நாசர் எல். நாசர் எல் சபதி: விஞ்ஞானி மற்றும் தடகள

Nasser மரணம் மற்றும் ஒலிம்பியா பங்கேற்பாளரின் தோராயமான போக்கைப் பற்றி ஒரு சுவாரஸ்யமான கட்டுரை கண்டுபிடித்தது.

ஆதாரங்கள்:
கட்டுரையின் முதல் பகுதி.
http://bombela.ru/index.php/news/bodybuilding-news/item/332-nasser-what-hapaned.
கட்டுரையின் இரண்டாவது பகுதி.
http://bombela.ru/index.php/articles/pharmacology/cycles-in-details/item/277- Olhympia-cyle2.

கட்டுரை விதிவிலக்காக தீங்கு விளைவிக்கும். கட்டுரையின் முடிவில் பூசப்பட்ட பாடநெறி வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தானது.

Nasser El Sabati மார்ச் 20 காலை ஒரு கனவில் இறந்தார். அது எப்படி சோகமாக இருந்தாலும் சரி, ஆனால் புகழ்பெற்ற உடல்நலம் போன்ற ஒரு முடிவுக்கு தயாராக இருந்தார் - அவருடைய தீர்ப்பற்ற நோயைப் பற்றி அவர் அறிந்திருந்தார். உண்மையில் என்ன நடந்தது, மற்றும் 47 ஆண்டு விளையாட்டு வீரர்கள் இருந்து ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் நோய் எங்கு வந்தது? அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் அவருடைய மரணத்திற்கு குற்றம் சாட்டப்பட வேண்டுமா?
கடந்த ஆண்டு நவம்பரில் சான் டீகோ கிளினிக் ஒன்றில் சோன்பாட்டி கேட்டுக்கொண்டார். ஒரு முழுமையான பரிசோதனை தேக்கநிலை இதய செயலிழப்பு (வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதி செய்ய தேவையான இரத்த அளவு பம்ப் செய்ய இதயத்தின் இயலாமை) கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் வெகுஜன அது மிகவும் தாமதமாக செய்ய வேண்டும் - ஒரு கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு ஒரு கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு உருவாக்கப்பட்டது. சோஸ்ட்பாட்டியின் வாழ்க்கையின் கடைசி மாதங்கள் ஹீமோடியாலிஸிஸ் ஆகும். பெற்றோர் மற்றும் சகோதரிகள் - மார்ச் மாதத்தில், அவர் எகிப்திற்கு சென்றார். கெய்ரோவின் அரங்கங்களில் ஒன்றில் ஒரு சில பயிற்சி படிப்பினைகளை வழங்க அவர் தன்னை கண்டுபிடித்தார்.
உண்மையில் ஒரு விஷயம் என, இது ஒரு "ஆனால்" இல்லை என்றால் உலகில் ஓய்வெடுக்க ஒரு தைரியமான நபர் விரும்பும், இது வரையறுக்க முடியும். இதை வாசிப்பதன் மூலம் நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்: "அவருடைய முகவரியில் நல்ல வார்த்தைகளை நாம் சொல்ல முடியாது ... உடலுறவுகளுக்கு அசாதாரண கூடுதலாக இளைஞர்களுக்கு ஸ்டெராய்டு சுழற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு இளைஞர்களை தொந்தரவு செய்கிறது. இது அவர்களின் அழிவுகரமான இணைப்பு இறுதி முடிவை கூட தளர்த்த முடியாது, எந்த நாசர் எல் சப்பாட்டி வந்தது. ஆகையால், இந்த செண்டிமெண்ட் "உலகத்துடன் சமாதானம்" என்று நாம் சொல்ல மாட்டோம். நாம் "என்ன நடந்தது என்று சொல்லலாம்."
Nasser El Sabati அவர் ஆண்ட்ரோஜென்ஸ் மற்றும் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், அதே போல் உடல் உறுப்புகளின் வழக்கமான ஆயுதங்களிலிருந்து மற்ற மருந்துகள் என்று மறுக்கவில்லை. அதனால்தான் மரணத்தின் காரணம், மோசமான "அனாபொலிக்ஸ்" என்று அறிவிக்க முயன்றதால், அத்தகைய ஒரு அகிதாவில் தடகள மரணத்தை திருப்புங்கள், "ஸ்டீராய்டு தொற்று" போராட்டத்தை இறுக்குவதற்கு இன்னும் கூடுதலாக அழைப்பு விடுத்தது. எல்லாம் மிகவும் "அழகானது" உருவாகும்போது, \u200b\u200bகண்டுபிடிப்பதற்கு என்ன நடந்தது என்பது உண்மையான காரணங்கள். தேவை இல்லை.
எல்லாவற்றையும், எனினும், அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. டாக்டர்கள் முடிவின் படி, மரணத்தின் காரணமாக, பெரும்பாலும், இதய செயலின் பரம்பரை நோய் ஆகும். இந்த நோய் ஒரு தடகளத்தின் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக எடையுள்ளவரால் மோசமடைந்தது, இது எந்த விஷயமும் இல்லை, இதயத்தில் கூடுதல் சுமை உள்ளது - இந்த எடை கொழுப்பு இல்லை என்று பொருட்டு, ஆனால் தசைகள் மீது. நோய் ஒட்டுமொத்த படத்தை அவர்களின் பங்களிப்பு பங்களிக்க முடியும். ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், நாசர் குறைந்தது ஐம்பது முறை உட்பட்டிருந்தது. - நான் போட்டிகளுக்கு மட்டுமே தயாரிப்பை எடுத்துக் கொண்டேன், ஆனால் தொழில்முறை bodybuilders நல்ல வடிவத்தில் மற்றும் புகைப்பட அமர்வுகள் பொருந்தும், மற்றும் விருந்தினர் .
மற்றும், நிச்சயமாக, "விவசாயிகள்" ஏராளமான ஒரு எதிர்மறை பாத்திரம் விளையாட முடியவில்லை. மேலும், Androgens மற்றும் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் நீங்கள் பைத்தியம் dosages "Profi" கருத்தில் கூட, பயங்கரமான இருந்து இதுவரை. ஒரு தொழில்முறை தடகள உடலின் மிக கடுமையான சேதம் மிகவும் கடுமையான சேதம், தைராய்டுகள், தைராய்டு ஹார்மோன்கள், இன்சுலின், மருந்துகள், "இறுக்குவது" இதயத்தின் வேலை - Clenbuterol, Ephedrine, காஃபின். நாம் மீண்டும் கருத்தில் கொண்டால், பைத்தியக்காரத்தனமான மருந்துகள், தொழில்முறை உடலுறவுகளைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள பைத்தியம் மருந்துகள், அதேபோல் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன - அறியப்பட்ட காரணங்கள் காரணமாக - அது எங்கிருந்தாலும், எதிர்மறையான விளைவு கணிசமாக மோசமடைந்தது.
Nasser El Sabati நேர்காணல்களில் ஒன்று சொன்ன வார்த்தைகளை கொடுக்க இங்கே அர்த்தம் என்று நான் நினைக்கிறேன்: "அவர்கள் Bodybuilders குறுக்கு குதிரைகள் என சிகிச்சை: ஒரு குதிரை அவரது கால் உடைக்கிறது என்றால், அது இனி தேவை மற்றும் அதை சுட வேண்டும். யாரும் bodybuilders சுட்டுவிடுகிறான் - அவர்கள் "ஊசி மீது உட்கார" கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார்கள். அல்லது அவர்கள் விதிகள் கீழ்ப்படிய அல்லது விளையாட்டு விட்டு ... உங்கள் இலக்கு ஒரு தொழில்முறை bodybuilder ஆக இருந்தால், உங்கள் மரபியல் மட்டும் பங்கு வகிக்கிறது, மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி எவ்வளவு கடினமாக மட்டும் அல்ல. உங்கள் உடல் பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் நிறைவுற்ற மருந்துகள் பல்வேறு வகையான மருந்துகளை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பதையும் முக்கியம். ஒரு நேர்மறையான அர்த்தத்தில் மட்டுமல்ல - நான் அனபோலிக் செயல்முறைகள் என்று அர்த்தம், ஆனால் எதிர்மறையாக - பக்க விளைவுகள் குறித்து. நீங்கள் ஒரு குதிரை அரசியலமைப்பை வைத்திருக்க வேண்டும் [இதைத் தாங்கிக்கொள்ள வேண்டும்]. "
ஒரு பெரிய விளையாட்டு உடல்நலம் எதுவும் இல்லை - நான் ஒரு முறை விட இந்த வார்த்தைகள் மீண்டும் மீண்டும். உடல்நலத்துடன் குறைவான பொதுவானது தொழில்முறை bodybuilding - மிகவும் விசித்திரமான விளையாட்டு. அவருக்கு வாழ்க்கையை அர்ப்பணிப்பதைத் தீர்மானித்தவர் சில விதிகளை பின்பற்றுவதற்கு கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார். நவீன உடலுறவில் உருவாக்கப்பட்ட வெற்றிகரமான அளவுகோல்கள் உடைகள் மீது வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவை, உண்மையில் மனிதாபிமானமற்ற உணவுகள், பல்வேறு மருந்துகளின் தயாரிப்புகளின் எக்ஸ்டோமாவிற்கு உதவுவதற்கு கட்டாயப்படுத்தப்பட்டன. உண்மையில், இது புரிந்து கொள்ள "ஒலிம்பியா" பங்கேற்பாளரைப் பார்க்க மதிப்புள்ளதாகும்.
"இது [மனித] உடலுக்கு சாதாரணமானது என்று நான் நினைக்கவில்லை - மருந்தியல் தயாரிப்புகளின் செல்வாக்கின் கீழ் நீண்ட காலம் இருக்க வேண்டும். அனைத்து, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வைட்டமின்கள், முதலியன உட்பட, மற்றும் பல. "மீட்பு" மிகவும் சிறிய குறுக்கீடுகளுடன் நீண்ட காலமாக அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பெரிய அளவைப் பயன்படுத்துவது ஹார்மோன் சமநிலையில் ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது. இங்கே ஒரு கடினமான உணவு சேர்க்க, தைராய்டு ஹார்மோன்கள், வளர்ச்சி ஹார்மோன், இன்சுலின், IFR-1 - மற்றும் நீங்கள் ஹார்மோன் அமைப்பின் உண்மையான குழப்பம் பெறுவீர்கள் "நாசர் அதே நேர்காணலில் இருந்து வருகிறது.
"பார்மா" நல்லது அல்ல, மோசமாக இல்லை. "Anabolics" - "கொலையாளி" என்ற வார்த்தைகளை ஒத்திருக்க வேண்டாம். "துஷ்பிரயோகம்" என்ற வார்த்தை மூன்று கடிதங்களை மட்டுமே சேர்ப்பதன் மூலம் "பயன்பாடு" என்ற வார்த்தையிலிருந்து பெறப்படுகிறது. விண்ணப்பிக்கும் முன் பகுத்தறிவுப் பயன்பாட்டிலிருந்து வாழ்க்கையில், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், பெரும்பாலும் மூன்று படிகள் மட்டுமே. இந்த படிகள் அல்லது இல்லை - அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட விஷயம். விளையாட்டு வீரர்கள் (பொருள் உட்பட) தங்கள் உடலமைப்பு எவ்வாறு இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது, அவற்றின் தசைகள் எவ்வாறு இந்த நடவடிக்கைகளை எடுப்பது, சாத்தியமான விளைவுகளில் தங்கள் கண்களை மூடுவதற்கு எவ்வாறு பொருந்தும் என்பதைப் பொறுத்தது.
உண்மையை பேசுவதில் பயப்படாத ஒரு நபரின் அழுக்கை பெயரில் இப்போது செலவழிக்க முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும், முதலில் "டாமண்ட் அனபோலிக்ஸ்" அல்ல, மாறாக, விளையாட்டு வீரர்களை கட்டாயப்படுத்தி மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டும் பகுத்தறிவு பயன்பாட்டின் போது உடலை கொண்டு வாருங்கள்.

"நிச்சயமாக" இந்த ரௌயன் - ஒலிம்பியாவிற்கு உடல்நலம் இலாபங்களில் ஒன்று, 2012 ஆம் ஆண்டிற்கான உடல்நலம் இலாபங்களில் ஒன்று அவரைப் பொறுத்தவரை தயாரிக்கப்பட்டது. நிச்சயமாக அது ஒரு கூர்மையான "திருப்புமுனை" செய்ய விரும்பிய ஒரு நபர் இருந்தது - முதன்மையாக வெகுஜன அடிப்படையில். இங்கே மருந்துகள் ஆதரிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை விவாதத்திற்கு உட்படுத்துவதில்லை.
வாரங்கள் 16-9.

AAS (வழக்கமாக)

suiston - 500 mg தினசரி

nandroonone Decanatate - 300 மில்லி ஒவ்வொரு நாளும்

புல்லனோன் - 300 மில்லி ஒவ்வொரு நாளும்

metandentenolon - 100 mg.

anapolone - 100 mg.

TNE (ஈத்தர் சங்கிலி இல்லாமல் டெஸ்டோஸ்டிரோன்) - 200 மி.கி.

வாரம் 8-3.

AAS (வழக்கமாக)

டெஸ்டோஸ்டிரோன் Propionate - தினசரி 200 மி.கி.

trenBolone Enantate - வாரத்திற்கு 600 மி.கி.

trenbolone அசெட்டேட் - 100 மி.கி. தினசரி

பெப்டைட் அமைப்பின் ஏற்பாடுகள் (வழக்கமாக)

வளர்ச்சி ஹார்மோன் (சீனா, "ஜெனரல்") - 10 என்னை தினமும்

வளர்ச்சி ஹார்மோன் (செரோஸ்டெம்) - 6 என்னை தினமும்

serzorline - 2 மீட்டர் மூன்று முறை ஒரு நாள்

குறுகிய நடவடிக்கை இன்சுலின் - ஒவ்வொரு உணவுக்கும் முன் 10 IU

பயிற்சி முன் (ஒரு அரை மணி நேரம்)

ultrashort நடவடிக்கை இன்சுலின் - 20 என்னை

வாரம் 2.

AAS (வழக்கமாக)

metsenolon Enantat ("Primobolan") - வாரத்திற்கு 1000 மி.கி.

trenbolone அசெட்டேட் - 250 மில்லி தினசரி

Tne - 100 mg மூன்று முறை ஒரு நாள்

ஒதுக்கீடு ("மாஸ்டன்") - 250 மில்லி தினசரி

fluxymesterone - ஒரு நாளைக்கு 50 மி.கி.

பெப்டைட் அமைப்பின் ஏற்பாடுகள் (வழக்கமாக)

வளர்ச்சி ஹார்மோன் (சீனா, "ஜெனரல்") - 10 என்னை தினமும்

வளர்ச்சி ஹார்மோன் (செரோஸ்டெம்) - 6 என்னை தினமும்

serzorline - 2 மீட்டர் மூன்று முறை ஒரு நாள்

படிப்படியாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாதாரணமாக வந்தது - இனி செய்ய வேண்டிய ஒன்று இல்லை. அந்த நேரத்தில் மட்டுமே இன்சுலின் "பாடத்திட்டத்தில் இருந்து மறைந்துவிடும் என்ற உண்மையை நான் கவனத்தில் கொள்கிறேன். உண்மை, நாம் பார்க்கும் போது, \u200b\u200bநீண்ட நேரம் இல்லை.
சென்ற வாரம்

AAS (வழக்கமாக)

• 
  சிறப்பு கொழுப்பு எரியும் மருந்துகள் "பாடத்திட்டத்தில்" குறிப்பிடப்படவில்லை. இது வளர்ச்சியின் ஹார்மோன் ஒன்றில் சாத்தியமில்லை என்று தெரிகிறது - ஏதாவது சேர்க்கப்பட வேண்டும். இன்சுலின் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம் தீர்ப்பு வழங்குவதன் மூலம், அது மிகவும் சக்திவாய்ந்த கலவையாகவோ அல்லது DNP போன்ற ஒரு மருந்து கூட இருக்க வேண்டும். தடகள எடையின் ஒரு தொகுப்புடன் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் அவரது squint உடன் எந்த சிரமத்தையும் உணரவில்லை என்று சாத்தியம் என்றாலும் (இந்த வழக்கில், வட்டம் வட்டம் வட்டம் இரண்டு நபர்களுக்கு மட்டுமே குறுகியது - Daxter Jackson மற்றும் Sean Roalan) - நீங்கள் முடியும் ஏதாவது எளிதானது.
  வளர்ச்சி காரணிகள் (IFR-1 மற்றும் IFR) முற்றிலும் பயன்படுத்தப்படவில்லை - அது காணலாம், "நிச்சயமாக" எழுதியவர் குறிப்பாக அவர்களில் நம்பிக்கை இல்லை. தொடக்கத்தில் கடந்த இரண்டு வாரங்களில் அதே IFR-1 என்றாலும் நன்றாக கைக்குள் வரும்.
  முடிவுகளை, முடிவுகளை ...

  "நிச்சயமாக" ஒரு வித்தியாசமான உணர்வை உருவாக்குகிறது. முதலாவதாக, opesheed மருந்துகள் உள்ளன, அவை முற்றிலும் மிதமிஞ்சிய அல்லது "நிச்சயமாக" செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. இரண்டாவதாக, இந்த ஊசி அனைத்தையும் செய்ய முடியும் என்பது தெளிவாக இல்லை. சரி, சரி, உட்செலுத்துகளின் இடங்களை சூடாகவும் மசாஜ் செய்யவும் முடியும், இருப்பினும் அது கடினமாக இருக்கும் என்றாலும், ஊசி துறையில் தசை திசு விரைவில் இணைக்கும் வகையில் மீண்டும் மீண்டும் தொடங்கும், இது கணிசமாக அவற்றை குறைக்கிறது (ஊசி ) திறன். ஆனால் இந்த தொடர்ச்சியாக பைத்தியம் அளவுகளில் ஒருவருக்கொருவர் தீர்வுகளை அனுபவித்து மகிழலாம் சாதாரணமாக இரத்தத்தை உள்ளிடுவதற்கு நேரம் இல்லை! தொடர்ந்து ஊசி இடங்களை மாற்றவா? எனவே இங்கே முழு உடல் போதாது!
  இங்கே சுகாதார இங்கே கணக்கில் எடுக்கப்பட்ட தெரிகிறது: இது இழப்பு இல்லாமல் இந்த "நிச்சயமாக" வெளியே இல்லை, அது கூட வரவில்லை. பிரச்சனை இது வாழ்க்கை ஒரு நேரடி அச்சுறுத்தல் பிரதிபலிக்கிறது என்று - நான் வலியில்லாமல் உடல் இன்சுலின் செருகும் வெறுமனே, மற்றும் கூட ஒரு மிக நீண்ட காலமாக மாறும் போன்ற ஒரு நபர் உள்ளது என்று எனக்கு தெரியாது.

நாசர் எல் சோன்பாட்டி இது 1965 ஆம் ஆண்டு அக்டோபர் 15, 1965 இல் ஜேர்மன் சிட்டி ஸ்டூட்கார்ட்டில் பிறந்தது. அவர் பாதி எகிப்தியராக இருந்தார், குருட்டில் பாதி - ஒருவேளை நாசர் மிகவும் திறமையான குழந்தை வளர்ந்தார். அவர்கள் இரத்த கலவை கிட்டத்தட்ட எப்போதும் வெற்றிகரமாக சொல்கிறார்கள். சிறுவன் நன்றாகப் படித்தான், கல்வி மட்டுமே "ஒரு பெரிய வாழ்க்கைக்கு டிக்கெட்" என்று உணர்ந்தார். ஜிம்னாசியாவின் சிறந்த முடிவு அவரை ஆஸ்க்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தில் தனது படிப்புகளை தொடர அனுமதித்தது, அங்கு அவர் சமூகவியல், அரசியல் பொருளாதாரம் மற்றும் வரலாற்றை ஆய்வு செய்தார்.

Sonbati மிகவும் வண்ணமயமான bodybuilding புள்ளிவிவரங்கள் ஒரு என்று - மற்றும் வீணாக இல்லை! அவர் உரிமையாளர் ஒரு சிறந்த தசை வடிவம் மட்டுமல்ல, வரலாற்றில், அரசியல் விஞ்ஞானம் மற்றும் சமூகவியல் பற்றிய அறிவியல் டிகிரி. கூடுதலாக, தடகள ஏழு மொழிகளில் சுதந்திரமாக பேசினார்.

விளையாட்டு சோபா குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கியது. கால்பந்து, ரோலிங், நீச்சல், போராட்டம் - எதிர்கால உடல் Bibuilder உண்மையிலேயே ஒரு செயலில் குழந்தை வளர்ந்தது. ஆனால் பருவ வயதிலேயே உடல் ரீதியான ஆண்டுகளில் அவர் பிடிக்கவில்லை. ஆனால் ஏற்கனவே ஒரு மாணவராக ஆனது, அவர் பயிற்சிக்கு இழுத்து, ஒரு சில முறை, ஒரு தூய வட்டி இருந்து, அருகில் உள்ள ஜிம்மில் பார்த்து. Bodybuilding 1983 இல் ஈடுபடத் தொடங்கியது. இது எதிர்காலத்தில் இருக்கும் என - அவர் இந்த விளையாட்டோடு காதலிக்கிறார். ஆனால், இந்த அன்பை போதிலும், நாசர் எல் சப்பாட்டி அவர்களது உடல்நலத்தைப் பற்றி அக்கறையுள்ள தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களில் நுழைந்தார். அவரைப் பொறுத்தவரை, அவர் உடல் ரீதியாக தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு தீவிரத்தன்மையுடன் பயிற்சி செய்ய மாட்டார். அவர் சொல்வது சரிதான் - எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, உடல் இல்லாவிட்டால், எந்த தலைப்பும் (திரு ஒலிம்பியா கூட), அவர் தனது முன்னிலையில் இருந்து உண்மையான இன்பம் வழங்க முடியாது. நாசரின் கூற்றுப்படி, வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது ஆரோக்கியம் (அதன் சொந்த மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள்). உடல்நலம் இல்லாமல், அத்தகைய மூலதனம் இல்லாமல், உடல்நலம் போல், வேறு எதுவும் இல்லை. அதனால்தான் அவர் ஒரு விளையாட்டு வாழ்க்கையின் காரணத்தை அவர் ஒருபோதும் ஆபத்தில் ஈடுபடுத்தவில்லை. மார்ச் 20, 2013 நாசர் ஒரு கனவில் இறந்தார். மரணத்தின் காரணம் பரம்பரை இதய நோய் ஆகும். சாந்தியடைய.

வேகமாக வெகுஜன 5 விதிகள் உலக நாசர் எல் சப்பாட்டி மிக பிரபலமான உடம்பில் ஒருவராக இருந்து:

கல் கலோரி. உயர் தரமான புரதத்திற்கு போதுமான பணம் இல்லை - கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் மெல்லிய போது, \u200b\u200bநீங்கள் எல்லாம் ஒரு வரிசையில் உள்ளது.

குறைந்தது 8 மணி நேரம். ஒருவேளை நீங்கள் 6 மணி நேரம் தொங்கிக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் வளர்ச்சி ஹார்மோன் தூங்கும்போது துல்லியமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இயற்கையின் ஒரு பரிசை விட்டுவிடாதீர்கள்!

Bodybuilding பற்றி எந்த பத்திரிகைகளையும் படிக்க வேண்டாம். பயிற்சி பிரிவில் எழுதப்பட்ட அனைத்து - முழு குப்பை.

உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து மூன்று காட்சிகள் உடற்பயிற்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். இரண்டாவது நாளில் முதல் நாள், தோள்கள் மற்றும் கைகளில் கேவியர், மூன்றாவது நாளில் இடுப்பு மற்றும் கழுத்து. தசை குழுவில் 5 அணுகுமுறைகளில் இரண்டு பயிற்சிகள். எல்லாம்!

மீண்டும் ஒரு முறை - கலோரி பார்த்த பிறகு! படுகொலை போல சாப்பிடுங்கள்!

நவம்பர் 2013 இல், வாழ்க்கையின் 47 வது ஆண்டில் சிறுநீரக செயலிழப்பு 90 களின் வலுவான மற்றும் ஸ்மார்ட் bodybuilders ஒன்று - நாசர் எல் சப்பாட்டி இறந்தார். இது பரிமாணங்களால், சுவையூட்டும் தோற்றம் மற்றும் சூப்பர்நென்னரால் வேறுபடுகிறது. அவரது எண்ணிக்கை விகிதாசார ரீதியாக உருவாக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் அழகியல் ஈர்த்தது. ஒரு குறுகிய வாழ்க்கைக்கு, உடல்நலம் 3 துறைகளின் விவாதங்களை பாதுகாக்க முடிந்தது, 7 மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள, கனரக விளையாட்டுகளின் நட்சத்திரமாக மாறும். சிறுநீரகங்களுடன் பிரச்சினைகளை தூண்டிவிட்டது நிச்சயமாக தெரியவில்லை, ஆனால் மருத்துவர்கள் - மலேரியாவின் அனுமானங்களால். 2012 ஆம் ஆண்டின் குளிர்காலத்தில் எகிப்தில் காய்ச்சல் ஏற்பட்டது, அவர் ஒரு பயிற்சியாளராக பணியாற்றினார். சிக்கல் சோகத்திற்கு வழிவகுத்தது.

வாழ்க்கை வரலாறு

சோனிபட்டி (நாசர் எல் மக்பட்டி) பிறந்தார் 1965 இலையுதிர் காலத்தில் சர்வதேச குடும்பத்தில். க்ரோட்ஸ் மற்றும் எகிப்திய மொழியில், ஒரு பரிசளிக்கப்பட்ட குழந்தை பிறந்தது, ஆரம்பகால வளர்ச்சி மற்றும் மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு ஆச்சரியமாக சுற்றியுள்ளதாக இருந்தது. ஒரு சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பெற்றோர் stuttgart க்கு நகர்த்தப்பட்டதுஎதிர்கால சாம்பியனின் சிறுவயது மற்றும் இளைஞர்கள் கடந்து சென்றனர். நாசர் ஜேர்மனியில் ஜிம்னாசியாவிலிருந்து பட்டம் பெற்றார் augsburg பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைந்தது. டிப்ளமோவைப் பெற்ற பிறகு உள்ளிட்ட ஆஸ்பிரேட்டர் வரலாற்றில், சமூகவியல் மற்றும் அரசியல் விஞ்ஞானத்தில் பாதுகாத்தனர்.

ஆய்வு கூடுதலாக, அவரது கணிசமான விளையாட்டு. பள்ளியில் ஆண்டுகளில், அவர் நீச்சல், கால்பந்து, கயாக் மீது ஓர்ஸில் நடந்து சென்றார். இதழ்கள் இருந்து தசைநார் தோழர்களே புள்ளிவிவரங்கள் அமைதியாக தொடர்பு மற்றும் வடிவம் பராமரிக்க போதுமான உடற்பயிற்சி என்று நம்பப்படுகிறது. தசைகள் கொண்டுவருவதற்கான தீர்வு என் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறியது. உருவத்தில் விரைவான மாற்றங்களை கவனிப்பதன் மூலம், அந்த வழியை விளைவிப்பதைப் பார்க்க முடிவு செய்தார். விரைவில் உள்ளூர் போட்டியில் பேசினார், ஆனால் தோல்வி. யூகோஸ்லாவியாவிற்கு யூகோஸ்லாவியாவிற்கு செல்ல முடிவு செய்தவர், அவர் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக இருப்பதாக தன்னை நிரூபிக்க முடிவு செய்தார்.

தோல்வியுற்ற தொடக்க

வெற்றி மேலும் திட்டங்களை பாதித்தது. தடகள ஒரு சார்பு அட்டை மூலம் அன்போடு ஆனது. கனரக உடற்பயிற்சிகளும் விளைவைக் கொடுத்தன. 1990 ஆம் ஆண்டில், எல் சப்பாட்டி பின்லாந்தில் 8 வது விளைவை காட்டியது. 110 கிலோ வெற்றிகரமாக எடையுள்ள வகைகளில் நியூயார்க் நிகழ்ச்சியில் பங்கு இல்லை. நீதிபதியின் மெல்லிய உடல்நலம் கவனிக்கவில்லை. பையன் முடிவுகளை செய்தார் மற்றும் ஒரு வெகுஜன அடித்தார். அந்த நேரத்தில், அவர் தன்னை "மென்மையான மற்றும் பெரிய" என்று கருதினார். சிறந்த மனிதாபிமானமிக்சியல் போதிலும், அது மீண்டும் வலுவான மேல் வேலை செய்யவில்லை.

மானுடவியல் தரவு

• உயரம் 180 செமீ ஆகும்;
• கணுக்கால் சுற்றளவு - 54;
• bICEPS - 58;
• போட்டிகளில் எடை - 123 கிலோ.

நட்சத்திரங்கள் ஒப்புக்கொண்டன

பிரான்சில் கிராண்ட் பிரிக்ஸில் 1993 ஆம் ஆண்டில் திருப்புமுனை ஏற்பட்டது. உடல்நலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டது அனைத்து வகைகளிலும் முதல் இடங்கள். குறைவான குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு இல்லை 2 வது நிலை அதன் மேல் இரவு சாம்பியன்ஸ். அவர் மைக் பிரான்சுவின் சாம்பியன்ஷிப்பிற்கு வழிவகுத்தார், எதிர்காலத்தில் வலுவான நட்பை இணைக்க வேண்டும். இந்த வெற்றிகள் பங்கேற்க வாய்ப்பு வழங்கப்படும் "திரு. ஒலிம்பியா" 7 ஆவது. கடுமையான பிறகு தடகள 13 கிலோ இழக்கவில்லை என்றால், அவர் முதல் மூன்று தலைவர்களிடம் சென்றார். வசந்த நாசர் சிந்திக்கவில்லை வென்றது அதன் மேல் "ஹூஸ்டன் ப்ரோ", நம்பிக்கையுடன் பெயரிடப்பட்ட போட்டியாளர்களை மறுப்பது. 2 வாரங்கள் கழித்து, அவர் வெற்றி பெற்றார் இரவு சாம்பியன்ஸ் ஒலிம்பியாவின் 1 வது இடத்தில் முக்கிய பிடித்தமானது ஆனது.

எரிச்சலூட்டும் தோல்விகள்

அவர் தனது முதுகில் வேலை செய்தால், அவர் சமமாக இருக்க மாட்டார் என்று பலர் நம்பினர். கவனம் பயிற்சி ஒரு அதிர்ச்சி தரும் விளைவாக கொடுத்தார். இருப்பினும், தடகள ஒலிம்பியாவின் முன்னாள் வெற்றியைத் திரும்பச் செய்தார், சீன் ரியாவை தவறவிட்டார். நீதிபதிகள் போன்ற ஒரு முடிவு கோபத்தை ஏற்படுத்தியது. இந்த முடிவின் முடிவுகளையும் அநீதிகளையும் அடிப்படையாகக் கொண்ட பத்திரிகை பத்திரிகை பற்றி பேசினார். பார்வையாளர்களின் கூற்றுப்படி, நாசர் அனைத்து விதங்களிலும் போட்டியாளர்களுக்கு உயர்ந்தவராக இருந்தார். இருப்பினும், Direetikov, கமிஷனின் இரத்தத்தில் கண்டுபிடிப்பதன் காரணமாக unulled. இந்த முடிவு.

இந்த கதை மற்றும் மன்னிப்பு இழப்பு ஃப்ளெக்ஸ் வில்லர் மீது "அர்னால்ட் கிளாசிக்" முட்டாள்தனமான முட்டாள். நீதிபதிகள் மற்றும் அவரது வெற்றியின் நோக்கம் பற்றி அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்று எழுதிய ஒரு செய்தியை அவர் அனுப்பினார். கோபம் பயிற்சி மற்றும் புதிய சாதனைகள் உந்துதல். 1997 ஆம் ஆண்டில், ஒலிம்பியாவில், நாசர் 2 வது இடத்தை எடுத்தார். அதற்குப் பிறகு, வாழ்க்கை சரிவுக்கு சென்றது. 2005 ஆம் ஆண்டில் 14 வது இடத்திற்குப் பிறகு "ஐரோப்பா நிகழ்ச்சி" அவர் கவனிப்பதாக அறிவித்தார்.

ஆண்டு	போட்டிகள்	ஓர் இடம்
1990	பிரான்ஸ் உடன் கிரான்	7
1990	பின்லாந்து கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	8
1990	ஹாலந்தில் கிரான்	8
1991	இரவு சாம்பியன்ஸ்	—
1992	சிகாகோ புரோ	19
1992	இரவு சாம்பியன்ஸ்	16
1993	பிரான்ஸ் உடன் கிரான்	3
1993	ஜெர்மனி கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1994	இரவு சாம்பியன்ஸ்	2
1994	ஜெர்மனி கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	4
1994	திரு. ஒலிம்பியா	7
1994	பிரான்ஸ் உடன் கிரான்	4
1995	இரவு சாம்பியன்ஸ்	1
1995	ஹூஸ்டன் புரோ	1
1995	திரு. ஒலிம்பியா	3
1995	ஸ்பெயினின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1995	ஜெர்மனி கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1995	இங்கிலாந்தின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	4
1995	ரஷ்யாவுடன் கிராம்	3
1995	பிரான்ஸ் உடன் கிரான்	3
1995	உக்ரைன் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	2
1996	திரு. ஒலிம்பியா	3 தகுதியற்றவர்கள்
1996	ஸ்பெயினின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1996	ஜெர்மனி கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	2
1996	இங்கிலாந்தின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	2
1996	செக் குடியரசின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	1
1996	கிராண்ட் பிரிக்ஸ் சுவிட்சர்லாந்து	1
1996	ரஷ்யாவுடன் கிராம்	1
1997	சான் ஜோஸ் புரோ	2
1997	அர்னால்ட் கிளாசிக்	2
1997	சான் பிரான்சிஸ்கோ புரோ	2
1997	திரு. ஒலிம்பியா	2
1997	ஹங்கேரியின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	2
1997	ஸ்பெயினின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	2
1997	ஜெர்மனி கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	2
1997	இங்கிலாந்தின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1997	செக் குடியரசின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1997	பின்லாந்து கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	4
1997	ரஷ்யாவுடன் கிராம்	3
1998	அர்னால்ட் கிளாசிக்	2
1998	திரு. ஒலிம்பியா	3
1998	ஜெர்மனி கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1998	பின்லாந்து கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	3
1999	அர்னால்ட் கிளாசிக்	1
1999	திரு. ஒலிம்பியா	6
1999	உலக சாம்பியன்ஷிப் புரோ	6
1999	இங்கிலாந்தின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்	6
2000	திரு. ஒலிம்பியா	5
2001	திரு. ஒலிம்பியா	9
2002	அர்னால்ட் கிளாசிக்	10
2002	திரு. ஒலிம்பியா	15
2004	இரவு சாம்பியன்ஸ்	15
2004	பவர் ப்ரோ காட்டு	14
2005	ஐரோப்பா supershow.	14

தனிப்பட்ட கருத்து

"ஓய்வு பெற்ற" தடகள நிறைய பயணம், வாசிக்க, ஆரோக்கியமான ஈடுபட தொடங்கியது.

"உடல்நலத்தை விட முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எதுவும் இல்லை என்று நான் எப்போதும் நம்பினேன் - அது இல்லாமல் மூலதனத்தை குவிப்பதில்லை."

2007 ஆம் ஆண்டில், உடல்நலம் ஒரு நேர்காணலின் ஒரு சுழற்சியைக் கொடுத்தது, இதில் இரண்டு-தொகுதி ஒன்று மாறும். அவர்களில் அவர் தன்னை பற்றி மட்டும் சொல்லவில்லை, ஆனால் மேலும்:

• பயிற்சி உத்திகள்;
• மருந்தியல்;
• சுகாதார உறவு;
• தனிப்பட்ட வாழ்க்கை;
• மற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் பற்றி.

அவருடைய வெளிப்பாடுகள் பல தொன்மங்களை ஊக்குவித்தன. ஸ்லேயர் நாசரின் கேள்விக்கு, எல் சபதி பல மூர்க்கத்தனமான உதாரணங்கள் வழிவகுத்தது மற்றும் ஒரு நல்ல வார்த்தை சொல்லவில்லை. ஆனால் அன்பான சகோதரர்களைப் பற்றி பதிலளித்தார்

நாசர் ஒரு வழக்கமான silovik உள்ளது. ஒரு வாரத்திற்கு 5 முறை வரை பயிற்சி பெற்றார், ஒரே நேரத்தில் 2 மண்டலங்களில் வேலை செய்கிறார்: ஒரு பெரிய, இரண்டாவது சிறிய ஒன்று. அதன் பொருட்டு ஒழுங்குபடுத்தப்படுவது சாத்தியமில்லை.

அவர் "பயிற்சியில் அதிக குழப்பம், வேகமான தொகுதிகள் வளரும் என்று அவர் நம்பினார்.

தடகள தனிப்பட்ட உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் உள்ளுணர்வாக செயல்பட்டது, தொடர்ந்து நிரல் சரிசெய்கிறது. காம்ப்ளக்ஸ் பயிற்சிகளைக் கொண்ட வளாகங்கள் பெரும்பாலும் அடிக்கடி கொட்டின. இன்று அவர் மார்பில் வேலை தொடங்க முடியும், நாளை, உடன்.

"நீங்கள் வெவ்வேறு பயிற்சிகளை செய்தால், குழப்பத்தில் தசைகள். நீங்கள் சக்தி அளவுருக்கள் அதிகரிப்பு பின்பற்ற வேண்டும். "

சோன்பாட்டி மற்றும் சக்தி விளையாட்டுகளின் பெருமை என்ற உண்மையை, உண்மைகள் நிரூபிக்கின்றன. Bodybuilder புகைப்படங்கள் அனைத்து "kachkov" பத்திரிகைகளை அச்சிடப்பட்டது. ஒரு பிரபலமான சாதகமான அட்டையில் மட்டுமே, அவரது படம் 5 முறை தோன்றியது. நவீன உடலுறவைப் பற்றிய ஒரு நண்பனைப் பற்றி அரிதாகவே பேசும் அதேபோல், பேராசிரியரின் ஊஞ்சலைப் பொறுத்தவரையில், இளைஞர்களின் ஒரு உதாரணத்தில் அது பதிலளிக்கிறது.

வீடியோ வடிவத்தில் நாசர் எல் சப்பாட்டி

2010 க்கு முன் நேர்காணல்.

நாசர் எல் சப்பாட்டி வரலாற்றில் கீழே இறங்குவார், அதே நேரத்தில் உடல் ரீதியான வெகுஜனத்தை அறிமுகப்படுத்திய ஒரு நபராக அவரது உடலுறவின் அழகியல் தரத்தை பராமரிப்பது.

நாசர் ஒரு பிராங்க் சாம்பியனாக இருந்ததால், அவர் பெரும் வெற்றியை இழந்தார், பலர் "திரு ஒலிம்பியா" பல முறை "திரு. ஒலிம்பியா" என்ற தலைப்பில் வெற்றி பெற்றிருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

ஆனால் அவர் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க போட்டியை வென்றார், அது அர்னால்ட் கிளாசிக் ஆகும். இந்த நிகழ்ச்சி நாசரின் வெளிப்படையான வெற்றியாளர் விவாதிக்கப்பட்டார். அந்த காலங்களின் மிகவும் பிரபலமான உடல்நலவைகளில் ஒன்றை உருவாக்கிய மிகப்பெரிய அளவுகள் மற்றும் சிறந்த சமச்சீர் ஆகியவற்றை அவர் இணைத்தார்.

கே: நாசர், உங்கள் வெற்றிகளுடன் ஒப்பிடும்போது அர்னால்ட் மீது உங்கள் வெற்றி என்ன?

ஒலிம்பியாவுக்குப் பிறகு அர்னால்ட் கிளாசிக் இரண்டாவது மிக முக்கியமான நிகழ்ச்சியாகும். மூன்றாவது "சவாலான" நிகழ்ச்சி நியூயார்க்கில் நடைபெற்ற சாம்பியன்களின் இரவில் இருந்தது, இது நான் (1995) வென்றது. ஆனால் சாம்பியன்ஸ் இரவு இனி இனி இல்லை அற்புதமான விளம்பரதாரர் வெய்ன் demilla ifbb சர்க்கஸ் வெளியே வந்தது என்பதால். ஆம் சர்க்கஸ் இருந்து, அமைப்பு (சர்க்கஸ் மற்றும் அமைப்பு. ஆங்கிலம் சர்க்கஸ், சர்க்யூட் போன்ற சொற்கள்).

உரை பகுதியாக மறைக்கப்பட்டுள்ளது.

நைட் சாம்பியன்களைக் காட்டு ஸ்டீவ் வாசிங்கர் ஷோ - நியூயார்க் ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவர் உருவாக்கிய நியூ யார்க். இருப்பினும், பத்திரிகைகளுடன் ஒரு முன்னாள் டிரக் டிரைவர் என அவர் கோபம் மற்றும் நடத்தை பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறார். ஒரு மோசமான நிகழ்ச்சி மற்றும் அதன் கோபத்தால் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒரு மோசமான விளம்பரதாரர் மற்றும் குறைவான சத்தியம் மற்றும் அச்சுறுத்தினார். 1999 ஆம் ஆண்டு மற்றும் 1997 ஆம் ஆண்டில் ஒவ்வொரு முறையும் 1999 ஆம் ஆண்டில் நான் ஒரு நல்ல மனிதர் நடத்திய அர்னால்ட் கிளாசிக் நடித்தேன். 1994 ல் இருந்து அனைத்து ஒலிம்பியாவிலும் நான் என்ன செய்தேன், அதேபோல் ஐரோப்பாவில் உள்ள ஒலிம்பிக் நிகழ்ச்சியில் பெரும்பாலானவை. எல்லா நேரத்திலும் மிகப்பெரிய உடல்நலவைகளில் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டிய அவரது கணக்கில் "அர்னால்ட் கிளாசிக்" என்ற தலைப்பில் "அர்னால்ட் கிளாசிக்" என்று குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். அர்னால்ட் கிளாசிக் (1989-2009 ஒரு வருடத்திற்குள் ஒரு வருடத்திற்குள் நடத்தப்படும் 1989-2009) வென்ற ஒரு நபர் என்று இன்னொரு சுவாரசியமான உண்மை. ஐரோப்பாவில் பிறந்தவர் மற்றும் முன்னாள் NPC உறுப்பினர் அல்ல.

கே: தலைப்பு அர்னால்ட் கிளாசிக் வெற்றி போது நீங்கள் உங்கள் சிறந்த வடிவத்தில் இருந்ததா?

இல்லை, நான் 1999 அர்னால்ட் கிளாசிக் என்று நினைக்கவில்லை, நான் என் சிறந்த வடிவத்தை காட்டினேன். ஆமாம், நிச்சயமாக, நான் எல்லா நிகழ்ச்சிகளிலும் கடினமாக இருந்தேன், ஆனால் சிறந்த வடிவத்தில் இல்லை. 1999 அர்னால்ட் கிளாசிக் ஒப்பிடும்போது பல ஆண்டுகளாக பிந்தைய ஒலிம்பிக் நிகழ்ச்சியில் பெரும்பாலானவற்றை நான் சிறப்பாக பார்த்தேன் என்று நினைக்கிறேன். 1999th arnold 290funds ஒரு எடை பேசினார். ஆயினும்கூட, பொதுவாக பல மக்கள், மேலும் உடல்நலம் இருந்து இன்னும் அதிகமாக கவனம் செலுத்தவில்லை. அமெரிக்காவிற்கு வெளியே நிகழ்ச்சியில் என் சிறந்த பேச்சுகளை அவர்கள் நினைவில் கொள்ளவில்லை. கூடுதலாக, பல மக்கள் நிகழ்ச்சிகளைப் பற்றி மட்டுமே அமெரிக்கர்கள் முக்கியம் என்று நினைக்கிறார்கள். பலர் இதை புரிந்து கொள்ள மிகவும் இளம் மற்றும் முட்டாள்தனம். நான் இங்கே (கொலம்பஸ், ஓஹியோ) 1999 ஆம் ஆண்டில் மூன்றாவது முறையாக பங்கேற்க மற்றும் உலக சாம்பியனின் தரவரிசைக்கு அருகில் உள்ள இந்த தலைப்பை பங்கேற்க மற்றும் வெற்றி பெற நான் இங்கே இருந்தேன். நான் யாரையும் நன்றாக பார்க்கவில்லை 1999 ஆம் ஆண்டில் அவர் ஒரு வெளிப்படையான வெற்றியாளராக மாறும். இந்த நிகழ்ச்சியில் அந்த நீதிபதிகள் இனி என் முழுமையான மேன்மையை கவனிக்க முடியாது என்று நினைக்கிறேன். "பெரும்பாலான தசைநார்" என்ற தலைப்பில் என்னிடமிருந்து திருடப்பட்டது என்ற உண்மையை நான் விரும்பவில்லை. கெவின் lroni அந்த நாளில் இந்த தலைப்பை எப்படி பெற முடியும்? மற்றும் எப்படி ஃப்ளெக்ஸ் வில்லர் முந்தைய ஆண்டுகளில் இந்த தலைப்பு பெற முடியும். நான் 22 கிலோகிராம் எளிதாக இருந்ததைப் போலவே வில்லரும் என்னை விடவும் மற்ற போட்டியாளர்களையும் விட குறைவான தசை. வில்லர் தனது முதுகில் கடுமையாக இருந்தார். ஆனால் அவர் குறுகிய மற்றும் அவர் தனது வளர்ச்சிக்கான இடுப்பு மற்றும் சிறிய தசைகள் ஒரு மிக மென்மையான biceps உள்ளது. அவரது கைகள் பரந்த முன்னணியின் போஸில் மார்பக வளர்ச்சி, தோள்கள் மற்றும் அகலத்தை மீறுகின்றன. நான் சுல்தான் சமச்சீர் மற்றும் பதிவு வைத்திருப்பவர் அர்னால்ட் கிளாசிக் ஆகியவற்றை அவமதிக்க முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் அனைவருக்கும் பலவீனங்களைக் கொண்டிருப்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மிக உயர்ந்த வகுப்பின் தசை குழுக்களைப் பற்றி நான் பேசுகிறேன். வில்லர் மற்றும் மற்றொரு 10 மிக உயர்ந்த உடலுறவுகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பிறந்திருக்க வேண்டும். நிபுணர்கள் அவர்களைப் பற்றி மோசமான எதையும் பேசவில்லை. சிறந்த bodybuilders அவமதிக்க முயற்சி யார் அந்த தோழர்களில் பெரும்பாலானவை பொது அறிவு இல்லாததால் இடைவெளிகளாக இருக்கின்றன, அவை மறைக்க விரும்பும் உடல் மற்றும் மனநல சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளன. வில்லர் மற்றும் லெவரோன் முன்னாள் NPC சாம்பியன்கள் மற்றும் அனைத்து நீதிபதிகள் அதை கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று கணக்கில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இதன் காரணமாக, லெவெர்ன் மற்றும் அர்னால்டு கிளாசிக் 1999 இல் மிகவும் தசைநார் பட்டத்தை வென்றது.

கே: அர்னால்டு 1999 ஆம் ஆண்டில், அர்னால்டு 1999 ஆம் ஆண்டின் தொடர்பாக நசர் என்ன முக்கியம்?

உண்மையில், பல விஷயங்கள் இருந்தன. மிகவும் அபத்தமானது என்று Lronon மேடையில் போட்டியிட்ட அதே நேரத்தில், அவரது உள்ளாடைகளை முன் அணிந்திருந்தார். பின்னர் அவர் தனது வெற்றியில் ஏற்கனவே நம்பிக்கையுடன் இருந்தார், அவர் மீன் டிரக்குகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார் என்பதைப் பற்றி திரு. ஆர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் தெரிவித்தார். அப்போதுதான் போஸி-டவுனில் மட்டுமே, ஒரு சதுர திரு. ஜா கட்லர் காட்சியில் இருப்பதாக உணர்ந்தேன். நான் இதற்கு முன் அவரை கவனிக்கவில்லை அல்லது நான் கவனிக்கவில்லை என்று சொல்லவில்லை: "சிறிய சிவப்பு தொப்பி." நான் திரு. ஜெய் காட்லரை அழைத்தேன், ஏனென்றால் மட்டுமே தசைநார் குழு அவரது சிவப்பு முகம் இரத்தத்தால் நிரப்பப்பட்டிருந்தது. திரு. கார்மியா மற்றும் திரு. லெரோனோன் ஆகியவற்றால் போட்டியை நான் பார்த்தேன். அவர்கள் செய்தபின் பார்த்து மட்டுமல்லாமல், அமெரிக்காவில் இருந்து நீதிபதிகள் நியாயப்படுத்தப்பட்ட அமெரிக்காவின் உறுப்பினர்களாக இருப்பதால் அல்ல. நீதித்துறை குழுவின் காட்சியில் இருந்து தேடும் கவனித்த இன்னொரு விஷயம் நீதிபதிகள் வெறித்தனமாக சிரித்தனர் மற்றும் நகைச்சுவைகளை சிரித்தார்கள், ரோலண்ட் கைக்கிங்கர் மற்றும் ஜெஃப் நீண்ட போன்ற விளையாட்டு வீரர்களைச் செய்தார்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக போட்டியிடுகிறீர்கள் என்றால், நீதிபதிகள் என்ன செய்வதென்று நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்க முடியும். நீதிபதிகள் பார்த்ததைப் பார்த்தேன், நீண்ட காலமாக ஒருவருக்கொருவர் மதிப்பீடுகளைப் பார்த்தேன். நான் வெற்றி பெறும் நோக்கத்துடன் ஒரு நிகழ்ச்சியைத் தயாரித்தேன். அந்த நேரத்தில் அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்று ஒரு நபர் ஒரு புகழ் இருந்தது. சீன் ரெய் நீதிபதியின் மொழியின் ஒரே ஒரு பையன் பயம் பயந்ததாக இருந்தார், மேலும் அவர்கள் புண் வார்த்தைகளுக்கு கூட அவரை நியாயாதிபதிகளுக்குக் காட்டிய பின்னரும் கூட எந்த தண்டனையும் இல்லை என்று காட்ட விரும்பினார்கள். நான் சொன்னேன்: நான் அர்னால்ட் கிளாசிக் வழங்கினால், அவர்கள் ஒலிம்பியாவை வெல்ல விடமாட்டார்கள் என்ற உண்மைக்கு ஒரு அடையாளமாக இருந்தால். அர்னால்ட் கிளாசிக் மற்றும் ஒலிம்பியாவிலிருந்து எத்தனை தோழர்களே நடந்தார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருந்தால்? ஒரே வெட்ட்லர், டெக்ஸ்டர் ஜாக்சன் மற்றும் ரோனி கோல்மன். எனவே, நான் அர்னால்ட் தயார் செய்யும் கலவையான உணர்வுகளை கொண்டிருந்தேன். மேலும், அர்னால்ட் கிளாசிக்கல் பயன்பாட்டின் அனைத்து உறுப்பினர்களும் நிகழ்ச்சியைத் தயாரிப்பதில் Dioricetices, நான் வட்டி 95 என்று கூறுவேன். அவர்கள் இரண்டாவது பெரிய போட்டியை செய்ய தடைசெய்யப்பட்ட மருந்துகளின் பட்டியலில் இருந்து விலக்கப்பட்ட Dioretices ஐப் பயன்படுத்தினர். வின்ஸ் டெய்லர் தடையற்ற திரு. ஒலிம்பியாவை நான் மதிக்கிறேன். அவரது உடல் மட்டும்தான் சிறந்தது மட்டுமல்லாமல், அவர் கண்ணியமாகவும், பயனுள்ள மற்றும் அமைதியாகவும் இருந்தார். வின்ஸ் ஒரு ஸ்மார்ட் நபர், அவரது பல வெற்றிகள் (வெற்றிகள் பற்றி கிட்டத்தட்ட 25!) இருந்தாலும் - அவர் பழுப்பு-நோசர் இல்லை, ஏனெனில் அவர் வெற்றி நிறைய இருந்தது.

கே: மற்றும் நீங்கள், Nasser, Arnold கிளாசிக் திரு .ஐம்பியா தலைப்பு வெற்றி ஒரு உந்துதல் இருந்தது, பல நீங்கள் அதை குறைந்தது இரண்டு முறை வென்றிருக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறீர்களா?

90 களில், பங்கேற்பாளரைப் பற்றி தீவிரமான இலக்கை சாம்பியன்களின் இரவில் வெல்ல வேண்டும். இந்த போட்டியில் என்னைப் போன்ற பெரிய வெற்றியாளர்கள் இருந்தனர்: பெனஜீஸா, Yeats, Wrrona. அடுத்த படியாக திரு.ஐம்பியா அல்லது அர்னால்ட் கிளாசிக் வெற்றி பெற இலக்கு. ஆனால் "அவர்கள்" Dali Yates ஒலிம்பிக்கில் சரிசெய்யும், எனவே பணம் சம்பாதிப்பது, இன்னும் பணம் சம்பாதிப்பதற்கும், புகழ் பெறவும் அர்னால்ட் கிளாசிக் வெல்ல முயற்சிக்க முடியும். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒலிம்பியாவில் இழப்பை ஈடுசெய்யலாம், குறைந்தபட்சம் ஒரு ரொக்கம், ஏனெனில் நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்தால், அது போட்டியிடும் போது, \u200b\u200bஉண்மையான திரிம்பியாவை அகற்ற முடியவில்லை. ஜேட் இழப்பில், மக்கள் ஒரு சக்கர நாற்காலியில் சிறந்த கண்ணாடிகளை கூட துடைக்க வேண்டும் என்று மக்கள் சொல்கிறார்கள். அது உண்மைதான். அநீதியான நடுவர் அனுமதிக்கும். யாராவது அதை நான் சொல்லுவேன் என்றால், அவர்கள் அதை குற்றம் சாட்டினர். மற்றும் Levron இருந்து, சீன் ரியா இருந்து, மற்றும் நான் இந்த தலைப்பு திருடப்பட்டது. வில்லர் இந்த தலைப்பைப் பெறவில்லை.

நான் திரு ஒலிம்பியாவாக மாறியிருக்க மாட்டேன். மேலும் செயல்முறை பல அவரை வெல்லும்! ஆனால் வெள்ளை பிரிட்டிஷ் ஒரு வெல்ல முடியாத மற்றும் அல்லாத கீறப்பட்டது சாம்பியன் என நிறுவ இருந்தது. ஆனால் அவரது ஆங்கில பெயரில் உள்ள Yeats சரியான இடத்தில் சரியான நேரத்தில் இருந்தது. மேனியன் மற்றும் நிறுவனம் இனி கறுப்பு திரு. ஒலிம்பியாவைப் பார்க்க விரும்பவில்லை, இது போன்ற 8 மடங்கு ஹானி. தொழிற்துறைக்காக, கறுப்பர்கள் வெள்ளை விட குறைவான பணத்தை கொண்டு வருகிறார்கள். அர்னால்ட் கிளாசிக் கோட்பாட்டளவில் கொடுத்தால், அது ஒலிம்பியாவில் வெற்றிக்கு உங்களை நெருக்கமாக கொண்டு வர வேண்டும், ஆனால் என் விஷயத்தில் அது எதிர்மாறாக மாறியது. Lroni, willer மற்றும் நான் அதை புரிந்து. ஒரு வென்ற அர்னால்ட் கிளாசிக் நேர்மையற்ற நீதிபதிகள் உங்களுக்குத் தெரிவித்தால்: "ஒலிம்பியா, நீண்ட காலம் வரை!". பின்னர் ஒரு புதிய வெள்ளை நம்பிக்கை மாற்றப்பட்டது - ஜாம் கட்லர். பின்னர் அவர்கள் ஒரு டெக்ஸ்டர் ஜாக்சன் செய்தார். இதனால், அது என்ன வண்ண சாம்பியன் விஷயம் இல்லை என்று பார்த்து.

கே: நாசர் எவ்வளவு சரியாக டாம் அர்னால்ட் கிளாசிக்ஸில் எடையும் எடையும், அந்த ஆண்டுகளுக்கு என்ன முன்னேற்றங்கள் வெற்றிபெற வேண்டும்?

நான் என் எடை சுமார் 131 கிலோகிராம் சுற்றி எங்காவது நினைக்கிறேன். முந்தைய நிகழ்ச்சியில் இருந்து நான் மேம்படுத்தப்பட்டிருந்தால் எனக்கு தெரியாது. நான் மற்ற பங்கேற்பாளர்கள் போன்ற பண்ணை எடுத்து, நான் இன்சுலின், GR, எப்ட்ரைன், காஃபின் பயன்படுத்தினேன். ஆனால் நான் ஆம்பெட்டமைன்கள், nubaines, ketamines மற்றும் கோகோயின் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. ஆனால் எசிகிளென்னைப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் esiclene மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். நான் என்ன செய்யவில்லை என்று உனக்குச் சொல்கிறேன். ஒரே இடியட்ஸ், உடலுறவு மற்றும் உடலுறவு போன்றவற்றை புரிந்து கொள்ளாத நபர்கள் (அவர்கள் பொறாமை காரணமாக) சின்த்லைப் பயன்படுத்தும் விளையாட்டு வீரர்களை அவமானப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய உயர் இடங்களை அடைவதற்கு இது உதவும் என்று ஒருவர் கருதினால். 1999 ஆம் ஆண்டில், அர்னால்ட், என் நண்பர் சாட் நிக்கோலஸ் என் ஹோட்டல் அறைக்கு சென்று குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து மூலம் கார்போஹைட்ரேட் ஏற்றுவதற்கு வழங்கப்பட்டார், நான் அவருடைய ஆலோசனையைக் கேட்டேன், அது நன்றாக வேலை செய்தேன். கூடுதலாக, சாட் ஒரு நல்ல மற்றும் புத்திசாலி பையன். யாராவது ஆலோசனையைப் பெற்றுக் கொண்டால் அல்லது அவரிடம் உதவி செய்தால், இது அவருக்கு உதவாது என்றால், சாட் குற்றம் சாட்டவில்லை. அவர் நீங்கள் செய்யும் ஆலோசனையுடன் மட்டுமல்லாமல், "அவரை" சொல்ல மறந்துவிட்டார் "என்று அவர் ஏமாற்றுகிறார். அவர் ஒரு தாய் வயது பேச்சாளர்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்ல. 2009 ஆம் ஆண்டு ஒலிம்பிக்கில் டென்னிஸ் ஓநாய் கடந்த இடத்தை எடுத்துக் கொண்டதாக சாட் குற்றம் சாட்டவில்லை என்ற உண்மையை நான் அனைத்தையும் செய்கிறேன்.

கே: மிக தற்போது நீங்கள் 1999 ஆம் ஆண்டில் ஆர்னால்ட் கிளாசிக் மீது வெளிப்படையான வெற்றியாளராக இருந்தீர்கள். உங்கள் உடலுறவில் என்னவென்றால், நீதிபதிகள் என்னவென்றால், அவர்கள் உங்களுக்கு தலைப்பு கொடுக்கப்பட்டதா?

நிச்சயமாக, உங்கள் உரைகளில் மாறும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கூட பாத்திரங்கள் மற்றும் மேம்பாடுகளை விளையாட. நான் நிரப்பப்பட்டேன், கடினமான மற்றும் பாரியது, நான் மேடையில் அனைவருக்கும் அழுத்தம் கொடுத்தேன்.

ஒரு விதியாக, அமெரிக்காவில் போட்டியிட, நான் ஐரோப்பாவில் விட 5kilograms எளிதாக மேடையில் சென்றேன். அனுபவத்திலிருந்து நான் என்னை மேற்கொள்வதற்கு நேசித்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் சிறந்த வடிவத்தில் இல்லை. இன்னொருவர் மோசமான நிலையில் தோன்றும்படி அனுமதிக்கப்பட்டார், என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் எப்போதும் நல்ல வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும். நான் "அவர்களை" அழைக்கும் நபர் அல்ல, தன்னை நினைவுபடுத்துகிறார். இது பல ஆண்டுகளாக ஒரு உண்மை. எனினும், இருப்பினும், நான் முடிந்தவரை பெரிய மற்றும் கடினமான இருக்க முடிவு. 2000 ஆம் ஆண்டில் நான் 1999 இல் வெற்றி பெறமாட்டேன் என்றால் 2000 ஆம் ஆண்டில் நான் அர்னால்டு திரும்ப மாட்டேன் என்று முடிவு செய்தேன். அவர்கள் விரும்பினார்கள் என்று நினைத்தேன், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மீது என்னை வைக்கலாம். ஆனால் திரு ஜிம் பலன் மற்றும் திரு. வெய்ன் டெமில்லா சக ஊழியர்களிடம் பேசினார், அவர்கள் தங்கள் வேலையை செய்தார்கள். நான் ஒரு வரிசையில் ஆறு முறை (2000-2005) இரண்டாவது ஆனது என்று கிறிஸ் கோர்மரின் பாதையில் செல்லலாம். மீண்டும், நான் இந்த நிகழ்ச்சியில் எந்த சந்தேகமும் வெற்றி இல்லாமல் தகுதி, ஆனால் bodybuilding அது எப்போதும் வலுவான வெற்றி இல்லை. விசித்திரக் கதைகளில் நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் எல்லோரும் அது இருக்க வேண்டும் என்று நடக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

கே: நீங்கள் அர்னால்ட் மீது செய்த கடைசி நேரத்தில் எப்போது, \u200b\u200bநீங்கள் அனைவரும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறீர்களா? இந்த நிகழ்வை நீங்கள் எந்த முக்கிய குறிப்புகள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள்?

அர்னால்ட் கிளாசிக் மீது என் கடைசி பேச்சு 2002 ஆகும். முந்தைய குறிகாட்டிகளுடன் ஒப்பிடுகையில், நான் நன்றாக இல்லை. நான் போதுமானதாக இல்லை, பெரிய மற்றும் எனக்கு உந்துதல் இல்லை. இது ஒரு தொழில்முறை ஆக எளிதானது அல்ல, நான் 1990 ஆம் ஆண்டில் அதைப் பெற்றேன், வருடத்திற்கு ஒரு வருடம் கழித்து, ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு வருடம் செய்து, சாத்தியமற்றதாக இருக்க வேண்டும். Bodybuilder இது ஒரு கார் அல்ல, இதில் வேதியியல் மற்றும் புரதம் குறைகிறது இதில் இருந்து நீங்கள் எப்போதும் அதிகபட்ச வெளியேற்ற எதிர்பார்க்க முடியும். இந்த நிகழ்ச்சிக்கு முற்றிலும் உந்துதல் இல்லை. நான் ஒரு உடைந்த நீர் செயல்முறை இருந்தது, நான் டெட்ராய்ட் மற்றும் முன்கூட்டியே உள்ள அபத்தங்கள் இருந்தது. அந்த நேரத்தில் இந்த அபத்தங்கள் இன்னும் அதிகமாக மாறியது. இந்த அபத்தங்கள் இந்த ஆண்டுகளுக்கு அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் உள்ளூர் ஊசிகளின் விளைவாகும். சிலர் பிட்டம், கேவியர், quadriceps, மற்றும் பின்னால் மற்றும் மற்றவர்கள் கிழிந்தனர். இந்த அபத்தங்களின் தோற்றத்தை தடுக்க, நீங்கள் ஊசி இடங்களை மாற்றுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் வெவ்வேறு மக்களை மாற்றியமைக்க மட்டும் அல்ல, நண்பர், பங்குதாரர், மனைவி, காதலி, மேலும் இந்த இடங்களில் நீங்கள் ஒரு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக முன்னாள் வல்லுநர்கள் கூட, சிறுவன் சீன் ரெய் சினோதால் பயன்படுத்தி தடயங்கள் என்று ஒரு முட்டாள் அறிக்கை செய்தார், அதனால் நான் 2003 ல் ஒரு நடவடிக்கையை ஒத்திவைக்கிறேன் என்று ஒரு முட்டாள் அறிக்கை செய்தேன். சீன் ரெய் நீதிபதிகள் குடிக்க ஸ்மார்ட் ஸ்மார்ட். இந்த அர்னால்ட் கிளாசிக் முன், பல மக்கள் சரியான இரத்த ஓட்டம் உறுதி செய்ய ஒரு பின்புற டெல்டா மசாஜ் செய்தனர். இது எப்போதும் உதவியது ஆனால் பிரச்சனை என்பது தோல் அழுத்தம் காரணமாக கற்று ஏற்பட்டது, நான் இரத்தப்போக்கு தொடங்கியது. நான் என் முதுகில் தூங்கினேன் போது, \u200b\u200bமுழு தாள் இரத்தத்தில் நனைத்தது, நான் எழுந்தபோது இன்னும் அதிகமாக இரத்தப்போக்கு தொடங்கியது. அது வேதனையாக இருந்தது. ஆனால் உடல்நலம் எப்போதும் வலி மூலம் கடந்து சாதாரணமாக உள்ளது. மற்றும் அர்னால்ட் மீது நிச்சயமாக, என் சிவப்பு இரத்தப்போக்கு இடத்தில் திரையில் காட்டப்பட்டுள்ளது ஆனால் அதிகரித்துள்ளது. நான் அந்த அர்னால்ட் மீது 10 வது இருந்தது.

கே: Nasser. Arnold கிளாசிக் உற்பத்தி அல்லது வேறு எந்த அம்சத்திலும் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது எப்படி?

பல ஆண்டுகளாக இந்த நிகழ்ச்சியில் இல்லை என்பதால் நான் இங்கே ஆக்கபூர்வமான எதையும் சொல்ல முடியாது. பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எனக்கு எந்த ஊக்கமும் இல்லை இந்த நிகழ்ச்சியில் கூட செல்லவில்லை. 30 ஆண்டுகள் bodybuilding என்னை போட்டிகளில் "குறைந்த பசி" என்னை உருவாக்கியது. நான் Tanned முகங்கள் பார்த்து சோர்வாக, புரதம் பெரேட், பின்வரும் போட்டிகள் வெற்றி மற்றும் ஒரு நல்ல நிச்சயமாக செய்ய எப்படி கேள்விகளை கேட்க சலித்து சோர்வாக. மேலும், மற்ற உடலுறவுகளைப் பார்க்க எனக்கு விருப்பம் இல்லை, ஏனென்றால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் இந்த விளையாட்டைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், உளவியல் ரீதியாக இந்த ஆரோக்கியமற்ற பிராந்தியத்தை சேர்ந்தவர்கள். அங்கு செல்ல மற்றொரு காரணி இருக்க வேண்டும். கொலம்பஸில் குளிர்காலத்தை நான் விரும்பவில்லை. இன்னொரு விஷயம் இன்னும் மேம்பட்டது ஒரு நீதி சிந்தனை. அத்தகைய பல நிகழ்ச்சிகளில் போட்டியிடுகிறேன், தனிப்பட்ட நீதிபதிகளின் அதே மனப்பான்மையை நான் இன்னும் அதிகமான பணம் சம்பாதிப்பது, சிலர் இந்த சர்க்கஸ் வெளியே வந்து, ஒருவருக்கொருவர் வெறுக்கிறார்கள் .. தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக சூழ்ச்சிகளை பறக்க. Bodybuilding விசிறிக்கு, இது நிச்சயமாக தெரியாது. நான் இந்த மீண்டும் சமைக்க கூடாது, ஆனால் நான் நெருக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்யவில்லை. பல ஆண்டுகளாக இந்த தூரம் எனக்கு நல்லது. நான் ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எப்படி நான் முந்தைய வெற்றியாளர்கள் சந்திக்க "அழைக்கப்பட்டார்" என்பதை நினைவில் போது. ஆமாம், அது மிகவும் குளிராக இருக்கிறது, ஆனால் நான் ஏன் அங்கு பணம் செலுத்த வேண்டும்? எனக்கு பணம் சம்பாதிப்பவர்களுக்கு வியர்வை கைகளைத் தூண்டுவதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. பல மடங்கு அதிக அளவில் நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை: மேலும் வெற்றிகள் மற்றும் ஒரு நியாயமான நாகரீக உறவு. நான் பெற்ற "அழைப்பிதழ்" உத்தியோகபூர்வமாக இல்லை மற்றும் முக்கிய சில மூலம் செய்யப்படுகிறது. பிரச்சனை என்ன? என்னிடமிருந்து உத்தியோகபூர்வ மக்களிடமிருந்து ஏன் எழுதவில்லை? நான் "அழைக்கப்பட்டேன்" என்று ரசிகர் ஒரு செய்தியை மின்னஞ்சல் முழுவதும் வந்தது. நான் ஒரு கடிதம் அல்லது IFBB இருந்து ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு பெறவில்லை. மற்றும் முழுமையான மகிழ்ச்சிக்காக, நான் ஏற்கனவே அடைத்த நகரத்தில் ஒரு ஹோட்டல் அறையை பார்க்க மற்றும் விமானம் தன்னை செலுத்த வேண்டும். எதற்காக??? இது பணம் அல்ல, ஆனால் ATLETE.NFL மற்றும் பிற நிறுவனங்களுக்கான கொள்கை மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றின் காரணமாக, "வெற்றியாளர்களின் கூட்டம்" தங்கள் சொந்த செலவில் தங்கள் நட்சத்திரங்களை அழைத்தனர். NPC / IFBB இலிருந்து முட்டாள்தனமான முயற்சிகளைப் போலவே, அனைத்து சாம்பியன்களையும் ஒன்றாக சேர்த்து உடல் அர்த்தத்தில் நன்மை பயக்கும். வழியில், இந்த விளையாட்டை கொடுக்க எனக்கு ஒன்றும் இல்லை. ஆனால் bodybuilding எனக்கு ஏதாவது வேண்டும். அல்லது ஒருவேளை "அவர்கள்" தங்கள் முன்னாள் சிறுநீரக மாற்று நட்சத்திரங்கள், புதிய கல்லீரல், இதயங்கள், கணையம், டெஸ்டோஸ்டரோனோ சிகிச்சை செலுத்த வேண்டும்? அல்லது அவர்களது சூப்பர் சாம்பியன்களில் ஒவ்வொன்றிற்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு செலவழிப்பு கூப்பனை அனுப்பலாமா? நான் ஏதாவது கொடுக்கிறேன் என்றால் அது நல்ல ரசிகர்கள், குழந்தைகள், பரந்த, ஆனால் IFBB சாம்பியன்ஸ் மெல்ல மற்றும் சுழலும் இந்த திருடர்கள் அல்ல. நான் முன்னாள் சாம்பியன் அர்னோடிட் கிளாசிக் பெயரிடப்படவில்லை என்று கூட மிகவும் சுவாரசியமான மற்றும் என் புகைப்படங்கள் நீக்கப்பட்டது.

கே: அழகான தைரியமான அறிக்கை, நாசர். ஒரு நேர்மறையான தருணம் என்ன, பல விளையாட்டு வீரர்கள் இன்று சிறந்த கண்காட்சிகளில் அர்னால்ட் கிளாசிக் ஒன்றை கருதுகின்றனர்?

தனிப்பட்ட முறையில், IFBB இல் நிகழ்ச்சியின் அமைப்பில் அர்னால்டு சிறந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன். பங்கேற்பாளர்களின் பங்கேற்பின் பார்வையில் இருந்து மட்டுமல்லாமல், கொலம்பஸ் IFBB இலாபம் முடிந்தவரை சம்பாதிப்பதும் இது ஒரு மிகச்சிறந்த நிகழ்வு ஆகும். இது முழு ஆண்டு நிகழ்ச்சியின் மிகப்பதும் ஆகும். மற்ற நிகழ்வுகள் இருந்து முக்கிய வேறுபாடு நீங்கள் இந்த நிகழ்ச்சியில் மட்டுமே எல்லாம் அங்கு ஒரு மண்டபம் என்று உள்ளது. இது மிகவும் விசாலமான மற்றும் அதே மட்டத்தில் உள்ளது. பல நிகழ்ச்சிகள் இருப்பதால், நிகழ்ச்சியின் பெரும்பகுதியைப் போலவே இது இல்லை. இங்கே நீங்கள் ஒப்பனை, தண்ணீர், துண்டுகள், மருத்துவர் கூட உங்களுக்கு உதவுகிறது மக்கள் ஒரு குழு உள்ளது. ஆக்ஸிஜன் தொட்டி கூட உள்ளது. மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்கள். நீங்கள் அமெரிக்காவில் அல்லது வெளியே IFBB போட்டிகள் தெரிந்திருந்தால் இல்லை என்றால் உடல் builders மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது என்று நினைக்கிறேன். பங்கேற்பாளர்கள் வாழ்கையில் நீங்கள் ஹோட்டலுக்குச் செல்லும்போது எல்லாம் நன்றாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாகவும் கூறுகின்றன. நீங்கள் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் மற்றும் நுண்ணலை வேண்டும். மேலும், நீங்கள் ஒரு விரைவான மற்றும் நல்ல அணுகல் வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு ஜோடி நிமிடங்களிலும் நீங்கள் நான்கு நாட்களுக்கு நீடிக்கும் ஹோட்டலில் இருந்து நேரடியாக எக்ஸ்போ மூலம் வெளியேறலாம். பொது மக்களுக்கு, எக்ஸ்போ ஒலிம்பியா 2 நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் ஒலிம்பிக் வளிமண்டலம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் மாதத்தின் frosty முதல் நாட்களில் Arnold நடைபெற்றது என்ற போதிலும், வளிமண்டல வளிமண்டலம் வளிமண்டல வளிமண்டலம் குறைவாக உள்ளது. இந்த கண்காட்சியில் உள்ள பலர் விசேஷமாக உணரப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் திரு ஆர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் இங்கே இருக்கிறார், உங்களுடன் படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ($ 50, அந்த நேரத்தில்). பின்னர் அவர் தனது பாதுகாப்புடன் எக்ஸ்போ மீது இயங்கும் மற்றும் நீங்கள் அதை பார்க்க முடியும். மக்கள் பணத்திற்காக மக்களுடன் புகைப்படம் எடுக்கப்படுவதற்கு மக்கள் லூ ஃபெரின்ஹோவை குற்றம்சாட்ட முயற்சிக்கிறார்கள் என்பது வேடிக்கையானது, ஆனால் பெரிய பணத்திற்காக அவர் அதே நேரத்தில் அர்னால்ட் பற்றி புகார் செய்யவில்லை. ஒருவேளை அது அர்னால்ட் பேராசை பணம் சம்பாதிப்பது, ஆனால் திரு. ஃபெரின்ஹோ அல்ல.

கே: நாசர் 1999 அர்னால்ட் கிளாசிக் உங்கள் வெற்றிக்கு என்ன கிடைத்தது?

வெற்றியாளர் ஹம்மர் கிடைக்கும் என இது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, நான் அதை பெறவில்லை, இந்த பரிசு ஒரு வருடம் கழித்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, மக்கள் எனக்கு பிறகு பெற்றுள்ள விலையுயர்ந்த நேரத்தை பெறவில்லை. நான் ஒரு சுரங்க மோட்டார் சைக்கிள் மற்றும் நூறு ஆயிரம் டாலர்கள் பெற்றேன். 1999 க்குப் பின்னர் அடுத்த ஆண்டுகளில், விருப்பத்தின் அளவு ஒலிம்பிக் விட அதிகமாக உள்ளது என்று கூறலாம். அர்னால்ட் சில சாம்பியன்கள் தங்கள் ஹீமர்களை அதிக பணம் சம்பாதிக்க விற்கிறார்கள்.

கே: உங்கள் சகாப்தத்துடன் ஒப்பிடும்போது இன்று போட்டியாளர்களின் நிலை பற்றிய உங்கள் கருத்துக்கள் என்ன?

2010 Arnodd கிளாசிக் கலவை மிகவும் சுவாரசியமாக உள்ளது. முந்தைய ஆண்டுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் விதிவிலக்காக. இருப்பினும், 90 களில் தங்க சகாப்த உடல்நலம் இருந்தது. நான் என் சக ஊழியர்களை விமர்சித்தேன், ஆனால் அவர்கள் என்னுடன் ஒப்பிடும்போது பெரியவர்களாக இருந்தார்கள், அதைப் பற்றி நான் விவாதிக்கவில்லை. ஆயினும்கூட, 2000 ஆம் ஆண்டிலிருந்து, நாங்கள் புதிய சீன் ரே, வில்லெர், லோரோனி, யேட்ஸ், கோர்மி, டில்லெட், ஃபூச்ஸ், பவர், கோல்மன், காஸ், பெனாஸிஸ், வின்ஸ் டெய்லர் மற்றும் என்னை பார்த்ததில்லை. இந்த தோழர்களே எல்லா நேரங்களிலும் மிகப் பெரிய உடலுறவுகள் இருந்தன. இன்று நான் கயா கிரீன், மார்டின்செஸ், டெக்ஸ்டர் ஜாக்சன் மட்டுமே பார்க்கிறேன் மற்றும் அதன் வெற்றி 90 களின் குழுவிற்கு காணலாம். அடிவானத்தில் எதுவும் இல்லை. கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக NPC இல் போட்டியிடும் பல தோழர்களே மற்றும் அவர்களில் மத்தியில் எந்த பெரிய அல்லது நிலுவையில் இல்லை. நான் தர்மகமான அல்லது அவமானமாக யாருடைய கண்ணியமாக இருக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் 90 களில் மரபியல், சில தனிப்பட்ட படங்கள், இது இப்போது அல்ல. இது ஒரு உண்மை.

கே: நாசர், யார் 2010 அர்னால்ட் கிளாசிக் வெற்றி பெற முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?

சிறந்த மூன்று பச்சை, ஹிட், டெக்ஸ்டர் ஜாக்சன் வாரன், ராக்கெல் மற்றும் ஃப்ரீமேன் ஆறாவது மற்றும் ஐந்தாவது உடன் உள்ளது. பிரச்சனை, எனினும், திரு. மாஸ்டர் டாப் 3 ல் வாரன் வைக்க விரும்புகிறார் என்று, பல மக்கள் ஒலிம்பியா 2009 தனது இரண்டாவது இடத்தில் "வைத்து" விட பல மக்கள் கூறுவார்கள். மேலும் வாரன் நான்காவது 2009 இல் முதலிடம் ஒலிம்பிக். வலுவான வாரன் அவர் அர்னால்டு வெற்றி பெற முடியும் என்ற உணர்வை கீழ் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் இங்கே பங்கேற்க கூடாது. நான் திரு மாஸ்டர் அவரை பங்கேற்க அழைத்தேன் என்று மேல் 6 முற்றிலும் கருப்பு இல்லை என்று. ராக்கெல் ஒரு சிறிய ஜேர்மனியாகும், சமச்சீர் கூட. அவர் உடல்ரீதியான எந்த இலக்கையும் திருப்திப்படுத்தவில்லை. அவர் மேல் 6 போட்டியில் போட்டியிட ஒப்பனை. ராக்கிள் வடிவத்தில் இல்லை என்றால், மெல்வின் அந்தோனி மேல் 6 இருக்கும். சிறந்த தரவு இருந்தபோதிலும் ஃபிரீமேன் மிக நீண்ட காலமாக இருந்தது. வாரன் அதிர்ஷ்டம் என்றால் அவர் வெற்றி நல்ல வடிவில் இருக்க வேண்டும் நான்காவது மற்றும் வாரன் 3 இடத்தில் எடுக்கும். வாரன் அவருக்கு பின்னால் இருந்தார் என்று டெக்ஸ்டர் எல்லாவற்றையும் செய்வார். பிராண்டட் டாப் 3 வெளியே இருக்கும் என்றால் அது ஒலிம்பியாவில் அவளை நுழைய மாட்டேன் என்று முக்கியமற்றது.

கே: மற்றும் அதனால் நாசர் கணிப்பு நேரம். உங்கள் TOP6 எப்படி இருக்கும் (பொருட்டு)?

2.KY பச்சை.

3. ஹிட் (இன்னும் "பரிசு" என்று அழைக்கப்படும் என்ற உண்மையை செலுத்துகிறது, ஆனால் ஜாக்சன் மற்றும் பச்சை உருவாகவில்லை என்றால், பின்னர் வெற்றி பெறலாம்)

4. "வெள்ளை நம்பிக்கை கடுமையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் கட்டமைப்பில் உள்ள இடைவெளிகள் உள்ளன. அவர் ஒலிம்பியாவில் 2 வது வயதில் இருந்தார், அது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது!)

Anthropomeromy Sonbati.

நாசர் எல் சப்பாட்டி வாழ்க்கை வரலாறு

(நாசர் எல் சொன்பட்டி.) அக்டோபர் 15, 1965 அன்று ஜெர்மனியில் ஸ்டுட்கார்டு நகரில் பிறந்தார். தேசியவாதி மூலம், அவர் பாதி எகிப்தியராக இருந்தார். குழந்தை பருவத்தில் இருந்து நாசர் தனிமனிதமாக ஸ்மார்ட் இருந்தது. கூடுதலாக, அவர் கல்வியின் முக்கியத்துவத்தை புரிந்து கொண்டார், ஏனென்றால் அந்த சமயத்தில் மக்களை விட்டு வெளியேற ஒரே வாய்ப்பு. ஜிம்னாசியாவிலிருந்து பட்டம் பெற்ற பிறகு, அவர் ஆகஸ்ட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைகிறார். நாசர் கற்று கொள்ளவில்லை, அவர் தனது ஆய்வுகள் பாராட்டினார் மற்றும் ஒரு கடற்பாசி என அறிவு உறிஞ்சப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, வரலாற்றில் ஒரு பட்டம் பெற்றார், சமூகவியல் மற்றும் அரசியல் விஞ்ஞானம். அவர் ஏழு வெவ்வேறு மொழிகளில் செய்தபின் பேசினார். வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமானது சுகாதாரமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அது துரதிருஷ்டவசமாக, பின்னர் அவரைத் துரத்தியது.

நாசர் எல் சபதி புகைப்படங்கள்

Nasser El Sabati இன் பேச்சுகளின் வரலாறு

ஆனால் அறிவுசார் மேதை தவிர, சோனிபட்டி ஒரு செயலில் குழந்தை மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து அவர் கால்பந்து ஓடி, அவர் படகோட்டி, நீச்சல் மற்றும் போராட்டம் ஈடுபட்டிருந்தார். Bodybuilding முதலில் சுவை அனைத்து இல்லை. ஆனால் மாணவர் ஆண்டுகளில் உடற்பயிற்சி செய்ய நாகரீகமாக இருந்தது. அவர் தூய வட்டி பொருட்டு பல உடற்பயிற்சிகளையும் சென்றார். பல உடற்பயிற்சிகளையும் கூட ஒரு மிகப்பெரிய விளைவை கவனிப்பதற்காக போதுமான எதிர்கால சாம்பியன் இருந்தது. அவரது தசைகள் தங்களை வளர்ந்தன. அவர் வர்ணம் பூசப்பட்டார், இந்த விளையாட்டிலும் இன்னும் அதிகமாக உணர்ந்தார், ஒருமுறை ஜேர்மனியில் உள்ளூர் போட்டிகளில் பேச முயன்றார். அவர் உண்மையில் ஜேர்மனியுடன் வேலை செய்யவில்லை, சிறிது நேரம் கழித்து அவர் யூகோஸ்லாவியாவுக்குச் சென்றார், அங்கு அவர் IFBB படி ஒரு தொழில்முறை bodybuilder ஆனார்.

Nasser El Sabati பயிற்சி மற்றும் நிகழ்ச்சிகள்

தொழில்முறை bodybuilding உள்ள முதல் படிகள் மிகவும் சிக்கலானவை. நாசர் மிக நீண்ட காலமாக வெற்றி பெறவில்லை, முதல் முதல் இடத்தில் முடித்துவிட்டார். ஆனால் 1993 ல் "பிரான்சின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ்" உடன் ஒரு திருப்புமுனை தொடங்கியது. அவர் கிட்டத்தட்ட அனைத்து போட்டிகளில் பரிசுகளை ஆக்கிரமிக்கத் தொடங்கினார். 1994 ஆம் ஆண்டில், அவர் "சாம்பியன்களின் இரவில்" இரண்டாவது முடிவை முடிக்கிறார், முன்னோக்கி மைக் பிரான்சுவாஸை கைவிடுகிறார், பின்னர் அவர்கள் பின்னர் சிறந்த நண்பர்களாக மாறும். அதற்குப் பிறகு, போட்டியில் அனைத்தும் பெரியவர்களுக்கு கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகின்றன. மேலும், இந்த சாம்பியன்ஷிப் Sabati டிக்கெட் "" க்கு வழங்கியது. ஒலிம்பியா 7 வது முடிவடைகிறது, மாபெரும் மாபெரும் எப்போதும் விட அவரது பலம் நம்பப்படுகிறது. அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் பயிற்சி மற்றும் அடுத்த தொழில்முறை போட்டியில் "ஹூஸ்டன் ப்ரோ" செல்கிறார், வியக்கத்தக்க நீதிபதிகள் விட 121.5 கிலோகிராம் ஒரு சுத்தமான எடை கொண்ட. முதன்முறையாக அவர் உடல்ரீதியான உயரடுக்கு மத்தியில் வெற்றி பெறுகிறார். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, அவர் நம்பிக்கையுடன் "சாம்பியன்களின் இரவு" வெற்றி மற்றும் திரு ஒலிம்பியாவின் முக்கிய போட்டியாளராக மாறினார்.

1995 ஆம் ஆண்டில், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட ஒலிம்பியா நடந்தது. நாசர் 3 வது முடித்தார், ஒரு மோசமான முடிவு அல்ல, சாம்பியன் அவர் வெற்றி பெற முடியும் என்று நம்பினார் என்றாலும். முதல் இடத்தில் பின்னர் இரண்டாவது எடுத்து -. சோன்பாட்டி ஒரு சகிப்புத்தன்மை வாய்ந்த தடகள வீரராக இருந்தார், அதனால் என் போட்டியாளர்களைப் பற்றி நான் மோசமாகப் பேசவில்லை, நீதிபதிகள் பற்றி அவர் கௌரவிக்கப்பட்டார்.

சாம்பியன் மீண்டும் தாக்கல் செய்தால், அவர் எளிதாக தோற்கடிக்க முடியும் என்று பலர் வாதிட்டனர். இந்த கருத்து தடகள வீரருக்கு ஒத்திவைக்கப்பட்டது. அவர் மீண்டும் தனது முதுகில் பயிற்சி மற்றும் அடுத்த ஆண்டு ஒலிம்பியாவில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் நிரூபிக்கிறது. ஆனால் மீண்டும் அது கெவின் லெவெர்ன் முன்னால் மூன்றாவது ஆகிறது, ஆனால் முன்னோக்கி மற்றும் டோரியன் யாதாவைத் தவிர்க்கவும். சாம்பியன் அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கும் வரை வாடகைக்கு வந்ததன் விளைவாகவும், ஹாலில் நீண்ட காலமாக மோசடி செய்வதற்கும் பின்னர் பொதுமக்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, தடகள சோதனை இந்த முடிவை திரும்பப் பெற்றது, ஏனெனில் அவரது டையூரிடிக் டெஸ்ட் சாதகமானதாக இருந்தது.

பின்னர் மாபெரும் அனைத்து கோபமும். கூடுதலாக, அவர் "அர்னால்ட் கிளாசிக்" இழந்தார். அதற்குப் பிறகு, உத்தியோகபூர்வ நெகிழ்வான வலைத்தளத்திலேயே அவர் திடீரென்று குழுவிலமைத்தார், அவர் உண்மையில் தீர்ப்பளித்தார், மற்ற விளையாட்டு வீரர்களின் குறைபாடுகளை நிறைய குறைபாடுகளை சுட்டிக்காட்டினார், இது நீதிபதிகள் கண்கள் நெருங்கியது. 1997 ஆம் ஆண்டில், "திரு. ஒலிம்பியா" அவர் இரண்டாவது முடிவடைகிறது. Dorian Yats உடன் போட்டியிடக்கூடிய பலர், அவருடைய பரிமாணங்களுடனும் உண்மையற்ற தசை வெகுஜனங்களுடனும் போட்டியிட முடியாது என்றாலும், அவர் அவரை தோற்கடிக்க முடியவில்லை.

நாசர் எல் சப்பாட்டி இறந்தார்

இதுபோன்ற போதிலும், நாசர் எல்லா நேரத்திலும் ஒரு பெரிய உடல்நலதாரராக இருக்கிறார். துரதிருஷ்டவசமாக, நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, மார்ச் 21, 2013 அன்று, ஏமாற்றமடைந்த செய்தி. நாசர் எல் சப்பாட்டி இறந்தார். மரணத்தின் காரணம் சிறுநீரக செயலிழப்பு காரணமாக ஏற்படும் சுகாதார பிரச்சினைகள் ஆகும். இது போன்ற ஒரு அற்புதமான நபரின் வாழ்க்கை மற்றும் தடகள வாழ்க்கை ஆரம்பத்தில் 47 ஆண்டு முறிந்தது என்று ஒரு பரிதாபம்.