Lütfen kızlar kendilerine baksınlar. Evde kendinize nasıl düzgün bakılır? Bir kızın kendine bakabilmesi gibi

Sinir stresi olmadan sakin bir şekilde evinizin zihninde kendinize nasıl bakabilirsiniz - tıpkı daha önce annelerimiz ve büyükannelerimizin turboti hakkında endişelenmeden kendinize bakabildiğiniz gibi.

Modernitenin zihninde, kendine bakanlar için sevgili bir kadın, o dönemden bile daha fazla mahrum bırakılmıştır. Ve tüm yüz vіdsotkіv'a bakmanız gerekiyor. Mükemmel bir sonuç elde etmek için düzenliliğe ihtiyacımız var.

Bir günlüğüne Usogo pіvgodini - ve kadın zaten bir kraliçe!

E kadınlar, zovsіm gibi zvnіshnіst'iniz için kovalamamak gibi, gerçekten chi koshtіv saatini alamazlar. Ale, günün ideal güzelliğini yüceltmek için, biz buna obov'yazkovo anne sıkı hamanets ve bir fincan boş saat diyoruz. Kimin için, kendini seven büyük bir bazhanyaya katlanmak. Ancak şu anda kişinin kendi sesine bakması gerekiyor.

Kadın, kendine o otochyuyuchy'ye nasıl saygı duyuyorsun, neokhayno, negarenno gibi görünmene asla izin vermiyorsun. Vaughn, herhangi bir mobilya için kraliçeden sonsuza kadar mahrum kalacak.

Peki, evinizin zihninde kendinizi nasıl görebilirsiniz?

Rozmovu'ya tse varto іz pіdtrimki hakkında іdеаlі shkіri kılığında başlayın. Bu beslenme için en önemli nokta düzenli temizliğin doğru olmasıdır. Bugün, akşamın erken saatlerinde, mağazalarda satılan yara infüzyonu için ek jeller için cildi iyice temizlemek gerekiyor.

Ayrıca bir vmit insanı olarak, ince bir kremle ya da losyonla sürdükten sonra, nadasa bırakan, şkir türünden alıyoruz. Bu, bakımlı bir temizliğin son aşamasıdır. Gerekli temizlikten sonra maskenin üzerine krem ​​maske uygulayabileceğiniz gibi kişiye özel de seçebilirsiniz.

Günde bir kez, obov'yazkovo shkiri chi bodur soyma işi. Yağlı ciltlerde bu işlem için temizlenmiş cildin ön yüzüne ve yumuşakça, nazikçe, mengene olmadan, ıslak ellerle masaj yaparak, üç tüyü gerdirerek, terleterek uygulanan kese önerilir.

Kuru ciltler için gommage önerilir - temizlenmiş, temizlenmiş cilde özel bir pansuman uygulanır ve ardından olduğu gibi derileri azgın klitorislerle birlikte büker ve kıvırır. Bu kadar derin bir temizliğin ardından cilt tipine göre gerekirse gün boyu maske takılması da tavsiye edilir. Maskeyi kendiniz yapabileceğiniz gibi, yine marketlerden veya eczanelerden hazır olarak satın alabilirsiniz.

Shkiri için Pіdbіr zasobіv özel bir konudur. Koçan için, herhangi bir ürüne veya bileşene alerjik bir reaksiyon olan ve shkіra'yı izlemek için bir depolama yardımcısı olabilecek shkіra türünü belirtmek gerekir. Hepsinden iyisi, okuryazar bir güzellik uzmanına sahip olmak en iyisidir, ancak çok fazla fırsatınız yoksa, koçan için krema veya başka bir ürün numunelerini dövün.

Ayrıca, dirsek kıvrımındaki alt kattan daha az kaydırılmış yeni zasіb uygulayın. Sanki beş yıllık bir süre boyunca ne kızarıklık ne de sverblyachka ortaya çıktı - bu, shkiri kılığına girmek için cesurca banyo yapabileceğiniz ve vikoristovuvati kozmetikleri yapabileceğiniz anlamına gelir.

Vücudun derisini izlemek, kılık için olduğu gibi yaklaşık olarak aynı olmaktan suçludur. Vücut ayrıca oruç temizliğine, iyileşmeye, canlanmaya ihtiyaç duyacaktır ve bir hafta boyunca - kese gibi yoğun temizlikte, sadece vücut için bir kese kabadır ve bir rapt ile ortaya çıkmazsa, kalın bir bezle değiştirebilirsiniz. Є vidminnosti, bir kadına nasıl bakılacağı veya bir kıza nasıl bakılacağı konusunda.

Bir asırdan fazla bir süredir bir kadının shkir'ine bir retelny'den daha çok, ama aynı zamanda bir gözlemciye ihtiyaç var. Bu şekilde shkiri'yi gözlere takmaya özellikle dikkat etmeliyim - bir naiton, bir alt ve bir incelik var ve ilk morslar orada beliriyor, yardım edebileceğiniz gibi, bölgeyi bir kerede izleyebilmeniz için.

Kızlar genellikle shkіri'nin temizliğini ve döşemeyi bitirebilirler.

Kendinize bakma sürecindeki bir sonraki adım saçınıza bakmaktır. Bu, hiçbir şekilde kötü bir şey olmayan dikkatli görüşün en önemli kısmıdır!

Nasampered burada önemli arınma tezh. Mitya düzenli olarak saçlandı, farklı durumlarda zvajayuchi hiçbir zaman kafalarını kesinlikle utangaç bir şekilde nadiren hafifletenlerden bahsetmiyor. Herkesin kıllı bir tipi vardır ve bir kadının bile yağlı saç tipi vardır ve koku tam anlamıyla bir deri günüdür, o zaman bir günden biraz fazla, daha fazla, ama aynı zamanda süpermarketler iyi bir victoria için harika bir şampuan seçeneğine sahiptir.

Hiç bir kötü etki olmayacak! Ve kafa karışıklığı dünyasında kafayı hafifletmemek ve farklı masallara ve mitlere vіryachi, kaba bir kafa ile yürümek için - burada kıza bakmak için eksen çirkin ve neohayno görünecek.

Kadınların saçlarına bakarken aynı, ilk ve daha önemli ve müstehcen - doğru şampuanla düzenli їх mittya.

Bu gün için sadece bir kez istiyorsanız, saçınıza farklı saç maskeleri ile yardım etmelisiniz - bu saçınızı değiştirecek, hızlandıracak ve parlatacaktır.

Her otuz günde bir veya kırk beşte bir, talep uğruna, ya saç kesiminizi düzeltmek ya da saçınızı kesmek için bir kesici obov'yazkovo yapmanız gerekir.

Şimdi eller hakkında konuşalım. Bildiğiniz gibi, eller kadının hangi yaşta olduğunu söyleyebilir. Çoğu zaman, o vücudun kisvesinin arkasındaki özel retelnistyuya bakarken, kadınlar ellerini unuturlar ve darma: vyala, ellerinin derisinin pigmentli yamalarıyla kadının kafasını görürler.

O vartoya gençliğin ellerinden tavla, ki tüm hayata bakıp güzel olalım.

Koçan için basit bir kural, el kremini her gün, akşamın erken saatlerinde ve ayrıca ev ödevlerinden sonra uygulamaktır. Krem iyi korur, güçlü bir şekilde canlandırır ve neredeyse hiç yağ birikintisi olmayan ellerin cildini hafifçe iyileştirir ve fiyat nedeniyle cildin cildinin yenilenmesi ellerde görülmez.

Evde yapılan tüm işler sadece eldivenlerle yapılır, başka hiçbir şey yapılmaz! Farklı bir dönüşte, ellerdeki cilt kurur, çatlar ve pürüzlü hale gelir ve o zaman bile aşırı şişkinliğini döndürmek için daha da pürüzsüz hale gelir.

Ellerinize küçük bir masaj ve maske yapmak isterseniz mesela: bir çay kaşığı gliserin, stylkiyi balla, iki çay kaşığı suyla karıştırın, bir çay kaşığı ekleyin, ister yaban domuzu olsun, tüyden daha güzel olsun ve 25 tüy için ellerinize uygulayın. Sonuç, bizi ochіkuvannya'yı devirmek!

Eller hakkında konuşurken tırnakları unutmamak gerekir. Nebov'yazkovo robiti ustanın süper pahalı manikürü ve vіdroschuvati dovgі nіgtі. Golovna, haftada bir (veya cilt için ayrı ayrı iki kez) tırnakları bir cam törpü ile delin (tırnak plağında en az travma vardır), kütikülü tahta bir çubukla kenardan kesin. Her insanın gözlerine daima dikkatli ve dikkatli bakın. Ve tırnakları cila chi ni ile kaplamak için - cildin özel titreşimi.

Kendinize ve fiziksel formunuza dikkat etmeyi unutmayın. Burada özel bir sır yok - sadece düzeninize bir dizi fiziksel hak eklemeniz gerekiyor, isterseniz bir gün içinde özel bir benzerliği azarlayabilirsiniz ve ayrıca İsveç croque ile yürüyüşler yapmanız gerekir.

Örneğin, işe geri dönmenin veya geri dönmenin mümkün olduğu kişiler. Dorimuyuchis tsikh kіlkoh basit kuralların yanı sıra, diyetinizden yağlanmış ve yağlı yiyecekler de dahil olmak üzere uygun şekilde yemenin yanı sıra, birkaç kilo zayvikh kіlogramіv atabilir ve fiziksel formunuzu iyileştirebilirsiniz.

Açıkçası bunlardan bahsetmişken, bir kadın kendine bakmakla yükümlü olduğu için makyajını da tahmin etmemek mümkün değil. İşte önemli bir durak. Yüz makyajının temeli ton krem ​​​​maskesi olacaktır. Shkiri'nin tipine ve rengine ideal olarak uyan buti suçludur. Açık ten ve navpaki için koyu krem ​​​​almak mümkün değildir - özensiz ve çirkin görünür. Kılık değiştirme pudrası aynı zamanda cilt tipini seçmekten de sorumludur - yağlı cilt nedir, toz ne kadar kalın olabilir.

Gündüz makyajında ​​​​parlak çizgilerle aşırıya kaçamayacağınızı unutmayın - gözlere hafif bir dokunuş, beyaz için maskara, pastel çizgilerin tonları ve mat ruj yeterli olacaktır. Akşam makyajı için parlak renkleri tercih edebileceğiniz gibi, kendi tonunuza göre de özenle seçebilirsiniz.

Böylece, sanki kendinize göz kulak olmak ister gibi, ondan bir şarkı çantası alabilirsiniz. Bir cilt günü için düzenli olarak çalışıyorsanız, o zaman bir bakış için bir gün boyunca yalnızca bir tüy tüyüne ihtiyacınız vardır.

Otzhe, schodnya gerekli:

• Yüzün ve tüm vücudun cildini temizleyin ve iyileştirin;
• Temizlik ve düzgün saçlar için adımlar.
• El kremi ile kendinizi şımartın
• Fiziksel ilgi alanlarına 15 hvilin eklemek istiyorum.
• Haftada bir kez izleyin:
• Derileri derinlemesine temizleyin - fırçalayın ve soyun.
• Robity şifadır, hayat verir, ya da temizleyen maskelerdir, şkir kılık için.
• Kadın elleri için Robiti maskeleri
• Saç maskeleri.

Açıkçası, kendinize iyi bakın ve ideal kadın olanları unutmayın - kadın kesinlikle mutludur ve gözleriyle gizlice ölür, diğer yarısında ölür.

Tüm slayda saygıyla bakın. Photoshopsuz, süslemesiz Vin. Bir ve aynı bluz, zachіska, shiya. Sadece bir sürü krem ​​sürdüm, ustaca bir makyaj yaptım, kaşları renklendirdim. 20 rokiv'de perakende satış yapan kadınlar.

Buvay, scho insanlar günün sonuçlarını alamıyorlar ama içinde diyelim ki ve cilt çok iyi. Diyorum ki: "Hepsi aynı Dikkat et." Neden? Bir kadın için bu giyinme ritüeli bir meditasyon olduğu için onun için daha hoştur. Zhіntsi duzhe önemli ritüel zalitsyannya'yı kendinize. Vіn daє їy vydchuttya, rahatlık, mutluluk. Decomu tse çok vtomlyuє. Protege Zhіnka düzenli olarak kendine bakmakla yükümlüdür, biraz izin ver. Örneğin birinde 250 kavanozluk bir cephanelik ve diğerinde 3 kavanoz. Peki 3 olsun ama ganimet kokusu. Bu düzenli bir ritüel ve meditasyon olduğu için bir kadın kendine bakarsa kendisi hakkında söylenecek bir şeyler olduğunu bilir. Bu mertebede bir kadının kendinden söz etmesi gibi, başkaları da ondan söz eder. Kadınlara saygı gösterin, kendinizi izlemeyi sevin. Onlar hakkında zavzhd htos dbaє. Sadece hayret. Ve kadına, kendine göz kulak olacakmış gibi bak. Kimse onlar hakkında konuşmak istemiyor. Bu paradoks. Bir kadının böyle bir sorunu varsa, bir insan işemek istemiyorsa, işemek istemiyorsa, o zaman sadece kendinize dikkat etmek gerekir. Neredeyse üç kavanoz. Üç kavanoz değil, bir kavanoz. Ale tse düzenli olarak buti yapabilir. Bir kadın kendine bakar bakmaz, görülebilen biri vardır. Tse kanunu. Aksi halde olamazsın.

Hepimiz herhangi bir mobilya için güzel bırakılmak istiyoruz. Ancak çoğu zaman, vücudu izlemek için o chi іnshiy zasіb'ı satın alarak, marka için fazla ödeme yaparız. Vücutları hakkında akıllıca ve yetkin bir şekilde konuşan sessizler için bir sürü orijinal yaşam tüyomuz var. Görünüşe göre, en yakın eczanede bulunabilen, vücut ve saç bakımı için ucuz ama etkili araçlar yok.

Editoryal "Çok kolay!" bağışlayıcılıkla, erişilebilir ve sapkın araçlarla, kesinlikle hayal kırıklığına uğratmayacak şekilde sizinle paylaşmak için!

Güzellik için Zasobi

Bu aktif yaşam tarzını yemek doğru olduğundan, kendine iyi bir göz kulak olmak da gereklidir. Vin, iyi görünmenizi ve aynada kendiniz gibi olmanızı sağlar. Gözümüzü üzerimizde tutarak şirin gençliğini devam ettiriyor, kırışıklarla savaşıyoruz.

Kendini izlemek zihinsel olarak chotiri vidi'ye ayrılabilir: yüzlere bakmak, vücuda bakmak, ellere bakmak ve saça bakmak. Vücudun tüm bölgelerine saygı gösterilmelidir. Ama saati nasıl bilebiliriz, böylece akşamları güçsüzce işe döneriz, ama daha fazla uyumak ister misiniz?

Kendinize bakma sevincini paylaşın ve ödül kazanma şansını elinizden alın: manikür seti, aydınlatmalı fenil kozmetik ayna. Birisinin aşağıdaki forma tıklaması için "VKontakte" ek profiline veya Facebook'a giriş yapın ve sevincinizi gönderin. Dovzhina metni, 500 sembolü tekrar ziyaret etmekten suçlu değildir.

Bir zvichki için izliyorum. Pozitif motivasyon

Video Kendinize iyi bakmanız için yaşam tüyoları | İÇ SIRLAR

Ama bugüne bakarsanız, bu bir böcek değil, suvora ihtiyacıdır. Kadının iyi görünmesi, o zaman başarılı, sağlıklı, kendi kendine yeterli. Mevcut suspіlstva'nın vdach'ı olan saate böyle bir yardım. Zvіdsi vyplyvaє zakonіrne pitanya, kendinize nasıl doğru bakacağınız hakkında. Vchitisya tsyomu, diğer insanların affıyla daha güzel. Onlardan ben pochnemo.

Chischennya shkiri azarlaması

Bir düşüncem var, ne kadar güçlenirsen o zaman genç şir olursun. Bu efsanenin taraftarları, bunun altında vologda'nın alt kıvrımlarına başka bir sonuç olmaksızın izin verildiğini anlamıyorlar: kırışıklıklar. Ve cildiniz sorunlu veya yağlıysa, böyle bir görünümle durum düzelecektir. Alkol yerine, arındırıcı, arındırıcı etkisi olmayan hafif bir zasib seçin.

Vücut hijyeni

Rölyef ve akşam duşuna ihtiyacı olanlar, bilirsiniz. Ve vücuda nasıl doğru bakılacağı, pek çok insan yanlış yönlendirilmez. Suyun sıcaklığı suçlanacak, ancak aşırı sıcak ve soğuk olduğu için sabit. Sizin için kabul edilebilir bir sıcaklıkta ısı ve soğuk suyu doğru şekilde çekin. Aynı zamanda, cildin doğal asitliğini bozmamak için tatlı veya duş jeli olmak obov'yazkovo shchirazu değildir. Bugün samimi bir görünüm için nötr bir jel veya özel bir aletle fırçalayabilirsiniz.

Maskeler ve masaj

Cі o kıllı başın maruz bırakılmasına yönelik prosedürler, duştan önce manuel olarak veya banyolarda bir saat banyo yapılmadan, ayrıca iki günde bir kez yapılır.

Saç görüyor musun? Yak değil mi?

Kendinize göz kulak olun - ve aynı zamanda dikkatsizce büyümenin keyfini çıkarın. Modern bir kadının kafasında sadece saç vardır! Epilasyon, ruhunuzda bir saat geçirmenin en iyi yoludur.

Şifalı krem ​​sadece kişiniz için değil vücudunuz için de gereklidir. Ruhun kendisi için, sizin için güvenli bir şekilde hızlanmak bir saattir. Üstelik krem, en az 15 SPF filtresi ile sürülebilir. Özellikle 30 yaş üstü kişiler için faydalıdır. Bu sayede eski sıska eğriyi düzeltin ve yeni kırışıklıkları göstermeyin.

Saç aynı

Kendinize nasıl düzgün bakılır: gün boyunca genellikle kıllı mı, yoksa boşuna daha mı az yalan? Yiyecekler boş olmaktan çok uzak, bunun için saç fırçalarının yardımıyla, sanki saçları canlandırmak, yoga yapmak ve hile yapmaktan kaçınmak için tüm yaşamları boyunca doğal yağlar dökülür. Ale, aşkın kahverengi olmayan her şey. hesaplama sıklığı Kokular neden kısa, daha fazla kayıt olmanız gerekiyor.

Zachіska'nıza saygı gösterin. Sadece її nayavnіst değil, sizin için orada olanlar da önemlidir. Hangi stilin en iyi olacağı percar ile sevinin. Fahivets, kişinin şeklini ve saç yoğunluğunu iyileştirmek için en iyi seçenektir.

Kendinize nasıl iyi bakılır? Güzellik hakkında, filmden vazgeçemezsiniz çünkü manikür veya pedikürünüz yok. Pahalı salonlarda obov'yazkovo koristuvatisya hizmetkarları fakhіvtsіv yapmayın. El ve parmakların özenle kesilmiş tırnaklarına verniğin doğal rengini uygulayarak bitirin.

Kızlar-çocuklar için yaşam tüyoları Kızlar için yaşam tüyoları (saç)

1. Sıkı bir kuyruğun parçaları, saçınızın arkasında olumsuz olarak ifade edilir. Bu nedenle, böyle bir saç kesimini benzersiz yapmak veya saça yeterli süreyi vermek gerekir.
2. Baş eldivenlerinin önüne, kinchiki saç rep'yakhova oliya'nın köküne koyun. Nispeten ılık suyla yudumlayın.
3. Suşi saçı doğal bir şekilde çok önemlidir. Ale, acele edersen, Victorist saç kurutma makinesi orta sıcaklıkta. Termoprotektif yöntemlerle koristuvatis de mümkündür.
4. Pomivshi kafa, çok agresif bir şekilde varto değil, saçı silin. Havlu ile hafifçe ıslatın.
5. Periyodik olarak taramayı unutmayın. Tse bude saçını daha çok temiz tut.
6. Saçınızın her zaman güzel kokması için, saçınıza sevdiğiniz parfümlerden birkaç damla fırçalayın.
7. Doğal suyla, örneğin serpme ve papatya ile çalışın ve ardından cilt eldiveninden sonra saçınızı bunlarla durulayın.
8. Kola ve deri bölgesindeki ağlayan tüyleri yıkamak gibi, uygunsuz bir diş fırçası alın, üzerine saç spreyi serpin ve duyulmamış tüylere roschehat serpin.
9. Kızlar için saç hakkında dinlenme tüyosu. Orada cimri olan saçlardan tarağı temizlemek için troç'u yokuş yukarı taşımak ve makasla kesmek gerekir. Şimdi pis kokuyu şarkı söylemek kolay, sanki öldürecekmiş gibi.

Küçük olsaydık, el sallamanın ana yolu, akışsız eleştiriydi. Chomus saygılıydı, çocuk yenide neyin iyi olduğunu o kadar iyi biliyordu ki, ama çöpten hemen söylemesi gerekiyordu. Yani herhangi bir hata için kendimize havlama ve iyi döşemeyi görmezden gelme sesi içimize girdi ki bu çok kötü.

Güzelliğe giden yolda ilk tığ işi - güneşin gözünde ce mozhlivіst bachchit tsyu güzelliği. Bu kendini yeniden tanımak için kolay bir yol değil. Arkada, artılarınızı nasıl not edeceğinizi öğrenmek önemlidir.

Kendi ilgi alanlarınıza odaklanıyorsanız, “bu kırışıklıkları gizlemek, selülitlerin üstesinden gelmek ve kırışıkları çevirmek” ihtiyacı olan biri için değil, kendinize sevgiyle bakmaya başlamanız sizin için daha kolaydır. Kendinize "dövüşmek" gibi bakmak hiçbir şey vermeyecektir: vücudunuzla marnanın sağ tarafında savaşın ve kural olarak, şoka ne getirmeniz gerekir.

Bedenle dost olmaya ne dersiniz? Aynaya gitmeye çalışın ve bunun için kadının eksenini boğduğunuzu görün. її neşeli bir görünüm için, yanaklarda bir gamze, bir doğum lekesi, dudaklarda hassas bir peruk, kaşların bir kenarı ... Kendi iltifatlarınızı söylemeye başlayın! Ve havlama, navpaki, dur.

Mova, tabiri caizse, "Ben bir tanrıçayım", "Ben harikayım ve harikayım" ruhundaki olumlamalarla özgüvenlerini geliştirecek olanlardan söz edilmiyor. Hayır, tek başıma değil. Zvichayna, ale є neye hayret ediyor.

Kendinizi nesnel olarak ama aynı zamanda iyiliksever bir şekilde değerlendirmek için çaba gösterin.

Buzla şok tedavisi

Shoranka ilk önce aceleyle içeri girip makyaj yapmaya başlıyor, buzluktan bir parça buz alıp cildime sürüyorum. Vlashtovoy їy şok terapisi, bir korisna gibi.

Nitekim buzu ilave papatya, maydanoz veya kişniş ile sanki yüzün kampına hoş bir şekilde dökülmüş gibi dondurabilir, uykudan sonra yerleştikleri kırışıklığı düzeltebilirsiniz. Ayrıca kuş üzümü, deniz topalak ve diğer meyvelerden buzu dondurabilirsiniz, tıpkı maskeler için zafer kazanmış gibi.

Özellikle benim için küçük bir kіlka seredkіv іz buz rіznimi napovnyuvachi. Bir gün cildi papatya infüzyonuyla, başka bir gün deniz topalakla, üçüncü gün kişnişle vb. Golovne - prosedür daha az hvilin alıyor, ama ne kurnaz bir sonuç!

stіvnі maskeleri

Buzdolabında sahip olduğum hemen hemen her şeyi kozmetik amaçlı vicorist kullanıyorum. Domates, ogirki, ekşi süt, ekşi krema, üstler, tavuk yumurtası, üzüm - her şey yüzlerde bir maske gibi cesurca uygulanabilir ve çıplak etki kontrolleri yapılabilir. Tamamen haklıydım.

• Tomati canlandırır, canlandırır, gençleştirir, klitin rejenerasyonunun inşasına yardımcı olur ve ayrıca cildi yumuşak ve gösterişli bir şekilde paramparça ederek pigmentasyon görünümünü aydınlatır.
• Ogirka maskesi tazeler ve tonlar, ekşi günü sakinleştirebilir, kırışıklıkları düzeltebilir.
• Shkir'i canlandıran yağlı ekşi krema.
• Üzüm, klitini diriltme etkisine sahip olabilir, cildi daha esnek hale getirebilir.

Bu benim için zevktir: Bir dahaki sefere buzdolabını açtığınızda, sadece açlığı değil, ihbar için iftirayı da düşünün.

Mucize zasib

Büyük anneannelerimiz ve büyüleyici makamların liderleri, bu güne kadar büyük anneannelerimizin ihbarı için bu ürünü kazandı. Tam da bu nedenle mutfağımda her zaman garnoi zeytinyağının dansı olacak. Ve sadece onunla salata sosu için değil, aynı zamanda gece yatmadan önce koymak için de. İnanın bana, kabanınızı ideal durumda tutmanın en iyi yolunu bilmiyorsunuz.

Yenisi hakkında ne biliyorum? Olivkova oliya, erken antik çağlardan kaybolmaya yardımcı olur, bu nedenle yenide intikamını alan E vitamini gibi, shkir'in gençliğinin ve A vitamininin başarıyla kutsadığı anlamına gelir. Ek olarak, klitin shkiri'ye ilham vermek için tazeleyici zeytinyağı spreyi. Bu ürünün sadece kırışık görünümünden kurtulmakla kalmayıp, şaşırtıcı bir şekilde pürüzsüzleştirmesine de saygı duymak isterim. Zeytinyağına ters olmayan bir şey daha var - pratikte hiçbir şekilde alerjiye işaret etmiyor.

Özellikle bende ve birkaç yıldır kesintisiz olarak onu destekliyorum, alerjik reaksiyonların günlük belirtileri belirgin değildi. Ona nasıl yemin ederim. Schovechora, bu diğer prosedürleri alıp yaptıktan sonra yüzüme sürüyorum, hafifçe masaj yapıyorum ve boşuna bırakıyorum. Konuşmadan önce, yaklaşık olarak nehirde olії vistachaє dans eder.

Sorunlu ciltler için en iyi çözüm peeling!

Haftada bir kereden fazla kılık değiştirmeye çalışıyorum. Bu prosedürü bir güzellik uzmanına emanet edebilirsiniz, böylece kimyasal peeling yapabilir veya kendiniz çalışabilirsiniz, böylece biraz zor anlarsınız. Saatlerce kendi meyvemi yapıyorum: bir elma ve bir çaça balığı, yarım ay, bir karıştırıcıya ekliyorum ve yüzüme sumis sürüyorum ve hafifçe yogaya masaj yapıyorum.

• Limon peelingi için limon suyu ve suya ihtiyacınız var. Cildi yakmamak için yaklaşık aynı oranlarda değiştiriyorum, yüzüme sürüyorum, pamuklu çubukla hafifçe masaj yapıp sıkıyorum.
• Aşk peelingim anlıktır. Onlara bir zeytinyağı ekliyorum - hazır. Sonuç sadece saçma! Shkira syyatime, sanki sessizlik içinde.
• Bazen bal ile karıştırılmış buğday yardımıyla cildi temizliyorum, o da iyi geliyor. Üzümlü chervona frenk üzümü bir diva oluşturabilir, ben genellikle bu tür soyma ile havlarım.
• Ve eğer elinizle hiçbir şey yapılamıyorsa, kazananın gücü chi tsukor'dur. Evdeki tüm mucizevi güçleri arındıran bu iki ürün. Nazikçe sempati duyuyorum, tsukor veya güçlü alıyorum, ellerimle masaj yaparak cildime sürüyorum ve kaydırıyorum. Hatta bir bütçe seçeneği.

Havlu - gerçek bir gençlik arkadaşı

Cildinizin, özellikle de shiї olan pіdboriddya bölgesinde çekilmesini istiyorsanız, o havluyla sabırla stoklayın.

Schovechora, herhangi bir döşeme için aşağıdaki prosedürü uyguluyorum: Havluyu sıcak suyla ıslatıyorum, zayıf yoga, sonra koşum takımına sarıyorum ve acımasızca pidboriddi'ye vuruyorum.

Zhodno ї vіdvisloї shkіri tsіy dilyantsі üzerinde.

Her gün masaj

Şimdi zaten yorgunsunuz ve uyumak istiyorsunuz, yatmadan önce kendinize kelimenin tam anlamıyla bir çaça çaça ekleyin. Ardından, kabul ettiğiniz gibi, yüzünüze ferahlatıcı bir krem ​​​​uygulayın ve parmak uçlarınızla cildi hafifçe yağlayın.

Beceriksiz ama süper verimli etkili bir gece prosedürü üzerinde çalışıyorum. Ayrıca ayda bir profesyonel masaj yaptırmak için güzellik salonuna gidiyorum.

Kontrast duş - güzellik için bir yardımcı

Duş alırken kendi kendime suyu vücudumuz gibi sevdiğimi ve kılık değiştireceğimi söyleyeceğim. Aramama göre saatinin altında, şimdi soğuk, şimdi sıcak su olan bir tıngırdatma kisvesine yönlendirdiğim, özellikle sıcak, zıt bir duş.

Aynı problyayu dekolte bölgesidir. Neden bir masaj kalkanı alıyorum ve önünde dairesel fırfırlı bir maske, göğüsler, canlı, yorgan, böylece bu yerlerdeki cilt yukarı çekildi ve esnedi. Banyodan Vikhodzhu bir kız gibidir: taze, kötü, genç bir kayanın üzerinde.

Temizlik - zaporka sağlıklı shkіri

Sanki yorulmuyormuşum gibi, makyajımı yapmadan uyumam. Aynı rajalar sizin için çalışıyor. Banyoda kırılma, cildi sadece kozmetik ürünlerden değil, uzun bir gün boyunca ona yapışan çamurdan da temizleme gücünü kendinizden öğrenin. Cildin temiz olduğunu unutmayın - bir kadının güzelliğinin ilk ve en önemli kasık bölgesi. Navit naydorochchi kremleri, temel hijyen kurallarına uymadığınız için durumu bozmaz.

Bir kadının güzel olup olmadığı ve güzel olmaktan suçlu olup olmadığı. Ve obov'yazkovo annesi olmayanlar için dayanılmaz görünüm ve ideal sağlamlık figürü. Doglyanuyu zhіnku, navіt yakshcho vіd doğa güzel olmaktan uzak, bir mil öteden görülebilir. Ona saygı duyulur, böyle bir kadın için dönerler. Її Sağlıklı, sağlıklı bir cilt ile şaşırmak, merhametli olmak її olmak istiyorum, dayanılmaz, ruhani bir görünümle güzelce makyaj yapacağız. Kendinizi yakalamak, insanlara bakmak ister misiniz? Kendinize bakmak için bir saat gücünüzü boşa harcamayın. Akşam biraz uranyum ve obov'yazkovo chilka istiyorsanız kendinize atayın. Shkіra ihbarı size karşı nazik ve sadece mutluluk şeklinde syayatme! Yani, doğru, güzellik kurbanları kazanır ama yine de kurbanları kabul eder.

Farklı kadınlar için nasıl dikkatli olunur - pahalı, modaya uygun kıyafetler yok, makyaj yok, koshtovnosti yok, sizi süslemeyin ve utangaç yapmayın, çılgınlığınız durumunda sizi çirkin ve neohainim göstereceğiz.

Her şeyden önce, bu bir aksiyom olabilir ama maalesef öyle değil. Deyakі zhіnki, basitçe zaperechuyut olmak-kendinize bir tür göz kulak olmak, gerçekten bir saatliğine kendinizi kandırmak veya koshtіv. Ale deyaki, öyle görünüyor ki, sadece kendinize bakma ve kendinize bakma ihtiyacını umursamayın. Ve bu arada, sanki insanların deneyimlerini gösteriyormuş gibi - insanlar, gördükleri kokumuza, yumuşaklığımıza ve saçımızın güzelliğine, pürüzsüz tüyümüze, sağlıklı görünümümüze daha fazla saygı duyuyorlar, içgörümüz ve iyiliğimiz için şimdilik daha düşük.

Kimde önyargı ve anlayışsızlık var? Kadının güzelliği neden parlıyor? Neden varto zvernuti saygı? Kendine bakmak neleri kapsıyor? Uyumsuzluk ve neohainistyu ile nasıl mücadele edilir?

Saç. Kendinizi ileriyi izlemek, saçınızı izlemeyi içerir. Ne sıklıkla, derin bir nefes alarak, bekar kızlar ve farklı yaştaki kadınlar, kıyafetlerine, pervasızca aksesuarlarına ve makyajlarına bakılırsa, pragmatik olarak modayı takip eder, şık olur, ama istersen saçlarının kampını takip etme. Kimsenin güzellikten bahsetmediği ve düşünmeden, uzun süredir saçını taramadığın, fırçalamadığın bir dış düşmanlık vardı, "kendini attığı gibi gitti" ilkesi için, peki, aksi halde, aşırı bir ruh halinde, yanlış seçilmişti. O kadar harika giyinmiş, modaya uygun giyinmiş, saçlarımı taramadığım ya da dağınık saçlarım olan bir kız (akşamları bir gece kulübünde değil, okulda ya da bir robotta birlikte olduğum) bir kız.

Deyakі vіdmovlyayutsya tim, scho nіbito saç sık sık miti olamaz. Tüm rahunok hakkında fakhivtsiv'in çeşitli düşüncelerini okudum ve genel olarak visnovok, tüm farklı türlerde saçlar daha kalın olacak şekilde kuru ve yağlı saçlar farklı bir shvidkistyu ile tıkanır. Farklı bir şekilde, saçınızın temiz, hafif ve parlak olması için başınızı gerektiği kadar sık ​​yıkamanız gerekir. Ve zaten kendi kendinize görüyorsanız, kıllı kampı unutmayın.

Cildimizin gün içinde biraz yalancı ve biraz tüylü olduğunu düşünüyorum, sırf saçlarımızı taramak için (en hafif tabirle kafa masajı!). Orijinal saç kesimleri üzerinde çalışacak vaktiniz yoksa, o zaman o basit, düzgün saç kesimini yaptırmak isteyebilirsiniz! İsteseniz bile kendinizi perucarni'ye bırakın. Tse ve mood lifting, maistri sizi memnun etmek için sanki saç tipinize bakar gibi, şık ve güzel bir tarak yapmak mümkün ya da kendi saç laminasyonunuzu yaptırmak isteyebilirsiniz. Biraz sakin olun, rahatlamak, rahatlamak ve kendinizi güvende hissetmek için salona gidin!

Yani sadece güzellik uğruna, saçlar kahverengidir ve farklı maskeler takmak, yolda yıkanmak için obov'yazkovo değildir. Bir bütün olarak, saçlar için maskeleri evinizin zihninde çalıştırabilirsiniz, “Garnet saçlarını okuyun. Evde saç için maskeler.

Eller. Başka bir deyişle, kendini izlemek, kişinin ellerini izlemesini içerir. Bu okremo hakkında yazıyorum, buna maalesef sık sık böyle bir şeyden bahsetmiştim - ellerimin derisi kurumuş, kırılmış, iyi kadınların brudnі nіgtі'sı. Abo nіgti z vernikle yaladı, ayrıca parlak rengi bitirin.

Manikürünüz için endişelenecek vaktiniz yoksa, aksi takdirde, işinizin doğası gereği, elleriniz genellikle negatif bir infüzyon bilir ve vernik basitçe kesilmez, o zaman tırnaklarınızın parlak bir şekilde parıldamaması mümkün mü? Açık renkli verniği seçebilirdiniz veya emaye görünür olabilirdi - üzerinde o kadar hatıra kusurları yok. Peki ya dolaşan tırnaklar - işte bu sadece hijyen ve kendine saygı için yiyecek ve büyümeniz gereken ilk şeylerden biri, kendinizi izlemek. Sadece düzelt, sonra daha çok alışırsın. Raporunuz için "Evde manikür: vikonannya kuralları ve pratik bakım" makalesini okuyun.

Kuru eller ne olacak? Ellerde aja shkira, omuzlarda o shkira - bizi çağımızın önünde görenler değil! Bu yüzden kavga etmiyorum - ellerimiz sık sık infüzyon noktasına kadar zayıf. Tam da bu nedenle, evdeki tüm işleri eldivenlerle (mittya yemekleri, prannia, suyu toplama) ve ayrıca suyla doğrudan temas halinde yayıyorum, aksi takdirde kuruluk kabul edilemez ve ellerinize krema sürmek daha da iyidir. Soğuk havalarda, başınızın üzerinde yürürken eldiven ve eldiven giyin. Ellerinize bir göz atın ve arkanızdan gelen değişiklikleri görün.

O vücudun yüzünün derisinin arkasından izlemek. Niyaki Makіage bir bahane değil, Yakshcho vuruşlarınız var, Vighmi, Shkira, Osochchchchikh Sira'nın bir dalı görünmüyor, Nervovna (iyi, sık sık varabilirsiniz, Ale Tse, hepsi aynı, Schiri Ideliy View, Shcho,

Shkіrі görünümündeki ve vücudundaki yetersizlikler, shkіra'yı düzenli olarak temizlemeniz, sulak alanları shkіr yüzeyinden derinleştirmeniz, shkіra'yı özgürleştirmeniz ve yaşamanız için alınabilir veya kurtarılabilir. Vücudumuz düzenli olarak güneşin infüzyonuna veya kışın merkezi kavurucusuna yenik düşer, ardından boğucu metro vagonlarında yoğun eğitim sırasında cildimiz sinterde kırışır. Bu nedenle kendinize bakmayı unutmayın, canlandırıcı banyolar yapıp ardından ruh için jeller ve vücut için keselerle cildi temizleyip gençleştirmek, maske ve kremlerle cilt ve vücut cildini temizlemek, yaşamak ve iyileştirmek daha iyi olur. "Ev halkının zihnini gizlemek için maskeler, tarifler, ince nüanslar" makalesini okuyun.

Keseniz yoksa, yoksa para harcayarak düzenli olarak almanız gerekiyor, bu yüzden basit çözüm bir bez! Rozparte banyoda iyi bir shkir yapın ve ardından vücudun tüm yüzeyini bir bezle yoğun bir şekilde ovun.

Benim için daha çok cildi temizlemek ve yumuşaklık katmak için basit bir yöntem gibi. sanki "ev saunası" - mucizevi zasіb kendinize iyi bakın. Banyomda küveti banyodan kapatan perdeler var. Perde çekilirse kapalı alana girilebilir ve duşta yıkanırsam (sıcak suyu açmayı severim) sauna etkisi yaratılabilir. Sonuç olarak, shkir her açıldığında iyi buharda pişirilir ve shkir daha derinlemesine temizlenir! Yani, imkanınız varsa, isterseniz ayda bir - iki kez kampa gitme imkanınız varsa, bu sadece cüzdanınız için bir hediye. Temiz olacaksın, m'yaka pürüzsüz.

Saygı ve ayak parmaklarınıza karşılık verin. Pek çok kadın ayaklarında nasır ve kuru, pürüzlü deriden muzdariptir. Zaten kendiniz görüyorsanız, bacakları unutmayın. Vücut bölgesinin düzenli olarak görülmesi ile böyle bir sorun olmayacaktır. Banyonuza bir pomza taşı alın. Razparenі beş kez 1-2 kez banyo yaptıktan sonra pomza taşını iyice ovun, ardından ayağa yağlı krem ​​sürün ve ayakları bast ayakkabılarına sokun. Eksen ve tüm bilgelik. Katlanan bir şey yok ama sonuç yumuşak, pürüzsüz ayaklar ve topuklar!

Ayrıca, yukarıda listelenenlerin hepsini düzenli olarak çalışmanız gerekir, saatlerce değil. Bir baskınla, bir kerelik eylemlerle kendiniz görmek ve bakılan cildi kazmak mümkün değildir, burada sistemik bir pidkhid gerekir.

Golovne - kişisel tatmininize dikkat edin. Evde kendi küçük güzellik salonunuzu oluşturabilirsiniz!

Pekala, kendinize göz kulak olmanız harika, önemli ve yemek yemek sağlıklı. Chi zlovzhivat kavoi, visipatisya, bazhano sigara içmeyin ve alkole alışmayın.

Büyüleyici aroma. Ne yazık ki, güzel koktukları için tüm kadınlar onu takip etmiyor. Ve sağda, herkesin ruhları şaşırtan iyi ruhlarla kaplı olmadığı gerçeğiyle ilgili değil. Parfümsüz bile saflığın ve tazeliğin aromasını görebilirsiniz. Ale, zaten böyle bir incelik için titriyorsun, kimimiz daha çok terliyoruz, kimimiz daha az, kimimiz içinden kabul edilemez bir koku geliyor. Ale tse hijyen ve iyilik beslenmesi. Bu vesileyle, kokulu servisler, deodorant ve sadece temizlik tozları (giysileri temiz ve taze tutmak için) vardır. Çok kendini beğenmiş ve ağızdan gelen koku. Pekala, burada sağlığınıza dikkat etmeniz, düzenli yemek yemeniz, ideal olarak sigara içmemeniz gerekir, ancak prensipte nefesinizi yenebilirsiniz. Arada bir diş hekimine gitmeyi unutmayın.

Kıyafetlerinizi sevin ve yoga izleyin.

Zaten kendinizi izliyorsanız, kıyafetlerinize bakmayı unutmayın. Herhangi bir giysi varsa, damarları temizleyip pürüzsüzleştirirseniz daha zengin görüneceksiniz. Naydorochchiy ve modaya uygun kıyafetler, sanki m'yatim ve dolaşıyorlarmış gibi kimseyi süslemez.

Algılayıcı bakışınız ve küstahlığınız - Povova'dan önce bizi kendisine çekin. Ek olarak, konuştuğunuz, iletişim kurduğunuz, pratik yaptığınız insanları susturmak için ce povaga. Bunlar hakkında nasıl kıyafet seçilir, makaleyi okuyabilirsiniz Nasıl doğru giyinilir? Kıyafet seçerken nelere dikkat edilmeli?

Etkilendim ve kişisel olmayan başvuruya ikna oldum, her halükarda, bitirmek için bir saat olsun, bu bir durum olsun, herhangi bir mali durum için, havalı ve hoş görünebiliriz, her zaman kendimize sevgiyle bakabiliriz ' Sana saygı duyuyorum. ziyaret etmek istiyorum basit kıyafetler, makyajsız giyin, böylece figürünüze bakarsınız ve en azından biraz düzenli olarak kendinize bakarsınız, sonsuza kadar güzel kalacaksınız, harika bir ruh haliniz olacak ve mucizevi bir şekilde görüneceksiniz. Güzelliğiniz ve sağlığınız size güç veriyor. Ve tabii ki en önemlilerinden birinin içsel coşkunluk ve kadın enerjisi olduğunu unutmayın. Genellikle düşük benlik saygısı, kızın ve kadının kendisine bakmaya başlamasına ve memnuniyetini ortadan kaldırmasına izin vermez. Ve bunlar hakkında, özgüvenimi nasıl artıracağım, makalelerde "Uppevnіnіnі і sоbі" makalesini okuyun. Bunun dışında Rashid Kirranov'un “3 Ayda Kendinizden Nasıl Etkilenirsiniz” kitabından okuyup öğrenebilirsiniz.

Sağlıklı, güzel ve cana yakın olmanız için kendinize bakmanız için bir saatliğine kohana içmenize izin verin.

Hiçbir şık elbise, o yolu süsleyen hiçbir kozmetik, o zarif kızı süsleyemez, sanki gözden kaçacakmış gibi. Bir kişi temiz ve pürüzsüz bir cilt, parlak bir saç gibi görünen bir görünüm, bir makyaj ve kıyafet değil, bir aroma çeker. Yükseklerde olmak için bir kıza nasıl bakılır?

Saç. Bir zachіskoy ile "attığınız gibi gitti" veya (daha korkunç) o yumuşatılmamış kaba saçla halka görünmemeyi bir kural olarak almak önemlidir. Shoranka'nın kararlı bir şekilde ayırt edilmesi gerekiyor. Ayrıca çalışabilirsiniz. Güzellik için saçlarınızı maskelerle şımartmanız önerilir. Bir mağazadan satın alabilir veya evde kendiniz pişirebilirsiniz. Ayrıca, önemlidir:
A) her 3-7 günde bir saç için maske çalışması,
B) miti kafasını düzenli olarak doğru merhemle,
C) ayda bir pіdrіzati kіnchiki.

Eller. Manikür için zaman yoksa, aksi takdirde robot tırnaklar üzerinde olumsuz bir etki ile bağlanır, o zaman farbowati izi kalmaz. Emayenin aşkınlığını görmek daha iyidir - kusurlar vardır. Tırnaklarınızın altında dolaşırsanız, kabul edilemez. Salonda manikür yaptırmanın bir yolu yok, evde bağımsız çalışın. Deniz tuzu ve olіy ile Korysni. Ellerinizi kremle canlandırmanız da tavsiye edilir. Bir çanta alalım:
1 ) günlük olarak el kremi sürün (evde çalıştıktan sonra obov'yazkovo),
2 ) bıyık robotları, hakimiyete göre, sakız eldivenlerini kıpırdatmak için,
3 ) günde bir kez masaj ve maske (gliserin, bal ve vejetatif olarak).

İyi bir fiziksel formda kalmayı unutmayın. Günün düzeninden önce, bir fiziksel haklar kompleksi dahil etmek gerekir. İsveç croque ile geleneksel yürüyüşler de öyle.

Yüzlere ve vücuda bakmak. En profesyonel makyajı yapmak çirkin, kuru ve hastalıklı paltolara yardım etmek değildir. Tsі nedolіki, ölü hücrelerin düzenli olarak yağlanması, canlandırılması ve shkiri'nin döşenmesi ile kurtarılabilir (veya toparlanabilir). Vücut ayrıca gereksiz ortanın negatif akışını da tanır. Serinletici banyolar yapın, cildi jeller ve keselerle temizleyin, yağlar ve kremlerle canlandırın ve iyileştirin:
bugün, görünümü banyo için bir jel ile temizleyin,
daha sonra bir tonik veya özel bir losyonla silin (15 yaşındaki kızların sivilce, sivilce ve iltihaplara karşı özel aletlerle tedavi edilmesi daha olasıdır ve 20 yaşındaki kızlar için palto tipini seçin),
daha sonra maske ve krem ​​​​uygulayın,
7 günde bir robiti peeling (yağlı ciltler için) veya gommage (kuru ciltler için),
25 rokіv z'yavlyayutsya persh mimіchnі zmorshki'de, bu özel saygı için bölgeye birkaç göz vermek gerekiyor.

Makyaj yapmak. Dünyayı tanımak ve şirin rengine ve türüne göre en iyisini seçmek daha da önemlidir. Pudra da rengine ve genişliğine göre seçilmelidir (yağlı ciltler için ince bir pudra gerekir). Gündüz makyajında ​​​​parlak farlarla aşırıya kaçılamaz.

bacaklar. Unutma. Onlara düzenli olarak bakarsanız, mısırlar, nasırlar ve pürüzlü ciltler korkunç değildir. Hamamlarda pomza taşı vardır. Günde iki kez banyo yapmak, buharlamak, süngertaşı ile ovmak ve ayaklara krem ​​sürmek ve ardından bast ayakkabı giymek yeterlidir. Tsya, tabanları ve beş yumuşak ve pürüzsüz ezmek için basit bir prosedürdür.

Aroma. Kendi kokunuzu takip etmek gereklidir. І sağda zovsim değil v. Tazeliğin aromasını onlarsız da koklayabilirsiniz. Victorist ve hoş kokulu servletleri, pralin tozlarını (güzel kokan giysiler) ve deodorantları bitirin. Ağızdan gelen hoş olmayan kokudan kurtulmak için 6-12 ay diş hekimine görünmeniz, yakmamanız, sağlığınıza dikkat etmeniz, bir gün dişlerinizi fırçalamanız ve nefesinizi fırçalamanız önerilir.
Ayrıca ekilebilir arazi ve hoş, görkemli bir görünüm ve sağlıklı bir yemek için önemli bir depo.

Evin aklındaki kızı doğru bir şekilde görmek için yıldızlardan video konsültasyonunu izlemeniz tavsiye edilir. Yenisinden, zengin bir kahverengiyi ve (inodі) eşsiz olduğunu tanımak mümkündür, ancak pratikte olumlu bir sonuçla biraz geçersiz kılınmıştır.

Bir kıza nasıl bakılacağı ve onu bir ay boyunca birden fazla, ancak düzenli ve sistematik olarak nasıl takip edileceği konusundaki her şey. Sadece birkaç koku iyi bir sonuç verecektir. Ve kendinize (ve önünüzde bize) bakan birine gelmek istiyorsanız, sevmeniz gerekir.

"Tıpkı 30 yaşına kadar bir kadının daha güzel olmadığı gibi - o sadece kötü" - bu ıslık, kişisel olmayan bir yemeği çağırarak kulağımı zengin bir şekilde açtı. Ve nasıl garno olunur, doğada olmayan bir şekilde size nasıl aşılanır? Güzel olmanın ne anlama geldiğini ve ne anlama geldiğini nasıl öğrenebilirim? Uzun süre beslenme bana huzur vermedi - ve 30 yıla kadar bilim bilgisinin yolları üzerine makaleler yazdım, kendime baktım. Görünüşe göre, gökyüzüne güzellik getirmek için her şeyi planlayabilirsiniz!

Güzellik belli ki ortaya çıkıyor ve duygusuzluğumuz iç dünyanın bir aynası. Sağlamlığın dahili değişiklikler olmadan ilk düzeltilmesi, istikrarlı bir sonuç vermeyecektir. Öyle bir şey yaşadınız ki, kadın nachebto ve güzel değil, ama döşeme zarif ve mucizevi bir şekilde büyünün altına giren tüm sular tarafından kabul ediliyor?! Üniversitede böyle bir vikladach'ım vardı - öğrenciler seyirciye girerlerse ve tüm ders boyunca ona bakmazlarsa donup kaldılar! Makul, güzel, şık, promenista, geniş, öğrencilerle aynı anda yüksek sesle gülebilir, ale ve zhorstko kuşatma - zavzhayuchi dotepnistyu ve tapınaklarla entelektüel düellolarda doyumsuz tavırlar. Görünüşe göre tüm yaşlı kadınlar onun içinde öldü: öğrencilerden vikladachiv'e.

Her zaman böyle girişken kadınların bilmecesini çözmek istemişimdir - nasıl dışarı çıkabilirler?

Görünüşe göre, kendimden bildiğim gibi, kulağa şöyle geliyor: Girişken kadınların sırrı iç ve dış güzelliğin uyumunda gizlidir. .

İç güzellik hakkında zaten çok konuştuk ve daha fazla konuşacağız - koruma blogum bile mutluluğun formülünü yeniden yazmak için önemlidir. Ale, zararsız olmanın mümkün olmadığına ve zengin iç dünyanın görkemli kabuğuna saygı duyuyorum - hayal etmek istiyormuş gibi görünmek için eğilmek gerekiyor! Kaderi olan bir kadın güzel ve akılda kalıcı olursa - o zaman şüphesiz eserin bir kopyasını kendi üzerinde gösterir, bu kişisel gelişimin sonucudur!

20 kaderde, doğanın size verdiği gibi bir insanınız var; 30 kaderde kılık değiştirirsin, sanki hayatın başına gelmiş gibi; ve 50 yaşında bir insanınız var, bunu kesinlikle hak ediyorsunuz. Coco Chanel

Kendinize bakmayı nasıl planlayabilirsiniz?

"Bir saatim yok, tüm prosedürler için herhangi bir masrafım yok" - en geniş kapsamlı kadın danışmanlar, düzenli bir nöbette kendilerini teşvik ederken böyle ses çıkarırlar. Aslında, bu tür kadınlar daha iyi olamaz - kendilerini severler. "Aşk" gibi - bu kelime, yani eylem anlamına gelir, sonra "kendini sev" - bu, kendinize bir saat ayırın, kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenin ve onları tatmin edin, bazhanyanızı seslendirin ve onları kontrol etmeyin.

Kendiniz izleyecek bir saat görmeseniz bile, o zaman yoga kimi görüyorsunuz? Güzelliğinden bahsetmezsen - seni kim yok edecek?

Ve "zayvі zasobi" hakkında, eğer kendinize bakmanız gerekiyorsa, şunu söyleyeceğim - hiçbir şekilde bir kuruş almazsınız ve her zaman almazsınız (en güvenli insanlara bir kuruş vermek için, her zaman almayın!). Vitrati bizimle öncelikler hakkında konuşmak için. Bir kader çaçası hayal ettiğiniz bir yakіsny kremi için yeterli kuruşunuz yoksa, önceliklerinizi düşünün ...

Kendinize bir bardak kuruş almalısınız - kendinize bir kılık değiştirmek için garnier kremi, yumuşak bir şampuan, ekşi bir bornoz, kendinize düzenli bir bakım ve iyi fahivtsiv için gerekli prosedürler verin.

Birisi için zvichayno, büyük gerçekler - ama herkes için değil, dürüst olmak gerekirse, herkes için uzak. Çocukların bazılarında popo var, göz önünde ablalar ortadaki kadına daha sıcak bakıyor, bazıları da kendi başının çaresine bakmayı öğrenmek zorunda kalıyor. Hayattan şöyle geçti: Bazıları için uzun süredir banal olan, diğerleri için hala yeni olanlar - özel bir şekilde sağda.

Yani eksen, bunlara dönün - nasıl boyanır kendime bakmayı planladığımı bildir.

Bir kadın büyümüşse, tabii ki planıma göz kulak olabilirim - perukaya, manikür veya güzellik uzmanına gidersen. Ale, genellikle prosedürleri hemen unuturuz ve daha da sık olarak, post-turbot sayesinde, ayakkabıların kendimize bakması bir saatimizi almaz. Bunun için, günlük koçan için kendime bakmak için bir prosedürler programı oluşturmayı öneriyorum.

Bu grafiğin hissiyatı, düzenli ve sistematik bir grafikle kendinize göz kulak olmak istemenizdir - ve sonra kendiniz için görebileceğiniz sonuçlara şaşıracaksınız! O güzele bakmak için güzellik salonuna gitmek obov'yazkovo günü değil. Üstelik bir güzellik uzmanı size konsültasyonlar sırasında sorunlarınızı çözmemenizi söylerse - güzelliğiniz, düzenli ziyaretlerinizin önünde ve evde kendinize bakmanızın önünde yatıyor.

Kadının kendini izlemesi evde banyolarda başlar ve fahivtsy artık düzeltemez, yönlendiremez, lütfen.

Kendinize bakmak: gün için bir plan

Böyle bir plan, güzelliği ve sağlamlığı ile ciddiye alan, ancak aklının sonuna kadar almayanların, saati kendileri için bilmeleri ve kendileri için turbota yapmayı bilmeleri için kullanışlı olacaktır. Ve bir kadın için nihayet gerekli - adzhe kendini sevmek, kişinin kendi ihtiyaçlarına saygı duyması, vücuduna saygı duyması ve iç rahatlığı ile başlar.

Kendime bakmak için okuldan prosedürler, kadınların sevdiklerine cömertçe verdikleri gibi size enerjiyi hatırlatacaktır. Tüm saati harcamak imkansız (o depresyonu umursasak bile mi?!) - harcanan enerjiyi doldurmak gerekli ve saatlik olarak. mesela benim için yeterli yatmadan 15-30 dakika önce kendiniz için prosedür için, bir güç dalgalanması hissetmek ve kendinizi yenilenmiş, sakin, sakin hissetmek.

Kendinize bakmak için haftalık bir plan benim hatam değil. İlk önce Fly-Lady sisteminden yeni bir şey hissettim, ancak yoga üzerinde yeniden çalıştım ve bazı yoga uygulamaları için bir proje oluşturmaya karar verdim. Ale sırayla her şey hakkında.

Kendilerine bakmak için düzenli olarak prosedürler uygulamayı unutmayanlar için geri ödeme planı. Hiçbir şeyi kaçırmamak için - haftanın kırık günlerinde vücudun deri kısmına dikkat edin.

Aynı zamanda, temel shchennogo rütbesinin suçu ve akşam nöbeti, şarkı günleri için vücudun ilerleyen kısımları için prosedürleri (evde veya uzmanlarda - böcekler için) gerçekleştiriyoruz:

1. Ponedilok - kılığa dikkat edin. Tedavi seçenekleri: peeling, temizleme, maskeler, kaş düzeltme, süngerler, vs. – bireysel ihtiyaç duyduğunuz her şey. (Özel bir kişi için saat hakkında bir güzellik uzmanı ile yapılan röportajı okuyabilirsiniz)
2. Vvtorok - ellere dikkat edin. Tedavi seçenekleri: peeling, maskeler, yağ banyoları, manikürler, maskeler.
3. Orta, dipler için bir gözetleme yeridir. Prosedürler için seçenekler: banyolar, peeling, glottis, pedikür, havyar.

Perşembe - vücuda dikkat edin. Prosedürler için seçenekler: glottis, peeling, masaj, şifa - aklınıza gelebilecek ve uzmanlarımıza önerebileceğiniz her şey. (Vücudu izlemek için kuralları öğrenebilirsiniz)

Cuma - saça dikkat et. Prosedürler için seçenekler: maskeler, yiyecek / içecek, farbuvannya, öğle yemeğine gitmek vb. Ya da saçınızı farklı bir şekilde şekillendirmek ve sizi bir tarağa aşık etmek için belki bir saat? (Saç bakımının doğru yapılması konusunda Perkar ile söyleşi)

4. Cumartesi - banyo. Seçenekler: spa, sauna. Belki de bitki çayları, taze meyve suları ve keselerle kaplıcada bir kız gecesi düzenlemenin zamanı gelmiştir?!
5. Hafta, Ruhun Diriliş Günüdür. Mevcut rehberlik sırası ise - kavga ve iç güzellik zamanı geldi! Geçen günü analiz etme, gelecek günleri planlama, iç sesi dinleme, hobilerinizle ilgilenme veya kitap okuma zamanı - ruhunuzun umursadığı her şey! Kendinizi, duygularınızı dinleyin - neden sakinsiniz? Rahatsızlık nedir? Yakshcho є - zvіdki bu neden? Olumsuzluk getiren her şeyi hayatınızdan kapatın - hafifliği uygulayın! Önünüzdeki Kadının baş bandını aje - Mutlu olun!

“Bir günlüğüne kendime bakmayı planla” nın nesi ona bakmamız için yeterli?

En önemli şey, sistematik olarak kendinize bakmak ve kendinize bakmak için bir strateji kullanmaktır: programları gün, gün ve y ay için bir plan gibi kendinize bir bakışla katlayın, r_k.

Bu tür programları saklarken birçok faktörü güvence altına almak gerekir:

• kendinize bakmak için rastgele ritüeller gerçekleştirin (rütbe ve akşam),
• dotrimuvatisya prosedürlerin mevsimselliği ve kendinize iyi bakın,
• o tarzda bir gardırop ile robotu açın,
• güzellik ve yaşam biçimi için en iyi yiyeceği seçin,
• özel Olması Gereken zaobіv'u şekillendirmek, kendinize iyi bakın ve kendi zamanınızda yoga yapın,
• Kendinize göz kulak olmak için bütçenizi planlayın.

Uzun zamandır kendime bakmak için hem iç güzelliği, hem de stil sahibi çalışmayı, yemek yemeyi ve bir yaşam tarzını koruyan evrensel bir araç arıyordum; Uzmanlarla ilgileneceğim ve belirli tarifler vereceğim, böylece kendime göz kulak olacağım. Shukala ve bilmiyordu - kendisi yoga yaptı.

Bil, tse - "Boya Planlayıcısı"🙂

planör boyası- intikam almak için diğer not defterine bakın:

• kendinize bakmak için özel programların ve planların derlenmesi için tablolar (nehir, ay, gün, gün için);
• vücudun cilt bölgesi için dağıtılmış (şekil, kalemler, bacaklar, saç, vücut);
• lütfen uzmanlar (güzellik uzmanı, kuaför, beslenme uzmanı ve stilist);
• ruh ve iç iş için taraflar;
• planlama için kişisel olmayan diğer kahverengi araçlarla kendime bakacağım!

Maraton #7days_for_yourself

Sevgili okuyucularım, bu aya kadar olan makaleyi okuduğunuza sevindim - bu, sizinle aynı rüzgarda olduğumuz ve kendinize bakma düzenliliği konusunun alakalı olduğu anlamına geliyor!

İlham alıyorum, sen de öylesin, sanki gelişmek ve güzel olmak istiyorum ve sadece kişisel gelişim makalelerini okumak istemiyorum. Bilginin kendisi istenen değere sahip olmasa bile - rıhtımlar belirli bir alanda olmayacaktır!

Bu nedenle 2017'de bir Güzellik Maratonu yöneteceğim, katılımcılarını kendi adıma izleyeceğim, keyifler, hayat tüyoları ve güzellik tarifleri paylaşacağım. Bir zamanlar, kesinlikle bir kadın şirketi ile tam tersine ulaşmak daha kolay - bu eğlenceli! İlk Maratonun çantalarını ve renklerini katılımcının hatırına okuyabilirsiniz.

Bir viniklo bajannya'nız varsa, güzellik Maratonunun kaderini üstlenin - bu hafta şimdiden geri dönebilirsiniz. tüm detaylar

Ve şimdi, size ertesi gün için kendime bakma planının kısa bir versiyonunu açıklayacağım - banyoya asmak için söyleyebileceğiniz bir "alet":

raporları asıyorum Kendinize iyi bakmanız için yapılacaklar listesi 😉İhtiyaç? Postanızı bırakın, kredi için Kontrol Listesi size gönderilecektir.

Böyle bir tonal görev, sanki sesi bastırıyormuş gibi, sesli konuşmaların karmaşıklığının intikamını almak için ses çıkaracaktır. Bu amaçla en sık aloe vera jeli, papatya ve nergis özü ve sıklıkla hyaluronik asit kullanılır. Ve cephaneliğimizde neler olduğunu nasıl tahmin edebilirsiniz - BB ve SS kremleri, cildi izlemek gibi ve düpedüz çaresiz її ... Zagalom, sanki kuru bir cildiniz varmış gibi - bunun için temeli suçlamayın!

Eski shkiri'yi doyurmak için ton kremleri

Kanadalı dermatologlar (bulguları iklimsel olarak benzer zihinler için bile bizim için özellikle yıpratıcıdır) iki kadın grubunu karşılaştırdı: bunlar serttir ve ton olarak sert değildir. Size iyi sonuçlar verin: Makyaj tutkunlarının cildi genç görünüyordu! Açıklama f. Fondöten ve pudra, bir tül gibi, cildi rüzgarda savur, gördüm, yapabilirim, böylece SPF'nin intikamını alabilirim, ah güneş! Ek olarak, mevcut serbest radikalleri nötralize eden ve eski cildi canlandıran antioksidanları korumak için ton bakımı sıklıkla kullanılır. Revіr svoї lyublenі zasobi: iyi, їх depolarda olduğu gibi є є є іtaminі E, С, squalene і olії.

Ürün "yalnızca doğal bileşenler" veya "organik" dediği için, bu ürün hipoalerjeniktir.

Yakby... Bir huş eğesi, bilirsin, doğal. І kavak tüyü en doğal yol olabilir. Yani dikkatli ol!

Gözeneklerin nasıl ses çıkardığını öğrenin

Kaybolma, ama rozmіr fіr shkіri çökme ile işaretlenir. Ayrıca, tüm iddialar mami ta tata'ya aittir. Kozmetik şirketleri milyonlar kazanıyor, kendiliğindenliği teşvik ediyor (siz!) Yüzsüz sirovatok, maskeler ve makropulosun diğer faydaları, sizi saatte rahatlatmak için önemsiz olmayan bir saat için nibito gibi. Teslim olma! Semptomların çoğunun günlük bir görsel etkisi vardır, bazen keratin, yağ birikintilerinin sırrı ve çoğalan bakterilerle sıkıca tıkananlar için daha az akılda kalıcı hale gelirler. senin için gerekli mi Pir için endişeleniyorsanız, garniy tonal zasib alın ve pigmentasyonu güçlendiriyormuş gibi temizleyin, retinol içeren kremler ekleyin.

Geceleri shkіrі mozhlivіst podikhati vermek ve vikoristovuvat gece kremi vermek daha iyidir

Böylece vücudumuz iktidardadır, böylece shkir'dekiler de dahil olmak üzere tüm aynı süreçler geceleri devam eder. Birikmiş günlük çöp ve kozmetiklerin görünümünü görünce, cesurca hayat veren veya iyileştirici kremle bir garnitür uygulayın. Zamіchit pori değil ve pereskodzhatima doğal podihu shkiri değil.

Görme uğruna ürünlere alışan koruyucular, shkiri için shkidliv.

Gerçeğe bir göz atalım: kozmetiklerinizi özel bir buzdolabında (okremyu!) Saklamaya, kremayı kavanozdan steril bir spatula ile çıkarmaya ve doldurulmamış kavanozu daha önce değil, en az 3-4 günde bir değiştirmeye hazır mısınız? Aynı şekilde. Koruyucular, malzemelerin parçalanmasını önler, antibakteriyel etki sağlar ve sızdıran kaplarda ürünün muhafaza süresini devam ettirir. Onlara “karanlık” deyin ve tüm konuşmaların dermatolojik kontrolden geçtiğini tahmin edin.

Cilde asılan alkol depoları gibi ol.

Kendiniz alkol hakkında konuşursanız, o zaman elbette şarabı kurutun. Ale on görgü kuralları ti bachish, kural olarak, kelime alkoldür, değil mi? Alkol bileşenlerinin kişisel olmayan durgunluk alanları vardır. Alkol sağlıklı, perakendeci, emülgatör ve antioksidan olabilir. Kozmetoloji endüstrisinde en yaygın olarak kullanılanlar propilen glikol (sağlıklı), tokoferol (antioksidan), setil alkol (tatlandırıcı), CD 40 alkol (yağlı kirleticiler) ve stearil alkoldür (sm'akshuyuchy, yatıştırıcı). İçlerinde korkunç bir şey yok!

Vugri bruda'yı suçluyor

Demek ki çocuklar çok şey duymuş... Gözleri vahşilerin elleri şeklinde, benek de! Ve pori içinde topladığı siyah benekler çöp! Aslında aknenin nedeni yağların daha güçlü salgılanması ve depodaki değişikliktir. Bundan sonra, shkir'in bar'erna işlevi yok edilir ve bakteri üremesi için yıkama oluşturulur. Bu nedenle, sorunlu cildi incelemek için özel araçları doğru bir şekilde almak ve düzenli olarak yenilemek ve daha da kısaca - bir dermatoloğa görünün. Ve sürekli bir istila karşısında cildi koruyan lipit bariyeri çöker ve durum daha da kötüleşir.

Kılık değiştirmek için tonikler - kuruş israfı

Ve buradaki eksen proponuєmo tarafından korunmamalıdır. Yüz için tonik, temizlendikten hemen sonra gereklidir, farketmez, suyla yıkayın, tekmeleyin veya yüzü losyonla silmek isteyin. Aksi takdirde, temizlik cildin asit dengesini yok eder ve yoga toniği onu geri yükler.

Corisno yüzü bir buz küpüyle silin

Hepsi değil ve beklemeyin. Bu işlem bir taraftan cildin iyileşmesine ve tazelenmesine yardımcı olur. Bunun dışında, diğerlerine benzer kanlı hakimler, zayıf veya tepeye yakın saklanmış olabilecek herkes için kontrendikedir: sağlıklı bir renk görünümünü değiştirin ve hakemin yıldızlarını ortaya çıkarmak riskli.

Az sayıda spontan r_dini nedeniyle selülit vakaları

Çelişkili değil ama bir takım sebepler “selülit için daha fazla su iç” genişler ve sertleşir ki bu da vücutta fazla su bulunması selülitin sebeplerinden biridir. Yanlış ve bunlar, o. Sağda ise yağ hücrelerimiz %10'a kadar su kattığı için kendinizi su ile çevrelemiyorsunuz, onlardan "çıkamıyorsunuz" ve sarhoş olmazsanız müşteride daha fazla koku alamayacaksınız, uyum sağlayamayacaksınız.

Tüm saatler boyunca tırnaklarınızı cilalamak gibi, koku kırılgan hale gelecektir.

Vernik nasıl doğru uygulanır, temel üzerine, vitamin ve proteinlerin intikamını almak için, gerekli olsa bile oje. Ve bir uzak top tarafından korunmayan "bölünmeler", daha çok fark etmediğimiz ve fark etmediğimiz mikro darbelerle kırılır (örneğin, muzaffer klavyelerde eksen). En büyük efsane olan nigtiv'in "dihannya"sının nesi var? Bir düşünün: hiçbir şey azgın bir tabak değildir. Neden dihati var?

Derilerin sıkılaşmasını ve İsveççe її eskiyi gündeme getirmek için Masazh ihbarı

Öte yandan, aynı şekilde: cilde masaj yapın ve kaldırma etkisiyle başa çıkın - böylece cildi sıkılaştırır, kan dolaşımını iyileştirir ve kızarıklığın ortaya çıkmasını önler. Coco Chanel bundan bahsetti ve başka bir Fransız kadın Joel Siocco, dünya çapında bir ev yaratan özel bir masaj kompleksi geliştirdi ve Hollywood yıldızları açısından zengin favori bir prosedürle її masaj yaptı.

Saçınızı soğuk suyla durulayın, onlara bolca renk ve renk verin

Saç bakımı gurusu Philip Kingsley, soğuk durulamanın sağlıklı bir ışıltının nedeni olamayacağını biliyorsunuz. Soğuk, gemilerin saat başı sesine getirilir, kahverengi konuşmaların telaşı saçların köküne iğnelenir, saçlar şokta ki bu kahverengi değildir. Saçın parlamasını sağlamak için, saçı şampuanla güzelce bitirin ve parlaklık etkisi ile şekillendirmek için güzel bir dokunuş uygulayın. Peki chi zrobiti laminuvannya. Ama buradaki su kesinlikle hiçbir şeye bağlı değil.