ما تمام زندگی خود را یاد می گیریم. اولین راه رفتن، سپس صحبت کنید. سپس ما در مدرسه و دانشگاه ها تدریس می کنیم. متأسفانه، بسیاری از این مرحله به پایان رسیدن به جهان و تبدیل شدن به بردگان سیستم تبدیل می شوند. زندگی، به نوبه خود، همچنان به درس هایی می پردازد که اغلب در جعبه زباله روبرو می شوند. چگونه برای تبدیل شدن به یک دانش آموز سختگیرانه از جهان Ingenious؟ فقط و بسیار سخت در همان زمان. خودت را بشناس.

چگونه راه خودم را شروع کردم؟

در مسیر خود دانش، من حدود چهار سال است. گاهی اوقات، به نظر می رسد که صدای درونی شما را بشنود و به حقیقت برسد، زمانی که زندگی شما خوشحال و فیلمبرداری افسانه است. من یک دختر بی رحم بودم، تا زمانی که قلب من شکسته شود. قبل از آن، من به تجزیه و تحلیل عمیق و خودمختاری رفتم. من خوشحال شدم و فکر کردم که افسانه ای برای همیشه ادامه خواهد یافت. اما همه چیز خیلی سه گانه و به سرعت به پایان رسید. سپس من به شدت رفتم و به دنبال "عشق جدید" به دنبال گوه گوه. متوجه شدم که وقت آن رسیده است تا خودم کار کنم. من شروع به جستجوی مشکلات خودم کردم، جهان را عمیق تر می کنم و می دانم. خارجی و داخلی. دقیقا چهار سال پیش، من در یوگا دیدم. من واقعا اولین جلسه را دوست داشتم، اما به خاطر تنبلی من، آخرین مدت زمان طولانی باقی مانده بود. مهم نیست که چطور، تمایل به تغییر و دانستن خود را بهتر، باقی مانده است. من تصمیم گرفتم که در منزل درگیر باشم. من یک برنامه رایگان داشتم، و می توانستم زمان زیادی را صرف کنم. در ابتدا دشوار بود که مدیتیشن را با عادت خود انجام دهیم. به نظر می رسید که این اتلاف وقت است. اما در دو هفته من خیلی "قلاب" برای مراقبت و معافیت از افکار که نمی توانستم بدون این درمان زندگی کنم.

چه چیزی به من مدیتیشن داد؟

در ابتدا من در نیم ساعت مشغول بودم. برای درک اینکه نتیجه یک عمل جراحی است، ارزش تلاش دارد. این یک بار باور نکردنی انرژی و حداقل برخی، اما وضوح در زندگی است. قبل از کلاس های من، من برده ای از احساساتم بودم. در خانه، به من، یاد گرفتم که با آنها مبارزه کنم و کنترل کنم. من عاقلانه تر شدم، آرام تر و سرانجام خودم را دوست داشتم. در مورد، پس از یک سال از کلاس ها، من در جشنواره ودایی، من مربیان یوگا را دیدم و تصمیم گرفتم در کلاس ها شرکت کنم. با تلاش دوم، من آن را دریافت کردم! من شروع به تعامل دو بار در هفته کردم. در ابتدا یوگا برای مبتدیان. اگر چه Assan، که در کلاس های اولیه نشان داده شده بود، به نظر من غیرممکن بود. سپس متوجه شدم که اگر برخی از آنها به راحتی به شما داده شود، شما چیزی اشتباه انجام دادید. اما به زودی عضلات عادت کرده اند، بدن این عمل عالی را دوست داشت. پشت بیمار متوقف شد، به نظر می رسید یک محموله زمین را برداشت. آخرین بار من دو سال پیش بیمار بودم. اما مهمترین چیز فیزیکی نیست، بلکه سلامت معنوی است. پس از همه، هر چیز دیگری شروع به خود می کند. و رشد معنوی من شایستگی یوگا و مربی من است. این زن عاقل و متعادل، من را با دنیای درونی خود در جشنواره الهام بخش، جایی که من آن را برای اولین بار دیدم. من واقعا می خواستم او را در صلح و هماهنگی خود دوست داشته باشم. موفق باشید - به او در گروه بروید.

یوگا چگونه در زندگی به من کمک کرد؟

تبدیل شدن به اعتماد به نفس، عاقل و آرامش، من در دفتر خود زندگی کردم. من احساسات بیشتری را به من اجازه ندادم. من یک ربات خوب و عزیزم پیدا کردم. من شروع به گوش دادن به سخنرانی های ودانی کردم که به من کمک کرد تا دانش خود را به دست آورد. حالا من می دانم که چگونه یک همسر خوب باشد. من برای مرد جوانم تحمل می کنم و برای قدرت عاقلانه، من از یوگا و مدیتیشن سپاسگزارم. من فکر می کنم این شیوه ها من را ساخته ام. در حال حاضر من احساس خوشحالی می کنم و با افتخار به پایان رسید تا از طریق آزمایش های جدید زندگی که برای من آماده شده است.

مسیر به یک شیوه زندگی سالم برای هر یک منحصر به فرد است. هر کجا که در این مسیر هستید، امیدواریم که بتوانیم شما را برای دستاوردهای بیشتر الهام بخشیم. جولی SAX، بنیانگذار جامعه در حال رشد و وب سایت VIE، که در آن مشاوره از کارشناسان و افراد معتبر در زمینه توسعه معنوی و جسمی به اشتراک می گذارد، به اشتراک گذاشته شده و با تجربه ما از مدیتیشن و چگونگی مدیتیشن اساسا زندگی او را تغییر داد .

مدیتیشن بخشی جدایی ناپذیر از زندگی من است. بنابراین همیشه نبود.

من سعی کردم سالها مراقب باشم آغاز شد زمانی که من 23 ساله بودم و من در سانفرانسیسکو زندگی کردم، جایی که من به مدیتیشن متعالی یا TM معرفی شدم (بله، این یکی بود که محبوب شد، به لطف گروه Bitls). آن را به من زد، از آنجایی که من نمی فهمم چگونه کار می کند. برای من چیزی به نظر می رسید در آستانه عرفان. من شروع به مطالعه TM کردم و شگفت زده شدم که این تکنیک مفید است. این کمک می کند تا از شر ناآرامی ها و استرس خلاص شود و به طور کلی صلح از زندگی بی رحمانه را آرام کند.

وعده های مزایای TM به من جذاب، اما من سه سال دیگر قبل از بازگشت به او رفتم و به درس اول حاضر آمدم. از آن لحظه، احساس کردم برخی از تغییرات، اما آگاهی من به اعتراض ادامه داد. من شک داشتم مدیتیشن در همه این توانایی ها چیست؟ آیا فقط کافی است؟

از آنجایی که من با حملات هراس و هیجان مزمن جنگیدم، حتی شیوه های مدیتیشن دوره ای به طور باور نکردنی به من کمک کرد، اما فقط برای دوره های کوتاه مدت. به زودی پس از آنکه بهتر شدم، دوباره به رفتارهای قدیمی من برگشتم. برای من سخت بود که فقط بی سر و صدا به مدت 20 دقیقه دو بار در روز نشسته بود. گاهی اوقات زمان پرواز بدون توجه، و گاهی اوقات من نمی توانم سکوت و تنهایی من را همراه با گفتگوی بی پایان درونی من تحمل کنم. افکار من، یکی پس از دیگری، مانند هواپیما در باند فرودگاه بود.

من همچنان به طور غیرمستقیم و بی نظیر در ده سال واقعی دخالت می کنم. وقتی که احساس حاد را احساس کردم، در مورد او به یاد می آورم. هر بار که من چیزی جدید را امتحان کردم: مراقبه مدیتیشن، مراقبه تنفسی، TM و حتی مدیتیشن در هنگام راه رفتن. همه اینها به من کمک کرد تا به زمین بروم و آرام باشم، اما نمیتوانم مدیتیشن را به اشغال منظم من انجام دهم.

پس از ایجاد شرکت خود و شروع یک حرفه جدید، من در نهایت شروع به درمان مدیتیشن به طور جدی. من به غرایز من گوش دادم و تصمیم گرفتم به طور جدی مدیتیشن انجام دهم. از آن به بعد، تقریبا هر روز فکر می کردم. اگر من یک روز از دست دادم، بلافاصله تفاوت را متوجه شدم. من احساس کردم که من چیزی را از دست دادم و بلافاصله روز بعد دوباره به این تمرین برگشتم. از آنجا که من کسب و کار خودم را دارم، گاهی اوقات برنامه من بسیار محدود است که شما باید بین مدیتیشن و آموزش انتخاب کنید. در 9 مورد از 10، من مراقبه را انتخاب می کنم.

من هر روز مراقبه را انتخاب می کنم، زیرا من در مورد مزایای او در زندگی ام می دانم. مهمتر از همه - مدیتیشن من را آرام می کند. او همه چیز را کاهش می دهد. در این لحظه چه اتفاقی نمی افتد، همه چیز متوقف می شود. مدیتیشن به من کمک می کند تا به طور آگاهانه نفس بکشد و فقط وجود داشته باشد. او افکار من را متوقف نمی کند، و من نباید این کار را انجام دهم. آنها همچنان در سر من حرکت می کنند، اما من، بلکه آنها را فقط می گیرم، اما من واکنش نشان نمی دهم. من فقط اجازه دهید آنها را در سر من زمانی که من تکرار مانترا. گاهی اوقات احساسات من خیلی عمیق، قوی و معنوی هستند، که من به روشنگری باور نکردنی می گیرم. گاهی اوقات، من فقط به عنوان تازه متولد شده ام، به طوری که من خیلی خوب خوابیدم. همانطور که ممکن است، من همیشه آرام هستم، به لطف مدیتیشن.

من از طریق یک فرآیند یادگیری طولانی برای تبدیل شدن به یک مدیتیشن رفتم. این نبود که من فقط درباره مدیتیشن پیدا کردم و بلافاصله او را دوست داشتم، هرچند من به نفع او به نفع خودم بودم. من زمان زیادی را صرف وقت و صبر کردم تا خودم را به آنچه که اکنون داشته باشم آمده ام. من یک آرامش درونی بزرگ و توانایی اعتماد به خود داشتم. مدیتیشن کمک کرد و به من کمک می کند انتخاب مناسب را در زندگی من انتخاب کنم. مدیتیشن برای من مورد نیاز است.

من می دانم که من تمام زندگی باقی مانده من را تفکر خواهم کرد. در واقع، من تصمیم گرفتم این عمل را گسترش دهم و به مدیتیشن تبدیل شوم. من منتظر هیچ چیزی از این تلاش نیستم، فقط برای خودم بیشتر باز شوم.

مدیتیشن یک تجربه بسیار شخصی است و هر کس راه خود را دارد. توصیه می کنم مدیتیشن را پرتاب نکنید. به یاد داشته باشید: این یک عمل است. اگر از اولین، دوم، تلاش سوم کار نمی کند، هیچ چیز وحشتناک نیست، ناامید نشوید. شاید شما فقط نوع مدیتیشن را پیدا نکردید که برای شما مناسب است و شما باید سعی کنید. مانند همه ارزشمند در زندگی، مزایای مدیتیشن با زمان ظاهر می شود.

به خودت اعتماد کن.

با توجه به Aloha.com

تغییرات در زندگی با تشکیل عادات خوب آغاز می شود، زیرا این عادت است که زندگی ما را تعیین می کند.

“یک عادت بگذارید - ارسال سرنوشت "- حکمت، آزمایش شده توسط زمان.

هر یک از ما عادت هایی دارد که مانع از زندگی ما با زندگی کامل می شود و پایین می آید.

علت اصلی عادت های بد، عدم آگاهی و توجه است.

بدون بیداری آگاهی، سالها مبارزه با این عادات، به سال های مبارزه ناموفق با خود تبدیل می شود - تغییرات مورد نظر رخ نمی دهد.

افکار شما تبدیل به کلمات شما می شود
کلمات شما به اقدامات شما تبدیل می شوند
اقدامات شما عادت های شما را تبدیل می کند
عادت های شما سرنوشت شما می شود
– مهاتما گاندی

چه باید بکنید؟

این به اندازه کافی برای تشکیل یک عادت جدید و بسیار دلپذیر است - برای تفکر.

مدیتیشن یک راه ساده و موثر برای کار به طور مستقیم با دلیل برای تبدیل زندگی خود را در جهت شما نیاز دارید.

عادت های بد را از بین نمی برید، با آنها مبارزه نکنید و فقط به زندگی خود اضافه کنید عادت مدیتیشن و همراه با زندگی خود را آگاهی و تغییرات مورد نظر خواهد کرد.

آگاهی به عنوان نور کار می کند - همه چیز که در غیاب آگاهی رخ داده است، در این نور حل می شود. همه شما دیگر نیازی ندارید همه چیز، از آنچه شما می خواهید و آماده برای رد کردن. همه چیز فوق العاده است، نه شما. همه چیز از خود جلوگیری می کند.

همه کسانی که حداقل چندین بار سعی داشتند تفکر کنند، می دانند که حتی 10 دقیقه مراقبه در روز تغییرات بزرگی را افزایش می دهد - ذهن آرامتر می شود، استرس خروجی، وضوح و شادی به نظر می رسد.

اما پتانسیل مدیتیشن بسیار بیشتر است - تمرین منظم مدیتیشن می تواند مبنایی برای تغییرات مثبت و تحول زندگی شما باشد. اما این پتانسیل قدرتمند تنها زمانی که مدیتیشن عادت شما می شود، به شما باز می شود.

ما در مورد چه نوع پتانسیل مدیتیشن صحبت می کنیم؟

10 تحول زندگی برای کسانی که مدیتیشن را با عادت خود ساخته اند

عادت مدیتیشن اجازه خواهد داد:

1. پتانسیل طبیعی خود را برای ترمیم و خود توصیف کنید

ذهن بی قرار، علت اصلی اختلالات عاطفی و بیماری ها است. بدن دارای قدرت عظیمی از خود توصیف از طبیعت است، اما ما این پتانسیل را با افکار منفی و تاسیسات ناخودآگاه خود مسدود می کنیم.

آیا می خواهید عادت بد را در گذشته، مانند overeating و سیگار کشیدن ترک کنید؟ من به شدت خواب می خوابم و عاطفی ناپایدار است؟ آیا می خواهید فرد جذاب تر و هماهنگ تر شوید؟

مدیتیشن اجازه می دهد تا شما را به ایجاد یک ارتباط عمیق و هماهنگ بین ذهن و بدن بر اساس نیازهای و فرصت های واقعی خود را. تاسیسات و عادات منفی دیگر بر روی سلامت ایده آل شما نیست!

مدیتیشن به عنوان طب کلاسیک در همه کشورهای توسعه یافته به عنوان یک روش موثر برای درمان بیماری های جدی و اختلالات شناخته شده است: افسردگی، حملات هراس، انواع وابستگی ها، سندرم خستگی مزمن و خیلی بیشتر.

مدیتیشن کلید موفقیت خود را بهبود می بخشد و پتانسیل بهبودی شما، کلید سلامت، زیبایی و هماهنگی شما!

2. عمیقا آرامش، استرس و تنش را از بدن و ذهن حذف کنید

نیاز به عبور از کار عصبی، امور بی پایان و نیاز به توجه شما به عزیزان؟ 20 دقیقه مدیتیشن به اندازه کافی برای راه اندازی مجدد به اندازه کافی خواهد بود. شما می توانید به سرعت تنش را در روز انباشته کنید و همه چیز را از سر من بیرون بکشید.

تمرین مدیتیشن منظم شما را با جوانان و سلامت، زیبایی و جذابیت، هماهنگی و مقاومت روانشناختی به استرس و مشکلات فراهم می کند.

مدیتیشن بهترین پیشگیری از استرس است. شما همیشه می توانید آرام باشید و در شرایط زندگی متعادل باشید.

3. عقل طبیعی را در شما آشکار کنید

چگونه می توان آن را به طور واضح به وضوح می دانیم آنچه شما از خود و از زندگی می خواهید، و از ترس از ترس برای ایجاد اشتباه هنگام تصمیم گیری!

مدیتیشن به ما می آموزد که با شما تماس بگیرد، بهتر است خودتان و خواسته های واقعی خود را درک کنید. زندگی شما وضوح و درک است. با تشکر از مدیتیشن بین شما و مشکلات، فضا به نظر می رسد و در این فضای شما همیشه راه حل مناسب را پیدا کنید.

شما تبدیل به یک ناظر عاقل می شوید، و نه گروگان. آزادی و سهولت زندگی شما را پر می کند، زیرا شما واقعا متوجه هستید که شما مشکلات خود را ندارید! شما همیشه یک راه حل دارید!

4. درک دیگران و درک، ایجاد یک تماس عمیق با شما و دیگران

نیاز به صحبت با روح با یک شریک؟ آیا می خواهید به فرزندان یا والدین خود نزدیک و اعتماد کنید؟ بحث در مورد مشکل با رئیس یا همکار؟

اول، به یاد داشته باشید!

مدیتیشن هوش هیجانی را توسعه می دهد - همدلی، توانایی همدردی، شنیدن و به درستی درک آنچه مردم به شما می گویند. و همچنین به درستی افکار و احساسات خود را بیان می کنید.

شما متوجه خواهید شد که شما اعتماد به نفس، سهولت و راحتی را در روابط با دیگران به دست خواهید آورد و ارتباط شما با افراد نزدیک تر، عمیق و دلپذیر خواهد شد. هنگامی که ارتباط برقرار می کنید، صداقت و عشق را احساس خواهید کرد!

زندگی شخصی شما نیز بهبود خواهد یافت. زوج های تمرین مدیتیشن می گویند که مدیتیشن به آنها اجازه می دهد تا یکدیگر را درک کنند، با یک سطح عمیق تر ارتباط برقرار کنند، با لذت بردن از نزدیکی فیزیکی و معنوی.

5. تمرکز ذهن خود را بر هدف شما برای موفقیت در کار و مطالعات.

در سر من، بسیاری از افکار و سخت به تمرکز بر روی چیزی؟ هر 5 دقیقه نوار را به سوی اجتماعی به روز رسانی کنید. شبکه های؟ در حالی که آشنایان شما از سندرم توجه پراکنده رنج می برند - دشمن اصلی بهره وری، شما می توانید از مدیتیشن به عنوان سلاح مخفی خود برای موفقیت در کار و مطالعه استفاده کنید.

مدیتیشن شما را کنترل می کند و آن را به عنوان یک پرتو لیزر متمرکز می کند تا بتوانید آن را فقط به مهم ترین وظایف خود هدایت کنید. ذهن شما مونتاژ شده و آرام است، شما اینجا هستید و اکنون، هدف خود را می بینید و به سمت آن حرکت می کنید.

افرادی که عادت مدیتیشن را توسعه داده اند، متوجه شده اند که آنها موفق به بیشتر در زمان کمتری می شوند. یکی از اسرار مدیران ارشد و بازرگانان برتر در کشورهای توسعه یافته، مدیتیشن روزانه است.

چرا شما از این ابزار قدرتمند برای درخشش در جلسات استفاده نمی کنید، رئیس را با توانایی ها و کارایی خود تعجب کنید یا رقبای تجاری را به مراتب پشت سر بگذارید؟

6. صدای قلب خود را بشنوید و از قطب نما داخلی خود استفاده کنید.

دشوار است از طریق زندگی بدون قطب داخلی درونی. بسیاری از مردم اکنون صرف وقت خود را صرف وقت خود می کنند، "کسب و کار" خود را انجام نمی دهند، اهداف دیگران را برای خودشان، به دنبال خواسته ها، انتظارات و الگو های شخصی قرار می دهند. و مهمتر از همه - آنها توسط "خود" منتقل می شوند - آنچه که برای آنها در نظر گرفته شده است، که برای آنها ایجاد شده و کاملا مناسب است!

مدیتیشن برای شما فرصتی برای تعیین پرونده، این افراد و آن اهداف که به شما اجازه می دهد خود را به خود اختصاص دهید، باز می شود - برای باز کردن تمام استعدادهای خود و نشان دادن تمام توانایی های منحصر به فرد ما. دقیقا همان چیزی است که هر یک از ما این استعدادها و توانایی ها را دارد، ما فقط به این فرصت نیاز داریم تا آنها را شناسایی و نشان دهیم.

این قطب نما داخلی بلافاصله تمام شک و تردید را از بین می برد و شما را تعیین کننده و جسورانه می کند. تمام سوالات پاسخ ها را پیدا خواهند کرد. شما خواهید فهمید که مکان مناسب شما، آنچه که برای شما کار می کند، موفقیت و رضایت را به ارمغان می آورد که تنها کسی است که شما مایل به همکاری هستید و با آنها خوشحال خواهید شد ...

با تشکر از مدیتیشن، شهود ذاتی شما و صدای قلب شما شما را باز می کند و شما را از طریق زندگی در جاده زیبا و شگفت انگیز هدایت می کند. تنظیم ناوبری درونی خود را تنظیم کنید و هر روز از آن استفاده کنید تا از طریق زندگی با هماهنگی با شما و جهان به هدف واقعی خود، به شادی شما اعتماد کنید!

« اگر شما فقط نشستن و تماشا کنید، پس ببینید چه نوع ذهن بی قرار است. اگر سعی می کنید آن را آرام کنید، آن را تنها بدتر خواهد شد، اما در طول زمان، زمانی که او آرام می شود، ممکن است چیزهای ظریف تر را بشنود - شهود شما شکوفا می شود، و شما شروع به دیدن چیزهای واضح تر و بیشتر در حال حاضر خواهید کرد. ذهن شما فقط کاهش می یابد و ناگهان یک فضای بزرگ را می بینید. شما خیلی بیشتر از قبل می بینید این یک علم کامل است، شما باید این کار را انجام دهید» – استیو جابز

7. پتانسیل خلاقیت خود را بیدار کنید

بهترین ایده ها به طور غیر منتظره به ما می رسد - در آن لحظات نادر زمانی که افکار ناگهان خاموش و فضای آزاد در سر می آید. جرقه الهام، خلاقیت و خلقت وجود دارد. مدیتیشن فضای آزاد را برای اکتشافات و دستاوردهای جدید آزاد می کند!

با تشکر از مدیتیشن، شما می توانید خلاق و اصلی در هنگام حل هر گونه وظایف، راه حل های تازه و ظریف را در هر شرایطی پیدا کنید.

بسیاری از هنرمندان، نوازندگان و نویسندگان در مورد قدرت خلاق مدیتیشن می دانند. به عنوان مثال، ریچارد باخ، نویسنده گنجال افسانه ای به نام جاناتان لیوینگستون، از مدیتیشن به عنوان الهام بخش برای تکمیل شاهکار خود استفاده کرد.

8. زندگی روشن، هدف خود را پیدا کنید و هدیه منحصر به فرد خود را بیان کنید

هر یک از ما این سیاره را به هدیه منحصر به فرد خود آورد - پیامی که او باید برای این جهان کشف شود. تمام جهان در انتظار شماست که پیام خود را بیان کنید، او آماده است تا از شما حمایت کند و قدرت و انرژی را به شما بدهد. این موردی است که شما در جهان بهتر خواهید شد. این چیزی است که شما اینجا هستید. این تویی!

پیاده سازی Dara در ایالات متحده رضایت عمیق و آرامش را به ارمغان می آورد - شما یک زندگی واقعی زندگی می کنید، به راه منحصر به فرد خود بروید و کسب و کار خود را انجام دهید و کل دنیا از شما حمایت می کند و به شما قدرت و انرژی می دهد.

نگران نباشید اگر هنوز هدیه خود را احساس نکنید - یک سفر شگفت انگیز در انتظار شما پیش می رود! و شما در جای مناسب به پایان رسید، زیرا در این مسیر بهترین اکسپلورر - شما خودتان هستید و بهترین ابزار برای این مدیتیشن شماست!

مدیتیشن به شما اجازه می دهد عمیق به خودتان نگاه کنید و هدیه خود را باز کنید، تماس خود را بیدار کنید. و با این حال ... مدیتیشن همچنین به شما شجاعت و شجاعت می دهد تا یک زندگی واقعی و صادقانه زندگی کند و از توانایی خدمت برای این جهان بهره مند شود.

9. شادمانی و تعجب آنچه اتفاق می افتد رویدادهای مربوط به اعتماد به دنیای شما، احساس مراقبت از خود و عشق بی قید و شرط

هنگامی که شما کنترل می کنید و شروع به اعتماد به جریان زندگی خود می کنید، متوجه می شوید که زندگی آسان و جالب می شود - بهترین رویدادها توسط خود اتفاق می افتد - در زمان مناسب، افراد ضروری، شرایط و فرصت ها به نظر می رسد، هماهنگی های شگفت انگیز به یک بخش طبیعی تبدیل می شوند زندگی شما به حالت جریان وارد می شوید، موج خود را دریافت کنید. این جریان شامل کامل همه شما نیاز دارید.

اما، ابتدا باید یاد بگیرید که به جهان اعتماد کنید، اجازه دهید از یک میل مانیکال برای کنترل همه چیز، اجازه دهید از شک و تردید و ایده ها در مورد چگونگی همه چیز باید باشد. الگوهای و سناریوها را رد کنید و فقط فرصتی را برای دوست داشتن جهان خود بگذارید! و توانایی اجازه رفتن - این دقیقا همان چیزی است که به شیوه های مدیتیشن به طور منظم به شما خواهد رسید.

هنگامی که شما یاد می گیرید که به جهان اعتماد کنید، ترس از آینده، تجارب در مورد پول، احساس عدم وجود و احساس بی عدالتی وجود خواهد داشت. زندگی فراوان است و همه چیز به شما نیاز دارد، قطعا زمانی اتفاق می افتد که زمان می آید، و بنابراین چیزی نگران نباشید.

شما با شور و شوق با شور و شوق، به عنوان در مقابل شما باز می شود، غیر قابل بیان، ایده فوق العاده از زندگی که در آن شما یک عضو کامل است، و شما لذت بردن از این بازی فضایی، با لذت بردن از همه چیز که جهان خود را دارد برای شما آماده شده است

10. نور روح خود را ببینید و پاسخ به سوالات معنوی درونی را دریافت کنید.

ما در دوران زندگی می کنیم، زمانی که بیداری معنوی برای بسیاری امکان پذیر است. هر کس که در مسیر توسعه معنوی بالا می رود و شروع به سؤالات می کند، مطمئن شوید که فرصتی برای لمس کردن حقیقت و پیدا کردن پاسخ ها دریافت کنید.

« چه کسی هستم و برای آنچه که من زندگی می کنم؟ " - به طور فزاینده، این سوالات ناشی از افرادی است که روح عاقل آنها در حال حاضر آماده بیداری است.

شما شروع به احساس می کنید که در این زندگی چیزی بسیار مهم است و به شما، زندگی و انتخاب شما مربوط می شود. شما شروع به باز کردن راه به ریشه های روح خود می کنید و روشن می شود که آنچه شما دنبال آن هستید، خارج از مرزهای جهان مادی است. شما گام به گام برای گسترش دنیای خود و خودتان، به سمت وحدت جهانی حرکت می کنید.

مدیتیشن آموزش می دهد که به داخل نگاه کند و راه را به ابعاد معنوی زندگی، مسیر نور روح شما باز کند. در مدیتیشن عمیق، ما وحدت ما را با جهان تجربه می کنیم، ما ماهیت چیزها را می دانیم، ما معنای عمیق آنچه را که برای ما اتفاق می افتد ارائه می دهیم.

خودتان را بر روی تجربه خود چک کنید!

به خصوص برای مبتدیان من یک دوره آموزشی عملی را در مورد مدیتیشن ثبت کردم. با استفاده از این دوره، بیش از 20،000 نفر قبلا آموخته اند تا تفکر کنند!

خودتان را امتحان کنید - من من به شما پیشنهاد می کنم که به صورت رایگان به صورت رایگان برای دریافت دوره آموزشی عملی من در مورد مدیتیشن.

فقط Z. فرم زیر و در حال حاضر را اتخاذ کنید امروز می توانید تمرین تمرین خود را شروع کنید.

هر روز برای یک هفته شما یک درس ویدئویی و مدیتیشن صوتی عملی دریافت خواهید کرد. تمام تمرینات حدود 15-20 دقیقه در روز طول خواهد کشید. همه چیز به سادگی و قابل فهم ساخته شده است. شما فقط اطلاعات مفید برای شما و مشاوره دریافت خواهید کرد که می توانید بلافاصله در عمل خود اعمال کنید.

دسترسی به پتانسیل مدیتیشن پنهان را دریافت کنید و زندگی خود را تغییر دهید، مشترک شوید!

P.S. مأموریت پروژه ذهنیت ذهن، انتقال دانش در مورد مدیتیشن و توسعه خود به یک میلیون نفر است. بنابراین، اگر این پست به نظر شما مفید بود، با دوستانتان به اشتراک بگذارید!

چگونه برای به دست آوردن آرامش ذهن در دنیای دیوانه ما، پر از سر و صدا و سر و صدا در تمام تظاهرات آن؟ یکی از راه ها مدیتیشن است. Monk Buddhist Tit Nat Khan در کتاب خود "سکوت" تکنیک های آگاهی و مدیتیشن خانگی را می دهد که می تواند هر کدام را امتحان کند. و زندگی خود را تغییر دهید

آنچه شما باید در مورد مدیتیشن بدانید

مدیتیشن به معنای وابستگی به برخی از دین نیست. این فقط یکی از تکنیک های بسیاری است (هرچند، من باید بگویم، از دسته ای از قدرتمند قدرتمند)، که به فرد مدرن کمک می کند تا از ریتم دیوانه زندگی بیرون بیاید، آرامش و تمرکز بر مهمترین چیز مهم است. دانشمندان دو و نیم هزار سال از تمرین بودیسم را به عنوان شکل مطالعه ماهیت ذهن و آگاهی، و نه به عنوان یک سنت مناقصه در نظر می گیرند. خواندن متون اولیه بودایی، پزشک متخصص را متقاعد می کند که بودا در واقع یک روانشناس بود.

ما در Autopilot زندگی می کنیم. و ما زمان زیادی را صرف پیگیری شادی روحانی می کنیم، امیدواریم که این اتفاق بیفتد، اما در حال حاضر ما فقط منتظر هستیم. و به نظر می رسد که ما واقعا زندگی نمی کنیم، اما فقط آماده هستیم: ما در دانشگاه مطالعه می کنیم، پنج تا هفت سال به آن هزینه می کنیم، سپس ما سعی می کنیم همه چیز جدید و جدید ارتفاع شغلی را تسخیر کنیم، منتظر عشق، کودکان می دانیم، در حالی که ما می دانیم ثروتمند شدن، حرکت به کشور با آب و هوای گرم و چه کسی درک آنچه ما نیاز داریم. اما لازم است؟ درک آن آسان است، اما برای انجام ... یک آزمایش کوچک.

بعضی از مردم زندگی خود را در Autopilot زندگی می کنند - زیرا آنها یک شیوه زندگی معمول، گاه به گاه است. ماهواره های دائمی برای آنها خالی و تخلیه هستند. اما شما می توانید آزادانه نفس بکشید، -.

اکنون سعی کنید احساس کنید که شما اینجا هستید که نفس بکشید و زندگی کنید. برای انجام این کار، گفتگوی داخلی را متوقف کنید. خوب، یا حداقل سعی کنید حداقل برای یک لحظه جریان افکار را قطع کنید. این آگاهی نامیده می شود. مدیتیشن کمک می کند تا به چنین ایالت وارد شوید. آگاهی تمرین، سر و صدا سر و صدا در اطراف ما را تسکین می دهد. اما بدون آگاهی، ما از موارد مختلفی منحرف می شویم: نگرانی های گذشته و پشیمانی، احساسات ناخوشایند، و آینده، که هنوز وارد نشده است، هیجان، ترس و عدم اطمینان در آینده ما را به شنیدن خوشبختی نمی دهیم.

اما اگر امروز نه، نه، نه، نه در آن لحظه، نه در آن لحظه، زمانی که زندگی واقعی ما آغاز می شود؟

چگونه مدیتیشن زندگی را تغییر می دهد

اول و احتمالا مهمترین چیز - مدیتیشن ذهن را بدون تلاش های ویژه پاک می کند. و هنگامی که رادیو داخلی (یعنی افکار ما) متوقف می شود، شادی و آگاهی به طور طبیعی به شما می آید. آموزش، شما می توانید این حالت را به دست آورید. اگر رادیو داخلی "بازتاب های بی پایان" هنوز هم صداها (و در ابتدا خواهد بود، اما با کلاس های منظم شما به پیشرفت دست می یابید)، اجازه ندهید آن را به صرفه جویی در انرژی مانند گردباد، برای حمل شما. با بسیاری از آنها، به طور مداوم اتفاق می افتد: به جای زندگی با زندگی خود، ما هر روز به افکار اجازه می دهیم تا ما را در جهت ناشناخته حمل کنیم.

تمرین آگاهی، شما به این زمان گره خورده اید، جایی که زندگی با تمام معجزات آن واقعی و قابل دسترس است.

ثانیا، مدیتیشن به توسعه مراقبت، توجه و انعکاس کمک می کند. دانیل سیگل، دکتر علوم پزشکی، روانپزشک کودک و نویسنده کتاب "مغز توجه". دیدگاه علمی مدیتیشن، "یادآور می شود که این ها برای والدین (معلم یا دکتر) از وضعیت ذهن بسیار مهم هستند که به طور کامل به رفاه کودک کمک می کنند. و، البته، آنها به نفع هر دو بزرگسال، به عنوان مدیتیشن و آگاهی به شما اجازه می دهد زندگی "در Autopilot" را رها کنید.

توجه به معنای آگاهی عمیق از واقعیت است، اجازه می دهد وجدان، مهربانی و مراقبت، -.

و این سومین چیزی است که مدیتیشن را جذاب تر می کند. لازم به ذکر است که در فرهنگ غرب، علاقه به مدیتیشن از دهه 1980 به طور پیوسته رشد می کند. در حدود همان زمان، تمرین مدیتیشن متعالی گسترش یافت، یکی از طرفداران آن مدیر دیوید لینچ است. Lynch حتی یک برنامه را راه اندازی کرد، که در آن کودکان در سراسر جهان در حال مطالعه مدیتیشن متعالی به موفقیت در زندگی هستند و به گفته پل مککارتی، "بندر آرام در دنیای بی قرار را پیدا کنید". امروز این یکی از محبوب ترین تکنیک های حذف استرس است، حتی در مدارس امریکا، آمریکای لاتین و هند استفاده می شود.

توجه به وسیعترین معنای به معنای بیداری و امتناع از زندگی "بر روی دستگاه"، تجدید نظر توجه آگاهانه و دقیق به تجربه زندگی روزمره است.

طرفداران مدیتیشن: "... و چیز دیگری"

علاوه بر آنچه که در بالا ذکر شد، مزایای بیشتری در مدیتیشن وجود دارد - و علمی اثبات شده است. مطالعات نشان می دهد که اشکال خاصی از اعمال آگاهی دقیق، توانایی تنظیم تظاهرات عاطفی را بهبود می بخشد، به شما این امکان را می دهد که در برابر نقض حوزه های عاطفی مقاومت کنید، فرآیندهای ذهنی را بهبود بخشد و تاسیسات منفی را کاهش دهید.

عمل آگاهی می تواند منجر به چنین نتایجی به عنوان صبر، عدم وجود واکنش های تکانشی، شفقت برای خود و خرد -.

همچنین، مدیتیشن به عنوان یک عمل آگاهی، عملکرد بدن را بهبود می بخشد: ترویج زخم های بهبودی، تقویت پاسخ ایمنی، افزایش مقاومت استرس و بهبود سلامت کلی، یعنی به طور مستقیم مربوط به سلامتی است. روابط با افراد دیگر بهبود یافته است - احتمالا به دلیل افزایش توانایی ضبط سیگنال های عاطفی غیر کلامی و بهتر است احساس دنیای درونی دیگران را احساس کنید.

ما با شفقت شروع به درمان تجربیات دیگران می کنیم و واقعا با توانایی های به دست آمده برای درک دیدگاه آنها همدردی می کنیم.

آگاهی به شما امکان می دهد این و بسیاری دیگر تغییرات مطلوب در زندگی ما را به دست آورید. چنین محکومیت از این واقعیت حمایت می شود که این نوع آگاهی فعالیت و رشد سایت های مربوط به مغز مربوط به روابط با افراد، احساسات و پاسخ فیزیولوژیکی به استرس را تحریک می کند.

سکوت در داخل

مراقبت ما 99٪ از زمان را پرداخت می کنیم. و این قابل درک است: ما می خواهیم نیازهای روزمره را برآورده کنیم، زیرا ما مایل به احساس امنیت هستیم. اما بسیاری از ما نگران پاسخگویی به نیازهای خود را فراتر از آنچه که اساسی هستند. امنیت فیزیکی ما تهدید نمی شود، ما تغذیه می کنیم، ما یک سقف روی سر و یک خانواده دوست داشتنی داریم. و هنوز هم در حالت هیجان دائمی هستیم.

آگاهی به شما یک فضای درونی و آرام می دهد، به شما این امکان را می دهد که به طور عمیق نگاه کنید و درک کنید که شما واقعا و آنچه شما از زندگی خود می خواهید -.

مدیتیشن کمک می کند تا سر و صدا را در خود حفظ کند، که اکثر ما رنج می برند. فقط "سکوت خیره کننده" به شنیدن آنچه که قلب می خواهد در مورد اینکه چه کسی هستید و آنچه شما می خواهید، می گوید، زیرا سر و صدا شما را در روز و شب منحرف می کند. اگر سر شما پر از افکار بود، به خصوص منفی بود، ارزش فکر کردن در مورد چگونگی پیدا کردن سکوت بود.

من اینجا هستم یا مدیتیشن ساده هستم

ساده ترین مدیتیشن تنفس یک راه خوب برای اشباع بدن و ذهن ما به آگاهی است. تنفس آگاهانه باعث می شود که شکستن شفا دادن شود. نشستن روی زمین، پاهای خود را خرد کنید و سعی کنید نفس خود را پیگیری کنید. ساخت اولین نفس، ذهنی در مورد خود من اولین خط زیر عبارت، و ارتکاب اولین خروج - دوم. با استنشاق و استنشاقی زیر، شما می توانید کلمات کلیدی را تلفظ کنید.

یک نفس کشیدن، من آگاه هستم که من استنشاق می کنم.

ایجاد یک اخطار، متوجه شدم که من اکسل را انجام می دهم.

من استنشاق می کنم، او عمیق تر می شود.

من نفس می کشم، او کندتر می شود.

من استنشاق می کنم، بدنم را درک می کنم.

من عصبانی هستم، بدنم را آرام می کنم

من نفس می کشم، من لبخند می زنم

من exhaling هستم، من آزاد هستم

من استنشاق هستم، من در حال حاضر وجود دارد.

من عصبانی هستم، من به این زمان خوشحالم.

فقط دو یا سه ثانیه تنفس آگاهانه، از خواب بیدار می شویم و متوجه شدیم که ما زندگی می کنیم، چه چیزی نفس می کشیم. ما اینجا هستیم. ما وجود دارد سر و صدا در داخل ما ناپدید می شود. و فضای عمیق و بیانگر شکل گرفته است. ما توانایی پاسخ دادن به تماس قلب را با کلمات به دست می آوریم: "من اینجا هستم. من آزاد هستم من بشنوم " تلاش كردن.

تمام شادی های زندگی در حال حاضر در اینجا حضور دارند. آنها به شما تجدید نظر می کنند اگر شما قادر به شنیدن آنها هستید، سپس مسابقه را متوقف کنید. شما، مثل همه ما، به سکوت نیاز داریم

چگونه مدیتیشن زندگی من را تغییر داده است

البته، در زندگی من، سالهاست که دوست داشتم آنچه را که متعلق به ایده های اوشو هستم انجام دهم. در سال های اولیه خود، من هر نوع کار را در تفریح \u200b\u200bبین المللی مدیتیشن Osho انجام دادم (تمرین تکنیک کار به عنوان مدیتیشن) من از ظروف پریدم، از Natugi، PEK نان و کیک ها، سقف های تعمیر شده را برای محافظت از آنها از باران های موزون، فشار دادم. گاهی از من خواسته شد که یک تور را صرف کنم: نمایشگاه های زیبا را نشان دهید و در مورد شرایط ارائه شده توسط مرکز بگویید. در قلمرو حتی یک ذخیره خاص وجود دارد - آن پارک چپ نامیده می شود. یک جریان پیچشی کوچک از رودخانه وجود دارد که توسط سبزی های سرسبز، مسیرهای پیاده روی یا اجرای یک بزدل، نیمکت های متعدد یا سنگ های بزرگ برای نشستن بر روی آنها احاطه شده است. هنگامی که از من خواسته شد تکنیک های آموزشی را انجام دهد کار به عنوان مدیتیشنو در آینده من به طور فزاینده ای تبدیل شدم تا دوره ها و کلاس های فردی را حفظ کنم. من کار من را دوست دارم، بنابراین همه چیز می تواند با هم در هماهنگی جریان یابد.

آنچه من به اوشو علاقه داشتم - او نمی ترسد به ما حقیقت بگوید: آیا مردم به دنبال تحول نیستند، در صورت لزوم، چه از آنها نمی روند. او به وضوح همه چیز را در اطراف قفسه ها تجزیه کرد: چگونه می توانیم درک عمیق از وضعیتی که در آن ما، مردم بود، درک کنیم. من از این تجربه سپاسگزارم، این اوشو. به طور کلی، با توجه به دوره ها و شیوه ها - من با مدیتیشن کار کردم تا سمینارها را به عنوان عضو انجام دهم. من فقط یک عضو برای مدت طولانی بودم - چه چیزی "دانش آموز ابدی" نامیده می شود. و چه کسی فکر می کرد که من خوش شانس بودم تا تغییرات مثبت زیادی در خودم انجام دهم و کشف کنم که بخشی از مسیر زندگی من برای به اشتراک گذاشتن این تجربه بود.

به نظر میرسد همیشه به این منطقه از زندگی کشیده شده است. شاید توضیح دهد که چرا من با انرژی کار می کنم و تلاش می کنم تا به مردم کمک کنم قوی تر و سالم تر شوند! هنگامی که من یک نوجوان بودم، اغلب از پیوستن به ساختمان جهان خوابیدم - این یک برنامه داوطلبانه بود که با هدف کمک به کشورهای دیگر با آنچه لازم است کمک کرد. من عاشق کمکم، من دوست دارم با افراد جدید آشنا شوم، من دوست دارم سفر کنم - یعنی من به این کار کاملا نزدیک شدم. تنها چیزی که بدرفتاری زندگی من در دانشگاه است. مانند هر موسسه، در دانشگاه، همه چیز بیش از حد ساختاری و محروم از آزادی بود. همه چیز به یکی از همه چیز گفته شده است. من همیشه احساس کردم که بدن من توسط آزادی بیان و جنبش مورد نیاز بود. من احساس می کنم که کلاس هایی که در پارک های ملی اجرا می شوند، به من احتیاج داشتند: من آموختم که با طبیعت هماهنگ باشم و "بشریت" او را ببینم.

وقتی بیست ساله بودم، من در کودی، وایومینگ زندگی کردم. در آنجا من در یک رستوران کار کردم (در آن روزهای آزاد زمانی که من در کوه ها کار نمی کردم). و یک روز در آخر هفته، زمانی که من قبلا تغییر کرده بودم، صدای درونی من را شنیدم. او گفت که امشب پس از کار باید از ماراتن فرار کنم. من در دوازده شب کار کردم، به ورزشگاه مدرسه رفتم و ماراتن را فرار کردم - یکی، زیر ستارگان. این یک فاصله طولانی بود، اما چند محافل اضافی دیگر در ورزشگاه فرار کردم تا مطمئن شوم که من به اندازه کافی فرار کردم. بیست و شش مایل یک صد و چهار محافل در اطراف آن ورزشگاه هستند. من صد صد هشتم فرار کردم بنابراین، در نظر گرفتن، در حال اجرا در زیر ستارگان، در هوا تازه، و بدن شما با خوشحالی است، و شما احساس می کنید که شما با زندگی در یک ریتم حرکت می کنید.

هنگامی که خود را درون خود غرق می کنید، و در زندگی من یک احساس خیره کننده است. این در همان زمان رشد و شادی و ماجراجویی است و خود را به چالش می کشد.

در کنار کودی، وایومینگ، جنگل ملی Shoshoni به عنوان یک داوطلب برای کمک به مراقبت از جنگل و راه های پیاده روی جدید قرار داشت. (من به طور معمول وارد کودی شدم، فقط به این دلیل که من به برنامه داوطلب شدم، که من را در اینجا توزیع کردم.) بخش کوچکی از مسیرهای پیاده روی وجود داشت، که ما قبل از پایان پروژه ما زمان نداشتیم. اما من می خواستم شروع کنم. بنابراین، در اوایل صبح، با استفاده از ابزارهای لازم برای کار، مشارکت کردم و به جنگل رفتم.

من حدود هشت کیلومتر به سمت تپه رفتم تا به سمت راست بروم. احساسات فقط "WOW" بود! فقط فکر می کنم: من در قلمرو خرس ها و گوزن هستم، و من کاملا به تنهایی هستم! .. من نیاز به زمان زیادی برای تکمیل کار، و زمانی که خورشید در حال حاضر روستا بود، من در نهایت با نتیجه راضی بودم. من نمی خواستم کسی به دلیل حادثه ای که در کوه ها زیاد است رنج می برد، بنابراین من به دنبال هر موردی بودم. در حال حاضر همه چیزهایی که من انجام داده ام، بازگشت به خانه است. اما درختان خیلی زیاد بود که مهتاب نمی تواند راه من را نشان دهد.

من به رودخانه رفتم و آن را در طول یک درخت طولانی به عنوان پل نقل مکان کردم. رودخانه خشونت آمیز بود و جریان آب به سرعت بود، و درخت بر روی یک و نیم متر بر روی متر آب قرار داد. این بسیار لذت بخش بود که به آن برود. برای نگه داشتن تعادل! برای نگه داشتن تعادل! توقف در وسط چند لحظه! تعادل خود را حفظ کنید - و در اینجا من از طرف دیگر هستم. بیرون آمدن از جنگل در بزرگراه، من همچنان به رفتن به حداقل گرم شدن. من می دانستم که به زودی یک سپیدهم وجود خواهد داشت، و سپس من همکار نزدیک به شهر را می گیرم. همه مردم جهان دوستانه هستند، فقط باید رویکرد را به آنها بشناسند. من ماشین را گرفتم، اما از آن بیرون آمدم، بدون رشد در خانه. چنین نگاه زیبا وجود داشت، و من می خواستم چند کیلومتر را اجرا کنم. من می خواستم از اتومبیل ها دور باشم تا بتوانم منظره های زیبا را تحسین کنم: کوه ها در این محل به پایان رسید و دره ها شروع به کار کردند. من خوشحالم که من خطر ابتلا به آن را داشتم. در کوه ها سرد بود: اولین برف برای دو هفته پیش سقوط کرد!

من در این زندگی خوش شانس بودم! من بسیار خوشحالم که من در دنیای مدیتیشن اوشو زندگی می کنم - و برای من این بدان معنی است که انرژی زیادی داشته باشم. مردم می پرسند چرا من خسته نمی شوم، جایی که من انرژی زیادی دارم. اما زمانی که ما عاشق آنچه ما می کنیم، زمانی که ما مدیتیشن را به زندگی خود معرفی می کنیم، البته انرژی زیادی خواهیم داشت! ما همیشه چنین نتیجه ای را انجام می دهیم، تمرین می کنیم مدیتیشن های فعال OSHO.

وقتی ما آزادی خود را نسبت به خلاقیت و مدیتیشن ارسال می کنیم، ما خوشحال هستیم! بیشتر از همیشه خوشحالم

بعضی از مردم تصمیم گرفته اند: از امروز، من مردم را به تفکر اوشو آموزش خواهم داد. چنین چیزی وجود نداشت. در سال 1978، من به رفت و آمد مکرر بین المللی اوشو در پانا آمد، و زمانی که من شروع به تماشای مدیتیشن مردم کردم، متوجه شدم که چه چیزی خوشحال بود، غیرممکن بود که خود را پرش کرد و شروع به تفکر خود نبود. همچنین یک انرژی قدرتمند وجود دارد، به طوری که همه آنها با هم از رشد و مدیتیشن داخلی الهام گرفته شده است.

تکنیک که واقعا بر زندگی من تاثیر گذاشت و انتخاب کسب و کار شما در آن است کار به عنوان مدیتیشن. این فرایند عمل آگاهی، کلیه، تظاهرات خلاقیت و مسئولیت در روند انجام موارد مختلف عادی من را بسیار تغییر داده است! و از پیاده سازی تکنیک بسیار دشوار نیست کار به عنوان مدیتیشن در سمینارها برای اعمال این ایده ها در زندگی عادی. با توجه به تجربه من، کار به عنوان مدیتیشن به طور کامل کمک می کند تا یک فرد از هر حرفه را آموزش دهید - یک دکتر، مهندس، چتر نجات دهنده و غیره. کار به عنوان مدیتیشن زندگی ما BO را می سازد؟ مشاهده Sourish، خلاقیت بیشتر، انرژی بیشتری - به همه چیزهایی که ما انجام می دهیم کمک می کند. این به این معنی است که ما کار خود را با دقت بیشتری انجام می دهیم، شما دوست دارید که ما واقعا در کسب و کار ما غوطه ور هستیم!

بنابراین تجربه من با اوشو عایق نیست. بله، بسیاری از مدارس مدیتیشن در گذشته مردم را مجبور به از بین بردن زندگی مشترک کردند. اما این در مورد OSHO نیست. او سعی کرد همه چیزهایی را که قبل از او ایجاد شده، ثابت کند و مدیتیشن را به عادی برساند. مراقبه برای من وحدت و تنهایی در همان زمان است. ما همیشه توسط بسیاری از مردم احاطه شده ایم، آموخته ایم که با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم، با دیگران ارتباط برقرار کنیم و آنها را درک کنیم، در حالی که در جستجوی گنجینه های داخلی خود هستیم. این یک ترکیب فوق العاده است و کیفیت زندگی مناسب را می دهد.

با تشکر از مدیتیشن Osho و هضم روزانه، به دست آوردن نتایج فوق العاده. اول، زندگی روزمره من بهتر شد، زیرا من شروع به تمرکز بر مدیتیشن کردم، و او انرژی بیشتری و بیشتر و بیشتر درک کرد. زندگی من به سادگی نمی تواند بهتر شود. ثانیا، به جای تمرین مدیتیشن برای چند ساعت در روز، در حال حاضر من مدیتیشن را در همه چیز انجام دادم. و البته، مدیتیشن من هر روز قوی تر شده است. عالی زمانی که این اتفاق می افتد!

وقتی اولین تفکرم را شروع کردم، در یک طرح عاطفی بسیار بسته شدم. اما به تدریج، به عنوان عمل، من شروع به باز کردن کردم. و در حالی که من با کمک مدیتیشن Osho افتتاح شد، من بهتر و بهتر شدم. اغلب من احساس می کنم که این تنها آغاز چیزی است که به طور بالقوه بزرگ است. من احساس می کنم که جهان شروع به گسترش می کند - یک جهان بزرگ. هر روز احساس می کنم که من یک ماجراجویی کاملا جدید را شروع می کنم. آنچه من از اوشو می خواهم و آنچه که من می خواهم دیگران را احساس کنم - امروز امروز بسیار است. بله، آن روز!

برای آینده صبر نکنید، در حال حاضر مسئولیت پذیر شوید، امروزه تست را ترتیب دهید، به همان اندازه که ممکن است بیشترین موارد را داشته باشید، برای این امر جذب کنید. فردا تاخیر نکن امروز کاملا مناسب است. شما می توانید دو بار زندگی کنید، پس فردا ساده تر خواهد شد.

اما به تدریج این آموزش ها قلب من، چشم من و انرژی من را باز کرد - بیشتر و بیشتر به عنوان بسیاری از تمرینات مختلف در رفت و آمد مکرر بین المللی Osho در پونه. من یک عضو عادی بودم، چه تعداد زیادی. و من به تدریج بر روی خودم کار کردم، در حال حرکت عمیق تر و عمیق تر، و همچنین شروع به خرد شدن به چگونگی کمک به دیگران - آن را به من به عنوان یک epiphany آمد.

این متن یک قطعه آشنایی است. از کتاب افسانه ها و مفاهیم، \u200b\u200bداستان درباره یوگا نویسنده Biazyrev Georgy.

مدیتیشن نیمه - کل کل. مانند یک الماس به خوبی جلا، هر یک از چهره هایی که نشان دهنده یک یا چند پرتو نور و کلمه "یوگا" است، نشان دهنده هر یک از چهره اش یا سایه دیگری از معنای زندگی، شناسایی طرف های مختلف آرمان های انسانی است

از کتاب، زندگی، مرگ و زندگی پس از مرگ. ما چه می دانیم؟ نویسنده Kübler-Ross Elizabeth

از کتاب کتاب، اکستازی وجود دارد. تمرین تفکر فعال Osho نویسنده Rajnish Bhagwan Sri

فصل 4. مدیتیشن پویا و مدیتیشن سکوت اولین سوال: مدیتیشن پویا بسیار فعال، پر انرژی است، نیاز به تلاش قابل توجهی دارد. به مدیتیشن مناسب نیست، فقط در سکوت نشسته اید؟ شما می توانید مدیتیشن را وارد کنید، و فقط در سکوت نشسته اید، اما برای این

از کتاب، از خواب بیدار می شوید و از خواب بیدار می شوید (Satsang با H.v. L. Pujje) نویسنده Panja Harilal V. L.

مدیتیشن هر گونه تمرین، همه چیز که شما نیاز دارید، نمی تواند شما را فراتر از محدودیت ها برداشت. هر گونه اقدام متعهد شده در چارچوب مفهوم زمان، نمی تواند شما را به آزادی از زمان دیگر به ارمغان بیاورد. شما باید از زمان خارج شوید آیا زمان نیست؟

از کتاب برای دیدار با داماد نویسنده خوشبخت (Bereslavsky) جان

08/31/2005 Izmir - CHIMERAs های نهادی دور - اکثر آنها می توانند تنها بدانند که چه کسی به سمت او هدایت می شود - بیش از Nightingle of Mountain - درخت پیش دستانی از مرگ و میر اصلی. من آن را با اشک هایم سعی کردم - ترکیب خود را تغییر دادم. 150 روغن - ملکه جدید

از کتاب هنر بهبودی ذهنی توسط والیس امی

زندگی شما، به عنوان یک زندگی رسانه ای که این دستورالعمل غیر معمول را درک کرده است، می توانید زندگی خود را به عنوان یک زندگی رسانه ای درک کنید. هنگامی که رحم را ترک می کنید، از "پیدایش"، ما در مورد آنچه که اخیرا وارد بدن شما شده اید صحبت می کنیم. همه چیز جدید است، شما به جهان باز می شوید، تمام تصورات خود را

از کتاب آزادی و عشق نویسنده Melo Anthony de

مدیتیشن 10 زندگی یک معلم سمفونی خوب است! چه چیزی باعث می شود که من زندگی ابدی داشته باشم؟ متی 19، 16 تصور کنید که شما در سالن کنسرت هستید و از موسیقی بسیار بهشت \u200b\u200bدر جهان لذت می برید، زیرا ناگهان به یاد می آورید که شما را فراموش کرده اید که ماشین را ببندید. شما

از کتاب روسی کتاب مرده نویسنده Gofman Oksana Robertovna

قسمت 5 Rus مسیحی و زندگی پس از کریستین زندگی در مسیحی باید گفته شود که پس از تعمید روسیه، ادبیات عادت ترین مسیحیان به معنای واقعی کلمه به مردم پرید. و من همه چیز را که فقط لازم نبود، دست زد.

از کتاب مدیتیشن برای هر روز. افشای توانایی های داخلی نویسنده به اشتراک گذاشتن رومی Vasilyevich

از کتاب کتاب طلایی یوگا نویسنده Shivananda Swami.

از کتاب مدیتیشن و زندگی نویسنده یوگا ChinaMayananda

از کتاب شیوه زندگی در عصر آکواریوم نویسنده vasilyev e in

مدیتیشن مدیتیشن (ترجمه شده از لاتین - تفکر) - روح یک روان فرد را به حالت عمق و تمرکز تبدیل می کند. مدیتیشن همراه با آرامش بدن، عدم تظاهرات عاطفی، فراوانی از خارجی است

از کتاب گرفتن رنگین کمان توسط نویسنده Vedov الکس

زندگی به طور کلی و زندگی شما به طور خاص، اگر ما متوجه شدیم که تمام زندگی یک بازی است، پس شما باید اعتراف کنید که این بازی بسیار بی رحمانه است: آن را بدون مشارکت و رضایت ما به آن کشیده شد؛ به طور داوطلبانه از آن خارج می شود خیلی آسان نیست؛ این قوانین ندارد سرانجام، هیچ کس در آن برنده نیست، اما

از کتاب شما می توانید همه چیز را انجام دهید! نویسنده چاپ PO Natalia Borisovna

تمرین مراقبه برای جذب موفقیت در زندگی خود، ترک و آرامش، نشستن پاها یا تاشو آنها را در موقعیت لوتوس. چشمان خود را ببندید و سه نفس عمیق و انفجار را بسازید. بنابراین شما به حالت آرامش وارد می شوید. سپس دستان خود را در سطح قرار دهید

از کتاب راه با قلب نویسنده جک کورنفیلد

از کتاب Anapanasati. تمرین آگاهی تنفسی در سنت Tharavada نویسنده بوداداس آژان

زندگی مدیتیشن مدیتیشن است (Citta-Bhavan) فراتر از ماندن در نشسته است. شیوه های رسمی نشسته و پیاده روی ما بسیار مهم است، و تعداد کمی از افرادی که به آنها نیاز ندارند، اما ما بیشتر به زندگی روزمره علاقه مند هستیم، که خواهد بود

نمایش