Često gadno samopoštovanje i bešćutna viglyad signaliziraju o nedostatku vitamina, o onima kako znaš koji vitamini nisu vistač organizam.

Odvratno samopoštovanje, slabost, izdržljivost mogu biti povezani s nedostatkom vitamina, posebno naglašenim simptomima autaminoze, kao i prolaznim tegobama, osobito kroničnim. Stres, fizičke promjene, rast, emocionalne promjene za stvaranje nestabilnih vitamina i minerala u tijelu. Na desnoj strani, ako organizam radi s ponovno zapetljanim, onda se više energije i vitamina oštećuje, neka ne bude krivo to pokupiti, i opet odbaciti nedostatak vitamina u organizmu. Uz svu dobru hranu, to je ispravno, i što je još važnije, još je važnije stati ispred spokusa, jer želite jesti na stolovima za mršavu majonezu, cowbus, slad, alkohola je premalo, hrana ne 'ne poboljšati vitalnost tijela, govor organizma.

Malo je berbi u tijelu i bešćutno bdijenje, a što se tiče gadnih samoosjećaja su izravni pozivi, jer jedno od najboljih pića. Na primjer, nije lako postavljati kozmetičke probleme, posebne maske, šampone i navalnu kozmetiku, jer Osim toga, s kozmetičkim nedostacima, organizmi nam signaliziraju o svojim problemima, te o onima koji nemaju problema s prehranom.

Imperativ je odmah se preopteretiti, tako da će biti problema s uništavanjem govora, ili ako je zahvaćen crijevni trakt, smeđi govor u općoj komunikaciji se ne navikne na tijelo, želim da se ljudi pokupe ispravno.

Sva sredina, ti pozivi, uzrok problema, poziv je potrebno da se čuje u sredini.

Dječji zdravstveni problemi mogu se dijagnosticirati ne zbog bolesti, već zbog neuspjeha vitamina. Još je jednostavnije vidjeti problem, jer plemstvo džerelo. Znakovi da možete znati kako ne možete ležati na površini, ali poštujem sebe.

Ja nisam vistachaê vitaminíniv:

1. vitamin B3- miris rota ne smije biti lišen razloga za uvođenje stomatologa i gastroenterologa, niti nagona za oslobađanjem stope.
2. vitamin C- Može se očitovati, u modricama, koje ne prolaze, ali na kućnom pragu treba ostaviti malu količinu začepljenja.
3. Vitamini grupe V- Ovaj nedostatak može rezultirati čestim zatvorom.
4. Vitamin B3 i E, kao i mangan i kalcij nesređeni su ljudi sumnjičavi prema slabosti i buci u ušima.
5. Opakost očiju, posebno za žene, je tragedija, a za to nedostaje samo rocka. A čim pojedeš ječam, usraš ga u temriju i napuniš zalihe Vitamin A i B2.
6. Bez vitamini B12, B6, F i selen Povećalo ne strši kod mnogih šampona i maski za kosu.
7. Nestacha vitamini B, F i jod proizveden do neprihvatljivih nasljeđa - tamne i hrome kose.
8. Vitamin B9, C, H, inozitol Još je potrebnije za bojanje kose s nestabilnom kosom, možete koristiti vipadati.
9. Ako nikome ne pomažete da vam ugodi, onda je to možda povezano s nedostatkom vitamina. skupina B, kalorije i kalcij.
10. Neka krvarenja iz nosa su kratkotrajna vitamini C, K i B3, čudesno dopunjen lijekom Askorutin (Vitamin S i Rutin)
    
11. Vitamin A i B- Zaporuka čisti, zdravi škiri bez visipa, ljuštenja i kozmetičkih nedostataka .

Međutim, to nije dobra ideja,

Balans hrane za moderne ljude je brži, norma je niža. Vikoristovuchi bez rafiniranih proizvoda, često prolazi kroz toplinsku obradu, oslobodit ćemo naše tijelo tihih skupih vitamina, koji su tako zahtjevni. Sama mana je jedna od najraširenijih dijagnoza, jer liječnici svoje pacijente stavljaju na današnji dan.

Vipadki, ako tijelu treba jedan vitamin, da dokrajči bogatstvo - češće ljudi nisu u pjevačkoj skupini. Na primjer, ako ljudi prestanu živjeti u hrani od hrane, nezaboravno smrdi kada vide nedostatak biotina i vitamina A, D, E. moguće je podržati slikanje tijekom zime, ako ljudi nisu prisutni "živi" vitamini .

Dijagnostički nedostatak vitamina iza tabora organa

1. Škira

Shkira je najveći organ naroda, i bilo koja zmija u zemlji, ona jednostavno pada u zrak. Na prvom mjestu je nedostatak vitamina koji izaziva suhoću i ljuštenje, a u pojedinim kapima se pojavljuju grubi "komadići" epiderme, tako da se gule.

Tako i vi ste krivi za budnost prema prestupnicima, da ne prođete, í ljuštenje u predjelu usana, migoljanje u kockama društva, zanos na pameti vatrenih, sinkronizacija sjajnih osmijeha, nebivanje u stanju okriviti ugrovu vrstu reaktivnosti za čudesnu

2. Nígtí

Čim organizam nije visceralan, ne cvjeta u mraku, a to je problem kao što je hromost. Istodobno, sustavno bacanje pogleda iza noktiju (posebni lakovi i ulja) ne daje pozitivne rezultate. Također, simptom nedostatka govora cimeta može biti korištenje sljepoće nygty tanjura, postavljanje na njih, mrak i rupice.

3. Kosa

Lamati i vipadati su sve dlakaviji - velika je stvar u tome što organizam vidi neuspjeh u vitaminima. Također, s poštovanjem ćete se diviti svojoj rasi, čim se pojave takvi problemi, kao što su pojava sijedih dlačica, lupa, visenja i uvijanja na glavi glave, te posljednje sverbljačke.

4. Oči

Jedan od najvažnijih signala o hipovitaminozi je smanjenje vida, osobito u doba dana. Osim toga, prije svega, nedostatak vitamina može izazvati deformaciju i oticanje simptoma, oboljenje s vatrenim karakterom, koji se često ponavlja, vidljiv iz očiju i upornog oklijevanja. Različite situacije, ako kroz brak vitamina u očima početka dvojaka, postoji netolerancija jakog svjetla, pojava takve bolesti, poput katarakte.

5. Prazna tvrtka

O nedostatku vitamina mogu se javiti naznake uvrnuća na pomičnim i unutarnjim stranama obraza, jezika, obložen naftom, natečen ili natečen u prirodnoj boji, krvarenje je uzrokovano bistrim zubima i zubi su osjetljivi na percepciju.

6. Sve tilo

Nedostatak u organizmu smeđih govora je dovoljno dobar da se u očima pojave krpice na licu ruku, jer nisu bile vezane uz prethodno konzumiranje alkohola i ljubav prema kiselim krastavcima. Dokle god su vam padine natečene od zanosa, vidite da postoji tako nešto, često se dobro zabavljate i koordinirate rukama - koliko god možete, ali razlog tome je banalan nedostatak vitamina.

Postoje i simptomi hipovitaminoze, u prisutnosti hladnoće, ali ona ne prolazi, slabost mesa, promjenjivi miris prašine i peckanje na padinama i ispod kože.

7. Živčani sustav

Često su stres i tijekom vremena popraćeni simptomima kao što su nesanica, depresija, hitnost, neugodna koncentracija, nedostatak energije i apatija. Malo zna da takvo stanje može signalizirati nedostatak vitamina. Odjednom, guše apetit, uživajući u tom mirisu. Pa, prije vinuvatts_v, smanjenje statističkog povlačenja, í̈m često ê ne odjednom, kako je prihvaćeno, ali nije uravnoteženo.

8. Shlunkovo-crijevni trakt

Hipovitaminoza je dobar dar ljudima, takvi neprihvatljivi problemi, kao što su nošenje tog zatvora, nakupljanje vagi, zamornost, puknuta živost živih riječi u crijevima, promjena ovisnosti o uživanju i izazivaju povećanje kolesterola u krvi.

Razgovarajte s djecom

Varto zapamtite, za sve pozive na promjenu koji su dolazili iz vlasi, shkiro i nigty - tse, više za sve, signal o nestašici najvažnijih vitamina A, E, C i grupa B... Pereglyan sviy ratsion - slid nityiti yogo mliječni proizvodi, proizvodi od cjelovitih žitarica, meso i zelene masline. Prebolite to, dovoljno dobro da to učinite svježe povrće i voće.

Idi u likar

Imate li vipadkas ê smisao pochati priymati polivitaminski kompleks Ne idi u krevet u najbližu ljekarnu po vitamine, idi u klip na prijemu vlastitom lykaru. Pismena droga je identificirati koje će najslabije riječi zahtijevati vaše tijelo i rang koji će ljepše nadoknaditi neuspjeh. Nezavisno postavite vlastitu dijagnozu jer, s obzirom na masku nedostatka vitamina, simptomi mogu biti slični u pogledu simptoma, a možete vidjeti samo što je moguće kako biste poboljšali dijagnozu i razvili optimalan kompleks u .

Kratka tablica vitamina za prehrambene proizvode

Vítamíni igraju u ljudima i pronalaze ulogu. Prije svega, nemojte osjetiti smrad energije pri pogledu na ugljikohidrate, već sudjelujte u razmjeni riječi, hormona i hormona. Kakva inteligencija, kakvi insajderi se ne ispostavljaju organizmu?

Askorbinska kiselina je u obliku jedne od komponenti glave u ljudskoj rasi, neophodna za normalno funkcioniranje ciste i nastalog tkiva. U slučaju nestabilnosti u tijelu, imunološki sustav će oslabiti, što se može pojaviti kod čestih prehlada. Krhkost noći, gubitak kose i shkiri - gubitak prvog i suhoća drugog - također mogu utjecati na one koji ne proizvode askorbinsku kiselinu u tijelu, jer smanjenje težine nogu, smanjenje debljine nogu, Zapamtite nedostatak može biti bogat hranjivim - trešnja, hipster, agrumi, paprika, ribiz, oblipikha, kivi, zelje usjeva i peršin.

Proizvodi Harchuvannya, koji pomažu zapamtiti nedostatak vitamina A

Uz vitamine A razlog je skupina rechovina, koju predstavljaju karotenoidi i retinoidi. Prvi koji će se osvetiti proizvodima roslinnaya, a drugi - stvorenjima. Vitamin I pobrinite se za sudbinu sinteze komponenti u hrskavici, cistama, tkivu, hijaluronskoj kiselini, zbog ove koncentracije u tijelu, dovoljno je normalnog robota položiti na padine i na shkinny pokrov. Bez novog buv bi sinteza državnih hormona, imunoglobulina, interferona je nevažna. Nedostatak vitamina I prije odlaska u zir - razviti takozvani "pileći šamar", smanjiti kapacitet baciti u temryavi.

Shkiri ljuska također može biti dosta nestabilne hranjivosti. Sindrom suhog oka, s puno godišnjih doba, puno je tiho, puno sati se provodi za kompjuterom, nije lako i nasljedni nedostatak vitamina A. garbuzi, marelice, dinja, regionalna hrana i povrće i voće narančaste boje.

Uloga vítamínu "mladosti" za organízm

Govorim o vitaminu E, koji je pun tokoferola i tokotrenola. Vítamin buv vídkritiy todí z, ako se otkrilo, kakav neuspjeh u proizvodnji do točke neuspjeha, da se tako zvao - tokoferol, što u orahu znači "parcele, ditonarodzhennya". Ovo je napeti antioksidans – učinkovit imunomodulator koji mijenja tijelo. Nije lako imati nedostatak u organizmu, želim povećati opseg pojave kod ljudi koji žive na teškim područjima, ili iz nekog razloga, i redovito koriste kemiju.

Simptomi nedostatka tokoferola mogu biti vrlo korisni, pa je lakše spriječiti hipoavitaminoze, ima s čime živjeti. Prije svega, donosim im roslinny olii - klice pšenice, bavovnyan, kukurudzyan, sonyashnikov, llyana. Još jedan dzherelo tokoferoli - goríhi, nasinnya. Ê vino í u žitaricama (heljda), grašak, kvasol.

Povrće i voće, bagati na vitaminima grupe V

Imena radi, postoji čitava skupina cimetnih govora, pa sudjeluju u metabolizmu stanice. Timin nadopunjuje sposobnost tijela da smanji energiju iz ugljikohidrata, tako da postaje bolje, masti i masti, a riboflavin ne osigurava zdravu funkciju. Piridoksin je sudionik u sintezi hemoglobina i antitijela. Smrad odjednom regulira živčani sustav robota. Prije pojave simptoma nedostatka vitamina u skupini, moguće je tolerirati toplinu, dakle, slabost, poremećaj sna. Epidermis će izgorjeti, dlakavi i nigtiv, a u važnijim slučajevima dolazi do snažnog razvoja alergije, neuralgije, radikulitisa, kolitisa i in.

Vitaminske skupine Ima dosta voća i povrća, žitarica. Deyaki od njih, na primjer, vitamin B12 može se koristiti samo iz prehrambenih proizvoda - štednjaka, mliječnih proizvoda, fermentiranih mliječnih proizvoda. Džerelami tiamin i riboflavin ê biliy khlib, grčka krupica. Vitamina B6 i pantotenske kiseline ima u izobilju u iznutricama, zelenom lisnatom povrću, hrestotsvytykh. Folna kiselina i biotin za zamjenu drugih usjeva, mahunarki.

Znam, imena radi, osloniti se na skupinu biološki aktivnih spoluka - kolekalciferol i ergokalciferol. Prvi koji se vidi u tijelu je u toku pospanih razmjena, a džerel drugog ê í̈zha. Obje su bogate smeđim hranjivim tvarima, cijela skupina sudionici su biokemijskih procesa koji su neophodni za reprodukciju stanica i sintezu niza hormona, procesa razmjene i razmjene.

Zbog broja ljudi koji su blizu milijun stanovnika planete, oni pate od nestabilnosti D. U određenoj skupini ljudi su ljudi koji žive u klimatskim zonama od malog broja pospanih dana u Riku. U slučaju nestabilnosti iznutra, problemi nastaju zbog pamćenja informacija, nesanice, i više od riječi. Prije ozbiljnog nasljeđivanja njihovog nedostatka potrebno im je dijagnosticirati rodnicu, novonastala maligna stanja, osteoporozu, reumatoidni artritis. Vitamin D uključuje takve prehrambene proizvode, jaka masnu ribu - losos, oseledets, skuša, kao i rebrasta mast, masne mliječne proizvode, jaje repe, íkra, drízhí, gljive, lisičarke proljeće.

Kako se mogu sjetiti neuspjeha vitamina K?

Za grupu govornika koji ne primaju krv, naziv Vitamin K. Winn je usvojen kao normalan robot i sudjelovao je u razmjeni govora iz nastalih tkiva i cista. Treći podnesak je promjena vitamina D i kalcija, kao i poboljšanje održavanja ostatka. Nedostatak vitamina K u ratsioni je fenomen da završi rídkísne, ako ne preuzmemo plemstvo, nećemo pobijediti. Om bagati zeleno lisnato povrće - špinat, zelena salata. Prisutnost vina u kultiviranom, kao i zeleni čaj, prskalice, harbuz, žitarice, na primjer, pšenica. Yogo osveta puno voća - kivi, banane. Još bogatiji hranjivim tvarima u planinama cedra i maslina.

Moguće je pohraniti manjak tako neophodan organizmu govora, ako se pravilno i uravnoteženo harčuvira. Međutim, za one kojima su potrebni vitamini, može doći do sutta rasta. Na primjer, u slučaju vaginoze i godinu dana dojke, u razdoblju obnove bolesti i u. Što god vipadku čovjek osjeti bit će zadovoljan líkarom, persh nízh dodatkovo prihvatiti vitaminsko-mineralne komplekse.

Jak u nedostatku kvara

Kako znate kakve vitamine niste osvojili? Slabost, izdržljivost, trula izdržljivost, dlakavost, nigtiv, slabovidnost, problemi sa zubima - sve je vezano za nestabilne vitamine. Prekasno je za povratak, jer je potrebno, jer su to znakovi.

Vitamin	Znakovi nedostatka	Jak se sjeti propasti
vitamin A	Lushpinnya shkíri, posebno na líktyah, suhoća shkíri, pojavljivanje lupa, drobljenje zuba	Potrebno je uvesti u raciju masnih proizvoda - vershkov i roslinne ulje i vzhivat mrkve, jabuke, marelice, grožđe, brokula, peršin, jaja, mliječni proizvodi, rebra masnoće, yalovychu štednjak.
Vitamin skupine B	Gubitak sna, dijelovi zatvora, povećalo, mrak, hromost, opadanje kose, vugri	Neophodno je imati meso, kašu, heljdu, jetricu, kruh od grube metle, šipke, šparoge, rižinu vješalicu, mast od rebara
vitamin S	Pospanost, krvarenje je jasno, svidka stomatomija, problemi s jasnom, povremenom nelagodom	Nabavite citrusno voće, špinat, bobičasto voće, sve vrste kupusa, kivi, zelenu salatu, šipak
vitamin E	Suha shkíra, tríshchini na hkírnykh pokrivov, uključujući i na p'yaty	U utrku uključite oliyu, gorikhi, nasinnya, migdal i riba
vitamin K	Grace, problemi sa spavanjem	Í̈sti suhe šljive, cikla, suhe marelice, banane, tikvice, špinat
vitamin D	Gubitak apetita, problemi sa spavanjem, tuga zbog rotija, gubitak energije, smanjenje vagine. Također možete govoriti o nedostatku vitamina, jer su djeca nemirna, dosadna, gadno je spavati	Uključuje mast od rebara, mlijeko, žitarice, jaja, gljive, losos, yalovich jetru

Nedostatak mikroelemenata

Osim toga, ljudima će biti potrebni mikroelementi. Smrad sudjelovati je praktičan u svim procesima koji se ulijevaju u tijelo i dodatno pomažu da ga se izvuče iz negativnog toka nove sredine. Za saznanje da se neki mikroelementi ne prenose na tijelo, onda će se analizirati.

Yak viznachity, koji mikroelementi nisu vistachaê

Mikroelement	Znakovi nedostatka	Jak se sjeti propasti
Kalcij	Vipadannya, tama i hromost kose, rast nigtiv, karijes, zubni nedostaci. Ako postoji manjak kalcija i stanica, djeca bi trebala jesti cigarete	Uključuje brokulu, grah, špinat, mliječne proizvode, zobene pahuljice, jaja, ribu, škampe, heljdu
Cinkov	Krhkost i gubitak kose, uzrokovan zatamnjenošću, suhoćom kože, gotovo tamno smeđe boje	Sti garbuzove nasinnya, kamenice, chasnik, yalovich pechinka, gorikhi, pšenični hangings
Glukoza	Možete razgovarati o braku glukoze, ako želite sladić	Vipiti čaj s medom, voćem, jogurtom, čokoladom, bijelim sljezom
Krom	Dopuštenja umjesto kolesterola u krvi, netolerancija na alkohol, bazhania za sladić	Uključite u jelovnik índichka, rotkvica, sochevitsa, rotkvica, yalovychina, kartoplya, kvassol
Jod	Osjećati se malo više, dobiti vagi, povećana štitna žlijezda, hromost nigtina, suha kosa, zatvor	Vzhivat morski kupus, škampi, triski jetra, rebrasta mast, ždral, tuna, suhe šljive
Zalizo	Stanje apatije, gubitak kose, nedostatak energije i vitalnosti, unutarnja strana podzemlja postaje krvavija, sve je više sati menstruacije	U obrok chervone uključite meso, škampe, mahunarke, crtiće, iznutrice, špinat, kupus, mrkvu, gljive, kamenice
Magniy	Bijesni apetit, zahvalnost, nemir, osjetljivost zuba, problemi sa spavanjem, visok hvat	Sty kvassol, šparoge, špinat, pšenične zavjese, grašak, zelene jabuke, zelje, sladić paprika
Kaliy	Zatezanje krvnog tlaka, suha koža, gotovo raspršena, oticanje četkica ili male kapi, potiskivanje krvnog tsukrua u krvi, kada je ispravno	Uključite u jelovnik više povrća i voća (rajčice, krumpir, garmelone, jabuke, banane, dinya, marelice), kao i meso, grah, grašak, sušeno voće

Možete biti znak nedostatka vitamina

Iz nekog razloga, kao što su vitamini i mikroelementi nisu vytachaê za tijelo, tako da nije lišen svih znakova nedostatka otrcanih riječi, a onda se moramo obratiti liječniku. Možda upravo zbog činjenice da se neki vitamini ne uzimaju u obzir i da se konzumacija prepoznaje kao unos farmaceutskih pripravaka.

Za viznachennya, koja vítamínu ne vítachaê, onda poštujem sljedeće simptome:

jaka bol u trbuhu;

prolaznost do infekcije;

uništavanje pamćenja;

ditina je gadna za spavanje;

smanjenje emocionalne aktivnosti.

Ako dbaêsh o kampu svog zdravlja, zaglavi na hrani, kao znanje o kojima se vitamini ne šalju u tijelo. Prema brojnim znakovima, moguće je vidjeti zvuk corysnaya govora u deficitu. Da bismo shvatili da se ne radi o vitaminima za tijelo, potrebno je analizirati vlastite pozive iz očiju zdravlja zemlje. Neophodna je ispravna prehrana kako bi tijelo uklonilo obilje smeđih riječi. Za konzumaciju možete dodatno prihvatiti vitaminske pripravke. Video ispod je detaljnije o onima, poput inteligencije, io tome kakvi se vitamini ne prikazuju tijelu.

20 znak da tijelo ne vistachaê vitaminíniv

Za zdrav način života potrebno je imati neuravnoteženo dijete s velikim brojem voća, povrća i kruha. Kako tijelo ne oporavlja ono što je potrebno za vitamine, bezopasno je uzeti u obzir mnoštvo neprihvatljivih simptoma. Pojava kontrolnih znakova nestabilnosti vitamina prvi je krok rješavanja problema.

1. Slabaš nigty i dlakav

Postoji niz drugih čimbenika koji pomažu da se upijaju grudice i nigtiv. Zbog jednog od najčešćih razloga, postoji nedostatak biotina, poput vitamina B7, koji također pomaže tijelu da ga pretvori u energiju. Trivijalnost pjevanja pjesama može dovesti do nedostatka vitamina B7.

2. Tríshchini y kuchina tvrtka

Napadanje tvrtke u regiji iza ugla može biti pokazatelj braka vitamina. Ljudi koji su gladni u eskadrilama često vide neuspjeh ravnoteže i vitamina B1 i B2. Također, postoje i neki drugi simptomi ili čudesni "drhtavi" u ustima, pa pokušajte dodati više zelenog povrća i ptica u njihovu rasu.

3. Krvarenje je jasno

Ljudi koji žive u svježem povrću i voću vjerojatno neće vidjeti nedostatak vitamina S, kao rezultat slabljenja imunološkog sustava. Ako ozbiljno zanemarite problem, možete dovesti do skorbuta i gubitka zuba.

4. Rotacija noći noću

Za smanjenje količine melanina u organizmu za smanjenje količine melanina, za ubrzanje nove sezone. Taj se problem može narušiti uključivanjem više proizvoda, bogatih vitaminima A, kao što su rebra i jetra.

5. Povećalo

Neslaganje vitamina B2, B3 i B6 može dovesti do pojave suhih bujnih plaža na glavama, obrvama, pramenovima, grudima i kitovima. Ligament između pojave abnormalnih vitamina i višestrukih simptoma ne-abnormalnosti, čak i ako postoji veliki broj vitamina prije normalne utrke, može se pomoći pomoću povećala.

6. Vipadannya kosa

Vitamini B3 i B7 neophodni su za razvoj kose na glavi. Nedostatak bilo koje vrste vitamina može biti uzrok opuštenosti i gubitka kose. Međutim, to znači da se aditivi ne prepoznaju u ekstremnim slučajevima nedostatka.

7. Chervoni ta / abo bílí pukhirtsí za sve shkírí

Keratosis pilaris je tsestan, kada postoje chervoni ili bili pukhirtsi (jaka u slučaju guske shkiri). Nedostatak broja vitamina I taj C može upropastiti kamp. Svatko tko želi znati morat će dodati još hrane u svoje trke, rebarca te voće i povrće u istoj boji.

8. Vilysa-Ekbomina bolest

Khvoroba Víllisa-Ekboma je tse stan, sa svakim pacijentom koji ne vidi viziju u svojim nogama, on je opak neugodno bazhanna ruhati s njima. Iako postoji nedostatak u tijelu, nedostaje život s vitaminima.Možete se i razboljeti.

9. Visok krvni stisak

Visok krvni stisak može pokvariti nestagnirajući vitamin D. Doroslim treba blizu 600 međunarodnih odinita dnevno. S najboljim dzherel vítamínu D ê losos, tuna, yalovicha pechinka i ychní zhovtki.

10. Nizak stisak krvi

Uznemirujući vitamin D Wikê je visok krvni tlak, ali ne dopušta da vitamin B12 proizvede protolezhny rezultat. Nedostatak vitamina B12 može uzrokovati slabost i nedostatak kontrole nad sečovim mičurom. Čim Lyudin pati od niskog krvnog tlaka zbog nedostatka vitamina B12, potrebno je oporaviti se od yalovichina, mlijeka i jaja.

11. Zadivljujući pogled

Čim ga vidim, mogu saznati da je organizam u vimidžu D. Navit nije fizički, kao što je sjedenje za kompjutorom, možete se znojiti na čelu dok se ne pojave male točkice.

12. Vtoma

Ogromnu pospanost tijekom dana, na koju ne utječu oni koji su spavali više od 8 godina, mogu koristiti oni koji ne vraćaju normalnu razinu vitamina B12 u tijelo. To je stvaranje do te mjere da krvne stanice ujutro ne podnose dovoljno kiselosti, a kao rezultat toga, javlja se pospanost.

13. Krykhki kistki

Mjazova masa raste sa skoro 30 godina starosti, pa je važno da raste zdravije kao kamenac, kao i potrebni vitamini, kako bi vina izgubila razum u nadolazećoj životnoj sudbini. Nedostatak vitamina može dovesti do prijetnje cisti, a lagani udarac u tvrdu može dovesti do prijeloma.

14. Depresija

Vitamin D ima važnu ulogu u opskrbi mozgu hormonima dobrog samopoštovanja, koji su neophodni za vidljivost najvažnijih poduzeća. Zbog nedostatka ívítínu D nakottya gotovo gnjavaža navítí za najjednostavnije probleme.

15. Brzi myazovoy masi

Daleko od toga da se rastućoj mišićnoj masi dodaju samo utega i simulatori – vitamin D također igra veliku ulogu u rastu mišićne mase. A ako ríven vítamínu D padne, m'yazi obično "iscijedi", puštajući ljude iz mita da se maknu od onoga koji odluta od zemlje.

16. Vidchuttya pokolyuvannya

Nedostatak vitamina je brži i kiseliji, što može tolerirati krvne stanice. Tse ubrzati proces cirkulacije krvi i proizvoditi prije pojave prekrasne vidchutty pokolyuvannya u blizini viper dijelova tijela.

17. Divno ponašanje

Ako želite staviti ključeve u hladnjak ili zaboraviti ime svog nećaka ili nećakinje, razlog tome može biti neuspjeh vitamina B12. Nedostatak vitamina B12 lako se može zamijeniti s Alzheimerovom bolešću u bolesnika s bubrežnom bolešću, ali dodatak vitamina B12 može pomoći u ublažavanju nekih simptoma.

18. Prljavština

Zapamorochennya također ê proširiti simptom nedostatka vitamina. Među "najzanemarenijim" ljudima, ljudi s manjkom nekih vitamina mogu se smatrati da su u nekom trenutku na gubitku.

19. Blídíst

Nedostatak vitamina B12 također ovisi o broju shkirija. Čim se organizam ne pokaže žrtvom vitamina, tada crvena krvna zrnca lako mogu postati krvava, dajući drhtaj nezdravih vitamina.

20. Glatko, crveno mov

Čim sam mogao vidjeti male grbice (papile) s obje strane, postoji jedan znak da ljudi pate od nestabilnosti B12. Mučnina u stražnjem dijelu jezika također će pojačati simptom nedostatka vitamina. Uz milozvučno usisavanje u užitak, pivo potrebno je uzgajati više yalovychini, tune i zbagachenih žitarica.

Bazhaête otrimuvati jedan nepročitani članak dnevno?