Ar reikės atlikti kokius nors veiksmus norint suaktyvinti kursą.

Žanras:

Knygos aprašymas: Osteochondrozė dabar yra įprasta liga, po 30 metų ja serga apie 80% žmonių. Nugaros skausmas XXI amžiuje tampa įprastas, nes priežastis yra nejudrus gyvenimo būdas ir netinkama mityba. Yra teiginys, kad skausmą malšinti gali tik tepalai ir vaistai, o kitos išeities nėra. Alexandra Bonina, kuri taip pat yra kineziterapijos pratimų ir sporto medicinos gydytoja, su tuo nesutinka! Knyga siūlo universalų ir ne kartą įrodytą savo efektyvumą, taip pat pratybų rinkinį „Šviesoforas“, kuris sulaukė tūkstančių patvirtinančių atsiliepimų. Tik 86 knygoje aprašyti pratimai gali pakeisti jūsų gyvenimą ir palikti nugaros skausmus praeityje!

Šiomis aktyvios kovos su piratavimu dienomis daugumoje mūsų bibliotekos knygų yra tik trumpi fragmentai pažinčiai, įskaitant knygą „Sveikas stuburas per 2 savaites“. 86 būtini pratimai. Šviesoforų sistema. Dėl to galite suprasti, ar ši knyga jums patinka ir ar turėtumėte ją nusipirkti ateityje. Taigi jūs palaikote rašytojo Aleksandro Bonino kūrybą legaliai įsigydami knygą, jei jums patiko jos santrauka.

Kas yra vaizdo kurso viduje?

Užsisakę kursą ir atidarę jį kompiuteryje, būsite nukreipti į kursų meniu, kuris atrodo taip:

Kursą sudaro 10 terapinių pratimų rinkinių ir viena vaizdo pamoka su informacija apie tai, kaip ir kokia seka jie turėtų būti atliekami.

Trumpai tariant, gydymo sesijų kursas trunka dvi savaites. Pirmieji 5 kompleksai, kuriuos atliekate nuo pirmadienio iki penktadienio, tada savaitgalį ilsitės, o paskui dar savaitę praktikuojate naudodami kitus 5 kompleksus.

Po to savaitgalį pailsite, o nuo pirmadienio vėl pradedate mokytis nuo pirmojo komplekso.

Galvok už save. Nuo pat vaikystės mes pradedame pažodžiui naikinti stuburą. Mes sėdime neteisingai, miegame neteisingai, judame neteisingai ...

Štai kodėl osteochondrozė vis dažniau nustatoma moksleiviams. Ką galime pasakyti apie vyresnio amžiaus žmones! Juk bėgant metams padėtis tik, deja, blogėja. Žalingus įpročius, įsišaknijusius vaikystėje, sustiprina mažas fizinis aktyvumas, dėl kurio atsiranda osteochondrozės komplikacijų.

Todėl kvaila tikėtis, kad per kelias dienas ištaisysite visus trūkumus, atsirandančius priešais stuburą, susikaupusius per jūsų gyvenimą. Priklausomai nuo jūsų konkrečios situacijos nepaisymo, jums to reikės nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių reguliariai mankštintis, po to jūsų būklė žymiai pagerės.

Tokiu būdu turėsite baigti mažiausiai du dviejų savaičių kursus. Bet jei jūsų situacija bus nepaisoma, turėsite pailginti pamokų laiką iki kelių mėnesių.

Ko reikia pamokai?

Norėdami pradėti praktikuotis pagal man specialiai sukurtą greito stuburo atkūrimo programą, jums tereikia 20-30 minučių per dieną... Tai yra laikas, kurį užtrunka vienas terapinių pratimų rinkinys.

Jums nereikia daug daugiau, nes jūsų stuburas yra labai trapus mechanizmas, kuris jokiu būdu neturėtų būti perkrautas!

Tai turėsite daryti kiekvieną dieną, darbo dienomis. Šeštadienis ir sekmadienis - pailsėkite nuo užsiėmimų, reikalingų jūsų stuburui, taip pat ir jums.

- Ar yra kontraindikacijų?

Terapinės mankštos yra skirtos bet kokio amžiaus žmonėms, neatsižvelgiant į jų fizinį pasirengimą. Mes nepakelsime svorio ir nemesime kojų už galvos.

Gydomieji pratimai atliekami ramiu, vidutiniu tempu ir patys savaime nėra sunkūs, tačiau nepaprastai veiksmingi!

Tačiau mano kursas turi vieną kontraindikaciją.

To negalėsite padaryti, jei paūmėsite osteochondrozę (stiprus skausmas dėl nervų įstrigimo).

Paūmėjimų metu turite atlikti specialius pratimus, kurių NĖRA šiame kurse. Taip yra dėl to, kad žmonėms be paūmėjimų šie specialūs pratimai bus labai paprasti ir ne tokie įdomūs.

Bet aš turiu atskirus DVD kursus apie konkrečias stuburo dalis, kur, be kita ko, registruojami įvairių tipų paūmėjimų pratimų kompleksai.

Kam skirti mano greitieji kursai?

Taigi, mano greitas kursas jums tiks tuo atveju:

Jei dabar esate remisija. Tai yra, paūmėjimas praėjo, sunkių skausmų nėra, bet jūs žinote, kad anksčiau ar vėliau jie vėl prasidės.

Mano kursas padės jums sumažinti paūmėjimų dažnį, o reguliariai mankštindamiesi, juos net visiškai pašalinkite!

Nebent turite paūmėjimų ir nenorite, kad jie prasidėtų. Daugeliui žmonių osteochondrozė yra lėtinė, be paūmėjimų. Bet anksčiau ar vėliau jie pasirodys, jei nesusitvarkysi su stuburu.

Mano kursas padės jums išvengti paūmėjimų ateityje ir pagerins jūsų stuburo būklę!

Jei norite užsiimti osteochondrozės prevencija. Tarkime, kad vienoje stuburo dalyje sergate osteochondroze, kitose - ne. Tokiu atveju jis taip pat gali pasirodyti, jei nesportuojate.

Mano kursas padės išvengti osteochondrozės atsiradimo sveikose stuburo dalyse!

Kiekvienas žmogus nori turėti tvirtą stuburą, nesijausti suvaržytas judesiuose ir gyventi turtingą, visavertį gyvenimą. Jei kovoje dėl sveikos nugaros išnaudojote visas jėgas, išbandėte daugybę skirtingų gydymo būdų, o stuburo kolona vis tiek nepavyksta, tai svarbi bus unikali Boninos A. autorės technika „Sveikas stuburas per 2 savaites“. atradimas tau. Gydymo kurso kūrėjas savo pavyzdžiu žino, kokie skausmingi gali būti stuburo patologijų pasireiškimai, ir mielai padeda visiems, norintiems turėti stiprią ir sveiką nugarą.

Ką žinome apie unikalaus kurso autorių?

Mokytoja ir medicinos-sporto metodikos autorė yra patyrusi kineziterapijos specialistė, slankstelių disfunkcijos terapijos srities profesionalė, praktikuojanti sporto gydytoja Alexandra Bonina. Alexandra turėjo spręsti raumenų ir kaulų sistemos problemas dar jaunystėje, studentiško gyvenimo metais, studijuodama medicinos universitete.

Mergina vis dažniau pradėjo jaustis ribota kaklo ir juosmens srityje. Lygiagrečiai šiai būklei Aleksandrą Boniną kankino sistemingi galvos skausmai, kurie turėjo tendenciją palaipsniui didėti.

Sparčiai pablogėjus mergaitės sveikatai, atsirado galvos svaigimas ir apsvaigimas. Diagnostinių tyrimų metu Boninai buvo diagnozuota pažengusi osteochondrozės stadija. Nuo to momento pradedančiajam gydytojui kilo realių problemų: skausmo malšintuvai ir tepalai nesusitvarkė, o gydomasis masažas ir manualinė terapija atnešė tik trumpalaikį palengvėjimą.

Alexandra Bonina neužmerkė problemos ir ėmė aktyviai su ja kovoti. Mergina pradėjo sau taikyti visokias kineziterapijos pratimų reabilitacijos programas, šias žinias derindama su seminarais, skirtais nuodugniai tyrinėti gydomosios gimnastikos poveikį raumenų ir kaulų sistemai.

Visas šis naudingos informacijos ir įgūdžių kompleksas, patikrintas jos pačios kūne, padėjo Alexandrai Boninai pagaliau įsitvirtinti nuomonėje, kad tik teisingai parengta terapinių pratimų programa, nenaudojant vaistų, gali padėti žmogui nugalėti stuburo patologiją .

Būdama praktikuojanti sporto terapeutė, Bonina įgijo didžiulę patirtį gydant nugaros smegenų sutrikimus, dirbant su žmonėmis ir grąžinant juos į visavertį gyvenimą. Remdamasi pagrindinėmis žiniomis ir įgūdžiais, mergina išsivystė. Būdama aukštos kvalifikacijos ekspertė stuburo disfunkcijų srityje, Bonina sukūrė visą kompleksą mokymo pratimų mokymo metodų, kad atkurtų bet kurią stuburo sistemos dalį.

Kuo naudinga programa „Sveikas stuburas per 2 savaites“?

Savo raštu gydymo programų autorius perduoda žmonėms tvirtą mintį, kad osteochondrozę ir kitus motorinės sistemos sutrikimus įmanoma įveikti savo jėgomis, namuose, be vaistų ir chirurginių intervencijų, praleidus tik 14 dienų rezultatas.

Šis atkuriamųjų pratimų rinkinys bus reikalingas žmonėms, turintiems šias simptomines apraiškas:

Pamokos struktūra

Greitasis kursas apima 10 sveikatą gerinančių kūno kultūros kompleksų ir vieną aiškinamąją vaizdo pamoką su išsamiu veiksmų algoritmo aprašymu.

Norint pasiekti gerų rezultatų stuburo srityje, reikia skirti 25-30 minučių per dieną užsiėmimams pagal metodą „Sveikas stuburas per 2 savaites“. Šio laiko pakaks užpildyti visus pagrindinius programos elementus. Šiuo atveju svarbu nepervarginti slankstelių per dideliu fiziniu krūviu.

Užsiėmimai turėtų vykti kasdien visą darbo savaitę. Po fizioterapijos pratimų galima pailsėti šeštadienį ir sekmadienį.

Galite asmeniškai susipažinti su profesionaliu Aleksandros Boninos požiūriu į stuburo disfunkcijos prevenciją ir gydymą, žiūrėdami nemokamą vaizdo įrašą apie gydymo programą „Sveikas stuburas per 2 savaites“:

Gydymo alternatyvos

Jei gerai suprasite visuotinai priimtus stuburo sistemos ligų gydymo standartus, tampa akivaizdu, kad nustačius tikslią diagnozę, pradedama bėgti užburtame rate. Pacientai yra priversti slopinti skausmo sindromus tabletėmis, kurios jau dabar neturi labiausiai teigiamo poveikio ligos paveiktam organizmui.

Kremai ir tepalai suteikia tik laikiną pagerėjimą, kuris baigiasi iškart, kai tik nustojate juos tepti. Ortopediniai masažo pagalbiniai vaistai ir manualinė terapija gali būti labai veiksmingi, bet ne esant sunkioms stuburo patologijoms. Tam reikia tikslinio poveikio paveiktai vietovei naudojant specialų fizinį krūvį.

Kokios yra kontraindikacijos kursui?

Alexandra Bonina sukūrė šį gydomosios gimnastikos ciklą taip, kad galėtų būti naudinga bet kurios amžiaus grupės žmonėms, turintiems skirtingus fizinius sugebėjimus. Jums nereikia atlikti sudėtingų akrobatinių ir gimnastikos elementų, viską suprasti ir atlikti yra labai paprasta. Visas pratimų rinkinys yra skirtas ramiai vykdyti vidutiniu tempu.

Tačiau kurso rengėjas įspėja, kad yra vienintelė kontraindikacija sveikatą gerinantiems pratimams: nerekomenduojama praktikuotis, jei treniruotės metu osteochondrozė pateko į paūmėjimo stadiją ir asmuo patiria sunkius skausmingus pojūčius.

Faktas yra tas, kad stuburo patologijų paūmėjimo laikotarpiu pacientui reikia atlikti specializuotą, švelnią gimnastiką, kuri nėra numatyta šiame kurse. Pacientams, kuriems nėra rimtų paūmėjimų, tokia specializuota gimnastika atrodys per paprasta, nes remisijos pacientams reikalinga visiškai kitokia fizinė veikla.

Ką sako žmonės, baigę gydymo kursą

"Gera diena! Mano vardas Peteris ir man 52 metai. Pagrindinė mano problema yra ta, kad judu labai mažai. Sėdimas darbas, 4 valandas per dieną praleidžiu kamščiuose, visiškai nepakanka laiko paįvairinti savo gyvenimą kelionėmis į sporto klubą. Nugaros problemos mane kankina daugiau nei 10 metų, bandžiau gydytis ligoninėje, poveikis nebuvo džiuginantis.

Kursuose „Sveika nugara per 2 savaites“ praktikuojuosi reguliariai ir nėra jokios priežasties sustoti. Šią pamoką skiriu 20 minučių vakare, prieš miegą, o tempiantis, skaudantis skausmas apatinėje nugaros dalyje manęs nebevargina. Aš išreiškiu gilų dėkingumą šio kurso sumanytojui, būk sveikas! "

Petras

„Sveiki, aš esu Antonina, 33 metai, anksčiau dirbau slidinėjimo instruktore, dabar pakeičiau savo užsiėmimą. Maždaug prieš 5 metus susižeidžiau stuburą, budėjau ir ilgą laiką visiškai atstatiau motorinę funkciją. Nepaisant to, man nepavyko to padaryti iki galo. Stangrumo, diskomforto ir mobilumo ribojimo pojūtis mane labai nuliūdino, kol neišbandžiau Aleksandros Boninos metodo.

Per mėnesį intensyvių šio kurso treniruočių man pavyko išsiugdyti nugarą ir raumenų stuburo rėmą, kad beveik nejaustų stuburo standumo ir įtampos. Dėkoju autorei už pagalbą žmonėms! "

Antonina

"Sveiki visi! Mano vardas Sergejus Anatoljevičius, aš buvęs kariškis, dabar išėjęs į pensiją. Aš nusprendžiau pasinaudoti Aleksandros Boninos gydymo kursu dėl to, kad tapau visiškai nenaudinga vasarnamių reikaluose. Visas svetainės ir sodo vargas krito ant mano žmonos pečių, nes paprasčiausiai negaliu sulinkti ir ištiesėti. Aš tai darau pusantro mėnesio, o stuburo darbas buvo žymiai pagerintas. Galiu pastebėti, kad judesiuose atsirado lygumas, nėra aštrių spragtelėjimų ir staigių skausmų. Esu labai patenkinta rezultatu ir tai tik pradžia! "

Sergejus Anatoljevičius

Ką pasirinksite? Kenčia ir kenčia nuo skausmingų stuburo sutrikimų apraiškų, nerūpestingai elgdamiesi su savo sveikata. Arba išklausykite tvirtos nugaros kursus ir pradėkite praktikuotis pagal Alexandros Boninos programą „Sveikas stuburas per 2 savaites“. Kartu su unikalia technika jūs įgysite fizinį tonusą, palengvinsite judėjimą, užimsite gyvybingumą, padidinsite gyvybingumą ir amžinai pamiršite, kad kadaise skaudėjo nugarą.

Atkreipkite dėmesį! Jei jus domina šis gydymo kursas, tačiau dar nesate tikri, ar jis jums tiks ir ar verta tam išleisti pinigus, rekomenduojame užsiprenumeruoti NEMOKAMĄ autoriaus pamokų ta pačia tema seriją - a mini kursai „5 įrodyti stuburo osteochondrozės gydymo principai“ ...

Galėsite išbandyti šio kurso pratimus ir gauti svarbios informacijos apie stuburo gydymą pagal Aleksandros autorės metodus, ir priimti sprendimą bus daug lengviau.

Kineziterapija yra vienas pagrindinių stuburo ligų nemedikamentinio gydymo metodų. Teisingai parinkti pratimai palengvins nugaros skausmus, pagerins stuburo judrumą. Kaip fizioterapijos pratimų kurso variantą galite pasirinkti Aleksandros Boninos pratimus, vadinamus „Sveikas stuburas per 2 savaites“. Toliau mes jums pasakysime daugiau apie gydymo metodą.

Pagrindinė nugaros skausmo priežastis yra tarpslankstelinių diskų, kurie yra kremzlinio audinio sluoksnis, degeneracija. Priežastys yra skirtingos: amžius, sutrikusi kraujotaka, netinkamas gyvenimo būdas, dėl ko pasikeičia stuburo kreivių teisingumas. Skausmą ūminiu laikotarpiu malšina nesteroidiniai priešuždegiminiai, nuskausminamieji, antispazminiai vaistai. Tačiau be įkrovimo nebus įmanoma sumažinti paūmėjimų dažnio ir pagerinti savijautą, todėl stuburo osteochondrozės gydymas būtinai apima gimnastiką, atliekamą reguliariai namuose.

Alexandra Bonina sukūrė pratimų ciklą, kuris apima stuburo raumenų stiprinimą. Praktikuodama atkuriamosios medicinos centre, instruktorė įsisavino gydomosios gimnastikos programas ir, jų pagrindu, sukūrė savo ciklą. Kai stuburo gimnastika padės:

• Stuburo osteokondritas.
• Stuburo pažeidimai, sukeliantys stuburo degeneraciją, skausmą ir disfunkciją.
• Įtrūkimai gale.
• Sėdimas gyvenimo būdas, poreikis ilgai būti sėdimoje padėtyje (dirbant prie kompiuterio, prie stalo).
• Bloga laikysena.

Sportuojant pagerės stuburo kraujotaka. Reguliarūs pratimai padeda numalšinti nugaros ir stuburo raumenų korseto spazmus. Raumenys atsipalaiduoja, o skausmas praeina.

Kontraindikacijos kineziterapijai: osteochondrozės paūmėjimas ir stipraus skausmo sindromas. Nesimankštinkite dėl stuburo išvaržos. Bet kurios patologijos, įskaitant centrinės nervų sistemos (centrinės nervų sistemos) ligas, neįtrauktas į sąrašą, fizinė terapija turėtų būti aptarta su gydančiu gydytoju.

Kineziterapijos pratimai yra puiki pagalba užkirsti kelią osteochondrozei ir nugaros smegenų degeneraciniams procesams. Ligos pasirodo ne iš karto, o nuolatinis skausmo sindromas pradeda varginti, kai pokyčiai tampa negrįžtami. Todėl profilaktiką geriau pradėti nuo jauno amžiaus, stiprinant tarpslankstelinius raumenis, gerinant stuburo aprūpinimą krauju ir jo lankstumą.

Kaip teisingai atlikti kursus

Pavadinimas sako, kad stuburas atsistatys per 2 savaites. Nepaisant pažado, yra protinga suprasti, kad stebuklai nevyksta. Po 2 savaičių Alexandra, pasinaudodama vaizdo kursu, supažindins žmogų su stuburo pagrindais ir pagrindiniais pratimais. Užsiėmimai vyksta 5 dienas kiekvieną dieną, po dviejų dienų pertraukos ir atnaujinus kursą.

A. Boninos pratimų kursą galima įsigyti diske arba peržiūrėti, tapus uždara Aleksandros grupės nare jos oficialioje svetainėje. Atidarę diską kompiuteryje, pateksite į meniu. Iš pradžių autorius rekomenduoja perskaityti instrukcijas, kaip taisyklingai atlikti pratimus, nepakenkiant sau. Vėliau seka pratimų terapijos pratimų kompleksai 1–10. 1–5 atliekami pirmąją savaitę, 6–10 - antrąją treniruočių savaitę. Nuo trečios savaitės kursai kartojami.

Norintys išplėsti kineziterapijos mokymo programą Aleksandra Bonina siūlo įsigyti teorinį užsiėmimų pagrindą - knygą „Šviesoforas“.

Norintys išplėsti kineziterapijos mokymo programą Aleksandra Bonina siūlo įsigyti teorinį užsiėmimų pagrindą - knygą „Šviesoforas“. Autoriaus leidime aprašomi 86 galimi pratimai, padedantys pagerinti jūsų nugarą. Programa paprastai suskirstyta į 3 dalis.

Problemų pašalinimas konkrečiose stuburo dalyse

Pirmoje pastraipoje Alexandra kalba apie atskirus gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmeninės dalies stuburo pratimus, papildomai aprašo pratimus su paantraštėmis „Nėra artrozės“ ir „Sėdimojo nervo“.

Viso stuburo atstatymas ir stiprinimas

Antroje dalyje pateikiamas visos stuburo dalies pratimų aprašymas. Jie stiprėja savo prigimtimi. Kaip premija aprašoma mitybos programa, padedanti atkurti stuburo ir sąnarių sveikatą.

Gyvenimo kokybės gerinimas

Trečiasis kompleksas skirtas laikysenos koregavimui ir gyvenimo kokybės atstatymui. Skausmas atsiranda būtent dėl \u200b\u200bsutrikusios stuburo kolonėlės architektonikos, kuri išprovokuoja raumenų spazmus, pablogėja kraujo tiekimas ir užspaudžiamos nervų šaknys. Laikysenos sutrikimų koregavimas palengvins šias problemas ir grąžins žmogų į aktyvų gyvenimą.

Alexandros Boninos tinklalapyje minima, kad ji yra sertifikuota mankštos terapijos ir sporto medicinos gydytoja. Autorius nepateikia oficialaus išsilavinimo patvirtinimo. Tačiau sveikatos gerinimo fizinio lavinimo kursuose yra naujausios informacijos apie mankštą ir tai bus naudinga osteochondrozės atveju.

Sportuoti geriau kiekvieną rytą, suteikiant nugarai 2 dienų poilsio savaitgalį. Ateityje gydytojai rekomenduoja kūno kultūrą praktikuoti 3-4 kartus per savaitę patogiu laiku. Dėl ciklo produktyvumo galite lygiagrečiai praktikuoti plaukimą, pereiti prie tinkamos mitybos, koreguoti kūno svorį ir atsisakyti žalingų įpročių.

Atminkite: gydymą nemedikamentais patvirtina pagrindinė medicina. Gimnastikos pratimus Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kaip privalomus sergant raumenų ir kaulų sistema. Reguliariai sportuodami atstatysite sąnarių lankstumą, išvengsite tolesnio degeneracijos, pagerinsite savo sveikatą ir pašalinsite nepakeliamą skausmą.

Reabilitacijos specialistės Alexandros Boninos kursas „Sveikas stuburas per 2 savaites“ skirtas žmonėms, kurie jau serga nugaros ligomis. Tai yra, ši mokymo sistema yra blogai pritaikyta ligų prevencijai, ji yra būtent terapinis klasių kompleksas.

Terapinis poveikis iš tikrųjų pasiekiamas per 14 dienų nuo užsiėmimų pradžios, tačiau tai nereiškia, kad reikia apsiriboti tik dviem savaitėmis. Per dvi savaites vartotojas pašalina paprasčiausias problemas ir paruošia kūną tolesnėms treniruotėms.

Didžiausia šio kurso nauda bus atskleista tik atliekant sistemingus pratimus nuo dviejų iki trijų mėnesių.

1 Bendras kurso „Sveikas stuburas per 2 savaites“ aprašymas

Spausdintų kursų „Sveikas stuburas per 2 savaites“ autorė yra kineziterapijos mankštų gydytoja, sporto medicinos specialistė Alexandra Bonina. Kursas skirtas pirmiausia tiems žmonėms, kurie kenčia nuo osteochondrozės (bet kurios stuburo dalies).

Atsižvelgiant į tai, kad osteochondrozė yra dažna liga ir, remiantis šiuolaikiniais duomenimis, ja serga apie 80% visų išsivysčiusių šalių gyventojų, kursas bus naudingas beveik visiems. Ypač ši knyga bus aktuali vyresniems nei 30 metų (pageidaujamam osteochondrozės vystymosi amžiui) žmonėms.

Knygoje aprašomas gimnastikos kompleksas „Šviesoforas“, į kurį įeina 86 fiziniai pratimai, skirti treniruoti visas stuburo dalis. Pratimus atlikti yra labai lengva, todėl jie tinka žmonėms, kurie net neturi pagrindinio fizinio pasirengimo.

Be to, šie pratimai leidžiami bet kokio amžiaus žmonėms, įskaitant vaikus ir pagyvenusius žmones. Kiekviename pratime yra keletas spalvotų iliustracijų, bendras aprašymas ir atskiras kontraindikacijų sąrašas.

Atkreipkite dėmesį: per dvi savaites neįmanoma atsikratyti osteochondrozės - ligos, kurią dauguma žmonių uždirba metų metus. Knygą reikėtų vertinti kaip mokymų pradžią, o po dviejų savaičių jūs paprasčiausiai pašalinsite ligos simptomus, tačiau norint ją išgydyti, reikia judėti toliau.

1.1 Indikacijos: kam naudingas sveikas stuburas per 2 savaičių kursą?

Kursas „Sveikas stuburas per 2 savaites

"

Tiksliau sakant, tokie mokymai bus naudingi šioms žmonių kategorijoms:

1. Žmonės, kurie laikosi sėslaus gyvenimo būdo, taip pat ir dėl bet kokių lėtinių ligų (neįtrauktų į knygos kontraindikacijų sportuoti sąrašą).
2. Žmonės, kurie jau turi degeneracinių-distrofinių stuburo ligų (įskaitant osteochondrozę), patvirtintas rentgeno ar medicininės apžiūros būdu.
3. Žmonės, kurie dirba sunkų fizinį darbą (krautuvai, sportininkai, įvairių kovos menų kovotojai).
4. Moterys, vyresnės nei 40 metų, turinčios hormoninių sąlygų stuburo ligoms (įskaitant osteopeniją ir (arba) osteoporozę) išsivystyti.
5. Tėvai turėtų įsigyti šį gimnastikos kursą su savo vaikais. Vaikams ir paaugliams labai svarbu užsiimti saugia gimnastika - jų amžiuje susidaro stuburo dalis.
6. Žmonės, turintys polinkį vystytis degeneracinėms-distrofinėms stuburo ligoms (šeimos anamnezė, genetiniai anomalijos ar stuburo struktūros defektai).

1.2 Kursas „Sveikas stuburas per 2 savaites“ (vaizdo įrašas)

1.3 Ar yra kontraindikacijų?

Kursas „Sveikas stuburas per 2 savaites“ yra saugus pratimų rinkinys skirtingoms žmonių kategorijoms. Tačiau jo saugumas garantuojamas tik tuo atveju, jei pacientui nėra kontraindikacijų.

Deja, jų nėra tiek mažai. Jokiu būdu negalima ignoruoti kontraindikacijų - tik pabloginsite ligos eigą ir galite pakenkti savo sveikatai. Išimtis yra tada, kai gydytojas mano, kad tam tikrų kontraindikacijų galima nepaisyti.

Kontraindikacijų sąrašas:

• sunkių osteochondrozės formų buvimas (laimei, jie yra labai reti);
• slankstelių arterijų ar stuburo nervinių mazgų suspaudimas (išspaudimas) dėl bet kokios priežasties (išvarža, įvairios anomalijos, navikai);
• piktybinių ar gerybinių navikų buvimas stuburo kolonoje ar gretimuose audiniuose;
• sunkių stuburo, atskirų slankstelių, nugaros indų struktūros anomalijų ir defektų buvimas (pavyzdžiui, indų displazija ar jų apsigimimai / aneurizmos);
• neaiškios etiologijos (priežasčių) stuburo ligų buvimas - pirmiausia einame pas gydytoją ir išsiaiškiname diagnozę, tada gydytojas nusprendžia, ar patartina atlikti pratimus iš kurso;
• sunkių autoimuninių, infekcinių ar uždegiminių raumenų ir kaulų sistemos ligų (ankilozinio spondilito, psoriazinio artrito, tuberkuliozės ar kaulų sifilio) buvimas.

2 Ar kompleksas „Sveikas stuburas per 2 savaites“ yra veiksmingas?

Kalbant apie šio gimnastikos komplekso efektyvumą, reikėtų pagalvoti apie tuos, kurie jį naudoja. Paprastai jie yra teigiami. Tik kartais kai kurie pirkėjai skundėsi gimnastikos neveiksmingumu, tačiau tokių atvejų yra palyginti nedaug.

Nugaros apšilimas iš kurso „Sveikas stuburas per 2 savaites

"

Tačiau visada turėtumėte prisiminti, kad šis kursas negarantuoja šimtu procentų atsikratyti problemų. Be to, jis net negarantuoja komplikacijų nebuvimo po pamokų.

Tačiau dauguma skaitytojų gali tikėtis atsikratyti jei ne pačios ligos, tai nuo jos simptomų. Iš tiesų, nebūtina kovoti su didžiąja dalimi žmonijos „civilizacinių ligų“ (tai ligos, atsiradusios dėl mūsų gyvenimo būdo).

Iškyšos, išvaržos, osteochondrozė - visa tai nemalonu, tačiau dabartinė medicina laikoma normos variantu. Todėl dauguma gydytojų rekomenduoja nesutikti su radikaliomis priemonėmis tokioms ligoms pašalinti (tai pavojinga esant kur kas didesnėms problemoms), o tiesiog jas slopinti.

Jei pratimus iš kurso atliksite reguliariai, sistemingai ir su minimaliu praleidimų skaičiumi, visą laiką jausitės puikiai. Judesio sustingimas, nugaros skausmai po miego ar darbo - visa tai praeis ir jei jus vargins, tai yra labai reta.