Streso skrandis. Cortisol arba "streso" pilvas: kaip atsikratyti jo

Ar žinote, kad riebalų kaupimasis - rezultatas yra ne tik ne tinkama mityba? \\ T Yra dar vienas veiksnys, kuris labai paveikia šiuolaikinio asmens gyvenimo kokybę nėra geriausia pusė. Ir vardas jam - "Stresas"!

Dažni įtempiai sukelia:

• svorio rinkinys;
• nutukimas;
• diabetas;
• cukraus disbalansas kraujyje;
• pavaduojantis narys imuninė sistema;
• nemiga;
• lėtinis nuovargio sindromas;
• disfunctions. skydliaukė;
• depresija;
• problemos su reprodukcine funkcija;
• Širdies ir kraujagyslių ligos.

Nuolat padidėjęs kortizolio (streso hormonų) lygis sukelia riebalų ląstelių nusėdimą, ypač pilvo srityje (visceraliniai riebalai - pavojingiausi sveikatai). Nuo čia ir laipiojimo - streso riebalų, kortizolio skrandžio. Cortisol pilvas - dažnai padidėjusi kortizolio lygio rezultatas.

Cortisol blokuoja insulino veiksmą, formuojant atsparumą nuo kūno. Jis neleidžia remti sveiką svorį arba netekti svorio be laisvos. Ląstelės negauna reikiamo kuro (gliukozės), o smegenys priima loginį sprendimą - naudoti daugiau maisto ir didelio kaloringumo, kuris lemia svorio padidėjimą. Be to, kortilis turi įtakos tam tikrų maisto produktų troškimui (ypač saldumynams) ir apetitui, turintys įtakos kitiems hormonams ir organizmui procesams, pradedant streso poveikiu.

Čia yra 5 taškai, kurie padės atsikratyti streso riebalų.

1. Įjunkite raumenis

Aktyvios klasės maksimali suma Raumenys (stumdymai, pritūpimai, išsamūs treniruočių planai) leidžia kūnui pabėgti nuo streso. Pratimų metu kraujas greitai cirkuliuoja, o tai padeda neutralizuoti neigiamą kortizolio poveikį. Net 20 minučių pėsčiomis 3 kartus per savaitę padeda sumažinti streso hormono lygį 15%.

2. Valgykite lėtai

Streso būsenoje mes linkę greitai nuryti maistą, praktiškai be jo. Toks maisto elgsena neišvengiamai lemia porcijas ir kortizolio pilvo atsiradimą. Neskubėkite, padarykite kiekvieną maisto gabalą, atkreipkite dėmesį į prisotinimo jausmą, kad pilvo srityje ir kitose probleminėse srityse būtų uždelstas streso riebalai.

3. Naudokite mitybą racionaliai

Nuolatinės dietos padidina kortizolio lygį 20%. Be to, standžios dietos jau seniai pripažintos kaip ne geriausias būdas atsikratyti perviršio svorio, kuris paprastai grįžta. Ir dar: jei norite saldaus ar kitos žalos, geriau leiskite sau šiek tiek gabalo. Ir visada pusryčiai!

4. Būkite atsargūs su kava

Stresinėmis situacijomis geriau nenaudoti kofeino, o tai dar labiau padidina kortizolio lygį. Vienu metu puodelis kavos streso metu nedarys nieko blogo, tačiau, jei jis eina į įpročius, streso riebalai bus labai sunku vairuoti.

5. Pabandykite būti prisotintas

Galbūt vienas iš labiausiai efektyvus metodaspokalbiai su stresu. Deja, ne kiekvienoje įtemptoje situacijoje gali būti gydomi ir miegoti, bet jums reikia stengtis padaryti viską, kad užtikrintumėte visą naktį. Sušikti, stiprinate kūno gebėjimą atlaikyti stresinius veiksnius.

Kaip jau supratote, atsikratykite streso riebalų yra daug sudėtingesnis nei papildomų centimetrų, kurie yra įprastų persivalgymo rezultatas. Ir jei jums turite pilvo ir antsvorio dėl kelių priežasčių vienu metu (persivalgymas, netinkamas mityba, stresas, miego trūkumas, neteisingas režimas ir tt), pagalvokite apie tai - ir ar padarėte laiko imtis savo gyvenimo kontrolės!

Stresas yra viena iš svarbių paskatų, turinčių įtakos riebalų indėlių atsiradimui į mūsų kūną. Galite valgyti teisingai, bet pataikyti į stresą sūkurinė vonia, greitai įgyti papildomų kilogramų. Padidėjęs svoris nėra vienintelis neigiamas streso pasekmė. Jo poveikis organizmui apima įvairius aspektus, kuriuose siūlome suprasti.

Kaip stresas veikia jūsų kūną:

Cukraus kiekis kraujyje yra sutrikdytas ir diabetas atsiranda;

Imunitetas atsipalaidavęs;

Nemiga ateina, lėtinis nuovargio sindromas ir depresija;

Populiarūs straipsniai dabar

Suteikia nesėkmę;

Yra problemų dėl reprodukcinės funkcijos;

Padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Pirmiau minėto kurstytojas yra kortizolis - streso hormonas. Nuolat padidėjęs kortizolio lygis sukelia riebalų ląstelių nusėdimą, visų pirma pilvoje.

Ką reikia padaryti, kad atsikratytumėte "streso pilvo"? "Eset Portal" išreiškė šias parinktis.

Palieskite maistą

Streso būsenoje mes linkę greitai nuryti maistą, praktiškai be jo. Toks maisto elgsena neišvengiamai lemia porcijas ir kortizolio pilvo atsiradimą. Neskubėkite, padarykite kiekvieną maisto dalį, atkreipkite dėmesį į prisotinimo jausmą, kad pilvo srityje būtų uždelstas streso riebalai ir kitos probleminės sritys.

Virsta raumenų darbu

Intensyvios klasės, kuriose yra didžiausias raumenų skaičius (stūmokliai, pritūpimai, išsamūs treniruočių planai), leiskite kūnui pabėgti nuo streso. Pratimų metu kraujas greitai cirkuliuoja, o tai padeda neutralizuoti neigiamą kortizolio poveikį. Net 20 minučių kasdien pasivaikščiojimas 3 kartus per savaitę padeda sumažinti streso hormono lygį 15%.

Būkite atsargūs su dietomis

Dieta nuolatinis pagrindas Padidinti kortizolio lygį 20%. Be to, standžios dietos jau seniai pripažintos kaip ne geriausias būdas atsikratyti perviršio svorio, kuris paprastai grįžta. Jei norite saldaus ar kitos žalos, geriau padaryti sau mažą gabalą. Ir nebūtinai pusryčiai.

Laikykite šilumą į kavą

Stresinėmis situacijomis geriau nenaudoti kofeino, o tai dar labiau padidina kortizolio lygį. Vienu metu puodelis kavos streso metu nedarys nieko blogo, tačiau, jei jis eina į įpročius, streso riebalai bus labai sunku vairuoti.

Šūdas

Efektyviausias kovos su stresu metodas yra svajonė. Deja, ne kiekvienoje įtemptoje situacijoje gali būti gydomi ir miegoti, bet jums reikia stengtis padaryti viską, kad užtikrintumėte visą naktį. Sušikti, stiprinate kūno gebėjimą susidoroti su streso veiksniais.

Stresas yra viena iš svarbių paskatų, turinčių įtakos riebalų indėlių atsiradimui į mūsų kūną. Galite valgyti teisingai, bet pataikyti į stresą sūkurinė vonia, greitai įgyti papildomų kilogramų. - tai nėra vienintelė neigiama streso pasekmė. Jo poveikis organizmui apima įvairius aspektus, kuriais siūlome suprasti

Kas yra kortizolio pilvas arba kitaip tariant streso "pilvą ir kur riebalai atsiranda dėl streso? Stresinėmis situacijomis organizmas aktyviai gamina kortizolį ir nesuteikia gliukozės atidėti apie rezervą, mesti jį į kovą su stresu. Be to, kortizolis veda į laivų susiaurėjimą ir širdies impulso dažnį. Dažnas stresas, vedantis į tokias pasekmes:

• Svorio rinkinys;
• Nutukimas;
• Diabetas;
• Gliukozės disbalansas kraujyje;
• Imuninės sistemos slopinimas;
• Nemiga;
• Lėtinis nuovargio sindromas;
• Problemos iš skydliaukės;
• Depresija;
• Problemų su reprodukcine sistema;
• Širdies ir kraujagyslių ligos.

Jei kortizolio kiekis kraujyje yra nuolat didinamas, tai lemia saugomų trigliceridų (organinių medžiagų) judėjimą į riebalų ląsteles pilvo srityje. Taigi išgaubto pilvo pavadinimas - kortizolio pilvas.

Dėl to, kad gliukozės nėra absorbuojamas ląstelėmis, tačiau jis eina į kovą su streso hormonu, smegenys priima sprendimą - tai sukelia svorio padidėjimą. Be to, kortizolio paveikia saldumynų troškimą.

Kaip atsikratyti streso "riebalų" ant skrandžio?

1. Excel žemyn stresą, įjunkite raumenis
Energetinės klasės ir fizinis krūvis su labiausiai susijusių raumenų "Overclock" kraujo "dalyvavimas. Jis gali būti pritūpęs, ir stumti UPS, pratimų rinkinys ir mokymas.

2. Mėgaukitės skoniu - valgykite lėtai
Stresas visada "pajėgos" valgyti skubėjimą, beveik be kramtymo maisto. Dėl to padidėjo porcijos, riebalų indėliai ir kortizolio pilvo atsiradimas. Stenkitės neskubėti. Mėgaukitės maistu, mėgautis kiekvieną kūrinį.

3. Sėdėkite ant dietos, nesijaudinkite
Dieta - stresas organizmui. Nuolatinės dietos - už kortizolio priežastis padidinti savo procentų lygį 20. Taip, ir standžios dietos tik pablogina problemas.

4. Negalima gerti daug kavos
Kofeinas streso situacijoje žymiai padidina "kortizolio lygį" organizme. Nebūtų malonu piktnaudžiauti savo mėgstamu kava. Kuodelis kvapnų gėrimų nesukelia žalos, bet jei atsiranda nuolat "gerti" kavos įtampa, tai nebus lengva atsikratyti vidinių riebalų.

5. Erdvė
Psichologai teigia, kad miego yra puikus būdas nugalėti stresą. Pabandykite sukurti visą nakties miego sąlygą, taigi jums padės organizmui atsispirti sunkioje situacijoje.

Mitybos taisyklės

Jums reikia pietų su labiausiai griežčiau;

Kiekviename patiekale turi būti lygus baltymų ir angliavandenių kiekis;

Laikas nuo laiko, kad sužlugdytų save su saldus, kad aktyvuotų endorfinų produktus smegenyse;

Kadangi kortizolio kontroliuoja organizmo imuninį atsaką, jos trūkumas gali sukelti pernelyg didelį imuninį atsaką ir, kaip rezultatas, stiprus uždegimas (ir tai yra alergijos, SRK, bendros problemos). Todėl valgykite daugiau priešuždegiminių produktų - riebalų žuvų, alyvuogių aliejaus, migdolų, avokado;

Gerti daugiau vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo trakto sutrikimų;

Vartokite daugiau vitamino D (pieno produktų sudėtyje arba dietinių papildų pavidalu), kad būtų galima apriboti pernelyg dideles imunines reakcijas. Nepamirškite apie A ir E vitaminų, kurie gali būti labai absorbuojami jūsų dirgliosios žarnyne;

Daug vaisių ir daržovių normalizuoja virškinimo trakto darbą ir suteiks pakankamą antioksidantų kiekį, kad nuramintų jūsų nervų ir imuninę sistemą.

Pastaba, jei norite numesti svorio, bet jūs neturite jėgos, patys atlikite plaučių apkrovas. Tai padės sumažinti lėtinį skausmą ir sumažinti jautrumą išoriniams dirgikliams. Tačiau nepamirškite: būtina įsitraukti į dienos šviesą ir tuo pačiu dienos metu - tam, kad nebūtų nugalėti savo natūralaus bioritmo, o ne uždirbti nemiga. Reguliarumas už jus yra daug svarbesnis už intensyvumą ir 30-40 minučių šviesos pratimų Pakanka 3 kartus per savaitę.

Kaip Politeška rašė garsaus Ukrainos sportininką ir iš karto parodė keletą paprastų pratimų, kurie padarys jūsų pilvo plokščią ir palengvinimą.

"Jei laukėte ženklo, jis yra jis. Šiuo metu mes įdėjome pečius, alkūnes po pečių, nugara sklandžiai, kaklo yra ilgas ir dirba ant pilvo ir paspauskite. Pratimai, jums reikia pakeisti savo kojų 20 kartų. Iš viso turės atlikti 3 metodus. Taip, bus skrandžio butas ", - pasirašė vaizdo įrašą.

Riebalų kaupimasis yra ne tik neteisinga mityba ir fizinio krūvio stoka, bet taip pat dažnai patyrė stresą. Dėl patirties ir jaudulio mūsų kraujyje pabrėžiamas streso hormonas - kortizolio, kuris sukelia apetito padidėjimą ir prisideda prie pilvo padidėjimo. Kortizolio pilvas yra tiesiog apibrėžta - asmuo gali būti iš išorės net plonas, tačiau žemiau yra laikiklio pilvo.

Kas yra kortizolio pilvas ir kur drąsos nuo streso

Stresinėmis situacijomis organizmas aktyviai gamina kortizolį ir nesuteikia gliukozės atidėti apie rezervą, mesti jį į kovą su stresu. Be to, kortizolio veda į susiaurėjančius laivus ir širdies impulso dažnį. Dažnas stresas, vedantis į tokias pasekmes:

• Svorio rinkinys;
• Nutukimas;
• Diabetas;
• Gliukozės disbalansas kraujyje;
• Imuninės sistemos slopinimas;
• Nemiga;
• Lėtinis nuovargio sindromas;
• Problemos iš skydliaukės;
• Depresija;
• Problemų su reprodukcine sistema;
• Širdies ir kraujagyslių ligos.

Jeigu kraujo kortizolis Tai nuolat padidėja, tai lemia saugomų trigliceridų (organinių medžiagų) judėjimą į riebalų ląsteles pilvo srityje. Taigi vardas išgaubtas pilvas - kortizolio pilvas.

Dėl to, kad gliukozės nėra absorbuojamas ląstelėmis, tačiau ji eina į kovą su streso hormonu, smegenys priima sprendimą - naudoti daugiau kalorijų maisto, kuris lemia svorio padidėjimą. Be to, kortizolio paveikia saldumynų troškimą.

Kaip pašalinti kortizolio skrandį?

1. Stiprinti spaudą

Be sporto niekur. Su aktyviomis treniruotėmis kūnas eina nuo streso, kraujo cirkuliuoja greičiau, o tai leidžia greitai neutralizuoti kortizolį. Netgi įprasta pasivaikščiojimai sumažina kraujo kortizolio lygį, jei jie turi būti atliekami kasdien.

2. Valgykite lėtai

Būdamas stresu, mes nuryti maistą nesijaudindami savo skonio ir praktiškai be kramtymo. Kaip rezultatas, mes valgome daug daugiau, nei mes esame tariami ir persivalgyti. Neskubėkite, kepkite kruopščiai, pajusti maisto skonį ir atkreipkite dėmesį į prisotinimo jausmą venkite streso riebalų.

3. Negalima piktnaudžiauti dieta

Nuolatinė badavimas ir dieta sukelia padidinti kortizolio lygį 18%. Geriausias būdas Norint nustatyti hormonų lygį - laikytis tinkamos mitybos, nesumažinkite sau. Jei norite saldus - valgykite nedidelį gabalą, bet sustoja laiku. Nepamirškite pusryčių - tai svarbu.

4. Mažiau kavos

Stresinėmis situacijomis geriau atsisakyti kavos, nes ji gali pakelti kortizolio lygį. Viena puodelis kavos nebus pakenkta, tačiau jos reguliarus naudojimas streso metu bus kortizolio skrandis.

5. Pilna miego

Vienas is labiausiai efektyvūs būdai Atsikratykite streso - gauti pakankamai miego. Lengva judėti miegoti ne vėliau kaip 23.00 val., Ir miegokite bent 8 valandas per parą. Nuo streso pilvo, kad atsikratytumėte daug sunkiau nei "sodden" kilogramais. Pirmoji svorio netekimo taisyklė šiuo atveju yra išgelbėti save apie stresą.

Negalima nervų dėl smulkmenų ir vertinti savo sveikatą!

Pasirodo niekas ir negraži kabo ar atradimas pilvą veda į daugelio mergaičių ir moterų siaubą. Siekiant sėkmingai atkurti formą į originalią formą, būtina prisiminti: sėkmingai atsikratyti nepageidaujamų formų, būtina pirmiausia rasti pilvo priežastį, pašalinti jį, ir tada atneškite savo kūną į normalų.

Štai kodėl svetainė pasakys apie įvairių tipų pilvo išorines bruožus, jų išvaizdos ir pilvo atsiradimo būdų priežastys priklausomai nuo jo tipo ir sukelia išvaizdą.

Pilvo tipai: išoriniai ženklai, priežastys ir išlaisvinimo būdai

Įprasto darbo pokyčiai ir išvaizda Žmogaus kūnas visada turi priežastį. Tas pats pasakytina apie tam tikro tipo pilvo atsiradimą: vienas pilvas didėja dėl bendrojo kūno svorio padidėjimo, kiti - dėl tam tikrų produktų naudojimo ir kt. Norėdami pašalinti pilvą, įdėti bent jau pastangas, rekomenduojame nustatyti savo išvaizdos priežastį ir neutralizuoti. Žemiau mes pasakysime, kaip susidoroti su 6 tipų pilvo:

• vynas;
• patinus;
• pabrėžti;
• kriaušės formos;
• mamokhnyh;
• hipotirozė.

Pilvo tipas: "Vynas" - kodėl pasirodo ir kaip pašalinti

Paprastai šis pilvo tipas atrodo išorėje panašus į obuolį ir išsipūtęs daugiausia priešais, o papildomi centimetrai ant klubų ir PEEP, palyginti su skrandžiu yra daug mažesnis.

Šio tipo pilvo atsiradimo priežastis yra piktnaudžiavimas alkoholiu, taip pat per daug rafinuotų angliavandenių absorbciją. Tokia pilvo forma įsigyja dėl alkoholio apdorojimo organizme ypatumų. Riebalai gali kauptis dviejų tipų:

• papildyti poodinius riebalų rezervus, kurie kaupiasi tiesiai po oda;
• kaupiasi liaukoje - gilesnį riebalinio audinio sluoksnį už skrandžio raumenų sienos, tokie riebalai taip pat gali būti uždaryti tarp vidaus organų; Šis riebalų tipas yra pagrindinė obuolių panašaus pilvo priežastis, nes jis stumia pilvo sieną į priekį.

Visceralinio riebalų nusėdimo priežastis yra riebalų ląstelių jautrumas insulino - hormono poveikiui, reguliuojant riebalų auginamo kiekį.

Kai cukrų, kurie greitai susidaro nuo alkoholio, ritmas organizme, gaminamas insulinu, kuris "užsako" kūną, kad būtų galima laikyti riebalus gilesniame sluoksnyje, ypač jei nėra vietos po oda.

Be to, alkoholis lėtina kūno deginimo procesą, nes kepenys, vedantis šį procesą, užima skubiai neutralizuoti toksinus, patekus į kūną su alkoholiniais gėrimais. Alkoholis lėtina medžiagų apykaitą 70%, todėl mėgėjai gerti dažnai "didinti" papildomus centimetrus, ypač juosmens srityje.

Kaip elgtis su pilvo vyno stiliumi

Apriboti alkoholio ir rafinuotų angliavandenių. Nepaisant to, kad yra 228 kalorijų vyno su 250 ml talpos, prisotinimo jausmas po to, kai jis nerodomas. Be to, alkoholis stimuliuoja apetitą, ir tai, kartu su metabolizmo sulėtėjimu, sukelia kaupimą nereikalingų riebalų organizme.

Pilvo tipas: "Swollen" - iš kurio jis pasirodo ir kaip atsikratyti jo

Šis pilvo tipas yra aiškiai išreikštas ir atgraso į priekį, atrodo, kad tai yra viršuje. Tuo pačiu metu oda tampa ištempta, ji yra gerai jaučiama, paliesdami skrandį. Patinęs pilvas dažnai sukelia pripūsto rutulio viduje jausmą.

Kaip taisyklė, ryte toks pilvas atrodo normaliai, ir visą dieną kamuolys yra pripūstos, ypač po valgio. Pažymėtina, kad tokia pilvą nesileidžia papildomų kilogramų ant svarstyklių.

Pagrindinė šio tipo pilvo atsiradimo priežastis yra dujų kaupimasis. Kaip maisto skirstymas virškinimo sistemoje, bakterijos, kuri maitina jį, jie skiria kaip šalutinį produktą didelis skaičius Dujos.

Jei bakterijas yra sunku padalinti tam tikrus produktus, prasideda fermentacijos procesas, kuris taip pat sukelia dujų susidarymą, vedantį į pilvo sienų sintezę.

Valgyti dideliais kiekiais kartu su vidurių užkietėjimu, taip pat tam tikri produktai gali sukelti pilvo.

Kaip elgtis su patinusi tipu pilvo

Pabandykite išvengti produktų, kurie sukelia pilvo pūtimą. Daugumai žmonių tai yra fermentuoti oligo, di-, monosacharidai ir polioliai:

• dirbtiniai saldikliai;
• kvieciai;
• svogūnai ir česnakai;
• slyvos ir vyšnios;
• grybai;
• runkeliai ir kt

Tokie produktai turi atsisakyti pieno ir pieno produktų netolerancijos. Siekiant išvengti pilvo pūtimo, tai taip pat nerekomenduojama persivalgyti. Žiūrėti, po to, kai maistas skrandis tampa patinęs, ir apriboti juos kiek įmanoma.

Pilvo tipas: "Stresas" - kodėl pasirodo ir kaip pašalinti

Streso tipo pilvas taip pat atranda į priekį, tačiau tai yra minkštesnė ir nuliūdusi už vyną. Dažnai toks pilvas pradeda gerti po biustas ir pakimba ant kelnių diržo.

Šio tipo pilvo atsiradimo priežastis yra ta, kad stresinėse situacijose kortizolis padeda cukrumui patekti į kraują, kad organizmas turi energijos išgelbėjimui. Tačiau, jei nesinaudojate fiziniam stresui, ši papildoma energija niekur negali eiti, todėl jis patenka į riebalus. Esant pastoviam stresui sąlygomis, riebalų rezervatai "Crowind" arčiau kepenų, kad jie būtų greitai paversti energija kitos įtemptos padėties metu.

Kaip elgtis su streso tipo pilvo

Atsakymas yra akivaizdus: mes užsiimti atsipalaidavimo ir kovos su stresu metodus, pavyzdžiui, giliai kvėpavimas ir meditacija, rūpintis sveiką svajonę ir "lėtai" angliavandenių, valgyti lėtai.

Pilvo tipas: "Kriaušės formos" - atsiradimo ir šalinimo priežastys

Jei turite gana ploną juosmenį, tačiau bikini zona atveria "vienkartiniu riebalais", o klubai ir sėdmenys yra neproporcingai dideli, ši sritis tampa kaip kriaušė.

Šio tipo pilvo atsiradimo priežastis yra padidėjęs estrogenų kiekis. Tokia funkcija gali būti įgimta arba atsiranda dėl hormoninės pusiausvyros, kurią sukelia kitos ligos ar problemos, pvz., Endometriozė ar fibrozė. Kita priežastis padidinti estrogenų lygį yra sintetinių formų šio hormono su mėsa ar kitais produktais, taip pat vartojant kontraceptines tabletes.

Faktas yra tai, kad estrogenas yra atsakingas už moteriškų lenkimų "aštrumą brendimo laikotarpiu, atsižvelgiant į pasiruošimą gimdymui. Jei riebalų ląstelės zonose yra jautrios moterų lytinių hormonų ir toliau skatinamas, moterų skaičius įgyja kriaušių formą, kuri po menopauzės, kaip taisyklė, eina į obuolį.

Kaip atsikratyti kriaušių tipo?

Venkite sočiųjų riebalų, kurie gali būti aukšto lygio estrogenas. Padidinkite pluošto kiekį dietoje: sėklos, žalios spalvos daržovės, jungiančios papildomą estrogeną ir padeda jį atšaukti nuo kūno.

Pilvo tipas: "Mamochkin" - kodėl pasirodo ir kaip atsikratyti

Po gimdymo daugelis moterų dažnai pasirodo pilvo tipą pagal įprastą pavadinimą "Mamochkin pilvy", kuriam būdingas žlugimas.

Išvaizdos priežastys: nėštumo ir gimdymo metu pilvo raumenys yra suskirstyti į gimdą, o skrandis gali išplėsti. Po vaiko gimimo dviejose raumenų pusėse, kurios yra "spaudos kubeliai", turėtų natūraliai grįžti į pradinę būseną.

Jei tai neįvyksta, pilvas po vaiko gimimo neatrodo labai patrauklus. Dėl šios priežasties yra pilvo sienos susilpnėjimas. Pusė gimdymo moterų yra diastiniai pilvo raumenys. 30% moterų problema išnyksta pati.

Ką daryti poilsio?

Pilvo tipas: "hipotirozė" - kur pasirodo ir kaip elgtis

Šis pilvas, kaip taisyklė, nėra vieniši - išsipūtęs rankas ir kojas, taip pat kitos kūno dalys daro jums PYSHECHKA.

Šio tipo pilvo atsiradimo priežastis yra skydliaukės darbų pažeidimas, ty hipotirozė. Kaip rezultatas, geležies panašūs ironiniai gaminiai gamina mažai tiroksino, kuris kontroliuoja kalorijų deginimo greitį. Jei nesudarysite visų absorbuotų kalorijų, jie pradeda atidėti riebalų pavidalu visame kūne.

Kaip atsikratyti hipothiability tipo pilvo

Hipotirozė, pirmiausia, turi būti diagnozuota. Norėdami tai padaryti, kreipkitės į gydytoją. Hipotirozė, nuovargis, vidurių užkietėjimas, šalto galūnės. Tuo pačiu metu daugelis pacientų nemano, kad tokie nekenksmingi simptomai gali būti skydliaukės sutrikimų požymiai. Gydytojas gali paskirti specialius hormoninius vaistus gydyti. Taip pat galite kovoti su šia pažeidimu naudojant jodo turtingą produktus.