Chi poate fi consumat somon roz. De unde știu, cum pot să mămănesc un pește, ce este? Fructe de mare Yakі îngrădite pіd oră a anului

22.06.2022

Mami, pe măsură ce tânjesc, sunt mai reverente și mai respectuoase să își mănânce dieta, și chiar și cei care au o femeie, merg adesea cu laptele matern și copiii. Sistemul de iarba al micutului este mai tendinta, nu suficient, poti strica produsele impersonale, parca sunt mari. Și pentru asta, alimentația despre ribbi în perioada de alăptare este una dintre cele mai comune.

Korist acea Skoda

Oamenii păzesc cu sensibilitate proaspetele mame în viața lui riba. Este important ca nici peștele de râu, nici peștele de mare să nu fie nebazhana în timpul orei de lactație, mai ales în primele 1-2 luni după toamnă. Într-adevăr - acesta este un mit, nutriționiștilor și pediatrilor le pasă.

Există o cantitate mică de ribeye pide cu conținut scăzut de grăsimi, pregătite corespunzător pentru scurtarea gurii - și mama, care este necesar să se inspire de pârtii, cei mici, cum ar fi o mulțime de vorbire, care este scrisă în riba, este necesară pentru creșterea și dezvoltarea armonică.

Titlul ribi este acizii grași polinesaturați Omega-3. Nu mai este de luat, krіm ribi, iar lăcomia din ele este evidentă. Acizii Omega-3 ajută la normalizarea activității sistemului cardiovascular, participă activ la procesele metabolice și, de asemenea, pot calma sistemul nervos, ceea ce este bun pentru mame, chiar și până la capăt.
Un număr mare de vitamine din grupa B corisno ambii participanți la creșterea sânilor, cantități mici de vitamine iau o soartă neîntreruptă în metabolismul la nivelul clitinei și reglează activitatea sistemului nervos.
Bіlok la depozitul de file de peste este usor de pus mana, fara a avantaja sistemul de iarba. Cu acest vin, este important nu numai pentru un copil, cum ar fi creșterea, ci să-l scoată cu laptele matern, ci pentru femeia însăși, cioburi de proteine dobândite ușor participă la procesul de normalizare a roboților (după o tranziție treptată. la funcţionarea intensivă).
Riba, în special pește de mare, bagata vitamina D, care participă la achiziționarea calciului. Timp de două zile, a trăi în riba pentru o zi îi permite mamei să răsplătească munca intestinului superior. Cu siguranță nu poți răni un copil.

Riba permite uriznomanitnity a meniului unei femei, care este în vârstă, sho, de fapt, urmează unul dintre principiile principale ale sânului vigodovuvannya - diversitatea și siguranța.

Cu toate acestea, este necesar să înțelegeți că este necesar să cunoașteți soiurile de ribi, care sunt prea grase, care pot fi identificate negativ în depozitul de lapte matern - va deveni gras și va fi cucerit mai ușor de organismul copilului.

De asemenea, soiuri exotice de ribeye, care pot provoca alergii atât la mame, cât și la copii. Peștele absoarbe o mulțime de discursuri pufoase în sine, cum ar fi să-l bei lângă apă și, prin urmare, a fost prins în regiunile prietenoase cu mediul sau în zonele de accidente provocate de om, peștele poate fi bogat nu numai în Omega- 3, dar și în vorbirea radioactivă, un produs al rafinării petrolului.

Cum sa intorc?

Riba pentru mame nu se face vinovat de o serie de vimogi importante.

Vaughn obov'yazkovo poate fi proaspăt, nu cusut, yakіsnoy. Nu cumpărați de la vânzători necunoscuți, pe piețe, pe drumuri - astfel de produse nu primesc certificare și nimeni nu le garantează siguranța.
Cel mai bine este să luați pește, deoarece este puternic din punct de vedere geografic pentru acea altă regiune în care locuiește familia. Soiurile marine exotice cu apă caldă, nu puternice pentru Pivnochi din Coborârea Îndepărtată, este puțin probabil să meargă în iad.

Este important ca peștele să fie slab. În prima lună, după o jumătate de lună, apar în mod miraculos astfel de soiuri, precum pollock, corop și hering.

Fileul se datorează mamei unui krizhan subțire de glazură, parcă ar fi înghețat, iar într-o carcasă întreagă, este responsabilitatea mamei să aibă o piscină mare, nu luska mărunțită. Mirosul poate fi atenuat. Mirosul puternic de culori nenaturale este un semnal de nesiguranță, ca și kalamutnі rib'yachі ochі.

Yaku Ribu poate fi trăit

Introducerea peștelui în dieta dumneavoastră este permisă deja după 15-21 de zile după toamnă. Ale cere amintirea că peștele de mare este mai alergen, râul inferior, iar pentru asta, pentru știuletul cu alăptarea nou-născutului, și toată prima lună, este necesar să se mănânce locuitorii râului. Pentru încă o lună, meniul poate fi urinat cu soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește de mare.

În prima lună puteți găti și mânca supe pe bulion de pește. Gătirea de pește pe cob de bazhano în două ape. Pentru a supăra primul bulion, așa se sparge supa din al doilea. Riba poate fi fiartă la mijloc, aburită sau coptă cu legume, iar coastă înăbușită este permisă și cu HB.

Printre cei mai obișnuiți pești de râu, este mai probabil să depășească bibanul, care răzbune numărul mic de oase și calorii, dorada, care este bogată în clor și potasiu, păstrăvul de râu, min, știuca și bibanul.

S-a înțeles că riba de mare a fost luată din fiert și mâncat, cioburi pentru a răzbuna mai puțin ciucuri, și puteți vedea și file frumoase din ea. După prima lună, puteți începe cu atenție să introduceți în dieta și pungi de mare. Este nevoie de muncă în porții mici, literalmente o bucată de pește.

Parca prin doba, copilul nu are reactie alergica, gravarea, stilturile nu vor fi distruse, produsul poate fi administrat. Este deosebit de important să introduceți tot felul, care pot fi aduse până la așa-numita coastă roșie - somon roz, somon chum. Somon - pește, se recomandă să încercați chiar și în porții mici, dar mai des pentru alte semne de reacții alergice, nu. Peștele de mare este, de asemenea, aburit, fiert, copt și înăbușit.

Când alăptați complet, vă puteți permite să călcați pe peștele de mare:

somon(bogat în seleniu, iod și proteine brune);
biban de mare(nu te răzbuna pe cantitatea mare de grăsime, ci fii liderul potrivit pentru cantitatea de vitamina B12);
merluciu(bogat în vitamina A, calorii scăzute la 100 g de produs);
pollock(bogat în potasiu și calciu, poate să nu se răzbune pe grăsimi, să aibă un conținut scăzut de calorii);
sardea(Bogat în magneziu, seleniu și zinc).

Aceste soiuri sunt la îndemână, astfel încât o femeie să le poată introduce în meniul ei fără teamă de a fi văzută. În aceste soiuri dietetice de ribi, dacă duhoarea este pregătită corespunzător, rujeola va fi fără îndoială.

Ce modalitate mai bună de a te rătăci?

Cu toată duritatea vizibilă a unei femei, care este bătrână, pe lângă știi, că implantarea necontrolată și incorectă a coastelor sub ora lactației poate dăuna corpului mamei.

Mai multe soiuri de ribi, adjuvanti pentru introducerea in alimentatie a alimentatiei la termenul stabilit, descrise mai sus, nu poate fi servit într-un chi uns și uscat. Peștele bogat, lubrifiat într-o tigaie cu un crocant crocant, nu este în mod categoric potrivit pentru ca o femeie să alăpteze un copil timp de o oră. Când este cald, este ușor și este ușor să te transformi într-un zhu, deoarece înseamnă că este mai important și mai important să exagerezi.

Sushena ta riba uscata- Nadto sărat, care poate aduce la acumularea de rіdini în organism, nabryakіv. Chiar dacă îl ignorați, copilul poate avea deja o erupție cutanată de shvidko, care poate începe să afecteze stilul - constipația este iritată cu diaree, laptele matern al mamei este îngrășat, ceea ce poate fi recunoscut negativ la stația de slunk, vizuina curvei și zhovchnoy michur.

Riba sărată tot datorită prezenței sării și condimentelor și prezenței prelucrării termice. Pretul merita si ribi usor sarat.
Când se naște un copil, este și alăptarea alaturi sa se uite la conserva de peste cioburi de duhoare sunt bogate în zukor și conservanți. Un astfel de depozit se bazează pe calitatea laptelui matern, care consumă până la 75% din toți conservanții fără reshkod.
Luarea în considerare a listei de soiuri grase comune de ribi Navit cook și aburi macrou și sedentar nu recomand categoric.

De cele mai multe ori, nu este necesar să aveți coaste și chiar și iodul brun poate provoca o supradoză în timpul tratamentului supra-mondial. Două prize de ribeye sunt suficiente, pentru ca femeia să-și îndeplinească nevoile zilei în Omega-3, precum și la sat, iod și magneziu.

Rețete

Fă-i mai ușor ca mama, care este bătrână, să ajute la proponarea rețetelor, astfel încât să poți găti iarba de ribna în așa fel încât bolovanul să fie rău, dar nepotrivit nu. Unele dintre ele au fost transmise la mai mult de o generație de mame cu copii necăsătoriți și se poate spune că duhoarea urmează acum regulile de mâncare jubilatoare.

Pollock cu abur pe un prieten

Pentru a pregăti o plantă atât de simplă, nu este nevoie de mult timp. Tăiați carcasa pollockului, curățată în față și curățată-o, în bucăți mici, adăugați câțiva cibuli și sare (nu suprasărati iarba, poate provoca deteriorarea robotului nirok). Puteți bate și fileul de pollock.

Păstrați shmatochki într-un boiler dublu sau într-un multicooker în modul dublu boiler și gătiți 25 de penne. Puteți cu o garnitură de crupe de hrișcă, piure de cartofi sau tocană de legume.

Biscuiti la cuptor

Riba bogată la cuptor va fi o opțiune minunată de seară nu numai pentru mamele care sunt bune, ci și pentru toată patria. Pentru gătit, aveți nevoie de un corop mare, un morcov mic, cibulină, 10 g de unt. Răziți morcovii pe grătar, frecați cibula cu șervețele subțiri. Păstrați legumele într-o tavă de copt, ungându-le cu o bucată de unt | ulei |.

Peștele după curățare și spălare trebuie să fie ușor sărat. Dacă plănuiești să ai o femeie, ca un copil cu sâni, folosește în mod unic condimente pentru ribi. Scoarța este așezată în întregime pe fiara de legume, adăugați puțină apă, pentru ca legumele să se stingă. Puneți forma în cuptor, încălziți până la 200 de grade. Zap_kati are nevoie de aproape 45 khvilin.

Cotlet їhnyoї stiucă chi pollock

Le puteți găti în diferite moduri - aburați, stingeți sau coaceți în cuptor. Nezalezhno vіd way, nadoblyatsya filet ribi, ou, sil, troch gris. Se amestecă toate ingredientele după rularea fileului în frigul de carne și pentru ca carnea tocată să nu fie prea rară, se adaugă puțin gris.

Pentru a modela cotleturile și fără acoperire frontală, gătiți în felul următor: pentru cuptor - nu mai puțin de 35 de penne, pentru cuptorul cu aburi - nu mai puțin de 25 de penci, pentru o cratiță mică cu jumătate de balon de apă sau o supă de pește la stingeți cotletele, aveți nevoie de nu mai puțin de 30 de penne. Îl poți servi cu piure de cartofi sau fie un alt tip de garnitură permis.

Pește în sos de smântână

Pentru stravia, puteți vikoristovuvat soiuri de râu iac și pește de mare, de exemplu, merluciu chi pollock. Peștele se taie în porții, se sare și se păstrează la capacitate mică. Stingeți lângă foc la foc plin cu o cantitate mică de cibula, o lingură de ulei de măsline și o jumătate de sticlă de apă.

Pentru 10 penne înainte de pregătire, adăugați o lingură de smântână, amestecați-o ușor și luați aproximativ 10 penne sub capac.

Riba cu mere

Pentru a pregăti un astfel de sezon, este mai bine să luați pește de mare, a cărui aromă va fi evident completată cu mere. Pentru o carcasă de pollock, aveți nevoie de multă cibulină și două mere verzi.

Merele sângerează, flutură în coajă, tăiate în bucăți mici. Riba, spălat și curățat, adăugați un castron de felii de mere în bol, puneți cibula, sare și saturați până la pіvgodini, docurile nu vor da sіk. În forma următoare, a existat o ureche de măr și o cibulă, iar pentru o fiară - coaste. Zapikati în cuptor schonaymenshe 45 khvilin.

Ribna zapikanka

Fileurile de Ribi sunt tăiate în bucăți mici și marinate dintr-un măr verde ras. Puteți săra peștele din când în când. Apoi, dintr-o cibulia ruptă fin, vom face bucăți mici de ribeye, morcovi rasi și le vom pune în formă. Zapikati la cuptor lângă 40 de khvilin.

Apoi turnați sosul sub formă de preparate - smântână, apă și puțin din recoltă. Cu sos, caserola se prăjește la cuptor cu o întindere de 15 penne. Puteți avea o caserolă ca și cum ar fi rece, astfel încât să arate fierbinte, cu o garnitură sau o plantă independentă.

De asemenea, este recomandat să luați notă de rețeta simplă și suedeză de sufle de pește din videoclipul viitor.

Înainte de Tim yak, adăugați pește în dieta cu HB, este important să specificați câteva nuanțe importante:

chi bula la o femeie dacă a avut o alergie la pește și fructe de mare;
chi є o astfel de alergie la pește și alte cadouri ale mării de la tatăl unui copil?

În dreapta, în faptul că oamenii văd alergii, zokrema kharchovoy, ei declin în tați. І navit zhіnka іz satisfacție їst riba і nu maє pe întregul produs al іmunnih reaktsiy negativ, nu există nicio garanție că copilul nu va dezvolta o alergie, este poziționat în tata la nivel genetic.

Înainte de asta, cum să adăugați bani la meniu, mama, care este în vârstă, este necesar să obov'yazkovo despre o astfel de posibilitate cu un medic pediatru, care este un posterizator al unui copil.

Riba (marine chi richkova) este un produs valoros și maro - este adevărat pentru toată lumea, este puțin probabil să fie considerat un declin.

Bagatma este iubită, somonul roz și savuros cu lapte matern este respectat de soiul її permis, care nu poate decât să bucure mamele, deoarece se potrivesc cu o dietă slabă. Această varietate de ribey este potrivită în mod optim pentru această perioadă, smut, așa că a câștigat toate vimogamele de vigoare - chiar și în її korisnosti pentru mame, care este bun, iar cel mic poate fi fără îndoială.

Somonul roz este adus la soiuri de coastă roșie, iac, după cum se pare, este considerat a fi alergen. Dar, în același timp, acest fel de ribeye ca somonul roz este acceptabil atunci când alăptați, cioburile nu vor crește pe bucată.

Somonul roz este un fel special de somon, care trăiește ca marea și în apă dulce.

O caracteristică remarcabilă este culoarea somonului roz, care se schimbă în timpul orei de migrare de la mare la apă dulce.

În spatele depozitului său, somonul roz este considerat pe bună dreptate bogat în vitamine cu o varietate de ribeye. Duhoarea se dobândește cu ușurință în laptele matern și apoi ajunge în corpul unui copil în cantitatea necesară.

Somonul roz este bogat în proteine, aminoacizi bruni, grăsimi.
În depozitul nostru există vitamine din grupele A, B, E și D, precum și alte elemente valoroase nesemnificative, precum fosfor, sare, calciu, seleniu, potasiu, sodiu subțire.

Toate elementele menționate mai sus sunt folosite pentru a promova dezvoltarea deplină a bebelușului și normalizarea încrederii în sine a femeii care este în vârstă. Prin urmare, somonul roz cu HB poate și ar trebui să fie plantat.

Chim somon roz sub ora de lactație

Dominanța maro a somonului roz timp de o oră este bogată în sâni. Printre cele principale puteți vedea:

Îmbunătățesc complet activitatea sistemului nervos al unei femei, care este bună și nu.
Repara un efect pozitiv asupra schimbului de vorbire și a funcțiilor tractului mucoase-intestinal. Acest lucru este deosebit de important pentru a nu se mișca, care poate fi schilnist pentru a sparge tractul de iarbă robotizată.
Somonul roz poate avea o cantitate mare de apa in depozit, ceea ce ajuta la refacerea si imbunatatirea echilibrului apei. În perioada de alăptare, este necesar să bei lactație.
Voi îmbunătăți creșterea dinților și a părului.
Presărați funcționarea normală a sistemului endocrin împreună cu iod în somonul roz.

Datorită prezenței acizilor grași neesențiali în astfel de pești, introducerea somonului roz reduce apariția umflăturii canceroase.

Somonul roz este o varietate scăzută de calorii de ribeye. Її conținutul de calorii să devină aproape de 150 kcal / 100 g de produs. În plus, un depozit chimic special de coaste va ajuta la accelerarea schimbului de discursuri și, de asemenea, vă va face mai slab. În același timp, este o sită și un flagel care permite organismului să cedeze rapid și ajută la reducerea apetitului.

Moartea regulată prin introducerea somonului roz ajută vremurile vechi și îmbunătățește starea de spirit a tinerelor mame.
Este deosebit de important să includeți somonul roz în dieta femeilor, deoarece pot exista probleme la nivelul sistemului cardiovascular. Vaughn salutar vplivaє pe її tabără și funcții.

În unele soiuri de somon roz, puteți avea shkodi

Tsіn_ mikroelementi, scho la depozitul de somon roz, sunt esențiale pentru organism. Cu toate acestea, în unele cazuri, implantarea unui astfel de ribi poate avea consecințe negative.

Somonul roz este contraindicat femeilor, deoarece poate provoca disfuncții cronice ale tractului muco-intestinal și ale ficatului.

Pentru prezența unei alergii la pește, nu este recomandat să introduceți peștele în alimentație dacă doriți copii în primele șase luni de viață.

Cum să introduceți somonul roz în dieta unui copil de anul de mamă

Somonul roz în timpul alăptării poate fi inclus înainte de dietă, dar dacă există o urmă de memorie, ceea ce este mai presus de supraviețuirea lumii poate fi shkidli nasledki al unei mame pentru a nu fi amintit.

Dekilka a fost mulțumit de introducerea și pregătirea acestui preparat pentru a ajuta la creșterea peștelui fără grijă și a celui maro:

Nu luați somon roz în timpul alăptării timp de 1 lună după nașterea unui copil. Cel mai adesea, se recomandă introducerea în alimentația mamei-an după 3 luni de viață a unui copil, pentru eliminarea alergiilor la pește.

Prima porție trebuie să devină aproape de 30 g. Deoarece copilul nu are consecințe negative, puteți crește porția până la 200 de ruble.

Scăldați bazhano de somon roz într-o vedere înghețată. Deci este sigur pentru un copil sănătos. Obov'yazkovo a alunecat respect pentru calitatea ribi. Vaughn nu este de vină pentru mama de mirosuri inacceptabile de la terți, acea cantitate mare de apă. Culoarea m'yakoti poate fi buti de o culoare erizipelată.
Gătiți corespunzător somonul roz, astfel încât să puteți trăi în aspectul orfan. Cu această metodă, puteți vicora modul de gătit sau de gătit la abur.
Nici urmă de răutate când gătești somon roz. De asemenea, poate afecta negativ procesul de lactație, dar o cantitate mare de sare provoacă o întârziere în îndepărtarea mamei din organism.

Prea des, produsul nu este varto. Suficient de două ori pe zi pentru consumul altor tipuri de ribi în dietă. Într-un alt rând, numărul de somon roz, cu care se obișnuiește, se va schimba.

Sugestie pentru alimente: „Ce poate face somonul roz când alăptează?” nu numi sumnіvіv. Pentru mamele, care sunt bătrâne, și copiii її, cu locuință potrivită, vor aduce numai răutăți. De bun gust este acel bagat bogat pe prețul puterii, somonul roz atunci când alăptarea devine o sursă miraculoasă de energie și vitamine.

Atâta timp cât mama este pregătită pentru copilul cu sâni, її organismul este sursa de resurse pentru producerea laptelui. Printre produse au existat puține, deoarece sumele proaste de HBs pot duce la o reacție neimportantă în organismul unui copil. Ribu mami, ce poti sa faci. Ale іz zaterezhennymi.

Chim korisna riba cu alăptare

Pediatri și fahіvtsі z HV solidaritate: pește cu piept vigodovuvanni korisna. Se explică prin calitatea înaltă a discursurilor valoroase pentru absorbția ușoară a proteinelor.

Zhіntsі, servind un copil cu sânii, este important să mănânce corect, astfel încât să-l obțină pe producția de lapte. Luați câteva stele pentru creșterea vorbirii minerale, vitamine, proteine, grăsimi, cremă ca mame.

Prin urmare, depozitarea laptelui matern este mai puțin permanentă și stocată în alimentația mamei doar pentru parametrii potriviți. De exemplu, în spatele depozitului care kіlkіstyu vitamine. Toate cele bune, că ziua de naștere nu știa, totuși să bea lapte, ale z її corp: periile „se hrănesc” cu calciu și fosfor, m'yazi - cu proteine subțire. Pentru acele mame care sunt fericite, este necesar să se facă o dietă bogată, ne vom gândi bine. Atunci nu vor fi actualizări.

Chim bagata riba, motiv pentru care este imposibil să porniți її picant pentru a mânca:

Saruri minerale. Calciu, fluor și fosfor pentru creșterea chisturilor, magneziu și sirka pentru funcționarea țesutului nervos, care ajută la promovarea formării adecvate a sângelui, iod și altele.
Vitamine. În special bogat în vitaminele A, D și K, PP. Și pe primul loc - vitaminele din grupa B. Voni ajută tractul mucoase-intestinal al mamei și al copilului să se practice corect, iar nou-născuții sunt necesari în special.
Grăsimea de pește în timpul alăptării este bogată în acizi grași, care controlează metabolismul lipidelor, sintetizează vitamina F, acționează pentru elasticitatea vasului și protejează împotriva oncologiei. Yogo poate fi luat atât în aspectul său natural, cât și sub formă de suplimente în capsule.
Există multă fermentație, ceea ce ajută la supra-alegerea ariciului. Și її proteine pentru a răzbuna aminoacizii esențiali, în plus, vinurile vor fi dobândite de organism practic mai des.

Intră mai târziu

Khoch riba și korisna unei mame tinere, dar cu GV varto, regulile sunt scăzute, astfel încât să te poți proteja pe acel copil.

Yaku ribu can mami, sho godє

Sub ora de alăptare, ar trebui să apelați totul pentru asta împotriva atunci când alegeți produse.

Grade admisibile și împrejmuite

Când alăptați, este posibil și necesar să folosiți aceste soiuri diferite de ribi, iar unele dintre ele - de la paznici.

Chervona riba este adesea consumată la piețe, în magazinele din statele agricole. S-a dovedit că, în spatele cuvintelor maro, indivizii care cresc în bucăți nu pot concura cu furcile în apropierea mării deschise. Producția de Yakshcho nu este o promisiune, până când nu se termină її.

Rіchkova tsіlkom potrivit pentru copilul de anul mamei, aceeași biban de șăucă. Ale, aici este frigul. De exemplu, somnul de jos mănâncă un nenorocit, trebuie să știm ce să știm zilele astea. Pentru asta, este mai bine să te pierzi în cumpărarea somnului pentru o oră de lactație.

Promislovі somgu, ketu și іnshi văd ribi roșu nobil (pentru mintea prezenței unei reacții alergice la un copil) se adaugă la dietă mai scump. Mai ales au vânat în ape reci: în loc de grăsimi brune, cu un ordin de mărime mai mare. Este posibil să se dezvăluie bucăți de barvnik din riba fermierului: duhoarea apei trochs farbuyut pentru chi oliya, pentru care se prepară riba.

Păstrăv bogat cu carne albă de jos, sănătos pentru meniul mamii, orice. Cu adevărat, această regiune de apă dulce este dispusă să reproducă coastele statului.

Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - merluciu, pollock, cod - post-lucrători ai proteinei, în plus, vinurile au mai multe șanse să reacționeze într-un mod mai lent și mai bogat, mai ușor și mai rapid decât carnea ființei, pentru a fi supragravate de corpul. Bebelușul este mai mult decât mijlociu și până la pіvroku își câștigă vag, ceea ce înseamnă că veverița poate fi în hrana mamelor mai mult decât cea mare, altfel corpul va lua yoga din m'yazіv al femeii. Conținutul scăzut de calorii al acestor tipuri de coaste o va ajuta pe mama să schimbe mai rapid numărul de forme.

Campionul amestecului de proteine este tonul. Ale cu el încă muguri: vinul acumulează mercur toxic. Cu cât este mai special, cu atât mai mult shkodi în ea. Merită și costul unei rude de ton - macrou, care dorește grăsime brună pentru inima acelei nave.

Solon

E colonist Korisno, știu totul. Au economii maxime de grăsimi și vitamine care reduc grăsimile prin timpul tratamentului termic. S-ar fi dat, pentru un astfel de colonist ghemuit, cu vinovăție de alăptare, un medic era deosebit de recunoscut. Ale chi tse fără ambiguitate pіd hour GV?

Prea multă sare captează apa pe țesături. Vreau să beau mai mult și ar trebui să beau mai mult, dar cifra de afaceri a casei este importantă în acest proces, și nu її zatrymka în clitine. Dacă există prea multă sare, toate sărurile, zocrema și laptele se topesc. Nu numai că, astfel de rubarbă de sare nu este puternică, poate stagna în canale.

Afumat

Vibirayuchi riba, cu sânul vigodovuvanni după utrimatisya în ієї, scho a trecut prin aparatul de fumat. Sarați coastele de pește afumat, apoi pentru o perioadă de trei ore le asezonează cu dim. Nu treceți prin procesarea termică. Dim pentru a lua produsele de la munte, departe de a fi cele mai bune pentru sanatate, sunt cancerigene. Carcasa, ca un burete, putrezește, așa că dietologii nu recomandă nimănui afumatul și nu numai tinerelor mame.

Conserve

Conservele de pește, pregătite pentru tehnologii Radyansk, nu sunt vinovat de aceiași conservanți, ci de o cantitate mică de sare. Trivale zberіgannya este sigură chiar și cu temperatura ridicată a procesării borcanelor și suvorimului până la prepararea sirovinei. Puteți mânca astfel de pește cu bun gust, fără trucuri. Cu toate acestea, nu există sume despre produsele anumitor soiuri actuale. Adevărat, în conserve nu mai există vitamine, ci săruri minerale și proteine din pește, ca și până acum, bagata.

uns cu ulei

Peștele lubrifiat este savuros, parfumat și chiar apetisant. Adevărul, cel mai puțin crus, mai mic în abur sau preparat. Acizii grași se descompun chiar și la temperaturi ridicate, iar acizii devin cancerigeni.

Și totuși, nu te sufoca prea mult cu o mâzgălire roșie și desenează diferite moduri de a găti, de ce nu.

Sushena

Cum să gătești pește pentru mami, ce e

Pediatrii sunt bucuroși să vadă includerea ribi în meniul mamei, care este bătrână, în prima lună. Aceasta este perioada în care femeia încearcă cu atenție produse noi pentru bebeluș, extinzându-și treptat dieta. Alele cu potențiali alergeni (și peștii la mijloc) au mai multe șanse să înmugurească timp de 1-2 luni.

Nadali este important să aleagă metode de gătit crude. Pentru prima dată, unsoare unică, ce datne pentru a îmbunătăți funcționarea normală a furtunului și a aduce un minim de crustă. Zapikat fish korisnishe, gătește pentru câteva chi și gătește. Înainte de discurs, bulionul de pe perii, capul și înotătorii vor răzbuna vorbiri mai minerale, băuturi mai joase pe carnea de ribeye. Evident, nu toată lumea este pregătită să mănânce pește fiert printr-un anumit miros. Iar axa este coaptă și asezonată competent cu pește, nu doar cât mai mult posibil pentru a păstra bogăția de vitamine și minerale, dar vă va oferi o savoare plăcută și o aromă minunată.

Gândul dr. Komarovsky:

- Smutul sarcinii tuturor bucuriilor este de a crește viața mamelor, care sunt bune, la îndemână. Tot ce era până la vagitate și planeitate, chiar și după. Shodo ribi este mai puțin de două ale. În primul rând - mugur pentru știuletul cu fructe de mare, cioburi sunt alergeni puternici. În marile coaste mari, cum ar fi tonul, sabia-ribi, se acumulează mercur. Nu ai nevoie de el!

Utilizarea regulată a ribeye este importantă atât pentru sănătatea adulților, cât și a copiilor. Ale yak buti mamici, ce fac ei? Și tot ceea ce provoacă miros va fi obov'yazykovo în laptele matern și, ca urmare, poate provoca o alergie la un copil. Pediatrii sunt încăpățânați: cu HB nu se recoltează fructele de mare, pentru că se potrivește la alegerea ta, acea gătit cu rațiune.

Chi can mami, sho year riba?

Proteina din coasta devine mai buna, mai usoara pentru carne (in doar 2 ani), asa ca darul marii este recomandat de nutritionisti. Pentru o femeie cu GV, acest produs are aceleasi indicatii, chiar daca este usor in panta, organismul va necesita urgent un material de urgenta. Stravi z ribi ajutor:

reduce colesterolul;
stabilizează sistemul nervos;
marca inima;
promovează practica.

Veverița în fructe de mare trebuie adăugată bogat - 25% qlix. Reshta cade adesea pe creasta grăsimii nesaturate și a apei.

Yaki vidi ribi admisibil pentru GV?

Yaku ribu, la urma urmei, îi poți permite mamei tale, ce este? Pentru a minimiza schimbarea gustului laptelui și apariția reacțiilor murdare la un copil, este necesar să ne amintim bine particularitățile speciilor gata făcute:

Diferite tipuri de ribi sunt injectate în corpul mamelor cu HB:

Naytsіnіsha pentru zhivnimi rechovina, chervona, vіdoma vysokіmіstom acizi omega. Mirosurile se dovedesc a susține funcționarea normală a vaselor, pentru a da un efect sănătos asupra dezvoltării unei femei cu un copil. Dacă aveți nevoie de mâncare, de ce puteți mânca riba roșie cu lapte matern, pediatrii nu îngroapă familia somonului (somon, păstrăv, somon roz, somon chum, somon sockeye, somon coho și coho), ci recomandă nobilimea lumii.
Vederea râului trebuie răzbunată de o tufă bogată, dar este imposibil să-i slăbești melancolia. Naybagatshі pe vorbire live - colibe - stiuca, biban, stiuca. Cel mai bine este să le gătiți pentru un cuplu, puteți face cotlet. Ale și pește de râu lubrifiat cu piept vigodovuvanni nu împrejmuit. Iar axa individului care ridică de jos (de exemplu, somnul) acumulează o mulțime de discursuri neglijente din carnea sa.
Sea bila riba este și corisna, dar poate fi shkodi. Minusul este un conținut ridicat de mercur, care cu destinele rămase depășește norma și mayzhe de 200 de ori. Printre astfel de pori, lipa, halibut, cod, eglefin, nelma, merluciu și yn sunt văzute mai ales în spatele iacurilor savuroase și a discursurilor pline de viață. La GV, peștele de mare este uscat mai important decât peștele de râu.

Notă! Majoritatea speciilor de coaste de somon de vânzare cresc în ferme. Nu este neobișnuit în calitatea їzhi stink să ia alimente speciale pentru creșterea uscată și aditivi care dau pulpei o culoare roșie plăcută, în acea oră, ca și la indivizii sănătoși, există un erizipel palid. Acest lucru este mai important decât riba roșu sălbatic în timpul GV.

Deyakі zhіnki tsіkalyatsya, chi іnodi poate їsti conserve în timpul alăptării. Fahіvtsі nu ai încredere în produse similare și te încurajează în zadar să trăiești doar alimente proaspete, preparate cu propriile mâini. Doar atât de mult pentru a controla procesul și ingredientele. Cu toate acestea, un tratament unic este puțin probabil să fie un lucru rău.

Yaku ribu nu poate mânca pentru GV?

Rujeola lui Ribi depășește posibilele consecințe negative. Și axa de introducere a altor fructe de mare este mai bună decât clasa. Printre ei:

midii;
stridii;
rac de râu;
calmar;
macrou rege;
homar

Exotic, cu atât mai mult, dacă încercați mai întâi produsul, îl puteți gusta abia după terminarea lactației.

Riba poate fi gustată cu atenție nu mai devreme decât în altă lună din viața unui copil. În același timp, este mai bine să acordați prioritate soiurilor alimentare, deoarece este rar să apelați la o alergie. Printre acestea: triska, biban, pollock. În special merluciu brun. Deja din a treia lună este permisă trecerea la pește mai gras: biban, lipa, tilapia și altele. Macroul este corisna, aleone este suflat de miscarea in locul mercurului. Pentru asta їsti її este posibil doar pentru un număr mic. Este mai bine să gătiți Yushka pe un alt bulion (după fierbere din oală, se toarnă apă și apoi o adăugăm din nou).

De ce există ranchiune pentru o mamă și un copil?

Depășim principalele vitamine și micronutrienți pentru a ne răzbuna pe propriul pește:

Fructele de mare vor consuma multă vitamina D, precum și mai mult calciu în organism.
Ribbon alb este ușor ușor, m'yasny inferior, asta nu înseamnă tulburări intestinale la un copil.
Fosforul restabilește sănătatea mamei după o scădere treptată, îmbunătățește schimbul de vorbire.
Iodul din depozit este esential pentru sanatatea glandelor tiroide, in perioada postnatala a vinului este deosebit de necesar.
Seleniul calmează sistemul nervos, îmbunătățește somnul.
Vitaminele Zavdyaki ale stresului din grupa B nu stimulează sănătatea și ajută mamele să fie supărate pe cel mic.

Contraindicație

Acizii grași, care se găsesc în fructele de mare, sunt contraindicați în pancreatită și alte afecțiuni ale faringelui. În plus, deseori viața poate duce la astfel de consecințe:

acumularea în organele de săruri ale metalelor importante;
distrugerea mercurului (pentru folosirea frecventă a anumitor soiuri).

Oamenii de la schilnistyu la alergii nu pot fi otrăviți de fructe de mare.

Cum să vibirat că pe scho zvernuti respect?

Selectați numai persoane din zyabry roșu aprins. De parcă unii dintre ei arătau neprietenos sau și-ar fi schimbat culoarea, produsul, cântător, învechit sau luate greșit.
Yakisna riba nu miroase a pește, nu suna ciudat. Miroase a râu și a mare. Pentru asta, înainte de a cumpăra, este mai bine să adulmeci, să reamintești vânzătorului că mărfurile sunt proaspete.
Ochii scufundați sau ofilit sunt un semn clar al unui fructe de mare neacide. Merele pe deplin nu sunt vinovate de buti kalamutimi.
Nu este permis kalamutna luska și mucus la suprafață. Dorind pentru deyakikh porіd tse variantă a normei.
Pulpa de primăvară este un semn de prospețime.

Ajuns acasă după cumpărare, apoi s-a întrebat dacă pulpa a ieșit din carne. Cu toate acestea, este ușor să scoateți mărfurile pe altă cale, este mai bine să întoarceți mărfurile către magazin.

Rețete pentru copii de ani de mamă

În perioada GV, asigurați-vă că faceți ceea ce trebuie, astfel încât organismul să nu reacționeze mai calm. Є kіlka receptіv, pentru ajutorul unei astfel de mame, este ușor să urinezi propria ei dietă și să nu rănești copiii.

Merluciu pentru un cuplu

Avem nevoie:

merluciu - 2 coaste medii;
mare cibulină;
sіl, piper negru pentru bajannyam.

Gătit:

curățați peștele (vezi interiorul, capul și coada), tăiați în porții;
sorbiți pervazul de shmatochki și puneți-le pe cuptorul cu abur;
se prepară 20 min.

Riba aburită servită la o masă fierbinte.

Shvidka ribna solyanka

Produse:

file de minya - 0,5 kg;
cioturi sărate - 3 medii;
legume - roșii, cibulină;
frunză de dafin, sil;
câteva linguri de ulei de măsline chi al lui sonyashnikov.

Gătit:

file tăiat în bucăți mici;
taiati cibula, adaugati-o in tigaie, unsa cu ulei de masline, caliti pana apare o culoare aurie deschisa;
adăugați roșii feliate în cibula, gătiți încă 2-3 ardei iute deodată;
puneți legumele într-o cratiță, adăugați fileurile și umpleți-le cu apă;
dupa fierbere se adauga dafin, sare | sare | gătesc 20 de minute | minute |;
Cu 5 minute înainte de gătit, adăugați ogurka tocată sărată.

Pește jos cu sos de smântână

Depozite:

2 pollock proaspăt;
cibula mare;
230 g smantana (mai grasa);
cești cu conținut scăzut de grăsimi 50-70 ml;
2 linguri. l ulei de vershkovy;
30 g borosna de grâu 1 katunka;
putere pentru savurare.

Procesul de gatire:

puneți bucăți curate de fructe de mare în fața tigaii, periați ușor pe ambele părți;
adăugați o cibulă, povestită cu pivkiltsy;
după 5 khvilin, se toarnă apă fiartă (astfel încât coastele să fie acoperite cu apă);
se acoperă cu un capac și se stinge timp de 10 minute, în același timp, se amestecă, smântână, tărie, se adaugă | sumish to ribi;
Mai stingeți încă 10 penuri, turnați vârfurile și tăiați iarba pe foc timp de 30-50 de secunde.

Această plantă este ideală pentru ornat cu piure de cartofi, hrișcă și orez.

Riba înăbușită în mere

Produse:

File Triska - 0,5 kg
Câteva mere.
50 g unt | ulei |.
O sticlă de smântână.
Putere.

Treceți cibula până devine maro auriu. Fileul se pune în bucăți și se îndreaptă la cibul. Tăiați merele cu pivkiltsy, puneți-le într-o tigaie, acoperiți cu apă. Se stinge sub capacul închis 15 min. Sіl zmіshati zі smântână, adaugă | adaugă | a lupta si a lâncezi in plin foc 5-7 hvilin|minute|. Sau puneți tigaia la cuptor la o temperatură de până la 200 de grade și gătiți la temperatura potrivită (pentru aceasta în continuare, luați vasele cu mâna mare, pentru a nu topi plasticul). Cimbru.

Riba este un produs valoros și necesar pentru mâncarea oamenilor. Se revarsă în mod pozitiv în corpul scheletului chistic, stimulând activitatea memoriei și a creierului, umplând corpul cu vitaminele și mineralele necesare. Riba se culege mai usor, va fi mai usor de cucerit, carne mai mica. Normalizează schimbul de vorbire și îmbunătățește munca de gravare. Peștele fiert este inclus în meniul dietetic.

Cu toate acestea, aspectul acestui produs valoros este departe de a fi inofensiv cu HB, chiar dacă este un deuce, poate provoca o reacție negativă la pacient. La un copil pot apărea alergii, pot apărea flatulențe, colici, iar scaunul se poate deteriora. Pentru a evita astfel de probleme, este important să selectați cu atenție o dietă și să respectați regulile pentru introducerea de noi produse în meniu.

Cele mai colorate și degresate soiuri, până la care sunt aduse bibanul de știucă și pollock, biban de râu și merluciu, eglefin. Pot fi utilizate permisiunile de raportare pentru transferul soiurilor de pește în timpul alăptării. Și spuneți-ne, ce poate mama, ce este bun, somn și păstrăv.

Vidi ribi

Pește bogat și marin de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi korisna zhіntsі și nu, este important să pregătiți corect produsul. Cel mai bine, gătiți, stingeți zapkati chi, gătiți peștele la abur. De asemenea, în dieta pentru alăptare, puteți include bulion de pește și supă. Eu lubrifiez peștele mai bine în vinyatkovyh vapadki, oskolki out work partea principală a elementelor maro. În plus, prin uleiul după ungere, iarba acumulează substanțe cancerigene.

Peștele proaspăt și răcit este o prioritate, cioburile sunt înghețate, consumând jumătate din oasele maro. Dacă tot înghețați produsul congelat, aveți grijă ca înainte de a-l găti, dezghețați-l în apă rece cu sare.

Somga și păstrăv - pește roșu. De asemenea, sunt aduse în minte somonul roz și somonul, somonul și sturionul și alte soiuri. Chervona riba este plină cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3, care ajută la îmbunătățirea activității vaselor, care mișcă sângele și curăță organismul. Peștele roșu Ale este adus la produsele alergenice, așa că este necesar să-l păstrați într-un astfel de caz cu lactație încât să fie în împrejurimi.

Solona, acea riba uscată se usucă pentru a răzbuna cantitatea mare de sare, care nu contaminează produsul. Ale ce să aducă până în ziua aceea umflarea, distrugând lucrarea nirokului. În plus, astfel de produse pot duce la intoxicație severă, cioburi, atunci când sunt preparate industrial vicario, cancerigeni și diverse vorbire chimică. Prin urmare, atunci când alăptați, duhoarea nu este recomandată înainte de implantare.

Este grăpat în timpul alăptării care a afumat riba, cioburi din ea sunt pregătite pentru prelucrare suplimentară în afumătoare sau pentru dima victorioasă, care nu are o mare parte a autorităților maro. Când sunt preparate în produs, se acumulează substanțe cancerigene, care pot provoca leziuni ale organelor funcționale, ducând la dezvoltarea bolilor cronice.

Chervona riba pentru alăptare

Chervona riba este un produs alergenic, de aceea este necesar să se administreze în prima oră de alăptare cu grijă deosebită. Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a ști sub gardul suvor, ca și cum ar fi uscat, sărat și afumat. Și mama, care este bătrână, poți trăi în її în obrazhenih kіlkosty, de parcă nu ai avea multe reacții negative.

Chervona riba vykonuє autorități maro impersonale:

Zmіtsnyuє kіstki, zabezpechuє creștere normală a scheletului chistic și a dinților, dezvoltarea zapobіgaє a rachіta pentru rahunok înalt împreună, care este un nou popor necesar;
Polypshuє zіr z domogoyu în loc de vitamina A;
Normalizează activitatea sistemului nervos central și modifică celulele nervoase, dezvoltă memoria și stimulează funcționarea creierului;
Crește imunitatea și aprinde inflamația;
Se toarnă pozitiv în gravura ficatului, este ușor de cucerit și supragravat;
Reglementarea schimbului de vorbire;
Zmіtsnyuє sglobi și m'yazi;
Îmbunătățirea activității inimii și a vaselor, îmbunătățirea circulației sângelui și prevenirea trombozei;
Previne dezvoltarea aterosclerozei și a hipertensiunii arteriale, a diabetului circulator și a bolilor oncologice;
Ajută la depresie și îmbunătățește starea de spirit.

În mod semnificativ, riba roșie nu este alergenul numărul 1. Mai nesigur în fiecare sezon de lapte de vacă și ouă de pui, citrice, deyakі vidi gorіkhіv yagid. Veți cunoaște schimbarea produselor alergene ridicate, medii și scăzute pentru alăptare.

În mijlocul coastei roșii, cea mai sigură tabără a somonului în alăptare, la faptul că o alergie la un astfel de produs se manifestă la un număr mic de copii. La asta, o porție mică de somon fiert, de până la două ori pe zi, va aduce doar răul mamei și mamei.

Somon și păstrăv în timpul alăptării

Somonul este un produs plin de viață și sănătos, din care 100 de grame conțin aproximativ 219 de calorii. Ce dzherelo vitamine din grupa B, vitaminele A și D, acid ascorbic (vitamina C) și acid nicotinic (vitamina PP). În plus, include fosfor și calciu, fier și magneziu, seleniu și sulf. Somonul va îmbunătăți sângele și va face arbitrii, robliachii mai elastici. Ajută la combaterea depresiei și la reducerea stresului, insuflă pozitiv în memoria și creierul robotului.

Somonul este ușor de cucerit și procesat eficient. Cu o recuperare lentă, rareori provoacă reacții negative și în niciun caz nu scuipă în piept. Pentru acea mamă, care este bătrână, îi poți mânca somon proaspăt sau rece în aspect fiert și aburit, înăbușit și copt. Este necesar să activați peștele de sare și syrah.

Păstrăvul în timpul alăptării includ după introducerea somonului, din cauza prezenței unei reacții negative în absența unei opriri. Vaughn este mai puțin caloric, somga mai scăzut, ceea ce este minunat potrivit pentru o masă dietetică. 88 kcal la 100 g de produs. Pastravul sigileaza peretii vaselor, imbunatateste circulatia sangelui si stimuleaza activitatea celulelor nervoase. Acordați prioritate păstrăvului de râu, nu păstrăvului de mare, cioburile sunt mai puțin alergene.

Reguli pentru implantarea coastei roșii pentru o oră de lactație

Peștele roșu trebuie introdus nu mai devreme de trei luni după alăptare și mai puțin decât după includerea în dieta a soiurilor sigure. Introduceți mai frumos ribnі stravi cu carne de pollock chi merluciu;
În primul rând, stravi mayut buti este mai puțin probabil să fie fiert sau fiert la abur;
Pentru prima dată, încercați să luați 30-50 de grame. Ai grijă cu respect de autocompătimire. Chiar dacă există alergii și alte reacții negative timp de două zile după ce degustarea nu este posibilă, riba roșie poate fi introdusă în dietă;
După cum ați arătat în absența produsului, opriți produsul din dietă și mergeți la medic. Nu vă angajați în autoînșelăciune!;
În caz de manifestare a alergiei, este posibil să se repete testul de administrare a medicamentului nu mai devreme de 3-4 zile înainte;
Selectați produsul cu hotărâre, lăsați să predomine coastele proaspete și răcite. Verificați termenii de aplicabilitate, ambalaj și etichetă. Produsul yakіsny este de vină pentru zebra roșie, sănătoasă, nealunecoasă și nelipicioasă;
Înainte de a găti, curățați peștele și tăiați-l în porții shmatki. Păstrăvul și somonul fierb 10-15 khvilin;
Norma lui Dobov de coastă roșie pe știulete este de 50-60 de grame. Dozare treptat pentru a aduce până la 100 de grame. Coastele sunt recomandate celor care sunt de 1-2 ori pe zi;
Nu vă obișnuiți cu riba sărată și afumată, uscată și condimentată, cioburi din aceasta vor fi indicate negativ pe tabăra de incompetență și pot crește lactația prin adăugarea de sare. În plus, produsele cumpărate din magazin conțin substanțe cancerigene și conservanți care pot duce la otrăviri severe;
Chi nu te obișnuiești și delіkatesi. Prețul murăturii nu este sigur pentru corpul ariciului. Pediatri zaboronyayut їsti be-yakі conservarovanі produktі pіd іd hоduvannya.

Cum să gătești păstrăv și somon pentru femei, cum să gătești

Când gătiți păstrăv și somon, utilizați ierburi proaspete, smântână sau suc de lămâie. Ca garnitură, terci, orez, cartofi fierți sau piure de cartofi. Pentru prima degustare am copt și fiert somon și păstrăv. Schob urіznomanіtnіti ration mami, sho yearsє, proponuєmo rețete de ierburi de pește simple și savuroase.

Pentru a pregăti ribeye la cuptor, carcasa este spălată și curățată, tăiată în bucăți cu o grosime de doi centimetri și înmuiată în apă sărată timp de doi ani. Apoi sărați shmatochki și piperați ușor, înfășurați trei bucăți de folie în jurul foliei și așezați-le pe o foaie cu părțile joase. În partea de jos a foii se toarnă bucăți de apă. Peștele se coace la 180 de grade timp de 30-40 de minute.

Saci cu panglică

file de ribi - 300 g;
Ou de pui - 1 buc;
Pesmet - 1 lingura. o lingură;
Tertium solid syr - 50 g;
Morcov - 1 nota;
Cibulina 1 buc.;
Forță și piper pentru savurare.

Carnea de ribi se pune la fiert in apa cu sare si piper, tocata fin. Curățați și curățați cibula și morcovii. Se prepară carnea tocată și se amestecă legumele, se adaugă oul de syrah și bulionul după fierbere ribi. Ingredientele se amestecă bine, se adaugă piper și putere, se formează bile. Acoperiți deco cu hârtie pentru zapіkannya și aruncați fiara. Stropiți iarba cu zeamă și dați-o la cuptor. Gatiti 1,5 ani la o temperatura de 180 de grade. Pentru 15 minute înainte de a fi pregătit să sorbi pungi cu pane și brânză rasă.

Riba umplută cu terci de hrișcă

Riba (carcasă) - 750 gr;
Ouă de pui fierte - 2 buc.;
Hrișcă fiartă - 100 g;
Cibulina - 1 buc.;
Smântână - 1 sticlă;
Boroshno - 1 lingura. o lingură;
Forță pentru gust.

Curățați complet carcasa, tăiați cherevtse, udați capul și curățați interiorul. Peștele din mijloc se spală bine și se freacă cu un prosop, sărat. Ouăle sunt depuse și tocate din terci de hrișcă. Se pune masa in mijlocul carcasei si se ruleaza pestele in boroshn, se da la cuptor pentru cinci coni si se unge cu smantana. După aceea, zapіkat iarba pіvgodini la 180 de grade, pielea cinci pete de păr, ungerea peștelui cu smântână.

Cotlet de pește la abur

file de ribi - 300 g;
Ou de pui - 1 buc.;
Vivsyanі visivki - 2 linguri. linguri;
Cibulina - 1 buc.;
suc de lamaie - 1 lingurita;
Verdeturi (patrunjel si selera) si condimente pentru savurare.

Treceți peștele printr-o mașină de tocat carne; otrimaniem carne tocată. Adăugați visivki la ou. Se toacă verdeața și se fierbe carnea tocată. Se amestecă masa, piperul și sarea, se toarnă zeama de lămâie. Se amestecă timp de 15 timp. Din otrimanoї masi formează cotlet și abur două-chotiri hvilini. Mai multe retete pentru mamicile care asteapta.

revizuit

Salvați