Chi sa môže jesť ružový losos. Ako môžem vedieť, ako môžem splodiť rybu, čo to je? Yakі morské plody oplotené pіd hodinu roka

22.06.2022

Mami, ako túžia, sú úctivejšie a úctyhodnejšie jesť svoju stravu a dokonca aj tí, ktorí majú ženu, často chodia s materským mliekom a deťmi. Trávnatý systém malého je viac tenditna, nestačí, môžete pokaziť neosobné produkty, ako sú odrastené. A k tomu výživa o rebierka v období laktácie je jednou z najbežnejších.

Korist ta skoda

Ľudia citlivo strážia nové matky v živote riba. Je dôležité, aby ani riečne, ani morské ryby neboli nebazhana počas laktačnej hodiny, najmä v prvých 1-2 mesiacoch po páde. Naozaj - je to mýtus, odborníci na výživu a pediatri sa starajú.

Správne pripravenej nízkotučnej ribeye pide na krátkosť úst je v malom množstve - a mamička, ktorou sa treba inšpirovať zjazdovkami, malí napr. pre harmonický rast a vývoj je potrebné veľa reči, ktorá je napísaná v ribe.

Hlavou ribi sú polynenasýtené mastné kyseliny Omega-3. Už nie je čo brať, krіm ribi, a chamtivosť v nich je zjavná. Omega-3 kyseliny pomáhajú normalizovať prácu kardiovaskulárneho systému, aktívne sa podieľajú na metabolických procesoch a tiež môžu upokojiť nervový systém, čo je dobré pre mamičky, dokonca až do reči.
Veľké množstvo vitamínov skupiny B corisno sa obaja podieľajú na raste pŕs, malé množstvá vitamínov berú nerušený osud v metabolizme na úrovni klitínu a regulujú činnosť nervovej sústavy.
Bіlok v sklade rybieho filé je ľahké ho zohnať, bez toho, aby ste museli nakladať s trávnym systémom. Pri tomto víne je dôležité nielen pre dieťa, ako dospievanie, ale odoberanie s materským mliekom, ale aj pre ženu samotnú sa úlomky ľahko získaných bielkovín podieľajú na procese normalizácie roboty (po postupnom prechode k intenzívnemu fungovaniu).
Riba, najmä morské ryby, bagata vitamín D, ktorý sa podieľa na získavaní vápnika. Život v ribe na dva dni umožňuje mame odmeniť prácu horného čreva. Dieťaťu rozhodne nemôžete ublížiť.

Riba umožňujú uriznomanitnity menu ženy, ktorá je stará, sho v skutočnosti sleduje jeden z hlavných princípov prsníka vigodovuvannya - rozmanitosť a bezpečnosť.

Je však potrebné pochopiť, že je potrebné poznať odrody ribi, ktoré sú príliš tučné, ktoré možno negatívne identifikovať v sklade materského mlieka - stane sa tučným a ľahšie si ho podmaní detský organizmus.

Tiež exotické odrody ribeye, ktoré môžu spôsobiť alergie u matiek aj detí. Ryba v sebe absorbuje veľa nadýchaných rečí, ako ju vypije pri vode, a k tomu bola ulovená v regiónoch šetrných k životnému prostrediu, alebo v zónach nehôd spôsobených človekom, ryba môže byť bohatá nielen na Omega- 3, ale aj v rádioaktívnej reči produkt rafinácie ropy.

Ako sa obrátiť?

Riba pre matky nemá na svedomí množstvo dôležitých vimogov.

Vaughn obov'yazkovo môže byť svieža, nie šitá, yakіsnoy. Nekupujte od neznámych predajcov, na trhoch, na cestách - takéto výrobky nedostávajú certifikáciu a nikto im nezaručuje bezpečnosť.
Najlepšie je chytať ryby, pretože sú geograficky silné do iného regiónu, kde rodina žije. Exotické teplovodné morské odrody, ktoré nie sú silné pre Pivnochi z ďalekého zostupu, pravdepodobne nepôjdu do pekla.

Je dôležité, aby ryba bola chudá. Prvý mesiac, po polmesiaci, zázračne prichádzajú také odrody, ako je treska, korop a sleď.

Filet je vdaka matke tenky krizhan z polevy, ako keby bol zamrznuty a v celom korpuse je zodpovednost matky, aby mala velky bazen, nie natrhanu lusku. Vôňa sa dá tlmiť. Silný zápach neprirodzených farieb je signálom nebezpečenstva, ako a kalamutnі rib'yachі ochі.

Yaku Ribu sa dá žiť

Zavedenie rýb do vašej stravy je povolené už po 15-21 dňoch po páde. Ale vyžaduje si pamätať, že morská ryba je alergénnejšia, dolná rieka, a preto je pre klas s dojčením novorodenca a celý prvý mesiac potrebné jesť obyvateľov rieky. Ešte mesiac môže byť menu močené nízkotučnými odrodami morských rýb.

V prvom mesiaci môžete variť a jesť polievky na rybom vývare. Varenie rýb na klase bazhano v dvoch vodách. Nahnevať prvý vývar, to je ako rozbiť polievku z druhého. Riba sa môže v strede variť, dusiť alebo piecť so zeleninou, povolené je aj dusené rebro s HB.

Z najbežnejších riečnych rýb predčí skôr ostriež, ktorému sa vymstí malý počet kostí a kalórií, pleskáč bohatý na chlór a draslík, pstruh riečny, min, šťuka a zubáč.

Rozumelo sa, že morská riba sa berie z varenej a jedenej, črepy na pomstu menej strapcov a vidieť z nej aj krásne filety. Po prvom mesiaci môžete opatrne začať zavádzať do stravy a baggies mora. Ale práca je potrebná v malých porciách, doslova kus ryby.

Akoby cez dobu dieťa nemá alergickú reakciu, leptanie, vodičky sa nezničia, prípravok možno podať. Zvlášť dôležité je predstaviť všetky druhy, ktoré sa dajú vychovať až po takzvané červené ribeye - ružový losos, chum losos. Losos - ryby, sa odporúča vyskúšať aj v malých porciách, ale častejšie pre iné príznaky alergických reakcií, nemajú. Morské ryby sú tiež dusené, varené, pečené a dusené.

Pri plnom dojčení si môžete dovoliť šliapnuť na morské ryby:

losos(bohatý na selén, jód a hnedý proteín);
morský vlk(nepomstiť sa veľkému množstvu tuku, ale byť tým správnym lídrom v množstve vitamínu B12);
merlúza(bohaté na vitamín A, nízky obsah kalórií na 100 g produktu);
pollock(bohatý na draslík a vápnik, nemusí sa pomstiť na tuku, môže mať nízky obsah kalórií);
sardinka(Bohaté na horčík, selén a zinok).

Tieto odrody sú šikovné, takže ich žena môže zaradiť do svojho jedálneho lístka bez strachu, že ju uvidia. Tse diétne odrody ribi, ak je smrad správne pripravený, osýpky budú nepochybné.

Aký lepší spôsob, ako sa stratiť?

So všetkou viditeľnou tvrdosťou starej ženy okrem toho vie, že nekontrolovaná a nesprávna implantácia rebier pod hodinou laktácie môže telu matky poškodiť.

Viac odrôd ribi, doplnky na zavedenie do jedálnička stravovanie v stanovenom termíne, popísané vyššie, nemožno podávať v vymastenom, sušenom chi. Bohatá ryba, mazaná na panvici s chrumkavým chrumkaním, kategoricky nie je vhodná na to, aby žena hodinu dojčila dieťa. Keď je horúco, je to ľahké a je ľahké premeniť sa na zhu, pretože to znamená, že je dôležitejšie a dôležitejšie to preháňať.

Sushena alebo sušená riba- Nadto slané, čo môže priniesť k hromadeniu rіdini v tele, nabryakіv. Aj keď to ignorujete, dieťa už môže mať vyrážku shvidko, ktorá môže začať spôsobovať poškodenie štýlu - zápcha je podráždená hnačkou, matkino materské mlieko je tučné, čo sa dá negatívne rozpoznať na stanici slínku, nora pobehlica a zhovchnoy michur.

Solená riba aj kvôli prítomnosti soli a korenia a prítomnosti tepelného spracovania. Cena stojí za to a mierne solené ribi.
Keď sa dieťa narodí, dojčenie tiež vedľa sa pozrite na rybie konzervyčrepy smradu sú bohaté na zukor a konzervačné látky. Takýto sklad je založený na kvalite materského mlieka, ktoré spotrebuje až 75% všetkých konzervačných látok bez reshkodu.
Zváženie zoznamu bežných mastných odrôd ribi navit kuchár a parná makrela a sedavý kategoricky neodporúčam.

Väčšinou nie je nutné mať rebrá a aj hnedý jód môže spôsobiť predávkovanie pri nadsvetovej liečbe. Stačia dva dávky rebríka, aby žena naplnila denné potreby v Omega-3, ako aj na dedine, jóde a horčíku.

Recepty

Uľahčite starej mame, aby pomohla navrhnúť recepty, aby ste mohli variť trávu z ribna tak, že balvan je zlý, ale nekvalitný nie. Niektoré z nich prešli na viac ako jednu generáciu matiek s nemanželskými deťmi a dá sa povedať, že smrad sa dnes riadi pravidlami jubilujúceho jedenia.

Steam pollock na priateľa

Príprava takejto jednoduchej bylinky nezaberie veľa času. Korpus tresky, pred ňou očistený a očistený, nakrájajte na malé kúsky, pridajte pár cibule a soľ (trávu nepresoľte, môže poškodiť robotický nirok). Môžete tiež poraziť filé z tresky.

Uložte shmatochki do dvojitého kotla alebo do multivarky v režime dvojitého kotla a varte 25 brkov. Môžete s prílohou z pohánkových krúp, zemiakovej kaše alebo zeleninového guláša.

Sušienky v rúre

Pečená bohatá riba bude skvelou večernou možnosťou nielen pre matky, ktoré sú dobré, ale aj pre celú vlasť. Na varenie potrebujete veľký korop, malú mrkvu, cibulín, 10 g masla. Mrkvu nastrúhame na rošte, cibulu potrieme tenkými obrúskami. Zeleninu uložíme do pekáča vymazaného kúskom masla |olej |.

Ryby po očistení a umytí by mali byť jemne solené. Ak plánujete mať ženu, ako dieťa s prsiami, jedinečne použite korenie na ribi. Kôra sa položí ako celok na zeleninové šelmy, pridajte trochu vody, aby zelenina uhasila. Formu vložte do rúry, zohrejte na 200 stupňov. Zap_kati potrebuje takmer 45 khvilin.

Kotlety їhnyoї šťuka chi pollock

Môžete ich variť rôznymi spôsobmi - parou, hasením alebo pečením v rúre. Nezalezhno vіd spôsobom, nadoblyatsya filet ribi, vajcia, sil, troch krupice. Všetky suroviny po zrolovaní filé v mäsovom potretí premiešame a aby mleté mäso nebolo príliš riedke, pridáme trochu krupice.

Na tvarovanie kotletiek a bez predného poťahovania varte nasledujúcim spôsobom: do rúry - nie menej ako 35 pier, do parného hrnca - nie menej ako 25 pier, do malého kastróla s polovicou banky vody alebo rybieho vývaru na uhaste kotlety, potrebujete nie menej ako 30 brkov. Môžete podávať so zemiakovou kašou, alebo je to iný prípustný druh prílohy.

Ryby v kyslej smotanovej omáčke

Pre stravia, môžete vikoristovuvat yak riečne odrody a morské ryby, napríklad merlúza chi pollock. Rybu nakrájajte na porcie, osoľte a uložte do malej kapacity. Uhaste v blízkosti ohňa na plnom ohni malým množstvom cibuly, lyžicou olivového oleja a polovicou fľaše vody.

Na 10 brkov pred pripravenosťou pridajte lyžicu kyslej smotany, jemne premiešajte a vezmite asi 10 brkov pod vekom.

Riba s jablkami

Na prípravu takejto sezóny je lepšie vziať si morské ryby, ktorých arómu evidentne doplnia jablká. Na jedno jatočné telo tresky potrebujete veľa cibulínu a dve zelené jablká.

Jablká krvácajú, trepotajú sa v šupke, nakrájajú na malé kúsky. Riba, umyté a vyčistené, pridajte misku s plátkami jabĺk do misky, vložte cibulu, soľ a nasýtte, kým sa pіvgodini, doky nedajú sіk. V nasledujúcej podobe bol jablkový klas a cibula a pre šelmu - rebrá. Zapikati v rúre schonaymenshe 45 khvilin.

Ribna zapikanka

Ribi filety sa nakrájajú na malé kúsky a marinujú sa z jedného nastrúhaného zeleného jablka. Raz za čas môžete rybu osoliť. Potom z najemno natrhanej cibúlie, nastrúhanej mrkvy urobíme malé kúsky rebierka a dáme do tvaru. Zapikati v rúre vedľa 40 khvilin.

Potom nalejte omáčku do formy prípravkov - kyslá smotana, voda a trochu úrody. S omáčkou sa kastról vypráža v rúre natiahnutím 15 pier. Môžete mať kastról ako studený, takže vyzerá horúci, s prílohou alebo samostatnou bylinkou.

Odporúča sa tiež vziať na vedomie jednoduchý a švédsky recept na rybie suflé z pripravovaného videa.

Pred Tim yakom pridajte do stravy ryby s HB, je dôležité špecifikovať niekoľko dôležitých nuancií:

chi bula u ženy, ak mala alergiu na ryby a morské plody;
chi є taká alergia na ryby a iné dary mora od otca dieťaťa?

Vpravo v tom, že ľudia vidia alergie, zokrema kharchovoy, klesajú u otcov. І navit zhіnka іz spokojnosť їst riba і nie maє na celom produkte negatívnej іmunnih reaktsiy, neexistuje žiadna záruka, že sa u dieťaťa nevyvinie alergia, tá sa u tata predpokladá na genetickej úrovni.

Pred tým, ako pridať peniaze do menu, matka, ktorá je stará, je potrebné obov'yazkovo o takejto možnosti s pediatrom, ktorý je plagátom dieťaťa.

Riba (morská chi richkova) je cenný a hnedý produkt – to platí pre každého, je nepravdepodobné, že by sa to považovalo za pokles.

Bagatma je milovaná, ružový a slaný ružový losos s materským mliekom je rešpektovaný prípustnou odrodou її, ktorá sa nemôže len radovať matkám, pretože vyhovuje skromnej strave. Táto odroda ribey sa na toto obdobie optimálne hodí, a tak zvíťazila u všetkých vimogamov ráznosti - aj v її korisnosti pre mamičky, kto je dobrý, a o tom drobcovi nemožno pochybovať.

Ružový losos sa prináša do odrôd červeného ribeye, jaka, ako sa zdá, považuje sa za alergénny. Ale zároveň je takýto rebríček ako ružový losos prijateľný pri dojčení, črepiny neporastú po kúskoch.

Ružový losos je špeciálny druh lososa, ktorý žije ako v mori a v sladkej vode.

Pozoruhodnou vlastnosťou je farba ružového lososa, ktorá sa mení počas hodiny migrácie z mora do sladkej vody.

Ružový losos za svojím skladom sa právom považuje za bohatého na vitamíny s rôznymi druhmi rebríček. Zápach sa ľahko získa v materskom mlieku a potom sa dostane do tela dieťaťa v potrebnom množstve.

Ružový losos je bohatý na bielkoviny, hnedé aminokyseliny, tuk.
V našom sklade sa nachádzajú vitamíny skupiny A, B, E a D, ako aj nepodstatné ďalšie cenné prvky, ako je fosfor, soľ, vápnik, selén, draslík, sodík riedky.

Všetky vyššie uvedené prvky slúžia na podporu plného vývoja bábätka a normalizácie sebavedomia staršej ženy. Preto ružový losos s HB môže a mal by byť vysadený.

Chim ružový losos pod hodinou laktácie

Hnedá dominancia ružového lososa na hodinu je bohatá na prsia. Medzi hlavné môžete vidieť:

Úplne zlepšujem prácu nervového systému ženy, ktorá je dobrá a nie.
Opraviť pozitívny vplyv na výmenu reči a funkcie sliznično-črevného traktu. Toto je obzvlášť dôležité pre nehýbanie sa, čo môže byť schilnistické prelomenie robotického trávneho traktu.
Ružový losos môže mať vo svojom sklade veľké množstvo vody, čo pomáha obnoviť a zlepšiť vodnú rovnováhu. V období dojčenia je potrebné piť laktáciu.
Zlepším rast zubov a vlasov.
Posypte normálne fungovanie endokrinného systému spolu s jódom v ružovom lososovi.

Vzhľadom na prítomnosť neesenciálnych mastných kyselín v takýchto rybách, zavedenie ružového lososa znižuje výskyt rakovinových opuchov.

Ružový losos je nízkokalorická odroda ribeye. Obsah kalórií C by sa mal priblížiť k 150 kcal / 100 g produktu. Špeciálny chemický sklad rebier navyše pomôže urýchliť výmenu prejavov a navyše schudne. Zároveň je to sito a metla, ktorá umožňuje telu rýchlo podľahnúť a pomáha znižovať chuť do jedla.

Pravidelné umieranie zavedenie ružového lososa pomáha starým časom a zlepšuje náladu mladých matiek.
Je obzvlášť dôležité zahrnúť ružový losos do stravy pre ženy, pretože môžu nastať problémy na strane kardiovaskulárneho systému. Vaughn blahodarne vplivaє na її tábor a funkcie.

V niektorých odrodách ružového lososa môžete mať shkodi

Tsіn_ mikroelementi, scho v sklade ružového lososa, sú nevyhnutné pre telo. V niektorých prípadoch však môže mať implantácia takéhoto ribi negatívne dôsledky.

Ružový losos je kontraindikovaný u žien, pretože môže spôsobiť chronické dysfunkcie sliznično-črevného traktu a pečene.

Pre prítomnosť alergie na ryby sa neodporúča zavádzať ryby do stravy, ak chcete deti v prvých šiestich mesiacoch života.

Ako zaviesť ružový losos do stravy matky-ročného dieťaťa

Ružový losos počas dojčenia môže byť zahrnutý pred diétou, ale ak existuje stopa pamäte, čo je nad svetovým prežitím, môže byť matkina shkidli nasledki pre nepamätať.

Dekilka sa potešila zavedeniu a príprave tohto prípravku, ktorý pomôže pestovať rybu bez starostlivosti a hnedú:

Neužívajte ružového lososa s dojčením 1 mesiac po narodení dieťaťa. Najčastejšie sa odporúča zaviesť do stravy ročnej matky po 3 mesiacoch života dieťaťa na odstránenie alergií na ryby.

Prvá porcia sa má priblížiť k 30 g Keďže dieťa nemá žiadne negatívne dôsledky, môžete porciu zvýšiť až na 200 rubľov.

Kúpte si bazhano z ružového lososa v zamrznutom pohľade. Takže je to bezpečné pre zdravé dieťa. Obov'yazkovo skĺzol rešpekt ku kvalite ribi. Vaughn nemôže za matku neprijateľných pachov tretích strán, za to veľké množstvo vody. Farba m'yakoti môže byť buti erysipelatóznej farby.
Ružový losos primerane uvarte, aby ste mohli žiť v sirotskom vzhľade. Touto metódou môžete poraziť spôsob varenia alebo varenia v pare.
Pri varení ružového lososa ani stopy po zlomyseľnosti. Môže tiež negatívne ovplyvniť proces laktácie, ale veľké množstvo soli vyvoláva oneskorenie pri odstraňovaní matky z tela.

Príliš často produkt nie je varto. Dosť dvakrát denne na konzumáciu iných druhov ribi v strave. V ďalšej zákrute sa zmení počet ružových lososov, na ktoré si zvyká.

Návrh na jedlo: „Čo dokáže ružový losos pri dojčení?“ nevolaj sumnіvіv. Starým matkám a malým deťom pri správnom bývaní prinesú len neplechu. Vkusný je ten bohatý bagát na cene sily, ružový losos sa pri dojčení stáva zázračným zdrojom energie a vitamínov.

Pokiaľ je matka pripravená na dieťa s prsníkmi, telo je zdrojom zdrojov na tvorbu mlieka. Medzi produktmi bolo málo takých, pretože zlé sumy HB môžu viesť k nedôležitej reakcii organizmu dieťaťa. Ribu mami, čo môžeš robiť. Ale іz zaterezhennymi.

Chim korisna riba s kojenim

Pediatri a fahіvtsі z HV solidarity: ryby s prsiami vigodovuvanni korisna. Vysvetľuje sa to vysokou kvalitou cenných prejavov pre ľahké vstrebávanie bielkovín.

Zhіntsі, slúžiace dieťaťu s ich prsiami, je dôležité správne jesť, aby to dostalo na tvorbu mlieka. Vezmite si pár hviezdičiek za rast minerálnej reči, vitamínov, bielkovín, tukov, smotany ako matky.

Preto je skladovanie materského mlieka menej trvalé a uložené v strave matky len pre správne parametre. Napríklad za sklad, ktorý kіlkіstyu vitamíny. Všetko najlepšie, čo oslávenkyňa nevedela, rovnako piť mlieko, ale z її tela: kefy sa „kŕmia“ vápnikom a fosforom, m'yazi - bielkovinami tenko. Pre tie mamičky, ktoré sa tešia, treba urobiť bohatú stravu, ešte si to premyslíme. Potom nebudú žiadne aktualizácie.

Chim bagata riba, a preto nie je možné zapnúť pikantné її na jedenie:

Minerálne soli. Vápnik, fluór a fosfor pre rast cýst, horčík a sirka pre fungovanie nervového tkaniva, ktoré napomáhajú správnej tvorbe krvi, jód a iné.
Vitamíny. Zvlášť bohaté na vitamíny A, D a K, PP. A v prvom rade - vitamíny skupiny B. Voni napomáhajú správnemu precvičovaniu sliznično-črevného traktu matky a dieťaťa, žiadané sú najmä novorodenci.
Rybí tuk pri dojčení je bohatý na mastné kyseliny, ktoré riadia metabolizmus lipidov, syntetizujú vitamín F, pôsobia na elasticitu ciev a chránia pred onkológiou. Yogo je možné užívať ako v prirodzenom vzhľade, tak aj vo forme doplnkov v kapsulách.
Dochádza k veľkému kvaseniu, čo napomáha k prebierke ježka. A її bielkoviny na pomstu esenciálnych aminokyselín, navyše ich telo získa prakticky častejšie.

Príďte neskôr

Khoch riba a korisna mladej mamy, ale s GV varto su pravidla nizke, aby ste si to dietatko ochranili.

Yaku ribu can mami, sho godє

Pod hodinou dojčenia by ste mali pri výbere produktov odvolať všetko pre to.

Prípustné a oplotené stupne

Pri dojčení je možné a potrebné používať tieto rôzne odrody ribi a niektoré z nich - od strážcov.

Chervona riba sa často konzumuje na trhoch, v obchodoch z farmárskych štátov. Je dokázané, že za hnedými slovami kusové jedince nemôžu konkurovať vidlákom pri šírom mori. Produkcia Yakshcho nie je prísľubom, kým nebude hotová її.

Rіchkova tsіlkom fit pre matku-rok-starý, rovnaký šľachta šťuka. Ale, tu je zima. Napríklad sumec dnový žerie bastarda, v dnešnej dobe musíme vedieť, čo vedieť. K tomu je lepšie stratiť sa pri nákupe sumca na hodinu laktácie.

Promislovі somgu, ketu a іnshi vidieť ušľachtilé červené ribi (pre myseľ prítomnosti alergickej reakcie u dieťaťa) pridať do stravy drahšie. Najmä lovili v studených vodách: namiesto hnedých tukov o rádovo väčšie. Je možné odhaliť kusové barvniky z farmárskeho riba: smrad trochs farbuyut vody pre chi oliya, na ktorú sa pripravuje riba.

Bohatý pstruh s bielym spodným mäsom, plnohodnotný do maminho menu, čokoľvek. Po pravde, tento sladkovodný región je ochotný chovať rebrá štátu.

Odrody s nízkym obsahom tuku - merlúza, treska, treska - post-workers bielkovín, navyše vína s väčšou pravdepodobnosťou reagujú pomalšie a sýtejšie, ľahšie a rýchlejšie ako mäso tvora, budú preleptané. telo. Bábätko je viac ako stredne veľké a až pіvroku vyhrá svoj vag, čo znamená, že veverička môže byť v jedle matiek viac ako veľká, inak telo vezme jogu z m'yazіv ženy. Nízky obsah kalórií v týchto druhoch rebier pomôže mamičke rýchlejšie zmeniť počet foriem.

Šampiónom mixovaných bielkovín je tuniak. Ale s ním ešte púčik: víno hromadí toxickú ortuť. Čím špeciálnejšie, tým viac shkodi v ňom. Stojí to aj za cenu príbuzného tuniaka - makrely, ktorý chce hnedý tuk za srdce tej lode.

Solon

E osadník korisno, všetko vedieť. Počas tepelného spracovania majú maximálnu úsporu tuku a vitamínov redukujúcich tuk. Bolo by to dané, pre takého squatového osadníka, s kojením vinou, bol špeciálne uznávaný lekár. Ale chi tse jednoznačne pіd hodinu GV?

Príliš veľa soli zachytáva vodu na tkaninách. Chcem piť viac a mal by som piť viac, ale v tomto procese je dôležitý obrat domácnosti, a nie її zatrymka v klitínoch. Ak je soli príliš veľa, všetky soli, zocrema a mlieko sa roztopia. Nielen to, taká rebarborová soľ nie je silná, môže stagnovať v potrubí.

Údený

Vibirayuchi riba, s prsiami vigodovuvanni po utrimatisya v ієї, scho prešiel cez fajčiarske zariadenie. Údené rybie rebrá osolíme a potom ich po dobu troch hodín okoreníme dim. Neprechádzajte tepelným spracovaním. Dim odobrať produkty hory, zďaleka nie sú najlepšie pre zdravie, sú to karcinogény. Zdochlina ako špongia hnije, takže dietológovia nikomu, a nielen mladým mamičkám, neodporúčajú údeniny.

Konzervované

Rybie konzervy, pripravené pre radanských technológov, nemajú na svedomí rovnaké konzervačné látky, ale malé množstvo soli. Trivale zberіgannya je bezpečná aj pri vysokej teplote spracovania pohárov a suvorim až po prípravu syroviny. Takéto ryby môžete jesť s dobrou chuťou, bez podvodných trikov. O produktoch konkrétnych súčasných odrôd však nie sú žiadne sumy. Je pravda, že v konzervách už nie sú vitamíny, ale minerálne soli a bielkoviny z rýb, ako predtým, bagata.

naolejované

Mazaná ryba je pikantná, voňavá a dokonca aj chutná. Pravda, najmenej chrumkavé, nižšie v pare alebo varené. Mastné kyseliny sa rozkladajú aj pri vysokých teplotách a kyseliny sa stávajú karcinogénmi.

A predsa sa príliš neduste červenými čmáranicami a nekreslite rôzne spôsoby varenia, prečo nie.

Sushena

Ako variť ryby pre mamu, čo sa deje

Pediatri sú radi, keď vidia zaradenie ribi do jedálnička starej mamy už v prvom mesiaci. Toto je obdobie, keď žena starostlivo skúša nové produkty pre dieťa a postupne rozširuje svoju stravu. Ale s potenciálnymi alergénmi (a rybami v strede) majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú pučať 1-2 mesiace.

Nadali je dôležité zvoliť šetrné spôsoby varenia. Po prvýkrát unikátne mazivo, ce datne, aby zlepšilo normálnu prácu vašej hadice a prinieslo minimum kôry. Zapikat ryby korisnishe, varte za par chi a varte. Pred príhovorom vývar na kefách, hlavu a plavci pomstia viac minerálne reči, nižšie zápary na mäse rebierka. Je zrejmé, že nie každý je pripravený jesť varené ryby prostredníctvom špecifického zápachu. A osa je upečená a kompetentne dochutená rybami, nielen čo najviac pre zachovanie vitamínového a minerálneho bohatstva, ale dodá vám príjemnú chuť a nádhernú vôňu.

Myšlienka Dr. Komarovského:

- Smola úlohou všetkých radostí je pestovať život mamičiek, ktoré sú dobré, šikovné. Všetko, čo bolo až po vagitu a plochosť, aj po. Shodo ribi je menej ako dve piva. Po prvé - púčik pre klas s morskými plodmi, črepy sú silné alergény. Vo veľkých rebrách, ako je tuniak, meč-ribi, sa hromadí ortuť. Nepotrebuješ to!

Pravidelné používanie ribeye je dôležité pre zdravie dospelých aj detí. Ale yak buti mamičky, čo robia? A všetko, čo spôsobuje zápach, bude obov'yazykovo v materskom mlieku a v dôsledku toho môže u dieťaťa vyvolať alergiu. Pediatri sú tvrdohlaví: s HB sa morské plody nezbierajú, pretože je to vhodné pre vašu voľbu, že varenie s rozumom.

Chi can mami, sho year riba?

Proteín ribeye sa stáva lepším, ľahším pre mäso (len za 2 roky), takže dar mora odporúčajú odborníci na výživu. Pre ženu s GV má tento výrobok rovnaké indikácie, aj keď je mierne naklonený, telo bude naliehavo vyžadovať núdzový materiál. Pomocník Stravi z ribi:

znížiť hladinu cholesterolu;
stabilizovať nervový systém;
označiť srdce;
podporovať prax.

Veverička v morských plodoch by mala byť pridaná bohato - 25% qlix. Reshta často padá na hrebeň nenasýteného tuku a vody.

Je Yaki vidi ribi prípustné pre GV?

Yaku ribu, predsa môžeš dovoliť svojej matke, čo to je? Aby sa minimalizovala zmena chuti mlieka a výskyt špinavých reakcií u dieťaťa, je potrebné dobre pamätať na zvláštnosti hotových druhov:

Do tela matiek s HB sa vstrekujú rôzne typy ribi:

Naytsіnіsha pre zhivnimi rechovina, chervona, vіdoma vysokіmіstom omega kyseliny. Ukazuje sa, že smrady podporujú normálne fungovanie ciev, majú zdravý vplyv na vývoj ženy s dieťaťom. Ak potrebujete jedlo, prečo môžete jesť červenú ribu s materským mliekom, pediatri nepochovávajú rodinu lososov (losos, pstruh, ružový losos, chum losos, sockeye losos, coho a coho losos), ale odporúčajú šľachtu sveta.
Výhľad na rieku sa má vypomstiť bohatým štetcom, no nemožno znevážiť jeho melanchóliu. Naybagatshі na živú reč - chatrče - šťuka, ostriež, zubáč. Najlepšie je variť ich pre pár, môžete urobiť kotlety. Ale a mazané riečne ryby s prsiami vigodovuvanni nie sú oplotené. A os jedinca, ktorý odoberá z dna (napríklad sumca) hromadí množstvo odfláknutých rečí zo svojho mäsa.
Morská bila riba je tiež corisna, ale môže to byť shkodi. Mínus je vysoký obsah ortuti, ktorý so zvyšnými osudmi prevyšuje normu a mayzhe 200-krát. Medzi takými poridnými, platesy, halibuty, tresky, treska jednoškvrnná, nelma, merlúza a jen sú obzvlášť viditeľné za pikantnými jakmi a živými prejavmi. Pri GV sa morské ryby sušia dôležitejšie ako riečne.

Poznámka! Väčšina druhov lososových rebier na predaj rastie na farmách. Nie je nezvyčajné v kvalite їzhi smrad vziať špeciálne jedlo pre suchý rast a prísady, ktoré dávajú buničine príjemnú červenú farbu, v tej hodine, ako u zdravých jedincov, je bledý erysipel. To je dôležitejšie ako divoká červená riba počas GV.

Deyakі zhіnki tsіkalyatsya, chi іnodi môžu їsti konzervy počas dojčenia. Fahіvtsі nedôveruje podobným výrobkom a márne vás povzbudzuje, aby ste žili iba čerstvé jedlo pripravené vlastnými rukami. Len toľko na kontrolu procesu a ingrediencií. Jednorazová liečba však pravdepodobne nebude zlá.

Yaku ribu nemôže jesť pre GV?

Ribiho osýpky prevažujú nad možnými negatívnymi následkami. A os zavádzania iných morských plodov je lepšia ako trieda. Medzi nimi:

mušle;
ustrice;
raky;
chobotnice;
kráľovská makrela;
homár

Exotické, o to viac, že ak produkt najskôr vyskúšate, môžete ho ochutnať až po ukončení laktácie.

Ribu možno opatrne ochutnať najskôr v ďalšom mesiaci života dieťaťa. Zároveň je lepšie uprednostniť diétne odrody, pretože je zriedkavé volať po alergii. Medzi nimi: triska, zubáč, hlaváč. Najmä merlúza hnedá. Už od tretieho mesiaca je dovolené prejsť na tučnejšie ryby: ostriež, platesa, tilapia a iné. Makrela je corisna, aleone sa pohybom v mieste ortuti odfukuje. K tomu їsti її je možné len pre malý počet. Je lepšie variť Yushku na inom vývare (po varení z hrnca sa voda vyleje a potom ju znova pridáme).

Prečo existuje nenávisť k matke a dieťaťu?

Prepíšeme hlavné vitamíny a mikroživiny, aby sme sa pomstili vašim vlastným rybám:

Morské plody zaberú veľa vitamínu D, ako aj viac vápnika v tele.
Stuha biela je ľahko svetlá, nižšia m'yasny, to neznamená črevné poruchy u dieťaťa.
Fosfor po postupnom znižovaní obnovuje zdravie matky, zlepšuje výmenu reči.
Jód v sklade je nevyhnutný pre zdravú štítnu žľazu, v popôrodnom období vína je obzvlášť potrebný.
Selén upokojuje nervový systém, zlepšuje spánok.
Zavdyaki vitamíny skupiny B stresu neprispievajú k zdraviu a pomáhajú matkám hnevať sa na malého.

Kontraindikácia

Mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v morských plodoch, sú kontraindikované pri pankreatitíde a iných ochoreniach hltanu. Okrem toho môže život často viesť k takýmto následkom:

akumulácia solí dôležitých kovov v orgánoch;
zničenie ortuti (na časté používanie určitých odrôd).

Ľudia od schilnistyu až po alergie sa nemôžu otráviť morskými plodmi.

Ako rozvibrovať, že na scho zvernúti rešpekt?

Vyberte iba jedincov z jasne červených zyabry. Akoby niektoré vyzerali nevľúdne, prípadne zmenili farbu, produkt, spievali, zatuchli alebo nesprávne odfotili.
Yakisna riba nevonia ako ryba, neznelo to zvláštne. Vonia ako rieka a more. K tomu je lepšie pred nákupom pričuchnúť, pripomenúť predajcovi, že tovar je čerstvý.
Vpadnuté alebo zvädnuté oči sú jasným znakom nekyslých morských plodov. Plne jablká nemajú na svedomí buti kalamutimi.
Nepripustne kalamutna luska a sliz na povrchu. Túžba po deyakikh porіd tse variant normy.
Jarná dužina je znakom sviežosti.

Keď prišiel domov po nákupe, ďalší sa pýtal, či z mäsa nevyšla dužina. Je však ľahké dostať tovar z inej cesty, je lepšie obrátiť tovar na predajňu.

Recepty pre ročné matky

V období GV sa uistite, že robíte správnu vec, aby telo na to nereagovalo pokojnejšie. Є kіlka receptіv, za pomoc takejto matke je jednoduche vycikat jej vlastne dieta a neublizit deti.

Merlúza pre pár

Potrebujeme:

merlúza - 2 stredné rebrá;
veľká cibulina;
sіl, čierne korenie pre bajannyam.

varenie:

očistite ryby (pozri vnútro, hlavu a chvost), nakrájajte na porcie;
popíjajte parapet shmatochki a položte ich na parník;
pripraviť 20 min.

Dusená riba podávaná na horúci stôl.

Shvidka ribna solyanka

Produkty:

filé minya - 0,5 kg;
solené pne - 3 stredné;
zelenina - paradajka, cibulina;
bobkový list, sil;
pár lyžíc olivového oleja sonyashnikov chi.

varenie:

filé nakrájané na malé kúsky;
cibulu nakrájame, pridáme na panvicu potretú olivovým olejom, restujeme, kým sa neobjaví svetlo zlatá farba;
pridajte nakrájané paradajky do cibuly, varte 2-3 ďalšie chilli naraz;
vložte zeleninu do hrnca, pridajte k nim filé a naplňte ich vodou;
po uvarení pridáme bobkový list, soľ | soľ | varím 20 minút | minút |;
5 minút pred dovarením pridáme mletú slanú ogurku.

Nižšie ryby s kyslou smotanou omáčkou

Sklady:

2 čerstvé tresky;
veľká cibula;
230 g kyslej smotany (tučnejšej);
50-70 ml nízkotučné poháre;
2 polievkové lyžice. l vershkovy olej;
30 g pšeničnej borosny 1 katunka;
silu na potešenie.

Proces varenia:

na prednú časť panvice položte čisté kúsky morských plodov, zľahka potrite z oboch strán;
pridať cybula, rozprávaný s pivkiltsy;
po 5 khvilinoch nalejte prevarenú vodu (tak, aby boli rebrá pokryté vodou);
prikryjeme pokrievkou a uhasíme 10 minút, súčasne premiešame, kyslá smotana, sila, pridáme | pridať | sumish to ribi;
Uhaste ďalších 10 brkov, nalejte vršky a 30 – 50 sekúnd strihajte trávu na ohni.

Táto bylinka je ideálna na ozdobenie zemiakovou kašou, pohánkou a ryžou.

Riba dusená v jablkách

Produkty:

Triska filé - 0,5 kg
Pár jabĺk.
50 g masla | olej |.
Fľaša kyslej smotany.
Pevnosť.

Prejdite cibulou do zlatista. Filet narežeme na kúsky a vyrovnáme na cibul. Nakrájajte jablká s pivkiltsy, vložte ich do panvice a podlejte vodou. Hasiť pod zatvoreným vekom 15 min. Sіl zmіshati zі kyslá smotana, pridať | pridať | bojovať a chradnúť v plnej paľbe 5-7 hvilin|minút|. Alebo vložte panvicu do rúry pri teplote do 200 stupňov a pečte na správnu teplotu (na ďalšie vezmite riad veľkou rukou, aby sa neroztopil plast). Pikantné.

Riba je cenný a potrebný produkt pre stravovanie ľudí. Pozitívne sa naleje do tela cystickej kostry, stimuluje prácu pamäti a mozgovú činnosť, napĺňa telo potrebnými vitamínmi a minerálmi. Riba sa ľahšie preberá, bude ľahšie dobyť, nižšie mäso. Normalizuje výmenu reči a zlepšuje prácu leptania. V diétnom menu sú zahrnuté varené ryby.

Vzhľad tohto cenného produktu však nie je s HB ani zďaleka neškodný, aj keď ide o dvojku, môže u pacienta vyvolať negatívnu reakciu. U dieťaťa sa môže objaviť alergia, plynatosť, kolika, môže sa rozpadnúť stolica. Aby sa predišlo takýmto problémom, je dôležité starostlivo vybrať stravu a dodržiavať pravidlá zavádzania nových produktov do ponuky.

Najpestrejšie a nemastné odrody, až po šťuku a pleskáča, ostrieža riečneho a merlúzu, tresku jednoškvrnnú. Môžu sa použiť ohlasovacie povolenia na prenos odrôd rýb počas laktácie. A dajte nám vedieť, čo môže mama, čo je dobré, sumček a pstruh.

Vidi ribi

Bohaté a morské ryby nízkotučných odrôd korisna zhіntsі a nie, je dôležité správne pripraviť produkt. Najlepšie uvarte, zapkati chi uhaste, ryby na pare. V strave na dojčenie môžete tiež zahrnúť rybí vývar a polievku. I mazať ryby lepšie v vinyatkovyh vapadki, oskolki von travay hlavnú časť hnedých prvkov. Navyše cez olej po mazaní sa v tráve hromadia karcinogény.

Prioritou sú čerstvé a chladené ryby, mrazené sú črepy, ktoré spotrebujú polovicu hnedých kostí. Ak mrazený výrobok predsa len zmrazíte, dávajte pozor, aby ste ho pred varením rozmrazili v studenej osolenej vode.

Somga a pstruh - červená ryba. Rovnako tak sa pripomína ružový losos a losos, chum losos a jeseter a ďalšie odrody. Chervona riba je plná vysokého obsahu omega-3 mastných kyselín, čo pomáha zlepšovať činnosť ciev, ktoré rozpohybujú krv a prečisťujú organizmus. Ale červená ryba sa privádza k alergénnym produktom, preto je potrebné ju v takom prípade s laktáciou chovať, aby bola v okolí.

Solona, tá sucho sušená riba sa suší, aby sa pomstilo veľké množstvo soli, ktorá nekontaminuje produkt. Ale ce priviesť do dňa ten opuch, ničiaci prácu nirok. Okrem toho môžu takéto produkty viesť k ťažkej intoxikácii, črepinám, pri priemyselne pripravovaných zástupcoch, karcinogénom a rôznym chemickým rečiam. Preto sa pri dojčení smrad pred implantáciou neodporúča.

Trápi sa počas laktácie, že údená riba, črepy z nej sa pripravujú na dodatočné spracovanie v udiarni, alebo na víťaznú dima, ktorej chýba väčšia časť hnedých úradov. Pri príprave v produkte sa hromadia karcinogény, ktoré môžu spôsobiť poškodenie fungujúcich orgánov, čo má za následok rozvoj chronických ochorení.

Chervona riba na dojčenie

Chervona riba je alergénny prípravok, preto je potrebné prvú hodinu laktácie užívať zvlášť opatrne. Pod suvorským plotom to však nijako nepoznáte, akoby sušené, solené a údené. A mama, ktorá je stará, môžete žiť v її v obrazhenih kіlkosty, ako keby ste nemali veľa negatívnych reakcií.

Chervona riba vykonu neosobne hnede autority:

Zmіtsnyuє kіstki, zabezpechuє normálny rast cystickej kostry a zubov, zapobіgaє rozvoj rachіta pre rahunok vysoko spolu, čo je nevyhnutné nových ľudí;
Polypshuє zіr z domogoyu namiesto vitamínu A;
Normalizuje prácu centrálneho nervového systému a mení nervové bunky, rozvíja pamäť a stimuluje fungovanie mozgu;
Zvyšuje imunitu a zapaľuje zápal;
Pozitívne sa naleje do leptania pečene, je ľahké ho dobyť a preleptať;
Regulácia výmeny reči;
Zmіtsnyuє sglobi a m'yazi;
Zlepšenie práce srdca a ciev, zlepšenie krvného obehu a prevencia trombózy;
Zabraňuje rozvoju aterosklerózy a hypertenzie, obehovej cukrovky a onkologických ochorení;
Pomáha pri depresii a zlepšuje náladu.

Je príznačné, že červená riba nie je alergénom číslo 1. Viac nebezpečné v každom ročnom období kravské mlieko a kuracie vajcia, citrusové plody, deyakі vidi gorіkhіv yagid. Zmenu vysoko-, stredne- a nízkoalergénnych produktov na dojčenie poznáte.

Uprostred červeného rebríka, najbezpečnejšieho tábora lososa v dojčení, k tomu, že alergia na takýto výrobok sa prejavuje u malého počtu detí. K tomu malá porcia vareného lososa, až dvakrát denne, prinesie len neplechu matky a matky.

Losos a pstruh počas laktácie

Losos je živý a zdravý produkt, ktorého 100 gramov obsahuje približne 219 kalórií. Ce dzherelo vitamíny skupiny B, vitamíny A a D, kyselina askorbová (vitamín C) a kyselina nikotínová (vitamín PP). Okrem toho obsahuje fosfor a vápnik, železo a horčík, selén a síru. Losos zlepší krv a urobí sudcov, roblyachov pružnejšími. Pomáha bojovať proti depresii a znižuje stres, pozitívne vštepuje pamäť a mozog robota.

Losos je ľahko dobytý a efektívne spracovaný. S pomalým zotavením zriedka vyvoláva negatívne reakcie a v žiadnom prípade nepľuje na hrudník. Tej matke, ktorá je stará, môžete jesť čerstvého alebo chladeného lososa vo varenom a dusenom, dusenom a pečenom vzhľade. Je potrebné zapnúť soľ a syrah ryby.

Pstruhy počas dojčenia zahŕňajú po zavedení lososa, kvôli prítomnosti negatívnej reakcie pri absencii zastávky. Vaughn je menej kalorická, nižšia somga, ktorá sa úžasne hodí k diétnemu jedlu. 88 kcal na 100 g produktu. Pstruh utesňuje steny ciev, zlepšuje krvný obeh a stimuluje prácu nervových buniek. Prednosť dajte pstruhom riečnym, nie morským, črepy sú menej alergénne.

Pravidlá pre implantáciu červeného rebra na hodinu laktácie

Červené ryby by sa mali zaviesť najskôr tri mesiace po laktácii a menej ako po zaradení bezpečných odrôd do stravy. Zaveďte ribnі stravi krajšie s pollock mäsom chi merlúzy;
Prvé stravi mayut buti je menej pravdepodobné, že bude varené alebo dusené;
Prvýkrát skúste vziať 30-50 gramov. S úctou pozor na sebaľútosť. Aj keď sú alergie a iné negatívne reakcie dva dni po tom, čo ochutnávka nie je možná, môže sa do stravy zaviesť červená riba;
Ako ste ukázali v neprítomnosti produktu, vypnite produkt zo stravy a choďte k lekárovi. Nepúšťajte sa do sebaklamu!;
V prípade prejavu alergie je možné opakovať test podania lieku najskôr 3-4 dni vopred;
Produkt vyberte rozhodne, nechajte prevládať čerstvé a chladené rebrá. Skontrolujte podmienky použiteľnosti, balenie a štítok. Produkt yakіsny je vinný za červenú zebru, zdravú, nelepivú a nelepivú lusku;
Pred varením očistite ryby a nakrájajte na porcie shmatki. Pstruh a losos varte 10-15 khvilin;
Dobovova norma červeného ribeye na klase je 50-60 gramov. Postupné dávkovanie do 100 gramov. Rebrá sa odporúčajú pre tých, ktorí sú 1-2 krát denne;
Nezvykajte si na solenú a údenú, sušenú a korenenú ribu, jej úlomky sa negatívne prejavia na tábore neschopnosti a môžu zvýšiť laktáciu pridaním soli. Okrem toho produkty zakúpené v obchode obsahujú karcinogény a konzervačné látky, ktoré môžu viesť k ťažkej otrave;
Chi si nezvyknúť a delіkatesi. Cena za morenie nie je pre telo ježka bezpečná. Pediatri zaboronyayut їsti be-yakі konservirovanі produktі pіd іd hоduvannya.

Ako variť pstruha a lososa pre ženy, ako variť

Pri varení pstruha a lososa používajte čerstvé bylinky, kyslú smotanu alebo citrónovú šťavu. Ako príloha kaša, ryža, varené zemiaky alebo zemiaková kaša. Na prvé ochutnanie sme piekli a uvarili lososa a pstruha. Schob urіznomanіtnіti racio mami, sho yearє, proponuєmo recepty jednoduchých a slaných rybích bylín.

Na prípravu pečeného ribeye sa korpus umyje a očistí, nakrája na kúsky s hrúbkou dva centimetre a na dva roky namočí do slanej vody. Potom šmatochki osoľte a jemne okorente, zabaľte tri kusy fólie okolo fólie a položte ich na plech s nízkymi stranami. Na spodok plechu nalejte trocha vody. Ryby sa pečú pri teplote 180 stupňov 30-40 minút.

Tašky so stuhou

Ribi filet - 300 g;
Kuracie vajce - 1 ks;
Strúhanka - 1 polievková lyžica. lyžica;
Terciový tuhý syr - 50 g;
Mrkva - 1 poznámka;
Cibulina 1 ks;
Sila a korenie na dochutenie.

Ribi mäso sa uvarí v slanej a paprikovej vode najemno pomleté. Cibulu a mrkvu ošúpeme a očistíme. Pripravíme si mleté mäso a premiešame zeleninu, pridáme syrahové vajce a vývar po uvarení ribi. Prísady sa dôkladne premiešajú, pridajte korenie a silu, vytvorte guľôčky. Kryt deco s papierom pre zapіkannya a vrece zver. Lučinu pokvapkáme šťavou a vložíme do rúry. Varíme 1,5 roka pri teplote 180 stupňov. 15 minút pred pripravenosťou popíjať vrecúška s chlebom a strúhaným syrom.

Riba plnená pohánkovou kašou

Riba (jatočné telo) - 750 g;
Varené kuracie vajcia - 2 ks;
Varená pohánka - 100 g;
Cibulina - 1 ks;
Kyslá smotana - 1 fľaša;
Boroshno - 1 polievková lyžica. lyžica;
Sila pre chuť.

Jatočné telo úplne očistite, cherevtse rozrežte, hlavu zalejte vodou a urobte poriadok vo vnútri. Ryba v strede sa dôkladne umyje a utrie uterákom, osolí. Vajcia sú položené a mleté z pohánkovej kaše. Masu vložíme do stredu korpusu a rybu vyvaľkáme v borošne, vložíme do rúry na päť brkov a potrieme kyslou smotanou. Po tom, zapіkat tráva pіvgodini pri 180 stupňoch, koža päť náplastí vlasov, rozmazanie ryby s kyslou smotanou.

Varené rybie kotlety

Ribi filet - 300 g;
Kuracie vajce - 1 ks;
Vivsyanі visivki - 2 polievkové lyžice. lyžice;
Cibulina - 1 ks;
citrónová šťava - 1 lyžička;
Zelenina (petržlen a selera) a korenie na dochutenie.

Prejdite rybu cez mlynček na mäso; otrimaniem mleté mäso. Pridajte visivki do vajíčka. Nakrájajte zeleninu a varte mleté mäso. Masu, korenie a soľ zmiešame, zalejeme citrónovou šťavou. Miešajte počas 15 minút. Z otrimanoї masi vytvarujte kotlety a sparte dve chotiri hvilini. Ďalšie recepty pre mamičky v očakávaní.

preskúmané

uložiť