Často škaredé sebavedomie a bezcitné viglyadové signály o nedostatku vitamínov, o tých ako viete, ktoré vitamíny nie sú vistach organizmu.

Nechutná sebaúcta, slabosť, vytrvalosť môžu byť spojené s nedostatkom vitamínov, najmä s kĺbovými príznakmi autaminózy, ako aj s prechodnými chorobami, najmä chronickými. Stres, fyzické zmeny, rast, emocionálne zmeny, ktoré vytvárajú nestabilné vitamíny a minerály v tele. Vpravo, ak organizmus pracuje s prepleteným, tak sa poškodí viac energie a vitamínov, nech sa nemýli a opäť zavrhne nedostatok vitamínov v organizme. Pri všetkom tom dobrom jedle je to správne, a čo je dôležitejšie, je ešte dôležitejšie postaviť sa pred spokus, pretože chcete jesť na stoloch pri chudákoch majonéza, cowbus, slad, alkoholu je príliš málo, jedlo nemá 't zlepšiť vitalitu tela, reč k organizmu.

V tele je málo ročníkov a bezcitné bdenie, a pokiaľ ide o škaredé pocity seba samého є priame volania, pretože jeden z najlepších nápojov. Napríklad nie je ľahké dať kozmetické problémy, špeciálne masky, šampóny a námornú kozmetiku, pretože Okrem toho, kozmetickými chybami nám organizmy signalizujú svoje problémy a tie, ktoré s jedením problém nemajú.

Bezpodmienečne sa treba hneď prekabátiť, aby nastali problémy s deštrukciou reči, alebo ak je postihnutý črevný trakt, hnedá reč vo všeobecnej komunikácii si nezvykne na telo, chcem, aby ľudia vyzdvihli správne.

Všetky tie prostredné, tie hovory, príčina problému, volanie je potrebné počuť v strede.

Zdravotné problémy detí sa nedajú diagnostikovať na základe chorôb, ale kvôli nedostatku vitamínov. Je ešte jednoduchšie vidieť problém, ako šľachta dzherelo. Známky toho, že viete, ako nemôžete klamať na povrchu, ale rešpektujem sa.

Nie som vistachaє vitamіniv:

1. vitamín B3- vôňa rota nemusí byť zbavená dôvodu zavedenia zubára a gastroenterológa, alebo pohonu na uvoľnenie sadzby.
2. vitamín C- Môže sa to prejaviť modrinami, ktoré síce neprechádzajú, no na prahu vám treba nechať malé dusno.
3. Vitamíny skupiny V- Tento nedostatok môže mať za následok častú zápchu.
4. Vitamín B3 a E, ako aj mangán a vápnik nepokojní ľudia sú podozriví zo slabosti a hluku v ušiach.
5. Skazenosť očí, najmä u žien, je tragédiou, a na to je už len nedostatok rocku. A hneď ako zješ jačmeň, vysereš ho do temrya a doplníš zásoby Vitamín A a B2.
6. Bez vitamíny B12, B6, F a selén Zväčšovacie sklo nevyčnieva pri mnohých šampónoch a maskách na vlasy.
7. Nestacha vitamín B, F a jód produkované do neprijateľného dedičstva - tmavé a chromé vlasy.
8. Vitamín B9, C, H, inozitol Na farbenie vlasov s nestabilnými vlasmi je ešte potrebnejšie, môžete použiť vipadati.
9. Ak nikomu nepomôžete potešiť vás, možno je to spojené s nedostatkom vitamínov. skupiny B, kalórie a vápnik.
10. Krvácanie z nosa je trochu krátke vitamín C, K a B3 zázračne doplnený liekom Askorutin (vitamín S a rutín)
    
11. Vitamín A a B- Záporuka čisté, zdravé shkiri bez visipov, peelingu a kozmetických chýb .

Nie je to však dobrý nápad,

Rovnováha potravín pre moderných ľudí je rýchlejšia, norma je nižšia. Vikoristovuchi bez rafinovaných produktov, často prechádza tepelným spracovaním, zbavíme naše telo pokojne drahých vitamínov, ktoré sú tak náročné. Práve nevýhodou je jedna z najrozšírenejších diagnóz, keďže lekári na tento deň kladú svojich pacientov.

Vipadki, ak telo potrebuje jeden vitamíny, dokončiť bohatstvo - častejšie ako ne, ľudia nie sú v speváckej skupine. Napríklad, ak ľudia prestanú žiť potravinové produkty potravín, páchne nezabudnuteľne, keď vidia nedostatok potravy a vitamínov A, D, E. Je možné podporiť maľbu počas zimy, ak ľudia nie sú prítomní "živými" vitamínmi.

Diagnostický nedostatok vitamínov za táborom orgánov

1. Škira

Shkira je najväčším orgánom ľudstva a nech je to akýkoľvek had v krajine, jednoducho padá do vzduchu. Na prvom mieste je nedostatok vitamínov vyvolávajúcich suchosť a lúpanie, v niektorých prípadoch sú hrubé „kúsky“ epidermy, ktoré sa dajú olúpať.

Takže aj vy ste vinní z ostražitosti voči narušiteľom, neprechádzať, і šúpanie v oblasti pier, vrtenie v zápästiach spoločnosti, nadšenie do dôvtipu ohnivých, synchronizácia veľkých úsmevov, nie byť schopný viniť ugrovy druh reaktivity úžasnej veci.

2. Нігті

Len čo organizmus nie je viscerálny, v tme nekvitne a je to taký problém ako krívanie. Zároveň systematické vyberanie pohľadu za nechty (špeciálne laky a oleje) neprináša pozitívne výsledky. Príznakom nedostatku škoricových prejavov môže byť aj použitie slepoty nygty taniera, nastavenia na nich, tmy a jamiek.

3. Vlasy

Lamatis a vipadati sú stále chlpatejšie - je to z veľkej časti skutočnosť, že organizmus vidí zlyhanie vo vitamínoch. Tiež budete s úctou obdivovať svoju rasu, akonáhle sa objavia také problémy, ako je výskyt sivých vlasov, lup, visenie a ohýbanie sa na hlavách hláv a koniec sverblyachky.

4. Oči

Jedným z najdôležitejších signálov o hypovitaminóze je zhoršenie zraku, najmä počas dňa. Navyše, predovšetkým nedostatok vitamínov môže vyvolať deformáciu a opuch symptómov, ochorieť s ohnivým charakterom, čo sa často opakuje, očami a pretrvávajúce váhanie. Nepodobné situácie, ak cez manželstvo vitamínov v očiach začiatku dvojnásobného, ​​je neznášanlivosť jasného svetla, vzhľad takejto choroby, ako šedý zákal.

5. Prázdna spoločnosť

O nedostatku vitamínov môžu byť náznaky skrútenia na pohyblivých a vnútorných stranách líc, jazyka, povlak nafty, opuchnutý alebo opuchnutý v prirodzenej farbe, krvácanie je spôsobené čistými zubami a zuby sú citlivé na vnímanie.

6. Všetky tilo

Nedostatok v organizácii hnedých prejavov je dosť dobrý na to, aby sa objavil v očiach handier na tvárach rúk, pretože nie sú viazané príjmom alkoholu vopred a milujú uhorky. Pokiaľ sú vaše svahy nafúknuté raptusom, vidíte, že niečo také existuje, často máte veľa zábavy a koordinácie s rukami - ako sa len dá, ale dôvodom je banálny nedostatok vitamínov.

Existujú aj príznaky hypovitaminózy, v prítomnosti chladu, ale neprechádza, slabosť mäsa, meniaci sa zápach prachu a pálenie na svahoch a pod kožou.

7. Nervový systém

Stres a počas neho sú často sprevádzané takými príznakmi, ako je nespavosť, depresia, nutkanie, nepríjemná koncentrácia, nedostatok energie a apatia. Netuší, že takýto stav môže signalizovať nedostatok vitamínov. Zrazu konzumujú chuť do jedla a vychutnávajú si tú vôňu. No, pred vinuvatts_v, zníženie štatistického ťahu, їm často є nie naraz, ako je akceptované, ale nie vyvážené.

8. Shlunkovo-črevný trakt

Hypovitaminóza je dobrým darom pre ľudí, také neprijateľné problémy, ako je nosenie tej zápchy, hromadenie vagí, únavnosť, naštrbená sila živej reči v črevách, zmena chuťových závislostí a navodenie zvýšenia cholesterolu v krvi.

Chatujte s deťmi

Varto si pamätajte, pre všetky výzvy zmeny, ktoré prichádzali z vlasov, shkiro a nigty - tse, viac za všetko, signál o nedostatku najdôležitejších vitamínov A, E, C a skupina B... Pereglyan sviy ratsion - posuvné nityiti jogo mliečne výrobky, celozrnné výrobky, mäso a zelené olivy. Prekonajte to, dosť dobre na to, aby ste to urobili čerstvá zelenina a ovocie.

Choď na likar

Máte vipadky є zmysel pochati priymati polyvitamínový komplex Nechoďte spať do najbližšej lekárne po vitamíny, choďte do klasu na recepcii do vlastného lykára. Gramotnou drogou je určiť, ktoré najotrepanejšie slová bude vaše telo vyžadovať, a podľa hodnosti, ktorá bude krajšie kompenzovať zlyhanie. Nie bezpodmienečne položte svoju vlastnú diagnózu na nezávislý základ, pretože vzhľadom na masku nedostatku vitamínov môžu existovať podobné symptómy, pokiaľ ide o symptómy, a môžete to vidieť len ako možné, aby ste zlepšili diagnózu a vyvinuli optimálny komplex. .

Krátka tabuľka vitamínov pre potravinárske výrobky

Vіtamіni hrať v ľuďoch a nájsť úlohu. V prvom rade necítiť smrad energie pri pohľade na sacharidy, ale zapojiť sa do výmeny slov, hormónov a hormónov. Aký druh inteligencie, aký druh insiderov nevychádza z organizmu?

Kyselina askorbová je vo forme jednej z hlavových zložiek u ľudstva nevyhnutná pre normálne fungovanie cysty a výsledného tkaniva. V prípade nestability v organizme dôjde k oslabeniu imunitného systému, čo môže nastať pri častých prechladnutiach. Krehkosť nocí, vypadávanie vlasov a shkiri - strata prvej a suchosť druhej - môžu postihnúť aj tých, ktorí neprodukujú kyselinu askorbovú v tele, pretože pokles hmotnosti nôh, tzv. zníženie hrúbky nôh, Pamätajte, že nedostatok môže byť bohatý na výživné látky - čerešne, bokovky, citrusové plody, paprika, ríbezle, oblipikha, kivi, zelenina a petržlen.

Produkty Harchuvannya, ktoré pomáhajú zapamätať si nedostatok vitamínu A

S vitamínmi A dôvodom je skupina rechovinov, reprezentovaná karotenoidmi a retinoidmi. Prvý, kto sa pomstil produktom roslinnaya, a iným - stvoreniam. Vitamín A postarať sa o osud syntézy zložiek chrupavky, cýst, tkaniva, kyseliny hyalurónovej, kvôli tejto koncentrácii v tele stačí položiť normálneho robota na svahy a na shkinny kryt. Bez nového buv bi je syntéza štátnych hormónov, imunoglobulínu, interferónu nedôležitá. Nedostatok vitamínov A pred odchodom do zir - vyvinúť takzvanú "kuraciu facku", znížiť kapacitu bacitov v temryave.

Shkiri šupka môže byť tiež veľmi nestabilná výživná látka. Syndróm suchého oka s množstvom ročných období, ticho, veľa hodín strávených pri počítači, nie je to jednoduché a dedičný nedostatok vitamínu A. garbuzi, marhule, dinya, regionálne potraviny a zelenina a ovocie oranžovej farby.

Úloha vіtamіnu "mládež" pre organіzm

Hovorím o vitamíne E, ktorý je plný tokoferolov a tokotrenolov. Vitamín buv vіdkritiy todі z, ak sa zistilo, aké zlyhanie výroby až do zlyhania, že sa nazýval tak - tokoferol, čo v orechu znamená "parcely, ditonarodzhennya". Toto je napätý antioxidant - účinný imunomodulátor, ktorý mení telo. Nie je ľahké mať nedostatok v tele, chcem zvýšiť rozsah tohto javu u ľudí, ktorí žijú na zložitých územiach alebo z nejakého dôvodu a pravidelne používajú chémiu.

Príznaky nedostatku tokoferolu môžu byť veľmi užitočné, takže je ľahšie predchádzať hypoavitaminóze a je s čím žiť. V prvom rade im prinášam roslinny olii - klíčky pšenice, bavovnyan, kukurudzyan, sonyashnikov, llyana. Stále jeden dzherelo tokoferoly - gorіhi, nasinnya. Є víno і v obilninách (pohánka), hrášok, kvassol.

Zelenina a ovocie, bagáty s vitamínmi skupiny V

Pre ten názov existuje celá skupina škoricových rečí, takže sa podieľajú na metabolizme bunky. Timín dopĺňa schopnosť tela orezávať energiu zo sacharidov, aby sa zlepšilo, tuk a tuk, a riboflavín nezabezpečuje zdravú funkciu. Pyridoxín sa podieľa na syntéze hemoglobínu a protilátok. Odrazu smrad reguluje nervový systém robota. Pred príznakmi nedostatku vitamínov v skupine je možné tolerovať teplo, teda slabosť, poruchy spánku. Pokožka bude horieť, chlpatá a tmavá, v dôležitejších prípadoch dochádza k silnému rozvoju alergie, neuralgie, radikulitídy, kolitídy a in.

Vitamínové skupiny Je dostatok ovocia a zeleniny, obilnín. Deyaki z nich, napríklad vitamín B12, možno použiť iba z potravinárskych výrobkov - sporáky, mliečne výrobky, fermentované mliečne výrobky. Dzherelami tiamín a riboflavín є biliy khlib, grécke krúpy. Vitamín B6 a kyselina pantoténová sú bohaté na droby, zelená listová zelenina, hrestotsvytykh. Kyselina listová a biotín nahradiť iné plodiny, strukoviny.

Viem, pre ten názov, spolieham sa na skupinu biologicky aktívnych spolucov - cholekalciferol a ergokalciferol. Prvý vidieť v tele je v toku ospalých výmen a dzherel druhého є їzha. Obidve sú bohaté na výživné prvky škorice, celá skupina je účastníkmi biochemických procesov, ktoré sú nevyhnutné pre proliferáciu buniek a syntézu množstva hormónov, procesy výmeny a výmeny.

Vzhľadom na počty ľudí, ktorí sa blížia k miliónu obyvateľov planéty, trpia nestabilitou D. V určitej skupine ľudí sú ľudia, ktorí z malého počtu ospalých dní v Riku žijú v klimatických pásmach. V prípade nestability vnútra vznikajú problémy so zapamätávaním si informácií, nespavosťou a inými slovami. Pred vážnym dedičstvom ich nedostatku by im mala byť diagnostikovaná vagína, nové zhubné ochorenia, osteoporóza, reumatoidná artritída. Vitamín D zahŕňajú také produkty, ako sú potraviny, yak mastné riba - losos, oseledets, makrela, rovnako ako rebrový tuk, mastné mliečne výrobky, vaječná repa, іkra, drіzhі, huby, lišaj jar.

Ako si môžem spomenúť na zlyhanie vitamínu K?

Pre skupinu prejavov, ktorí nedostali darovanie krvi, dostal názov Vitamín K. Winn meno normálneho robota a zúčastnil sa výmeny prejavov z výsledných tkanív a cýst. Tretím podaním je zmena vitamínov D a vápnika, ako aj zlepšenie udržiavania zvyšku. Nedostatok vitamínov K v ratsioni je fenomén, ktorý skončí rіdkіsne, ak neprevezmeme šľachtu, nevyhráme. Om bagati zelená listová zelenina - špenát, šalát. Prítomnosť vína v kultivovanom, rovnako ako zelený čaj, postreky, harbuz, obilniny, napríklad pšenica. Jogo revanšuje veľa ovocia - kivi, banány. Ešte bohatšie na výživné hodnoty v cédrových horách a olivových olivách.

Pre organizmus tak potrebný nedostatok je možné uložiť, ak je správne a vyvážene harchuvovaný. Avšak pre tých, ktorí potrebujú vitamíny, môžu existovať sutty rastu. Napríklad pri vaginóze a roku prsníka, v období obnovy chorôb a v. Bez ohľadu na to, čo vipadku človek zmysly, bude spokojný s lіkar, persh nіzh dodatkovo prijať vitamínovo-minerálne komplexy.

Yak pri absencii zlyhania

Ako viete, s akými vitamínmi nemáte vyhraté? Slabosť, výdrž, hnijúca výdrž, chlpatosť, slabozrakost, problémy so zubami - všetko je spojené s nestabilnými vitamínmi. Je príliš neskoro vrátiť sa, pretože je to potrebné, pretože sú to znamenia.

Vitamín	Známky nedostatku	Yak nezabudnite zlyhať
Vitamín A	Lushpinnya shkіri, najmä na lіktyah, suchosť shkіri, objavujúce sa lupy, drvenie zubov	Je potrebné zaviesť do stravy tučných produktov - vershkov a roslinne olej a vzhivat mrkvu, jablká, marhule, hrozno, brokolica, petržlen, vajcia, mliečne výrobky, rebrový tuk, kachle yalovychu.
Skupina vitamínov B	Strata spánku, časti zápchy, lupa, tma, krívanie, vypadávanie vlasov, vugri	Je potrebné mať mäso, kašu, pohánku, pečeň, chlieb z hrubej metly, prúty, špargľu, ryžu závesnú, rebrový tuk
Vitamín S	Ospalosť, krvácanie je jasné, svidka stomatómia, problémy s prehľadom, občasné nepohodlie	Získajte citrusové plody, špenát, bobule, všetky druhy kapusty, kivi, šalát, shipshin
vitamín E	Suchá shkіra, trіshchini na hkіrnykh pokrivov, vrátane na p'yaty	Zahrňte do závodu oliyu, gorikhi, nasinnya, migdal a riba
Vitamín K	Milosť, problémy so spánkom	Їsti sušené slivky, cvikla, sušené marhule, banány, cuketa, špenát
vitamín D	Nechutenstvo, problémy so spánkom, smútok pri roti, strata energie, pokles vagíny. Môžete hovoriť aj o nedostatku vitamínov, keďže deti sú nepokojné, tupé, zle sa im spí	Zahrňte rebrový tuk, mlieko, obilniny, vajcia, huby, losos, yalovičovu pečeň

Nedostatok mikroelementov

Okrem toho budú ľudia potrebovať mikroelementy. Zápach zúčastniť sa je praktický vo všetkých procesoch, ktoré prúdia do tela a navyše ho pomáhajú uchmatnúť z negatívneho prúdu nového stredného prúdu. Pre poznanie, že niektoré mikroelementy sa do tela neprenášajú, potom sa bude analyzovať.

Yak viznachity, ktoré mikroelementy nie sú vistachaє

Mikroelement	Známky nedostatku	Yak nezabudnite zlyhať
Vápnik	Vipadannya, tma a krívanie vlasov, rast nigtiv, kazy, defekty zubov. Ak je nedostatok vápnika a buniek, deti by mali jesť cigarety	Zahrňte brokolicu, fazuľu, špenát, mliečne výrobky, ovsené vločky, vajcia, riba, krevety, pohánku
Zinok	Krehkosť a vypadávanie vlasov, spôsobené matnosťou, suchosťou pokožky, tmavé ako tmavo hnedé	Sti garbuzove nasinnya, ustrice, chasnik, yalovich pechinka, gorikhi, pšeničné závesy
Glukóza	Môžete hovoriť o manželstve glukózy, ak chcete sladké drievko	Čaj Vipiti s medom, ovocím, jogurtom, čokoládou, marshmallow
Chromium	Povolenky namiesto cholesterolu v krvi, intolerancia na alkohol, bazhania na sladké drievko	Zahrnúť do ponuky іndichka, reďkev, sochevitsa, reďkev, yalovychina, kartoplya, kvassol
jód	Cíťte sa trochu viac, priberanie vagí, zvýšená štítna žľaza, krívanie na bruchu, suché vlasy, zápcha	Vzhivat morská kapusta, krevety, triski pečeň, rebrový tuk, žeriav, tuniak, sušené slivky
Zalizo	Stav apatie, vypadávanie vlasov, nedostatok energie a vitality, vnútorná stránka podsvetia sa prekrvuje, je viac hodín menštruácie	Zahrňte mäso, krevety, strukoviny, kreslené filmy, vnútornosti, špenát, kapustu, mrkvu, huby, ustrice až po červón
Magniy	Zúrivá chuť do jedla, vďačnosť, nepokoj, citlivosť zubov, problémy so spánkom, vysoký úchop	Sty kvassol, špargľa, špenát, pšeničné závesy, hrášok, zelené jablká, zelenina, sladké drievko
Kaliy	Krvný tlak chvenie, suchá koža, takmer ochabnutá, opuch štetcov alebo malých kvapiek, vytláčanie krvi tsukru v krvi, keď je to správne	Zaraďte do jedálneho lístka viac zeleniny a ovocia (paradajky, zemiaky, garmelóny, jablká, banány, dinya, marhule), ako aj mäso, fazuľu, hrášok, sušené ovocie

Môžete byť príznakom nedostatku vitamínov

Z nejakého dôvodu, ako sú vitamíny a mikroelementy nie sú vytachaє do tela, takže nie je zbavený všetkých príznakov nedostatku otrepaných slov, a potom sa musíme obrátiť na lekára. Môže to byť práve preto, že niektoré vitamíny sa neberú do úvahy a aby sa konzumácia uznávala ako príjem farmaceutických prípravkov.

Pre viznachennya, ktorý vіtamіnu nie vistachaє, potom rešpektujem nasledujúce príznaky:

silná bolesť žalúdka;

dočasnosť infekcie;

zničenie pamäti;

ditina je škaredá na spánok;

zníženie emocionálnej aktivity.

Ak dbaєsh o tábore svojho zdravia, prilepené na jedlo, ako poznanie, ktoré vitamíny nie sú zaslané do tela. Podľa množstva znakov je možné v deficite vidieť zvuk reči corysnaya. Aby sme pochopili, že to nie je záležitosť vitamínov pre telo, je potrebné analyzovať ich vlastné hovory z očí zdravia krajiny. Správne stravovanie je nevyhnutné na to, aby telo odstránilo nadbytok hnedých slov. Na konzumáciu môžete navyše prijímať vitamínové prípravky. Video nižšie je podrobnejšie o nich, ako je inteligencia, a aké vitamíny sa telu nezobrazujú.

20 znamenie, že telo nemá vistachaє vitamіniv

Mať nevyrovnané dieťa s veľkým množstvom ovocia, zeleniny a chleba je nevyhnutné pre zdravý spôsob života. Keďže telo neobnovuje to, čo je potrebné pre vitamíny, je neškodné zvážiť množstvo neprijateľných symptómov. Výskyt kontrolných príznakov nestability vitamínov je prvým krokom k vyriešeniu problému.

1. Slabé nočné a chlpaté

Existuje množstvo ďalších faktorov, ktoré pomáhajú absorbovať vlasové chumáče a negtivy. Jedným z najčastejších dôvodov je nedostatok biotínu, ako je vitamín B7, ktorý tiež pomáha telu premieňať ho na energiu. Triviálnosť spievania pesničiek môže viesť k nedostatku vitamínov B7.

2. Spoločnosť Trіshchini y kuchina

Štrajknutie spoločnosti v regióne za rohom môže byť indikátorom manželstva vitamínov. Ľudia, ktorí sú hladní v okolí letiek, často vidia zlyhanie rovnováhy a vitamínov B1 a B2. V ústach sú tiež nejaké ďalšie príznaky alebo úžasné „chvenie“, takže sa snažte pridať k ich rase viac zelenej zeleniny a vtákov.

3. Krvácanie je jasné

Ľudia, ktorí žijú v čerstvej zelenine a ovocí, pravdepodobne nebudú vidieť nedostatok vitamínov S v dôsledku oslabenia imunitného systému. Ak problém vážne zanedbáte, môžete viesť k skorbutu a strate zubov.

4. Striedanie noci v noci

Znížiť množstvo melanínu organizmom znížiť množstvo melanínu, urýchliť novú sezónu. Tento problém môže byť narušený zahrnutím viacerých produktov bohatých na vitamíny A, ako je rebrový tuk a pečeň.

5. Lupa

Rozloženie vitamínov B2, B3 a B6 môže viesť k vzniku suchých sviežich pláží na hlavách, obočí, chumáčoch, prsiach a veľrybách. Väzivo medzi nástupom abnormálnych vitamínov a mnohopočetnými príznakmi non-abnormality, aj keď je pred normálnymi pretekmi veľké množstvo vitamínov, sa dá pomôcť použitím lupy.

6. Vipadannya vlasy

Vitamín B3 a B7 sú potrebné pre vývoj vlasov na hlave. Nedostatok akéhokoľvek druhu vitamínov môže byť príčinou laxnosti a vypadávania vlasov. Znamená to však, že aditíva nie sú v extrémnych prípadoch nedostatku rozpoznané.

7. Chervoni ta / abo bіlі pukhirtsі pre všetkých shkіrі

Keratosis pilaris je tsestan, keď sú chervoni alebo bili pukhirtsi (yak v prípade husi shkiri). Nedostatok vitamínov A to C môže zničiť tábor. Každý, kto to chce vedieť, bude musieť pridať viac jedla k svojim rasám, rebierkam a ovociu a zelenine v rovnakej farbe.

8. Choroba Vilysa-Ekboma

Khvoroba Vіllisa-Ekboma je tse stan, s každým pacientom, ktorý nevidí v nohách, je s nimi nepríjemne zlý bazhanna ruhati. Aj keď je v tele nedostatok, chýba život s vitamínmi.Môžete aj ochorieť.

9. Vysoká priľnavosť krvi

Vysoká priľnavosť krvi môže byť narušená nestagnujúcim vitamínom D. Doroslim potrebuje takmer 600 medzinárodných odinitov denne. S najlepšími dzherel vіtamіnu D є losos, tuniak, yalovicha pechinka a ychnі zhovtki.

10. Nízka priľnavosť krvi

Nepokojný vitamín D Wiklikє vysoký krvný tlak, ale nenechať vitamín B12 produkovať protolezhny výsledok. Nedostatok vitamínov B12 môže spôsobiť slabosť a nedostatočnú kontrolu nad sečovým michurom. Len čo Lyudin trpí nízkym krvným tlakom v dôsledku nedostatku vitamínu B12, je potrebné zotaviť sa z yalovichinu, mlieka a vajec.

11. Ohromujúci pohľad

Hneď ako to vidím, môžem spoznať, že organizmus je v obraze D. Navit nie je fyzický, ako napríklad sedenie pri počítači, môžete si priniesť pot na čelo, až sa objavia malé bodky.

12. Vtoma

Ohromujúcu ospalosť počas dňa, ktorú neovplyvňujú tí, ktorí spali viac ako 8 rokov, môžu využiť tí, ktorí nevrátia telu normálnu hladinu vitamínu B12. Je to do tej miery, že krvinky ráno neznesú dostatočnú kyslosť a v dôsledku toho sa objaví ospalosť.

13. Krykhki kistki

M'yazova masa sa vyvíja asi 30 rokov, preto je dôležité pestovať zdravšie ako vápenatý kameň, ale aj potrebné vitamíny, aby vína stratili fantáziu a v nástupe údelu života. Nedostatok vitamínov môže spôsobiť ohrozenie cysty a mierny úder do pevného pocitu môže viesť k zlomenine.

14. Depresia

Vitamín D pomáha zohrávať dôležitú úlohu pri zásobovaní mozgu hormónmi dobrého sebavedomia, ktoré je nevyhnutné pre zviditeľnenie najdôležitejších podnikov. Pre nedostatok іvіtіnu D nakottya takmer hádka navіtі pre najjednoduchšie problémy.

15. Rýchle myazovoy masi

K narastajúcej svalovej hmote sa nepridáva zďaleka len činka a trenažéry – veľkú úlohu pri narastajúcej svalovej hmote zohráva aj vitamín D. A ak rіven vіtamіnu D padne, muzyazi zvyčajne "vytlačí", nechajú ľudí z úplatku dostať sa preč od toho, kto sa zatúla zo zeme.

16. Vidchuttya pokolyuvannya

Nedostatok vitamínov je rýchlejší a kyslejší, čo krvinky znesie. Tse urýchli proces krvného obehu a produkovať pred objavením sa nádherných vidchutty pokolyuvannya v blízkosti zmije častí tela.

17. Úžasné správanie

Ak chcete dať kľúče do chladničky alebo zabudnúť na meno svojho synovca alebo netere, dôvodom môže byť zlyhanie vitamínu B12. Nedostatok vitamínu B12 možno ľahko zameniť za Alzheimerovu chorobu u pacientov s ochorením obličiek, ale suplementácia vitamínom B12 môže pomôcť zmierniť niektoré symptómy.

18. Špina

Zapamorochennya tiež є rozšíriť symptóm nedostatku vitamínov. Medzi „najzanedbanejšími“ ľuďmi môžu byť ľudia s nedostatkom nejakého druhu vitamínov vnímaní v určitom okamihu ako bezradní.

19. Blіdіst

Nedostatok vitamínu B12 závisí aj od počtu shkiri. Akonáhle sa to v tele neprejaví na vitamíny, potom sa červené krvinky môžu ľahko prekrviť, keď zasiahnu triašku nezdravých vitamínov.

20. Hladká, červona mov

Hneď ako som videl malé hrbolčeky (papily) na oboch stranách, existuje len jeden znak toho, že ľudia trpia nestabilitou B12. Choroba v zadnej časti jazyka tiež zvýši príznak nedostatku vitamínov. Spolu s melodicky nasávať chuť, ale je potrebné pestovať viac ako yalovichin, tuniak a zbagachenih obilnín.

Bazhaєte otrimuvati jeden neprečítaný článok za deň?