பல்வேறு வகையான திராட்சைகளில் கலோரிகள் கணக்கிடப்படுகின்றன. சிம் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஷ்கிட்லிவி திராட்சை, கலோரிக் மதிப்பு, விமோகா முதல் zberigannya வரை மெலிந்தால் நுகர்வு

எல்லா இடங்களிலும் திராட்சையின் அகலம் ஒரு தனித்துவமான சுவையுடன் பெறப்பட்டது ...

ரோஸி திராட்சைகள் தனித்தன்மை வாய்ந்த சுவையான சுவைகள் மற்றும் க்ரப் மதிப்பு மற்றும் அவற்றின் விளைச்சலுடன் உட்கொள்ளப்பட்டன. அதற்கு, நவீன திராட்சை வளர்ப்பில் 8000 வகையான தனித்துவமான பெர்ரி வகைகள் உள்ளன. மனித உடலுக்கு முக்கியமான அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் புதிய தொகுப்பு, திராட்சையைக் கொள்ளையடிக்க, ஒரு குவளையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு, சமநிலையற்ற க்ரப் விகிதத்தில் தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு.

பல்வேறு வகைகளின் திராட்சைகளின் கலோரிசிட்டி

பல்வேறு வகைகளில் இருந்து விழுந்து, ஒளி மிட்டாய்களுக்குப் பதிலாக, திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 40 முதல் 95 கலோரிகள் வரை மாறுபடும், சராசரி கலோரிஃபிக் மதிப்பு 65 கிலோகலோரிகளில் எடுக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், முழு காட்டி மிக அதிகமாக இல்லை, ஆனால் இது அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் கருதப்படுகிறது.

உதாரணமாக, வெள்ளை திராட்சை 100 கிராமுக்கு 43 கிலோகலோரி மற்றும் சிவப்பு நிறத்தில் 64 கிலோகலோரி, கருப்பு இசபெல்லியில் 75 கிலோகலோரி உள்ளது. மேலும் பச்சை நிற திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 55-73 கிலோகலோரியாக மாறும். வின்யாட் என்பது கிஷ்மிஷ் திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு, இது மிகுதியான சுக்ரிவ் - 95 கிலோகலோரி ஆகும். டாம் அதைக் கண்டு வியந்து போவார், ஸ்போகஸ் இன்னும் அதிகமாக இருக்க நான் விரும்பவில்லை. பூக்கள் இல்லாத சிறந்த வகை Adzhe Tse ஆகும். இந்த விபாடில் குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். பெருகிவரும் எண்ணிக்கையில் சொற்களின் எண்ணிக்கை கூடுவது அந்த வகையின் மால்ட் காரணமாகும்.

மேலும், கலோரிஃபிக் மதிப்பு ஒரு வண்ணத்தில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது, மைக்ரோலெமென்ட்களின் கிடங்கில் சில வண்ணங்கள், மற்றும் கலோரிஃபிக் மதிப்பு மூன்று திராட்சை மிட்டாய்களின் வகைகளில் உள்ளது.

மற்றும் வாழ்க்கையின் அச்சு என்பது நேர்மையின் பசியைத் தூண்டுகிறது, பொதுவாக இது உருவத்திற்கு பாதுகாப்பானது அல்ல. - குளுக்கோஸ், மற்றும் nyysolodsha - பிரக்டோஸ் naymensh அதிமதுரம்: மால்ட், tsukru தாக்கும் தரவரிசை razpodilayuyutsya உள்ளது. deyakikh ஒயின் வகைகளில், சாக்கரோஸ் இல்லை, மேலும் அந்த їkh உலர் வரை கிடந்தது.

திராட்சை வகைகள்

மிகவும் பரவலான நபுலி கீரைகள் மற்றும் வெளியில் சேர்க்கப்படும் கீரைகளின் வகைகள், ஒயின் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சுய-கட்டுமான தயாரிப்பாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வின்னி வகைகள் மென்ச் கலோரி கொண்டவை, எனவே புளிப்புக்குப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. கண்டுபிடித்தவர்களுக்கும் கண்டுபிடித்தவர்களுக்கும் முன்:

ரைஸ்லிங் என்பது ஒரு புளிப்பு ஒயின் தரம் ஆகும், இது அதே பெயரில் உலர் ஒயின்களை தயாரிப்பதற்கும், மதுபான ஒயின்களை கலப்பதற்கும் ஆகும்.

ஜாதிக்காய் - ஒரு குணாதிசயமான நறுமணம் மற்றும் வாசனையுடன் வெள்ளை மற்றும் கொம்பு நிறத்தில் உள்ள வகைகளின் குழு,

இசபெல்லா - கருப்பு, இன்னும் துல்லியமாக அடர் ஊதா, ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை கொண்ட பல்வேறு, ஒரு உயர் பிட்ச் டானினு. லைகோரைஸ் பெர்ரி மற்றும் மசாலா. வெற்றியாளர்களிடம் சிக்கி, வாசலில்,

Feteaska என்பது ஸ்லீப்பி ஒயின்களிலிருந்து இருமொழி ஒயின்களுக்கான துடிப்பான தொழில்நுட்ப தரமாகும்.

அனைத்து வகையான திராட்சைகளும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் சிறிய கிடங்கிற்கு வண்ணத்திற்காக மட்டுமல்ல, ஆர்வத்திற்காகவும் விற்கப்படுகின்றன. Tse 4 முக்கிய குழுக்கள்:

அருமை. வாசனைக்குத் தெரிந்த அரிசி எதுவும் இல்லாத ஒரு சுவை.

ஜாதிக்காய். நறுமணத்தில் ஒரு குணாதிசயமான ஜாதிக்காய் குறிப்பு இருப்பதை அனுபவிக்கவும்.

பாஸ்லியோனோவி. Yagid paslion, Yaku vіn vіddaleno nagaduє இலிருந்து எனது பெயரைத் துறந்தேன்.

இசபெல்னி. கருப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும் அன்னாசிப்பழம், அமெரிக்க வகை இசபெல்லா திராட்சை ஆகியவற்றின் பிரதிநிதியுடன் நாங்கள் அலங்கரிப்போம். நான் அவருக்குக் கொடுத்து அந்தப் பெயரைச் சூட்டுவேன்.

திராட்சை பற்றிய 3 மிகவும் பிரபலமான கட்டுக்கதைகள்

எம் எண் 1. பெர்ரிகளை தெளிப்புடன் தேவை

கைப்பிடிகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, கேடசின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன. Krym tsyogo, திராட்சை நாற்றுகள் இருந்து இன்னும் மதிப்புமிக்க ஒப்பனை oliyu பெற. ஆலே, ஒரு கொத்து முட்கள் கொண்டு, ஸ்லன்க்கரில் மிகையாகச் செல்வது நடைமுறையில் சாத்தியமில்லை, і அதற்கு, பெயிண்ட் பிரஷ்கள் கோவ்தாட்டியை விட அழகாக இருக்கும், ஆனால் அவை ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு ப்ரோமிஸ்லோவிம் விஜிமான்யம் எஃபிர்னு ஒலியு சாஸ்டோசோவுவதி மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

எம் எண் 2. அனைத்து இருக்க முடியும் என்று எந்த முரண்பாடும் இல்லை.

திராட்சை, அதே வளைவு வாழ்க்கை மூலம் 100 கிராம் கலோரிஃபிக் மதிப்பு, பேக்கிங் டிம் இல்லாமல் இல்லை, இது, நுரையீரல் கூரையில் ஊற போது, ​​zukru இன்சுலினில் வேகமாக வளரும். அதற்கு, முரண்பாடுகளின் தயாரிப்பு பலவீனமான குழம்பு ஆலை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோய். மற்றும் உடல் பருமன் விஷயத்தில், அது ஒரு படி, நீங்கள் பிரியோம் ஒரு சில திராட்சை துண்டுகள் சூழப்பட்ட வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் மால்ட் அதை பதிலாக.

கிரப் இழைகள் மற்றும் tsukrіv ஒரு சங்கிலி உள்ளது, இது வளர எளிதானது, நான் எளிதாக பலவீனமாக முடியும், எனவே அது நாள்பட்ட நிகழ்வுகளில் வாழ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கட்டுக்கதை 3. லைகோரைஸ் பெர்ரிகளின் பார்வை

Viduzhuyut திராட்சைக்கு எதிராக அல்ல, ஆனால் மிரி இல்லாமல் துரத்துவதை, ஆழ்நிலை கலோரிஃபிக் மதிப்பு іtsіonu உடன். ஒரு சுவையான தயாரிப்பு p_vtora kіlogrami அன்று ஒரு rozvantazhuvalny நாள் வாகி ஒரு செட் இழக்க முடியாது, ஆனால் ஊறுகாய் ஒரு thrashing. அதுவரை, சுறுசுறுப்பான பேச்சுக்களின் தலைவர்கள் பசியை வளர்க்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள், மாலையில் நீங்கள் ஒரு பொங்கி எழும் பசியைப் பார்க்கிறீர்கள். கருப்பு திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 65-75 கிலோகலோரி, மற்றும் கருப்பு சாக்லேட் - 450 கிலோகலோரி. அத்தகைய எண்களுக்கு இந்த தெய்வீக பெர்ரியின் அதிக கலோரி உட்கொள்ளல் பற்றி நீங்கள் எப்படி பேசலாம்?

யாக் விப்ரதி நய்பில்ஷ் பழுப்பு நிற திராட்சை

Pershu இல் வாங்கும் போது, ​​மிருகத்தனமான viglyad மதிக்க வேண்டும்: பெர்ரி குற்றவாளி, ஆனால் அவர்கள் வம்பு இல்லாமல், அழுகாமல், மற்றும் ஒரு ஒளி கறை நீங்கள் புத்துணர்ச்சி சான்றுகளை இழக்கும். Shchepravda, yakscho yogo பணக்கார, பெர்ரி பழுக்காத தோன்றும்.

இருண்ட வகைகள் ஒளிக்கு சிறந்தவை, எனவே அவை ஒரு ஷ்கிர்காவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் கூழ் ஷில்னிஷ் ஆகும். அதற்கு, நீங்கள் லைட் பெர்ரிகளை வாங்கும்போது, ​​நீங்கள் அவற்றை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் துர்நாற்றம் சுருக்கமாக வராது.

திராட்சை மற்றும் குழந்தைகள்

யோகோவின் கோரிஸ்னிக் பேச்சுகளுக்குப் பதிலாக Zavdyaki vysokomu மெலிந்து போவதற்காக குழந்தைகள் முன் அடிக்கடி இயக்கப்படும். இல்லையெனில், நீங்கள் அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

இன்னும் அழகாக, திராட்சையை மெல்லிய ஷ்கிர்காய், யாக் மென்ஷ் அதிமதுரம் (அலே கிஷ்மிஷ் அல்ல),

ஐவ் யோகோ ஷ்கிர்கோயுவுடன் சறுக்கினால், நீங்கள் குடலுக்கு இலவச கழிவுகளாக இருப்பீர்கள்,

ஒரு பருவகால தயாரிப்பு நாளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது;

இஷாயாவுடன் திராட்சையை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அதை உட்கொள்ளும் வரை பலவிதமான மிட்டாய்களை உற்பத்தி செய்ய, ஒரு சுயாதீனமான உணவைப் போன்ற ஒன்றைச் சாப்பிடுவது அவசியம்.

ஏழு திராட்சை குழந்தைகளின் திரிதா உள்ளது, அவர்களிடமிருந்து இன்னும் அதிக ஆவிகள் வெளிப்படுகின்றன. பார்வைக்கு சரியான குடல் முரண்பாடு, மற்றும் ஒரு பெரிய அளவு வாழ்க்கை (ஒரு நாளைக்கு 1.5 கிலோ வரை) navіlšennya வாகி வழிவகுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிட்டாய்களுக்குப் பதிலாக திராட்சைகள் முன்னணியில் உள்ளன, எனவே பழங்களின் நடுவில் செல்வது எளிது, எனவே கலப்பு இனங்களில் வளரும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுக்கு அதிக குழந்தைகளைக் கவனிப்பது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

வாழ்வின் அம்சங்கள்

ஒளி மெழுகுவர்த்திகள் உயர் vm_st மூலம், திராட்சை shvidko zbrozhutsya, இது ஒயின் ஆலையில் உள்ளது. உணவு அறுவடை கொள்கைகளை அடிப்படையாக கொண்ட ஒரு slunker, போன்ற ஒரு மின்னும் zabrodzhuvannya கொண்டு அலே tsya சிறப்பு. திராட்சை மற்ற பொருட்களை விட அழகாக இருக்கிறது, மேலும் அவை தொப்பைக்கு தனித்துவம்.

திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பைப் பற்றி பேசுகையில், திராட்சை உறிஞ்சி மற்றும் ரோட்ஜிங்கி போன்ற டிவோவிஷ்னி செங்குத்தான டார்மவுஸ் பெர்ரிகளை மரியாதை இல்லாமல் உபரி செய்வது சாத்தியமில்லை.

அத்தகைய ஒரு சுகோர் சமீபத்தில் பாரம்பரிய தயாரிப்புகளின் திருப்பத்தில் தோன்றியது, ஆனால் இன்னும் அதிகமாக, அவர்கள் ஷானுவல்னிக்களை வென்றுள்ளனர்.

Riddy zukrom என்பது திராட்சை சாற்றின் செறிவு ஆகும், இது வெப்ப செயலாக்கமின்றி வோர்ட்டாக மாற்றப்படலாம். லைகோரைஸ் ரிடினாவை நிறம் மற்றும் தெளிவாக சுழலும் சுவை இல்லாமல் அகற்ற ஒரு சிறப்பு வடிகட்டுதல் தொழில்நுட்பத்திற்காக. இது இன்னும் ஒரு நல்ல டானிக், எனவே நீங்கள் ஒரு தூய விக்லியாடில் இருந்து குளுக்கோஸைப் பழிவாங்கலாம். பேச்சுக்கு முன், மற்றொரு பெயர் குளுக்கோஸ் - "திராட்சை tsukor", மற்றும் முதல் முறையாக நாம் திராட்சை தங்களை பார்த்தேன். தயாரிப்பு தண்ணீரில் காய்ச்ச வேண்டும், ஒரு பானத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது. வலிமையின் பற்றாக்குறை இருந்தால், ஒரு குறுகிய ஆற்றல் கண்டுபிடிக்க முடியாது. திராட்சை tsukor є பீட்ரூட்டுக்கு ஒரு அற்புதமான மாற்று, இது குளுக்கோஸுடன் இரத்தத்தில் நிறைந்துள்ளது, ஒரு சிறந்த வழியில், ஒரு மினுமினுப்பான தொனியில். ஒயின் அவ்வளவு லைகோரைஸ் அல்ல, எனவே நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு சாறுகள் மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை சேர்க்கலாம்.

மற்றும் "ஸ்லீப்பி பெர்ரி" இன் அனைத்து பழுப்பு நிற கூறுகளையும் கவனித்துக் கொள்ளும் izium இன் கலோரிஃபிக் மதிப்பின் அச்சு, 300 கிலோகலோரிக்கு, கூடுதலாக, மற்றும் அதிக அளவு உலர்ந்த பழங்கள். அதற்கு, ஒல்லியாக இருக்கும் போது, ​​டோபாவிற்கு -30-50 கிராம் சறுக்காத பிறப்பு அடையாளங்களுடன் zakoplyuvatisya. கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் செறிவூட்டப்பட்ட விக்லியாடில் காணப்படுகின்றன, குறிப்பாக கலோரிகள் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தவை. இந்த இலவங்கப்பட்டை தயாரிப்பு பணத்தின் அனைத்து மாற்றங்களிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• இரத்த சோகை,
• நரம்புகள்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, காசநோய் மற்றும் நிமோனியா,
• shkirnyh நோய்வாய்ப்பட்ட (எக்ஸெமி, லிச்சென்),
• இதய நோய்,
• நிர்கோவி எண்.

Rodzinki உலர்ந்த apricots இருந்து கூடுதல் கலோரிகள் எடுக்க முடியும், இது இதய இறைச்சி மற்றும் கடுமையான நோய்களை மாற்றும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு ஆகும். சூடான பாலுடன் ஊறவைத்த rinses உடன் இருமல் போது உலர்ந்த பெர்ரி ஆயுர்வேதத்தில் நீண்ட காலமாக தேங்கி நிற்கிறது என்று ஒன்றும் இல்லை.

கொரிந்து சக்தி

சரியான பொருத்துதலுடன், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் புரதங்களின் தொகுப்பு சீராகும், ஷ்கினி வளைவுகள் மற்றும் இரத்தத்தை உருவாக்கும் அமைப்புகளின் ஆலை அதிக அளவு அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின் பி மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலமாக குறைக்கப்படும். பிரபலமான சில திராட்சைகள் வைட்டமின் ஆர் (வழக்கம்) இன் மிகவும் விரும்பப்படும் டோஸ்களில் ஒன்றாகும், இது உயிரினத்திற்கு வைட்டமின் எஸ் திரட்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. திராட்சையின் வைட்டமின்கள் குறைவாக இருப்பதால், அவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு உடலுக்குத் தேவையானது. உற்பத்தி செய்ய திராட்சை.

அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நல்ல விளைவை நிறுவுதல், இது வெளிப்படையானது, மனநலம் மற்றும் காசநோய்க்கான நீண்டகால நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டேபிள் வகைகள் அதிக அளவு பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவோனிட்களை எடுத்துச் செல்கின்றன - ஆந்தோசிட், டானின் மற்றும் கேடசின், இது தமனி வைஸை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தின் உயிர் வேதியியலை சிவப்பாக்குகிறது.

திராட்சை கரிம அமிலங்களின் தனித்துவமான தொகுப்பாகும், அவை நல்ல பழங்களில் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன. ஆப்பிள், டார்ட்டர், குளுக்கோனோவ், சிட்ரிக், அம்பர், ஆக்சாலிக் அமிலம். முக்கிய சுவையானது டார்டாரிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, திராட்சையிலிருந்து சிறிது நேரம் அல்ல, அவை பால்சாமிக் ஒயின் ஒசெட்டை உருவாக்குகின்றன. ஆக்ஸாலிக் அமிலம் உள்ள மூலிகை, புளிப்பு பள்ளம்.

உயர் உடல் பெர்ரி navantazhennyah கொண்டு, குறிப்பாக உலர்ந்த viglyadі, vіdnovlyuyut வலிமை.

திராட்சைகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை எந்த வகையான விழிப்புணர்விலும் வாழ முடியும்: புதிய மற்றும் புளித்த சாறு, மோல் மற்றும் புதிய பெர்ரிகளின் விழிப்புணர்வில். முதல் இடத்தில், எல்லாம் இலவங்கப்பட்டை - shkirki முதல் kistochki வரை. உதாரணமாக, திராட்சை சாறு likuє mіgren, badyoristyu மற்றும் ஆற்றலை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. மற்றும் birthmarks பெரும்பாலும் வசந்த விகாரங்கள் விவசாயி ingredіntom - tseplov, சாலடுகள், zapіkanki. பிறப்பு அடையாளங்களின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு புதிய பெர்ரிகளுடன் மூன்று விகிதத்தில் வளரும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 95 கிலோகலோரி, மற்றும் திராட்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் 270-300 கிலோகலோரி ஆகும்.

கீல்வாதம், இடுப்பு வலி போன்றவற்றின் சிகிச்சையில் இயற்கையான மதுபானமாக ஷிக் விகோரிஸ்டோவ்யுவைக் கொண்ட செக் அமிலத்தின் உபரியை பெர்ரி தீவிரமாக உயிர்ப்பிக்கிறது. மற்றும் zavdyaku m'yakuyu sechogіnnom efekt, nirok இன் தவறான சிகிச்சையின் போது தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர், அதிகப்படியான rіdini, deyakі vidi nirkovyh கற்கள் மற்றும் சாக்குகள், என்ன vivodit செய்ய வேண்டும்.

ஃபிளாவோனிட் யாகிட் ஒரு கடினமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது வயதான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும், முடியை மாற்றும் சருமத்தை புதுப்பிக்கவும் உதவுகிறது. திராட்சை கொத்துகளின் ஒல்யா, உலர்ந்த முடிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, nadaє їm blisky.

திராட்சை ஒரு ஜூசி பழம் மட்டுமல்ல, இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பிடித்தது, மாறாக ஒரு பழுப்பு நிற தயாரிப்பு. உயிரை வென்றால், சுயமரியாதையையும் தொனியையும் வர்ணிப்பேன். பலவிதமான பழங்களைப் பொறுத்தவரை, அலங்காரப் பழங்களில் திராட்சைகள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை - திராட்சையின் அதிக கலோரிக் மதிப்பு மூலம், அது பழுப்பு நிறமாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். திராட்சைப்பழத்தில் உள்ள அந்த சில கலோரிகளுக்கு, பெரிய டம்மிகள் அனைத்திலும், எந்த நிறத்திலும் கொட்டுவதில்லை - திராட்சையில் சிறிய கலோரிகள் கிடைக்கின்றன, இந்த வகைகளில் கீழே போடலாம். சிம் மால்ட் வகை - டிம் விஷ்கா என்பது திராட்சையின் கலோரிக் மதிப்பு.

கிடங்கின் பல்வேறு வகைகளில் திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 60-75 கிலோகலோரி ஆகும்.

• பச்சை திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு (இது பெரும்பாலும் அலமாரிகளில் ஊற்றப்படலாம்) - 100 கிராமுக்கு 60 கிலோகலோரி;
• இசபெல்லா திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு - 100 கிராமுக்கு 80 கிலோகலோரி;
• வெள்ளை திராட்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 43 கிலோகலோரிக்கும் குறைவானது;
• கிஷ்-மிஷ் திராட்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 95 கிலோகலோரி;
• உலர்ந்த திராட்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 270 கிலோகலோரி;
• முட்கள் கொண்ட சிவப்பு திராட்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 64 கிலோகலோரி;
• புளிப்பு திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 100 UAH க்கு 65 கிலோகலோரி ஆகும்.

திராட்சைகளில், கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாதது நடைமுறையில் உள்ளது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முக்கிய மூலத்தில் மதுவை சேமிப்பது - மீதமுள்ள 100 கிராம் திராட்சை 20 கிராம் வரை குறைக்கப்படலாம்.

திராட்சைகளில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் முக்கியமல்ல, உலகம் முழுவதும் இதை பரிந்துரைக்கலாம் - புதிய இடத்தில் கூட ஜாலிசோ, துத்தநாகம், அயோடின், தாது, பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, குரோமியம், கால்சியம், மாலிப்டினம், போரான், அலுமினியம் போன்ற சுவடு கூறுகள் உள்ளன. , கோபால்ட், நிக்கல், ரூபிட், மெக்னீசியம், சிர்கா, சோடியம், காலியம். வைட்டமின்கள் பிபி (நியாசின்), ஏ, பி1 (தியாமின்), பி2 (ரைபோஃப்ளேவின்), பி5 (பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்), பி6 (பைரிடாக்சின்), பி9 (ஃபோலிக் அமிலம்), சி, ஈ, எச் (பயோட்டின்), பீட்டாவை பழிவாங்கும் திராட்சை - கரோட்டின், இழைகளின் தானியங்கள், கரிம அமிலங்கள், பெக்டின், என்சைம்கள், சின்னமிக் சாக்கரைடுகள், நிறைவுறா மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள். அத்தகைய ஒரு பணக்கார கிடங்கு மட்டுமே தாமதமாக முடியும், மேலும் திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு காரணத்திற்காக அல்ல, இதன் மூலம் அவர்கள் ஒரு இலவங்கப்பட்டை தயாரிப்பின் பொருத்துதலுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டனர்.

Naykorisnishe vzhivati, zvychano f, புதிய திராட்சை. நான் சேகரிக்கும் அந்த திராட்சைகள், நாங்கள் நமக்கு நெருக்கமாக இருக்கும்போது, ​​​​வழியில் திராட்சைப்பழங்கள் அல்ல, அவை சிறிய கன்னமான கூர்முனைகளால் அதிகமாக வளர்ந்துள்ளன, ஏனெனில் அது நம் உடலைப் பொறுத்தவரை இன்னும் மோசமானதாக இருக்கும். டாம், சந்தையில் உள்ள கடையில் திராட்சையை வாங்கி, அதைக் கட்டி விடுங்கள்.

திராட்சை திராட்சைகளில் இலவங்கப்பட்டை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, ஆனால் திராட்சை டீஸ்பூன் கொண்ட திராட்சைக்கு பசி இல்லை, அது உங்கள் ஷ்லங்கிற்கு மதிப்புள்ளது.

ஒரு வாஸ்னாய் தோட்டத்தில் இருந்து நல்ல வீட்டில் திராட்சை திலியாங்கா. காரமான மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இயற்கையான பருப்புக்காக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட திராட்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட திராட்சை ஒயின், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜூசி மதுபானம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஆரோக்கியமான சூழலில் வளரும் போது, ​​செதுக்குதலைக் குறைக்கும், மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும், மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும். செயல்பாடு, உதவி... ...

கொரிந்து திராட்சை

இலவங்கப்பட்டை திராட்சை பற்றி okremo சொல்ல ஸ்லிட். திராட்சையின் அதிக கலோரிக் மதிப்பு, உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து, உலகில் வளருவதற்கு ஒரு காரணமாக படோக்கிற்கு வளர்கிறது.

ஒரு பாட்டில் இயற்கையான திராட்சை சாறு B குழுவில் உள்ள வைட்டமின்களின் விதிமுறையை வெல்லும், திராட்சை கலோரிகளில் வளர விலை நிர்ணயம் செய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் நமது ஆவிகள் உடலை சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் அதிகப்படியான உப்பு, திராட்சைகளில் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின்கள், ஆனால் உயிரினங்களில் அதிகமாக உள்ளது

திராட்சை ஸ்லங்க் ஜூஸ் சுரப்பு குறைந்த செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - மது கூடுதல் உதவி overtravel. அதேபோல், திராட்சை, தொண்டையில் எரியும் தொண்டையில் இலவங்கப்பட்டை, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா போன்றவற்றில், இதய-வாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்க்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செர்வோனி திராட்சை அதிக எண்ணிக்கையிலான பழுப்பு மற்றும் உயிரோட்டமான வார்த்தைகளை பழிவாங்குகிறது, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற முளை, அதனால்தான் நாம் நமது இளைஞர்களை ஊக்குவிக்க முடியும் மற்றும் புற்றுநோய் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. கலோரிக் திராட்சைகள் ரோபோவின் இதயத்தை வளர்க்கும், இரத்தக் கிடங்கை மாற்றும் தமனி வைஸை இயல்பாக்கும், இரத்த ஹீமோகுளோபினை இரத்தத்தில் கொண்டு வரும்; ஒயின் கருணையுடன் ரோபோவில் அடுப்புகளில் செலுத்தப்பட்டது மற்றும் நச்சுகள், கசடுகள் மற்றும் உப்புகளின் உயிரினத்திற்கு கூடுதல் உதவி. உடல் மற்றும் மனநல ஊட்டச்சத்துக்காக, திராட்சைகள் விரைவான மாற்றத்துடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் நான் மனநிலையின் உயிர் மற்றும் தொனியை மேம்படுத்துவேன்.

திராட்சைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்க்கின்றன, ஒயின் மூளை மற்றும் நீர்க்கட்டிகளின் செல்கள் மீது தூண்டுதல் உட்செலுத்துதல் வழங்கப்படுகிறது. நான் நினைவகத்தை வண்ணம் தீட்டுவேன், தீர்ப்பை மாற்றுவேன், ஷ்கிரி, நிக்டிவ் மற்றும் முடியின் உடலை மகிழ்ச்சியுடன் உட்செலுத்துவேன், நரம்பு மண்டலத்தை மாற்றுவேன்.

இசபெல்லா ஒரு உயர் கலோரி திராட்சை, ஒயின் ஒரு பயனுள்ள இருமல், இது குரல்வளை அழற்சி, ஆஞ்சினா மற்றும் இருமல், பாலிபினால் ஒரு சில திராட்சைகள் கொண்ட திராட்சை, இளம், ஆரோக்கியமான காணப்படும். திராட்சை குறைவாக இருக்கும் போது திராட்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இயற்பியலாளர்கள் முன் வாழ முடியும், இதன் காரணமாக உடலின் தொனி மற்றும் அதன் ஆற்றலின் சார்ஜ் காரணமாகும், கூடுதலாக, திராட்சை பயத்தை அறிந்திருக்கிறது. ரோபோவிற்கு பயிற்சியின் போது மன அழுத்தம் மற்றும் மூளை மற்றும் நினைவாற்றல் அனைத்து மனநோயாளிகளுக்கும் பாதுகாப்பாக உதவுவதற்கு).

திராட்சையின் கலோரிசிட்டி: பெரிய திராட்சை யாரிடம் இருக்க வேண்டும்

அனைத்து அவர்களின் பழுப்பு, திராட்சை கொண்டு வர முடியும் і ஸ்கோடா. திராட்சையின் அதிக கலோரிக் மதிப்புதான் உடல் பருமனாக வாழ பரிந்துரைக்கப்படாததற்குக் காரணம். இசபெல்லா வகையின் திராட்சைகள் கல்லீரல் மற்றும் நிரோக் கோளாறுகள் மற்றும் எரிந்த சோருவின் விஷயத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. திராட்சைகளில் ஏராளமான மிட்டாய்கள் உள்ளன - முழு வேலி வழியாக, நாங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளோம்.

பெருங்குடல் அழற்சி, ஊறுகாய் மற்றும் பன்னிரெண்டு விரல்கள் கொண்ட குடல்களில் தீவிர விஷம் ஏற்பட்டால், திராட்சையும் முரணாக உள்ளது.

பிரபலமான புள்ளிவிவரங்கள்மேலும் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்

02.12.2013

நாம் நாள் முழுவதும் நிறைய கடந்து செல்கிறோம். நாம் கொஞ்சம் முரட்டுத்தனமான வாழ்க்கை முறை இருந்தால், நம் அனைவருக்கும் ஒன்று தேவை - நாம் கூட இல்லை ...

610697 65 விவரங்கள்

10.10.2013

ஒரு அழகான ஸ்டேட்டியின் பிரதிநிதிக்கு ஐம்பது ஆண்டுகள் ஒரு சிறந்த வெட்டு, ஒரு நண்பரின் தோலைக் கடந்து ...

இசபெல்லா ஒரு அமெரிக்க திராட்சை வகை, கலப்பினமாகும். பெர்ரி சிறியது, வட்டமானது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட நறுமணத்தையும் சுவையையும் கொண்டுள்ளது - இது ஒயின் ஆலையில் வெற்றி பெறுகிறது. கூடுதலாக, Izabelli இருந்து நீங்கள் சாறுகள், compotes மற்றும் ஜாம் சமைக்க முடியும். Universalny Ingredієnt u Kulіnarії.
இசபெல்லா திராட்சைபெருமளவில் virostaє bilya krain SND (ஜார்ஜியா, அஜர்பைஜான், மால்டோவா) மற்றும் ரஷ்யாவின் சில பகுதிகளில். விரோஷுவனியில் இன்னும் உணர்ச்சியற்றவர், உடம்பு சரியில்லாமல் போகும். சிகாவோ, எனவே இசபெல்லா அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தின் பிராந்தியங்களிலும் ஒயின் உற்பத்திக்காக பாதுகாக்கப்படுகிறது.
இசபெல்லியிலிருந்து வரும் விரோப்னிகி ஒயின்கள் பணத்திற்கு தகுதியானவை, எனவே மெத்தனாலை விட அதிக மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை - போட்டியாளர்களுக்கு எதிரான ஒரு கட்டுக்கதை மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் போராட்டத்திற்கு மேல் இல்லை. இருப்பினும், பலவிதமான திராட்சைகளிலிருந்து ஒயின் உற்பத்திக்கு நாடு நிறைய அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
வர்டோ, இசபெல்லியுடன் கூடிய ஒயின் பழுதடைந்த நிலையில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று அர்த்தம். Tsei grailivy ஒரு பில்டிங்-அப் விரசிட்டியை ருசிக்கிறார் - அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுப்பொருளை நேவிட் செய்ய - பெர்ரி அதன் அனைத்து செல்வத்தையும் திறந்து விட்டது. Dovgiy pislyasmak ஏற்றுக்கொள்கிறார் மற்றும் பாதுகாப்பால் எளிதில் மூழ்கடிக்கப்படுகிறார்.
இசபெல்லா திராட்சை - tse, அபிமான கவர்ச்சியுடன் ஒரு அழகான பெண் போன்றது. அந்த அழகின் உயிர்ச்சக்தியில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு அதிசய ஒயின், ஜாம், sіk அல்லது வெறும் svіzhe க்ரோனோ திராட்சையை சுவைக்கவும்.

கொரிந்து திராட்சை இசபெல்லா

1. இயல்பாக்குதல் தமனி வைஸ்.
2. ஜாகல்னி டோன் மற்றும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
3. கசடுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும். இது உடலில் ஜாகலோமுடன் நன்மை பயக்கும்.
4. ஒரு நாளைக்கு ஒரு பணத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் - தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால்.
5. நண்டு புழுதியின் Zapobigak வளர்ச்சி.

ஸ்கோடா மற்றும் முன்மாதிரி

1. பொருட்கள் மீதான தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
2. ஸ்லாங்க் மற்றும் மிட்டாய் செய்யப்பட்ட நீரிழிவு நோய்க்கான பரிந்துரை அல்ல.

திராட்சை மிகவும் பிடிக்கும், மேலும், இனிப்பு புளிப்புடன் கூடிய ஜூசி லைகோரைஸ் நறுமணப் பெர்ரிகளை யாக் விரும்புவதில்லை என்று சொல்ல முடியுமா? திராட்சை இன்னும் சுவையானது மட்டுமல்ல, அலே மற்றும் விளிம்பில் ஒரு இலவங்கப்பட்டை தயாரிப்பு உள்ளது - ஒயின் டானிக், இது உடலில் செலுத்தப்பட்டு சுய மரியாதையை வளர்க்கும். korisnі பேச்சு, அலே vysoka calorіinіst திராட்சை zmushuє bagatokh மக்கள் மீது செல்வத்தின் யோகோ களஞ்சியம் குறிப்பாக ஆரம்ப நாட்களில் ஒரு மணி நேரத்தில், yoh vzhivannya ஒன்றோடொன்று இணைக்க ny இருந்து பார்க்கப்படுகின்றன.

திராட்சையில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

உங்கள் டம்மியை விரிவுபடுத்தினால், திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பை நீங்கள் ஊற்ற மாட்டீர்கள். உட்செலுத்தப்பட்ட தரம் - மால்ட் தரம், திராட்சைகளில் அதிக கலோரிகள். நடுவில், திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 60-75 கிலோகலோரி ஆகும். திராட்சைகளில் உள்ள கலோரிகளின் நுகர்வு பற்றிய விரிவான தகவல்களை அட்டவணையில் காணலாம்:

• புளிப்பு திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு - 100 கிராமுக்கு 65 கிலோகலோரி;
• கிஷ்-மிஷ் திராட்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 95 கிலோகலோரி;
• உலர்ந்த quiche-mish இன் கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 270 கிலோகலோரி;
• இசபெல்லா திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு - 100 கிராமுக்கு 80 கிலோகலோரி;
• வெள்ளை திராட்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 43 கிலோகலோரி;
• பச்சை திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு - 100 கிராமுக்கு 60 கிலோகலோரி;
• சிவப்பு திராட்சையின் கலோரிக் மதிப்பு (மசாலாப் பொருட்களுடன்) - 100 கிராமுக்கு 64 கிலோகலோரி.

யாக்கை மேசையில் இருந்து பார்க்க முடியும், திராட்சைப்பழத்தில் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன, மற்றும் nykalor_ain_shim என்பது இளைய திராட்சை வகை - கிஷ்-மிஷ்.

நீங்கள் cich பெர்ரிகளின் கலோரிக் மதிப்பு 60-80 கிலோகலோரியாக இருக்கலாம், நீங்கள் அதிக உணவை உண்ணலாம், அடுப்புகளின் கலோரிஃபிக் மதிப்பை மாற்றலாம், vipychki, ஒரு கொத்து பேஸ்ட்ரி வைரோப்கள், அதனால் அனைத்திற்கும், வறண்டு போவதற்கு. திராட்சைகள், ஒரு தொகை இல்லாமல், குறைவான கலோரிக் கொண்டவை, எனவே மால்ட் மால்ட்களை மாற்றுவதற்கு ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் அதை எடுக்க முடியும் (மற்றும் அவசியம்).

கிடங்கு மற்றும் திராட்சையின் கலோரிக் மதிப்பு

சதித்திட்டத்தின் முக்கிய பகுதியாக தண்ணீர் குடித்த பிறகு திராட்சை இருக்கும். cich பெர்ரிகளில் கொழுப்பு மற்றும் புரதம் є இன்னும் குறைவாக உள்ளது, மற்றும் பழங்கால பேச்சின் முக்கிய பகுதி - சுமார் 15-20% ossyag - கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. மேலும், அனைத்து துர்நாற்றமும் மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகளால் குறிப்பிடப்படுகிறது - எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள். திராட்சை நாட்களில் யாகு வழியாக உலாவாமல் இருப்பதற்கு இன்னும் ஒரு காரணம் உள்ளது - கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கூரையில் ஊறவைப்பது எளிது, உடலால் பிளவுபடுவது எளிதானது மற்றும் எளிதானது, மேலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால் , இது கொழுப்பின் கொழுப்புக்கு திருப்பி விடப்படலாம்.

துத்தநாகம், ஜாலிசோ, தேன், அயோடின், பாஸ்பரஸ், குரோமியம், மாங்கனீசு, மாலிப்டினம், கால்சியம், ஃவுளூரின், போரான், சிலிக்கான், மெக்னீசியம், காலியம், சோடியம் மற்றும் பிற - பணக்கார இலவங்கப்பட்டை நுண்ணுயிரிகளை பழிவாங்கும் திராட்சை. இரத்தம், இதயம் மற்றும் சுடின், உள் உறுப்புகள், திசுக்கள், முடிகள், நிக்டிவ், ஷ்கிரி, நரம்பு மண்டலங்கள் மற்றும் அதிகப்படியானவற்றுக்கு இலவங்கப்பட்டை என்று திராட்சைகளை கொள்ளையடிப்பதற்காக இத்தகைய பணக்கார கிடங்கு உள்ளது. ஆனால் கனிம சொற்களுக்குப் பதிலாக, திராட்சை இலவங்கப்பட்டை ஒன்றுடன் ஒன்று பிணைக்கப்படவில்லை - அதன் கிடங்கில் இன்னும் அதிகமான வைட்டமின்கள் உள்ளன - வைட்டமின்கள் பிபி, ஏ, பி 1, பி 2, பி 5, பி 6, பி 9, சி, ஈ, எச், அத்துடன் திராட்சை இழைகள் (அல்லாதது. ரொசெட்) ) கிளிட்கோவினா), கரிம அமிலங்கள் மற்றும் நொதிகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பேச்சு. எனவே, சிலை காரணமாக உங்களுக்கு நிறைய கடுமையான சிக்கல்கள் இருந்தால், திராட்சையின் கலோரிஃபிக் மதிப்பு குறைபாடல்ல, ஆனால் அது இலவங்கப்பட்டை தயாரிப்பின் உள்வைப்பு என்று கருதப்படுவதற்கான காரணம்.

திராட்சை கொத்துகள் இலவங்கப்பட்டை வார்த்தைகளை பழிவாங்கலாம் - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆனால் திராட்சை கொத்துகள் கொடுக்கப்பட்ட திராட்சைகளால் அதிகமாக இல்லை, எனவே நீங்கள் சம அமைப்பில் மோசமாக அங்கீகரிக்கப்படலாம். சிச் பெர்ரிகளிலிருந்து கம்போட்டை இன்னும் அழகாகத் தயாரிக்கவும் - ரிடினில் உள்ள சிறிய வைக்கோல்களிலிருந்து பழுப்பு நிற வார்த்தைகளை உட்கொள்வதற்கு. திராட்சையிலிருந்து நீங்கள் சமைக்கக்கூடிய மற்றொரு சுவையான மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பானம் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒயின். இது இன்னும் மோசமானது: நான் பொறிப்பேன், வலுவான தீவிரவாதிகளுக்கு எதிராக போராடுவேன், மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவேன், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவேன், லிபிடோவைத் தூண்டுவேன். இருப்பினும், இது ஒரு மதுபானம் போல, திராட்சை ஒயின் சிறிய அளவில் வைக்கப்பட வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு 1-2 கெலிக்கிவ்க்கு மேல் இல்லை.

திராட்சை வாங்கும் போது, ​​அதை நன்றாக செய்ய வேண்டும் - virobniks பச்சை இரசாயனங்கள் கொண்டு பெர்ரி தெளிக்க, போக்குவரத்து போது கால தேர்வு ஊக்குவிக்க, மற்றும் மக்கள் சுகாதார அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்து.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் திராட்சை கலோரிகள்

டாக்கா பெர்ரி ஏன் இலவங்கப்பட்டை என்று பாகாட்டி திராட்சை கிடங்கு விளக்குகிறேன். திராட்சைப்பழத்தின் அதிக கலோரிக் மதிப்பை அவிழ்க்க, அது ஒரு நல்ல தரமான பொருளாகக் கருதப்படுவதில்லை. ஒரு நாள் நீங்கள் 100-120 கிராம் திராட்சை கொடுக்கலாம் - அத்தகைய அளவுடன் நீங்கள் கலோரிகள் நிறைந்ததாக வாழ மாட்டீர்கள், 100 க்கு மேல் இல்லை, ஆனால் உங்கள் உடல் பழுப்பு மற்றும் உயிருள்ள வார்த்தைகளின் உயிரற்ற வார்த்தைகளை எடுத்துச் செல்லும், இது அதிகரிக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் இளைஞர்களின் அழைப்பு மற்றும் அழகு.

இலவங்கப்பட்டை பெர்ரி திராட்சைகளை இழக்கவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் நல்லது. இயற்கையான திராட்சை சாறு ஒரு பாட்டில், குழு B இன் வைட்டமின்களின் நெறிமுறையைப் பழிவாங்குவதாகும், இது ஒரு பயனுள்ள இயற்கை ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. காளி, திராட்சை பழங்களில் எப்படி பழிவாங்குவது, ரோபோவை வளர வைப்பார், அந்த விஷயத்தில் அது இறைச்சியின் இதயமாக இருக்கும். கூடுதலாக, துணியிலிருந்து விவோடிட் செய்ய முடியும், இதனால் அதை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது வைட்டமின் எஸ் மீது பழிவாங்கும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மாற்றுகிறது மற்றும் வயதான நோயாளிகளுக்கு எதிராக உடலைப் போராட உதவுகிறது, மேலும் வைட்டமின் ஆர்ஆர் மனித உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

Vzhyvannya திராட்சை கூடுதலாக ஊறுகாய் மற்றும் திராட்சைகளை எடுக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக மந்தமான சுரப்பு செயல்பாடு குறைகிறது. டிச்னி பிரபுக்களின் உமிழும் நோய்களின் போது ஒரு பழுப்பு நிற தயாரிப்பு - ஆஞ்சின்ஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, லாரன்கிடிஸ்; vin maє vidharkuvalny குறைபாடு, இது இருமலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பரந்த அளவிலான தயாரிப்புகளில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உங்கள் இளமையை இழக்காமல் இருக்க உதவும், ஆனால் நண்டு புழுதியின் வளர்ச்சியை மிகைப்படுத்துகிறது. திராட்சை தமனி பிடியை இயல்பாக்குகிறது, இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லாதபோது கூட கருஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்க முடியும், மேலும் அவை இரத்த சோகையைத் தடுக்க அனுமதிக்கின்றன, இந்த விஷயத்தில் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஒரு மணிநேரம் ஆகும்.

ரோபோ, அடுப்புகள் மற்றும் கசடுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட உயிரினங்களுக்கான திராட்சைகளை நான் வளர்ப்பேன். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, அதே போல் உடல் ரீதியான ரோசம் ரோபோ மற்றும் மனநல வளர்ப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டவர்களுக்கு, திராட்சை புதுப்பிக்கப்படலாம் அல்லது ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்யப்படலாம். ரோஸி navantazhennyah முன்னேறும் விஷயத்தில் முழு தயாரிப்பு இன்றியமையாதது, நான் பதட்டத்தை குறைக்கிறேன் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தக்கவைக்க கூடுதல் உதவி, தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் மனநிலையைக் குறைக்கிறது. திராட்சைகள் முடிக்கு கூட பழுப்பு நிறமாக இருக்கும், தலைமுடிக்கு, குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும், ஆலை வளர மற்றும் வளரும் விக்லியாட், எனவே பெண்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் திராட்சை பந்தயத்தில் அவசியமான பொருளாகும்.

திராட்சைகளை பொருத்துவதற்கு முன் முன்மாதிரி காட்டப்பட்டுள்ளது

Yak vi bachite, திராட்சை இலவங்கப்பட்டை கூட, ஆனால் அனைத்து தயாரிப்பு மூலம் பொருத்த முடியாது. திராட்சைகளை பொருத்துவதற்கு முன் இயக்கவும் மற்றும் முரண்படவும்.

அதிக கலோரிக் மதிப்பு காரணமாக, திராட்சை உடல் பருமனுக்கு பசியுடன் இருப்பவர்களுக்கு பொருத்தப்படுவதற்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.... Visokiy vm_st tsukrіv є காரணம், tsukrovy நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு யாகு திராட்சை முரண்பாடுகள் மூலம்.

இசபெல்லா வகையின் Vzhyvannya திராட்சைகள் மக்களுக்கு அறுவடை செய்யப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நிரோக் மற்றும் அடுப்புகளால் நோய்வாய்ப்படலாம், தவிர, ஒரே ஒரு பக்க விளைவு மட்டுமே உள்ளது - இது பூமியின் அழிவை ஏற்படுத்தும். திராட்சை மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி, குடல் அழற்சி, ஊறுகாய், அத்துடன் மந்தமான மற்றும் பன்னிரெண்டு விரல் குடல்களின் விராட்சி ஆகியவற்றிற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு ஸ்டேட்டிக்கு தகுதியானவராக இருந்தால், வீசலாக இருங்கள், அதற்கு வாக்களியுங்கள்:(2 வாக்குகள்)

கிரகத்தில் காணப்படும் உறுமல்களில் ஒன்று திராட்சை. நாகரிகத்தின் விடியலில் திராட்சையை பயிரிடுங்கள்.

டென்மார்க்கில், மணிநேரம் 3 யூவை விட அதிகமாக உள்ளது. பெர்ரிகளின் அளவு, நிறம் மற்றும் சுவைக்காக உருவாக்கப்பட்ட தரங்கள். அனைத்து їkh விலைகளிலும் கலோரிசிட்டி - தீமையின் அட்டவணையில் ஆச்சரியப்படுங்கள்

திராட்சைக்கான கலோரிசிட்டி மற்றும் வேதியியல் கிடங்கு

பழிவாங்க வேண்டிய கலோரிகளின் எண்ணிக்கை 100 கிராம் அளவில்பெர்ரி திராட்சை, நடுத்தர கிடங்கில் அவற்றை இடுகின்றன 65 முதல் 72 கலோரிகள் வரை.

நிமென்ஷ் கலோரிக் є புளிப்பு வகைகளின் பெர்ரி. பெர்ரிகளின் எண்ணிக்கை கலோரிஃபிக் மதிப்பில் சேர்க்கப்படவில்லை. uvaz இல் தாய்மார்களிடமிருந்து பாதுகாக்கவும், ஆனால் இருண்ட வகை பாகாட்ஷி ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் பல ஒவ்வாமை.

உலர்ந்த திராட்சை, அல்லது மச்சம், zberigaவரை தொங்கி பிறகு 80% வைட்டமின்கள்மற்றும் நடைமுறையில் அனைத்து microelements, குறைந்த கலோரி மதிப்பு 100க்கு 264 கலோரிகள்கிராம் உலர்ந்த பழங்கள்.

வேதியியல் கிடங்கு:

• Zukor, முக்கிய மற்றும் குளுக்கோஸில் உள்ள பிரதிநிதித்துவங்கள்.
• ஒயின், ஆப்பிள், சிட்ரிக் மற்றும் கரிம அமிலங்கள்.
• ஃபெர்மென்டி.
• , என்று (, அந்த інші).
• : , .
• டானின், கேடசின், ஆந்தோசயனின் மற்றும் இன் ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் எண்ணிக்கையின் மகத்துவத்தை இருண்ட திராட்சை பழிவாங்குகிறது.
• கிடங்கு, efirnі olії, barvniki ஆகியவற்றிலும் திராட்சைகள் உள்ளன.
• கிடங்குக்கு அருகில் 80% பழங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

திராட்சை ஸ்டோர்ஹவுஸின் மேலாளர்கள் ரோபோ மற்றும் இதயத்தை இயல்பாக்குகிறார்கள், தமனிகளின் பிடியை ஒழுங்குபடுத்துகிறார்கள், கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறார்கள், இதனால் உடல் முழுவதும் நச்சுகள் போல இருக்கும், இது இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபினுக்கு பதிலாக நகரும், உடலை பிரகாசிக்க அனுமதிக்கிறது. .

வழக்கமான அடிப்படையில் பந்தயத்திற்கு முன் திராட்சை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது zmenshu risik புற்றுநோயியல் வளர்ச்சிபைட்டோஸ்டெரால்ஸ் இடத்தில் உள்ள தொழிலாளர்கள் - ரெகோவின்கள், இது ஆன்டி-ஸ்க்லரோடிக், புரோடிராகோவ் மற்றும் இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டரியாக இருக்கலாம்.

திராட்சை இலைகள் மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கவை. ஷ்செப்ரவ்தா, இரசாயனக் கிடங்கு பல்வேறு மற்றும் மாறுபட்ட இணைப்பின் மனதின் வீழ்ச்சியை மாற்றும்.

குழந்தைகளின் உணவில் திராட்சை

விகோரிஸ்டான்னியா திராட்சை பெர்ரி மற்றும் டயடிசெஸ்கி கார்சுவன்னி விக்லிகாக் மாசு சூப்பர்எச்சோக். யோகோ பட்டை ஆரோக்கியத்திற்காக, பசியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிக கலோரிக் மதிப்பை தூண்டுகிறது.

திராட்சை கிடங்கில் உள்ள எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு மிகவும் பெரியது, zbіlshu இரத்தத்தில் zukru பதிலாக.

பிஸ்ல்யா திராட்சையுடன் திராட்சை சாப்பிட்டு விரைவாக முடித்துவிட்டு மீண்டும் பசியுடன் வருவார். திராட்சையை சாப்பிடுவது எளிது, ய்ழியின் povnotsinnyy வரவேற்பு போன்றது, ஆனால் மதுவைக் கடித்தால் அது கலோரிக் ஆகும். ஆனால் ஒரே மாதிரியாக, சிலருக்கு தினமும் திராட்சை சாப்பிடும் பசியின் காரணமாக விக்லியாடில் எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. திராட்சைகளை ஒரே நேரத்தில் பொருத்துவதன் மூலம் விளைவை தனித்துவமாக ஒன்றிணைப்பதும் சாத்தியமாகும், எடுத்துக்காட்டாக.

கிடங்கிற்கு மாற்றுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு, கிடங்கில் குறிப்பிடப்படாத அனைத்தையும் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். திராட்சையை உண்பது பெருமைக்குரியது. மேலும், நோய்களின் வெளிப்படையான தன்மை காரணமாக, அவர்கள் மருத்துவ அறிகுறிகளுக்கான பந்தயத்தில் இருந்து வெற்றி பெறுகிறார்கள்.

நீங்கள் திராட்சை மீது ஒரு சிறந்த நாள் செலவிடலாம்: பகலில் 2 கிலோகிராம் வரை யாகிட், நேரடி நீர், மூலிகை தேநீர்.

திராட்சைகள் வார்த்தைகளின் பரிமாற்ற செயல்முறையைத் தூண்டுகின்றன, இதனால் மெல்லிய செயல்முறைகள் மகிழ்ச்சியுடன் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, அவற்றின் கிடங்கில் உள்ள பாலிபினால்கள் கொழுப்பு பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.

Isnu tridenna மற்றும் kіlkka விருப்பங்கள் tizhnevoy திராட்சை குழந்தைகள்பிரபுக்களுக்கு இது அவசியம், துர்நாற்றம் கசடு மற்றும் பொறிப்பதில் சிக்கல்களைத் தூண்டும். நமது சொந்த இனத்தில் திராட்சை சேர்க்க சிறந்த வழி ஒரு பிரியோம், யாக் கடி.

முன்மாதிரி அறிகுறிகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரங்கள்:

திராட்சை monodієta zdatna viclikati zagrevnya kolіtіv மற்றும் vyrazki மந்தமான, தலை bіl. இதய செயலிழப்பு, அதிக உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நீரிழிவு நோய் போன்றவற்றிலும் இது முற்றிலும் முரணாக உள்ளது.

Sic திராட்சைகள் எமலாவிற்கு shkidlivy மற்றும் நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், உங்கள் உள்வைப்புக்கு நீங்கள் உங்கள் வாயை நிரப்ப வேண்டும். பெரும்பாலும் திராட்சை புவா கர்ச்சோவா ஒவ்வாமை.

குழந்தைகளுக்கு, திராட்சையை முன்மொழியலாம், 2-3 முறை சரிசெய்யலாம், ஒயின் ஒரு வளர்ச்சி தூண்டுதலாகும். மக்களின் சராசரி விகிதம் 10-15 கிரேட் கெஜங்களுக்கு மேல் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 500 கிராம் பெர்ரிகளின் ஒரு டோஸ் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம், நாள் முழுவதும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 2 கிலோ திராட்சையுடன் வாழ முடியாது.

குலினாரியாவில் விகோரிஸ்டான்யா

Naykorisnishe є திராட்சை மற்ற பொருட்களிலிருந்து okremo, மற்றும் இன்னும் பரவலாக மது சாகுபடியில், மற்றவற்றுடன், ஆரோக்கியமான உணவுக்கான சமையல் குறிப்புகளில். விக்லிகதி அடிக்காமல், திராட்சைத் தண்டுகளுடன் திராட்சை வாழலாம்.

திராட்சை, ஊறுகாய் பெர்ரி தங்களை இருந்து சாறுகள் மற்றும் compotes தயார். Bagatokh சாலடுகள், குளிர் சூப்கள் செய்முறையை முன் திராட்சை பெர்ரி சேர்க்க வேண்டும். யோகோ முடிக்க;

சாஸ் z உடன் கீரைகள் திராட்சை;

திராட்சை இருந்து சுண்டவைத்த காய்கறிகள்.

யாக்_ஸ்னோகோ திராட்சையின் அறிகுறிகள்

விளையாட்டுகளை வாங்கும் போது, ​​மனதை புண்படுத்தும் மனதைப் பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• பழங்கள் குற்றம் ஆனால் வசந்த மற்றும் tsilimi உள்ளன. இது v_dvaluyuyutsya எளிதானது, mlyav_ பெர்ரி - overcooling ஒரு அடையாளம். சூடான அத்தகைய பெர்ரி விரைவாக வளரும், வாடி.
• இலவங்கப்பட்டை யாகோஸ்டியுடன் கூடிய இருண்ட திராட்சைகள் மிகவும் அழகாக இருக்கும்.
• நல்ல திராட்சைகளில், பெர்ரி ஆதரவிலிருந்து எழுப்பப்படுகிறது, அவை தாங்களாகவே சிதறடிக்கப்படுவதில்லை.
• லைகோரைஸை ருசிக்க பெர்ரி.
• Є ஒரு சிறிய biliy nalit, இது є நான் svizhosti அறிமுகம்.
• Chorny tsyatki - முதிர்ச்சியின் மிக சமீபத்திய கட்டத்தின் அறிகுறிகள்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான உலகத்தைத் தொட்டவுடன், அறையில் திராட்சையை நடவு செய்வது இலவங்கப்பட்டை மட்டுமே கொண்டு வரும், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சுருக்கவும், கசடுகளிலிருந்து உடலை சுத்தப்படுத்தவும், வார்த்தைகளின் பரிமாற்றத்தை திருப்திப்படுத்தவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூலம் உடலை கொண்டு வரவும். அல்லே, சில நேரங்களில், மருத்துவ சான்றுகள் மற்ற பழங்களின் சோளத்தின் மீது அதிர்வுகளின் வளர்ச்சியைக் கூறுகின்றன.