செர்ரி ஓவல் சிவப்பு பழங்கள் மற்றும் உள்ளே ஒரு கடினமான விதை கொண்ட ஒரு மரம். உயரம் பொதுவாக 3 மீட்டருக்கு மிகாமல் இருக்கும். இது கூர்மையான முனையுடன் அடர் பச்சை இலைகளைக் கொண்டுள்ளது. செர்ரி மரத்தின் பிறப்பிடம் கிரிமியாவின் காகசஸ் ஆகும். இருப்பினும், இது மற்ற பிரதேசங்களில் வளர்கிறது. ரஷ்யாவில் மிகவும் பொதுவானது.

இந்த பழத்தில் நிறைய பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன, கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கு நன்றி. கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் நுகரப்படுகிறது, ஜாம் தயாரிக்கப்படுகிறது, சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் துண்டுகள் மற்றும் கேக்குகளுக்கு நிரப்பலாக சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த மரத்தின் இலைகள் குறைவான பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. அவை ஒரு காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய பானம் மருத்துவமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் சில நோய்களை சமாளிக்க முடியும். செர்ரி இலைகளைச் சேர்த்து தேநீர் குறைவாகப் பயன்படாது.

செர்ரி வகைகள்

செர்ரிகளில் பல வகைகள் உள்ளன. ரஷ்யாவின் பிரதேசத்தில் வளர்கிறது. மிகவும் பிரபலமான வகைகள்:

• வவிலோவின் நினைவாக;
• நோர்ட் ஸ்டார்;
• குளுபோக்ஸ்ஸ்கயா;
• லியுப்ஸ்கயா;
• நட்சத்திரம்;
• மாலை;
• நோவோட்வர்ட்ஸ்காயா;
• மாலை.

கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவான செர்ரி மற்ற வகைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஜப்பானில், முற்றிலும் மாறுபட்ட செர்ரி வளர்கிறது - சகுரா. இது பூக்கும் காரணமாக பிரபலமாகிவிட்டது. இந்த காலகட்டத்தில், முழு மரமும் ஒரு வெள்ளை அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிற முக்காடுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் ஒரு அற்புதமான வாசனை கிலோமீட்டர் வரை பரவுகிறது. ஆனால் அத்தகைய மரத்தின் பழங்கள் சிறியவை, இருண்ட நிறம். அவை நடைமுறையில் உண்ணப்படுவதில்லை. அவை சுவையில் மற்ற வகைகளை விட மிகவும் பின்தங்கியுள்ளன. சமீபத்தில், சகுரா மற்ற உயிரினங்களுடன் கடந்தது. இந்த வகை செர்ரி ஜப்பானில் சகுராம்போ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய பழங்கள் தாகமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கின்றன, இருப்பினும் அவை வெளிப்புறமாக செர்ரிகளை ஒத்திருக்கின்றன.

முக்கிய வகைகள்:

• சடோனிசிக்ஸ்;
• நானியே.

இத்தகைய மரங்கள் மங்கோலியா மற்றும் சீனாவில் வளர்க்கப்படுகின்றன. பழங்கள் மிகவும் இனிமையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

புல்வெளி மற்றும் கசப்பான செர்ரிகளும் உள்ளன. இத்தகைய பழங்கள் நடைமுறையில் உண்ணப்படுவதில்லை. அவை காட்டு மரங்களைச் சேர்ந்தவை.

கர்ப்ப காலத்தில்

இந்த பெர்ரி உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா? பல கர்ப்பிணி பெண்கள் தங்களை ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள்: "கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளைப் பயன்படுத்த முடியுமா?" ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே இந்த கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிக்க முடியும். இந்த பழங்கள் நிறைய பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. முதலாவதாக, செர்ரிகளில் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவரது பிறக்காத குழந்தை இருவரின் நரம்பு மண்டலத்திலும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மேலும், செர்ரிகளில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது குழந்தையின் உறுப்புகளை முறையாக இடுவதற்கு அவசியம். எனவே, கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இந்த பெர்ரியை விட்டுவிடாமல் இருப்பது நல்லது. உச்சரிக்கப்படும் முரண்பாடுகள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் தவிர. செர்ரிகளில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, இது வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது. பல்வேறு தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. செர்ரிகளில் உள்ள வைட்டமின் ஈ தோல் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சிக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும். முடி மற்றும் நகங்களுக்கு முக்கியமானது. மேலும், இந்த சிறிய பெர்ரிகளில் அத்தியாவசிய பொருட்கள் உள்ளன:

• செம்பு;
• மாங்கனீசு;
• துத்தநாகம்;
• இரும்பு;
• வெளிமம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• ஃப்ளோரின்.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் சமாளிக்க உதவுகிறது, இது இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். பிற்காலத்தில், தாயின் உடலுக்கு தன்னையும் பிறக்காத குழந்தையையும் தேவையான சுவடு உறுப்புடன் வழங்க நிறைய இரும்பு தேவைப்படுகிறது. ஆனால் செர்ரி குழிகள் பொதுவாக சாப்பிட தகுதியற்றவை. அவற்றில் ஒரு நச்சுப் பொருள் உள்ளது - ஹைட்ரோசியானிக் அமிலம். பெரிய அளவில், இது கடுமையான விஷத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த விதைகளில் சில கூட உடலுக்கு பயனளிக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளின் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பெரியவை. ஆனால் நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. செர்ரி பெர்ரிகளில் நிறைய அமிலங்கள் உள்ளன. அவை சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, தினசரி செர்ரிகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வது வயிறு மற்றும் குடல்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது நாள்பட்ட நோய்களாகவும் அல்சரேட்டிவ் புண்களாகவும் உருவாகலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி தீங்கு

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி யாருக்கு முரணாக உள்ளது? இந்த பெர்ரியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் முதன்மையாக ஆரோக்கியத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது. செர்ரி மக்களுக்கு திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது:

• வயிறு, குடல், 12 டூடெனனல் புண் ஆகியவற்றின் புண்களுடன்.
• செரிமான மண்டலத்தின் அழற்சி நோய்களுடன் (பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை உருவாக்கம்).
• நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன்.

மற்ற அனைவருக்கும், இந்த தயாரிப்பு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

செர்ரி சாறு

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி எந்த வடிவத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெப்ப சிகிச்சைக்கு தங்களை கடனாகக் கொடுக்காத பெர்ரி அவற்றின் நன்மை பயக்கும் குணங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. நீங்கள் பழங்களிலிருந்து ஜாம் செய்தால், வைட்டமின்களில் பாதி அங்கேயே இருக்கும். பெர்ரிகளை சர்க்கரையுடன் அரைக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்கள் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணமாக, இது நடைமுறையில் முழு பெர்ரிகளையும் விட தாழ்ந்ததல்ல. எனவே, இந்த தயாரிப்பை எப்படி சாப்பிடுவது என்பது முக்கியமல்ல. இது உங்கள் சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்தது.

செர்ரி இலைகள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி இலைகள் பழங்களை விட குறைவான பயனுள்ளதாக இருக்காது. அத்தகைய இலைகளிலிருந்து வைட்டமின் டீ தயாரிக்கப்படுகின்றன, காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் செய்யப்படுகின்றன. அவற்றில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இந்த தேநீர் ஒரு லேசான இனிமையான சுவை மற்றும் மென்மையான நறுமணத்தால் வேறுபடுகின்றன, மேலும் லேசான மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளியைப் பாதுகாப்பதற்கும் இன்றியமையாதது. அவை சார்க்ராட்டிலும் சேர்க்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, செர்ரி இலைகள் ஒரு மருத்துவ உற்பத்தியாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செர்ரி இலைகளின் உட்செலுத்துதல் மஞ்சள் காமாலை போக்க உதவுகிறது, இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு செர்ரி

பல குழந்தைகள் இந்த சுவையான பெர்ரிகளை மிகவும் விரும்புகிறார்கள். அவை ஒரு சிறிய உயிரினத்திற்கு மிகுந்த நன்மை பயக்கும். செர்ரிகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வளரும் உடலுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை அளிக்கின்றன. நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் ஒலி தூக்கத்திற்கு பெர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, இரத்த சோகை அபாயத்தை குறைக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியை பராமரிக்கிறது. வலிமையையும் சக்தியையும் தருகிறது. செரிமான மண்டலத்தின் நோய்களில் தயாரிப்பு முரணாக உள்ளது. மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் வளர்ச்சியாகும். இதுபோன்ற சிக்கல்கள் ஏதும் இல்லை என்றால், நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு செர்ரிகளை பாதுகாப்பாக கொடுக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு செர்ரி, நன்மை அல்லது தீங்கு

கர்ப்பம் மற்றும் செர்ரி பழங்களின் நன்மைகள்

கோடைகாலத்தின் வருகையுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விருந்து வைக்க விரும்பும் முதல் பழங்களில் ஒன்று - செர்ரி. பழம் மிகவும் இனிமையானது மற்றும் நீண்ட கால குளிர் காலநிலை மற்றும் இயற்கை பொருட்களின் பற்றாக்குறைக்குப் பிறகு அதன் புத்துணர்ச்சியுடன் ஈர்க்கிறது என்பதற்கு மேலதிகமாக, செர்ரி பழங்களில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன, அவை குழந்தைக்கு உதவக்கூடிய மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தன்னை.

சிலர் அதை மறுக்க முடியும், எனவே பழங்களை நன்கு அறிந்துகொள்வதும், கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளில் ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதும் நமது கடமையாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளில்

செர்ரி பழங்களில் பயனுள்ள பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன. இது துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் இரண்டும் ஆகும், இது உங்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கும் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கும் மிகவும் அவசியம். இந்த பெர்ரியில் உள்ள வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் இருப்பது குறித்து பாடல்களும் கதைகளும் இயற்றப்படலாம்.

அலமாரிகளைத் தாக்கும் முதல் கிரீன்ஹவுஸ் அல்லாத பழம் ஸ்வீட் செர்ரி. இதன் பருவம் ஜூன் தொடக்கத்தில் இருந்து ஜூலை தொடக்கத்தில் உள்ளது. முந்தைய பழங்களை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த அளவு ரசாயனங்களைக் கொண்ட இயற்கை பொருட்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். இப்போது கருவில் உள்ள கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களை உற்று நோக்கலாம்:

• முதலாவது அயோடின், இது தைராய்டு சுரப்பியை மேம்படுத்துவதற்கு அவசியமானது, மற்றும் இரும்புச்சத்து. இரண்டு கூறுகளும் ஹீமாடோபொய்சிஸை மேம்படுத்தவும் ஹீமோகுளோபின் உயர்த்தவும் உதவுகின்றன;
• பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை பெயரால் பலரால் குழப்பமடைகின்றன. ஆனால் அவற்றின் குணங்கள் சிறப்பாக ஆராயப்பட்டால், கால்சியம் கடினமான திசுக்களை பராமரிக்கவும் பலப்படுத்தவும் உதவுகிறது, பொட்டாசியம் - மென்மையானது. எனவே, தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் பயன்படுத்த, அவற்றைக் குழப்பாமல் இருப்பது நல்லது;
• செம்பு மற்றும் மாங்கனீசு உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் இரத்த அமைப்பை பராமரிப்பதில் தீவிரமாக உதவுகின்றன, இது எந்த உயிரினத்திற்கும் எப்போதும் பயனளிக்கும்;
• எலும்பு திசு உடையக்கூடியதாக இருப்பதால் துத்தநாகம் மற்றும் ஃவுளூரைடு மனிதர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு புதிய வாழ்க்கையை பராமரிக்கவும், அதே நேரத்தில் அதை வளர்க்கவும் தேவைப்படுவதால் ஒரு பெண்ணின் எலும்புகள் பலவீனமாகின்றன;
• பி வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் ஒரு பெண்ணை அதிக ஆற்றலுடனும் மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். அவர்களுக்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது, மற்றும் புரதம் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, மேலும் இதய தசை மற்றும் மூளையின் வேலையை மேம்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது;
• மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் பிபி. இனிப்பு செர்ரி பழங்களில் அவற்றின் போதுமான அளவு முழு உயிரினத்தின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, அவை வயதான அல்லது தோல்வியிலிருந்து தடுக்கிறது.

பழம் இருண்டது, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகமாக உள்ளன. ஆனால் மஞ்சள் செர்ரிக்கு ஒவ்வாமை இல்லை, மேலும் அதில் பிபி மற்றும் சி பல மடங்கு அதிகம். அனைத்து வகைகளிலும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன, இது உணவுகளின் போது ஒரு சிறந்த உதவியாகும்.

செர்ரிகளின் நன்மைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி நச்சுத்தன்மைக்கு உதவும். நீங்கள் காலையில் நோய்வாய்ப்பட்டதாக உணர்ந்தால், அதன் பயன்பாடு எப்போதும் குமட்டல் மற்றும் காக் ரிஃப்ளெக்ஸைக் குறைக்கும். கட்டுரையில் இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறியை சமாளிக்க பிற வழிகளைப் படியுங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் \u003e\u003e\u003e.

கர்ப்ப காலத்தில், குடல் செயல்பாடு குறித்த புகார்களை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள். நீங்கள் புதிய பழங்களை சாப்பிட்டால், அவை இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படும், அதே நேரத்தில் அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் அகற்றி செரிமானத்தை இயல்பாக்கும். இந்த வியாபாரத்தில் முக்கிய விஷயம் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் \u003e\u003e\u003e.

உலர்ந்த செர்ரிகளை மட்டும் சாப்பிட வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது ஒரு நல்ல பிணைப்பு முகவராக மாறும், மேலும் குடல்கள் இனி மலத்திலிருந்து வெளியேறாது.

புதிய பழங்களை தவறாமல் சாப்பிட்டால், ஆனால் அவற்றுடன் மிகைப்படுத்தப்படாவிட்டால், எல்லாவற்றிலும் நன்மைகள் தெரியும் மற்றும் உறுதியானதாக இருக்கும்:

1. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது;
2. வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
3. சிறந்த டையூரிடிக்;
4. கொழுப்பைக் குறைத்து கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது;
5. இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

ஆனால் செர்ரி பெர்ரி மட்டுமல்ல கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

• காபி தண்ணீரின் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் தண்டுகள் மற்றும் இலைகள் இருதய அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. இது கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் செர்ரிகளின் தெளிவான பிளஸ் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு குழந்தைக்கு என்ன நடக்கும், கர்ப்பத்தின் 3 மாதங்களில் கட்டுரை \u003e\u003e\u003e;
• குளிர்காலம் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில், சமைத்த காம்போட் வலுவான மருந்துகளை எதிர்பார்ப்புடன் மாற்றும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பெண் உடலை ஜலதோஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும், இந்த காலகட்டத்தில் என்ன சிகிச்சை அளிக்க முடியும், கர்ப்ப காலத்தில் குளிர் \u003e\u003e\u003e என்ற கட்டுரையில் படியுங்கள்;
• இனிப்பு செர்ரிகளையும் தோல் பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும், வைட்டமின்கள் இல்லாததால், தோல் எப்போதும் அதன் நெகிழ்ச்சியைத் தக்கவைக்காது. கூழ் ஒரு முகமூடியாகப் பயன்படுத்துவது சுருக்கங்களை மென்மையாக்கி நீக்கி, வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்;
• எண்ணெய் சருமத்திற்கு, குறைவான நன்மை இருக்காது. புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரிகளின் கலவையானது ஒரு சிறந்த முகத்தை துடைக்கிறது. இது மேல்தோலின் மேல் அடுக்கை மெதுவாக அகற்றும், இது உரிக்கத் தொடங்கியது. முகத்தில் பெரிய துளைகளுக்கு, அத்தகைய ஸ்க்ரப் சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், துளைகளை சுருக்கவும் செய்யும்;
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் நிறைய திரவங்களை உட்கொள்ளும் ஆசை குறித்து புகார் கூறுகிறார்கள். நீங்கள் நிறைய கம்போட்களையும் பிற பானங்களையும் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், செர்ரிகளும் இங்கே உதவும் - பெர்ரி உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கும்;
• வேலையிலும் வீட்டிலும் உங்களுக்கு தூக்கமின்மை அல்லது தொடர்ந்து மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் உள்ளதா? பின்னர் இனிப்பு செர்ரிகளை சாப்பிடுவது உறுதி. அவை ஒரு மயக்க மருந்தாக வேலை செய்கின்றன, மேலும் மனநிலை மாற்றங்களின் சிக்கலையும் தீர்க்கின்றன;

செர்ரி மற்றும் முரண்பாடுகளிலிருந்து அதன் பயன்பாட்டிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளில் சாத்தியமா? கூட அவசியம், ஆனால் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால்.

1. நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால் செர்ரிகளை சாப்பிடுவது ஆபத்தானது. பெர்ரி சர்க்கரையுடன் நிறைவுற்றது, இது உடலுக்கு உதவுகிறது, ஆனால் இந்த நோயில் ஒரு அச்சுறுத்தல் உள்ளது;
2. அவற்றையும் பிசின் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களையும் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது. குடல் அடைப்பு உள்ளதா? பின்னர் நிச்சயமாக இல்லை;
3. இரைப்பை அழற்சி அல்லது அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பதை நீங்கள் அனுபவித்தீர்களா? ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம், யார் இன்னும் சிறப்பாகச் சொல்வார்கள், பரிசோதனையின் பின்னர், செர்ரிகளில் எவ்வளவு தீங்கு செய்யாது. தலைப்பில் உள்ள கட்டுரையையும் படியுங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் இரைப்பை அழற்சி \u003e\u003e\u003e;
4. நீங்கள் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினாலும், பெர்ரி பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் சொந்த மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை;
5. செர்ரிகளில் மலமிளக்கிய பண்புகள் இருந்தாலும், கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில் (அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம் காரணமாக அடிக்கடி வீக்கம் ஏற்படும் போது), சிகிச்சையை மறுப்பது நல்லது. இது வாயுக்களின் இன்னும் கூடுதலான குவிப்பைக் கொடுக்க முடியும்.

இறுதியாக, எல்லாவற்றிலும் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை ஒருவர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். செர்ரிகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உணவு முடிந்த உடனேயே அவற்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அரை மணி நேரம் காத்திருங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன் பெர்ரிகளை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது பதப்படுத்தப்பட்டு பூச்சிகளுக்கு எதிராக தெளிக்கப்படவில்லை என்பதில் உறுதியாக இல்லை.

இதையும் படியுங்கள்:

• கர்ப்ப காலத்தில் திராட்சை
• கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணி
• கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம்

uroki4mam.ru

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளில்: நன்மை அல்லது தீங்கு

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது கவனத்தைத் திருப்பக்கூடிய பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் சில சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், மற்றவர்கள் சில பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எந்த குழுவில் செர்ரிகளுக்கு காரணம் கூறப்பட வேண்டும் மற்றும் எதிர்கால குழந்தையின் நல்வாழ்வுக்கு பயமின்றி இனிப்பு மற்றும் சுவையான பழங்களை எடுத்துச் செல்ல முடியுமா? அதை ஒன்றாக கண்டுபிடிப்போம்.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் கணிசமான சுமையை அனுபவிக்கிறது, எனவே, இதற்கு வழக்கமாக அதிக அளவு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன. வருங்கால குழந்தையின் இயல்பான உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கும் அவரது தாயின் நல்வாழ்விற்கும் தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் பெருமளவில் இருப்பதால் செர்ரி இதற்கு உதவும்.

எனவே, இதுபோன்ற பயனுள்ள கூறுகளில் வைட்டமின் ஏ, குழு பி (பி 1, பி 2, பி 3, பி 9), அத்துடன் சி, ஈ, பி, கே, பிபி ஆகியவை அடங்கும். பெர்ரிகளில் ஏராளமான தாதுக்கள் உள்ளன, அவற்றில் மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, சோடியம், போரான், ஃவுளூரின், அயோடின், தாமிரம், மாங்கனீசு, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் ஆகியவை பெருமிதம் கொள்கின்றன. ஒரு சிறிய உயிரினத்தின் அமைப்புகளை உருவாக்குவதில் அவை அனைத்தும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

மற்ற பயனுள்ள கூறுகளில், பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ், பெக்டின்கள், ஆர்கானிக் அமிலங்கள் (சிட்ரிக், மாலிக், சாலிசிலிக், சுசினிக் போன்றவை), அந்தோசயின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், கரோட்டினாய்டுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்றவற்றை ஒருவர் கவனிக்க முடியாது. அத்தகைய பணக்கார கலவைக்கு கூடுதலாக, செர்ரிகளும் அவற்றின் சரியான சமநிலைக்கு புகழ் பெற்றவை, இதன் காரணமாக அவை உடலால் எளிதில் பதப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பல கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை (கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறும் பெண்களுக்கு இது முக்கியம்).

கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு திராட்சை வத்தல், அத்தி, மதர்வார்ட், தைம், தேதிகள், கிவி, திராட்சைப்பழம், தர்பூசணி, கிரான்பெர்ரி, புதினா, வோக்கோசு, பீட், கடற்பாசி, பால், ஐஸ்கிரீம், மாதுளை ஆகியவற்றை உண்ண முடியுமா என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

மேலே உள்ள அனைத்து கூறுகளும் உயர் சுவையும் செர்ரிகளை பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிடித்த பெர்ரிகளில் ஒன்றாக ஆக்கியுள்ளன, ஏனெனில் அவை:

• தாயின் உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க முடியும்;
• நஞ்சுக்கொடி வளர்ச்சி, கருமுட்டையின் உருவாக்கம் மற்றும் பின்னர் பிறக்காத குழந்தையின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் இரத்த சோகை (இரும்புச்சத்து குறைபாடு) ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது;
• இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது;
• த்ரோம்பஸ் உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கம் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது;
• உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதிலிருந்து நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது;
• இரைப்பைக் குழாயை இயல்பாக்குகிறது, மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான மைக்ரோஃப்ளோராவை காலியாக்குவதற்கும் மீட்டமைப்பதற்கும் இயற்கையான செயல்முறைகளை எளிதாக்குகிறது;
• உடலில் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பிறக்காத குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்கலின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• கரு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் திசுக்களை (தசை மற்றும் எலும்பு) வலுப்படுத்த உதவுகிறது;
• ஒரு பெண்ணின் பொதுவான உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

தனித்தனியாக, நச்சுத்தன்மையுடன் பெர்ரியின் நன்மைகளை குறிப்பிட வேண்டியது அவசியம், இது பலருக்கு நன்கு தெரியும். அவை தாகம் மற்றும் பசியின் உணர்வுகளை நன்கு சமாளிக்கின்றன, மேலும் குமட்டல் திடீர் தாக்குதல்களையும் வாந்தியெடுக்கும் தூண்டுதலையும் நீக்குகின்றன (இது இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உடலை நிறைவு செய்யும் திறனைக் குறிப்பிடவில்லை).

மலச்சிக்கலுடன், ஒரு சிறிய கைப்பிடி புதிய செர்ரிகளை காலையிலோ அல்லது இரவிலோ வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது பிரச்சினையை தீர்க்க உதவும், பெர்ரி புதியதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (உலர்ந்த பதிப்பு குடலில் ஒரு பிணைப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது) .

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சில சமையல் குறிப்புகளில், இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்றவற்றை எதிர்த்துப் போராட செர்ரிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் சாறு கபத்தை நீக்க வல்லது, மற்றும் மலர் குழம்பு வலியை நீக்குகிறது, இது ஒரு நல்ல ஆண்டிசெப்டிக், வலி \u200b\u200bநிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்.

பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில், அனைத்து வண்ண வகை செர்ரிகளும் (மஞ்சள், சிவப்பு, கருப்பு) பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில காரணங்களால் பலர் இருண்ட வகைகளை வேறுபடுத்தி, அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறனுடன் தங்கள் விருப்பத்தை வாதிடுகின்றனர். அதே நேரத்தில், உணவு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகக்கூடிய பெண்களுக்கு வெள்ளை செர்ரி மிகவும் பொருத்தமானது, குறிப்பாக அவை வைட்டமின்கள் சி, பி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவற்றின் ஒப்பீட்டளவில் பெரிய அளவைக் கொண்டிருப்பதால்.

நாங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்ய மாட்டோம்

செர்ரிகளின் அதிக பாதுகாப்பு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அவை பயன்படுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்பு இருந்தபோதிலும், அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஉணவு ஒவ்வாமை அல்லது தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் (பிந்தைய வழக்கில், பல நாட்கள் மலம் இல்லாதது குடல் அடைப்பைக் குறிக்கலாம், இதில் இந்த பெர்ரிகளின் பயன்பாடு பொதுவாக முரணாக உள்ளது).

கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் உடலின் மற்ற எல்லா மாநிலங்களிலும், சுவையான பழங்களை சிறிய பகுதிகளில் (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 300-400 கிராம்) பல வருகைகளில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே சமயம், ஒருபோதும் அவசரப்பட வேண்டாம், பெர்ரிகளை ஒரு சிலவற்றில் விழுங்க வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த உணவு உண்ணும் முறை வாய்வு ஏற்படக்கூடும். மேலும், பிரதான உணவு முடிந்த உடனேயே செர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டாம், குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

முக்கியமான! இனிப்பு செர்ரிகள் செர்ரி அல்ல, எனவே, வெப்ப சிகிச்சையின் போது, \u200b\u200bஅவை அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை இழக்கக்கூடும். இது சம்பந்தமாக, சிலர் இதை புதியதாக அல்லது சாலட்களின் ஒரு பகுதியாக சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள் (ஒரு நல்ல வைட்டமின் விருப்பம் ஆப்பிள், முட்டைக்கோஸ், ஆடு சீஸ் அல்லது பன்றி இறைச்சியுடன் செர்ரிகளின் கலவையாக இருக்கும்). நீங்கள் பெர்ரிகளை ஜாம் அல்லது பாதுகாப்பாக பதப்படுத்தலாம், அத்துடன் கேக்குகள், இனிப்புகள் மற்றும் காக்டெய்ல்களை அலங்கரிக்கலாம்.

வீட்டு அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்த சமையல்

சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு வகையான வீட்டுத் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் செர்ரிகளும் ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள் ஆகும், மேலும் அவை முகச் சுருக்கங்களை புதுப்பிக்கவும், இறுக்கவும் அல்லது அகற்றவும் பயன்படுத்தப்படலாம். பெர்ரி அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஊட்டமளிக்கும், வயது புள்ளிகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் லேசான உரிதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. வீட்டில் முகமூடிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

சாத்தியமான தீங்கு

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே பார்த்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் நியாயமாக இந்த பெர்ரிகளின் தீங்கு குறித்து கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். முக்கியமாக, முன்னெச்சரிக்கைகள் கவலை, முக்கியமாக, குடல் அடைப்பு, பிசின் நோய், நீரிழிவு நோய் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட சில மக்கள் குழுக்கள்.

வயிற்றில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு, இரைப்பை அழற்சி, சிஸ்டிடிஸ் அல்லது புண்கள் முன்னிலையில் பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்துவதிலும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த சந்தர்ப்பங்களில் பெர்ரி நிலைமையை கணிசமாக மோசமாக்கும்.

முக்கியமான! மனித உடலில் வெப்பநிலை உயரும்போது, \u200b\u200bஅனைத்து நாளங்களும் நீர்த்துப்போகின்றன, இதனால் அழுத்தம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம் குறைகிறது. இந்த நிலையில், செர்ரிகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு சில பெர்ரிகளுக்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் காணப்படுகின்றன.

வாங்கும் போது சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

எனவே, செர்ரிகளின் நன்மைகளை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அதன் நேர்மறையான விளைவை நாங்கள் நம்பினோம் (மேலும், ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதற்கான ஆரம்ப மற்றும் பிற்பட்ட காலங்களில் மிதமான நுகர்வு அனுமதிக்கப்படுகிறது). இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் அனைத்து பெர்ரி மற்றும் பழங்களையும் மிகவும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், இதை அவர்களின் பருவத்தில் மட்டுமே செய்ய வேண்டும். எனவே, கிட்டத்தட்ட ஆண்டு முழுவதும் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் செர்ரிகளைக் காண முடியும் என்ற போதிலும், அத்தகைய பெர்ரிகளிலிருந்து சிறிதளவு நன்மை இருக்காது, மேலும் அவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள், வளர்ச்சி தூண்டுதல்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை - அனைவருக்கும் ஏற்கனவே தெரியும் இது. எனவே, ஜூன் இறுதி வரை அல்லது ஜூலை ஆரம்பம் வரை காத்திருந்து பின்னர் சந்தைக்குச் செல்லவும் அல்லது சுவையான புதிய பழங்களை வாங்கவும் தயங்கவும். தரமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு பல அடிப்படை விதிகள் உள்ளன:

• பெர்ரிகளின் தோற்றத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் தண்டுகளின் நிலைக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்: அவை ஏற்கனவே நிறத்தை இழந்துவிட்டால் அல்லது காய்ந்துவிட்டால், இது ஒரு நீண்ட சேமிப்பக காலம் அல்லது சரியான நேரத்தில் சேகரிப்பைக் குறிக்கிறது (அவை வெறுமனே மிகைப்படுத்தப்பட்டவை).
• பழத்தின் தலாம் மீது பற்கள், மென்மையான புள்ளிகள் அல்லது வெட்டுக்கள் இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அத்தகைய பொருட்கள் விரைவாக அழுகிவிடும்.
• செர்ரியின் நிறமும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அது இருண்டதாக இருப்பதால், அத்தகைய பழங்களில் அதிக கரோட்டினாய்டுகள், சர்க்கரைகள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி தேவைப்படுபவர்கள் இளஞ்சிவப்பு செர்ரிகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும், மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் - அடர் சிவப்பு நிறங்கள்.
• வாங்கிய அனைத்து பெர்ரிகளும் உலர்த்தும், பளபளப்பான மற்றும் உறுதியானதாக இருக்க வேண்டும்.
• பழங்களை உங்கள் விரல் நுனியில் சுழற்றலாம், இதுபோன்ற கையாளுதல்களின் போது மேற்பரப்பின் நெகிழ்ச்சிக்கு கவனம் செலுத்தலாம்: அது வளைந்து விடக்கூடாது.
• ஏற்கனவே கெட்டுப்போன மாதிரிகளுடன் அதே கொள்கலனில் (அல்லது அதற்கு அடுத்ததாக) விற்கப்படும் பெர்ரிகளை கடந்து செல்லுங்கள், ஏனெனில் இது கொள்முதல் விரைவாக கெட்டுப்போவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
• "தர நிபுணர் முடிவு" என்று அழைக்கப்படும் தயாரிப்பு தரத்தின் சான்றிதழை விற்பனையாளரிடம் கேளுங்கள், ஒரு நாள் நிலுவையில் உள்ளது. விற்கப்படும் செர்ரிகளின் நல்ல தரம் குறித்த குறி அதில் இருக்க வேண்டும்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் தரத்திற்கு இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த சான்றாகும் என்று நான் சொல்ல வேண்டும், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், தங்கள் தோட்டத்தில் மரங்களை வளர்க்கும் பல நபர்கள் அத்தகைய ஆவணங்களை வரைவதில்லை, எனவே எஞ்சியிருப்பது கவனம் செலுத்த வேண்டும் மீதமுள்ள கொள்முதல் பரிந்துரைகளில்.

வீட்டில் எப்படி சேமிப்பது

புதிய பெர்ரி விரைவாக மோசமடைகிறது, எனவே அவை உடனடியாக ஜாம் அல்லது பிற பாதுகாப்பில் வைக்கப்பட வேண்டும், உறைந்திருக்கும் அல்லது குளிர்ந்த இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லப்பட வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்). முன்பு கழுவி உலர்த்திய நிலையில், ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனை சேமிப்பிற்கு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஜாடியின் அடிப்பகுதியில், நீங்கள் உலர்ந்த செர்ரி இலைகளை வைக்கலாம், அதே கழுவி உலர்ந்த பெர்ரிகளை அவற்றில் வைக்கலாம். கொள்கலனை நிரப்பும்போது, \u200b\u200bமாற்று அடுக்குகள் (இலை தகடுகள் மற்றும் செர்ரிகளில்), இது பழத்தின் "அடுக்கு வாழ்க்கை" நீடிக்க உதவும். "வால்கள்" இல்லாமல் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில், பழங்களை இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் பாதுகாப்பாக சேமிக்க முடியும்.

நீங்கள் பழங்களை உறைய வைக்க முடிவு செய்தால், அனைத்து விதைகளையும் இலைகளையும் அகற்ற மறக்காதீர்கள், பின்னர் ஒரு அடுக்கில் பேக்கிங் தாளில் பெர்ரிகளை வைத்து அவற்றை உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கவும். பெர்ரி உறைந்தவுடன், அவற்றை ஒரு கொள்கலனுக்கு மாற்றலாம். எனவே அவை அவற்றின் வடிவத்தை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், 8 மாதங்கள் வரை அனைத்து சுவைகளையும் பாதுகாக்கின்றன.

இனிப்பு செர்ரி ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பெர்ரி ஆகும், மேலும் இது கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளப்படலாம், மேலும் தேவையற்ற "பக்க விளைவுகளை" தடுக்க தேவையான அனைத்தும் விகிதாச்சார உணர்வு மற்றும் தயாரிப்புகளின் சரியான தேர்வு.

agu.life

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளைப் பயன்படுத்த முடியுமா மற்றும் அதிகபட்ச நன்மை + புகைப்படங்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் மதிப்புரைகளுடன் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

வசந்த காலத்தில் கடை அலமாரிகளில் தோன்றும் முதல் பெர்ரிகளில் இனிப்பு செர்ரி ஒன்றாகும். இது பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நிலையில் இருக்கும் பல பெண்களுக்கு கேள்வி எஞ்சியுள்ளது: கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளை சாப்பிட முடியுமா? இது தாய்க்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்குமா?

தயாரிப்பு கலவை மற்றும் பண்புகள்

இனிப்பு செர்ரி பல உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் மூலமாகும். இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, அயோடின், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், ஃவுளூரின் போன்ற மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன. கூடுதலாக, இதில் வைட்டமின்கள் சி, கே, ஈ, பி 1, பி 3, பி 6 மற்றும் பிபி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. அவற்றின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• தைராய்டு சுரப்பிக்கு அயோடின் இன்றியமையாதது;
• ஹீமோகுளோபின் உருவாக்க இரும்பு அடிப்படை;
• பொட்டாசியம் இதய தசையின் தாளத்தை இயல்பாக்குவதை உறுதி செய்கிறது;
• கால்சியம் - எலும்புகள் உருவாவதற்கான அடிப்படை;
• வைட்டமின் பி 1 வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• வைட்டமின் பி 3 கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது;
• பி 6 - புரத தொகுப்பு மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான வைட்டமின்;
• வைட்டமின் ஈ தோல் வயதைத் தடுக்கிறது;
• பிபி செல்லுலார் சுவாசத்தை வழங்குகிறது;
• கே என்பது இரத்த உறைவுக்கு தேவையான வைட்டமின் ஆகும்.

செர்ரி பெர்ரி 80% க்கும் அதிகமான நீர்

இந்த நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, செர்ரிகளில் மிகக் குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு உள்ளது. 100 கிராம் பெர்ரிகளில் 50 கிலோகலோரி உள்ளது. அடர் வண்ண பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளைப் பயன்படுத்தலாமா, எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்து மருத்துவர்களின் கருத்து

டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பழுக்க வைக்கும் பருவத்தில் செர்ரிகளில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிக எண்ணிக்கையிலான பெர்ரி எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே பெண்கள் அவற்றில் கிலோகிராம் சாப்பிட முடியாது. "ஒரு நாளைக்கு எத்தனை செர்ரிகளை உண்ணலாம்?" என்ற கேள்விக்கு. வல்லுநர்கள் பின்வரும் பதிலை அளிக்கிறார்கள்: இது பல அளவுகளில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வீதம் 400 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.

பல பெண்கள் பழுக்க வைக்கும் போது அதிக அளவு செர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும் என்ற வலுவான வேண்டுகோளை எதிர்கொள்கின்றனர். அவர்களுக்கு ஏன் அத்தகைய தேவை இருக்கிறது? சாத்தியமான காரணங்களில் ஒன்று இரும்புச்சத்து இல்லாதது, ஏனெனில் இந்த சுவையானது ஒரு சுவடு உறுப்புடன் உடலின் செறிவூட்டலுக்கும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது. ஆற்றலின் பற்றாக்குறை அல்லது செர்ரிகளில் உள்ள மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததால் ஒரு பெண் இந்த குறிப்பிட்ட பழங்களை விரும்புவார்.

செர்ரி குழியை விழுங்குவது எவ்வளவு ஆபத்தானது

ஒரு பெர்ரி சாப்பிடும்போது, \u200b\u200bஒரு செர்ரியிலிருந்து ஒரு குழி தற்செயலாக விழுங்கப்படும் சூழ்நிலை ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் உடலுக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை: இது இயற்கையாகவே வெளியே வரும். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து விதைகளுடன் செர்ரிகளை சாப்பிட்டால், குடல் நெரிசல் (வால்வுலஸ் வரை) விலக்கப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, விழுங்கினால், எலும்பு சுவாசக்குழாயில் நுழையக்கூடும்.

செர்ரிகளை ரசிக்க அவசரப்பட தேவையில்லை. விதைகளை கவனமாக பிரித்து, பெர்ரிகளை மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். இது கடினமான விதைகள் உடலில் நுழைவதைத் தடுக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் நரம்புகளை காப்பாற்றும்.

பெர்ரி சாப்பிடுவதற்கு ஒவ்வாமை மற்றும் பிற முரண்பாடுகள், பக்க விளைவுகள்

இனிப்பு செர்ரி வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் இது எப்போதும் பெண்களுக்கு பயனளிக்காது. மருத்துவ முரண்பாடுகள் உள்ளன, அதில் பெர்ரி பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது:

• ஒவ்வாமை;
• நீரிழிவு நோய்;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• ஹைபோடென்ஷன்;
• குடல் அடைப்பு;
• சிஸ்டிடிஸ்;
• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்.

செர்ரிகளுக்கு ஒவ்வாமை இரைப்பைக் குழாயின் வேலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வெளிப்படுகிறது. அவை குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளால் கூட வெளிப்படுகின்றன. மூக்கு ஒழுகுதல், நாசி நெரிசல் மற்றும் சளி குணாதிசயமான பிற அறிகுறிகளை உருவாக்குவதும் சாத்தியமாகும். தோல் வெடிப்பு மற்றும் அரிப்பு அரிதானது, எனவே இது மற்ற வியாதிகளுடன் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடும். ஒரு பெண் உடலில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களுக்கும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒவ்வாமை குறித்த சிறிய சந்தேகத்தின் பேரில், செர்ரி சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.

புதிய செர்ரிகள் பலவீனமடைகின்றன, உலர்ந்தவை, மாறாக, மலச்சிக்கலுக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை ஒரு தாய் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சர்க்கரை பெர்ரிகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு வாய்வு அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதத்தை விட அதிகமாக சாப்பிட்டால் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும்.

அபாயங்களைக் குறைக்க செர்ரிகளை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது?

நிரூபிக்கப்பட்ட இடங்களில் செர்ரிகளை வாங்குவது அவசியம், அவை பழுக்க வைக்கும் பருவத்தில் மட்டுமே, இல்லையெனில் உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க முடியாது. பெர்ரிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, \u200b\u200bஅவற்றின் தோற்றம், புத்துணர்ச்சி மற்றும் உறுதியுடன் கவனம் செலுத்துங்கள். உணவு விஷத்தைத் தடுக்க பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நன்றாக கழுவ வேண்டும்.

நீங்கள் செர்ரிகளை விரும்பினால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மற்ற தயாரிப்புகளிலிருந்து தனித்தனியாக சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். தாகமாக பழங்களை சாப்பிடுவதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் இடையில் குறைந்தது அரை மணி நேரம் கடக்க வேண்டும். பெர்ரிகளின் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த இது அவசியம்.

நெஞ்செரிச்சல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளில் ஒரு பெண்ணுக்கு செர்ரிகளின் நன்மைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு செர்ரிகள் பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• குமட்டலைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் தோற்றத்தைத் தூண்டாது;
• சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், டையூரிடிக் விளைவை வழங்குவதன் மூலமும், இது எடிமாவைத் தடுக்க உதவுகிறது;
• கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது;
• நச்சு பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• பொது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையில் ஒரு நன்மை பயக்கும், எனவே இது மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு இன்றியமையாதது;
• சுவாச நோய்கள் ஏற்பட்டால் ஸ்பூட்டத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

பொதுவாக, மிதமான பயன்பாட்டுடன், செர்ரிகளில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் மட்டுமே பயனளிக்கும்.

அழகுசாதனத்தில் ஒரு பெர்ரி பயன்படுத்த முடியுமா?

வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கு முகமூடிகளை வளர்ப்பதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் செர்ரிகள் ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• எண்ணெயுடன் - செர்ரிகளைத் தாங்களாகவே பயன்படுத்துங்கள் அல்லது பிற பெர்ரி அல்லது பழங்கள், எலுமிச்சை சாறுடன் இணைக்கவும்;
• உலர்ந்த போது - ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் உடன் இணைக்கவும்;
• ஒருங்கிணைந்த - தேனுடன் கலந்தது;
• ஒரு சிக்கல் ஏற்பட்டால், அது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் தேய்க்கப்பட்டு ஸ்க்ரபாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த பெர்ரியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வைட்டமின் ஈ க்கு நன்றி, செர்ரிகளுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அழகுசாதன பொருட்கள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது, சருமத்தை மீள், இறுக்கமான மற்றும் புதியதாக மாற்றுகிறது.

இருண்ட செர்ரிகளில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், அத்துடன் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன. பெர்ரிகளின் இந்த சொத்து உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இன்றியமையாதது. ஆனால் சிவப்பு பழங்கள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் மஞ்சள் செர்ரிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும், அவை வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பிபி ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்படுகின்றன மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. மேலும் டிஸ்பயோசிஸை அகற்ற, சுடப்பட்ட பெர்ரி சாப்பிடுவது நல்லது.

குளிர்காலத்தில் ஜூசி பெர்ரியை அனுபவிப்பதற்காக, தாமதமான செர்ரிகளை உலர்த்தலாம் அல்லது உறைந்திருக்கலாம். இந்த வடிவத்தில், அவை அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கவில்லை.

செர்ரி சமையல்

புதிய செர்ரிகளை உட்கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஉடல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் வளப்படுத்தப்படுகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட பெர்ரி குறைவான ஆரோக்கியமானது, ஆனால் இன்னும் சுவையாக இருக்கும்.

பழ சாலடுகள், மில்க் ஷேக்குகள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட காம்போட்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளை உருவாக்குவதற்கு செர்ரிகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை பெர்ரி பேக்கிங் கேக்குகள் மற்றும் மஃபின்களில் ஒரு சேர்க்கையாக தீவிரமாக பயன்படுத்துகின்றன.

பெர்ரி பல்வேறு பழங்கள், ஓட்மீல் மற்றும் ரவை, பாலாடைக்கட்டி அல்லது தயிர் வடிவில் புளித்த பால் பொருட்களுடன் எளிதாக இணைக்கப்படுகிறது.

ஹங்கேரிய மொழியில் "குழந்தைகள்" காம்போட்

காம்போட் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை:

• நீர் - 0.5 எல்;
• சர்க்கரை - 6 தேக்கரண்டி;
• ஒரு சில செர்ரிகளில்;
• கிரீம் - 50 மில்லி.

ஹங்கேரிய காம்போட்டை சூடாகவும் குளிராகவும் குடிக்கலாம்

1. என் பெர்ரி.
2. நாங்கள் அவற்றை தண்ணீரில் போட்டு சர்க்கரை சேர்க்கிறோம்.
3. செர்ரிகளை சமைத்து, எல்லா சாறுகளும் அதிலிருந்து வெளியேறும் வரை காத்திருங்கள், அது தானே வெளிர் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும்.
4. இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் அதிகபட்ச கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் கிரீம் சேர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான பழ சாலட் "கோடை சுவை"

இந்த இனிப்பை தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• செர்ரி - 150 கிராம்;
• நெக்டரைன்கள் - 2 பிசிக்கள் .;
• பிளம்ஸ் - 3 பிசிக்கள் .;
• ஸ்ட்ராபெர்ரி - 150 கிராம்;
• பாதாமி - 3 பிசிக்கள் .;
• அடர்த்தியான புளிப்பு கிரீம் - 300 கிராம்;
• சர்க்கரை - 150 கிராம்;
• ஒரு சில கருப்பு திராட்சை வத்தல்.

பழ சாலட் "அரோமா ஆஃப் சம்மர்" - மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்பு

1. அனைத்து பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளையும் கழுவவும்.
2. அவை உலரட்டும்.
3. பழத்தை துண்டுகளாக நறுக்கி, விதைகளை பெர்ரிகளில் இருந்து அகற்றவும்.
4. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை 4 பகுதிகளாக வெட்டி, சாலட்டை அலங்கரிக்க 2 பெர்ரிகளை விடுங்கள்.
5. புளிப்பு கிரீம் சர்க்கரையுடன் துடைத்து, பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளுடன் மெதுவாக கிளறவும்.
6. சாலட்டில் 2/3 சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும், மீதமுள்ள புளிப்பு கிரீம் கொண்டு மேலே வைக்கவும்.
7. ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் திராட்சை வத்தல் மற்றும் அரைத்த சாக்லேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சாலட்டை அலங்கரிக்கவும்.

பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் தங்களையும் பிறக்காத குழந்தையையும் ஒவ்வாமை மற்றும் அவற்றின் கலவையில் பிரக்டோஸ் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதற்காக பழங்கள் மற்றும் பழங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர். புதிய கோடை பெர்ரி, குறிப்பாக இனிப்பு செர்ரிகளில் பெரும்பாலும் சந்தேகங்கள் எழுகின்றன. நான் அதைப் பயன்படுத்தலாமா? நீங்கள் செர்ரிகளின் பகுதிகளை மட்டுப்படுத்த வேண்டுமா, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் பெர்ரி பற்றி வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

செர்ரிகளின் பயனுள்ள பண்புகள்

100 கிராம் புதிய பெர்ரிகளில் சுமார் 50 கிலோகலோரிகள் இருப்பதால் இது குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஆகும்.

இனிப்பு செர்ரிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த வளமாகும். அவற்றில் நிறைய பொட்டாசியம் மற்றும், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் மாங்கனீசு, அயோடின், வைட்டமின்கள் பி 1, பி 3, பி 6, சி, பிபி, கே, ஈ.

கலவையில் உள்ள கூமரின்களுக்கு நன்றி, செர்ரிகளில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இருண்ட பெர்ரி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை குறைகின்றன. பெர்ரியில் உள்ள அந்தோசயின்கள் நுண்குழாய்களை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் தண்டுகளிலிருந்து வரும் காபி தண்ணீர் இதய நோய்களுக்கான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செர்ரி பழங்கள் சிறுநீரகங்கள், குடல்களைத் தூண்டுகின்றன, வாத நோய்க்கு உதவுகின்றன, கீல்வாதம். அவை இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால், இரத்த சோகை ஏற்பட்டால் அவை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பெர்ரி விஷம் மற்றும் நச்சுகளின் உடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்தத்திலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, \u200b\u200bமலச்சிக்கலை சமாளிப்பது எளிது.

அமிக்டலின் அதன் கலவையில் பசியைத் தூண்டுகிறது, இது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கு முக்கியமானது. பெர்ரி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் 70% க்கும் அதிகமானவை பிரக்டோஸ் நன்கு உறிஞ்சப்படுகின்றன.

செர்ரி எதிர்பார்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது இருமலைக் கடக்க உதவுகிறது. பருவத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில செர்ரிகளில் சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோய், குடல் அடோனி மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி ஆகியவற்றுக்கான ரசாயன மருந்துகளுக்கு ஒரு அற்புதமான மாற்றாகும்.

மேலும் 30% விதைகளைக் கொண்ட செர்ரி எண்ணெய் பெரும்பாலும் வாசனைத் தொழிலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளின் நன்மைகள்

செர்ரி பழங்களில், சுவடு கூறுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டைத் தவிர்க்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் இரும்பு இதற்கு பங்களிக்கிறது. பொட்டாசியம் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இதயத்தின் வேலையை ஆதரிக்கிறது, பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.

பெர்ரி எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது. செர்ரி சாறு ஜலதோஷத்திற்கு ஒரு நல்ல எதிர்பார்ப்பாகும், இது வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சளி சமாளிக்க உதவுகிறது.

பெர்ரி கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை நீக்குகிறது, காக் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தணிக்கிறது, அதாவது இது நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. உலர்ந்த செர்ரிகள் குடலில் பலப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் புதிய செர்ரிகளில் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

கர்ப்பிணி பெண்கள் செர்ரிகளை ஒரு அழகு சாதனப் பொருளாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது தோல் நோய்களுக்கு முற்றிலும் உதவுகிறது, மேலும் வறண்ட சரும வகைகளுக்கு முகமூடிகளின் சிறந்த ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகளாகவும் செயல்படுகிறது. இந்த வகை சருமத்திற்கு ஒரு ஊட்டமளிக்கும் இனிப்பு செர்ரி கிரீம் மாஸ்க் நன்றாக வேலை செய்கிறது. நாம் செர்ரிகளின் சம விகிதத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அத்தகைய முகமூடி விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளைச் சுருக்கி, இறந்த மேல்தோலை வெளியேற்றும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இனிப்பு செர்ரி பசி மற்றும் தாகத்தைத் தணிக்கும் வகையில் செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிக அளவு திரவத்தைக் கொண்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால், அனைத்து பொருட்களிலும், குறிப்பாக பெர்ரிகளிலும் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் எப்போதும் வைட்டமின்களால் நிறைவுறும் வகையில் உங்கள் அன்றாட உணவை இணைத்து சமப்படுத்த வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் இனிப்பு செர்ரிகளின் அளவு குறித்து குறிப்பிட்ட பொது பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் பல அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது அதிகபட்சம் ஒரு நாளைக்கு 0.5 கிலோ பெர்ரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

குறிப்பாக எலெனா டோலோச்சிக்

இனிப்பு செர்ரிகளில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒவ்வொரு மனித உடலுக்கும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளின் சிறந்த ஆதாரமாக கருதலாம். இனிப்பு செர்ரி முதல் கோடைகால பெர்ரிகளில் ஒன்றாகும் என்று நாம் கருதினால், அதன் பயனுள்ள பண்புகளை மிகைப்படுத்த முடியாது. அதனால்தான், ஒவ்வொரு பெண்ணும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு செர்ரிகளை வைத்திருப்பது சாத்தியமா என்ற கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், ஏனென்றால் கர்ப்ப காலத்தில் தான் நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் வழங்குவது முக்கியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி - நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு செர்ரி ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பாகும், ஏனென்றால் குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்திற்குப் பிறகு, உடல் குறிப்பாக தீர்ந்துபோய் பலவீனமடைகிறது. பெர்ரியில் கர்ப்பத்தின் சாதாரண போக்கிற்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் பொருட்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

செர்ரிகளில் உள்ள முக்கிய வைட்டமின்கள்:

• பெக்டின் - உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, நச்சுக்களை நீக்குகிறது;
• இரும்பு - இரத்த சோகை தடுப்புக்கு உதவுகிறது; ஒரு சுவடு உறுப்பு இல்லாதது தசை மண்டலத்தின் பலவீனம் மற்றும் கருப்பையின் தொனியில் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• கால்சியம் - கருவின் இயல்பான வளர்ச்சி, எலும்புக்கூட்டின் உருவாக்கம், சிறுநீரகங்களின் செயல்பாடு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புக்கு அவசியம்;
• வைட்டமின் ஏ - எலும்புக்கூட்டின் சாதாரண வளர்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது, பார்வை உறுப்புகள், நரம்பு மண்டலம்;
• வைட்டமின் சி - நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கருமுட்டையின் வளர்ச்சியில் பங்கேற்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது;
• - ஹார்மோன்களை இயல்பாக்குகிறது, நஞ்சுக்கொடி உருவாவதில் பங்கேற்கிறது, கருச்சிதைவைத் தடுக்கிறது.

கூடுதலாக, செர்ரிகளில் கருவின் வளர்ச்சியில் தீவிரமாக ஈடுபடும் பல பயனுள்ள பொருட்களும் உள்ளன. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின்கள் பி 1 மற்றும் பி 6 ஆகியவை கல்லீரல், இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலைக்கு காரணமாகின்றன, தாய் மற்றும் குழந்தையின் மூளை செயல்பாட்டைத் தூண்டுகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கின்றன.

பெர்ரியில் உள்ள சுவடு கூறுகளின் அளவைப் பார்த்து கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி பயனுள்ளதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் - இவை அனைத்தும் கர்ப்பத்தின் சாதகமான போக்கிற்கு அவசியம். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு செர்ரி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் பெர்ரி அடிப்படையில் முற்றிலும் ஜீரணிக்கக்கூடிய பிரக்டோஸ் ஆகும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நாளைக்கு 300-400 கிராம் பெர்ரிகளை விட அதிகமாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கு முன்பே உங்கள் உடல் செர்ரிகளை சரியாக உணர்ந்தாலும், ஒரு குழந்தைக்காக காத்திருக்கும்போது அதிக அளவு பெர்ரி உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கடுமையான ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளில் - முரண்பாடுகள்

கர்ப்பிணி பெண்கள் செர்ரிகளை சாப்பிட முடியாத ஒரே காரணம் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள், அதாவது சகிப்புத்தன்மை. நிச்சயமாக, உங்கள் செர்ரி ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தினால், உங்களுக்கு பிடித்த விருந்தை மறுப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு பெர்ரியை நேசித்ததில்லை அல்லது ருசித்ததில்லை, மற்றும் கர்ப்பம் ஒரு புதிய காஸ்ட்ரோனமிக் போதைப்பழக்கத்தால் உங்களை பாதித்தது என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளை சாப்பிட முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது.

செர்ரிகளில் வீக்கம் ஏற்படக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்க. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, முன்னர் பெர்ரியின் அத்தகைய விளைவு குறிப்பாக வலுவாக வெளிப்பட்டால், செர்ரியுடன் காத்திருப்பது நல்லது. வாய்வு ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் நிலையான துணை, சில அச om கரியங்களை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே சாப்பிட்ட செர்ரிகளுடன் நிலைமையை மோசமாக்குவது உங்களுடையது.

மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் பெர்ரி மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் கோடைகால குடிசை அல்லது தோட்ட சதித்திட்டத்திலிருந்து செர்ரிகளில் வந்தால் நல்லது - இந்த வழியில் பழங்களை வளர்க்கும்போது பயன்படுத்தக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உங்கள் உடலில் நுழைவதை நீக்குகிறீர்கள். நீங்கள் குளிர்காலத்தில் செர்ரிகளையும் வாங்கக்கூடாது - செயற்கையாக வளர்ந்த பெர்ரி உங்களுக்கு பயனளிக்க வாய்ப்பில்லை.

கோடைகால பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி ஆகியவை உயிர், வீரியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் தாராளமான ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, குறிப்பாக எதிர்பார்ப்பு மற்றும் இளம் தாய்மார்களுக்கு இது அவசியம். கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, \u200b\u200bசெர்ரிகள் விரும்பத்தக்க சுவையாக மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உடலால் கோரப்படும் பிற பொருட்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகவும் மாறும். இனிப்பு நறுமணமிக்க பெர்ரி நன்மை பயக்கும் பொருட்டு, அதன் மெனு மிகவும் கவனமாக இயக்கப்பட வேண்டும், சாத்தியமான அபாயங்களையும், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

செர்ரிகளின் கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கட்டத்தில், பெண் உடல் நம்பமுடியாத மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, வைட்டமின்கள், தாது உப்புக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நிலையான ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. புதிய பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகளை மெனுவில் சேர்க்கும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் தாய்மார்கள் மற்றும் இளம் தாய்மார்கள் இழக்க மாட்டார்கள். ஆனால் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து குழந்தைகளின் நிலையை முழுமையாக பாதிக்கும் என்பதால், இது மிகுந்த எச்சரிக்கையுடனும் விவேகத்துடனும் செய்யப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இனிப்பு செர்ரி ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது? முதலாவதாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் முக்கிய வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்கள், இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பெக்டின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கூமரின் ஆகியவற்றின் இருப்பு குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தாகமாக உருகும் கூழில் உள்ள வைட்டமின்களில்: அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின்கள் பிபி, பி 1 மற்றும் பி 2, ஈ மற்றும் கே. முதல் செர்ரிகளில் பழுக்க வைக்கும் இரும்பு நிறைய உள்ளது, அத்துடன் சுவடு பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற கூறுகள். பழத்தின் இனிப்பு பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் ஆகியவற்றால் வழங்கப்படுகிறது, இது பழுக்க வைக்கும் நேரத்தில் கூழ் வெகுஜனத்தில் 10 முதல் 12% வரை இருக்கும்.

பழ பயிரின் மற்றொரு நன்மை அதன் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகும். 100 கிராம் பெர்ரி, பல்வேறு மற்றும் வளர்ந்து வரும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து, 50 முதல் 55 கிலோகலோரி வரை இருக்கும். அதே நேரத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது கரடுமுரடான நார்ச்சத்துக்கான மூலமாகும், இது செரிமானத்தை மெதுவாக பாதிக்கிறது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இனிப்பு செர்ரி எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

இந்த கலவை அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட உணவுப் பொருட்களாக வகைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது:

1. பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் ஏ உடன் இணைந்து, தோல், சளி சவ்வுகள், எலும்புகள், முடி மற்றும் நகங்கள் உட்பட அனைத்து திசுக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் புதுப்பிப்புக்கும் பொறுப்பாகும்.
2. பி வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன, நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, மூளையின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகின்றன, வைட்டமின் ஈ உடன் சேர்ந்து, அவை உயிரணு மீளுருவாக்கம், அழகு மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
3. வைட்டமின் பிபி செல்லுலார் சுவாசத்தை ஆதரிக்கிறது.
4. செர்ரிகளில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு முக்கிய ஆற்றல் மூலமாக மாறும், இதன் பற்றாக்குறை விரைவான சோர்வு, இயற்கை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலை மோசமடைகிறது.

கூமரின், இரும்பு மற்றும் பிற பயோஆக்டிவ் பொருட்கள் இரத்தத்தின் தரத்தை திறம்பட மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் கொழுப்புத் தகடுகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஆகியவற்றைத் தூண்டும் இரத்த உறைவுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன. சிவப்பு பெர்ரிகளில் உள்ள அந்தோசயின்கள் வாஸ்குலர் அமைப்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதை எதிர்க்கின்றன.

கூடுதலாக, இனிப்பு, ஜூசி கூழில் உள்ள சுவடு கூறுகள் இதயத்திற்கு அவசியம், சிறுநீர் அமைப்பு மற்றும் கல்லீரலின் நன்கு ஒருங்கிணைந்த வேலை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மன அமைதியை பராமரித்தல்.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளின் நன்மைகள்

பழங்கள் மெதுவாக சிறுநீரகத்தைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அதிகப்படியான திரவத்தை தாமதமின்றி அகற்ற உதவுகிறது, எடிமாவைத் தடுக்கிறது, ஆனால் ஒரு வயதுவந்தவருக்கும் ஒரு சிறிய உயிரினத்திற்கும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்கள் குவிவதையும் தடுக்கிறது.

ஜூசி பெர்ரிகளும் செரிமான அமைப்பு தொடர்பாக பயனுள்ள உதவியாளர்களாக இருக்கின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் செர்ரிகளின் நார்ச்சத்து மற்றும் கரிம அமிலங்கள் குடல்களைத் தூண்டுகின்றன, நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகின்றன, மைக்ரோஃப்ளோராவின் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன மற்றும் மிகவும் தேவையற்ற மலச்சிக்கலை சமாளிக்க உதவுகின்றன.

ஆரம்ப கட்டங்களில், காலை வியாதியின் தாக்குதல்களால் சுகாதார நிலை மோசமடையும் போது, \u200b\u200bஒரு சில செர்ரிகளில்:

• பசி மற்றும் வாந்தியிலிருந்து விடுபடுங்கள்;
• பசியை எழுப்புங்கள்;
• நாற்காலியை சரிசெய்யவும்;
• மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் தலைவலி நீங்கும், தலைச்சுற்றல் நீங்கும்.

கூடுதலாக, வைட்டமின்கள், தாது உப்புக்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் நிறைந்த பழுத்த பெர்ரி:

• நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்;
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை தடுக்க;
• இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தை பலப்படுத்துதல்;
• வீக்கம் தோற்றத்தைத் தடுக்கும்;
• நச்சுப்பொருட்களிலிருந்து உடலின் விரிவான சுத்திகரிப்பு தூண்டுகிறது;
• எலும்பு மற்றும் தசை திசுக்களை வலுப்படுத்துதல்;
• உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துதல், மனநிலை மாற்றங்களைத் தடுப்பது மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் வளர்ச்சி.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில், செர்ரி இரத்த அழுத்தத்தை மெதுவாக கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், ஒரு சில பெர்ரி வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பாக இருக்கும், உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை முன்கூட்டியே அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கும், மேலும் எதிர்கால தாய் மற்றும் கருவின் இதயத்தை ஆதரிக்கும்.

செர்ரிகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியமா?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளும் இளம் குழந்தைகளும் தாய்வழி உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகக் கூர்மையாக பதிலளிக்கின்றனர். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எட்டு வாரங்கள் வரை மெனுவிலிருந்து செர்ரிகளை அகற்றுவது நல்லது. பின்னர் பெண் மீண்டும் இனிப்பு பெர்ரிகளின் சுவையை அனுபவிக்க முடியும், இது உடலின் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் இருப்புக்களை நிரப்பவும், செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும், வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், உடல் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

செர்ரிகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியமா? ஆமாம், நீங்கள் ஒரு நியாயமான அளவைப் பின்பற்றினால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைக் கேட்டு, உயர்தர பெர்ரிகளை மட்டும் தேர்வு செய்யவும்.

நார்ச்சத்து குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு குழந்தைக்கு பெருங்குடலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், குழந்தையின் உடலின் நல்வாழ்வையும் பதிலையும் கண்காணிக்கும் அதே வேளையில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி சாறுடன் பெர்ரி சாப்பிடுவது நல்லது.

குழந்தை அமைதியாக இருந்தால், அவருக்கு குடல் அச om கரியம் மற்றும் தோல் எரிச்சல் அறிகுறிகள் இல்லை, பகுதியை அதிகரிக்கலாம், பின்னர் செர்ரியை தாயின் மெனுவில் சேர்க்கலாம். மேலும், தினசரி வீதம் 300 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது செர்ரிகளின் ஆபத்து

என்ற கேள்விக்கு: "கர்ப்பிணிப் பெண்கள் செர்ரிகளை எடுக்க முடியுமா?" நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறையான பதிலை வழங்க முடியும். இருப்பினும், பெர்ரி சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் நடவடிக்கைகள் பின்பற்றப்பட்டு, கவனிக்கும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே இருக்கும். இனிப்பு செர்ரிகளை உணவில் சேர்ப்பதற்கு ஒரு முரண்பாடு:

• செரிமான அமைப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• அமிலத்தன்மை இரைப்பை அழற்சி;
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்;
• கணைய அழற்சியின் அதிகரிப்பு.

நாள்பட்ட நோய்கள் நிலையான நிவாரணத்தின் கட்டத்தில் இருந்தால், அல்லது ஒரு பெண் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் செர்ரிகளை சாப்பிடலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், அவள் மெனுவில் மிகவும் கவனமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறாள், அவளது நல்வாழ்வை தொடர்ந்து கண்காணிக்கிறாள்.

ஒவ்வாமைக்கான போக்கைக் கொண்ட இளம் தாய்மார்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சிவப்பு நிற பழங்கள் ஒளி நிற செர்ரிகளைக் காட்டிலும் எதிர்மறையான தோல் எதிர்வினை, சுவாச அறிகுறிகள் மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவதற்கான அளவின் வரிசையாகும் என்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒவ்வாமை மற்றும் பிற முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டாலும், புதிய செர்ரிகளை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மற்றும் பிரசவத்திற்கு முன் மிதமான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். ஒரு சில பழுத்த பெர்ரிகளால் மட்டுமே ஊட்டச்சத்துக்களின் பங்குகளை நிரப்ப முடியும். பகுதியின் அதிகரிப்பு இன்பம், அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம், வலி \u200b\u200bவீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவற்றால் அச்சுறுத்துகிறது, கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

செர்ரிகள் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - வீடியோ