Gilos - bu oval qizil mevalar va ichki suyak bo'lgan daraxt. Balandligi odatda 3 metrdan oshmaydi. Uning uch tomoni bilan to'q yashil barglari bor. Gilos daraxtining vatasini ya'ni Qrim Kavkaz, Qrim deb hisoblangan. Biroq, boshqa hududlarda o'sadi. Rossiyada eng keng tarqalgan.

Bu homila vitaminlar va minerallarning bir qismi tufayli foydali xususiyatlar massasi bor. Homiladorlik paytida ayniqsa foydali gilos. U tabiiy shaklda iste'mol qilinadi, murabbo qaynatib oling, sharbatni qaynatib oling, pirog va keklarga qo'shing. Ushbu daraxtning unchalik foydali bo'lmagan barglari hisobga olinmaydi. Ular tayyorgarlik, infuzion shaklida ishlatiladi. Bunday ichimlik terapevtik deb hisoblanadi va ba'zi kasalliklarni engish mumkin. Gilos barglari qo'shilishi bilan unchalik foydali emas.

Vishni navlari

Gilos bir necha tur. Rossiyada o'sadi. Eng mashhur navlari:

• Vavilovning xotirasi;
• Nord Star;
• Chuqur;
• LOM;
• Yulduz;
• Gulchambar;
• Novovardskaya;
• Gulchami.

Homiladorlik paytida oddiy gilos boshqa turlarga nisbatan eng foydali hisoblanadi.

Yaponiya hududida mutlaqo turli xil gilos - Sakura o'sadi. Bu uning gullab-yashnayotgani uchun mashhur bo'ldi. Ushbu davrda butun daraxt oq yoki pushti choyshab bilan qoplangan va chiroyli atirlar kilometrlarga tarqaladi. Ammo bunday daraxtning mevalari kichik, qora rang. Ular deyarli ovqatlanmaydilar. Ta'mga ko'ra, ular boshqa navlar ortida. Yaqinda Sakuri boshqa turlar bilan kesib o'tishni boshladi. Yaponiyadagi bunday gilos Sakurabo deb ataladi. Bunday mevalar suvli va mazali, garchi tashqi tomondan, aksincha, gilosga o'xshaydi.

Asosiy navlar:

• Sochonisiki;
• Naniya.

Mo'g'ulistonda va Xitoyda ular bunday daraxtlarni o'stiradilar katta hosil olib keladi. Mevalar juda shirin va mazali.

Shuningdek, gilosning cho'l va achchiq turlari mavjud. Bunday mevalar deyarli iste'mol qilinmaydi. Ular yovvoyi daraxtlarga taalluqli.

Homiladorlik paytida

Bu berry foydalimi? Ko'p homilador ayollar: "Homiladorlik paytida gilosni gilos qilish mumkinmi?" Shubhasiz, faqat shifokor bunday savolga javob berishi mumkin. Ushbu mevalar juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va ba'zi kontrendikatsiyalarga ega. Avvalo, gilos V vitaminiga boy, ular homilador ayolning asab tizimiga va kelajakdagi bolasining asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, gilosning foliy kislotasi bola a'zolarining to'g'ri belgilashi uchun zarur bo'lgan. Shuning uchun homiladorlikning birinchi trimestrida bu berridan voz kechmaslik istisqo. Qabul qilingan kontrendikatsiyalar bo'lgan holatlardan tashqari. Kuchli immunitetni ta'minlaydigan ko'plab vitaminli c vitamin. Tanani turli infektsiyalardan himoya qiladi. A vitamini gilos tarkibida terining va tomirlarning egiluvchanligiga ijobiy ta'sir qiladi. Soch va mixlar uchun muhimdir. Shuningdek, bu kichik rezavorlar quyidagicha zarur moddalarni o'z ichiga oladi:

• mis;
• marganets;
• rux;
• temir;
• magniy;
• fosfor;
• fluon.

Homiladorlik paytida gilos bu davrda keng tarqalgan muammo bo'lgan kam gemoglobinni engishga yordam beradi. Keyinchalik oxirgi muddatlarda ona tanasi o'z-o'zini va kelajakdagi kambag'al bolasini zarur izolyatsiya bilan ta'minlash uchun juda ko'p temirni talab qiladi. Ammo gilos suyaklari umuman ovqatni iste'mol qiladi. Ularda zaharli moddalar - silika kislotasi mavjud. Ko'p miqdorda u jiddiy zaharlanishga olib kelishi mumkin. Hatto bunday ba'zi bir nechta foydalanish tanani olib kelmaydi.

Homiladorlik paytida gilosning afzalliklari shubhasiz buyukdir. Ammo hali ham suiiste'mol qilishga arzimaydi. Gilos rezavorlari ko'plab kislotalar mavjud. Ular sog'liqqa muammolarga olib kelishi mumkin. Masalan, gilosni har kuni suiiste'mol qilish oshqozon va ichakning yallig'lanish jarayonlarini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa, o'z navbatida, surunkali kasalliklar va hatto peptik lezyonlarga o'tishi mumkin.

Homiladorlik paytida gilosga zarar etkazish

Homiladorlik paytida kontretatsiya qilingan kimyat kim? Ushbu berryning foydalari va zarari, birinchi navbatda sog'liqni saqlash holatidan bog'liq. Gilosli kontrendikerli gilos odamlar:

• Oshqozon, ichak, 12 ta dozalashning ulcene kasalliklari bilan.
• Ovqat hazm qilish traktining yallig'lanish kasalliklari (kolit, gastrit, gastroduodenit).
• Diabet va boshqa metabolik kasalliklar bilan.

Ushbu mahsulotning barcha qolgan qismi hech qanday zarar keltirmaydi.

Gilos sharbati

Homiladorlik paytida gilos har qanday shaklda foydali. Termal ishlov berishga yaroqsiz bo'lmagan rezavorlar o'zlarining foydali fazilatlarini saqlab qolishadi. Agar siz mevalardan murabbo pishirsangiz, unda vitaminlar bir joyda qoladi. Ko'p foydali rezavorlar faqat shakar bilan qo'llash. Homiladorlik paytida ko'plab ayollar o'zlarining foydali xususiyatlarida foydalanishni afzal ko'rishadiki, deyarli qattiq shaklda rezavorlardan kam emas. Shuning uchun ushbu mahsulotdan oziq-ovqatda qanday foydalanish kerakligi aniq emas. Bularning barchasi ta'm imtiyozlariga bog'liq.

Gilri barglaridan qanday foydalanish kerak?

Homiladorlik paytida gilos barglari mevadan unchalik muhim emas. Bunday barglardan vitamin o'tlari pishirilgan, parchalanish va infuziyalar ishlab chiqariladi. Ularda ko'plab foydali moddalar mavjud. Bunday choylar engil yoqimli ta'm va yumshoq xushbo'y hidi bilan ajralib turadi, kichik xotirjam ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, bodring va pomidorni saqlash uchun zarurdir. Ularni karam karamiga qo'shing. Bundan tashqari, gilos bargi shifobchisi sifatida keng qo'llaniladi. Gilos barglaridan yasalgan infuziyalar sariqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi, to'xtashni to'xtating.

Bolalar uchun gilos

Ko'p bolalar bu mazali rezavorlarni yaxshi ko'rishadi. Ular kichik organizm uchun katta foyda keltiradi. Gilosning bir qismi bo'lgan vitaminlar va minerallar sog'liqni saqlashning kuchli organizmini ta'minlaydi. Asab tizimini rivojlantirish va kuchli uyqu uchun foydali berry. Gemoglobinni kuchaytiradi, kamqonlik xavfini kamaytiradi. Qon aylanishini yaxshilaydi va ohangda tomirlarni saqlaydi. Kuch va energiya beradi. Ovqat hazm qilish trakti kasalliklari uchun kontrendikeratsiyalangan mahsulot. Yana bir muhim kontraenion bu allergik reaktsiyalarni rivojlantirishdir. Agar bunday muammolar bo'lmasa, siz mo''tadil miqdordagi bolalarga gilosni xavfsiz berishingiz mumkin.

Homiladorlik foydasi yoki zarar uchun gilos

Homiladorlik va shirin mevalarning foydalari

Yozning kelishi bilan, birinchi mevalardan biri homilador ayollar yo'q qilishni xohlashadi. Bundan tashqari, meva juda shirin va uzoq vaqt sovuq ob-havo va tabiiy mahsulotlarning etishmasligi bilan o'zining tazelikini o'ziga jalb qiladi, ularning tarkibidagi gilosning mevalari ko'plab vitaminlar va mikroelementlarga ega, shuning uchun bolaga zarar etkazadi va kelajakdagi ona.

Undan kam odamlar undan voz kechishi mumkin, shuning uchun mevalar bilan yaqinroq tanishish va homiladorlik paytida shirin giloslarning foydalari bo'lishini bilib olishadi.

Homiladorlik uchun gilos

Gilos mevalari faqat foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Bu Toddlerning qoriningizda o'sadigan rux va kaltsiy, va siz shaxsan o'sishi kerak. Siz ushbu berrydagi ko'plab vitaminlar haqidagi qo'shiqlar va hikoyalarni saqlashingiz mumkin.

Cherry - bu issiqxonadan kelib chiqqanlarning birinchi mevasi bo'lib, ular javonlarda paydo bo'ladi. Uning mavsumi - iyun oyining boshidan boshlab iyul oyining boshidan oldin. Oldingi mevalarni sotib olish tavsiya etilmaydi, chunki homiladorlik paytida eng kam kimyoviy moddalar bo'lgan tabiiy mahsulotlardan foydalanish kerak. Endi mevadagi elementlar va vitaminlarni ko'rib chiqing:

• Birinchisi, qalqonsimon bez va temirning ishini yaxshilash uchun yod. Ikkala komponent ham qonni shakllantirish va gemoglobin ko'tarishga yordam beradi;
• Kaliy va kaltsiy Ko'pchilik nomi tufayli chalkashib ketadi. Ammo agar ular o'zlarining sifatlarini yaxshiroq ko'rib chiqsalar, kaliyning qattiq to'qimalarini saqlash va kuchaytirish uchun kaliy yumshoq ekanligini va kaliy yumshoq ekanligini bilib olamiz. Shuning uchun, profilaktika choralarida foydalanish uchun ular chalkashib ketmaslik yaxshiroqdir;
• Mis va marganets hujayralarni rivojlantirishda va har qanday organizmga foyda keltiradigan qon tarkibini saqlab qolishadi;
• Suyak to'qimasi mo'rt bo'lishi mumkinligi sababli, rux va ftorlar alohida ahamiyatga ega. Homiladorlik paytida ayolning suyagi yangi hayotni saqlash zarurati tufayli zaifdir va shu bilan birga uni ishlab chiqadi;
• B guruhining vitaminlari immunitet tizimini oshirish va ayolni yanada baquvvat qiladi. Ularga rahmat, metabolizm normallashtiriladi va oqsil sintezlanadi va yurak mushaklari va miya ishini yaxshilashga imkon beradi;
• Eng muhimi, C, E va P vitaminlari. Ularning etarli miqdorida lashkum mevalari ularga yoshi yoki muvaffaqiyatsiz yoki muvaffaqiyatsiz bermasdan butun organizmning metabolik jarayonlarini yaxshilaydi.

Mevalar quyuqroq, antioksidanantlarning mavjudligi qanchalik yuqori bo'ladi. Ammo sariq shirin gilos alerergeni, RR va u bilan bir necha baravar ko'proq. Barcha navlar past kalsiylikka ega, bu parhez paytida juda yaxshi yordam bo'lib xizmat qiladi.

Gilosdan foydalanish

Homiladorlik paytida gilos toksikozga yordam beradi. Agar siz ertalab kasal bo'lsangiz, shundan keyin u har doim ko'ngilsiz va Vomit refleksini kamaytiradi. Maqolada ushbu yoqimsiz simptom bilan tanishishning boshqa usullari haqida o'qing: Homiladorlik paytida ko'ngil aynish \u003e\u003e\u003e.

Homiladorlikda, ko'pincha ichak ishining shikoyatlarini tinglash. Agar siz mevalardan yangi shaklda ishlatsangiz, ular tabiiy ravishda etiketka xizmat qiladi va shu bilan birga barcha zararli moddalar olib keladi va ovqat hazm qilish traktlari normal holatga olib keladi. Bu masaladagi asosiy narsa, aks holda homiladorlik paytida diareya sodir bo'lishi mumkin.

Shunchaki gilosni quritilgan shaklda ishlatmang. Axir, u yaxshi mahkamlash bo'yicha agent bo'lib, ichaklar najasdan ozod bo'lishni to'xtatadi.

Agar yangi mevalar muntazam ovqatlansa, lekin ular bilan haddan oshib ketmasa, foyda har jihatdan ko'rinadigan va aniq bo'ladi:

1. toksinlar va shlaklarni ko'rsatadi;
2. shishishni olib tashlaydi va buyrak ishlarini yaxshilaydi;
3. ajoyib diuretik;
4. xolesterin darajasini pasaytiradi va jigarni tozalaydi;
5. qon bosimini o'tkazadi.

Ammo nafaqat rezavorlar homiladorlik paytida ayolning farovonligini yaxshilashga yordam beradi.

• Yurak-qon tomir tizimi va buyraklar ishini yaxshilaydigan ramkalar va barglar. Va bu homiladorlik paytida aniq plyusning kechikishi kechiktirildi. Bu davrda ayol va chaqaloq bilan nima sodir bo'ladi, homiladorlikning trimestrining 3-moddasida o'qish \u003e\u003e\u003e;
• Qish va kuzda pishirilgan kompotesi ekspektoran kuchlari bilan kuchli dori-darmonlarni almashtiradi. Shuningdek, u immunitetni ko'paytiradi va ayol organizmini shamollash infektsiyalaridan himoya qilishga yordam beradi. Bu davrda kasal bo'lib qolishi va nima qilish kerakligini, homiladorlik paytida sovuq maqolada o'qish kerak.
• Gilos terini parvarish qilish uchun ishlatilishi mumkin. Homilador ayollar ko'pincha shishish va shishishdan aziyat chekishadi, shuningdek vitaminlarning etishmasligi tufayli terining qopqoqlari har doim ularning egiluvchanligini har doim saqlamaydi. Pulpadan, niqoblar singari, ajinlar singari, shuningdek quruq terini namlaydi;
• Yog'li teri uchun foyda kam bo'lmaydi. Qulupnay va yangi shakldagi shirin giloslarning kombinatsiyasi juda yaxshi yuz quyi. U qobig'i boshlangan epidermisning yuqori qatlamini ohista olib tashlaydi. Yuzidagi baland tog'larda bunday skrab nafaqat tozalanadi, balki g'azalarni toraytiradi;
• Ko'pincha homilador ayollar juda ko'p suyuqlikdan foydalanish istagidan shikoyat qiladilar. Agar siz ko'p kompotlar va boshqa ichimliklar ichishni istamasangiz, shirin gilos bu erda yordam beradi - berry chanqog'ini juda tozalaydi;
• Ishda va uyda uyqusizlik yoki muntazam stressli holatlar bormi? Keyin gilosni sinab ko'rishga ishonch hosil qiling. Ular tinchlantiruvchi sifatida ishlaydi, shuningdek, muammoni kayfiyatli o'zgarishlar bilan hal qiladi;

Gilos va undan foydalanishga qarshi bo'lgan zararlar

Homiladorlik paytida gunohkor uchunmi? Hatto kerak, lekin agar mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmasa.

1. Agar shakar diabetini tashxis qo'yish bo'lsa, xavfli shirin gilos. Rezavorlar tanaga yordam beradigan shakar bilan to'yingan, ammo ma'lum kasallangan kasallikka chalingan;
2. Ularni ham, yopishqoq kasallikka chalinganlarni yemang. Ichak tutilishi bormi? Keyin hech qanday yo'q;
3. Gastrit yoki kislotalik ko'tarilishning og'irligi bor edi? Tekshiruvdan so'ng, kim ko'proq aytadigan shifokor maslahatlari zarur, ular tekshiruvdan so'ng, gilos miqdori zarar etkazmaydi. Mavzu bo'yicha maqolani o'qing: gastrit homiladorlik paytida \u003e\u003e\u003e;
4. Agar siz mevaga alerjiya qilsangiz, haqiqatan ham ovqatlanishni istasangiz ham, rezavorlar taqiqlangan. Sog'liqni saqlashni xavf ostiga qo'yishning hojati yo'q, sizning chaqalog'ingiz ham;
5. Gilosning lakjit xususiyatlariga ega bo'lsa-da, lekin homiladorlikning 3 trimestrida (haddan tashqari gazni shakllantirish tufayli tez-tez shishirilganida) noziklikni tark etish yaxshiroqdir. Bu hatto katta gaz to'plashi ham berishi mumkin.

Va nihoyat, men har bir oyatlarga o'lchovni bilib olishimiz kerak bo'lgan har bir narsada eslatishni xohlayman. Shirin gilos juda foydali, ammo ovqatdan keyin darhol eyish tavsiya etilmaydi. Yarim soat kuting. Ovqatlanishdan oldin rezavorlarni yuvishni unutmang. Ishonch - bu davolanmagan va zararkunandalardan püskürtmey.

Shuningdek qarang:

• Homiladorlik paytida uzum
• Homiladorlik paytida tarvuz
• Homiladorlik paytida qovun

uroki4mam.ru.

Homiladorlik uchun gilos: foyda yoki zarar

Homilador ayol e'tiborini to'lashi mumkin bo'lgan ko'plab mahsulotlar mavjud, ammo agar ulardan biri mazali va foydali bo'lsa, boshqalari muayyan muammolarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Qaysi guruh gilosga tegishli bo'lishi kerak va kelajakda bola farovonligidan qo'rqmasdan shirin va mazali mevalar bilan olib ketilishi mumkinmi? Birgalikda shug'ullanaylik.

Foydali xususiyatlar

Homiladorlik paytida ayolning tanasi katta yukni boshdan kechirmoqda, shuning uchun muntazam ravishda ko'plab vitaminlarga muhtoj. Sweet Gilos bunga yordam beradi, chunki u kelajakdagi bola va onasining farovonligini normal shakllantirish va rivojlantirish uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar mavjudligidan maqtanishi mumkin.

Shunday qilib, A vitamini A, b (B1, B2, B3, B9 guruhlaridan iborat bo'lgan foydali komponentlar sonida, shuningdek C, E, P, K, PP. Ko'plab rezavorlar va mineral tarkibiy qismlarda, ular orasida magniy, kaliy bezi, natriy, ftor, ftor, kganets, fosforga tegishli. Ularning barchasi kichik organizm tizimlarini shakllantirishda so'nggi rolni emas.

Boshqa foydali tarkibiy qismlar orasida fruktoza, glyukoza, saxaroza, pektinalar, kislotalar, antotyanis, flavonoidlar, karotenoidlar, antioksenoidlar va boshqalar qayd etilmasligi kerak. Bunday boy kompozitsiyadan tashqari, gilos ham to'g'ri muvozanat bilan mashhur, shuning uchun u tana tomonidan osonlikcha qayta ishlanadi va ko'plab kaloriyalarga ega (ayollar uchun qo'shimcha kilogrammga moyil).

Homiladorlik, anjir, qaynatish, palata, sath, kiwi, pirovard, mint, maydanoz, sut, muzqaymoq, granatadan qora smorodina iste'mol qilish mumkinligini bilib oling.

Yuqoridagi barcha tarkibiy qismlar va yuqori ta'm xususiyatlari, u kabi ko'plab homilador ayollarning eng sevimli rezavorlaridan birining aralashmasidir.

• ota-ona organizmining himoya funktsiyalarini ko'paytirishga qodir;
• bu joylashtirish, xomila tuxumi va keyinchalik bolalarning organlari va tizimlarini joylashtirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
• homilador ayollarda kamqoniy (temir tanqisligi) rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
• yurakni mustahkamlaydi;
• trombozni va shishishning paydo bo'lishini ogohlantiradi;
• tanani tozalaydi, unga zaharli moddalarni olib tashlaydi;
• sog'lom mikroflorani tiklashga va sog'lom mikroflorani tiklashga yordam beradigan GTS faoliyatini normallashtiradi;
• tanadagi buyrak va metabolik jarayonlarning ishini normallashtiradi;
• qon aylanishini yaxshilash orqali ozuqa moddalarini bo'lajak bolaga etkazib berish sifatini oshiradi;
• to'qimalarni (mushak va suyakning homiladorligini mustahkamlashga hissa qo'shadi;
• ayolning umumiy hissiy holatini yaxshilaydi va kayfiyatni oshiradi.

Bundan tashqari, odatdagi toksikoz bilan rezavorlarning afzalliklarini aytib o'tish kerak. Ular chanqoqlik va ochlik tuyg'usini olib, ko'ngil aynishning to'satdan hujumlarini yo'q qilishdi va qusishni istaydilar (bu tanani yo'qolgan foydali moddalar bilan to'ldirish qobiliyatini eslatib bo'lmaydi).

Istki, bir nechta yangi yangi shirin gilos, ertalab yoki kechqurun bo'sh oshqozonni eyish, shunchaki rezavorlar yangi bo'lishi kerak (quritilgan versiya ichakka mahkamlash ta'siriga ega).

Ba'zi an'anaviy tibbiyot retseptlarida, sevgilisi yo'talga qarshi kurashish uchun ishlatiladi, gripp va shamollash uchun namoyon bo'ladi. Uning sharbati shilimshiqni olib tashlashga qodir va gulni tayyorlash og'riqni keltirib chiqaradi, bu yaxshi antiseptik, og'riqli va yallig'lanishga qarshi vositadir.

Umuman olganda, homiladorlik davrida, shirin gilosning barcha ranglari (sariq, qizil, qora) ko'p sabablar uchun ko'pchilik tazyiqlarni kamaytirish qobiliyatlari bilan ular tanlagan qorong'u navlarni ajratib turadi. Shu bilan birga, oq shirin gilos oziq-ovqat allergik reaktsiyalariga moyil bo'lgan ayollar uchun mos keladi, ayniqsa, chunki u tarkibida C, P vitaminlari, shuningdek, beta-karotin mavjud.

Suiiste'mol qilmang

Gilosning yuqori xavfsizligiga qaramay va uni homiladorlik paytida foydalanish imkoniyati suiiste'mol qilish bunga loyiq emas. Oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki doimiy ich qotishidan aziyat chekayotganda muammo tug'ilishi mumkin (ikkinchisida) ichak tutilishini, bu rezavorlardan foydalanish kontrendikedan foydalangan holda ichak tutilishini ko'rsatishi mumkin.

Homiladorlik paytida ham, tananing boshqa barcha holatlarida, mazali mevalar bir nechta saytlarni mayda qismlardagi bir nechta saytlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi (kuniga taxminan 300-400 g). Shu bilan birga, hech qachon shoshilmang va hunarmandchilik usulida rezavorlarni yutib yubormang, chunki ushbu usul meteorizmga olib kelishi mumkin. Asosiy ovqatdan keyin darhol hiyla-nayrangni iste'mol qilish, kamida 30 daqiqa kuting.

Muhim! Gilos gilos emas, shuning uchun issiqlik bilan ishlash bilan uning foydali xususiyatlarining muhim qismini yo'qotishi mumkin. Shu munosabat bilan ba'zi odamlar buni yangi shaklda yoki salat tarkibiy qismida maslahat berishadi (yaxshi vitaminli versiya) olma, karam, echki pishloqlari yoki hatto pastırma bilan gilos aralashmasi bo'ladi. Siz murabbo yoki murabbo bo'yicha rezavorlarni qayta ishlashingiz, shuningdek, ular bilan bezaklar, shirinliklar va kokteyllar bilan bezashingiz mumkin.

Uy kosmetologiyasida foydalanish uchun retseptlar

Sevgilim eyish bilan bir qatorda terini parvarish qilishning turli xil tarkibiy qismi va uning qiyofasini tetiklash va uning to'xtatib turishi yoki hatto mimik ajinlarni bartaraf etish uchun ham ishlatilishi mumkin. Mevalar yallig'lanishga qarshi va to'yimli ta'sirga ega, pigment dog'larini olib tashlashga yordam beradi va yumshoq eksqidiy eksqidiy ta'sir bilan ajralib turadi. Biz uyda tayyorlangan niqoblarning bir nechta misollarini keltiramiz:

Mumkin bo'lgan zarar

Ehtimol, siz homiladorlik paytida giloslardan foydalanish ayolning tanasining katta foydaliligini keltirib chiqarganiga ishonch hosil qildingiz, ammo adolatli uchun bu rezavorlar uchun mumkin bo'lgan zararni ta'kidlash kerak. Asl va katta ehtiyot choralari, asosan ichak tutilishi, yopishqoq kasalliklari, diabetdan aziyat chekadigan odamlar guruhiga tegishli.

Oshqozonning kislotaligi oshqozon ko'payib, gastrit, sistit yoki yaralar mavjud bo'lganda, oshqozonning kislotaligi oshgani, chunki bu holatlar vaziyatni sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Muhim! Inson tanasida haroratning oshishi bilan barcha tomirlar tobora kengayib bormoqda, bu bosimning pasayishiga, bosh aylanishi va zaiflikning pasayishiga olib keladi. Bunday holatda u butunlay gilos parhezidan yoki o'zimizni bir nechta rezavorlar bilan cheklashimiz kerak. Kamdan kam hollarda allergik reaktsiyalar kuzatiladi.

Sotib olishda qanday tanlash kerak

Shunday qilib, biz gilosning afzalliklariga saraladik va uning homilador ayolning jasadiga ijobiy ta'siriga amin bo'ldik (va o'rtacha foydalanish bolaning erta va kech davomiyligida ham ruxsat etiladi). Biroq, homiladorlik paytida ayol barcha rezavorlar va mevalarni juda yaxshi tanlashi va uni faqat o'z mavsumida amalga oshirishi kerak. Shunday qilib, gilosni deyarli bir yil davomida supermarketlarda topish mumkinligiga qaramay, bunday rezavorlarning foydasi biroz bo'ladi va ulardagi kimyoviy moddalar va konservantlar bu haqda gapirishga loyiq emas - ular hamma narsani bilishadi . Shuning uchun, iyun oyining boshigacha kuting-iyul oyining boshigacha, keyinchalik yangi yangi mevalar uchun bozorga yoki do'konga jasorat bilan boring. Yuqori sifatli mahsulotlarni tanlashning bir nechta asosiy qoidalari mavjud:

• Faqat rezavorlarning paydo bo'lishiga, balki ularning mevalarining paydo bo'lishiga ham e'tibor bering: agar ular allaqachon rangni yo'qotib qo'ygan yoki quritilgan bo'lsa, u saqlash yoki kech to'plamining uzoq vaqtini bildiradi (ular shunchaki bekor qilinadi).
• Mevalarning qobig'ida tovuqlar, yumshoq joylar yoki kesishlar bo'lmasligi kerak, aks holda bunday mahsulotlar tezda aylanadi.
• Gilos rangi ham muhim, chunki karotenoidlar, shakarlar va organik kislotalarning bunday mevalarida quyuqroq emas. S vitaminiga muhtoj bo'lganlar pushti shirinliklar va gipertenziv - to'q qizil rangga muhtoj bo'lganlar.
• Barcha zerikarli rezavorlar quruq, porloq va zich, xarofiy bo'lmagan hidli hidsiz bo'lishi kerak.
• Siz mevani barmoqlaringizning uchlari bilan burish mumkin, bu manipulyatsiyalar bilan sirtning egiluvchanligiga e'tiborni tortadi: u ovqatlanmasligi kerak.
• Bu erda buzilgan namunalari bilan bitta idishda (yoki yaqin atrofda) sotiladigan rezavorlar oldidan kelib, bu holda tez zarar etkazish ehtimoli oshib borishi ehtimoli katta.
• Sotuvchidan bir kunga mo'ljallangan "ekspert xulosasi" deb ataladigan mahsulot sifatining guvohnomasini so'rang. Bu sotilgan giloslarning mohirlik belgisini taqdim qilishi kerak.

Aytish kerakki, bu tanlangan mahsulotlar sifatining eng muhim hujjatidir, ammo haqiqat shundaki, ularning bog'ida daraxtlar o'sadigan ko'plab odamlar bunday qog'ozlarni tashkil qilmaydi, shuning uchun diqqatni jalb qilish - diqqatni jalb qilish boshqa xarid bo'yicha tavsiyalar bo'yicha.

Uyda qanday saqlash kerak

Yangi rezavorlar etarlicha buziladi, shuning uchun ular darhol murabbo yoki boshqa tejash, muzlatish yoki sovuqqa qo'yish yoki muzlatgichga qo'yish kerak. Saqlash quvvati stakan olish, yuvish va quritish va uni quritish yaxshiroqdir.

Banklarning pastki qismida siz quruq gilos barglarini qo'yishingiz mumkin va allaqachon yuvilgan va quruq rezavorlarni yotqizishingiz mumkin. Konteynerni to'ldirish, alternativ qatlamlar (varaq va plitalar va gilos) mevalarning "yaroqlilik muddati" ni uzaytirishga yordam beradi. "Dumlar" va muzlatgichda mevalar ikki yildan uch hafta davomida saqlanishi mumkin.

Agar siz mevalarni muzlatib qo'yishga qaror qilsangiz, barcha suyaklar va barglarni olib tashlang, shundan keyin pishiriq varaqida pishiriq varaqida rezavorlarni bir qatlamda joylashtiring va uni muzlatgichga qo'ying. Mevalar muzlatilishi bilanoq, ular idishga o'tkazishlari mumkin. Shunday qilib, ular nafaqat shaklni yo'qotmaydilar, balki 8 oygacha barcha ta'm sifatini ham saqlab qolishadi.

Gilos - bu mazali va foydali berry, uni homiladorlikda osongina ishlatish mumkin va keraksiz "yon ta'siri" oldini olish uchun kerak bo'lgan barcha narsalar - o'lchov hissi va mahsulotlarning to'g'ri hissi.

aGU.Life.

Homiladorlik paytida hiyla-nayrang qilish va undan maksimal foyda, video va sharhlar bilan qanday foydalanish mumkin

Gilos bahorda javonlarda paydo bo'lgan birinchi rezavorlardan biridir. U bir qator foydali xususiyatlarga ega, ammo pozitsiyada ko'plab ayollar uchun ochiq savol bor: homiladorlik paytida gunohkorni ishlata olamanmi? Onam va kelajakdagi bolalarga zarar etkazadimi?

Mahsulot tarkibi va xususiyatlari

Gilos ko'plab biologik faol moddalarning manbai hisoblanadi. Bu, kaltsiy, kaliy, marganets, yod, fosfor, rux, ftor kabi makro va iz elementlarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u C, K, E, B1, B3, B3, B3 va PP vitaminlariga boy. Ularning imtiyozlari quyidagicha:

• yoddagi qalqonsimon bez ishi uchun juda muhimdir;
• temir gemoglobin yaratish uchun asos;
• kaliy yurak mushaklarining ritmini normallashtirishni ta'minlaydi;
• kaltsiy - suyaklarni shakllantirish uchun asos;
• b1 vitamini metabolizmni yaxshilaydi;
• b3 vitamini yog 'va shakar energiyaga aylantiradi;
• B6 - oqsil sintezi uchun vitamin va jigarni yaxshilash uchun;
• e vitamini terining qarishiga to'sqinlik qiladi;
• PP uyali nafas olishni ta'minlaydi;
• K qon iste'moli uchun zarur bo'lgan vitamin.

80% dan ortiq bo'lgan gilos mevalari suvdan iborat

Ushbu afzalliklarga qo'shimcha ravishda, shirin gilos juda past kaloriya mahsulotidir. 100 g rezavorlar 50 kkal bo'ladi. Qorong'u rangning mevalari bosimning pasayishiga hissa qo'shadigan antioksidanantlarga boy.

Homiladorlik paytida gunohkor qilishingiz mumkinligi haqida shifokorlarning fikri va uni qancha eyish kerak

Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, shirin gilosni pishgan mavsumda homilador bo'lishi kerak, ammo ko'p sonli rezavorlar kelgusi onaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ularning kilogrammida ayollarning kilogrammlari bor. "Sizga kuniga qancha shirin gilos eyish mumkin?" Mutaxassislar quyidagi javoblarni berishadi: uni bir nechta usulda ishlatish kerak, tavsiya etilgan kunlik stavkasi 400 g dan oshmaydi.

Ko'plab ayollar meva pishirayotganda katta miqdordagi gilosni iste'mol qilishni istashadi. Nega ular bunday ehtiyojga ega? Mumkin bo'lgan sabablardan biri temirning etishmasligi hisoblanadi, chunki tananing qonda qonllik bilan to'yinganlik va gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradigan noziklik. Cherry shahrida bo'lgan boshqa vitaminlar va minerallarning kuchi yoki etishmasligining pasayishi ayolni ushbu mevalarni xohlashiga olib kelishi mumkin.

Gilos suyakini yutish qanchalik xavfli

Mevalardan foydalanganda bunday vaziyatni gilosdan suyak yutib yuboradigan bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz tashvishlanmaslik kerak, chunki tanaga xavf yo'q: bu tabiiy yo'ldan chiqadi. Ammo agar siz doimo suyak bilan hiyla-nayrangni iste'mol qilsangiz, ichakda kranni chiqarib tashlamaydi (ichak palatasiga qadar). Bundan tashqari, suyakni yutib yuborganda nafas yo'llariga tushishi mumkin.

Gilosdan zavqlanish shoshilmang. Suyakdan ehtiyotkorlik bilan ajratib turing. Bu tanada mustahkam urug'lardan qochishga yordam beradi va asablaringizni saqlab qoladi.

Energiyadan foydalanish uchun allergiya va boshqa kontrendikatsiyalar, yon ta'siri

Gilos vitaminlarga boy, ammo bu har doim ham ayollarga nisbatan ham foyda ko'rmaydi. Berry taqiqlangan tibbiy kontrentahatsiyalar mavjud:

• allergiya;
• qandli diabet;
• diareya;
• gipotenziya;
• ichak tutilishi;
• sistit;
• gastrit va oshqozon yarasi.

Gilos uchun allergiya oshqozon-ichak traktining ish qismidan o'zgarib turadi. Ularga ko'ngil aynish, qusish, diareya va hatto oshqozonning spazzi bilan ifodalanadi. Shuningdek, sovuq, burun tiqilishi va shamollashning boshqa alomatlarini rivojlantirish mumkin. Teri toshmasi va qichishish kam uchraydi, shuning uchun kasallik boshqa kasalliklarni chalkashtirib yuborish oson. Ayol tanadagi har qanday o'zgarishlarni ehtiyotkorlik bilan davolashi kerak va uni to'xtatish uchun allergiyaning engil foizi bilan gilos bor.

Kelajakdagi ona yodda tutish kerakki, shirin gilos past va quritilganda, aksincha, ich qotishga hissa qo'shadi. Shirin rezavorlardan haddan tashqari foydalanish gazni shakllantirishini oshiradi va shishiradi. Bundan tashqari, mevalar tavsiya etilgan standartdan oshib ketsa, ular qon bosimini kamaytirishga qodir.

Xatarlarni kamaytirish uchun gilosni qanday tanlash va iste'mol qilish kerak?

Men gilosni tasdiqlangan joylarda sotib olishim kerak va faqat uning kamolotidagi mavsumda faqat tana uchun salbiy oqibatlardan qochishidan saqlanmaydi. Mevalarni tanlash, ularning tashqi ko'rinishi, tazeli va egiluvchanligiga e'tibor bering. Zaharlanishni oldini olish uchun mevalar ovqatdan oldin yaxshilab yuvilishi kerak.

Agar siz gilos yoqsangiz, esda tuting: shifokorlar boshqa mahsulotlardan ajratilishini maslahat berishadi. Oziq-ovqat va suvli mevalarni iste'mol qilish o'rtasida yarim soat bo'lishi kerak. Ovqat hazm qilish va rezavorlarning so'rilishini yaxshilash kerak.

Gilri ayol uchun, g'ayratni, yuqori bosim va boshqa holatlarda

Homiladorlik paytida gilos quyidagi ta'sirga ega:

• ko'ngil aynishini kamaytiradi va erta toksikoz alomatlarini yumshatish uchun hissa qo'shadi;
• ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va yurak yonishi ko'rinishini qo'zg'atmaydi;
• buyraklar ishini takomillashtirish va diuretik effektni taqdim etish tufayli shishning oldini olishga yordam beradi;
• jigarni normallashtirishni normallashtiradi, xolesterin miqdorini kamaytiradi;
• muntazam foydalanish bilan kemalar va yurakni mustahkamlaydi;
• tanani toksik moddalar va shlaklardan tozalaydi;
• umumiy daxlsizlikni kuchaytiradi;
• cNSning ishiga foyda keltiradi, shuning uchun stress va uyqusizlik uchun zarurdir;
• nafas olish trakti kasalliklarida balg'amni to'kishga yordam beradi.

Umuman olganda, o'rtacha foydalanish bilan shirin gilos faqat foyda keltiradi va kelajak ona va chaqaloq.

Berry kosmetologiyada ishlatilishi mumkinmi?

Gilos ozuqaviy moddalarning turli xil turlari uchun ozuqaviy va namlash niqoblari uchun asos sifatida ishlatiladi:

• yog'li - boshqa rezavorlar yoki mevalar, limon sharbati bilan birlashtiring;
• quruq holda - zaytun moyi yoki smetana bilan bog'laning;
• kombinatsiyalanganda - asal bilan aralashtiring;
• muammoli bo'lsa - qulupnay rezavorlari yoki skrab sifatida ishlatilgan.

E vitamini tufayli, bu berry, gilosli kosmetikaning qismi ajinlarni siljitadi, teri elastik, taut va yangi hosil qiladi.

Qorong'u gilos tarkibida qon bosimini pasaytirishga qodir bo'lgan juda ko'p miqdordagi antioksidantiantlar mavjud, shuningdek, tomirlarning devorlarini kuchaytiradi. Ushbu rezavorlarning bu xususiyati gipertenziv uchun ajralmasdir. Ammo qizilning mevalari homiladorlikda allergiyaga olib kelishi mumkin.

Allergik reaktsiyalar paydo bo'lishidan saqlanish uchun kelajakdagi onalar S va RR vitaminlari bilan boyitilgan va homilador ayollar orasida keng tarqalgan sariq gilosga ustunlik berilishi kerak. Va dizbterterozisni yo'q qilish uchun pishirilganda berry iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Suvli berrydan bahramand bo'lish uchun, qishda, gilosning kech navlari quritilishi yoki muzlashi mumkin. Ushbu shaklda ular o'zlarining foydali xususiyatlarini yo'qotmaydilar.

Gilosdan retseptlar

Gilosni yangi shaklda ishlatishda organizm vitaminlar va minerallarni boyitmoqda. Qayta ishlangan berry kam foydalidir, ammo baribir mazali.

Gerrindan, odatda, mevali salatlar, sutkotik kokteyllar, uy tarkibi va murabbo yasash, shuningdek, berry kek va kümüşırdışırıcıcıcıcgi sifatida faol foydalaning.

Berry turli xil mevalar, jo'xori va semolinalar bilan birlashtirilib, tvorog yoki yogurt shaklida fermentlangan sut mahsulotlari fermentlangan sut mahsulotlari.

"Bolalar uchun" Vengerdagi kompot

Pishirish uchun quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

• suv - 0,5 l;
• shakar - 6 soat.
• bir hovuch shirin gilos;
• qaymoq - 50 ml.

Vengerga o'xshash, siz ham issiq va sovuq ichishingiz mumkin

1. Mening rezavrlarim.
2. Biz ularni suvga tushiramiz va shakar qo'shamiz.
3. Gilosni pishiring va barcha sharbat chiqarguncha kutib turing va u engil pushti rangga aylanmaydi.
4. Olingan aralashmaga maksimal yog 'bilan krem \u200b\u200bqo'shing.

Foydali mevali salat "Yozgi aroma"

Ushbu shirinlikni tayyorlash uchun quyidagi ingredientlar talab qilinadi:

• gilos - 150 g;
• nektarinlar - 2 dona .;
• olxo'ri - 3 dona .;
• qulupnay - 150 g;
• o'rik - 3 dona .;
• smetana qalin - 300 g;
• shakar - 150 g;
• bir hovuch qora smorodina.

Meva salatasi "Yozgi xushchaqchaq" - juda mazali va foydali shirin

1. Barcha mevalar va rezavorlarni yuving.
2. Ularni quriting.
3. Mevalarni bo'laklarga va rezavorlar ustiga kesib oling, suyaklarni olib tashlang.
4. Qulupnay 4 qismga, 2 ta rezavor. Salat bezaklariga qoldiring.
5. Smetana qaymoqni shakar bilan uring va meva va rezavorlar bilan muloyimlik bilan aralashtiring.
6. Salat kosasiga 2/3 salatni qo'ying, qolgan qaymoqni yuqoridan to'ldiring.
7. Qulupnay va smorodina salatasi bilan bezang, maydalangan shokolad.

Bo'lajak onalar o'zlarini va kelajakda allergiya va fruktozadan suiiste'mol qilinishidan himoya qilish uchun mevalar va rezavorlar uchun foyda va zarar etkazish bilan qiziqishadi. Ko'pincha shubha tug'iladi va yozgi yangi rezavorlar hisobidan, ayniqsa shirin gilosda. Undan foydalana olamanmi? Agar u gilosning qismlari bilan cheklanib qolsa va bola paytida berrydan yana nima kerak?

Gilosning foydali xususiyatlari

Bu past kaloriya mahsuloti, chunki 100 gramm yangi yangi rezavorlarda taxminan 50 kilokalik mavjud.

Gilos rezavorlari vitaminlar va iz elementlarining boy manbai. Ularda kaliy va magniy va temir, mis va marganets, yod, b1, b3, b6, k vitaminlari bor

Kumarinam tufayli Gilosda ogohlantiradigan trombs shakllanishi. Qorong'i rezavorlar gipertenziya uchun foydalidir, chunki ular kamayadi. Mehmonlarning tarkibidagi antotiyaliklar kapillyarlarni mustahkamlaydilar va mevalarni tayyorlash yurak kasalligi uchun vositadir.

Shirin gilosning mevalari buyraklar, ichakning revmatizm, artrit bilan yordamni rag'batlantiradi. Chunki ular temir va vitaminlarga boy, chunki ular kichik sinfda ishlatilishi tavsiya etiladi.

Mevalar tanani zahar va shlaklardan mukammal tozalaydilar, qondan zararli moddalarni olib tashlang. Shirin gilosdan foydalanganda, bo'sh qorinni ich qotishi bilan engish osonroq.

Imigain tarkibida sog'lom ovqat bolalar uchun muhim bo'lgan ishtahani qo'zg'atadi. Bu berry va diabet kasalligidan foydalidir, chunki uglevodlarining 70 foizdan ortig'i yaxshi hazm bo'ladigan fruktoza.

Gilos bor va ekspektoran xususiyatlari, yo'talni engishga yordam beradi. Har kuni bir hovuch olcha, mavsumda buyraklar va gipertenziya, artrit, artrit, ichak va kolit kasalliklari, ichak inoyat va kolit kasalliklari uchun ajoyib alternativa.

Shuningdek, suyakda taxminan 30% ni tashkil etadigan gilos moyi ko'pincha atir sanoatida qo'llaniladi.

Homiladorlik paytida gilosdan foydalanish

Gilos mevalari, iz elementlari homilador ayollarga kislorod etishmasligining oldini olish uchun homilador ayollarga yordam beradi, chunki u temirga hissa qo'shadi. Kaliy homilador, fosfor va kaltsiyning yurakchiligining ishini tog'chlerning mushak-shklokarali tizimini shakllantirishda ishtirok etadi.

Berry kelajakdagi onaning markaziy asab tizimining vazifalariga juda ta'sir qiladi. Gilos sharbati sovuq bilan sovuq ekskroektordir, chunki C vitamini mavjud bo'lsa, tananing himoya kuchlarini mustahkamlaydi va sovuqni engishga yordam beradi.

Homiladorlik paytida berry ko'ngil aynishdan qutuladi, Vomit refleksini tinchlantiradi, bu toksikoz alomatlarini osonlashtiradi. Qurigan gilos ichaklarga to'g'ri ta'sir ko'rsatadi va yangi laksatif.

Homilador ayollar gilos va kosmetik sifatida ishlatiladi. Bu teri kasalliklari bilan mukammal yordam beradi, shuningdek, quruq teri turiga niqoblarning a'lo namlangan tarkibiy qismi bo'lib xizmat qiladi. Bu terining bu turida yaxshi ishlaydi. Yerli niqobni tejash. Agar siz gilosning teng nisbatlarini olsangiz va keyin bunday niqob kengayadi va qurigan o'lik epidermisni toraytiradi.

Homilador ayollar uchun gilos ishtahalar va chanqoqlikni qondiradi, chunki u juda ko'p miqdordagi suyuqlikdan iborat.

Homiladorlikda ayollar barcha mahsulotlar va ayniqsa rezavorlarda kuzatilishi kerak, chunki ular juda ko'p shakar bor. Kundalik ovqatlanishni birlashtirish va muvozanatlash, tanangiz har doim vitaminlar bilan to'yingan. Kuniga birining gilos iste'molining miqdori uchun aniq umumiy tavsiyalar mavjud emas. Ammo bir necha texnikada ishlatilganda maksimal miqdorda maksimal rezavorlar oshmasligi kerak.

Ayniqsa Elena Thochec

Shubha bilan har bir inson tanasiga zarur bo'lgan vitaminlarning ajoyib manbai va foydali iz elementlarini hisobga olish mumkin. Va agar siz Gilos yozgi yillarning birinchi rezavroslaridan biri ekanligini, keyin uning foydali xususiyatlaridan biri deb hisoblasangiz va haddan tashqari ovqatlanish qiyin. Shuning uchun savol tug'ilish mumkinmi yoki deyarli har bir ayol beriladimi, chunki homiladorlik davrida vitaminlarning to'liq ovqatlanishi va aktsiyalari juda muhimdir.

Homiladorlik uchun gilos - foyda va zarar

Homilador ayollar uchun gilos haqiqiy najotdir, chunki qish va bahordan keyin tana juda charchagan va zaiflashgan. Berry homiladorlikning normal yo'nalishi uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdordagi vitaminlar va moddalar mavjud.

Cherrindagi asosiy vitaminlar:

• pektin - tanani tozalaydi, metabolizmni normallashtiradi, toksinlarni ko'rsatadi;
• temir - anemiyalarning oldini olish xizmatida; Mikroelementning etishmasligi mushaklar tizimining zaifligiga olib keladi va bachadon ohangining pasayishi;
• kaltsiy homila normal rivojlanishi, skeletning shakllanishi, buyraklar va endokrin tizimning faoliyati uchun zarurdir;
• a vitamini skeletning normal rivojlanishi, ko'rish, asab tizimi;
• c vitamini - yo'ldoshni va xomila tuxumini rivojlantirishda qatnashadi, immunitetni qo'llab-quvvatlaydi;
• - gormonal fonni normallashtiradi, yo'ldoshni shakllantirishda ishtirok etadi, homilador bo'lishning oldini oladi.

Bundan tashqari, gilos homila rivojlanishida faol ishtirok etadigan foydali moddalarning massasi mavjud. Masalan, B1 va B6 vitaminlari jigar, yurak va asab tizimining ishi uchun javobgardir, metr va bolaning miya faolligini rag'batlantiradi, metabolik jarayonlarda qatnashadi.

Homiladorlik paytida shirin gilos foydali yoki yo'qligini aniqlang, siz berryda qanday iz elementlari mavjudligini bilib olasiz. Kaliy, magniy, fosfor, rux - bularning barchasi homiladorlikning ijobiy yo'nalishi uchun zarurdir. Bundan tashqari, shirin gilos diabetdan aziyat chekayotganlar uchun juda foydali, chunki berry deyarli butunlay fruktoza bilan barqaror barqaror.

Ta'kidlash joizki, har qanday holatda ham kuniga 300-400 g rezavor meva iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Agar tanangiz gilosni homilador bo'lishga mukammal darajada qabul qilsa ham, bolani kutish paytida ko'p sonli rezavorlar sizning va farzandingiz kabi eng kuchli allergiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Homiladorlik uchun gilos - kontrendikatsiyalar

Homilador ayollarni gilos yeyishi mumkinligining faqat sababi tananing individual xususiyatlari, ya'ni murosasizlik. Albatta, agar sizning shirin gilosingiz kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lsa, sizning sevimli lazzatingizdan voz kechish yaxshiroqdir. Agar siz hech qachon sevmagan bo'lsangiz va homiladorlik sizni yangi oshqozonlashtirilgan giyohvandlik bilan aks ettirgan bo'lsangiz, unda siz homiladorlik paytida homilador eyishni iste'mol qilsangiz, shifokordan so'rash yaxshiroqdir.

E'tibor bering, gilos qoringa olib kelishi mumkinligiga e'tibor bering. Shunday qilib, agar ilgari bunday rezavorlarning harakati ayniqsa kuchli bo'lsa, gilos bilan to'lash yaxshiroqdir. Meteorizm, shuningdek, homiladorlikning doimiy sun'iy yo'ldoshi, ma'lum bir noqulaylikni keltirib chiqaradi, shuning uchun yeyilgan gilos holatini kuchaytiruvchi, sizning ixchamligingizda qoladi.

Va, albatta, bu berry o'ziga e'tibor berishga arziydi. Agar shirin gilos sizning davlatingiz yoki xonadoningizdan bo'lsa -, shuning uchun siz tanangizda meva etishtirishda ishlatilishi mumkin bo'lgan katta kimyoviy moddalarni yo'q qila olsangiz yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, qishda gilos sotib olish kerak emas - sun'iy o'stirilgan berry sizga sizga foyda keltirishi mumkin emas.

Yozgi mevalar va rezavorlar - bu hayotiylik, quvnoqlik va sog'liq va kelajak va yosh onalar uchun zarur bo'lgan saxiylik manbai. Homiladorlik va emizish uchun shirin gilos nafaqat xush kelibsiz, balki vitaminlar, minerallar va boshqa moddalarning real omboriga aylanadi. Shirin xushbo'y aralash berry uchun uning menyusini yoqish juda aniq bo'lishi kerak, mumkin bo'lgan xatarlar, shuningdek, sog'liq va ona va bola.

Tarkibi va kaloriya

Homiladorlik va emizish bosqichida ayol organizmida vitaminlar, mineral tuzlar va boshqa ozuqa moddalarini doimiy ravishda qo'llab-quvvatlashni talab qiladigan og'ir yuklarni boshdan kechirmoqda. Kelajakda va yosh onalar menyuda yangi meva, rezavor va sabzavotlarni kiritish imkoniyatini qo'ldan boy bermaydilar. Ammo ularning ovqatlanishlari butunlay bolalar holatida aks ettirilganidan beri, buni juda ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan qilish kerak.

Homilador ayollar uchun gilos qanday? Birinchidan, kelajakdagi onalar hayotiy vitaminlar, mikroavtobuslar, tabiiy antioksidantlar, pektinlar, flavonoidlar va kumarinlar ishtirokida e'tibor berishlari kerak.

Suvli pulpida mavjud bo'lgan vitaminlar orasida: askorbin kislotasi, a vitamini va beta-karotin, B2, E va K va B2, E va K vitaminlari, shuningdek, kaliy va kaltsiyni pishib etishda juda ko'p temir bor Magniy, natriy va fosfor. Mevalarning shirinligi fruktoza, glyukoza va saxaroza bilan ta'minlanadi, bu esa miya tezlikda pulpaning massasining 10 dan 12 foizigacha.

Meva madaniyatining yana bir afzalligi - bu nisbatan past kaloriya miqdori. Harorat va etishtirish sharoitlariga qarab 100 gramm rezavorlar 50 dan 55 kkal gacha bo'lgan. Shu bilan birga, homiladorlik va emizish uchun shirin gilos - bu kamchilikning manbai bo'lib, tola hazm qilishiga muloyimlik bilan ta'sir qiladi.

Homilador va emizikli onalar uchun gilos qanday?

Ushbu kompozitsiyaga oziq-ovqat mahsulotlarining yuqori konsentratsiyasi bo'lgan parhez mahsulotlariga tegishli bo'lishi mumkin:

1. A vitamini bilan ittifoqli ittifoqdoshlar bilan ittifoqli karotin barcha to'qimalarning salomatligi va yangilanishi uchun, shu jumladan teri, shilliq pardalar, suyaklar, sochlar va mixlar uchun javobgardir.
2. B guruhida metabolik jarayonlarda qatnashadi, asab va ovqat hazm qilish tizimining ishini tartibga soling, miya faoliyatini faollashtiradi, miya faoliyatini faollashtiradi, miya faoliyatini faollashtirish, A vitaminini qayta tiklash, go'zallik va terining salomatligini qo'llab-quvvatlash.
3. Vitamin PP uyali nafasni qo'llab-quvvatlaydi.
4. Gilos paytida bo'lgan askorbin kislota muhim energiya manbai, tanqisligi, tabiiy immunitetning pasayishi, tabiiy ekspozitsiyaning pasayishi, farovonlik va kayfiyatning yomonlashishi sabab bo'ladi.

Kumarins, temir va boshqa bioaktiv moddalar qon sifatini samarali oshiradi, bu xolesterin plakatlari va temir tanqisligi anemiyasining aterosklerozini namoyish etuvchi trombomlarning hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Qizil rezavorlardagi antotsyanlar qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlaydigan bosimning oshishiga qarshi.

Bundan tashqari, shirin, siydik chiqarish, siydik, jigarning kelishilgan operatsiyasi, jigar, immunitetning, daxlsizlik va xotirjamlikni saqlab qolish uchun yurak uchun pulli elementlar kerak.

Homiladorlik paytida gilosdan foydalanish

Mevalar buyrakning ishini muloyimlik bilan rag'batlantiradi va diuretik ta'sirga ega, ogohlantirish nafaqat shishish, balki kattalar va kichik organizmlar uchun toksiklarning to'planishi.

Suvli rezavorlar uchun bunday samarali yordamchilar ovqat hazm qilish tizimiga nisbatan beriladi.

Homiladorlik paytida gilosning tolali va organik kislotalari, buloqchilik faolligini rag'batlantiradi, mikrofloraning muvozanatini qo'llab-quvvatlaydi va juda istalmagan ich qotishi bilan shug'ullanishga yordam beradi.

Ertalabki ko'ngil aynishlari tufayli, farovon, shirin gilosning bir nechta rezavorlari tufayli buzilgan muddatli muddatlarda:

• qabul qilish va istirohatni olib tashlash hissini olib tashlang;
• ishtahani buzadi;
• stulni qo'ying;
• tibbiy preparatlardan foydalanmasdan bosh og'rig'i yumshadi va bosh aylanishni yo'q qiladi.

Bundan tashqari, boy pishgan rezavorlar vitaminlar, mineral tuzlar va organik kislotalarga boy.

• yo'ldosh va homila rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan umumiy maftunkor ta'sir ko'rsatadi;
• temir tanqisligi kamqoniyligini ogohlantiring;
• kemalar va yurakni kuchaytirish;
• shishishning paydo bo'lishining oldini olish;
• tananing toksinlardan har tomonlama tozalashni rag'batlantiradi;
• suyak va mushak to'qimasini kuchaytirish;
• xotinlikni yaxshilash, kayfiyatning farqlarini ogohlantirish va keyingi tushkunlik depressiyasini rivojlantirish.

Kechki kunlarda homiladorlik paytida sevgilisi qon bosimini muloyimlik bilan o'zgartirish va tomirlarni mustahkamlashga yordam beradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmasa, bir hovuch rezavorlar turli xil kasalliklarning oldini oladi, zararli birja mahsulotlarining organizmining dastlabki xulosasiga olib keladi, kelajakdagi ona va homila yuragining ishini qo'llab-quvvatlaydi.

Ko'krak suti bilan boqish bilan hiyla qilish mumkinmi?

Yangi tug'ilgan chaqaloq va erta bolalar parhezini o'zgartirish uchun eng keskin javob berishadi. Shuning uchun sakkiz haftagacha emizish bilan, menyudan gilos homiladorlik paytida noqulaylik keltirmasa ham, menyudan olovni olib tashlash yaxshiroqdir. Shunda ayol yana vitaminlar, minerallar va tabiiy antioksidantlarda tananing zaxiralarini to'ldirishga yordam beradigan shirin berryning ta'midan zavq olib keladi, bu esa shishishni ogohlantiradi va tananing tiklanishiga yordam beradi.

Ko'krak suti bilan boqish bilan hiyla qilish mumkinmi? Ha, agar siz oqilona choralar ko'rsangiz, pediatrning tavsiyalarini tinglang va faqat yuqori sifatli rezavorlarni tanlang.

Filer ichak peristalini kuchaytirishi va bolada kolikani oshirishi mumkin bo'lganligi sababli, osh qoshiq sharbatdan yaxshi sharbatdan yaxshiroq, farovonlik va bolaning tanasining munosabati bilan parallel ravishda foydalanishni boshlaydi.

Agar bola xotirjam bo'lsa, u ichak noqulaylik va terining tirnash xususiyati, qismi ko'payishi mumkin, so'ngra gilosning Maminoini yoqing. Shu bilan birga, kunlik stavka 300 grammdan oshmasligi kerak.

Homiladorlik va emizish paytida shirin gilosning xavfi

Savolga: "Homilador gilosning iloji bormi?" Siz aniq ijobiy javob berishingiz mumkin. Biroq, rezavorlardan foydalanishning afzalliklari faqat o'lchovga bo'ysunadi va rioya qiluvchi shifokorning tavsiyalariga amal qiladi. Gilos berry dietasiga kiritilganga qarshi ko'rsatma:

• ovqat hazm qilish organlari bilan bog'liq kasalliklarning kuchayishi;
• oshishi oshgan holda gastrit;
• birinchi turdagi diabet;
• pankreatitning kuchayishi.

Agar surunkali kasalliklar regulyatsiya paytida bo'lsa yoki ayol homiladorlik va emizish uchun xorlik mutlaqo sog'lomdir. Ammo shu bilan birga, u doimiy ravishda farovonlikni boshqaradigan menyuga juda mos keladi.

Yosh onalar va homilador ayollar, qizil mevalar katta miqdordagi tartibni o'z zimmasiga olishlari kerak, ko'pincha salbiy teri reaktsiyasi, nafas olish hodisalari va hazm qilish kasalliklari, gilos rangli rezavorlarga qaraganda kasalliklarga olib keladi.

Va allergiya bo'lmasa ham, boshqa hech qanday kontrenratatsiyalar kabi, yo'q, ko'krak suti bilan boqish va etkazib berishdan oldin yangi gilosni iste'mol qilish sizga juda o'rtacha darajada kerak bo'ladi. Oziqlantiruvchi moddalarning yuqori zaxiralari faqat bir hovuch pishgan rezavorlar bo'lishi mumkin. Va bo'linishning ko'payishi zavq bilan tahdid qilmaydi, haddan tashqari gazni shakllantirish, og'riqli shishish va ovqat hazm qilishning buzilishi, homiladorlik va emizish paytida juda istalmagan.

Gilosdan foydaliroq - video