Що можна пити дитині в 2 роки. Чим можна і не можна годувати дітей до трьох років - помилки батьків, які стоять дітям здоров'я

24.01.2021

Лікарська форма - капсули з модифікованим вивільненням тверді желатинові, розмір №1, світло-рожеві (дозування 1,5 мг 5 мг), рожеві (дозування 1,5 мг 10 мг) або червоно-коричневі (дозування 1,5 мг 20 мг ) (в картонній пачці 1, 2, 4 або 8 блістерів по 14 капсул і інструкція із застосування Диротона Плюс).

Склад капсул з вмістом активних речовин:

дозування 1,5 мг 5 мг: одна біла двоопуклої овальна таблетка, вкрита плівковою оболонкою, з гравіруванням «СР3» на одному боці та з рискою на інший, що містить індапамід в кількості 1,5 мг, і одна біла кругла двоопуклої таблетка з гравіюванням « CN3 »на одному боці, що містить лізиноприл в кількості 5 мг (у вигляді дигідрату лізиноприлу - 5,444 мг);
дозування 1,5 мг 10 мг: одна біла двоопуклої овальна таблетка, вкрита плівковою оболонкою, з гравіруванням «СР3» на одному боці та з рискою на інший, що містить індапамід в кількості 1,5 мг, і одна біла кругла двоопуклої таблетка з гравіюванням « CN4 »на одному боці, що містить лізиноприл в кількості 10 мг (у вигляді дигідрату лізиноприлу - 10,888 мг);
дозування 1,5 мг 20 мг: одна біла двоопуклої овальна таблетка, вкрита плівковою оболонкою, з гравіруванням «СР3» на одному боці та з рискою на інший, що містить індапамід в кількості 1,5 мг, і дві білі круглі двоопуклі таблетки з гравіруванням « CN4 »на одному боці, містять лізиноприл в кількості 20 мг (у вигляді дигідрату лізиноприлу - 21,776 мг).

Допоміжні компоненти (1,5 мг 5 мг / 1,5 мг 10 мг / 1,5 мг 20 мг відповідно):

таблетки: мікрокристалічна целюлоза PH 102 - 9/9/9 мг; моногідрат лактози - 84/84/84 мг; тальк - 2,5 / 2,5 / 5 мг; колоїдний діоксид кремнію - 0,75 / 0,75 / 0,75 мг; стеарат магнію - 2,42 / 2,42 / 4,09 мг; дигідрат гідрофосфату кальцію - 58,566 / 53,122 / 106,244 мг; манітол - 16,67 / 16,67 / 33,34 мг; гіпромелоза (тип 2208) - 49,5 / 49,5 / 49,5 мг; кукурудзяний крохмаль - 12,15 / 12,15 / 24,3 мг; кроскармелоза натрію - 3/3/6 мг;
капсула (желатин - 83,16 / 83,12 / 83,98%; барвник яскраво-червоний Понсо 4R - 0 / 0,383 2 / 0,215 6%; барвник оксид заліза червоний - 0,118 / 0 / 0,5%; діоксид титану - 2,226 3 / 2 / 0,8%; вода - 14,5 / 14,5 / 14,5%) - 76/76/76 мг;
оболонка: Opadry II білий (макрогол-3350 - 20,2 / 20,2 / 20,2%; діоксид титану - 25/25/25%; полівініловий спирт - 40/40/40%; тальк - 14,8 / 14 , 8 / 14,8%) - 4,5 / 4,5 / 4,5 мг.

Диротон Плюс, інструкція із застосування: спосіб і дозування

Диротон Плюс призначають для лікування есенціальної артеріальної гіпертензії пацієнтам, яким показана комбінована терапія.

абсолютні:

тяжка ниркова недостатність (при кліренсі креатиніну (amp) lt; 30 мл / хв);
тяжкі порушення функції печінки або печінкова енцефалопатія;
гіпокаліємія;
комбінована терапія з містять аліскірен препаратами у пацієнтів з порушеннями ниркової функції (при швидкості клубочкової фільтрації (amp) lt; 60 мл / хв / 1,73 м 2) або на цукровий діабет;
обтяжений анамнез по набряком (включаючи набряк Квінке), пов'язаному із застосуванням інгібіторів АПФ;
ідіопатичний або спадковий ангіоневротичний набряк;
галактоземія, непереносимість лактози, синдром мальабсорбції галактози і глюкози;
вагітність і період лактації;
вік до 18 років;
індивідуальна непереносимість компонентів препарату, а також інших інгібіторів АПФ і похідних сульфонаміду.

Відносні (капсули Диротон Плюс застосовують під ретельним лікарським контролем):

печінкова / ниркова недостатність;
стеноз ниркової артерії при наявності єдиної нирки, двосторонній стеноз ниркових артерій;
стан після трансплантації нирки;
важкі аутоімунні системні захворювання сполучної тканини (в т. ч. системний червоний вовчак, склеродермія);
стеноз аорти;
гіпертрофічна обструктивна кардіоміопатія;
цереброваскулярні хвороби (в т. ч. недостатність мозкового кровообігу);
коронарна недостатність;
ішемічна хвороба серця;
мієлосупресія;
цукровий діабет;
азотемія;
гіперкаліємія;
дотримання дієти з обмеженням солі;
первинний альдостеронизм;
подовження на ЕКГ (електрокардіограмі) інтервалу QT;
стану, які пов'язані зі зниженням об'єму циркулюючої крові (в т. ч. блювота і діарея);
порушення водно-електролітного балансу;
гіперпаратиреоз;
висока сироваткова концентрація сечової кислоти в крові;
ослаблений стан у хворих або пацієнтів, які отримують комбіноване лікування іншими антиаритмічними засобами;
похилий вік.

Капсули Диротон Плюс приймають всередину, незалежно від прийому їжі, щодня, бажано в один і той же час вранці.

Комбіновані препарати, що мають фіксовані дози, для початкової терапії, як правило, застосовувати не слід. Диротон Плюс повинен призначатися хворим, у яких було досягнуто адекватний контроль артеріальної гіпертензії при застосуванні лізиноприлу та індапаміду в дозах, присутніх в комбінованому препараті.

При необхідності підбору дози индапамид і лізиноприл слід застосовувати окремо.

При порушеннях функції нирок під час терапії потрібно контролювати їх функцію, а також плазмовий вміст натрію і калію в крові. При погіршенні ниркової функції Диротон Плюс відміняють і заміняють його індивідуально підібраними препаратами.

У пацієнтів похилого віку потрібно контролювати плазмову концентрацію креатиніну в крові і оцінювати її відповідність віком, статтю і вагою.

індапамід

Токсичні ефекти препарату при застосуванні в дуже високих дозах (до 40 мг, т. Е. Вище терапевтичної дози в 27 разів) не зазначені.

нудота, блювота, зниження артеріального тиску, запаморочення, судоми, сплутаність свідомості, сонливість, поліурія або олігурія, яка веде до анурії (через гіповолемії).

Невідкладна допомога: виведення індапаміду з організму, прийом активованого вугілля і / або промивання шлунка з відновленням водно-електролітного балансу.

Період грудного вигодовування залишився позаду, організм зміцнів, і з'явилися молочні зуби. Малюк вже може самостійно розжовувати їжу, не потребуючи її попередньому перемелюванні. Однак і потреби дитини ростуть з кожним днем, нарощуючи темпи розвитку організму. Виникає потреба в різноманітній їжі, більш збагаченою жирами, білками і вуглеводами. Але далеко не все з нашого повсякденного раціону можна давати дитині в такому віці. І тоді виникає питання про те, яким має бути харчування дитини в 2 роки, і що при цьому слід знати?

За рахунок удосконаленої роботи шлунково-кишкового тракту та наявності зубів, їжа засвоюється дитиною набагато ефективніше і швидше. Харчування 2-х річну дитину передбачає більш різноманітний і ускладнений раціон, що допомагає подальшому розвитку процесів пережовування і травлення. Важливо стимулювати дитину тренувати жувальний рефлекс в ранньому віці, щоб в подальшому він не був вибагливий до свіжих фруктів, овочів і м'ясних продуктів. З цієї причини малюк повинен вживати страви, які мають таку ж твердість і консистенцію, як і для дорослої людини. Більш щільна їжа допоможе скоротити обсяги і частоту споживання їжі, а також швидше принесе насичення дворічній дитині.

Обов'язковий перелік продуктів

Раціон харчування дитини в 2 роки повинен містити в собі джерело мікроелементів, корисних речовин і вітамінів. У цьому віці в меню входить більша кількість продуктів, які малюк може засвоїти. Основним критерієм при складанні меню дитини має бути збалансоване наявність білків, жирів і вуглеводів, і засвоєння їх протягом дня.

Крупи і страви з них

Найбільш ситний і відповідний сніданок для малюка. Залишаючись в якості прикорму з однорічного віку, каші виступають на перший план вже у віці двох років. У ранкові години вони м'яко пробуджують травну систему дитини, разом з тим насичуючи клітковиною і мікроелементами. Більшість каш сприяють очищенню організму від шлаків і шкідливих речовин. Для дитини кращим буде вживання каш, зварених на молоці.

Вважаються щодня обов'язковими в раціоні харчування 2 річну дитину. Найкраще підійдуть йогурт і кефір. Вітається тертий, м'який сир в невеликих дозах. Решта молочні продукти краще подавати в поєднанні з іншими стравами. Сир відмінно підійде дитині в якості сирників і запіканок. На основі нежирного молока варяться каші, а вершки і сметану можна додавати в невеликих кількостях в супи і салати. Важливим є свіжість і невелика складова жирності молочної кухні.

Страви з мяса

М'ясні продукти збільшують свою значимість в меню дитячого харчування в формуванні підростаючого організму. Є ефективним джерелом білка і заліза. Добова норма споживання становить від 50 до 90 грам. Найкраще годувати дитину нежирними сортами телятини або яловичини, індички. Допустима в обмежених кількостях свинина. М'ясні продукти повинні бути вареними, тушкованими або приготованими на пару. Смажена м'ясна їжа все ще залишається шкідливої \u200b\u200bдля шлунково-кишкового тракту малюка, так як містить багато канцерогенів. Можна нежирну ковбасу. Споживання м'яса рекомендовано в першій половині дня, оскільки є найбільш важко засвоюваній їжею.

риба

Поряд з м'ясом є величезне джерело корисних мікроелементів. Вживання риби рекомендовано 3-4 рази в тиждень. Добова норма для дитини 2 років становить до 40 гр. Ретельно очищена морська або річкова риба подається у вигляді котлет, биточків, а також у вареному вигляді. Активно вітається приготування на пару: в цьому випадку велика частина поживних речовин зберігається в самому продукті. Не слід годувати дитину напівфабрикатами, консервами та жирними сортами риби, такими як лосось, сьомга, палтус або осетрина.

Овочі

Є багатим джерелом клітковини і великий набору вітамінізованих речовин. Денна норма споживання таких продуктів становить 100-200 гр. Овочі в складі більшості страв є відмінним стимулятором апетиту. Раціон харчування 2 річну дитину більше не вимагає обов'язкового подання овочевих страв у вигляді пюре. Тепер продукти можна просто розрізати на маленькі шматочки. Корисними для дитини є салати з овочів і рагу, супи. Поступово можна вводити джерела повільних вуглеводів, наприклад, бобові. Тепер в страви можна додавати невелику кількість цибулі або часнику. Також давати редис або ріпку.

Фрукти і ягоди

Дитина з обожнюванням їсть фруктові і ягідні страви, що є продуктами з високим вмістом вітамінів і клітковини. Харчування дитини в 2 роки обов'язково має включати в меню фруктове різноманітність. Хорошим вибором будуть фруктові салати, заправлені йогуртом, а також натуральні соки. Можна поступово вводити в раціон банани. Від цитрусових поки варто утриматися, так як вони можуть бути сильним алергеном для дитини.

Від чого слід утриматися

Незважаючи на те, що більшість продуктів вже присутній в меню харчування дитини, ще існує ряд відмінностей між раціоном малюка і дорослої людини. Деякі продукти як і раніше можуть внести дисбаланс в травні процеси.

Фаст-фуди і напівфабрикати

Не раз було сказано про шкоду продуктів швидкого харчування. Вони не несуть ніякої користі для дитини, і робить негативний вплив на всі процеси життєдіяльності. Не слід ні в якому вигляді пропонувати дитині газовану воду, снеки, швидкі перекушування і т.д. Продукція напівфабрикатів, така як консерви і маринована їжа, здебільшого порушують процеси обміну речовин. Через високий вміст консервантів така їжа подразнює стінки кишечника і шлунка, може викликати метеоризм, запори або пронос. Дитячий організм особливо чутливий, тому може страждати через нездатність засвоїти дану їжу.

солодке

Солодке не є абсолютно забороненим в раціоні правильного харчування для дитини 2 років, але його споживання повинно бути обмежено і строго проконтрольовано. Цукор може викликати пристрасть і виступає в якості сильного алергену. Крім того, є сильним збудником нервової системи. Припустимо в невеликих кількостях пригощати дитини мармеладом або варенням. Хорошою альтернативою солодкого будуть фрукти.

Пряна і гостра їжа

Страви, приготовані з великою кількістю приправ, можуть неадекватно сприйматися ще вразливою травною системою. Гостра їжа і зовсім може завдати шкоди слизовій внутрішніх органів.

Привчання дитини до правильного харчування з молодшого віку полегшить подальше становлення здорового способу життя. У різні години доби продукти засвоюються з різною інтенсивністю, що впливає на загальну життєдіяльність і комфорт малюка. З цієї причини бажано дотримуватися чіткий графік прийому їжі, що не супроводжується перекусами, перебивався апетит дитини.

сніданок

Починати день найкраще з легкої, але ситної їжі. Такими якостями володіють каші, зварені на молоці. До них відносяться: рисова, ячмінна, вівсяна. Особливу користь принесе гречана. У поєднанні з невеликим шматочком вершкового масла, а також домішкою фруктів, такий сніданок буде для дитини смачним і апетитним. Гарним доповненням до сніданку буде сирок і страви з нього, наприклад, сирники. Як напоїв можна подати какао або натуральний фруктовий сік.

Грамотно складений режим дня - необхідна умова повноцінного розвитку і правильного виховання дитини. За цей час дитині потрібно встигнути багато - погуляти, пограти, поспілкуватися з мамою. Як правильно скласти розпорядок дня для малюка 2 років і що необхідно враховувати? Наскільки важливо жорстко дотримуватися графіка? Всі перераховані питання і супутні їм ми розглянемо в цій статті.

Дотримання режиму дня дозволяє зберігати бадьорість і активність малюка з забезпеченням повноцінного відпочинку

Час для відпочинку

Педіатри вважають, що в 2 роки дитина повинна спати один раз в день. Тривалість денного відпочинку становить 2-3 години, нічного - 10. В цілому в добу малюк повинен витрачати на сон близько 13 годин. Однак в кожному конкретному випадку ці цифри можуть відрізнятися від норми. Наприклад, якщо малюк хворий або знаходиться в процесі одужання, його сон може бути довшим за рахунок розбивки денного відпочинку на дві частини. Слід враховувати, що дитина добре себе почуває в процесі неспання тільки якщо проміжок між відпочинком не більше 6-6,5 годин.

Щоб визначити час, в яке доньку чи сина пора укладати в ліжко, необхідно простежити за його поведінкою. У той момент, коли малюк потребує відпочинку, він стане вести себе по-іншому. Деякі діти статут, починають вередувати, пхикати, дратуватися. Інші ж стають надто збудженими - починають бігати по квартирі, голосно сміятися, вигадувати активні ігри, зупинити їх у цей момент досить складно. Як правило, період активності закінчується швидко, за ним слідує спад. Дитина різко стає плаксивою, млявим, пригніченим.

Багато батьків помічають, що малюк довше спить взимку, а влітку - менше. Ця особливість властива деяким людям, життєвий цикл яких пов'язаний зі світлим часом доби. Також дитина може довше спати після виснажливого вечора - святкування дня народження, відвідування лялькового театру або тривалої поїздки. Важливо враховувати ці нюанси при плануванні часу сну.

У зимовий час організм дитини витрачає більше калорій і потребує додаткового відпочинку

Для грамотного складання графіка відпочинку і неспання потрібно керуватися не тільки віковими нормами, а й індивідуальними схильностями дитини. Зате після періоду адаптації і звикання до режиму крихітка стане легше і швидше засипати у відведений час. Суворе дотримання графіку дозволить мамі планувати виконання власних завдань, поки малюк прогнозовано буде спати.

Секрети міцного сну

У 2 роки дитина переживає своєрідний перехідний період, час його сну скорочується, а час неспання збільшується. Деяким батькам важко дотримуватися запланованого графіка, тому що син або дочка погано засинає вдень. Найчастіше мама витрачає на укладання крихти дві-три години, якщо він і засинає, то лише до кінця цього періоду. Такий часовий зсув в розпорядку зводить нанівець всі розклад, в результаті дотримуватися режиму не виходить. Ми дамо кілька порад батькам, які потрапили в подібну ситуацію:

Перед сном потрібно добре провітрити приміщення і проконтролювати, щоб температура повітря не перевищувала 20 С.
Починати готувати малюка до сну потрібно за годину до призначеного часу - запропонувати йому пограти в спокійні ігри, знизити активність.

Щоб налаштувати дитину на сон, потрібно перейти від активної діяльності до спокійної - наприклад, почитати книгу

Можна спробувати збільшити час між обідом і сном - дуже щільна трапеза погано позначається на якості сну.
Хорошим способом для підготовки дитини до денного відпочинку стане створення так званого ритуалу. Потрібно щодня перед укладанням в ліжко виробляти одні й ті ж дії, які будуть заспокоювати дитину і допомагати налаштуватися на сон. Наприклад, доньці можна запропонувати укласти спати улюблену іграшку - ляльку або м'якого зайця. Разом з сином поставити машинку в гараж, потім почитати маленькому слухачеві книгу.
Якщо малюк піде в ясла, там він напевно навчиться спати разом з одногрупниками. Будь-якого 2-річну дитину найлегше укласти в ліжко, якщо в сусідніх ліжках засипають його однолітки.
Дуже важливо запланувати час для відпочинку до початку зміни поведінки малюка, щоб він не встиг перевтомлюватися. Якщо ж в момент укладання в ліжко дитина спокійна, бадьорий, довго не засинає, можливо, варто перенести час сну трохи вперед.

Не потрібно опускати руки і впадати у відчай, якщо малюк категорично відмовляється спати. Через час за певних зусиль з боку батьків графік відпочинку налагодиться, крихітка буде засипати в своєму ліжечку.

При правильному підході батькам швидко вдасться налагодити графік відпочинку дитини

Прогулянка - важлива складова режиму дня

Гуляти з дитиною на свіжому повітрі необхідно щодня, незалежно від погоди і зайнятості мами. Якщо на вулиці холодно, не варто відмовлятися від виходу, краще постаратися одягнути маленького непосиду по погоді. Щоб було тепліше, бажано надягати три-чотири шари одягу. Крім того, слід подбати про змінному взутті і рукавицях, щоб мати можливість гуляти щодня. Поки сохне одна пара - дитина може гуляти в інший.

У теплий сезон для 2-річного малюка можна запланувати дворазову прогулянку - в першій половині дня і після обідньої відпочинку. У холодну пору року досить гуляти з малюком один раз в день, бажано з ранку. Виходячи на вулицю необхідно давати юному досліднику можливість рухатися - нехай малюк вивчає околиці і природні явища.

Якщо малюк погано засинає, незважаючи на режим, є сенс вибрати час для прогулянки відразу перед «тихою годиною». Дитина отримає порцію свіжого повітря, набігається і неодмінно засне в належний час.

організація дозвілля

Дуже важливо організувати дозвілля дитини так, щоб його діяльність не заважала оточуючим і сприяла плавного переходу від неспання до сну. Бажано заздалегідь продумати заняття малюка, щоб активна фаза припадала на світлий час доби, а спокійне проведення часу передувало вечірньому відпочинку.

Будь-які активні або інтелектуальні ігри краще проводити в світлий час доби

Під час прогулянки потрібно намагатися дати доньці чи синові можливість витратити частину накопиченої енергії і стимулювати його до активних ігор. Будинки перед обідом трохи заспокоїти дитину, наприклад, попросивши його підготувати місце для їжі. Нехай мама разом з малюком розставить іграшки по місцях, щоб він згодом навчився прибирати за собою самостійно. Точно так само бажано виділити час перед вечірнім сном на прибирання іграшок. Таким чином, можна вбити двох зайців - привести ігровий простір в порядок і «приглушити» активність дитини перед вночі.

Після денного відпочинку малюк зазвичай знаходиться в спокійному стані, період активності настає трохи пізніше. В цей час краще запропонувати йому позайматися творчістю, або зібрати конструктор, пазли, почитати йому вірші або казку. Через годину-півтори можна відправитися на прогулянку, якщо вихід на вулицю заплановано.

Кожна дитина має власні переваги і їх варто враховувати при організації його дозвілля. Однак важливо дотримуватися основних принципів:

Якщо батьки купили нову іграшку, бажано давати її маленькому непосиді з ранку. Інакше він не встигне награтися і не захоче вчасно лягати спати. Якщо ж малюк відвідує ясла, бажано дарувати її в вихідний день, щоб у малюка було достатньо часу для гри.
Увечері, коли вдома збираються дорослі члени сім'ї, у мами залишається менше часу для молодшого. Якщо задовольнити його потреба в русі вдень, малюк може провести вечір в спокійних іграх. В крайньому випадку, в цей період можна дозволити дитині подивитися мультфільми, якщо батьки дозволяють синові час від часу сидіти перед телеекраном.

Для вечірнього часу відмінно підійдуть спокійні ігри

Потрібно намагатися пропонувати малюкові різнопланові заняття, щоб час від часу перемикати його увагу. Дворічний малюк ще не може грати самостійно більше півгодини, тому потрібно вчасно «підкидати» йому нові ідеї для ігор.
Якщо малюк відвідує ясла, режим дня на вихідних повинен бути приблизно таким же, як в саду. Тобто, прогулянки і денний сон бажано запланувати на той же час, що і в яслах. Тоді малюк не виявиться в стресовій ситуації і легко засне в належний час.

Якщо виконувати приписаний режим не виходить, варто спробувати внести в нього зміни. Бути може, маленькій людині не підходить такий графік, його потрібно просто трохи оптимізувати.

Режим дня по часу

Ми наведемо лише приблизний режим дня, на який бажано орієнтуватися. Однак план можна коригувати, щоб максимально наблизити його до оптимального з урахуванням обставин і переваг дитини:

7-00-7-30 пробудження, ранкове умивання, чищення зубів, одягання;
8-00-8-30 сніданок;
9-00-10-30 прогулянка;
10-30-12-00 творчі заняття, домашній дозвілля;
12-00-12-30 обід;
13-00-15-00 денний сон;
15-00-16-00 спокійні гри вдома;
16-00-16-30 полуденок;
16-30-18-00 прогулянка;
19-00-19-30 вечерю;
19-30-21-00 спокійні ігри, заняття;
21-00 сон.

Режим харчування

Для того щоб правильно скласти графік харчування дитини, слід виходити з того, що в 2 роки малюк повинен отримувати їжу 4-5 разів на день (рекомендуємо прочитати:). У нашому графіку це сніданок обід, полуденок і вечерю. Якщо малюк ще їсть вночі, зараз настає той період, коли вже можна відучувати його від цієї звички. Перший час слід згладжувати відсутність нічних годувань за допомогою другого вечері - давати на ніч випити молока або з'їсти йогурт:

Сніданок - найважливіша трапеза, оскільки малюкові потрібно протриматися після нього до обіду, уникаючи перекусів. Перший прийом їжі можливий через годину-півтори після пробудження. Він повинен включати в себе вуглеводи, білки і клітковину. Підійде каша, варене яйце, тости з чаєм.
Обід потрібно планувати приблизно за годину до денного відпочинку. У другій прийом їжі дитина повинна з'їсти суп, м'ясне або рибне блюдо, а також гарнір.
Полудень повинен бути після денного сну. В цей час дня не варто годувати малюка важкою їжею, нехай це буде легкий перекус. Завдання цього прийому їжі - допомогти малюкові протриматися до вечері, який буде більш калорійним. Сир з фруктами, суха галета, баночка йогурту або банан цілком підійдуть для полудня.
Вечеря бажано пропонувати малюкові, коли він зголодніє, щоб добре поїсти перед тривалим нічним відпочинком. Це може бути каша, картопляне пюре, тушковані овочі.

Харчування дворічного малюка може мати індивідуальні особливості. Деякі діти не з'їдають всю порцію і часто залишають на тарілці гарнір або рибу. Не варто змушувати малюка доїдати все, а краще придивитися до нього. Якщо дитина виглядає здоровою, веде себе активно - йому цілком вистачає з'їденої порції. Не дозволяйте є між прийомами їжі печиво, цукерки, тоді дитина встигне зголодніти і є шанс, що він з'їсть з тарілки все.

Не можна дозволяти дитині перекушувати між встановленими прийомами їжі

Зразкове меню дитини 2 років

Таблиця добового раціону:

У цій таблиці представлено зразкове меню, яке підходить для харчування дворічного малюка. Мама може складати раціон, орієнтуючись на переваги дитини. Важливо, щоб меню містило:

овочі та фрукти;
молочні продукти;
злаки;
м'ясо, рибу.

Режим дня 2-річного малюка повинен бути складений люблячими батьками. Важливо дотримуватися балансу між рекомендаціями фахівців і бажаннями дитини. Не варто постійно змушувати дитину робити те, що він не любить, краще спробувати максимально підлаштуватися по нього. Тоді розпорядок дня буде реалізований на сто відсотків, а малюк стане виконувати все заплановане з задоволенням.

2 роки дитини: | Лютого 15th, 2020 | 7:30 пп

Відмінна і корисна стаття.)

Ірина: | Лютого 22nd, 2019 | 2:44 пп

Підкажіть будь ласка, а можна дитині двох років їсти на вечерю м'ясо? Десь читала що м'ясо на вечерю потрібно дитині давати після трьох.
Відповідь: Ірина, меню становила лікар. Але Ви як мама можете не годувати дитину м'ясом, якщо вважаєте це неправильним. Замінити його на овочеве або молочну страву.

Катерина: | Лютого 9th, 2019 | 7:16 дп

Про Чень сподобалося меню спасибі вам.
відповідь: Катерина, будь ласка!

Олена: | Січень 2nd, 2019 | 9:16 дп

Вітаю! Дуже подобається Ваш сайт! А не могли б ви скласти меню на тиждень для дітей зі схильністю до запорів. Зараз, по-моєму, це дуже поширена проблема ... Були б дуже вдячні !!!
відповідь: Олена, спасибі за коментар! Ні, не планували такого меню.

ОЛЬГА: | Липень 28th, 2018 | 8:48 пп

моє онук їсть вранці суміш а потім все що йому сподобається може з'їсти пиріг з цибулею і яйцями або картоплю смажену з солоним огірочком але це тільки в своє задоволення а в основному він любить рідку їжу киселі морси компоти і кисломолочні ще печиво їсть а ось від цукерок відвертається вони йому не подобаються
відповідь: Ольга, спасибі за коментар!

Анонім: | Липень 26th, 2018 | 12:37 дп

Дарина, добрий день. Намагалася придбати картки за 190 р, але поки перейшла на ощадбанк уже сторінка закрилася. Час сесії вийшло написали. Але як так то, я навіть не встигла номер подивитися для оплати.
відповідь: Напишіть, будь ласка, на, я допоможу.

Ольга: | Листопад 6th 2017 | 3:27 пп

Дякую за цікаве меню. Але чому повторюються страви? Це виходить готувати на 2 дня потрібно?
відповідь: Ольга, меню складено за методом меню тижні. Так, на два дні. Так простіше і зручніше, особливо якщо у Вас велика сім'я. В один день готується суп і салат на два дні (салати крім зі свіжих овочів), на другий день готується друге і випічка. І так чергується. Таким чином виходить що кожен день є і суп, і друге, і салат, і випічка або десерт;) Але якщо Вас не влаштовує такий метод, то можете кожен день готувати нові страви.

Марина: | Червень 26th 2017 | 2:20 пп

Дякую за цікаві рецепти! Прям захотілося приготувати щось!
відповідь: Марина, смачного!

Валерія: | Травня 7th 2017 | 1:38 пп

Мій синочок вобще не хоче їсти, тільки манну кашу, як не намагалася і просити і цікаво оформлять.Плачет і все. Тільки кашу! Була у лікаря, сказав давати омега3 і все. Після омега може з'їсти 1ложку і все.
відповідь: Валерія, якщо у Вашої дитини є якісь проблеми з харчуванням, вибором продуктів або страв, "прівереднічаніем" + у Вас мета - це навчитися правильно і збалансовано харчуватися, то раджу вибрати тренінг по харчуванню дітей

Роза: | Квітня 17th 2017 | 6:48 пп

А молоко коли. Дитині 1,7 дуже любить молоко і молочні продукти
відповідь: Роза, якщо дитина любить молоко і добре його переносить, то можна запропонувати склянку молока або іншого кисломолочного напою на сніданок, полуденок або друга вечеря. Це лише приклад меню, Ви завжди можете змінити його під смаки свого малюка.

Федір: | Березня 18th 2017 | 9:53 пп

Це все добре так, все прекрасно, тільки не їсть він і половини цих продуктів. Автор ну скажіть як можна нагодувати такими продуктами?
відповідь: Федір, приходьте до нас на тренінг "Як за 2 тижні навчити дитину харчуватися правильно" :) Розповім :)

Рачкова Олена бабуся: | Червень 9th, 2016 | 10:49 пп

Все дуже здорово! Я інженер технолог по спеціальності.моему онукові два роки і я дуже стараюся годувати його правільно.но на превеликий жаль у нас немає тих якісних продуктів, які потрібні детям.кабачкі хімічні, м'ясо теж напхане, сир НЕ настоящій.даже стає страшно, чим годуємо ?

Марія: | Травень 12th, 2016 | 8:03 дп

Дякую за меню з рецептами і поради лікаря. Але мене трохи лякають рецепти з обжаркой (суп-рататуй, наприклад). Хіба можна малюкам смажене?
відповідь: Марія, звичайно, для маленьких дітей супи готуються без обсмажування, в іншому Ви прямуєте рецептом.

Юлія: | Квітня 4th, 2016 | 3:43 пп

Нормальне дитяче меню, як в добрі старі часи. А мнйчас багато матусь ледачі дуже, окреме меню для дитини після року вважають зайвим, переводять на загальний стіл, дають м'ясо шматком, погано просмажене, в'ялену шинку і інші не дитячі продукти. Це неправильно і некорисно для малюка.
відповідь: Юлія, спасибі за коментар! Перекладати на загальний стіл після року, звичайно, можна, але, безумовно, Ви маєте рацію - робити це потрібно правильно. Щоб це сприяло розвитку інтересу до їжі у дитини і не шкодило її здоров'ю. Головне, щоб цей загальний стіл був корисний і адекватний для малюка. Крім того, така "дитяча" їжа буде в цілому корисна для всіх членів сім'ї.

Вікторія: | Січень 31st, 2016 | 1:10 пп

Мені теж дуже сподобалися рецепти, а то вже змучилася вигадувати сама, спасибі!
відповідь: Вікторія, смачного малюкові!

Світлана: | Грудня 11th, 2015 | 5:11 пп

підкажіть будь ласка як привчити дитину до ложки? А то з меню супчики у нас не виходить есть..да і все інше, що тільки ложкою можна: (йому зараз 2 года..но з 1,5 років ложка як ворог якийсь: ((
відповідь: Світлана, суп можна запропонувати ... пити :) Як коктейль через широку трубочку. Суп для цього треба збити в блендері, як в цьому рецепті А ще можна запросити в гості "на суп" кілька малюків, які впевнено володіють ложкою. Їсти в компанії завжди веселіше :) Ну і не забувайте, що можна вже дати дитячу вилочку - може бути, цей прилад потрапить в милість :)

Людмила: | Листопад 12th, 2015 | 12:45 пп

Більше спасибі за меню!

Олена: | Жовтень 9th, 2015 | 3:02 дп

Спасибі, все дуже сподобалося ... є одне питання ... чому в меню відсутні кольорова капуста і капуста брокколі? Адже це так корисно для дітей
відповідь: Олена, це зразкове меню всього на один тиждень. Ви можете урізноманітнити його за Вашим бажанням.

Галина: | Жовтень 6th, 2015 | 6:47 пп

Спасибі, все супер, у мене двоє діток і їм дуже подобається, труднощів в приготуванні не бачу мої друзі на кухні це мультиварка і блендер-з ними все просто \u003d)) Ще багато часу залишається на розвиток малюків \u003d)

Анна: | Вересень 11th, 2015 | 8:43 дп

спасибі величезне - відмінне меню. я все роздрукувала. будемо годувати дитинку :)

Анонім: | Грудня 3rd, 2014 | 10:51 пп

Дякую за корисну статтю

Катерина: | Вересень 3rd, 2014 | 7:51 дп

дуже все сподобалося, велике спасибі!
відповідь: Катерина, на здоров'я!

У дворічного малюка в порожнині рота може бути вже 16-20 зубів, і як раз в цьому віці малюка необхідно навчити жувати, використовувати свої зубки за призначенням. Харчування дитини з 2-3 років в основному відбувається із загального столу, тобто що їдять батьки, їсть і малюк. Батьки повинні подавати приклад, і вчити малюка правильній поведінці за столом, прищеплювати культуру харчування. Це як раз той час, який ідеально підходить до того, що б переглянути своє харчування в правильному напрямку, це позначиться не тільки на здоров'я дитини, а й на здоров'я батьків вельми позитивним чином.

При пережовуванні їжі стимулюється вироблення харчових соків, що дозволяє їжі легше засвоїтися. З цього віку необхідно вже замінювати рідку і напіврідку їжу на більш щільну, грубу. Якщо в цьому віці малюк не навчиться їсти таку їжу, в подальшому це може спровокувати великі проблеми. Вони будуть стосуватися не тільки пристрастей в їжі, хвороб шлунково-кишкового тракту, а й можуть викликати проблеми з прикусом дитини. Якщо щелепи не отримують оптимального навантаження, вони і не ростуть, і при прорізуванні постійних зубів утворюється брак місця. Розвиваються різні порушення, зубки малюка стають нерівні і вимагають тривалого ортодонтичного лікування.

Режим харчування порушувати не можна.
У малюків такого віку має бути 4-х разове харчування, це сніданок, обід, полуденок і вечерю. Добова потреба калорій становить 1400 - 1500 ккал, якщо розділити цей обсяг між прийомами їжі, то на обід належить близько 40-50% всіх ккал, а решта розподіляється на сніданок, полуденок і вечерю.

Що стосовно відносини - білки, жири, вуглеводи, то пріоритети розставлені наступним чином, дитині необхідно отримувати 60г білка, велика частина з якого тваринного походження, 60 г жирів, так само повинні бути в основному рослинного походження, вуглеводів необхідно близько 220 м

Дотримання режиму харчування, а саме дотримання часових проміжків між прийомами їжі дуже важливо. При дотриманні режиму харчування, у дитини виробляється умовний харчової рефлекс на цей час, тим самим забезпечується ритмічна робота травної системи. Своєчасно і в достатній кількості виробляються травні соки, що полегшує переварювання і засвоєння їжі. В іншому випадку рефлекс згасає, соки виробляються в меншій кількості. Якраз з цією причиною пов'язаний відмова дитини від прийому їжі.
Відхилитися від графіка годування можна не більше, ніж на 15 - 20 хвилин, і в проміжки між годуваннями не бажано давати малюкові додаткові страви, навіть фрукти, йогурти і тим більше солодощі. Це переб'є апетит малюка, згодом знову буде відмова від прийому їжі.

У малюків 2-3 років шлунок звільняється від їжі через 3,5 - 4 години, але якщо малюк з'їв дуже жирну їжу, то і через 4,5 години. Тому інтервали між харчуванням повинні складати 3,5 - 4 години. Деяким малюкам необхідно додаткове харчування в нічний час.

Молочні продукти.
Як і всім малюкам, дитині 2-3 років необхідно отримувати достатню кількість кисломолочних продуктів. Оптимальна кількість становить 550 - 600 г, і в цю кількість входять і ті продукти, які витрачаються на приготування їжі.

У раціоні харчування так само повинні бути присутніми сир, сирки, сметана, вершки, ці продукти можна використовувати не тільки як основне блюдо, але і в якості заправки. Сир повинен бути жирністю 5-11%, і кількість цього сиру повинно бути 50-100 м Сливки або сметана 10-20% жирності повинні так само бути присутнім 10-20г. Так само має бути сир, молоко і кефір.

Всі ці продукти можна використовувати для приготування різних страв, наприклад сирників, вареників, різних запіканок на сніданок з фруктами. Але варто пам'ятати, що такі сніданки або полуденок повинні бути всього 2-3 рази в тиждень, а ось молоко, йогурти та інші молочнокислі продукти повинні бути в раціоні щодня.

М'ясо.
З віком кількість м'яса в раціоні харчування дитини має збільшуватися, і до трьох років ця кількість повинна бути 120 г в день. У меню малюка входить телятина, м'ясо кролика, ягняти, можна використовувати нежирну свинину. У раціоні харчування повинні бути і субпродукти, які багаті білком, вітамінами і засвоюються краще м'яса. До таких продуктів належить печінка, язик, серце. Що стосовно приготування їжі, то м'ясо можна подавати у вигляді парових котлет, можна їх запікати і в духовці. Так само можна використовувати рагу і обсмажений фарш. Для збагачення смакового сприйняття, для різноманітності можна давати невеликі шматочки вареної ковбаси, дитячі сосиски. Хоча є й інша думка, яке забороняє ковбасні вироби у дітей до 7 років.

Яйця і морські продукти.
В якості основного постачальника білка в раціоні харчування повинні бути яйця, малюку можна давати половинку вареного яйця в день, а з двох дет ціле яйце. Можна готувати малюкові омлети. При приготуванні котлет часто використовують яйце в якості сполучного компонента, в такому випадку в цей день малюкові не варто давати яєчко.
Якщо немає медичних протипоказань, в раціоні харчування має бути присутня риба морських і річкових порід. Винятком є \u200b\u200bриба жирних і делікатесних порід, а також сира риба. Діткам можна давати варену, обсмажену рибку, биточки і головне звільнити її від кісток. Не можна давати копчену і консервовану рибу, з виключенням дитячих рибних консервів. Категорично не можна давати екзотичні морепродукти, і ікру, яка є дуже сильним алергеном.

Овочі.
Вживання овочів в їжу - відмінна профілактика запорів, так як в овочах є велика кількість волокон. До того ж овочі та фрукти здатні посилювати виділення травних соків, і підвищувати апетит.
У раціоні харчування дітей 2-3 років має бути 100-120 г картоплі щодня, сюди входить не тільки картопля в другому блюді, а й картопля в супах, овочевих котлетах і т.д. Крім картоплі необхідно використовувати і інші овочі для приготування супів або других страв, салатів, до них відноситься капуста, кабачки, томати, огірки, гарбуз і інші.

З двох років необхідно використовувати зелень, петрушку, кріп, шпинат, листя салату, цибуля і часник в невеликих кількостях. Овочеві пюре необхідно замінювати дрібно посічений салатом, тушкованими овочами та іншими.

Як правильно обробити овочі і фрукти?
Обробка їжі починається ще з очищення овочів, зрізати шкірку необхідно тонким шаром, так як в шкірці міститься більша кількість вітамінів. Для різних салатів овочі варити краще в шкірці в невеликій кількості води або найкраще на пару. Після очищення можна тримати овочі у воді, так як це сприяє вимиванню вітамінів.

Крім того, необхідно звернути увагу і на час варіння овочів, картопля, моркву, капусту варять не більше 25 хвилин, буряк трохи більше години, а шпинат не більше 10 хвилин. Сирі овочі натирають, нарізають безпосередньо перед вживанням в їжу. Так як перебування продуктів харчування на відкритому повітрі сприяє руйнуванню вітамінів.

Фрукти.
У раціоні харчування повинно бути 100-200 г фруктів, і 10-20 г ягід. Малюки в основному не відмовляються і вживають з апетитом різні фрукти. Варто бути уважними при вживанні цитрусових і екзотичних фруктів, так як можливо буде алергія.

Особливо корисними ягодами вважається агрус, смородина, брусниця, обліпиха. Багато фрукти корисні при запорах, до них відноситься чорниця, груша, чорна смородина. Вираженим послаблюючу дію має ківі, але варто пам'ятати про те, що велика кількість будь-яких фруктів надає той же ефект.

Крупи та цукор в раціоні харчування дитини.
Ячна крупа, пшенка і перловка вважаються дуже корисними в раціоні харчування дитини. Можна вже вводити в раціон харчування локшину, вермішель як гарнір для других страв, або молочних супів.
З цукром необхідно бути акуратніше, так як він погіршує апетит дитини. Але, звичайно, він набагато покращує смакові якості, але варто пам'ятати про те, що надлишок цукру може привести до надлишкової маси тіла. Норма цукру в день для малюка 2-3 років життя становить 30-40 г, в цю кількість входить цукру, які зберігаються в соках, фруктах, солодощах і т.д.

Солодощі, які можна дати дитині - це пастила, мармелад, зефір і, звичайно, фрукти. Найсолодшим фруктом вважається банан. Шоколадні вироби малюкові давати не варто, так як шоколад збуджує нервову систему, і він дуже сильний алерген. Ця ж інформація стосується какао.

Правила кулінарної обробки.
Молоко можна кип'ятити не більше 3 хвилин і ні в якому разі не можна кип'ятити повторно. При приготуванні каш, молоко додають вже в розварену крупу і овочі. М'ясо після обробки необхідно варити цільним шматком в уже гарячій воді. Це необхідно для того, щоб м'ясний сік залишився всередині м'яса, і воно вийшло соковитим. Білки на поверхні м'яса згортаються, утворюючи міцну плівку, і м'ясний сік не може вийти на поверхню.

При смаженні продуктів необхідно дотримуватися того ж принципу. При смаженні в розпеченому маслі або жирі на поверхні утворюється корочка, яка перешкоджає виходу соків. Що б загасити м'ясо, його необхідно спочатку злегка обсмажити, а потім гасити в невеликій кількості рідини.

переглядів

Зберегти в Однокласники зберегти ВКонтакте