Chi se može jesti ružičasti losos. Kako da znam, kako da mati ribu, šta je to? Yakí plodovi mora ograđeni píd sat u godini

Mami, dok žude, s više poštovanja i poštovanja jedu svoju ishranu, a čak i oni koji imaju ženu, često idu uz majčino mleko i decu. Travni sistem mališana je više tenditan, nedovoljno, možete pokvariti bezlične proizvode, kao da su odrasli. I prema tome, ishrana o ribbi u periodu laktacije je jedna od najčešćih.

Korist da Škoda

Narod osjetljivo čuva nove majke u životu riba. Važno je da se ni rečna, ni morska riba ne nebažane tokom laktacije, posebno u prvih 1-2 meseca nakon pada. Zaista - ovo je mit, briga nutricionista i pedijatara.

Postoji mala količina pravilno pripremljene nemasne ribeye pide za nedostatak usta - i mame, koja je neophodna da bi se inspirisali na padinama, mališanima, kao Za harmoničan rast i razvoj potrebno je puno govora koji je napisan ribama.

• Naslov ribi su polinezasićene masne kiseline Omega-3. Nema više za uzeti, krím ribi, a pohlepa u njima je očigledna. Omega-3 kiseline pomažu u normalizaciji rada kardiovaskularnog sistema, aktivno učestvuju u metaboličkim procesima, a mogu i da smiruju nervni sistem, što je dobro za mame, čak i do govora.
• Veliki broj vitamina B grupe corisno oba učesnika u rastu grudi, male količine vitamina preuzimaju neprekidnu sudbinu u metabolizmu na nivou klitina, i regulišu aktivnost nervnog sistema.
• Bílok na magacinu ribljeg filea lako se dočepa, bez navlasti u travnati sistem. Uz ovo vino važno je ne samo za dijete, kao odraslu osobu, kao majčino mlijeko, već i za samu ženu, komadići lako usvajanih proteina učestvuju u procesu normalizacije robota (nakon postepenog prelaska na intenzivan funkcionalni život).
• Riba, posebno morska riba, bagata vitamin D, koji učestvuje u sticanju kalcijuma. Dva dana dnevni boravak u ribi je da se dozvoli mami da nagradi rad gornjeg crijeva. Definitivno ne možete povrijediti dijete.

Riba omogućava uriznomanitnost jelovnika žene, koja je stara, sho u stvari slijedi jedan od glavnih principa vigodovuvannya grudi - raznolikost i sigurnost.

Međutim, potrebno je shvatiti da je potrebno poznavati sorte ribi, koje su predebele, koje se negativno mogu identificirati u magacinu majčinog mlijeka – ono će postati debelo i lakše ga savladati djetetov organizam.

Također, egzotične sorte ribnjaka, koje mogu izazvati alergije i kod majki i kod djece. Riba upija mnogo lepršavih govora u sebi, kao da je pije u blizini vode, pa je stoga ulovljena u ekološki prihvatljivim regijama, ili u zonama nesreća koje je napravio čovjek, riba može biti bogata ne samo Omega-3, ali i u radioaktivnom govoru, proizvodu prerade nafte.

Kako okrenuti?

Riba za majke nije kriva za niz važnih vimoga.

• Vaughn obov'yazkovo može biti svjež, ne prošiven, yakísnoy. Ne kupujte od nepoznatih prodavača, na pijacama, na cestama - takvi proizvodi ne dobivaju certifikat i nitko im ne garantuje sigurnost.
• Najbolje je uzeti ribu, jer je geografski moćna za onaj drugi kraj u kojem porodica živi. Egzotične toplovodne morske sorte, koje nisu snažne za Pivnoči dalekog porijekla, vjerojatno neće otići dođavola.

Važno je da je riba mršava. Prvih mjesec dana, nakon polumjeseca, nekim čudom dolaze takve sorte, kao što su pollock, corop i haringa.

• File je zbog majke tankog krizana od glazura, kao da je smrznut, a u celom trupu je obaveza majke da ima veliki bazen, a ne iseckanu lusku. Miris se može prigušiti. Jak miris neprirodnih boja je signal nesigurnosti, kao i kalamutní rib'yachí ochí.

Yaku Ribu se može doživjeti

Uvođenje ribe u vašu prehranu dozvoljeno je već nakon 15-21 dan nakon pada. Ale zahtijeva prisjećanje da je morska riba alergenija, niža rijeka, a za to je za klip sa dojenjem novorođenčeta, i cijeli prvi mjesec, potrebno jesti stanovnike rijeke. Još mjesec dana na jelovniku se može mokriti nemasnim sortama morske ribe.

U prvom mjesecu možete kuhati i jesti čorbe na ribljem bujonu. Kuvanje ribe na klipu bazhano u dvije vode. Naljutiti prvu čorbu, tako razbiti supu iz druge. Riba se može kuvati u sredini, kuvati na pari ili peći sa povrćem, a dozvoljena su i pirjana rebra sa HB.

Među najčešćim riječnim ribama vjerojatnije je da će nadmašiti smuđa, koji se osvetljava za mali broj kostiju i kalorija, deveriku koja je bogata hlorom i kalijumom, riječnu pastrmku, min, štuku i smuđ.

Podrazumijevalo se da se morska riba uzima od kuhane i jede, krhotine za osvetu manje resica, a od nje se vide i prekrasni fileti. Nakon prvog mjeseca možete pažljivo početi uvoditi u prehranu i morske vrećice. Ale radna snaga je potrebna u malim porcijama, doslovno komad ribe.

Kao kroz doba, dijete nema alergijsku reakciju, nagrizanje, stajleti neće biti uništeni, proizvod se može primijeniti. Posebno je važno uvesti sve vrste, koje se mogu dovesti do takozvanog crvenog ribnjaka - ružičasti losos, chum losos. Losos - riba, preporučuje se probati čak iu malim porcijama, ali češće za druge znakove alergijskih reakcija, ne. Morska riba se takođe kuva na pari, kuva, peče i dinsta.

Kada dojite u potpunosti, možete sebi dozvoliti da zgazite morsku ribu:

• losos(bogati selenom, jodom i smeđim proteinima);
• brancin(nemojte se osvećivati ​​velikom količinom masti, već budite pravi lider za količinu vitamina B12);
• oslić(bogat vitaminom A, niske kalorije na 100 g proizvoda);
• pollock(bogat kalijumom i kalcijumom, ne može se osvetiti mastima, može imati malo kalorija);
• sardine(Bogata magnezijumom, selenom i cinkom).

Ove sorte su zgodne, tako da ih žena može uneti u svoj jelovnik bez straha da će biti viđena. Ove dijetetske sorte ribi, ako je smrad pravilno pripremljen, ospice će biti nesumnjive.

Koji je bolji način da se izgubite?

Uz svu vidljivu korozivnost žene, treba znati da nekontrolisana i nepravilna implantacija rebara tokom dojenja može štetiti organizmu majke.

• Više sorti ribi, dodaci za uvođenje u ishranu ishrane u gore opisanom utvrđenom terminu, ne može se poslužiti u podmazanom, osušenom čiju. Bogata riba, podmazana u tavi s hrskavim hrskanjem, kategorički nije prikladna da žena doji dijete sat vremena. Kada je vruće, lako je i lako se pretvara u zhu, jer to znači da je važnije i važnije pretjerati.

• Sušena ta sušena riba- Nadto slano, što može dovesti do akumulacije rídini u tijelu, nabryakív. Čak i ako to zanemarite, dijete može već imati osip na švidku, a može početi i oštećenje stila - zatvor je iritiran proljevom, majčino mlijeko je ugojeno, što može negativno značiti na stanicu šuga, kurvinu burrow i zhovchnoy michur.

• Slana riba takođe zbog prisustva soli i začina i prisustva termičke obrade. Cijena je vrijedna i lagano slanih ribi.
• Kada se beba rodi, dojenje je takođe pored pogledati riblje konzerve krhotine smrada su bogate zukorom i konzervansima. Takvo skladište je zasnovano na kvalitetu majčinog mlijeka koje troši do 75% svih konzervansa bez reshkoda.
• Razmatranje liste uobičajenih masnih sorti ribi navit kuhati i parne skuše i sjedilački kategorički ne preporučujem.

Većinu vremena nije potrebno imati rebra, a čak i smeđi jod može uzrokovati predoziranje tokom supra-svjetskog liječenja. Dovoljna su dva unosa ribeza, kako bi žena zadovoljila dnevne potrebe u Omega-3, kao i na selu, jodu i magnezijumu.

Recepti

Olakšajte mami, koja je stara, da pomogne u pronošenju recepata, da skuvate ribnu travu tako da je gromada loša, a rđava nije. Neki od njih su preneti na više od jedne generacije majki sa neudatom decom, a može se reći da je smrad sada po pravilima vesele ishrane.

Steam pollock na prijatelju

Da biste pripremili tako jednostavnu biljku, nije potrebno puno vremena. Isjecite trup polapola, očišćen ispred njega i očišćen, na male komadiće, dodajte nekoliko cibula i posolite (ne presolite travu, može oštetiti robotski nirok). Možete i istući file pollocka.

Skladištite shmatochki u parnom kotlu ili u multivarku u režimu dvostrukog kotla i skuhajte 25 pera. Možete uz prilog od heljdine krupice, pire krompira ili paprikaša od povrća.

Kolačići u rerni

Pečena bogata riba bit će divna večernja opcija ne samo za dobre majke, već i za cijelu domovinu. Za kuvanje vam je potrebna velika korpa, mala šargarepa, cibulin, 10 g putera. Naribajte šargarepu na rešetku, cibulu istrljajte tankim salvetama. Povrće čuvati u posudi za pečenje, premazati komadićem putera | ulja |.

Ribu nakon čišćenja i pranja treba lagano posoliti. Ako planirate da imate ženu, poput deteta sa grudima, jedinstveno koristite začine za ribi. Kora se polaže u cjelini na povrtnu zvijer, doda se malo vode, da se povrće ugasi. Stavite formu u rernu, zagrejte na 200 stepeni. Zap_kati treba blizu 45 khvilina.

Kotleti í̈hnyoí̈ štuka chi pollock

Možete ih kuhati na različite načine - kuhati na pari, gasiti ili peći u pećnici. Nezalezhno víd način, nadoblyatsya file ribi, jaje, sil, troch griz. Svi sastojci nakon uvaljanja filea u mesnu masu se izmešaju i da mleveno meso ne bude preretko, dodajte malo griza.

Za oblikovanje kotleta i bez prednjeg premaza, kuvati na sledeći način: u rerni - ne manje od 35 pera, u pari - ne manje od 25 pera, u manjoj šerpi sa pola čuturice vode ili riblje čorbe za gašenje za kotlete, potrebno vam je najmanje 30 pernica. Možete ga poslužiti sa pire krompirom, ili je to neki drugi dozvoljeni prilog.

Riba u sosu od pavlake

Za straviju možete koristiti riječne vrste jaka i morsku ribu, na primjer, oslić. Ribu narežite na porcije, posolite i spremite u manji kapacitet. U blizini vatre gasiti na punoj vatri sa malom količinom cibule, kašikom maslinovog ulja i pola flaše vode.

Za 10 perja prije spremnosti dodajte kašiku kisele pavlake, lagano promiješajte i ispod poklopca uzmite oko 10 pera.

Riba sa jabukama

Za pripremu takve sezone bolje je uzeti morsku ribu, čija će aroma očito biti dopunjena jabukama. Za jedan trup pollocka potrebno je puno cibulina i dvije zelene jabuke.

Jabuke krvare, lepršaju u koži, narezane na male komadiće. Riba, oprana i očišćena, dodajte posudu sa kriškama jabuke u zdjelu, stavite cibulu, posolite i zasitite do pívgodini, dok ne daju sík. U obliku sljedećeg, bilo je jabukovo uho i cibula, a za zvijer - rebra. Zapikati u rerni schonaymenshe 45 khvilin.

Ribna zapikanka

Ribi fileti se iseku na male komade i mariniraju od jedne naribane zelene jabuke. Ribu možete povremeno posoliti. Zatim ćemo od sitno natrgane cibulije, naribane šargarepe napraviti male komadiće ribeža i staviti ih u oblik. Zapikati u pećnici pored 40 khvilina.

Zatim prelijte sos u formu preparata - pavlaku, vodu i po malo uroda. Uz sos, tepsija se prži u rerni sa 15 pera. Tepsiju možete uzeti kao da je hladna, pa da izgleda vruća, uz prilog ili samostalnu biljku.

Također se preporučuje da uzmete u obzir jednostavan i švedski recept za riblji sufle iz nadolazećeg videa.

Prije Tim yaka, dodajte ribu u prehranu sa HB, važno je navesti nekoliko važnih nijansi:

• chi bula kod žene ako je imala alergiju na ribu i morske plodove;
• chi ê je takva alergija na ribu i druge darove mora od oca djeteta?

Na desnoj strani, u činjenici da ljudi vide alergije, zokrema kharchovoy, oni opadaju u očevima. Í navit zhínka íz zadovoljstvo í̈st riba í ne maê na tsey proizvod negativnih ímunnih reaktsiy, nema garancije da dijete neće razviti alergiju, to je postavljeno u tata na genetskom nivou.

Prije toga, kako dodati novac na jelovnik, majka, koja je stara, potrebno je obov'yazkovo o takvoj mogućnosti sa pedijatrom, koji je posterizer djeteta.

Riba (marine chi richkova) je vrijedan i smeđi proizvod - to je istina za sve, malo je vjerovatno da će se smatrati opadanjem.

Bagatma se voli, korisna i slani ružičasti losos uz dojenje poštuju dozvoljeni njen raznovid, što ne može a da ne raduje majke, jer im odgovara oskudna ishrana. Ova sorta ribeja je optimalno prilagođena za ovaj period, smut, osvojila je sve vimogame snage - čak i u njenoj korisnosti za majke, koja je dobra, a malena može biti bez sumnje.

Ružičasti losos se dovodi do sorti crvenog ribeja, jaka, kako se čini, smatra se alergenom. Ali u isto vrijeme, ova vrsta ribnjaka poput ružičastog lososa je prihvatljiva za vrijeme dojenja, krhotine neće rasti u komadu.

Ružičasti losos je posebna vrsta lososa, koja živi kao u moru, iu slatkoj vodi.

Izvanredna karakteristika je boja ružičastog lososa, koja se mijenja tokom sata migracije iz mora u slatku vodu.

Iza svog skladišta, ružičasti losos se s pravom smatra bogatim vitaminima uz raznovrsnu ribu. Smrad se lako unosi u majčino mlijeko, a zatim u tijelo djeteta dolazi u potrebnoj količini.

• Ružičasti losos je bogat proteinima, smeđim aminokiselinama, mastima.
• U našem skladištu se nalaze vitamini grupe A, B, E i D, kao i neznatni drugi vredni elementi, kao što su fosfor, so, kalcijum, selen, kalijum, natrijum u tankom sloju.

Svi gore navedeni elementi se koriste za promicanje punog razvoja bebe i normalizaciju samopouzdanja žene koja je u godinama. Stoga se ružičasti losos sa HB može i treba saditi.

Chim ružičasti losos ispod sata laktacije

Smeđa dominacija ružičastog lososa za sat vremena je bogata grudima. Među glavnim možete vidjeti:

• Potpuno poboljšavam rad nervnog sistema žene, koja je dobra, a ne.
• Popravlja pozitivno utječe na razmjenu govora i funkcije mukozno-crijevnog trakta. Ovo je posebno važno za nepokretanje, što može biti štetno za razbijanje robotske trave.
• Ružičasti losos može imati veliku količinu vode u svom skladištu, što pomaže u obnavljanju i poboljšanju ravnoteže vode. U periodu dojenja potrebno je piti laktaciju.
• Popraviću zube i rast kose.
• Pospite normalno funkcionisanje endokrinog sistema zajedno sa jodom u ružičasti losos.

Zbog prisustva neesencijalnih masnih kiselina u takvoj ribi, uvođenje ružičastog lososa smanjuje pojavu kancerogenih nadutosti.

• Ružičasti losos je niskokalorična sorta ribeja. Njegov kalorijski sadržaj se približava 150 kcal / 100 g proizvoda. Osim toga, posebno hemijsko skladište rebara pomoći će da se ubrza razmjena govora, a također će vas učiniti mršavijim. U isto vrijeme, to je sito i pošast koja omogućava tijelu da brzo podlegne i pomaže u smanjenju apetita.

• Redovno umiranje unošenje ružičastog lososa pomaže starim vremenima i poboljšava raspoloženje mladih majki.
• Posebno je važno uključiti ružičasti losos u prehranu za žene, jer može doći do problema na strani kardiovaskularnog sistema. Vaughn blagotvorno utiče na njen kamp i funkcije.

U nekim varijantama ružičastog lososa možete imati škodi

Tsín_ mikroelementi, scho u skladištu ružičastog lososa, neophodni su za organizam. Međutim, u nekim slučajevima, implantacija takvih rebara može imati negativne posljedice.

Ružičasti losos je kontraindiciran za žene, jer može uzrokovati kronične disfunkcije mukozno-crijevnog trakta i jetre.

Zbog prisustva alergije na ribu, ne preporučuje se uvođenje ribe u prehranu ako želite djecu u prvih šest mjeseci života.

Kako uvesti ružičasti losos u prehranu majke jednogodišnjaka

Ružičasti losos tokom dojenja može da se uključi i pre dijete, ali ako ima trunke sećanja, ono što je iznad svetskog opstanka može biti mamin škidli nasledki da se ne pamti.

Dekilka je bila zadovoljna uvođenjem i pripremom ovog preparata koji pomaže uzgoj ribe bez brige i one smeđe:

• Nemojte uzimati ružičasti losos tokom dojenja 1 mjesec nakon rođenja djeteta. Najčešće se preporučuje uvođenje u prehranu majke dojenčeta nakon 3 mjeseca života djeteta, radi otklanjanja alergija na ribu.

Prva porcija bi trebala postati blizu 30 g. Pošto dijete nema negativnih posljedica, porciju možete povećati do 200 rubalja.

• Kupajte se bazhano od ružičastog lososa u zamrznutom pogledu. Dakle, bezbedno je za zdravu bebu. Obov'yazkovo skliznuo poštovanje za kvalitet ribi. Vaughn nije kriv za majku neprihvatljivih mirisa treće strane, te velike količine vode. Boja m'yakoti može biti buti erizipelatozne boje.
• Kuhajte ružičasti losos na odgovarajući način, tako da možete živjeti u izgledu siročeta. Ovom metodom možete poboljšati način kuhanja ili kuhanje na pari.
• Ni trunke zlobe prilikom kuhanja ružičastog lososa. Također može negativno utjecati na proces laktacije, ali velika količina soli izaziva kašnjenje u uklanjanju majke iz tijela.

Prečesto, proizvod nije varto. Dovoljno dva puta dnevno za konzumaciju drugih vrsta ribi u ishrani. S druge strane, broj ružičastog lososa, na koji se navikava, će se promijeniti.

Prijedlog za hranu: „Šta može ružičasti losos kada doji?“ ne zovi sumnívív. Za majke, koje su stare, i njihovu djecu, sa pravim stanovanjem, oni će donijeti samo nestašluke. Ukusno je taj bogati bagat po cijeni snage, ružičasti losos pri dojenju postaje čudesan izvor energije i vitamina.

Sve dok je majka spremna za dijete sa grudima, tijelo je izvor resursa za proizvodnju mlijeka. Među proizvodima je bilo malo takvih, jer loše količine HB-a mogu dovesti do nevažne reakcije u organizmu bebe. Ribu mami, šta možeš. Ale íz zaterezhennymi.

Čim korisna riba uz dojenje

Pedijatri i fahívtsí z HV solidarnost: riba s prsima vigodovuvanni korisna. To se objašnjava visokim kvalitetom vrijednih govora za laku apsorpciju proteina.

Zhíntsí, servirajući dijete sa svojim grudima, važno je pravilno jesti, tako da će ga dobiti na proizvodnju mlijeka. Uzmite nekoliko zvjezdica za rast mineralnog govora, vitamina, proteina, masti, kreme kao majke.

Stoga je skladištenje majčinog mlijeka manje trajno i pohranjeno u ishrani majke samo za prave parametre. Na primjer, iza skladišta koje kílkístyu vitamina. Sve najbolje, što slavljenica nije znala, svejedno da pije mlijeko, ale z íí̈ tijelo: četke se „hrane“ kalcijumom i fosforom, m'yazi - tanko proteinima. Za one majke koje su srećne, potrebno je napraviti bogatu ishranu, razmislićemo. Tada neće biti ažuriranja.

Chim bagata riba, zbog čega je nemoguće uključiti ljuto ji za jelo:

• Mineralne soli. Kalcijum, fluor i fosfor za rast cista, magnezijum i sirka za funkcionisanje nervnog tkiva, koji potpomažu pravilno stvaranje krvi, jod i dr.
• Vitamini. Posebno je bogat vitaminima A, D i K, PP. I na prvom mjestu - vitamini grupe B. Voni pomažu mukozno-crijevnom traktu majke i djeteta da pravilno vježba, a posebno su potrebni novorođenčadi.
• Riblja mast u dojenju bogata je masnim kiselinama, koje kontroliraju metabolizam lipida, sintetiziraju vitamin F, djeluju na elastičnost krvnih žila i štite od onkologije. Yogo se može uzimati kako u prirodnom izgledu, tako i u obliku dodataka u kapsulama.
• Ima dosta fermentacije, što pomaže u preteranom branju ježa. I njen protein za osvetu esencijalnih aminokiselina, štaviše, vine će tijelo praktički češće sticati.

Dođi kasnije

Khoch riba i korisna od mlade majke, ali sa GV varto, pravila su niska, tako da možete zaštititi sebe to dijete.

Yaku ribu can mami, sho godê

Ispod sata dojenja treba pozvati sve protiv toga pri odabiru proizvoda.

Dozvoljeni i ograđeni nivoi

Prilikom dojenja moguće je i potrebno koristiti ove različite sorte ribi, a neke od njih - od čuvara.

Chervona riba se često konzumira na pijacama, u prodavnicama iz poljoprivrednih država. Dokazano je da, iza smeđih riječi, jedinke koje rastu na komade ne mogu se takmičiti s rašljama u blizini otvorenog mora. Proizvodnja Yakshcho-a nije obećanje, sve dok se ne završi njeno.

Ríchkova tsílkom prikladan za majku-godišnjak, isti gentry smuđ. Ale, evo hladnoće. Na primjer, donji som jede kopile, moramo znati šta treba znati ovih dana. Zbog toga je bolje izgubiti se u kupovini soma za sat vremena laktacije.

Promisloví somgu, ketu i ínshi vide plemeniti crveni ribi (za um prisustva alergijske reakcije kod djeteta) skuplje dodaju ishrani. Naročito su lovili u hladnim vodama: umjesto smeđih masti, red veličine veći. Moguće je otkriti komadiće bojnika sa farmerske ribe: smrad trohova farbuju vodu za či oliju, za koju se priprema riba.

Bogata pastrmka sa belim donjim mesom, zdrava za mamin meni, bilo šta. Iskreno, ovaj slatkovodni region je voljan da oplemeni rebra države.

Sorte sa niskim sadržajem masti - oslić, pollock, bakalar - post-workers proteina, štaviše, veća je vjerovatnoća da će vina sporije i bogatije reagovati na lakše i lakše nego na životinjsko meso da ih tijelo prenagrize. Beba je više nego srednje veličine i do pivroku osvaja svoju vagu, što znači da vjeverica može biti u hrani majki više nego velika, inače će tijelo uzeti jogu iz ženskog m'yazíva. Nizak sadržaj kalorija u ovim vrstama rebara pomoći će mami da brže okrene broj oblika.

Šampion miješanih proteina je tunjevina. Pivo s njim još pupa: vino nakuplja otrovnu živu. Što je posebniji, to je više škodi u njemu. Vrijedi i srodnik tunjevine - skuša, koji želi smeđu mast za srce te posude.

Solon

E naseljenik korisno, znam sve. Ostvaruju maksimalnu uštedu masti i vitamina za smanjenje masti kroz vrijeme termičke obrade. Bilo bi dano, za tako skučenog naseljenika, sa osećanjem krivice za dojenje, lekar je bio posebno priznat. Ale chi tse nedvosmisleno píd sat GV?

Previše soli zadržava vodu na tkaninama. Želim više da pijem i trebalo bi da pijem više, ali u ovom procesu je važan promet kuće, a ne njena zatrymka u klitinima. Ako ima previše soli, sve soli, zokrema i mlijeko se tope. I ne samo to, takva rabarbara od soli nije jaka, može stagnirati u kanalima.

Smoked

Vibirayuchi riba, sa grudi vigodovuvanni nakon utrimatisya u íêí̈, scho je prošao kroz aparat za pušenje. Rebra dimljene ribe posolite, a zatim tri sata začinite dimom. Nemojte prolaziti kroz termičku obradu. Dim da se oduzmu proizvodi planine, daleko od toga da su najbolji za zdravlje, oni su kancerogeni. Lešina, poput sunđera, trune, pa dijetetolozi nikome, a ne samo mladim majkama, ne preporučuju dimljeno meso.

konzervirano

Riblja konzerva, pripremljena za radjanske tehnologe, nije kriva za iste konzervanse, već za malu količinu soli. Trivale zberígannya je sigurna čak i uz visoku temperaturu obrade tegli i suvorima do pripreme sirovina. Takvu ribu možete jesti sa dobrim ukusom, bez varanja. Međutim, ne postoje sume o proizvodima određenih aktuelnih sorti. Istina, u konzerviranoj hrani više nema vitamina, već mineralnih soli i proteina ribe, kao i prije, bagata.

nauljen

Podmazana riba je ukusna, mirisna pa čak i ukusna. Istina, najmanje hrskava, niže u pari ili skuvanoj. Masne kiseline se razgrađuju čak i na visokim temperaturama, a kiseline postaju kancerogene.

Pa ipak, nemojte se previše gušiti rumenim žvrljanjem i crtati različite načine kuhanja, zašto ne.

Sushena

Kako kuhati ribu za mami, šta ima

Pedijatrima je drago da vide uvrštavanje ribi u jelovnik mame, koja je stara, u prvom mjesecu. Ovo je period kada žena pažljivo isprobava nove proizvode za bebu, postepeno proširujući svoju prehranu. Ale sa potencijalnim alergenima (i ribom u sredini) imaju veću vjerovatnoću da će pupoljiti 1-2 mjeseca.

Nadali je važno odabrati štedljive metode kuhanja. Po prvi put, jedinstvena mast, ce datne da poboljša normalan rad vašeg creva i donese minimum kore. Zapikajte ribu korisniše, skuvajte par chi i skuvajte. Prije govora, čorba na četkice, glava i plivači će osvetiti više mineralnih govora, nižih variva na mesu ribice. Očigledno, nisu svi spremni jesti kuhanu ribu koja ima specifičan miris. A osovina je pečena i kompetentno začinjena ribom, ne samo što je više moguće da bi se očuvala vitaminsko-mineralno bogatstvo, već će vam dati ugodan ukus i divnu aromu.

Mišljenje dr Komarovskog:

- Smrt zadatka svih radosti je da raste život majki, koje su dobre, zgodne. Sve što je bilo do vagnosti i ravnosti, čak i poslije. Shodo ribi je manje od dva piva. Prvo - pupoljak za klip sa plodovima mora, krhotine su jaki alergeni. U velikim velikim rebrima kao što su tuna, mač-ribi, nakuplja se živa. Ne treba ti!

Redovna upotreba ribeze važna je za zdravlje i odraslih i djece. Ale yak buti mame, šta rade? A sve što uzrokuje smrad bit će obov'yazykovo u majčinom mlijeku i kao rezultat toga može izazvati alergiju kod djeteta. Pedijatri su tvrdoglavi: uz HB se plodovi mora ne beru, jer je to po vašem izboru, kuhanje s razlogom.

Chi can mami, sho year riba?

Protein ribeye postaje bolji, lakši za meso (za samo 2 godine), pa dar mora preporučuju nutricionisti. Za ženu sa GV, ovaj proizvod ima iste indikacije, čak i ako je blago nagnut, tijelu će hitno biti potreban materijal za hitnu pomoć. Stravi z ribi pomoć:

• smanjiti holesterol;
• stabilizirati nervni sistem;
• označi srce;
• promovirati praksu.

Vjeverica u plodove mora dodati bogato - 25% qlix. Rešta često pada na vrh nezasićene masti i vode.

Yaki vidi ribi prihvatljivo za GV?

Yaku ribu, na kraju krajeva, možeš li dozvoliti svojoj majci, šta je to? Da biste smanjili promjenu okusa mlijeka i pojavu prljavih reakcija kod bebe, potrebno je dobro zapamtiti osobitosti gotovih vrsta:

Različite vrste ribi se ubrizgavaju u organizam majki sa HB:

1. Naytsínísha za zhivnimi rechovina, chervona, vídoma vysokímístom omega kiselina. Dokazano je da smrad podržava normalno funkcioniranje krvnih žila, da zdravo djeluje na razvoj žene s djetetom. Ako vam je potrebna hrana, zašto možete jesti crvenu ribu sa majčinim mlijekom, pedijatri ne zakopavaju porodicu lososa (losos, pastrmka, roze losos, chum losos, sockeye losos, coho i coho losos), ali preporučuju plemenitost svijeta.
2. Pogled na rijeku treba osvetiti bogatim kistom, ali je nemoguće omalovažiti njegovu melanholiju. Naybagatshí o živom govoru - kolibe - štuka, smuđ, smuđ. Najbolje ih je kuhati za par, možete napraviti kotlete. Ale i podmazane riječne ribe sa prsima vigodovuvanni nisu ograđeni. A osovina pojedinca koji podiže sa dna (na primjer, soma) nakuplja puno neurednih govora iz njegovog mesa.
3. More bila riba je također korisna, ali može biti i škodi. Minus je visok sadržaj žive, koji s preostalim sudbinama nadmašuje normu i može biti 200 puta veći. Među takvim poridima, iverak, morska riba, bakalar, vahnja, nelma, oslić i yn posebno se vide iza slanih jakova i živahnih govora. U GV-u se morska riba suši važnije od riječne ribe.

Bilješka! Većina vrsta lososovih rebara za prodaju raste na farmama. Nije neuobičajeno u kvaliteti í̈zhi smrada uzimati posebnu hranu za švedski rast i dodatke koji daju pulpi ugodnu crvenu boju, u tom času, kao i kod zdravih osoba, javlja se blijeda erizipela. To je važnije od divlje crvene ribe tokom GV.

Deyakí zhínki tsíkalyatsya, chi ínodi mogu í̈sti konzervirane hrane tokom dojenja. Fahívtsí ne vjeruju sličnim proizvodima i uzalud vas ohrabruju da živite samo svježu hranu, pripremljenu vlastitim rukama. Samo toliko da kontrolišete proces i sastojke. Međutim, malo je vjerovatno da će jednokratni tretman biti loš.

Yaku ribu ne može jesti za GV?

Ribijeve boginje nadmašuju moguće negativne posljedice. A osovina uvođenja drugih morskih plodova je bolja od klase. Među njima:

• dagnje;
• kamenice;
• rak;
• lignje;
• skuša;
• jastoga

Egzotično, štoviše, ako prvo probate proizvod, možete ga kušati tek nakon završetka laktacije.

Riba se može pažljivo kušati ne ranije od drugog mjeseca djetetovog života. U isto vrijeme, bolje je dati prednost dijetalnim varijantama, jer je rijetkost izazvati alergiju. Među njima: triska, smuđ, pollock. Posebno smeđi oslić. Već od trećeg mjeseca dozvoljen je prelazak na masniju ribu: smuđ, iverak, tilapiju i druge. Skuša je korisna, aleone oduva pomeranje na mestu žive. To je í̈stiíí̈ moguće samo za mali broj. Jušku je bolje skuhati na drugom bujonu (nakon ključanja iz lonca, voda se izlije, a zatim je ponovo dodamo).

Zašto postoji mržnja prema majci i djetetu?

Prevazilazimo glavne vitamine i mikronutrijente kako bismo se osvetili vašoj ribi:

1. Morski plodovi će uzeti puno vitamina D, kao i više kalcijuma u tijelu.
2. Traka bijela je lagano svijetla, niže m'yasny, što ne znači crijevne smetnje kod bebe.
3. Fosfor vraća zdravlje majke nakon postepenog smanjenja, poboljšava razmjenu govora.
4. Jod u magacinu je neophodan za zdravu štitnu žlezdu, au postnatalnom periodu vina posebno je neophodan.
5. Selen smiruje nervni sistem, poboljšava san.
6. Zavdyaki vitamini grupe B od stresa ne jačaju zdravlje i pomažu majkama da se ljute na mališana.

Kontraindikacija

Masne kiseline, koje se nalaze u morskim plodovima, kontraindicirane su kod pankreatitisa i drugih bolesti ždrijela. Osim toga, često život može dovesti do takvih posljedica:

• nakupljanje soli važnih metala u organima;
• uništavanje žive (za čestu upotrebu određenih sorti).

Ljudi od schilnistyu do alergija ne mogu se otrovati plodovima mora.

Kako to vibirat na scho zvernuti poštovanje?

1. Odaberite samo pojedince iz svijetlocrvenog zyabryja. Kao da su neki od njih izgledali neprijateljski, ili su promijenili boju, proizvod, pojedinačno, ustajao ili pogrešno uzet.
2. Yakisna riba ne miriše na ribu, nije zvučalo čudno. Miriše na rijeku i more. Na to je, prije kupovine, bolje ponjušiti, podsjetiti prodavca da je roba svježa.
3. Potopljene ili uvenule oči jasan su znak nekiselih morskih plodova. Potpuno jabuke nisu krive za buti kalamutimi.
4. Nije dozvoljena kalamutna luska i sluz na površini. Želja za deyakikh poríd tse varijantu norme.
5. Proljetna pulpa je znak svježine.

Stigavši ​​kući nakon kupovine, zatim se pitao da li je pulpa izašla iz mesa. Međutim, lako je izvući robu na drugi način, bolje je robu okrenuti u prodavnicu.

Recepti za dojilje

U periodu GV obavezno postupite kako treba, kako organizam na to ne bi reagovao mirnije. Ê kílka receptív, za pomoć takvoj majci, lako je urinirati vlastitom prehranom i ne povrijediti djecu.

Oslić za par

Trebamo:

• oslić - 2 srednja rebra;
• velika cibulina;
• síl, crni biber za bajannyam.

kuhanje:

• ribu očistiti (vidi unutrašnjost, glavu i rep), iseći na porcije;
• pijuckajte svoje mlaznice i stavite ih na paru;
• pripremiti 20 min.

Riba kuhana na pari servirana uz vrući sto.

Shvidka ribna solyanka

Proizvodi:

• minja file - 0,5 kg;
• slani panj - 3 srednja;
• povrće - paradajz, cibulina;
• lovorov list, sil;
• par kašika sonjašnjikovog chi maslinovog ulja.

kuhanje:

• file izrezan na male komadiće;
• izrežite cibulu, dodajte je u tiganj, premazanu maslinovim uljem, pirjajte dok se ne pojavi svijetlo zlatna boja;
• u cibulu dodati narezan paradajz, skuvati još 2-3 čilija odjednom;
• stavite povrće u šerpu, dodajte im filete i napunite ih vodom;
• nakon vrenja dodati lovorov list, sol | sol | kuham 20 minuta |minuta |;
• 5 minuta prije kuhanja dodati mljevenu slanu ogurku.

Donja riba sa sosom od pavlake

skladišta:

• 2 svježa polapola;
• velika cibula;
• 230 g kisele pavlake (masnije);
• 50-70 ml šoljice sa niskim sadržajem masti;
• 2 tbsp. l vershkovy oil;
• 30 g pšenice borosna 1 katunka;
• snaga za uživanje.

Proces kuvanja:

• na prednju stranu tiganja stavite čiste komade morskih plodova, lagano ih premažite s obje strane;
• dodati cybulu, ispričanu s pivkiltsy;
• nakon 5 khvilina, ulijte kuhanu vodu (tako da su rebra prekrivena vodom);
• pokriti poklopcem i gasiti 10 minuta, u isto vrijeme promiješati, pavlaku, jačinu, dodati | sumish to ribi;
• Ugasite još 10 perja, sipajte vrhove i kosite travu na vatri 30-50 sekundi.

Ova biljka je idealna za ukrašavanje pire krompirom, heljdom i pirinčem.

Riba dinstana u jabukama

Proizvodi:

1. Triska file - 0,5 kg
2. Par jabuka.
3. 50 g putera |ulje |.
4. Boca pavlake.
5. Snaga.

Pasirajte cibulu dok ne porumeni. File file na komade i ispravite na cibul. Narežite jabuke s pivkiltsyjem, stavite ih u tiganj, prelijte vodom. Gasiti pod zatvorenim poklopcem 15 min. Síl zmíshati zí kiselo vrhnje, dodati | dodati | boriti se i čamiti u punoj vatri 5-7 hvilin|minuta|. Ili stavite tiganj u rernu na temperaturu do 200 stepeni i pecite na odgovarajućoj temperaturi (zbog toga posuđe uzimajte velikom rukom, da se plastika ne bi otopila). Slano.

Riba je vrijedan i neophodan proizvod za ishranu ljudi. Pozitivno se ulijeva u tijelo cističnog skeleta, stimulirajući rad pamćenja i moždanu aktivnost, nadopunjujući tijelo potrebnim vitaminima i mineralima. Riba se lakše prebere, lakše će se osvojiti, niže meso. Normalizuje razmjenu govora i poboljšava rad graviranja. Kuvana riba je uključena u dijetalni meni.

Međutim, izgled ovog vrijednog proizvoda je daleko od toga da je bezopasan za HB, čak i ako je dvojka, može izazvati negativnu reakciju kod pacijenta. Kod djeteta se mogu pojaviti alergije, nadutost, kolike, a stolica se može razgraditi. Kako biste izbjegli takve probleme, važno je pažljivo odabrati prehranu i pridržavati se pravila za uvođenje novih proizvoda na jelovnik.

Najslikovitije i nemasne sorte, do kojih se donose smuđ i mintar, riječni smuđ i oslić, vahnja. Mogu se koristiti dozvole za prijavu za prijenos sorti ribe tokom laktacije. I javi nam, šta može majka, šta je dobro, som i pastrmka.

Vidi ribi

Bogata i morska riba nemasnih sorti korisna zhíntsí i ne, važno je pravilno pripremiti proizvod. Najbolje, kuvati, zapkati chi quench, kuvati ribu na pari. Takođe, u ishranu za dojenje možete uključiti riblju čorbu i supu. Ribu bolje podmazujem u vinyatkovyh vapadki, oskolki van travay glavni dio smeđih elemenata. Osim toga, kroz ulje nakon podmazivanja, trava akumulira karcinogene.

Prioritet je svježa i ohlađena riba, komadići se smrzavaju, troše polovicu smeđih kostiju. Ako smrznuti proizvod ipak zamrznete, pazite da ga prije kuhanja odmrznete u hladnoj slanoj vodi.

Somga i pastrmka - crvena riba. Isto tako, spominju se ružičasti losos i losos, chum losos i jesetra i druge sorte. Chervona riba obiluje visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina koje doprinose poboljšanju rada krvnih žila, koji pokreću krv i čiste organizam. Ale crvena riba se dovodi do alergenih proizvoda, pa ju je potrebno držati u takvom slučaju sa laktacijom da se nalazi u okruženju.

Solona, ​​da se sušena riba suši da bi se osvetila velika količina soli, koja ne kontaminira proizvod. Ale ce da dovede do dana taj otok, uništava rad niroka. Osim toga, takvi proizvodi mogu dovesti do teške intoksikacije, krhotina, kada su industrijski pripremljeni vikarni, karcinogena i raznih hemijskih govora. Stoga se kod dojenja ne preporučuje smrad prije implantacije.

Drlja se tokom laktacije da se dimi riba, njeni komadići se pripremaju za dodatnu obradu u pušnici, odnosno za pobjedničku dimu kojoj nedostaje veći dio smeđeg autoriteta. Kada se priprema u proizvodu, akumuliraju se karcinogeni koji mogu uzrokovati oštećenje organa koji funkcionišu, što rezultira razvojem kroničnih bolesti.

Chervona riba za dojenje

Crvena riba je alergen proizvod, pa ga je potrebno uzimati sa posebnom pažnjom u prvom satu laktacije. Međutim, nema načina da se sazna ispod suvorne ograde, kao da je sušeno, soljeno i dimljeno. A mama, koja je stara, možeš živjeti u njenom obrazhenih kílkosty, kao da nemaš puno negativnih reakcija.

Chervona riba vykonuê bezlične smeđe vlasti:

• Zmítsnyuê kístki, zabezpechuê normalan rast cističnog skeleta i zuba, zapobígaê razvoj rahitisa za rahunok visoko zajedno, što je neophodno novi ljudi;
• Polypshuê zír z domogoyu umjesto vitamina A;
• Normalizuje rad centralnog nervnog sistema i menja nervne ćelije, razvija pamćenje i stimuliše rad mozga;
• Povećava imunitet i izaziva upalu;
• Pozitivno se ulijeva u nagrizanje jetre, lako se osvaja i pregrize;
• Regulacija razmjene govora;
• Zmítsnyuê sglobi i m'yazi;
• Poboljšanje rada srca i krvnih žila, poboljšanje cirkulacije krvi i sprječavanje tromboze;
• Sprečava razvoj ateroskleroze i hipertenzije, cirkulatornog dijabetesa i onkoloških bolesti;
• Pomaže kod depresije i poboljšava raspoloženje.

Značajno je da crvena riba nije alergen broj 1. Više nesigurno u svakoj sezoni kravljeg mlijeka i kokošjih jaja, agruma, deyakí vidi goríkhív yagid. Znat ćete promjenu visoko, srednje i nisko alergenih proizvoda za dojenje.

Usred crvenog ribnjaka, najsigurnijeg kampa lososa u dojenju, na činjenicu da se alergija na takav proizvod manifestira kod malog broja djece. Na to će mala porcija kuvanog lososa, do dva puta dnevno, doneti samo nestašluk majke i majke.

Losos i pastrmka tokom laktacije

Losos je živahan i zdrav proizvod, čiji 100 grama sadrži oko 219 kalorija. Ce džerelo vitamine grupe B, vitamine A i D, askorbinsku (vitamin C) i nikotinsku (vitamin PP) kiselinu. Osim toga, uključuje fosfor i kalcij, željezo i magnezij, selen i sumpor. Losos će poboljšati krv i učiniti sudije, robljače elastičnijim. Pomaže u borbi protiv depresije i smanjenju stresa, pozitivno usađuje pamćenje i mozak robota.

Losos se lako osvaja i efikasno se obrađuje. Uz spor oporavak, rijetko izaziva negativne reakcije i nikako ne pljuje na prsa. Toj majci, koja je stara, možete jesti svježi ili ohlađeni losos u kuhanom i parenom, dinstanom i pečenom izgledu. Potrebno je uključiti sol i syrah ribu.

Pastrmke za vrijeme dojenja uključuju nakon uvođenja lososa, zbog prisustva negativne reakcije u odsustvu zaustavljanja. Vaughn je manje kaloričan, niže somge, što je odlično pogodno za dijetetski obrok. 88 kcal na 100 g proizvoda. Pastrmka zatvara zidove krvnih žila, poboljšava cirkulaciju krvi i stimulira rad nervnih ćelija. Dajte prednost riječnoj, a ne morskoj pastrmci, krhotine su manje alergene.

Pravila za ugradnju crvene ribe za sat laktacije

• Crvenu ribu treba uvesti ne ranije od tri mjeseca nakon laktacije i manje od uključivanja u prehranu sigurnih sorti. Uvedite ribní stravi ljepše uz oslić od pollocka;
• Prvo stravi mayut buti je manje vjerovatno da će se kuhati ili kuhati na pari;
• Prvi put pokušajte da uzmete 30-50 grama. S poštovanjem pazite na samosažaljenje. Čak i ako postoje alergije i druge negativne reakcije dva dana nakon kušanja nije moguće, crvena riba se može uvesti u prehranu;
• Kao što ste pokazali u nedostatku proizvoda, isključite proizvod iz prehrane i idite liječniku. Nemojte se baviti samoobmanom!;
• U slučaju manifestacije alergije, moguće je ponoviti test primjene lijeka ne ranije od 3-4 dana prije;
• Odlučno birajte proizvod, neka prevladaju svježa i ohlađena rebra. Provjerite uvjete primjene, pakiranje i etiketu. Za crvenu zebru je kriv yakísny proizvod, zdrav, neklizak i neljepljiv luska;
• Prije kuhanja ribu očistite i narežite na porcije. Pastrmka i losos kuhati 10-15 khvilina;
• Dobovljeva norma crvenog ribeža u klipu je 50-60 grama. Postepeno doziranje do 100 grama. Rebra se preporučuju onima koji su 1-2 puta dnevno;
• Ne navikavajte se na soljenu i dimljenu ribu, sušenu i začinjenu ribu, njeni komadići će biti negativno naznačeni na kampu da se ne kreću i mogu povećati laktaciju dodavanjem soli. Osim toga, proizvodi kupljeni u trgovini sadrže karcinogene i konzervanse koji mogu dovesti do teškog trovanja;
• Chi se ne navikavaju i delikatesi. Cijena kiseljenja nije sigurna za tijelo ježa. Pedijatri zaboronyayut í̈sti be-yakí konzervirovaní produktí píd íd hoduvannya.

Kako kuhati pastrmku i losos za žene, kako kuhati

Prilikom kuhanja pastrmke i lososa koristite svježe začinsko bilje, pavlaku ili limunov sok. Kao prilog, kaša, pirinač, kuvani krompir ili pire krompir. Za prvu degustaciju smo pekli i kuhali lososa i pastrmke. Schob uríznomanítníti ration mami, sho yearê, proponuêmo recepte jednostavnih i slanih ribljih biljaka.

Za pripremu pečenog ribnjaka trup se opere i očisti, nareže na komade debljine dva centimetra i namače u slanoj vodi dvije godine. Zatim kolačiće posolite i lagano popaprite, omotajte tri komada folije oko folije i položite ih na lim sa niskim stranicama. Na dno lista sipajte čaše vode. Riba se peče na 180 stepeni 30-40 minuta.

Vrpce torbe

• Ribi file - 300 g;
• Pileće jaje - 1 kom;
• Prezle - 1 kašika. kašika;
• Tercijum čvrsti sir - 50 g;
• Šargarepa - 1 nota;
• Cibulina 1 kom.;
• Snaga i biber za uživanje.

Ribi meso se skuva u slanoj i biber vodi, sitno samleveno. Ogulite i očistite cibulu i šargarepu. Pripremite mleveno meso i izmiješajte povrće, dodajte syrah jaje i čorbu nakon što prokuvate ribi. Sastojci se dobro izmešaju, doda se biber i jačina, formiraju loptice. Deko prekrijte papirom za zapíkannya i zvjerite u vreću. Poškropite travu sokom i stavite u rernu. Kuvajte 1,5 godine na temperaturi od 180 stepeni. 15-ak minuta prije spremnosti pijuckati vrećice sa pohanjem i rendanim sirom.

Riba punjena heljdinom kašom

• Riba (trup) - 750 gr;
• Kuvana pileća jaja - 2 kom.;
• Kuvana heljda - 100 g;
• Cibulina - 1 kom.;
• Pavlaka - 1 boca;
• Boroshno - 1 kašika. kašika;
• Snaga za ukus.

Očistite trup u potpunosti, izrežite čerevce, zalijte glavu i sredite unutrašnjost. Riba u sredini se dobro opere i istrlja peškirom, posoli. Jaja se polažu i melju od heljdine kaše. Masu stavite na sredinu trupa i uvaljajte ribu u borošn, stavite u rernu na pet pera i premažite kiselom pavlakom. Nakon toga, zapíkat travu pívgodini na 180 stepeni, kožu pet mrlja kose, mazanje ribe sa pavlakom.

Riblji kotleti na pari

• Ribi file - 300 g;
• Pileće jaje - 1 kom.;
• Vivsyaní visivki - 2 žlice. kašike;
• Cibulina - 1 kom.;
• limunov sok - 1 kašičica;
• Zeleni (peršun i selera) i začini za uživanje.

Provucite ribu kroz mlin za meso; otrimaniem mleveno meso. U jaje dodajte visivki. Nasjeckajte zelje i skuvajte mljeveno meso. Pomiješajte masu, biber i sol, ulijte limunov sok. Miksajte 15 minuta. Od otrimanoí̈ masi formirajte kotlete i kuhajte na pari dva čotiri hvilini. Još recepata za mame koje očekuju.