Що таке триместр під час вагітності. Вагітність по триместрах: розвиток плода і відчуття жінки
Найголовніший, щасливий період в житті жінки, що триває 40 тижнів або 9 місяців, є вагітність. Протягом усього цього періоду жінці і її майбутній дитині доведеться пройти складний шлях перед зустріччю один з одним. Це час прийнято ділити на три періоди, які гінекологи називають триместрами, кожен з них має свої особливості.
Перший триместр: 1-12 тижнів
Важливий і складний період, в який відбувається закладка всіх систем і органів плода, а також формування плаценти, яка буде приносити їй від матері всі поживні речовини, кисень. На цьому терміні вагітності жіночий організм стикається з труднощами (токсикоз, слабкість, втома), звикає до свого нового стану. Перший триместр - небезпечний період, саме в цей час відбувається 70% всіх викиднів.
розвиток плода
У перші дні розвитку (ембріогенезу), зародок прийнято називати морула. За формою і розміром він схожий на ягоду-малину. На десятий день він досягає порожнини матки і робить спроби потрапити в слизову оболонку, але вдається досягти розпочате лише на 24 день. До цього моменту, в ньому налічується понад 200 клітин. Після імплантації ембріона в слизову матки, запускається процес здійснення життєзабезпечення зародка.
На другому місяці внутрішньоутробного життя у ембріона формується серце. Плід стрімко зростає і розвивається, важить він близько 4 грам.
У 5 тижнів вагітності у плода вже б'ється серце. На 8 тижні він робить свої перші спроби рухати кінцівками. До закінчення триместру у малюка вже сформується серцево-судинна система, шлунково-кишковий тракт, хребет, личко. Його вага становить приблизно 20 грам, а зростання 10 см.
Стан і відчуття жінки
На ранніх термінах вагітності у майбутньої мами може спостерігатися:
- припинення менструації;
- набухання молочних залоз;
- токсикоз (нудота, блювота);
- зниження (підвищення) апетиту;
- швидка стомлюваність;
- запори;
- плаксивість, зміна настрою;
- підвищене сечовипускання.
Жіночий організм починає звикати до нового режиму, перебудовується ендокринна система, легені, серце і нирки готуються працювати на знос, а обсяг крові поступово наростає.
На ранніх термінах вагітності нудота і блювотні позиви проявляються у більшості майбутніх мам. У деяких почуття нудоти триває протягом усього дня. Психоемоційний стан жінки піддається різкій зміні настрою, спонтанної уразливості або дратівливості. Майбутня мама відчуває постійну сонливість, неуважність, забудькуватість і нечасті запаморочення.
У цей період вкрай важливо почати приймати комплекс вітамінів (Ельовіт, Вітрум, Фемібіон), а також препарати фолієвої кислоти, йодомарина. Але вони повинні прийматися тільки після консультації лікаря.
В організмі жінки починає вироблятися гормон ХГЧ (хоріонічний гонадотропін), який є одним з основних показників благополучного запліднення. Тепер стає можливим визначити вагітність. Для цього можна здати кров на визначення рівня ХГЛ ( на 1-2 тижнях він дорівнює 25-156 мед / мл, на 3-4 тижнях - 1110-31500 мед / мл) Або купити спеціальний швидкий тест в аптеці.
У перший триместр на жінці лежить велика відповідальність. Адже саме від її способу життя, раціону та харчування під час вагітності, залежить нормальний розвиток плода і, згодом, народження здорової дитини. Жінці необхідно відвідати гінеколога, щоб стати на облік у зв'язку з вагітністю та пологами.
Часто в перший триместр жінка стикається з ускладненнями:
- загроза мимовільного аборту;
- низьке розташування плаценти;
- не розвивається вагітність;
- позаматкова вагітність;
- міхурове занесення.
Другий триместр: 13-27 тижнів
На цьому етапі в жіночому організмі продовжують відбуватися зміни. Живіт збільшується в розмірах, що стає помітним для навколишніх. Жінці стає тісно в звичному одязі, так що слід задуматися про придбання зручних речей, які не будуть сковувати рухів. У більшості майбутніх мам проходить токсикоз, підвищена втома, поліпшується самопочуття, з'являється бадьорість і активність.
До кінця другого триместру матка помітно збільшується в розмірі. З'являється важкість у шлунку, постійне відчуття печії, судоми в ногах у вагітної.
У цей період плід активно росте і розвивається, його органи і системи повністю сформуються. Також повністю сформується плацента, що захищає плід від шкідливих впливів ззовні і забезпечує постачання кисню.
Найбільш частими ускладненнями в другому триместрі можуть стати:
- передчасні пологи або пізній самовільний аборт;
- істміко-церквіальная недостатність;
- плацентарна недостатність;
- внутрішньоутробне інфікування плода;
- гестоз (набряки);
- залізодефіцитна анемія у вагітної;
- геморой;
- гестаційний пієлонефрит.
При наявності факторів ризику, лікар призначає профілактику і лікування. Головне - своєчасне виявлення проблем.
розвиток плода
Плід швидко зростає і набирає у вазі. На початку другого триместру його вага становить близько 140 грам, а зріст досягає 15 см. Його розміри ще дозволяють йому активно плавати в навколоплідних водах, ворушити ручками і ніжками.
В середині другого триместру жінка може вперше відчути слабкі поштовхи своєї дитини. Зв'язок плода з матір'ю стає міцнішою. Він уже здатний відчувати фізичний і психічний стан мами. Від цих відчуттів залежить темп, ритм і сила ворушіння плода. Тому жінці слід менше переживати і думати тільки про хороше.
У другому триместрі у плода починає працювати сечовидільна система. Він робить перші дихальні рухи, в легеневої тканини починає вироблятися речовина суфрактанта, що відповідає за отримання і засвоєння кисню. Також починає працювати травний тракт. Він заковтує навколоплідні води, з яких поживні речовини всмоктуються в тонкому кишечнику, а решта спрямовується в товсту кишку і залишається там, утворюючи меконій (первородний кал). За добу малюк здатний заковтнути до 500 мл амніотичної рідини. Такі вправи сприяють розвитку його травної системи.
На шкірі плода утворюється первородна мастило, що захищає його від постійного впливу навколоплідних вод. А під шкірою накопичується жир, що дозволяє зберігати йому тепло. На голові і бровах з'являються тонкі волоски і лануго (Пушкова волоски) по всьому тілу.
На цьому терміні під час проведення УЗД вже можна визначити стать дитини.
До кінця другого триместру вагітності всі органи і системи у плоду вже повністю сформовані. Весь термін, що залишився вони будуть продовжувати активно рости і розвиватися. Малюк вже важить 700-900 гр і виріс до 35 см. Вага і зростання залежать від генетики і перебігу вагітності.
Третій триместр: 28-40 тижнів
Це завершальний етап вагітності. У цей період жіночий організм починає активніше готується до майбутнього народження дитини. У вагітної підвищується ризик розвитку ускладнень (геморой, варикозне розширення вен, печія). Плід стає великим і вже не може вільно пересуватися в утробі матері, через що змінюється характер його рухів. Тепер майбутня мама відчуває тільки поштовхи ручками і ніжками.
розвиток плода
На цьому етапі у плода відбувається вдосконалення всіх систем і органів. У головному мозку збільшуються звивини. У нього починають функціонувати органи почуттів - він бачить, чує звуки, відчуває смак. Вже досить накопичилося під шкірою жиру, складки розправляються, тіло стає пропорційним, на пальцях виросли нігтики.
У плода вже розвинені дихальний, смоктальний, ковтальний рефлекси. Все тіло його як і раніше покрито мастилом, яка почне зменшуватися до кінця третього триместру. Кількість Пушкова волосся (лануго) знижується, а до кінця терміну і зовсім вони пропадуть. Хрящики вух і носика стають пружними.
На восьмому місяці у хлопчиків відбувається опущення яєчок в мошонку. У дівчаток великі статеві губи закривають малі.
На 37-40 тижнях процеси дозрівання плоду завершуються, він вже повністю готовий до життя поза тілом матері. До цього часу він займає остаточне положення в матці і готується до пологів.
До кінця третього триместру вага плода становить в середньому 3500 гр, зріст - 55 см.
Стан і відчуття вагітної
У цей період жіночий організм відчуває підвищені навантаження через великого розміру плода. Матка починає здавлювати сусідні органи - жінці стає важко зробити глибокий вдих, її турбує часте сечовипускання, утруднюється венозний відтік від ніг, що призводить до набряків, важкості. Через велику живота майбутньої мами стає важко пересуватися, починає боліти спина і тазові кістки.
Навантаження на нирки вагітної збільшується, адже плід з кожним днем \u200b\u200bнабирає у вазі. З 31-33 тижні частим явищем стають тренувальні сутички (сутички Брекстона-Хікса). Так організм готується до майбутніх пологів.
На восьмому місяці в організмі жінки виділяється релаксин, гормон, який робить тазове кільце більш розтяжним.
У третьому триместрі працює майбутня мама відправляється в декретну відпустку. Тепер у неї з'являється сила-силенна часу, щоб придбати придане для немовляти, облаштувати місце і зібрати сумку в пологовий будинок.
Проблеми, з якими може зіткнутися майбутня мама:
- гестоз (пізній токсикоз);
- плацентарна недостатність;
- задишка;
- безсоння;
- запори;
- варикозне розширення вен;
- геморой.
Кожен триместр вагітності по-своєму прекрасний, хоч і несуть вони деякі труднощі для майбутньої мами. Але з якими б труднощами вона не зіткнулася, завжди будуть і позитивні моменти. Адже цікаво стежити, як росте малюк, змінюється тіло, виникають нові відчуття, з'являються перші ворушіння. А коли на світ народжується довгоочікуваний малюк, то всі труднощі перебігу вагітності й пологів, потьмарюються на тлі цього.
переглядів: 9130 .Весь період виношування плоду гінекологи умовно поділяють на триместри вагітності. Один такий часовий проміжок включає в себе 3 календарних місяці. Для кожного періоду характерні свої особливості розвитку малюка. Для того щоб оцінити, як протікає вагітність, лікарі порівнюють ці показники з нормою.
Як вважають триместри вагітності?
Встановлено, що в середньому період виношування малюка від моменту зачаття до появи на світло становить 38-40 тижнів. Така розбіжність обумовлена \u200b\u200bрізними способами розрахунків: акушерським і ембріональним. На практиці лікарі використовують перший, відраховуючи тривалість вагітності від дати останніх місячних. При ембріональному методі термін розраховується з моменту зачаття.
В акушерстві лікарі вважають тривалість вагітності за 40 тижнів. Виходячи з цього показника, весь період гестації прийнято розділяти на 3 триместру.
Якщо розглядати конкретно триместри вагітності по тижнях, то такий поділ буде виглядати наступним чином:
- 1 триместр - 1-13 тиждень;
- 2 триместр - 14-27 тиждень;
- 3 триместр - 28 тиждень і до моменту розродження.
Розвиток плода по триместрах вагітності
Молоді жінки часто цікавляться, як відбувається розвиток дитини по триместрах вагітності. Для багатьох цей процес можна порівняти з чарами, коли всього з двох статевих клітин розвивається повноцінний організм. До появи на світло всі органи і системи малюка повністю сформовані, проте деякі з них знаходяться в зародковому стані. Сам організм продовжує рости і вдосконалюватися і після появи на світло.
Розвиток плода в першому триместрі
Перший триместр вагітності є найважливішим і найскладнішим з усіх. Безпосередньо на цьому етапі відбувається закладка всіх осьових органів майбутньої дитини, і від правильності протікання цих процесів буде залежати подальший розвиток плода. В окремих випадках порушення процесу ембріонального розвитку призводить до загибелі зародка, що закінчується самовільним абортом, тому це найнебезпечніший період вагітності.
Для того щоб зрозуміти, які зміни зазнає зародок коли йде перший триместр, назвемо його основні моменти по тижнях
- 1-2 тижні - організм активно готується до зачаття: дозріває і овулирует яйцеклітина, що відбувається до кінця другого тижня;
- 3 тиждень - плодове яйце досягає матки і закріплюється в ендометріального шарі;
- 4-5 тижнів - формування нервової трубки, яка потім дасть початок нервовій системі. У цей час у плода починає скорочуватися серце;
- 6-7 тижнів - активно формуються хребет, півкулі головного мозку, лицьова частина черепа: очі, вушні раковини, а також печінку, шлунок, щитовидна і підшлункова залози;
- 8-9 тижнів - формуються зачатки статевих органів, кишечник;
- 10-13 тижнів - малюк починає здійснювати перші рухи, на пальцях з'являються нігтики. Серце повністю сформовано, ендокринна система починає синтез гормонів.
Розвиток плода в другому триместрі
Другий триместр вагітності є активним продовженням процесу розвитку плода. Нервові клітини малюка на цьому етапі вже здатні сприймати і аналізувати інформацію, що отримується із зовнішнього середовища. Плід вчиться сприймати звуки, відчувати навколишній його простір. Органи кровотворення синтезують еритроцити і тромбоцити, починає працювати сечовидільна система. До кінця 13 тижня розвитку починають активно розвиватися зв'язки і м'язи. У кістковій системі теж спостерігаються зміни: до цього часу у плода в зародковому стані є 20 молочних зубів.
За 2 триместр вагітності немовля перетворюється зовні. На поверхні його тіла з'являються перші маленькі волоски - лануго. Вони захищають організм від перегріву або переохолодження. У міру наближення дати пологів лануго повністю зникають, залишаючись в невеликій кількості на плечах. Шкірні покриви малюка на цьому етапі ще дуже тонкі, тому крізь них просвічуються кровоносні судини. Вони і надають шкірі яскраво-червоний відтінок. До кінця другого триместру плід має довжину тіла 15-16 см, а його вага становить 135 г.
Розвиток плода в третьому триместрі вагітності
Коли починається, спостерігається швидке дозрівання і вдосконалення нервової системи. Нервові волокна поступово покриваються мієлінової оболонкою. У головному мозку відбувається збільшення кількості і глибини звивин. Це сприяє нормальному функціонуванню та розвитку органів почуттів.
До цього часу малюк добре чує, відчуває смак, здатний розпізнавати голос мами. До 32-му тижні спостерігається значна надбавка у вазі. У малюка накопичується великий запас підшкірно-жирової клітковини. Остаточно формуються нирки і печінку. Маса немовляти до 32 тижня досягає 1700 р, зростання - 40-41 см.
Вага вагітної по триместрах
Зі збільшенням терміну гестації зростає і маса тіла майбутньої мами. За 1 триместр вагітності надбавка у вазі незначна: зовнішні ознаки практично відсутні, живіт округляється незначно. Для того щоб контролювати процес гестації, кожна майбутня мама повинна враховувати норми збільшення ваги, які розписані по тижнях і триместрах. За все триместри вагітності жінка набирає 8-14 кг (10-12 кг - середній показник). В цілому збільшення ваги залежить від наступних факторів:
- тип конституції тіла жінки;
- особливості раціону;
- швидкість обмінних процесів в організмі.
Окрему увагу акушери звертають на швидкість набору ваги майбутньою мамою. У нормі це повинно відбуватися таким чином:
- 1 триместр вагітності - 1-2 кг;
- 2 триместр - 250-300 г щотижня (3-4 кг в загальному);
- 3 триместр - 3-4 кг.
Харчування вагітної по триместрах
У різні періоди вагітності жіночий організм потребує додаткового включення в раціон додаткових продуктів і речовин. Помилковою є думка тих жінок, які впевнені, що з настанням вагітності вони потребують споживанні в 2 рази більшого обсягу їжі. Фахівці встановили, що для повного покриття харчових потреб вагітній жінці необхідно збільшити калорійність свого раціону на 20%. Так, в першій половині вагітності майбутня мама повинна споживати 2500 ккал, а в другій - 2900.
Окрема увага приділяється режиму харчування. Є лікарі рекомендують не менше 5-6 разів на добу, дрібними, дрібними порціями. Перерва між прийомами їжі має складати 3 години. Важливо стежити за набором ваги. Щотижня він повинен збільшуватися на 250-300 г. Проте при цьому необхідно враховувати і початкову конституцію тіла вагітної. Худенькі жінки можуть набрати за вагітність і 14 кг, тоді як повним дозволяється додати 7-9 кг, щоб не збільшувати навантаження на організм і плід.
Харчування вагітної в першому триместрі
Харчування в першому триместрі вагітності має бути максимально збалансованим і корисним. Безпосередньо в цей період відбувається закладка внутрішніх органів малюка. Споживана їжа повинна бути багата вітамінами. Особливо важливими на цьому етапі гестації є:
- вітамін В9 - міститься в печінці, шпинаті, бобових;
- вітамін В12 - міститься в м'ясі, молочних продуктах, яєчному жовтку;
- цинк - його містять пророслі злаки, морепродукти.
Харчування вагітної в другому триместрі
2 триместр вагітності характеризується швидким розвитком і ростом плода. У малюка активно функціонують його внутрішні органи і системи. Для їх належного функціонування та розвитку потрібне постійне надходження вітамінів і мінералів разом з їжею. Особливу увагу лікарі рекомендують майбутнім мамам звернути на залізо і кальцій. Для нормального росту плода щодня мама повинна споживати 1200-1500 мг кальцію. Даний мікроелемент присутній в таких молочних продуктах, як:
- сир;
- сири;
- молоко.
Щоб кальцій повноцінно засвоювався організмом, а другий триместр протікав без ускладнень, важливо присутність в достатній кількості магнію і фосфору. Вони містяться в:
- рибі;
- яйцях;
- м'ясі;
- хлібі;
- свіжих овочах.
Для запобігання розвитку залізодефіцитної анемії важливо вживати необхідну кількість заліза. Цей мікроелемент в достатній кількості міститься в:
- індичці;
- телятині;
- яловичині.
Харчування вагітної в третьому триместрі
3 триместр вагітності є періодом активної підготовки організму до майбутніх пологів, тому важливо звертати увагу на правильне поєднання в раціоні білків, вуглеводів і жирів. У щоденному меню вагітної повинні бути присутніми повноцінні білки, які є гарним будівельним матеріалом для зростаючого плоду. Велика кількість білка міститься в молочних продуктах невисокої жирності. Для насичення організму вуглеводами рекомендують вживати продукти, багаті харчовими волокнами:
- крупи;
- цільнозерновий хліб;
- висівки.
Скрининги по триместрах вагітності
Скринінг - комплексне обстеження, спрямоване на встановлення можливих відхилень у розвитку у плода. Дослідження проводиться тричі, по 2 рази в кожному триместрі:
- У першому триместрі - 3-4 тиждень вагітності (імплантація), 8-12 тиждень (йде гормональна перебудова в організмі вагітної).
- 2 триместр - 18-22 тиждень (активне зростання матки може викликати аномалії кріплення плаценти).
- Третій триместр - 28-32 тиждень (високий ризик розвитку пізнього гестозу, плацентарної недостатності, відшарування плаценти).
Вагітність - важливий період в житті кожної жінки. Що відбувається на даному етапі? З якою тижні починається 3 триместр? Як правильно розробити меню? На всі ці питання ми відповімо в нашій статті.
Вагітність і її протягом
Стати мамою - велика відповідальність. Саме з цієї причини поява першої дитини викликає безліч питань. Як уберегти себе? Що можна вживати, щоб дитина розвивалася нормально?
Варто відзначити, що таких питань з другої вагітністю не виникає. Досвідчена жінка вже знає, що і як потрібно робити, щоб малюк з'явився на світ здоровим.
Є кілька основних етапів вагітності:
- 1-й триместр;
- 2-й триместр;
- 3-й триместр.
Таким чином, весь термін виношування дитини чітко розділяється на триместри. Перед тим як визначити, з якою тижні починається 3 триместр, обговоримо перші два.
Перший триместр вагітності
Як правило, не кожна майбутня мама знає точний час і день зачаття дитини. Саме з цієї причини перший триместр у кожної жінки лікарі вважають з особливою уважністю. Це дозволить не упустити важливих подій в розвитку плода.
Перший триместр починається з 1-го тижня і триває до 13-ї. Він вважається найкоротшим, хоча для деяких жінок він тягнеться досить довго. Цей факт обумовлений суб'єктивними відчуттями і змінами психіки. Організм майбутньої мами в цей період адаптується до нового стану.
Примітка. На ранніх термінах вагітності жінка вкрай уважно ставиться до свого організму.
І це правильно, адже з'являються не тільки емоційні сплески, але і інші психічні стани. Також спостерігаються незвичайні Вони можуть бути болючими, адже яйцеклітина вже починає рости, а плід в ній - розвиватися. Можуть бути поколювання в нижній частині живота. Все це вважається нормальним до певної міри больового синдрому, особливо на ранній стадії вагітності.
Важливо. Якщо спостерігаються больові відчуття в області живота, лікарі рекомендують зробити медогляд.
Це допоможе виявити різні патології вагітності і усунути їх. Під час перебігу першого триместру жінка повинна стати на облік в поліклініку. Як правило, постановка починається з 4-го тижня.
Особливості першого триместру
У цей період відбувається зародження і первісний розвиток малюка. Запліднена яйцеклітина рухається по маткових трубах. У матці вона виявляється на 7-8 день після зачаття. Потім починається активне формування ембріона. Вже до кінця третього тижня розмір майбутньої дитини становить 2 мм. На четвертій - у ембріона прослуховується серцебиття.
На шостому тижні формуються зачатки нервової і травної систем. Також в цей період починають розвиватися початкові елементи мозку. На восьмому тижні у малюка вже з'являються кінцівки, голова і личко.
Примітка. На цьому етапі розвитку дитини лікарі рекомендують здавати загальні аналізи і робити УЗД. Це дозволить виявити різні відхилення у розвитку плоду і своєчасно усунути їх.
Дев'ятий тиждень - розвиток нирок. Вже на 12-13-й тижнях малюк активно згинає і розгинає свої кінцівки.
Небезпечні періоди цього триместру - 8-12 тиждень. Якщо плацента у жінки не розвивається, плід може загинути. Щоб запобігти цим незворотні наслідки, необхідно постійно спостерігатися у лікаря. Зараз таке відхилення в організмі жінки прекрасно лікується за допомогою медикаментів.
другий триместр
Вважається самим цікавим етапом вагітності. З якою тижні починається 3 триместр? Якщо другий триместр починається з 14 тижня і закінчується 25-й, то саме з останньої точки відліку можна готуватися до пологів. На 26 тижні і починається останній триместр.
У цей період у жінки відбувається набухання молочних залоз. У деяких випадках спостерігаються больові синдроми в області живота. Обумовлено це тим, що дитина стабільно і правильно розвивається, а матка збільшується в розмірах. Щоб вона помістилася, трохи розсуваються внутрішні органи.
Порада. При будь-яких больових синдромах необхідно звернутися за консультацією до лікаря.
На другому триместрі вже можна безпомилково визначити стать майбутньої дитини. Плід починає ворушитися, що часом завдає чимало клопоту. Особливо в нічний час.
Малюк отримує від мами всі необхідні вітаміни, ферменти і продукти харчування. Саме зараз жінка починає вживати набагато більше їжі. Варто враховувати, що нормальний набір ваги при вагітності становить 8-12 кг. Іноді він може доходити до 14 кг. Все залежить від статури жінки і її організму.
Особливості другого триместру
Цей період також може проходити з розвитком різних патологій, як плаценти, так і малюка. Іноді спостерігається поява виділень, що тягнуть болі внизу живота. Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно відразу звернутися до лікаря.
третій триместр
В цей час організм жінки ефективно готується до родової діяльності. З якою тижні починається 3 триместр? З 25-го тижня вже можна підраховувати деньки до появи малюка. Закінчення 3-го триместру - 42-й тиждень.
До 27-му тижні вага малюка складає близько 1 кг, а зріст - 35 см. Коли у жінки вже є 28-29 тижнів вагітності, дитина ефективно набирає масу, у нього з'являється підшкірний жир. Про спокійний сон можна буде забути, адже малюк активно рухається.
Небезпечні тижні при вагітності в 3 триместрі
Якщо розвиток плода протікає нормально, боятися чогось не варто. Особливо під наглядом досвідченого лікаря. Незважаючи на це, варто бути пильною, оскільки новий небезпечний період - 28-29 тижнів вагітності. Він може тривати до 32-го тижня. Все залежить від особливостей жіночого організму.
Лікар повинен оцінити стан плаценти і внутрішньоутробний розвиток плода. Зробити це можна за допомогою УЗД. Якщо є якісь відхилення, призначають медикаментозне лікування. Воно нічим не зашкодить дитині і допоможе зберегти вагітність.
Варто зазначити, що на цьому етапі в деяких випадках спостерігаються передчасні пологи. Дитина вже може вижити, особливо з кваліфікованою допомогою лікарів.
Харчування при вагітності
Щоб правильно скласти раціон майбутньої мами, необхідно чітко знати, коли починаються і закінчуються триместри вагітності по тижнях (таблиця наведена вище).
У першому триместрі раціон харчування вагітної жінки нічим не відрізняється від звичного. Необхідно дотримуватися деякі рекомендації, які допоможуть уникнути токсикозу.
У щоденний раціон потрібно включити зелені салати з рослинним маслом. Також необхідно вживати рибу, яка багата фосфором і іншими мінералами. Треба забезпечити свій організм йодом, вітаміном С і фолієвою кислотою. Вони сприяють правильному розвитку плода на ранній стадії.
Каву краще виключити з раціону, так як воно сприяє підвищенню тиску. Краще пити зелений чай, але теж в обмеженій кількості - до 3 чашок в день.
Важливо. Вживання цитрусових, екзотичних фруктів і ягід слід звести до мінімуму, так як вони є потенційними алергенами.
Меню - 3 триместр вагітності:
- овочі і фрукти, багаті вітамінами;
- спеціальні вітамінні комплекси на основі фолієвої кислоти;
- мінеральні речовини - йод, кальцій;
- вегетаріанські страви;
- відварне м'ясо птиці і риби;
- нежирні м'ясні бульйони;
- хлібобулочні вироби в обмеженій кількості.
Не варто забувати про вживання рідини. Краще обмежити її кількість до 1-1,5 л, оскільки нирки вже обслуговують організм не тільки майбутньої мами, але і малюка. Потрібно намагатися, щоб дитина з'явилася на світ здоровою.
В цій статті:
Від моменту зачаття і до самого народження пройде 9 місяців. Для зручності їх поділили на 3 періоди по 3 місяці - триместри. Ідеально, якщо мамі вдасться виносити малюка весь термін, до 39-41 тижні. Якщо пологи почнуться раніше, обов'язково викликайте швидку. Сьогодні навіть сильно недоношених дітей вдається врятувати, виходити в умовах лікарні. Це підвищує шанси на життя кожної дитини.
Весь час вагітності жінка повинна вести правильний спосіб життя, дотримуватися умов харчування і не вживати алкоголь, наркотики. Інакше у дитини можуть бути патології розвитку. Перший триместр вважається найважливішим. У цей період йде стрімке зростання плоду, формуються його органи і тканини. Він ще зовсім маленький - всього-то 10 сантиметрів. В кінці другого триместру малюк починає чути звуки - пора з ним розмовляти, читати йому. Голос мами заспокоює дитину, навіть якщо він знаходиться у неї в животику.
9 місяців вагітності - три триместру
Вагітність триває 9 місяців, або 3 триместру. За цей час відбуваються просто неймовірні зміни малюка: від крихітної клітини до сформованого дитини вагою 3500-4000 р Від зачаття до народження проходить в середньому 240 днів, і кожен день існує загроза, що тіло матері почне відкидати плід. Але також кожен день - це 
постійний розвиток малюка в маминому животі.
Сьогодні до народження крихітки може пройти не 40 тижнів, а всього 28: навіть на такому малому терміні лікарі навчилися рятувати малюків. Звичайно, він народиться сильно недоношеним, але живим і готовим боротися за своє життя. Лікарі дають мамі список рекомендацій, виконуючи які, можна уникнути передчасних пологів. Навіть якщо сьогодні ми вміє рятувати і виходжувати таких крихіток, це не означає, що всі передчасні пологи закінчуються вдало. Краще дотримуватися всіх правил вагітності і доносити вашого крихту до кінця терміну.
перший триместр
Перший триместр вагітності найважливіший. Розвиток ембріона починається в той момент, коли зливаються дві клітини. Вони тут же починають ділитися, і зародок швидко збільшується в розмірах. Всього через кілька днів від зачаття це вже велике скупчення клітин, яке постійно збільшується. Часто перші 1-2 місяці жінка навіть не знає, що вагітна. Якщо цикл був нерегулярним, то невелике відставання її не бентежить. І це найнебезпечніше для плода.
Через тиждень після зачаття він просувається до матки і прикріплюється до її стінки. Тепер плід живиться через кров мами, отримуючи від неї всі поживні речовини і вітаміни. Але також через кров він може отримати справжній.
Якщо жінка вживає алкоголь, курить, вживає наркотики або просто п'є сильні ліки, це часто згубно позначається на зародку.Щоб не сталося цього, необхідно стежити за циклом і планувати вагітність.
Що відбувається з малюком
У першому триместрі найбільш важливим є те, що йде закладка всіх органів, кісток і тканин. У малюка вже на 5 тижні є сердечко, яке б'ється. Ви зможете почути його на УЗД. А також шлунок, кишечник, нервова система, кров, печінку і нирки. Всі органи крихітні, як і він сам.
Зараз у вашого 
дитини не найспокійніше час: токсикоз мами може негативно позначитися на ньому. Іноді через сильний токсикозу розвиток плода йде неправильним шляхом. Щоб цього не сталося, відвідуйте лікаря, стежте за своїм харчуванням. Для правильного розвитку дитині потрібні вітаміни, кальцій, фолієва кислота.
До кінця першого триместру ріст дитини досягає 10 сантиметрів. Животик мами вже добре видно, вона відчуває себе вагітною. До народження залишається ще 5-6 місяців. Усе найголовніше у малюка вже є, і тепер до кінця вагітності триватиме щоденне розвиток тіла і органів.
другий триместр
У другому триместрі матері стає набагато легше, адже токсикоз майже пройшов. Ваші харчові звички повертаються до норми. А ще ви вперше відчуєте, як ваш малюк штовхається в животі. Спочатку це легкі дотики, невеликі поштовхи. Чим більше 
розмір дитини, тим сильніше вони відчуваються. Під кінець цього триместру він навіть може заважати вам спати.
Зараз час для розвитку нервової системи і мозку. Від мозку до всіх органів проростають нервові волокна. Починається період, коли малюк не тільки відчуває, але вже і бачить, і чує. В кінці 4 місяці можна починати з ним розмовляти - він запам'ятовує мамин голос, чує стукіт її серця. Зараз формується шкіра і набирається підшкірний жирок. Крім того, тепер ви дізнаєтеся стать дитини. Він може не відразу показати вам себе, але до кінця II триместру вже точно буде відомо, хлопчик у вас чи дівчинка.
Зараз вам необхідний 
кальцій, і молочні продукти - хороший його джерело.Вибирайте ті, які подобаються: сир, молоко, ряжанка, кефір, йогурт. Кістки вашої дитини ростуть, ущільнюються і забирають багато кальцію з організму матері - в цей жінки часто страждають через руйнування зубів. Тому дуже важливо забезпечити себе кальцієм так, щоб їх було вдосталь вам обом.
Крім того, майбутній мамі потрібно бути готовою до появи раптових «тренувальних» скорочень матки. Це не перейми і не пологи - просто ваша матка пробує свої сили, вчиться працювати. Вони можуть тривати всього 10 секунд, початися раптово і без будь-яких наслідків скінчитися. Це поширене явище, так що не лякайтеся. Скорочення повинні бути безболісними, без кровотечі. Якщо вам боляче, відразу викликайте швидку.
третій триместр
Починається III триместр, А це вже глобальна підготовка до пологів. Малюк повністю сформувався: у нього вже ручки і ніжки з пальчиками, всі органи і тканини. Завдання наступних 3 місяців - поступовий розвиток, «дозрівання» органів. але 
найголовніше, що на початку III триместру малюк вже життєздатний, якщо народиться раніше терміну. Мама повинна бути дуже обережною, не носити тяжкості, не нервувати. Тепер її животик вже значних розмірів.
Дитина активний у вечірній час, може сильно штовхати. Кожен день він заковтує навколоплідні води і потім пісяє. Так відбувається «тренування» сечового міхура. Шлунково-кишкового тракту теж починає роботу ще до народження малюка.
Що відчуває мама
Коли до народження залишається 1-1,5 місяця, вагітність вже перестає бути комфортною. З великим животом особливо не приймеш зручне положення. Болить спина, набрякають ноги. Важливо пам'ятати, що ви часто ходите в туалет, потієте, а значить, втрачається багато рідини. Тому вам потрібно пити в день не менше 1 літра води.
Як малюк готується до пологів?
Коли до народження залишається всього-то 1-2 тижні, малюк опускається ближче до виходу з матки. Його головка починає натискати на шийку. Тут мама може відчути якесь полегшення свого становища. Розвиток дитини навіть зараз не зупиняється: всі ще формуються легені і головний мозок. Вже на 40 тижні можна народжувати - малюк повністю готовий.
Знаючи про те, що відбувається з малюком в животі в кожен з триместрів і будучи обізнаною про особливості свого організму на конкретному етапі вагітності, майбутня мама зможе запобігти ускладненням в процесі пологів, провести всі 9 місяців в позитивному настрої.
Триместри вагітності (по тижнях процес виношування жінкою дитини вирішили класифікувати лікарі - гінекологи ще в минулому столітті) - це результат умовного поділу 9 місяців формування плоду в материнській утробі на періоди, кожен з яких триває 3 місяці.
Протягом всіх 3-х триместрів відбувається не тільки фізичний розвиток маленької людини, а й постійне перетворення організму вагітної жінки. Для зручності відстеження стану майбутніх матерів гінекологи вивели ряд стандартних показників, за якими вони дають оцінку здоров'ю жінки і її дитини на при плановому щотижневому огляді.
Триместри вагітності по тижнях показані в цій таблиці.До таких оціночних факторів належить:
- вага плода (визначається посредствам ультразвукового дослідження);
- маса тіла вагітної жінки;
- довжина тіла дитини;
- обсяг живота майбутньої матері;
- наявність у жінки набряків, болю різного характеру, безсоння і так далі;
- результати загальних аналізів сечі і крові;
- візуальний огляд стану шийки матки (при відсутності скарг з боку майбутньої матері, проводиться гінекологами тільки в першому і третьому триместрі);
- частота серцебиття маленького людини, що знаходиться в материнській утробі;
- артеріальний тиск вагітної дівчини.
Завдяки загальноприйнятим показниками, за відхиленням від них в кожному триместрі лікарі можуть вчасно діагностувати появу патології і запобігти її без заподіяння шкоди станом здоров'я матері і дитини. Найбільш небезпечним є перший триместр.
Саме в цей період великий ризик раптового припинення вагітності через неуважного ставлення майбутньої матері до свого тіла (вагітні не завжди дізнаються про своє становище з перших днів, продовжують вести звичайний спосіб життя, піднімаючи тяжкості, не приділяючи належну кількість часу сну, нехтуючи принципами правильного харчування і так далі).
Поділ вагітності на триместри, місяці, тижні
Протягом цих кількох тижнів відбувається овуляція, запліднення яйцеклітини, а також її «імплантація» в маткову стінку з подальшим закладенням основи для подальшої побудови людського організму. Перший триместр триває до 12-13 тижні.
Якщо в цей період переривання вагітності не відбулося, то за умови відсутності патологій в стані здоров'я жінки, раптова втрата дитини до передбачуваної дати пологів малоймовірна. З 13 тижні починається другий триместр, який за аналогією з першим, має тривалість 3 місяці. У цей час дитина активно набирає вагу і збільшується в зростанні, набуваючи людську подобу.
На другому етапі вагітності жінка починає відчувати перші ворушіння свого малюка, а також, в ряді випадків, після планового ультразвукового дослідження вже може дізнатися його стать (у другому триместрі статева система дитини вже повністю формується, що дозволяє лікарю з УЗД візуально припустити, кого чекає жінка - хлопчика чи дівчинку).
З 28 тижня вагітності починається третій триместр.
На заключному етапі виношування дитини жінка зазвичай починає відчувати дискомфортні стани, пов'язані з різким збільшенням навантаження на її організм (вага дитини на даному терміні вже перевищує 2 кг, а обсяги крові, що вимагаються для нормального харчування плаценти, що живить життєво-важливі системи малюка всередині утроби, гранично великі).
Для спрощення сприйняття інформації про поділ вагітності на періоди, гінекологи рекомендують майбутнім матерям використовувати загальноприйняту таблицю.
Таблиця:
| триместр | місяці | тижня |
| 1 |
|
|
| 2 |
|
|
| 3 |
|
|
Зміни в організмі майбутньої мами і дитини по кожному триместру
Триместри вагітності (по тижнях дитина не тільки збільшується в розмірах і нарощує свою вагу, але і набуває нових навичок, необхідних для подальшого життя поза материнської утроби) визначають стан як самого плоду, так і вагітної жінки.
Розуміння того, які зміни в організмі мають бути протягом наступного триместру, майбутня мати зможе морально підготувати себе до можливих складнощів і зробити максимум зусиль для запобігання виникненню дискомфорту.
| триместр | Зміни в організмі вагітної | Зміни в організмі дитини |
| 1 |
|
|
| 2 |
|
|
| 3 |
|
|
Розвиток плоду по тижнях і місяцях
Відстеження того, як розвивається плід на кожному місяці або тижні вагітності, сприяє зниженню загальної тривожності у майбутньої матері, а також зміцненню її батьківських почуттів до своєї дитини.
перший триместр
Таблиця:
| тиждень | |
| 1 — 2 | Виходячи з того, що початком вагітності прийнято вважати перший день менструального циклу, то перші два тижні виношування дитини є умовними, оскільки фактичного зачаття ще не відбулося. |
| 3 | Відбувається запліднення яйцеклітини, в результаті чого на генному рівні визначається колір очей і волосся майбутньої дитини. Яйцеклітина починає своє розподіл і рухається в бік матки. |
| 4 (закінчення 1 місяця вагітності) | Запліднена клітина імплантується до матки і збільшується до розмірів зерен маку. |
| 5 | Ембріон виростає до 2-3 мм в довжину, при цьому набуваючи два полюси, де в подальшому почнуть своє формування нижні і верхні кінцівки. Формується 3 функціональних шару, що є базисом для подальшого формування життєво-важливих систем організму маленької людини. З'являється нервова трубка. |
| 6 | Формування верхніх і нижніх кінцівок дитини і збільшення зростання ембріона. |
| 7 | Збільшення розмірів ембріона до пропорцій ягоди чорної смородини або малини. Поділ головного мозку дитини на 3 функціональних відділу. Активне формування кінцівок і закладання основ для утворення вух і носа. |
| 8 (кінець 2 місяця вагітності) | Формування зовнішніх рис обличчя, кінцівок і життєво-важливих органів. Початок рухової активності плода. |
| 9 | Збільшення розмірів ембріона до габаритів плода сливового дерева. Формування статевої системи маленької людини. |
| 10 | Активний розвиток головного мозку. Зникає плівкова перетинка між пальцями верхніх і нижніх кінцівок. Збільшення міцності кісткової системи. |
| 11 | Збільшення розмірів плода і його ваги. Поступове придбання його тілом людського пропорційного виду. |
| 12 | Дитина збільшується до розмірів маленького апельсина. Формуються зовнішні статеві органи. На пальцях рук і ніг з'являються нігтьові пластини. |
| 13 (кінець 3 місяці вагітності і першого триместру) | Активно розвиваються мозкові відділи та органи зору дитини. У яснах малюка з'являються зачатки молочних зубів. На голові повільно починають рости волосся. |
другий триместр
Таблиця:
| тиждень | Розвиток плода на конкретному етапі вагітності |
| 14 | Ендокринна система починає вироблення гормонів. Збільшується міцність грудної клітини. У міру закінчення формування верхнього неба в роті дитини, він набуває смоктальний рефлекс. |
| 15 | Починається вироблення специфічних білків конкретної групи крові. Поява навичок зміни виразу обличчя. Збільшується рухова активність (майбутня мати найчастіше ще не відчуває рухів плода). |
| 16 | Відбувається активний набір ваги, формуються слизові оболонки. Якщо виношуваний жінкою плід є дівчинкою, то на 16 тижні у маленької людини почнеться утворення власних яйцеклітин - основи для репродуктивної системи. |
| 17 (кінець 4 місяці вагітності) | З'являються перші жирові відкладення під шкірою дитини. Він активно збільшує свої показники зростання і ваги, продовжуючи практикувати високу рухову активність. |
| 18 | Поява здатності сприймати навколишній світ посредствам органів слуху. Починається формування емоційного зв'язку між маленькою людиною і його батьками (дитина звикає до їх голосам, чує серцебиття матері і так далі). |
| 19 | Під зачатками молочних зубів починають формуватися корінні. На тілі дитини з'являється особлива слиз, що сприяє правильної терморегуляції. |
| 20 | Остаточне формування рис обличчя дитини. Поява смакового сприйняття. |
| 21 (кінець 5 місяці вагітності) | Активно розвивається кісткова система і починає функціонувати кістковий мозок. |
| 22 | Зміна кольору шкірного покриву (стає білястим). Формуються волоски на обличчі (зокрема, брови і вії). |
| 23 | Активно розвивається мозок і центральна нервова система. Закінчення формування життєво-важливих органів. |
| 24 | Закінчення формування органів зорового сприйняття, незважаючи на зберігається відсутність пігменту (очі безбарвні). Дитина починає практикувати різноманітні рухи, вивчаючи таким чином своє тіло. |
| 25 (кінець 6 місяця вагітності і 2 триместру) | Дозрівання шлунково-кишкового тракту і освіту в кишечнику мекония. |
третій триместр
Таблиця:
| тиждень | Розвиток плода на конкретному етапі вагітності |
| 26 | У дитини формується свій режим дня, що не залежить від часу неспання і відпочинку майбутньої матері. Активне формуються органи дихання, готуючись до функціонування поза материнської утроби. |
| 27 | Дитина вчиться відкривати і закривати очі, реагуючи на яскраве світло. Малюк заспокоюється і засинає при плавно погойдуванні (вагітна в цей час може перебувати в громадському транспорті, гуляти або займатися домашніми справами). Збільшується кількість вироблюваних гормонів. |
| 28 | Збільшення росту і ваги. |
| 29 (кінець 7 місяці вагітності) | Активний розвиток мозку. Дитина під час сну починає бачити сни, у нього з'являються емоції - він вчиться лякатися і отримувати задоволення. |
| 30 | Дитина починає активно доносити матері своє ставлення до зовнішніх обставин. Наприклад, він може почати штовхати, якщо жінка виявиться поблизу джерела шуму. |
| 31 | Дитина збільшується за всіма параметрами, паралельно знижуючи свою рухову активність. |
| 32 | Плід розташовується так, як він буде лежати в животі матері до моменту появи на світ, що визначає тип майбутньої родової діяльності (природні пологи або Кесарів розтин). |
| 33 (кінець 8 місяці вагітності) | Дитина починає підлаштовуватися під режим дня своєї матері, повторюючи за нею періоди активності і відпочинку. |
| 34 | Закінчення формування органів дихання. |
| 35 | Істотне збільшення ваги дитини. Мастило на тілі набуває більш густу консистенцію, що допоможе маленькій людині менш болісно подолати родові шляхи. |
| 36 | Завершальний етап формування нервової та імунної системи. Накопичується підшкірний жир. |
| 37 | Закінчення формування всіх систем і органів дитячого організму. |
| 38 - 40 (кінець 9 місяці вагітності) | При головному передлежанні голова дитини опускається в таз вагітної жінки, що є ознакою готовності організму до майбутніх пологів. |
Відчуття жінки в міру розвитку плоду
Триместри вагітності по тижнях розвитку дитини визначають не тільки фізичне, а й емоційний стан майбутньої матері. У першому триместрі вагітну долають прояви токсикозу (нудота, блювота, запаморочення). Більшість жінок у перші місяці сильно худнуть і поки не відчувають емоційної прихильності до своєї дитини.
Через гормональної перебудови організму вони часто плачуть, безпричинно сміються, стають більш дратівливими і вимагають до себе підвищеної уваги.
У міру розвитку плоду, до другого триместру, токсикоз закінчується, а живіт набуває округлу форму і збільшується в розмірах, що дозволяє жінці почати насолоджуватися своїм становищем. Психологічний фон вирівнюється і зароджується емоційний зв'язок з маленькою людиною в животі (зазвичай вона особливо посилюється після першого відчуття майбутньої матері поштовхів свого малюка).
У третьому триместрі, незважаючи на знову виникає фізичний дискомфорт (набряки, безсоння, часті позиви до сечовипускання), майбутня мама стабільна у своїх емоціях, чекає зустрічі з дитиною і насолоджується вагітністю. На цьому етапі дівчата зазвичай відвідують 3D УЗД з метою зробити фото дитини на пам'ять про період його перебування в утробі.
можливі відхилення
Вагітність закладає основу для майбутнього стану здоров'я маленької людини. Знаючи про те, які відхилення можна ідентифікувати на конкретній тижні внутрішньоутробного життя плода, майбутня мати зможе запобігти їх появі, коригуючи свій спосіб життя на кожному триместрі.
Найбільш часто лікарями в процесі вагітності діагностуються:
- синдром Дауна (Хромосомна мутація, яка призводить до недоумства і серйозної затримки розвитку дитини);
- синдром Патау (Генетична мутація, власники якої рідко живуть довше року. Вона провокує глухоту, затримку розумового розвитку і ряду інших серйозних патологій);
- порок серця (Частина з них підлягає хірургічній корекції, інші дозволяють жити людині, забуваючи про їхнє існування);
- патології розвитку кінцівок або життєво-важливих органів (Не є вродженими і виникають на етапі закладання основ систем організму в період вагітності).
перший триместр
При веденні майбутньої матері неправильного способу життя, в першому триместрі закладається база для подальшого розвитку захворювань.
Вони такі:
другий триместр
Другий триместр небезпечний для маленької людини розвитком:
- патологій мозку і органів зору (при дефіциті лютеїну, що надходить в організм матері);
- порушень в кровообігу (при відсутності в раціоні матері рутіносодержащіх продуктів або синтетичних вітамінів);
- дисфункції слизових оболонок (для запобігання цьому вагітної слід приймати вітамінні комплекси з підвищеним вмістом вітамінів групи A);
- безпліддя (якщо виношуваний жінкою плід - дівчинка);
- патологій кісткового мозку і кісткової системи організму в цілому.
третій триместр
Під час третього триместру неправильний спосіб життя або недостатня вітамінна обогащенность раціону харчування вагітної жінки може привести до розвитку в організмі дитини деяких патологій.
наприклад:
- захворювань шлунково-кишкового тракту;
- патологій органів дихання (наприклад, недостатня кількість сурфактанту - речовини, що перешкоджає злипанню легенів);
- порушень системи кровообігу;
- хвороб центральної нервової системи.
Незважаючи на майже повну сформованість дитячого організму і його часткову готовність до функціонування поза материнської утроби, вагітній жінці під час третього триместру як і раніше стоїть бути гранично уважною до свого здоров'я.
Передчасні пологи на останніх місяцях виношування маленького людини рідко мають смертельні наслідки, але можуть стати причиною формування у дитини схильності до серйозних захворювань в майбутньому (наприклад, патологій легень або пороку серця).
Особливості способу життя майбутньої мами в кожному триместрі
Триместри вагітності по тижнях визначають спосіб життя майбутньої матері. Незважаючи на наявність особливостей формування дитячого організму на кожному етапі внутрішньоутробного життя, гінекологи рекомендують вагітним, щоб уникнути розвитку у плода патологій, дотримуватися стандартних рекомендацій протягом усього періоду виношування дитини.
Вони такі:
Триместри вагітності визначають стан не тільки маленької людини, що знаходиться в материнській утробі, а й самої вагітної жінки.
Уважно вивчивши зміни в своєму організмі на кожній з тижнів виношування дитини, майбутня мати зможе заздалегідь продумати варіанти полегшення можливого фізичного і морального дискомфорту безпечним для себе і свого малюка способом.
Оформлення статті: Лозинський Олег
Відео про особливості триместрів вагітності
