S'il vous plaît que les filles prennent soin d'elles-mêmes. Comment bien s'occuper de soi à la maison ? Comme une fille peut s'occuper d'elle-même

Comment pouvez-vous prendre soin de vous dans votre esprit à la maison, calmement et sans stress nerveux - tout comme vous pouvez prendre soin de vous sans vous soucier du turboti, nos mères et grands-mères pouvaient le faire auparavant.

Dans l'esprit de la modernité, une femme chère est privée de bien plus que cette période, pour ceux qui se soignent. Et vous devez regarder toutes les centaines de vіdsotkіv. Pour obtenir un résultat parfait, nous avons besoin de régularité.

Usogo pіvgodini pendant une journée - et la femme est déjà une reine!

E femmes, comme zovsіm ne pas chasser pour votre zvnіshnіst, n'obtenez vraiment pas l'heure de chi koshtіv. Ale, afin d'exalter la beauté idéale de la journée, nous l'appelons non obov'yazkovo mère hamanets serrés et une tasse d'une heure libre. Pour qui endurer juste un grand bazhanya qui s'aime. Ce n'est qu'à ce moment qu'il faut prendre soin de sa propre voix.

Femme, comment vous respectez-vous cet otochyuyuchy, ne vous permettez jamais d'avoir l'air neokhayno, negarenno. Vaughn sera à jamais privé de la reine pour tout ameublement.

Alors, comment pouvez-vous voir en vous-même dans l'esprit de votre maison ?

Commencez rozmovu à propos de tse varto iz pidtrimki sous une forme idéale de shkiri. Pour cette nutrition, le moment le plus important est que le nettoyage régulier soit correct. Aujourd'hui, tôt dans la soirée, il est nécessaire de nettoyer soigneusement la peau pour obtenir des gels supplémentaires pour infusion de plaies, qui sont vendus dans les magasins.

De plus, en tant que personne de vmit, glissée avec un liquide ou une lotion, nous la ramassons en jachère dans le type de shkir. C'est la dernière étape d'un nettoyage soigné. Après tout nettoyage nécessaire, vous pouvez appliquer un masque crème sur le masque et également le choisir individuellement.

Une fois par jour, obov'yazkovo travaille à éplucher le gommage shkiri chi. Pour cette procédure avec les peaux grasses, un gommage est recommandé, qui est appliqué sur le devant de la peau nettoyée et doucement, doucement, sans étau, massages avec les mains humides, étirement de trois piquants, transpiration.

Pour les peaux sèches, le gommage est recommandé - un pansement spécial est appliqué sur la peau nettoyée, puis, pour ainsi dire, il tord et enroule les peaux avec des clitines cornées. Après un tel nettoyage en profondeur, il est également recommandé de porter un masque, si nécessaire, pour la journée, selon le type de peau. Le masque peut être fabriqué soi-même, ou vous pouvez l'acheter à nouveau préparé dans les supermarchés ou dans les pharmacies.

Pіdbіr zasobіv pour shkiri est un sujet spécial. Pour l'épi, il est nécessaire de spécifier le type de shkіra, qui est une réaction allergique à tout produit ou composant, qui peut être une aide au stockage pour regarder le shkіra. Mieux encore, il est préférable d'avoir un cosmétologue compétent, mais si vous n'avez pas beaucoup d'opportunités, battez des échantillons de crème ou d'un autre produit pour l'épi.

De plus, appliquez un nouveau zasіb glissé moins que la couche inférieure sur le pli du coude. Comme si pendant cinq ans, ni rougeur, ni sverblyachki n'apparaissaient - cela signifie que vous pouvez vous baigner avec audace et vikoristovuvati pour une apparence de shkiri.

Regarder la peau du corps est coupable d'être à peu près le même, comme pour l'apparence. Le corps aura également besoin d'un nettoyage à jeun, d'une guérison, d'une revitalisation et si vous le souhaitez une fois par semaine - lors d'un nettoyage intensif, tel qu'un gommage, seul un gommage pour le corps est rugueux, et s'il ne se manifeste pas avec un rapt , alors vous pouvez hardiment le remplacer par un gant de toilette épais. Є vidminnosti en cela, comment s'occuper d'une femme, ou en cela, comment s'occuper d'une fille.

Plus d'un shkir centenaire d'une femme est nécessaire plus qu'un retelny, mais en même temps un observateur. De cette façon, je devrais surtout faire attention à attacher le shkiri aux yeux - il y a un naton, un inférieur et une délicatesse, et les premiers morses y apparaissent, comme vous pouvez l'aider, afin que vous puissiez surveiller la zone à la fois.

Les filles sont souvent capables de terminer la propreté du shkiri et la pose.

La prochaine étape dans le processus de prendre soin de vous est de prendre soin de vos cheveux. C'est la partie la plus importante de la vue vigilante, ce qui n'est en aucun cas une mauvaise chose !

Nasampered ici tezh purification importante. Mitya se coiffait régulièrement, à aucun moment zvajayuchi à différentes occasions ne parle de ceux qui, même rarement, atténuent leur tête de manière absolument shkidly. Tout le monde a un tipi poilu, et même une femme a un type de cheveux gras, et la puanteur est littéralement une journée en cuir, alors c'est un peu plus d'une journée, c'est plus, mais en même temps les supermarchés ont un grand choix de shampoings pour une bonne victoria.

Il n'y aura aucun mauvais effet du tout ! Et de quoi ne pas atténuer la tête dans le monde de la confusion et, vіryachi à différents contes et mythes, marcher avec une tête bruish - l'axe ici pour regarder la fille aura l'air moche et neohayno.

Le même, le premier et le plus important et le charbon quand on s'occupe des cheveux des femmes - їх mittya régulier avec le bon shampooing.

Si vous ne voulez qu'une seule fois pour cette journée, vous devez aider vos cheveux avec différents masques pour les cheveux - cela changera vos cheveux, les accélérera et les fera briller.

Une fois tous les trente jours, ou quarante-cinq, pour des raisons de demande, vous devez obov'yazkovo un cutter - soit pour réparer votre coupe de cheveux, soit pour vous couper les cheveux.

Maintenant, parlons des mains. Même comme vous le savez, les mains mêmes peuvent parler de ceux qui ont le bon âge de la femme. Le plus souvent, en regardant le retelnistyu spécial derrière l'apparence de ce corps, les femmes oublient leurs mains et darma: vyala, avec des taches pigmentées de la peau de leurs mains, elles voient la tête de la femme.

À ce varto ramasser sur les mains de la jeunesse, afin que nous puissions regarder toute la vie et être beaux.

Pour le cob, une règle simple est d'appliquer quotidiennement de la crème pour les mains, en début de soirée, et aussi après les devoirs. La crème protège bien, revitalise fortement et guérit légèrement la peau des mains, dans laquelle il n'y a pratiquement pas de dépôts sébacés, et à travers le prix, cette régénération de la peau de la peau ne se voit pas sur les mains.

Tout le travail fait à la maison se fait uniquement en mitaines, et rien d'autre ! Dans un autre tour, la peau des mains est sèche, elle craquera et deviendra rugueuse, et même alors, il sera encore plus facile de tourner son shovkovistnost excessif.

Si vous voulez faire un petit massage et un masque pour vos mains, par exemple: mélangez une cuillère à café de glycérine, du stylki avec du miel, deux cuillères à café d'eau, ajoutez-en une cuillère à café, que ce soit du boroshn, plus beau que des plumes, et appliquez sur vos mains pour 25 piquants. Le résultat est de nous renverser ochіkuvannya!

Quand on parle de mains, on ne peut pas oublier les ongles. Nebov'yazkovo robiti manucure super chère chez le maître et vіdroschuvati dovgі nіgtі. Golovna, une fois par semaine (ou deux fois, pour la peau individuellement) percer les ongles avec une lime en verre (il y a le moins de traumatisme à la plaque à ongles), couper la cuticule au bord avec un bâton en bois. Dans les yeux de chaque personne, regardez toujours attentivement et attentivement. Et recouvrir les ongles de laque chi ni - vibreur spécial de la peau.

N'oubliez pas de garder un œil sur vous et sur votre forme physique. Il n'y a pas de secrets particuliers ici - il suffit d'inclure un ensemble de droits physiques dans votre mise en page, si vous le souhaitez en une journée, il est possible de réprimander une similitude particulière, et vous devez également vous promener avec du croque suédois.

Pour qui il est possible, par exemple, de reprendre le travail ou de revenir. Dorimuyuchis tsikh kіlkoh règles simples, en plus de bien manger, y compris les aliments lubrifiés et gras de votre alimentation, vous pouvez vous débarrasser de quelques kilos de zayvikh kіlogramіv et améliorer votre forme physique.

Évidemment, en parlant de celles-ci, comme une femme est obligée de prendre soin d'elle-même, il est impossible de ne pas deviner le maquillage. Voici une étape importante. La base du maquillage du visage sera un masque crème ton sur ton. Il est coupable de buti idéalement adapté au type et à la couleur du shkiri. Il n'est pas possible de prendre une crème foncée pour une peau claire et navpaki - elle a l'air bâclée et laide. La poudre pour déguisement est également responsable du choix du type de peau - quelle est la peau grasse, quelle est la plus épaisse de la poudre.

Gardez à l'esprit que dans un maquillage de jour, vous ne pouvez pas en faire trop avec des mèches lumineuses - une légère touche sur les yeux, du mascara pour le blanc, des nuances de mèches pastel et un rouge à lèvres terne suffiront. Pour un maquillage de soirée, vous pouvez choisir des couleurs vives, mais aussi les choisir soigneusement selon votre propre type de ton.

Donc, vous pouvez en ramasser un sac de chant, comme pour garder un œil sur vous-même. Si vous travaillez régulièrement pour une journée de peau, alors pour un coup d'œil, vous n'avez besoin que d'un brin de piquants pour une journée.

Otzhe, schodnya requis :

• Nettoie et soigne la peau du visage et de tout le corps;
• Étapes pour la propreté et les cheveux soignés.
• Offrez-vous une crème pour les mains
• Je voudrais ajouter 15 hvilin aux intérêts physiques.
• Une fois par semaine suivez :
• Effectuer un nettoyage en profondeur des peaux - gommage et gommage.
• Robity est la guérison, la vie ou les masques qui nettoient, pour le déguisement du shkir.
• Masques Robiti pour les mains des femmes
• Masques capillaires.

Eh bien, évidemment, prenez soin de vous et n'oubliez pas ceux qui sont la femme idéale - la femme est absolument heureuse et meurt secrètement avec ses yeux, mourant dans l'autre moitié.

Regardez toute la diapositive avec respect. Vin sans photoshop, sans embellissement. Un seul et même chemisier, zachіska, shiya. Juste appliqué beaucoup de crèmes, un maquillage magistral, des sourcils teintés. tse femmes avec vente au détail à 20 rokiv.

Buvay, les gens scho n'obtiennent pas les résultats de la journée, mais dedans, disons, et la peau est si bonne. Je dis : "Tout de même Attention." Pourquoi? Pour que ce rituel d'habillage pour une femme soit une méditation, pour elle c'est plus agréable. Zhіntsi duzhe zalitsyannya rituel important pour vous-même. Vіn daє їy vydchuttya, confort, bonheur. Decomu tse donc vtomlyuє. Protege Zhіnka est obligée de s'occuper régulièrement d'elle-même, laissez-moi un peu. Dans l'un, par exemple, un arsenal de 250 pots, et dans les 3 autres pots. Eh bien, que ce soit 3, mais la puanteur du butin. Parce qu'il s'agit d'un rituel et d'une méditation réguliers, si une femme se regarde, elle sait qu'il y a quelque chose à dire à son sujet. Dans ce rang, comme une femme qui parle d'elle, d'autres parlent d'elle. Respectez les femmes, aimez aimer vous regarder. À leur sujet zavzhd htos dbaє. Merveille juste. Et regarde la femme, comme pour garder un œil sur toi. Personne ne veut parler d'eux. Paradoxe tsé. Si une femme a un tel problème, si une personne ne veut pas pisser, elle ne veut pas pisser, alors il faut juste garder un œil sur soi. Presque trois pots. Pas trois pots, un pot. Ale tse peut buti régulièrement. Dès qu'une femme s'occupe d'elle-même, il y a quelqu'un qui se voit. Loi tsé. Sinon, vous ne pouvez pas l'être.

Nous voulons tous rester beaux pour n'importe quel ameublement. Mais souvent, en achetant ce chi inshiy zasіb pour regarder le corps, nous surpayons pour la marque. Nous avons un tas d'astuces de vie originales pour les silencieux, qui parlent sagement et avec compétence de leur corps. Il semble qu'il n'existe pas de moyen peu coûteux mais efficace pour prendre soin du corps et des cheveux, que l'on peut trouver dans la pharmacie la plus proche.

Éditorial "C'est si facile !" à partager avec vous avec pardon, avec des moyens accessibles et pervers, qui ne vous décevront certainement pas !

Zasobi pour la beauté

Une bonne surveillance de soi est également nécessaire, car il est correct de manger ce mode de vie actif. Vin vous permet de bien paraître et d'être comme vous-même dans le miroir. Gardant un œil sur nous-mêmes, nous continuons la jeunesse du shkir et luttons contre la ride.

L'observation de soi peut être mentalement divisée en chotiri vidi : s'occuper des visages, s'occuper du corps, s'occuper des mains et s'occuper des cheveux. Toutes les parties du corps doivent être respectées. Mais comment savoir l'heure, pour que le soir on se tourne sans force pour travailler, mais voulez-vous dormir plus ?

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À la recherche d'un zvichki. Motivation positive

Vidéo Life hacks pour prendre soin de soi | SECRETS INTIMES

Mais si vous regardez aujourd'hui, ce n'est pas un bug, mais un besoin de suvora. Au fait que la femme a l'air bien, alors elle a du succès, est en bonne santé, autosuffisante. Une telle aide à l'heure que vdach de la suspіlstva actuelle. Zvіdsi vyplyvaє zakonіrne pitanya à propos de ceux-ci, comment prendre soin de soi correctement. Vchitisya tsyomu plus joliment sur les grâces des autres. D'eux je pochnemo.

Réprimande de Chischennya shkiri

J'ai une pensée, que plus vous devenez fort, alors vous serez un jeune shkir. Les adeptes de ce mythe ne comprennent pas que sous celui-ci les torsions inférieures de la vologda sont autorisées, sans autre résultat : les rides. Et si votre peau est problématique ou grasse, avec un tel look, la situation s'améliorera. Optez pour un zasib doux qui nettoie, sans aucun effet délucifiant et à la place de l'alcool.

Hygiène corporelle

Ceux qui ont besoin d'un classement et d'une douche en soirée, vous savez. Et comment regarder correctement le corps, peu de gens se trompent. La température de l'eau est en cause, mais elle est constante, car il fait extrêmement chaud et froid. Aspirez correctement la chaleur et l'eau froide à une température acceptable pour vous. En même temps, ce n'est pas obov'yazkovo shchirazu d'être doux ou un gel douche, afin de ne pas perturber l'acidité naturelle de la peau. Aujourd'hui, vous pouvez brosser avec un gel neutre ou un outil spécial pour un look intime.

Masques et massages

Cі les procédures d'exposition de cette tête velue sont effectuées manuellement avant la douche, ou sans interruption pendant une heure de baignade aux bains, de plus, ne serait-ce qu'une fois tous les deux jours.

Vous voyez des cheveux ? Yak non ?

Gardez un œil sur vous-même - et en même temps, laissez-vous aller à une croissance insouciante. Une femme moderne n'a que des cheveux sur la tête ! L'épilation est la meilleure façon de passer une heure dans votre âme.

La crème cicatrisante est nécessaire non seulement pour votre personne, mais pour votre corps. Pour l'âme elle-même, c'est une heure pour accélérer d'une manière sûre pour vous. De plus, la crème peut être portée avec un filtre SPF d'au moins 15. C'est particulièrement intéressant pour les plus de 30 ans. De cette façon, améliorez l'ancienne courbe maigre et ne montrez pas de nouvelles rides.

Les cheveux sont les mêmes

Comment bien prendre soin de soi : souvent poilu le jour, ou est-ce moins mentir pour rien ? La nourriture est loin d'être vide, pour cela, à l'aide de brosses à cheveux, des huiles naturelles sont déversées sur toute leur vie, comme pour raviver les cheveux, faire claquer le yoga, et éviter de tricher. Ale, tout ce qui n'est pas transcendantalement brun. Fréquence de calcul Pourquoi les puants sont courts, plus vous devez vous inscrire.

Respectez votre zachіska. C'est important non seulement її nayavnіst, mais ceux qui sont là pour vous. Réjouissez-vous avec le percar, quel style sera le meilleur. Fahivets est la meilleure option pour améliorer la forme de votre individu et la densité des cheveux.

Comment bien prendre soin de soi ? À propos de beauté, vous ne pouvez pas faire de film, car vous n'avez ni manucure ni pédicure. Ne pas obov'yazkovo koristuvatisya serviteurs fakhіvtsіv dans des salons coûteux. Terminez en appliquant la couleur naturelle du vernis sur les ongles soigneusement taillés des doigts et des doigts.

Life hacks pour les filles-enfants Life hacks pour les filles (cheveux)

1. Les parties d'une queue serrée sont signifiées négativement à l'arrière de vos cheveux. C'est pourquoi il est nécessaire d'unifier une telle coupe de cheveux ou de donner suffisamment de temps aux cheveux.
2. Devant les mitaines de tête, mettez la racine de ce rep'yakhova oliya de cheveux kinchiki. Buvez relativement avec de l'eau tiède.
3. Les cheveux de sushi sont très importants de manière naturelle. Ale, si vous vous dépêchez, le sèche-cheveux vicoriste est à température moyenne. Il est également possible de coristuvatis avec des méthodes thermoprotectrices.
4. Tête Pomivshi, pas varto trop agressivement essuyer les cheveux. Mouillez-vous légèrement avec une serviette.
5. N'oubliez pas de peigner périodiquement. Tse bude prend plus soin de vos cheveux.
6. Pour que vos cheveux sentent toujours bon, déposez sur votre brosse à cheveux quelques gouttes de vos parfums préférés.
7. Travaillez avec de l'eau naturelle, par exemple, avec de l'aspersion et de la camomille, puis rincez vos cheveux avec eux, après le gant de peau.
8. Comme à vous de laver les poils qui pleurent dans la région du chola et de la peau, prenez une brosse à dents indécente, saupoudrez-la de laque et roschehat des poils inouïs.
9. І rest life hack pour les filles sur les cheveux. Afin de nettoyer le peigne des cheveux, qui y étaient avares, il est nécessaire de déplacer le troch vers le haut de la colline et de le couper avec des ciseaux. Maintenant, la puanteur est facile à chanter, comme pour tirer leurs proies.

Si nous étions petits, le principal moyen de faire signe était la critique non diffusée. Chomus était respectueux, que l'enfant sait si bien ce qui est bon dans le nouveau, mais de la poubelle il faut le dire rapidement. Ainsi, le bruit d'aboyer à nous-mêmes pour toute erreur et d'ignorer le bon revêtement de sol est entré en nous, ce qui est terriblement répugnant.

Le premier crochet sur le chemin de la beauté - ce mozhlivіst bachchit tsyu beauté aux yeux du soleil. Ce n'est pas un chemin facile, pour se connaître à nouveau. Au verso, il est important d'apprendre à noter vos plus.

Si vous vous concentrez sur vos propres intérêts, il est plus facile pour vous de commencer à prendre soin de vous avec amour, et non pour quelqu'un qui a besoin de "cacher ces rides, vaincre la cellulite et traduire les rides". S'occuper de soi comme un "bricolage de combat" ne donnera rien: combattez avec votre corps du côté droit de la marna et, en règle générale, quoi apporter au choc.

Et si vous deveniez l'allié du corps ? Essayez d'aller au miroir et de voir, pour lequel vous avez étouffé l'axe de la femme. Pour un look joyeux, une fossette sur les joues, une tache de naissance, une perruque sensible des lèvres, un côté des sourcils ... Commencez à dire vos propres compliments! Et aboyer, navpaki, arrête.

Mova, au point de parler, il n'y a aucune mention de ceux qui amélioreraient leur estime de soi avec des affirmations dans l'âme "Je suis une déesse", "Je suis une grande et une merveilleuse". Non, pas par moi-même. Zvichayna, bière є émerveillez-vous de quoi.

Efforcez-vous de vous évaluer objectivement, mais en même temps avec bienveillance.

Thérapie de choc avec de la glace

Shoranka, tout d'abord, se précipite et commence à se maquiller, je sors un morceau de glace du congélateur et le frotte sur ma peau. Vlashtovoy їy thérapie de choc, comme une corisna.

En fait, vous pouvez également congeler la glace avec de la camomille, du persil ou de la coriandre supplémentaires, comme si elle était agréablement versée dans le camp du visage, lisser la ride qu'ils ont installée après le sommeil. Vous pouvez également congeler de la glace à partir de groseilles, d'argousier et d'autres baies, comme si vous étiez le vicoriste des masques.

Surtout pour moi, un petit kіlka seredkіv іz ice іz rіznimi napovnyuvachi. Un jour j'essuie la peau avec une infusion de camomille, un autre jour avec de l'argousier, le troisième jour avec de la coriandre, etc. Golovne - la procédure prend moins de temps, mais quel résultat sournois!

stіvnі masques

Presque tout ce que j'ai dans le réfrigérateur, j'utilise vicorist à des fins cosmétiques. Tomates, ogirki, lait aigre, crème sure, tops, œufs de poule, raisins - tout peut être appliqué avec audace comme un masque sur les visages et les contrôles d'un effet nu. J'avais tout à fait raison.

• Tomati revitalise, revitalise, rajeunit, aide à la construction de la régénération de la clitine, ainsi que brise la peau avec douceur et éclat, éclaircissant l'apparence de la pigmentation.
• Le masque Ogirka rafraîchit et tonifie, l'aigre peut calmer la journée, lisser les rides.
• Crème sure grasse qui revitalise le shkir.
• Les raisins peuvent avoir pour effet de résurrection de clitine, privant la peau plus élastique.

C'est mon plaisir pour vous: lorsque vous ouvrez le réfrigérateur pour la prochaine fois, pensez non seulement à la faim, mais à la calomnie pour dénonciation.

Miracle-zasib

Nos arrière-grands-mères, et les chefs des autorités enchanteresses, ont remporté ce produit pour la dénonciation de nos arrière-grands-mères jusqu'à ce jour. Pour cette raison, dans ma cuisine, il y aura toujours une danse de l'huile d'olive garnoi. Et pas seulement pour en assaisonner les salades, mais aussi pour le mettre le soir avant d'aller se coucher. Croyez-moi, vous ne connaissez tout simplement pas la meilleure façon de maintenir votre manteau dans un état idéal.

Que sais-je du nouveau ? Olivkova oliya aide à disparaître dès la plus haute antiquité, donc comme la vitamine E, qui se venge dans le nouveau, cela signifie que la jeunesse du shkir, et la vitamine A avec succès, récoltent les bienfaits. De plus, le spray d'huile d'olive de régénération, pour inspirer le clitin shkiri. Je voudrais respecter le fait que ce produit ne se débarrasse pas seulement de l'apparence d'une ride, mais il est étonnamment lissé. Il y a encore une chose qui n'est pas transversale à l'huile d'olive - cela n'indique pratiquement en aucune façon une allergie.

Surtout en moi, et je l'enracine déjà depuis quelques années sans interruption, les manifestations quotidiennes des réactions allergiques n'étaient pas marquées. Comment je le jure. Schovechora, après avoir pris et fait ces autres procédures, je le mets sur mon visage, le masse légèrement et le laisse pour rien. Avant le discours, danse environ sur la rivière.

Le peeling est la meilleure solution pour les peaux à problèmes !

Plus d'une fois par semaine, je travaille à éplucher le couvert. Vous pouvez confier cette procédure à un cosmétologue, vous pouvez donc procéder à un peeling chimique, ou vous pouvez le faire vous-même, vous savez donc un peu rusé. Heure après heure, je fais mon propre fruité : une pomme et un sprat, une demi-lune, je l'ajoute dans un mélangeur et je mets du sumish sur mon visage et je masse légèrement le yoga.

• Pour éplucher le citron, vous avez besoin de jus de citron et d'eau. Je les change approximativement dans les mêmes proportions, pour ne pas brûler la peau, je le mets sur le visage, le masse légèrement avec un coton-tige et le presse.
• Mon épluchage d'amour est momentané. Je leur ajoute une huile d'olive - prêt. Le résultat est juste loufoque ! Shkira syyatime, comme en silence.
• Parfois, je nettoie la peau à l'aide de blé, mélangé à du miel, c'est aussi bon. La groseille Chervona avec des raisins peut créer une diva, j'aboie souvent avec ce type de peeling.
• Et si rien ne peut être fait avec votre main, la force vicoriste est le chi tsukor. Le tout dans la maison aux pouvoirs miraculeux qui purifient ces deux produits. Je compatis gentiment, je prends du tsukor ou fort, je le mets sur ma peau en massant les mains et en glissant. Même une option budgétaire.

Serviette - un véritable ami de la jeunesse

Si vous voulez que votre peau soit tirée, en particulier dans la zone de boriddya qui chie, faites preuve de patience avec cette serviette.

Schovechora, pour tout ameublement, j'effectue la procédure suivante: je mouille la serviette avec de l'eau chaude, du yoga faible, puis je l'enveloppe dans un harnais et me frappe sans pitié sur le pidboriddi.

Zhodno ї vіdvisloї shkіri on tsіy dilyantsі.

Masser au jour le jour

Maintenant que vous êtes déjà fatigué et que vous voulez dormir, ajoutez-vous littéralement un sprat de chvilin avant d'aller vous coucher. Après cela, selon votre accord, appliquez une crème rafraîchissante sur le visage et oignez légèrement la peau du bout des doigts.

Je travaille sur une procédure de nuit maladroite mais super efficace. De plus, une fois par mois, je vais dans un salon de beauté pour me faire masser par un professionnel.

Douche de contraste - une aide pour la beauté

En prenant une douche, je me dirai que j'aime l'eau comme notre corps, et le déguisement. Une douche contrastée particulièrement chaude, sous l'heure de laquelle je dirige, selon mon appel, l'apparence d'un grattement, tantôt froid, tantôt eau chaude.

Ces mêmes problyayu dans la zone du décolleté. Pourquoi dois-je prendre un bouclier de massage et avec des volants circulaires un masque, des seins, vivre, une couette, devant lui, de sorte que la peau à ces endroits soit relevée et élastique. Vikhodzhu du bain est comme une fille: fraîche, badyora, jeune sur un sprat de roche.

Nettoyage - zaporka sain shkіri

Comme si je ne me fatiguais pas, je ne m'endors pas sans me maquiller. Ces mêmes Raja travaillent pour vous. Apprenez de vous-même la force de casser dans le bain, de nettoyer la peau non seulement des produits cosmétiques, mais aussi de la boue qui y adhère pendant une longue journée. N'oubliez pas que la peau est propre - le premier et le plus important entrejambe pour la beauté d'une femme. Les crèmes Navit naydorochchi ne sont pas vryatuyut, car vous ne suivez pas les règles élémentaires d'hygiène.

Si une femme peut et est coupable d'être belle. Et pour qui ce n'est pas la mère obov'yazkovo de la figure insupportable de l'apparence et de la solidité idéale. Doglyanuyu zhіnku, navіt yakshcho vіd la nature est loin d'être belle, on peut la voir à un kilomètre de distance. Le respect est tourné vers elle, ils se retournent pour une telle femme. Її Je veux être surpris, être miséricordieux її avec une peau saine et saine, nous allons bien nous maquiller, avec un regard insupportable et éthéré. Aimeriez-vous vous rattraper, regarder les gens? Ne gaspillez pas vos forces pendant une heure pour prendre soin de vous. Attribuez-vous si vous voulez un peu de chilka d'uranium et d'obov'yazkovo le soir. La dénonciation de Shkіra est gentille avec vous et juste syayatme sous forme de bonheur! Alors, c'est vrai, la beauté gagne les victimes, et pourtant accepte les victimes.

Comment faire preuve de prudence pour différentes femmes - pas de vêtements chers et à la mode, pas de maquillage, pas de koshtovnosti ne vous embellissent pas et ne vous rendent pas timide, nous vous ferons paraître peu attrayant et néohainim en cas de folie.

Tout d'abord, cela peut être un axiome, mais, malheureusement, ce n'est pas comme ça. Deyakі zhіnki simplement zaperechuyut être une sorte de surveillance sur vous-même, vraiment dowal vous-même pour l'heure ou koshtіv. Ale deyaki, semble-t-il, ne se soucie pas du besoin de prendre soin de soi et de prendre soin de soi. Et en attendant, comme pour montrer l'expérience des gens - les gens ont plus de respect pour notre arôme, la douceur et la beauté des cheveux, le pelage lisse, l'apparence saine, qu'ils voient, pour notre perspicacité et notre bonté, plus bas pour l'instant.

Qui a un préjugé et une non-perception ? Pourquoi la beauté de la femme brille-t-elle ? Pourquoi varto zvernuti respect? Qu'est-ce qui inclut prendre soin de soi ? Comment lutter contre le non-respect et le neohainistyu ?

Cheveux. Se regarder devant comprend regarder ses cheveux. Combien de fois moi, sur mon souffle profond, les filles bachila et les femmes d'un âge différent, comme, à en juger par leurs vêtements, de manière flagrante, les accessoires et le maquillage, suivent pragmatiquement la mode, soient stylées, mais quand tu veux, ne suis pas le camp de vos cheveux. Il y avait une hostilité extérieure, que personne n'avait coiffée à propos de la beauté et sans réfléchir, ça faisait longtemps que tu ne t'étais pas coiffée, tu ne l'avais pas brossée, pour le principe, "comme ça se jetait, comme ça allait", eh bien , sinon, dans une humeur extrême, il a été choisi de manière inexacte. Si merveilleusement habillée, habillée à la mode, écarlate avec qui je ne me suis pas coiffée, ou avec mes cheveux errants, une fille (avec qui je ne suis pas tombé dans des soirées en boîte de nuit, mais à l'école, ou sur un robot) .

Deyakі vіdmovlyayutsya tim, les cheveux scho nіbito ne peuvent pas miti souvent. J'ai lu diverses pensées de fakhivtsiv sur l'ensemble du rahunok, et en général le visnovok est tel que les cheveux sont plus épais, dans tous les types différents, que les cheveux secs et gras s'enlisent avec un shvidkistyu différent. D'une manière différente, vous devez vous laver la tête aussi souvent que nécessaire, pour que vos cheveux soient propres, légers et brillants. Et si vous voyez déjà par vous-même, n'oubliez pas le camp poilu.

Je pense que notre peau a un peu de mensonge et un peu de duvet pendant la journée, juste pour se peigner les cheveux (ça, c'est le moins qu'on puisse dire, masser la tête !). Si vous n'avez pas le temps de travailler sur les coupes de cheveux originales, vous pouvez simplement vouloir obtenir cette coupe de cheveux simple et soignée! Si vous le souhaitez, laissez-vous aller à la perucarnia. Tse et mood lift, et maistri pour vous plaire, comme pour regarder votre type de cheveux, il est possible de faire un peigne élégant et beau, ou vous voudrez peut-être faire votre propre stratification de cheveux. Ayez un peu de tempérament, rendez-vous au salon pour vous permettre de vous détendre, de vous détendre et de vous sentir en sécurité !

Donc, juste pour la beauté, les cheveux sont bruns et le port de différents masques n'est pas obov'yazkovo pour baigner la route. Dans l'ensemble, vous pouvez travailler des masques pour les cheveux dans votre esprit à la maison, lisez «Cheveux grenat. Masques pour les cheveux à la maison.

Mains. D'une autre manière, se regarder inclut regarder ses mains. J'écris à propos de cet okremo, à cela, malheureusement, j'ai souvent mentionné une telle chose - la peau de mes mains est desséchée, cassée, le brudnі nіgtі des bonnes femmes. Abo nіgti z léché avec du vernis, de plus, termine la couleur vive.

Si vous n'avez pas le temps de vous soucier de votre manucure, sinon, en raison de la nature de votre travail, vos mains connaîtront souvent une infusion négative, et le vernis ne coupe tout simplement pas, alors il est possible que ce ne soit pas varto brillamment farbowati clous? Vous auriez pu choisir la laque de couleur claire, ou l'émail aurait été visible - il n'y a pas de défauts si commémoratifs dessus. Et qu'en est-il des ongles errants - eh bien, ici, ce n'est que de la nourriture pour l'hygiène et le respect de soi, et c'est l'une des premières choses dont vous avez besoin pour grandir, vous regarder. Il suffit de le réparer, puis vous vous habituerez davantage. Pour votre rapport, lisez l'article "Manucure à la maison: les règles de vikonannya et les soins pratiques" .

Et les mains sèches ? Aja shkira sur les mains, cette shkira sur les épaules - pas ceux qui nous ont vus devant notre âge ! Donc, je ne me bats pas - nos mains sont faibles au point d'infusions fréquentes. Pour cette raison même, je propage tout le travail à la maison en mitaines (mittya vaisselle, prannia, rangement de l'eau), ainsi que le contact direct avec l'eau, sinon la sécheresse est inacceptable, et c'est encore mieux de s'enduire les mains de crème. Par temps froid, enfilez des mitaines et des mitaines en marchant au-dessus de votre tête. Gardez un œil sur vos mains et vous verrez les changements qui viennent de derrière vous.

Regarder derrière la peau du visage de ce corps. Tout maquillage ne sert à rien, car vous avez de la langueur, un regard maladif, la peau est déguisée en grise, négligée, nerveuse (enfin, c'est possible, vous prenez souvent des carences, mais tout est loin d'être le même que la peau et une apparence saine que vous voyez).

Les insuffisances sur l'apparence et le corps du shkіrі peuvent être supprimées ou sauvegardées, de sorte que vous nettoyez régulièrement le shkіra, approfondissez les zones humides de la surface du shkіr, libérez et vivez le shkіra. Notre corps succombe régulièrement à l'infusion du soleil, ou aux brûlures centrales de l'hiver, puis notre peau se plisse dans l'agglomération lors d'entraînements intenses, aux wagons de métro étouffants. Par conséquent, n'oubliez pas de prendre soin de vous, il vaudrait mieux prendre des bains rafraîchissants, puis nettoyer et rajeunir la peau avec des gels pour l'âme et des gommages pour le corps, nettoyer, vivre et soigner la peau de la peau et du corps avec masques et crèmes. Lisez l'article "Masques de déguisement dans l'esprit des ménages, recettes, nuances subtiles".

Si vous n'avez pas de gommage, sinon il faut en acheter régulièrement en dépensant de l'argent, alors la solution simple est un gant de toilette ! Rozparte bon shkir au bain, puis frottez intensément toute la surface du corps avec un gant de toilette.

Pour moi, c'est plutôt une méthode simple pour nettoyer la peau et ajouter de la douceur. comme si "sauna à la maison" - zasіb miraculeux prend soin de toi. J'ai des rideaux dans ma salle de bain, qui ferment la baignoire de la salle de bain. Si le rideau est tiré, il peut être possible d'entrer dans l'espace clos, et si je me lave sous la douche (j'aime allumer l'eau chaude), alors l'effet sauna peut être créé. En conséquence, le shkir est bien cuit à la vapeur, tout le temps qu'il est ouvert, et le shkir est nettoyé plus profondément ! Donc, si vous avez la possibilité d'aller, si vous le souhaitez, une - deux fois par mois au camp - c'est juste un cadeau pour votre portefeuille. Vous serez propre, le m'yaka est lisse.

Renvoyez le respect et à vos orteils. Beaucoup de femmes souffrent de cors et de peaux sèches et rugueuses aux pieds. Si vous vous voyez déjà, n'oubliez pas les jambes. Avec une observation régulière de la partie du corps, il n'y aura pas un tel problème. Procurez-vous une pierre ponce dans votre salle de bain. Razparenі après avoir pris un bain cinq fois 1-2 fois pour bien frotter la pierre ponce, puis frotter la crème grasse au pied et enfoncer les pieds dans les chaussures de raphia. Axe et toute sagesse. Rien de pliable, mais le résultat est des pieds et des talons doux et lisses !

De plus, vous devez travailler tous les éléments énumérés ci-dessus régulièrement, et non heure après heure. Ce n'est pas possible d'un coup, avec des actions ponctuelles pour voir par vous-même et creuser la peau qui a été regardée, un pidkhid systémique est nécessaire ici.

Golovne - prenez soin de votre auto-satisfaction. Vous pouvez créer votre propre petit salon de beauté à la maison !

Eh bien, et c'est super, important de garder un œil vigilant sur vous-même, et c'est sain à manger. Chi ne zlovzhivat kavoi, visipatisya, bazhano ne fume pas et ne s'habitue pas à l'alcool.

Arôme enchanteur. Malheureusement, toutes les femmes ne le suivent pas, car elles sentaient bon. Et à droite, il ne s'agit pas du fait que tout le monde n'est pas couvert de bonne humeur, ce que les esprits ont pris de court. Vous pouvez même voir l'arôme de pureté et de fraîcheur sans parfum. Ale, tu vibres déjà pour une telle minceur, certains d'entre nous transpirent plus, d'autres moins, certaines personnes ont une odeur inacceptable qui s'en dégage. Ale tse nutrition d'hygiène et de bonté. A cette occasion, il y a des vologs parfumés de servettes, de déodorant et juste des poudres de nettoyage (afin de garder les vêtements propres et frais). Si important et l'odeur de la bouche. Eh bien, ici, vous devez prendre soin de votre santé, manger régulièrement, idéalement ne pas fumer, mais en principe, vous pouvez battre votre souffle. N'oubliez pas si vous voulez voir un dentiste de temps en temps.

Aimez vos vêtements et regardez le yoga.

Si vous vous surveillez déjà, n'oubliez pas de surveiller vos vêtements. Si vous avez des vêtements, vous aurez l'air plus riche si vous nettoyez et lissez les veines. Naydorochchiy et les vêtements à la mode n'embellissent personne, comme s'ils étaient m'yatim et errants.

Votre regard perspicace et votre arrogance - tse nous avant le povova à lui-même. De plus, ce povaga aux personnes tranquilles, avec qui vous parlez, communiquez, pratiquez. A propos de comment choisir ses vêtements, vous pouvez lire l'article Comment s'habiller correctement ? Quel varto respecter lors du choix des vêtements?

Je suis impressionné, et je suis convaincu des applications impersonnelles, qu'à n'importe quel moment, quelle que soit l'heure, le finir, quelle que soit la situation, quelle que soit la situation financière, on peut se regarder froidement et agréablement, on peut toujours s'occuper de soi avec amour je te respecte. je veux visiter des vêtements simples, à porter sans maquillage, pour que vous preniez soin de votre silhouette et au moins un peu de temps pour prendre soin de vous régulièrement, vous serez toujours belle, vous aurez une humeur merveilleuse et un look miraculeux. Votre beauté et votre santé vous donnent de la force. Et, bien sûr, rappelez-vous que l'un des plus importants est l'exubérance intérieure et l'énergie de la femme. Souvent, la faible estime de soi elle-même ne permet pas à la fille et à la femme de commencer à se regarder et à lui enlever sa satisfaction. Et à propos de ceux-ci, comment augmenter mon estime de soi, lisez l'article "Uppevnіnіinі in sobі" dans les articles. Sinon, vous pouvez lire et apprendre le cours de Rashid Kirranov du livre "Comment devenir impressionné par vous-même en 3 mois".

Laissez-vous prendre un kohana pendant une heure, pour prendre soin de vous, afin que vous soyez en bonne santé, belle et aimable.

Pas de vêtements élégants, embellissez cette route, les cosmétiques ne peuvent pas embellir cette fille gracieuse, comme si elle serait négligée. Une personne attire une peau propre et lisse, un look qui ressemble à des cheveux brillants, un arôme, et non un maquillage et des vêtements. Comment prendre soin de toi la fille, pour que tu sois sur les hauteurs ?

Cheveux. Il est important de prendre comme règle de ne pas se présenter en public avec un zachіskoy "comme vous l'avez jeté, alors c'est parti" ou (plus terrible) avec ces cheveux bruns absolus. Shoranka doit être résolument distingué. Vous pouvez aussi travailler. Pour la beauté, il est recommandé de chouchouter ses cheveux avec des masques. Vous pouvez soit l'acheter dans un magasin, soit le cuisiner vous-même à la maison. En plus c'est important :
un) tous les 3-7 jours pour travailler des masques pour les cheveux,
b) miti tête régulièrement avec le bon baume,
c) une fois par mois pіdrіzati kіnchiki.

Mains. S'il n'y a pas de temps pour une manucure, sinon le robot est lié à une influence négative sur les ongles, il n'y a aucune trace de farbowati. Il vaut mieux voir la transcendance de l'émail - il y a des défauts. Si vous vous promenez sous vos ongles, c'est inacceptable. Il n'y a aucun moyen de s'inscrire pour une manucure au salon, mais travaillez de manière indépendante à la maison. Korysni avec du sel de mer et de l'huile. Il est également recommandé de revitaliser vos mains avec de la crème. Prenons un sac :
1 ) appliquez quotidiennement de la crème pour les mains (obov'yazkovo après le travail à la maison),
2 ) des robots à moustaches, selon le dominion, pour se tortiller des mitaines en gomme,
3 ) une fois par jour, massage et masque (glycérine, miel et végétativement).

N'oubliez pas de garder une bonne forme physique. Avant la mise en page du jour, il est nécessaire d'inclure un complexe de droits physiques. Il en va de même pour les promenades traditionnelles avec croque suédois.

Prendre soin des visages et des corps. Créer le maquillage le plus professionnel n'est pas d'aider les pelages disgracieux, secs et maladifs. Tsі nedolіki peut être sauvé (ou rangé) par une lubrification régulière des cellules mortes, la revitalisation et la pose de shkiri. Le corps reconnaît également l'influx négatif du milieu superflu. Prendre des bains rafraîchissants, nettoyer la peau avec des gels et des gommages, revitaliser et soigner avec des huiles et des crèmes :
aujourd'hui, nettoyez l'apparence avec un gel pour le bain,
puis essuyez avec un tonique ou une lotion spéciale (les filles âgées de 15 ans sont plus susceptibles d'être guéries avec des outils spéciaux contre l'acné, les boutons et l'inflammation, et pour les filles de 20 ans, choisissez le type de pelage),
puis appliquez un masque et une crème,
une fois tous les 7 jours le peeling robiti, (pour les peaux grasses) ou gommage (pour les peaux sèches),
à 25 rokіv z'yavlyayutsya persh mimіchnі zmorshki, à cet égard particulier, il est nécessaire de donner quelques yeux à la région.

Se maquiller. Il est encore plus important de connaître le monde et de choisir le meilleur selon la couleur et le type de shkir. La poudre doit également être choisie en fonction de la couleur et de la largeur (pour les peaux grasses, une poudre fine est nécessaire). Dans un maquillage de jour, on ne peut pas en faire trop avec des farbs lumineux.

Jambes. N'oubliez pas. Si vous les regardez régulièrement, les cors, les callosités et la peau rugueuse ne sont pas terribles. Les bains ont une pierre ponce. Il suffit de prendre un bain deux fois par jour, de le vaporiser, de le frotter avec de la pierre ponce et d'enduire les pieds de crème, puis de mettre les chaussures de raphia. Tsya est une procédure simple pour écraser les semelles et cinq douces et lisses.

Arôme. Il est nécessaire de suivre votre propre odeur. І à droite ici zovsim pas v. Vous pouvez sentir l'arôme de fraîcheur sans eux. Fini les vicoristes et les servets parfumés, les poudres pralinées (qui sentent bon les vêtements) et les déodorants. Pour se débarrasser de l'odeur désagréable de la bouche, il est recommandé de consulter un dentiste pendant 6 à 12 mois, de ne pas brûler, de prendre soin de sa santé, de se brosser les dents pendant une journée et de brosser son haleine.
De plus, un important entrepôt de terres arables et une apparence agréable et splendide et une alimentation saine.

Il est recommandé de regarder la consultation vidéo des stars pour voir correctement la fille dans l'esprit de la maison. À partir du nouveau, il est possible de reconnaître un brun riche et (inodі) inégalé, mais un peu dépassé dans la pratique avec un résultat positif.

Tout sur la façon de s'occuper de la fille et de la suivre plus d'une fois pendant un mois, mais régulièrement et systématiquement. Seules quelques odeurs donneront un mauvais résultat. Et si tu veux venir vers quelqu'un, en prenant soin de toi (et de nous devant), tu as besoin d'aimer.

"Tout comme une femme de moins de 30 ans n'est pas devenue plus belle - elle est juste mauvaise", - ce sifflet m'a richement ouvert l'oreille, appelant un aliment impersonnel. Et comment pouvez-vous devenir un garno, comment vous inculquer d'une telle manière pas dans la nature? Comment apprendre quoi et qu'est-ce que cela signifiait d'être belle? Pendant longtemps, la nutrition ne m'a pas donné la paix - et jusqu'à 30 ans, j'ai écrit des articles sur les voies de la connaissance de la science, je me suis occupé de moi. Il paraît, vous pouvez tout prévoir pour apporter de la beauté au ciel !

La beauté, évidemment, va au milieu, et notre insensibilité est un miroir de la lumière intérieure. La première correction de la solidité sans changements internes ne donnera pas un résultat stable. T'avais un truc comme ça, que la femme est nachebto et pas belle, mais le parquet est gracieux et accepté par toutes les eaux, qui miraculeusement tombe sous le charme ?! J'ai eu un tel vikladach à l'université - les étudiants se sont simplement figés s'ils entraient dans le public et ne la regardaient pas pendant toute la conférence! Raisonnable, belle, élégante, promenista, large, elle pouvait rire aux éclats en même temps avec des étudiants, ale et zhorstko assiéger - zavzhayuchi dotepnistyu et des manières insatiables dans des duels intellectuels avec des temples. Il semblait que toutes les vieilles femmes étaient mortes en elle: des étudiantes à vikladachiv.

J'ai toujours voulu résoudre l'énigme de ces femmes sociables - comment peuvent-elles sortir ?

Apparemment, comme je le savais moi-même, sonner comme ça : le secret des femmes sociables réside dans l'harmonie de la beauté intérieure et extérieure .

Nous avons déjà beaucoup parlé de beauté intérieure et nous en reparlerons - même mon blog de conservation est important pour réécrire la formule du bonheur pour le plaisir. Ale, je respecte qu'il ne soit pas possible d'être inoffensif et avec la splendide carapace du riche monde intérieur - il faut se baisser pour avoir l'air de vouloir en rêver ! Si une femme avec des destins devient belle et accrocheuse - alors, sans aucun doute, elle montre une copie du travail sur elle-même, c'est le résultat d'un développement personnel!

À 20 destins, vous avez une personne, comme la nature vous l'a donné; à 30 destins, vous avez un déguisement, comme si votre vie vous était arrivée; et à 50 ans tu as une personne, tu le mérites c'est sûr. coco Chanel

Comment planifier pour prendre soin de soi ?

"Je n'ai pas une heure, je n'ai pas de dépenses pour toutes les procédures" - c'est ainsi que sonnent les conseillers féminins les plus variés, car ils s'encouragent dans une surveillance régulière. En fait, ces femmes ne s'améliorent pas - l'amour pour elles-mêmes. Comme "amour" - ​​mot tse, qui signifie action, puis "aimez-vous" - tse signifie prendre une heure de votre côté, prendre soin de vos propres besoins et les satisfaire, exprimer votre bazhanya et ne pas les contrôler.

Même si vous ne voyez pas vous-même une heure à regarder, alors qui voyez-vous le yoga? Si vous ne parlez pas de votre beauté - qui vous détruira?

Et à propos de "zayvі zasobi", s'il est nécessaire de prendre soin de vous, je dirai ceci - vous ne recevez en aucun cas un sou et ne le recevez pas toujours (pour donner un sou aux personnes les plus sûres, ne Je ne comprends pas toujours !). Vitrati pour nous parler des priorités. Si vous n'avez pas assez de sous pour une crème yakіsny, dont vous rêvez d'un sprat du destin, réfléchissez à vos priorités ...

Il est nécessaire de prendre un verre de sous sur vous-même - permettez-vous une crème garnier pour un déguisement, un shampoing doux, une robe aigre, un soin régulier de vous-même et les procédures nécessaires pour un bon fahivtsiv.

Pour quelqu'un, zvichayno, de grandes vérités - mais pas pour tout le monde, honnêtement, loin d'être pour tout le monde. Certains enfants ont des mégots, les sœurs devant les yeux sont plus amicales avec la femme du milieu et certaines doivent apprendre à s'occuper d'elles-mêmes de manière indépendante. Elle a traversé la vie comme ça: ceux qui pour certains ont longtemps été la banalité, pour d'autres sont encore nouveaux - à droite d'une manière particulière.

Alors l'axe, tournez-vous vers ceux - comment peindre signaler un plan pour prendre soin de moi.

Si une femme a grandi, évidemment, je peux garder un œil sur mon plan - si vous allez au perukarny, pour une manucure ou chez une esthéticienne. Ale, on oublie souvent les procédures d'un coup, et encore plus souvent, à travers la post-turboty, les chaussures ne mettent tout simplement pas une heure à s'occuper de nous. À cela, je propose de mettre sur pied un calendrier des procédures pour prendre soin de moi - pour l'épi de la journée.

La sensation de ce graphique réside dans le fait que vous voulez garder un œil sur vous avec un œil régulier et systématique - et vous serez alors étonné des résultats que vous pourrez voir par vous-même ! Pour regarder cette belle, ce n'est pas le jour obov'yazkovo d'aller au salon de beauté. De plus, si un cosmétologue vous dit de ne pas résoudre vos problèmes lors des consultations - votre beauté vous attend devant vos visites régulières et que vous prenez soin de vous à la maison.

La surveillance de la femme sur elle-même commence à la maison, aux toilettes, et le fahivtsy ne peut plus corriger, diriger, plaire.

Prendre soin de soi : un plan pour la journée

Un tel plan sera utile pour ceux qui l'ont pris au sérieux avec leur beauté et leur solidité, mais pas jusqu'au bout de leur esprit, pour connaître l'heure par eux-mêmes et comment pratiquer le turbota par eux-mêmes. Et pour une femme, c'est enfin nécessaire - adzhe l'amour de soi commence par le respect de ses besoins, le turbot sur son corps et son confort intérieur.

Les procédures Schoden pour prendre soin de moi vous rappelleront l'énergie, comme les femmes donnent si généreusement à leurs proches. Il est impossible de passer l'heure entière (même si nous ne nous soucions pas de cette dépression ?!) - il est nécessaire et toutes les heures de remplir l'énergie dépensée. Pour moi, par exemple, assez 15-30 minutes avant le coucher pour la procédure pour vous-même, pour ressentir une poussée de force et vous sentir renouvelé, calme, calme.

Un plan pour la semaine pour prendre soin de vous n'est pas de ma faute. J'ai d'abord pensé à quelque chose de nouveau du système Fly-Lady, mais j'ai retravaillé le yoga et décidé de créer un projet pour une mise en œuvre du yoga. Ale sur tout dans l'ordre.

Le plan même des remboursements pour ceux qui n'oublient pas d'effectuer régulièrement des démarches pour se soigner. Pour ne rien manquer - surveillez la partie cutanée du corps des jours brisés de la semaine.

A partir de la même époque, le crime du rang de base du shchennogo et de la veille du soir, pour les jours de chant, nous effectuons les procédures (à domicile ou chez les spécialistes - pour les insectes) pour les parties du corps en progression:

1. Ponedilok - veillez sur l'apparence. Options de traitement : peelings, nettoyages, masques, correction des sourcils, éponges, etc. – tout ce dont vous avez besoin. (Vous pouvez lire une interview avec une esthéticienne sur la montre pour une personne spéciale)
2. Vvtorok - veille sur les mains. Options de traitement : gommage, masques, bains d'huile, manucure, masques.
3. Le milieu est un guet pour les fonds. Options pour les procédures: bains, peelings, glotte, pédicure, caviar.

Jeudi - veille sur le corps. Options pour les procédures : glotte, peeling, massage, cicatrisation - tout ce que vous pouvez penser et suggérer par nos experts. (Vous pouvez connaître les règles pour regarder le corps)

Vendredi - veille sur les cheveux. Options pour les procédures : masques, nourriture/rafraîchissement, farbuvannya, aller déjeuner, etc. Ou peut-être une heure pour essayer d'une manière différente de coiffer vos cheveux et de vous faire tomber amoureuse d'un peigne ? (Entretien avec perkar sur le bon look après les cheveux)

4. Samedi - bain. Options : spa, sauna. C'est peut-être le moment d'organiser une soirée entre filles au spa avec tisanes, jus de fruits frais et gommages ?!
5. La semaine est le jour de la résurrection de l'âme. Si l'ordre actuel d'orientation - le moment est venu pour un combat et sur la beauté intérieure! Il est temps d'analyser la journée passée, de planifier les jours à venir, d'écouter votre voix intérieure, de vous occuper de vos loisirs ou de lire un livre - tout ce qui compte pour votre âme ! Écoutez-vous, vos sentiments - pourquoi êtes-vous calme ? Quel est le malaise ? Yakshcho є - zvіdki pourquoi? Éteignez de votre vie tout ce qui apporte de la négativité - pratiquez la légèreté ! Aje le serre-tête de la femme devant vous - soyez heureux !

Qu'est-ce qui suffit au « Plan de prendre soin de moi pendant une journée », pour qu'on puisse le regarder ?

Le plus important est de prendre soin de vous systématiquement et d'utiliser une stratégie pour prendre soin de vous : pliez les programmes avec un coup d'œil sur vous-même comme un plan pour le jour, le jour et le mois y, r_k.

Lors du stockage de tels programmes, il est nécessaire de sécuriser de nombreux facteurs:

• effectuer des rituels aléatoires pour prendre soin de soi (rang et soir),
• dotrimuvatisya saisonnalité des procédures et prenez soin de vous,
• allumez le robot avec une garde-robe de ce style,
• choisir la meilleure nourriture pour la beauté et le mode de vie,
• façonner le spécial Must-have zaobіv s'occuper de soi et faire du yoga à son rythme,
• Planifiez votre budget pour garder un œil sur vous-même.

Pendant longtemps, j'ai cherché un outil universel pour prendre soin de moi, qui ait sauvé à la fois la beauté intérieure, le travail avec style, l'alimentation et un mode de vie; Je m'occuperai des experts et donnerai des recettes spécifiques donc je garderai un œil sur moi. Shukala et ne savait pas - qu'elle faisait du yoga elle-même.

Sachez, tse - "Planificateur de peinture"🙂

peinture de planeur- cet autre bloc-notes, qui est pour se venger :

• tableaux pour la compilation de programmes spéciaux et de plans pour prendre soin de soi (par rivière, mois, jour, jour);
• distribué pour la zone cutanée du corps (forme, stylos, jambes, cheveux, corps);
• s'il vous plaît experts (esthéticienne, coiffeur, nutritionniste et styliste);
• côtés pour l'âme et le travail interne;
• que d'autres outils bruns impersonnels pour la planification, je m'occuperai de moi-même !

Marathon #7jours_pour_soi

Mes chers lecteurs, je suis heureux que vous ayez lu l'article de ce mois-ci - cela signifie que nous sommes avec vous sur le même vent et que le sujet de la régularité pour prendre soin de vous est d'actualité !

Je suis inspiré, tu es juste comme ça, comme je veux me développer et devenir belle, et pas seulement lire des articles de développement personnel. Même si l'information elle-même n'a pas la valeur souhaitée - les quais ne seront pas dans la zone spécifique !

Pour cette raison, je conduirai un Beauty Marathon en 2017, sur lequel je veillerai sur moi-même, partagerai des joies, des astuces de vie et des recettes de beauté. À une époque, c'est plus facile d'atteindre le chemin inverse, celui, définitivement, avec la compagnie d'une femme - c'est amusant ! Vous pouvez lire les sacs du premier Marathon et les couleurs pour le bien du participant.

Si vous avez un viniklo bajannya, prenez le sort du Marathon de la beauté - vous pouvez déjà revenir cette semaine. Tous les détails sur

Et maintenant, je vais vous énoncer une version courte du plan pour prendre soin de moi pour le lendemain - un "gadget", comme vous pouvez le dire à accrocher près de la salle de bain :

Je suspends des rapports Check-list pour prendre soin de vous 😉 Besoin? Laissez votre courrier et la liste de contrôle vous sera envoyée pour le crédit.

Une telle tâche tonale sonnera pour venger le complexe des discours sonores, comme pour maîtriser la voix. A cet effet, le gel d'aloe vera, la camomille et l'extrait de calendula sont le plus souvent utilisés, et souvent l'acide hyaluronique. Et comment pouvez-vous deviner ce que nous avons dans notre arsenal - les crèmes BB et SS, comme regarder la peau et carrément impuissant її ... Zagalom, comme si vous aviez la peau sèche - ne blâmez pas le fond de teint pour cela!

Crèmes tonales pour saturer les vieux shkiri

Des dermatologues canadiens (dont les découvertes sont particulièrement corrosives pour nous, même des esprits similaires sur le plan climatique) ont comparé deux groupes de femmes : elles sont corysty et elles ne sont pas corysty dans le ton. Donnez-vous de bons résultats : la peau des amatrices de maquillage paraît jeune ! Explication f. Fond de teint et poudre, comme un voile, tenir la peau au vent, vu, je peux le faire, pour que je puisse venger le SPF, oh le soleil ! De plus, les soins toniques sont souvent utilisés pour protéger les antioxydants, qui neutralisent les radicaux libres actuels et revitalisent la vieille peau. Revіr svoї lyublenі zasobi: bon, comme dans їх entrepôts є є іtaminі E, С, squalène dans olії.

Comme le dit le produit "uniquement des composants naturels" ou "biologique", ce produit est hypoallergénique

Yakby... Une lime en bouleau, tu sais, naturelle. Les peluches de peuplier peuvent être le moyen le plus naturel. Donc sois prudent!

Découvrez à quoi ressemblent les pores

Ne vous perdez pas, mais le rozmіr fіr shkіri est marqué par l'effondrement. De plus, toutes les réclamations appartiennent à mami ta tata. Les entreprises de cosmétiques gagnent des millions, promouvant la spontanéité (vous!) Sirovatok sans visage, masques et autres avantages de macropulos, comme nibito pendant une heure non triviale pour vous soulager à l'heure. Ne cédez pas ! La plupart des symptômes ont un effet visuel quotidien, parfois ils deviennent moins mémorables, pour ceux qui sont étroitement encombrés de kératine, le secret des dépôts sébacés... et des bactéries qui se multiplient. Est-ce nécessaire pour vous ? Si vous êtes inquiet pour le pir, prenez un zasib tonal garni et nettoyez la pigmentation, comme si vous la renforciez, ajoutez des crèmes au rétinol.

Il vaut mieux donner shkіrі mozhlivіst podikhati la nuit et non la crème de nuit vikoristovuvat

Ainsi, notre corps est au pouvoir, de sorte que tous les mêmes processus se déroulent la nuit, y compris ceux du shkir. En voyant l'apparition des ordures et des cosmétiques quotidiens accumulés, appliquez hardiment une garniture de crème vivifiante ou cicatrisante. Pas zamіchit pori et pas pereskodzhatima naturel podihu shkiri.

Des conservateurs qui s'habituent aux produits pour la vue, shkidliv pour shkiri.

Voyons la vérité : êtes-vous prêt à stocker vos cosmétiques dans un réfrigérateur spécial (okremyu !), sortez la crème du pot avec une spatule stérile et remplacez le pot non rempli pas plus tôt, au moins une fois sur 3-4 jours? De la même façon. Les conservateurs empêchent la dégradation des ingrédients, confèrent une action antibactérienne et prolongent la durée de conservation du produit dans des récipients qui fuient. Dites-leur "foncé" et devinez que tous les discours ont passé le contrôle dermatologique.

Soyez comme des entrepôts d'alcool suspendus à la peau.

Si vous parlez vous-même d'alcool, séchez bien sûr le vin. Ale sur l'étiquette ti bachish, en règle générale, le mot est alcool, n'est-ce pas? Les composants de l'alcool ont des sphères de stagnation impersonnelles. L'alcool peut être un sain, un détaillant, un émulsifiant et un antioxydant. Les plus couramment utilisés dans l'industrie de la cosmétologie sont le propylène glycol (sain), le tocophérol (antioxydant), l'alcool cétylique (édulcorant), l'alcool CD 40 (contaminant gras) et l'alcool stéarylique (sm'akshuyuchy, apaisant). Il n'y a rien de terrible chez eux !

Vugri blâme le bruda

Du coup, les enfants ont entendu beaucoup de choses... Les yeux sont en forme de mains de brutes, et de tache ! Et les taches noires sont des ordures, qu'il a entassées dans le pori ! En fait, la cause de l'acné est une plus forte sécrétion de graisse et un changement dans l'entrepôt. Après cela, la fonction bar'erna du shkir est détruite et le lavage est créé pour la croissance des bactéries. C'est pourquoi il est nécessaire de ramasser correctement et de vicoriser régulièrement des outils spéciaux pour inspecter la peau à problèmes, et encore plus brièvement - consulter un dermatologue. Et face à une invasion constante, la barrière lipidique s'effondre, qui protège la peau, et la situation s'aggrave.

Toniques pour déguisement - un gaspillage de sous

Et l'axe ici ne doit pas être protégé par proponuєmo. Le tonique pour le visage est nécessaire immédiatement après le nettoyage, peu importe, vous le lavez à l'eau, donnez un coup de pied ou vous voulez essuyer le visage avec une lotion. Donc, sinon, le nettoyage détruit l'équilibre acide de la peau et le tonique du yoga le restaure.

Corisno essuyer le visage avec un glaçon

Pas tous et n'attendez pas. D'un côté, ce processus aide à améliorer et à rafraîchir la peau. En dehors de cela, les semblables aux autres sont contre-indiqués pour tous ceux qui peuvent avoir des juges sanguinaires, faibles ou planqués près du sommet : remplacer une apparence de couleur saine et risquée pour révéler les étoiles du juge.

Cellulite des cas due à un petit nombre de r_dini spontanés

Ce n'est pas paradoxal, mais un certain nombre de raisons "boire plus d'eau pour la cellulite" sont élargies et durcies, c'est-à-dire trop d'eau dans le corps, l'une des raisons de la cellulite. Faux et ceux-là, en fait. À droite, dans le fait que nos cellules graisseuses ajoutent jusqu'à 10 % d'eau, donc vous ne vous entourez pas d'eau, vous ne pouvez pas "sortir" d'elles, et si vous ne vous enivrez pas, vous ne sentirez plus le client, vous ne pourrez pas vous intégrer.

Comme si vous polissiez vos ongles toute l'heure, la puanteur deviendra cassante.

Comment bien appliquer le vernis, sur la base, pour venger vitamines et protéines, vernis à ongles, même si c'est nécessaire. Et les "splits", non protégés par une boule farby, sont plus souvent rompus par des micro-impacts, qu'on ne remarque pas et qu'on ne remarque pas (l'axe, par exemple, avec des claviers victorieux). Qu'en est-il du "dihannya" de nigtiv - le plus grand mythe. Pensez-y : rien n'est une plaque cornée. Pourquoi y a-t-il dihati?

Dénonciation de Masazh pour évoquer le resserrement des peaux et le vieux suédois

De même, d'autre part: le massage de la peau et du shiї fait face à l'effet de levage - de sorte qu'il raffermit la peau, améliore la circulation sanguine et prévient l'apparition d'une éruption cutanée. Coco Chanel en a parlé, et une autre Française, Joel Siocco, a développé un complexe de massage spécial, qui a créé une maison mondiale, et un massage avec une procédure préférée riche en stars hollywoodiennes.

Rincez vos cheveux à l'eau froide, donnez-leur beaucoup de couleur et de couleur

Philip Kingsley, gourou du soin des cheveux, vous savez que le rinçage à froid ne peut pas être la cause d'une bonne mine. Le froid est apporté au bruit horaire des navires, la ruée des discours bruns à la racine des cheveux est épinglée, les cheveux sont en état de choc, ce qui n'est pas brun. Pour faire briller les cheveux, il suffit de bien finir les cheveux avec du shampoing et d'appliquer une bonne touche pour un coiffage avec un effet brillant. Eh bien chi zrobiti laminuvannya. Mais l'eau ici n'est définitivement pas à la hauteur.