कृपया लड़कियों से निवेदन है कि वे अपना ख्याल रखें। घर पर मन की ठीक से देखभाल कैसे करें? जैसे एक लड़की अपना ख्याल खुद रख सकती है

आप अपने घरेलू मन में बिना घबराहट के तनाव के शांति से अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं - जैसे आप टर्बोटी के बारे में चिंता किए बिना अपना ख्याल रख सकते हैं, हमारी मां और दादी पहले ऐसा कर सकती थीं।

आधुनिकता की सोच में एक प्रिय स्त्री उस काल से भी अधिक वंचित रह जाती है, जो अपना ख्याल रखते हैं। और आपको सभी सौ vіdsotkіv को देखने की जरूरत है। उत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हमें नियमितता की आवश्यकता है।

एक दिन के लिए उसोगो पिवगोडिनी - और महिला पहले से ही एक रानी है!

ई महिलाएं, जैसे zovsіm को अपने zvnіshnіst का पीछा नहीं करना चाहिए, वास्तव में ची कोश्तिव का समय नहीं मिलता है। अले, दिन की आदर्श सुंदरता को बढ़ाने के लिए, हम इसे ओबोव'याज़कोवो माँ तंग हैमनेट्स और एक मुफ्त घंटे का कप नहीं कहते हैं। किसके लिए बस इतना बड़ा बज़ान्या सहना है कि अपने लिए प्यार करो। बस इसी वक्त अपनी आवाज का ख्याल रखना जरूरी है.

महिला, आप खुद का सम्मान कैसे करती हैं कि ओटोच्युयुची, कभी भी अपने आप को नियोखायनो, नेगेरेनो दिखने की अनुमति न दें। वॉन हमेशा के लिए किसी भी साज-सज्जा के लिए रानी से वंचित हो जाएगा।

तो आप अपने घर के मन में अपने आप को कैसे देख सकते हैं?

आदर्श शकीरी आड़ में त्से वार्टो इज़ पिडट्रिमकी के बारे में रोज़मोवु शुरू करें। इस पोषण के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्षण यह है कि नियमित सफाई सही हो। आज, शाम के समय, घाव में लगाने के लिए अतिरिक्त जैल के लिए त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है, जो दुकानों पर बेचे जाते हैं।

इसके अलावा, वीमिट के एक व्यक्ति के रूप में, एक पतली या लोशन के साथ फिसलकर, हम इसे शकिर के प्रकार में परती उठाते हैं। यह अच्छी तरह से तैयार की गई सफाई का अंतिम चरण है। किसी भी आवश्यक सफाई के बाद, आप मास्क पर क्रीम मास्क लगा सकते हैं, और इसे व्यक्तिगत रूप से भी चुन सकते हैं।

दिन में एक बार, ओबोव्याज़कोवो शकीरी ची स्क्रब को छीलने का काम करता है। तैलीय त्वचा के लिए इस प्रक्रिया के लिए, एक स्क्रब की सिफारिश की जाती है, जिसे साफ़ त्वचा के सामने की ओर लगाया जाता है और धीरे से, बिना किसी रुकावट के, गीले हाथों से मालिश की जाती है, तीन पंख खींचकर, पसीना बहाया जाता है।

सूखी त्वचा के लिए, गोम्मेज की सिफारिश की जाती है - साफ त्वचा पर एक विशेष ड्रेसिंग लागू की जाती है, और फिर, जैसे कि यह सींग वाली क्लिटिन के साथ त्वचा को मोड़ती और रोल करती है। इतनी गहरी सफाई के बाद, त्वचा के प्रकार के आधार पर, यदि आवश्यक हो, तो पूरे दिन मास्क पहनने की भी सिफारिश की जाती है। मास्क स्वयं बनाया जा सकता है, या आप इसे सुपरमार्केट या फार्मेसियों में दोबारा तैयार करके खरीद सकते हैं।

शकीरी के लिए Pіdbіr zasobіv एक विशेष विषय है। भुट्टे के लिए, शकीरा के प्रकार को निर्दिष्ट करना आवश्यक है, जो किसी भी उत्पाद या घटक के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया है, जो शकीरा को देखने के लिए भंडारण सहायता हो सकती है। सबसे अच्छी बात यह है कि एक सक्षम कॉस्मेटोलॉजिस्ट का होना बेहतर है, लेकिन अगर आपके पास ज्यादा अवसर नहीं है, तो भुट्टे के लिए क्रीम या अन्य उत्पाद के नमूने लें।

इसके अलावा, कोहनी के मोड़ पर निचले कोट से कम नई ज़ैसिब स्लाइड लगाएं। मानो पाँच वर्षों तक, न तो लालिमा, न ही स्वेर्ब्लाचकी दिखाई दी - इसका मतलब है कि आप साहसपूर्वक स्नान कर सकते हैं और शकीरी आड़ में विकोरिस्टोवुवती कर सकते हैं।

शरीर की त्वचा की देखभाल करना लगभग वैसा ही होने का दोषी है, जैसा कि भेष के लिए होता है। शरीर को उपवास सफाई, उपचार, पुनरुद्धार की भी आवश्यकता होगी, और यदि आप सप्ताह में एक बार चाहते हैं - गहन सफाई में, जैसे कि स्क्रब, केवल शरीर के लिए एक स्क्रब खुरदरा होता है, और यदि यह रैप्ट के साथ दिखाई नहीं देता है, तो आप साहसपूर्वक इसे मोटे वॉशक्लॉथ से बदल सकते हैं। Є vidminnosti उसमें, एक महिला की देखभाल कैसे करें, या उसमें, एक लड़की की देखभाल कैसे करें।

एक सदी से भी अधिक समय से चली आ रही एक महिला की शकीर को एक रिटेलनी से ज्यादा, लेकिन साथ ही एक देखने वाले की भी जरूरत है। इस तरह, मुझे विशेष रूप से शकीरी को आँखों से जोड़ने पर ध्यान देना चाहिए - वहाँ एक नाइटन, एक निचला और एक नाजुकता है, और पहले वालरस वहाँ दिखाई देते हैं, जैसा कि आप मदद कर सकते हैं, ताकि आप एक बार में ज़ोन को देख सकें।

लड़कियां अक्सर शकीरी की सफाई और बिछाने का काम पूरा करने में सक्षम होती हैं।

अपनी देखभाल की प्रक्रिया में अगला कदम अपने बालों की देखभाल करना है। यह सतर्क दृष्टि का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो किसी भी तरह से बुरी बात नहीं है!

नसम्परेद यहां तेज महत्वपूर्ण शुद्धि। मित्या नियमित रूप से बाल रखती हैं, किसी भी समय नहीं, विभिन्न अवसरों पर ज़वाजायुची उन लोगों के बारे में बात करती हैं जो शायद ही कभी अपने सिर को पूरी तरह से कम करते हैं। हर किसी के बालों वाली टिप्पी होती है, और यहां तक ​​कि एक महिला के बाल भी तैलीय होते हैं, और बदबू वस्तुतः चमड़े का दिन है, फिर यह एक दिन से थोड़ा अधिक है, यह अधिक है, लेकिन साथ ही सुपरमार्केट में अच्छे विक्टोरिया के लिए शैंपू का एक अच्छा विकल्प होता है।

बिल्कुल भी कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा! और भ्रम की दुनिया में सिर को कम करने के लिए क्या नहीं और, विभिन्न कहानियों और मिथकों के लिए, एक क्रूर सिर के साथ चलने के लिए - लड़की को देखने के लिए यहां की धुरी बदसूरत और नियोहायनो दिखेगी।

महिलाओं के बालों की देखभाल करते समय वही, सबसे पहले और अधिक महत्वपूर्ण और गंदा - सही शैम्पू के साथ नियमित їх मित्त्या।

यदि आप इस दिन के लिए केवल एक बार चाहते हैं, तो आपको बालों के लिए विभिन्न मास्क के साथ अपने बालों की मदद करने की आवश्यकता है - यह आपके बालों को बदल देगा, उन्हें गति देगा और उन्हें चमकदार बना देगा।

हर तीस दिन में एक बार, या पैंतालीस दिन में, मांग के लिए, आपको एक कटर की आवश्यकता होती है - या तो अपने बाल कटवाने को ठीक करने के लिए, या अपने बालों को ट्रिम करने के लिए।

अब वर्तो हाथों के बारे में बात करते हैं। वैसे तो आप जानते ही हैं कि हाथ ही बता सकते हैं कि महिला की सही उम्र क्या है। अक्सर, उस शरीर की आड़ के पीछे विशेष रीटेलनिस्ट्यु को देखते हुए, महिलाएं अपने हाथों के बारे में भूल जाती हैं, और धर्म: व्याला, अपने हाथों की त्वचा के रंगद्रव्य पैच के साथ, वे महिला के सिर को देखती हैं।

उस वर्तो को युवाओं के हाथों के बारे में बताएं, ताकि हम सभी जीवन को देख सकें और सुंदर बन सकें।

भुट्टे के लिए, एक सरल नियम यह है कि रोजाना शाम को जल्दी और होमवर्क के बाद भी हैंड क्रीम लगाएं। क्रीम अच्छी तरह से रक्षा करती है, दृढ़ता से पुनर्जीवित करती है और हाथों की त्वचा को हल्के ढंग से ठीक करती है, जिसमें व्यावहारिक रूप से कोई वसामय जमा नहीं होता है, और कीमत के माध्यम से, त्वचा की त्वचा का पुनर्जनन हाथों पर नहीं देखा जा सकता है।

घर पर होने वाले सभी काम केवल दस्ताने में ही होते हैं, और कुछ नहीं! एक अलग मोड़ में, हाथों की त्वचा शुष्क होती है, यह फट जाएगी और खुरदरी हो जाएगी, और फिर भी इसके अत्यधिक शोवकोविस्टनोस्ट को मोड़ना और भी अधिक आसानी से हो जाएगा।

यदि आप अपने हाथों के लिए एक छोटी सी मालिश और मास्क बनाना चाहते हैं, उदाहरण के लिए: एक चम्मच ग्लिसरीन, स्टाइलकी को शहद के साथ मिलाएं, दो चम्मच पानी, इसमें एक चम्मच मिलाएं, चाहे वह सूअर हो, पंखों से भी अधिक सुंदर हो, और अपने हाथों पर 25 क्विल तक लगाएं। परिणाम हमें ochіkuvannya को उखाड़ फेंकना है!

जब हाथों की बात हो तो नाखूनों को नहीं भूला जा सकता। Nebov'yazkovo robiti मास्टर और vіdrosshumati dovgі nіgtі में सुपर महंगी मैनीक्योर। गोलोव्ना, सप्ताह में एक बार (या दो बार, त्वचा के लिए व्यक्तिगत रूप से) कांच की फ़ाइल से नाखूनों को छेदें (नाखून प्लेट पर कम से कम आघात होता है), लकड़ी की छड़ी से किनारे पर छल्ली को काटें। प्रत्येक व्यक्ति की आंखों में हमेशा ध्यान से और ध्यान से देखें। और नाखूनों को लाह ची नी से ढकने के लिए - त्वचा की विशेष चमक।

खुद पर और अपनी शारीरिक बनावट पर नजर रखना न भूलें। यहां कोई विशेष रहस्य नहीं हैं - बस अपने लेआउट में भौतिक अधिकारों का एक सेट शामिल करना आवश्यक है, यदि आप एक दिन में चाहते हैं, तो विशेष समानता को फटकारना संभव है, और आपको स्वीडिश क्रोक के साथ चलना भी आवश्यक है।

जिनके लिए यह संभव है, उदाहरण के लिए, काम पर वापस जाना या वापस जाना। Dorimuyuchis tsikh kіlkoh सरल नियम, साथ ही उचित खान-पान, अपने आहार में चिकनाईयुक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके, आप कुछ किलो वजन कम कर सकते हैं और अपने शारीरिक आकार में सुधार कर सकते हैं।

जाहिर है, उनके बारे में बात करते हुए, चूंकि एक महिला खुद की देखभाल करने के लिए बाध्य है, तो मेकअप के बारे में अनुमान लगाना असंभव नहीं है। यहाँ एक महत्वपूर्ण पड़ाव है. चेहरे के मेकअप का आधार टोनल क्रीम मास्क होगा। यह शकीरी के प्रकार और रंग से आदर्श रूप से मेल खाने वाली बूटी का दोषी है। गोरी त्वचा और नवपाकी के लिए डार्क क्रीम लेना संभव नहीं है - यह मैला और बदसूरत दिखता है। भेस के लिए पाउडर त्वचा के प्रकार को चुनने के लिए भी जिम्मेदार है - तैलीय त्वचा क्या है, पाउडर कितना गाढ़ा हो सकता है।

ध्यान रखें कि दिन के मेकअप में आप चमकदार धारियों के साथ इसे ज़्यादा नहीं कर सकते - आंखों पर हल्का स्पर्श, सफेद रंग के लिए काजल, पेस्टल धारियों के शेड और फीकी लिपस्टिक पर्याप्त होगी। शाम के मेकअप के लिए, आप चमकीले रंग चुन सकते हैं, लेकिन उन्हें सावधानी से अपने प्रकार के टोन के अनुसार चुनें।

तो, आप उसमें से एक गायन बैग उठा सकते हैं, जैसे कि खुद पर नज़र रखना हो। यदि आप एक त्वचा दिवस के लिए नियमित रूप से काम करते हैं, तो एक नज़र के लिए आपको एक दिन के लिए केवल कलम की एक टहनी की आवश्यकता होगी।

ओत्ज़े, स्कोड्न्या आवश्यक:

• चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा को साफ़ और स्वस्थ करें;
• साफ़-सफ़ाई और साफ़ बालों के लिए कदम.
• अपने आप को हैंड क्रीम से उपचारित करें
• मैं भौतिक रुचियों में 15 हविलिन जोड़ना चाहूँगा।
• सप्ताह में एक बार अनुसरण करें:
• त्वचा की गहरी सफाई करें - रगड़ें और छीलें।
• रॉबीटी उपचारात्मक है, जीवनदायी है, या ऐसे मुखौटे हैं जो शुद्ध करते हैं, शकिर भेस के लिए।
• महिलाओं के हाथों के लिए रोबिटी मास्क
• बाल मास्क.

ठीक है, जाहिर है, अपना ख्याल रखें, और उन लोगों के बारे में न भूलें जो आदर्श महिला हैं - महिला बिल्कुल खुश है और चुपचाप अपनी आँखों से मर रही है, दूसरे आधे हिस्से में मर रही है।

पूरी स्लाइड को आदरपूर्वक देखिए. फ़ोटोशॉप के बिना विन, बिना अलंकरण के। एक और एक ही ब्लाउज, zachіska, शिया। बस ढेर सारी क्रीमें लगाईं, बेहतरीन मेकअप, रंगी हुई भौहें। 20 रोकिव पर खुदरा बिक्री वाली त्से महिलाएं।

बुवे, स्को लोगों को दिन के परिणाम नहीं मिलते हैं, लेकिन इसमें, मान लीजिए, और त्वचा बहुत अच्छी है। मैं कहता हूं: "फिर भी बाहर देखो।" क्यों? क्योंकि स्त्री के लिए यह सजने-धजने की रस्म साधना है, इसलिए उसके लिए यह अधिक सुखद है। Zhіntsi duzhe अपने आप के लिए महत्वपूर्ण अनुष्ठान zalitsnyanya। विन दय विदचुत्त्या, आराम, आनंद। Decomu tse so vtomlyuє। प्रोटीज झिंका नियमित रूप से अपना ख्याल रखने के लिए बाध्य है, मुझे थोड़ा सा रहने दीजिए। एक में, उदाहरण के लिए, 250 जार का शस्त्रागार, और दूसरे में 3 जार। खैर, 3 होने दो, लेकिन लूट की बदबू आ रही है। क्योंकि यह एक नियमित अनुष्ठान और ध्यान है, अगर एक महिला खुद को देखती है, तो वह जानती है कि उसके बारे में कुछ कहा जाना है। इस रैंक में जैसे एक महिला अपने बारे में बात करती है, वैसे ही दूसरे उसके बारे में बात करते हैं। महिलाओं को सम्मान दें, खुद पर नजर रखना पसंद करें। उनके बारे में zavzhd htos dbaє। बस आश्चर्य करो. और स्त्री की ओर ऐसे देखो, मानो अपने ऊपर नजर रख रहे हो। कोई भी उनके बारे में बात नहीं करना चाहता. त्से विरोधाभास। अगर किसी महिला को ऐसी समस्या है, कोई व्यक्ति पेशाब नहीं करना चाहता, पेशाब नहीं करना चाहता, तो बस खुद पर नजर रखने की जरूरत है। लगभग तीन जार. तीन जार नहीं, एक जार। एले त्से नियमित रूप से बूटी कर सकते हैं। जैसे ही कोई महिला अपना ख्याल रखती है तो कोई न कोई नजर आ ही जाता है। त्से कानून. अन्यथा, आप नहीं हो सकते.

हम सभी किसी भी साज-सज्जा के लिए सुंदर बने रहना चाहते हैं। लेकिन अक्सर, शरीर को देखने के लिए उस ची इन्शिय ज़सीब को खरीदने पर, हम ब्रांड के लिए अधिक भुगतान करते हैं। हमारे पास शांत लोगों के लिए मूल जीवन हैक्स का एक समूह है, जो अपने शरीर के बारे में बुद्धिमानी और सक्षमता से बात करते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि शरीर और बालों की देखभाल के लिए कोई सस्ता, लेकिन प्रभावी साधन नहीं है, जो निकटतम फार्मेसी में पाया जा सके।

संपादकीय "यह बहुत आसान है!" क्षमा के साथ, सुलभ और विकृत तरीकों से आपके साथ साझा करने के लिए, जो निश्चित रूप से निराश नहीं करेगा!

सुंदरता के लिए ज़सोबी

खुद पर अच्छी नजर रखना भी जरूरी है, क्योंकि उसी सक्रिय जीवनशैली में खाना खाना सही है। विन आपको अच्छा दिखने और दर्पण में अपने जैसा बनने की अनुमति देता है। हम खुद पर नज़र रखते हुए शकीर की जवानी जारी रखते हैं और शिकन से लड़ते हैं।

स्वयं को देखने को मानसिक रूप से चोटिरि विडीयों में विभाजित किया जा सकता है: चेहरे की देखभाल, शरीर की देखभाल, हाथों की देखभाल और बालों की देखभाल। शरीर के सभी अंगों को सम्मान देना चाहिए। लेकिन समय का पता कैसे लगाएं, ताकि शाम को हम बिना ताकत के काम पर लग जाएं, लेकिन क्या आप अधिक सोना चाहते हैं?

अपनी देखभाल करने में अपनी खुशी साझा करें और पुरस्कार जीतने का मौका लें: मैनीक्योर सेट, प्रकाश व्यवस्था के साथ फिनाइल कॉस्मेटिक दर्पण। किसी के लिए नीचे दिए गए फॉर्म पर क्लिक करें, अतिरिक्त प्रोफ़ाइल "VKontakte" या Facebook पर लॉग इन करें और अपनी खुशी भेजें। डोविज़िना पाठ 500 प्रतीकों को दोबारा देखने का दोषी नहीं है।

एक ज़विचकी के लिए देख रहे हैं। सकारात्मक प्रेरणा

अपना ख्याल रखने के लिए वीडियो लाइफ हैक्स | अंतरंग रहस्य

लेकिन अगर आप आज देखें तो यह कोई बग नहीं है, बल्कि सुवोरा की जरूरत है। अगर महिला अच्छी दिखती है तो वह सफल है, स्वस्थ है, आत्मनिर्भर है। उस घंटे की ऐसी मदद जो मौजूदा संदेह को दूर करती है। Zvіdsi vyplyvaє zakonіrnepitanya उनके बारे में, अपनी सही देखभाल कैसे करें। अन्य लोगों की क्षमा पर वचितिस्य त्स्योमु अधिक खूबसूरती से। उनसे मैं पोचनेमो.

चिश्चेन्या शकीरी फटकार

मेरे मन में एक विचार है, तुम जितने अधिक मजबूत हो जाओगे, उतने ही युवा शकीर बनोगे। इस मिथक के अनुयायी यह नहीं समझते हैं कि इसके तहत वोलोग्दा के निचले मोड़ों को बिना किसी अन्य परिणाम के अनुमति दी जाती है: झुर्रियाँ। और अगर आपकी त्वचा समस्याग्रस्त या तैलीय है, तो इस तरह के लुक से स्थिति में सुधार होगा। अल्कोहल के बजाय एक हल्का ज़ैसिब चुनें जो बिना किसी भ्रामक प्रभाव के साफ़ करता हो।

शरीर की स्वच्छता

जिन्हें रैंकिंग और शाम के स्नान की आवश्यकता है, आप जानते हैं। और शरीर को सही तरीके से कैसे देखा जाए, इस बारे में बहुत से लोग गुमराह नहीं हैं। पानी का तापमान दोषी है, लेकिन यह स्थिर है, क्योंकि यह अत्यधिक गर्म और ठंडा है। सही ढंग से उस तापमान पर गर्मी और ठंडा पानी लें जो आपके लिए स्वीकार्य हो। साथ ही, मीठा या शॉवर जेल होना कोई बुरी बात नहीं है, ताकि त्वचा की प्राकृतिक अम्लता में खलल न पड़े। इंटिमेट लुक के लिए आज आप न्यूट्रल जेल या किसी खास टूल से ब्रश कर सकती हैं।

मास्क और मालिश

उस बालों वाले सिर को उजागर करने की प्रक्रिया शॉवर से पहले मैन्युअल रूप से की जाती है, या स्नान के दौरान एक घंटे तक बिना किसी रुकावट के की जाती है, इसके अलावा, अगर हर दो दिन में केवल एक बार।

क्या आप बाल देखते हैं? याक सही है?

अपने आप पर नजर रखें - और साथ ही लापरवाह विकास में लगे रहें। एक आधुनिक महिला के सिर पर केवल बाल होते हैं! डिप्रेशन आपकी आत्मा में एक घंटा बिताने का सबसे अच्छा तरीका है।

हीलिंग क्रीम न केवल आपके व्यक्ति के लिए, बल्कि आपके शरीर के लिए भी आवश्यक है। स्वयं आत्मा के लिए, यह आपके लिए सुरक्षित तरीके से गति करने का एक घंटा है। इसके अलावा, क्रीम को कम से कम 15 के एसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ पहना जा सकता है। यह 30 से अधिक उम्र वालों के लिए विशेष रूप से सार्थक है। इस तरह, पुरानी पतली वक्र में सुधार करें, और नई झुर्रियाँ न दिखाएं।

बाल वैसे ही हैं

अपनी ठीक से देखभाल कैसे करें: दिन में अक्सर बाल रहते हैं, या क्या यह व्यर्थ का झूठ है? खाना खाली तो दूर की बात है, इसके लिए हेयर ब्रश की मदद से प्राकृतिक तेलों को उनके पूरे जीवन पर डाला जाता है, जैसे कि बालों को पुनर्जीवित करने, योग का सहारा लेने और धोखाधड़ी से बचने के लिए। अले, वह सब कुछ जो पारलौकिक रूप से भूरा नहीं है। गणना की आवृत्ति बदबू कम क्यों है, आपको नामांकन की उतनी ही अधिक आवश्यकता है।

अपने zachіska को सम्मान दें। यह न केवल महत्वपूर्ण है, बल्कि वे लोग भी महत्वपूर्ण हैं जो आपके लिए हैं। पेरकार के साथ खुशी मनाएं, कौन सा स्टाइल होगा सबसे अच्छा. आपके व्यक्ति के आकार और बालों के घनत्व में सुधार के लिए फाहिवेट्स सबसे अच्छा विकल्प है।

अपना अच्छे से ख्याल कैसे रखें? खूबसूरती के बारे में आप फिल्म नहीं देख सकते, क्योंकि आपके पास मैनीक्योर या पेडीक्योर नहीं है। महंगे सैलून में नौकरों को धोखा न दें। उंगलियों और अंगुलियों के करीने से काटे गए नाखूनों पर वार्निश का प्राकृतिक रंग लगाकर समाप्त करें।

लड़कियों-बच्चों के लिए लाइफ हैक्स लड़कियों के लिए लाइफ हैक्स (बाल)

1. तंग पूंछ के हिस्से आपके बालों के पीछे नकारात्मक रूप से दर्शाए जाते हैं। इसीलिए इस तरह के हेयरकट को अनोखा बनाना या बालों को पर्याप्त समय देना जरूरी है।
2. हेड मिट्स के सामने उस किंचिकी बाल रेप्याखोवा ओलिया की जड़ पर लगाएं। अपेक्षाकृत गर्म पानी के साथ घूंट-घूंट करके पियें।
3. सुशी बाल प्राकृतिक रूप से बहुत महत्वपूर्ण हैं। अले, यदि आप जल्दी करते हैं, तो विकोरिस्ट हेयर ड्रायर मध्यम तापमान का है। थर्मोप्रोटेक्टिव तरीकों से कोरिस्तुवेटिस करना भी संभव है।
4. पोमिवशी सिर, वार्टो नहीं बहुत आक्रामक तरीके से बाल पोंछें। तौलिये से हल्का गीला कर लें।
5. समय-समय पर कंघी करना न भूलें। त्से दोस्त अपने बालों की साफ-सफाई का अधिक ध्यान रखें।
6. ताकि आपके बालों से हमेशा अच्छी खुशबू आती रहे, अपने बालों पर अपने पसंदीदा परफ्यूम की कुछ बूंदें छिड़कें।
7. प्राकृतिक पानी के साथ काम करें, उदाहरण के लिए, स्प्रिंकल और कैमोमाइल के साथ, और फिर त्वचा को साफ करने के बाद अपने बालों को उनसे धो लें।
8. जैसे आप में चोल और खाल के क्षेत्र में रोते हुए बालों को धोने के लिए, एक अशोभनीय टूथब्रश लें, उस पर हेयरस्प्रे छिड़कें और अनसुने बालों को रोशेहट करें।
9. І बालों के बारे में लड़कियों के लिए रेस्ट लाइफ हैक। बालों से कंघी को साफ करने के लिए, जो वहां चुभ रही थी, पहाड़ी पर कंघी को ले जाना और कैंची से काटना जरूरी है। अब बदबू गाना आसान है, जैसे कि उनकी मार खींचना।

यदि हम छोटे थे, तो लहराने का मुख्य तरीका गैर-स्ट्रीमिंग आलोचना थी। चोमस सम्मानजनक था, कि बच्चा अच्छी तरह से जानता है कि नए में क्या अच्छा है, लेकिन कूड़ेदान से तुरंत बताना जरूरी है। इसलिए किसी भी गलती के लिए खुद को कोसने और अच्छे फर्श को नजरअंदाज करने की आवाज हमारे अंदर प्रवेश कर गई है, जो बेहद खराब है।

सुंदरता के रास्ते पर पहला क्रोकेट - सूरज की आंखों में सीई मोझलिवेस्ट बच्चिट त्सु सुंदरता। यह कोई आसान रास्ता नहीं है, खुद को फिर से जानने का। पीछे, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अपनी खूबियों पर कैसे ध्यान दिया जाए।

यदि आप अपने स्वयं के हितों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आपके लिए प्यार से अपना ख्याल रखना शुरू करना आसान है, न कि किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे "इन झुर्रियों को छिपाने, सेल्युलाईट पर काबू पाने और झुर्रियों का अनुवाद करने" की आवश्यकता है। अपने आप को "फाइटिंग दीया" की तरह देखने से कुछ नहीं मिलेगा: मार्ना के दाहिनी ओर अपने शरीर से लड़ें, और, एक नियम के रूप में, सदमे में क्या लाना है।

शरीर के साथ सहयोगी बनने के बारे में क्या ख्याल है? शीशे के पास जाकर देखने की कोशिश करें कि आपने किस वजह से महिला का गला घोंटा। हंसमुख लुक के लिए, गालों पर डिंपल, एक बर्थमार्क, होठों का एक संवेदनशील विग, भौंहों का एक किनारा... अपनी खुद की तारीफ करना शुरू करें! और भौंकना, नवपाकी, रुको।

मोवा, भाषण के बिंदु तक, उन लोगों का कोई उल्लेख नहीं है जो आत्मा में "मैं एक देवी हूं", "मैं एक महान और एक अद्भुत हूं" की पुष्टि के साथ अपने आत्मसम्मान में सुधार करेंगे। नहीं, अपने आप से नहीं. ज़विचायना, एले є किस पर आश्चर्य होता है।

अपना मूल्यांकन निष्पक्षता से करने का प्रयास करें, लेकिन साथ ही उदारतापूर्वक भी।

बर्फ से शॉक थेरेपी

शोरनका, सबसे पहले, जल्दी से अंदर आती है और मेकअप लगाना शुरू करती है, मैं फ्रीजर से बर्फ का एक टुकड़ा निकालती हूं और इसे अपनी त्वचा पर रगड़ती हूं। व्लाश्तोवॉय їy शॉक थेरेपी, एक कोरिसना की तरह।

वास्तव में, आप बर्फ को अतिरिक्त कैमोमाइल, अजमोद या सीलेंट्रो के साथ भी जमा सकते हैं, जैसे कि इसे चेहरे के शिविर में सुखद रूप से डाला गया था, सोने के बाद जो झुर्रियाँ बस गईं, उन्हें चिकना कर दें। आप करंट, समुद्री हिरन का सींग और अन्य जामुन से भी बर्फ जमा सकते हैं, जैसे आप मास्क के लिए विकोरिस्ट लगते हैं।

विशेष रूप से मेरे लिए, एक छोटा सा kіlka seredkіv isz बर्फ़ इज़ rіznimi napovnyuvachi। एक दिन मैं कैमोमाइल जलसेक के साथ त्वचा को पोंछता हूं, दूसरे दिन समुद्री हिरन का सींग के साथ, तीसरे दिन सीलेंट्रो के साथ, और इसी तरह। गोलोव्ने - प्रक्रिया में कम हविलिन लगता है, लेकिन कितना धूर्त परिणाम है!

स्टीवन मास्क

मेरे रेफ्रिजरेटर में जो कुछ भी है, मैं कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए विकोरिस्ट का उपयोग करता हूं। टमाटर, ओगिरकी, खट्टा दूध, खट्टा क्रीम, टॉप, चिकन अंडे, अंगूर - सब कुछ चेहरे पर मास्क की तरह साहसपूर्वक लगाया जा सकता है और नग्न प्रभाव की जांच की जा सकती है। मैं बिल्कुल सही था.

• टोमाटी पुनर्जीवित करता है, पुनर्जीवित करता है, पुनर्जीवित करता है, क्लिटिन पुनर्जनन के निर्माण में मदद करता है, साथ ही त्वचा को नरम और शोवकोवी के साथ तोड़ता है, पिग्मेंटेशन की उपस्थिति को उज्ज्वल करता है।
• ओगिरका मास्क ताज़ा और टोन करता है, खट्टा दिन को शांत कर सकता है, झुर्रियों को दूर कर सकता है।
• वसायुक्त खट्टी क्रीम जो त्वचा को पुनर्जीवित करती है।
• अंगूर में क्लिटिन को पुनर्जीवित करने, त्वचा को और अधिक लचीला बनाने का प्रभाव हो सकता है।

यह मेरी ओर से आपके लिए खुशी की बात है: जब आप अगली बार रेफ्रिजरेटर खोलें, तो न केवल भूख के बारे में सोचें, बल्कि निंदा के बदले बदनामी के बारे में भी सोचें।

चमत्कार-ज़सीब

हमारी परदादी और करामाती अधिकारियों के नेताओं ने आज तक हमारी परदादी की निंदा के लिए यह उत्पाद जीता है। इसी कारण से, मेरी रसोई में हमेशा गार्नोई जैतून के तेल का नृत्य होता रहेगा। और न केवल इसके साथ सलाद ड्रेसिंग के लिए, बल्कि बिस्तर पर जाने से एक रात पहले इसे लगाने के लिए भी। मेरा विश्वास करें, आप अपने कोट को आदर्श स्थिति में बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका नहीं जानते हैं।

मैं नये के बारे में क्या जानता हूँ? ओलिवकोवा ओलिया प्रारंभिक पुरातनता को गायब करने में मदद करता है, इसलिए विटामिन ई की तरह, जो नए में खुद का बदला लेता है, इसका मतलब है कि शकीर के युवा, और विटामिन ए सफलता के साथ आशीर्वाद प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, क्लिटिन शकीरी को प्रेरित करने के लिए पुनर्जनन का जैतून का तेल स्प्रे। मैं इस बात का सम्मान करना चाहूंगा कि यह उत्पाद न केवल झुर्रियों की उपस्थिति से छुटकारा दिलाता है, बल्कि इसे आश्चर्यजनक रूप से ठीक भी करता है। एक और चीज़ है जो जैतून के तेल से अनुप्रस्थ नहीं है - यह व्यावहारिक रूप से किसी भी तरह से एलर्जी का संकेत नहीं देती है।

विशेष रूप से मुझमें, और मैं पहले से ही कुछ वर्षों से बिना किसी रुकावट के उसका समर्थन कर रहा हूं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की दैनिक अभिव्यक्तियाँ चिह्नित नहीं थीं। मैं उसकी कितनी कसम खाता हूँ. स्कोवेचोरा, लेने और इन अन्य प्रक्रियाओं को करने के बाद, मैं इसे अपने चेहरे पर लगाता हूं, हल्के से मालिश करता हूं और इसे बिना किसी इस्तेमाल के छोड़ देता हूं। भाषण से पहले, लगभग नदी पर ओले विस्टाचा नृत्य करते हैं।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए छीलना सबसे अच्छा समाधान है!

सप्ताह में एक से अधिक बार मैं मुखौटा उतारने का काम करता हूँ। आप इस प्रक्रिया को एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट को सौंप सकते हैं, ताकि आप रासायनिक छीलने के बारे में जान सकें, या आप इसे स्वयं कर सकें, इसलिए आपको थोड़ा मुश्किल पता चल जाएगा। घंटे दर घंटे मैं अपना खुद का फ्रूटी बनाती हूं: एक सेब और एक स्प्रैट, आधा चांद, मैं इसे ब्लेंडर में डालती हूं और अपने चेहरे पर सुमिश लगाती हूं और हल्के से योगा मसाज करती हूं।

• नींबू छीलने के लिए आपको नींबू का रस और पानी चाहिए। मैं उन्हें लगभग उसी अनुपात में बदलता हूं, ताकि त्वचा जल न जाए, मैं इसे चेहरे पर लगाता हूं, हल्के से रुई के फाहे से मालिश करता हूं और निचोड़ता हूं।
• मेरा प्रेम छीलना क्षणिक है। मैं उनमें जैतून का तेल मिलाता हूं - तैयार। परिणाम बिल्कुल मूर्खतापूर्ण है! शकीरा सय्यतिमे, मानो मौन में हो।
• कभी-कभी मैं गेहूं की मदद से त्वचा को शहद के साथ मिलाकर साफ करता हूं, यह भी अच्छा है। अंगूर के साथ चेरोना करंट दिवा बना सकता है, मैं अक्सर इस प्रकार के छिलके से भौंकता हूं।
• और यदि आपके हाथ से कुछ नहीं किया जा सकता है, तो विजेता की ताकत ची त्सुकोर है। घर में सभी चमत्कारी शक्तियां हैं जो इन दो उत्पादों को शुद्ध करती हैं। मुझे सहानुभूति है, मैं त्सुकोर या मजबूत लेता हूं, मैं इसे मालिश वाले हाथों से अपनी त्वचा पर लगाता हूं और स्वाइप करता हूं। यहां तक ​​कि एक बजट विकल्प भी.

तौलिया - युवाओं का एक सच्चा दोस्त

यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा खिंच जाए, विशेष रूप से उस क्षेत्र में जो शिї है, तो उस तौलिये के साथ धैर्य रखें।

स्कोवेचोरा, किसी भी साज-सज्जा के लिए, मैं निम्नलिखित प्रक्रिया करता हूं: मैं तौलिया को गर्म पानी, कमजोर योग से गीला करता हूं, फिर मैं इसे एक हार्नेस में लपेटता हूं और निर्दयतापूर्वक खुद को पिडबोरिडी पर मारता हूं।

Zhodno ї vіdvisloї shkіri tsіy dilyantі पर।

प्रतिदिन मालिश करें

अब आप पहले से ही थके हुए हैं और सोना चाहते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले अपने लिए चविलिन का एक स्प्रैट डालें। उसके बाद, जैसा कि आप सहमत हों, चेहरे पर एक ताज़ा क्रीम लगाएं और अपनी उंगलियों से त्वचा पर हल्के से मालिश करें।

मैं एक अनाड़ी, लेकिन अत्यधिक प्रभावी रात्रिकालीन प्रक्रिया पर काम कर रहा हूं। इसके अलावा, महीने में एक बार मैं प्रोफेशनल मसाज लेने के लिए ब्यूटी सैलून जाती हूं।

कंट्रास्ट शावर - सौंदर्य के लिए एक सहायक

स्नान करते हुए, मैं अपने आप से कहूँगा कि मुझे हमारे शरीर की तरह पानी और भेस पसंद है। एक विशेष रूप से गर्म विपरीत बौछार, जिसके घंटे के तहत, मैं अपनी कॉल के अनुसार, एक झनकार की आड़ में निर्देशित करता हूं, कभी ठंडा, कभी गर्म पानी।

वे ही समस्याग्रस्त क्षेत्र हैं। मैं एक मसाज शील्ड क्यों लेती हूं और गोलाकार रफल्स के साथ एक मुखौटा, स्तन, लाइव, रजाई, उसके सामने, ताकि इन स्थानों में त्वचा खींची गई और लोचदार हो। स्नान से विखोदज़ु एक लड़की की तरह है: ताजा, बद्योरा, चट्टान के एक टुकड़े पर युवा।

सफाई - ज़ापोर्का स्वस्थ शकीरी

जैसे कि मैं थकती ही नहीं, बिना मेकअप लगाए सोती ही नहीं। वही रज आपके लिए काम करते हैं. नहाने में टूटने की ताकत, न केवल कॉस्मेटिक उत्पादों से त्वचा को साफ करने की ताकत, बल्कि उस पर लंबे समय तक चिपकी रहने वाली मिट्टी को भी साफ करने की ताकत खुद से सीखें। याद रखें कि त्वचा साफ है - एक महिला की सुंदरता के लिए पहली और सबसे महत्वपूर्ण शर्त। नेविट नायडोरोच्ची क्रीम स्थिति को ख़राब नहीं करती हैं, क्योंकि आप स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का पालन नहीं करते हैं।

क्या कोई महिला सुंदर होने का दोषी हो सकती है और है भी। और जिनके लिए यह उपस्थिति और आदर्श सुदृढ़ता की असहनीय आकृति की ओबोव्याज़कोवो माँ नहीं है। डोग्ल्यानुयु झेंकु, नवित यक्ष्चो विद प्रकृति सुंदर से बहुत दूर है, इसे एक मील दूर से देखा जा सकता है। उस पर आदर हो जाता है, ऐसी स्त्री के लिए वे फिर जाते हैं। Її मैं आश्चर्यचकित होना चाहता हूं, दयालु होना її स्वस्थ, स्वस्थ त्वचा के साथ, हम एक असहनीय, अलौकिक रूप के साथ, अच्छी तरह से मेकअप लगाएंगे। क्या आप अपने आप को पकड़ना चाहेंगे, लोगों को देखना चाहेंगे? अपना ख्याल रखने में एक घंटा भी अपनी ताकत बर्बाद न करें। यदि आप शाम को यूरेनियम और ओबोव्याज़कोवो का थोड़ा सा छिल्का चाहते हैं तो अपने आप को सौंपें। शकीरा निंदा आप पर दयालु है और खुशी के रूप में सिर्फ सयात्मे है! तो, यह सच है, सुंदरता पीड़ितों को जीत लेती है, और फिर भी पीड़ितों को स्वीकार कर लेती है।

अलग-अलग महिलाओं के लिए कैसे सावधानी बरतें - कोई महंगे, फैशनेबल कपड़े नहीं, कोई मेकअप नहीं, कोई कोश्तोव्नोस्टी आपको सुशोभित नहीं करती है और आपको शर्मीली नहीं बनाती है, हम आपके जंगलीपन के मामले में आपको अनाकर्षक और नियोहेनिम दिखाएंगे।

सबसे पहले, यह एक स्वयंसिद्ध हो सकता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह ऐसा नहीं है। DeYAKі zhіnki बस zaperechuyut अपने आप पर किसी प्रकार की निगरानी रखें, वास्तव में घंटे या koshtіv के लिए अपने आप को dowal। अले डेयाकी, ऐसा लगता है, बस अपनी देखभाल करने और अपनी देखभाल करने की आवश्यकता की परवाह नहीं करते हैं। और इस बीच, मानो लोगों के अनुभव को दिखाने के लिए - लोगों को हमारी सुगंध, बालों की कोमलता और सुंदरता, चिकने कोट, स्वस्थ उपस्थिति के लिए अधिक सम्मान है, जो वे देखते हैं, हमारी अंतर्दृष्टि और अच्छाई के लिए, अभी के लिए कम है।

पूर्वाग्रह और अपरिग्रह किसमें है? स्त्री की सुंदरता क्यों निखरती है? वर्तो ज्वेर्नुति सम्मान क्यों? स्वयं की देखभाल में क्या शामिल है? गैर-पालन और नियोहैनिस्ट्यु के खिलाफ कैसे लड़ें?

बाल। स्वयं को आगे देखने में अपने बालों को देखना भी शामिल है। मैं कितनी बार, अपनी गहरी सांस में, अलग-अलग उम्र की लड़कियों और महिलाओं को पसंद करती हूं, जैसे, उनके कपड़ों, स्पष्ट रूप से, सहायक उपकरण और मेकअप से निर्णय लेना, व्यावहारिक रूप से फैशन का पालन करना, स्टाइलिश होना, लेकिन जब आप चाहते हैं, तो अपने बालों के शिविर का पालन न करें। एक बाहरी शत्रुता थी, कि किसी ने सुंदरता के बारे में बाल नहीं बनाए थे और बिना सोचे-समझे, आपने लंबे समय तक बाल नहीं बनाए थे, आपने इसे ब्रश नहीं किया था, सिद्धांत के लिए, "जैसा कि उसने खुद को फेंक दिया, वैसे ही चला गया", ठीक है, अन्यथा, एक अत्यधिक मूड में, इसे गलत तरीके से चुना गया था। बहुत शानदार ढंग से सजी-धजी, फैशनेबल पोशाक वाली, लाल रंग की लड़की जिसके साथ मैंने अपने बालों में कंघी नहीं की है, या अपने इधर-उधर भटकते बालों के साथ, एक लड़की (जिसके साथ मैं किसी नाइट क्लब में नहीं, बल्कि स्कूल में या किसी रोबोट के साथ शाम को मिलती थी)।

DeYAKі vіdmovlyayutsya tim, scho nіbito बाल अक्सर मिटी नहीं कर सकते। मैंने पूरे रहुनोक पर फखिवत्सिव के विभिन्न विचारों को पढ़ा, और सामान्य तौर पर विस्नोवोक ऐसा होता है कि बाल घने होते हैं, सभी अलग-अलग प्रकारों में, सूखे और चिकने बाल एक अलग श्विदकिस्त्यु के साथ उलझ जाते हैं। दूसरे तरीके से, आपको अपने सिर को जितनी बार आवश्यक हो धोना चाहिए, ताकि आपके बाल साफ, हल्के और चमकदार रहें। और यदि आप पहले से ही देख चुके हैं, तो बालों वाले शिविर के बारे में मत भूलिए।

मुझे लगता है कि दिन के दौरान हमारी त्वचा में थोड़ा सा झूठ और थोड़ा सा रोआं होता है, बस बालों में कंघी करने के लिए (यानि, कम से कम कहें तो, सिर की मालिश!)। यदि आपके पास मूल हेयरकट पर काम करने का समय नहीं है, तो आप बस वही सरल, साफ-सुथरा हेयरकट लेना चाह सकते हैं! यदि आप चाहें तो भी अपने आप को पेरुकर्णी जाने दें। त्से और मूड लिफ्ट, और मास्टरी आपको खुश करने के लिए, जैसे कि आपके बालों के प्रकार को देखने के लिए, एक स्टाइलिश और सुंदर कंघी बनाना संभव है, या आप अपने खुद के बालों का लेमिनेशन बनाना चाह सकते हैं। किसी प्रकार का स्वभाव रखें, आराम करने, आराम करने और खुद को सुरक्षित महसूस कराने के लिए पार्लर जाएं!

तो सिर्फ सुंदरता के लिए, बाल भूरे हैं, और सड़क पर स्नान करने के लिए अलग-अलग मुखौटे पहनना ओबोव्याज़कोवो नहीं है। कुल मिलाकर, आप अपने घरेलू दिमाग में बालों के लिए मास्क का काम कर सकते हैं, पढ़ें "गार्नेट बाल। घर पर बालों के लिए मास्क।

हाथ. दूसरे तरीके से, स्वयं को देखने में अपने हाथों को देखना भी शामिल है। मैं इस ओकेरेमो के बारे में लिख रहा हूं, दुर्भाग्य से, मैंने अक्सर ऐसी बात का उल्लेख किया है - मेरे हाथों की त्वचा सूख गई है, टूट गई है, अच्छी महिलाओं की क्रूरता। Abo nіgti z को वार्निश से चाटा गया, इसके अलावा, चमकीले रंग को खत्म किया गया।

यदि आपके पास अपने मैनीक्योर के बारे में चिंता करने का समय नहीं है, अन्यथा, आपके काम की प्रकृति के कारण, आपके हाथों को अक्सर नकारात्मक प्रभाव का पता चलेगा, और वार्निश आसानी से नहीं कटता है, तो यह संभव है कि यह वर्टो ब्राइटली फरबोवती नाखून नहीं है? आप हल्के रंग का लाह चुन सकते थे, या इनेमल दिखाई देता - इस पर इतने स्मारकीय दोष नहीं हैं। और भटकते नाखूनों के बारे में क्या - ठीक है, यहां यह सिर्फ स्वच्छता और आत्म-सम्मान के लिए भोजन है, और यह पहली चीजों में से एक है जिसे आपको खुद को देखते हुए विकसित करने की आवश्यकता है। बस इसे ठीक कर लें, फिर आप अधिक अभ्यस्त हो जाएंगे। अपनी रिपोर्ट के लिए, लेख "घर पर मैनीक्योर: विकोनन्न्या और व्यावहारिक देखभाल के नियम" पढ़ें।

सूखे हाथों के बारे में क्या? हाथों पर आजा शकीरा, कंधों पर वो शकीरा - वो नहीं जिन्होंने हमें हमारी सदी के सामने देखा! इसलिए, मैं लड़ाई नहीं करता - हमारे हाथ बार-बार जलसेक के मामले में कमजोर हैं। इसी कारण से, मैं घर का सारा काम दस्ताने (मित्त्या व्यंजन, प्राणिया, पानी साफ करना) में करता हूं, साथ ही पानी के सीधे संपर्क में भी आता हूं, अन्यथा सूखापन अस्वीकार्य है, और अपने हाथों पर क्रीम लगाना और भी बेहतर है। ठंड के मौसम में, सिर के ऊपर चलते हुए दस्ताने और दस्ताने पहनें। अपने हाथों पर नज़र रखें और अपने पीछे से आने वाले बदलावों को देखें।

उस शरीर के चेहरे की त्वचा के पीछे देखना. नियाकी माकेज कोई बहाना नहीं है, यक्षो आपके पास स्ट्रोक है, विघमी, शकीरा, ओसोचचचिख सिरा की एक टहनी दिखाई नहीं दे रही है, नर्वोव्ना (ठीक है, आप कर सकते हैं, आप अक्सर पहुंचते हैं, एले त्से, सभी समान, शिरी इदेली व्यू, शचो,

शकीरे की उपस्थिति और शरीर की कमियों को दूर किया जा सकता है या बचाया जा सकता है, ताकि आप नियमित रूप से शकीरा को अच्छी तरह से साफ कर सकें, शकीरा की सतह से आर्द्रभूमि को गहरा कर सकें, शकीरा को मुक्त कर सकें और जी सकें। हमारा शरीर नियमित रूप से सूरज की रोशनी, या सर्दियों की केंद्रीय झुलसा का शिकार होता है, फिर गहन प्रशिक्षण के दौरान, दमघोंटू मेट्रो कारों में हमारी त्वचा सिंटर में सिकुड़ जाती है। इसलिए, अपना ख्याल रखना न भूलें, ताज़ा स्नान करना बेहतर होगा, फिर आत्मा के लिए जैल और शरीर के लिए स्क्रब से त्वचा को साफ़ और पुनर्जीवित करें, मास्क और क्रीम से त्वचा और शरीर की त्वचा को साफ़ करें, जीवित रखें और ठीक करें। लेख पढ़ें "घरेलू दिमाग में छिपाने के लिए मास्क, रेसिपी, सूक्ष्म बारीकियां"।

यदि आपके पास स्क्रब नहीं है, अन्यथा आपको इसे नियमित रूप से पैसे खर्च करके खरीदना पड़ता है, तो इसका सरल उपाय है एक वॉशक्लॉथ! रोज़पार्टे को स्नान करते समय अच्छी तरह से रगड़ें, और फिर शरीर की पूरी सतह को वॉशक्लॉथ से तीव्रता से रगड़ें।

मेरे लिए, यह त्वचा को साफ करने और कोमलता लाने की एक सरल विधि की तरह है। मानो "होम सौना" - चमत्कारी ज़सीब अपना ख्याल रखें। मेरे बाथरूम में पर्दे हैं, जो बाथरूम से बाथटब को बंद कर देते हैं। यदि पर्दा खींचा गया है, तो बंद जगह में प्रवेश करना संभव हो सकता है, और यदि मैं शॉवर में खुद को धोता हूं (मुझे गर्म पानी चालू करना पसंद है), तो सॉना प्रभाव पैदा हो सकता है। परिणामस्वरूप, जब भी इसे खोला जाता है, तो छिलका अच्छी तरह से भाप में पक जाता है, और छिलका अधिक गहराई से साफ हो जाता है! इसलिए, यदि आपको, यदि आप चाहें तो, महीने में एक या दो बार शिविर में जाने का अवसर मिलता है - तो यह आपके बटुए के लिए सिर्फ एक उपहार है। तुम साफ हो जाओगे, मयाका चिकना है।

सम्मान और अपने पैर की उंगलियों पर लौटें। बहुत सी महिलाएं अपने पैरों पर कॉर्न्स और सूखी, खुरदुरी त्वचा से पीड़ित होती हैं। यदि आप पहले से ही अपने आप को देखते हैं, तो पैरों के बारे में मत भूलिए। शरीर के इस अंग के नियमित दर्शन से ऐसी कोई समस्या नहीं होगी। अपने बाथरूम में झांवां प्राप्त करें। पांच बार नहाने के बाद 1-2 बार अच्छे से झांवा रगड़ें, फिर पैरों पर तैलीय क्रीम मलें और पैरों को बस्ट जूतों में डालें। धुरी और सारी बुद्धि। कुछ भी मोड़ने योग्य नहीं है, लेकिन परिणाम नरम, चिकने पैर और एड़ियाँ हैं!

इसके अलावा, आपको ऊपर सूचीबद्ध सभी काम नियमित रूप से करने की ज़रूरत है, न कि घंटे दर घंटे। यह झपट्टा मारकर संभव नहीं है, एक बार की कार्रवाई के साथ खुद को देखना और जिस त्वचा को देखा गया है उसे खोदना, यहां एक प्रणालीगत पिडखिड की आवश्यकता है।

गोलोव्ने - अपनी आत्मसंतुष्टि का ख्याल रखें। आप घर पर अपना छोटा सा ब्यूटी सैलून बना सकते हैं!

खैर, और यह बहुत अच्छा है, खुद पर सतर्क नजर रखना महत्वपूर्ण है, और इसे खाना स्वास्थ्यवर्धक है। ची डोंट ज़्लोवझिवत कवोई, विसिपतिस्या, बाज़ानो धूम्रपान न करें और शराब की आदत न डालें।

मनमोहक सुगंध. दुर्भाग्य से, सभी महिलाएं उसका अनुसरण नहीं करतीं, क्योंकि उन्हें अच्छी गंध आती है। और दाईं ओर, यह इस तथ्य के बारे में नहीं है कि हर कोई अच्छी आत्माओं से आच्छादित नहीं है, जिसे आत्माओं ने अचंभित कर लिया है। आप परफ्यूम के बिना भी पवित्रता और ताजगी की सुगंध देख सकते हैं। अले, आप पहले से ही इस तरह के पतलेपन के लिए इच्छुक हैं, हममें से कुछ को अधिक पसीना आता है, कुछ को कम, कुछ लोगों के शरीर से एक अस्वीकार्य गंध निकलती है। एले त्से स्वच्छता और अच्छाई का पोषण। इस अवसर पर (कपड़ों को साफ और ताजा रखने के लिए) सर्वेट्स, डिओडोरेंट और सिर्फ सफाई पाउडर के सुगंधित वोलॉग होते हैं। इतना आत्म-महत्वपूर्ण और मुंह से बदबू. खैर, यहां आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की जरूरत है, नियमित रूप से खाएं, आदर्श रूप से धूम्रपान न करें, लेकिन सिद्धांत रूप में आप सांस को मात दे सकते हैं। समय-समय पर दंत चिकित्सक के पास जाना न भूलें।

अपने कपड़ों से प्यार करें और योग देखें।

यदि आप पहले से ही खुद को देख रहे हैं, तो अपने कपड़ों को देखना न भूलें। यदि कोई कपड़ा है, तो आप अधिक समृद्ध दिखेंगे यदि आप नसों को साफ और चिकना करते हैं। Naydorochchiy और फैशनेबल कपड़े किसी को सुशोभित नहीं करते हैं, जैसे कि वे मायातिम और भटक रहे होंगे।

आपकी बोधगम्य दृष्टि और अहंकार - हमें पोवोवा से पहले ही त्से कर देते हैं। इसके अलावा, शांत लोगों से बात करें, जिनके साथ आप बात करते हैं, संवाद करते हैं, अभ्यास करते हैं। कपड़े कैसे चुनें, इसके बारे में आप लेख सही ढंग से कैसे कपड़े पहनें? पढ़ सकते हैं। कपड़े चुनते समय किस वार्टो को सम्मान दें?

मैं प्रभावित हूं, और मैं अवैयक्तिक अनुप्रयोग से आश्वस्त हूं, कि किसी भी मामले में, चाहे इसे खत्म करने का एक घंटा हो, चाहे वह कोई स्थिति हो, किसी भी वित्तीय स्थिति के लिए, हम शांत और सुखद दिख सकते हैं, हम हमेशा प्यार से अपना ख्याल रख सकते हैं ' मैं आपका सम्मान करता हूं। मैं यात्रा करना चाहता हूँ साधारण कपड़े पहनें, बिना मेकअप के पहनें, ताकि आप अपने फिगर का ख्याल रखें और कम से कम थोड़ा समय नियमित रूप से अपना ख्याल रखें, आप हमेशा खूबसूरत रहेंगी, आपका मूड अच्छा रहेगा और आप चमत्कारी दिखेंगी। आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य आपको ताकत देते हैं। और हां, याद रखें कि सबसे महत्वपूर्ण में से एक है आंतरिक उत्साह और महिला की ऊर्जा। अक्सर कम आत्मसम्मान ही लड़की और महिला को खुद को देखने और अपनी संतुष्टि छीनने की अनुमति नहीं देता है। और उनके बारे में, अपने आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाया जाए, लेखों में "उप्पेव्निनिनि इज़ सोबी" लेख पढ़ें। अन्यथा, आप राशिद किर्रानोव के पाठ्यक्रम को "3 महीने में खुद से कैसे प्रभावित हों" पुस्तक से पढ़ और सीख सकते हैं।

अपनी देखभाल के लिए आपको एक घंटे के लिए कोहाना खाने दें, ताकि आप स्वस्थ, सुंदर और मिलनसार रहें।

कोई स्टाइलिश कपड़े नहीं, उस सड़क को सुशोभित करें, सौंदर्य प्रसाधन उस दयालु लड़की को सुशोभित नहीं कर सकते, जैसे कि उसे अनदेखा कर दिया जाएगा। एक व्यक्ति साफ-सुथरी और चिकनी त्वचा, चमकीले बालों, सुगंध जैसी दिखने वाली नज़र से आकर्षित होता है, न कि मेकअप और कपड़ों से। लड़की अपना ख्याल कैसे रखें, ताकि आप बुलंदियों पर रहें?

बाल। इसे एक नियम के रूप में लेना महत्वपूर्ण है कि लोगों के सामने "जैसे आपने इसे फेंका, वैसे ही यह चला गया" या (और अधिक डरावना) उन बेदाग रूखे बालों के साथ न दिखें। शोरंका को दृढ़तापूर्वक प्रतिष्ठित करने की आवश्यकता है। आप भी काम कर सकते हैं. सुंदरता के लिए, अपने बालों को मास्क से लाड़-प्यार करने की सलाह दी जाती है। आप इसे या तो किसी दुकान से खरीद सकते हैं, या घर पर स्वयं पका सकते हैं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है:
ए) हर 3-7 दिन में बालों के लिए मास्क लगाएं,
बी) नियमित रूप से सही बाम से सिर को धोएं,
सी) महीने में एक बार pіdrіzati kіnchiki।

हाथ. यदि मैनीक्योर के लिए समय नहीं है, अन्यथा रोबोट नाखूनों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, तो फ़ार्बोवती का कोई निशान नहीं है। इनेमल के अतिक्रमण को देखना बेहतर है - दोष हैं। यदि आप अपने नाखूनों के नीचे घूमते हैं, तो यह अस्वीकार्य है। सैलून में मैनीक्योर के लिए साइन अप करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन घर पर स्वतंत्र रूप से काम करना संभव है। समुद्री नमक और तेल के साथ कोरिस्नी। क्रीम से अपने हाथों को पुनर्जीवित करने की भी सिफारिश की जाती है। आइए एक बैग लें:
1 ) रोजाना हैंड क्रीम लगाएं (घर के काम के बाद ओबोव्याज़कोवो),
2 ) मूंछ वाले रोबोट, डोमिनियन के अनुसार, गम दस्ताने को हिलाने के लिए,
3 ) दिन में एक बार मालिश और मास्क (ग्लिसरीन, शहद और वानस्पतिक रूप से)।

अच्छे शारीरिक आकार में रहना न भूलें। दिन के लेआउट से पहले, भौतिक अधिकारों का एक परिसर शामिल करना आवश्यक है। स्वीडिश क्रोक के साथ पारंपरिक सैर भी ऐसी ही है।

चेहरे और शरीर की देखभाल. सबसे अधिक पेशेवर मेकअप बनाने में भद्दे, सूखे और बीमार कोट की मदद नहीं की जाती है। Tsі nedolіki को मृत कोशिकाओं के नियमित स्नेहन, पुनरोद्धार और शकीरी के बिछाने से बचाया (या साफ) किया जा सकता है। शरीर अतिरिक्त मध्य के नकारात्मक प्रवाह को भी पहचानता है। ताज़ा स्नान करें, त्वचा को जैल और स्क्रब से साफ करें, तेल और क्रीम से पुनर्जीवित और स्वस्थ करें:
आज ही नहाने के जेल से साफ करें रूप
फिर किसी टॉनिक या विशेष लोशन से पोंछ लें (15 वर्ष की आयु की लड़कियों को मुँहासे, दाने और सूजन के खिलाफ विशेष उपकरणों से ठीक होने की अधिक संभावना होती है, और 20 वर्ष की लड़कियों के लिए, कोट का प्रकार चुनें),
इसके बाद मास्क और क्रीम लगाएं,
हर 7 दिन में एक बार रोबिटी पीलिंग, (तैलीय त्वचा के लिए) या गोम्मेज (शुष्क त्वचा के लिए),
25 rokіv z'yavlyayutsya persh mimіchnі zmorshki पर, उस विशेष सम्मान के लिए इस क्षेत्र को कुछ आँखें देना आवश्यक है।

पूरा करना। दुनिया को जानना और शकिर के रंग और प्रकार के अनुसार सर्वश्रेष्ठ चुनना और भी महत्वपूर्ण है। पाउडर का चयन भी रंग और चौड़ाई के अनुसार करना चाहिए (तैलीय त्वचा के लिए पतले पाउडर की आवश्यकता होती है)। दिन के मेकअप में, कोई भी इसे चमकीले फ़ार्ब्स के साथ ज़्यादा नहीं कर सकता।

पैर. भूलना नहीं। यदि आप उन्हें नियमित रूप से देखते हैं, तो कॉर्न्स, कॉलस और खुरदरी त्वचा भयानक नहीं होती हैं। स्नानघर में झांवा है। दिन में दो बार स्नान करना, भाप लेना, झांवे से रगड़ना और पैरों पर क्रीम लगाना और फिर बास्ट जूते पहनना पर्याप्त है। त्स्या तलवों को कुचलने और पांचों को नरम और चिकना करने की एक सरल प्रक्रिया है।

सुगंध. अपनी गंध का पालन करना आवश्यक है। І यहाँ दाईं ओर ज़ोवसिम नहीं वी। इनके बिना भी आप ताजगी की खुशबू महसूस कर सकते हैं। विकोरिस्ट और सुगंधित सर्वलेट्स, प्रालिन पाउडर (अच्छे कपड़ों की महक) और डिओडोरेंट्स को ख़त्म करें। मुंह से अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए, 6-12 महीनों के लिए दंत चिकित्सक को देखने, जलने से बचने, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने, एक दिन के लिए अपने दांतों को ब्रश करने और अपनी सांस को ब्रश करने की सलाह दी जाती है।
इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण भंडारगृह कृषि योग्य भूमि और एक सुखद, शानदार रूप और स्वस्थ भोजन है।

घर के मन में लड़की को सही ढंग से देखने के लिए सितारों से वीडियो परामर्श देखने की सिफारिश की जाती है। नए से एक समृद्ध भूरे और (इनोडे) बेजोड़ को पहचानना संभव है, लेकिन सकारात्मक परिणाम के साथ व्यवहार में थोड़ा ओवरराइड किया गया है।

लड़की की देखभाल कैसे करें और एक महीने तक एक से अधिक बार, लेकिन नियमित और व्यवस्थित रूप से इसका पालन कैसे करें, इस विषय पर सब कुछ। केवल कुछ बदबू ही अच्छा परिणाम देगी। और यदि आप अपना (और सामने हमारा) ख्याल रखते हुए किसी के पास आना चाहते हैं, तो आपको प्यार करने की ज़रूरत है।

"जैसे कि 30 साल तक की महिला अधिक सुंदर नहीं होती - वह बस बुरी होती है," - इस सीटी ने मेरे कान खोल दिए, एक अवैयक्तिक भोजन की पुकार लगाई। और आप एक गार्नो कैसे बन सकते हैं, आपको इस तरह से प्रकृति में कैसे स्थापित किया जाए? कैसे सीखें कि सुंदर होने का क्या और क्या मतलब है? लंबे समय तक पोषण ने मुझे शांति नहीं दी - और 30 साल की उम्र तक मैंने विज्ञान के ज्ञान के पथ पर लेख लिखे, अपना ख्याल रखा। ऐसा प्रतीत होता है, आप आकाश में सुंदरता लाने के लिए हर चीज़ की योजना बना सकते हैं!

सुंदरता, जाहिर है, बीच में चली जाती है, और हमारी उदासीनता आंतरिक प्रकाश का दर्पण है। आंतरिक परिवर्तनों के बिना सुदृढ़ता का पहला सुधार स्थिर परिणाम नहीं देगा। आपके पास ऐसी बात थी, कि महिला नचेबतो है और सुंदर नहीं है, लेकिन फर्श दयालु है और सभी पानी से स्वीकार किया जाता है, जो चमत्कारिक रूप से जादू के तहत आता है?! मेरे पास विश्वविद्यालय में ऐसा विकलादाच था - छात्र बस स्तब्ध रह जाते थे, अगर वे दर्शकों में प्रवेश करते और पूरे व्याख्यान के दौरान उसे घूरते नहीं! वाजिब, सुंदर, स्टाइलिश, प्रोमेनिस्टा, चौड़ी, वह एक ही समय में छात्रों के साथ जोर से हंस सकती थी, एले और झोरस्टको ने घेर लिया - ज़वझायुची डोटेपनिस्ट्यु और मंदिरों के साथ बौद्धिक द्वंद्व में अतृप्त शिष्टाचार। ऐसा लग रहा था कि सभी बूढ़ी औरतें उसमें मर गईं: छात्रों से लेकर विकलादाचिव तक।

मैं हमेशा ऐसी मिलनसार महिलाओं की पहेली सुलझाना चाहता था - वे बाहर कैसे जा सकती हैं?

जाहिरा तौर पर, जैसा कि मैं अपने लिए जानता था, इस तरह ध्वनि करना: मिलनसार महिलाओं का रहस्य आंतरिक और बाहरी सुंदरता के सामंजस्य में निहित है .

हम पहले ही आंतरिक सुंदरता के बारे में बहुत बात कर चुके हैं और हम और भी बात करेंगे - यहां तक ​​कि संरक्षण का मेरा ब्लॉग भी इसके लिए खुशी के सूत्र को फिर से लिखने के लिए महत्वपूर्ण है। अले, मैं इस बात का सम्मान करता हूं कि हानिरहित होना और समृद्ध आंतरिक दुनिया के शानदार खोल के साथ होना संभव नहीं है - यह देखने के लिए झुकना जरूरी है कि आप इसके बारे में सपना देखना चाहते हैं! यदि भाग्य वाली महिला सुंदर और आकर्षक हो जाती है - तो, ​​इसमें कोई संदेह नहीं है, वह खुद पर काम की एक प्रति दिखाती है, यह आत्म-विकास का परिणाम है!

20 भाग्य में आपके पास एक व्यक्ति है, जैसा प्रकृति ने आपको दिया है; 30 भाग्यों में आपके पास एक भेष है, जैसे कि आपका जीवन आपके ऊपर आ गया है; और 50 की उम्र में आपके पास एक व्यक्ति है, आप निश्चित रूप से इसके हकदार हैं। कोको नदी

अपनी देखभाल की योजना कैसे बनाएं?

"मेरे पास एक घंटा भी नहीं है, मेरे पास सभी प्रक्रियाओं के लिए कोई खर्च नहीं है" - सबसे व्यापक महिला सलाहकार इसी तरह कहती हैं, क्योंकि वे खुद को नियमित निगरानी में प्रोत्साहित करती हैं। वास्तव में, ऐसी महिलाओं को इससे बेहतर कुछ नहीं मिलता - अपने लिए प्यार। जैसे "प्यार" - त्से शब्द, जिसका अर्थ है कार्रवाई, तो "खुद से प्यार करें" - त्से का मतलब है अपने आप से एक घंटा निकालें, अपनी जरूरतों का ख्याल रखें और उन्हें संतुष्ट करें, अपनी आवाज उठाएं और उन्हें नियंत्रित न करें।

अगर आप खुद एक घंटा भी देखने के लिए नहीं देखते हैं तो आप किसे योगा देखते हैं? अगर तुम अपनी खूबसूरती के बारे में नहीं बताओगे तो तुम्हें कौन बर्बाद करेगा?

और "ज़ावे ज़सोबी" के बारे में, अगर खुद की देखभाल करना आवश्यक है, तो मैं यह कहूंगा - आपको किसी भी तरह से एक पैसा नहीं मिलता है और यह हमेशा नहीं मिलता है (सबसे सुरक्षित लोगों को एक पैसा देने के लिए, यह हमेशा नहीं मिलता है!)। प्राथमिकताओं के बारे में हमसे बात करने के लिए वित्राति। यदि आपके पास यकीस्नी क्रीम के लिए पर्याप्त पैसे नहीं हैं, जिसके बारे में आप भाग्य के सपने देखते हैं, तो अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचें ...

अपने ऊपर एक गिलास पेनीज़ लेना आवश्यक है - अपने आप को छिपाने के लिए एक गार्नियर क्रीम, एक मुलायम शैम्पू, एक खट्टा वस्त्र, अपनी नियमित देखभाल और अच्छे फ़ाहिवत्सिव के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं की अनुमति दें।

किसी के लिए, ज़विचायनो, महान सत्य - लेकिन हर किसी के लिए नहीं, ईमानदारी से, हर किसी के लिए बहुत दूर। कुछ बच्चों के नितंब होते हैं, आंखों के सामने बहनें बीच वाली महिला के प्रति अधिक अनुकूल होती हैं, और कुछ को स्वतंत्र रूप से अपनी देखभाल करना सीखना पड़ता है। वह इस तरह से जीवन से गुज़री: जो कुछ के लिए लंबे समय से साधारण हैं, दूसरों के लिए अभी भी नए हैं - एक विशेष तरीके से दाईं ओर।

तो धुरी, उन पर मुड़ें - कैसे पेंट करें अपनी देखभाल के लिए रिपोर्ट योजना।

यदि कोई महिला बड़ी हो गई है, तो जाहिर है, मैं अपनी योजना पर नजर रख सकती हूं - यदि आप पेरूकर्णी जाते हैं, मैनीक्योर के लिए या ब्यूटीशियन के पास। अले, हम अक्सर प्रक्रियाओं को एक ही बार में भूल जाते हैं, और इससे भी अधिक बार, पोस्ट-टर्बोटी के दौरान, जूतों को हमारी देखभाल करने में एक घंटा भी नहीं लगता है। इसके लिए मैं खुद की देखभाल के लिए प्रक्रियाओं की एक अनुसूची तैयार करने का प्रस्ताव करता हूं - दिन के लिए भुट्टे की देखभाल के लिए।

इस ग्राफ़िक की अनुभूति इस तथ्य में है कि आप नियमित और व्यवस्थित रूप से खुद पर नज़र रखना चाहते हैं - और फिर आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि आप अपने लिए क्या परिणाम देख सकते हैं! उस खूबसूरत को देखने के लिए, ब्यूटी सैलून में जाना कोई उचित दिन नहीं है। इसके अलावा, यदि कोई कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको परामर्श के दौरान अपनी समस्याओं का समाधान न करने के लिए कहता है - तो आपकी सुंदरता आपकी नियमित यात्राओं के सामने है और आप घर पर अपना ख्याल रखते हैं।

महिला की खुद पर निगरानी घर में बाथरूम से शुरू होती है, और फ़ाहिवत्सी अब कृपया सुधार, निर्देश, कृपया नहीं कर सकती है।

अपना ख्याल रखना: दिन के लिए एक योजना

ऐसी योजना उन लोगों के काम आएगी जिन्होंने इसे अपनी सुंदरता और सुदृढ़ता के साथ गंभीरता से लिया है, लेकिन अपने दिमाग के अंत तक नहीं, अपने लिए समय जानने के लिए और अपने लिए टर्बोटा का अभ्यास कैसे करें। और एक महिला के लिए, यह अंततः आवश्यक है - adzhe स्वयं के प्रति प्रेम किसी की जरूरतों के प्रति सम्मान, अपने शरीर के प्रति चिंता और आंतरिक आराम से शुरू होता है।

खुद की देखभाल के लिए स्कोडेन प्रक्रियाएं आपको उस ऊर्जा की याद दिलाएंगी, जैसी महिलाएं अपने प्रियजनों को उदारतापूर्वक देती हैं। पूरा घंटा बिताना असंभव है (भले ही हमें उस अवसाद की परवाह न हो?!) - खर्च की गई ऊर्जा को भरने के लिए यह आवश्यक और प्रति घंटा है। उदाहरण के लिए, मेरे लिए यह पर्याप्त है सोने से 15-30 मिनट पहले अपने लिए प्रक्रिया के लिए, शक्ति की वृद्धि महसूस करने और अपने आप को नवीनीकृत, शांत, शांत महसूस करने के लिए।

अपना ख्याल रखने के लिए सप्ताह की योजना बनाना मेरी गलती नहीं है। पहले मुझे फ्लाई-लेडी प्रणाली से कुछ नया महसूस हुआ, लेकिन मैंने योग पर फिर से काम किया और कुछ योग कार्यान्वयन के लिए एक परियोजना बनाने का फैसला किया। अले सब कुछ क्रम में।

पुनर्भुगतान की योजना उन लोगों के लिए है जो अपनी देखभाल के लिए नियमित रूप से प्रक्रियाओं को पूरा करना नहीं भूलते हैं। ताकि आप कुछ भी न चूकें - दिन के टूटे हुए दिनों में शरीर की त्वचा के हिस्से पर नज़र रखें।

उसी समय से, बुनियादी शचेन्नोगो रैंक और शाम की घड़ी का अपराध, गायन के दिनों के लिए हम शरीर के आगे बढ़ने वाले हिस्सों के लिए प्रक्रियाएं (घर पर या विशेषज्ञों के लिए - कीड़ों के लिए) करते हैं:

1. पोनेडिलोक - भेष पर नजर रखें. उपचार के विकल्प: छीलना, सफाई, मास्क, भौंह सुधार, स्पंज, आदि - वह सब कुछ जो आपके व्यक्ति को चाहिए। (आप किसी विशेष व्यक्ति के लिए घड़ी के बारे में ब्यूटीशियन के साथ एक साक्षात्कार पढ़ सकते हैं)
2. Vvtorok - हाथों पर नजर रखें।उपचार के विकल्प: छीलना, मास्क, तेल स्नान, मैनीक्योर, मास्क।
3. मध्य तल की तलाश है।प्रक्रियाओं के लिए विकल्प: स्नान, छिलके, ग्लोटिस, पेडीक्योर, कैवियार।

गुरुवार- शरीर पर नजर रखें.प्रक्रियाओं के विकल्प: ग्लोटिस, पीलिंग, मसाज, हीलिंग - वह सब कुछ जिसके बारे में आप सोच सकते हैं और हमारे विशेषज्ञ सुझाव दे सकते हैं। (आप शरीर को देखने के नियम जान सकते हैं)

शुक्रवार - बालों पर नजर रखें।प्रक्रियाओं के लिए विकल्प: मास्क, भोजन/जलपान, फ़ार्बुवन्न्या, दोपहर के भोजन पर जाना, आदि। या शायद अपने बालों को अलग तरीके से स्टाइल करने और आपको कंघी से प्यार करने के लिए एक घंटा लगेगा? (बालों की सही देखभाल के बारे में पेरकर के साथ साक्षात्कार)

4. शनिवार - स्नान.विकल्प: स्पा, सौना। शायद अब स्पा में हर्बल चाय, ताज़ा जूस और स्क्रब के साथ लड़कियों की शाम आयोजित करने का समय आ गया है?!
5. यह सप्ताह आत्मा के पुनरुत्थान का दिन है।यदि मार्गदर्शन का वर्तमान क्रम - आंतरिक सुंदरता के बारे में लड़ाई का समय आ गया है! यह बीते दिन का विश्लेषण करने, आने वाले दिनों की योजना बनाने, आंतरिक आवाज सुनने, अपने शौक का ख्याल रखने या किताब पढ़ने का समय है - वह सब कुछ जिसकी आपकी आत्मा को परवाह है! अपने आप को, अपनी भावनाओं को सुनें - आप शांत क्यों हैं? असुविधा क्या है? यक्षो є - zvіdki कि क्यों? अपने जीवन से हर उस चीज़ को दूर कर दें जो नकारात्मकता लाती है - हल्केपन का अभ्यास करें! अजे आपके सामने महिला के सिर का पट्टा - खुश रहो!

"एक दिन के लिए खुद की देखभाल करने की योजना" में क्या पर्याप्त है, ताकि हम इस पर ध्यान दे सकें?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी देखभाल व्यवस्थित रूप से करें और अपनी देखभाल के लिए एक रणनीति का उपयोग करें: दिन, दिन और y महीने, r_k के लिए एक योजना की तरह अपने आप पर एक नज़र डालते हुए कार्यक्रमों को मोड़ें।

ऐसे कार्यक्रमों को संग्रहीत करते समय, कई कारकों को सुरक्षित करना आवश्यक है:

• अपनी देखभाल के लिए यादृच्छिक अनुष्ठान करें (रैंक और शाम),
• दोत्रिमुवत्स्य प्रक्रियाओं की मौसमीता और अपना ख्याल रखें,
• उस शैली की अलमारी वाले रोबोट को चालू करें,
• सुंदरता और जीवनशैली के लिए सर्वोत्तम भोजन चुनें,
• विशेष को आकार देना zaobіv अपना ख्याल रखना और अपने समय में योग करना,
• खुद पर नजर रखने के लिए अपने बजट की योजना बनाएं।

लंबे समय से मैं अपनी देखभाल के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण की तलाश में हूं, जो आंतरिक सुंदरता, शैली के साथ काम, खान-पान और जीवन जीने का तरीका दोनों को बचाए रखे; मैं विशेषज्ञों की देखभाल करूंगा और विशिष्ट व्यंजन बताऊंगा ताकि मैं खुद पर नजर रख सकूं। शुकला को तो पता ही नहीं था - वह स्वयं ही योग करती थी।

जानिए, त्से - "पेंट प्लानर"🙂

ग्लाइडर पेंट- त्से अन्य नोटपैड, जिसका बदला लेना है:

• स्वयं की देखभाल के लिए विशेष कार्यक्रमों और योजनाओं के संकलन के लिए तालिकाएँ (नदी, महीने, दिन, दिन के लिए);
• शरीर के त्वचा क्षेत्र (आकार, कलम, पैर, बाल, शरीर) के लिए वितरित;
• कृपया विशेषज्ञ (ब्यूटीशियन, हेयरड्रेसर, पोषण विशेषज्ञ और स्टाइलिस्ट);
• आत्मा और आंतरिक कार्य के पक्ष;
• योजना बनाने के लिए उस अवैयक्तिक अन्य भूरे उपकरणों की देखभाल मैं स्वयं करूँगा!

मैराथन # 7दिन_अपने_लिए

मेरे प्रिय पाठकों, मुझे खुशी है कि आपने इस महीने का लेख पढ़ा है - इसका मतलब है कि हम आपके साथ एक ही रास्ते पर हैं और खुद की देखभाल के लिए नियमितता का विषय प्रासंगिक है!

मैं प्रेरित हूं, आप बिल्कुल वैसे ही हैं, जैसे मैं विकसित होना और सुंदर बनना चाहता हूं, न कि केवल आत्म-विकास के लेख पढ़ना चाहता हूं। भले ही जानकारी का वांछित मूल्य न हो - गोदी विशिष्ट क्षेत्र में नहीं होगी!

इस कारण से, मैं 2017 में एक ब्यूटी मैराथन आयोजित करूंगी, जिसमें मैं प्रतिभागियों पर खुद नजर रखूंगी, खुशियां, लाइफ हैक्स और ब्यूटी रेसिपी साझा करूंगी। एक समय में, विपरीत रास्ते तक पहुंचना आसान होता है, निश्चित रूप से, एक महिला की कंपनी के साथ - यह मजेदार है! आप प्रतिभागी के लिए पहली मैराथन के बैग और रंग पढ़ सकते हैं।

यदि आपके पास विनिकलो बजन्न्या है तो सुंदरता की मैराथन का भाग्य लें - आप इस सप्ताह पहले ही वापस आ सकते हैं। सभी विवरण पर

और अभी, मैं आपको अगले दिन के लिए खुद की देखभाल करने की योजना का एक संक्षिप्त संस्करण बताऊंगा - एक "गैजेट", जैसा कि आप इसे बाथरूम के पास लटकाने के लिए कह सकते हैं:

मैं रिपोर्टें लटका रहा हूं अपनी देखभाल के लिए चेकलिस्ट 😉ज़रूरत? अपना मेल छोड़ें और क्रेडिट के लिए चेकलिस्ट आपको भेज दी जाएगी।

ऐसा तानवाला कार्य ध्वनियुक्त भाषणों के परिसर का बदला लेने के लिए प्रतीत होगा, मानो आवाज को वश में करना हो। इस प्रयोजन के लिए, एलोवेरा जेल, कैमोमाइल और कैलेंडुला अर्क का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, और अक्सर हयालूरोनिक एसिड का उपयोग किया जाता है। और आप कैसे अनुमान लगा सकते हैं कि हमारे शस्त्रागार में क्या है - बीबी और एसएस क्रीम, जैसे त्वचा को देखना और बिल्कुल असहाय її ... ज़ागलोम, जैसे कि आपकी त्वचा सूखी है - इसके लिए फाउंडेशन को दोष न दें!

पुरानी शकीरी को संतृप्त करने के लिए टोनल क्रीम

कनाडाई त्वचा विशेषज्ञों (जिनके निष्कर्ष हमारे लिए विशेष रूप से संक्षारक हैं, यहां तक ​​कि जलवायु की दृष्टि से भी समान दिमाग वाले) ने महिलाओं के दो समूहों की तुलना की: वे रूखी हैं और उनका स्वर रूखा नहीं है। आपको कुछ अच्छे परिणाम दें: मेकअप प्रेमियों की त्वचा जवान दिखे! स्पष्टीकरण एफ. फाउंडेशन और पाउडर, घूंघट की तरह, हवा में त्वचा को उछालते हैं, देखा, मैं यह कर सकता हूं, इसलिए मैं एसपीएफ़ का बदला ले सकता हूं, हे सूरज! इसके अलावा, टोनल केयर का उपयोग अक्सर एंटीऑक्सिडेंट की रक्षा के लिए किया जाता है, जो मौजूदा मुक्त कणों को बेअसर करता है और पुरानी त्वचा को पुनर्जीवित करता है। Revіr svoї lyublenі zasobi: अच्छा, जैसे їх गोदामों में є є є іtaminі E, С, squalene і olії।

जैसा कि उत्पाद कहता है "केवल प्राकृतिक घटक" या "जैविक", यह उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक है

याकबी... एक बर्च फ़ाइल, आप जानते हैं, प्राकृतिक। І चिनार फुलाना सबसे प्राकृतिक तरीका हो सकता है। तो सावधान रहो!

पता लगाएं कि रोमछिद्रों की ध्वनि कैसी होती है

खो मत जाओ, लेकिन शकीरी के रोज़मिर को मंदी द्वारा चिह्नित किया गया है। साथ ही, सभी दावे ममी ता टाटा तक हैं। कॉस्मेटिक कंपनियाँ लाखों कमा रही हैं, सहजता को बढ़ावा दे रही हैं (आप!) फेसलेस सिरोवाटोक, मास्क और मैक्रोपुलोस के अन्य लाभ, जैसे निबिटो एक गैर-तुच्छ घंटे के लिए आपको राहत देने के लिए। हार मत मानो! अधिकांश लक्षणों का दैनिक दृश्य प्रभाव होता है, कभी-कभी वे कम यादगार हो जाते हैं, उन लोगों के लिए जो केराटिन से कसकर भरे हुए हैं, वसामय जमाव का रहस्य ... और बैक्टीरिया जो गुणा करते हैं। क्या यह आपके लिए जरूरी है? यदि आप पीर से चिंतित हैं, तो एक गार्नी टोनल ज़सीब लें, और पिग्मेंटेशन को साफ करें, जैसे कि आप इसे मजबूत कर रहे हैं, रेटिनॉल के साथ क्रीम जोड़ें।

रात में shkіrі mozhlivіst podikhati देना बेहतर है न कि vikoristovuvat नाइट क्रीम

तो हमारा शरीर शक्ति में है, ताकि रात में भी वही सभी प्रक्रियाएं चलती रहें, जिनमें शकीर भी शामिल है। प्रतिदिन जमा होने वाले कूड़े-कचरे और सौंदर्य प्रसाधनों की उपस्थिति को देखते हुए, साहसपूर्वक जीवनदायी या उपचारात्मक क्रीम का एक गार्निश लगाएं। यह ज़मीचिट पोरी नहीं है और न ही पेरेस्कोद्झातिमा प्राकृतिक पोदिहु शकीरी।

परिरक्षक जो दृष्टि के लिए उत्पादों में उपयोग किए जाते हैं, शकीरी के लिए शकिडलिव।

आइए सच्चाई पर एक नज़र डालें: क्या आप अपने सौंदर्य प्रसाधनों को एक विशेष रेफ्रिजरेटर (ओक्रेमीयू!) में संग्रहीत करने के लिए तैयार हैं, एक बाँझ स्पैटुला के साथ जार से क्रीम निकालें और बिना भरे जार को पहले नहीं, कम से कम हर 3-4 दिनों में एक बार बदलें? इसी तरह। परिरक्षक सामग्री के टूटने को रोकते हैं, जीवाणुरोधी क्रिया देते हैं और रिसाव वाले कंटेनरों में उत्पाद को संरक्षित करने की अवधि को जारी रखते हैं। उन्हें "अंधेरा" बताएं और अनुमान लगाएं कि सभी भाषण त्वचाविज्ञान नियंत्रण से गुजर चुके हैं।

चमड़ी लटकाए शराब के गोदामों की तरह बनो।

यदि आप अपने आप से शराब के बारे में बात करते हैं, तो निश्चित रूप से, शराब को सुखा लें। अले ऑन एटिकेट टी बाकिश, एक नियम के रूप में, शब्द शराब है, है ना? अल्कोहल घटकों में ठहराव के अवैयक्तिक क्षेत्र होते हैं। अल्कोहल स्वास्थ्यवर्धक, रिटेलर, इमल्सीफायर और एंटीऑक्सीडेंट हो सकता है। कॉस्मेटोलॉजी उद्योग में प्रोपलीन ग्लाइकोल (स्वस्थ), टोकोफ़ेरॉल (एंटीऑक्सिडेंट), सेटिल अल्कोहल (स्वीटनर), सीडी 40 अल्कोहल (फैटी संदूषक) और स्टीयरिल अल्कोहल (स्म'अक्षुयुची, सुखदायक) का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। उनमें कुछ भी भयानक नहीं है!

वुगरी ने ब्रूडा को दोष दिया

तो, बच्चों ने बहुत सी बातें सुनी हैं... आँखें जानवरों के हाथों और धब्बों के रूप में हैं! और काले धब्बे बकवास हैं, जो उसने पोरी में छिपा रखे थे! दरअसल, मुंहासों का कारण वसा का तेज स्राव और गोदाम में बदलाव है। उसके बाद, त्वचा का कार्य नष्ट हो जाता है, और बैक्टीरिया के विकास के लिए धुलाई बनाई जाती है। यही कारण है कि समस्याग्रस्त त्वचा का निरीक्षण करने के लिए विशेष उपकरणों को सही ढंग से चुनना और नियमित रूप से उनका उपयोग करना आवश्यक है, और इससे भी अधिक संक्षेप में - एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। और लगातार आक्रमण की स्थिति में, लिपिड बैरियर नष्ट हो जाता है, जो त्वचा की रक्षा करता है, और स्थिति और अधिक गंभीर हो जाती है।

छिपाने के लिए टॉनिक - पैसे की बर्बादी

और यहां अक्ष को प्रोपोनुєमो द्वारा संरक्षित नहीं किया जाना है। क्लींजिंग के तुरंत बाद चेहरे के लिए टॉनिक जरूरी है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप चेहरे को पानी से धोएं, किक करें या फिर लोशन से चेहरा पोंछ लें। तो, अन्यथा, सफाई त्वचा के एसिड संतुलन को नष्ट कर देती है, और योग का टॉनिक इसे बहाल कर देता है।

कोरिसनो ने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछ लिया

सब नहीं और इंतज़ार मत करो. एक तरफ से यह प्रक्रिया त्वचा को निखारने और तरोताजा करने में मदद करती है। इसके अलावा, दूसरों के समान उन सभी के लिए विपरीत है जिनके पास रक्त-असर वाले न्यायाधीश हो सकते हैं, कमजोर या शीर्ष के करीब छिपे हुए हो सकते हैं: एक स्वस्थ रंग उपस्थिति को प्रतिस्थापित करें और न्यायाधीश के सितारों को प्रकट करने के लिए जोखिम भरा हो।

स्वतःस्फूर्त r_dini की एक छोटी संख्या के कारण सेल्युलाईट के मामले

यह विरोधाभासी नहीं है, लेकिन कई कारणों से "सेल्युलाईट के लिए अधिक पानी पीना" चौड़ा और कठोर हो जाता है, जो शरीर में बहुत अधिक पानी है, जो सेल्युलाईट के कारणों में से एक है। गलत और वो, वें इन्शे। दाईं ओर, तथ्य यह है कि हमारी वसा कोशिकाएं 10% तक पानी जोड़ती हैं, इसलिए आप अपने आप को पानी से नहीं घेरते हैं, आप उनसे "बाहर" नहीं निकल सकते हैं, और यदि आप नशे में नहीं हैं, तो आपको ग्राहक से अधिक गंध नहीं आएगी, आप इसमें फिट नहीं हो पाएंगे।

जैसे पूरे घंटे अपने नाखूनों को चमकाने से बदबू भंगुर हो जाएगी।

विटामिन और प्रोटीन, नेल पॉलिश का बदला लेने के लिए बेस पर वार्निश को सही तरीके से कैसे लगाएं, भले ही यह आवश्यक हो। और "स्प्लिट्स", जो फ़ार्बी बॉल द्वारा संरक्षित नहीं हैं, अक्सर सूक्ष्म प्रभावों के माध्यम से टूट जाते हैं, जिन्हें हम नोटिस नहीं करते हैं और नोटिस नहीं करते हैं (उदाहरण के लिए, विजयी कीबोर्ड के साथ अक्ष)। निगटिव के "दिहन्या" के साथ क्या हो रहा है - सबसे बड़ा मिथक। इसके बारे में सोचें: कोई भी चीज़ एक कामुक प्लेट नहीं है। दिहाती क्यों है?

खाल की कसावट और स्वीडिश її पुराने को लाने के लिए मासाज़ निंदा

समान रूप से, दूसरी ओर: त्वचा की मालिश और शिї उठाने के प्रभाव से निपटते हैं - ताकि यह त्वचा को कस दे, रक्त परिसंचरण में सुधार करे और दाने की उपस्थिति को रोके। कोको चैनल ने इसके बारे में बात की, और एक अन्य फ्रांसीसी महिला, जोएल सियोको ने एक विशेष मालिश परिसर विकसित किया, जिसने एक विश्वव्यापी घर बनाया, और हॉलीवुड सितारों से समृद्ध एक पसंदीदा प्रक्रिया के साथ मालिश की।

अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं, उन्हें खूब रंग और रंग दें

फिलिप किंग्सले, बालों की देखभाल के गुरु, आप जानते हैं कि ठंडे पानी से धोना स्वस्थ चमक का कारण नहीं हो सकता। जहाजों की प्रति घंटा ध्वनि से ठंडक आती है, भूरे भाषणों की भीड़ बालों की जड़ तक पिन हो जाती है, बाल सदमे में हैं, जो भूरे नहीं हैं। बालों को चमकदार बनाने के लिए, बस बालों को शैम्पू से अच्छी तरह से खत्म करें और चमक प्रभाव के साथ स्टाइल के लिए एक अच्छा स्पर्श लागू करें। खैर ची ज़्रोबिटि लामिनुवन्न्या। लेकिन यहाँ पानी निश्चित रूप से किसी भी स्तर का नहीं है।