Prašau merginoms pasirūpinti savimi. Kaip tinkamai prižiūrėti save namuose? Lyg mergina gali pasirūpinti savimi

Kaip tu gali prižiūrėti save namų mintyse, ramiai, be nervinio streso – kaip tu gali prižiūrėti save, nesijaudindamas dėl turbo, anksčiau galėjo mūsų mamos ir močiutės.

Modernumo sąmonėje brangios moters atimama net daugiau nei tas laikotarpis, tiems, kurie rūpinasi savimi. Ir jums reikia pažvelgti į visus šimtus vіdsotkіv. Norint pasiekti puikų rezultatą, reikia reguliarumo.

Usogo pіvgodini dienai - ir moteris jau karalienė!

E moterys, kaip zovsіm nesivaikyti savo zvnіshnіst, tikrai negauna chi koshtіv valandos. Ale, norėdami išaukštinti idealų dienos grožį, mes tai vadiname ne obov'yazkovo mama storais hamanetais ir laisvos valandos puodeliu. Kam ištverti tiesiog didžiulę bazhaniją tą meilę sau. Tik šiuo metu būtina pasirūpinti savo balsu.

Moteris, kaip tu gerbi save, kad otochyuyuchy, niekada neleisk sau atrodyti neokhayno, negarenno. Vaughn amžiams bus atimta iš karalienės už bet kokį apstatymą.

Taigi, kaip galite pažvelgti į save savo namų mintyse?

Pradėti rozmovu apie tse varto іz pіdtrimki іdеаlі shkіri pavidalu. Šiai mitybai svarbiausias momentas yra reguliarus valymas. Šiandien, anksti vakare, būtina kruopščiai nuvalyti odą, kad gautumėte papildomų gelių žaizdoms infuzuoti, kurie parduodami parduotuvėse.

Be to, kaip žmogus vmit, nuslydo su plonu ar losjonu, mes paimame jį pūdymui shkir tipo. Tai paskutinis gerai prižiūrimo valymo etapas. Po bet kokio būtino valymo, kaukę galite užtepti kremine kauke, taip pat pasirinkti ją individualiai.

Kartą per dieną, obov'yazkovo dirbti pilingas shkiri chi šveitimas. Šiai procedūrai su riebia oda rekomenduojamas šveitiklis, kuriuo užtepama priekinė nuvalytos odos dalis ir švelniai, švelniai, be ydų, masažuojama drėgnomis rankomis, ištempiant tris plunksnas, prakaituojant.

Sausai odai rekomenduojamas gommage - ant nuvalytos odos užtepamas specialus tvarsliava, o vėliau tarsi susuka ir suvynioja odą kartu su raguotais klitinais. Po tokio gilaus valymo taip pat rekomenduojama dėvėti kaukę, jei reikia, dieną, priklausomai nuo odos tipo. Kaukę galima pasigaminti patiems, arba vėl nusipirkti paruoštą prekybos centruose ar vaistinėse.

Pіdbіr zasobіv už shkiri yra ypatinga tema. Dėl burbuolės būtina nurodyti shkіra tipą, tai yra alerginė reakcija į bet kurį produktą ar komponentą, kuris gali būti laikymo pagalbinė priemonė žiūrint shkіra. Geriausia tai, kad geriau turėti kompetentingą kosmetologę, bet jei neturite daug galimybių, pabarstykite kremo ar kito produkto mėginukus burbuolei.

Be to, užtepkite naują zasіb slydimą mažiau nei apatinį sluoksnį ant alkūnės raukšlės. Tarsi penkerius metus neatsirado nei paraudimo, nei sverblyachki - tai reiškia, kad galite drąsiai maudytis ir vikoristovuvati už shkiri veidą.

Stebėjimas už kūno odos yra kaltas, kad yra maždaug toks pat, kaip ir užmaskuoti. Organizmas taip pat pareikalaus pasninko valymo, gijimo, atgaivinimo, o jei nori kartą per savaitę - intensyviame valyme, pavyzdžiui, šveitimas, tik šveitiklis kūnui yra grubus, o jei nepasirodo su pamišimu. , tuomet drąsiai galite ją pakeisti stora skalbimo šluoste. Є vidminnosti tuo, kaip prižiūrėti moterį, ar tuo, kaip prižiūrėti merginą.

Daugiau nei šimtmečio škiras moteriai reikalingas labiau nei retelnė, bet kartu ir stebėtoja. Tokiu būdu turėčiau ypač atkreipti dėmesį į škiri pritvirtinimą prie akių - yra naitonas, apatinis ir delikatesas, o ten pasirodo pirmieji vėpliai, kaip galite padėti, kad galėtumėte iš karto stebėti zoną.

Merginos dažnai sugeba baigti švarą ir paguldyti.

Kitas rūpinimosi savimi žingsnis yra plaukų priežiūra. Tai yra svarbiausia budinčio žvilgsnio dalis, kuri jokiu būdu nėra blogai!

Nasampered čia tezh svarbus valymas. Mitya plaukai reguliariai, o ne bet kuriuo metu zvajayuchi įvairiomis progomis kalba apie tuos, kurie net retai sušvelnina savo galvą absoliučiai švelniai. Visi turi plaukuotus tipi, ir net moteris turi riebaus tipo plaukus, o smirda tiesiogine prasme odine diena, tada tai kiek daugiau nei diena, tai daugiau, bet tuo pačiu prekybos centruose yra puikus šampūnų pasirinkimas už gerą Viktoriją.

Blogo efekto tikrai nebus! Ir nuo ko nesušvelninti galvos painiavos pasaulyje ir, vіryachi prie įvairių pasakų ir mitų, vaikščioti su nešvaria galva - ašis čia žiūrėti į merginą atrodys negražiai ir neohayno.

Tas pats, pirmas ir svarbesnis ir šlykštus prižiūrint moteriškus plaukus – įprasta їх mittya su tinkamu šampūnu.

Jei šiai dienai norisi tik vieną kartą, plaukams reikia padėti įvairiomis plaukams skirtomis kaukėmis – tai pakeis plaukus, pagreitins ir suteiks žvilgesio.

Kartą per trisdešimt ar keturiasdešimt penkias dienas, siekiant paklausos, reikia iškirpti kirpimo mašiną - arba norint sutvarkyti kirpimą, arba norint apkirpti plaukus.

Dabar pakalbėkime apie rankas. Net kaip žinote, pačios rankos gali pasakyti apie tai, kas yra tinkamo moters amžiaus. Dažniausiai, žiūrėdamos į ypatingą retelnytį už to kūno kaukės, moterys pamiršta apie savo rankas, o darma: vyala, su pigmentuotomis rankų odos dėmėmis, mato moters galvą.

Į tą varto pasiimti apie jaunystės rankas, kad galėtume žiūrėti į visą gyvenimą ir būti gražūs.

Burbuolei paprasta taisyklė – tepti rankas kremu kasdien, anksti vakare, taip pat po namų darbų. Kremas gerai saugo, stipriai atgaivina ir lengvai gydo rankų odą, kurioje riebalinių nuosėdų praktiškai nėra, o per kainą to odos odos atsinaujinimo ant rankų nesimato.

Visi namuose atliekami darbai atliekami tik su kumštinemis pirštinėmis, ir nieko daugiau! Kitu posūkiu rankų oda išsausėja, traškės ir pasidarys šiurkšti, ir net tada bus dar sklandžiau pasukti perteklinę šovkovistnost.

Jei norite padaryti nedidelį masažą ir kaukę rankoms, pvz.: sumaišykite šaukštelį glicerino, stylki su medumi, du šaukštelius vandens, įpilkite jo arbatinį šaukštelį, ar tai būtų borošas, gražesnis už plunksnas ir užtepkite ant rankų 25 plunksnos . Rezultatas yra nuversti mus ochіkuvannya!

Kalbant apie rankas, negalima pamiršti ir nagų. Nebov'yazkovo robiti super brangus manikiūras pas meistrą ir vіdroschuvati dovgі nіgtі. Golovna, kartą per savaitę (arba du, odai individualiai) perverkite nagus stikline dilde (mažiausiai traumuojama nago plokštelė), mediniu pagaliuku nupjaukite odelę prie krašto. Į kiekvieno žmogaus akis visada žiūrėkite atidžiai ir atsargiai. O nagus padengti laku chi ni – ypatingas odos vibiras.

Nepamirškite stebėti savęs ir savo fizinės formos. Čia nėra jokių ypatingų paslapčių - tiesiog būtina į savo maketą, jei norite, kas antrą dieną įtraukti fizinių teisių kompleksą, apeliacijos gali būti panašios į specialiąsias, taip pat reikia gerų pasivaikščiojimų su švedišku kroku.

Kam galima, pavyzdžiui, grįžti į darbą arba atgal. Dorimuyuchis tsikh kіlkoh paprastos taisyklės, taip pat tinkama mityba, įskaitant suteptą ir riebų maistą iš dietos, galite atsikratyti kelių kilogramų zayvikh kіlogramіv ir pagerinti savo fizinę formą.

Akivaizdu, kad kalbant apie tuos, nes moteris privalo prižiūrėti save, neįmanoma neatspėti apie makiažą. Čia yra svarbi stotelė. Veido makiažo pagrindas bus toninė kreminė kaukė. Tai kaltas buti, idealiai atitinkantis shkiri tipą ir spalvą. Šviesiai odai negalima imti tamsaus kremo ir, priešingai, atrodo apleistas ir negražiai. Pudra maskavimuisi yra atsakinga ir už odos tipo parinkimą – kokia riebi oda, kokia tirštesnė gali būti pudra.

Turėkite omenyje, kad atliekant dieninį makiažą negalima persistengti su ryškiais dryželiais - užteks lengvo prisilietimo prie akių, tušo baltai, pastelinių dryžių atspalvių ir blankių lūpų dažų. Vakariniam makiažui galite pasirinkti ryškias spalvas, bet ir kruopščiai jas pasirinkti pagal savo tono tipą.

Taigi, galite pasiimti dainuojamąjį krepšį, tarsi stebėdami save. Jei odos dieną dirbate reguliariai, tada užtenka vos vienos plunksnos šakelės per dieną.

Otzhe, schodnya reikia:

• Nuvalykite ir gydykite veido ir viso kūno odą;
• Žingsniai švarai ir tvarkingiems plaukams.
• Palepinkite save rankų kremu
• Prie fizinių interesų norėčiau pridėti 15 hvilinų.
• Kartą per savaitę sekite:
• Atlikite giluminį odos valymą – šveitimą ir šveitimą.
• Robity yra gydantis, suteikiantis gyvybę arba kaukės, kurios valo, skirtos shkir maskavimui.
• Robiti kaukės moteriškoms rankoms
• Plaukų kaukės.

Na, aišku, rūpinkitės savimi ir nepamirškite tų, kurios yra idealios moters - moteris yra be galo laiminga ir slapta miršta akimis, miršta antroje pusėje.

Pagarbiai pažiūrėkite į visą skaidrę. Vin be fotošopo, be pagražinimų. Viena ir ta pati palaidinė, zachіska, shiya. Tiesiog užtepta daug kremų, meistriškas makiažas, dažyti antakiai. tse moterys su mažmenine prekyba 20 rokiv.

Buvay, scho žmonės negauna dienos rezultatų, bet jame, tarkime, ir oda tokia gera. Aš sakau: „Visi tas pats Atsargiai“. Kodėl? Kadangi šis apsirengimo ritualas moteriai yra meditacija, tai jai maloniau. Zhіntsi duzhe svarbus ritualas zalitsyannya sau. Vіn daє їy vydchuttya, paguoda, palaima. Decomu tse taip vtomlyuє. Protege Zhіnka privalo reguliariai rūpintis savimi, leiskite man šiek tiek. Viename, pavyzdžiui, 250 stiklainių arsenale, o kitame 3 stiklainiai. Na, tegul būna 3, bet grobio smirda. Kadangi tai yra įprastas ritualas ir meditacija, jei moteris žiūri į save, ji žino, kad apie ją yra ką pasakyti. Tokio rango, kaip moteris kalba apie save, kiti kalba apie ją. Suteikite pagarbą moterims, mėgstate žiūrėti į save. Apie juos zavzhd htos dbaє. Tiesiog stebėtis. Ir pažvelk į moterį, tarsi norėdamas stebėti save. Niekas nenori apie juos kalbėti. Tai paradoksas. Jei moteris turi tokią problemą, jei žmogus nenori pykti, nenori pyktis, tuomet reikia tiesiog stebėti save. Beveik trys stiklainiai. Ne trys stiklainiai, vienas stiklainis. Ale tse gali buti reguliariai. Kai tik moteris prisižiūri, ją galima pamatyti. Tse įstatymas. Kitaip tu negali būti.

Visi norime, kad bet kokie baldai būtų gražūs. Tačiau dažnai, pirkdami tą chi іnshiy zasіb už kūno stebėjimą, permokame už prekės ženklą. Turime aibę originalių „life hackų“ tyliesiems, kurie išmintingai ir kompetentingai kalba apie savo kūną. Atrodo, kad nebrangių, bet veiksmingų priemonių kūnui ir plaukams prižiūrėti nėra, kurias galima rasti artimiausioje vaistinėje.

Redakcija "Tai taip paprasta!" dalintis su jumis su atleidimu, prieinamomis ir iškreiptomis priemonėmis, kurios tikrai nenuvils!

Zasobi už grožį

Taip pat būtinas geras savęs stebėjimas, nes teisinga maitintis tuo aktyviu gyvenimo būdu. Vin leidžia gerai atrodyti ir būti panašiam į save veidrodyje. Stebėdami save, tęsiame škirų jaunystę ir kovojame su raukšle.

Rūpinimasis savimi gali būti suskirstytas į chotiri vidi: veidų priežiūra, kūno priežiūra, rankų priežiūra ir plaukų priežiūra. Reikėtų gerbti visas kūno dalis. Bet kaip žinoti valandą, kad vakare suktume be jėgų į darbą, bet ar norisi daugiau miego?

Pasidalinkite džiaugsmu rūpindamiesi savimi ir atimkite galimybę laimėti prizų: manikiūro komplektą, fenilinį kosmetinį veidrodį su apšvietimu. Kad kas nors paspaustų žemiau esančią formą, prisijunkite prie papildomo profilio „VKontakte“ arba „Facebook“ ir išsiųskite savo džiaugsmą. Dovžinos tekstas nėra kaltas dėl 500 simbolių peržiūros.

Stebi zvichki. Teigiama motyvacija

Vaizdo įrašas Life hacks, kaip rūpintis savimi | INTIMNI PASLAPTYS

Bet jei pažvelgtumėte į šiandieną, tai ne klaida, o suvoros poreikis. Į tai, kad moteris gerai atrodo, tada ji yra sėkminga, sveika, savarankiška. Tokia pagalba valandai, kad vdach iš dabartinės suspіlstva. Zvіdsi vyplyvaє zakonіrne pitanya apie tuos, kaip teisingai prižiūrėti save. Vchitisya tsyomu gražiau ant kitų žmonių atleidimo. Iš jų i pochnemo.

Chischennya shkiri priekaištas

Turiu mintį, kuo stipresnis užaugsi, tada būsi jaunas shkiras. Šio mito šalininkai nesupranta, kad po šiuo leidžiami apatiniai vologdos posūkiai, be jokio kito rezultato: raukšlių. O jei jūsų oda probleminė ar riebi, su tokia išvaizda situacija pagerės. Vietoj alkoholio rinkitės švelnų zasibą, kuris valo, be jokio blaškymo efekto.

Kūno higiena

Tie, kuriems reikia reitingo ir vakarinio dušo, žinote. Ir kaip teisingai pažvelgti į kūną, ne daug kas klysta. Kalta vandens temperatūra, bet ji pastovi, nes itin karšta ir šalta. Teisingai traukite jums priimtinos temperatūros šilumą ir šaltą vandenį. Tuo pačiu metu nevalia būti saldus ar dušo želė, kad nebūtų pažeistas natūralus odos rūgštingumas. Šiandien šepetėliu galite naudoti neutralų gelį arba specialią priemonę intymiai išvaizdai.

Kaukės ir masažas

Cі tos plaukuotos galvos apnuoginimo procedūros atliekamos rankiniu būdu prieš dušą arba be pertraukos valandą maudantis prie vonios, be to, jei tik kartą per dvi dienas.

Ar matai plaukus? Jakas tiesa?

Stebėkite save – ir tuo pat metu mėgaukitės nerūpestingu augimu. Šiuolaikinė moteris turi plaukus tik ant galvos! Depiliacija – geriausias būdas praleisti valandą sieloje.

Gydomasis kremas reikalingas ne tik tavo žmogui, bet ir tavo kūnui. Pačiai sielai – valanda paspartinti sau saugiu būdu. Be to, kremą galima nešioti su SPF filtru, ne mažesniu kaip 15. Tai ypač verta vyresniems nei 30 metų. Taip pagerinkite seną liesą kreivę, neatsiras naujų raukšlių.

Plaukai tokie patys

Kaip taisyklingai save prižiūrėti: dieną dažnai plaukuotas, ar tai mažiau melas už nieką? Maistas toli gražu ne tuščias, tam plaukų šepetėlių pagalba visą gyvenimą pilami natūralūs aliejai, tarsi atgaivintų plaukus, trinktelėtų joga, išvengtumėte apgaulės. Ale, viskas, kas nėra transcendentiškai ruda. Skaičiavimo dažnumas Kodėl smirda trumpai, tuo daugiau reikia registruotis.

Duok pagarbą savo zachіskai. Svarbu ne tik її nayavnіst, bet ir tie, kurie yra už jus. Džiaukitės su perkaru, kuris stilius bus geriausias. Fahivets yra geriausias pasirinkimas norint pagerinti jūsų asmens formą ir plaukų tankumą.

Kaip tinkamai savimi pasirūpinti? Apie grožį, tu negali buti filmo, nes neturi nei manikiūro, nei pedikiūro. Negalima obov'yazkovo koristuvatisya tarnautojų fakhіvtsіv brangiuose salonuose. Užbaikite tepti natūralią lako spalvą ant dailiai nukirptų pirštų ir pirštų nagų.

Life hacks mergaitėms-vaikams Life hacks mergaitėms (plaukams)

1. Įtemptos uodegos dalys yra neigiamai pažymėtos jūsų plaukų gale. Būtent todėl tokį kirpimą būtina išskirti arba skirti plaukams pakankamai laiko.
2. Priešais galvos pirštines, uždėkite to kinchiki plaukų šaknį rep'yakhova oliya. Santykinai gurkšnokite šiltu vandeniu.
3. Suši plaukai yra labai svarbūs natūraliu būdu. Ale, jei paskubėsite, tai vicorist plaukų džiovintuvas yra vidutinės temperatūros. Koristuvatis taip pat galima naudoti termoapsauginiais metodais.
4. Pomivshi galva, ne varto pernelyg agresyviai nuvalykite plaukus. Lengvai sušlapinkite rankšluosčiu.
5. Nepamirškite periodiškai šukuoti. Tse bude pasirūpinkite, kad jūsų plaukai būtų švaresni.
6. Kad jūsų plaukai visada gerai kvepėtų, ant plaukų šepečio užlašinkite porą lašų mėgstamų kvepalų.
7. Dirbkite su natūraliu vandeniu, pavyzdžiui, pabarstykite ir ramunėlėmis, o tada po odos pirštinės išskalaukite jomis plaukus.
8. Kaip ir jūs, norėdami išplauti verkiančius plaukus cholos ir slėptuvės srityje, paimkite nepadorų dantų šepetėlį, pabarstykite jį plaukų laku ir nuplaukite negirdėtus plaukus.
9. І rest life hack mergaitėms apie plaukus. Norint nuvalyti šukas nuo plaukų, kurie ten buvo šykštūs, reikia kilnoti trochą į kalną ir nukirpti žirklėmis. Dabar smarvę lengva dainuoti, tarsi traukti jų nužudyti.

Jei buvome maži, pagrindinis mojavimo būdas buvo ne srautinė kritika. Chomus buvo pagarbus, kad vaikas taip gerai žino, kas naujo yra gero, bet iš šiukšlių reikia greitai pasakyti. Taigi į mus įsiliejo garsas, kai lojamės dėl bet kokios klaidos ir ignoruojame gerą grindų dangą, o tai yra siaubingai bjauru.

Pirmasis nėrimas pakeliui į grožį - ce mozhlivіst bachchit tsyu grožis saulės akyse. Tai nėra lengvas kelias, norint iš naujo pažinti save. Nugaroje svarbu išmokti įsidėmėti savo pliusus.

Jei koncentruojatės į savo interesus, jums lengviau pradėti rūpintis savimi su meile, o ne tam, kuriam reikia „paslėpti šias raukšles, įveikti celiulitą ir išversti raukšlę“. Rūpinimasis savimi kaip „kovinis pasidaryk pats“ nieko neduos: kovok su savo kūnu dešinėje marnos pusėje ir, kaip taisyklė, ką atsinešti šokiruoti.

Kaip tapti sąjungininkais su kūnu? Pabandykite prieiti prie veidrodžio ir pamatyti, už ką uždusinote moters ašį. Už її linksmą žvilgsnį, duobutę skruostuose, apgamą, jautrų lūpų peruką, antakių šoną... Pradėkite sakyti savo komplimentus! Ir loja, navpaki, sustok.

Mova, iki kalbos, net neužsimenama apie tuos, kurie savo savigarbą gerintų teigdami sieloje „Aš esu deivė“, „Aš esu didis ir nuostabus“. Ne, ne aš pats. Zvichayna, ale є stebiuosi kuo.

Pasistenkite save įvertinti objektyviai, bet kartu ir geranoriškai.

Šoko terapija su ledu

Šoranka, visų pirma, skubi ir pradedi darytis makiažą, aš iš šaldiklio išimu ledo gabalėlį ir įtrinu odą. Vlashtovoy їy šoko terapija, kaip korisna.

Tiesą sakant, jūs taip pat galite užšaldyti ledą papildomai ramunėlėmis, petražolėmis ar kalendra, tarsi jie būtų maloniai įpilti į veido kampelį, išlyginti raukšles, kurios nusėdo po miego. Taip pat galite užšaldyti ledą nuo serbentų, šaltalankių ir kitų uogų, kaip skamba vikoristas kaukėms.

Ypač man, mažas kіlka seredkіv іz ledas іz rіznimi napovnyuvachi. Vieną dieną nuvalau odą ramunėlių antpilu, kitą dieną – šaltalankiu, trečią – kalendra ir t.t. Golovne - procedūra trunka mažiau hvilin, bet koks gudrus rezultatas!

stіvnі kaukės

Beveik viską, ką turiu šaldytuve, naudoju vicorist kosmetikos reikmėms. Pomidorai, ogirkiai, rūgpienis, grietinė, viršūnėlės, vištienos kiaušiniai, vynuogės – viską galima drąsiai tepti kaip kaukę ant veidų ir nuogo efekto patikrinimai. Buvau visiškai teisus.

• Pomidorai atgaivina, atgaivina, atjaunina, padeda kurti klitino regeneraciją, taip pat švelniai ir švelniai sudaužia odą, šviesina pigmentacijos išvaizdą.
• Ogirkos kaukė gaivina ir tonizuoja, rūgštus gali nuraminti dieną, išlyginti raukšles.
• Riebi grietinė, kuri atgaivina škirą.
• Vynuogės gali atgaivinti klitiną, o oda tampa elastingesnė.

Tai man malonu jums: kai kitą kartą atidarysite šaldytuvą, galvokite ne tik apie alkį, bet ir apie šmeižtą, skirtą pasmerkti.

Stebuklas-zasib

Mūsų prosenelės ir užburiančių autoritetų vadovai iki šios dienos laimėjo šį produktą už mūsų prosenelių denonsavimą. Dėl šios priežasties mano virtuvėje visada bus garnoi alyvuogių aliejaus šokis. Ir ne tik salotoms juo padažyti, bet ir uždėti vakare prieš miegą. Patikėkite, jūs tiesiog nežinote geriausio būdo palaikyti savo kailį idealioje būsenoje.

Ką aš žinau apie naująjį? Olivkova Oliya padeda išnykti nuo ankstyvos senovės, todėl kaip ir vitaminas E, kuris keršija už naujus, tai reiškia, kad škirų jaunystė ir vitaminas A su sėkme gaus palaiminimus. Be to, alyvuogių aliejaus purškalas regeneruojantis, įkvėps klitino shkiri. Norėčiau gerbti, kad šis produktas ne tik pašalina raukšles, bet ir stebėtinai išlygina. Yra dar vienas dalykas, kuris nėra skersinis alyvuogių aliejui - tai praktiškai jokiu būdu nerodo alergijos.

Ypač man, o aš jam jau keletą metų be pertraukų, kasdienės alerginių reakcijų apraiškos nebuvo ryškios. Kaip aš jį prisiekiu. Schovechora, priėmusi ir atlikusi šias kitas procedūras, užtepu ant veido, lengvai pamasažuoju ir palieku nieko. Prieš kalbą šoka olії vistachaє maždaug ant upės.

Pilingas yra geriausias sprendimas probleminei odai!

Ne kartą per savaitę dirbu lupdamas kaukę. Šią procedūrą galite patikėti kosmetologei, kad galėtumėte atlikti cheminį šveitimą, arba galite tai atlikti patys, kad žinotumėte šiek tiek keblumų. Valanda po valandos gaminu pati vaisinį: obuolį ir šprotą, pusmėnulį, dedu į blenderį ir tepu veidą sumis ir lengvai masažuoju jogą.

• Citrinų lupimui reikia citrinos sulčių ir vandens. Keičiu juos maždaug tokiomis pačiomis proporcijomis, kad nesudeginčiau odos, dedu ant veido, lengvai pamasažuoju vatos tamponėliu ir įspaudžiu.
• Mano meilės pilingas yra trumpalaikis. Įpilu į juos alyvuogių aliejaus – paruošta. Rezultatas tiesiog kvailas! Shkira syyatime, lyg tylėdamas.
• Kartais nuvalau odą kviečių pagalba, sumaišau su medumi, tai irgi gerai. Chervona serbentas su vynuogėmis gali sukurti divą, aš dažnai žievu su tokiu lupimu.
• Ir jei nieko negalima padaryti ranka, vikoristo stiprybė yra chi tsukor. Viskas yra stebuklingų galių, kurios išvalo šiuos du produktus, namuose. Maloniai užjaučiu, imu tsukor arba stiprų, masažuojamomis rankomis dedu ant odos ir braukiu. Netgi biudžetinis variantas.

Rankšluostis – tikras jaunystės draugas

Jei norite, kad jūsų oda būtų patempta, ypač toje vietoje, kur yra dboridija, turėkite kantrybės su šiuo rankšluosčiu.

Schovechora, bet kokiam apstatymui atlieku tokią procedūrą: sušlapinu rankšluostį karštu vandeniu, silpna joga, tada suvynioju į petnešas ir negailestingai trenkiu sau ant pidboriddi.

Zhodno ї vіdvisloї shkіri ant tsіy dilyantsі.

Masažas diena iš dienos

Dabar jau pavargote ir norite miego, prieš miegą įsidėkite tiesiog šprotą chvilino. Po to, kaip susitari, veidą patepk gaivinančiu kremu ir pirštų galiukais lengvai patepk odą.

Atlieku gremėzdišką, bet itin efektyvią naktinę procedūrą. Be to, kartą per mėnesį einu į grožio saloną, kad galėčiau pasidaryti profesionalų masažą.

Kontrastinis dušas – grožio pagalbininkas

Nusiprausdamas po dušu pasakysiu sau, kad myliu vandenį kaip mūsų kūną, ir tą užmaskavimą. Ypatingai karštas kontrastinis dušas, po kurio valanda aš, pagal savo kvietimą, nukreipiu į štangą, dabar šaltas, dabar karštas vanduo.

Tie patys problyayu іz dekoltė zona. Kodėl aš imu masažo skydą ir su apskritais raukiniais kaukę, krūtinę, gyvą, antklodę, priešais, kad oda šiose vietose būtų patraukta ir elastinga. Vichodzhu iš vonios yra kaip mergaitė: šviežia, badyora, jauna ant uolos šprotų.

Valymas - zaporka sveika shkіri

Lyg ir nepavargau, neinu miegoti nepasidažiusi. Tas pats radžas dirba tau. Mokykitės iš savęs jėgų palaužti vonioje, išvalyti odą ne tik nuo kosmetikos priemonių, bet ir nuo purvo, kuris prilimpa ilgą dieną. Nepamirškite, kad oda yra švari – pirmas ir svarbiausias tarpkojo moters grožiui. Navit naydorochchi kremai ne vryatuyut situaciją, kaip jūs nesilaikote elementarių higienos taisyklių.

Nesvarbu, ar moteris gali ir yra kalta, kad yra graži. Ir kam tai nėra obov'yazkovo motina nepakenčiamos figūros išvaizda ir idealus tvirtumas. Doglyanuyu zhіnku, navіt yakshcho vіd gamta toli gražu nėra graži, ją galima pamatyti už mylios. Pagarba jai atsigręžta, už tokią moterį atsisuka. Її Noriu nustebinti, būti gailestinga її su sveika, sveika oda, gražiai pasidažysime, nepakenčiama, eteriška išvaizda. Ar norėtumėte susigaudyti, pažvelgti į žmones? Nešvaistykite jėgų valandą laiko, kad pasirūpintumėte savimi. Priskirkite sau, jei vakare norite šiek tiek urano ir obov'yazkovo. Shkіra denonsavimas yra malonus jums ir tiesiog syayatme laimės forma! Taigi, tiesa, grožis laimi aukas, bet vis dėlto priima aukas.

Kaip parodyti atsargumą skirtingoms moterims - nei brangūs, madingi drabužiai, nei makiažas, nei koshtovnosti jūsų nepagražins ir nedaro drovumo, mes padarysime jus nepatraukliai ir neohainiškai, jei jūsų laukinėja.

Visų pirma, tai gali būti aksioma, bet, deja, taip nėra. Deyakі zhіnki tiesiog zaperechuyut be-kažkoks žiūrėti save, tikrai dowal save valandą ar koshtіv. Ale deyaki, atrodo, tiesiog nesirūpina poreikiu rūpintis savimi ir rūpintis savimi. O tuo tarpu, tarsi parodydami žmonių patirtį – žmonės labiau gerbia mūsų aromatą, plaukų švelnumą ir grožį, glotnų kailį, sveiką išvaizdą, ką mato, mūsų įžvalgumui ir gerumui, kol kas žemiau.

Kas turi išankstinį nusistatymą ir nesuvokimą? Kodėl moters grožis spindi? Kodėl varto zvernuti pagarbą? Kas apima rūpinimąsi savimi? Kaip kovoti su nepaisymu ir neohainistyu?

Plaukai. Stebėti save į priekį apima ir plaukų stebėjimą. Kaip dažnai aš, giliai įkvėpęs, skirtingo amžiaus bachilų merginos ir moterys, sprendžiant iš aprangos, akivaizdžiai mėgstu aksesuarus ir makiažą, pragmatiškai vaikytis madų, būti stilinga, bet kai nori, nesivadovauti tavo plaukų stovykla. Atsirado išorinis priešiškumas, kad niekas neplaukė apie grožį ir negalvodamas, seniai neplaukėte, nešukote, už principą „kaip metė, taip ir išėjo“, na. , šiaip, ekstremalios nuotaikos, buvo pasirinkta netiksliai. Taip nuostabiai pasipuošusi, madingai apsirengusi, skaisčiai raudona, su kuria nesusišukavau, arba su klajojančiais plaukais, mergina (su kuria vakarais papuoliau ne naktiniame klube, o mokykloje ar ant roboto) .

Deyakі vіdmovlyayutsya Tim, mokyklų mainai nіbito plaukai negali miti dažnai. Aš perskaičiau įvairias mintis apie fakhivtsiv apie visą rahunoką, ir apskritai visnovok yra tokia, kad plaukai yra labiau kutenti visų tipų, kad sausi ir riebūs plaukai zabrudnyuetsya su skirtingais shvidkistyu. Kitaip reikia plauti galvą taip dažnai, kaip reikia, kad plaukai būtų švarūs, šviesūs ir žvilgantys. O jei jau matai sau, tai nepamiršk apie gauruotą stovyklą.

Manau, kad mūsų oda per dieną turi šiek tiek melo ir šiek tiek purumo, tik plaukams sušukuoti (tai, mažų mažiausiai, galvos masažas!). Jei nežinote, kiek laiko dirbti su originaliais kirpimais, tuomet galite tiesiog pasidaryti tokį paprastą, tvarkingą kirpimą! Net jei norite, leiskite sau eiti į perucarni. Tse ir nuotaikos pakėlimas, ir maistri, kad pamalonintumėte jus, tarsi matydami savo plaukų tipą, galima pasidaryti stilingas ir gražias šukas, o gal norėsite patys pasidaryti plaukų laminavimą. Būkite nusiteikę, eikite į saloną, kad galėtumėte atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir jaustis saugiai!

Taigi tik dėl grožio, plaukai yra rudi, o įvairių kaukių dėvėjimas nėra obov'yazkovo maudytis kelyje. Apskritai, galite naudoti kaukes plaukams savo namuose, skaitykite „Granatiniai plaukai. Kaukės plaukams namuose.

Rankos. Kitu būdu, stebint save, reikia stebėti ir rankas. Rašau apie šitą okremą, prie to, deja, dažnai minėjau tokį dalyką - rankų oda išsausėjusi, nulūžusi, gerų moterų brudnі nіgtі. Abo nіgti z laižytas laku, be to, užbaigti ryškią spalvą.

Jei neturite laiko rūpintis manikiūru, kitaip dėl darbo pobūdžio jūsų rankos dažnai žinos neigiamą infuziją, o lakas paprasčiausiai neapkarpo, tai gal tai ne varto ryškiai farbowati nagai? Galėjote rinktis šviesų laką, arba būtų buvęs matomas emalis - ant jo nėra tokių įamžinančių defektų. O ką jau kalbėti apie klajojančius nagus - na, čia tik maistas higienai ir savigarbai, ir tai vienas iš pirmųjų dalykų, kurį reikia auginti, stebint save. Tiesiog pataisykite, tada priprasite. Savo ataskaitą skaitykite straipsnyje „Manikiūras namuose: vikonannya taisyklės ir praktinė priežiūra“ .

O kaip su sausomis rankomis? Aja shkira ant rankų, ta shkira ant pečių – ne tie, kurie mus matė prieš mūsų šimtmetį! Taigi, aš nekovojau - mūsų rankos silpnos iki dažno infuzijos. Būtent dėl ​​šios priežasties visus darbus namuose propaguoju su kumštinemis pirštinėmis (mittya indai, prannia, vandens tvarkymas), taip pat tiesioginį kontaktą su vandeniu, kitaip sausumas nepriimtinas, o dar geriau rankas patepti kremu. Šaltu oru mūvėkite kumštines ir kumštines pirštines, vaikščiokite virš galvos. Stebėkite savo rankas ir pamatykite pokyčius, kurie ateina iš už nugaros.

Stebėdamas už to kūno veido odos. Niyaki Makіage nėra pretekstas, Yakshcho jums insultas, Vighmi, Shkira, Osochchchchikh Sira šakelė nematoma, Nervovna (na, jūs galite, dažnai atvykstate, Ale Tse, vis tiek, Schiri Ideliy vaizdas, Shcho ,

Škiros išvaizdos ir kūno trūkumus galima pašalinti arba išsaugoti, kad reguliariai gerai išvalytumėte šlapę, pagilintumėte šlapynes nuo šlapalo paviršiaus, išlaisvintumėte ir pagyventumėte shkіra. Mūsų organizmas reguliariai pasiduoda saulės antplūdžiui arba centriniam žiemos deginimui, tada intensyvių treniruočių metu mūsų oda susiraukšlėja smėlyje, prie dūstančių metro vagonų. Todėl nepamirškite pasirūpinti savimi, geriau būtų išsimaudyti gaivinančiose voniose, po to nuvalyti ir atgaivinti odą geliais sielai ir šveitikliais kūnui, išvalyti, pagyvinti, gydyti odos ir kūno odą su kaukes ir kremus. Skaitykite straipsnį „Kaukės maskavimuisi buityje, receptai, subtilūs niuansai“.

Jei neturite šveitiklio, kitu atveju turite jį reguliariai pirkti išleidžiant pinigus, todėl paprastas sprendimas yra skalbimo šluostė! Rozparte gerai shkir prie vonios, o tada intensyviai patrinkite visą kūno paviršių skalbimo šluoste.

Man tai labiau paprastas būdas išvalyti odą ir suteikti švelnumo. tarsi "namų pirtis" - stebuklinga zasіb prižiūrėk save. Mano vonios kambaryje yra užuolaidos, kurios uždaro vonią iš vonios kambario. Jei užtraukta uždanga, tada gali būti, kad galima patekti į uždarą erdvę, o jei nusiprausiu duše (mėgstu įsijungti karštą vandenį), gali susidaryti pirties efektas. Dėl to škiras gerai išgarinamas, visą laiką įtrūkęs, o škiras valomas giliau! Taigi, jei turite galimybę nuvykti, jei norite, kartą – du kartus per mėnesį stovykloje – tai tik dovana jūsų piniginei. Tu būsi švarus, m'yaka lygi.

Grąžinkite pagarbą ir savo kojų pirštams. Daug moterų kenčia nuo išsausėjimo ir sausos, šiurkščios pėdų odos. Jei jau matote save, nepamirškite apie kojas. Reguliariai matant kūno dalį tokios problemos nebus. Įsigykite pemzos akmenį savo vonios kambaryje. Razparenі išsimaudžiusi vonioje penkis kartus 1-2 kartus, kad gerai patrintų pemzą, po to pėdą patepkite riebiu kremu ir įkiškite pėdas į batus. Ašis ir visa išmintis. Nieko nesilanksto, bet rezultatas – minkštos, lygios pėdos ir kulnai!

Be to, visą aukščiau išvardintą darbą turite atlikti reguliariai, o ne valanda po valandos. Neįmanoma čiurkšle, vienkartiniais veiksmais pačiam pamatyti ir kasti odą, į kurią žiūrėta, čia reikia sisteminio pidkhido.

Golovne - pasirūpink savo pasitenkinimu. Galite sukurti savo nedidelį grožio saloną namuose!

Na, ir puiku, svarbu akylai save stebėti, o maitintis sveika. Či ne zlovzhivat kavoi, visipatisya, bazhano nerūko ir nepripranta prie alkoholio.

Kerintis aromatas. Deja, ne visos moterys jį seka, nes kvepėjo gerai. Ir dešinėje kalbama ne apie tai, kad ne visi yra apimti geros nuotaikos, kurią dvasios paėmė. Jūs netgi galite pamatyti grynumo ir gaivumo aromatą be kvepalų. Ale, tu jau vibe tokio lieknumo, vieni prakaituojame daugiau, kiti mažiau, kai kuriems žmonėms skleidžiasi nepriimtinas kvapas. Ale tse higienos ir gėrio mityba. Šia proga kvepiančios porcijos, dezodorantas ir tiesiog valymo milteliai (kad drabužiai išliktų švarūs ir gaivūs). Toks savaime svarbus ir kvapas iš burnos. Na, čia reikia rūpintis savo sveikata, valgyti reguliariai, idealiu atveju nerūkyti, bet iš principo galite pabūti kvapu. Nepamirškite karts nuo karto apsilankyti pas odontologą.

Mylėk savo drabužius ir žiūrėk jogą.

Jei jau stebite save, nepamirškite stebėti savo drabužių. Jei kokius drabužius, atrodysite sodriau, jei išvalysite ir išlyginsite venas. Naydorochchiy ir madingi drabužiai nepagražina nieko, tarsi jie būtų m'yatim ir klajojantys.

Jūsų įžvalgus žvilgsnis ir arogancija - tse mus prieš povova į save. Be to, ce povaga prie ramių žmonių, su kuriais bendrauji, bendrauji, praktikoji. Apie tai, kaip pasirinkti drabužius, galite perskaityti straipsnyje Kaip teisingai rengtis? Į ką reikia atkreipti pagarbą renkantis drabužius?

Esu sužavėta ir esu įsitikinusi beasmeniais pritaikymais, kad bet kuriuo metu, bet kokia valanda užbaigti, kad ir kokia būtų situacija, kokia būtų finansinė padėtis, galime atrodyti šauniai ir maloniai, visada galime savimi pasirūpinti. myliu aš tave gerbiu. Noriu aplankyti paprasti drabužiai, dėvėkite be makiažo, todėl prižiūrėsite savo figūrą ir bent šiek tiek laiko reguliariai rūpinkitės savimi, būsite amžinai graži, turėsite nuostabią nuotaiką ir stebuklingai atrodysite. Jūsų grožis ir sveikata suteikia jums stiprybės. Ir, žinoma, atminkite, kad vienas iš svarbiausių yra vidinis perpildymas ir moters energija. Dažnai pati žema savivertė neleidžia merginai ir moteriai pradėti žiūrėti į save ir atimti iš jos pasitenkinimo. O apie tai, kaip padidinti savo savigarbą, skaitykite straipsniuose „Uppevnіnіnі і sоbі“. Kitu atveju galite perskaityti ir išmokti Rashido Kirranovo kursą iš knygos „Kaip susižavėti savimi per 3 mėnesius“.

Leiskite valandai turėti kohaną, kad pasirūpintumėte savimi, kad būtumėte sveikas, gražus ir draugiškas.

Jokių stilingų drabužių, papuošk tą kelią, kosmetika negali pagražinti tos maloningos merginos, tarsi ji būtų nepastebėta. Žmogų traukia švari ir lygi oda, žvilgsnis, panašus į šviesius plaukus, aromatą, o ne makiažą ir drabužius. Kaip prižiūrėti save, mergaitę, kad būtumėte ant aukštumų?

Plaukai. Svarbu laikytis taisyklės, kad nesirodytumėte viešumoje su zachіskoy „kaip metei, taip ir išėjo“ arba (baisbiau) su tokiais nesušvelnintais plaukais. Šoranką reikia ryžtingai išskirti. Taip pat galite dirbti. Dėl grožio rekomenduojama plaukus palepinti kaukėmis. Galite nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti patys namuose. Be to, svarbu:
a) kas 3-7 dienas dirbti kaukes plaukams,
b) Miti galvą reguliariai su tinkamu balzamu,
c) kartą per mėnesį pіdrіzati kіnchiki.

Rankos. Jei nėra laiko manikiūrui, kitaip robotas yra susijęs su neigiama įtaka nagams, tada nėra farbowati pėdsakų. Geriau matyti emalio transcendenciją – yra defektų. Jei klajojate po nagais, tai nepriimtina. Jokiu būdu negalima užsiregistruoti manikiūrui salone, o dirbti savarankiškai namuose. Korysni su jūros druska ir olіy. Taip pat rekomenduojama rankas atgaivinti kremu. Paimkime krepšį:
1 ) kasdien tepkite rankas kremu (obov'yazkovo po darbo namuose),
2 ) ūsų robotai, pagal valdžią, judantys su kumštinemis pirštinėmis,
3 ) kartą per dieną masažas ir kaukė (glicerinas, medus ir vegetatyviškai).

Nepamirškite palaikyti geros fizinės formos. Prieš dienos maketą būtina įtraukti fizinių teisių kompleksą. Taip pat ir tradiciniai pasivaikščiojimai su švedišku kroku.

Prižiūri veidus ir kūną. Sukurti profesionaliausią makiažą – tai nepadėti neišvaizdžiam, išsausėjusiam ir ligotam kailiui. Tsі nedolіki galima išgelbėti (arba sutvarkyti) reguliariai tepant negyvas ląsteles, atgaivinant ir klojant shkiri. Kūnas taip pat atpažįsta neigiamą perteklinio vidurio antplūdį. Paimkite gaivias vonias, nuvalykite odą geliais ir šveitikliais, atgaivinkite ir gydykite aliejais ir kremais:
šiandien nuvalykite išvaizdą maudymosi geliu,
tada nuvalykite toniku arba specialiu losjonu (15 metų mergaitės dažniau išsigydys specialiomis priemonėmis nuo spuogų, spuogų ir uždegimų, o 20 metų mergaitėms rinkitės kailio tipą),
po to užtepkite kaukę ir kremą,
kartą per 7 dienas robiti pilingas (riebiai odai) arba gommage (sausai odai),
esant 25 rokіv z'yavlyayutsya persh mimіchnі zmorshki, į tą ypatingą pagarbą būtina duoti regionui keletą akių.

Makiažas. Dar svarbiau yra pažinti pasaulį ir pasirinkti geriausią pagal škiro spalvą ir tipą. Pudrą taip pat reikėtų rinktis pagal spalvą ir plotį (riebaliniams paltams reikia plonos pudros). Dieninio makiažo metu negalima persistengti su ryškiomis spalvomis.

Kojos. Nepamiršk. Jei reguliariai žiūrite į juos, tada kukurūzai, nuospaudos ir šiurkšti oda nėra baisūs. Voniose yra pemza. Užtenka du kartus per dieną išsimaudyti, išgarinti, įtrinti pemzos akmeniu ir ištepti kojas kremu, o tada apsiauti batus. Tsya yra paprasta procedūra, skirta sutraiškyti padus ir penkis minkštus ir lygius.

Aromatas. Būtina sekti savo kvapą. І dešinėje čia zovsim ne v. Gaivumo aromatą užuosite ir be jų. Užbaikite vikoristo ir kvepiančius servletus, praline miltelius (gerai kvepiančius drabužius) ir dezodorantus. Norint atsikratyti nemalonaus burnos kvapo, rekomenduojama 6-12 mėnesių lankytis pas odontologą, nesideginti, rūpintis savo sveikata, parą išsivalyti dantis ir valyti kvėpavimą.
Be to, svarbus ariamos žemės sandėlis ir maloni, nuostabi išvaizda bei sveikas maistas.

Norint teisingai pamatyti merginą namų mintyse, rekomenduojama žiūrėti vaizdo konsultaciją iš žvaigždžių. Iš naujos galima atpažinti sodrią rudą ir (inodі) neprilygstamą, bet praktiškai šiek tiek aplenktą ir teigiamą rezultatą.

Viskas tema, kaip prižiūrėti merginą ir sekti tai ne kartą per mėnesį, bet reguliariai ir sistemingai. Tik keli kvapai duos gerą rezultatą. O jei nori ateiti pas ką nors, prisižiūrėdamas save (ir mus priešais), reikia mylėti.

„Kaip moteris iki 30 metų nepasitapo gražesnė – ji tiesiog bloga“, – šis švilpukas gausiai atvėrė man ausį, iššaukdamas beasmenį maistą. O kaip gali tapti garno, kaip įskiepyti taip ne gamtoje? Kaip išmokti ką ir ką reiškė būti gražiai? Ilgą laiką mityba nedavė ramybės – ir iki 30 metų rašiau straipsnius apie mokslo pažinimo, savęs stebėjimo kelius. Atrodo, galite viską suplanuoti, kad į dangų atneštumėte grožį!

Grožis, be abejo, eina per vidurį, o mūsų bejausmė yra vidinės šviesos veidrodis. Pirmoji tvirtumo korekcija be vidinių pokyčių neduos stabilaus rezultato. Taip buvo su tavimi, kad moteris nachebto ir negraži, o grindys malonios ir visų vandenų priimtos, kuri stebuklingai patenka į žavesį?! Turėjau tokį vikladachą universitete - studentai tiesiog sustingo, jei įeidavo į auditoriją ir nežiūrėdavo į ją visą paskaitą! Protinga, graži, stilinga, promenista, plati, ji galėjo garsiai juoktis tuo pačiu metu su studentais, ale ir zhortko apgulti - zavzhayuchi dotepnistyu ir nepasotinamų manierų intelektualinėse dvikovose su šventyklomis. Atrodė, kad joje mirė visos senos moterys: nuo studentų iki vikladachivo.

Visada norėjau įminti tokių bendraujančių moterų mįslę – kaip jos gali išeiti?

Matyt, kaip aš pats žinojau, kad skambėtų taip: bendraujančių moterų paslaptis slypi vidinio ir išorinio grožio harmonijoje .

Apie vidinį grožį jau daug kalbėjome ir dar kalbėsime – net mano išsaugojimo dienoraštis svarbus perrašyti laimės formulę vardan jo. Ale, aš gerbiu, kad negalima būti nekenksmingam ir su nuostabiu turtingo vidinio pasaulio apvalkalu - reikia nusilenkti, kad atrodytum taip, kaip nori apie tai svajoti! Jei moteris su likimais tampa graži ir patraukli - tada, be jokios abejonės, ji parodo darbo kopiją ant savęs, tai yra savęs tobulėjimo rezultatas!

Sulaukęs 20 likimų, tu turi žmogų, kokį tau davė gamta; sulaukęs 30 likimų tu turi persirengimą, tarsi tavo gyvenimas būtų tave ištikęs; o būdamas 50 metų turi žmogų, tu to tikrai nusipelnei. Coco Chanel

Kaip planuoti prižiūrėti save?

„Neturiu valandos, neturiu jokių išlaidų visoms procedūroms“ – taip skamba plačiausios moterų patarėjos, kurios drąsina save įprastu laikrodžiu. Tiesą sakant, tokios moterys nebūna geresnės – meilė sau. Kaip ir „meilė“ – tse žodis, reiškiantis veiksmą, tada „mylėk save“ – tse reiškia valandėlę pailsėti, pasirūpinti savo poreikiais ir juos patenkinti, išsakyti savo bazhaniją ir jų nekontroliuoti.

Net jei pats nematai valandos žiūrėti, tai kam matai jogą? Jei nepasakosi apie savo grožį – kas tave sunaikins?

O apie “zayvі zasobi”, jei reikia pasirūpinti savimi, tai pasakysiu taip – ​​niekaip negausi ir ne visada gauni (saugiausiems žmonėms duoti po centą, ne visada tai supranti!). Vitrati pasikalbėti su mumis apie prioritetus. Jei neturite pakankamai centų jakų kremui, apie kurį svajojate apie likimo šprotą, pagalvokite apie savo prioritetus ...

Būtina pasiimti sau taurę centų - leiskite sau garnier kremą užmaskuoti, minkštą šampūną, rūgščią chalatą, reguliariai prižiūrėti save ir atlikti būtinas procedūras.

Kažkam, zvichayno, puikios tiesos – bet ne visiems, sąžiningai, toli gražu ne visiems. Kai kurie vaikai turi užpakalius, seserys prieš akis yra draugiškesnės vidurinei moteriai, o kai kurie turi išmokti prižiūrėti save savarankiškai. Per gyvenimą ji praėjo taip: tie, kurie vieniems jau seniai buvo banalybė, kitiems dar nauji – dešinėje ypatingu būdu.

Taigi ašis, pasukite į tuos - kaip dažyti pranešti apie planą pasirūpinti savimi.

Jei moteris užaugo, aišku, galiu stebėti savo planą – jei eisi į perukarnytę, manikiūrą ar kosmetologę. Ale, mes dažnai pamirštame procedūras iš karto, o dar dažniau per poturbotą batai tiesiog neužtrunka nė valandos prisižiūrėti. Tam siūlau sudaryti procedūrų tvarkaraštį, kad prižiūrėčiau save – dienos burbuolei.

Šios grafikos pojūtis slypi tame, kad norite nuolat ir sistemingai stebėti save – tada būsite nustebinti, kokius rezultatus galite pamatyti patys! Kad pažiūrėtum į tą gražią, tai ne obov'yazkovo diena eiti į grožio saloną. Negana to, jei kosmetologė konsultacijų metu liepia nespręsti problemų – jūsų grožis slypi prieš nuolatinius apsilankymus ir tai, kad rūpiniesi savimi namuose.

Moters savęs stebėjimas prasideda namuose, vonios kambariuose, o fahivcas nebegali taisyti, nukreipti, prašau.

Rūpinimasis savimi: dienos planas

Toks planas pravers tiems, kurie savo grožiu ir tvirtumu į tai žiūrėjo rimtai, bet ne iki galo, kad patys žinotų valandą ir kaip patiems praktikuoti turbotą. O moteriai tai pagaliau būtina - adzhe meilė sau prasideda nuo pagarbos savo poreikiams, otų apie savo kūną ir vidinio komforto.

Schoden procedūros, skirtos prižiūrėti save, primins energijos, kurią moterys taip dosniai dovanoja savo mylimiesiems. Neįmanoma praleisti visos valandos (net jei mums nerūpi ta depresija?!) – būtina ir kas valandą užpildyti išeikvotą energiją. Man, pavyzdžiui, užtenka 15-30 minučių prieš miegą procedūrai sau, kad pajustumėte jėgų antplūdį ir pasijustumėte atsinaujinę, ramūs, ramūs.

Savaitės planas rūpintis savimi nėra mano kaltė. Iš pradžių pajutau kažką naujo iš „Fly-Lady“ sistemos, bet perdariau jogą ir nusprendžiau sukurti projektą tam tikram jogos įgyvendinimui. Ale apie viską tvarkingai.

Pats grąžinimo planas tiems, kurie nepamiršta reguliariai atlikti priežiūros procedūras. Kad nieko nepraleistumėte - stebėkite odos kūno dalį per ištrūkusias dienos dienas.

Nuo to laiko nusikaltimas pagrindinio ščennogo laipsnio ir vakaro sargybos, dainavimo dienomis atliekame procedūras (namuose arba pas specialistus - dėl vabzdžių) besivystančioms kūno dalims:

1. Ponedilok - stebėkite kaukę. Gydymo galimybės: pilingas, valymas, kaukės, antakių korekcija, kempinės ir kt. – viskas, ko reikia Jūsų individualiai. (Galite paskaityti interviu su kosmetologe apie laikrodį ypatingam žmogui)
2. Vvtorok - saugok rankas. Gydymo galimybės: pilingas, kaukės, aliejinės vonios, manikiūras, kaukės.
3. Vidurys yra apačių stebėjimas. Procedūrų galimybės: vonios, pilingas, glottis, pedikiūras, ikrai.

Ketvirtadienis – saugok kūną. Procedūrų parinktys: glottis, pilingas, masažas, gydymas – viskas, ką galite pagalvoti ir pasiūlyti mūsų ekspertams. (Galite žinoti kūno stebėjimo taisykles)

Penktadienis – prižiūrėk plaukus. Procedūrų galimybės: kaukės, maistas/gaivieji gėrimai, farbuvannya, ėjimas pietauti ir kt. O gal valanda išbandyti kitaip susišukuoti plaukus ir priversti jus pamilti šukomis? (Interviu su perkaru apie teisingą plaukų priežiūrą)

4. Šeštadienis - pirtis. Pasirinkimai: SPA, sauna. Gal jau laikas surengti mergaitišką vakarą SPA su žolelių arbatomis, šviežiomis sultimis ir šveitikliais?!
5. Savaitė – Sielos prisikėlimo diena. Jei dabartinė vadovavimo tvarka - atėjo laikas kovoti ir apie vidinį grožį! Pats metas analizuoti praėjusią dieną, planuoti ateinančias dienas, įsiklausyti į vidinį balsą, pasirūpinti savo pomėgiais ar paskaityti knygą – viskas, kas rūpi jūsų sielai! Įsiklausyk į save, į savo jausmus – kodėl tu ramus? Kas yra diskomfortas? Yakshcho є - zvіdki tai kodėl? Išjunkite iš savo gyvenimo viską, kas atneša negatyvo – praktikuokite lengvumą! Aje priešais jus stovinčios Moters galvos diržas – būk laimingas!

Kam užtenka „Plano pasirūpinti viena diena“, kad galėtume į jį pasižiūrėti?

Svarbiausia yra sistemingai rūpintis savimi ir naudoti strategiją, kaip rūpintis savimi: Sulenkite programas žvilgsniu į save kaip dienos, dienos ir y mėnesio planą, r_k.

Saugant tokias programas, būtina užtikrinti daugybę veiksnių:

• atlikti atsitiktinius ritualus, kad pasirūpintumėte savimi (rangas ir vakaras),
• dotrimuvatisya procedūrų sezoniškumas ir rūpinkitės savimi,
• įjunkite robotą su tokio stiliaus spinta,
• pasirinkti geriausią maistą grožiui ir gyvenimo būdui,
• formuoti ypatingą Must-have zaobіv rūpintis savimi ir užsiimti joga savo laiku,
• Suplanuokite savo biudžetą, kad galėtumėte stebėti save.

Ilgą laiką ieškojau universalaus įrankio prižiūrėti save, kuris išsaugojo ir vidinį grožį, ir darbą su stiliumi, ir valgymą, ir gyvenimo būdą; Pasirūpinsiu ekspertais ir duosiu konkrečius receptus, kad stebėčiau save. Shukala ir nežinojo – ji pati užsiėmė joga.

Žinai, tse - "Dažų planuotojas"🙂

sklandytuvų dažai- tse kita užrašų knygelė, skirta atkeršyti:

• lentelės, skirtos specialių programų ir planų, kaip rūpintis savimi, sudarymui (upei, mėnesiui, dienai, dienai);
• paskirstytas kūno odos zonai (forma, rašikliai, kojos, plaukai, kūnas);
• prašome ekspertų (kosmetologės, kirpėjos, dietologės ir stilistės);
• pusės sielai ir vidiniam darbui;
• kad beasmeniai kiti rudi planavimo įrankiai prižiūrėsiu pati!

Maratonas #7days_for_yourself

Mieli skaitytojai, džiaugiuosi, kad perskaitėte straipsnį iki šio mėnesio - tai reiškia, kad esame su jumis ant to paties vėjo ir reguliarumo rūpintis savimi tema aktuali!

Aš esu įkvėptas, tu tiesiog toks, kaip aš noriu tobulėti ir tapti graži, o ne tik skaityti straipsnius iš savęs tobulėjimo. Net jei pati informacija neturi norimos reikšmės – dokai nebus konkrečioje srityje!

Dėl šios priežasties 2017 metais vesu Grožio maratoną, kurio dalyvius prižiūrėsiu, dalinsiuos džiaugsmais, gyvenimo gudrybėmis ir grožio receptais. Vienu metu lengviau pasiekti priešingą kelią, tai, be abejo, su moters kompanija - tai smagu! Pirmojo maratono krepšius ir spalvas galite perskaityti dalyvio labui.

Jei turite viniklo bajannya, ištiksite grožio maratono likimą – galite sugrįžti jau šią savaitę. Visa informacija apie

Ir dabar aš jums ištarsiu trumpą plano, kaip kitą dieną pasirūpinti savimi, versiją - „įtaisą“, kaip galite pasakyti, kad jis pakabins prie vonios:

Aš kabinu ataskaitas Kontrolinis sąrašas, kaip rūpintis savimi 😉 Reikia? Palikite savo paštą ir jums bus atsiųstas kreditų kontrolinis sąrašas.

Tokia tonacinė užduotis skambės atkeršyti už skambių kalbų kompleksą, tarsi sutramdyti balsą. Tam dažniausiai naudojamas alijošiaus gelis, ramunėlių ir medetkų ekstraktas, o neretai – ir hialurono rūgštis. Ir kaip jūs atspėsite, ką mes turime savo arsenale - BB ir SS kremus, pavyzdžiui, stebint odą ir visiškai bejėgius її ... Zagalom, tarsi jūsų oda būtų sausa - nekaltinkite dėl to pagrindo!

Toniniai kremai senam shkiri prisotinimui

Kanados dermatologai (kurių išvados ypač ėsdina mus, net klimato požiūriu panašius protus) lygino dvi moterų grupes: jos yra rūstos ir nekarsuoto tono. Suteikite jums gerų rezultatų: makiažo mylėtojų oda atrodė jauna! Paaiškinimas f. Pagrindas ir pudra, kaip šydas, pakiša odą vėjyje, pjūklas, aš galiu tai padaryti, todėl galiu atkeršyti už SPF, o saulė! Be to, toninė priežiūra dažnai naudojama siekiant apsaugoti antioksidantus, kurie neutralizuoja esamus laisvuosius radikalus ir atgaivina seną odą. Revіr svoї lyublenі zasobi: geras, kaip ir їх sandėliuose є є є іtaminі E, С, skvalenas і olії.

Kadangi ant gaminio parašyta „tik natūralūs komponentai“ arba „ekologiškas“, šis produktas yra hipoalergiškas

Jakbis... Beržinė dildė, žinai, natūrali. І tuopos pūkas gali būti pats natūraliausias būdas. Būk atsargus!

Sužinokite, kaip skamba poros

Nepasiklyskite, bet rozmіr fіr shkіri yra pažymėtas nuosmukio. Be to, visos pretenzijos priklauso nuo mami ta tatos. Kosmetikos įmonės uždirba milijonus, skatindamos spontaniškumą (jūs!) Beveidis sirovatok, kaukės ir kiti makropulų privalumai, pavyzdžiui, nibito nebanalią valandą, kad atleistų jums valandą. Nepasiduokite! Dauguma simptomų turi kasdienį vizualinį efektą, kartais jie tampa mažiau įsimenami, tiems, kurie yra sandariai užsikimšę keratinu, riebalinių nuosėdų paslaptimi... ir besidauginančiomis bakterijomis. Ar tau tai būtina? Jei nerimauji del pir, pasiimk garniy tonal zasib ir nuvalyk pigmentacija, lyg stiprinate, prideda kremu su retinoliu.

Geriau nakčiai duoti shkіrі mozhlivіst podikhati, o ne vikoristovuvat naktinį kremą

Taigi mūsų kūnas yra valdžioje, todėl visi tie patys procesai vyksta naktį, įskaitant ir shkirą. Pamatę susikaupusių kasdienių šiukšlių ir kosmetikos išvaizdą, drąsiai tepkite gyvybę suteikiančiu ar gydomuoju kremu. Vіn ne zamіchit pori ir ne pereskodzhatima gamtos podihu shkiri.

Konservantai, kurie pripranta prie produktų dėl regėjimo, shkidliv už shkiri.

Pažvelkime į tiesą: ar esate pasiruošę kosmetiką laikyti specialiame šaldytuve (okremyu!), sterilia mentele išimkite kremą iš indelio ir pakeiskite nebaigtą indelį ne anksčiau, bent kartą per 3-4 dienų? Taip pat. Konservantai neleidžia suirti sudedamosioms dalims, suteikia antibakterinį poveikį ir tęsia produkto laikymo nesandariose talpyklose terminą. Pasakykite jiems „tamsta“ ir atspėkite, kad visos kalbos praėjo suvori dermatologinę kontrolę.

Būkite kaip alkoholio sandėliai, kabantys odą.

Jei kalbate su savimi apie alkoholį, tada, žinoma, išdžiovinkite vyną. Ale ant etiketo ti bachish, kaip taisyklė, žodis yra alkoholis, tiesa? Alkoholio komponentai turi beasmenes sąstingio sferas. Alkoholis gali būti sveikas, mažmenininkas, emulsiklis ir antioksidantas. Kosmetologijos pramonėje dažniausiai naudojamas propilenglikolis (sveikas), tokoferolis (antioksidantas), cetilo alkoholis (saldiklis), CD 40 alkoholis (riebalų teršalai) ir stearilo alkoholis (sm'akshuyuchy, raminantis). Juose nėra nieko baisaus!

Vugris kaltina brudą

Taigi, vaikai daug ką girdėjo... Akys yra žvėriškų rankų pavidalo, o taškelis! O juodos dėmės yra šiukšlės, kurias jis glaudėsi poryje! Tiesą sakant, spuogų priežastis yra stipresnis riebalų išsiskyrimas ir sandėlio pasikeitimas. Po to sunaikinama shkiro bar'erna funkcija, o prausiklis sukuriamas bakterijoms daugintis. Štai kodėl būtina teisingai pasiimti ir reguliariai vijoti specialias priemones probleminei odai apžiūrėti, o dar trumpiau – kreiptis į dermatologą. O nuolatinės invazijos akivaizdoje suyra lipidų baras, kuris apsaugo odą, ir situacija dar labiau paaštrėja.

Tonikai persirengimui – centų švaistymas

Ir ašis čia neturi būti apsaugota proponuєmo. Tonikas veidui reikalingas iš karto po valymo, nesvarbu, nuplaunate vandeniu, spardote ar norite nuvalyti veidą losjonu. Taigi, priešingu atveju valymas suardo odos rūgščių balansą, o jogos tonikas jį kaip tik atstato.

Corisno nuvalykite veidą ledo kubeliu

Ne visi ir nelaukite. Iš vienos pusės šis procesas padeda pagerinti ir atgaivinti odą. Išskyrus tai, panašūs į kitus yra kontraindikuotini visiems, kurių teisėjai gali turėti kraujo nešiojimą, silpni arba prigludę prie viršūnės: pakeisti sveiką spalvą ir rizikinga atskleisti teisėjo žvaigždes.

Atvejų celiulitas dėl nedidelio spontaniško r_dini skaičiaus

Tai nėra paradoksalu, tačiau dėl daugybės priežasčių „gerti daugiau vandens nuo celiulito“ išsiplečia ir sukietėja, o tai yra per didelis vandens kiekis organizme, viena iš celiulito priežasčių. Negerai ir tie, th іnshe. Dešinėje tame, kad mūsų riebalinės ląstelės prideda iki 10% vandens, todėl jūs nesate apsuptas vandens, negalite iš jų „išlipti“, o jei neprisigeriate, daugiau neužuos kliento, netilps.

Kaip ir lakuojant nagus visą valandą, smarvė taps trapi.

Kaip teisingai užtepti laką, ant pagrindo, kad atkeršytų už vitaminus ir baltymus, nagų laką, net jei to reikia. O „skilimai“, neapsaugoti tolimu kamuoliuku, dažniau sulaužomi per mikrosmūgius, kurių nepastebime ir nepastebime (ašis, pavyzdžiui, su pergalingomis klaviatūromis). Kas vyksta su nigtiv „dihannya“ - didžiausias mitas. Pagalvokite apie tai: niekas nėra raguota plokštelė. Kodėl yra dihati?

Masazh denonsavimas iškelti odų sugriežtinimą ir švedišką її seną

Lygiai taip pat, kita vertus: odos masažas ir shiї susidoroja su liftingo efektu – taip stangrina odą, pagerina kraujotaką ir neleidžia atsirasti bėrimams. Apie tai kalbėjo Coco Chanel, o kita prancūzė Joel Siocco sukūrė specialų masažo kompleksą, kuris sukūrė namus visame pasaulyje ir її masažą su mėgstama procedūra, turtinga Holivudo žvaigždžių.

Išskalaukite plaukus šaltu vandeniu, suteikite jiems daug spalvos ir spalvos

Philip Kingsley, plaukų priežiūros guru, žinote, kad šaltas skalavimas negali būti sveiko spindesio priežastis. Į valandinį laivų garsą atneša šaltis, į plaukų šaknis veržiasi rudos kalbos, plaukai šoko, o ne rudi. Kad plaukai žvilgėtų, tiesiog gerai išbaikite plaukus šampūnu ir švelniai sudrėkinkite blizgesio efektą. Na chi zrobiti laminuvannya. Bet vanduo čia tikrai ne prie ko.