சரியாக என்ன சார்ந்தது. சிலர் ஏன் அடிமையாகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள்? போதை என்பது ஒரு முரட்டுத்தனமாகும், அதில் இருந்து ஒவ்வொரு முறையும் கடினமாகிறது

எங்கள் "நான்" மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் உருவாகிறது. எங்கள் ஆசிரியர்களில் ஒருவரான ஸ்டீவ் கில்லிகன் கூறுவது போல், "நாங்கள் இந்த உலகத்திற்கு மற்றவர்கள் மூலமாக வருகிறோம்." உடல் ரீதியான அர்த்தத்தில் மட்டுமல்ல, நம் பெற்றோரின் இரண்டு செல்கள் இணைக்கப்படும்போது, \u200b\u200bஆனால் உளவியல் ரீதியாகவும் - நாம் பிறக்கும்போது, \u200b\u200bநமக்கு இன்னும் ஒரு ஆளுமை இல்லை, மேலும் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகளின் பணி நம்மைப் பற்றிய ஒரு ஈகோ மற்றும் ஆரோக்கியமான உணர்வை உருவாக்குவதாகும். இது மற்றவர்களுடனான தொடர்பில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, முதலில், பெற்றோர்கள் மற்றும் பெற்றோரின் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் நபர்களுடன் (பாட்டி, தாத்தா, மூத்த உடன்பிறப்புகள் போன்றவை). நாங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்றால், இந்த முதல் உறவுகள் ஆரோக்கியமாகவும் அன்பும் ஆதரவும் நிறைந்ததாக இருந்தால், ஒரு ஆரோக்கியமான சுயமும் நம்மைப் பற்றிய ஒரு நேர்மறையான உருவமும் உருவாகின்றன. வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளை நாம் செயல்படாத ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் கழித்திருந்தால், அதில் பெரியவர்கள் தாங்களே ஒரு கடினமான உளவியல் நிலையில் இருந்திருந்தால், எங்கள் நான் மிகவும் அதிர்ச்சியடைவேன்.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இதேபோன்ற செயல்முறைகள் இளமைப் பருவத்தில் எங்களுடன் நிகழ்கின்றன, மிக மெதுவாகவும், அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்கதாகவும் இல்லை. எங்கள் நான் உருவாக்கப்பட்டது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் பிரத்தியேகமாக தொடர்ந்து கொண்டிருக்கிறேன். நீண்ட காலமாக தனிமையில் இருந்த மக்களின் ஏராளமான சோகமான கதைகளால் இது உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது - மனிதர்களின் தொடர்பு இல்லாமல் ஆளுமை அழிக்கப்படுகிறது என்பதற்கு அவர்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் சாட்சியமளிக்கின்றன. இன்று உளவியலாளர்களுக்கும் நரம்பியல் இயற்பியலாளர்களுக்கும் தெரியும், நான் தனிப்பட்டவன் அல்ல, ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஒருவருக்கொருவர் - அதாவது, இது முக்கியமான நபர்களுடனான உறவைப் பொறுத்தது, மேலும் சில மட்டங்களில் இந்த உறவுகளின் நேரடி தொடர்ச்சியாகும்.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நபர்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பது ஒரு நபராக நீங்கள் உணரும் விதத்தை பாதிக்கிறது. கொஞ்சம் எளிதாக்குவது, இந்த விதியை பின்வருமாறு வகுக்க முடியும். உங்களுக்காக ஒரு முக்கியமான நபர், நீங்கள் யாருடன் நெருங்கிய உறவில் இருக்கிறீர்கள், நெருக்கமாக வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது அதே பிரதேசத்தில் வசிக்கிறீர்கள், நீங்கள் முட்டாள் என்று நினைத்தால், நீங்கள் முட்டாள் ஆகத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் அழகற்றவராகக் கருதப்பட்டால், நீங்களே உங்கள் கவர்ச்சியில் ஏமாற்றமடையத் தொடங்குவீர்கள், இறுதியில் உங்கள் அழகையும் கவர்ச்சியையும் இழக்க நேரிடும். சக ஊழியர்களும் நிர்வாகமும் உங்களை ஒரு மோசமான நிபுணராகக் கருதினால், எல்லாமே கையை விட்டு வெளியேறத் தொடங்கும், முதலில் உங்கள் திறமையும் திறமையும் எங்கு சென்றது என்பது உங்களுக்குப் புரியாது, பின்னர் நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பீர்கள் (நீங்கள் இந்த உறவில் இருந்து சரியான நேரத்தில் வெளியேறாவிட்டால்). இது ஆன்மீகவாதம் அல்ல, ஆனால் மனோ பகுப்பாய்வில் "பிரதிபலித்தல்" மற்றும் மூன்றாம் தலைமுறை என்எல்பியில் "ஸ்பான்சர்ஷிப்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கள விளைவு (பொருள் அல்லது நிதி அனுசரணையுடன் குழப்பமடையக்கூடாது).

ஒரு சார்பு உறவில், "எதிர்மறை ஸ்பான்சர்ஷிப்" என்று அழைக்கப்படுவதற்கு நாங்கள் இரையாகிறோம். நாம் பலவீனமானவர்களாகவும், அழகற்றவர்களாகவும், திறமையற்றவர்களாகவும், எதற்கும் தகுதியற்றவர்களாகவும் பார்க்கப்படுகிறோம் - இதன் விளைவாக, இதுபோன்ற உறவு நீண்ட காலமாக தொடர்ந்தால், நாமே நம்மை அப்படியே உணரத் தொடங்குகிறோம், இதுதான் நாம் உண்மையில் ஆகிவிடுகிறோம்.

ஆரோக்கியமான உறவில், எங்களுக்கு போதுமான ஆதரவு, கவனம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல் கிடைக்கிறது. அடையாளத்தின் மட்டத்தில் இந்த அணுகுமுறையை "நேர்மறை ஸ்பான்சர்ஷிப்" என்று அழைக்கிறோம். இதன் விளைவாக, மற்றொரு நபர் நம்மில் காணும் அந்த குணங்களையும் வளங்களையும் நாம் ஒருங்கிணைக்க முடிகிறது, மேலும் அவை யதார்த்தத்திலும் வாழ்க்கையிலும் தங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.

கார்ல் குஸ்டாவ் ஜங்

எதையாவது அல்லது யாரையாவது சார்ந்து இருப்பது சிறந்த வாழ்க்கை முறை அல்ல. போதை என்பது ஒரு தீவிரமான வரம்பு, இதன் காரணமாக மக்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து இன்பங்களையும் சுவைக்க முடியாது, மேலும் அதில் தங்களை முழுமையாக உணர முடியாது. சார்ந்து, ஒரு நபர் தனது நனவை சிறைப்படுத்துகிறார், அவர் தன்னைச் சுற்றி அதிகம் பார்ப்பதை நிறுத்திவிடுவார், மேலும் அவர் சார்புநிலைக்கு விழுந்தவற்றுடன் மட்டுமே மட்டுப்படுத்தப்படுகிறார். உங்கள் வாழ்க்கையை இந்த வழியில் கட்டுப்படுத்துவது அதன் கால அளவைக் குறைப்பது போன்றது. மேலும், சில வகையான போதை [ஆல்கஹால், புகையிலை, போதைப்பொருள்] உண்மையில் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை குறைத்து, பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியற்றதாக ஆக்குகிறது. இது சம்பந்தமாக, சுதந்திரமாக மாறுவதற்கு பலரையும், அடிமையாக்குதல்களையும் அகற்றுவது அவசியம் என்று பெரும்பாலான மக்கள் சரியாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் அதை எப்படி சரியாக செய்வது என்று மக்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது. இந்த கட்டுரையில், சார்பு சிக்கல் எவ்வாறு ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு தீர்க்க முடியும் என்பதை நான் விளக்குகிறேன்.

போதை என்றால் என்ன? சார்பு என்பது முதலில், ஒரு நபரின் வரம்புகள், அதே நேரத்தில் அவரது பலவீனம். ஒரு அடிமையான நபர் உலகை முக்கியமாக ஒரு குறிப்பிட்ட கோணத்தில் பார்க்கிறார், ஒரு விதியின் கீழ் அவரைப் பார்ப்பது அவருக்கு வசதியானது, அதன் கீழ் அவர் அதைப் பார்க்கப் பழகிவிட்டார். இதன் விளைவாக, அவரது மதிப்புகள் கடுமையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. அவர் அதிகமாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யாமல், அவர் கொஞ்சம் திருப்தியடைகிறார் என்று நாம் கூறலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் மதுவுக்கு அடிமையாக இருக்கிறார் - இந்த விஷயத்தில் அவர் உலகை எவ்வாறு பார்க்கிறார்? இந்த உலகில் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட இன்பங்கள் இருப்பதை அவர் காண்கிறார். ஒரு நபர் ஆல்கஹால் மீது அதிகம் தங்கியிருக்கவில்லை என்றால், அவரது மதிப்பு முறை, ஆல்கஹால் தவிர, சூதாட்டம், பெண்கள், சிகரெட்டுகள் மற்றும் சிலவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், அதற்காக அவர் அடிப்படையில் வாழ்கிறார். அவ்வளவு தான். இதிலிருந்து அவர் அனுபவிக்கிறார், இது அவர் வாழ்கிறார். மற்ற எல்லா விஷயங்களையும் அவர் வெறுமனே கவனிக்கவில்லை. அவர் தனது சிறிய உலகில் பூட்டப்பட்டிருக்கிறார், அவரது மனம் சிறையில் உள்ளது, இருப்பினும் அவரது உடல் முற்றிலும் இலவசமாக இருக்க முடியும். அவரது உள் உலகில் உயர்ந்த மதிப்புகள் எதுவும் இல்லை, அவர் அவற்றை வெறுமனே புரிந்து கொள்ளவில்லை. அறிவின் மதிப்பு, சுய உணர்தலின் மதிப்பு, எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க வியாபாரத்திலும் வெற்றியின் மதிப்பு, குடும்பத்தின் மதிப்பு மற்றும் பலவற்றை அவர் உணரவில்லை. அத்தகைய நபர் தனது சொந்த உலகக் கண்ணோட்டத்திற்கு அடிமை. வாழ்க்கையின் எல்லா சந்தோஷங்களும் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருட்களில் மட்டுமே உள்ளன, மற்ற அனைத்தும் அவர்களுக்கு ஆர்வமில்லை. இந்த மக்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்கள், அவர்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து இன்பம் பெறும் திறனை இழந்துவிட்டார்கள், ஆனால் அதில் உள்ள ஒன்றிலிருந்து மட்டுமல்ல. உலகத்தைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்து வரம்பிற்குள் குறுகிவிட்டது, மேலும் அவர்களால் அதைத் தாங்களே விரிவுபடுத்த முடியாத அளவுக்கு பலவீனமாக உள்ளனர். மேலும் அடிமையாக்கப்பட்டவர்களின் நனவை விரிவுபடுத்துவது போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகும். அவர்களை இலவச மனிதர்களாக மாற்றுவதற்கான வழி இது.

ஒரு நபரின் உலகக் கண்ணோட்டத்தை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமும், அவனது நனவை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமும் எந்தவொரு போதைப்பொருளிலிருந்தும் ஒரு நபரைக் காப்பாற்ற முடியும் என்று நான் எப்போதும் நம்புகிறேன், இன்னும் நம்புகிறேன் [இதனால் நான் அவனது வாழ்க்கையில் புதிய மதிப்புகளைக் கொண்டு வருகிறேன். அவரது உடலை உயிருக்கு மாற்றியமைக்க இது அவசியம், ஆனால் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் போதை பழக்கங்களிலிருந்து மெதுவாக சுய அழிவுக்கு அல்ல. இயற்கை, எனது அவதானிப்புகளின்படி, ஒரு நபர் ஒரு வகையான சுய அழிவு திட்டத்தை உள்ளடக்கியது, அவர் பலவீனமானவர் மற்றும் நம்பிக்கையற்றவர் என்பதைக் கண்டால். ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்கியவுடன், அவர் தீவிரமான ஒன்றுக்காக பாடுபடத் தொடங்கி, போராட்டத்தில் சேரும்போது, \u200b\u200bஇந்த திட்டம் செயலிழக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு நபருக்கு வாழ்க்கையில் ஒரு சுவையை ஏற்படுத்தவும், அவரது நனவை விரிவுபடுத்தவும் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை அவருக்கு உணர்த்துவது அவசியம். அடிமையாகிய சிலர் தங்கள் போதை பழக்கத்தை ஒரு பிரச்சினையாக கருதுவதில்லை, எனவே உளவியல் முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க விரும்பவில்லை. இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது பிரச்சினையை உணர்ந்து, உதவிக்காக ஒரு நிபுணரிடம் திரும்பினால், அவரின் ஒன்று அல்லது இன்னொரு போதைப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட விரும்பினால், எனது வாடிக்கையாளர்களில் சிலர் தங்களை உதவிக்காகத் திருப்பிக் கொண்டதைப் போலவே, அவர் குணப்படுத்தும் பாதையை எடுத்துக்கொள்கிறார். அவர் இந்த திசையில் முதல் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான நடவடிக்கை எடுத்து வருகிறார் என்று கூட நான் கூறுவேன். எனவே, போதைப்பொருள் பிரச்சினை அதன் தீர்வைப் பொருத்துவதற்கு குறைந்தபட்சம் ஓரளவாவது புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும். ஆகையால், அடிமையாகிய சிலர் தங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றிய தகவல்களைத் தவறாகவும், துல்லியமாகவும், அளவிலும் வழங்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் அதைக் கவனித்து உணர முடியும். அதன்பிறகு, அவர்கள் அதன் தீர்வை அவர்களால் அல்லது ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும்.

ஒரு நபர் தனது பிரச்சினையை உணர என்ன செய்ய வேண்டும்? இதைச் செய்ய, அவன் அவளை பக்கத்திலிருந்து பார்க்க வேண்டும். இன்னும் துல்லியமாக, அவர் பக்கத்திலிருந்து அவளைப் பார்க்க உதவ வேண்டும். ஒரு நபருக்கு வேறு வாழ்க்கை காட்டப்பட வேண்டும் - அவரது பிரச்சினை இல்லாத வாழ்க்கை - எதையாவது அல்லது ஒருவரைச் சார்ந்து இல்லாமல், அதனால் அவர் தனது கற்பனையிலோ அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டு மூலமாகவோ அவரது வாழ்க்கை வித்தியாசமாக இருக்க முடியும், அது மிகவும் சிறப்பானதாகவும், சுவாரஸ்யமானதாகவும், உயர்ந்த தரமாகவும் இருக்க வேண்டும் ... ஒரு நபர் ஏற்கனவே வைத்திருப்பதை அவர் பெறக்கூடியவற்றோடு ஒப்பிடுவது அவசியம். நிச்சயமாக, மக்கள் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் எப்பொழுதும் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் மெய்நிகர் சிறையில் வாழ்வதற்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டார்கள், அவர்களை வெளியே எடுப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது - அவர்களின் மூளை சிதைந்துவிட்டது, மேலும் அவர்கள் புதிதாக எதையும் உணர விரும்பவில்லை. அவர்கள் தங்கள் மதிப்புகளுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டனர், அவர்கள் தங்கியிருப்பதைப் பழக்கப்படுத்தியுள்ளனர் மற்றும் மீதமுள்ள நாட்களில் அதற்கு பணயக்கைதிகளாக இருக்க ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் நிஜ வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டவில்லை - அவர்கள் வாழும் சிறிய உலகில் அவர்கள் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். நான் இங்கே என்ன சொல்ல முடியும் - ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர் விரும்பியபடி தனது வாழ்க்கையை அப்புறப்படுத்த உரிமை உண்டு. ஆனால் நான் பரிந்துரைத்த வழியில் இந்த மக்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அனைவருக்கும் ஒரு உதவி கை நீட்டப்பட வேண்டும், யார் அதைப் பிடித்தாலும் அவர் நிஜ வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவார். வாழ்க்கையைப் பற்றிய புரிதலை விரிவுபடுத்துவதற்கும், ஒருவித சார்புநிலையிலிருந்து அவர்களை விடுவிப்பதற்கும் பத்து பேரில் நாங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று பேருக்கு மட்டுமே உதவுவோம், ஆனால் இந்த இரண்டு அல்லது மூன்று நபர்கள் எந்த வகையான நபர்களாக மாற முடியும், அவர்கள் உலகிற்கு எவ்வளவு நன்மை அளிக்க முடியும். மீதமுள்ளவற்றுடன், நீங்கள் பிற, அதிக கச்சா முறைகளின் உதவியுடன் வேலை செய்யலாம் அல்லது வேலை செய்யக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அடிமையானவர்கள் எப்போதுமே இருந்திருக்கலாம், எப்போதுமே எப்போதும் இருப்பார்கள். நம் வாழ்க்கை இப்படித்தான் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது - அதில் எல்லா இடங்களும் யாரோ ஒருவரால் ஆக்கிரமிக்கப்பட வேண்டும்.

பொதுவாக, நண்பர்களே, நாம் அனைவரும் ஏதோ ஒரு வகையில் அல்லது வேறு எதையாவது சார்ந்து இருக்கிறோம். நம்முடைய சார்பு பல்வேறு விஷயங்களுக்கிடையில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சமமாக விநியோகிக்கப்படலாம் என்பதுதான், எனவே நாம் குறிப்பிட்ட ஒன்றைத் தொங்கவிடவில்லை, ஒரு விஷயத்தில் நாம் தங்கியிருப்பதை உணரவில்லை. நம்முடைய அறிவின் அகலம் வெவ்வேறு விஷயங்களை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அவற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலிருந்து அல்ல. இது நம்மை சுதந்திரமாகவும் நிபந்தனையுடனும் சுயாதீனமாக்குகிறது, ஏனென்றால் நம் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைப்பதற்கான பல்வேறு விருப்பங்களுக்கு இடையில் நாம் தேர்வு செய்யலாம். ஆயினும்கூட, ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையும் வேறு எதையும் மாற்ற முடியாத ஒன்றைப் பொறுத்தது என்று நாம் கூறலாம். உதாரணமாக, நாம் அனைவரும் காற்று, உணவு மற்றும் தண்ணீரை சார்ந்து இருக்கிறோம், இது இயற்கையானது. ஏனெனில் இவை முக்கிய வளங்கள். ஆனால் நம் வாழ்நாள் முழுவதையும் இந்த விஷயங்களுக்கு மட்டும் நாம் கட்டுப்படுத்தவில்லை, இல்லையா? மேலும் ஏன்? ஏனென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு இந்த வளங்கள் போதுமானவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான நவீன மக்கள் பசி, தாகம் அல்லது காற்றின் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஆகையால், நம்முடைய உடனடி தேவைகளை நாம் சிறப்பாக பூர்த்தி செய்ய முடியும், அவற்றை நாம் குறைவாக நம்பியிருக்கிறோம். இப்போது இந்த தர்க்கத்தை நம் வாழ்வில் எல்லாவற்றிற்கும் பயன்படுத்துங்கள். சில விஷயங்களில், சூழ்நிலைகளில் நாம் எவ்வளவு நெகிழ்வாக இருக்க முடியும் என்று சிந்தியுங்கள், இதனால் நாம் யாரையாவது அல்லது எதையாவது சார்ந்து இருக்கிறோம். உதாரணமாக கல்வியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் எந்த வகையான அறிவைப் பெறுகிறார் என்பது இந்த வாழ்க்கையில் அவர் எவ்வாறு தன்னை ஏற்பாடு செய்வார் என்பதை பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கும் என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது. சமுதாயத்தால் அதிகம் தேவைப்படாத ஒன்றைக் கற்றுக்கொண்டதால், ஒரு நபர் தனது உழைப்பை விற்று வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பணத்தை சம்பாதிப்பது கடினம். அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலை, மக்கள், வசிக்கும் இடம் மற்றும் பொதுவாக, அவரது அறிவு மற்றும் திறன்களைச் சார்ந்து இருக்கலாம். அதாவது, கல்வியைப் பெறும்போது தவறான தேர்வு செய்தால், ஒரு நபர் தேவையான நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்துவிடுவார், தனது திறன்களைக் கட்டுப்படுத்துவார் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை செயல்பாட்டைச் சார்ந்து இருக்கக்கூடும். நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது பின்வாங்கலாம், ஆனால் இதற்கு நேரம், வலிமை மற்றும் விருப்பம் தேவை. எல்லோருக்கும் இந்த விஷயங்கள் இல்லை. ஆகவே, நாம் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கும், சில முடிவுகளை எடுக்கும், நம்முடைய விருப்பம், நம்மை மேலும் சார்ந்திருக்கும் நபர்களாகவோ அல்லது அதிக சுதந்திரமாகவோ ஆக்குகிறது. சரியான தேர்வு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு ஒரு நபருக்கு எப்போதும் பல விருப்பங்கள் இருக்கும் ஒரு தேர்வாகும். இந்த முடிவுகளின் எண்ணிக்கையை மட்டுப்படுத்துவதே தவறான தேர்வு.

எந்தவொரு வகையும் போதைக்கு ஒரு சிறந்த மருந்து. ஆனால் பன்முகத்தன்மை முதன்மையாக ஒரு நபரின் தலையில் இருக்க வேண்டும், இதனால் அவர் சில சூழ்நிலைகளில் வித்தியாசமாக செயல்பட முடியும். இன்னும், வாழ்க்கையில் எதுவும் நடக்கலாம் - சில நேரங்களில் நம்முடைய தேர்வு அவ்வளவு பெரியதல்ல, ஆனால் நம் கற்பனை, படைப்பாற்றல், நெகிழ்வுத்தன்மை - இதை கணிசமாக விரிவாக்க முடியும். நம்மைப் பொறுத்தது - நம் உணர்வின் நோக்கத்தை விரிவுபடுத்துவதற்கும், வாழ்க்கையில் நிறைய புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் நம்முடைய திறன் அல்லது இயலாமை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது, மேலும் நாம் நீண்ட காலமாகப் பழக்கமாகிவிட்ட சில விஷயங்களுடன் மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது. சில நேரங்களில், இதற்கு உங்கள் சோம்பலைக் கடந்து உங்கள் ஈகோவை சமாதானப்படுத்த வேண்டும், இது பெரும்பாலும் மக்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்வதைத் தடுக்கிறது.

இதுபோன்ற சார்பு உள்ளது, பலருக்கு வெளிப்படையாக இல்லை, தங்கள் சொந்த கருத்தை சார்ந்து இருப்பதால், மக்கள் பெரும்பாலும் இறுதி உண்மையாக கருதுகின்றனர், மேலும் அதை திருத்தத்திற்கு உட்படுத்த விரும்பவில்லை. இதன் விளைவாக, அவர்கள் சில விஷயங்களைப் பற்றிய புரிதலை மிகவும் சுருக்கிக் கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்குப் பயனுள்ள பல கண்ணோட்டங்களிலிருந்து தங்களை மூடிவிடுகிறார்கள், இதனால் அவற்றின் சாத்தியங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். அதே நேரத்தில், மக்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட கருத்து என்று அழைக்கப்படுவது அவர்களின் கருத்து அல்ல என்பதை மக்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை - இது பெரும்பாலும் மற்றவர்களிடமிருந்து கடன் வாங்கப்படுவதாக மாறிவிடும். இந்த கடன் வாங்கிய கருத்து அதை கடன் வாங்கியவருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக அடிக்கடி மாறிவிடும். இந்த சார்புநிலையை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? அது ஏன் எழுகிறது? இது, நண்பர்களே, மனதின் சோம்பேறித்தனம் மற்றும் ஒரு நபரின் சுயமரியாதை குறைவு, இதன் காரணமாக அவர் தவறாக இருக்கலாம் என்ற எண்ணத்தை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை, அவருக்கு ஏதாவது தெரியாது, புரியவில்லை, பார்க்க முடியாது. ஆகையால், ஒரு நபர் சிந்திக்க மிகவும் சோம்பலாக இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅவரது ஆன்மா அடக்கப்படும் போது, \u200b\u200bஅவர் கூறப்படும் கருத்தை சார்ந்து இருக்கிறார், மேலும் வெளி உதவி இல்லாமல் அதை அகற்றுவது அவருக்கு மிகவும் கடினம். சோம்பலும் ஈகோவும் அவரை இந்த வலையில் வைத்திருக்கின்றன.

ஆனால் நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், ஒரு நபர் தனது போதை பழக்கத்தை உணர்ந்திருந்தால் அல்லது அதை உணர உதவியிருந்தால், அவர் அதை அகற்ற விரும்பினால், அவர் அதை நிச்சயமாக செய்வார். நீங்கள் அதைத் தேடினால் தீர்வு காணப்படும். எங்கு பார்க்க வேண்டும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும் - வாழ்க்கையிலிருந்து நிறைய நல்ல விஷயங்களை எடுக்க முடியும் என்பதற்காக நம் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த வேண்டும், ஒரு விஷயம் மட்டுமல்ல. எந்தவொரு பணியும் அதன் தீர்வு வெளிப்படையாக இல்லாதபோதுதான் சிக்கலாகிறது. ஆனால் ஒரு நபர் அதைத் தீர்க்க முயற்சிக்காதபோது அது இன்னும் சிக்கலாகிறது. பயம், வரம்பு, பழக்கம், சோம்பல், மன உறுதி இல்லாமை - எதையாவது நம்பியிருக்க வைக்கும் இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் சமாளிக்க முடியும். ஒரு நபர் வாழ்க்கையை சுவைக்க வேண்டும், இதனால் அவர் இதையெல்லாம் சமாளிக்க முடியும். இந்த சிக்கலை தீர்க்க உளவியல் வழி பற்றி நான் பேசுகிறேன். மனித நனவின் திறன்களில் நான் முற்றிலும் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளேன், சரியான எண்ணங்களின் உதவியுடன் பெரும்பாலான மக்கள் சுதந்திரமாக மாற முடியும், எனவே குறைந்த சார்புடையவர்கள் என்பதை நான் அறிவேன். வாழ்க்கையை அதன் பன்முகத்தன்மையில் இருப்பதைப் பார்க்க விரும்பாதவர்கள், தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டவர்கள் மீது சார்பு எப்போதும் நிலவுகிறது. சிலருக்கு வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ ஆவி, தைரியம், விடாமுயற்சி இல்லை. அவர்கள் தங்களை இரட்சிப்பாகக் கருதுவதால் அவர்கள் எதையாவது சார்ந்து இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உலகத்தை மட்டுப்படுத்துகிறார்கள், நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மைக்கு அஞ்சுகிறார்கள், நிச்சயமற்ற தன்மையும் நிச்சயமற்ற தன்மையும் எங்கும் மறைந்துவிடாது என்பதை உணராமல், அவர்கள் கவனிக்கப்படாவிட்டால், அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் விரைந்து சென்று அதில் எல்லாவற்றையும் தலைகீழாக மாற்ற முடியும். எனவே, ஒருவர் வாழ்க்கையில் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் திறந்தவராக இருக்க வேண்டும், எதற்கும் பயப்படக்கூடாது - மாற்றங்கள் இல்லை, புதிதாக எதுவும் இல்லை.

சிலருக்கு, இந்த அணுகுமுறை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. இன்னும், நாம் அனைவரும் எதையாவது பழக்கப்படுத்திக்கொள்கிறோம், நம் அனைவருக்கும் சில விஷயங்கள், மக்கள், விவகாரங்கள், பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன, அவை எல்லாவற்றையும் விட நமக்கு முக்கியம். இதன் விளைவாக, நாம் நமக்கு மதிப்புமிக்கதாக கருதுவதைப் பொறுத்தது. ஆனால் நாம் இதிலிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் மதிப்புகளை மாற்றவும், அவற்றைத் திருத்தவும், மறுபரிசீலனை செய்யவும் முடியும். மாற்றுவது மிகவும் கடினம் அல்லது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது என்று நான் புரிந்துகொள்கிறேன் - நெருங்கிய நபர்கள், நீங்கள் முன்வைக்க வேண்டிய சில சொந்த குறைபாடுகள், ஒரு நபர் பழகிய வாழ்க்கை இடம், அவர் செய்யப் பழகும் விஷயங்கள். ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மாற்ற தேவையில்லை. சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை தீவிரமாக மாற்றுவதற்கு இது போதுமானது, உங்களை ஏதாவது அல்லது யாரையாவது சார்ந்து இருப்பதில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேலைகளை மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் முதலாளியைப் பொறுத்து நிறுத்தலாம், அவர் உங்களை வளர்ப்பதைத் தடுக்கிறார். அல்லது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒருவரின் சட்டங்கள் மற்றும் விதிமுறைகளை சார்ந்து இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தை மாற்றலாம். அவரது பொறுப்பற்ற நடத்தையைப் பொறுத்து நிறுத்த, சில சமயங்களில் நீங்கள் பழக்கமாகிவிட்ட நபருடன் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக வாழ்ந்த நபரை மாற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே மாற்றம் எப்போதும் சாத்தியமாகும். அவர்கள் மொத்தமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு நபரை மிகவும் கட்டுப்படுத்தும் புள்ளியை சரியாக அடிக்க அவர்கள் மிகவும் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் உணர்வின் நோக்கத்தை விரிவுபடுத்தவும், உங்கள் நனவை விரிவுபடுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - இதை நீங்கள் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான தனிப்பட்ட தருணங்களில் நீங்கள் தொங்குவீர்கள். நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அடிப்படைகளின் அடிப்படை இது. ஒரு நபர் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ கற்றுக் கொண்டவுடன், என்னை நம்புங்கள், அவர் பல்வேறு கெட்ட பழக்கங்கள் உட்பட அவரது பல போதைப்பொருட்களிலிருந்து உடனடியாக விடுபடுவார். சிறிய மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இன்பத்தை ஏன் அதிகமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் பெற முடியும். இந்த அணுகுமுறை வெவ்வேறு சார்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு நபருக்கு வேறு எதையாவது எளிதாக மாற்ற முடிந்தால் எதுவும் அவருக்கு முக்கியமல்ல. பல போதைப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் இவ்வாறு தீர்க்க முடியும் நண்பர்களே.

பல மருத்துவ நிறுவனங்கள் போதைப்பொருளை ஒரு நாள்பட்ட நோயாக வரையறுக்கின்றன, இது வெகுமதி அமைப்பு, உந்துதல், நினைவகம் மற்றும் மூளையின் பிற கட்டமைப்புகளை பாதிக்கிறது. ஆல்கஹால், மருந்துகள் மற்றும் உடல்நலம் குறித்த சர்ஜன் ஜெனரலின் அறிக்கை..

போதைப்பொருள் தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான திறனைப் பறிக்கிறது மற்றும் உங்கள் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளை (ஆல்கஹால், மருந்துகள், மருந்துகள்) எடுத்துக்கொள்வதற்கான நிலையான விருப்பத்துடன் அதை மாற்றுகிறது.

போதைக்கு அடிமையானவர்களின் நடத்தை நோயால் உந்தப்படுகிறது, பலவீனம், சுயநலம் அல்லது விருப்பமின்மை ஆகியவற்றால் அல்ல. அத்தகைய நபர் தன்னுடன் எதுவும் செய்ய முடியாது என்பதை மற்றவர்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஅடிமையாக்குபவர்கள் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் கோபமும் வெறுப்பும் மறைந்துவிடும்.

போதை என்பது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு பழக்கம்

இருப்பினும், போதைப்பொருளை ஒரு நோயாக மட்டுமே அணுகுவது நியாயமில்லை என்று விஞ்ஞானிகள் இப்போது நம்புகின்றனர்.

ஒரு பிரபலமான நரம்பியல் விஞ்ஞானி மற்றும் "ஆசையின் உயிரியல்" புத்தகத்தின் ஆசிரியர் மார்க் லூயிஸ் போதைப்பொருள் பற்றிய புதிய பார்வையை ஆதரிப்பவர். மூளையின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மட்டுமே அவரது நோய்க்கு ஆதாரமல்ல என்று அவர் நம்புகிறார்.

மூளை தொடர்ந்து மாறுகிறது: உடலின் வளர்ச்சியின் போது, \u200b\u200bஇயற்கையான வயதான காலத்தில், புதிய திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளும் மற்றும் வளர்க்கும் செயல்பாட்டில். மேலும், ஒரு பக்கவாதத்திலிருந்து மீட்கும்போது மூளையின் அமைப்பு மாறுகிறது, மிக முக்கியமாக, மக்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தும்போது. கூடுதலாக, போதைப்பொருட்களே அடிமையாகாது என்று நம்பப்படுகிறது.

மக்கள் சூதாட்டம், ஆபாச படங்கள், செக்ஸ், சமூக ஊடகங்கள், கணினி விளையாட்டுகள் மற்றும் உணவுக்கு அடிமையாகிறார்கள். இந்த போதை பழக்கங்களில் பல மனநல கோளாறுகள் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

போதை பழக்கத்துடன் காணப்படும் மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நடத்தை பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து மாறுபடுவதில்லை.

புதிய பதிப்பின் படி, போதை உருவாகிறது மற்றும் ஒரு பழக்கமாகக் கற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இது போதைப்பொருளை பிற தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளுடன் நெருக்கமாக கொண்டுவருகிறது: இனவாதம், மத தீவிரவாதம், விளையாட்டு ஆவேசம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள்.

ஆனால் போதைப்பொருள் கற்றுக் கொள்ளப்பட்டால், மற்ற வகை கற்றறிந்த நடத்தைகளை விட அதை அகற்றுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?

மனப்பாடம் செய்யும்போது, \u200b\u200bபுதிய திறன்களை நாங்கள் கற்பனை செய்கிறோம்: வெளிநாட்டு மொழிகள், சைக்கிள் ஓட்டுதல், இசைக்கருவி வாசித்தல். ஆனால் நாங்கள் பழக்கத்தையும் பெறுகிறோம்: டிவியின் முன் மணிநேரம் உட்கார்ந்துகொள்வது எப்படி என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம்.

சிறப்பு நோக்கம் இல்லாமல் பழக்கவழக்கங்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் திறன்கள் உணர்வுபூர்வமாக பெறப்படுகின்றன. போதை பழக்கவழக்கங்களுக்கு இயல்பாகவே நெருக்கமானது.

நாம் மீண்டும் மீண்டும் விஷயங்களைச் செய்யும்போது பழக்கம் உருவாகிறது.

ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில், பழக்கவழக்கங்கள் சினாப்டிக் விழிப்புணர்வின் தொடர்ச்சியான வடிவங்கள் (ஒரு சினாப்ஸ் என்பது இரண்டு நியூரான்களுக்கு இடையிலான தொடர்பு புள்ளியாகும்).

நாம் எதையாவது மீண்டும் மீண்டும் சிந்திக்கும்போதோ அல்லது அதே காரியத்தைச் செய்யும்போதோ, ஒத்திசைவுகள் அதே வழியில் செயல்படுத்தப்பட்டு பழக்கமான வடிவங்களை உருவாக்குகின்றன. எனவே எந்தவொரு செயலும் மனப்பாடம் செய்யப்பட்டு வேரூன்றி இருக்கும். இந்த கொள்கை உயிரினம் முதல் சமூகம் வரை அனைத்து இயற்கை சிக்கலான அமைப்புகளுக்கும் பொருந்தும்.

பழக்கம் வேரூன்றும். அவை மரபணுக்களிலிருந்து சுயாதீனமானவை, அவை சூழலால் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

சுய-ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளில் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவது "ஈர்க்கும்" போன்ற ஒரு கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒரு ஈர்ப்பி என்பது ஒரு சிக்கலான (மாறும்) அமைப்பில் அது விரும்பும் ஒரு நிலையான நிலை.

கவர்ச்சியானவர்கள் பெரும்பாலும் மென்மையான மேற்பரப்பில் இடைவெளிகளாக அல்லது மங்கலாக சித்தரிக்கப்படுகிறார்கள். மேற்பரப்பு தானே கணினி அனுமானிக்கக்கூடிய பல நிலைகளை குறிக்கிறது.

அமைப்பு (ஒரு நபரின்) ஒரு மேற்பரப்பில் ஒரு பந்து உருளும் என்று கருதலாம். இறுதியில், பந்து ஈர்ப்பவரின் துளைக்குத் தாக்கும். ஆனால் அதிலிருந்து வெளியேறுவது இனி அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

இதற்கு கூடுதல் ஆற்றல் தேவை என்று இயற்பியலாளர்கள் கூறுவார்கள். ஒரு மனித ஒப்புமையில், ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தை அல்லது சிந்தனை முறையை கைவிட முயற்சிக்க வேண்டும்.

போதை என்பது ஒரு முரட்டுத்தனமாகும், அதில் இருந்து ஒவ்வொரு முறையும் கடினமாகிறது

ஈர்ப்பவர்களைப் பயன்படுத்தி ஆளுமை வளர்ச்சியையும் விவரிக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், ஒரு ஈர்ப்பவர் என்பது ஒரு நபரை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் வகைப்படுத்தும் ஒரு குணம், இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.

போதை அத்தகைய ஈர்க்கும். நபருக்கும் மருந்துக்கும் இடையிலான உறவு என்பது ஒரு பின்னூட்ட வளையமாகும், இது சுய வலுவூட்டலின் அளவை எட்டியுள்ளது மற்றும் பிற சுழல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது போதைப்பொருளை வழங்குகிறது.

இத்தகைய பின்னூட்ட சுழல்கள் கணினியை (நபர் மற்றும் அவரது மூளை) ஒரு ஈர்ப்பாக மாற்றும், இது காலப்போக்கில் தொடர்ந்து ஆழமடைகிறது.

போதை என்பது ஒரு பொருளின் தவிர்க்கமுடியாத விருப்பத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பொருள் தற்காலிக நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. அது முடிந்தவுடன், நபர் இழப்பு, விரக்தி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் மூழ்கிவிடுவார். அமைதியாக இருக்க, நபர் மீண்டும் பொருளை எடுத்துக்கொள்கிறார். எல்லாம் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

அடிமையாதல் அது பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய ஒரு தேவையை வேரூன்றியது.

பல மறுபடியும் மறுபடியும், போதைக்கு அடிமையானவர் அளவை அதிகரிப்பது இயல்பானது, மேலும் இது அடிப்படை சினாப்டிக் விழிப்புணர்வு முறைகளை மேலும் பலப்படுத்துகிறது.

பிற தகவல்தொடர்பு பின்னூட்ட சுழல்களும் சார்பு தக்கவைப்பை பாதிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, சமூக தனிமை, சார்புடைய உண்மையால் மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அடிமையாக்கப்பட்ட நபருக்கு மக்களுடனான உறவை மீட்டெடுப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்புவதற்கும் குறைவான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

சுய வளர்ச்சி போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது

போதைக்கு வேண்டுமென்றே தேர்வு, மோசமான மனோபாவம் மற்றும் செயலற்ற குழந்தை பருவம் ஆகியவற்றுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை (பிந்தையது இன்னும் ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது). இது சுய வலுப்படுத்தும் பின்னூட்ட சுழல்களை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் உருவாகும் ஒரு பழக்கம்.

போதை ஒரு நபரை முற்றிலுமாக இழக்கவில்லை என்றாலும், அதிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அது மிகவும் ஆழமாக வேரை எடுக்கும்.

போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க உதவும் ஒரு குறிப்பிட்ட விதியை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை. இது விடாமுயற்சி, ஆளுமை, அதிர்ஷ்டம் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் கலவையை எடுக்கும்.

இருப்பினும், வளர்ந்து வருவதும் சுய வளர்ச்சியும் மீட்க மிகவும் உகந்ததாக நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். பல ஆண்டுகளாக, ஒரு நபரின் பார்வைகள் மற்றும் அவரது சொந்த எதிர்கால மாற்றம், சார்பு ஆகியவை குறைவான கவர்ச்சிகரமானதாக மாறும், இனி தவிர்க்கமுடியாததாகத் தெரிகிறது.

அதையே மீண்டும் சொல்வது இறுதியில் சலிப்பும் வெறுப்புமாகும். விந்தை போதும், இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நாம் நூறு தடவைகள் முன்பு ஏதாவது செய்ய முயற்சித்திருந்தாலும், தோல்வியுற்றிருந்தாலும், தொடர்ந்து செயல்பட ஊக்குவிக்கின்றன.

போதைப்பொருளின் ஆவேசமும், நாளொன்றுக்கு ஒரே இலக்கைப் பின்தொடர்வதற்கான அபத்தமும் மனித இயல்பில் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் நம்பிக்கையான எல்லாவற்றிற்கும் முரணானது.

காதல் போதை, அல்லது உறவு அடிமையாதல், வெவ்வேறு முகமூடிகளை எடுக்கும். யாரோ ஒரு பங்குதாரர் மீது நிர்ணயிக்கப்பட்டு, உறவிலிருந்து வெளியேற முடியாது, இது உண்மையில் துன்பத்தைத் தருகிறது மற்றும் குறைகிறது.

யாரோ பெரும்பாலும் கூட்டாளர்களை மாற்றிக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் சூறாவளி காதல் முறைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து தமக்காக வாழ, தனிமையில் இருக்க முடியாது.

பெரும்பாலும், பெண்கள் உறவுகள் இல்லாமல் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். சார்புடைய ஆண்களும் அசாதாரணமானவர்கள் அல்ல என்றாலும்.

காதலில் உள்ள தம்பதிகளுக்கு அடிமையாவதற்கான முக்கிய அடையாளம் என்ன? "நீங்கள் வெளியேற முடியாது" என்று அவர்கள் சொல்லும் உறவுகள் இவை. இந்த சொற்றொடரில், கூட்டாளர்களின் உணர்ச்சி நிலையைப் பொறுத்து கமா தொடர்ந்து வெவ்வேறு இடங்களை ஆக்கிரமிக்கிறது.

சார்பு உறவின் அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் தெரியும். நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள், கஷ்டப்படுகிறீர்கள், உங்கள் எண்ணங்கள் அனைத்தும் அவனால் அல்லது அவளால் உறிஞ்சப்படுகின்றன, சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் கூட்டாளியின் பக்கத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கிறீர்கள், அவருடைய தொலைபேசியைச் சரிபார்க்கவும், பொறாமையின் காட்சிகளையும் காட்சிகளையும் ஏற்பாடு செய்கிறீர்கள்.

நீங்கள் கூற்றுக்களைச் செய்கிறீர்கள், குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள், வன்முறையில் சண்டையிடுகிறீர்கள், படுக்கையில் சமாதானம் செய்கிறீர்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து திருப்தி அடையவில்லை, உங்கள் அழகான ஜோடி ஒரு இத்தாலிய குடும்பத்தைப் போல தோற்றமளிக்கிறது.

நீங்கள் கத்துகிறீர்கள், அவமதிக்கிறீர்கள், அழுகிறீர்கள், கதவைத் தட்டுகிறீர்கள், ஆனால் அவரோ அவளோ இல்லாமல் நீங்கள் வாழ முடியாது.

தெரிந்திருக்கிறதா? சோவியத்திற்கு பிந்தைய இடத்தில், இந்த அன்பை எல்லாம் அழைப்பது வழக்கம், இருப்பினும் ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான இந்த வகையான உறவு ஒரு பிரகாசமான உணர்வையும் உண்மையான நெருக்கத்தையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இங்கே நாம் உண்மையான போதை பற்றி பேசுகிறோம்.

எடுத்து கொடுங்கள்

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான ஆரோக்கியமான உறவு என்பது கொடுப்பதற்கும் பெறுவதற்கும் இடையிலான சமநிலையாகும். நாம் எதையாவது கொடுத்தால் - கவனம், அன்பு, ஆதரவு - பின்னர் எதையாவது எதிர்பார்க்கிறோம், பெறுகிறோம்.

சார்பு உறவில் எப்போதும் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும். யாரோ ஒரு நன்கொடையாளர் (குறியீட்டு சார்பு கூட்டாளர்), மற்றும் ஒருவர் ஒரு பெறுநர் (அத்தகைய கூட்டாளர்களுக்கான உறவுகளின் உளவியலில் ஒரு சொல் உள்ளது - எதிர் சார்ந்திருத்தல்).

குறியீட்டு சார்பு ஒரு கருந்துளை போன்ற எதிர் சார்பு மீது முதலீடு செய்கிறது: வளங்கள், கவனம், கவனிப்பு. எதிர் சார்ந்தவர் மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறார், ஆனால் செலவழித்த ஆற்றலை ஈடுசெய்ய அவசரப்படுவதில்லை.

போதை ஏன் எழுகிறது? அதன் சாராம்சம் முயற்சிகள் மற்றும் ஆற்றலுக்கான இழப்பீட்டைப் பெறுவதற்கான விருப்பமாகும்.

சார்பு பொறிமுறை

உதாரணமாக, ஒரு பெண் ஒரு பையனை சந்தித்தார். அவள் அவனைப் பற்றி நிறைய யோசித்தாள், ஒருவேளை அவர்கள் ஏற்கனவே பல தேதிகளைக் கொண்டிருந்தார்கள். என்ன சொல்ல வேண்டும், என்ன அணிய வேண்டும் என்று யோசித்துக்கொண்ட அந்தப் பெண் நீண்ட நேரம் அவர்களுக்காகத் தயாரானாள்.

அவள் தனது அட்டவணையை மாற்றியமைத்தாள், சலுகைகளை வழங்கினாள், பிற திட்டங்களை கைவிட்டாள். நானே ஒரு ஆடை மற்றும் புதிய உள்ளாடைகளை வாங்கினேன். இதெல்லாம் அந்தப் பெண் செலவழித்த ஆற்றல்.

அந்தப் பெண் "மாட்டிக்கொண்டாள்" என்று அந்த மனிதன் உணர்ந்தான். மேலும் அவர் தன்னைத் தூரத் தொடங்கினார் - தொலைபேசியில் உலர்ந்த முறையில் பேசினார், சமூக வலைப்பின்னல்களில் செய்திகளைப் புறக்கணித்தார்.

ஆனால் ஒரு பெண்ணின் ஆத்மாவில் என்ன நடக்கிறது? அறியாமலே, செலவழித்த ஆற்றலுக்கான இழப்பீட்டைப் பெற முயற்சிக்கிறாள், "அவளுடையது" என்று திருப்பித் தருகிறாள். அவளுடைய முகவரியிலும் அதே கவனத்தை அவள் விரும்புகிறாள்.

மேலும் பெண் இந்த ஆணைப் பற்றி மேலும் மேலும் சிந்திக்கத் தொடங்குகிறாள். அவரது கணக்குகளை கண்காணிக்கிறது, அவருடன் உரையாடல்களை தனது தலையில் நடத்துகிறது. அவர் கூற்றுக்களைச் செய்கிறார், அவரிடமிருந்து முதலீடுகளை எதிர்பார்க்கிறார், அவருடைய ஆற்றலின் வருவாய்.

இதனால் மீண்டும் அதிக வளங்களை வீணாக்குகிறது! அதன்படி, இழப்பீட்டுத் தேவை அதிகரிக்கிறது.

இந்த இழப்பீட்டிற்கான விருப்பத்தில், நீங்கள் நிறைய இழக்க முடியும் - உங்கள் நேரம், பணம் மற்றும் மன வலிமை மட்டுமல்ல, உங்கள் சொந்த ஆளுமையும் கூட.

இந்த அல்லது பிற உறவுகள் இல்லாமல் தன்னால் வாழ முடியாது என்று அந்த பெண்ணுக்கு தெரிகிறது. அது ஒரு தீய வட்டத்தில் ஓடுவது போன்றது. எனவே, காதல் போதைப்பொருளின் வலையில் இருந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம்.

குழந்தை பருவ வளர்ச்சி காயங்கள்

உறவு உளவியலைப் பொறுத்தவரை, போதைப்பொருள் தலைப்பு முதலிடத்தில் உள்ளது. சிலர் ஏன் கூட்டாளர்களுடன் எல்லைகளை வைத்திருக்க முடியும், மற்றவர்கள் தங்கள் ஒவ்வொரு காதல் விவகாரத்திலும் கரைந்து உண்மையில் தங்களை இழக்க முடியும்?

உறவு உளவியலாளர்கள் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியில் மூல காரணத்தைக் காண்கிறார்கள்.

சிறுமியின் தாயார் தனது நெருக்கம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளலுக்கான தேவையை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், கணிக்க முடியாதது, பின்னர் அவளை நெருக்கமாகக் கொண்டு வந்து, பின்னர் அவளைத் தள்ளிவிட்டால், குழந்தை அவளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இந்த கட்டுப்பாடு அறியாமலே நடக்கிறது. உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற அம்மா கத்தினால், அடித்தால் என்ன செய்வது? குழந்தை தனது மனநிலையை கணிக்க "உள் ரேடார்" ஐ இயக்க வேண்டும் மற்றும் தாயை உன்னிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

அம்மாவும் மிகவும் குளிராகவும் தொலைதூரமாகவும் இருக்க முடியும். குழந்தை அன்பு மற்றும் கவனத்திற்கான காலவரையறையற்ற முக்கிய தேவைகள், எந்த விலையிலும் அதைப் பெற அவர் பாடுபடுவார்.

எப்படி? மீண்டும், தாயைக் கட்டுப்படுத்த, அவளுடன் ஒத்துப்போக முயற்சிக்கிறது. ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குழந்தை தாய் இல்லாமல் வாழ முடியாது; ஆன்மாவில், தாயை நம்பியிருப்பது பரிணாம மட்டத்தில் “பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது”.

குழந்தை பருவத்தில் பாசத்தின் பொருள் பெண்ணின் முக்கிய தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், அவர் இந்த மாதிரியை ஆண்கள் உட்பட மக்களுடனான எல்லா உறவுகளுக்கும் மாற்றுவார்.

போதைப்பொருளின் சாராம்சம் ஒருபோதும் நியாயப்படுத்த முடியாத அன்பைப் பெறுவதற்கான நிலையான நம்பிக்கையாகும். உளவியலில், உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான இந்த பாணி பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தையாக, நம் அனைவருமே எங்கள் முதல் கூட்டாளரை நம்ப முடியாது - ஒரு பெற்றோர். அதன்படி, இளமைப் பருவத்தில், அன்பிற்கு ஈடாக, எதையும் தியாகம் செய்ய நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம்.

போதைக்கு 18 அறிகுறிகள்

பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு இரண்டு வழிகளில் ஏற்படலாம்.

முதல் - அடிமையானது - கைவிடுவதற்கான ஒரு நிலையான பயம். ஒரு பெண் தனியாக இருக்க மிகவும் பயப்படுகிறாள், இது ஒரு கற்பனையான மற்றும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அனைத்து உறவுகளையும் ஒரு உறவில் செய்யத் தயாராக உள்ளது, இதனால் இது நடக்காது.

இரண்டாவது காட்சி எதிர் சார்ந்ததாகும். பெற்றோர்கள் தங்கள் வளர்ப்பில் வன்முறையைத் தவிர்க்கவில்லை என்றால் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. அத்தகைய நபருக்கு, நெருக்கம் எப்போதும் உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

ஆகையால், ஒரு உறவில் இருந்து ஓடிப்போவதற்கு அவர் தலைகீழாக இருப்பார், அதில் பங்குதாரர் தனது கருத்தில், அவருக்கு மிகவும் ஆபத்தான தூரத்தை அணுகியுள்ளார். ஒரு பெண்ணுடனான உறவில் ஒரு ஆணின் உளவியல் பெரும்பாலும் அதுதான்.

குறியீட்டு சார்பு மற்றும் எதிர் சார்பு ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி. அன்பில் உள்ள இத்தகைய தம்பதிகள் ஒரு வலுவான பிணைப்பைக் கொண்டுள்ளனர், அது நேர்மையான நெருக்கத்தில் ஈடுபடவில்லை, ஆனால் மயக்கமடைந்த அச்சங்களில் மட்டுமே.

நீங்கள் ஒரு அடிமையாக்கும் உறவில் இருந்தால் எப்படி சொல்வது?

உளவியலாளர்கள் கேள்விக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்க உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள்: ஒரு கூட்டாளருடனான உறவைப் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றனவா? அப்படியானால், நீங்கள் அடிமையாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

மற்ற அறிகுறிகளும் உள்ளன. ஒரு குறியீட்டு சார்புடைய பெண் தனது கூட்டாளியை நடைமுறையில் ஒரு கடவுளாக ஆக்குகிறாள், அவளுடைய வாழ்க்கை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநிலைக்கான சாவியை அவனுக்குக் கொடுப்பது போல அவை கொதிக்கின்றன.

1. நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை இலட்சியப்படுத்துகிறீர்கள், உண்மையில் அவரை ஒரு பீடத்தில் வைக்கிறீர்கள், எந்த குறைபாடுகளையும் கவனிக்க வேண்டாம். அப்படியானால் அவர் நிறைய குடித்துவிட்டு, கத்தினாலும், கையை உயர்த்தினாலும் என்ன செய்வது? ஆனால் ஒரு நல்ல தந்தை. இதுபோன்ற பாடல்களை நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.

2. உங்கள் கூட்டாளியின் அன்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, நீங்கள் தொடர்ந்து கேட்கிறீர்கள்: "நீங்கள் என்னை நேசிக்கிறீர்களா?", "நீங்கள் என்னை ஒருபோதும் விட்டுவிட மாட்டீர்களா?"

3. உங்கள் பங்குதாரர் அப்பட்டமான அவமதிப்பைக் காட்டுகிறார், உங்கள் தேவைகளை புறக்கணிக்கிறார், ஆனால் நீங்கள் சாக்கு போடுகிறீர்கள். எனவே அவர் மீண்டும் கடையில் ரொட்டி வாங்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது? எனவே அவர் மிகவும் பிஸியாக இருந்தார்.

4. உங்கள் உறவில் உள்ள அனைத்து சிக்கல்களும் உங்களை மட்டுமே சார்ந்தது போல, நீங்கள் வடிகட்டியதாகவும் குற்ற உணர்ச்சியாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

தேதிக்கு இரண்டு மணி நேரம் தாமதமா? இது என் தவறு, எனவே அவரிடம் சரியான நேரத்தை என்னால் சொல்ல முடியவில்லை. ஒரு குறியீட்டு பெண் இந்த வழியில் நினைக்கலாம். அவரது கருத்தில், ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான எந்தவொரு உறவும் அவளுடைய முயற்சிகளில் மட்டுமே உள்ளது.

5. ஒரு கூட்டாளருடன் இருப்பதைக் காட்டிலும் ஏற்றுக்கொள்வது, அங்கீகாரம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்கான உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேறு வழியில்லை.

6. உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்று நம்புகிறீர்கள். அவர் கோபமாக இருந்தால், காரணம் உங்களிடம்தான் இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பணியில் உள்ள அவரது பிரச்சினைகளில் அல்ல.

7. உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து உங்களை விமர்சிக்கிறார், குற்றம் சாட்டுகிறார், அவருடைய கருத்தில், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தவறு செய்கிறீர்கள். வெளியேறுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் "உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள" முயற்சிக்கிறீர்கள்.

8. உங்கள் பங்குதாரரின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கு நீங்கள் பொறுப்புக் கூற வேண்டும். பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் தனியாக நிற்க முடியாது, ஆனால் அது பெரும்பாலும் நீடிக்கிறது. தெரிந்திருக்கிறதா? இது பொறுப்பை மாற்றுவது.

9. உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தில் "வேண்டும்" என்ற சொல் தவறாமல் தோன்றும். உங்கள் கருத்துப்படி, ஒரு ஆண் பணம் சம்பாதிக்க வேண்டும், ஒரு பெண் அழகாக இருக்க வேண்டும், குழந்தைகள் கீழ்ப்படிந்து இருக்க வேண்டும்.

10. நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ தொடர்ந்து ஒருவரை ஒருவர் கண்காணிக்கிறீர்கள், தொலைபேசியில் செய்திகளைப் படிக்கலாம், கணவன் அல்லது மனைவியின் ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும் உண்மையில் அறிய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை ஒரு தீவிர உறவு என்று அழைக்கிறீர்கள்.

11. உங்கள் ஆத்ம துணையின் புராணத்தையும் நிபந்தனையற்ற அன்பையும் நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். ஒரு நபர் நேசித்தால், அவர் எப்போதும் உங்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிப்பார் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

12. உங்கள் உறவில், ம silence னம், விமர்சனம், செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு, வாய்மொழி மற்றும் உடல் ரீதியான வன்முறை ஆகியவற்றுடன் ஒருவருக்கொருவர் தண்டிக்கப்படுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது.

13. உங்கள் உணர்வுகள், ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி நேரடியாகக் கூறுவது உங்கள் குடும்பத்தில் வழக்கமாக இல்லை. பிடித்த சொல் - "இது மிகவும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்."

உங்கள் கருத்தில், பங்குதாரர் உங்களுக்குத் தேவையானதை யூகிக்க வேண்டும், அவரின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் தொடர்ந்து யூகிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

14. உங்கள் கூட்டாளரைப் பிரியப்படுத்த, அவரைப் பிரியப்படுத்த நீங்கள் அதிக ஆர்வமாக உள்ளீர்கள். அவர் மீதான உங்கள் அக்கறை வெறித்தனமானது. ஒரு நேசிப்பவர் அல்லது நேசிப்பவர் சொந்தமாக எதையும் செய்ய வல்லவர் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை.

15. உங்கள் மனைவி உங்கள் கவலையைப் பாராட்டவில்லை என்றால், அவர் அதைக் கூட கேட்கவில்லை என்றாலும் நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள்.

16. உங்கள் உறவு உள்ளீட்டிற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து நன்றியைக் கோருகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பெறவில்லை.

17. நீங்கள் தொடர்ந்து சண்டையிட்டு சமாதானம் செய்வதால் நீங்கள் ஒரு அழகான மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க ஜோடி என்று அழைக்கப்படுகிறீர்கள்.

18. உங்களுக்கான குடும்பமும் அன்பும் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான மதிப்பு, எந்தவொரு தொழில் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான அபிலாஷைகளும் பின்னணியில் மங்கிவிடும். உறவுகள் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

பட்டியல் முடிவற்றது. முக்கியமாக, போதை பழக்கத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான உணர்வுகள் அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் பயம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை பெரிய காதல் என்று அழைக்கிறீர்கள்.

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உறவு மட்டுமே ஏற்பாடு செய்யப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

ஒரு உறவில் போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடியுமா?

மனித வாழ்க்கையை நிபந்தனையுடன் மூன்று மண்டலங்களாகப் பிரிக்க முடியும். முதல் மண்டலம் அன்பு, குடும்பம், உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்புகள், நாங்கள் உறவுகள் என்று அழைத்தோம்.

இரண்டாவது மண்டலம் பாதுகாப்பு மற்றும் உயிரியல், உடல் தேவைகளின் கோளமாகும். இதில் பலவிதமான இன்பங்கள் உள்ளன: தனியுரிமை, அழகான சூரிய அஸ்தமனம், சுவையான உணவு, ஆரோக்கியமான தூக்கம், ஆடம்பரமான அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஒரு நல்ல படம். இது ஒரு சுய பாதுகாப்பு மண்டலம்.

மூன்றாவது பகுதி சாதனை. இங்கே எங்கள் லட்சியங்கள், அங்கீகாரத்தின் தேவை, சுய உணர்தல், படைப்பாற்றல், தொழில். சமூக அந்தஸ்தின் இன்பம், மற்றவர்களுக்கு ஓரளவிற்கு அதிகாரம் - இந்த மண்டலத்திலும் உள்ளது.

தங்கியிருக்கும் பெண்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்களின் வளங்கள் அனைத்தும், அவர்களின் கவனமெல்லாம் முதல் மண்டலத்தில் மட்டுமே குவிந்துள்ளது, இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது தகுதியற்ற முறையில் மறக்கப்படுகின்றன.என்ன செய்ய?

விடுபடாமல், மற்ற மண்டலங்களை உருவாக்க, உங்கள் கவனத்தைத் திருப்பி, ஆளுமையின் மற்ற பகுதிகளை "வளர" இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அழகான மற்றும் வலுவான ஜோடியை உருவாக்குவதில், வாழ்க்கையின் அர்த்தம் அன்பில் மட்டுமே இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையில், வேலையில், புதிய படைப்புத் திட்டங்களில் இதைத் தேடுங்கள்.

விரைவில் அல்லது பின்னர், மற்றவர்களிடமிருந்து அங்கீகாரம் காணாமல் போன எண்டோர்பின்களின் வேகத்தைத் தூண்டும்.

ஒரு தீவிர உறவில் ஒரு மனிதனுக்கு அடுத்தபடியாக மட்டுமே நீங்கள் பூர்த்திசெய்யப்படுவதை உணர முடியும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா? வாழ்க்கையில் மற்ற இன்பங்களுக்கு கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள்.

உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், நடக்கத் தொடங்கி உங்கள் உடலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், நிதானமாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நிமிடமும் சேமிக்கவும், ஒவ்வொரு கடித்த உணவுகளின் சுவை மற்றும் பானம் குடிக்கவும்.

முதலில் எல்லாம் தெளிவற்றதாகவும் "அது இல்லை" என்றும் தோன்றும். ஆனால் இங்கே, குடிப்பழக்கம் அல்லது புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தைப் போலவே, முழுநேர வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் உணர "திரும்பப் பெறுவதை" சகித்துக்கொள்வது மதிப்பு.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உணர்ச்சி அடிமையாதல், சரியான அணுகுமுறையுடன், இரசாயன போதைப்பொருளைக் காட்டிலும் எளிதானது.

அதே சமயம், உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளை எவ்வாறு சுயாதீனமாக பூர்த்திசெய்வது, உங்கள் சொந்த “அன்பான தாய்” ஆக மாறுவது, ஒரு கூட்டாளரிடம் இந்தச் செயல்பாட்டைத் தேடுவது அல்ல என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

காதல் ஊசியிலிருந்து இறங்குவது எப்படி?

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் மனிதனுக்கு ஏதேனும் தவறு நேர்ந்தால் நிராகரிப்பு மற்றும் தனிமையின் கருந்துளைக்குள் விழுவதைத் தவிர்க்கவும் இது சில குறிப்புகள்.

1. உங்கள் உணர்ச்சி நிலைக்கு உங்கள் பங்குதாரரிடமிருந்து பொறுப்பை அகற்று.

உதாரணமாக, அவர் உங்களுடன் அல்ல, நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுகிறார் என்று நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள். அவர் என்ன மோசமான மனிதர் என்று நினைப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் கவனத்தை உங்களிடம் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

கேளுங்கள்: நான் எப்படி உணருகிறேன்? நான் எப்படி தனிமையை உணர முடியும்? அவர் இல்லாமல் நான் எப்படி தயவுசெய்து மகிழ்விக்க முடியும்?

2. அபோகாலிப்டிக் கற்பனையில் உங்களை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.உதாரணமாக, அவர் வெளியேறினார், நீண்ட நேரம் அழைக்கவில்லை, அல்லது அவர் பதில் சொல்லவில்லை.

மீண்டும், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் எப்படி உணர்கிறேன்? என் கவலையை அமைதிப்படுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும்?

3. இங்கேயும் இப்போதுயும் வாழ்க. கவலை (இது ஒரு கூட்டாளரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தையும் உள்ளடக்கியது) எப்போதும் கடந்த காலத்தை குறிக்கிறது, ஏற்கனவே நடந்த ஒன்று, அல்லது எதிர்காலம், இதுவரை நடக்காத ஒன்றை குறிக்கிறது.

நிகழ்காலத்தில் மட்டுமே உணர்ச்சி சமநிலையைக் காண முடியும்.

எந்தவொரு அடிப்படை நுட்பங்களும் "இங்கே மற்றும் இப்போது" இருப்பதற்கு உதவுகின்றன. உதாரணமாக, உங்கள் உடலை ஒரு கற்பனையான பார்வையுடன் ஸ்கேன் செய்து, உங்கள் கைகள், கால்கள், வயிறு மற்றும் கழுத்தில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகள் உடலில் எங்கு வாழ்கின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வலி, மனக்கசப்பு அல்லது பிற கடினமான உணர்வுகளால் நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால், இரண்டு கால்களால் தரையை உணர முயற்சிக்கவும்.

முடிந்தால், உங்கள் காலணிகளை கழற்றிவிட்டு உட்கார்ந்து, சுற்றி நடக்க, உங்கள் கால்களால் "கீழே" உணருங்கள். எளிமையான இந்த நுட்பம் மன அமைதியைக் கண்டறியவும் விரைவாக "தரையில்" இருப்பதற்கும் திறம்பட உதவுகிறது.

4. கவனிக்கும் ஈகோவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் என்ன? பக்கத்திலிருந்து வருவதைப் போல உங்களை அடிக்கடி பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில், நீங்கள் பழகிய விதத்தில் மட்டுமல்லாமல், வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்பட முடியும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உதாரணமாக, அவர் வெளியேறினார், அழைக்கவில்லை. மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள் - இதுபோன்ற சூழ்நிலையுடன் நீங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுவீர்கள் என்பதைத் தவிர வேறு எப்படி தொடர்புபடுத்த முடியும்? விருப்பங்கள் வழியாக செல்லுங்கள். உதாரணமாக, ஒருவர் ஆச்சரியப்படலாம்: அவர் ஏன் மறைந்துவிட்டார்? நீங்கள் கோபப்படலாம்: அவர் வெளியேறினார் - நன்றாக, அவர் உண்மையில் விரும்பவில்லை.

நீங்கள் அதை மறந்துவிட்டு உடனடியாக மற்ற விஷயங்களுக்கு மாறலாம். காதல் அடிமையின் பாத்திரம் மட்டுமல்லாமல், வெவ்வேறு பெண்களின் பாத்திரங்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகள் உங்களுக்கு மட்டுமே சொந்தமானது என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுவது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது.

5. உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்திற்காக தற்காலிக இன்பங்களை ஒத்திவைக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சூழ்நிலையின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு ஆகியவை அடங்கும், உங்கள் செயல்களின் விளைவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள், நிச்சயமாக, மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள், உடனடியாக அவரை மீண்டும் சந்திக்க விரும்புவீர்கள். ஆனால் கொஞ்சம் மெதுவாக முயற்சி செய்யுங்கள், "ரேடியோவை" இயக்கவும். ஒரு மனிதன் இரண்டு வாரங்கள் காணாமல் போயிருந்தால் அவன் உன் மீது அக்கறை காட்டுகிறான் என்று நீங்கள் உண்மையில் நினைக்கிறீர்களா?

தோழர்களே மலிவு மற்றும் நம்பகமான பெண்களை விரும்புவதில்லை, இது ஒரு பெண்ணுடனான உறவில் ஒரு ஆணின் உளவியல். ஆழ்ந்த மட்டத்தில் இதைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், இருப்பினும் உங்கள் போதை உங்களுக்கு ஒரு பொருட்டல்ல, உங்கள் வழக்கு அப்படி இல்லை என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கிறது.

முடிந்தவரை குளிர்ந்த தலையுடன் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் மனதுடன் நண்பர்களாக ஆக்குங்கள்.

6. உங்கள் தனிப்பட்ட எல்லைகளுக்கு உணர்திறனை மீண்டும் பெறுங்கள். குறியீட்டு குடும்பங்களில், அவர்கள் நேரம், இடம், பணம், உடல் ஆகியவற்றின் எல்லைகளை நடைமுறையில் மதிக்கவில்லை. எல்லாம் பொதுவானது, எல்லாம் அனைவருக்கும் சொந்தமானது.

இது ஓய்வறைக்கான திறந்த கதவுகளிலும் சமூக வலைப்பின்னல்களுடன் பொதுவான கணக்கிலும் பிரதிபலிக்கிறது.

கேள்விக்கு அடிக்கடி பதிலளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: என்னுடையது இங்கே எங்கே? எனக்கு என்ன சொந்தம், என் பங்குதாரருக்கு என்ன சொந்தம்?

உங்களிடம் உங்கள் சொந்த அறை இருக்கிறதா அல்லது சமையலறையில் தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு மூலையை வைத்திருக்கிறீர்களா? ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது அதை ஒதுக்கி வைக்க முடியுமா?

7. உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் பிணைக்கப்படாமல், உங்கள் தேவைகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அவர் அங்கு இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - ஏன்? என்ன உணர? நீங்கள் கவனத்தை விரும்பினால், அதை உங்கள் தோழிகளுடன் பெறலாம்.

நீங்கள் தேவைப்பட விரும்புகிறீர்களா? இந்த தேவையை வேலையிலும் குழந்தைகளிலும் பூர்த்தி செய்யலாம்.

கோபமும் மனக்கசப்பும் பொருத்தமற்ற தேவைகளின் குறிப்பான்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்.

8. உளவியல் சிகிச்சையின் போக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிறைய ஸ்மார்ட் புத்தகங்களைப் படிக்கலாம், விரிவுரைகள் மற்றும் வெபினார்கள் கேட்கலாம், ஆனால் ஒரு உளவியலாளருடன் நேரடி தகவல்தொடர்புக்கு எதுவும் மாற்ற முடியாது.

உளவியல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

சூழ்நிலைக்குள்ளேயே இருப்பதால், முழுப் படத்தையும் ஒட்டுமொத்தமாக நாம் காணாத வகையில் நமது ஆன்மா ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. வால்யூமெட்ரிக் திட்டத்தை வெளியில் இருந்து ஒரு நபர் மட்டுமே காண முடியும்.

கூடுதலாக, அடிமையாகியவர்களின் மிகக் கடுமையான பிரச்சினைகளில் ஒன்று மறுப்பு போன்ற உளவியல் பாதுகாப்பு ஆகும். அதாவது, ஒரு பெண் தனது சார்பு முறைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டாள், இருப்பினும் அவள் நீண்ட காலமாக துஷ்பிரயோக சூழ்நிலையில் வாழ்ந்து வருகிறாள்.

சில நேரங்களில் ஒரு உளவியலாளர், மற்றொரு நபர், மறுப்பு மற்றும் இலட்சியமயமாக்கல் இல்லாமல் யதார்த்தத்தைப் பார்க்க உங்களுக்கு உதவும்.

அடிமைத்தனம் குழந்தை பருவத்தில் உருவாகிறது, வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான நபருடனான உறவில் பெறப்பட்ட வளர்ச்சி அதிர்ச்சி காரணமாக - தாய்.

இத்தகைய அதிர்ச்சி ஒரு உறவில் மட்டுமே மாற்றப்பட முடியும் - ஆனால் நிலையான, பாதுகாப்பான மற்றும் நம்பகமான இணைப்பின் வடிவங்களை நிரூபிக்கும் மற்றொரு நபருடன்.

ஆரோக்கியமான உறவைக் கற்றுக்கொள்வது வழக்கமான நடைமுறையில் சிறந்தது.

உங்கள் உறவுக்கு நீங்கள் அடிமையாக இருக்கிறீர்களா?

விளாடிமிர் ஷம்ஸ்கி

உளவியலில் பி.எச்.டி, உயர்நிலை பொருளாதாரப் பள்ளியில் உளவியல் துறையின் ஆளுமை உளவியல் துறையின் இணை பேராசிரியர், 15 வருட அனுபவத்துடன் மனநல மருத்துவராகப் பயிற்சி செய்கிறார். ஆல்பிரைட் லாங்கிள் இருத்தலியல் பகுப்பாய்வு மற்றும் லோகோ தெரபியில் பயிற்சி பெற்றார்.

உறவு போதை பற்றி ஆராய்ச்சி செய்வது எப்படி

ஹெச்எஸ்இயில், மாணவர்கள் முதுநிலை ஆய்வறிக்கைகளைத் தயாரிக்கிறார்கள். எங்கள் முதுகலை மாணவர்களில் ஒருவரான ஸ்வெட்லானா ஸ்க்வொர்ட்சோவா, உறவுகளில் அடிமையாதல் பிரச்சினையில் ஆர்வமாக இருந்தார், நாங்கள் இந்த தலைப்பில் வேலை செய்யத் தொடங்கினோம். அவரது ஆய்வறிக்கை குறித்த கட்டுரையை வெளியிட்டோம். தலைப்பின் சிக்கலானது என்னவென்றால், அளவீட்டு முறைகள் மூலம் உறவுகளைச் சார்ந்திருக்கும் நிகழ்வைப் படிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது (அதாவது, ஒரு சோதனையை உருவாக்கி, சோதனை கேள்விகளுக்கு ஆம் அல்லது இல்லை என்று பதிலளிப்பவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது), உளவியலில் வழக்கமாக உள்ளது. அதை தரமான முறையில் மட்டுமே விசாரிக்க முடியும். ஒரு ஆய்வின் கட்டமைப்பை ஒரு நேர்காணலின் நூல்களிலிருந்து விலக்கிக் கொள்ளும்போது, \u200b\u200bகடினமான மற்றும் கவனமான நடைமுறைகளுக்கு நன்றி. பதிலளித்தவருடன் ஒரு ஆழமான நேர்காணல் நடத்தப்படுகிறது, இது ஒன்றரை முதல் ஐந்து மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஆரம்பத்தில், பைலட் ஆய்வில் எங்கள் மாதிரி 25 பேர், பின்னர் 10. ஏன் இவ்வளவு சிறிய மாதிரி? தரமான முறைகளுக்கு பதிலளிப்பவர்களின் எண்ணிக்கையின் அளவுகோல் பொதுவாக பின்வருவனவாகும்: அடுத்த பதிலளித்தவருடனான நேர்காணல் ஏற்கனவே இருக்கும் அறிவுக்கு புதிதாக எதையும் சேர்க்கவில்லை என்றால், மாதிரி மேலும் அதிகரிக்கப்படாது. ஏற்கனவே எட்டு பதிலளித்தவர்களுடன் நேர்காணல்கள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, ஒன்பதாம் மற்றும் பத்தாவது நிகழ்வைப் புரிந்துகொள்வதில் புதிதாக எதையும் சேர்க்கவில்லை, எனவே 10 பேர் அத்தகைய தற்காலிக தோராயமான நபர்களாக உள்ளனர்.

உறவு போதை எப்படி அன்பிலிருந்து வேறுபடுகிறது

பங்கேற்பாளர்களைக் கண்டுபிடிக்க, ஒருவருக்கொருவர் உறவு அடிமையாதல் ஆய்வுக்காக இணையத்தில் விளம்பரம் செய்தோம். பலர் வந்து தங்களுக்கு இதுபோன்ற ஒரு போதை இருக்கிறது என்று சொன்னார்கள். இது உண்மையிலேயே ஒரு போதைதானா அல்லது ஒரு நபர் தான் மிகவும் காதலிக்கிற காரணத்தினால் தான் அடிமையாகிவிட்டதாக நினைக்கிறாரா அல்லது 20 ஆண்டுகளாக அந்த உறவு நடந்து கொண்டிருப்பதால் நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. பைலட் ஆய்வில் இருந்து, ஒரு அடிமையாதல் அளவுகோலைப் பெற்றோம், இதன் மூலம் முக்கிய ஆய்வுக்கு பதிலளித்தவர்களைத் தேர்ந்தெடுத்தோம். ஒரு நபர் ஒரு மோசமான உறவில் இருப்பதாக உணரும்போது, \u200b\u200bஇந்த உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்பினார், ஆனால் அதிலிருந்து வெளியேற முடியாது. அவர் விரும்புகிறார் - ஆனால் முடியாது. மேலும் வெளியேற முயற்சிகள் நீண்ட காலமாக மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.

ஆல்கஹால் அதே தான். ஒரு நபர் வாரத்தில் ஏழு நாட்கள் குடிப்பார் என்று சொல்லலாம், பின்னர் அவர் சரிபார்க்க விரும்புகிறார். கேள்வி: அவர் இரண்டு நாட்கள் அல்லது மூன்று நாட்கள் குடிக்க முடியாதா? ஒரு நபர் தனது சொந்த முடிவால் குடிக்க முடியாவிட்டால், அவர் அடிமையாக மாட்டார். இங்கேயும் இதுதான்: நான், என் சொந்த முடிவால், உறவைத் தொடரலாம் அல்லது விட்டுவிடலாம் என்றால், நான் சார்ந்து இல்லை. நான் வெளியே செல்ல விரும்பினால், இந்த உறவு எனக்கு பொருந்தாது, ஆனால் என்னால் முடியாது - பிறகு நான் அடிமையாக இருக்கிறேன். உடல் சார்புகளுடன் ஒப்பீடுகள் முற்றிலும் சரியானவை அல்ல என்றாலும். ஒரு நபர் மது அருந்தும்போது, \u200b\u200bஅவரைச் சுற்றியுள்ள உலகம் ஒளி மற்றும் கவலையற்றதாகத் தோன்றுகிறது, சாம்பல் மற்றும் கனமானதல்ல. நீங்கள் ஒரு உறவைச் சார்ந்து இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅது ஒரு கூட்டாளருடன் மோசமானது, அவர் இல்லாமல் மோசமானது.

பதிலளித்தவர்களின் பதில்களிலிருந்து: அவர் இல்லாமல், நான் மோசமாக உணர்கிறேன், ஏனென்றால் எனக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு இல்லை, அவருடன் நான் மோசமாக உணர்கிறேன், ஏனென்றால் எல்லா நேரத்திலும் நான் புண்படுத்தப்பட்ட, முக்கியமற்ற, தேவையற்ற, தனிமையாக உணர்கிறேன்.

அதாவது, ஆராய்ச்சியை நடத்தும்போது, \u200b\u200bமுதலில், ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான நெருங்கிய உறவுகளின் பிற ஒத்த நிகழ்வுகளை நம்பியிருப்பதை நாம் வேறுபடுத்திப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது: காதல், காதல் மற்றும் கோரப்படாத காதல். ஆரோக்கியமான மற்றும் நோயியல் சார்ந்திருப்பதை வேறுபடுத்துவதற்கான அளவுகோல் மிகவும் எளிமையானதாக மாறியது: உள் சம்மதம் அல்லது உறவில் இருக்க முடிவு. அன்பிலும் காதலிலும் வீழ்வது உள் ஒற்றுமையின் அனுபவத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கோரப்படாத அல்லது கோரப்படாத அன்பு உள் இணக்க உணர்வோடு இல்லை, ஆனால் அந்த நபர் இன்னும் இந்த உறவில் இருக்கிறார்.

பதிலளித்தவர்களின் பதில்களிலிருந்து: அவர்கள் என்னை நிராகரிக்கும்போது, \u200b\u200bஎன்னுடன் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நான் உடனடியாக உணர்கிறேன்: நான் மதிப்புமிக்கவன் அல்ல, நான் தகுதியற்றவன், நான் அன்பிற்கு தகுதியானவன் அல்ல, ஏற்றுக்கொள்கிறேன் ... மேலும் அவர் அதை வேறு சில வடிவங்களில் என்னிடம் திருப்பித் தருவது போல, நான் குணப்படுத்துவது போல் காயங்கள். அவரிடமிருந்து - என்னை நிராகரித்தவரிடமிருந்து - அவரிடமிருந்து நான் அதைப் பெற விரும்புகிறேன். நான் தகுதியானவன் என்ற உணர்வைப் பெறுகிறேன், அதற்கு எனக்கு உரிமை உண்டு - எல்லாம் இப்படித்தான் தொடரும் என்ற நம்பிக்கையுடன், நான் மீண்டும் மீண்டும் இந்த உறவில் நுழைகிறேன்.

திருமணத்தில் உள்ள உறவை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ளவில்லை, ஏனென்றால் திருமணத்தில், ரியல் எஸ்டேட் தொடர்பான பொருள் கடமைகள், குழந்தைகள் சேர்க்கப்படுகிறார்கள், கூட்டாளர்களுக்கு பொதுவான வாழ்க்கை வரலாறு உள்ளது, உறவினர்களுடனான தொடர்பு உள்ளது - ஒரு கூட்டாளருடனான ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளிலிருந்து சார்பு கூறுகளை பிரிப்பது மிகவும் கடினம்.

யார் அதிகம் அடிமையாகிறார்கள்: ஆண்கள் அல்லது பெண்கள்

இந்த ஆய்வில் நான்கு ஆண்கள் மற்றும் ஆறு பெண்கள் ஈடுபட்டனர். அன்றாட ஸ்டீரியோடைப்களின் படி, ஆண்கள் உறவுகளைச் சார்ந்து இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. ஆனால் உண்மையில், அவர்கள் பெண்களைப் போலவே இந்த சார்புக்கு ஆளாக நேரிடும். எங்களுக்கு எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. புள்ளி என்னவென்றால், நாங்கள் பாலின உறவுகளை மட்டுமே படித்தோம். நாம் ஒரே பாலின உறவுகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், ஒருவேளை ஏதாவது வித்தியாசம் இருக்கும். நெருங்கிய ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை நாம் முற்றிலும் கோட்பாட்டளவில் அணுகினால், வேறுபட்ட பாலின உறவுகளில் கூட்டாளர்களின் "வேறு தன்மை" உள்ளது, அதன்படி, உறவுகள் சிறந்த இயக்கவியல் கொண்டவை. ஒரே பாலின உறவுகளில், இயக்கவியல் ஆரம்பத்தில் குறைந்த சக்தி வாய்ந்தது, ஏனெனில், ஒரு ஆணும் ஆணும் ஒரு ஆணையும் பெண்ணையும் விட குறைவான “வித்தியாசமானவர்கள்”.

ஆளுமை உளவியலில், அத்தகைய சொல் தூய உறவுகள் உள்ளன - இவை சமூக, பொருளாதார அல்லது பாலியல் தேவைகளால் ஏற்படாத தூய உறவுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அதாவது, ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஒன்றிணைவது சமூகம், பொருளாதார நிலைமைகள் அல்லது பாலினத்தின் தேவை ஆகியவை அவர்களை ஒருவருக்கொருவர் தள்ளுவதால் அல்ல, மாறாக வேறு ஏதாவது ஒரு கூட்டாளரிடம் ஈர்க்கப்படுவதால். இது தூய்மையான, சுய மதிப்புள்ள உறவு. என் கருத்துப்படி, ரஷ்யாவில் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான உறவுகள் மிகவும் "சுத்தமாக" மாறிவிட்டன, சமூக தேவைகளால் அல்ல.

காதல் போதை எவ்வாறு தொடர்கிறது?

எப்போதாவது மகிழ்ச்சியின் வெடிப்புகள் இருந்தபோதிலும், போதை உறவுகள் துன்பத்தில் ஊக்கமளிக்கின்றன என்று நீங்கள் கூறலாம். முரண்பாடு என்னவென்றால், ஒரு நபர் ஒரு கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக இருக்கும்போது ஒரு சார்பு உறவில் மோசமாக உணர்கிறார், ஆனால் அவர் ஒரு கூட்டாளர் இல்லாமல் இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅவர் இன்னும் மோசமாக இருக்கிறார். மக்கள் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஅந்த பொருளை ஒரு வேதியியல் சார்பு தோன்றும். எடுத்துக்காட்டாக, சூதாட்ட போதைக்கு அடிமையாதல் என்ன பொருள்? எந்தவொரு பொருளும் இல்லை, ஆனால் ஒரு ஹார்மோன் வெளியீடு உள்ளது - ஏனென்றால் ஒரு நபர் தனது பணத்தையும் பெரும்பாலும் சொத்தையும் விதியின் அளவீடுகளில் வீசி எறிந்தால் வெல்ல முடியும், இழக்க நேரிடும். அவர் இந்த ஹார்மோன்களைச் சார்ந்து இருக்கிறார், அதன் உயர்வு தாழ்வுகளுடன் வாழ்க்கையின் உயர்ந்த மற்றும் அதிரடியான உணர்வால் உருவாக்கப்படுகிறது.

உறவுகளில் அடிமையாதல் எவ்வாறு தொடர்கிறது என்பது முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை - ஆராய்ச்சியுடன் காப்புப் பிரதி எடுப்பது கடினம். மக்களிடையேயான நெருங்கிய உறவுகளில், வேதியியலின் பார்வையில் இருந்து விளக்கவோ புரிந்துகொள்ளவோ \u200b\u200bகடினமாக இருக்கும் நிகழ்வுகள் எழுகின்றன. வேதியியல் உள்ளது என்பது தெளிவாகிறது, ஏனென்றால் செயல்முறைகள் உடல் உடலில் நடைபெறுகின்றன, ஆனால் இது வெறும் இன்பம் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் குறைவு மட்டுமல்ல - ரசாயன அடிமையாதல் அல்லது ஜாகிங் போன்றவை. போதைப்பொருள் பற்றிய நவீன கருத்துக்கள் ஒப்புக்கொள்கின்றன, கொள்கையளவில், போதை என்ன என்பதைப் பொருட்படுத்தாது, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மூளையில் சில பொருட்கள் இனிமையான அனுபவங்களை உருவாக்குகின்றன, இதனால் போதைப்பொருள் வட்டம் மூடப்பட்டுள்ளது.

எவ்வாறாயினும், எங்கள் பதிலளித்தவர்கள் தங்கள் கூட்டாளருடன் அவர்கள் அனுபவித்த நேர்மறையான உணர்வுகளை விவரித்தபோது, \u200b\u200bஇந்த உணர்வுகளை பதற்றம் மற்றும் இன்பம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் தொடர்புபடுத்த முடிந்தது. ஒரு கூட்டாளருடனான உறவில் எல்லாம் நன்றாக இருந்தபோது, \u200b\u200bஅவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை ஏறக்குறைய ஒரு விசித்திரமான மொழியில் விவரித்தனர்: "நான் வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட தேசத்தில் வந்ததைப் போல" அல்லது "பெரிய ஒன்றில் கரைந்துபோகும் சந்தோஷத்தை நான் அனுபவித்தேன்", "நாங்கள் புறப்பட்டு எங்காவது செல்லத் தோன்றுகிறது." , "வாழ்க்கையைப் பற்றிய உண்மை எனக்குத் திறப்பது போல்", "இப்போது நான் நிம்மதியாக இறக்க முடியும் என்று தோன்றுகிறது", "இது எனது முழு வாழ்க்கையையும் அர்த்தமுள்ளதாக்குகிறது."

பதிலளித்தவர்களின் பதில்களிலிருந்து: நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅவருடன் எங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான நெருக்கம் இருக்கிறது, ஆனால் நான் விரும்புவதில்லை. அவர் உடல் ரீதியாக எனக்கு நெருக்கமாக இருப்பது எப்போதுமே போதுமானதாக இருந்தது, இப்போது கூட. அங்கு இருக்க, சில நேரங்களில் தளபாடங்கள் போல. ஒரு தாயைப் போல, ஏதோ சூடான, அமைதியான. இது எனக்குப் போதாது. எனக்கு இன்னொரு நெருக்கம் தேவை. ஒவ்வொரு முறையும் எங்கள் அடுத்த சமரசம் நிகழும்போது, \u200b\u200bஇதுபோன்ற நெருக்கத்திற்கு நான் பதிலளிப்பேன், இது ஒரு இனிமையான பகுதியாகும், பின்னர் அதை வேறு தரமாக மாற்ற முயற்சிக்கிறேன். இங்கே அவர் ஏற்கனவே விலகிச் செல்கிறார், நான் அவரைப் பின்தொடரத் தொடங்குகிறேன், அவர் மேலும் விலகிச் செல்லத் தொடங்குகிறார். பின்னர் என்னிடம் இது உள்ளது: "சரி, இது என்ன ஒரு நரகம்!", "நான் இங்கே எதையும் கண்டுபிடிக்க மாட்டேன்," "இது இங்கே இல்லை." நான் திடீரென்று விலகிச் செல்கிறேன், நான் விலகிச் செல்லும்போது, \u200b\u200bஅவர் தோன்றத் தொடங்குகிறார். இதுதான் நமக்கு எல்லா நேரத்திலும் இருக்கிறது.

உறவு போதை என்பது உடல் வெளிப்பாடுகளையும் ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, அடிமையாகிய நபர் ஒரு உறவில் ஏற்படுத்தும் முக்கிய குறைபாடு என்றால், பங்குதாரர் அவருக்கு அளிக்கும் ஆதரவின் உணர்வு. எங்கள் பதிலளித்தவர்களில் ஒருவர் ஒரு பெண், ஒரு பெண் வாழ்க்கையில் ஆதரவை அளித்தார். அவள் இல்லாமல், அவன் கால்கள் உண்மையில் வழி கொடுத்தன. அவர் கூறினார்: "காற்று வீசும், நான் விழுவேன்." அது உடல் உணர்கிறது. ஒரு நபரை ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்த உறவுகளுக்குள் தள்ளும் மற்றொரு குறைபாடு என்னவென்றால், ஒரு நபர் வாழ்க்கையின் உணர்வு, வாழ்க்கையின் தீவிரம் என்று அழைக்கப்படும் குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் போது. அத்தகைய நபர் மிகவும் தீவிரமான உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தால் மட்டுமே அவர் உயிருடன் இருப்பார். உணர்ச்சிகளை உணர எளிதான இடம் எங்கே? உறவுமுறையில். இந்த மக்கள் தொடர்ந்து நல்ல உறவுகளை கூட அசைப்பதாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் உறவின் அமைதியான பின்னணி அவர்களை திருப்திப்படுத்தாது.

ஒரு சார்பு உறவு ஐந்து முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை நீடித்தால், அந்த நபர் முற்றிலும் மாறிவிடுவார். அவர் "உணர்வுகளின் சுடரில் எரியும்" என்று தெரிகிறது. உதாரணமாக, ஐந்து அல்லது ஆறு ஆண்டுகளாக உணர்ச்சிவசப்பட்ட உறவில் இருக்கும் ஒரு பெண் இன்னும் மூன்று அல்லது நான்கு வருடங்களுக்கு ஆண்களைப் பார்க்க முடியாது. அவளுக்கு உள் சோர்வு இருக்கிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய அனுபவத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் இதேபோன்ற உறவைப் பெற ஒரு பயம் உருவாகிறது.

போதை பழக்கத்தை சமாளித்தல்

சோவியத் திரைப்படமான "தி பிரியமான வுமன் ஆஃப் மெக்கானிக் கவ்ரிலோவ்" இல், கதாநாயகன் பிணைக்கப்பட வேண்டும் என்று கேட்டார், இல்லையெனில் அவர் மீண்டும் அந்த பெண்ணிடம் செல்வார், அவருக்காக அவர் அடக்க முடியாத ஈர்ப்பை உணர்ந்தார். ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக ஒரு வேதனையான ஆர்வத்தால் ஆட்கொண்டிருக்கும்போது, \u200b\u200bசோர்வாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வடைந்து, ஒரு கூட்டாளருடன் நெருக்கம் மற்றும் பிரிவினை என்ற முடிவில்லாத வட்டத்திலிருந்து விடுபட ஒரு உண்மையான விருப்பம் இருக்கும்போது, \u200b\u200bஉதவிக்காகத் திரும்புகிறார். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உறவின் விரிவான பரிசோதனை போதுமானது, இதனால் ஒரு நபர் ஏன் ஒரு கூட்டாளரை நம்பியிருக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார். உங்கள் உள்ளார்ந்த மதிப்பு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நேசிக்கிறாரா, பாராட்டுகிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது எனில், வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளைப் பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில்: ஒருவேளை அவர்கள் உங்களை அங்கே மதிக்கிறார்களா? இறுதியில், அதை உங்களுடனான உறவில் பெறலாம். ஆனால் வழக்கமாக அதனுடன் பணியாற்றுவது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக இது “வாழ்க்கை உணர்வுக்கு” \u200b\u200bஅடிமையாக இருந்தால். பொதுவாக, எல்லாமே மிகவும் தனிப்பட்டவை மற்றும் அடிமையாகிய உறவிலிருந்து வெளியேறுவது பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும், ஏனெனில் இந்த உறவுகள் பெரும்பாலும் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் மற்றும் உங்கள் விரல்களைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் நிறுத்த முடியாது.

ரஷ்யாவில் இப்போது போதுமான எண்ணிக்கையிலான உளவியலாளர்கள் உள்ளனர், ஐரோப்பிய நிபுணர்களால் (ஆஸ்திரிய, பிரஞ்சு, ஜெர்மன்) நன்கு பயிற்சி பெற்றவர்கள். தேர்ந்தெடுக்கும் போது, \u200b\u200bமுதலில், நீங்கள் அவருடைய கல்வியைப் பார்க்க வேண்டும், அவர் என்ன கல்வித் திட்டத்தை மேற்கொண்டார் என்று கேளுங்கள். வருத்தத்துடன், ரஷ்யாவில் உள்நாட்டு அடிப்படையில் கட்டப்பட்ட அசல் உளவியல் சிகிச்சைப் பள்ளிகள் எதுவும் இல்லை என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். உளவியல் சிகிச்சையின் அனைத்து திசைகளையும் பள்ளிகளையும் வெளிநாட்டிலிருந்து கடன் வாங்கினோம். எனவே, ஒரு உளவியலாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது முதல் அளவுகோல் அவருக்கு தீவிரமான ஐரோப்பிய கல்வி இருக்கிறதா என்பதுதான். ஒரு உளவியலாளரின் பயிற்சி என்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், ஒரு விதியாக, முதுகலை கல்வி, இது சுமார் ஆறு ஆண்டுகள் நீடிக்க வேண்டும். பொதுவாக ஒரு மனநல மருத்துவருக்கு ஆறு முதல் எட்டு ஆண்டுகள் வரை, ஒரு ஆலோசனை உளவியலாளருக்கு - நான்கு ஆண்டுகள். ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் தொழில்முறை சமூகத்தில் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும், அவரது நடைமுறைக்கு வழக்கமான மேற்பார்வை ஆதரவைப் பெற வேண்டும். ஆனால் உளவியலாளரை மாற்ற பயப்படத் தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்வையிட்டால், நீங்கள் அவருடன் எப்போதும் இருக்க வேண்டியதில்லை. உறவு போதைக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஇது இரண்டாம் நிலை அறிகுறிகளான பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது, ஆனால் அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்காது. சிக்மண்ட் பிராய்டின் காலத்திலிருந்து, ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பணிபுரிவதை விட மனிதகுலம் வேறு எதையும் கொண்டு வரவில்லை.