யாகு ரிபுவை நல்ல அம்மா சாப்பிடலாம். செர்வோனா ரிபா மாமி, ஷோ கடவுள்

தாய்ப்பாலுடன் அனைத்து பேச்சுகளும் வாழ முடியாது, ஏனெனில் அவை நல்ல ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் இருந்து வருகின்றன. எளிமையான உணவு விதிமுறைகளைப் பெறுதல் மற்றும் புதிய தூய இறைச்சி இறைச்சியில் இளஞ்சிவப்பு சால்மனை சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது தாய்ப்பாலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, இது நேர்மறையாக பாய்கிறது. உண்ணுதல் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் அந்த தயாரிப்புக்கு, ஒருவர் அவர்கள் மீது நம்பிக்கை வைக்கிறார், அவர்கள் ஒரு குழந்தையைப் பற்றிய ஒரு டர்போட்டில் முக்கியமான களஞ்சியங்கள்.

ரிபா மக்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான உணவுப் பொருள். நான் ஒரு தாய்-வயது சாப்பிடும் வீட்டில், obov'yazkovo காரணமாக உள்ளது, ஆனால் ரிபியில் இருந்து விலா எலும்புகள் உள்ளன. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அலே சி அனைத்து ரிபாவும் அனுமதிக்கப்படுமா? அதே மீனை ஒரு மணி நேர HB க்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுக்கு பொருத்த முடியும் என்பதையும், தயாரிப்பு பொருத்தப்படும் போது அது முரணாக இருப்பதையும் காணலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்

விலா எலும்புகளில் காணப்படும் வைட்டமின் டி, சிறியவரின் உடலில் போர்சினியில் நுழையும் கால்சியத்தை வெல்ல அனுமதிக்கிறது; ரிபா மிகவும் எளிதில் செரிக்கப்படுகிறது, குறைந்த இறைச்சி, மற்றும் இதன் நரம்புகள் பாணியை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் தாயின் குடலுக்கு நட்பாக இருக்கும், இது நல்லது; Nezaminnі ஒமேகா-3 அமிலங்கள், yakі Bagata riba மீது, zmіtsnyuyut sertsevo-வாஸ்குலர் அமைப்பு і மாமி, і குழந்தைகள்; ரிபி புரதம் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் ஒயின் லாக்டிக் அமிலங்கள் மற்றும் செகோயிக் அமிலங்களின் உப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது, இது தாயின் நிர்க்ஸில் நன்மை பயக்கும், அவற்றின் செயல்பாட்டை படிப்படியாக "சூடான" முறையில் மாற்றுவது போல. வேலை மற்றும் கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு மணிநேரத்தில் ரிபி பிட் பொருத்தப்படுவதற்கு முன் முரண்பாடுகள்உணவு ஒவ்வாமைக்கு உங்கள் தாயின் வலிமையை நீங்கள் கொண்டு வரலாம். நீங்கள் உணவுப் பொருட்களைப் பார்க்கிறீர்களா இல்லையா என்பதில் அவளுக்கு முன்பு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் இருந்ததைப் போல, மார்பகத்தின் ஆரம்ப மணி நேரத்தில் ரிபியை அறிமுகப்படுத்தியது. ஒரு டோஸுக்கு 20-30 கிராம் வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு ஆறு முதல் எட்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு அத்தகைய காலகட்டத்தில் மீன் பெறத் தொடங்குங்கள்.

இப்போது வேறுபாடுகளைப் பார்ப்போம், அந்த விலா எலும்புகளைப் பார்ப்போம், ஏனெனில் அவை மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் பெரும்பாலும் எங்கள் மேஜையில் காணப்படுகின்றன, மேலும் தாய்-ஆண்டுவிழாவிற்கு அவர்களிடமிருந்து தோலின் மேலோட்டத்தை நாம் பாராட்டலாம்.

ரிபா மற்றும் அம்சங்களைப் பார்க்கவும்

1. செர்வோனா ரிபா(சால்மன், இளஞ்சிவப்பு சால்மன், ட்ரவுட், சால்மன் போன்றவை) பழுப்பு நிற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்குப் பதிலாக ஒரு சாம்பியன். தாய்ப்பாலூட்டும்போது செர்வோனா ரிபா பொருத்தப்படும் வரை அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பொமிர்னிக் கில்கோஸில், ஒவ்வாமை தயாரிப்புடன் பால் கொடுக்க முடியாது.

2. உப்பு ரிபாநிரோக்கின் வேலையில் ஏற்றத்தாழ்வு, தொய்வு போன்ற தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், நியமிக்கப்பட்டவர்களுக்காக அதிக அளவு உப்பைப் பழிவாங்க. தாய்ப்பாலுடன் சோலோனா ரிபா பரிந்துரைக்கப்படவில்லைதாய்மார்களே, என்ன குறை கூறுவது.

4. உலர் மீன்பெரும்பாலான vipadkiv இல், சிலேஜ் கசிந்துள்ளது, இது znezaruzhu її, ஆனால் எல்லாம் தாய்-வயதுக்கு முள்ளம்பன்றியில் இன்னும் பொருத்தமற்றது. ஒரு பெரிய அளவு உப்பு மார்பு குழாய்களில் குவிந்து, பாலின் சுவையை மாற்றும் நிலைக்கு கொண்டு வரலாம், ஆனால் அது மார்பகங்களில் குழந்தைகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். தாய்ப்பாலுடன் உலர்ந்த மீன் சிறந்த தயாரிப்பு அல்ல, எனவே உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்னிடம் சொல்லுங்கள் மற்றும் பாலூட்டும் ஒரு மணி நேரம் வாழ்வதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. பணக்கார மீன்நிறைய தூரிகைகள் பழிவாங்கும், ஆனால் பழுப்பு yakos அனுமதிக்க வேண்டாம். அத்தகைய மீன்களை ஒரு ஜோடிக்கு எப்படி சமைக்க வேண்டும் அல்லது அதில் இருந்து குழம்பு செய்வது எப்படி, தாய்மார்களுக்கான முக்கிய மூலிகை, யார் நல்லது. தாய்ப்பாலூட்டும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு பணக்கார ரிபா கோரிஸ்னா ஆகும், ஆனால் அது சரியாகவும், ஓலையும் இல்லாமல் சமைக்கப்பட்டால் மட்டுமே.

6. எண்ணெய் மீன்பொருத்துவதற்கு முன் முரணாக உள்ளது. ஆக, ஒரு ஆயிலாக, 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகும், இது ஒரு மணி நேரத்திற்கு போதுமானது, இதனால் அனைத்து சுருட்டை பேச்சுகளும் எண்ணெயில் அதிக வெப்ப சிகிச்சையுடன் சிக்கியுள்ளன.

7. V'yalena ribaஅதன் உணவு மதிப்புக்கு அது உலர்ந்ததைப் போன்றது. வெளிப்படையாக, இயற்கை தயாரிப்பு வழக்கில் - உப்பு மற்றும் உலர், சேமிப்பு மற்றும் ஒமேகா -3 அமிலங்கள், மற்றும் புரதங்கள், அலே, உப்பு சேர்த்து மாமி அனைத்து தட்டம்மை கடக்கிறது, யார் நல்லது. இதற்கு, மீன் மார்பில் உலர்த்தப்பட்டது, வேலியின் கீழ் டிம்சாசோவோ.

மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் குளிர்ந்த புதிய விலா எலும்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அச்சு உறைந்திருக்கும், ஏற்கனவே பாதி பழுப்பு நிற யாக்கோஸை உட்கொள்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் உணவை ஒழுங்கமைப்பதில், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். ரைபாவை வேகவைத்த, சுண்டவைத்த தோற்றத்தில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எல்லைகளில் சாப்பிடவும் 50 கிராம். என்ன போதுமானதாக இருக்கும், அதனால் உடலைப் பாதுகாக்க முடியும், நாம் கோரிஷ் செய்வோம், விலா எலும்புகளில் என்ன இருக்கிறது.

தாய்ப்பால் என்ற தலைப்பில்:

தாய்ப்பாலூட்டும்போது பட்டாணி முடிகளுக்கு நல்லது மாமி சாப்பிடுவது

ஜி.வி.யின் கீழ் சாப்பிடுவது பற்றிய வீடியோ - எது சாத்தியம் மற்றும் எது சாத்தியமில்லை

விலா எலும்பு போன்ற கடல் உற்பத்தியின் சக்திக்கு இது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் மீன்கள் தாய்மார்கள் வாழ்வதற்காக அறுவடை செய்யப்படுகின்றன என்ற எண்ணம் உள்ளது. Chi tse so, எங்களுக்கு rozpo_st tsia stattya, ஆனால் முதலில் டேனிஷ் கடல் தயாரிப்பு அதன் கிடங்கில் பழுப்பு நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாமல் இருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு நிலத்தில் தெரிந்து கொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

கேள்வியின் முதல் கேள்வி: "சந்தோஷமாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கு சிவப்பு ரிபா என்ன கிடைக்கும்?" செர்வோனா ரிபா ஒரு தூய வகை, அதன் கிடங்கில் குறிப்பிடத்தக்க தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இல்லை. இந்த தாதுக்கள் தாய்-வயது உயிரினத்திற்கு மட்டுமல்ல, வளரும் உயிரினத்திற்கும் கூட.

மேலும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அதிக சோளமாகவும் அவசியமாகவும் இருக்கும் வைட்டமின் டிக்கான சிவப்பு மீன் பாக்கெட்டை நாங்கள் சாப்பிடப் போகிறோம். வைட்டமின் D - ce likuvalne dzherelo, ஒரு குழந்தையை ரிக்கெட்ஸ் நோயினால் பாதிக்கப்படாமல் பாதுகாப்பது போல. அதிலும் வைட்டமின் டி, சால்மன், சால்மன், டுனா என்ற பெயரில் மீன். இந்த வைட்டமின் மிதமிஞ்சிய எலும்புகளில் கடல் உற்பத்தியில் காணப்படுகிறது, ஆனால் புதிய வார்டோவின் கிரீம் மற்ற வைட்டமின்களில் காணப்படுகிறது:

1) வைட்டமின் பி12. சால்மன் மற்றும் புதிய டுனாவில் மூடுபனி. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வேலைக்கு சாதகமாக பங்களிக்கிறது, மேலும் ஒரு தாய்-வயது குழந்தையைப் போலவே எரித்ரோசைட்டுகளை தத்தெடுப்பதில் அபியாக் அல்லாத பங்கையும் வகிக்கிறது.
2) வைட்டமின் சி உடலில் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊசியை சரிசெய்யவும்.
3) வைட்டமின் ஈ. சிகப்பு ரைபே வகைகளில் மிஸ்ட், மற்றும் மற்ற அனைத்து வகையான ரிபேயில் உள்ளது. இந்த வைட்டமின் முக்கிய காரணி பல்வேறு வகைகளில் அதன் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு ஆகும்.

அலீஸ் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சமீபத்திய சேர்க்கையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஏனெனில் இது சிவப்பு ரிபியின் கிடங்கில் நுழைகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி6, தாதுக்கள் உள்ளன.

கடல் உணவின் தோற்றத்தை விரும்பும் தாய்மார்களுக்கு, SHKT இன் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான தாக்கம் உள்ளது, இதற்குக் காரணம் கடல் பைகளின் இறைச்சியின் உடலால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவது எளிது. இன்னும் முக்கியமானது ஒமேகா -3 அமிலங்கள், அவை சிவப்பு ரிபி வகைகளில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன. Qi ஒமேகா அமிலங்கள் m'yazov மற்றும் இதய அமைப்பில் ஒரு ஒளிரும் உட்செலுத்தலை அளிக்கின்றன. உயிரினம் தாய்-வயது மட்டுமல்ல, ஒரு உயிருள்ள கடல் உணவைப் போன்றது, ஆனால் தாய்ப்பாலை உண்ணும் குழந்தை.

சி வாழ முடியும்

கடல் உணவின் முக்கிய நேர்மறையான சக்தியை அறிந்துகொள்வது, இப்போது ஊட்டச்சத்தை ஆய்வு செய்வது அவசியம்: "தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இந்த கூறுகளை நீங்கள் என்ன பொருத்தலாம்?". தலையின் பின்புறத்தில், அனைத்து கடல் உணவுகளும் dzherelami ஆகும், இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வாமை தூண்டப்படுகிறது, நிச்சயமாக, ஏங்கும் தாய்மார்களால் அல்ல, ஆனால் பால் குடிக்காதவர்களால். இந்த உண்மைகளின் காரணமாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெரும்பாலான தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, எந்தவொரு தயாரிப்பையும் எடுக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

உண்மையைச் சொல்வதானால், இந்த கடல் உணவு ஒரு ஒவ்வாமை, முதல் கட்டத்தில் இருந்து அலே. மருந்துக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் ஒவ்வாமை குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, மேலும் சிறு குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிகழ்வுகளில் அதிகமாக இருக்கும்.

சந்திப்போம்! கடல் உணவு வகைகளில் மிகவும் பாதுகாப்பானது சோம்காவிற்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது;

இந்த வழியில், டேனிஷ் கடல் உணவு எதிர்மறையான ஒவ்வாமை உட்செலுத்தலுக்கு அழைப்பு விடுக்கவில்லை என்பதால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் வாழ்க்கை சிறியவருக்கு மட்டுமே அம்மையை ஏற்படுத்துகிறது. சிறிய அளவுகளில் இருந்து கடல் உணவுடன் வாழத் தொடங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இதனால் குழந்தையின் எதிர்வினைக்கு தாய் சிரம் தாழ்த்தலாம். உண்மையில், தந்தைகள் எதிர்மறையான வெளிப்பாடுகளுக்கு பயப்படுகிறார்கள், மாறாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்மார்களின் உணவில் கடல் உணவைச் சேர்க்கவும்.

சி є முரண்

ஒரு குழந்தையை மட்டுமல்ல, தாய்மார்களில் எதிர்மறையான தூண்டுதலையும் தூண்டக்கூடிய ஒரு தயாரிப்பு இருந்தால், அத்தகைய நேரத்தில் அது வாழ்க்கையில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த கடல் உணவு அறிமுகம் முன் முக்கிய முரண்பாடுகள் குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்கள் இருவரும் ஒவ்வாமை முன்னிலையில் உள்ளது. நிச்சயமாக, குழந்தைகளில் தயாரிப்புக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை உள்ளது, ஆறு மாதங்கள் வரை அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் அடிக்கடி அதை குடிக்காமல் விடவும். எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் குழந்தை பிறந்த மற்றொரு மாதத்திலிருந்து கடல் உணவை உண்ணலாம். முதல் மாதத்திற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அதனால் ஒரு புதிய கூறு இருந்தால், அது உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், அது மூச்சுத் திணறலாம்.

இந்த வரிசையில், உகந்த காலம், வயதான தாய், சிவப்பு மீன் சாப்பிடலாம் என்றால், அது 1 மாதம் நீடிக்கும். 30-50 கிராம் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வதில் டைஷ்னேவா விதிமுறை குற்றவாளி அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம், ஏனென்றால் அதிக எண்ணிக்கையிலான எந்தவொரு தயாரிப்பும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

எந்த வழியில் தயாரிப்பு பொருத்தப்படலாம்

இன்னும் முக்கியமான உணவு, சிவப்பு ரைபே இறைச்சியின் துண்டுகளை வேறு வழியில் தயாரிக்கலாம்: உயவூட்டு, சமைக்க, நீராவி, புகை போன்றவை. ஆனால் இந்த வழிகளில் எது குறைவான shkidlivym மற்றும், ஒருவேளை, பழுப்பு நிறமாக மாறும்? டீஸ்னோ, கடல் உணவுகள் தயாரிப்பதை எப்படிப் பார்த்தாலும், உங்கள் அம்மாவிடம், நீங்கள் ஃபிட்டாக இருந்தால், தாய்ப்பாலுடன் பழகலாம். மிகவும் கடினமான வழிகளில், நீங்கள் வேகவைத்தல் அல்லது இரட்டை சமைத்த முறையில் சமைக்கலாம். அதை எங்களிடம் கூற சில வழிகள்:

முதலில், தயாரிப்பின் மணிநேரத்திற்கு முன், அவர்கள் பழுப்பு பேச்சுகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் அதிகபட்ச பங்குகளை சேமிக்கிறார்கள்.

மற்றொரு வழியில், அதிக வெப்பநிலையில் சமைப்பதால், பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் குச்சிகள் கொண்ட கடல் உணவுகளை பாதிக்காது.

மூன்றாவதாக, முள்ளம்பன்றி மிகவும் சுவையாக வெளியே வரவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, புகைபிடிக்கும் போது, ​​பின்னர் மிகவும் பழுப்பு நிறமாகவும், கலகலப்பாகவும் இருக்கும்.

சமைத்த முதல் மணிநேரத்தில், வலிமை, மிளகு, சுவையூட்டிகள் மற்றும் பிற வகையான சமையலறை மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்காதவர்களையும் அழைப்பது முக்கியம். நீங்கள் எதைச் சேர்க்கலாம், புதிய எலுமிச்சை சாறு மட்டுமே.

அடுத்த நாள், வயதான அம்மா, நீங்கள் கடல் உணவு, ஸ்டீமிங் அல்லது வினிகிரெட், 50 கிராமுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது. நிராகரிக்கப்பட்ட அனைத்து பழுப்பு நிற கடல் தாதுக்களால் உங்கள் உடலையும் கடவுள்களின் உடலையும் நிரப்ப இந்த அளவு போதுமானது. அடிக்கடி வாழ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை மற்றும் சிறந்த கலாச்சாரங்களில், ஆரோக்கியமான குழந்தையின் முன் துண்டுகள் நம்மை ஒட்டலாம். Zokrema, வீக்கம், பெருங்குடல், மலச்சிக்கல் அல்லது அரிதான ஸ்டைல் ​​ஆகியவற்றைக் கவனிக்கலாம். சிக் விதிலென் வெளிப்படும் காலங்களில் மருத்துவரிடம் திரும்புவது அவசியம்.

வர்டோவின் முடிவில், சிவப்பு ரிபியை அனைவரும் பார்க்க முடியும் என்பதை மதிக்கவும். தாய் எந்த வகையான கடல் உணவைப் பழக்கப்படுத்துகிறாள் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் என்ன வகையான, அத்தகைய அளவுகளில் மற்றும் எந்த வகையான தோற்றம். என்ன dorimuetsya ரேஷன் vzhivannya இன்னும் சரியானது, nemolyat உள்ள டிம் குறைவாக umovirnіst vyniknennya எதிர்மறை தருணங்கள்.

கருத்துகள் HyperComments மூலம் இயக்கப்படுகிறது

ரிபா என்பது மக்களை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மதிப்புமிக்க மற்றும் தேவையான தயாரிப்பு ஆகும். இது சிஸ்டிக் எலும்புக்கூட்டின் உடலில் சாதகமாக ஊற்றுகிறது, நினைவகம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் உடலை நிரப்புகிறது. ரிபா மிகவும் எளிதாக அதிகமாக எடுக்கப்படுகிறது, அதை கைப்பற்ற எளிதாக இருக்கும், குறைந்த இறைச்சி. இது பேச்சு பரிமாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் பொறிக்கும் வேலையை மேம்படுத்துகிறது. வேகவைத்த மீன் உணவு மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், இந்த மதிப்புமிக்க தயாரிப்பின் தோற்றம் HB உடன் பாதிப்பில்லாதது, இது ஒரு டியூஸாக இருந்தாலும், அது நோயாளிக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். ஒரு குழந்தையில், ஒவ்வாமை தோன்றும், வாய்வு, பெருங்குடல், தோன்றலாம், மலம் உடைந்து போகலாம். இத்தகைய சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒரு உணவை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, மெனுவில் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

மிகவும் வண்ணமயமான மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத வகைகள், பைக் பெர்ச் மற்றும் வாலி பொல்லாக், ரிவர் பெர்ச் மற்றும் ஹேக், ஹாடாக் ஆகியவை கொண்டு வரப்படுகின்றன. பாலூட்டலுடன் மீன் வகைகளை மாற்றுவது பற்றிய அறிக்கையை இங்கே காணலாம். மேலும் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், அம்மா என்ன செய்யலாம், எது நல்லது, கெளுத்தி மீன் மற்றும் ட்ரவுட்.

விதி ரிபி

குறைந்த கொழுப்பு வகைகளின் பணக்கார மற்றும் கடல் மீன் korisna zhіntsі மற்றும் இல்லை, அது சரியாக தயாரிப்பு தயார் முக்கியம். சிறந்த, சமைக்க, zapkati chi அணைக்க, மீன் நீராவி. மேலும், தாய்ப்பால் உணவில், நீங்கள் மீன் குழம்பு மற்றும் சூப் சேர்க்க முடியும். நான் vinyatkovyh vapadki மீன் நன்றாக உயவூட்டு, பழுப்பு உறுப்புகள் முக்கிய பகுதியாக travay வெளியே oskolki. கூடுதலாக, உயவு பிறகு எண்ணெய் மூலம், புல் புற்றுநோய்களை குவிக்கிறது.

புதிய மற்றும் குளிர்ந்த மீன் ஒரு முன்னுரிமை, துண்டுகள் உறைந்திருக்கும், பழுப்பு எலும்புகளில் பாதியை உட்கொள்கின்றன. நீங்கள் இன்னும் உறைந்த தயாரிப்பை உறைய வைத்தால், அதை சமைப்பதற்கு முன், குளிர்ந்த உப்பு நீரில் அதை நீக்கிவிடவும்.

சோம்கா மற்றும் டிரவுட் - சிவப்பு மீன். அதேபோல், இளஞ்சிவப்பு சால்மன் மற்றும் சால்மன், சம் சால்மன் மற்றும் ஸ்டர்ஜன் மற்றும் பிற வகைகள் நினைவுக்கு வருகின்றன. செர்வோனா ரிபா ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் நிரம்பியுள்ளது, இது இரத்தத்தை நகர்த்தும் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்தும் பாத்திரங்களின் வேலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆலே சிவப்பு மீன் ஒவ்வாமை தயாரிப்புகளுக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, எனவே பாலூட்டுதல் போன்ற ஒரு வழக்கில் அதை வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், அது சுற்றுப்புறத்தில் உள்ளது.

சோலோனா, அந்த உலர்-குணப்படுத்தப்பட்ட ரிபா அதிக அளவு உப்பைப் பழிவாங்க உலர்த்தப்படுகிறது, இது தயாரிப்பை மாசுபடுத்தாது. நீரோக்கின் வேலையை அழித்து, வீக்கத்தை நாள் வரை கொண்டு வர அலே சி. கூடுதலாக, இத்தகைய தயாரிப்புகள் கடுமையான போதை, துகள்கள், தொழில்துறை ரீதியாக தயாரிக்கப்படும் போது, ​​புற்றுநோய்கள் மற்றும் பல்வேறு இரசாயன பேச்சுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​பொருத்துவதற்கு முன் துர்நாற்றம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பாலூட்டும் போது புகைபிடித்த ரிபா, அதன் துண்டுகள் ஸ்மோக்ஹவுஸில் கூடுதல் செயலாக்கத்திற்காக அல்லது பழுப்பு நிற அதிகாரிகளின் பெரும்பகுதி இல்லாத வெற்றிகரமான டிமாவுக்காக தயாரிக்கப்படுகின்றன. தயாரிப்பில் தயாரிக்கப்படும் போது, ​​புற்றுநோய்கள் குவிந்து, செயல்படும் உறுப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான செர்வோனா ரிபா

செர்வோனா ரிபா ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பு ஆகும், எனவே பாலூட்டும் முதல் மணிநேரத்திற்கு சிறப்பு கவனிப்புடன் அதை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், காய்ந்த, உப்பு மற்றும் புகைபிடித்ததைப் போல, சுவோர் வேலியின் கீழ் அறிய வழி இல்லை. மேலும் அம்மா, வயதானவர், உங்களுக்கு நிறைய எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் இல்லாதது போல், நீங்கள் obrazhenih kіlkosty இல் її இல் வாழலாம்.

Chervona riba vykonuє ஆள்மாறான பழுப்பு அதிகாரிகள்:

தூரிகைகளை மீட்டெடுக்கிறது, சிஸ்டிக் எலும்புக்கூடு மற்றும் பற்களின் இயல்பான வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது, அதிக வைட்டமின் D இன் rahunok க்கான ரிக்கெட்ஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இது அவசியமான புதிய மக்கள்; வைட்டமின் Aக்கு பதிலாக Polypshuє zіr z domogoyu; மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் நரம்பு செல்களை மாற்றுகிறது, நினைவகத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது; நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை தூண்டுகிறது; கல்லீரலின் செதுக்கலில் நேர்மறையாக ஊற்றப்படுகிறது, அதை வெல்வது மற்றும் அதிகமாக வெட்டுவது எளிது; பேச்சு பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்; Zmіtsnyuє sglobi மற்றும் m'yazi; இதயம் மற்றும் பாத்திரங்களின் வேலையை மேம்படுத்துதல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கும்; பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த ஓட்ட நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது; மனச்சோர்வுக்கு உதவுகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

குறிப்பிடத்தக்க வகையில், சிவப்பு ரிபா #1 ஒவ்வாமை அல்ல. பசுவின் பால் மற்றும் கோழி முட்டைகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், deyakі vidi gorіkhіv yagid ஒவ்வொரு பருவத்திலும் மிகவும் பாதுகாப்பற்றது. உதவிக்கு நீங்கள் அறிவீர்கள்

சிவப்பு ribeye நடுவில், தாய்ப்பாலில் சால்மன் மிகவும் பாதுகாப்பான முகாம், அத்தகைய தயாரிப்புக்கு ஒரு ஒவ்வாமை ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான குழந்தைகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அதற்கு, சமைத்த சால்மனில் ஒரு சிறிய பகுதி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை, அம்மா மற்றும் அம்மாவின் குறும்புகளை மட்டுமே கொண்டு வரும்.

பாலூட்டும் போது சால்மன் மற்றும் டிரவுட்

சால்மன் ஒரு உற்சாகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும், இதில் 100 கிராம் தோராயமாக 219 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. குழு B, வைட்டமின்கள் A மற்றும் D, அஸ்கார்பிக் (வைட்டமின் சி) மற்றும் நிகோடினிக் (வைட்டமின் பிபி) அமிலத்தின் Ce dzherelo வைட்டமின்கள். கூடுதலாக, இதில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் சல்பர் ஆகியவை அடங்கும். சால்மன் இரத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீதிபதிகள், ராப்லியாச்களை இன்னும் மீள்தன்மையாக்கும். இது மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, ரோபோவின் நினைவகம் மற்றும் மூளையில் சாதகமாக ஊடுருவுகிறது.

சால்மன் எளிதில் கைப்பற்றப்பட்டு திறமையாக செயலாக்கப்படுகிறது. மெதுவான மீட்சியுடன், அவள் அரிதாகவே எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறாள், எந்த வகையிலும் மார்பில் துப்புவதில்லை. வயதான அந்தத் தாய்க்கு, நீங்கள் வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த, சுண்டவைத்த மற்றும் சுடப்பட்ட தோற்றத்தில் புதிய அல்லது குளிர்ந்த சால்மன் சாப்பிடலாம். உப்பு மற்றும் சிரா மீன்களை இயக்குவது அவசியம்.

பாலூட்டும் போது ட்ரௌட் சால்மன் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு அடங்கும், ஒரு நிறுத்தம் இல்லாத நிலையில் எதிர்மறையான எதிர்வினை இருப்பதால். வான் குறைந்த கலோரி, குறைந்த சோம்கா, இது ஒரு உணவு உணவுக்கு அற்புதமாக ஏற்றது. 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு 88 கிலோகலோரி. ட்ரௌட் பாத்திரங்களின் சுவர்களை மூடுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு செல்கள் வேலை தூண்டுகிறது. கடல் மீன் அல்ல, நதி மீன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், துண்டுகள் ஒவ்வாமை குறைவாக இருக்கும்.

பாலூட்டும் போது சிவப்பு விலா எலும்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள் பாலூட்டும் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே சிவப்பு விலா எலும்புகள் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பாதுகாப்பான வகைகளின் உணவில் சேர்க்கப்பட்ட பின்னரே. பொல்லாக் மீட் சி ஹேக்குடன் ரிப்னி ஸ்ட்ராவியை இன்னும் அழகாக அறிமுகப்படுத்துங்கள்; முதல் ஸ்ட்ராவி மயூட் புட்டி வேகவைக்க அல்லது வேகவைக்கப்படுவது குறைவு; முதல் முறையாக, 30-50 கிராம் எடுக்க முயற்சிக்கவும். சுய பரிதாபத்தை மரியாதையுடன் கவனியுங்கள். இரண்டு நாட்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் பிற எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் இருந்தாலும் கூட, ருசி சாத்தியமற்றது, சிவப்பு ரிபாவை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம்; இதன் விளைவாக, உணவில் இருந்து தயாரிப்பு மற்றும் மருத்துவரிடம் செல்வது உட்பட நோயாளிக்கு உணவு ஒவ்வாமைக்கான அறிகுறிகளைக் காட்டினோம். சுய ஏமாற்றத்தில் ஈடுபடாதே!; ஒவ்வாமை வெளிப்பட்டால், 3-4 நாட்களுக்கு முன்னர் மருந்துகளின் நிர்வாகத்தின் சோதனையை மீண்டும் செய்ய முடியும்; தயாரிப்பை உறுதியாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும், புதிய மற்றும் குளிர்ந்த விலா எலும்புகள் மேலோங்கட்டும். பொருந்தக்கூடிய தன்மை, பேக்கேஜிங் மற்றும் லேபிளின் விதிமுறைகளை சரிபார்க்கவும். yakіsny தயாரிப்பு சிவப்பு வரிக்குதிரை, ஆரோக்கியமான, அல்லாத மென்மையாய் மற்றும் அல்லாத ஒட்டும் luska குற்றம் உள்ளது; சமையல் முன், மீன் சுத்தம் மற்றும் பகுதி shmatki வெட்டி. ட்ரவுட் மற்றும் சால்மன் கொதி 10-15 khvilin; டோபோவின் ரெட் ரிபேயின் விதிமுறை 50-60 கிராம். 100 கிராம் வரை கொண்டு வர படிப்படியாக டோஸ். ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை இருப்பவர்களுக்கு விலா எலும்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன; உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த மீன், உலர்ந்த மற்றும் மசாலா மீன் ஆகியவற்றைப் பழக்கப்படுத்தாதீர்கள், அதன் துண்டுகள் அசையாத முகாமில் எதிர்மறையாக சுட்டிக்காட்டப்படும் மற்றும் உப்பு சேர்ப்பதன் மூலம் பாலூட்டலை அதிகரிக்கலாம். கூடுதலாக, கடையில் வாங்கப்படும் பொருட்களில் புற்றுநோய்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன, அவை கடுமையான விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும்; பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் மற்றும் சுவையான உணவுகளுடன் பழக வேண்டாம். ஊறுகாய்க்கான விலை முள்ளம்பன்றியின் உடலுக்கு பாதுகாப்பானது அல்ல. குழந்தை மருத்துவர்கள் zaboronyayut їsti be-yakі konservirovanі produktі pіd іd hоduvannya.

பெண்களுக்கு டிரவுட் மற்றும் சால்மன் எப்படி சமைக்க வேண்டும், எப்படி சமைக்க வேண்டும்

டிரவுட் மற்றும் சால்மன் சமைக்கும் போது, ​​புதிய மூலிகைகள், புளிப்பு கிரீம் அல்லது எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தவும். ஒரு பக்க உணவாக, கஞ்சி, அரிசி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு. முதல் சுவைக்காக, நாங்கள் சால்மன் மற்றும் ட்ரவுட்டை சுட்டு வேகவைத்தோம். Schob urіznomanіtnіti ரேஷன் மாமி, ஷோ yearє, proponuєmo எளிய மற்றும் சுவையான மீன் மூலிகைகள் சமையல்.

வேகவைத்த ribeye தயார் செய்ய, சடலத்தை கழுவி சுத்தம் செய்து, இரண்டு சென்டிமீட்டர் தடிமன் கொண்ட துண்டுகளாக வெட்டி, இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு உப்பு நீரில் ஊறவைக்கப்படுகிறது. பின்னர் shmatochki உப்பு மற்றும் சிறிது மிளகு அவர்களை, படலம் சுற்றி படலம் மூன்று துண்டுகள் போர்த்தி மற்றும் குறைந்த பக்கங்களிலும் ஒரு தாளில் அவற்றை இடுகின்றன. தாளின் அடிப்பகுதியில் ட்ரோச் தண்ணீரை ஊற்றவும். மீன் 180 டிகிரியில் 30-40 நிமிடங்கள் சுடப்படுகிறது.

ரிப்னி பை ஃபில்லட் ரிபி - 300 கிராம்; கோழி முட்டை - 1 பிசி; பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு - 1 டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன்; டெர்டியம் திட சிர் - 50 கிராம்; கேரட் - 1 குறிப்பு; சிபுலினா 1 பிசி; சுவைக்காக வலிமை மற்றும் மிளகு.

ரிபி இறைச்சி உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் நீரில் வேகவைக்கப்பட்டு, இறுதியாக நறுக்கப்படுகிறது. சிபுலா மற்றும் கேரட்டை தோலுரித்து சுத்தம் செய்யவும். துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை தயார் செய்து காய்கறிகளை கலக்கவும், சிரா முட்டை மற்றும் ரிபியை கொதித்த பிறகு குழம்பு சேர்க்கவும். தேவையான பொருட்கள் முற்றிலும் கலந்து, மிளகு மற்றும் வலிமை சேர்க்க, பந்துகளில் வடிவம். zapіkannya க்கான காகிதத்தில் டெகோவை மூடி, மிருகத்தை சாக் செய்யவும். எலுமிச்சை சாறுடன் புல் தெளித்து அடுப்பில் வைக்கவும். 180 டிகிரி வெப்பநிலையில் 1.5 ஆண்டுகள் சமைக்கவும். தயார்நிலைக்கு முன் 15 நிமிடங்களுக்கு ரொட்டி மற்றும் அரைத்த சீஸ் உடன் பைகளை பருகவும்.

ரிபா பக்வீட் கஞ்சியுடன் அடைத்த ரிபா (முழு சடலம்) - 750 கிராம்; வேகவைத்த கோழி முட்டை - 2 பிசிக்கள்; வேகவைத்த பக்வீட் - 100 கிராம்; சிபுலினா - 1 பிசி; புளிப்பு கிரீம் - 1 பாட்டில்; போரோஷ்னோ - 1 டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன்; சுவைக்கு வலிமை.

சடலத்தை முழுவதுமாக சுத்தம் செய்து, செர்வ்ட்ஸை வெட்டி, தலைக்கு தண்ணீர் ஊற்றி, உட்புறங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். நடுவில் உள்ள மீன் நன்கு கழுவி, ஒரு துண்டுடன் தேய்க்கப்படுகிறது, உப்பு. பக்வீட் கஞ்சியில் இருந்து முட்டையிடப்பட்டு துண்டு துண்தாக வெட்டப்படுகிறது. பிணத்தின் நடுவில் மசாவை வைத்து மீன்களை போரோஷனில் உருட்டி, ஐந்து குயில்களுக்கு அடுப்பில் வைத்து புளிப்பு கிரீம் தடவவும். அதன் பிறகு, zapіkat புல் pіvgodini 180 டிகிரி, தோல் ஐந்து முடி, புளிப்பு கிரீம் கொண்டு மீன் smearing.

வேகவைத்த விலா கட்லெட்டுகள் ரிபி ஃபில்லட் - 300 கிராம்; கோழி முட்டை - 1 பிசி .; Vivsyanі visivki - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி; சிபுலினா - 1 பிசி .; எலுமிச்சை சாறு - 1 தேக்கரண்டி; கீரைகள் (வோக்கோசு மற்றும் செலேரா) மற்றும் சுவைக்காக மசாலா.

இறைச்சி சாணை மூலம் மீன் அனுப்பவும்; otrimaniem துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி. முட்டையில் visivki சேர்க்கவும். கீரைகளை நறுக்கி, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை வேகவைக்கவும். மாசா, மிளகு மற்றும் உப்பு கலந்து, எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற. அதை 15 விலின் வரை கலக்கவும். Otrimanoї மாசி வடிவம் கட்லெட்டுகள் மற்றும் நீராவி இரண்டு-chotiri hvilini இருந்து. உதவிக்காக ஏங்கும் அம்மாக்களுக்கான கூடுதல் சமையல் குறிப்புகள்

ரிபா (மரைன் சி ரிச்கோவா) ஒரு மதிப்புமிக்க மற்றும் பழுப்பு தயாரிப்பு - இது அனைவருக்கும் உண்மை, இது ஒரு சரிவு என்று கருதப்பட வாய்ப்பில்லை.

பாகாத்மா விரும்பப்படுகிறது, கோரிஸ்னா மற்றும் தாய்ப்பாலுடன் கூடிய சுவையான இளஞ்சிவப்பு சால்மன் அனுமதிக்கப்பட்ட її ரஸ்னோவிட் மூலம் மதிக்கப்படுகின்றன, இது தாய்மார்கள் அற்ப உணவுக்கு ஏற்றவாறு மகிழ்ச்சியடைய முடியாது. இந்த வகையான ரிபே இந்த காலத்திற்கு உகந்ததாக உள்ளது, ஸ்மட், அது வீரியம் அனைத்து vimogams வெளியே வென்றது - கூட தாய்மார்கள் її korisnosti, யார் நல்ல, மற்றும் சிறிய ஒரு சந்தேகம் இருக்க முடியாது.

இளஞ்சிவப்பு சால்மன் சிவப்பு ரிபே, யாக் வகைகளுக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, இது ஒவ்வாமை கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், இளஞ்சிவப்பு சால்மன் போன்ற இந்த வகையான ரிபே தாய்ப்பாலூட்டும் போது ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, துண்டுகள் துண்டுகளாக வளராது.

இளஞ்சிவப்பு சால்மன் ஒரு சிறப்பு வகை சால்மன் ஆகும், இது கடல் போலவும், புதிய நீரிலும் வாழ்கிறது.

ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அம்சம் இளஞ்சிவப்பு சால்மன் நிறம், இது கடலில் இருந்து புதிய தண்ணீருக்கு இடம்பெயர்ந்த நேரத்தில் மாறும்.

அதன் கிடங்கிற்குப் பின்னால், இளஞ்சிவப்பு சால்மன் பல்வேறு வகையான ரிபேயுடன் வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. தாய்ப்பாலில் துர்நாற்றம் எளிதில் வெளியேறுகிறது, பின்னர் அது தேவையான அளவு குழந்தையின் உடலுக்கு வரும்.

• பிங்க் சால்மனில் புரதம், பழுப்பு அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது.
• எங்கள் கிடங்கில் A, B, E மற்றும் D குழுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அத்துடன் பாஸ்பரஸ், உப்பு, கால்சியம், செலினியம், பொட்டாசியம், சோடியம் போன்ற முக்கியமற்ற மதிப்புமிக்க கூறுகள் உள்ளன.

மேலே கூறப்பட்ட அனைத்து கூறுகளும் குழந்தையின் முழு வளர்ச்சியையும், வயதான பெண்ணின் தன்னம்பிக்கையை இயல்பாக்குவதையும் ஊக்குவிக்க பயன்படுகிறது. எனவே, HB கொண்ட இளஞ்சிவப்பு சால்மன் மற்றும் நடவு செய்ய வேண்டும்.

பாலூட்டும் நேரத்தில் சிம் பிங்க் சால்மன்

ஒரு மணி நேரத்திற்கு இளஞ்சிவப்பு சால்மன் பழுப்பு ஆதிக்கம் மார்பகங்களுடன் நிறைந்துள்ளது. முக்கியவற்றில் நீங்கள் பார்க்க முடியும்:

• ஒரு பெண்ணின் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை நான் முழுமையாக மேம்படுத்துகிறேன், யார் நல்லவர், இல்லை.
• பேச்சு பரிமாற்றம் மற்றும் மியூகோசல்-குடல் குழாயின் செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவை சரிசெய்யவும். நகர்த்தாமல் இருப்பதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, இது ரோபோட் புல் பாதையை உடைக்க சில்னிஸ்ட்டாக இருக்கலாம்.
• இளஞ்சிவப்பு சால்மன் அதன் கிடங்கில் அதிக அளவு தண்ணீரைக் கொண்டிருக்கலாம், இது நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில், பாலூட்டுதல் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• பற்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவேன்.
• பிங்க் சால்மனில் அயோடினுடன் சேர்ந்து நாளமில்லா அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை தெளிக்கவும்.

அத்தகைய மீன்களில் அத்தியாவசியமற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால், இளஞ்சிவப்பு சால்மன் அறிமுகம் புற்றுநோய் வீக்கத்தின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.

• இளஞ்சிவப்பு சால்மன் குறைந்த கலோரி வகை ரிபே. Її கலோரி உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு 150 கிலோகலோரி / 100 கிராம் அருகில் ஆக. கூடுதலாக, விலா எலும்புகளின் சிறப்பு இரசாயனக் கிடங்கு பேச்சு பரிமாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவும், மேலும், அது உங்களை மெல்லியதாக மாற்றும். அதே நேரத்தில், இது ஒரு சல்லடை மற்றும் ஒரு கசையாகும், இது உடலை விரைவாக அடிபணிய அனுமதிக்கிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

• இளஞ்சிவப்பு சால்மன் அறிமுகம் வழக்கமாக இறக்கும் பழைய காலத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இளம் தாய்மார்களின் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• பெண்களுக்கு உணவில் இளஞ்சிவப்பு சால்மன் சேர்க்கப்படுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இருதய அமைப்பின் பக்கத்தில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். Vaughn її முகாம் மற்றும் செயல்பாடுகளில் salutarily vplivaє.

இளஞ்சிவப்பு சால்மன் சில வகைகளில், நீங்கள் ஷ்கோடியை வைத்திருக்கலாம்

Tsіn_ மைக்ரோலெமென்டி, இளஞ்சிவப்பு சால்மன் கிடங்கில் உள்ள ஸ்கோ, உயிரினத்திற்கு அவசியம். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய ரிபியின் பொருத்துதல் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

இளஞ்சிவப்பு சால்மன் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது சளி-குடல் பாதை மற்றும் கல்லீரலின் நீண்டகால செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

மீன் ஒரு ஒவ்வாமை முன்னிலையில், நீங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் குழந்தைகளை விரும்பினால், உணவில் மீன் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஒரு தாய்-வயது குழந்தையின் உணவில் இளஞ்சிவப்பு சால்மனை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது

தாய்ப்பால் போது இளஞ்சிவப்பு சால்மன் உணவு முன் சேர்க்க முடியும், ஆனால் நினைவக சுவடு இருந்தால், உலக உயிர் மேலே என்ன நினைவில் இல்லை ஒரு தாயின் shkidli nasledki இருக்க முடியும்.

இந்த தயாரிப்பின் அறிமுகம் மற்றும் தயாரிப்பில் டெகில்கா மகிழ்ச்சியடைந்தார்.

• குழந்தை பிறந்த 1 மாதத்திற்கு தாய்ப்பாலுடன் இளஞ்சிவப்பு சால்மன் எடுக்க வேண்டாம். பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மீன் மீதான ஒவ்வாமைகளை நீக்குவதற்கு, தாய்-வயது உணவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதல் பகுதி 30 கிராம் அருகில் ஆக காரணமாக உள்ளது.குழந்தைக்கு எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளும் இல்லை என்பதால், நீங்கள் 200 ரூபிள் வரை பகுதியை அதிகரிக்கலாம்.

• இளஞ்சிவப்பு சால்மன் பஜானோவை உறைந்த காட்சியில் குளிக்கவும். எனவே ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு இது பாதுகாப்பானது. Obov'yazkovo ribi தரம் மரியாதை சரிய. மூன்றாம் தரப்பு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத வாசனையின் தாய்க்கு வான் குற்றம் இல்லை, அந்த அளவு தண்ணீர். மியாகோடியின் நிறம் எரிசிபெலட்டஸ் நிறத்தின் பூட்டியாக இருக்கலாம்.
• இளஞ்சிவப்பு சால்மனை சரியான முறையில் சமைக்கவும், இதனால் நீங்கள் அனாதை தோற்றத்தில் வாழலாம். இந்த முறை மூலம், நீங்கள் சமையல் அல்லது நீராவி சமையல் வழி வெற்றி பெற முடியும்.
• இளஞ்சிவப்பு சால்மன் சமைக்கும் போது தீமையின் ஒரு தடயமும் இல்லை. இது பாலூட்டும் செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், ஆனால் அதிக அளவு உப்பு தாயை உடலில் இருந்து அகற்றுவதில் தாமதத்தைத் தூண்டுகிறது.

பெரும்பாலும், தயாரிப்பு varto அல்ல. உணவில் மற்ற வகையான ரிபியை உட்கொள்வதற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை போதும். மற்றொரு திருப்பத்தில், பழகி வரும் இளஞ்சிவப்பு சால்மன் எண்ணிக்கை மாறும்.

உணவுக்கான பரிந்துரை: "தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இளஞ்சிவப்பு சால்மன் என்ன செய்ய முடியும்?" sumnіvіv என்று அழைக்க வேண்டாம். வயதான தாய்மார்களுக்கும், її குழந்தைகளுக்கும், சரியான வசிப்பிடத்துடன், அவர்கள் குறும்புகளை மட்டுமே கொண்டு வருவார்கள். சுவையானது சக்தியின் விலையில் பணக்கார பாகாட், தாய்ப்பாலூட்டும் போது இளஞ்சிவப்பு சால்மன் ஆற்றல் மற்றும் வைட்டமின்களின் அற்புதமான ஆதாரமாக மாறும்.

ரிப்னே இறைச்சி உண்ணும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு ஆகும், இது ஒரு தோல் நபரின் உணவில் சேர்க்கப்படலாம். ஆனால் நிறைய இளம் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மீன் பாதுகாப்பானது என்று சந்தேகிக்கிறார்கள்.

ஒரு ஜோடிக்கு கோரிஸ்னி ஒபிட் ரிபா
வளரும் உணவு
தேவையான மருந்து

சி கேன் அம்மாஸ், ஷோ இயர், டேனிஷ் தயாரிப்பு?

தாய்மார்களுக்கு ரிபா பாலூட்டும் மணிநேரத்தின் கீழ், ஒரு பீஃபோல் இல்லாமல், ஏற்கனவே கொரிஸ்னா.

1. இறைச்சி உணவு விலைக்கு கொடுக்கப்படுவதில்லை, மேலும் புரதத்தின் ஜெல்லி, வெற்றி பெற எளிதானது.
2. கூடுதலாக, பாலூட்டும் நேரத்தில் ஒரு பெண்ணுக்குத் தேவையான ஏராளமான மைக்ரோலெமென்ட்களுக்கு ரிப்னே இறைச்சி பழிவாங்கும்.
3. இந்த தயாரிப்பின் மதிப்பு ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளது, இது உள் உறுப்புகளின் வேலைக்கு மிகவும் முக்கியமானது, உடலில் பரிமாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

பெண்கள், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பாலூட்டும் போது மீன் சாப்பிடலாம், அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பழகுவது போல். மற்றும் இல்லை என்றால், பின்னர் varto vіdmovitysya ஒரு deaky மணி அதை vіd.

உணவைப் பொறுத்து, யாக் மீனை உண்ண வேண்டும், அடுத்து, உங்கள் பிராந்தியத்தில் உள்ள மாறுபாடுகள், தயாரிப்புகளை நாங்கள் எவ்வாறு பெறுவது என்பதை தீர்மானிக்கவும். உறைபனிக்கு Vіn tsіnіshy, அவர் தனது பழுப்பு சக்திகளில் பாதியை செலவிடுகிறார். பெண்கள், tsіkavlyatsya போன்ற, சி குழந்தையின் ஆண்டுவிழாவின் மணி நேரத்தில் சிவப்பு மீன் சாப்பிட முடியும், varto முழு தயாரிப்பு புதிய மக்கள் ஒரு ஒவ்வாமை சாத்தியம் பற்றி தெரியும்.

வேகவைக்கப்பட்டது

எப்போது நகர்த்துவது அவசியம்?

தாய்மார்கள் உணவு ஒவ்வாமைக்கு பயப்படும் வரை, முழு மீன் பாலூட்டும் போது முரணாக உள்ளது. பின்னர் நீங்கள் உணவுக்கு முன் її அறிமுகப்படுத்தலாம், முன்பு அல்ல, சாய்ந்த பிறகு 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு, சிறிய பகுதிகளிலும் கூட குறைக்கலாம்.

Dietologists தாய்மார்கள் தயவு செய்து, நீண்ட வாழ்க்கை கடல் பைகள் இறைச்சி வரை, அது நச்சு பேச்சு குவிக்க முடியும். சுறாக்களின் விலை, கானாங்கெளுத்தி.

Yakі stravi korisnі momі, sho yearє

இப்போது வளர முயற்சிப்போம், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ரிபா சாப்பிடலாம்.

1. வரேனா, வேகவைக்கப்பட்டது. நீங்கள் முதலில் ஒவ்வாமையிலிருந்து பாதுகாப்பாக இல்லாவிட்டால், குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. சுட்டது. பால் கிடங்கில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு குழந்தையின் எதிர்வினையைப் பார்த்து, உணவுக்கு முன் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம்.
3. காசின்னியா. ஆண்டின் முதல் மாதங்களில் இருந்து மார்பகம் வரை அனுமதிக்கப்படும் அனைத்து சுருள் பேச்சுகளையும் அவள் கவனித்துக்கொள்கிறாள்.

மீன் இறைச்சியை சமைக்கும் பிரபலமான வழியை முடிக்க முடியாது - உயவு, இது உணவுக்கு தெளிவற்றது, இது தாய்ப்பால் போது மீன்களுடன் உயவூட்டப்படலாம் - இது சாத்தியமில்லை. அத்தகைய இறைச்சி வீணாகும் நேரத்தில், நான் என் சக்தியை முழுவதுமாக செலவழித்து, நாங்கள் ஷ்கிட்லிவியாக இல்லை என்பது போல் ஆகலாம், பின்னர் நாங்கள் அதில் நிறைந்துள்ளோம்.

பாலூட்டும் போது பழுப்பு நிற ஒபிட்

பாலூட்டும் ஒரு பெண்ணுக்கு செர்வோனா உப்பு மீன் மிகவும் ருசியான தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும், நிறைய பெண்கள் மீண்டும் குடிக்க விரும்பாததில் ஆச்சரியமில்லை. இந்த சுவையானது ஒவ்வாமைக்குரியது, மேலும் இது ஒரு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, சிறிய எண்ணிக்கையில் ஒரு மென்மையான வீக்கத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

கடல் உணவு

எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலும், பெண்கள் உணவைப் பற்றி தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள், வயதான தாய்மார்களுக்கு விலா எலும்புகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை, ஒரே நேரத்தில் அவர்கள் ஒரு நல்ல சுவை மற்றும் சமையல் எளிமையைப் பெறுகிறார்கள்.

நான் ஒரு மணி நேரம் புதிய நபர்களைப் பார்த்தால், சமையலில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கத் தயங்காதீர்கள், ஆனால் சுவையான முள்ளம்பன்றியில் உங்களை உற்சாகப்படுத்த - அதைக் கொண்டு வர வேண்டாம். இளம் தாய்மார்களுக்கு அடுத்த சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

பழுப்பு கடல் தயாரிப்பு

புளிப்பு கிரீம் சாஸில் புதினாவுடன் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.

1. சிபுலி விக்லாஸ்டியில் இருந்து பொல்லாக்கை ஒரு ஆழமான வறுக்கப்படுகிறது.
2. சூடான நீரில் ஊற்றவும்.
3. 10 குயில்களுக்கு மேல் புல்லை அணைக்க வேண்டாம்.
4. டாலி ஸ்மிஷாதி 100 கிராம். 1 டீஸ்பூன் இருந்து புளிப்பு கிரீம். கரண்டி போரோஸ்னா, சேர் | சேர் |
5. krishkoy sche 15 hvilin கீழ் அணைக்க.
6. மீன் சுண்டவைக்கப்படும் போது, ​​உருளைக்கிழங்கை மென்மையாகும் வரை வேகவைக்கவும்.
7. ஒரு சில அங்குல எண்ணெய் | எண்ணெய் | ஒரு கலப்பான் உதவியுடன் புதிய கூழ்.
8. புளிப்பு கிரீம் சாஸுடன் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை ஊற்றவும், பொல்லாக் மிருகத்தை மேஜையில் பரிமாறவும்.

மாமிக்கு ரிப் சூப், ஷோ காட்.

1. 300 கிராம் புதிய பட்டையை 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி, மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும்.
2. Vidaliti z ribne இறைச்சி குழம்பு மற்றும் குளிர்கால மிளகு ஒரு பட்டாணி, வளைகுடா இலை மற்றும் நறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கவும்.
3. மாறுபாடு 15 நிமிடம்.
4. உருளைக்கிழங்கு தயாராக இருந்தால், 4 தேக்கரண்டி பிடித்த தானியங்கள் (பார்லி, அரிசி, தினை) டிஷ், தயாராக வரை கொதிக்க.
5. இறுதியில், சேர் | சேர் |

Otzhe, zapitanya மீது vydpovіd, chi மார்பக vigodovuvanni கொண்டு їsti riba முடியும், அறியப்படுகிறது. ரிபா சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அது அவசியம், பாதுகாப்பான, புலப்படும் தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது அவசியம் மற்றும் அது தயாரிக்கும் முறைக்கு முற்றிலும் பொருத்தமானது.

: போரோவிகோவா ஓல்கா

மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், அல்ட்ராசவுண்ட் மருத்துவர், மரபியல் நிபுணர்

ஊட்டச்சத்தை உறுதிப்படுத்த, தாய்ப்பாலூட்டும் போது இளஞ்சிவப்பு சால்மன் பயன்படுத்தப்படுமா, உற்பத்தியின் முக்கிய சக்தியைப் பார்க்க வேண்டும், மேலும் பாலூட்டும் போது உணவில் ரிபியை சேர்ப்பதற்கு முன்பு அது முரணாக இருக்கலாம்.

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதச்சத்து மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான கொழுப்பு அமிலங்களை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மணிநேரத்திற்கு பயமின்றி அனைத்து வகையான ரிபியையும் பயன்படுத்த முடியாது. கூடுதலாக, தயாரிப்பின் தேர்வை மரியாதையுடன் அணுகுங்கள், மதுவின் துண்டுகள் தாயின் உயர் தரத்திற்கு காரணம்.

கோரிஸ்ன்_ அதிகாரம்

செர்வோனா ரிபா, குளிர்ந்த நீரில் மூட்டை கட்டிக்கொண்டு, ஏராளமான பழுப்பு நிற பேச்சுகளுக்குப் பழிவாங்குவது:

• குழு B இன் வைட்டமின்களின் சிக்கலானது, அத்துடன் வைட்டமின்கள் A, E, D;
• கொழுப்பு அமிலங்கள், அதிக உயிரியல் செயல்பாடுகளால் ஈர்க்கப்பட்டு, மென்மையான சாய்வு மூலம் ஈர்க்கப்பட்ட பெண் உயிரினத்தில் நன்மை பயக்கும் வகையில் உட்செலுத்தப்படுகின்றன;
• மதிப்புமிக்க புரதம், தேவையான மற்றும் அம்மா, மற்றும் nemovlya;
• அர்ஜினைன், லைசின், லியூசின் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான அமினோ அமிலங்கள்;
• ekstraktivnі spoluki, ஒரு குழந்தை pokraschuetsya ரோபோ மூலிகை அமைப்பு போன்ற zavdyaki;
• நுண்ணிய-மேக்ரோ-கூறுகள், ஆரோக்கியமான உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு முக்கியமானவை, கூந்தல், பற்கள் மற்றும் முடியின் அலங்காரத்திற்காக.

அத்தியாவசியமற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வருகையிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது, தீய தன்மையின் வீக்கத்தின் அபாயத்தை மாற்றுகிறது. நிகோடினிக் அமிலம் தாய்க்கு அவசியம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு வேலை செய்யாது.

சோடியம் மற்றும் ஃவுளூரின் ஆகியவை சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, உகந்த நீர் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன. தைராய்டு சுரப்பியின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அயோடின் தேவைப்படுகிறது.

செர்வோனா ரிபா, குடும்பத்திற்கு பொய் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு சால்மன், ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும். உடலால் வெல்லப்படுவது நல்லது, ஆனால் அது கொழுப்பு வைப்புகளின் குற்றத்தை தூண்டாது.

முரண்

புரதத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக ரிபா ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும், மேலும் சிவப்பு வகை ரிபி இந்த திட்டத்தில் மிகவும் பாதுகாப்பற்றது, குறைவானது. மீன் ஸ்ட்ராவியாவை படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் - தாயின் செமஸ்டர் முடிந்த இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில், அவள் வயதாகும்போது, ​​​​அவள் வெள்ளை மீன் சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு ரிபேயின் வெள்ளை வகைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படாத உடனே, குழந்தைக்கு மூன்று அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், தாய் அந்த சிவப்பு வகையை உணவில் சேர்க்கலாம்.

இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒவ்வொரு சிவப்பு ரிபாவும் அனுமதிக்கப்படாது. பாலூட்டும் நேரத்தில், சிறப்பு பண்ணைகளின் மனதில் வளர்க்கப்படும் சால்மன், ட்ரவுட் மற்றும் பிற இனங்களில் வாழ வர்டோ இல்லை, அத்தகைய தயாரிப்பு இனப்பெருக்கம் செய்யப்பட வேண்டும்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (தங்கள் vikoristovuyut, துண்டு நீர்வழிகளில் ribeye வெகுஜன வியாதிகளை பெற);
• இரசாயன பேச்சுக்கள், அவை தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன;
• barvniki (தயாரிப்பு உதவிக்காக, ஒரு சந்தைப்படுத்தக்கூடிய தோற்றத்தை கொடுங்கள்).

சிவப்பு விலா எலும்புகளின் அனுமதி மாறுபாடு - tse இளஞ்சிவப்பு சால்மன், oskolki її காடுகளில் அசையும், மற்றும் துண்டு துண்டு இனப்பெருக்கம் இல்லை. இன்னும், குழந்தையாக, இளஞ்சிவப்பு சால்மனுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை, தாய்மார்கள், அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​அதை அடிக்கடி உணவில் சேர்க்கத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் கடல் நீரில் உள்ள சிமாலோ போன்ற முக்கியமான உலோகங்கள் அவற்றின் திசுக்களில் குவிந்து கிடக்கின்றன. பகுதிகள் நீரில் மூழ்கின.

ஒரு பொருளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

குபுவதி அரிதாகவே ஆழமாக உறைந்த இளஞ்சிவப்பு சால்மன். விலோவாவுக்குப் பிறகு மீன் உடனடியாக உறைந்திருக்கும், இதன் விளைவாக, "குளிர்ந்த" இளஞ்சிவப்பு சால்மன் உங்களிடம் விற்பனைக்கு கொண்டு வரப்பட்டது, இது தயாரிப்பு உறைந்திருக்கும் போது எல்லாவற்றிற்கும் சிறந்தது. மீண்டும் உறைந்திருக்கும் போது, ​​தயாரிப்பு அதிக பழுப்பு சக்தியை இழக்கிறது.

உறைந்த riba தாய் இல்லை poshkodzhen shkіru, சாதாரண பிரகாசமான நிறம், எந்த மஞ்சள் வாழ்க்கை, மற்றும் zrіzі மீது எரிசிபெலாஸ் நிறம் காரணமாக உள்ளது.

சமைப்பதற்கு முன், தயாரிப்பின் புத்துணர்ச்சியை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். உறைந்த இளஞ்சிவப்பு சால்மனுக்கு, தரம் பின்வருமாறு:

• zberіgaetsya gnuchkіst இறைச்சி;
• நிறம் m'yakoti erysipelatous, மற்றும் siriy chi மஞ்சள் நிறமாக இல்லை;
• அழுகிய, அழுகிய வாசனை இல்லை.

மீன் தவறாக சேமித்து வைக்கப்பட்டது போல், அது மீண்டும் உறைந்தது, அது நிறைய தண்ணீர் ஊதி, அது டோடிக் மீது ஒட்டிக்கொண்டது.

இளஞ்சிவப்பு சால்மன் கொண்ட ஸ்ட்ராவி

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​தோள்பட்டை இளஞ்சிவப்பு சால்மன் ஒரு ஜோடிக்கு வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது சமைக்க வேண்டும். கூடுதலாக, சிறியவர்கள் பிவ்ரோகுவைப் பருகுவதால், மெனுவில் அடுப்பில் சுடப்படும் மீன், காய்கறிகளுடன் அல்லது இல்லாமல் (வழக்கில் அல்லது சட்டைகளில்) சேர்க்கலாம். பாறைக்கு அருகில், குழந்தைகள் உயவூட்டுவதற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் சிறிய கன்றுகளுக்கு குறைவாகவே இருக்கும்.

உப்பு, புகைபிடித்த, உலர்ந்த ribi வடிவில், அதே போல் பதிவு செய்யப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு சால்மன் mamochtsi வடிவில், இது நல்லது, அது ஒரு பாருங்கள் அவசியம். அதிகப்படியான உப்பு உடலில் ஒரு மந்தமான நிலையை ஏற்படுத்துகிறது, இது பாலூட்டலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. தயாரிப்பின் செயலாக்கத்தின் போது வெற்றிபெறும் பாதுகாப்புகள் மற்றும் பிற பேச்சுகள், ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

உணவில் இளஞ்சிவப்பு சால்மனை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது

ரிபியின் ஒரு மாதிரி பகுதி 30 கிராம் வரை இருக்கும். Z'isti її slіd, நகரவில்லை ஆண்டுவிழா தரவரிசையில் இருந்து பட்டம், பின்னர் ஒரு உயிரினத்தின் எதிர்வினை இரண்டு deb நீட்டிக்க தொடர்ந்து.

குழந்தை ஒவ்வாமையைக் காட்டவில்லை என்றால், இளஞ்சிவப்பு சால்மன் ஆஃபலின் ஒரு பகுதி 200 கிராம் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்பு அளவு ஒரு நாளைக்கு 400 கிராம்.