Meksikaning qadimiy Massud Meksikalaridan yuz massaj.

Klara bir hovuch suvni urdi va uni yuziga chayqadi. Men uning terisida ajinlar yo'qligiga yana hayron bo'ldim. Bu safar men unga u qanday ko'rinishini aytdim.

Odamning ko'rinishi u atrofdagi dunyo bilan o'z hayotida qanday rozi bo'lishiga bog'liq, dedi u suvni chayqab. - Baribir hamma narsa bu mustahkamlikka ta'sir qiladi. Biz yosh bo'lib, kuchlar bilan to'ldirilishimiz mumkin va biz Arizona tog'larida muzlatilgan lava kabi qariy va kasal bo'lishimiz mumkin. Hammasi o'zimizga bog'liq.

To'satdan, o'zi uchun, men undan uyg'unlikni tiklash mumkinmi yoki yo'qmi, deb so'radim. Men uning so'zlariga ishonganimni o'ylash mumkin edi.

U qat'iy bosh irg'adi va dedi:

Albatta, qila olasiz. Va siz buni sizga o'rgatgan noyob mashqlar yordamida buni amalga oshirasiz. Bu chaqiriladi. (...)

U menga sabr-toqat bilan esda tutilgan harakatni ilgari o'tkazgan energiyani qaytganimizga qaratilgan harakatdir. Esda tuting butun umrni eslashni anglatadi. Biz har doim boshlagan barcha joylarni va har doim boshdan kechirgan barcha his-tuyg'ularni tasavvurda saqlab qolishimiz kerak. Shunday qilib, siz hozirgi kundan boshlab, eng avvalgi xotiralarga etib borganda, eng avvalgi xotiralarga etib borishingiz va ularni bir-biringizni maxsus nafas olish bilan tozalashingiz kerak.

Men uni hayajon bilan tingladim, lekin uning barcha so'zlari menga boshqa hech narsa aytmaganiga amin edi. Men unga javoban biron bir narsani aytib berishga muvaffaq bo'lgunimcha, u mening iyaimni qo'llariga mahkam ushladi va boshimni chap tomonga o'girayotganimda, uni o'ng tomonga burib, chiqarib oling. Keyin men boshimni nafas olmasdan yana bir marta o'ng tomonga burishim kerak edi. Uning so'zlariga ko'ra, bunday nafas olish juda yaxshi usul, shuningdek, sotib olishning muhim usuli mavjud, chunki nafas yo'qolgan energiyani qaytarishimizga imkon beradi va nafas olish bizga ko'pchilik uchun to'plangan dushman, keraksiz energiyani portlatishga imkon beradi Yillar boshqa odamlar bilan aloqa.

Yashash va harakat qilish uchun bizga energiya kerak ", - davom etdi Klara. - Odatda, sarflagan energiya bizni abadiy qoldiradi. Shuning uchun, agar eslamasa, yo'qolganlarni yana bir bor qaytarib qolmas edik. Hayotimizni va o'tmishdagi nafas olish bilan birga nafas olish uchun o'tmishimizni eslab qolish.

Men bilgan har bir kishini eslash va men hech qachon mendan bema'ni va ma'nosiz vazifani his qildim.

Bu qolgan hayotdan qochishi mumkin ", dedim, bu amaliy gaplar Klarada narsalarga mantiqiy qarashga yordam beradi deb umid qildim.

Balki siz ketasiz, - deb rozi bo'ldi u. "Sizni ishontirib aytamanki, eslab qolsangiz, siz hech narsa yo'qotmaysiz, lekin siz barcha taxminlaringizni ustun qo'yishingiz mumkin."

Men chuqur nafas oldim, boshimni yon tomondan silkitib, uni ko'rsatgan yo'lini ko'rsatib, yon tomonga silkitdim. Men uni tinchlantirishni va uni diqqat bilan tinglaganini tushunishni xohladim.

Kosovo tabassum bilan u meni eslab qolish tasodifiy dam olish emasligini ogohlantirdi.

Amaliyotni eslab, quyosh pleksusini qoldiradigan uzun cho'zilgan tolalarni his qilishga harakat qiling. - Keyin bu zo'rg'a sezilarli tolalarning harakatlari bilan boshning harakatiga rozi bo'ling. Ular energiya yo'qolgan energiya sizga yana bir bor qaytib keladigan dirijyorlardir. Kuchli bo'lish va yaxlitlikni qaytarish uchun siz dunyoda ushlangan barcha kuchingizni ozod qilishingiz va uni yana singdirishingiz kerak.

U meni esdalik davrida makonga yodlab etdik, ular o'tmish bilan shug'ullanadigan odamlar, joylar va voqealar bilan bog'lab, ularni fazoda va voqealar bilan bog'lab qo'ydik. Natijada biz hayotingizning har bir so'nggi daqiqasiga qaytishimiz va unda yana bir bor hayot kechirgandek harakat qila olamiz. (...)

Men undan qiymatli odam uning o'tmishini eslagan qiymatidir, deb so'radim. U o'tmishdagi voqeaning tasavvurida yashashni o'rganish, ular bilan bog'liq tafsilotlarni eslab, ularni qabul qilgan nafas olishning yordami bilan tozalashni o'rganish juda muhim edi. (...)

Eslatib o'tamiz, eslab qolishning eng yaxshi usullari bo'yicha sizga faqat sizga dastlabki ko'rsatmalar beraman.

Ovqatni tugatgandan so'ng, Klara menga daftar va qalamni uzatdi. Men u mening portretini chizish haqidagi taklifimni olishga qaror qildim deb o'yladim. Ammo men qo'llarimda yozish uchun aksessuarlar bo'lganimda, men o'sha kundan boshlab, men ilgari uchrashgan barcha odamlar ismlarini yozishni boshlashim kerakligini va eng uzoq o'tmishdagi xotiralardan voz kechishni boshlashim kerakligini aytdi.

Bu mumkin emas! - - dedi men. - Hayotida ko'rgan har birini birinchi kundan boshlab ko'rganlarni chindan ham eslayman?

Klara men yozadigan joyni ozod qilish uchun plitalarga qarab itardi.

To'g'ri, bu oson emas, lekin baribir bu mumkin ", dedi u. - Bu zikrning ajralmas qismi. Ushbu ro'yxat xotiralar bilan ishlashda davom etadigan matritsa sifatida sizning ongingiz uchun bo'ladi.

U dastlabki qayta tiklash bosqichini ikkita narsani anglatadi. Birinchidan, siz ro'yxatdan foydalanishingiz kerak, ikkinchidan, eslab qolishning ichki ko'rinmasida paydo bo'lganida, xotiradagi mavjud bo'lgan voqealar xotirasida hamma narsani tasavvur qilishingiz kerak.

Siz xotirada barcha elementlarni tiklaganingiz bilan, nafasingizni tozalashni boshlang. Bu holatdagi boshning harakatlari muxlisga o'xshaydi, bu butun rasmni butun rasmga aylantiradi, dedi u. - Agar xonani eslasangiz, masalan, devor nafasini, shift, mebel va unda ko'rgan odamlar nafasingizni tozalang. Siz u erda qoldirgan barcha kuchni oxirgi tomchiga bermaguningizcha to'xtamang.

Energiyalar endi qoldirilmaganligini qanday aniqlashim kerak? Men so'radim.

Tana sizga to'xtab, keyingi tadbirga borishingiz mumkinligini aytadi, - deb ishontirdi u. "Ammo shuni unutmangki, o'tmishda qolgan barcha energiyani tanlashingiz kerakligini va boshqalarni sizni majburlagan barcha og'irlikni chiqarishni unutmang.

Men bilgan har bir kishining ro'yxatini tuzish, men hamma narsa haqida o'ylamaganimni eslay boshlagan edim. Mening ongimning salbiy miyamining salbiy reaktsiyasi hamma fikrlar va his-tuyg'ular uni butunlay tark etishi mumkin. Keyin men butun xotiralar oqilona suv bosdim va qaerdan boshlashni bilmasdim. Klara, biz yodda tutishimiz kerakligini, birinchi navbatda o'tgan jinsiy tajribamizga qaratamiz.

Nega biz ushbu xotiralardan boshlashimiz kerak? Men shubha bilan so'radim.

Chunki ular bizning energiyamizning ko'p qismini tuzdilar ", - deya tushuntirdi Klia. - Shuning uchun biz uni birinchi marta ozod qilishimiz kerak! (...)

Ro'yxatni tuzish uchun qizg'in aqliy ish haftasini tark etish. (...) Bu uzoq kunlar men yolg'iz ishladim va sukut saqladim. (...) Men bu bilan birga bo'lganimda, u darhol tikuvini chetga surib qo'ydi va g'orga qarab qo'ydi. Kunduzi to'rt soat ichida, ertalab soatning ikkinchi yarmida edi, kunning ikkinchi yarmi tugadi, Klara ta'kidlaganidek, keng ko'lamli ishlarni boshlash uchun eng yaxshi vaqt.

G'orning kirish qismida u menga bir nechta ko'rsatma berdi.

Birinchi odamda to'xtang, ro'yxatingizda mazmunli va u bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani eslang, - dedi Klara, siz uni oxirgi marta ko'rgan kundan boshlab tugatdingiz. Yoki istasangiz, siz qarama-qarshi yo'nalishda - sizning so'nggi uchrashuvingiz, tanishish kunigacha davom etishingiz mumkin.

Ro'yxat bilan qurollangan, men har kuni g'orga keldim. Dastlab, eslash oson ish emas edi. Men o'tmishdan qo'rqishimdan qo'rqaman, chunki men o'ylay olmadim. Mening fikrimcha, menimcha, menimcha, boshqasi uchun og'riqli xotira yoki men shunchaki dam oldim. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, men ravshanligimning ravshanligini va tafsilotlarini hayratda qoldirdim. Men hatto men uchun taqiqlanganlarga nisbatan ob'ektiv munosabatda bo'lish uchun men hatto ob'ektiv munosabatda bo'ldim.

Men ajablanib, men chindan ham kuchli va bajargan nekbinlikni his qila boshladim. Ba'zan nafas davomida energiya tanamga qaytganimni, iliqlash va mushaklarning kuchini to'ldirishini his qildim. Men qayta ko'rib chiqilgan jarayondan juda xursand bo'ldim, bu uning ahamiyati uchun ishonch hosil qilish uchun bir oydan kam vaqt kerak edi.

Tailand ABELAR --- Kastraneda

"Times, bu dunyoda hamma narsa singari, o'zgaradi. Hozirgi kunda, har qachongidan ham ko'proq Biror kishi yangilanishni, bo'shliqni o'z ichiga olgan holda, uning erkinligini tushunish kerak. "
Klara Grau

"Tailand Abelar" kitobida " Sehrli o'tish. Jangchi yurish "Sehrli yo'l boshlanishining tavsifi bilan bir qatorda, ko'plab amaliy mashg'ulotlar, shu jumladan qaytarib olishning batafsil tavsifi (qayta ko'rib chiqish).

Ushbu maqolada men T. Crara Gau bergan muayyan harakatlar uchun amaliyot va to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatmalar tuzdim - bu alohida maqola uchun mavzu -, shuningdek kristallar bilan ishlash. Kamdan kam hollarda barcha mashqlar, mos va ayollar va erkaklar va kitobda bir xil ketma-ketlikda berilgan.

Texnikning energiya asosnomasi bu erda hech qanday muharrirsiz, mashqlar bilan to'g'ridan-to'g'ri nutq sifatida, mashqlarni o'zgartirmasdan, masalan, Tische-ga emas, balki murojaat qilish orqali tahrirlanganman Ularni kim mashq qiladi.

Tailand Abelar kitobidan mashqlar

Odamlar o'zlarining tabiati dualistik ekanligiga ishonishadi: ong ularning ruhiy va tanasi moddiy komponent. Ushbu ajratish bizning kuchimiz doimiy ravishda tartibsiz holatda bo'lishiga olib keladi va u uning kontsentratsiyaga xalaqit beradi.

Bo'lim - bu odam bor. Aslida, bu ong va tana o'rtasida emas, balki ongni o'z ichiga olgan tanasi o'rtasida yoki "men" va "Ikkita" men o'zimizning asosiy energiyamizning kengligini o'z ichiga olgan.

Ushbu ajratishning paydo bo'lishi tugallaguncha, ammo bu dunyoda odamning paydo bo'lishi uchun bu ikki komponent butun insoniyat niyati ta'siri tufayli ajralib chiqadi. Bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida jismoniy tanaga aylanadi, ikkinchisida esa ichki, doodle bo'ladi. O'limdan keyin og'irroq jismoniy komponent yana erga qaytadi va engil, dublli, bepul bo'ladi. Ammo, afsuski, ikki karra bir lahzada erkinlikdan uzoqroq zavqlana olmaydi, chunki uning rivojlanmaganligi sababli darhol koinotda eriydi.

Agar biz soxta dualizmni yo'q qilmasak, bizning fikri bizning tana va ong o'rtasida mavjud bo'lganimizda, biz odatiy o'limni o'ltirmoqchimiz. Biz o'lamiz, chunki biz hech qachon o'zingizni o'zgartirish imkoniyati haqida o'ylashga qarshi emasmiz. Ushbu o'zgarish hayot davomida sodir bo'lishi kerak va ushbu muammoning muvaffaqiyatli echimi inson hayoti bo'lishi mumkin bo'lgan yagona gol. Bizning barcha yutuqlarimiz o'tmishdir, chunki o'lim egasini hech narsaga aylantiradi.

Ushbu o'zgarishlar radikal o'zgarishlarni anglatadi. Va bu o'zgarishni eslab, bu erkinlikning paydo bo'lishi mumkin. Men sizga o'rgatmoqchi bo'lgan san'at - bu bepul bo'lish san'ati. Ular uchun juda qiyin, ammo boshqalarga uning mohiyatini tushuntirish yanada qiyin.

Klara, men menga o'rgatishi uchun har bir usulni va menga beradigan har bir vazifa, aslida san'atning asosiy maqsadi - ARTning asosiy maqsadiga erishish uchun mavhum parvoz.

Ro'zalar bilan nafas olish .
Ushbu usul paydo bo'lgan va yo'q bo'lib ketish, engil va qorong'ilik, mavjud bo'lmagan va mavjud bo'lmagan ikki tomonlama mohiyatni aks ettiradi. Agar ushbu mashq muntazam ravishda ruhning xotirjam va diqqat markazida bo'lsa, u asta-sekin ichki energiyamiz muvozanatiga olib boradi.

Ijro :
Oldin oldinga egilib, tizzalarni iloji boricha ko'kragiga yaqinroq joylashtiring. Oyoqlarini yerdan buzmasdan, kairni quchoqlab, mahkam quchoqlab, tirsaklarga kaftlarni qo'ying. Boshingizni ko'kragidan taklif qilish uchun boshingizni pastga tushiring. Qisqa, yuza nafas olish kerak.

Vagin orqali nafas .
Havo aylanmasi tananing energiya sohasiga ta'sir ko'rsatadigan tashqi dushman effektlari uchun to'siqsiz to'siq yaratadi. Ushbu mashq, shuningdek, hayotiy ichki energiyaning tashqi makoniga oqib ketishining oldini olishga yordam beradi.
Ushbu nafas olish mashqlari kiyimlarni olib tashlash orqali amalga oshirilishi kerak.

Ijro :
O'tir, umurtqa pog'onasini to'g'rilab, burunning uchini ko'rishingiz uchun engil ko'zingizni engillashtiring. Chuqur nafas oling, o'pkaga havo ko'taring, go'yo qinni bilan nafas olayapsiz. Oshqozonni inhalatsiya qilish, go'yo umurtqa pog'onasida, go'yo umurtqa pog'onasini chetlab o'tib, pichoqlar orasidagi joyga ko'tariladi. Bir muncha vaqt havodan havoni kechiktirish uchun, so'ng boshning orqa tomonida, keyin boshimning boshiga qoshlar orasidagi nuqtai nazardan ko'tarishni davom ettiring.

Uni bir lahzaga qoldirib, burunni kesib o'ting va bir vaqtning o'zida tasavvurda havo bo'ylab havo bo'ylab havo bo'ylab, keyin esa vaginaga, butun erda tsikl boshlandi.

Siz burunni qoshlar orasidagi qoshlar orasiga, burunga diqqatni jamlash uchun bo'shatilishning nuqtai nazariga etkazishingiz kerak. Shunday qilib, siz orqa tomondan orqa tomonda va boshingizni shu nuqtaga aylantirasiz. Shuningdek, siz havo bo'ylab pastga tushirilganda, havo orqali pastga tushganda, havoni tomosha qilishingiz mumkin.

Ichishuv va ekzistalatsiya jim bo'lishi kerak. Ushbu mashq tur, o'tirish yoki yolg'onni qilish mumkin, ammo avvalo uni yostiqda yoki stulda o'tirish yaxshidir.

Uch markazdan nafas olish .
- Agar siz qanday qulaganini nafas qilsangiz, ongingizda tinchlik bo'lmaydi. Aqlni tinchlantirish uchun sizga birinchi navbatda, nafas olish bilan boshlanadi.

Ijro :
Umurtqa pog'onasini tekislash uchun o'tirish va u silliq va ritmga aylanguncha, chaqaloqning nafasi kabi. Oshqozonni havo kelib chiqishi va tanadan chiqishi kerak deb rimmik tarzda harakat qilish kerak.

Kichkintoylar shunchalik nafas oladi. Shuni yodda tutingki, siz istalgan vaqtda uni takrorlash hissi, shunda siz istamasligingizdan qat'i nazar, biron narsa qilasiz yoki yolg'on gapirasiz va hech narsa qilmaysiz. Agar aytsam, siz bolaligimda biz bunday sharoitda o'sganimizni aytsam, siz menga yana o'qishimiz kerakligini aytsam, siz menga ishonmaysiz.

Keyin havo ko'kragini to'ldirgani uchun nafas olishingiz kerak, ammo bu emas. (Bu erda biz nafas olish jarayonida oladigan va qorin, ko'krak qafasi va keyin boshni to'ldiradigan energiya haqida gapiramiz).

G'azablangan odamning nafasi tez, yuzaki va faqat ko'krak va bosh bilan cheklangan. Ammo xotirjam bo'lgan kishi oshqozonga tushadi. Tana energiyasining ko'p qismi uchta joyda mahalliylashtirilgan: qorin bo'shlig'ida, ko'krak qafasida (quyosh pleksus sohasida) va boshida (peshonaning o'rtasi) . Va xotirjamlik va inson tanasi, havo har bir sohaning har bir sohalariga kirishi mumkin.

Bolam, unchalik katta bo'lishiga qaramay, juda ko'p miqdordagi havoga tushadi. Biroq, biz o'sib ulg'aygan sayin tanamiz yanada sobit bo'ladi, ayniqsa ko'krak qafasida, shuning uchun biz unchalik ko'p havoga tushamiz. Tuyg'ular nafas olish bilan bevosita bog'liq bo'lganligi sababli - yaxshi nizo usulida to'g'ri nafas olish. Masalan, har nafasni kengaytirish, ko'p miqdorda energiya olishni o'rgana olamiz.

Soyalar bilan o'yin (soyalar o'ylash).
- Qaysi fikrga keldik, bizning kuchimiz bu fikrga o'tadi. Fikrlar tananing oldinga yo'nalishdan boshlashdan oldin, harakatni boshlashdan oldin uni yuborganligi haqida fikrlarga o'xshash. Endi mening soyamga qarang, lekin bu soyadan ko'ra ko'proq narsani ko'rishga harakat qiling. Klarakaning mohiyatini er yuzidagi nuqtai nazaridan aks ettirishga harakat qiling.

Men uning soyasida ko'z olmadim va tez orada soya tinch, chiroyli va kuchli ekanligi haqida taassurot qoldirdim. Bu shunchaki er yuzasida qorong'i yamoq edi - bu chuqurlik va hayotga ega bo'lib tuyuldi. Ammo to'satdan men Klarin soyasi uning tanasidan qat'iy nazar qanday o'tishini payqadim deb o'ylardim. Ushbu harakat juda tezda juda aql bovar qilmadi, buni payqash qiyin edi. Men nafasimni silkitib, soyaga tikilib, men barcha e'tiborimni diqqat bilan qarayman. Va bu yana sodir bo'ldi, lekin bu safar men bunga tayyor edim. Soya qaltirab ketdi va keyin elkalari va ko'kragi to'satdan ko'paygandek cho'zildi. Aftidan, soya mustaqil hayot kechirmoqda.

Siz uchun yangiliklar bor. Siz bola bo'lganida soyalar qanday harakatlanishini ko'rdingiz, ammo keyin siz hali bahslasha olmadingiz, shuning uchun bu sizni chalkashtirmadi. Siz o'sganingizda, sizning kuchingiz sizni tarbiyalagani cheklovda, shuning uchun siz hech qachon harakatlarini ko'rayotganimni unutdingiz va faqat yodda tutishingiz mumkinligini unutdingiz.

Klara so'zlarining ma'nosini tushunishga harakat qilaman, men to'satdan men bolaligimda va ular tegishli bo'lgan odamlardan xalos bo'lishga urinayotgandek, piyodalar yo'lakidagi soyalarni ko'rdim. Men har doim qo'rquvni kuzatdim, chunki soyalar bir chetga surib, bir-birlariga qarayman. Menimcha, kattalar hech qachon o'zlarining soyalarining bu qisqichlarini sezmaydilar.

Energiya mashqlari .
Ijro :
Bilagi zo'r darajadagi past darajadan yuqori bo'lganligi uchun chap qo'lingizni o'zingizning oldingizga ko'taring. Palm yuzma-yuz yonma-xurram va barmoqlar bir-biriga qaratilgan bo'lib, ko'rinishi o'rta barmoqning uchiga yo'naltirilgan (ko'zlar o'rnatilgan). Biror kishi ushbu lavozimda ham xuddi shunday ko'rinishga ega bo'lsa, uning xabardorligi er yuziga chiqadi, natijada uning ruhiy hayajonlanishi pasayadi.

Chuqur nafas oling va er yuziga e'tibor qarating, undan bir tomchi elim singari, o'rta barmog'iga qo'shilishi kerak. U bosh barmog'ining torakka bazasiga tegishi uchun qo'lingizni bilakka aylantiring. Yettiga sanalang, o'rta barmog'ingizga qarab, darhol ko'prikdan yuqori ko'zlar orasidagi nuqtai nazar bilan xabardorlikni oshiring. Ushbu pulni o'rta barmoqdan o'rta barmoqdan ko'zlar orasidagi nuqtagacha siljitish niyati bilan birga bo'lishi kerak.

Agar energiya almashinuvi amalga oshirilsa, yopiq ko'zlarning qorong'i fonida yorug'lik paydo bo'ladi. Bu yorqin energiya ivishi Biz og'riq, davolash kasalliklarini yutib, yomon natijalarni engish uchun har qanday tana tanasida yo'naltirishimiz mumkin.

Tezda toshqinga olib keladi .
Ijro :
Diafragmaning tezkor harakatlari yordamida burun orqali qisqa nafas va nafas olish.

Ruhning ovozini eshiting.
- Twilight - Ruh ovozini tinglashning eng yaxshi vaqti.

Hammasi ko'rinadigan shaklga ega. Tashqi rejadan tashqari, ichki ong mavjud, bu narsalarni boshqaradi. Bu jim ong - bu ruh, turli xil narsalarda namoyon bo'ladigan keng qamrovli kuchdir. Bu energiya biz bilan aloqa qilishlari mumkin.

Ijro :
Ichki tinglov sovg'asini uyg'otish uchun dam olish va nafas olish kerak. Nafas olish paytida quloqlar orqali oqish orqali oqish uchun energiya berish, quloqlarning teshiklari haqida o'ylash va oqim yo'nalishi uchun ushbu konsentratsiya va maqsadlardan foydalanish kerak.

Burundan jimgina og'zi bilan jimgina nafas oling, tilning uchi osmonga tegishli. Oziq-ovqat va bo'shliqlarni o'z his etguningizcha nafas oling.

Keyin kaftning kafti issiq bo'lib qolguncha, chap va o'ng qo'llarning barmoqlari deyarli boshining orqa tomonida urib yuborguncha quloqlariga olib keling.

Qo'llarning o'rnini o'zgartirmasdan, kaftlarning yorug'lik yo'llari bilan quloqlar bilan massaj qiling. Keyin qo'llarini xuddi shu holatda qoldirib, quloq orqasida siqilgan barmoqlar bilan 18 marta, ularni o'rta barmoqlarga ko'tarib, ularga keskin sakrab tushish bilan ayting.

Endi quloqlar sezgir bo'lib qolishganida, siz Ruhning ovozini eshitishingiz mumkin. Ammo kimdir sizni daraxtlarning tepalaridan baqirmasligini kutmang. Biz ruhning ovozini aytadigan narsa hissiyotga yaqinroq. Yoki birdan boshingizda paydo bo'ladigan fikr bo'lishi mumkin. Ba'zan bu ovozning paydo bo'lish istagi yoki aniq bir narsani noaniqlik bilan anglash istagi bilan qaytish istagi paydo bo'lishi uchun nostaljik istakga o'xshaydi.

Ruh haqiqatan ham hech kimni qo'riqmaydi. Bu tabiatda va yomon emas, balki yaxshi bo'lmagan mavhum kuch. Bizdan oldingi kuch, lekin shunga qaramay, bizning kuchimizga javob beradi.

Ruhning ovozi hech narsa bo'lmaydi. U sukunatning, bo'lmagan dunyodan keladi. Bu ovozni faqat tinch va uyg'unlik hukmronligida eshitish mumkin. Ikki qarama-qarshi kuch, erkaklar va qorong'ulik, engil va qorong'ulik, ijobiy va salbiy - muvozanatni muvozanatlash kerak, shunda teshik bizning onamiz atrofimizdagi energiyada ochiladi. Bu ruhning atrofidagi bu teshik o'zini namoyon qilishi mumkin.

Fikrlarni to'xtatish va energiya tolalarini ko'rish mahoratini o'zlashtirish uchun mashq qiling.
Ishlash:
O'tiring, kesib o'tilgan oyoqlar va nafas olish jarayonida, keyin o'ng tomonda, o'ng tomonga, o'ng tomonga, o'ng tomonda, bu quloqlar orqali gorizontal chiziq bo'ylab harakatlantiradigan kabi, his eting. Chiziq shishib ketmasligi kerak, ammo mukammal darajada gorizontal bo'lib qolishi kerak. Bunday bo'g'ilish bizning ongimizni odatiy holga keltiradi, bu odatdagi holat oldinga siljiydi.

Jag'ning mushaklarini dam oling, bir nechta chaynash harakatlarini yasab, tupurikni uch marta haydab chiqaring. Chaynash va yutish boshda lokallangan energiya, oshqozon yo'nalishi bo'yicha harakat qiladi, shu bilan miyaga yukni kamaytiradi.

- Muvozanat - Bu biz intilamiz. Bu nafaqat kuchning ikkalasiga teng ravishda mavjud emas. Bu, shuni anglatadiki, ushbu nisbati kuzatilganda, qandaydir yangi uyg'unlashtirilgan kombinatsiya shakllantiriladi, bu uning o'ziga xos impulsini oladi va o'z hayotini davom ettiradi.

Diqqatni jamlash .
- Sehrli dunyoda aqlli bo'lish uchun siz diqqatni qanday qilib diqqatni jamlashni, har qanday narsaga yoki mavhum namoyishga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Masalan, bizni o'rab turgan energiya sohasidagi teshik - mavhum namoyon. Ammo buni ko'rib turganingizdek yoki o'zingizni aniq his qilsangiz, uni ko'rishga yoki his qilishga umid qilmang. Bu erda sizga biroz boshqacha in'ikos kerak.

Noma'lum bilan mashhur bo'lgan taniqli ravishda o'z-o'zidan bog'lanishni o'rganishimiz kerak. Shunga o'xshab, biz ongdan foydalanish imkoniyatiga ega bo'lamiz va shu bilan birga undan mustaqil bo'lishimiz mumkin.

Bola tug'ilganda, uning majlisining punkti juda mobil, u dunyoni inson sifatida idrok eta olmaydi. Bu uning atrofdagi kattalar bilan aloqada bo'lganligi sababli, uning energiya tanasi yig'ish punkti pozitsiyasini nusxalashni boshlaydi.

Samarali ravishda u o'zini atrofdagilarning nusxasini yaratadi. Barchamiz, yig'ish shoxobchalari ko'proq yoki kamroq aniq holatda, bu bizga bir xil haqiqatni anglashga imkon beradi. Sharh, hayotingiz davomida sarflagan barcha energiyani tiklash uchun nafas olishdan foydalanib, bu fikrni ruhiy jarayon yordamida siljitish imkonini beradi. Har bir davr Don Xuan "vaqt mobaynini" deb atadi, chunki "vaqt mobali" g'oyalar va yuqori madaniy xususiyatlar to'plami bilan ajralib turadi.

Bizning zamonamizning o'zgaruvchanligi bizning televizorimizda, bizning kitob va gazetalarda yozilgan narsalar. Biz doimo bir xil mavzular va fikrlashimiz kerak bo'lgan g'oyalarni bombardimon qilamiz. Mages kunlar madaniyatining "i, baxtsiz chaqaloq" sindromi orqali bizning kunlarimizning ustun xususiyatlarini "men, baxtsiz chaqaloq" deb chaqiradi, chunki hamma bu tuyg'u bilan so'riladi.

Bu nafaqat baxtsiz bolalar olami, baxtsiz bolalar olami, qora tuynuklardagi burjlar va sayyoralarni yutib yuboradi. Magi doimo bizning energiyamiz doimo turli xil narsalar tomonidan so'riladi. U erga borish uchun biz borishni istagan joyga, bizga energiya kerak.

Uyg'onganimizda, butun iqtisodiyotimiz bizning tashvishlarimiz, ishimiz, oilamiz yoki boshqa narsamizda o'zimizga bog'liq. Ushbu pozitsiyadan uzoqlashish uchun biz juda ko'p energiya sarflashimiz kerak. Ushbu energiyani to'plashning asosiy vositasidir.

K.N: Qayta qatag'on qilish kerak?

Tisch Abelar: Avval siz o'zingiz bilgan barcha odamlarning ro'yxatini, siz bilan gaplashayotgan odamlar ro'yxatini tuzasiz. Bu o'zida sizdan katta kontsentratsiyani talab qiladi. Ro'yxatning oddiy yozuvi narsalarni soddalashtiradi va o'ziga xos narsaga diqqatni jamlashga imkon beradi. Ro'yxatga qo'yganingizda, sizning kuchingiz bosim o'tkaziladigan joyni toping. O'zingizning ro'yxatingizda birinchi odamdan boshlang va boshlang.

So'nggi odamdan boshlab, bu odamlar bilan aloqada bo'lgan va vizualizatsiya qilingan vaziyatlarni, ular bilan aloqada bo'lgan munosabatlar, bu munosabatlar yuzaga kelgan, ulardagi bu munosabatlar yuzaga kelganlar ro'yxatida ish bilan ishlash. Vaziyatni saqlash uchun siz qanday aloqa qilishingizni va har qanday energiya manevrlari orqali qanday o'tishingizni tomosha qiling. Biz hammamiz o'z haqiqatimizni mustahkamlaymiz.

Agar biz ko'chaga mashinani mashinada olib borsak ham, quramiz. Biz buni odatdagidek ko'rib chiqamiz va ko'cha har doim shu erda. Ammo biz barchamiz sehrgarlarmiz, biz dunyoni o'zlari bilan yaratamiz va uning mavjudligi to'g'risida kelishuvga erishamiz. Zaryadlash yordamida siz shaxsiy tarixingiz davomida yo'qolgan va sizni kometaning dumida axlatdan chiqarib yuborasiz.

O'tmishdagi xotiralardan o'zingizni ochish uchun iyagini o'ng elkaga qo'ying va nafasingizni chap tomonda harakatlantiring. Keyin nafasingizni chapdan o'ngga tushiring, boshingizni chapdan qaytaring, endi u bilan bog'lanmaysiz. Keyin yana boshingizni yana aylantiring. Siz ushbu rasmlarga nisbatan biron bir hissiyotlarni his qilmaysizmi, har bir nafas chiqarish bilan sizning chuqur nafasingizni supurasiz, har bir nafas chiqaring, energiya iplarini yuborasiz.

Siz barcha energiyani qaytarganingizdan so'ng, ushbu sahnada energiya davom etguncha buni davom ettiring. Bu sahna bo'sh bo'ladi, chunki u endi energiya komponentlari bo'lmaydi.

K.N: Hayotingizda qanday ta'sir ko'rsatdi?

Tisch Abelar: Siz oilangiz va do'stlaringizning kelishuvingiz kamayishini bilasiz. Siz ular bilan aloqada bo'lishni davom ettirishingiz mumkin, ammo endi siz o'zingiz mehrni his qilmaysiz, chunki siz ularga baquvvat tarzda ularga bog'liq emassiz ... "

Tisch Abelar - bu Karlos Kastandaeda mag-stalker Amerika antropologidir.
Uning "Sehrli o'tish" kitobi eng qimmatli qo'llanma, maxsus mashqlar - bu maxsus mashqlar batafsil tarqalgan - bu inson tanasiga etkazilgan energiya manbalarining to'liq oshkor etilishi erishilmoqda.

Tailand Abeladan sehrli usullarning muntazam amaliyoti natijasida nafaqat sezilarli darajada
sekin pastga siljiydi (deyarli to'xtaydi) fiziologik qarish, ammo ko'payish
tananing xususiyatlari: bu yillar davomida zaiflashmaydi va ular eskirmaydi, lekin aksincha:
bu kuchliroq va shoshilib qoladi.

Tayland Abeyardan sehrli massajni o'qing.
kunning o'rtasida (masalan, tushlikdan keyin darhol) va siz topasiz

Mushak, asab va hissiy kuchlanishni qanday olib tashlanadi.

Sezilarli darajada kelin sifatida.

Va bu siz o'zingiz amalga oshiradigan barcha harakatlarning unumdorligini aniq oshiradi.

Massaj qabul qilish 1.

Treki Palmning do'sti - bu kaftlar markazida iliqlikni his qilish.
Chap Palmni peshonamga qo'ying va peshonamda aylanma harakatlarni qiling.
Keyin qo'lingizni boshingiz ustiga sarflang, so'ngra orqa miya boshida
go'yo qo'llar bilan bir narsa silkitadigan cho'tkalar va barmoqlar bilan silkiting
Qayta takrorlash va 5 marta silkinish.

Sizning harakatingizda beparvo yoki tasodifiy bo'lishi kerak emas.
Ularni to'liq konsentratsiya holatida, lekin tushunish bilan ularni bajaring,
siz haqiqatan ham muhim va mas'uliyatli narsalar.

Bu massajning sehrli muassasalaridan biri Tayland Abelar:
energiya bilan yig'ilgan qo'lning harakati ma'lum bir maqsad uchun yig'ilgan.
Bu holatda sehrli texnikalarning ma'nosi
peshonada va ko'z ostida silliq ajinlar (yoki ularni tashkil etmaslik).

Massaj qabul qilish 2.

Endi har bir katta barmog'ingizni juda yo'qotadi
qarama-qarshi qo'lning kafti haqida va barmoqlaringizni qo'ying
burun ustida. Va darhol o'pka harakatlarini boshlang
qoshlarning turli tomonlarida ma'badlarga qarab.
5 bunday harakatni amalga oshiring.

Massajni qabul qilish 3.

Tezda bir-birlarini yo'qotadi
indeks barmoqlari ularni olib keladi
vertikal ravishda ikkala tomonda burunga va
ularni yonoqlarga quloqlarga nisbatan yumshoq sarflang.
Ushbu harakatni 5 marta takrorlang

Massajni qabul qilish 4.

Palmlaringizni bir-biringiz bilan tezda yalang, keyin uzoq, kuchli harakatlar.
ular iyagida, yonoqlar, ma'badlarga. Ushbu harakatni 5 marta takrorlang, uni silliq va sekin qiling.

Massajni qabul qilish 5.

Bosh barmog'ingizni kaftga xurmo ustiga bosing, olib keling
yuqori labdan yuqoriga va qayg'uda qo'llarning ichki chetiga
uning yon tomondan qizg'in uchuvchi harakatlarining yon tomoniga.

Agar siz ushbu joyni tezda yo'qotsangiz (burun va yuqori lablar o'rtasida),
siz ozgina silliq qismlar bilan energiya oqimini his qilishingiz mumkin.
Va agar sizga ko'proq energiya kerak bo'lsa (masalan, kerak bo'lishi kerak), unda siz yuqori tishlar ustidagi saqichning yuqorisidagi saqichning yuqorisidagi saqichning yuqorisidagi idishning ichki qismidan.

Odatda ushbu usul juda yaxshi:
siz kunning o'rtalarida siz uyqusingizni qoplaysiz deb o'ylaganingizda,
bu joyni tezda yalang va bu sizga kuchga qaytadi.

Massajni qabul qilish 6.

Belgilangan barmoqlarni pastki lab ostiga ko'chiring,
tez arradan foydalangan holda yana yuqoriga
harakat. Pastki labda bo'lgan massaj punkti,
bu tinchlanish va diqqat markazida yordam beradi.
Birozdan keyin siz buni his qila olasiz
tanangiz bo'shashadi va umurtqa pog'onasi bo'ylab
ko'tarilgan chayqalish sezastlari
boshga etib boring. Nafas chuqurlashadi
va ritmik - charchoqning keskinligi va charchoq hissi tufayli ozod qilindi

Massajni qabul qilish 7.

Tirsaklarni stolga qo'ying. Bir cho'tka boshqasining ustiga qo'ying.
Endi mushtlar va qurollantirish qo'llarida,
chin ostida joylashgan, kapuşlorlarga emas, balki barmoqlarning faljida yiqilmadi.
Mushtlarni siqib oling va bo'shashtiring - bu kuchlanish hosil qilishdir
chin ostida bu keskinlikni zaiflashtiradi.
Mushtlarning tarangligi va dam olishi pulsatsiyalarni keltirib chiqaradi,
siz til sohasida o'zingizni his qilasiz.