Kunjutning sog'liq uchun korrozivligi. Susan: jo'xori kuchi va kontrendikatsiya

Kunjutne nasinnya: doljin va Skoda, qanday mutaxassisliklarni qabul qilish kerak - uning yonidagi oziq -ovqat narxlari. Umuman olganda, bizda ko'rsatish va prototiplash, ombor va maxsus xususiyat haqida gaplashish bor. Ale degan ma'noni anglatadi.

Susam yoki kunjut (Simsim) - Pivdenniy Afritsa shahrida birinchi marta kiritilgan olyna madaniyatini topdi. Yuqumli kasallik O'rta Osiyoda, Hindistonda va uzoqdan kelib chiqishda kuchaymoqda. Suratga qarang - narx katta emas, past bug'doy rangining uchta donasi bor.

Cornish va Skoda Nasinnya

Kichkina kunjut donasi doljin bilan - doljin iste'moli haqida gapiraylik.

Korozivlik va sog'liq uchun Skoda sesame urug'lari - ma'lumot toping va unga e'tibor bering. Biz allaqachon jinoyat haqida gaplashdik - buni ko'rish vaqti keldi va men skoda qila olaman. Likarska Roslina, xuddi be-yaka insha kabi, katta kontrendikatsiyalar yo'q.
Mo''jiza-nasinnya haqidagi tsikaviy syujetga hayron bo'ling:

Skoda:

Skob donning doniga to'g'ri kelmaydi, donni qattiq o'rab olish kerak. Susan urug'ining zo'r kuchi va kontrendikatsiyasi ziravorlar ziravorlarining etishmasligida namoyon bo'ladi:

Endi siz kunjut urug'ini qanday qilib to'g'ri yashashni bilasiz.

Kim qabul qilmaydi

Va hozircha, kim ziravorlarni qabul qila olmasligi aniq:

• Yuqori laringeal qon va tashxis qo'yilgan tromboz mavjudligi bilan - umurtqa pog'onasi qon gırtlağını shunday qisqartiradi;
• Dunyoviy tizim organlarida toshlar va qichqiriqlar paydo bo'lishi bilan;
• Agar siz ziravorlarga alerjiyangiz yoki aqliy hushyorligingiz yuqori bo'lsa, siz allergik reaktsiyalarni olishingiz mumkin.

Aniqrog'i, ular siyosiy hokimiyat va kunjut uchun kontrendikatsiyalarni nazarda tutganmi - masofani kuzataylikmi? Bo'limimizning boshida, biz kunjutni nafaqat maishiy maqsadlarda qabul qiladiganlar haqida gapiramiz.

qabul qiling

Siz allaqachon kunjut tanaga nima ekanligini bilasiz - o'sish vaqti keldi, qaerga mayda don qo'shish kerak. Pul ishlash usullari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• Salat yoki issiq o'tlar uchun yak ziravorlari;
• Vip_chki uchun yak qo'shimchalari;
• Oziq -ovqat mahsulotlarini va infuziyalarni tayyorlash uchun;
• Yog 'ishlab chiqarish uchun siz oziq -ovqat sanoati va kosmetologiya sohasida g'olib bo'lishingiz kerak.

Yak bachit, ovqatlanish masalasi, yak vikoristovuvati sesame nasinnya.

Damo, agar siz sog'liq uchun vikoristovuvati qilishni xohlasangiz, xursand bo'ladi - kunjutni qovurmang, shuning uchun hamma darchin mavjud bo'lgan termal ishlov berish uchun.

Va endi kaltsiyning so'rilishi uchun kunjut urug'lari bilan yashaydiganlar haqida gapiraylik.

Kaltsiyning so'rilishi uchun

Sesame - kaltsiyning asosiy qismi uchun kun o'rtalarida rekordchi. Barcha jigarranglikni saqlab qolish uchun, lilac kunjutini qabul qilishda kuylash qoidalariga rioya qilish kerak - kaltsiydan foydalanish hatto katlama jarayonidir, masalan, bagatok omillari quyilganda. Sizga bizning zavqlarimizni kutib olishni maslahat beramiz:

Susan urug'ining jo'xori va kontrendikatsiyasining isboti - kimyoviy ombor mahsulotining merosxo'rligi. Roza? Ketish vaqti keldi - keling, ayollar uchun kunjutdan qanday qilib qasos olish haqida gaplashaylik.

Ayollar uchun zasosuvannya

Ayollar uchun jigarrang kunjutga boy bo'lgan oziqlanish, topilgan soatlarda muhokama qilinadi;

Ayollar uchun kunjut qobig'ining konkret qobig'i kimda bor?

• Sechostat tizimiga ijobiy kiritiladi;
• Emizishda mastopatiyaning rivojlanishi, sut oqimining oshishi;
• Vaginosti vaqti homilada kist to'qimalarining shakllanishi bilan ijobiy bog'liq;
• Menopauza boshlanishidan oldin, men sizga yordam beraman, virobitiga bir qator gormonlar kerak bo'ladi, chunki men onkologik bemorlardan tortib olaman.

Men skoda olsam bo'ladimi? To'g'ri dozalash faqat likarni ko'rsatishi mumkin - donni olishdan oldin ginekologingiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Omborga batafsil qaytish vaqti keldi, shunchaki omborga kiring, xuddi ulug'vor ziravorlar uchun varto podyakuvati elementlari kabi.

ombor

Zodagonlik va aql -idrok g'oyasi - doljin va kunjut uchun skoda, chunki mutaxassislikni qabul qilish uchun mahsulotga omborni kiritish juda muhimdir. Odamlar organizmiga foydali infuzionni sekinlashtirish kabi noyob elementlar to'plamining narxi - hisobotlarga e'tibor bermaylik.

Bir osh qoshiq atlas (GOST 12095-76) omboriga quyidagilar kiradi:

• 2 gramm vazn;
• 4 gramm yog ';
• 1 gramm uglevodlar;
• Kaloriya tarkibi - 52 kkal.

Sizda tsikavo diznatisya bo'ladi, kimyo ombori zberigak dolchin tortadi to'qqizta tosh!

Bilikdan qora tanli odamlar

Keling, darhol, qisqacha, aniq qilib aytaylik - kasallikka chalinganlarning etishmasligi uchun oziq -ovqat narxi. Mutaxassislik navlarining ba'zi asosiy xususiyatlariga murojaat qilish mumkin:

• qora mavsum kuchli xushbo'y hid bilan o'sadi va lushpinni tozalashni talab qilmaydi, issiq;
• bily Keling, achchiq achchiq hidi va mayak ta'mini "egizak" qilaylik;
• qora Simsim bagatiy zalizom, ko'proq yog'li. Bankning ozchiligidan qasos olish;
• bily ko'proq yog'dan qasos olish va ilohiyotshunoslikda katta muvaffaqiyatga erishish uchun mavsumgacha.

Susan - bu qadimgi olynaya madaniyati, u butun kungacha keng tarqalgan. Susan urug'lari dolchin kuchiga ega va ular bagetlarning sifatini ko'rsatmaydi, chunki mahsulot suvli, mavjud va hatto dolchin.

Sesame Muqaddas Afrika, O'rta Osiyo, Uzoq Descend va Hindistonda o'sadi va u eng keng tarqalgan. Evropada Seredzemomorskoy bolalarining menyusiga kiritilishi shart. Bizning joyda kunjut urug'lari asosan nonvoyxonalarning yosh viroblarini etishtirishda yoki halvilar tayyorlashda ishlatiladi.

Susan nasinnya. Mahsulot tavsifi. Tavsiyalar. Vidjetlar. Batafsil ma'lumot >>

Varto trohi diznatisiyadan ko'ra chiroyliroqdir, xuddi kuchning kunjut urug'lari bo'lishi mumkin. Susan nasinnya uchun foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. To'liq ovqat tanlab, kunjutni nafaqat shirinliklar tayyorlash uchun ishlatishingiz mumkinligini bilib oling.

Chim darchinli kunjut nasinnya? Organizm uchun bagato yogo korisní kuchi va hisobot oldindan tavsiflanadi. Va kunjut yog'idan tibbiy maqsadlarda, kosmetologiya va madaniyatda foydalanish mumkin.

Chim jigarrang va shkidlivy sesame urug'lari yak oladi, bu kontrendikedir. Susam urug'idan topiladigan visvitlimo to'plami - bu ajoyib mahsulotning ombori va kuchi. Susan urug'ini sotib oling.

Susan urug'lari dolchin va skoda yak priymati

Nima uchun kunjut shunchalik jigarrang? Ko'p miqdordagi lakuvalniy va korisniy quvvatli kunjutlar noyob ombor bilan to'ldirilgan. Susamda yog'lar o'rniga foizlar ko'proq, boshqa yog'larda 45% dan 60% gacha bo'ladi.

Sesame nasinnya korisní quvvati - ombor va energiya

Ko'p kunjut yog'lari aminokislotalarga, uglevodlarga va 20% oqsillarga, lizin, triptofan va metioninga boy. Bir osh qoshiq kunjut omboridan oldin 2 gramm bilkiv, 4 gramm yog ', 1 gramm uglevodlar kiradi.

Susan nasinnyachko kaloriya, magniy (31 mg 8% dobovoy normalari), zalizom, kaltsiy (87 mg 9% kunlik normalar) va fosforli kimyoviy so'zlarga boy. Qasos 4 mg asal (18% zarur me'yordan), 2 mg marganets (11% talab normasi) va 1 mg tiamin (5%), bu organizmda so'z almashinuvini normallashtiradi va robotning ishini kamaytiradi. asab tizimi. Kunjut urug'lari ratsionga joylashtirilganda barcha mikroelementlar sog'lom bo'ladi.

Bundan tashqari, populyatsiyada kuchli antioksidant, sesamin va beta-sitosterol mavjud bo'lib, ba'zi odamlarning boshidagi koriza qondagi yomon xolesterin miqdorini va kasal bolalarning sog'lig'ini pasayishiga olib keladi. Vvazhaêtsya, scho boshli doljinli kunjut urug'lari yog'li lignanlar va fitosterollar tarkibida o'zini polagaê.

Omborga korizinli vitaminlar kiradi: retinol, tokoferol, B guruhi vitaminlari, A, C, E vitaminlari, PP vitaminlari, robotik tizimga va ichak traktidagi organlarni qirib tashlashga to'sqinlik qilmasdan.

Rechovina fitin, kunjutdan qanday qilib qasos olish, organizmdagi mineral muvozanatni yangilash va normalizatsiya qilish, shuningdek zarar etkazish. Immunitetni pasaytirish, yuqumli kasalliklar va ateroskleroz bilan kasallanish xavfini kamaytirish, shuningdek semirishga qarshi kurashda fitosterollar.

Bir kunjutning energiya qiymati 560-580 kkalga yaqin, 1 osh qoshiqning kalorifik qiymati 52 kaloriya.

Sesame nasinnya korisní kuchi va hech bo'lmaganda ishtaha uchun kimyo ombori bilan qanday zaxiralashning isboti. Siz bizdan qip -qizil rangning maksimal miqdorini kesib tashlashingiz mumkin, viglyad sirenasida hamma narsadan ko'ra go'zalroq yashashingiz mumkin, ba'zilarini ho'llash mumkin, hatto obsmazhuvati ham.

Hujumda sesame nasinnya korist polyagaê:

• Soch va nigtiv stantsiyasida ijobiy boshlanadi, men qon omborini bo'yayman, B2 vitamini o'rniga ishchilar odamlarning o'sishini rag'batlantiradi.
• G'alla ekinlaridagi zmist fitosterol uchun yurak-qon tomir tizimini silliqlash. Va lignano yog'li to'qima qon plazmasida xolesterin darajasini pasaytiradi va jigar xolesterin miqdorini kamaytiradi.
• Mineral nutqning kerakli sonini saqlash.
• Tashkilotni shlaklar va toksinlardan tozalash uchun bu kuchsiz harakat bo'lishi mumkin.
• Diya fitotepina tomirlar va kapillyarlar devorlariga yog'li blyashka tushirish va aterosklerozni tekshirish xavfini kamaytiradi.
• Qon bosimi normallashadi.
• Aloqa va axborot xarajatlari tufayli asab tizimining ishi yaxshilanmoqda.
• Vitamin PP pufakchali robotik ichak-ichak trakti.
• Yupqa yordam. Susan urug'lari omboriga kirishdan oldin tanada betatsitokterin bo'ladi va kirishlar kislotalarning ishlash muddatini uzaytiradigan pechlarning faolligini harakatga keltiradi. Bundan tashqari, kunjut chaqishi va jigarrang rangga boy bo'lib, odamlarga ishtahani o'zgartirish va yuqishini oldini olish uchun yeydi. Qudratning kuchi - mehribon vagining pulini olish.
• Saraton kasalligining oldini olish. Susan nasinnya ligandondan qasos oladi, bu enterodiol va eneterolaktonning yarmi bilan amalga oshiriladi, chunki ular antikanserogen ta'sirga ega.

Susan urug'lari kuch -qudratga befarq va qaroqchi qanchalik boy ekanini isbotlaydi, keksa odamlar uni yuqumli kasalliklarni davolashda, shuningdek astma xastaliklarini yengillashtirishda ishlatgan.

Bundan tashqari, kunjut - buyrak, jigar, oziq -ovqat va qalqonsimon bez kasalliklarini davolash va oldini olish uchun kunjut urug'i.

Susan nasinnyachko pushti ranglarni ishlab chiqaradi - bej, oltin, bej, jigarrang va qora. Ko'pincha siz kunjutni oq rangda sotib olishingiz mumkin. Bizning mamlakatimizda, Evropada va Amerikada, kunjut urug'ining uzaytirilishi ko'proq.

Qora sesame urug'ini arzon narxda sotib oling. Chorno nasinnya ko'pincha Xitoyda va Pivdenno-Shidnoi Osiyoda uchraydi. Vono juda zo'r ta'mi va xushbo'yligi bilan juda zo'r, bilix va qora tanlilarda bir xil kuch bo'lishi mumkin. Bu nemislarning katta va aziz yaramaslari bilan shug'ullanish uchun alohida ehtiyoj.

Qora kunjut - bu kuch va kontrendikatsiyadir

Qora Koloraning kunjut nasinnasi rivojlanayotgan kuchlar tomonidan sevgilisi sifatida qaraladi:

1. Chorní nasínnya birdaniga lushpinnya quyuq rangidan sotiladi va ko'proq tozalanadi.
2. Qora sesame trocha girkuvatii, va ko'proq kunjut nasinnya, yumshoqroq achchiq ta'mi. Chornikh nasinnya yog'i, undan ham ko'proq ombordan ko'proq yakisne.
3. Qora kunjut hidi, ko'proq egilish va undan ko'p, oq kunjut aromati kamroq.

Ayollar uchun doljinli doljin

Ayollar uchun chim dolchinli kunjut urug'lari? Susan tizimda yaxshi sog'likka tayyorgarlik ko'rishga qo'shiladi. Hali ham eski kunlarda, kotiblar ayollarga bir kun dam olish uchun yosh ayolning yotog'iga kelishni maslahat berishgan.

Ayollar uchun kunjutli doljin 45 ta tosh yeyishi unchalik ahamiyatga ega emas, shuning uchun kunjut fitoestrogen va ayol gormonlarining analogidan o'ch olishi mumkin, bu esa klimaks davrida yanada muhimroqdir.

Yilning yosh onalari sut uzumlarining sog'lig'ini yaxshilashi va mastopatiya rivojlanishini kamaytirishi mumkin. Vjivayuchi gormonal fonni butunlay yaxshilash uchun ayol kunining 50 gramm teri kuni.

Bundan tashqari, kosmetologiyada kynzhytnoe nasinnya maê korisní kuchi. Gurme yog'i terini tozalaydi va ruhini tozalaydi, terini yangi va baharatlı qiladi, mayda -chuyda narsalarni olib tashlaydi.

Kunjutning taomlari sezilarli darajada kuchli edi. Mahsulotning qiymati qanday? Susan urug'lari - doljin va skoda, ular o'zaro mezhuvati mumkin, deyaki kontrendikativ bo'lishi mumkin.

kunjut nasinnya To'g'ri vakolat va kontrendikatsiya kunjut urug'lari iste'mol qilinmaguncha:

• Allergiya reaktsiyalari, bu qozonning alomatlarini va teridagi qultum va bo'yoqning namoyon bo'lishini qo'llab -quvvatlaydi.
• 5 yoshgacha bo'lgan 1 yoshli bolalar kunjut yo'lidan chiqib ketishdi va hatto ularning tashkilotlari hali ham to'liq iste'mol qila olmaydilar va semirib keta olmaydilar.
• Shunday qilib, kunjut nasinnya qon gırtlağını ko'paytirish uchun etarlicha kuchli bo'lgani uchun, u ko'pincha trombozli va unga ega bo'lgan odamlarga ko'rsatiladi.
• Dunyoviy tizim organlarida va dunyoviy kasalliklarda qichqiriq bo'lsa, kontrendikatsiyaning kunjuti.
• Yalang'och devorlar kunjutga sezgir bo'lib, ular nihoyatda xursand bo'ladi, shuningdek, yovuzlarning yuragi zerikarli va charchab ketadi. Voyaga etgan odamlar uchun kuniga uchta kichik qoshiq bo'lish uchun etarli ko'rsatkich.
• Susan yog'i gipertenziya uchun doljin bo'lgan arterial kasalliklarni kamaytiradi. Ale odamlar o'zlarini xavfsiz joyga qo'yishlari kerak.
• Uchinchi safarda kunjut urug'ini yashamang, chunki kaltsiy va boshqa narsalarning o'rnini o'zgartirish birinchi navbatda g'alaba qozonishi mumkin.

Sesame nasinnya yak priymati

Bagato ovqatlanishni so'raydi, to'g'ri kunjut nasinnya. Aytgancha, bu dori emas. Tse - bu oziq -ovqat mahsuloti, u juda katta kuchga ega.

Sesame urug'lari yak vzhivati- ular turli o'tlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin: salat, kek, pirojnoe qo'shing va faqat eyishga tayyor.

Kunjut kunjuti maksimal foydali xususiyatlarini ko'rsatdi, uni keyingi bosqichlarni ishlatishdan oldin tayyorlashingiz mumkin: 1. Bir necha soat namlang; 2. maydalash yoki maydalash; 3. Rosigriti qovurilgan idishda, surtmang; 4. Tayyor kunning boshida taomga kunjut nasinnya qo'shing.

Yak vzhivati ​​sesame nasinnya kalsifikatsiyalash uchun

Yaqut kunjuti bagati calcim - kist va loyni yaxshilash va osteoporozning oldini olish uchun qimmatli mahsulot. Bundan tashqari, yoqimsiz hid, obsyag m'yazivni qurishga yordam beradi. Yak kaltsiy etishmasa kunjutni qabul qiladimi? Kalsifikatsiya qilish uchun yaxshi norma kuniga 100 grammga yaqin (+1475 mg kaltsiy).

Yoqilg'i sinami urug'ini sinish uchun oladi. Dyisno, sinish burishganda, kunjutni viglyad - syroi, kozinaki yoki halvaga ekish mumkin. Kistlar, ayniqsa katta quvurli singan bo'lsa, korsitning maksimal miqdorini yo'q qilish uchun kunjutni 3-4 yil davomida yoki kechasi suv yaqinida namlang.

Yog 'nasinnya maêdan olib kelingan kunjut yog'i. Bu erda ultrabinafsha almashinuvining diqqatga sazovor joylari. Kunjut urug'idan ko'rinadigan bir xil yog'ni krem, emulsiya va malhamga qo'shish mumkin. Yogo vikoristoyut massaj uchun va yorqin bo'yanish uchun yak. Susan yog'i plastmassaga qo'shiladi, shuning uchun qonni parlatish uchun kuch bor.

Yak o'sishi kunjut nasinnya - fotosurat

Yak o'sishi kunjut nasinnya. Susan urug'ining vatanining markazida - Afrika. Rossiyada asosan Krasnodar va Stavropol viloyatlarida o'sadigan madaniyat bor.

Roslina virostaê tepada ikki metrgacha. Deyaki bog'bonlari kunjit urug'ini ekishni boshlaydilar.

Keyin, biz jo'xori kuchining kunjutini va dalilni ko'rib chiqdik. O'z poygalaringizni mazali mevalar bilan qo'shing va sog'lom bo'ling!

kunjut Susan uchun - o'tli masnichna roslina, uni bir xil deb tasniflash mumkin. Yogo meva - kichik navlarning kichik populyatsiyalari narxi: qora rangdan tortib shokoladgacha. Oq kunjut buva emas - biz uchun lushpinnya dan tozalangan donalar.

Kontentni shaxsiy va profilaktik maqsadlarda saqlashga imkon beradigan ko'plab komponentlar mavjud.

Qora va safroli kunjut: farqi nimada?

Sotish uchun kunjut urug'ining ikkita asosiy turi mavjud: bilium va qora. Іx idiznya - bu nafaqat rang, balki ale, lazzatlanish va korsni kuchi.

Qora kunjut, oq rangda, lushpinniyadan tozalanmaydi, unda ko'p miqdordagi vitaminlar va tirik komponentlar mavjud. Buning sababi, u billi uchun bir oz jigarrang edi. Asosiy o'sish Evropa va Sharqiy Osiyo, Yaponiya va Xitoyda.

Qora sesame urug'lari xushbo'y va xushbo'y hidli moy sifatida ishlatiladi. Shu bilan birga, u hamma hurmatni o'z zimmasiga olmaydi, balki uni mamlakatdagi ingredientlarning ko'rinishini yo'qotadi. Shuning uchun u ko'pincha garnituralar, soslar va tuzlanganlar uchun ishlatiladi.

Uchrashuvda, qora kunjut urug'lari tibbiy maqsadlar uchun g'alaba qozonadi, ba'zi asosiy komponentlar odamlarga lagerni tozalashga imkon beradi, ularni hozirgi obolontsi topilgan.

Bilium sesame, shuningdek, muzli va achchiq yozuvli neytral ta'm bilan olingan noyob yog'lardan o'ch olishi mumkin. Kekni tozalash - bu vypadkivning 90% pazandachilik shaklidagi shirinliklar, sushi yoki garnirivlarning eng mazali bezaklari. Asosiy mamlakat-tozalangan kunjut importi Salvador va Meksikadir.

kunjutning kalorifik qiymati

Deyarli barcha nasinnya roslinlari yuqori energiya qiymatiga ega bo'lishi mumkin, ba'zilari yog'ni ortiqcha yuklaydi. Ayniqsa, odamlarning uxlashi va uyquchanligi muhim - ularda 100 grammga 50-60% o'zgarishi mumkin bo'lgan juda ko'p yog 'bor. Susan yuqori kaloriyali mahsulot sifatida ham ishlatiladi-50 gramm uchun 280-300 kkal va yog 'o'rniga 55% gacha yog'.

Yog'ning yuqori konsentratsiyasidan tashqari, uning omborlarida ular to'yingan va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni o'tkazadilar, shunda ular klitinni yig'ib olish va yangilashni hisobga oladi.

Susanning o'ziga xos xususiyati - tabiiy antioksidant sifatida ishlatiladigan kunjutning noyob nutqining namoyon bo'lishi. Shkiri erta yoshida g'alaba qozoning, oksidlovchi stressning sababi bo'lgan zo'ravon radikallarga qarshi kurashing.

Mavsumga qadar tebranish, bizning lagerimizga shafqatsiz hurmat, hid va bir -biriga yopishmagan. Muhrlangan sumkada eng chiroyli kupuvati uchun. Bugungi kunga kelib, ular girchitda aybdor emaslar va ular qandaydir ajoyib qarashda aybdor emaslar.

Zberigannya qoidalariga kelsak, qora taom butun taomda jonli emas. Yaxshilash uchun g'alaba qozonib, o'zingizni virobnikning qadoqlarida toping. Ale, la'natlarda yogo perespati yoki idishlarni krishka bilan buzishdan ko'ra chiroyli. Susan urug'ini vologlar va sontsa sevmasligi kerak.

Oq (tozalangan) o'simlikda zberigannya atamasi ko'p oylarga cho'kmaydi, shuning uchun bu tabiiy lazzat va boshlanish juda issiq. Uni qo'yib yubormang, muzlatgichga qo'ying. Bunday vipadda, bir stakan cho'zish orqali lazzatlanish qobiliyati va jo'xori jalb qilish aybdor emas.

Susanning jigarrang kuchi

1. Susan urug'lari omboridan oldin tiamin bo'lishi kerak, bu tanadagi almashinuv jarayonlarini normallashtirish va asab tizimining to'g'ri ishlashi uchun zarur.
2. Beta-sitosterol xolesterolni pasaytirish uchun Susam tarkibida mavjud. Bagatok zhvoryuvanning oldini olish uchun sudin va doljinning blokirovkasini yutib oling.
3. Organlar va tizimlar uchun yordamchi material bo'lgan aminokislotalarni o'z ichiga olgan noyob materiallarning keng assortimenti.
4. Bagatiy mavsum uchun va E vitamini uchun, bu shkiri yoshlik ruhi. Bu tananing optimal ishlashini ko'rsatadigan almashtirilmaydigan vitaminlar. Ayol va inson reproduktiv tizimining robotini normalizatsiya qilish, uni endokrin va asab tizimiga kiritish. Qattiq antioksidant bo'lgan vitaminlar radikallar tuzog'iga tushadi.
5. Susan osteoporozning oldini olish uchun ajoyib tanlovdir. Yangi rekord darajadagi kaltsiy kontsentratsiyasida - 100 gramm mahsulotda 750-1150 mg mineral mavjud. Yormalar uchun: 100 gramm siruda - atigi 125 mg kaltsiy. U vaginalar, bolalar, o'g'irlangan odamlar va oskilka organizmlari tomonidan sochlar, tuklar, tishlarning tuzilishini yangilash jarayonlarida ishtirok etadigan asosiy o'quv materiallari bilan ishlatiladi. Kunduzgi ayollar uchun doz 30 grammni almashtirishda aybdor emas.
6. Qora sesame fosfor, yod, magniy, oltin va boshqa minerallar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular qon hosil bo'lishida va immunobiologik jarayonlarda ishtirok etadi.
7. Susamdan, ayniqsa, jigarrang ayollardan, taxminan 50 yoshdagi qasos oladigan fitoestradeni. G'alaba ayol gormonlariga tabiiy alternativ bo'lib, menopauza uchun ajralmas hisoblanadi.
8. Susan urug'laridan biri - A, C, B. vitaminlarining visoka konsentratsiyasi. Retinol yangi hujayralarning normal o'sishi uchun zarur bo'lgan oqsil sintezini boshqarishda ishtirok etadi. Bu holda, immunitet tizimining normal ishlashi noqulay bo'ladi. B guruhi vitaminlari ichak va ichak hajmini kamaytiradi, immunitetni yaxshilaydi va organizmning begona va bakterial infektsiyalarga qarshi samaradorligini oshiradi.

Mahsulotning foydasi maksimal darajaga ko'tariladi, uni to'g'rilash kerak. Xilma -xillikdan qat'i nazar, faqat jonli kunjut sotib olish kerak, lekin maxsus ishlov berish emas. Narxni qayta ko'rib chiqish oson - tirik donalar unib chiqishi mumkin.

Hamma uchun vikoristovuvati professional texnologiyani ishlab chiqish shart emas. Trochalarni doka bilan maxsus idishga joylashtiring, u to'plarning marjoniga o'ralgan. Ustiga 1 osh qoshiq kunjut osib, o'sha uch oyoqli doka bilan yopib qo'ying.

Bir necha kun qorong'i joyda tarilkani kunjut bilan tozalang, yak ustida uyquchan almashinuvni ishlatmang (oshxonada yoki pechda). Birinchi bug'larni tuzatish uchun 2-3 kundan keyin kerak bo'ladi, ya'ni tabiiy, pishirilmagan kunjut urug'lari.

Susan urug'lari eng yaxshi ovqat va ichimliklar to'plamida ishlatiladi. Obsmazhene nasinnya, shuningdek, har qanday korniy hokimiyatdan ozod qilinadi va ertami -kechmi siz tanadagi vitaminlar yoki minerallar etishmasligidan zaharlanishdan zavqlanasiz.

Susanni kuchli qayta ishlashga hojat qoldirmasdan qayta o'rash va o'rash kerak. Cich dunyoga tashrif buyuring, tish shifokorlari va suv oldida suvni cho'ktirishni tavsiya eting - shuning uchun uni engib o'tish osonroq. Cich maqsadlari uchun, juda ko'p ridini olish shart emas - 1 choy qoshiq kunjut uchun 100 ml suv oling.

Voyaga etgan odam uchun kunjutning optimal miqdori-kuniga 3 choy qoshiqgacha. Mahsulotni yuragingizda yashamang. Tse zerikarli va g'aroyib spraga hujumini qo'zg'atishi mumkin.

Susan salatlar va go'sht uchun ajoyib libos bo'lib xizmat qiladi va uni ovqatni bezash va unga qo'shish uchun ishlatish mumkin. Umumiy oshxonalarda maxsus shirinliklarning bir qismini yaratish mumkin, masalan, kozinaki yoki halvi.

Susan yog'ining o'ziga xos xususiyatlari

Neymovirno doljinasi kunjut urug'idan olinadigan yog 'vvazhaêtsya uchun. Vono tibbiy maqsadlarda, kosmetologiyada va an'anaviy guruchga alternativa sifatida turg'un.

U toksinlarni yuborish va tashish vositasi sifatida klinik jihatdan samaradorligiga olib keldi. Men ichak shilliq qusish, bir oz va peristaltikasini shish.

Susanga asoslangan moy har bir ayolga, unga individual qarashga imkon beradi. Vono kichik salyangozlar bilan yaxshi ish qiladi, ohangni o'zgartiradi, ruxsat beradi va spirtli ichimliklar bilan yashaydi. Noyob so'zlar, ombordan oldin qanday kirish kerak, u qanday ekanligini va qanday chaqirilishini biling.

Ko'rinib turibdiki, qanday va qanday moy bo'lishidan qat'i nazar, ko'kargan sochlarning ta'siri bo'ladi. Agar siz shampundan foydalanmoqchi bo'lsangiz, sochlarni yuvish uchun maqbul miqdordagi protseduralarni topishingiz kerak.

Bagato virobnikiv vikoristy, kunjut yog'ini tayyorlash uchun organik kunjut yog'ini ishlab chiqaradi, bu ultrabinafsha o'zgarishlarning kirib kelishidan oldin qattiq ko'rinmaydi.

Susan - har qanday zaharlanishga yaxshi qo'shiladigan, keng tarqalgan mahsulot. Siz guruch, go'sht va salat ichishingiz mumkin - bagatit хx lazzatini yutib oling. Susan urug'i vegetarian oshxonasining asosiy tarkibiy qismi bo'lishi mumkin.

Sesame nasinnya statistik tizim uchun, ayniqsa ayollar uchun yaxshiroqdir.

Agar siz kunjut, llyan va ko'knorni olsangiz, unda siz nutqdan oldin, ehtimol ayollar va xoloviklar uchun, afrodizyakni rad qilishingiz mumkin.

Asrning o'rtalarida, odamlarning go'zal yarmi vakillari, velmi kunjut no'xatidan boules so'radi - badavlat ayol, sog'lig'i haqida pikloyuyutsya, har kuni yaradan bir choy qoshiq kunjut urug'i olinadi.

O'sha paytda, Velmi Korinfiyning kunjut urug'lari ayol statistik tizimida ishlatilgani muhim edi. Biroq, kunjut, hayz paytida qonga, ya'ni kunjutga yaxshi, agar qari qari ayollar hali ham xavfsiz bo'lsa.

Kaltsiyning visoka konsentratsiyasi, kunjutdan qasos olish, maybutnyy bolaning skeletini hosil qilish, mahsulot bilan to'lib toshgan himoya, dam olish kunidan oldin keltirilmasligi kerak.

Siyosiy maqsadlar uchun Vikoristannya nasinnya

Sesame vikorystvuyutsya an'anaviy va xalq tabobatida

Susan an'anaviy va ichki tibbiyot sifatida keng qo'llaniladi. Yogo vikoristoyut mustaqil ravishda yoki retsept komponenti.

Susan urug'lari asosida ishlab chiqarilgan mahsulotlar tanadagi kuch o'zgarishi uchun yashash uchun zarurdir. Sof viglyadga yurak va sudin kasalliklarini (ishemiya, aritmiya, gipertoniya, tugallanmagan kasallik) qabul qilish tavsiya etiladi.

Ichak tutilishi, ichak infektsiyasi, gastrit, gelmintoz bilan ichak yo'lining organiga nasinniya uchun ilhom beriladi.

Susan astma, shamollash, kasallarni davolashda ham ko'rsatiladi (shu jumladan GRZ va GRVI bilan). Yog'larni yaralarni davolash, shudring va suvsizlantirish uchun dondan yog'ni saqlash uchun ishlatiladi.

xalq retseptlari

Yurak-qon tomir tizimi kasalligiga

1. Qon yo'qotilishi yomonlashganda, kunjut yog'ini kuniga uch marta, 1 osh qoshiqdan olish tavsiya etiladi. l. uning oldida.
2. Yurakni o'zgartirish uchun povysakdenny ratsionu idishlariga kunjut qo'shiladi.

Oshqozon-ichak trakti kasalliklarini davolash uchun

1. Siz atala uchun buklanmaydigan retseptdan ham foydalanishingiz mumkin. 1 osh qoshiq asalni 200 ml qaynatilgan suv va xona haroratida tarqating. U erda 1-2 soat davomida bering.l. Ich ketguncha kichik bo'laklarda iching.
2. Shlunku og'rig'i, ichakdagi qoziqlar va spazmlar uchun 1 osh qoshiq oling. l. nasinnya natchesertse kuniga 1-3 marta.

Qo'llab-quvvatlash apparati bilan bog'liq muammolar uchun

1. Tomataning yon bag'irlarida revmatizm va og'riq bo'lsa, kunjut yog'ini qizdiring (odamlarning haroratiga qadar). Massaj ruxlari bilan ishqalang.
2. Nevralgiya bo'lsa, uni qovurilgan idishga surting va uni maydalagichga maydalang yoki maydalang. 1 osh qoshiq oling. l. kichik qismlar, toza suv bilan yuviladi.

Xotin -qizlar salomatligi uchun

1. Mastit bo'lsa, vikoristovuyut murakkab likuvanní kompresida. U doka sepib o'raladi yoki bandajni kunjut yog'iga botirib, ko'kragiga surtadi.
2. Xotin -qizlar salomatligi uchun Pislya 45 toshlari har qanday viglyadga kunjut urug'ini ekilishini ko'rsatadi. Ulardan qasos olish uchun men o'zimni hurmat qilaman, "qizarish" ni yarataman va asab tizimini minimal darajada o'zgartiraman.

Kaltsiy etishmasligi bo'lsa

Kaltsiy etishmasligini faqat vitaminlar bilan saqlash mumkin emas. Z tsim zavdannyam vídminno kunjut donidan mos keladigan yog ', lekin siz 1 osh qoshiq olishingiz kerak. l. kuniga bir marta (yaradan chiroyli).

Yak professional

Immunitetni o'zgartirish uchun 1 osh qoshiqni oling.

Profilaktika va zahalniy salomatlik pidtrimki yordamida kunjut poygaga kiritilishi kerak. 1-2 osh qoshiqda xizmat qiling. l. don va garnitür tayyorlashda mahsulot.

Ziravorlar kunjut - gomasio asosida tayyorlanadi . Tanani tozalash samarali va hid va lazzatni o'zlashtirishi mumkin. Gomasio darhol shtammlarga yaladi va xushbo'y ziravor sepadi. Quyidagi kabi tayyorlaning:

1. Bir choy qoshiq tuz uchun (dengiz maxsulotlaridan ham chiroyliroq) 18 osh qoshiq kunjut urug'ini oling.
2. Okremo uchta kviling va donli kaltsiylangan - jami 2 ta kviling.
3. Uyaga gul qo'ying, keyin unga kunjut qo'shing. Hammasini o'chiring, hozir qoldiring, rozkriyatsya qilmang.
4. Ziravorlar ikki tadan ko'p bo'lmagan rangni olishga tayyor.

Yuqori kaloriya miqdori (100 g uchun 565 kkal) uchun ahamiyatsiz, kunjut urug'lari yupqalash uchun yomon. Xushbo'y hidlanishni normallashtiradi, toksinlarni olib tashlaydi va xolesterolni kamaytiradi. Yak xuddi shu otrimati mahsulotni doljinni ishqalash uchun maksimal miqdori?

Esingizda bo'lsin, kunjutni issiqlik bilan qayta ishlashda siz dolchin moddalarining katta qismini iste'mol qilasiz, shuning uchun u ingichka bo'lsa, kunjutning moylanishi yo'qolishi kerak. Diyetologlar ushbu mahsulotni tavsiya qiladilar. Faqat donalarga iliq suv quying va demlang. Buning uchun, hid paydo bo'lganda, ishtahani kamaytirish uchun oz miqdorda yashash mumkin.

Bolalar va faol trenuvanlar davrida kunjut ko'chatlariga yordam berish. Uyda yogo etishtirish juda oddiy:

• Toza bo'lmagan qora kunjutni olib tashlang, suv bilan yuvib tashlang va kichik joyga o'tkazing.
• Uni suv bilan to'ldiring, faqat 1-2 mm suvda. Toza doka bilan o'rab, old eshikni tartibga soling.
• Suvni kuniga bir marta o'zgartiring, bug 'xonalari yo'q bo'lganda.
• Nihol qilingan urug'larni muzlatgichda saqlang. Har kuni choy choyi bilan 1 ta choyshabda yashang.

Kunduzi ular zaytun va sonyashnikov olyasini kunjut bilan almashtiradilar. Dodatkovo siz kunjut urug'idan "kefir" ichishingiz mumkin. Kechasi bir stakan donni oz miqdorda suvga botirib oling. Kelgusi kuni, badbo'y hid toza suv bilan to'lqinlanadi (yanada chiroyli qaynatiladi): 1.

Ombor toza doka bilan o'ralgan shilimshiqqa quyiladi. Kefir 12 oy davomida iliq oyni talab qilganlikda aybdor. Kunidan 15 daqiqa oldin shishaning yarmini oling. Siz trocha asal va limon sharbatini qo'shishingiz mumkin.

Yog 'qanday turg'unligini va uni qanday chaqirishini unutmang. Tez yupqalash jarayonida yumshoq matolarni cho'zish va sarkma o'rnatish mumkin. Siz uni olishni boshlaganingizda, uni olganingizdan so'ng, muammoli dilyankani kunjut yog'i bilan kunjut yog'i bilan massaj qiling (masalan, shaftoli yoki uzoq masofali).

Susan yog'i kosmetologiyada juda mashhur bo'ldi. Vono shkiruga yaxshi yordam beradi, bakteriyalarga qarshi organlar ishtiyoq va masxara qilishni o'rganadilar. UV-viprominuvannya oldidan mayda zarba va overshkodzhaê foto qarishini oldini olish uchun neft vikoristovuêtsya.

Kilka prad, yak zastosuvati susamasi korista bilan shkiri uchun:

1. Etakdagi oluklarni ishga tushirish uchun, kunjut yog'i va mayda mayiz ildizi omborini teng nisbatda oling. Qorong'i musiqa dobu -da turib olish aqldan ozgan. Jarayon va jarayonlarning tezligi.
2. Ta'sir qilish uchun niqob tagida kunjut yog'ini vikor qiling.
3. Sariyog 'moyga alternativa sifatida mazali bo'yanish uchun ishlatilishi mumkin.
4. Teri ohangini yaxshilash uchun yuz, bo'yin va bo'yin terisiga moy surting. Pomassazhuvati trohi, 30 ta kvilingni davolang va yumshoq servetkani ko'ring.

Susan yog'i - sog'lom sochlar uchun. Bu juda muhim emas, xuddi rep'yaxov kabi, va men binoni ko'rib turibman. Sochlarning yangilanishi va muntazam ko'rinishi uchun foydalaning.

Kuniga bir marta surting, boshiga kunjut yog'ini surting va butun sochlarga surting. Boshingizni sochiq bilan polietilen ip bilan yoping. Pivodin orqali ilon iliq suv bilan. Qachon vipadanny, ilmoq va boshqa kasalliklar, usuli kuniga 3-4 marta takrorlanadi.

Zapobijni kirib keladi

Vibratsiyali kunjut donalari, ularni hurmat bilan qoyil qoldiring. Hidlar bir xil rangda, qismlarda va quruqlikda aybdor. Donning ta'mi girchitda aybdor emas. Tozalanmagan mahsulotni qorong'i quruq taomda olib ketish mumkin. Tozalash - xotirjam ongda uch oydan oshmaydi. Siz mahsulotni muzlatgichga qo'yib, muddatni uzaytira olasiz.

Susan urug'ining yuqori kaloriya qiymati haqida Varto pam'yatati. Shu bilan birga, ko'p miqdordagi vinolarni ko'p odamlar qo'zg'atadi. Dobova normasi perevischuvati uch choy qoshiq don yoki 100 g yog'da aybdor emas. Kunduzning birinchi yarmida, mahsulotga boy bo'lgan kaltsiyni bir soat ichida yaxshiroq ishlatish tavsiya etiladi.

Men skoda va prototipini olaman

• Kunjutning hamma turlarida jigarrang kunjut yo'q. Oskilki hidlari ko'p qonni suyultiradi, biz tromboflebit, tromboz, 3 va 4 bosqichli varikoz tomirlari bilan og'riy olmaymiz.
• Kuchli kasalliklarda, shuningdek, faol peptid virusida kunjut urug'ini yashash tavsiya etilmaydi.
• Susan oksalik va askorbin kislotasi bilan aqldan ozgan. Shuningdek, toshlarning paydo bo'lishining sababi sifatida ishonchsiz spolukning o'rnatilishi. Ko'proq o'qish:
• Vaginoz va ko'krakni parvarish qilish davrida mahsulotni himoya bilan oling. Yana chiroyli, shifokor bilan maslahatlashing.
• Mahsulot allergiya va individual intolerans mavjudligida kiritilgan. Tse z obmezhennya stosuêtsya zvníshny zasosuvannya sariyog '. Reaktsiyani qayta ko'rib chiqish uchun teriga yog 'surting. Hatto 15 kvilindan keyin ham g'olib va ​​qattiqqo'l bo'lish mumkin emas, bu sizni kaltaklamasdan mumkin.

Darçınli kunjut urug'lari viglyadda. Bir choy qoshiqni tugatish uchun sog'liq uchun muhim bo'lgan vitaminlar, mikro va makroelementlarning etishmasligini eslang.

Vjivati ​​Ix viglyadida ziravorlar va tayyor o'tlar uchun kiyinish mumkin. Likuvannya jvoryuvan uchun - retseptlar omborida. Susan urug'ini ishlab chiqarish deyarli o'lchanmaydi.

Uzoq vaqt davomida odamlar kasalliklarni davolash va oldini olishda g'olib bo'lishgan, ulardan biri - kunjut. Ayollar uchun korrozivlik juda katta, ular bizning mamlakatimizda unchalik mashhur bo'lmaganlarga ahamiyat bermaydilar. Susan nordon navlari bo'lishi mumkin va Hindistonda o'sishi mumkin. Madaniyat va xalq tabobatida Roslina vikoristovuyutsya va Volodyaning ulug'vor to'plami, ayniqsa, bolaning sog'lig'i uchun, bu qonunga qanday tegishli.

Ayol organizmlar ombori va oqimi

Ayollar uchun doljinli kunjut urug'lari bo'lganlar haqida, ularning omborini taqsimlash. Sharobga ko'p miqdordagi yog'lar, shuningdek oqsillar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar kiradi. Kaloriya tarkibiga kirmagan holda, siz kunjutdan yaxshiroq olishingiz mumkin. Umuman olganda, bizdan ajoyib darajada qasos olish uchun ulug'vor miqdordan, hatto yog'dan sovg'a olish kerak.

Kunjut urug'lari boy va to'yinmagan yog'li, guruchli tolali, E va PP vitaminli, V guruhli kaltsiy, kaltsiy, fosfor, zalizo kabi minerallar bilan mahkamlanadi.

Susan urug'ini ochadigan moy maxsus faol so'zlarga boy - fitosterini. Xushbo'y hid - bu odamlarning organizmlari uchun ajoyib koryst va ayol uchun, ayniqsa, hamma joydan tavsiya etilgan mahsulotlar. Fitosterollar tanani yoshartiradi va tozalaydi, qondagi xolesterin miqdorini kamaytirishga, immunitetni yaxshilashga va endokrin tizimni normallashtirishga yordam beradi. Guruchda fitosterollarning ko'tarilishi ayollarning reproduktiv funktsiyasining prodovzhuvati davrining sog'lig'idir.

Sesame - bu so'zdan qasos olish - susam, yake volodya yuqori antioksidant kuchga ega. Raxunok uchun ular uchun kunjut yog'i arzimas soatni oladi va oksidlanmaydi. Ayollar uchun kunjut yog'i va kunjut yog'i va qarilik kuchi orqali ular tomonidan qadrlanishi.

Slayd - dunyodagi eng baland kaltsiy degan ma'noni anglatadi. Qo'riqchilar yoki vaginosti bilan kunjut minerallarning etishmasligini saqlamasdan foydalidir. Ko'p ayollar, reproduktiv davrda yoki menopauzadan oldin kaltsiy etishmasligidan aziyat chekishadi. Men yuz gramm kunjut yoki bir -ikki osh qoshiq olii kunjutini eslab qolish uchun me'yor qo'shaman.

Bagatok kasalliklarida Vjivannya nasinnya dopomagaê. Sharob almashinuvi yoki mastopatiya rivojlanishida ayollar uchun susam korroziyadir. Qandli diabet yoki qandli diabet, astma, bronxitda dopomagaê yutib oling. Qabziyat haqida o'zingizni yaxshi his etishga, yomonlikdan zavqlanishga va qon tomog'ini o'stirishga harakat qiling.

Asosiysi, qondagi gormonlar darajasini tartibga solish, bu homiladorlik, menopauza va boshqa gormonal kasalliklarning muvaffaqiyatli o'tishiga imkon beradi. Onalar uchun mumkin bo'lgan narsani bilish oson emas, lekin kunjut. Bu oddiy gormonlar emas, balki onalar va bolalar organizmlarini zarur vitamin va minerallar bilan to'yintirishdir.

Susan - qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar uchun qo'shimcha yordamchi vosita bo'lib, u ko'pincha chiroyli stati vakillari tomonidan tushkunlikka tushadi. Bundan tashqari, sharob kuchli afrodizyakdir.

Raxunok uchun ellikdan ortiq og'irlikdagi yog ', shuningdek vitaminlar va aminokislotalar teriga, sochlarga va nigtiga quyiladi. Qiz va ayolning eng yangi viglyadlari bilan tanishish, aqlsiz, yoqimli. Nasiniyaga o'rtada implantatsiya qilinganida yordam berish mumkin va unga nafaqat yog 'qo'shib qo'yish mumkin, balki uni har qanday sochni ochish uchun niqob asosida ishlatish mumkin. Rose yele va myaka oksamitova shkira siz xavfsiz bo'lasiz.

Voyaga etgan odamga yashash uchun kunjut kerak. Katta yoshdagi ayollar uchun to'g'ri kuch ham juda yuqori. Xotirani yutish, xolesterinni bo'shatish, hukm va sp. U sudga, boshpanaga, robotning yuragi va o'tlar tizimiga ijobiy kiritiladi.

Skoda va boshqa ko'rsatkichlar

Aqlsiz ravishda, ayollar uchun kunjutning kuchi juda kuchli, oqsil va barcha mahsulotlarning o'ziga xos ko'rsatmalari bor. Salbiy quvvat minimal, lekin u quyidagi tarzda talab qilinishi mumkin:

1. Susan urug'ini och shilimshiqda eyish mumkin emas, chunki robot-ichak-ichak traktida to'yib ovqatlanmasa.
2. Vikipediya tahdid qilganda kunjut ekmang.
3. Tromboflebitdan oldin schilosti bilan og'rigan bemorlarga Chi tavsiya etilmaydi.

Oziq -ovqat tobora ommalashib bormoqda, shuning uchun emizish uchun kunjut yeyishi mumkin bo'lgan odamlarni boqish ko'p savollarga javob beradi. Qachonki siz nazoratdan chiqsangiz, siz kasal bo'lib qolasiz va alomatlarsiz, kurashmasdan davom eting.

Yak zastosovuvati kunjut

Susan urug'idan lazzat olish uchun gorish vidtink. Yogo ko'pincha moylarni tayyorlash uchun va juda kichik qismida oltmish milga yetadigan zastosovyat. Susan urug'lari emizish va bir soatlik vaginozlik uchun baholanadi.

Osiyo mintaqalarida kunjut bu erda emas, keng tarqalgan. Yogo ovqatga, go'sht va sabzavotlarga qo'shiladi. Mamlakatimizda qandolat va non mahsulotlari, non va solod maltlarining non va sariyog 'mahsulotlari tez -tez uchrab turadi.

Biroq, uni sabzavotli salatlarga qo'shish mumkin, yog'ni osongina sonyashnikov yoki zaytun va vikoristovuvatisya yak ingredint sousi yoki salat uchun kiyinish bilan almashtirish mumkin. Go'shtni go'shtga qo'shish, undan sushi va rollarni tayyorlash.

Ma'badning yakiy kamaridagi ayollar uchun doljin, doljin o'z dietangizga kiritilishi kerak. Vikoristovuvati nafaqat vipichtsi, balki go'sht va sabzavot o'tlarini tayyorlashda ham mumkin. Va dunyodagi hayotingiz sog'ligingiz va yoshligingizni saqlashga yordam beradi.

Mamlakatda kunjut yig'ishning 5 usuli haqida videoga hayron bo'ling:

Salomatlik uchun keng turdagi koristalarni hidlash qichqiriq, oval shaklida. Birinchidan, diabetning oldini olish, yurak xastaligi va kistalar salomatligini yaxshilashni hisobga olish kerak, hatto kunjut ham bizga dolchinni ko'proq berishi mumkin. Tse haqida va boshidan: jo'xori kuchining kunjutlari.

Jim jigarrang kunjut urug'lari

Yaxshi dzherelo bílka

Biz uyning yaxshi sharobi bilan mashhurmiz. 100 gramm kunjutni 18 gramm shisha bilan almashtirish kerak, bu dobovy me'yorlarining 32 foizini tashkil qiladi. Umumiy tartibdagi yoqimsiz hid bolalar poygasida bo'lishining sabablaridan biri bor.

diabet kasalligi uchun

Tsí nasínnya d dzherelami magniyu, shuningdek, jonli nutqlar. Hamma yoqimsiz hid kunjut urug'lari qondagi glyukozani pasaytirishiga imkon beradi va biz o'zimiz diabet xavfini yengib chiqamiz. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar kasallikka tayyorgarlik ko'rishda aybdor.

Tabiiyki, anemiyaga ta'sir qiladi

Chorni nasínnya є dzherelom zaliza. Xushbo'y hid anemiyani davolashda, shuningdek, umumiy etishmovchilik muammolarida uy sharoitida tavsiya qilinadigan eng yaxshi vositalardan biriga aylandi. Uchta qora kunjut va kunjut kukunini bir vaqtning o'zida palma shakar bilan surting. Ulardan kichik sumkalar tayyorlang va chaynang. Usinnyam, palma tsukor buyurtmalarini qo'shish mumkin.

Zapobigak yurak kasalliklariga

Susan urug'lari aterosklerotik shikastlanishlarning oldini olishda va hatto yurak sog'ligi uchun foydali bo'lishi mumkin. Sesamol-bu antioksidant bo'lib, u kunjut urug'ida mavjud, u yonishga qarshi kuchga ega, bu ham yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Susan oleyk kislotasi bilan to'yingan - to'yinmagan yog'li kislotalar, ular yuqori xolesterin miqdorini kamaytirishga va tanadagi doljin xolesterin miqdorini oshirishga yordam beradi, xuddi shu tarzda yurak tomirlari kasalligi yo'qolishining oldini oladi.

o'chirish kuchi

salomatlik ta'qiblari

Susan urug'i o'simlik tizimi va ichak uchun doljin hisoblanadi, chunki u yaxshi tolali dzherel. Klitkovina qo'shimchalari ichaklarimizning ishini normallashtirishga yordam beradi, bu esa ich qotishining ko'rinishini engillashtiradi va shu darajada ich qotishining oldini oladi.

Romatoid artrit belgilari

Susan nasinnya asaldan qasos oladi-bu olovga qarshi va antioksidant ferment tizimlariga boy bo'lgan mineral. Tizim romatoid artrit bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tsei minerali-bu kistalar, qonli sudyalar va tila loylarining o'zgarishi.

Zapobiga nafas olish qiyinlishuvi

Susan urug'ida magniyning kashf etilishi astma va nafas olish kasalliklari xavfini kamaytiradi.

Kuchli radikallardan DNKni o'rganish

Sesamol - bu kunjut va olii tarkibida mavjud bo'lgan antioksidant bo'lib, DNKni ular tomonidan zaharlanishdan himoya qiladigan erkin radikallarning kuchli oqimiga qarshi kurashda yordam beradi. Shuningdek, u taloq ishlab chiqarish xavfini kamaytirishi mumkin.

Sog'lom kistok

Kompaniya bo'sh bo'lganda, men sog'lom bo'laman

Susan yog'i va mening oilam sog'ligingizga yordam berishi mumkin, agar siz kompaniyani bo'shatsangiz, siz tish va tishlarni ko'rasiz. Kunjut yog'i bilan muntazam chayish og'iz va tishlardagi streptokokklarni kamaytirishi mumkin.

Likuvannya va suhbat

Kechqurun yaradan azob chekayotganingiz uchun kun o'tiga qadar yashang. Sezamin dopomagaê, spirtning podolanniy merosxo'ri, pechka funktsiyasining samaradorligini oshirish, uni spirtdan tozalash orqali.

tabiiy antidepressant

Butun aholining najoti giyohvandlik nuqtai nazaridan samaraliroq. Magniy va kaltsiyning antispazmodiklari mukus funktsiyasini tartibga solib, nerv impulslarining uzatilishini rag'batlantiradi. Tiamin - bu asab funktsiyasini pasaytiradigan, tabiiy ravishda, g'aroyib so'z. Shuningdek, biz serotonin sekretsiyasiga yordam beradigan aminokislota bo'lgan triptofandan qasos olishimiz mumkin. Serotonin uyqu tuzilishini tartibga soladi. Qisqacha aytganda, kunjut bilan muntazam yashash stresssiz hayot kechirishga yordam beradi.

Xolesterin darajasini pasaytiradi

Qora kunjut urug'lari kunjut va sesamolin - tolalar va lignanlar guruhini almashtirish uchun mo'l -ko'l. Lignano xolesterinni pasaytirish qobiliyatini ko'radi. Otjhe, sizning irqingizdagi barcha aholini, aqldan ozgan holda, siz qondagi yuqori xolesterin miqdoridan xalos bo'lishga yordam bera olasiz va shu vaqtda saraton xavfidan xalos bo'lasiz.

Bu vagina ayollar va bolalar uchun yaxshi

Bagati folivoyuyu kislotasi, vaginal ayollar uchun oziq-ovqat va qo'shimchalar narxi. Folik kislota homilada DNK sintezini boshqarishga yordam beradi va vaginal onaning salomatligi uchun zarurdir. Chorni nasinnya qo'shimcha ravishda vaginosti vaqtidan oldin anemiya kamqonligiga yordam beradi, o'sha paytda u butun davrda kalts tayyorlash uchun juda ko'p kalsifikatsiyaga o'xshaydi. Biroq, ular vaginosti boshida ularni ko'rishadi, shuning uchun kunjut urug'lari o'zlarining prototipli vakolatlarini ko'rishadi.

Hokimiyat korinthi va kontrendikatsiya

Araxis tog'lariga, tog'larning sochlariga va shu paytgacha allergik bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar, kunjutning noyob hayotida aybdor.

Boshqalar qonning kengayishiga bog'liq bo'lgan varikoz tomirlari, tromboz va boshqa kasalliklardan aziyat chekishadi. Bunday zvoryuvannya bilan kunjut miqdorini ratsiondan ko'paytirish shart emas, lekin hamma uchun tanaga dolchin dozasini olish kerak - maksimal 2 choy qoshiq. Hamma narsa shu bilan bog'liq, qanday qilib so'zlar, kunjutdan qasos olish, qon aylanishini rag'batlantirish.

yak yashaydi

Qizil rangning maksimal miqdorini xalqimizga etkazish uchun ularni maydalangan viglyadda yashash kerak. Va bu erda hech qanday muammo yo'q, hatto kunjut urug'ining parchalanishidan qasos oladigan yana bir nechta suvli pastalar.

Ulardan biri - tse urbech... Urbech - bu Kavkaz oshxonasining taomidir, chunki u kam'yani jorniylar orasida eskirish usuli bilan tayyorlanadi. Biz nasinnyu maydalagunimizcha, asal yoki smetana qo'shamiz yoki shunchaki cham ichamiz. Kichkina narsa yanada mazali. Organik do'konlarda sotiladi.

Do'stingizga - narx tabiiy halva... Їu ombor, mahsulot oldida bir xil yak bo'lishi mumkin. Sesame halvasi qo'shimcha ovqat va asaldan kesilgan kunjut urug'idan tayyorlanadi (jorniyda va millionlab abo kavomoltsida).

Tretê, txina - kunjut pastasi... Txina ezilgan kunjut urug'idan tayyorlanishi mumkin, uni sabzavot va dukkakli o'simliklar (masalan, falafel) bo'lgan idishlarga berish yoki oddiygina nonga surtish mumkin. Susan urug'ini tayyorlashda uni zaytun va kunjut yog'i bilan aralashtiring.

Qolaman chorak versiyasi - kunjut suti... Tayyor bo'lish oson. Yak - videoda batafsil ko'rsatilgan:

Barcha ovqatlar yuqori kaloriya tarkibiga ega. Agar men qo'shimcha konservantlar va kimyoviy moddalarsiz tayyorlansam, men darchinning maksimal hidini keltiraman.