Jak za proširenje tkiva dojke? Praktični vodič. Aspen talia Široko tkivo dojke kod žena scho robiti

Dobar dan, pošteni ljudi, pokupite vrhove od borida, čaj, nemamo panakhida, ali zovite nas navpaki! Nije divno, poštovao bih projekat gledališta, jer dame koje već imamo su sve prelijepe, a idemo kod brata :). Tema notatke je kako proširiti grudi klitine. Pre svega, možete razumeti anatomiju dihotomnog sistema, tačnije, anatomija dishal sistema je jasna, kao što je tačno, snage bezbednosti su u pravu, a ja ću pokupiti konkretan program trenuvana, ja Ispraviću to na mojim grudima.

Otzhe, momci, ženite se za sve najbolje 10 khvilyn, more chekaê seryozna cholovicha rozmova.

Jak za proširenje tkiva dojke? FAQ o ishrani i novostima

Ako pratite novine projekta i tiraže novih artikala, onda znate da ste uspješno zaokružili životni ciklus srednjoškolskih muzičara, koji su usmjereni ka Korecima figura. Deo publike se može izgraditi, kao da je puno poštovanja i jaka da postane, može i tako, ali uopšte provokacija je nedostatak inicijative na vašoj strani. Dame su jednostavno bombardovale poštu tim bolesnim hranjenjima i onima koji su ih želeli - ciklus materijala sa specifičnim trenuvan programima za ispravljanje problematičnih područja.

Ali našem bratu je neugodno što je tako neprijateljski nastrojen, ali smrad (nas) je sve tip-top, i to globalno i bolesno, onda ima puno myazovoy masi, ili "hrane stvorenja", tobto. kako to možete očistiti. Pa, ako je tako, onda nismo posebno turbulentni sa člancima na tu temu. Kao na desnoj strani, do sada i daleko, onda ćemo postati ženski projekat pod nazivom ABC fitnesa ili Fitolyazhka :). Pa, nećemo govoriti o sumi, ali torknemija je, u pjevanju, relevantna za bagatokh sportaše-novachkiv (posebno ektomorfi) Nazvat ću temu, kako proširiti tkivo dojke?

Znate li da je ravna buva bolja od popa, ali sisa? Ako "meso" može rasti sa strane kuće, onda postoje tri nabora od zida grudnog koša. Prvo, kada se područje prevede u volumen - cijeli sat, za čula - svaki sat. Najčešće se čas promaši kao mladić, prešavši raspjevani mladalački vík i sazrevši do zrelosti, da se izgubi s nepokajanom i spaljenom prsnom kosti. Sve male koje pokušavaju da "raznesu" rak dojke daće rezultate do ivice. Tom, koji je V, je novajlija (Loše došao u teretanu) viku to 25 (ljepši 20 ) ljuljajte i u danskom momentu imate prioritet presu ili odličan biceps, pa se bacite okolo :) i vodite računa o razvoju volumena/ploče grudi. Kubična presa i ínshí hotílki mogu spokatio, a iz grudi - ní.

Pa, jesu li ga dobro bacili? Todi prelazi na teorijsku i praktičnu stranu ishrane. Idemo!

Bilješka:
Radi kraćeg savladavanja materijala, svi podnesci će biti podijeljeni na glavne teme.

Dični sistem ljudi: ishrana anatomije

Respiratorni sistem će ćelijama obezbediti kisele organizme, koji su vidljivi u gasu ugljen-dioksida i izlaze iz života, koji će se akumulirati u organizmima ljudi. DS će pomoći tijelu u razmjeni gasova između svjedoka i krvi, između krvi i miliona ćelija. Osim napajanja i izmjene plina, za promjenu situacije koristi se i sistem dihromatskih filtera.

Prihvaćen vid_lyati 3 glavni dijelovi/skladišta DS:

1. Dikhalny shlyakhi. Uključuje - niš, usta, kovčeg, grkljan, dušnik, bronhije i bronhiole. Smrad nosi suštinu svijeta između legendi i poziva sredine (zov tila);
2. Pluća. Díyu jak funkcionalni univerziteti dihotomnog sistema i putem prenošenja kiselosti u tilo i vivedennya dvostruko kiseline u tijelu;
3. M'yazi dikhannya (uključujući dijafragmu i međusobnu vezu)- pokrenite odjednom, pokrenite pumpu, uključite legende za ulaz/izlaz zraka na sat vremena.

Ključne note nas najbolje sviraju uz muziku, koja će mi doći i poštovati.

Glavno značenje duha u ljudskom tijelu je dijafragma je tanka lopta kistjačkih muza, koja postavlja „pidlog“ na grudi. Ako se dijafragma ubrzava/steže, ona će se srušiti (kilka centimetara) do dna crne prazne, širenje prostora u sredini prazne grudi i pumpanje/duvavanje iz noge. U procesu opuštanja dijafragmi (vidih) mijenja se sluznica tkiva dojke, legende se stiskaju, hvat pomiču. (Stotine atmosferskih), a na rutama skretanje po skretanje, imat ćete pravo da vas pozovu.

U stvari, sve je tako.

Između rebara su bogato izbušeni srednjerebrasti zglobovi, koji se uvećanjima i hvatom noge dodaju dijafragmi. Tsi komunikacije su dostupne za 2 groupie:

1. vnutriishní mízhreberní m'yazi (m'yazi-vidikhu) - veliki skup m'yazív, koji se brine o sudbini u činu prisilnog vidikhu;
2. zovníshni mízhreberní m'yazi (m'yazi-vidihu) - glibokí m'yazy grudi, kako rastu rebra i proširuju zid grudnog koša.

Dakle, da li je proces dihanja?

Ako duboko udahnete, dijafragma se mijenja i pada. Tsya diya otvara više prostora pri pražnjenju grudnog koša, omogućavajući plućima da se prošire. Uzastopno propuštajte dušnik dolje i dolje u bronhije, pijući ga u male bube, dozivajući alveole.

Kisen zatim prolazi kroz susedne kapilare do alveola, de hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca, prenoseći ih na krov. Kiselo sklonište se prisilno prenosi kroz legenu venu na lijevoj strani srca, a zatim pumpa u unutrašnji dio tkiva do tijela. Kako vidjeti, popraviti kolaps ugljičnog dioksida kroz kapilare u alveolama i „poskupjeti“ sa strane srca kroz Legenjevljevu arteriju.

Kada to vidim, tada se u tom procesu dijafragma opušta i kolabira uzbrdo u prazna prsa. Međurebra u sredini rebara su opuštena, pa se može proizvoditi i dok se pražnjenje dojke ne smanji. Za sat vremena, vikonannya je u pravu (na primjer,) trbušni mišići se češće ubrzavaju, dijafragma naspram nogu je češće skraćena. Ako se koristi, plin ugljični dioksid će brže sagorjeti, učestalost vašeg udisanja će se povećati.

Jak sportaš dihati pid sat vikonannya silovikh desno

Tehnika br. 1.

Ispravna/promptna isporuka kiselosti "gladnim" iz oblasti Volge pre sata posete važnih osnovnih ima pravo da omogući poboljšanje produktivnosti sportiste i trivijalnost treninga.

Kad odeš na skelt, neki ozbiljni vagi (na primjer, na stanici) sportista često ima dilemu, a kroz cenu će završiti upravo ranije za neraspoložen termin. Rezultat takve situacije je brzina trenuvalnih obaveza i nedostatak dugovječnosti čitavih mesnih grupa.

U tom cilju, u svijetu prodiranja do važnih vagina, pobjeđuje tehnika dichanna Valsalva (Valsalva manevar, VM). Ovo je proces maksimalnog udisanja ako steže stisak. Najviše demonstraciona guza takvog "manevra" (hodajte stazom, uljepšajte tu proshtovhuvannya) vaša crijeva u dobro poznatim proizvodima vašeg života.

Ovo je tehnika dikanije da bi se dala ukočenost grebenu i grebenu i vratu.

Nakon dubokog udisaja i bora na licu povećanja unutrašnjeg škripca, rezultat otvaranja je „ukočeniji okvir“ i omogućava otklanjanje povreda. Još jedno od napretka Valsalve tehnologije je unapređenje arterijskog hvatanja, što teoretski može smanjiti isporuku živih riječi od klijenta.

Bilješka:

Yaksho sportista ima problema u poroku (na primjer, hipertonični), onda je ljepše ne iskoristiti tehniku ​​maksimiziranja energije iz zahvata. Isto tako, takav sportista ne želi da bude pobednik za trenuvanje. 1-2 bitne osnovne imaju pravo iz „zlatne trijke“. Ljudi koji ne žude za hvatom mogu biti pobjednici u vezi sa VM tehnologijom i nekim pravom da odu 2 do 3 za obuku (pivo ne više 1 jednom na dan).

Tehnika Valsalve ima jednu suptilnost, tačnije, nuspojavu - trivijalnost odgovora od sata udesno može dovesti do gubitka kvalitete. Ovo je pravilo za robote sa VM-ovima ê hvataju dihotomiju samo sve dok ne prođete mrtvo dizanje / bench press / čučanj, a zatim robiti vidih.

Tehnika br. 2.

Pokazat ću vam tehniku ​​dichannya, možete popraviti sportistu prosječnog nivoa treninga, za početnika će se vidjeti optimalna shema s kodnim nazivom "čajnik" :). Postoji pogled na činjenicu da je u procesu vikonannya udesno (na primjer) sportista viroblyaê udahnuo srednji glibin í češće í kroz stisnute usne (usne sa cijevi) vidikhaê na novoj fazi (zusilla / vishtovhuvannya projektil)... Takva vrsta, slična paru, koja dolazi iz zagrijanog čajnika, i omogućava vam da vikoristovuvati deyaki iz stabilizuyushchie snage vyhlyu, ne lepršajući na veliki prskanje poroka.

Ispravno dichanna yak jedan od "alata" za povecanje grudi i set mesne mase

Pogledali smo u mene 2 razvojne tehnike Yaku od njih je ljepši koristiti za set mesnih masi, a zašto se dihotomno možete ubaciti u mesne predmete?

Vcheni i fahivtsi sportske medicine z'yasuvali (Dani MUSCLE & FITNESS br. 7-8 2005 ) , Ispravno je dichannya prije sata vikonannya silovikh pravo pomoći viroshuvati masu. Ritmičko djelovanje je jedan od glavnih umova anabolizma. Yogo zamikannya proizvodi dok ne oslabi protok krvi u krvotoku. Do tada, uz konfuziju (Leži u dahu) tijelo sportiste je obd_lyaêtsya kiselo - važan agens rasta mesa. Čim više kiseli u krvi, operi ljepše za rast m'yaz_v.

S tim u vezi, strategije obuke na obuci mogu biti sljedeće:

• ritmično (Classic-bodybuilding)- za sat robota sa glavnim desnim (pametno osnovno, na primjer, army press od grudi, uzgoj / press bučica);
• dichnya iza Valsalva tehnologije - sa robotima sa važnim osnovnim pravima (Bench press ležeći, mrtvo dizanje, prisustvo).

Što se tiče sportske medicine, ritmička šema vježbe je ispravna, na zadnjici armijskog pritiska od grudi, 6 korak í viglyadaê ovako:

1. poznavati šipku za stil;
2. zasititi í̈í̈ na ravnim rukama, da udahnete više zvychany;
3. podesiti akciju i spustiti uteg na prsa (do svijetlih tačaka);
4. osvojiti uteg nakon sagorevanja, kao i ranije, uhvatiti energiju;
5. Ako prođete kroz poentu, vidite.
6. ako je traka u IP-u, znam da je nanjušim.

Iskoristite razvojne tehnike dihotomije u zapuštenosti trenda, čim počnete da počnete, a desno, možete u njima biti pobjednici.

Vlasne, deyak se probudio i "dykhalnu" teorije su pobijene, sada su zauzeti hranjenjem prenosom grudi sa prostora blizu prostranstava.

Jak za proširenje grudi do klitine: praktična strana ishrane

Ako pogledate po svojoj teretani, pa prebite stepenice za trenere, ali cure žele da se izgrade i budu mlade, momcima treba sva zabava da im pomognu :). Í pošto Prsa su jedna od najvećih mesnih grupa, tada se sve više pravi sutuvi dodataka u skraćenom sastavu naroda.

Pid viraz "proširiti grudi" (U kontekstu datih primjedbi) moj razlog je sada:

• povećanje širine grudi (Veličina horizontalne linije);
• dodatak "glibini" (Zbílshennya vertikalna veličina);
• dodatna dostava (Zbílshennya veličina u opsegu);
• zbilshennya of myazovoi masi.

Sve do posezanja za rakhunok specijalnim programima trenuvan, ispravljen na grudima za rakhunok ubrizgan u anatomske karakteristike (uključujući) prsne kosti. U chomu polyagaê, mi y z'yasuêmo je dao iza teksta.

"Alati" za povećanje grudi

Uzimamo pajser ispred njega i širimo ga…

Za proširenje raka dojke, sportista to može učiniti 3 komponenta:

1. kistki;
2. m'yazi;
3. Ja ću uzeti tkaninu.

Hodanje po kožnom instrumentu okremo i iz nekog razloga...

I. Proširenje kompleta

Znaš li Vi, kako će četkica rekonstruirati moju kožu za tri mjeseca? Tse priča o onima koji ne provedu sat vremena (mladi sportista, pre 25 rock_v, í u novoj zoni rasta), možete "izgraditi" svoju četku, tobto. pametno s 15 vidi zglob zrobiti 17,5-18 ... Kistki reaguju na wagu, tobto. njihov profesionalizam raste zbog sve veće kondicije, pobjedničke od strane sportaša. Takav rang, strategija treniranja početnika, koji je virulentno "kistkovo" kriv je za postupni prelazak na bazu ruku, promjenu ligamenata/tetiva i poboljšanje napetosti do zatezanja, a ne količina pritiska prema pritisku na

Da biste podstakli rast vašeg cističnog sistema, odaberite ove "trikove" / desno:

# 1. Zatrimka dikhannya

Vicon korak udesno za deyakiy trivijalni sat ( 3 misyatsya) štene:

• zgrabite ruke ispred svog talina i rastite što je dublje moguće;
• uhvatite dichannyu, svom toplinom svojih ruku, u položaj ispred vas;
• zasitite dikhanju, omotajte svoj rukhati svojim ubik rukama, dodajte potporu rukama koje se uvijaju;
• gazite u takvom "proširenom" položaju koliko god možete;
• ponovi 15 razvoj

# 2. Dichally prisutan

Desno je motka u ofanzivi: klasično prisustvo sa šipkom na ramenima iza ofanzivnog uzorka:

• plašite se biti na klipu 3 great vidih;
• nakon 3. vidbuvaê
• kada ste strejt, možete videti one jake;
• shema se ponavlja;
• sve 3 na putu 15-20 ponovi.

II. Robot sa besplatnom krpom

Ovdje mi/možemo pomoći puloveru s bučicom/tegom koji leži preko lavine. Tse je pravo čudo za promjenu i istezanje rezultirajućih tkanina prsnih koša.

ÍÍ. Robot preko usíma 3 klina grudnog čepa

Ukupni razvoj grudnog koša će dati potreban rast "mesa" na svim područjima, tobto. dozvolite mi da prikupim potrebnu masu myazov. Tse vas zabavljaju od "tankih" grudi. Glavni desni je ê - vídzhimannya na neravnim šipkama, bench press ležeći (rizní kuti) i army press od grudi.

Tse bulo sve 3 -X komponente, izlivene na jakove, sportista može da se "proširi". Hajde sada da pričamo o...

Kako proširiti rak dojke: tehnički momenti za trening

Isnu takí 2 "Tehnički ključevi" koji se koriste za trening za povećanje grudi su:

# 1. Vanjski raspon rohua

U području iscjedaka, masa pektoralnih masti može se vidjeti kao vanjski (O-vanjski) i unutrašnji (I-unutrašnji) dijelovi. Ako trenirate donji dio grudi, ako ste u širem opsegu donjeg dijela grudi, - samo izvan ekstenzije do maksimalnog razvoja širine grudi. Drugim riječima, ako želite povećati širinu grudi, okrivite za to veličinu grudi, dopuštajući pantalonama da se spuste niz jastučiće, koliko god je to moguće (sve do pucanja grudi)... Robot sa unutrašnjim delom sanduka (bílya na sredini grudi) zbilshu í̈í̈ tovshchinu.

Fishkoyu trening grudi za širinu ê victoriannya potisak za bučice zamjenjuju šipke. Same školjke omogućavaju podizanje lopatica i istezanje pektoralisa u donjoj tački putanje.

Visnovok: na treningu grudi do širine ljepše uzmite mensha vagu, ale pratsyuvati na novu amplitudu.

# 2. Obuka antagonista

M'yazi-antagonizam - tse takvi m'yazy, jer postoje jedan protiv jednog, a drugi put protiv jednog ugla. Biceps i triceps su antagonizam samog sebe, prvi je malo ugao, drugi je ravna ruka. Ako sportista trenira samo sa mišićima grudi bez ikakvih antagonizama, tada ćete biti prepoznati na setu (zokrema, dajući ramena ispred toga zgorbuvanny) te promjene u širini grudne ploče. Kao rezultat toga, takav tandem - prijem velikih medicinskih sestara u univerzitetske grudi, može dovesti do neprihvatljive estetske sramote.

Antagonisti zglobova grudi su gornji spoj leđa, sredina najvažnijih, najvažnijih, trapezi, romboidi, veliki/mali okrugli, jaki i živahni. Dakle, ako grudi povlače više od ramena naprijed, mišići gornjeg dijela leđa (Uključujući stražnji deltoid) povucite ramena unazad.

Vysnovok: Kriv sam što dolazim, međutim, poštujem i gaženje prsnog koša i gornjeg dijela leđa, posebno zaključavanje ramena iz neutralne pozicije i posjedovanje širokog toraksa.

Završili smo teoriju (to nije tako :)) i sad ćemo se baviti konkretnom praksom, ali...

Jak za proširenje tkiva dojke? Trenuvan program

Pa, za sladić, imamo program u jednoj boji :), poseban PT, jak poklikana za prebacivanje grudi iz područja vimiryuvannya, u prostor (obsyag).

Parametri treninga za teretanu:

• broj po danu - 2 ;
• Intenzitet - skroman / specifičan;
• superset / triset - maê na uvazí vikonannya desno jedna za jednom lokomotivom bez promjene;
• sat na svakom koraku - 40-45 sekundi;
• broj poteza / ponavljanje - set;
• istezanje mišića grudi od kože udesno.

Sam program i atlas su u pravu – uvredljiva slika.

Savladajte značenja shema sa minimalnim natezanjem 2,5 mísyatsív í Imat ćete priliku da idete na veliko u prodavnici ženskih grudnjaka, više od nulte veličine grudi postat ćete čvrst dvojnik :).

Završili smo glavni dio, možemo ići na...

Pislyamova

Uz napomenu, kao način proširenja grudi, zaokružili smo ciklus srednjoškolskih korejskih članaka. Zapravo, mršav je, ali je očito od početka do procesa, možemo vidjeti sve manje dobre rezultate, a između toga, manje je ravnoprsnih glava i neuspješnih žena.

To je sve, potražite novi ciklus materijala. Upevenniy, pobijedit ćeš biti zadovoljan ivicom, sve do pametnog!

PS:Čim ga imate, recite iza članka i u petlji, ljubazno zamolite za komentar.

Na tragu tog vyachnistyu, Protasov Dmitro.

Teško mi je na putu do idealnog tijela.

Možda imam čak i srebrnastu statuu, nisku spr_st, važno dno... Hir, zhakh-zhakh, nisam me poštedio kobdata, ali mogu pobijediti. Os ostatka autorovog kamena je postepeno tanja, prepuna više neagregiranog, ili će rezultat biti manje bolan. Pogledajte fotografiju tog nittya, ne čudite se neprijatelju

Odjednom mogu vidjeti takvu osu. Obshchaya 87-62-90. Zrist 164. Vaga od 58 do 59.

Ali u svom strahu neću vlashtov:

1. Ko mogu tako oprati maramicu dojke? mnogo masti i operite rebra. Oduševila me fotografija na internetu, devojke mogu izgledati ovako:

i čim podignem ruke uz brdo i ucrtam život, vrsta vrste neće biti u Buchenwaldu...:(((

Za osovinu je tako viglyadayut više napumpanih djevojaka:

A samo osovinu jedne devojke, malo sam bocnuo kao svoju klitinu, kako da operem grudi, i jos vise vitalnosti, a salo u njoj je ocigledno manje, taj ugao je takav...

Hrana na rebrima: kako robiti? Goydati pres, da li je obrastao mesom? Pa eto, jak m'yaz_v nije izraslina... Pa ne znam kako je robiti. Već će se dumka uvući, možda u mene kao srp...

2. O nogama. Wichitala od pametnih ljudi, za bitnu dno naznake da stanete na noge. Dakle, nije moguće ostati, do vipadi nije moguće... Ali kako možete biti baš kod kuće? Znam istu štampu, tse zrozumílo. Vidzhimannya praksa. Hoćeš li mi ugoditi? ne idem u teretanu.

Radio sam vježbe kod kuće poput ove: vipadi (3x30), sjedi (3x15), press (3x20), vidzhimannya (3x10). Sada sumiram osu...

Ove promjene se mogu promovirati među starijim prijateljima. Na primjer, kod mačaka, koje sišu šape chotir, grudni kavez se pojavljuje kao trajno okomito gniježđenje unutrašnjih organa. Po strani je spljošten. A među direktnim mavericima postoje sutte vizije: zgrada je šira i šira od ostalih.

Ono što je bitno je veća širina tijela iznad širine naprijed-nazad, što je apsolutno normalno za muškarce i žene. Štaviše, grudi u srednjoj školi i kvrgave grudi često ukazuju na loše zdravlje ili izbočenje.

Indeks grudi

Vizuelno možete definirati oblik grudi uz pomoć posebnog indeksa. Potrebno je da se grudi u centimetrima pomnože sa 100 i veličina po visini u centimetrima. U normi, indikator varira od 50 do 55. Dakle, kako je indeks 55, lyudin ima široka prsa. A ako je manje od 50 - vuzka.

O grudima žena i čolovicima za ukazivanje na hipersten. Istovremeno, pozivam vas da pređete na masivna ramena, da završite kratkim rezovima i dobrim obrazima. Štaviše, žene koje su hipertoničarke često se razbole do mraka. Zgrada univerziteta pripisuje se astenijskom tipu konstitucije, čiji su predstavnici poznati po umjetničkom i visceralnom.

Za procjenu razvoja kaveza dojke kod starijih osoba i djece starije od 10 godina možete koristiti i Yerismanov indeks. Za veliku mjeru veličine udjela grudi u centimetrima sa veličinom rasta klamerice, povećana za 2. U normi postoje dva vimira grudi, približno jednaka. Za čolovike je dozvoljeno promijeniti obim grudi za 5,8 divs, a žene - za 3,8 divs.

Norma i patologija

Široko tijelo je uobičajeno da se govori o dobrom zdravlju i velikom, vrtoglavom volumenu. Isti tip je razvijen kod većine sportista.

Čolovike i žene sa velikim volumenom grudi, na osnovu astenika, nisu bolesne od tuberkuloze. Međutim, imaju promjene u hipertenziji i srčanim bolestima. Oblik grudi se razvija u ranom djetinjstvu i nije jak da se mijenja tokom života. Sa čitavom gomilom srednjih rebara da se završi mali, a kut u sredini grudi, od poslednjih dvanaest pari rebara, je više od 90 stepeni (glupo).

Kako veliko tijelo nije formulirano u dinastiji, već u posljednjoj sudbini života, moguće je pustiti da emfizem bude legenda.

U velikom tijelu, odvratno je nositi se sa drugim dijelovima tijela, tobto. vidpovidaê í̈m na kshtalt ustave. Mízhreberní promízhki sa emfízemí postaju sjajni, a rubni kut može biti gosstry.

Emfizematozoa Budova ćelija dojke karakteristična je za tegobe na hroničnom bronhitisu, zokrema kurtsiv. Uz puno vidika iz legendi, ne izlaze svi, Legendine tkanine se istiskuju. Emfízema supravodzhutsya zadishkoy i cijanoza shkíri.

Široko tkivo dojke kod žena

Čak iu starim danima, deyake je iskočio, jer je svedočio o tim ljudima sa pevajućim pirinčanim budovi tila (gabitus abo constitutional) može biti podstaknut rizikom „podbannya“ deyaky bolesnog.

Tako ravna linija na navchanni piznishe bouv optužbi Galena i Hipokrata. Preko glavnog grada, Vernadsky je dodao trošak podrške sukcesiji i svjetlosti najave "O ustavu". Naš čas nije samo krivica, mnogi ljudi brutaliziraju poštovanje prema Budovi vlastitog tijela, i tu vide svoje hvatanje dok se ne razbole.

Xto takí gípersteníki

Želio bih izvesti izvještaj o širokoj grudnoj ćeliji kod žena. Vzagali ispravno kaže ne "široki kavez za grudi", već hipersteničan. A osovina shvatanja "hiperstenične forme ćelije dojke" uključuje i znakove koji su karakteristični za datu konstitucijsku posebnost. Prije cicha, to je znak laganja: niska ili srednja visina, važne čekinje, široka ramena, kratki i gornji bicepsi (ruke), kratak grudni koš í, izuzetno dobro, široki grudni kavez. Intervencije između rebara kod ovakvih devojaka se ne okreću. Takve žene se najčešće izlažu i snažne su. Osim toga, postoji znak takvih žena, po istoj nadi u razmjenu riječi i, poput naslijeđa, snagu do tačke. U stražnjem dijelu oka, hiperstenični oblik grudnog kaveza nosi se do standardnih medicinskih izraza reda, a svi su samo "arterijski škripac", "uvreda".

Fabrike Riziku

Ako se problem sagleda sa stanovišta kliničke medicine, može se reći da su žene sa širokim klinom u grudima više psihički bolesnije prije nego što djeca obole od srca i umova, visokog stiska (hipertenzije), preplavljenih žena sa široka grudi 'yanoi bolest. Ako je nešto više od sto posto singularno, recite da se to neće dogoditi, ê lišiti razvoj rizika.

Vídhilennâ

Varto kaže, da je grupa, kao što možete vidjeti normalan rak dojke za hipertenziju. Glavni simptom takve bolesti je široki zid grudnog koša. Među takvim tegobama često se nalazi emphízema legen (karakteristična riza í̈, bit će velike veze) i legende o kroničnoj bolesti. Uz bolest, uzrok raširenog raka dojke može biti i trivijalni kašalj (može biti uobičajena alergijska bolest). U naše vrijeme nije problem voziti netačne dijagnoze, pa makar i bez ikakvih problema, jer možemo dodati jednu na jednu i dijagnostiku učiniti tačnom. Čim je uzet kapital, dijagnoza se zasnivala na principima specifičnosti ljudskog organizma.

Visnovok

Nemojte držati korak sa pritiskom velikog značaja vaše individualnosti. Isnu takva misao je popularna među liječnicima: „Sjetili ste se slobode svog tijela, ali nemate nikakvih problema, ne želite da narušite ravnotežu evoluiranog mehanizma života.“

Yak prikhovati nedostatke figuri za pomoć

Ljudi sa idealnom figurom još rjeđe trapezuju. Radi toga, mirno je naći sred slavnih poznatih ličnosti, ko se može pohvaliti ovakvim gidnicom. U nekima su bile široke stegne, pokušavale su se ugrijati, žive, što je daleko od savršenog. Ako nemate ništa protiv, slavna je ličnost da zna kako da pokupi nedostatke figurica uz pomoć pravog odabira odjeće.

Možete požuriti sa radošću modela, kako biste iskoristili svoje male figure figurica za dodatni izbor garderobe. Todi se nećeš osjećati dobro u broju svojih prijatelja i poznavati te, a možeš uživati ​​u svom pozivnom viglyadu.

Zato što imate široka ramena i nisku visinu

Nosite jednostavan i monoton govor. Prepustite se drapiranim vrhovima i tkaninama, ali ne i obuci figuricu. Takođe pokušajte da nosite raglan rukave da zaokruže ramena i da vizuelno ne budu tako široki. Unikatni rukavi bez rukava, kao i našiveni rukavi sa linijom ramena, pomalo smrdi na šira ramena koja se skupljaju.

Nosite pantalone sa rezom "píd chereviki" s visokim pídborami ili na platformi. Dovgí otpasti NATO također ljubazno vodi računa o vašim nedostacima. Drugi način - krpe u pidlogu sa visokom hranom, ako možete nositi jaka tokom dana i uveče. Jedinstveni kratki rukavi, horizontalni smogovi koji se nadimaju na ravnim stopalima. Ne birajte bogatstvo.

Čim imaš kratak shia

Jedinstveni comírív i visoki vratovi, najbolji način da se smanji virízam. Tako će vaš šia biti vizuelno dobar. Pratite položaj i sedite ispravljenih leđa, a zatim vas pozdravi. Nosite marš sa širokim ili V-podobnim virizamima. Smrad također bljeska iluziju žica i starih. Nemojte nositi kratak ili masivni nakit blizu vrata. Da riješim problem još više. Nemojte također nositi močvaru s visokim ili malim okruglim vratom. Unikatne košulje takođe.

Imaš široka grudi

Nosite jednu od grafičkih virizama ili V oblika. Jedinstveni stilovi u stilu Empire za sve detalje u blizini grudi. Prepustite se monotonim govorima, najljepši mračni vidtinkiv. Ako volite svjetla, onda stavite šal preko vrha.Šal je rodni znak ženske garderobe, ali vizualno promijenite malo faguri i gledajte kanap u blizini. Gledaj to tako sjajno. Nemojte biti preopterećeni kontrastnim bojama. Smrad je veći od onog od figurice na daljanki, koju ćete vidjeti kao četvrtastu. Nemojte nositi odjeću s horizontalnim linijama, preklopnim printovima i masivnim ukrasima za nakit.

Yaksho imaš široku taliju

Uzgajajte taliju, dodajući kaiš u ormar, kako biste upotpunili iluziju činjenice da još uvijek imate talia ê. Pragnit do rimskih linija, prošivenih šalova, piercing printova, draperija, univerziteta i silueta zbog podcijenjenog novca, ili, u najmanju ruku, ne zbog visokih cijena. Ovo će vašem torzu dati poticaj.

Nosite močvare ravnog kroja. Podovzheni močvare i močvare u općem stilu idealne su za žene iz širokog spektra. Ne štipajte pojas. Neću vjerovati regiji talia. Í jedinstvene uske i kratke majice.

Imate široku stegnu

Nosite dovgí močvare, scho pričvrstite svoju stegnu. Pragnit do šalova na stigmama i unikatnih pantalona od skromnih tajica. Najbolje je nositi pantalone u stilu "pid chereviki". Dovgí topi i wílní krpe, idealno je da vam ide sa širokim jorganima. Visoki pidbori Ovu platformu možete pronaći i u vašoj garderobi. Nosite farmerke i pantalone velike tamne boje. Jedinstvene skinny farmerke za svaku cijenu. To su vrlo kratki kratki vrhovi. Tse je samo tabu za tebe. Nemojte ga nositi na ravnim stopalima.

Ne nosite helanke. Pravo na skraćene pantalone, kako biste uravnotežili ravnotežu između strana i gležnjeva. Možete odabrati par maksi hlača, palazzo pantalona, ​​kao i maksi tkanine. Sve može biti sjajno ako vaše strane nisu daleko.

Nosite samo pantalone ravnog kroja. Dovgí tkanina je također idealna za nošenje. Ni u kom trenutku ne nosite kratke krpice, uske farmerke, šortsove.Moda za kratke hlače i bilo kakve uske govore.

Imaš sjajan igrački život

Nosite par maslina ili pantalone sa naborima. Pred njima je divno otići do svjetla. Tako da se uživite u živopisan život i vizuelno pobedite taliju koja tone.

Yaksho vi želi smanjiti linije figura

Ako ne treba da ukliješate te grudi, onda neka vam pojasne košulje pristaju uz figuru, prstenaste pidžake, djevice u obliku slova V i krpice s kaiševima.

Imate prevelike grudi

MRI kože žene o idealnoj veličini grudi. Ako imate velike grudi, možda ćete se osjećati nelagodno, preplavljujući ljude srednje veličine. Ako želite da promijenite problem, nosite košulje, ili močvare, jer je moguće sjesti na svoju figuru, krpice uz gotovu košulju, jakne i svjetla. Ne nosite majice i košulje, ne pristaju, kao ni kaiševe, koji će vam zeznuti poštovanje prema vašem spisateljskom poprsju.

Dovha shia je bio počašćen. Ako se jako zabavljate, pa čak i ako niste premladi, to je divno. Vizuelno je kraće nositi košulje sa visokim kragnama ili kragne u stilu "kragna".

Yaksho nemaš mnogo rasta

Možete ga nositi na visokim pidovima, ale robustnost dana je još važnija za crne. Želio bih da pružim uslugu stopalima. Kratki spídnitsí: elegantna baza za ljetnu garderobu, tkanina s rimskim kaputom, bogove sa V-sličnim djevicama, koje vizualno podovzhuyut torzo. One se mogu izgraditi uz pomoć dodatnih i čvrsto pripijenih svjetala.

Jak mršav u kovčegu

Usogo je jedan od glavnih principa života u svijetu. Mnogo žena je htelo bistu majki, misle ale deyaki, kao mršave u grudima, kao pravi rad i neophodnu za celo dete. Ob'mni stvaraju uzrok dodatnog pritiska na leđima, što će uzrokovati skoliozu, pognutost, a problemi nastaju prilikom nošenja odjeće.

Chi može dobiti tanje grudi

Tsia partina tila, kao i svi ínshi, možete dobiti puno novca i masnih loptica u cjelini, možete dobiti trenuvan, dijete, zdrav način života. Ako postoji mnogo obloga sa anatomskim (široki zid grudnog koša, mliječna zloza je ružičasta), onda su opcije tanje puno manje. Neka djeca iz razreda rade operacije promjene grudi, ale smrad nije jeftina i ne posluju.

Jak zrobiti, schob mršavih grudi

Problem je i odrastanja do debljanja, zatim bavljenja sportom i pripreme za djecu. Bagato dívchat sturdzhuyut, ali uz ispravan odabir obroka, odmah postaju male grudi, ali ne očekujte isporuku. Najlakši način, kako mršavite u grudima, je promjena broja kalorija koje živite. Promjena glasnoće na tsy dijelu tijela je jednostavnija, manje na be-yakiy ínshíy.

Uspješna istorija propadanja slavnih

Zirka KVK Olga Kortunkova - Nevigadana istorija tanja za 32 kg!

Víktoríya Romanets íz Budinoks 2 izvještava o smanjenju mršavljenja za 19 kg za mjesec dana!

Polina Gagarina - Možete ići 40 kilograma za gadan pad. Znam to!

Olena Malisheva - da li ste stidljivi?

Perevírení zasobi za skudnennya

OneTwoSlim je idealan kompleksni sistem za mršavljenje, razbijen na broj otkucaja srca ljudi!

Dietonus - DIETONUS KAPSULE Za topljenje do 10 kg masti za 2 sata!

tacno

To je samo jedna ravna linija, kao stanjivanje u grudima. Kada se borite s gojaznošću, važno je da se ne lišite velikih kilograma, grimiznog rasta vaših godina, figura je mala, shkira je malo zarazna, bešćutna viglyad, da se ne riješite istezanja. Fizička kultura je aktivna razmjena govora, ubrzavanje procesa sagorijevanja kalorija, povećanje dotoka krvi u tkiva, tkiva, koja se aktivno koriste za sat vremena treninga.

Neophodno je biti pametan, tako da ne treba uskratiti dojku, već ubrzati metabolizam. To je zdrav kompleks, koji više pomaže u kućnim glavama, da promijeni količinu masnih naslaga, da prorijedi djevojčice na grudima. Nemojte slijediti veliku kočiju pratsyuvati, ali nemojte dodavati mesnu masu već očiglednoj opscenosti trake za grudi. Možete to vidjeti kako treba.

Robot sa espanderom

Morate znati opciju cijelog projektila sa oprugom ili gumenom bazom i dvije ručke. Dodatna pomoć je pogled na simulator za zahvatanje tkiva dojke, trohije ramena. Potrebno je raditi po 2-3 dana. Tehnika je ispravna ovako:

1. Stanite uspravno, noge su vam u istom nivou kao i ramena.
2. Uhvatite ručke rukama i gurnite espander do nivoa vaših grudi.
3. Popravite teret odmah na pogrešnoj strani.
4. Pri maksimalnoj brzini, zaključajte ruke na 2-3 sekunde

Vidzhimannya vid pidlogi

Ovo je jednostavna opcija za trening kod kuće, koja će vam pomoći da izgradite ruke i ramena. tkiva dojke. Otpalo sa širine ruku će stagnirati, jer će dio grudne ploče biti jači. Ako raširite ruke, vidjet ćete znak prsnih njuški, blizu - unutrašnji dio. Tehnika vikonannya vidzhiman je standardna:

1. Zaustavite se, podrežite kako treba.
2. Nije potrebno spuštati se na vrijeme, nije se potrebno motati okolo s podlogom za prsa.
3. Počnite rasti, ali nemojte ispravljati ruke u tajicama, ali ne znate za opcije.
4. Ponovite 5-15 dana.

Desno sa fudbalom

Možete iskoristiti loptu za trening grudi. Da ga cijeli vidi do ruku, da ih ispravi pred sobom. Stisnite ga sa dvije strane na 2-3 sekunde i stisnite. Takođe, položaj ruku se može koristiti za naprezanje grudne kosti. Ako ste jači, stiskaćete loptu, bićete aktivniji u treniranju lopte, tako da možete samostalno da je kontrolišete.

Dijeta

Ispravan odabir prehrambenih proizvoda - zatvor uspjeha na putu mršavljenja. Ženske grudi su krive za stanjivanje jednim od prvih, masne naslage se sagorevaju što je moguće aktivnije. Možete pomoći i ako želite da zatrudnite, ako i dalje ne želite da idete na zavjese waga. Hrana od prave hrane, ako želite da smršate, morate doći sa puno poštovanja, za to postoji 80% uspeha.

1. Yakute za jaka, yak vi yiste. Skudnuti da se prepusti povodcu. jer u trkama će biti puno bílkív koji je znatno manje nego u ugljikohidratima, masti. Za cijelu gomilu bijelog mesa, rebarca, mliječnih proizvoda i morskih plodova. Ako kupujete jogurt, gospodine, onda je smrad obov'yazkovo, ali malo masti.
2. Schob tanak na grudima, prošivajući za malo í̈zhí. Pravi proizvodi iz velikog broja neće vam pomoći da odbacite vagu. Za sagorijevanje masti potrebno je otopiti kalorijski deficit, smanjiti energiju tijela za sagorijevanje masti iz ideja alternativnog izvora energije. Ne možete dobiti više kalorija radeći to, ali ne možete to dobiti. Zaštitite dodatne vitrate i odnesite ih 500 - to će vam biti idealan broj za jedan dan.
3. Ako ste. Ne obavezno do 18:00 sati, ali ne prije spavanja, volio bih to za 2-3 godine. Za ubrzanje metabolizma preporučuje se upotreba 4-5 puta, ali sa drugim (drugim) porcijama.

Jak mršav u grudima

Tsya problem nije lišen zh_noch, ali th cholovicha. Na primjer, hormonalni skokovi kod dječaka mogu dovesti do abnormalnog rasta grudi. Vishche Bouli je opisao opcije za druge sportove (gimnastika, trening u teretani ili kod kuće), djeca, ili pored hormona, trebaju otići kod endokrinologa i otkriti uzrok bolesti. Zagalom, kad smršas, treba da vidiš istu djecu.

Žene

Budova ženska figura ne prenosi široko tkivo dojke koje je najčešće vezano za skup valovitih vagija. Shvatam to kao novinu, činjenicu da se na tsiy galuzi možete protresti na jednostavnijoj osnovi, a ne na stegna chi sdnitsyah. Slim u vašim grudima da vam pomogne sa osnovnim principom zdravog načina života:

1. Í̈
2. Srušite se više, idite na veliko, plivajte, prijavite se za fitnes u teretani. Cardioavantage vam može pomoći da smršate.
3. Više sna, više savjeta koji će vam pomoći da pokažete dodatne opcije.

Cholovik

Problem je u tome što, pošto se grudi momaka tanji na grudima, momci su veoma stari, pa se čini da smrad ne miriše sve dok se ne pojavi vagi na grudima tsíy dílyantsí. Problem je u pravilu rezultat čestog vrbovanja i vrbovanja vagi. Prije naslijeđa hormonskog klanja, ispostavilo se da je to droga. Da biste se smršali, morate se pridržavati istih pravila kao i za žene:

Video: pravo za mršavljenje grudi

Vidgooks

Imao sam metak ili male ili velike grudi, i to manje snažno. Pislya zavjese su dobile mnogo novca, a kavez za grudi je postajao sve veći. Odmah nakon prelaska na dan, mogao sam promijeniti jačinu zvuka i okrenuti se svojim parametrima. Sport je potreban obov'yazkovo, da bi se pretvorila elastičnost grudi, da bi se poboljšala vidljivost.

Kad sam otišla u institut, ubrzo je došao wag, odyag (grudnjak) je postao mali, a ja sam bio previše pametan, sat vremena je da se mršavim. Pomogli su i kardio vježbe u gimnaziji. Na tim grudima, grudi su već postale male, ja sam vitrizirala u Mayzheu 3 mjeseca. Trenuvannya nije samo da se tiho promenim, već i duh, do strašnijeg nisam se okrenuo i moja vaga je bila da dodirnem.

Grudi su odlične bule iz djetinjstva, ne mogu se pohvaliti visokim. Kroz lanac se pojavila pognutost, dovedeno je da ide na masažu, ali glavni razlog stavljanja na leđa nije izašao na vidjelo. Probao sam i nisam dobio, i to je trenuvannya, ale manje neće. Otišla sam na prijem kod lykara, rekavši da će jedini pored mene ostati bez operacije.

Tip statue chi konstitucije kod žena

Posjećujem vas, dragi čitaoci!

Nakon dužeg zatišja, oživio sam robota preko bloga. Pokazaću vam novu sezonu za takmičenje komentatora. Pokušajte razumjeti učešće i nagrade kako biste postali nevidljivi. Tí, hto ste nedavno došli kod nas, molim vas da pročitate pravila na tsíy strani. Nakon sat vremena ljetnih mjeseci, ustao sam da napišem samo tri članka i sav smrad na ugljikohidrate. Još uvijek to možete vidjeti u komentarima.

Uz vaše poštovanje, predstavljam tri članka, kao nastavak jednog od jednog, onome ko ga pročita od prvog. Na putu do serije članaka o podlogama i mastima, zato se pretplatite na vijesti i saznajte prvi.

Danas želim da se pozabavim tim fizičkim budovima, i da vam ispričam o vrsti statua ljudi. Ymovirno, već ste pročitali moj članak o kucanju figurica kod žena, i malo članka o ínshe. Poznavajući ovu vrstu statue, lakše ćete prihvatiti takvu statuu, kao da vas je priroda postavila i dala vam pravilan fizički izgled i harčuvanje.

Nisam ja vidio statue; Po prvi put dokazuje ruskog licara V. M. Chornorutskog. Istovremeno, trudim se i da likarim, veoma poštujem Budovčane, cijenim somatski kamp pacijenata na prijemu. U ovom rangu moguće je otkriti nervozu i vimagate ljudi koji se ne mogu uništiti na fizičkom planu. Zato sav svetski razvoj i tip statue nisu samo za naše ime, već za konkretnu osobu, vidim jednu od ovih vrsta, za robota hormona, a to znači da smo krivi što nas isti preporučuju starosnoj grupi.

Tradicionalno, žene i djeca se dijele u tri grupe prema vrsti statue:

• ektomorf (astenični kip abo astenika)
• mezomorf (normostenični statura ili normostenik)
• endomorf (hiperstenic statura abo hyperstenik)

Još rjeđe se razvijaju čisti tipovi piva, češće se stvaraju sa dvije vrste kvaliteta. Na primjer, budući da je prvi prema drugom tip tektomezomorf.

Pjevano, imate li ljude koji se ne bave nikakvim sportom i mršave po cijeli sat? I ja imam takvo znanje. Jedan od razloga za takvu sreću je poseban stas robota endokrinog sistema. Zaboravljajući unaprijed, reći ću da postoje ljudi sa asteničnim tipom chi ektomorfa. A u isto vrijeme ću dati karakteristiku tipa kože, ale oskílki zhínochy blog, onda on kaže samo o zhínoche tílo.

Ektomorf, astenik, žena sa asteničkom statuom

Mnogo je tankih i žilavih figurica koje su najpopularnije, jer nećemo moći da odrastemo. Sve u svemu samo pogled na prvi pogled. Mladi rokeri i žene imaju dobre žice, ali ponekad salo možda nije ni ljepše, već na leđima, kada se formira nesrazmjerna figura. Za žene ektomorfnog tipa jednostavnije je šivati ​​iza svojih vagona, da što više nakupe masnoću.

Ale, nevažno zbog širokog spektra vagija i lakoće kod djece, žene mogu imati svoje probleme. Nazovite nas žene koje su mršave, živahne i jedu energiju pojedinaca, ali neslavni ektomorfi imaju nizak nivo snage i vitalnosti. U njima se sve više nakupljaju oscilacije masti, tada će i mesna masa sve više rasti. Imamo problem sa puno ljudi - još je važnije da poguram sportski viglyad tilu i brzo razvijem mišiće. Smrad se često umanjuje uobičajenom zaobljenošću i reljefnošću oblika, neukradenih i sličnih hrani. Huda model s podijumom - tipična zadnjica za ektomorfa.

Fizički parametri žene ektomorfa:

• Kratak gornji dio tijela i rubovi rubova stvaraju iluziju "noge van na wuh".
• Masno tkivo je trulo, po pravilu se vidi po veličini grudi, au nekim slučajevima i po danu.
• Vuzki ramena i ćelije grudi, vuzki četke i stopala, í, kao sreća, vuzka talíya!
• Solovjevljev indeks, koja vrsta ručne kole, manji je od 15

Ali nemojte se čuditi sklopivosti seta mesa, takve žene mogu imati jedan sjajan prolaz - u velikom broju vipadki ne trebaju im mršavost. U tom času su endomorf i mezomorf jaka potrebni za sagorevanje masti. Žena-ektomorf može odmah obučiti i obučiti robota uz pomoć komunikacije.

Schodo trenuvan ljudi sa cim tipom statua moraju biti jedinstveni u aerobnom trenuvanu. Trenuvannya kriv biti jak i uključiti bazu s desne strane s velikim vagonima. Trenuvannya buuvati ljepše yak splitu, to jest, trenuvannya mayut buti okremi grupa m'yaziv. Da bi myazi intenzivnije rastao, to je zbog činjenice da je kaloričniji i mjesto više sklopivih ugljikohidrata i kanti.

Moguće je da takve žene praktički ne razmišljaju ni o čemu, tako da je njihova mast u svakom trenutku usmjerena. Naravno, kada postoji hipertrofija muza, ima mnogo masti, nažalost, fiziologija ljudi je normalna. Međutim, ako dođete do bazhani obsyagiv, možete proći kroz takozvano "sušenje", kada vidite masne stvari, a mast se zaglavi. "Sušenje" uključuje posebnu obuku sa posebnom hranom.

Ako ste astenik, promenili ste se, ako želite da smršate, onda može biti problem za novog, jer to nije mast, već mast. U tom smislu, jednostavno je ometati kalorije, nije za astenika, gadna ideja za mršavljenje. Ovdje je potrebno voditi računa o treningu snage i pravilnoj pripremi dana.

Mezomorf, normostenik, ženka sa normosteničkim kipom

Yak bi nije uzeo u obzir vitalnost i sklonost asteničnih žena, koristim zaštitnik mezomorfne žene kao referentni ideal ljepote i zdravlja. Takve žene nisu pretjerano mršave i nisu opljačkane. Mezomorfi iz prirode dobijaju proporcionalnu količinu dobrog mesnog tkiva i minimalnu količinu masnog tkiva. Takve žene izgledaju atletski iz prirode, smrada života i opuštenosti.

Normostenik za brzo završavanje raspoređuje se sa masnim rezervama i brzo dobija myazovu masu, jednaku prosječnom metabolizmu. Kako se žena ne bavi sportom, prirodno je da je njen metabolizam prirodno smanjen kako bi se pobrinuo za svoje pravo, a žena prilično brzo podigne iz vaze.

Fizički parametri mezomorfne žene:

Žene sa normalnim tipom statua mogu postići čudesne i brze rezultate u sportu. Ale i žene inodija imaju problema. Na primjer, važno je težiti na pravi način "osinoi taliya" kroz schilnu statuu. Za cjelinu potrebno je poraditi na masnom tkivu, ali i na proporcijama tijela, kako biste tanju taliju formulisali na iluzoran način.

Endomorf, hiperstenik, ženka sa hipersteničkim tipom statue

Endomorfi su isti tip žena koje su bile obučene da pjevaju u svojim robotima, umjetnici i vajari su preminuli. "Dana" Ticijan i Rembrant, "Narodni Veneri", Botičeli, "Venera Miloka", kao i popularni filmovi o biznis emisijama prošlosti i tehnike: Merilin Monro, Sofija Loren, Dženifer Lopez, Kim Kardašijan, Bejns uosobljuju taj život i osećajnost .

Čim ste svjesni hiperstenije, onda je cijena ispravna, tako da se sve baci i vrati. Oni koji se endomorfi brzo gomilaju masnoće i, čak i od ljudi, mogu imati više masnog tkiva, ponekad od mezomorfa, a više od ektomorfa, ali to ne znači da su žene primljene u život. Samo što ovom tipu žena treba više od sat vremena i više da se prijavi, da promijeni masne naslage. Obje žene mogu koristiti elastične žice.

Fizički parametri žene endomorfa:

• Preispitivanje bočnih dimenzija u odnosu na kasnije (kratke noge i ruke).
• Široka grudica, široki talij, velika stigna, sjajni nagibi, četke i stopala.
• Indeks Solovjova više od 17
• Masna masa se ponovo kuva preko myazovoy.

Divovyzhne uobičajene zaobljene forme i dobar ton mesa, daju ženama-endomorfima, seksualnu, slabašnu i sablasnu sliku. Ako takva žena želi da nabuti formira ektomorfa, onda će to biti još urednije, ako je potrebno prijaviti neymovirnyh zusil, sob tsogo doseg. A ako ste i dalje u dobroj formi, onda je u takvom pogledu umjetnički pritisak više pritiska nego bolno oko. U taj čas kod sretnih ektomorfa je i prirodno i lijepo.

Lako je rasti da raste, ali šteta, sve dobre stvari se rade sa lopticom masti koja je neophodna da se sagori. Kao što sam već rekao, žena sa statuom tipa hiper-zida je veoma dobra u brzom debljanju;

Stavljanje masti negde na silu. Tri trenuvana za takve žene su najintenzivniji kardio sa drugim opcijama. Harchuvannya ići više s niskim udjelom ugljikohidrata. Za endomorfe je važan režim i u planu ishrane i u planu redovnog trenuvana. Vidite da slabost ne kaže zbogom, a mast ne čini da se osjećate dobro.

Otzhe, znate koje su glavne vrste ženskih kipova i na koji način postoje nedostaci i promjene na njihovoj koži. Yak vi je ostao zapamćen, ne postoji apsolutno prljava vrsta statue, kožna figura ima svoj rođeni znak. Međutim, svi ovi tipovi imaju samo jednu moć - figura žene će težiti da ostane u fazi trenda, jer često i redovno ide u teretanu. Ako se žena aktivno ne bavi fizičkom kulturom, kako to ne bi bila idealna figura, ona će izgubiti ovisnost.

Posebno sam blizak endomezomorfima, bliže mezomorfima. Povremeno se debljam; Za to, za manje, postoji samo jedna opcija - cijena stalnog zauzimanja hrane i redovnog treninga, kao i ispravne vibracije za taj otok, za zadržavanje nedostataka.

Očigledno, promjena od čistog gledatelja do stvarnog života prije, a ne promjena. I tu je potrebno biti svjestan i prihvatiti one s kojima vas je priroda nagomilala i maksimalno razvijati svoje snage. Žena je lepa u svakom pogledu, sve dok priča o novom. Ako ne volite sebe i svoju dušu, zašto biste voleli sebe?

Prvi video govori o takvim statuama koje su utkane u karakter ljudi.

Ovo je sve za maj. Sa toplinom turbo, Ravilo.

Komentari prije snimanja "Vrsta statua ili ustava kod žena"

Pa, želim tanke noge. Genetika piva nije dozvoljena. Žurbinka (((

Evita, potražnja nije lišena želje, već lonca. A rezultat će biti isti, volio bih da nije tako brzo. A ako zaista nemate zadivljujući nabor, možda ne morate biti toliko vizualno privlačni. Imaju vrlo malo tvari iz prirode, a potrebne su im i neke tvari za sagorijevanje. Da li tražite nešto?

Evita, zašto je tu genetika?

Sve je skriveno od tebe.

Pa, meni je nezgodno ako ne nosiš tanke noge. M'yaziv bagato, ale i masnoće bogato. Nisam astenik ..., niska, silikatna. Yak govoreći veliki M. Gorky "Ljudi povzati, lítati ne mogu" Pjevanje, zahtijevajući pratsyuvati sa samoprocjenom.

Dakle, ovdje morate znati moć perevagija i njihov razvoj. I vjenčamo se s timom koji je u nama glup i ne može biti u pravu. Pa, priroda nije dala nig vid vuh, čak i glupi, deyakí su spremni za operaciju od podvizhennaya níg pića. Cijena da to nazovete protiv svoje prirode, mi nismo dobri, po pravilu ne prestaje.

Čini se da ne ćutim, ali u redu je upropastiti vlastite operacije lakiranjem.

To se već zove, jedu salo)))

To nije Evita. Vi samo razveselite sebe.

Ne morate sebe previše kritikovati.

Samoprocjena je još važnija! Žena može voljeti sebe, voljeti svoju dušu, voljeti svoju dušu, ona je nem vajar. Za bazhannya zyviy mast možete ga srediti, a možete ga dodati u svoju garderobu i štikle.

Tako je, dobro je, važnije je sagledati unutrašnji život za sebe. A prava garderoba može učiniti čuda.

Pristaje, garderoba čini čuda.

Ale nije potrebno spiralno, ispred samog vjetra.

Nije slobodno izgledati: govorim o svojoj odjeći, ali idem je vidjeti.

Svejedno, povnot se može prenijeti na genetski nivo. Sigurno je moguće da se pomoć trenuvan mnogo poželi, ako je sve položeno, ako su vam noge gore, onda smrad, ako ne otečete, nećete postati mršave toljage. Na vlachnoy dosvídí obrnuto. Don'ka nosi haljinu veličine, a noge su za íguri povnenki, želim ići u teretanu i vježbati sa trenerom.

Tetka, genetski nivo bi se mogao preneti na širu ćeliju, ali ni malo.

Takođe, ne pokušavajte da jedete hranu, tse u Pershe.

I na drugačiji način, zapitajte se koliko je složeno biti u pravu u simulatoru. Može biti manji naglasak na nogama.

Samo ga stavi na ê, ale na ljepše.

Posebnosti figura mogu se prenijeti na genetski nivo, a svi meci su isti. Ale u kogos sanduka je veliko, a u kogos popa.

Pa, u redu je, tako je

Teta, ne moram da ti govorim da li bi tvoj vagi mogao biti hormonski pokolj.

Lanac je jako natopljenê.

I svejedno da budem izgrađen, generalno, nije žao genetika, već porodica tradicija navikavanja na to. Mama i baka su kuhale kalorije, a njihova curica je mijenjala recepte)) Ako sam propustio nekoliko oduzivati ​​30., analizirao sam svoju rasu i mislio sam da su dobili nekoliko kalorija. Rezultat je postao najgori, ne ranije. A u porodici imam svo smeće.

Ljudi najčešće koriste genetiku da opravdaju postupke wadi postati krivi za svoju porodičnu rasu i način života. Aje ne za ništa sa stenom sklapanja prijateljstva jedan na jedan.

Manje čolovika ima 25 godina starosti, dok novi i sada imaju 75 kg između sebe. Za manje od sat vremena, vaga se smanjila na 20. Dakle, porodična trka je postala, u zanosnoj, pjevačkoj ulozi, ali ne i sutta.

Čolovik će se zapaliti podmazanim pitama i lepinjima. Za 33 rakete našeg društvenog života ugladili su pogled za 5-7 kilograma, a ja... ja neću pite, zemičke.

Ê takva vrsta ljudi "hound-hort")))

Dobro, takva je pasmina)))

Čini se da ćete, ako pušite, na minut biti bačeni na široku širinu.

To ní, ako sam bacio vatru, mazio najviše dva kilograma. I onda smrdi balansirajući povremeno.

Znam, pa, moj tata nije veliki iza auta, pa nisu mali u smislu zrelosti.

Možda sam koristio genetiku da odigram našu ulogu s razlikom u vazi, a onda sam analizirao našu odluku da jedemo. Vidio sam da često "shmatochu", í̈m stalno (bilo da je kavun ili slanina sa cibulejem i mirisnim paradajzom, donosimo samo iz bašte, nije važno), možemo ga dobiti od svih gastronomskih satisfakcija. A ako volim da idem vrahuvati, volim da izađem i obilazim - vzagali vartu. Ako mi je muka od ćimosa, žvačem nedvosmisleno, "uvlačim se" u nevolje, ali čolovik je po pravilu samo ako je gladan, ako je novi raspoložen - mislim da ga vidim. Osa terezi nam figure i pokazuje...

Pa, osovina i razlog su uzeti u obzir. Veći sam i od čolovika prije govora, jer je sve sjebano

Osovina cikave je posebnost ljudi.

Dobro je, sat vremena, ljudi koji su bez zlobe pravdaju se genetikom, djeca su ožičena kao da se zavaravaju. Tse talk je ljudski lin. Ne želim da predstavljam nikoga. i ja sam tako :))

Mogu reći o tankom nizhki! Imam takvu... sa dobrom mesnom stegnom :)) Ne bih se pitao da budem sa tobom, manje-više, kao da je više... ali uvek želim da budem još gori, manje ti ê.

Dobar dan! Apsolutno korisno za autora, ako je ženska koža ukrašena, ako govori o svom stilu i unutrašnjoj ljepoti. Znam žene koje izgledaju još privlačnije sa svojim zaobljenim oblicima, ali idu u gimnaziju. Kao rezultat toga, samo želimo da izgubimo razum, ali svejedno se mijenja, popunjavajući sve proljetne forme. I ê znayomí dívchatka, yakí hudí, ale ní tsitsok ní dupi (molim vibachennya). Neću te zvati da vidim. tako da umjetnost - to ne znači ispravnost fizičke kulture i ispravnu harchuvannya. Svi su dobrodošli!

Ne priliči nam samo zov ljepote, već interijer.

Ale svejedno, iza vrata tražiti blago

Osa je 100% dobra. Mršavi smo, i fizički smo u pravu, jednostavno je neophodno. Nije lako zaboraviti na zdravlje. Bez fizičke aktivnosti još uvijek možete dovesti do mlade osobe.

Imate niz figura. Da li je u Vitrachaute dvorani milozvučno bogato godinama?

Tse više zasluga kharchuvannya, melodiozno.

Sjećam se djeteta, robota. Imate više cijena po cijeni za cholovikiv.

I zauzet sam pokušavajući da počnem, ako je vrijeme gadno, onda umanjujem rutu.

Ne želim veliko, ne želim. Tim je veći na ulici, meni je teže. Tim je više na danima s niskim udjelom ugljikohidrata nibi legende o vipliovuêsh naprikíntsí probízh. Os zalizata chi dance tse moê, volim jogu. I veliki tilki yak rosim.

Pa, zadivi se koliko si dobar i kako znaš

Imam svoje kompleksno pravo.

Utege, bučice. Program se stalno mijenja.

Ipak, milozvučno, koža može da vibrira takvim sportom, što i priliči. Zbog snage zauzetosti ne može se gurati naprijed.

Dobar je, malo zvona. Ranije nije priličilo, ne mogu da živim u isto vreme.

Pa, možda je tako. Ale nikoli nije pogodio.

Nisam raskršćen, ali srećan. Svi ostanite u tom tempu.

Prekasno je znati sat kada ćete početi raditi na tome. Često ne možemo znati sat; Da li je istina devojke?

TzOV. Za mene se ne može opisati figura (Cijeli moj život nije počeo sa 6 cm visine... Žena, sve raja-aerobik-plivanje u vodi!

Cijeli moj život nije otišao 6 cm sa psihološke tačke gledišta?

Svi vi su stavljeni na isti tip, ali ne vanzemaljac))) Samo ću vam često pomagati s kombinacijom tipova

Zrozumílo, kako se figura kože nosi na isti tip.

Samo što žene ne misle da ne mogu napraviti razliku, pa, pogledajte se nakratko.

Trebao mi je pogled sa strane.

Dakle, Babinki nije samosvjestan. Mi w beztinni. Nisam pametan? 🙂

Tse ljudi mogu pokušati da te cinuvati.

Oderat ću za svoje.

Moraćete da volite neke od njih, a onda ćete moći. Ako se ne volite, nikome to nije potrebno na pošten način.

Pa, cela reč je fer led.

Dyakuyu, Igor. igram se preko sebe :)

Volim da plivam! Uz vodu se mogu katuvati godinama dalekih poplava i sve u redu, uhvatiti sve zujanje. Vlítku maše plaži yaknaychastíshe - figura reagu mittêvo: gdje je meso debelo, pretvarajući se na mufovima, shkíra podtyaguetsya. Škoda, biće kraj.

Bazen sjajnog kamena za mene, mabut, da izgubim srce: ćerka iz 11. razreda završava - moramo ići kod nastavnika.

Bivša Natalija, znaš kakva je situacija sa tutorima.

Moja mala draga kreće u 9. razred, a moj tata je već drugačiji ric traume za nastavnike, gotuêmo za rano. Dobar je, rychkoy bez para.

Igora, moja braća su postala rani učitelji. Zaposlila sam svoju djecu iz 11. razreda. Uvrijeđeni prestižnim specijalitetima za budžet. Tutori za ranu nastavu uče da pohađaju školu. Djeca spratsovuyut: Imam učitelja - mora se objasniti, na lekciji ne možete čuti. A za pare, ako odete kod tutora, možete kupiti više proizvoda, piti zdravu hranu i voditi djecu u grupu hrane.

Tetka, mi na lancu zvijeri od čelika. Ale s desne strane u onom, gdje je djevojčica bila bogato bolesna od prošle sudbine i došla do sadašnjosti.

A moj otac Nicoli nije angažovao tutore. Samo su rekli da ako za to ne krivim bezkoshtovne viddílennya, onda neću imati ni peni, jer ću imati normalnu haljinu. Ne znam pravog smrdljivog nasilnika chi ni, ale sam otišla od straha od straha i ušla u odsutno viddilennia, imam brzu poruku o svakom problemu)) Osa je takva osovina motivacije))

U našem satu, tutor se nije zamarao sa ekstenzijama, to je i skupo, da se može pročitati)))

Često puno plivam i često idem na bazen, ali u zadnji čas sam počela razmišljati da mogu ići na bazen da nađem malo oujuvati. Na desnoj strani, u činjenici da sam upravo izgubio kontrolu, ne mogu se bacati okolo. Mislim da se više baviš kopnenim sportovima odjednom)

Dakle, ako želite da vozite, i dalje želite

Kada odete u Trenuvan na kopnu, svi se mogu izvući. Ymovírno, organizam je aktivno vitriol u ugljikohidratima i infuzija hipoglikemije. Neki se bore sa gladi za dodatnu pomoć visokoalkoholnih koktela i kefira, kada treba da ga piju u ugljikohidratima. Voleo bih da ovde razvijam fitnes za mršave i bodibilding.

Pa, kao svijet sa kratkim satom možete sjediti na dukanu, ili ne više od 1-2 mjeseca. Vzagal sushinnya tezh je moćniji od ugljikohidrata. Miris tamo je praktičan za život na salatama i salatama.

Zdravo, Diljara! Dyakuêmo za članak i primite moje komplimente za svoju figuru. Bravo, lykaryu. Vi duzhe struna koja je prelepa devchina 🙂

Moja figura se smatra istom vrstom. Prva formula "rast minus sto", koja se nalazi u najljepšoj stijeni, nije uspjela. A u isto vrijeme, ako kupite ranicu, vagina je znatno olakšana. Šteta, idem u teretanu kroz snijeg, koji je napravio stisak. Bassein vlada je i dalje kamenita 5-7 misli de pobuduvati. Previše hodati. Idem po 6000 kroki robota. Ne očekujte da ćete popustiti. Vezan za separe kroz onukiv, nachayut na dijete zmije, učim od njih lekcije kako rasti i nagoduvati. Ako se usudiš da prođeš kroz više, drago mi je, kao djetetu. Abijeva noga ga nije iznevjerila. Hoju sa buzdovanom.

Svaka cast i zdravlje!

Tetka, dyakuyu. Likari tako smrdi... Oh, daj mi ogradu))) A ja navpaki shylyayus prije toga ruh - život za bilo kakve rane. Mogu vam preporučiti da mi date priznanje za kinezioterapiju, kao nadayut shanovna Bubnovsky i Dikul. Čim se bude pratsyuvati u njihovim centrima za vizuelne instruktore, onda, možete, možete se ljepše kretati s padinama. Hodanje može biti dobro, da i onukam šalje u školu i karynoy znatyu naprugu koji se aktivno urušava. Tozh onuk_v pid prepone i naprijed.

Šteta, nemamo takav centar. Najbliži velikom svijetu., 7-9 godina. Ne poizdish (((((

Škoda, pa, samo se šalite na račun video tutorijala i informacija o knjigama od autora. Prvo uživajte u radosti.

Imam ektomorfe u porodici čolovika, i ja sam endomorf. Moram da me stalno dovode da povežem hranu, bavim se akvaerobikom i ne padam, u jednoj sam veličini. Pitam se da li sam imala stila, da sam moja djevojčica, onda se ne bih popela na vrata.

Tetka, milozvučno, nije korektna samo da interveniše u hrani, treba gledati na kvalitet. Čekaj malo, ako ima kilogram zukeroka i kilogram mesa, isto što se tiče kalorijskog unosa, efekat će biti odličan. figurativno govoreći. Ta pjesma je, do akvaerobika, čak i zvučala, ako se njome bavite dugo, više od 2 mjeseca. Organizam divuvati je obavezan)))

Na aquaerobiku hoju ima već 5 godina, više volim plivati. Mabut, navodeći čas kovanja.

Dakle, čitav sat se zvuk pojačavao. Vzagalí preporučuje promjenu kože na 2 mjeseca. To može biti snaga, intenzitet, tvrdoća ili čak najvažnija vrsta aktivnosti. Ale znas sta zelis rezultat? Bootie samo tanka chi čizma sa kanapom ukrašena korzetom? Još jedan vipadku - tse nedvosmisleno zalizo)

Dyakuyu za preporuku. Dilyara, ti si mekao moj stil rocka u očuvanju razumijevanja o fizičkom navantaženju, o í̈zhu. Za manji pogled na problem. Pokušaću da nanetim. Ako će biti dobro, zašto je onda ljepše koristiti ga?

Ljepše je provoditi vrijeme sa trenerom ako to ranije niste radili. Morat ćete ugraditi tehniku, kako ne bi bilo ozljeda zbog pogrešne izjave. Za 3-4 mjeseca možete početi s učenjem programa Split-Trenuvan, ako se dnevno vidi samo 1-2 grupe muzjaza.

Za vaše komentare, ne govorim malo o treningu. Pa čak i kao ljudin sa dosvidom.

Fitnesom se bavim već 10 godina. Dosvid nije bogat.

Princip, majka garni viglyada, zahtijeva da se cijeli život bavi sportom. Ne možete biti tako zdravi.

Dobro je, to više, što su sve kamenite u to vrijeme bile više zasjenjene našim nogama, ali sada je namagam í̈zditi; Život je sav švid, taj švid, i potrebno ga je preskočiti.

Ja vozim bicikl.

Ale znaj, pa zadivi se kudi treba í̈hati, a onda idi do auta í̈desh.

Prihvatite svoju naklonost prema svom zdravlju. Dizajnirajte svoje dizajne i dizajne po meri. Žene neće hteti da šiknu, jer će se snaći sa decom, profesijom, biću u pravu!

Rino, dyakuyu. Mogu biti žedan takvih ljudi i idem na put do ryvnya, ale tse yak da idem do horizonta, ja sam veoma sretan i pametniji, moći ću da se razvijam, fokusirajući se na cikavih i jake specijalitete .

I vi ćete nam dati takvu orijentaciju. Vaša statistika će početi razmišljati o načinima života i početku dana.

Tetka, dobro sam. Godinama kasnije, dolazim do perekonannya, pa, tako melodično hvalim tu poruku u svom životu, volio bih da zvuči patetično)). Ja sam pametniji, nisam srećan zbog toga, ako ljudi izađu iz svoje zone komfora i ulepšaju svoj život. Tse milozvučno te iste sreće, ako ty robish do robota, kako da vam donese zadovoljstvo.

Idem! NE vidi me, budi lasica, iz utičnice. Udaram ga sve dok ne mogu da zvonim sat vremena. Moći ću se potpisati na sva svoja djela. ale... Dovgo nece biti... Kutija ce se pamtiti sve jedno...

Tetka, ne brini. Ne planiram čistiti utikač, možda u narednih 6 mjeseci. U bolnicu!

Otići ću s tobom. Na likarni nema magle. ne pijem šećer. Imamo svoje prioritete i prioritete. Terapeutski tretman, endokrini nemaê.

Tetka, to nije obična žaba u bolnici. Morate poznavati dobrog polikliničkog endokrinologa koji sve radi ambulantno. Osa za koju ćete ležati na miru? Jmovírno za dijagnostiku, čak i ne kapati kapati. Imamo dobar posao u Rusiji, tako da se svi problemi vide na stacionaru. Izvan kordona na stacionaru, moraćete da idete u teški logor, ako ne možete da koristite noge. Rašta na ambulantnoj osnovi. Nije ekonomično za sat i peni države, jer to nije ni peni u medicini.

Apsolutno dobro i stavio sam ga, ali u lykarnya je potrebno igrati uzicu u ekstremnom vipadku. Kabine koje st_ni dodaju pomoć. Kako je prepoznat kao profesionalni tretman, moguće je izdržati i bez stacionara. Pa, nije lako poznavati dobrog doktora, ali nije lako za malo mjesto. Možete otići na konsultaciju prije prvog mjesta. Narazí díznatisya, de dobar fakhívtsí nije problem. Posebno mi je pametan preostali sat do plaćenih konsultacija i detalja.

Dobro je da mi pomogneš, ja ću ti pomoći.

Za cijeli sat svog života tri puta je ležao na likarni.

Ako se rodilo, za moju rubeolu i upalu slijepog crijeva, onda je sve bilo do 8 godina. Da dođete do ordinacije, idite na ljekarsku komisiju.

Spreman sam da igram samo dan u stacionaru.

Želim da se ukopam. Kapao sam u licarnu u 11h 12h. Da budem izgrađen. scho je dao instrukcije sat vremena da čačkam okolo. Iznenadilo ih je što nije realno popiti okulistu. Još jednom su nas odvezli u bolnicu, ali nas neće primiti u drugu kliniku. Imamo dvije poliklinike i dva doktora endokrinologa. pa vibir nije sjajan.

Pa, ako ima glave naših ljudi, vidjet ćemo pomilku))) Šta je više boje za tablete? Bore th nije zgodno? Ne mogu da pogodim suštinu ruskog fenomena. Pa nigde nije tako glupo, samo u Rusiji. Još uvijek koristim vještine u medu. sfere, a ja sve manje hocu da budem u licenci kao pacijent, taj jak kao prijatelj))) Ne daj Boze da zaobidjem sa strane.

A kada vam zatreba, možete iskoristiti narodni zasob.

Riznymi vidvara i bilje.

I ljepše je ne biti bolestan.

pa je ljepše ne biti bolestan. Šteta što ljudi ne žele da budu adekvatni))

Šutirao sam oko lykarnya. Pa, sa insulinima, ima mnogo vrednosti. Kapali su, p_dtrimal nirkas, iz dobra. Praktično nije lagala, išla je na procedure i rutinu. Bili su to likarnjani koji su bili zaboronivi, vrantzi sa sobom nosili san od kuće.

Peni od drzave nije isto, ali sam jednom iskopao do likarna za 4 stena. Na novom su kao ja, kao da nisam ni peni. Ne jedem pigulke u apoteci u Pilgovu. Kupam se, sada je potražnja za inzulinom u apotekama šukati, nema ga u polgoviyju, a kod onih koji nisu, potrebno ga je dotjerati do posljednjeg mjesta.

Osa takvog kretanja je kod nas))))) na m_sci ne sjedi. Na pošuki, Insulinu je prošao sva mjesta ne u jednom danu. U redu. ale je prošlo 1,5-2 godine za jedan dan.

Tetka, molim te pokušaj to da uradiš, ali slanje poštom nije problem.

Pislya likarní sve razgrebet

Ako je nadovgo u lykarnya, onda možete dodati trijik í todí í na ring, bit ćete preplavljeni, a za sat vremena ćete proći ciklus.

Dobro, možeš se pobrinuti za sebe.

A Tetyanin um je zauzet poznavanjem same sebe.

Dyakuyu za veselje, pogledat ću u radnji, pa ista cijena.

Dyakuyu, Igore! Zdrava si.

Dobro veče. Pročitao sam članak sa zadovoljstvom. Upoznajte svoj tip statue. Sa 54 godine postao sam ektomorf. Í rík već. Zvikla. m'yazova masa da nestane, pošto njena ne podliježe fizičkim pravima. M'yazi žele pratsyuvati. I o, gospodo? ko će biti iz m'yazy? Dobro urađeno! Znajte sat za sve. I dalje želim da budem dobar i zdrav (ne mršav) i zdrav! Hvala vam puno, razjasnili ste trenuvan ektomorf.

Valja, dolazi često kod gosta.

A da bih ja bio izgrađen, pa ti si normostenik u čistom viglyadu. Vaše dijete, sa reljefnom muskulaturom figurice, prizor je za naslijeđe!

Dakle, de pidsushena? Samo se dotjeram u tonusu (shvatim), samo ga pokupim iz vaze, posebno taliju i stranice. Tada je još važnije sve očistiti. Za mene je tako super, malo je glupo između savršenstva)))

Ha, ali za mene ove godine ću pogledati okolo dušo. Likars je rekao da imam 8 kg viška vagija.

Za moj rast od 178 i 82 kg wagyja, koliki je višak?

Sve je to nizenitnytsya. Od čega dolazi smrad?

Od 20 rock_v u rudniku waga od 80 do 85 kg. Istezanje 18 rock_v.

Cijeli sat se bavim sportom

Yaksho tkanina, zatim tse misha. masa ta zhyvogo nichogo dumb

Pa, znači iza riječi lykara. Tsya myazova masa, nadmirna vaga)))

Za presvlake, formula je primitivna za rast idealnog vagija: rast minus 100, s povećanjem više, potrebno je uzeti 165 kg, više. Tsi pidrakhunki bolsh-mensh idu u srednju populaciju, jer se neće zadovoljiti fizičkim pravima. Njima je najvažniji gubitak masti, a za sportiste taj centimetar i normalna težina je razumijevanje pojedinca.

Pa, u principu, kako ići na broj formula.

Pitajte se šta vidite.

Dakle, yakby svima je bilo dosta u teretanama))))

Osa tse Bula b je savršena.

A onda sedi sa sendvičem u rukama da razmisliš, ja sam tanak)))

A ko čizma, kao da su ogradili teretanu, bazen je glup, još kraći (sibirski), taj sendvič nije tako često dozvoljavam, kao kruh, ali tanak - samo se izgubite?

Tetka, zašto motivisati líkari, zašto se mučiti?

Teto, nemam puno rosumitima))) Pa zasto samo teretana i bazen.

Ne idem u teretanu, imam svoj kompleks pravo.

Pa, i želite da se bavite sportskim hodanjem.

Pa, na rakhunok kupannya, ne znam da li živiš u Sibiru, da li sam ja cijelo sibirsko tržište i kupao se u sibirskim ričkama do sljedećeg dana, uračunat je i taj isti dan. Za sada je sve skriveno.

Posebno na Obí, vrlo dobar bulo)))

Za Ígorâvídpovíd.

Živim sa predivnim malim mjestom u sredini svijeta. Imamo dvije male rječice, koje se mogu vidjeti oko mjesta. Richki girski. pa je hladno do tihih gozbi, sve dok se vrh ne zagrije. Sezona kupanja je čak kratka. Rooku vín rozpochavsya kod lipa. na klipu vrijesak je već prošao, vjetar na polumjesecu prestaje. Neću plivati ​​u hladnoj vodi. u hladnom jos vise-mensh, svejedno, ja sam zena i studzhuvati donji stomak i nirki - bez bazhannya.

Na simulatoru su ga ogradili niz kosine (kod mene krakovi ramenih kosina), osim toga. Opljačkao sam lasersku koagulaciju od smrada na prepad očiju (pidshila), bigati - idem sa palice. Prošla sam operaciju kod mene na prošivenoj masti.

Taj smut. kroz ogradu je otišao - gryzhi. Ne između kičme (kao što je općenito), već na sredini grebena do mozga. Operuvati lykar izreku nije moguće. navantazhennya nije moguća. možete purhati i milovati u citatima. Važnije od kašike da se kuva ne može, jer brže raste i sve je paraliza.

Tanja, znaš li o kalanetici? Njegov autor Kellan Pinkní slomio je desno udesno, tk. bilo je problema sa grebenom i stubovima. Pročitajte i konsultujte se sa dobrim doktorom, jer on ima pravo da Vam posebno odgovara. I trebat će vam savjet dobrog instruktora terapije vježbanjem da biste se specijalizirali za problematična leđa. To možete saznati u dobroj klinici za vertebrologiju.

Vibachte Tetyan, ne znajući.

Majka mi je imala dvije operacije na očima, toliko ranica i operacija, ne želim da se vraćam. Ale I íí̈ zmushuyu šetati oko bagato.

Natalia vie maête ratsíyu. Potrebne su konsultacije sa specijalistima specijalistima.

Ale kozhen da sudi i izvještava o više iz finansija. Za sve isto, treba vam peni da platite.

Nataliya k, dobri lykari i kliniki, milozvučno ê. ali ne za naše misti. Ê u regionu. do novih 6-9 godina idi autobusom. Prošetavši ranije. Bulo se uvija u ruci na 23 zchimos vijizhzhash. oko 7-30 u blizini Kemerova. Nakon što su ga tukli likari, i na obidí autobusom godesh do kuće. Pijuckali su mnogo gutljaja. potražnja autobusom. shukati, de sleep. onda možemo da otplatimo lek. Krim to. Ostaću sat vremena na ramenima dijabetičara da pojedem sve: tablete kupam sama. dajem ti ga. nisu dobili pomoć, ali nisu dali ceo mesec i insulin, nisu morali da idu na sumnje, nisu im dali šolju. Dokle god sam živ, znam to (nisam dijete insulina, ali to radim). Do tada penzija nije tako velika za invalide. Nemojte ga nositi na robotu. Nevini misle, za kupovinu instant-kupite više mesa ili kupite novu stvar. Dakle, djeca, ale mayut kredit-ípoteka. Kako bi bilo da zatražite pomoć? Škoda, ne mogu vlashtuvatisya na robota. Imamo u glavnom rudniku í razrízi, kudi me ní za yakí medenjake da se ne izgubi. Nema virobnista. Stražaru? Tamo momci rade. Takve realnosti drugih nestašluka.

Igor. Zadovoljan sam hranom. Plus p'yats na vrhu kabine bez lifta. Êdine. nema puno hodanja sat vremena. Hajde onuki, dobar sam za to, pokušavam da naučim lekcije od njih. Miris budan na malu zimu. i-osa u prodavnici iu radnji. Uveče ih ispraćam do kolibe. Voleo bih da živim u redu, postalo je nemirno u mestu, deca nisu smela da idu uveče. Hodzhu je bogat na vikhidní, mogu ići okolo pívmísta, idem jednom ulicom. Onda se okrenem. Ako te boli noga.

Aaa Tetjana, pa ti živiš sa nama, u Kuzbasu.

Pa u Kemerovu nema buvava, samo na granici regiona da se vidi nafta.

Ja praktično cijeli život živim na 1 svestranosti - za mene Nina, da se podignem za 5 na vrhu piške - podvig svoje vrste, cilj kardiotrenuvanja 🙂

Zaboravite na lift - bez ičega za 5 na vrhu.

Mala čuda! Samo ljubazno pohvalite ovaj sat!

Dobro veče. Tetka, citao sam vase komentare. Pročitajte Bubnovsky Sergiy. Video sam puno knjiga. Mogu ti pisati, ali ću ti reći. doktori: Tetka, os ci je pravo da te vidi.

Moram, fiz. kerm aktivnost Čini se kao da se srušite kada vam zatreba bajduže, možete se kretati kroz žuč. I tako je, lopatica je još bolnija, malo ljepša. Hiljadu puta shrvan jecajem.

Rekoh meni neurohirurg, ne može se uvijati, uvijati. sumnjivo "nije moguće" nakon što se oglasio. Da je spavala: Da li je moguće? Dihati i piće nisu samo flaša. Nasmijala se, ale... žito je bačeno...

Hodam, i odmah me dovedu da sjedim, dok zima ne treba nametnuti mali ormarić na onuke (í̈kh 4) i čolovikove djeci. Kod glave duvam u pluća, gnječim ramena, protežem se.

Tetka, sruši se na tvoju viziju. Likari čak zaboronyayut o svim vrstama vipadoka, ne znam za vas. Možete, a možda i ne znate i znati kako možete, a kako ne možete. Ako hoćeš, treba ti, potrebno je plemstvu, ali imaš dosta problema za problem.

Ja sam mezomorf, tako da definitivno nije endomorf i ektomorf. Lako odbacujem wagu i lako regrutujem. Varto mi da odnesem svo smeće - dobrodošli kilogrami :) A ako mi je pravo - smršaću odmah.)

Najčešći tip statue. Poštedeo te

Pročitao sam kopije novih izraza i izraza ove godine. Al tako do kraja, nije mi smetalo u koji tip odgovaram))), ali sigurno ne u ektomorfni tip

Nina, čist vrh i trapyayutsya prilično. Ako nemate znak ektomorfa, onda ste pojedinačno bliži opakom tipu između normostenika i hiperstenika. Čim je stidljivo vidu i schilny kistiak, onda prolaz u bik gipersthenika.

Seogodní se divio jednom od rozvazhalnye programa za žene, yakíy seoska žena koja će draga dama biti razmijenjena 3 dana u ulogama. U isto vrijeme, ispostavilo se da uspješni ljudi čudesno viglyadayut titanski pratsi i ozbiljan snošaj u kharchuvanna. Ymovírno, cijelo pravilo je praktično i jednostavno: lyudin je neohain i malo je vjerovatno da će opstrukcija narušiti doviru i interes za njegovu osobu. Prvi visnovok o novoj Budi: "Taj vin je samo led!"

Bilo koja vrsta statue za pravilnu pracovitosti može se dovesti do ideala.

Natalia, jesi li mi odrezala zadnji list?

Natalya, zadovoljan sam s tobom. Pisljalit je, kao zena, divan prizor, ovdje prije desno nije u genima, nego u onim vrlo robotskim iznad nje.

P.S. Zaražen ću pogledati prije ekrana fo. @ dex.ru - možeš li pisati tamo? Ne grdim ga, samo sam vezan za avatar, reći ću yogo u komentarima. Dopisivali smo se sa ku..@mail.ru

Ja sam sredina mezomorfa i endomorfa. I grudi su mi prasečki pukle)) Varto, mene tri, pokupi vagu, kako postanem volodarka treće ili četvrte veličine. Ale je odjednom skinuo 4 kg i nakalemio drugu veličinu grudi)

Pa, grudi tako smrde. Neće postati tanji)))

Ja sam osovina koja ne može ništa, ali mi ne smeta. Ako sam još jednom smršavio na 58 kg, postao sam sličan ženi, ali sam postao omražen od nje i smršao sam na 49 kg. Sada izgleda kao dijete. , Visoka i rast linije talia, a osovina butina - plutan: tazostegnovy ilovača iza veličine deteta, ale u takvoj masti, da je većina njihovih vaza postala 92-93cm, što je više za moj rast. Ako smršam, sav salo je proporcionalan i postajem praktično učenik srednje škole. Nije u redu započinjati tip na zapešću. Imam tako pametne stare noge, a ruke su kratke. Na robotima su me zvali djevojčicom. Zovem me infekcija tanka, ale ja, i ranije, pa nemoj da ti oprosti. Zrozumílo, neću dostići svoj ideal, ali ne mogu da prihvatim svoje tilo i figuru tako, ne mogu to (imam 32 godine, šta mi je žena dala). Još uvijek samo vozim talog motornog ulja od sebe. da se ne donese, sama mast visi svuda, ako sednem ili se okrenem. Kroz lanac je moguće dobiti izbor odyaga. I tako se bar sve poklopilo, ja sam vec spremna na sve, abi otresi mrsku salo. í domaćica, í radni konj. Mogućnosti idu u gimnaziju bilo koje mogućnosti: bez truda, bez sata, bez snage. Od sada, samo to radim. razbolio se, nije malo pao. Za sat vremena bolest je izgubila 3 kg. Stoga sam nastavila da mršavim. Postalo je ispadanje kose, škripanje zuba i nigtí. Počinje prije smrti. Infekcije Okrenuću se prije nego što izađem iz metro (želim da počnem da radim par puta.), da je kriva vožnja autobusom), da vzagalí želim trohi aktivni buti, želim sve da probam, ali robot jednostavno nije dozvoljen. Jedno rješenje u kharchuvanny: ê čak i malo, ne visokokalorični proizvodi, piti puno, ne vzhivat tsukor, sil, hlib; obov'yazkovo ê želja trochi za snidanok, obid, možete namotati do 19.00-diêtichnu kotlet. Trebao bih biti građen, ako sam na takvoj higijeni, dugo sam prerađivao kostur, ali ne mogu niže od 49 godina. Mabut, u 32 rocky - cijena moje granice i niže od vaga neće biti. za 4. godinu na fakultetu mi je bilo vazno 54 kg, onda mozemo da pustimo, ali auto mi jednostavno nije moćan. Ali uskoro ću biti van reda. Ale za moj rast nije tako mali. Ionako nisam imao nasilnika. Međutim, nisu me ubili, i u svom 21. virišilu jednostavno umru od gladi. Bila je mršava do 43 godine i nije ni malo umrla. Znala sam za zhodnu djecu, za pravila pravilne ishrane i navi o onima koji su tipični i konstitutivni kod sve djece. tanak. Jedan od najstrašnijih perioda u mom životu. pobijediti manje od malo. Kod mene se ne vide sve cijene kao na modelima. Sve više gubim od djevojčice, a ne od modela. Sada sam napivlis. Naravno, prestao sam da radim za sebe, ali u tom momentu sam imao 47 godina, a taksiza je porasla na 44 kg. važnih 58 kg. Ale qiu wagu, ja ne poznajem svoju. koji se postavlja sam sebi. U našoj porodici, zbog moje ljetne sezone, nije bilo redovnog obroka, večere ili večere. Nicolijeva majka nije šila za ispravnu hranu. ne pretjerujte, ali trebate dodati 72 kg sa visinom od 150 cm i od vrha do prsta (veličina 50). Za 10 godina djece u porodici, bit ćemo sami. cartopli i podmazani čekići. Mogao bih imati naphati više u sebi, manje mi je potrebno (kao rezultat pohlepe). Vuzka k_stka je pokušavala da ga se riješi. Narastao sam do 44 godine, ali sam bio posebno poseban u vezi sa debelim. Na robotima, čini se, još gore nikudi, zupini, ali ja i dalje ne bacam slike. Pogotovo ne mršavi, Ale Bula bi rado bacio par kg. Namagayu samo pidtrimuvati formu. Yak Škoda, kako me priroda nije oduvala od umjetničkog procesa mesamorfizma. Nachebto, í je bio mršav, ali cijela stvar nije sretna. A depresija toluena je dala sve od sebe. Već sam izgubio život za život.

Ana, ne "lebdi" nad svojim pozivom, svi tvoji problemi su u tvojoj glavi! Uzmi sebi taku, yak ê! Voli sebe! Imate sve!

Sav život je visok, tanji. Glava viklikala ohy-zithannya će se osjećati bolesno. u principu, nicoli se nije magalizirao, nego hitatisya. Osećam da su ljudi u našem vremenu živahniji sa svojim pozivom.

I nisam dobar za poziv, usred razumnog, potrebe da se poštujem bešćutnog viglyada, ne zaboravi na dušu.

Jak izgleda - prema stilu zvuka...

Astenični tip statue ... Žena centralnog ustava karakteriše umjetnost zemlje, tanka i mršava, visoka ramena, ravna i visoka grudi, podovzhny tanke slike, vyagnuyu denominacije tog tankog niša. Rast je dio prosjeka. Jezik takvih žena je slab. Taj je brak bio prisiljen u taj izložbeni prostor. Priroda predstavnika grupe energije, svjetlosti i vitalnosti može biti mala. Od očiglednih pluseva astenične statue Varto, navedite minimalnu snagu do te mjere da je nadmoćna. Izborom sportskih disciplina ljepše je pobijediti tim, jer je usmjereno na razvoj dugmeta, a odbaciti: snagu i vitalnost. Do takvih možete dovesti plutajući, aerobni, plesni. Da biste pravilno doveli svoje tijelo do tipa tankog zgloba, simulirajte vrh vašeg ručnog zgloba. Grupa je kriva što je postala manja od 16 cm.

Normalan tip statue ... Kod žena je ustava osnovna definicija proporcija. Takve žene često mašu žilavim stopalima, tankim talinom i, općenito, skladnom figurom. Rast je češći od prosjeka. Takvi ljudi iz prirode su ljubazno usklađeni, rizki i shvidki. U sportskim disciplinama najlepše je ići i igrati igrice (odbojka, košarka takođe), kao i tenis, akvaerobik. Dovzhina kola zglob maê buti mízh 16 í 18,5 div.

Hiper zidni tip statue ... Žene snažne konstitucije mogu imati mnogo važnih i širokih, širokih ramena, široka i kratka prsa i nekoliko kratkih krojeva (po pravilu). Rast je češći od prosjeka. Od prirode takve žene kriju snagu i vitalnost, malo više tuposti i vitalnosti. Preporučuju se sljedeće sportske discipline: joga, kalanetika, jednoborba itd. Osim toga, prije nestašice hiperzidnog tipa statua, postoji neadekvatna brzina u razmjeni govora, tako da se ona prenosi na stepen jačine do krajnjih granica. Dovžinov kolac ručnog zgloba sa kipovima širokog tela, postao je širok 18,5 cm.

Stopa rasta ta dovzhina nig

Specifična vrsta statua također može varirati od veličine rasta i dovžini nig. Za normo-koštane i široke pregibe, raspon između 166 i 170 cm se uklapa u normalan rast, za astenični tip - između 168 - 172 cm. Noge vvazhautsya kratke, kao njihova dovzhina manje od polovine veličine.

Dovžina nig luta kroz humku stegnove kistke, gde se možete naći tik uz muljnu padinu, sve do pada.

Idealna dovzhina nig je kriva što se nalazi u takvim granicama:

• astenični tip: 2-4 cm polurasle noge
• normalan tip: noge do 4-6 cm upola manje visine
• hiperstenični tip: noge do pola visine 6-9 cm

Ne brinite, jer vaši pokazatelji ne odstupaju od idealnih. Moguće je kreirati vidljivost potrebnih dodatnih informacija za dodatnu podršku. Prije govora, postoji jedan od načina da napravite potpeticu idealne visine. Jebote, ne doprinosite standardima za dive, a nosite pidbori ove vrste.

Bijelci i Index Pinê

Bijelci(iz engleskog vitels život je važan organ) - veličina ženske figure - rast, dovžina nig, zapremina grudi, talija, stegon

Normalni pokazatelji "bijelog" za mlade žene:

Tip statueAsthenichneNormostenicGiperstenichneObim ćelija dojke84 - 86 cm1/2 visine + 2-5 cm1/2 visine + 8-10 cmO grudimaObim grudi + 4-6 cmObim grudi + 8-10 cmColo talia60 - 64 cmZrist - 105 cm70 - 76 cmObim stegonaColo talia + 30 cmColo talia + 30 cmColo talia + 28 cm

Za detaljniju procjenu moguće je koristiti indekse indeksa.

Indeks Pinê = visina stajanja (cm) - (težina (kg) + broj tkiva dojke (cm))

Sa pokazateljima manjim od 10 - mitsna (shchilna) statura; 10-25 je normalno; 26-35 - slab; preko 35 - još slabije.

Wagi rate

Zvychayno, ljubav prema vagu ne uljepšava život žene. Ljepota je dobra za zdravlje, žilavost, napetost. Isti omaž čoloviku vvazhayut za idealnu na putu do kuće. Osim toga, potrebno je sve organizme dovesti u vrlo rano doba. To je još važnije za plemenitost njihovih normalnih vagija. Zašto nemaš smrad? Zašto rasteš i rasteš? Ne samo. Za pravilno postavljanje normi vagija potrebno je obezbijediti posebne karakteristike svog tijela: leđnu građu tijela (vrsta konstitucije), širinu ramena, posebnost grudne ploče.

Međutim, ne možete to zaboraviti, ali se ne zaokupljate mastima u tijelu. Masno tkivo je dio živog organizma. Osvojio sam te život je potreban. Za zle umove, količina masti u čolovicima je 1/20, a kod žena je 1/16 u vagitili. I blizu 75% svih masti nalazi se bez potrebe za sredinom. Nema puno masti za shkíroy oberígaê kao rezultat prekomjernog hlađenja. Pevajući minimum masti u unutrašnjim organima utrošiće se u zdravom obroku, zbog gubitka truljenja, povreda i krasta. Osim toga, mast je cijena energije, koja se može naći u vicoristanu za jednog potrošača.

Na našoj web stranici postoji niz metoda za izračunavanje normi vagija, koje se razlikuju od karakteristika vrste kipa.

Za formulu ispod Vee, možete znati svoj vagu visine 1 centimetar:

Vaga po 1 cm rasta = masa tila (grami) / sp_st (centimetri)

Upoznajte vrstu svoje statue, pomnožite učinak za svoj sprint i oduzmite svoj normalni vagu.

Granično dozvoljena plata žena prije ciklusa pjevanja može se izračunati iz sljedećih tabela:

Pa, hajde, pani, distanciraj se centimetar i mijenjaj zglob od četkice do četke... Ja imam samo 18 godina, ali imaš riječi?

Možete požuriti sa radošću modela, kako biste iskoristili svoje male figure figurica za dodatni izbor garderobe. Todi se nećeš osjećati dobro u broju svojih prijatelja i poznavati te, a možeš uživati ​​u svom pozivnom viglyadu.

Zato što imate široka ramena i nisku visinu

Nosite jednostavan i monoton govor. Prepustite se drapiranim vrhovima i tkaninama, ali ne i obuci figuricu. Takođe pokušajte da nosite raglan rukave da zaokruže ramena i da vizuelno ne budu tako široki. Unikatni rukavi bez rukava, kao i našiveni rukavi sa linijom ramena, pomalo smrdi na šira ramena koja se skupljaju.

Nosite pantalone sa rezom "píd chereviki" s visokim pídborami ili na platformi. Dovgí otpasti NATO također ljubazno vodi računa o vašim nedostacima. Drugi način - krpe u pidlogu sa visokom hranom, ako možete nositi jaka tokom dana i uveče. Jedinstveni kratki rukavi, horizontalni smogovi koji se nadimaju na ravnim stopalima. Ne birajte bogatstvo.

Čim imaš kratak shia

Jedinstveni comírív i visoki vratovi, najbolji način da se smanji virízam. Tako će vaš šia biti vizuelno dobar. Pratite položaj i sedite ispravljenih leđa, a zatim vas pozdravi. Nosite marš sa širokim ili V-podobnim virizamima. Smrad također bljeska iluziju žica i starih. Nemojte nositi kratak ili masivni nakit blizu vrata. Da riješim problem još više. Nemojte također nositi močvaru s visokim ili malim okruglim vratom. Unikatne košulje takođe.

Imaš široka grudi

Nosite jednu od grafičkih virizama ili V oblika. Jedinstveni stilovi u stilu Empire za sve detalje u blizini grudi. Prepustite se monotonim govorima, najljepši mračni vidtinkiv. Ako volite svoja svjetla, stavite šal preko vrha samo vizualno promijenite malo figurice i vidite žicu i vishche. Gledaj to tako sjajno. Nemojte biti preopterećeni kontrastnim bojama. Smrad je veći od onog od figurice na daljanki, koju ćete vidjeti kao četvrtastu. Nemojte nositi odjeću s horizontalnim linijama, preklopnim printovima i masivnim ukrasima za nakit.

Yaksho imaš široku taliju

Uzgajajte taliju, dodajući kaiš u ormar, kako biste upotpunili iluziju činjenice da još uvijek imate talia ê. Pragnit do rimskih linija, prošivenih šalova, piercing printova, draperija, univerziteta i silueta zbog podcijenjenog novca, ili, u najmanju ruku, ne zbog visokih cijena. Ovo će vašem torzu dati poticaj.

Nosite močvare ravnog kroja. Podovzheni močvare i močvare u općem stilu idealne su za žene iz širokog spektra. Ne štipajte pojas. Neću vjerovati regiji talia. Í jedinstvene uske i kratke majice.

Imate široku stegnu

Nosite dovgí močvare, scho pričvrstite svoju stegnu. Pragnit do šalova na stigmama i unikatnih pantalona od skromnih tajica. Najbolje je nositi pantalone u stilu "pid chereviki". Dovgí topi i wílní krpe, idealno je da vam ide sa širokim jorganima. Visoki pidbori Ovu platformu možete pronaći i u vašoj garderobi. Nosite farmerke i pantalone velike tamne boje. Jedinstvene skinny farmerke za svaku cijenu. To su vrlo kratki kratki vrhovi. Tse je samo tabu za tebe. Nemojte ga nositi na ravnim stopalima.

Imate sjajne strane

Ne nosite helanke. Pravo na skraćene pantalone, kako biste uravnotežili ravnotežu između strana i gležnjeva. Možete odabrati par maksi hlača, palazzo pantalona, ​​kao i maksi tkanine. Sve može biti sjajno ako vaše strane nisu daleko.

Nosite samo pantalone ravnog kroja. Dovgí tkanina je također idealna za nošenje. Ne nosite kratke odeće, uske farmerke, kratke hlače. i budite kao čvrsti govori.

Imaš sjajan igrački život

Nosite par maslina ili pantalone sa naborima. Pred njima je divno otići do svjetla. Tako da se uživite u živopisan život i vizuelno pobedite taliju koja tone.

Yaksho vi želi smanjiti linije figura

Ako ne treba da ukliješate te grudi, onda neka vam pojasne košulje pristaju uz figuru, prstenaste pidžake, djevice u obliku slova V i krpice s kaiševima.

Imate prevelike grudi

MRI kože žene o idealnoj veličini grudi. Ako imate velike grudi, možda ćete se osjećati nelagodno, preplavljujući ljude srednje veličine. Ako želite da promijenite problem, nosite košulje, ili močvare, jer je moguće sjesti na svoju figuru, krpice uz gotovu košulju, jakne i svjetla. Ne nosite majice i košulje, ne pristaju, kao ni kaiševe, koji će vam zeznuti poštovanje prema vašem spisateljskom poprsju.

Kako se osjećaš?

Dovha shia je bio počašćen. Ako se jako zabavljate, pa čak i ako niste premladi, to je divno. Vizuelno je kraće nositi košulje sa visokim kragnama ili kragne u stilu "kragna".