Як контролювати свої бажання. Як навчитися підкоряти свої бажання
Грамотна і чітка постановка мети - запорука успіху відразу в декількох сферах життя. Кар'єра, вдосконалення власного духу і розуму, стосунки з протилежною статтю залежать від вас, а не від зовнішніх обставин. Людина - не тільки творець власної долі, але до певної міри чарівник. Якщо ви хочете, щоб будь-який, на перший погляд абсолютно божевільне, бажання збулося, - добийтеся цього самі.
Люди часто скаржаться на те, що їх бажання і мрії здійснюються абсолютно не з тією швидкістю і не в тому вигляді, в якому замислювалися. Ви давно шукаєте підходящу роботу, але трапляються лише малопривабливі і низькооплачувані вакансії? Набрид надлишкову вагу, але не вистачає сили волі, щоб його позбутися? Ви заздрите сімейному щастю подруг або друзів, тому що вам трапляються лише "мамині синочки" і безробітні невдахи або стерви і хапуги? Навчіться правильно мріяти - і для вас не буде нічого неможливого!
Усвідомте буденність і реальність своєї мрії, якщо хочете, щоб вона збулася
Що ж являє собою мрія? По суті, це певний душевний стан, якого ви прагнете досягти. Високооплачувана робота дасть яскраве відчуття власної значущості і підніме самооцінку. Ви шукаєте ідеального чоловіка або жінку, оскільки хочете відчути себе коханою чи коханим. Мрія - лише своєрідний спосіб випробувати емоцію, в якій ви гостро потребуєте на даний момент. Змініть своє ставлення до цього поняття, щоб воно перестало здаватися вам невагомим, нездійсненним. Тільки тоді власні бажання і прагнення стануть для вас реальними.
Кожен день рухайтеся назустріч мрії, нехай і дрібними кроками
Поставивши за мету, не забудьте скласти план її досягнення, якого ви і будете дотримуватися. Не чекайте чудес, на чиюсь допомогу і рад - починайте діяти прямо зараз! Ви хочете відпочити на Балі, але вважаєте, що заробіток не дозволить цього зробити найближчим часом? Турагентства стягують нехілий відсоток за свої послуги. Підберіть путівку в теплу країну самостійно. Потім розрахуйте, скільки вам необхідно відкладати щодня, щоб купити її до наступної відпустки. "Розбийте" суму на кілька місяців. Їжте в кафе, не переплачуючи в ресторані за кожну чашечку чаю. Запасіться терпінням і купуйте брендовий одяг на розпродажах або в люксових стоках, а не в фірмових бутиках. Найчастіше прогулюйтеся пішки - це неймовірно корисно, до того ж дозволяє економити на таксі.
Не бійтеся своїх бажань
Низька самооцінка "гальмує" виконання вашої мрії, якою б складною або простий вона не була. Якщо ви вважайте себе низькокваліфікованим працівником, не вартим високої зарплати, ви ніколи не підніміться по кар'єрних сходах. Працюйте над собою. Відвідуйте спеціалізовані тренінги, спілкуйтеся з досвідченими фахівцями, сміливо пропонуйте начальству креативні ідеї. Не треба відсиджуватися в кутку і скаржитися на власну долю.
Припиніть зациклюватися на власних невдачах
На шляху до власної мрії ви можете зіткнутися з проблемами (великими чи незначними). Не сумуйте і не опускайте руки, ледь на життєвому шляху з'являться перешкоди. Так, відразу отримати бажане не вдалося. Але це зовсім не означає, що не вийде завтра. Або післязавтра. Краще подумайте над невдачею, врахуйте помилки минулого - і вперед, з новими силами назустріч виконанню бажань!
Чи не розмінюйтесь по дрібницях
Помилка більшості мрійників - невміння рухатися до мети планомірно, без оглядки на швидкоплинні спокуси. Наприклад, хочете ви купити дороге пальто. До втілення мрії в реальність вам не вистачає зовсім трохи. Передчуваючи покупку, ви відправляєтеся в торговий центр ... Побачивши у вітрині магазину взуття зі сногшібательно знижкою, ви їх купуєте, зовсім забувши про великому придбанні, яке планували не один місяць. Але, можливо, без зайвої пари взуття цілком можна було обійтися, а от без теплого пальта взимку - на жаль. Тому, відчувши напад шопоголизма, сміливо бийте себе по руках і проходите мимо речей, що ваблять вас непристойно низькою ціною.
Боріться з підозрілістю
Ледве загадавши бажання, боязкі люди починають сумніватися у власних силах, в важливості власних мрій і прагнень. Так, деякі люди, довгий час страждають від самотності, починають вважати себе малопривабливими. Закохавшись, вони підсвідомо ставлять себе на нижчий щабель у порівнянні з партнером. І потрапляють в пастку власної помисливості, вважаючи, що не гідні своїх коханих. Відносини, пронизані невпевненістю, приречені на провал. Друга половина рано чи пізно перейметься вашими "ідеями" і відправиться на пошуки більш самовпевнених партнерів.
Якщо ви хочете чогось досягти, відкиньте всілякі "але" і "раптом". Щоранку починайте з спеціального аутотренінгу. Проговаривайте свої бажання вголос перед дзеркалом. Уявляйте при цьому в деталях зовнішній вигляд об'єкта жадання - автомобіля, нового телевізора або ідеального партнера. Візуалізація налаштує вас на потрібний лад.
Загадуючи бажання, не скупіться. Людська натура настільки ненаситна, що виконання однієї мрії зазвичай буває недостатньо. Хочете всього і відразу? Чи не розгубіть в гонитві за примарним щастям те, що маєте. Будьте вдячні долі за її дари.
питання психологам
моя сімейне життя тривала всього 2 роки. По початку все було добре, ні від кого не залежали: жили в центрі міста в своїй квартирі, він працював, я вчилася на останньому курсі, народила. Щастю межі немає! Але потім все змінилося відразу. Він почав руку піднімати, став агресивним. Звичайно я не можу сказати що я була свята, я теж почала від нього віддалятися, перестала його поважати, розуміти, та й в принципі якомога зрозумілий людини, який без причин б'є тебе. Я не раз просила, благала, як то намагалася збереже сім'ю. Але на жаль не вийшло. І в результаті ми розлучилися. Минуло вже трохи більше року я працюю, виховую дитину, де то батьки допомагають, живу повним життям, відчуваю себе добре. Але тільки ніяк не можу вирішиться на нові відносини, не можу зблизитися з протилежною статтю. Ну як ви розумієте в мене вже більше року не було сексу. Я зараз стала відчувати що мій організм починає вимагати секса.Іногда відвідує думка просто сліпу переспати з ким то, але от тільки не можу, не виходить, не вмію я так. І ще в добавок мій колишній чоловік з'явився. Річ у тім йому важко без сім'ї, нібито тепер він тільки зрозумів все, усвідомив. Ось чому саме в такий момент у мене гормони грають ?? Ось що мені робити ?? Як можна контролювати свої потреби? Я боюся при зустрічі з моїм колишнім чоловіком не дотримати свої бажання, свої потреби. І цим боюся зіпсує все своє життя. Я його не кохаю. Я не бачу з ним своє майбутнє. Дайте пораду. Як можна донести людині, що він більше не потрібен? І як можна контролювати свої бажання?
Отримано 5 порад - консультацій від психологів, на питання: Як можна контролювати свої бажання?
Як можна донести людині, що він більше не потрібен?
Поговорити з чоловіком про себе, свої почуття і бажання - в форматі «Я - повідомлення».
Про те, як це робити, читайте тут: http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message
При цьому пам'ятати, що Ви маєте повне право нікому нічого не пояснювати, що не доводити і чинити так, як вважаєте за потрібне, тобто - по своєму розумінню прожити своє життя, відповідно до «ассертівность правами людини».
Про це читайте тут: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
І як можна контролювати свої бажання?
Чим більше Ви будете їх контролювати, тим більше вони (Ваші бажання) будуть виявлятися, виходячи з того, що "сила дії дорівнює силі протидії" ...
Бажанням треба дозволяти бути ...
І вже для здійснення бажаного щось робити, усуваючи перешкоди:
ніяк не можу вирішиться на нові відносини, не можу зблизитися з протилежною статтю
Привіт Олена
Уважне ставлення ваш лист і фраза:
Я боюся при зустрічі з моїм колишнім чоловіком не стримати свої бажання, свої потреби. І цим боюся зіпсує все своє життя. Я його не кохаю. Я не бачу з ним своє майбутнє
одна з ключових і ось чому:
Ви прожили в шлюбі 2 роки і все таки прийняли рішення розлучитися. При цьому, як то побіжно самі ж і зізналися в тому, що було і з вашого боку багато помилок і неправильних дій. Незважаючи на розуміння, що між вами щось пішло не так, вирішили розлучитися. Ви зараз працюєте, батьки допомагають, і вже рік ви зовсім ні з ким не зустрічаєтеся і у вас є сексуальна потреба.
Ваш чоловік знову пропонує вам зійтися, обіцяє, що багато вже зрозумів і переглянув. Звичайно, якщо ваші слова "Я його не люблю", "Я не бачу з ним своє майбутнє"Обдумані і не на емоціях, то тоді звичайно, вже не варто заради тільки отримання сексу знову повертатися в минуле.
Ви написали, що просто так не можете зустрічатися з чоловіком і як то саме ця фраза більше викликало занепокоєння за вас. Виходить, що ви готові до нових відносин з іншим чоловіком, тільки якщо він відразу вам запропонує вийти за нього заміж. Але ... ви ж знову можете купити кота в мішку, образно кажучи? Може якраз таки ви собі зараз дозволите право вибирати саме того чоловіка, з яким ви змогли б жити разом. Для початку треба б вам самій визначитися, яким ви собі його уявляєте, які у нього повинні бути якості характеру, які у нього будуть зобов'язання перед вами і дитиною. Чим краще ви будете вже мати уявлення про свого чоловіка, тим легше вам буде його знайти. Інакше, спираючись тільки на серйозну пропозицію ви ризикуєте знову зробити неправильний вибір. Вам вже запропонували заміж і адже цього було недостатньо, щоб сім'я збереглася, чи не так? Тільки на рівні гормонів будувати довгострокові відносини навряд чи вийде. Секс, це секс, а от створення сім'ї -це набагато більше вимагає і взаємних вкладень і Поваги і Відповідальності.
Була б не зайвим все таки відвідати пісхолог і там вже в спільній роботі знайти відповіді на безліч своїх питань, які у вас є, а також розібратися зі своїми переконаннями і правилами, яких у вас, досить багато. Подумайте. Всього найкращого.
Бекежанова Ботагоз Іскракизи, психолог Астани
Гарна відповідь2 погана відповідь4 
Як можна донести людині, що він більше не потрібен? І як можна контролювати свої бажання?
Для того щоб «донести» потрібно тільки одне-Ваша внутрішня, стійка позиція що він Вам як чоловік не потрібен і Ви нічого від нього і з ним не хочете. Тільки тоді у Вас вийде зробити так, як Ви хочете, при цьому не важливо якими словами Ви будете це вимовляти. Чоловік це просто відчує!
Що стосується бажань, то тут два варіанти. Перше і головне їх треба прийняти і домовитися зі своїм організмом, що скоро він отримає розрядку. Поки справжньої розрядки Ви не можете йому організувати, то організуйте наприклад розрядку спортом. У тренажерному залі, до речі можна і завести нові знайомства з цікавим чоловіком.
З повагою, Євгенія
Євгенія Кисліцина, психолог в Алмати
Гарна відповідь4 погана відповідь0 
Алена здрастуйте!
Чим жити з нелюбом і тим агресивнішим - краще скористатися скажімо мастурбацією.
А ігнорувати бажання важко. Їх можна перемикати. До речі у людини зона сексу і творчості поєднані. Спробуйте розвинути творчість і може це допоможе.
Троценко Наталія Юріївна, психолог Владикавказ
Гарна відповідь2 погана відповідь1Другий блок.
Ви боїтеся нових відносин. І Вам необхідно разом з психологом знайти глибинні витоки цієї причини. Не виключаю, що боїтеся бути жертвою у відносинах, побоюєтеся знову помилитися і т.д.
Звертайтеся особисто за консультацією, в ході якої Ваша ситуація буде детально розібрана і Ви зможете вийти з рамки, в яку самі себе зробили висновок.
Готова вам приділити більше уваги.
Всього Вам доброго!
P.S. Ваші потреби цілком природні. І пригнічувати їх в собі не потрібно. Варто сформувати внутрішню готовність до відносин, тоді і до реалізації своїх потреб Ви прийдете природним шляхом, отримуючи увагу, зацікавленість, завоювання того чоловіка, який Вас гідний.
З повагою,
Снєгірьова Інна Володимирівна, психолог Астана
Гарна відповідь4 погана відповідь0Інструкція
Якщо в ранньому віці людина ще може собі дозволити чинити так, як йому хочеться, не дуже турбуючись про наслідки, то до моменту дорослішання, зазвичай, вже потрібно вміти обмежувати свої бажання і потреби. Дітям, що росли в атмосфері вседозволеності і батьківської любові, важко усвідомити, що в дорослому світі їх бажання не грають першорядну роль, і це відкриття може стати причиною серйозного стресу.
Як правило, ступінь особистісної зрілості безпосередньо залежить від того, наскільки людина вміє контролювати свої бажання і здатний відмовлятися від них на користь чогось. Найпростіше навчитися цьому можна, потрапивши в ситуацію, коли можливості і ресурси будуть обмежені об'єктивними обставинами. Втім, такий досвід може бути досить болючим, тому набагато практичніше буде освоїти мистецтво контролю потреб за власною ініціативою, а не під впливом неприємностей.
В першу чергу необхідно усвідомити неприємний, але очевидний факт, що жодна людина, в тому числі і ви, не є центром всесвіту. Максимум, на який можна розраховувати, це певне коло людей, для яких ваші бажання дійсно мають значення. При цьому кожен з цих людей теж володіє цілим комплексом потреб, які можуть бути для нього важливіші, ніж ваші. Втім, заглянувши в себе, ви зрозумієте, що і самі ставитеся до чужих бажань точно так же.
Крім об'єктивних обставин, вашим бажанням можуть перешкоджати суперечать їм прагнення інших людей. До певного моменту це протиріччя може бути непомітним, але рано чи пізно протидія стане відчутним, і вам доведеться або йти напролом, незважаючи ні на що, або відмовитися від своєї мети. Природно, другий варіант в більшості випадків виявляється більш зваженим і вірним рішенням.
хорошим способом навчитися підкоряти свої бажання може стати вміння оцінювати не тільки очевидні наслідки своїх дій, але і те, як вони позначаться на вашому майбутньому. Можливо, твереза \u200b\u200bоцінка перспектив допоможе вам по-іншому поглянути на скороминущу потреба, змусивши переоцінити її значущість.
Врахуйте, що чим раніше ви зможете контролювати свої бажання, тим більшої кількості розчарувань і неприємностей уникнете. Відмінний варіант привнести в своє життя трохи розміреності і контролю - складання місячного бюджету і управління розкладом. Коли ви навчитеся заздалегідь планувати свої витрати і вільний час, вам буде значно простіше переконувати себе відмовитися від чогось бажаного, але об'єктивно невигідного.
Йом Кіпур - унікальний день для єврейського народу. Дуже багато з світських євреїв, які не відчувають в собі зв'язку з нашими духовними традиціями, проте, в цей день постять і приходять в синагоги.
Але, на жаль, закінчується Йом Кіпур, і знову «розлука» на цілий рік.
Чому ж так важко налагодити взаєморозуміння?
Суть проблеми в тому, що, коли світська людина оцінює іудаїзм, він не задає питання, для чого ж він потрібен, а оцінює зовнішню форму.
У будь-якої речі повинна бути своя мета, і у неї є зовнішня форма. Коли нам в магазині пропонують незнайому річ, ми першою справою з'ясовуємо, для чого вона може нам знадобитися.
Відносно іудаїзму: світський єврей говорить, наприклад, що йому не подобається форма іудаїзму, але рідко ставить запитання: «А що він мені дає»?
Пояснюють наші мудреці, що мета іудаїзму - вдосконалення людини.
Розглянемо один з основних аспектів.
Наша традиція пояснює, що в людині повинні бути розвинені дві сили - сила бажання і вміння ним керувати.
Якщо у людини немає бажань, то в ньому як би немає самої життєвої сили. Хто ж керує нашими бажаннями?
Бажання - це як двигун машини. Без нього машина буде стояти на місці. Але нам потрібен і кермо, який буде направляти машину в потрібну нам сторону.
Багато релігії закликають до аскетизму як до ідеалу. Тора говорить нам: бажання це нормально, погано якщо бажання керує нами, а не ми їм.
Сучасний світ все більш агресивно намагається управляти ззовні нашими бажаннями. Вся реклама, якою наповнені наші міста, прагне розбудити в нас бажання придбати те, що випускає замовник реклами. І чим агресивніше нас обробляють, тим важливіше нам утримати в своїх руках «кермо» - контроль над своїми бажаннями.
Пояснюють мудреці, що наша традиція виховує в нас вміння бути господарем свого світу бажань.
Наведемо кілька прикладів.
Робота більшості сучасних людей змушує постійно думати про неї. Шаббат дає нам можливість один день в тиждень не думати про роботу і відпочити від рекламної агресії на радіо і телебаченні.
Коли людина хоче їсти, на нього починають «тиснути» сили природи. А коли ми з гідністю читаємо перед їжею благословення і згадуємо про Нд-Вишньому, то показуємо, що ми - вище природи.
Існує ще багато «єврейських способів» навчитися управляти своїми бажаннями, про них ми поговоримо іншим разом.
Хочу відзначити оптимістичний момент: у світської людини є два сильних природних бажання - він хоче їсти і не бажає ходити в синагогу. І тим не менше, кожен Йом Кіпур ми діємо всупереч своїй природі. Цим ми демонструємо, що в кожному єврея є духовні сили. І якщо ми приділимо їх розвитку більше уваги протягом усього року, то станемо справжніми господарями свого внутрішнього світу.
