Recept za juhu od celera je prava hrana. Juha od selerije za mršavljenje

Selera dijeta za mršavljenje učinkovit je dijetni program koji vam omogućuje da, uz manje financijske izdatke, smršavite u izuzetno kratkom roku. U srcu ovoga monokomponentna dijeta - Jedinstvena moć seljana.

Za mršavljenje možete odabrati zeleni dio biljke (stabljika, list) i korijen. Dijeta se temelji na velikoj količini celera, uz mogućnost dodavanja namirnica koje sadrže proteine ​​i veliku količinu pročišćene vode.

Coryceous elektrane za mršavljenje usmjerene su na aktiviranje procesa razmjene govora, poticanje funkcija probavnog trakta (uključujući jačanje grub enzimi ), ubrzati izlučivanje iz tijela želuca (sechoginny efekt) i toksina, što je posljedica povećane motorike i bržeg procesa pražnjenja crijeva. Na tim razinama i pri ekstremno niskom sadržaju kalorija dolazi do rasipanja energije. Kad je seler u pitanju, osvete ima u izobilju celuloza , mikroelemenata , (asparagin , tirozin , Beta karoten ), ( , RR , Prije , ), glikozidi , eterična ulja, tako da možete koristiti ovaj biljni i smeđi prehrambeni proizvod. Energetska vrijednost juha pohranjenih u skladištu iznosi 25-35 kcal/100 g.

Mršavljenje na bazi celera može se provoditi na razne načine: uključivanjem hrane prije dijete, provođenjem dana mršavljenja na bazi napitaka, salata i juha od celera, nastavljajući sa 7 ili 14 dana monoterapije celerom. je najučinkovitiji način za smanjenje vagine.

Osnova ove verzije dijete je juha od celera. Postoji mnogo opcija za recepte za njegovu pripremu, što vam omogućuje da ga prilagodite svojoj individualnoj prehrani.

Kako bi se poboljšala učinkovitost dijete, preporuča se izvršiti preliminarnu pripremu tijela, što uključuje prekid dijete 7-8 dana prije konzumacije proizvoda kao što su bijeli kruh, masna hrana, dimljena hrana itd. fermentirani proizvodi, kravlji bas , alkoholna pića, pića od slada, gazirana pića.

Preporuča se proširiti prehranu na svježe meso, ribu, perad, povrće i voće te fermentirane mliječne proizvode. U ovoj fazi potrebno je postupno uvoditi celer u prehranu poput salata, sokova (smutija). Prilikom prilagođavanja prehrane tijekom razdoblja, preporuča se smanjiti unos soli i smanjiti veličinu porcije, počevši od 20-25% i povećati na 50% klipa prije početka života.

Dopušteni proizvodi

Dopušteno je jesti gotovo svo povrće i slatko voće (uključujući krumpir i banane), nemasne sorte mesa (teletina, goveđa koža), pileća prsa, nemasne vrste bijele riječne i morske ribe. Povrće i meso mogu se kuhati na pari ili kuhati. Korjenasto povrće se može peći u pećnici. Za žitarice možete kuhati samo rižu (nepoliranu smeđu).

Prehrana se nadopunjuje fermentiranim mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti (kefir, jogurt), sokovima od povrća i voća.

Važno je održavati ravnotežu vode i režim prehrane: za zdravu prehranu treba piti najmanje 2 litre po piću i popiti čašu negazirane mineralne vode; uz to možete piti crni/zeleni nezaslađeni čaj, kavu (za jake pojilice sti).

Okus začinskog bilja može se poboljšati aromatičnim biljem (puzica, bosiljak, peršin, ružmarin, te začinima i začinima - sok od limuna, papar, paprika i minimalna količina soli).

Tablica dopuštenih proizvoda

	Proteini, g	Giry, g	B ugljikohidrati, g	Kalorije, kcal
Povrće i zelje
grašak	5,0	0,2	13,8	73
tikvica	0,6	0,3	4,6	24
kupus	1,8	0,1	4,7	27
brokula kupus	3,0	0,4	5,2	28
prokulice	4,8	0,0	8,0	43
cybula je zelena	1,3	0,0	4,6	19
Cybula ripchasta	1,4	0,0	10,4	41
mrkve	1,3	0,1	6,9	32
paprika za salatu	1,3	0,0	5,3	27
peršin	3,7	0,4	7,6	47
repa	1,5	0,1	8,8	40
celera (korijen)	1,3	0,3	6,5	32
rajčice	0,6	0,2	4,2	20
lubenica	1,3	0,3	7,7	28
krep	2,5	0,5	6,3	38
kvas šparoge	2,8	0,4	8,4	47
kvas Struchkova	2,0	0,2	3,6	24
urar	6,5	0,5	29,9	143
Žitarice i kašice
smeđa riža	6,3	4,4	65,1	331
Začiniti sirupom
sušeno zelje	3,0	0,0	24,5	210
lovorov list	7,6	8,4	48,7	313
rezervni papar	6,1	8,7	50,5	263
sol morska	0,0	0,0	0,0	-
Mliječni proizvodi
kefir	3,4	2,0	4,7	51
jogurt	4,3	2,0	6,2	60
Mesne prerađevine
Jalovičina	18,9	19,4	0,0	187
Ptah
pileća prsa	23,2	1,7	0,0	114
jaja
kuhana kokošja jaja ohladiti	12,9	11,6	0,8	160
Riba i plodovi mora
riba je kuhana	17,3	5,0	0,0	116
Ulja i masti
Roslinne ulje	0,0	99,0	0,0	899
Bezalkoholna pića
mineralna voda	0,0	0,0	0,0	-
kava	0,2	0,0	0,3	2
zeleni čaj	0,0	0,0	0,0	-
crni čaj	20,0	5,1	6,9	152
Sokovi i kompot
s_k	0,3	0,1	9,2	40
sok od rajčice	1,1	0,2	3,8	21

Cijela ili djelomična zamjena proizvoda

Prehrana djeteta treba sadržavati potpuno krušne klice, masno meso, zukor, sintetičke sladove, kolače od sira, kaše, klice tjestenine, grašak, kaše, kiseli kupus, masnu ribu itd. Cheni, konzervirane proizvode i ukiseljenu hranu, knedle, knedle.

Masti se miješaju s maslinama ružmarina (sonyashnikov, maslina) pri pripremi salata.

Tablica kontaminiranih proizvoda

	Proteini, g	Giry, g	B ugljikohidrati, g	Kalorije, kcal
Povrće i zelje
konzervirano povrće	1,5	0,2	5,5	30
pirjano povrće (pomašćeno)	2,0	6,8	8,0	106
slane rajčice	1,1	0,1	1,6	13
Voćni
Banani	1,5	0,2	21,8	95
Gribi
gribi	3,5	2,0	2,5	30
Grašak i sušeno voće
grašak	15,0	40,0	20,0	500
danas	22,6	49,4	4,1	567
Žitarice i kašice
kaša	3,3	1,2	22,1	102
Boroshno i tjestenina virobi
makaroni	10,4	1,1	69,7	337
vareniki	7,6	2,3	18,7	155
knedle	11,9	12,4	29,0	275
Pekarske klice
ukusne lepinje	7,9	9,4	55,5	339
kruh	7,5	2,1	46,4	227
Slastičarski virusi
tsukerki	4,3	19,8	67,5	453
Morozivo
mrazovito	3,7	6,9	22,1	189
Čokolada
čokolada	5,4	35,3	56,5	544
Začiniti sirupom
majoneza	2,4	67,0	3,9	627
tsukor	0,0	0,0	99,7	398
Mliječni proizvodi
vrhovi 35% (masnoće)	2,5	35,0	3,0	337
Siri ta gospodine
gospodine	24,1	29,5	0,3	363
Mesne prerađevine
svinjetina	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
slanina	23,0	45,0	0,0	500
Kovbasni vyrobi
Varena Kovbaša	13,7	22,8	0,0	260
Riba i plodovi mora
losos	19,8	6,3	0,0	142
losos	21,6	6,0	-	140
Ulja i masti
verškovo ulje	0,5	82,5	0,8	748
životinjska mast	0,0	99,7	0,0	897
Alkoholna pića
plamenik	0,0	0,0	0,1	235
pivo	0,3	0,0	4,6	42
Bezalkoholna pića
ako	0,0	0,0	10,4	42
* Podaci prikazani za 100 g proizvoda

Seler dijetni jelovnik (način prehrane)

Jelovnik dječjeg programa nije strogo definiran i omogućuje kuhanje hrane tijekom pripreme juha. Obroci nisu raspoređeni u redovno vrijeme i uzimaju se u redovno vrijeme prema vašoj individualnoj dnevnoj rutini. Broj doza juhe od celera nije ograničen. Važno je ne živjeti s više od toga, dopušteno je jedan dan, a hranu možete dijeliti samo do potrebe.

Kada osjetite jaku glad, celer možete jesti u obliku salate, juhe od celera ili piti sok od celera.

Dijetetski program je dizajniran za 7 dana, a kada sat dosegne 7 dana, dijeta se ponavlja na isti način.

1 doba	Dijeta uključuje 2-3 veće jabuke, smokve (2 voćke) ili 1 grejpfrut, nekoliko šljiva i malih krušaka. Dopušteno je piti 0,5 litara nemasnog kefira. Hrana nije ograničena (mineralna negazirana voda, biljni čajevi, trave, crna bez cimeta). Juha od celera može se jesti bez ikakvih ograničenja.
2 dodatna	Juha ta rídina bez ograničenja. Dijetu proširujemo na 200 g smeđe riže i porciju zelene salate (450-500 g), na (list zelene salate, stabljike i listove celera, rajčice, krastavce, peršin, kopar, laneno sjeme i začinjene masline ili puhove). oh ole) . , kao i 2 jabuke i izdanak šljive.
3 dodatna	Juha od celera, povrće i voće u što manjim količinama (sa prilogom od banana.
4 doba	Vinyatkovo juha. U slučaju akutne gladi - 1 mala zelena jabuka i 0,5 litara nemasnog kefira i jogurta.
5 doba	Prije juhe od celera možete dodati korjenasto povrće i 3-4 svježe rajčice (možete ih dodati u salatu). Prije dijete dodajte kuhani jalović (ne više od 500g) ili nemasnu ribu. Kontrola nad svakodnevnim životom (minimalno 2 litre).
6 doba	Uz juhu možete jesti nemasnu kuhanu (na pari) teletinu/teletinu, bijelo pileće meso (300 g dnevno) i zelenu salatu (300-400 g dnevno).
7 doba	Smeđa riža kuhana na pari, sirovo povrće, voćne salate, začinjene nezaslađenim jogurtom.

Recepti i načini pripreme biljaka od celera

Budući da je program od djetinjstva usmjeren na mršavljenje na povrtnoj juhi sa selerom, važno je naučiti kako pravilno pripremiti takvu juhu, koja će maksimalno sačuvati bogatstvo povrća, a ujedno pokazati njegovu bogatstvo i moguće je promjena Uživajte u juhi. Recept se može improvizirati unutar raspona dopuštenih proizvoda.

Skladištenje: celer - zeleni dio ili korijen, bijeli kupus (prokulica, brokula), rajčica, paprika, bijeli kupus (krimska), mrkva, začinsko bilje, začini, lovorov list.

Juha se može pripremiti ili na vodi ili na lagano posoljenoj, nekoncentriranoj pilećoj juhi. Kad je juha prokuhala dodajte tucanu papriku, rajčice i celer. Čim se korijen izliječi, bolje ga je peći u pećnici. Ovo je obojeno okusom biljke. Prokuhajte i kuhajte na laganoj vatri 15-20 minuta. Kreirajte preljev na bazi cibula i maslina. Dodajte preljev, začine i začine, pustite da se kuha.

Selery juha je Gotuvati í z bylsh od rodnog broja íngrediv: Korin I Zeleri, Tomati, Morkva, Kapust, Kvasol Struchkova, Zucchini, Buryak, Perez Bolgarsky, Tsibulya RIPCHASTA, TOMARY SIK, Green, Special.

Sjeckano povrće u loncu se puni sokom od rajčice dok voda ne postane gusta (možete je razrijediti vodom). Kuhajte na jakoj vatri 10 hvilina i 15 hvilina na laganoj vatri. Dodajte začine i začine za užitak.

Za one kojima je važno tolerirati takve juhe, možemo preporučiti visokokalorični i slani recept dijetalna juha s celerom : korijen celera/zelen, 2-3 mrkve, izdanak cibulin, maslinovo ulje, časnik, lubenica, posne vrške.

Korjenasto povrće zapecite u pećnici i podlijte vodom. Kuhajte 15 minuta|minuta| dok ne bude spreman. Dodajte preljev na bazi tsibul chasnik i olia. Gotovu juhu izmiksajte mikserom dok ne postane kremasta juha, dodajte 2 žlice vrhnja i ponovno prokuhajte.

Za učinkovitije mršavljenje i ubrzanje procesa preporuča se u prehranu uključiti i druge biljke na bazi celera, kremaste frapee, sokove i salate.

Dijetalna salata od celera

Recept 1. Nasjeckamo stabljike celera, jednu mrkvu, zelenu jabuku i napumpani kupus na sitne komadiće. Začinite limunovim sokom ili maslinovim uljem.

Recept 2. Na krupnu trećinu naribajte korijen đumbira, celera, mrkve i repe. Promiješajte i dodajte sitno nasjeckani časnik. Dressing na bazi maslinovog ulja/limunovog soka.

Recept 3. Nasjeckajte svježi krastavac, stabljiku celera, mrkvu i 5-6 kuhanih prepeličjih jaja. Zaliveno nemasnim jogurtom i kefirom.

Smoothie i sok od celera

Tu su i frapei od smeđeg celera čiji je recept nevjerojatno jednostavan: 2-3 jabuke, 2 stabljike celera, mrkva, krastavac, menta i nezaslađeni jogurt. Tucite mikserom dok ne postane glatko i ohladite.

Možete odabrati različito voće: naranče, kruške, ananas, limun, bobičasto voće. Može se pripremiti pomoću vode.

Još ga je lakše pripremiti. Stabljike se zgnječe i prerade u sokovniku, nakon čega se iscijede, obrade i ohlade. Preporuča se živjeti bez svježe pripremljenog soka.

Napuštanje djetinjstva

Preostala prehrana je nedovoljno vitalna i neuravnotežena, preporuča se pridržavati se pravila za izlazak iz nje:

• Nakon završene kure obnavljanja metabolizma i smanjenja apetita, počnite nekoliko dana piti bocu domaće limunade (prirodni limunov sok otopite u hladnoj vodi). Obov'yazkovo spremite juhu od celera u prehrani prve godine. Večera je laka uz uključivanje hrane bogate proteinima, koja je brza tijekom dana. Salatu od celera u malim količinama spremite za večer.
• Korak po korak uvodite u prehranu nemasno meso, ribu, sir, morske plodove, sir, kokošja jaja, sir, nemasni sir, nemasna fermentirana mliječna pića.
• U preostali dio jelovnika unesite namirnice koje su se konzervirale tijekom kuhanja, posebno namašćene, masne, dimljene trave i gotova jela.
• Uzmite ježinac najmanje 3-4 puta dnevno, nemojte se prejedati, pridržavajte se režima prehrane.
• Osnovu prehrane čine juhe koje su dobro poznate po radu štitnjače i metabolizmu.
• Selera je dostupna cijeloj rijeci, demokratska po cijeni.
• Za pripremu juhe nije potrebno posebno znanje, samo malo iskustva i vremena.
• Ovo povrće ima negativan sadržaj kalorija, što vam omogućuje redovitu konzumaciju bilja.
• Hrana se može konzumirati s ograničenim fizičkim pravima.
• Učinak programa je trivijalan, što ukazuje na uštede kao rezultat.
• Nije prikladno za svakoga. Postoji cijeli niz apsolutnih i definitivnih kontraindikacija.
• Potrebna je priprema prije izvođenja i pridržavanje niza pravila pri izlasku.
• Ovo povrće ima specifičan okus. Pojedinačni obrok je previše za ljude tolerirati, što se često dovodi u gledište djetinjastim programima.
• Dijeta zbog niske konzumacije slatke hrane često je uzrok hipoglikemija Koje su apsolutne indikacije za prekid dijete?

Nakon što završite s programom dijete od 7 dana, možete ga nastaviti isto toliko. Kao što vidite iz iskustva onih koji prakticiraju ovu dijetu, prvi tjedan se lakše podnosi. Međutim, ako u prvim danima potrošite 4,5 kg ili više, napravite pauzu od 10-14 dana i prijeđite na drugu fazu. Abo, Yak Variant, Rodshiriti za drugi kraj recepta Seleuri DIT-a 7 dana u perdadanni 10% vertikale nemasnog kiselog vrhnja s rosrahunku 1 žlicom na Liper Supa I Zbilshiti u radioní Proteyan proizvodima.

Ne zaboravite da neuravnotežena hrana i neadekvatna fizička potreba mogu isprovocirati tijelo hipoglikemija , čije su glavne manifestacije sljedeći znakovi: osjećaj gladi, prikrivena slabost, koja se brzo razvija, zamornost , povraćanje , nervoza , nemotivirano , blizanci u očima moći, . U važnim situacijama - zbrka u jeziku , nevinost ta .

Kako bi bili jedinstveni hipoglikemija Slobodno grickajte slatko voće i sokove, a kada se pojave prvi znaci hipoglikemije, u prehranu dodajte med (2-3 žlice dnevno uz čaj). Pažljivo pratite svoje samopouzdanje i ako osjetite bolove u trbuhu, postat će vam neugodno pomisao da prekinete dijetu i odmah odete liječniku.

Vi samo trebate pogledati na Internetu ili pregledavati stranice modernih časopisa, kao što razumijete, koji su načini za mršavljenje danas. Skin metode imaju svoje prednosti, pozitivne rezultate i tretmane, kao i kontraindikacije. Naljepnice postaju još egzotičnije i, naizgled obrnute, predstavljaju prekrasan dizajn koji doseže cilj. Međutim, ovom statusu nema mjesta. Usput, saznat ćete kako možete "ukusno" izgubiti težinu pripremajući dijetalnu juhu od celera za mršavljenje.

Koristi celer

Reći da je selera čudotvorna ovca, pa ništa. Prema mišljenju profesionalnih nutricionista, sljedeća dijeta pomoći će vam da postignete svoj cilj i osigurate odlične rezultate pri mršavljenju - fotografije govore same za sebe. Istina je da s celerom možete izvući veliku količinu energije, a da pritom ne dobijete nikakvu energiju. Ovo povrće je poznato po niskom kalorijskom sadržaju, koji iznosi oko 18 kcal na 100 g. Samo zapamtite: 2 žlice odabranog korijena i stabljike sadrže više od 3 kalorije, što sadrži veliku dozu vitamina i minerala.

Celer također sprječava tijelo da se napreže i troši energiju na konzumaciju povrća. Dakle, dijeta bi trebala biti ograničena na hranu s "negativnim" sadržajem kalorija: stoga takva konzumacija neće dovesti do vaginalnog dobitka.

Osim toga, brojne izjave i razmišljanja liječnika koji ih ponavljaju potvrđuju da je na vidiku pozitivan trend.

• Prehrana koja uključuje seler pospješuje pomlađivanje tijela, kao i njegovo čišćenje od svih vrsta otpada. Dovoljno je sjediti na njemu 7 dana, a učinak se vidi golim okom.
• Pravo je čudo boriti se protiv boli, tonirati svoje tijelo i osigurati svoju produktivnost.
• Živi celer smanjuje razinu živčane napetosti, što znači da ljudi brže tonu u san, a njihov san je oslobođen tjeskobe.
• Aktivne su radnje koje ulaze u skladište celera, zamjenjuju rabarbaru kortizolom, hormonom koji je odgovoran za uznemirujuće navale stresa.

Smeđi govor celera nalazi se ne samo u njegovom listu, već iu njegovom korijenu. Dakle, ovo povrće sadrži magnezij, fosfor, kalcij, kalij, cink, kao i vitamine. Pijenjem juhe od pirea od celera možete osigurati dobre rezultate u mršavljenju i bojanju kose, kose i kože. Cybulite juha s celerom pomoći će u nekoliko dana ublažiti gastritis, zatvor, alergije i sve vrste upala - neprihvatljive probleme koji muče ljudsku kožu.

Selera nam daje velik prostor za maštu: može se živjeti na različite načine. Za njezin se korijen lako peče, a osovinu stabljike u pravilu možemo jesti pirjanu, pomašćenu ili posve sirovu. Listovi celera nekada su se smatrali ukusnim zelenilom, a ova biljka je služila kao začin - dijeta s celerom se može nazvati "slanom". Ovo povrće je dobro jer se može ponovno koristiti: ne samo za mršavljenje i gubljenje kilograma, nego jednostavno u salatama, mesu, ribi. Posebno garniy ovčja juha od celera.

Recepti za izuzetne juhe

Važno je znati pripremiti juhu od celera za mršavljenje. Nakon uspješne pripreme vino neće biti ništa manje sočno, nego još smeđe. Recept za kožu je manje vrijedan i ima čudotvorna svojstva.

Recept br. 1 Juha s kupusom i celerom

Najveća, možda, iznutra prema van je cibul juha s korijenjem i stabljikama celera i dodatkom kupusa - ovo je najopsežniji recept.

Trebamo:

celer – 400 rub.;

bijeli kupus - 500 g;

rajčice - 3 kom .;

cibulja – 5 kom.;

slatka paprika - 1 kom .;

sol za užitak;

Crni kredasti papar – za užitak.

Ovaj dijetetski recept se koristi na ovaj način. Znamo veliki lonac, ovaj ima 3 litre - dobar je, ali dosta je. Ulijemo vodu u nju, stavimo na vatru, ostavljamo da se malo zagrije. Nakon 4-5 minuta dodajte narezano povrće (ostaje vam da odaberete način rezanja). Nakon što smo ubacili slanu juhu od povrća, počinjemo bilježiti: juha od povrća mora prokuhati, a potrebno je 10 minuta da prokuha. Nakon što prođe ovaj sat potrebno je plamenik plinskog štednjaka staviti na minimum i kuhati juhu dok se povrće ne raskuha i ne omekša. Primjenom ovog ispravnog recepta, prema nutricionistima, možete postići značajne rezultate u samo nekoliko dana konzumiranja juhe.

Recept broj 2. Tsibul juha s celerom i mrkvom

Još jedan jednostavan recept za djecu pomoću kojeg možete postići značajne rezultate.

Trebamo:

celer - 1/2 kg;

kupus - 1 glava;

slatka paprika - 2 kom .;

cibulja – 5 kom.;

mrkva - 4 kom.

rajčice - 5 kom.

zelje - za uživanje.

Ova cibul juha ima isti recept kao i prethodna. Za to vam treba i veliki lonac, litar vode, a povrće i zelje se sitno izreže, a ostalo se doda da ne izgubi svoje pozitivne osobine. U sumish možete dodati i kocku bujona, ali često se takvo bilje ne preporučuje jesti. Istina je da jedna kocka bujona sadrži puno kalorija, koje se dijetom ne mogu apsorbirati. Sličnom cibul juhom možete se razmaziti jednom u nekoliko dana.

Porada. Kocku bujona bolje je zamijeniti sa 1 žlicom maslinovog ulja. Osim toga, cibul juha se može izmiksati u blenderu - rezultat će biti prekrasan pire. U ovom slučaju tijelo bolje apsorbira biljku.

Recept broj 3 Cybuln pire juha za mršavljenje u nekoliko dana

Neki se nutricionisti stalno prepiru oko toga na koji će način ježevi biti bolji: pire ili juha. E, mi vam donosimo nešto u sredini: cibul pire juhu, koja nije samo ukusna, već je i smeđa.

Trebamo

• veliki korijen celera -1 kom .;
• krumpir - 3-4 kom .;
• cibulin – 2-3 kom.;
• mrkva – 1 kom .;
• časnik – 2 klinčića;
• vrhovi - 100 g;
• vershkova maslac - 100 g;
• zelje - za užitak;
• začini - po ukusu.

Za pripremu pire juhe trebat će vam gotovo sat vremena. Vaša priprema ne zahtijeva posebne poteškoće i ne zahtijeva posebne vještine. Prvo je potrebno sitno nasjeckati mrkvu i cibulu, pa staviti u tavu. Pažljivo slijedite ovo kako bi smrad jakomage postao mekši. Dobiveno što nam treba dodamo u lonac da se podmaže. Zatim dolazi glavni sastojak juhe – celer. Korijen je potrebno oguliti, sitno nasjeckati, pa rasporediti po povrću.

Zapravo, u opisima većine operacija nema ništa komplicirano. Ovako ga je jednostavno pripremiti. Oguljeni krumpir se izreže na komade srednje veličine i doda u tavu. Važno je smjesu dobro promiješati, a prije kuhanja dodati juhu, nakon čega juhu ostaviti da kuha 10 minuta.

Sada je vrijeme da pomiješate juhu s pire krumpirom. Pripremljena masa se ubaci u blender, istuče, a zatim ulije u lonac, nakon čega se zakuha. Zatim dolazi završni detalj: dodaju se vrhovi pirea i pomiješaju.

Ova cibul pire juha dovest će vašu figuru u formu za samo nekoliko dana. Puno je mršavih ljudi na internetu koji dijele svoje rezultate - samo pogledajte fotografije.

Jelovnik za ovaj tjedan

Juha ili voće (krema od banana). Pijte puno vode - vodu, čaj. Na ovaj dan kava je dozvoljena i možete započeti proces mršavljenja. Imam juhu i povrće (ili konzervirano ili sirovo), zelje. Ne možete jesti grah. Upotpunite svoj obrok pečenim krumpirom. Na ovaj dan možete jesti voće (ne banane) i povrće (ne krumpir i grah) u juhi. Pijte vodu.Juha + povrće i voće. Možete pojesti nekoliko banana. U juhu dodajte jalovicu (kuhanu ili pečenu), možete dodati vezicu svježe ili konzervirane rajčice. Potrebno je piti 6-8 boca vode dnevno. Juha + 500 grama yalovicina + povrće (krem od krumpira). Ne zaboravite piti vodu. Juha + povrće. U prehranu dodajte smeđu rižu i nezaslađeni voćni sok.

Pozitivni rezultati

Učinkovito mršavljenje moguće je samo uz stroge dijete i dosljednu tjelesnu aktivnost. Mršavljenje je moguće i mora biti ukusno! Jednostavna, izdašna, a istovremeno niskokalorična juha od celera smanjit će težinu vašeg želuca i smršaviti: u samo 7-8 dana možete sagorjeti 4 do 9 kilograma. A ovakvu biljku možete raditi kad god želite i u bilo kojoj količini: sigurno je ne vidite, već samo dovedite svoje tijelo u red. Kako ne biste bili pod pritiskom da smršavite i ne biste se brinuli o tome da “jedem isto svaki dan”, možete osmisliti i kombinirati različite recepte za juhe od celera. Golovne - upotrijebite svoju maštu!

Selera nije isto, ali nema nikakvih nuspojava. Uz ovu pomoć možete poboljšati svoj san, smiriti se i otjerati stres iz svog života. Glavna meta prakse joge je mršavljenje. Slijedite recepte koje nudi statti, pogodite svoje i svakako ih podijelite s prijateljima! Ukusno!

Olja Lihačova

Ljepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji to je vredniji :)

Zmist

Za početak mršavljenja važno je odabrati prave proizvode: na primjer, juha od celera idealna je za mršavljenje, a ovo povrće nije samo dijetalno, već i liječi tijelo povećavajući količinu vitamina i minerala. Što je na zalihama? Birajući između raznih dijeta, obratite posebnu pozornost na juhu od celera: njegov glavni proizvod ima nula kalorija, pa ako pojedete takav jež, nećete osjećati stalnu glad.

Kakva je dijeta na seler juhi?

U biti, cijena jelovnika s malo ugljikohidrata je da sadrži minimalnu količinu masti. Međutim, takav omjer osiguranja manji je od satnog gubitka kilograma. Dijeta bazirana na juhi od celera preporuča se metodom ekspresnog mršavljenja, a ako trebate ući u svoje omiljeno mjesto prije odlaska na večeru, ova opcija će vam savršeno odgovarati. Varto znači da je celer dijeta lagana i neraskidiva, stoga:

• u jelovniku celera nema ograničenja - juha ili korjenasto povrće dostupni su u neograničenim količinama;
• Pijte masnu hranu u velikim obrocima i izgubit ćete težinu, iako vaše tijelo troši puno kalorija na otrovni proizvod;
• U procesu probave povrća čistite tijelo od toksina, jer je celer jedan od najjačih antioksidansa.

Dijeta za 7 dana

Odlučivši se za takav sustav prehrane, imajte na umu da juha od celera tijekom 7 dana mora biti prisutna i za međuobroke i za ručak i navečer. Krema od povrća, voća se može jesti jedna na drugoj, povrće ima svježi ili pečeni izgled. Šestog dana djetetove dijete u jelovnik možete dodati još 450 g kuhanog jarma dnevno. Dok ste na dijeti, morate piti negaziranu vodu, možete dodati kavu i čaj, ili pivo bez cimeta.

Chim juha od cimeta i celera

Za mršavljenje koristite i stabljiku celera i korijen. Biljni temeljac sadrži kalij, cink, vitamine, kalcij, magnezij, fosfor. Juha od celera za mršavljenje, osim glavnog cilja, također će pomoći u boji kože, kose i kože, te će imati blagotvoran učinak na rad zglobova i mišića. Varto znači da je celer i čudesan način borbe protiv gastritisa, alergijskih reakcija i tihih bolesti biljnog sustava.

Sadržaj kalorija

Dodajte celer proizvodima s takozvanim "nultim" sadržajem kalorija, što je osobito popularno među nutricionistima i ženama koje traže svoju figuru. Kalorični sadržaj biljke je samo 18 kcal na 100 grama, što će tijelu osigurati energiju. Kalorični sadržaj juhe od celera također je nizak - 100 grama vruće juhe neće imati više od 37 kalorija.

Recept za juhu od celera za mršavljenje

Iz blizine ovog povrća mnoge su žene već isprobale razne nareze bilja za mršavljenje – kotlete, salate, topla jela. Za one koji počinju uvoditi ovaj proizvod sa svojim jedinstvenim okusom u svoj dijetalni jelovnik, važno je upoznati se s najširim rasponom mogućnosti pripreme juhe od celera za mršavljenje. Odaberite tipičan recept za prvi i uživajte u svom omiljenom okusu.

Zibuleya i kupus

• Sat kuhanja: 25 hvilin.
• Količina porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 36 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: američka.

Za one žene koje su naučile da čak i nakon tjedan dana smrada mogu dobiti 5 kilograma manje, trebale bi pronaći nekoliko opcija za juhu od celera kako bi diverzificirale jelovnik. Dakle, klasična juha s kupusom i celerom za mršavljenje glavni je element dijetetske prehrane, a uz jednostavan recept s fotografijom možete ga kuhati bez ikakvih posebnih zusil.

Skladišta:

• korijen celera - 250 g;
• sok od rajčice - 1,5 l;
• cibulja – 5 kom.;
• paprika - 2 kom .;
• kupus - 1 glava;
• kvas - 100 g;
• raznoliko svježe zelje - 1 hrpa;
• rajčice - 5 kom .;
• sol, papar - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Povrće dobro izvadite i sitno narežite.
2. Stavite pripravke u lonac, ulijte sok od rajčice. Ako nema dovoljno soka, možete dodati još vode.
3. Juhu od celera kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne zakipi. Nakon toga maknite posudu s vatre i ostavite da odstoji 10 minuta.
4. Prije posluživanja ukrasite nasjeckanim začinskim biljem.

Kod celera beremo stabljiku

• Vrijeme kuhanja: 2 godine.
• Količina porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 39 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: talijanska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Ovaj dijetalni celer nije samo sočan, već i ukusan, jer su vezivne komponente ovdje nemasno kravlje meso i tjestenina. Juha sa stabljikom celera na mesnoj juhi izvrsno je rješenje za one koji mršave celerovom dijetom, pa čak i ako poželite urediti svoj dijetalni jelovnik i unijeti ga u novo doba, svježe i svježe s notama maka.

Skladišta:

• cibulja – 2 kom.;
• krumpir - 4 kom .;
• stabljika celera - 1 hrpa;
• goveđa koža na četkama - 300 g;
• sol za užitak;
• Oliya (rost.) - 2 žlice. l.;
• figurna tjestenina - 50 g;
• peršin - 0,5 hrpa;
• lovorov list - 1 kom .;
• muškatni grašak - 1 prstohvat.

Način kuhanja:

1. Kuhajte krupne plodove, posolite vodu, dodajte list lovora i cijeli cibulin.
2. Gotovu juhu procijediti, cibulu baciti, meso nasjeckati.
3. U vruću juhu stavite ploške krumpira, a kada ponovno prokuha dodajte tjesteninu.
4. Narezani celer i cibule lagano pomastite, prelivši na tavu s par žlica maslinovog ulja. Bacite povrće u juhu.
5. Jelo začinite graškom muškatnog oraščića, dodajte peršin i sol.
6. Nakon što juha još malo prokuha, maknite je sa štednjaka i stavite u gulaš. 20 postolje.

Krem juha

• Količina porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 36 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: talijanska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Možete koristiti brojne recepte za selerijevu juhu za mršavljenje, ali ova opcija zaslužuje važnu ulogu u vašoj prehrani. Juha od celera za mršavljenje vrlo je ukusna biljka koja učinkovito pomaže u borbi protiv kovrčavih centimetara na struku i stranama. Saznajte kako pripremiti ovu masu od pasiranog povrća.

Skladišta:

• sol, začini - po ukusu;
• slatka paprika - 3 kom .;
• cibulja – 4 kom.;
• kupus - 1 glava;
• časnik – 3 klinčića;
• mrkva – 1 kom .;
• stabljike celera - 3 kom .;
• korijen celera - 1 kom .;
• raznoliko svježe zelje - 1 hrpa.

Način kuhanja:

1. Sve povrće dobro izgnječite i narežite na sitne kockice.
2. Prebacite obradke u lonac, dodajte vodu i pokrijte ih.
3. Uključite jaku vatru, nakon vrenja kuhajte juhu još 7 minuta, dodajte sol.
4. Za pripremu začina povrtnom temeljcu dodajte sitno nasjeckani časnik.
5. Smanjite vatru, utrljajte bilje na vatru tako da juha prokuha.
6. Kada je trava gotova, pustite da se malo ohladi, ulijte u blender i pročistite.

Krem juha

• Sat kuhanja: 35 hvilina.
• Količina porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 33 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: talijanska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Ova opcija je prvi izbor za one koji su na bazičnoj prehrani, a ne na celeru. Krem juha od korijena celera superiorna je u odnosu na druge začinske biljke - miješanjem niskokaloričnih sastojaka u pire tijelo dobiva potrebnu energiju i kisele tvari. Saznajte kako pripremiti ovu ukusnu i smeđu juhu za mršavljenje.

Skladišta:

• cibulja – 2 kom.;
• časnik – 1 klinčić;
• lubenica - 50 g;
• začini - po ukusu;
• maslinovo ulje - 2 žlice. l.;
• korijen celera - 100 g;
• paprika - 1 kom.

Način kuhanja:

1. Celer i lubenicu ogulite i narežite na kockice. Bacite povrće u kipuću vodu.
2. Cibulu popržiti dok ne porumeni, prebaciti na povrće da prokuha.
3. Napravite napitak od slatke paprike, zdrobite časnik i stavite ga u drobilicu.
4. Bacite papriku u lonac na 5 minuta. do Vimknenje.
5. Pustite da se juha malo ohladi, a povrće ispasirajte u blenderu.
6. Prije posluživanja ukrasite svježim začinskim biljem.

Za mršavljenje

• Vrijeme kuhanja: 30 hvilina.
• Količina porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 38 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: talijanska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Naime, ako je koje dijete zadovoljno svojom monotonijom, ako smijete jesti hranu, možete pripremiti čudotvorne biljke, a juhe nisu za zamjerku. Na primjer, juha s korijenom celera: vrlo ju je lako kuhati u sporom štednjaku, a kao rezultat jedete biljku vyshukan, koja pomaže kod mršavljenja, jer ne možete žrtvovati okus i ljepotu onoga što se poslužuje u skupim restorana.

Skladišta:

• mrkva – 1 kom .;
• časnik – 2 klinčića;
• vrhovi – 100 ml;
• cibulja – 3 kom.;
• veliki korijen celera – 1 kom .;
• krumpir - 4 kom .;
• zelje - za užitak;
• Oliya (odvod) - 100 g;
• začini - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Naribajte mrkvu i narežite je nožem. Stavite izratke i podmažite ih u zdjelu s maslinovim uljem, postavljajući način rada "Spek".
2. Kada povrće omekša dodajte mu naribani časnik.
3. Korijen celera ogulite, izrežite i stavite uz časnik.
4. Krumpir narežite na ploške, dodajte komadiće u mješavinu povrća.
5. Pomiješajte sastojke i ulijte juhu.
6. Pustite da se juha kuha 10 minuta prebacivanjem načina rada na "Juha".
7. Gotovi sumish od povrća možete poslužiti u ovom obliku ili ga možete pročistiti blenderom, dodajući vrhove.

Ovochevy

• Veličina porcije: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 40 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: talijanska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Ova verzija ljutog umaka nije samo za dječja jela, već i za posluživanje svim članovima obitelji - izvrsnog je okusa. Ovčja juha za mršavljenje s celerom i kukuruzom čudesno se nosi sa svojim izravnim zadacima, a čak i mala porcija jela od celera zasititi će tijelo vitaminima i trajno "blokirati" osjećaj gladi.

Skladišta:

• krumpir – 2 kom .;
• juha od ovaca – 1,5 l;
• vershkova maslac – 30 g;
• konzervirani kukuruz - 60 g;
• cibulja – 1 kom.;
• sol, začinite po ukusu;
• korijen celera - 1 kom .;
• mrkva – 1 kom .;
• korijen peršina - 1 kom .;
• zelje - za uživanje.

Način kuhanja:

1. Oguljeni krumpir narežite na sitne kockice, stavite u promiješanu juhu i pustite da se kuha dok ne bude spreman.
2. Ostatke povrća narežite na sitne kockice, premjestite u vruću tavu, a zatim otopite malo maslaca.
3. Pirjano povrće stavite u lonac i dodajte kukuruz.
4. Začinsko bilje ostaviti da se kuha na štednjaku i posoliti.
5. Prije implantacije, pokupite malo drhtavog zelenila.

S rajčicama

• Sat kuhanja: 40 hvilina.
• Količina porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija u biljci: 32 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: talijanska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Liječnici i nutricionisti mole svoje pacijente da paze na prehranu - ne preporuča se sjediti na dijeti više od jednom dnevno, jer rasipanjem kalorija možete eliminirati zdravstvene probleme. Ako ste već odlučili smršaviti uzgojem, svakako probajte juhu od rajčice s celerom - laganu i nevjerojatno ukusnu biljku za dijetalni jelovnik.

Skladišta:

• slatka zelena paprika - 3 kom .;
• peršin, cilantro - po ukusu;
• kupus - 0,5 glava;
• sok od rajčice - 2 l;
• Korijen celera - 1 kom.

Način kuhanja:

1. Kelj narežite na tanke ploške, a ostalo povrće na trakice.
2. Prokuhajte vodu, dodajte povrće, kuhajte dok ne budete spremni.
3. Dodajte sok od povrća i rajčice te sve ponovno prokuhajte. Za patlidžane možete dodati par klinčića u časnik.
4. Stavite nasjeckano zelje u lonac, uključite štednjak i ostavite da se juha kuha 20 minuta.

gospodine

• Sat kuhanja: 40 hvilina.
• Količina porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 39 kcal.
• Namjena: za ručak.
• Kuhinja: talijanska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Ova biljka jedna je od najomiljenijih biljaka za one koji se zdravom prehranom žele dovesti u formu, a čak i za one koji su bolesni može biti ne samo nježna, već i intenzivnija. Način pripreme juhe je maksimalno jednostavan pa ga ne zaboravite zapisati u svoju knjižicu recepata. Samo pokušajte napraviti ovu sir juhu od celera za mršavljenje.

Skladišta:

• cibulja – 1 kom.;
• sol, papar - za užitak;
• sirok za topljenje – 1 paket;
• peteljke celera - 4 kom .;
• juha od povrća ili voda - 1 l;
• Maslac Vershkova i Roslinna - 2 žlice. l.

Način kuhanja:

1. U dubokoj tavi na mješavini ulja zagrijte cibul kocke i dodajte sitno nasjeckane stabljike celera. Gasiti 10 min.
2. Ulijte juhu ili vodu dok se ne pirjaju. Na selu je još vruće.
3. Neka Maybutna juha prokuha.
4. Dodajte utrljani topljivi sir u vodu.
5. Umiješajte dječju juhu dok se tekućina potpuno ne otopi.

Kontraindicirano

Takvo povrće, poput celera, nekoć je bilo poznato po svojim smeđim moćima, ne samo za mršavljenje, već i za tijelo. Međutim, juha od celera je kontraindicirana. Dakle, ne preporučuje se živjeti s povrćem:

1. S laganom menstruacijom ili s krvarenjem iz maternice. Apiol, ako ostaneš u bilo kojem dijelu šume, može doći do krvarenja.
2. Žene su ispod sata trudnoće. Taj isti apiol, autor skraćivanja maternice, može izazvati prijetnju od tjedan dana.
3. Ljudi koji pate od napadaja epilepsije. Posebni govori u blizini skladišta selerija mogli bi natjerati bolesnike u kamp i izazvati novi napad.
4. Tim, čiji je ShKT robota oštećen. Ipak, vrijedno je da celer ima svjež izgled. Ako se bojite takvih problema, prije sadnje rasta potrebno ga je ugasiti ili otopiti.

Korjenasto povrće i lišće celera bogati su aminokiselinama, mikroelementima i eteričnim uljima koji pospješuju stare procese, pomažu u rješavanju živčanih poremećaja, poboljšavaju rad probavnog trakta i poboljšavaju ravnotežu vode i soli.

Kada djeca jedu juhu od selerija, tijelo će ukloniti otpad i toksine koji su eliminirani kroz sustavnu apsorpciju ugljikohidrata i tikvica, smanjujući rizik od razvoja bolesti kao što su hemoroidi, alergije, artritis, pretilost, a također i razboljeti kupka živčanog sustava , krvožilni i septički sustav, tijelo će vam biti ojačano i lijepo, a koža zdrava i zategnuta.

Juha od celera za mršavljenje može se jesti svakodnevno u malim količinama ili barem 3 puta dnevno. Juha mora biti krem ​​od kuhanog mesa - piletine i rogoza, sirovog i kuhanog povrća, voća i riže.

Super juha od cimeta i celera

thinkstockphotos.com

Za pripremu juhe od celera uzmite 3 rajčice, vezicu celera, pola srednje glavice kupusa, 1 cibulin, 2 mrkve, 500 g kvasa, 1 papriku i 2 litre soka od rajčice. Sve sastojke sitno nasjeckajte i prelijte sokom od rajčice. Lonac s juhom stavite na srednju vatru, zakuhajte i kuhajte 20 minuta na srednjoj vatri.

Juha od celeroida može se kuhati u vodi. Za ovaj pripravak potrebno vam je: 1 vezica lišća celera, 6 čebulica srednje veličine, 2 velike paprike sladića, 2 stabljike paradajza srednje veličine, pola glavice kupusa. Sve povrće sitno nasjeckajte, stavite u lonac i dodajte 3 litre vode. Stavite na srednju vatru i kuhajte oko 20 komada dok povrće ne omekša.

JELOVNIK ZA OVAJ DAN

Prvi dan djetinjstva: voće, hrpa banana, grožđe i dini, kao i juha od celera.

Drugi dan rođenja: povrće i juha.

Treći dan djetinjstva: povrće, voće i juha.

Četvrti dan djetinjstva: U juhu dodajte 1 žlicu vrhnja. obranog mlijeka ili 1 litru nemasnog kefira i pojedite bananu.

Peti dan djetinjstva: juha i 100 g mesa - meko kuhani jaram ili pileći file, kao i 3-4 svježe rajčice.

Šesti dan djetinjstva: 350 g kuhanog mesa, juha od zelene salate i celera.

Sedmi dan rođenja: 300 g riže, najbolje divlje, i juha.

Celera je neprocjenjiv izvor organske celuloze

thinkstockphotos.com

Tijekom cijelog dana života vašeg djeteta možete piti kavu i čaj bez ikakvih ograničenja. I potrebno je iz prehrane isključiti sva sladna pića, alkoholna i gazirana pića, slanu hranu, dimljeno meso, kruh i klice cikle. Unatoč brojnim dobrobitima, ovom dijetom možete izgubiti 4-5 kilograma u jednom danu.

Idealna vagina san je svake žene. Ale yak yogo doseg, shvidko, pristupačan, bezobrazan, siguran. Provjereni recept - juha od celera za mršavljenje.

Skladište i karakteristike glavnog proizvoda

Selera je novi koncept za nutricioniste. Svi dijelovi biljke su smeđi za mršavljenje i imaju svoj poseban okus. Međutim, to vam omogućuje jednostavno pregledavanje izbornika. Koga odmah pogodi ovaj specifičan gušt i miris, a tako smradu i priliči.

Selera gušavost je zaslužna za njegovu popularnost:

• negativan sadržaj kalorija (100 g proizvoda sadrži 12 kcal);
• moć smanjenja biološkog tkiva i otpada;
• bogato skladište.

O nastavku godine ćemo u izvješću. Selera se naziva jerelom smeđih govora, zato je krivo osvetiti se:

• Vitamin C za elastičnost krvnih žila i elastičnost kože.
• Vitamini skupine B potrebni su za metabolizam i normalno funkcioniranje glavnih organskih sustava.
• Celuloza, koja čisti crijeva od toksina i boje jetkanje.
• Sklopivi eteri koji naziru sedativne moći.
• Organske kiseline koje imaju učinak pomlađivanja.
• Minerali: kalij, magnezij, kalcij minerali za srce, mišiće, imunitet.
• Luteolin, koji potiče razvoj senilne gluposti.

Selera je jedinstvena po svom dizajnu:

• uljepšajte svoj san;
• znati živčanu napetost;
• tonirati tijelo.

Gdje neće završiti ova raznolika navala:

1. Vino dugotrajno ublažava glad. Postoji velika količina celuloze, koja ispunjava zalistak i stvara napetost u njegovim stijenkama. Mozak to prima kao signal sitosti i prestaje mučiti vladara glađu.
2. Crijeva se aktiviraju, prije govora, također preko stanične membrane. Ne urezuje se u ljudsko tijelo, prolazi kroz cijeli skolio-intestinalni trakt, čuvajući svoju prvobitnu grubu fibroznu strukturu, te poput četke čisti sve što mu se nađe na putu, pa tako i same stijenke travnatog kanala. A kao što znate, otpad i toksini nisu jedini krivci za nakupljene masne naslage.
3. Juha od celera daje lagani nadražujući učinak, što smanjuje pojavu opuštenosti i celulita.
4. Selera je još jedan problem koji dolazi s gubitkom težine i opuštenom kožom.

Selera je privatni travar. Pomaže kod lakših bolesti, uključujući:

• dermatitis;
• giht;
• mochekam'yana hvoroba;
• bolest nirok.

Kod mršavljenja nema jednakih dijelova moždanih organa, osigurava se normalizacija hormonalne razine, regulacija metabolizma, oksidacija masti. Dakle, juha od celera nije samo minus zdravlja, već i plus zdravlja i mladosti.

Ale yakscho z selera sve je jasno...

Zašto baš juha?

Razlozi su sasvim logični:

• Juha ne sadrži druge sastojke koji bi ublažili oštar okus celera.
• Porcija seler juhe sadrži 25-35 kcal. Ovo je koristan savjet za čvrste žice. Ujedno, zdjelica juhe za promjenu kao predjelo ili salata čini ga zasitnijim, a ujedno oslobađa stresa dijeljenjem hrane.
• Vruća juha više smiruje i grije.

Nema puno djece

Nije puno, ali svejedno smrdi:

• specifičan okus;
• zamornost.

Neki ljudi ovu situaciju vide kao nedostatak, ali neki je vide kao prednost.

Mršavite na seler juhi svaki dan, nakon 2 dana pauze i ponavljanja.

Prednosti su ohrabrujuće i želio bih što prije početi s pripremama. Trenutak negativnih dokaza neće vas potaknuti da isprobate nove stvari.

Osnovni recepti za juhe

Postoji mnogo recepata za juhu od celera. Pri odabiru skinova vodite se svojim standardima, zadanim, kao i potrebnom brzinom mršavljenja.

• neki pripremaju više od povrća;
• U druge možete dodati sol, časnik i sok od rajčice.

Da biste svladali te teške kilograme, treba pripremiti juhu po receptu, ponekad s paprom, ponekad po drugom receptu. U juhu možete dodati žlice krumpira ili ih zamijeniti tikvicama. Druga mogućnost je da napitak provučete kroz blender. Ako se pridržavate zdrave prehrane, možete izgubiti 4-5 kg ​​tijekom tjedan dana.

Za ljubitelje švedskog mršavljenja, evo recepta za pripremu juhe od celera na vodi, koju je preporučljivo jesti 3 dana u bilo kojoj količini. Što više juhe pojedete, rezultat je bolji. U 3 dana se u pravilu udeblja 3 kg masti. Pravi recept za juhu za mršavljenje priprema se na vodi!

Proizvodi:

• celer - 0,5 korijena ili 5 stabljika;
• rajčica -2;
• slatka paprika -1 velika;
• cibula - 6;
• kupus - oko 400 g.

Povrće nasjeckajte, dodajte kipuću vodu i kuhajte dok ne omekša, ali nemojte prekuhati.

Za još jedan recept za seler juhu za mršavljenje, uzmite:

• celer - 4 stabljike ili 0,5 korijena;
• 200 g mahuna kvasa;
• 2 mrkve;
• 5 cibulina;
• 300 g kupusa;
• boca soka od rajčice;
• 2 žlice maslinovog ulja;
• časnik -3 klinčića;
• lovor - 1.

Narendano povrće stavite u vodu (2 litre) i kuhajte oko 20 minuta. Dodajte sve sastojke koji su vam preostali i pustite da zavrije.

Dijeta za tjedan

Tijekom dana dijeta na bazi seler juhe izgleda otprilike ovako:

1. Dopušteno je ponijeti vlastito voće, vino, grožđe i banane.
2. U bezuvjetnim smo obvezama.
3. Povrću vraćam sirovi izgled, ali je dozvoljen 1 pečeni krumpir začinjen sa žličicom puhovog ulja.
4. Možete koristiti kefir do 1 litre dnevno i bananu (3).
5. Nemojte jesti malo nemasnog mesa, na primjer, pileća prsa ili ribu (700 g).
6. Kuhano meso (350 g) i salata od sirovog povrća.
7. , ovčja salata, omiljeno voće.

Obmezhennya

Provesti dan na takvoj dijeti nije problem, ali je ipak morate izbaciti iz prehrane:

• alkohol;
• konzervirani proizvodi;
• podmazan i vruć;
• Boroshnyany virobi;
• sol;

Ograničite unos vode na 3 puta dnevno. Bogatije je piti nezaslađeno.

Kako biste pomogli u postizanju željenog rezultata:

• Nije narod kriv što se mastima sveti.
• Zdjelica seler juhe najvjerojatnije će vam izazvati osjećaj gladi.
• Isključite plinsku vodu.
• Nemojte uvoditi nove proizvode u svoju prehranu.
• Svaki dan morate napredovati u igri kako biste postigli najbolje rezultate.
• Dijeta se ne smije jesti uz intenzivnu tjelesnu aktivnost.
• Dodatni sadržaj kalorija može premašiti 1200 kcal.
• Ako je okus juhe neugodan, možete je razrijediti začinom od gljiva.
• Bolje je kuhati juhu ne od korijena, već od stabljike celera.
• Osigurajte piće: najmanje 2 litre dnevno bez kave ili čaja.
• Ostatak primanja bit će poslije 19.00 sati. Preporuča se da se večer sastoji od povrća i voća, au slučaju jake gladi nemasnog sira.
• Dijeta uključuje sok od celera i zelene dijelove biljke.
• Proteinski jež (mesni i riblji) najbolje je jesti uz salate od sirovog povrća.
• Uključite u prehranu grejpfrut i druge agrume, isključujući namirnice bogate škrobom.

Pravila za odabir i očuvanje bogatog proizvoda

• Biljka vinove loze ima jarko zelene, sjajne, elastične stabljike i lišće. Stabljike žućkaste ili smećkaste nijanse ne smiju se uvijati.
• Kiselost proizvoda možete provjeriti lomljenjem peteljke. Sočno hrskanje znak je svježeg rasta.
• Selera, pustivši cvjetnice, prerasle i potrošivši dio svojih radosnih moći, još uvijek je kriva što je ogorčena.

Selera se mora pravilno čuvati. U tu svrhu biljka se stavi u teglu s vodom i čuva kao buket cvijeća. Možete ga potopiti u vodu i čuvati u hladnjaku. Tako ćete tijekom cijele godine uvijek imati svjež proizvod nadohvat ruke.

Dijeta bazirana na celeru nije ništa manje korisna i za snažno tijelo. Pomaže poboljšati potenciju, smanjuje masnoću i čisti tkiva od toksičnih metabolita. Za starije osobe, kora celera se nalazi u poboljšanom pamćenju, poboljšanim kostima, ažuriranim mineralima i poboljšanom tonusu tijela.

Kontraindicirano

Nitko ne može dugo jesti juhu od celera. Čak je i prehrana neuravnotežena i ne preporučuje se za postnatalnu njegu, a također je kontraindicirana:

• tijekom trudnoće i tijekom dojenja;