O persoană este crescută și vie în societate, este necesar ca el să apeleze la normele acceptate la nivel global. De exemplu, cu astfel de reguli de conduită, etichetă, igienă. Normele Dotrimanny permit oamenilor să trăiască din plin, iar vikonannya, de exemplu, ajută la îmbunătățirea și salvarea sănătății.

Igienă de specialitate - ce este? Acesta este unul dintre razdіlіv zagalnoї іgієni, vyvchennya kakogo spryamovane pe zaberezhennya pe care oamenii zmіtsnennya zdorov'ya. Vikonannya proceduri igienice nischuu prezența bacteriilor, care duc la o schimbare a bolii bolii.

Igienă specială distribuită

Specialiștii în igienă considerați atât de divizați, cum ar fi igiena:

• corpuri și oameni shkiri;
• firma goala;
• dormi care vіdpochinku - corect organіzovanіrovanіrovannya vis că svoєchasne yogo cherguvannya z praceyu;
• viaţă;
• ia halatul acela.

Articole de igienă

Igienă de specialitate - ce este? Tse zvedennya reguli, dotrimannya yakikh pentru a ajuta la salvarea că prodovzhiti zdorov'ya. Pentru efectuarea procedurilor de igienă, este necesar să folosiți articole individuale. Înaintea lor se poate vedea:

• prosop;
• frumos;
• cârpă de spălat;
• Periuta de dinti;
• aparat de ras;
• set de manichiura;
• pieptene;
• un complex de tenuri care văd: cremă, loțiune, tonic, exfoliant, mască;
• maşină de tuns;
• cosmetice decorative;
• deodorant, antiperspirant.

Varietatea obiectelor prezentate ajută oamenii să efectueze cu ușurință proceduri de igienă, îndreptate spre menținerea corpului curat, ceea ce va ajuta la depășirea eventualelor boli.

Vimogi igiena speciala

Să ne uităm la principala ambuscadă a pielii direct cu o igienă specială.

Igiena corpului:

1. Ia-ți sufletul la timp. Această procedură trebuie finalizată zilnic. Rezultatul va fi o schimbare a microbilor și a microorganismelor mici pe corpul unei persoane, ceea ce va reduce riscul de îmbolnăvire.
2. Mâinile care nu sunt vinovate utrimuvatisya în curățenie. Acordați un respect deosebit unghiilor, cioburi sub ele pot acumula un număr mare de microbi mici.
3. Tăiați-vă picioarele în puritate, împliniți ziua.

Igiena parului:

1. Mitya era păroasă în lume. În acest caz, nu se recomandă vicoarea apei fierbinți, cioburile sunt capabile să întărească vederea grăsimii scalpului, ceea ce va duce la o ștergere murdară a șamponului de pe păr.
2. Alege produse cosmetice pentru par in functie de tipul de par.
3. De exemplu, clătiți-vă părul cu apă rece.
4. Nu folosiți un uscător de păr pentru a usca.
5. Dacă este necesar, purtați o mască de păr.
6. Mamă-ți pieptene.

• O periuță de dinți este un articol individual pentru îngrijirea pielii.
• Spală-te pe dinți de 2 ori pe zi: înainte de culcare.
• Clătiți-vă gura după o spălare a pielii.
• Consultați un dentist o dată pe programare.

Igiena abilității inferioare, haine, vzatta:

• tunde-ți hainele și poartă-le curate;
• diminuează somnul zilei;
• nu da nimănui hainele tale speciale și nu te arăta în fața străinilor;
• îmbracă discursurile în mod vizibil pentru mintea vremii;
• alege haine din țesături naturale yakіsnyh.

Igiena zonei de dormit:

• schimba ora de culcare in acelasi timp;
• haine de mamă pentru somn;
• dormitorul poate fi mai curat și mai proaspăt;
• pіdtremuvati regim optim de apă;
• spațiul dormitorului poate fi confortabil și convenabil.

Igiena unui copil

Igiena specială a copilului este pusă de către tați. Pe ceafă, toate procedurile de igienă se fac pentru cei mici înșiși, iar în lume, copilul mare începe să lucreze independent.

Dacă copilul devine un păcăn, principiile principale de igienă sunt deja vinovate de vikonuvat automat: grăbiți-vă, spălați-vă dinții seara, atenuați, tăiați hainele care vzuttya la curățenie. Cu toate acestea, trebuie să știți ce este igiena specială. Ce este? Aceste principii, ceea ce trebuie să faceți, pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Înaintea lor se poate vedea:

• locuri de muncă și activități bine organizate;
• somn de noapte întreagă, cel puțin 9 ani;
• a face sport;
• alimentație rațională.

Verificarea igienei copiilor în vederea igienei copiilor

Igiena celor mici, trociurile renasc în copil, cioburi din organismul acestui secol se schimbă. Băieții și fetele cresc, încep să arate clar semne umane și feminine. La aceasta, tații sunt vinovați că au adăugat o oră și au explicat copilului cum vor fi schimbările cu ea și ca urmare a unei igiene speciale.

La fete, respectați aspectul primei menstruații și explicați cum să efectuați corect igiena organelor statului.

Principii de igienă specială în pidlіtkіv

Copilul se uită la școală, muncește din greu, câștigă un computer personal. La zv'yazku z tsim este necesar să aveți grijă de datoria Tatălui de a înconjura ora pentru un computer, o tabletă, un televizor, pentru a urmări iluminarea egală pentru o oră a unui copil ocupat.

Igienistul special Oskіlki al unei persoane este îndreptat spre conservarea acelei pіdtrimannya її zdorov'ya, apoi unul dintre principalele depozite ale acestui direct este hrana potrivită. Pentru responsabilitatea posterității, tatăl ar trebui să fie păzit, dacă nu a trăit în hrană săracă, cu care să controleze prezența alimentației cu drepturi depline de cel puțin trei ori pe zi.

Puteți vedea următoarele principii de bază ale alimentației sănătoase:

• luând nu mai puțin de trei ori pe zi;
• faceți cu ochiul peste fructele și legumele din dieta dvs.;
• gustare unică, chipsuri vzhivannya, fast-food, crutoane;
• înconjoară cu boroshnyanoe și lemn dulce;
• pentru a controla normele de conținut de vitamine, minerale și alte cuvinte maro pentru organism.

Dotrimannya igiena specială - oameni de piele obov'yazok. În perioada de tranziție, au loc modificări în procedurile de igienă primară. La această persoană, fondul hormonal se schimbă, ceea ce duce la apariția unui punct negru pe față ca la băieți și la fete. Vina igienistului special este să includă aspectul corect în spatele pielii înfățișării: alegerea loțiunilor, tonicelor, măștilor, scruburilor și a altor produse cosmetice, care sunt alese în funcție de tipul de ten în mod individual.

Flăcăilor încep să crească părul deghizat, tatăl este vina să cumpere un aparat de ras sigur și să învețe să fie creț, pentru a nu dăuna shkir-ului deghizarii. Aș dori să acord un respect deosebit igienei organelor băieților și fetelor.

Visnovok

Igiena specială a oamenilor joacă un rol important în viața desemnată în gospodărie. Pentru a obține succesul, este necesar nu numai să mămici cunoștințe, ci și să obținem o igienă deosebită: să tunzi corpul și hainele în curățenie, să tunzi principiile de alimentație corectă, mame de bună sănătate și victorii necesare promovării. de sănătate, fitness, sănătate

Igienă de specialitate - ce este? Tse zvedennya reguli, oamenii vikonuyuchi yakі își continuă viața și își îmbunătățesc sănătatea. Zovnishnіy vglyad pokazyva, naskіlki kozhen іndivіd dotrimuєє principiuіv іgієni. Bunătatea hainelor, sunetul, culoarea sănătoasă a înfățișării, pielea curată, silueta atletică sunt garanția unei vieți reușite și banale a unei persoane.

Specialitatea igienei este consecvența regulilor de igienă pentru comportamentul unei persoane în câmp și la plimbare. Vikonanny a adoptat măsuri speciale de igienă pentru a proteja și îmbunătăți sănătatea oamenilor. Regulile de igienă specială includ regimul zilei, munca și repararea, alimentația rațională, muratul, cultura fizică, veghea asupra pielii, hainele de igienă, luarea acelei vieți.

Specialitatea igienei este cel mai important element în formarea de oameni sănătoși cu piele și suspіlstva zagal. Fără introducerea unor reguli simple de conduită pentru viața și activitatea noastră de zi cu zi, este imposibil să vă salvați sănătatea, să vă îmbunătățiți în continuare calitatea vieții și, de asemenea, să preveniți apariția unor boli bogate.

Noii veniți ai igienei tradiționale speciale, au apărut din orele nașterii omenirii și se extind odată cu dezvoltarea suspansului verii. Tse sukupnіst zagalnyh hygienіchnyh vymog care reglementează pentru oamenii de orice vârstă și fel să ia: desenul corect al rosum și practica fizică; ocupat cu cultura fizică și zagartovannyam; alimentație rațională; veghează asupra corpului (companie goală, mâini, piele, unghii, păr); somn adinc; alege o rochie, care va spune minții despre vreme; dimineața la curățenia vieții acelui loc de muncă; alegerea numai a subiectelor individuale va fi pobutată și bogat diferită.

Pershochergovim є dotrimannya curățenie a corpului. Microorganismele se stabilesc pe brudniy shkіrі, care provoacă blocarea canalului și slough, ca urmare, activitatea este distrusă, se dezvoltă pustule și infecții fungice. O cantitate deosebit de bogată de bacterii se acumulează pe venele corpului - mâinile și sub unghii. Cute - un vin unic al omenirii, care permite distrugerea a până la 93% din microorganisme. În această oră, lărgiți gama de îngrijire, care poate avea un efect antibacterian de trei ori. Dacă nu uiți să-ți pui mâinile în fața lui, în fața robotului cu alimente, dacă vezi toaleta, atunci ai mult mai puține șanse să te îmbolnăvești de infecții intestinale.

Korisno este, de asemenea, stropit cu apă rece la începutul serii. Este stângaci și nu necesită mult timp pentru o procedură, ca o cremă cu efect igienic, înjurături, tonifiere, turnare în piele.

Shkira este învelișul exterior al corpului uman. Suprafața shkiri-ului a crescut până la 1,5-2 m. Una dintre funcțiile principale ale shkiri-ului este funcția sa de protecție. Deci, umplutura de grăsime de primăvară a shkіri și elasticitatea її protejează împotriva întinderii, viciul și înfundarea organelor interne și m'yazi. Mingea de corn a shkiri protejează bilele glibshi de agățare. În plus, vinul este rezistent la diferite discursuri chimice. Melanina pigmentată protejează pielea de expunerea la ultraviolete. Pielea protejează corpul unei persoane de pătrunderea microorganismelor, a infecțiilor patogene.

O funcție de protecție importantă a shkiri este soarta termoreglării (menținerea temperaturii normale a corpului). 80% din transferul de căldură către corp este acoperit de piele.

Shkira participă la reglarea schimbului de vorbire în organism, în special apă, minerale, carbohidrați și proteine, participă la reacțiile imune ale corpului, așa că urmărirea ei este una dintre componentele principale ale igienei umane speciale. Salvarea shkiri-ului într-o stare sănătoasă este vitală pentru calcanul constant în ceea ce privește curățenia și efectuarea procedurilor de recoltare. Puritatea shkiri este principalul lucru al minții pentru o viață normală. Mingea de suprafață a shkir-ului are un număr mare de vene sudoripare și foliculi de păr, în care sunt tăiate ferăstrăile, vadul și bacteriile. În plus, se acumulează constant produse ale schimbului, care sunt văzute ca o foaie (untură, animal de companie, dungi de corn). Totul este necesar pentru a mătura sistematic de pe suprafața shkiri. Mitya shkir este necesar pentru îmbunătățirea idiosincraziilor її іndivіdualnyh.

Deci, cu haine normale și uleioase pentru o mănușă, este dotally vikoristovuvaty neutru articole de toaletă drăguț, și cu uscat - cosmetice, glicerină și în. Băile și dușurile sunt recomandate a fi făcute cel puțin o dată pe zi de cele mai bune minți, dar datorită îmbunătățirii situației mediului, datorită rătăcirii zilnice. Corisno este, de asemenea, bun pentru a turna apă rece dimineața și seara fără denumire, ca un efect igienic purpuriu, pentru a jefui o stropire tonifică și încălzitoare de pe piele. Este rău să te obișnuiești, fie că este o mănușă a corpului, să termini cu dușuri reci cu duș.

Shkіru deghizarea că shiї este necesar să luați un liege seara. Piele uscată, sensibilă la umflăturile atmosferice (vânt, îngheț și altele.), Adesea nu se recomandă atenuarea. După spălarea sau efectuarea procedurilor cu apă, pe pielea feței poate fi aplicată o cremă care dă viață. Despre corectitudinea vederii din spatele pielii feței, este posibil să asistăm la prospețimea acelei zabarvlennya sănătoase.

Pielea mâinilor trebuie spălată cu apă dulce, la temperatura camerei, deoarece apa rece usca pielea, iar apa fierbinte este foarte negrasă. Shkіru nіg bazhano mity în această seară, după o zi de lucru. Când se întâmplă acest lucru, mănușa este rumenită cu creme speciale pentru a îngriji pielea, iac, efect de cremă de viață, pentru a preveni eliminarea fisurilor de pe tălpi, pentru a satura prevenirea infecției fungice a pielii.

Turnând plăcut pe tabăra shkіri, fac băi, scăldat în apele râurilor și în.

Albul și curățenia hainelor, precum și potrivirea anotimpului și a minții climatice, sunt unul dintre cele mai importante criterii pentru o igienă specială. Hainele sunt vikoristovuetsya oameni pentru protecția organismului de factorii neprietenos ai mediului exterior - temperaturi scăzute sau ridicate, radiații somnoy, vânt, precipitații atmosferice și, prin urmare, protejează corpul de apariția răcelilor. Vzuttya poate ajuta, de asemenea, la instalarea de ajutoare igienice. Vaughn nu se face vinovat că și-a strâns piciorul, depășind goana naturală a picioarelor. Purtați-l întotdeauna corect, de parcă ar fi potrivit pentru sezon și pentru mințile climatice ale regiunii de reședință.

In igiena speciala, sanatatea dintilor, limpede, membrana mucoasa a gurii este de mare importanta. Este important pentru procesul normal de alimentatie, pentru prevenirea afectiunilor mucoase-intestinale. Cu o observare insuficientă în spatele gurii goale, se pot dezvolta afecțiuni ale dinților, de exemplu, carii. De dragul unei astfel de persoane, mi se va recomanda de cel puțin două ori să merg la dentist. Funcția principală a dinților este de a rafina, remesteca dinții. A fost bine mestecat și s-a scurs cu un nămol de un spray de organe robotice normale de gravare. Îngrijirea gurii goale - tse, persh pentru toate economiile într-o tabără sănătoasă de dinți. Cu o observare insuficientă în spatele gurii goale, se pot dezvolta afecțiuni ale dinților. Cea mai mare răspândire a dinților bolnavi este cariile. Principala cauză a revendicării yogo este distrugerea microorganismului plăcii dentare de pe țesutul dur al dinților.

Una dintre modalitățile de a preveni cariile este să vă periați dinții în mod regulat. Dintii trebuie curatati dupa zi, si mai ales hotarat (nu mai putin de 3 minute) dupa seara. Pentru curățarea dinților, se recomandă utilizarea unei perii cu peri bucăți. În plus, în relațiile sexuale dintre femei și femei înainte de culcare (după spălatul pe dinți) există o urmă de ierburi de malț și bor. Pentru profilaxie, voi recomanda dentitia de cel putin doua ori pe zi pentru a ajunge la medic.

Igiena de specialitate include îngrijirea părului. Părul - shkiri asemănător firului de corn, care alcătuiesc linia părului - protejează corpul (capul) de șocuri mecanice și căldură irosită. Trivalitatea vieții, intensitatea creșterii și puterea părului au fost injectate cu o privire după ele și, de asemenea, au venit pentru a îmbunătăți corpul (somn normal, alimentație rațională, implicare în cultura fizică, zagartouvannya).

Umplut prin nas, parul trebuie mentinut curat. Pentru parul gras recomandam o data pe saptamana, pentru parul uscat si normal - o data timp de 10-14 zile. Pentru o mănușă, părul este mai bun decât apa moale vikoristovuvat (voi adăuga săruri de calciu, magneziu, sare), precum și lemn. Părul uscat este recomandat cu un șampon special, iar pentru părul gras cu un șampon blând. În plus, pentru a salva părul, se recomandă cu 2-3 ani înainte ca mănușa (părul gras) să frece pielea capului cu stacojiu, morcovi sau cibuli. Pentru clătirea părului gras, se recomandă vicoarea nastya din rădăcina de brusture.

O tunsoare este, de asemenea, necesară pentru ca mintea să aibă grijă de păr. Bărbaților li se recomandă să se tundă o dată la 3-4 zile, femeilor - dacă este necesar.

Activitatea unei persoane este imposibilă fără o recuperare completă, pentru noi, pentru un somn calm și înfloritor. Este necesar să terminați ora de somn la momentul potrivit, vrakhovuuchi cu care este posibil să aveți grijă de toate procedurile de igienă devreme și de seară fără grabă.

Igiena este o știință care este alcătuită dintr-o bogăție de diviziuni, printre care specialiștii speciali în igienă ocupă cel mai important domeniu. Igiena de specialitate -consistența regulilor obov'yazkovyh de comportament al unei persoane pe un robot care acasă. Igiena este de mare importanță – corpul este subțire, îmbrăcămintea și obiectele de uz casnic vor fi păstrate curate. Încălcarea regulilor de igienă specială și a oamenilor sănătoși poate aduce permanent yoga și membrii acestei familii în armonie. Această situație poate fi reproșată, de parcă un membru al acestei familii ar fi fost bolnav, ale, fiind acoperit cu ustensile de cărbune. Rezultatul sănătății celorlalți a fost dat o lovitură, astfel încât igiena și sănătatea deosebită sunt indisolubil legate una la una.

Igiena de specialitate include o stropire de reguli, dotrimuvatisya astfel de guși ale pielii unei persoane: menținerea curățeniei corpului, regimul corect de practică și recuperare, dreptul fizic, alimentația rațională.

Shkira

Vaughn acoperă tot corpul și este o barieră pentru pătrunderea diferitelor afecțiuni. Krim zahisnoї funktsії, shkіra vykonuє kіlka іnshih: dikhalnu, receptor, termoregulator ... Pe nіy є impersonal pіr, prin yakі schotizhnya puteți vedea 5-7 l de transpirație și 200 g de grăsime. Pentru ca acest organ cel mai important să funcționeze corect, pielea trebuie curățată. O bună supraveghere a corpului poate fi un ritual ritual.

• Astăzi trebuie să faceți un duș cu apă la o temperatură confortabilă. Dar pentru persoanele cu pielea uscată, adesea nu este recomandat să poarte mănușă, pentru a nu perturba funcția de protecție a pielii. A guse, pakhvi ta groin obov'yazkovo mity astăzi. În aceste scopuri, puteți câștiga învingător vodpovidnі zabebi spionaj - frumos, dra. Pielea unei persoane poate fi selectată individual. Igienă shkiri care transferă scrub-uri pentru a exfolia părți ale epiteliului mort.
• Nu o dată pe zi, procedura poate fi mai amorsă - la laznă, saună sau doar la baie.
• Astăzi trebuie să curățați fața, după care aplicați o cremă de vindecare.
• Articolele de igienă specială - o cârpă de spălat, un prosop - pot fi individualizate.
• Albul la culcare este necesar să se schimbe o dată pe zi.

Mâinile și picioarele

Igiena mâinilor joacă un rol important în menținerea sănătății: de la multe mâini până la gură, acestea pot consuma microorganisme dăunătoare și pot vibra o reacție insuportabilă. Pentru a vă supraveghea mâinile, trebuie să vă periați regulat picioarele cu accesorii pentru manichiură și pedichiură - perii, pile de unghii, piatră ponce. Nigti relativ curat și ușor pip. Picioarele zilei trebuie spălate cu apă rece pentru a schimba transpirația. Și este necesar ca mâinile să miti după ce vin acasă, înainte și după gătit, înainte și după mers la toaletă și doar pentru că duhoarea poate rătăci. Pe acea pantă, de parcă nu ar exista minți ale mâinilor, este necesar să creați un servlet cu ajutorul propriu.

Igiena parului

Pentru ca părul să poată fi privit, a fost necesar să înveți cum să faci regulile complicate.

1. Capul lui Mitya este necesar pentru nevoie - ca și cum tipul de păr este normal, apoi dozați o dată pe zi.
2. Vybіr sabu pentru păr cu o abordare bine gândită - în același timp, din șampon, puteți lustrui corpul în corp fără a folosi vorbirea.
3. Pentru o fericire de păr, clătiți după mănușă cu infuzie de stropire sau mușețel.
4. Nu este recomandat să vă frecați părul cu un prosop - doar udați-vă.
5. De asemenea, uscarea lor cu un uscător de păr nu este necesară - dacă permiteți o oră, atunci dă-le posibilitatea să se usuce pe podea.

Firma goală de igienă

În principalele reguli de igienă specială a pantofilor, este necesar să aveți grijă de gura goală.

• Trebuie să vă spălați dinții timp de două zile - seara, după aceea, nu mai puțin de 3 penne. Shchitka bazhana vikoristovuvaty moliciune medie.
• Pentru a curăța spațiul interdentar, puteți peria cu ață dentară sau cu o scobitoare.
• Pentru curățare este clar, obrazul și limba au opțiuni bogate pentru răzuitoare și o spatulă, iar pentru distrugerea tuturor microbilor într-o gură goală, este necesar să zastosovuvat opoliskuvach.
• Cu toate acestea, curățarea regulată nu va fi o garanție că nu veți da vina pe carii pentru o altă problemă. Pentru a rozpochat likuvannya într-un stadiu incipient, este necesar să se uite la dentist.

Reguli de igienă pentru femei

Poți înțelege despre igiena specială, dar cunoști oameni de piele din copilărie. Duhoarea deosebit de importantă pentru femei. Cunoscându-i și strigând de la copiii vikonuvaty-ului lor, fie că este o fată, nu vă lăudați în nicio situație.

Inspecția intima este individuală pentru pielea femeii și este obligată să includă codul regulilor obov'yazykovyh.

1. Ai nevoie de cel puțin două fete pentru o zi. Apa poate curge. Ruhi se datorează din față spre spate, astfel încât vederea din anus nu se consumă până la pikhvi.
2. Este necesar să se ridice doar până la fund, fără cârpe de spălat vikoristannya.
3. Prosopul pentru igiena intima poate fi special sau hartie.
4. Un servlet igienic poate fi folosit și pentru altcineva, deoarece nu se poate accelera cu apă.
5. Albul mai scăzut poate sări peste aer fără întrerupere. Este mai confortabil să purtați bavovnyan.
6. Igiena intima a hainelor unei fete poate fi bine gândită: este imposibil pentru tine să învingi gelul de duș, dar este frumos să te asiguri că nu se potrivește individual. Duhoarea poate provoca iritații sau îmbolnăviri. Aceasta este cea mai bună cale de ieșire - trebuie să mergeți la ginecolog și să vă faceți baie pentru igienă pentru bucuria voastră. În vreme extremă, este posibilă ajustarea pH-ului 2,5 până la 3,5 pentru a elimina acidul lactic, pentru a nu deteriora microflora.
7. Sub ora menstruației, este necesar de până la cinci ori pe zi, pentru a construi adăpostul, care este amenajat.

Haine și transpirație

In regulile de igiena speciala, ca oamenii sanatosi au un rol important in jucarea hainelor, astfel incat acestea sa fie curate.

• Albul inferior, inclusiv chiloți, panchos și eșarfe, trebuie să schimbe ziua, duhoarea poate fi proaspătă.

• Haine și vzutya mayut buti іndivіdualnymi și vіdvіdati sezon.
• Căptușeli de chobits, șireturi și pantofi, curăță lumea zabrudnennya.

Rujeola pentru sanatate

Vіdpovіdno la celelalte puncte ale regulilor, mâncatul poate fi povnotsіnnym și rațional, mai sigur rozumova și activitatea fizică a oamenilor, răzbunare suficiente calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi. Modul corect de a mânca este, de asemenea, necesar pentru un ritm consistent de viață: o persoană mănâncă de 5-6 ori pe zi și nu îi este foame. Regulile Dotrimanny de igienă specială în bucătărie vor fi o garanție că nu va exista nicio tulburare intestinală. Părinte, nu suferi sănătate.

Angajat în sport, asta și doar drepturi fizice, practică fizică, plimbări într-o zi proaspătă, o minte activă diferită - o indemnizație necesară și rezonabilă după o zi de lucru și la un weekend. Acestea permit creșterea schimbului de discursuri, a tonusului vaselor și a inimii, pentru a restabili puterea corpului.

Importanta igienei speciale este important de reevaluat.

Ale, o scrisoare de igienă poate fi cunoscută oamenilor de la copii și să fie vigilent învingător cu ei, și chiar dacă afecțiunile sunt ocolite.

Articolul principal: Igienă

Specialist igiena(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni În cazul în care bani Are vivchayutsya zberezhennya putere care zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, dotrimannya gіgієnіchnih reguli care zahodіv la Yogo NKVD zhittі că dіyalnostі, rozroblyayutsya care vin în conductive gіgієnіchnogo vihovannya, cunoștințe de propagandă gіgієnіchnih este cel mai sănătos mod de Zhittya metoyu pіdvischennya populația culturii gіgієnіchnoї. Înainte de a intra în hrana unui corp igienic (shkiri, păr, unghii, dinți), luând acel halat, viața, regulile de alimentație rațională, zagartovuvannya corpul și cultura fizică. Cu această grijă deosebită, igiena specială este implicată și în sexologie (igiena specială a organelor statului, igiena vieții statului) și igiena muncii (igiena specială a lucrătorilor în timpul activităților de muncă).

Pentru o minte mai largă, specialist special în igienă- acesta este comportamentul unei persoane, îndreptat către igiena corpului (shkiri, păr, unghii, dinți), luarea acelui halat, viața, împodobirea corpului. Є nevid'emnoyu face parte dintr-un mod sănătos de viață.

Semnificația igienei speciale în viață

Mănușa mâinilor este una dintre modalitățile de a preveni infecția cu infecții intestinale

Pe vіdmіnu vіd suspіlnoї hygієni, apropo, є zmіtsnennya zdorov'ya populyatsіy аbo zdorov'ya populiї, igiena specială este direcționată către economiile acelui popor zmіtsnennya іndivіdorovalnoya.

Be-Yakі smeared Suspієїi Гігієнина не замена и имети і і nu zakom zabegesti oameni sănătoși, yak nehtuvatima fundamentele individuale Gigієni (Dotrmannya Regima Pratska Tu, este suficient să se uite la Dotrmannya Regima Pratska Tu, The Vіdіnkіz іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ іѕ і ѕ ѕі ѕ ѕ іѕ haine, ocuparea forței de muncă din zagartovannya și cultura fizică, prezența shkidlivyh zvichok, cum ar fi fumatul și consumul de alcool și altele.). Amenajarea sistematică lipsită de respect față de mințile igienice ale vieții îmbunătățește sănătatea cuiva și reduce caracterul practic.

În acest caz, igiena specială este indisolubil legată de igiena în general, inclusiv de suspensie. Deci, lipsa de igienă specială în viața de zi cu zi, în special reprezentanții anumitor profesii, nada aflux inacceptabil asupra oamenilor sănătoși (fumatul pasiv, viniknennya că extinderea bolilor infecțioase și helmintiaza, slabă debilitante).

Igiena corpului uman

Tupfer că zastosovuetsya ca o vibrichka

Inspecția igienă a corpului poate fi efectuată în fiecare zi.

Igiena de specialitate a organelor

Igienist auditiv

Igiena organelor auditive

Igiena specială a Companiei goale

ață dentară

Igiena unei guri goale este o modalitate de a preveni cariile dentare, gingivita, boala parodontala, un miros inacceptabil de la gura goala (halita) si alte boli dentare. Include atât o curățenie bună, cât și una profesionistă, ca un medic-stomatolog (igienizarea unei firme goale).

O inspecție igienă a unei companii goale trebuie efectuată de cel puțin 2 ori pe zi (după acea seară). Este necesar să folosiți o periuță de dinți cu peri moi și pastă de dinți (pulbere de dinți). Spală-ți dinții peste brațele verticale ale periei. Este necesar să porți un scut în lume, dar nu este necesar să cobori pielea timp de 3-4 luni. Obov'yazkovo este necesar să se folosească ață dentară pentru curățarea suprafețelor bichny ale dinților dintre ei. Periuta de dinti poate fi individuala. De asemenea, zastosovuyt іnshі stomatologichіnі zasobi, cum ar fi lustruirea pentru golirea orală, servetele dentare, scobitorii.

Ca profilaxie pentru dezodorizarea gurii goale, după aceea, îndepărtarea surplusurilor și normalizarea pH-ului, este posibil să opriți o gumă de mestecat fără un zucru, pentru un efect mai mare, stomatologii recomandă oprirea gumelor de mestecat medicale sau funcționale cu xilit și funcțional. aditivi. După iritația pielii, este necesar să vă clătiți gura.

Gargara.

Specialist în igienă Shkіri

Pielea unei persoane vede acea piele de grăsime, zabrudnyuetsya a văzut. În mod normal, pe shkіr_ oamenii trăiesc un microorganism, microflora naturală a oamenilor. La fermentare, blana își pierde propria putere și pe ea, microorganismele patogene încep să se înmulțească, iar untura, răspândindu-se, repară mirosurile. Sub unghii se acumulează un număr mare de microorganisme. Este recomandat să faceți un duș igienic bun, să vă tăiați unghiile scurt în mod regulat. Te poți infecta cu infecții intestinale și helmintiază prin puietul mâinilor, astfel încât este necesar să te speli pe mâini cu o mână dulce după ce te întorci acasă de pe stradă, după ce mergi la toaletă, înainte de a mânca. Este necesar să vă spălați picioarele înainte de a merge la culcare cu o frecare la distanță cu un prosop.

Părul lui Mitya crește nu mai mult de 1-2 ori pe zi. Pentru puțin păr, acel cap ar trebui să fie șampon zastosovuyut. Piepteni, atașați la piciorul inferior, buti individual.

De asemenea, înaintea intrărilor igienice, este nevoie de purtare de mănuși, halate, vărsături, creme pentru apărarea pielii din opikiv, degerături, leziuni (zgâriate, durere, sacrificate, sucitoare), chimice agresive, abrazive și contagioase. discursuri.

Specialist Igiena Organelor Statului si Intermediar

Tampon ginecologic Pisoar pentru femeie

Lipsa regulilor de igienă specială a organelor statului poate duce la boli precum uretrita, cistita, colpita, bartolinita, candidoza - la fete și femei, uretrita, balanita, balanopostita - la băieți și băieți. În legătură cu faptul că pielea organelor de stat vibrează smegma și se acumulează, este necesar să se hrănească în mod regulat. Pіdmivannya nemovlyat se efectuează după actul de defecare sau sechovypuskannya. Pentru a scăpa de infecția cu boli care se transmit pe calea de stat, este necesar să se coristuleze numai cu mijloace individuale de igienă specială (prosop, prosop, aparat de ras). După un act de defecare a pielii, este necesar să zastosovuvat hârtie igienică sau să o ridicați.

La fete, femei

Este necesar să se efectueze ridicarea și ridicarea organului ovnishnіshnіh de fete, fete și femei din față spre spate, pentru a evita introducerea infecției de la anus la vulvă. Beți în fiecare zi cu apă caldă. Nu este adesea urmată de victorii dragă, deoarece este necesar să se provoace uscarea membranei mucoase a vulvei și deteriorarea microflorei normale a pihvi, așchierea poate provoca o reacție de băltoacă. În caz de imposibilitate de hrănire, urmați staza apei (igiena) a servlet-ului, precum și staza după actul cutanat de sechovizare. Sub ora menstruației, există articole speciale de igienă (tampon de igienă, tampon ginecologic, cupă menstruală etc.).

Igiena somnului

Este necesar să aveți grijă de regimul de somn și de insomnie. Somnolența unui somn de noapte se datorează a cel puțin 7 ani, astfel încât să nu dormi suficient. Obov'yazkovo a alunecat la regimul de muncă și recuperare, întrerupe munca pentru recuperare cu o zi lucrătoare, câștigă vacanțe scurte și zile scurte de muncă.

Reguli igienice de alimentație rațională

• Dotrimanny la modul de a mânca: frecvența de a mânca (pentru o persoană adultă - de cel puțin 3 ori pe masă); distribuirea corectă a dietei cu grub timp de o oră prin întinderea doby-ului (nu mai mult de 50% după ora 18.00);
• Mâncare echilibrată pentru un depozit nutrițional cu o întindere de doby: sp_v_dnoshnenya de proteine, grăsimi, carbohidrați - 1: 1,2: 4,6;
• Adecvarea energetică a alimentației: creșterea normelor de conținut caloric în timpul zilei în timpul de păstrare datorită solicitării fizice, statisticilor, greutății și altor factori (cu o cerere moderată pentru adulți - în medie, aproape de 2850 kcal);
• Dotrimannya ar putea fi sigur în produsele alimentare de a mânca: mittya fructe și legume înainte de a trăi în arici, termeni dotrimannya de a salva și atașarea produselor alimentare;
• Regimul nutrițional Dotrimannya;
• Sănătate suficientă chiar și cu vitamine, microelemente, aminoacizi esențiali, acizi grași polinesaturați.

Mâncat sănătos

Igiena vieții statului

Prezervativul feminin

Acesta are ca scop prevenirea vinovaților de boli care sunt transmise de stat, inclusiv ftiriaza, prevenirea bolilor somatice ale sistemului reproductiv uman și păstrarea sănătății sexuale.

Nu permiteți contacte incomode ale articolelor. În cazul contactelor statutare, nu este planificată vaccinarea acelor persoane ale copilului, așa că ar trebui instalate contraceptive. În cazul diferitelor tipuri de contacte sexuale, este necesar să se pună împreună prezervative, apoi pentru băut, iar femeile pentru dus, să folosească antiseptice (cum ar fi miramistin, clorhexidină și in) cu metoda de prevenire individuală a bolilor, care sunt transmis mai departe. Se recomanda luarea masurilor de precautie pentru sifilis, VIL, hepatita B, vizita la un medic ginecolog (la femei) si la un urolog/androlog (la barbati) pentru prezenta simptomelor, masuri preventive periodice.

Specialist Igienă haine și vzuttya

Hainele protejează oamenii de frig, zăpadă, lemn, radiații de somn superlume, protejează pielea de diferite pliuri zabrudnen și shkidlivyh. Hainele sunt de vină pentru mintea vremii, se întinde liber pe corp, nu încercuiește ruhi, nu zdrobește pielea. Este mai bine decât țesăturile din fibre naturale (bavovnyanі, llanі, vovnіnі, etc.), deoarece duhoarea este mai permeabilă la vapori povіtro-i, este mai ușor de absorbit animalul de companie. La ridicare, este necesar să se protejeze lățimea piciorului, numărul de picioare, cioburi mari pot duce la abraziuni, iar cele mici la degerături și deformare. Vzuttya poate fi individual. Este necesar să cusăm hainele pentru curățenie, în special albe și eșarfe, în același timp să le purtați sau să le schimbați.

Reguli de igienă pentru viața de dimineață

Locuința poate fi verificată mai puțin de 1 zece zile pe zi, curățenia se efectuează - mai puțin de 1 zece zile pe zi.

Specialist Igienă Pratsivnikiv pіd oră de activitate de muncă

Specialist în igiena alimentației publice și aprovizionării cu apă

Înainte de introducerea regulii de igienă specială de către fermierii hranei comunale (la distanță, cafenele, restaurante, magazine alimentare, întreprinderi de producere a alimentelor, depozitare, transport de produse alimentare cum ar fi alimente gata preparate, deci sirovini cu băuturi alcoolice ) că alimentarea cu apă este deosebit de importantă. Este conștient că subestimarea regulilor de igienă specială pentru categoria de practicieni poate duce la îmbolnăviri masive în rândul populației.

Indivizii cu mustață, ca și cum ar fi în căutarea unui loc de muncă, pot trece în afara obstezhennya medicale.

Igiena de specialitate pentru personalul medical

Mănușă din latex

Osoblivostі dotrimannya reguli osobistoї gіgієni medichnimi pratsіvnikami obumovlenі Tim, putoare scho de o parte a slăbirii bezposeredno kontaktuyut suferindă organіzmom patsієntіv, de іnshogo laterale deyakі patsієnti strazhdayut pe іnfektsіynі hvorobi, contactul neobhіdnіst de rіdinami bіologіchnimi care patsієntіv vidіlennyami. În acest fel, igiena specială a medicilor include abordări mai largi de prevenire a infecției (abuz, vătămare) a pacienților și prevenirea infecției cu boli infecțioase, adăugarea altor factori critici atunci când se lucrează cu echipament medical pe medicii înșiși.

Specialist Igiena Perucars

Specialist igiena Pratsіvnikіv іz shkіdlivym umomov pratsі

Respirator de unică folosință Costume pentru zahistul mindfulness ionizant

Pentru a shkіdlivih mințile pratsі pot minți virobnichi zgomot, ferăstraie, aerosoli, vapori de discursuri toxice, microorganism, alergii, temperaturi scăzute și ridicate, electromagnetice (VHF, laser) și vibrații ionizuyuchi și altele.

Indiferent de aspecte tehnice, mergeți direct la igiena normalizării minții forței de muncă, uneori este imposibil să opriți afluxul de factori shkidlivy asupra practicienilor unor astfel de profesii. Prin urmare, în plus, zastosovuyutsya sche іndivіdualnі zasobi zakhistu și pedepsiți vin în shоdo scăzând astfel de vplivіv.

Deci, pentru o protecție individuală împotriva unui ferăstrău (vugіlny, azbest, budіvelny etc.), sunt puse la loc măști și aparate respiratorii, oculare, dopuri de urechi, un halat de lucru inteligent, o mănușă la duș.

Pentru sunetul de zgomot și vibrații, pentru sunetul individual, puneți-vă kilimki de gumă specială, mănuși, dopuri de urechi, căști pentru urechi, șolomofoane. Este necesar să tăiați regimul (reducerea timpului de contact sau a influxului factorului de viteză).

Specialist Igiena Bolnavilor

Subnavă

Igienă

Statuie antică. Zeița sănătății Gіgіya, fiica zeului bucuriei Asclepius Igienă la expoziția artistului Gustav Klimt

Igienă(greacă hygieinós, sănătate) - medicină divizată, care a insuflat mintea vieții și a practicii oamenilor sănătoși și a extins intrarea (normele și regulile sanitare), îndreptată înainte de boală, asigurând mintea optimă a minții, îmbunătățind sănătatea și continuarea vieții; stiinta medicala ( igienă), că am adăugat factori de dovkіllya la sănătatea oamenilor, yogo praceszdatnіst și trivalitatea vieții, că extindem standardele, ajutor și sanitare intră, direct la îmbunătățirea populației orașului, mintea vieții și viabilitatea oamenilor.

Ca urmare, există două obiecte de igienă - factori ai mediului și reacția organismului, și sunt coroborate de cunoștințe și metode de fizică, chimie, biologie, geografie și altele. științe care predau calea de mijloc, cum ar fi disciplinele medicale, cum ar fi fiziologia, anatomia și fiziopatologia, epidemiologia, medicina clinică, precum și metodele statistice și analitice victorioase ale unor științe precum matematica, sociologia.

Funcționarii clasei de mijloc sunt diverși și împărtășesc:

Distribuția aplicată a igienei, îndreptată către distribuirea metodelor de optimizare și prevenire, se numește igienizare. Qi veni sunt implementate în complex: arhitectural și de planificare, sanitar și tehnic, medical și preventiv, organizatoric și de planificare, sanitar și legislativ și altele.

Rezultatul sanitar-legislativ direct є іsnuyuchi standardele de igienă - concentrația maximă admisă (MPC), nivelul maxim admisibil (MPC) și altele. De fapt, igiena în sine asigură siguranța individului, afluxul zapobigayuchi de factori shkidlivyh.

Etimologie

Numele „gіgієna” (ὑγίεια – „sănătate”, alt grecesc ὑγιεινή – „sănătos”) seamănă cu numele vechii zeițe grecești a sănătății Gіgії (în.-greacă Ὑγιεία, Ὑγεία), fiica zeiței antice.

Istoria vinificației și dezvoltarea igienei

Vislovlyuvannya Cicero „Salus populi suprema lex esto” („Fie ca binele poporului să fie cu legea”)
Ilustrat pe medalia comemorativă a Serviciului de stat rus „90 de ani ai Serviciului sanitar și epidemiologic de stat al Rusiei”

Marea Cloaca - o diagramă a unei părți a sistemului antic de canalizare pe harta Romei Antice Apeductul de lângă Segovia este o ramură terestră a sistemului de alimentare cu apă de mai mulți kilometri din Roma Antică, secolul I î.Hr. e. (dovzhina-728 m, altitudine-28 m)

Încercați să creați regulile unei vieți sănătoase din legiuitori, ordine religioase și din aceleași nume de mari naționalități din timpuri imemoriale. Și totuși, cu această igienă, știința s-a format nu de mult. În dezvoltarea igienei ca știință și disciplină medicală aplicată, se pot observa câteva perioade, în care s-au turnat mințile sociale și economice ale perioadei pielii.

Prima perioada ( vechi) - în antichitate (Egipt, Iudeea, Grecia și Roma). Tsіkaviy este mai puțin decât fapte istorice disparate. Această perioadă se caracterizează prin direcționarea practică a igienei. Legea lui Moise are deja reguli de prevenire individuală (modul de a mânca, starea de igienă, izolarea bolilor contagioase etc.), controlul asupra punerii în aplicare a unor astfel de reguli depinde de preoți. În Grecia, accentul s-a pus în principal pe domeniul culturii fizice, îmbunătățirea forței fizice și a frumuseții, care a guvernat dietetica. Tsey direct dezvoltarea igienei poate fi observată în lucrările lui Hipocrate (456-356 î.Hr.). Astfel, tratatul „Despre vânt, apă și sol” oferă o evaluare a impactului acestor factori asupra sănătății. În același timp, în Grecia, există regândiri ale vizitelor sanitare, yakі є є sposobistї hygієnoy і poate asupra revitalizării methі chiar și a grupurilor tsilih ale populației. Spre exemplu, la localităţi s-au construit spori sanitar-tehnici pentru alimentarea cu apă, evacuarea apelor uzate. La Roma, mai multe distanțe și-au făcut drumul, aceste apeducte pentru alimentarea cu apă, șanțuri de canalizare pentru plecare pot fi considerate o divă a ingineriei la acea oră. Au încercat să încerce să efectueze o inspecție sanitară a vieții de zi cu zi, produse larve, au încercat să facă aranjamente pentru plantarea funcționarilor sanitari. Triburile slave au păzit și elementele de prevenire, așa că au efectuat fumigații cu ierburi, au scuipat haine și se trezesc după moartea afecțiunilor, au făcut ceasul epidemilor, se recomanda ca populația să fie în locuri înalte, uscate, protejate. de vânt, cu suficientă apă.

Blokholivka - un element invizibil al garderobei clasei de mijloc

După acea perioadă, în perioada evului mediu, igiena a început să-și dezvolte propria dezvoltare. Epidemiile și pandemiile de ciumă, gripă naturală, febră tifoidă, gripă, sifilis au devastat mediul rural, aducând astăzi o acoperire igienă ușor diferită. Costul scăzut al vieții și pobutu, iritabilitatea socială și războaiele inexorabile au semănat dezvoltarea epidemilor și a pandemiilor. Tsomu priyav și vkraiy low-rіven cultură sanitară și iluminare. Pe marginea unei rіven joase, voi pobutu ducând la o dezvoltare în masă a afecțiunilor pielii, venerice și oftalmice. Salubritatea publică și sporii sanitaro-tehnici pe toată perioada în locuri au fost practice în timpul zilei. De exemplu, în secolul al XVIII-lea, lângă centrul Berlinului, existau vigoni pentru subțiri; la Paris, ape uzate erau turnate pe stradă, iar dacă în cealaltă jumătate a secolului al XVII-lea au început să lupte împotriva ei, atunci a fost minunat că le-au fixat în medalii și medalii, la palate și în locuri imense erau dulapuri zilnice. , spălatul și prosoapele au început să intre în coș abia din secolul al XVIII-lea, acel alb nativ era o mare binecuvântare. Veselă individuală a apărut în secolul al XVI-lea, fierăstrăul - mai puțin în secolul al XVII-lea.

Prote, în perioada iernii sălbatice în Europa, în Asia (Khorezm, Bukhara, Samarkand), s-a dezvoltat știința, medicina și medicina. Așa că la ruinele orașului au fost scoase la iveală elemente de amenajare a teritoriului, de alimentare cu apă și de canalizare. La practica lui Abu Ali Ibn Sini „Canonul științei medicale” există declarații despre igiena vieții, îmbrăcăminte, mâncarea copiilor și a persoanelor de vârstă fragilă, reguli pentru protecția sănătății și alte recomandări de igienă. În Rusia în secolele X-XI, s-a acordat respect unui loc bun (în Novgorod au fost construite sisteme de alimentare cu apă și de canalizare în secolul al XI-lea, la Moscova în secolul al XVII-lea), salubrității alimentare și salubrității la ucraineni. În secolul al XVI-lea, pentru Ivan cel Groaznic, se vede „Domobud” în același mod, există instrucțiuni despre curățenia vieții, mănușa vaselor, despre regulile de mâncare. Puteți vedea ABC-urile, „Colecția lui Svyatoslav” cu igienă și boală speciale. În 1581, pe baza Ordinului Apothecary a fost creată Camera Apoticarului. Din 1654, după epidemia de ciumă, morții au fost vindecați oficial.

altă perioadă ( actual) dezvoltarea igienei începe cu începutul secolului al XVIII-lea, odată cu dezvoltarea meșteșugului și a capitalismului, creșterea locurilor din Europa. În același timp, formarea igienei este ca o știință, la fel și vizitele sanitare. Această perioadă poate fi împărțită în trei etape distincte:

• primul stagiu ( empiric ) caracterizează igiena, ca o știință, care dezvoltă și zastosovuє caracter maiestuos și administrativ, care sunt oameni sănătoși. Legat indistinct de epoca „absolutismului iluminat”. În același timp, vocea principală s-a străduit pentru o igienă specială. Au fost realizări în sfera dieteticii. Asa ca pratsyah Ch. Hufeland - „Makrobiotik oder die Kunst das menschliche Leben zu verlangern” deja pus în vіdminnі vіd lіkuvalіnї medіnіtsіlі: „Oferă oamenilor o viață bogată”, și nu numai „restaurează sănătatea în vremuri de distrugere”. J. Frank Aveți-vă „System einer vollstandigen medizinischen Polizei” după ce a preluat dintr-o privire dezvoltarea suveranului, așa-numita „poliție medicală”. Riven dezvoltarea științelor naturale în această etapă, permițând munca să fie mai puțin prudență empiric și vysnovki. Principalele metode de igienă practică zastosuvannya în această etapă au fost în special infuzate și reconstituite. În Rusia, Petru I a adăugat o cultură sanitară. Ordinul Adjunct al Apoticarului creează Cabinetul Medical, instruind să protejeze sănătatea populației și viysk, acesta a fost organizat vizual pentru regimul sanitar la cazarmă, pentru alimentare și alimentare cu apă viysk.

Debara - cel mai mare vin al secolului al XIX-lea Louis Pasteur (1822-1895)

• O altă etapă ( experimental ) se caracterizează prin dezvoltarea și dezvoltarea igienei suple.

Max von Pettenkofer (1818-1901)

Mijlocul secolului al XIX-lea este caracterizat de o creștere promiscuă, liberalism și democrație. Începe dezvoltarea turbulentă a științelor biologice, fizice și chimice, ceea ce dă posibilitatea consolidării metodelor experimentale și dezvoltării mediului necesar. În această etapă a igienei, deja ca o disciplină științifică, se dezvoltă factorii mediului sănătos (clima, apă, sol, realimentări, alimente, îmbrăcăminte etc.), influența acestora asupra grupurilor mari sănătoase ale populației, promovarea și sănătatea tehnică. O contribuție semnificativă la dezvoltarea unei bune igieni a fost adusă de investigațiile de laborator ale lui Max Pettenkofer și ale oamenilor de știință în yoga. Au fost virobleno standarde scăzute de evaluare igienă a factorilor de mediu nautic, care sunt crusted și dosi. Descoperirea microorganismelor, investigarea lor de către Pasteur, Lister, Koch, Mechnikov a adus cea mai importantă contribuție la dezvoltarea igienei.

Matviy Yakovich Mudrov (1776-1831)

Vіdkrittya іnfektsiynykh vobob, priyali zmіtsnennuyu zmіtsnennuyu și prosuvannі іgієnіchnіchі і sanitary zahodіv v bortbі z them, nasledom vynіkla nova galuzі іgієіііє (epіtoіdієііє) vіdkrittya іnfektsiynykh vobob. Obstezhennya medico-topografică a mistsevnosti a ieșit în calea practicii. După ce a început să oprească analiza statistică și să dezvolte metode statistice pentru a lega boala, mortalitatea cu aceștia și alți oficiali ai Dovkil. Astfel, roboții lui Quetelet au adus în revendicare încă o cameră de igienă – statistica sanitară (medicală). Schimbarea în dezvoltarea igienei practice în toată perioada a fost generată de noi epidemii, precum liderii unor probleme economice grave.

În timpul somnului holerei, care a fost trapilas în 1854, la marginea străzii Broad (9 Broadwick Street) din cartierul londonez Soho, acțiunile metodice ale doctorului John Snow s-au dovedit a fi nucleul unei epidemii - apa din coloana de admisie a apei a fost fermentată. Cercetarea lui Snow a servit ca un post pentru dezvoltarea epidemiologiei și a sistemelor de aprovizionare cu apă și de canalizare.

Așadar, în Anglia, pentru prima dată, realizările științifice acumulate în materie de igienă au început să fie consolidate pe scară largă. Stabilirea cauzelor epidemiei și a legăturilor dintre aceștia și alți factori a condus la stabilirea de către legiuitor a intrărilor sanitare. În această perioadă au fost instalate conducte de apă, epurare a apei, canalizare plutitoare, epurare și dezinfectare a scurgerilor. Aceasta a dus la o redresare sănătoasă a populației, o scădere a mortalității prin infecții intestinale la granițele unor regiuni întregi și ale țării. Vinikli noi direcții de igienă - igiena vieții, a mâncatului, a praci. Din aceeași etapă, dezvoltarea igienei se caracterizează prin directitatea stării de sănătate a populației.

Oleksiy Petrovici Dobroslavin (1842-1889) - primul profesor de igienă din Rusia

În același timp, chimalele au fost aduse la dezvoltarea științelor, la acel număr de medicină și cunoștințe de igienă, MV Lomonosov a adus, după ce a creat o universitate și a văzut practica sa „Mirkuvannya despre reproducerea și protecția poporului rus. ” Nadav znachny infuzie și M. Ya. Aplicați prelegeri de yoga: „Despre igienă și afecțiuni, zvichayny în chinnyh vіyskakh, precum și terapia pentru afecțiuni în tabere și spitale, care sunt cele mai comune”, „Despre rujeolă și obiectele de igienă militară sau știință, aveți grijă de sănătatea oamenii, cum să salvezi de holeră”. Respectarea aspectelor igienice ale medicinei și M.I. Pirogov.

„Cred în igienă. Axa de depolarizare a progresului corect al științei noastre. Este posibil să te bazezi pe medicină străină. Știința Tsya aduce oamenilor o răutate de neegalat”
N. I. Pirogov

Fedir Fedirovich Yerisman (1842-1915)

A.P. Dobroslavin și F.F. Yerisman au devenit fondatorii igienei științifice în Rusia. Ofensat de învățăturile lui Pettenkofer. Dobroslavin, ca vikladach al Academiei Medicale Imperiale Viysk, a adoptat și dezvoltarea igienei Viysk. În 1883, la academie a fost deschis un laborator de igienă. Zavdyaki Erisman a fost organizat, la începutul laboratorului, iar apoi, în 1890, a fost anunțat Institutul de Igienă al Universității Imperiale din Moscova. În 1891, a fost deschis primul oraș al stației sanitare de lângă Moscova. În cercurile, conducătorii succesorilor și învățăturile lui Dobroslavin și Yerisman, educația pentru igienă este introdusă în toate universitățile din Rusia și la acestea sunt deschise laboratoare de igienă. Până la acest domeniu de cunoaștere, în ceea ce privește igiena, s-a adăugat și altor discipline: farmacologie, obstetrică, terapie. Și în același timp de la medicina navei, până în 1917, soarta disciplinei a continuat. Igienă și poliție medicală» desigur « tribunalul decanat". La 15 septembrie 1922, RRFSR RNC a adoptat Decretul „Cu privire la autoritățile sanitare ale Republicii”, prin care a creat serviciul sanitar și epidemiologic, a stabilit structura, principalele sarcini. Această zi este considerată ziua formării serviciului în Rusia. Prin Decret, s-a dispus plantarea medicilor sanitari " din salubritatea globală», « face față epidemiei» ta « statistici de sănătate", precum și plantarea" asistent sanitar". A se stabili" sanitar-epidemichnі pіdvіddіli» ta « facilitati sanitare» la locurile provinciale si postale. Sarcinile principale sunt: ​​" protectie sanitara, conduce, verifica pamantul», « protectia sanitara a locuintei», « protectia sanitara a produselor alimentare», « organizarea de vizite anti-epidemie», « organizarea luptei împotriva bolilor sociale», « protecția sănătății copiilor”, „statistici sanitare», « iluminat sanitar», « soarta asistenților medicali a protecției sanitare a practicii și a organizării dormitoare a îngrijirii likuval-sanitare”, Pedepsit pentru necesitatea muncii directive preventive și medici de profil likuval (replică, zemstvo, specialiști militari). În 1925, la Academia Medicală Viysk, a fost creat Institutul de Cunoaștere Preventivă la depozitul departamentelor de igienă globală, socială și militară, bacteriologie.

„... o dezvoltare extrem de importantă a directivelor sanitare în medicină...”
„... doctorul este vinovat nu numai de afecțiunile likuvati, ci și de prevenirea bolilor și, ei bine, în acest fel, cred că partea ideală a chemării yoga, cea mai frumoasă latură a activității practice de yoga...”
(„Accesibilitatea sănătoasă la prevenirea bolilor și îngrijirea sănătății” - F. F. Yerisman)

23 Breast 1933 STĂCĂ DIN POSTANOVA SRSR SERSER № 85 / ARN SRSR Nr. 2740 „Despre Organizatsiya Santa Santarino”, în Momentul Yaki Krіm Organizkyiy, venind despre Obokovyazіv Vicannya Organizatsiyi, șeful SR Furovannami, șeful speciului SR Tu Furovanna inspectorii sanitari ai republicilor aliate sunt îndreptățiți să perturbe re-cercetarea penală, să aplice amenzi și să trăiască de la intrarea afluxului administrativ, să atragă la viabilitatea navei contravenienții.

Micuțul din 1939 la soartă, care înfățișează modalitățile de obținere a bacteriilor, care necesită febră tifoidă, lângă fântână

• Etapa a treia ( social ) caracterizată prin igiena socială

Articolul principal: Igiena socială și organizarea asistenței medicale

Galusi si igiena separata

Igiena include astfel de elemente de bază autonome și pereți despărțitori * ]:

• Igienă sănătoasă(Gіgієna navkolishnogo seredovischa) - rozdіl gіgієni în yakіy vivchayutsya zagalnі putere vplivu faktorіv navkolishnogo seredovischa privind protecția sănătății Lyudin, rozroblyayutsya Metodi їh doslіdzhennya, profіlaktichnі vin în proti їh negativ vplivіv pe organіzm Lyudin, priymayutsya gіgієnіchnі standarde care vimogi efectuarea profіlaktichnі care vin în protiepіdemіchnі.
• Igienă comunală- o privire de igienă, în care se livrează alimente oamenilor din mijlocul așezărilor, se organizează și se efectuează vizite preventive și antiepidemie, se acceptă standardele de igienă și ajută la asigurarea siguranței populației și a minții prietenoase ale viaţă.
• Alimente de igiena(Zastar. kharchova) - Galuzo gіgієni în yakіy vivchayutsya putere yakostі că BEZPEKA produktіv harchuvannya că gotovoї їzhі, valoarea їh Ta vplivu pe organіzm Lyudin, rozroblyayutsya că conductoare profіlaktichnі care protiepіdemіchnі vin ca standardele priymayutsya gіgієnіchnі că vimogi, rekomendatsії de vigotovlennya, zberіgannya că zastosuvannya nutritiv produktіv.
• Nutritzіologist - Ridgel Gigієni Kharchuvannya, Okayvnya Vivchens їжі, Kharchovnya, Products Hamchuvannya, Kharchovich Rechovin, Componente Taji la Warehouse Products, їh Dija TuModіju, їh Software, Lesvozhnnya, Vitranea Tazl și dezvoltarea organului și a organului de dezvoltare. În sfera științei sunt aduse și comportamentul alimentar al unei persoane, alegerea produselor alimentare, producția și economiile acestora, legislația alimentară și alte alimente scăzute.
• Dietologia (ca o disciplină sumă) este o știință medicală care modifică obiceiurile alimentare ale alimentației, nutriției și gastroenterologiei. un domeniu de cunoaștere care oferă hrană pentru mâncare, inclusiv pentru persoanele bolnave. Dietologia este îndreptată spre raționalizarea și individualizarea alimentației, dar nasampered să asigure siguranța alimentației. La zv'yazku z tim, scho іndivіdualіlіzаtsіya kharchuvannya zdіysnyuєtsya pentru suvoro suvoro organіzаnіh sistemі karchuvannija - ієt, ієtologiya i-a luat numele.
• Igiena radiatiilor- un semn de igienă, în care se dezvoltă valoarea nutritivă și afluxul de vibrații ionizante asupra organismului către personal, care se practică cu vibrațiile ionizante ale populației, și se efectuează vizite preventive și acceptarea standardelor de igienă. a radiatiei.
• Igienă(Zastar. profesional) - o galuz de igienă, în care se energizează alimentația proceselor de muncă și a factorilor mediului uman, se efectuează vizite preventive și antiepidemice, se acceptă standarde și standarde de igienă pentru siguranța minții prietenoase a lucrătorilor.
• patologii profesionale (afecțiuni profesionale) - o disciplină care stă pe bățul igienei în muncă, afecțiunilor interne și igienei comunale. Cu o bună evaluare a minții lucrătorilor, operatorii MOE acordă atenție ergonomiei spațiului de lucru, câmpului EM, spațiului de lucru și iluminatului ambiental, microclimatului, modului zilei de lucru, dimineții case schimbătoare în aer.
• Igiena copiilor si copiilor- Galuz Gigієni, în yaki vive the Patten of intelligence of accidents of the Navodnyy midovye, be ghinion, violele dityachy of the pіdlіtkovoy organіzmu, procesiunea viziunii acelui Vikhivanny, se înregistrează la marca înregistrată.
• Viyskova igiena- Galuz Gigієniyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyya, în satul Yakiy Pathenny Zhemerny, Pividnost Special Wally, Ether, Vostekdenniy Witttєdіyalnostі TA Casa Energiei, Dragostea de resetat la Foarteicikhni Cros Urahuvannyam Osoblivosti Zhittya că Pobutu are forțele Zbroynih. Include practice toate galerele si repartizarea igienei, precum si ingrijirea militarilor si mai ales a personalului civil. Profіlaktichnі vin în schodo vіyskovosluzhbovtsіv scho cherguyut în silozuri, zachіpayut takі aspecte їh serviciu, Minds iac cazare in zamknenih іzolovanih pіdzemnih sporudah (pratsі, vіdpochinku, harchuvannya, Pitt, іonіzuyuchogo vipromіnyuvannya, cupluri Componente Racheta de conectare de tip de combustibil, au povіtrі antropice zabrudnen care іn.) și, de asemenea, spălați postura cu serviciul, pentru recuperarea lor completă între înnegriri
  • igiena marii si marii - Razdіl v_yskovoї igiena, în mâncare yakіy vyvchayutsya, cu rahuvannyam osobennosti minți de fialnostі voi fi pe nave și baze militare-marine ale flotei Vіyskovo-Navy.
• Igiena sportiva(Gіgієna fіzichnih la dreapta este sportul) - Galuzo gіgієni în yakіy vivchayutsya minților putere vplivu navkolishnogo seredovischa pe ozdorovchy că Sportivnij Efekt fіzichnih dreapta rozroblyayutsya rekomendatsії schodo pokraschennya fіzichnogo vihovannya populației efectuat trenuvan că regimul Zhittya sportsmenіv, rozroblyayutsya profіlaktichnі vin ca standardele priymayutsya gіgієnіchnі care ajută înainte de plasare, sporudzhennya acea misiune de dimineață să ia cultură fizică și sport.
• Igiena transportului- Galuzo gіgієni în yakіy vivchayutsya mintea putere vplivu pratsі pratsіvnikіv ea Minds proїzdu pasazhirіv avіatsіynogo, avtomobіlnogo, apă, transport Zaliznicnovo rozroblyayutsya care conductor profіlaktichnі care protiepіdemіchnі vin, priymayutsya gіgієnіchnі standarde care vimogi la zasobіv de transport care sporud, spryamovanі pe zabezpechennya de scurgere optim dіyalnostі , conservarea sănătății și caracterul practic al lucrătorilor, crearea de minți igienice și confort pentru pasageri.
  • aviație și igiena spațiului - diviziunea igienei transporturilor, a aviației și a medicinii spațiale, în care se poate vedea alimentația minții piloților pe corpul depozitului aerian și a pasagerilor transportului aviatic, mintea antrenamentului, beneficiile, locuirea în apropierea lipsei de spațiu și spațiul închis al zborurilor astronauților;
  • igienă - razdіl transport ї hygiene, in yakіy podglyadnya podlivu prіvu minds pratsі pobutu prаtsіvnіkіv zalіznіchіv transport аnd metrou, аlѕо muїproїzdіv ї ї ї ї є ї є ї їlikіvіvіh plіє;
  • igiena navei - au împărțit igiena transportului, în același timp se uită la hrănirea minții muncitorilor și a echipajelor vaselor maritime și fluviale, mintea pasagerilor de pe ele, și intră pentru a preveni șocul denunțătorilor.
• Igiena satului(Zastar. silska) - Galuzo gіgієni în yakіy vivchayutsya minților putere vplivu sіlskogospodarskoї pratsі că pobutu în sіlskih așezări, care rozroblyayutsya conductoare profіlaktichnі protiepіdemіchnі care vin în standarde, priymayutsya gіgієnіchnі care vimogi la sіlskogospodarskogo virobnitstva, să fie amenajate sanіtarnogo, care va sіlskih populația mіsts.
• Igiena medicinei- halucinația igienei, în care se dezvoltă alimentația minților optime pentru pacienții la ipotecile likuval-profilactice și mințile prietenoase ale personalului medical, se efectuează vizite preventive și antiepidemice, se realizează standarde de igienă și standarde de vigilență. admis.
• Igiena stațiunii- sfințitul igienei, în care se dezvoltă alimentația minților prietenoase în mijlocul stațiunilor și zonelor de agrement, se efectuează vizite preventive și antiepidemice, se adoptă standarde de igienă și modalitățile de protejare a factorilor naturali în .
• Toxicologie sanitară.
• Microbiologie sanitară- igiena distribuită și microbiologie, în care tabăra sanitar-microbiologică a obiectelor de dovkil, produse alimentare și băuturi, precum și standardele și metodele sanitar-microbiologice de identificare a unor astfel de agenți patogeni în microorganismul patogen
• Psihoigiena- igiena distribuita, dzherelo nu este specificat 970 de zile] vyvchaє psychіchny dobrobut oameni.

De asemenea, este actualizat pentru vizite:

Stație de igienă specială în cantină, Shanghai, China

• Specialist igiena(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni în yakіy vivchayutsya putere zberezhennya că zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, reguli dotrimannya gіgієnіchnih care zahodіv la Yogo NKVD zhittі că dіyalnostі, rozroblyayutsya care vin în conductive gіgієnіchnogo vihovannya, cunoștințe de propagandă gіgієnіchnih este cel mai sănătos mod de Zhittya metoyu pіdvischennya gіgієnіchnoї populația de cultură. Înainte de a intra în hrana unui corp igienic (shkiri, păr, unghii, dinți), luând acel halat, viața, regulile de alimentație rațională, zagartovuvannya corpul și cultura fizică. În acest fel, alimentația specială de igienă specială, ca și i, este angajată în sexologie (igiena specială a organelor statului, igiena vieții statului) și igiena în practică (igiena specială a lucrătorilor în timpul programului de lucru).
• Igiena publica- un complex de abordări de natură medicală și non-medicală, care vizează păstrarea și îmbunătățirea sănătății în cadrul unor grupuri de oameni, populații.

Principalele sarcini de igienă

• vvchennya vplivu dovkіllya pe tabăra zdorov'ya și oamenii pratsezdatnosti. În același timp, ar trebui explorat întregul complex de factori naturali, sociali, butovici, virobnici și alți factori.
• educația științifică și dezvoltarea standardelor, regulilor și procedurilor de igienă pentru îmbunătățirea mediului sănătos și adoptarea unor factori sever debilitanti;
• educația științifică și dezvoltarea de standarde de igienă, reguli și abordări pentru a promova opirnosti organismului la nivelurile înalte posibile ale mediului de prisos cu metoda de îmbunătățire a sănătății și dezvoltării fizice, creșterea caracterului practic.
• promovarea cunoașterii igienice a unui mod de viață sănătos (de exemplu, cum ar fi alimentația rațională, dreptul fizic, zahartouvannya, organizarea corectă a regimului de practică și recuperare, completarea regulilor de igienă specială și suspilă).

Igienă și ecologie

Igiena este strâns legată de ecologia globală și de ecologia oamenilor. Adesea, oamenii de igienă și ecologie sunt angajați în mâncare în aer liber (de exemplu, demografia alimentară). Ale є suttєva vіdminnіst - ecologia nu dezvoltă un individ sănătos și nu extinde calea de îmbunătățire a vieții și sănătății cuiva. Varto înseamnă, de asemenea, că standardele rusești de mediu - MPE și MPC, în oră dată, vihodyachi z standardele de igienă - GDK.

Medici proeminenti-igiena

• Ramadzin, Bernardine(1633-1714) - medic italian, practica principală este dedicată bolilor profesionale - De Morbis Artificicum Diatriba ("Boala Robotniks")
• Yerisman Fedir Fedorovich(1842-1915) - medic-igienist ruso-elvetian, pionier al igienei in Rusia; creator al principiilor fundamentale ale igienei populatiei orasului, igiena alimentara, igiena scolara si profesionala, statistica sanitara
• Dmitro Petrovici Mikilsky(1855-1918) - un medic rus, care a fost primul din Imperiul Rus, devenind lector la cursul de igienă și prima asistență medicală pentru experiențe nefericite în domeniul medicinei.
• Levitsky V'yacheslav Oleksandrovovich(1867-1936) - medic-igienist marcant și organizator de servicii sanitare, profesor, în 1922. după ce a publicat lucrarea „Reasonable Pratsya That Stomlyuvanist”, iar în 1923 p. organizarea si editarea revistei Hygiene Pratsi.
• Semashko Mykola Oleksandrovych(1874-1949) - medic, igienist proeminent, unul dintre organizatorii sistemului de sănătate din Republica Socialistă Sovietică, academician al Academiei de Științe Medicale a Republicii Socialiste Sovietice și al Academiei de Științe Medicale a RRFSR, fondatorul a igienei sociale ca disciplină independentă. A fost primul care a înființat Departamentul de Igienă Socială în țară. Comisarul Poporului Iac pentru Protecția Sănătății M.A. Autorul unor practici științifice bogate din diverse razdіlіv іgієni i, zokrema, „Desen din teoria organizării asistenței medicale radyansk” .
• Michelle Levy(1809-1872) - medic-igienist francez, general al serviciului medical. Președinte al Academiei de Medicină din Paris (1857).
• Litavet August Andriyovich(1893-1984) - medic igienist, academician al Academiei de Științe Medicale a SRSR. În 1946 (în urma vibrației primei bombe nucleare), fiind director al Institutului de Igienă pentru Boli Profesionale, organizând o reabilitare biofizică, m-am angajat în alimentația igienei radiațiilor.

Știința

Sprijinul științific igienic în Rusia este oferit de sistemul de instituții:

Metodele, care sunt utilizate în cazul urmăririi igienice, sunt combinate în două grupe principale:

• metode de dezvoltare a unei tabere igienice de factori în dovkil;
• o metodă de evaluare a reacției corpului unei persoane la afluxul acelui alt factor extern

Sistemul de legislatie sanitara, de control si vizual

Legislația sanitară include statutele okremі care au ajuns la Constituția Ucrainei, actele juridice internaționale, legile Ucrainei (inclusiv Codul contravențiilor administrative și Codul penal), regulile sanitare și epidemiologice (SP), regulile și normele sanitare (SanPіN), standarde de igienă, (standarde), (standarde) reglementări tehnice, standarde de stat (GOST), norme de siguranță radioactivă (NRB), norme și reguli standard (SNiP) și în. Controlul suveran și supravegherea în sfera bunăstării sanitare și epidemiologice a populației, monitorizarea socială și igienă a fost pusă prin Ordonanța Rusiei privind Rosspozhivnaglyad. Viziunea suverană sanitară și epidemiologică în okremi galuzy a industriei cu mintea deosebit de neglijentă a lucrătorilor Prin decretul președintelui Ucrainei, a fost plasată Agenția Federală Medicală și Biologică (FMBA a Rusiei). Viziunea suverană sanitară și epidemiologică a Forțelor de Apărare ale Federației Ruse, alte modele militare, militare, asupra obiectelor de producție de apărare și apărare, securitate și alte recunoaștere specială a înființării serviciului sanitar și epidemiologic.

Spivpratsya internațională

Mіzhnarodne spіvrobіtnitstvo rozvivaєtsya pentru spriyannya spetsіalіzovanih SET ONU a scăzut proektіv Vsesvіtnoї organіzatsії receptioneri Protecția Sănătății (OMS), Mіzhnarodnoї organіzatsії pratsі (NAM), UNESCO, "Gradinita Fondul ONU" Prog YUNІSEF ONU navkolishnogo seredovischa (UNEP), Prodovolchoї că sіlskogospodarskoї organіzatsії ONU (FAT)), precum și Organizația Internațională pentru Standardizare (ISO).

Prelegerea nr. 27. Specialist igiena

Specialist Hygiene este una dintre cele mai importante divizii de igienă, care dezvoltă și dezvoltă principiile de salvare și îmbunătățire a sănătății într-un mod de a îmbunătăți igiena în viața de zi cu zi și în muncă.

Igiena specială stă la baza unui mod de viață sănătos, a prevenirii primare și secundare eficiente a diferitelor boli.

Reguli suplimentare pentru igiena specială cresc speranța medie de viață cu 7-10 ani, subestimează reducerea caracterului practic, scăderea vârstei active, creșterea bolilor și scurtarea vieții, pot avea efecte inacceptabile asupra oamenilor sănătoși.

Elemente de igienă specială:

1. igiena dintilor si a gurii goale.

2. igiena corpului si a pielii.

3. Cultura fizică

4. Recoltarea

5. Practica și repararea igienei

6. Igiena somnului

7. Haine de igienă.

8. Igienă vzuttya.

9. igiena alimentaţiei individuale.

10. Redirecționarea unei roabe.

11. Igiena vieţii statului.

Igiena dintilor si firma goala.

Dintii au o mare semnificatie fiziologica, igienica si estetica. Pentru prevenirea bolilor dinților și a companiei goale, este de vină pentru igiena companiei goale.

Protejați igiena unei companii goale:

1. Periuțe de dinți

2. Scobitori

4. Dintii.

5. Elixire dentare

6. Deodorant pentru golirea gurii

8. Oasele pentru extracția dinților etc.

Toate tsі zasobi pot fi neshkidlivimi, aplicați certificarea ob'yazkovіy.

Periute de dinti.

Pliat din mânere și capete. Pe capete - smocuri de peri. Suprafata de lucru este de 25-30 mm latime, latimea este de 7,5-11 mm, inaltimea perilor este de 10-12 mm. Capul periei se datorează formei ușor îndoite a mamei, care reflectă creșterea dinților arcuați.

Scuturile sunt realizate din fibre sintetice (nailon, perlon, poliuretan).

Plivitul unei perii cu peri naturali (rudă, porc) este prins, cioburi sunt mici (de exemplu: este important să păstrați capul curat).

Etape de duritate:

1. mai mult m'yaka

3. duritate medie

4. Zhorstka

5. zhorstka

Mai mulți oameni vor avea nevoie de un scut de nivel mediu de duritate.

Principii de curățare a dinților:

1. Începeți curățarea cu o a-a dentiție.

2. Se adaugă succesiunea cântării de curățare.

3. Curățarea se poate face în același ritm.

Aproximativ 300-400 de perechi de moloz cu o periuță de dinți de-a lungul axei dintelui în ruinele vizibile zgârietura pidmitnyh sunt vinovați de o parte din clar.

Trivalitate 2,5-3 min.

Majoritatea autorilor se feresc să se gândească la necesitatea de a se spăla pe dinți de 2 ori pe zi - seara și seara, dar o serie de autori consideră că este necesară curățarea dinților după un remediu pentru piele, dar alți autori afirmă că este suficient să curățați doar dinții dinților.

Este necesar să se spele noul scut înainte de implantare cu apă fierbinte cu dulce, să-l înmoaie până la rană. Promiti inainte de a trai, nu fierbe.

După curățare - spălați-l cu apă cu un dulce, simpatizați și ucideți, sau privați-l de o curățare ofensivă.

Periuta de dinti trebuie schimbata o data la 3 luni.

Scobitori.

Pentru îndepărtarea surplusului de hrană și a plăcii dentare moale de pe flancurile dinților.

1. Lemn (de unică folosință)

2. Plastmasovі (bagatorovі)

Obrobka zubіv zdіysnyuєtsya similar cu periuțele de dinți.

Perevagu este mai bun decât scobitorii de lemn cu formă de tricot.

Flossy (ata dentara).

Asemănător cu scobitorii, ele îndepărtează excesele și toarsele din locurile importante.

Mai puțin traumatizante, scobitori mai mici.

După iritația pielii.

Pastă de dinţi.

Dinții curățați, golurile interdentare clare, limba, placa dentară moale, mucusul, placa dentară des, îndepărtează contaminarea microbiană a cavității bucale.

În depozitul de paste de dinți sunt incluse elemente abrazive, curative, caustice, anti-îmbătrânire, vorbire superficial activă, conservanți, arome savuroase, apă și elemente laxativ-profilactice.

Vezi paste de dinți:

1. Igiena.

Doar curățare și împrospătare (deodorizare).

Vikoristovuetsya oameni cu dinți intacți și parodonțiu.

2. Likuvalno-profilactic.

Pentru prevenirea și tratarea dinților bolnavi, a membranelor parodontale și a mucoaselor din zona gurii.

Proticarioza

depozit: fluor, calciu, fosfor.

Anti-încălzire

Extract de lichior roslin, enzime, vitamine toshcho.

3. Combinații.

Pulbere de dinti.

Suprapus chimic cu o lagăr și o suflare.

Doar o zi de curățare. Nestacha - abrazivitate mare. Turnat din pasta de dinti, deloc la indemana, deloc igienic, contraindicat in cazurile de dinti bolnavi si boala parodontala.

Elixir dentar.

Pentru a clăti gura goală, periați-vă pe dinți sau mergeți. Efect demachiant, revigorant, antispastic, astringent, bronzant, usor analgezic, antiseptic.

Depozit: soi apă-alcool și uleiuri aromatice (mentol, vanilină), antiseptice, pot fi preparate biologic active.

1. Igiena (dezodorizare).

2. likuvalno-profilactic.

Proticarioza

Anti-încălzire

capacitate de clătire 2-2,5 min.

Igiena corpului si a pielii.

Suprafața totală a suprafeței acoperișului unei persoane mature este de aproximativ 15 m2.

Shkira protejează oamenii de factorii meteorologici neprietenos (factori fizici), de factorii chimici, participând la schimbul de gaze și de căldură al corpului din mediul exterior, eliminând produsele schimbului de vorbire, vapori de apă, animale de companie, untură, văzând bactericid al vorbirii.

Funcțiile mustaței se întind în curățenia cerurilor.

Cu un ceas murdar, ferăstraie, pădure se acumulează pe shkir, canalele de apă de transpirație și depozitele sebacee se încolăcesc, prin shkir se văd discursuri organice, răspândite, apar gurile vorbirii (un miros urât de vorbire) cu un inacceptabil. miros. Ciupercile și bacteriile se înmulțesc pe cer. Pieile sunt schimbate cu 10-15%. Puternic zabrudnyuєtsya natіlna care postіlna blizna, pogrіrshuyutsya їх hygієnіchnі putere. Rezultatul final este boala cerului.

Când vă spălați cu apă caldă din shkiri, se văd puiet, animal de companie, grăsime, celule moarte, vasele se dilată, cornul se umflă, se extinde, devine mai ușor să vedeți și să absorbi diferite discursuri, schimbul de discursuri se îmbunătățește.

Este mai bine să spălați apa pentru a face cu ochiul apa moale, astfel încât zhorstka usucă pielea, să o jefuiți cu o piele scurtă care este sensibilă la punctul de ardere.

Pentru o viziune mai eficientă, zastosovuyutsya drăguț și suchasnі miyuchi zasobi.

Mila.

Oderzhuyut creaturi obrobkoy și pajiști cu grăsime hidrogenată.

1. Lujni

2. Neutru

3. Excesul de greutate (exces de grăsime).

Toaleta drăguț poate fi mai mult de 0,05% în pajiște.

Prea multă pajiște poate provoca shkіri cu conținut scăzut de grăsime și uscăciune.

Eficiența mănușii este frumos să se întindă sub formă de știuleți obsyagu pin, cantitatea de acizi grași, pajiște, clorură de sodiu. Trivale zberіgannya dulce pentru a produce înainte de schimbarea pinoutvochennya, prin urmare, eficiența mănușii scade.

În mod optim - o formă ovală cu un vag 40-150 gr.

Suchasnі miyuchi zasobi.

Recunoașterea tipului de pârghie de depozit: barvniki, vіddushka, likuvalno-profilactic și dezіnfіkuyuchi zasobi.

Avantaje:

Sănătatea creează o reacție neutră sau acidă, care se apropie de pH-ul cerurilor, motiv pentru care este mai probabil să însemne că uscăciunea cerurilor este scăzută.

Sprijinul pentru curățenia trupului este dat mănușilor corpului, albul șarpelui.

De minim 4-5 ori pe sezon.

Lazne.

1. Steam („rusă”).

Primul mod este sobe - sobe de piatră.

Temperatura 65-70 ° С, conținut de umiditate 75-80%

Un alt mod este atunci când depuneți un pariu de la o centrală.

Temperatura 42-45 ° C, umiditate 100%

2. Grăsimi uscate („saune finlandeze”)

Temperatura 100 ° C, umiditate 15-20%

Lazni da un efect pozitiv asupra întregului organism. Pieile pielii, porii se extind, transpirația crește, zgura sunt îndepărtate, rata de contaminare bacteriană a pielii este în scădere și puterea bactericidă este redusă.

Hipodinamie și її nasledki.

În mintea de astăzi, oamenii sunt eliberați de activitatea rukhovo activă. Numărul de profesii care necesită muncă intelectuală a crescut, iar mințile s-au schimbat. Tot ce fac este să-mi schimb părerea despre o viață cu ochi mici - un mod de viață hipodinamic.

Note:

1. M'yazi devine letargic, slăbit, m'yaz cardiac, cu cel mai puțin stres, este absorbit, mințile sunt create pentru creșterea țesutului adipos non-dial și fericit. Rozumova și praxia fizică scad, este indicată stomlyuvanity suedeză, scade rezistența organismului, sunt indicate boli ale sistemului cardiovascular, ale sistemului nervos, ale organelor respiratorii și intoxicații, este indicată boala crestei, schimbul de vorbire este afectat.

Mijloace active pentru a compensa lipsa activității rukhovo - drepturi fizice (diferite forme de rukhiv).

4 tipuri de drepturi fizice:

1. gimnastica

Ocupațiile sistematice cu cultura fizică oferă o varietate de infuzii prietenoase pentru a obține o dezvoltare sănătoasă și fizică a oamenilor de diferite vârste și statut.

Dreptul fizic:

1. Pentru a crește puterea corpului (imunitate)

2. Fibrele M'azovі, aduse în tabăra dіyalny, vytyagyuyut іz flux strălucitor de sânge, viață de vorbire și energie acră și să le folosească mai mult. Fibrele m'yazovі transpiră, m'yazova massa care її puterea crește. Inima m'yaz pratsyuє _intensivnіshe. Flexibilitate crescută a crestei. Îmbunătățirea coordonării mișcărilor și spritnistului. Efect pozitiv asupra respirației corpului.

3. mărirea celulei toracice și VC.

4. Injectarea pozitivă pe CT, funcțiile secretoare și motorii ale ductului și intestinelor se mișcă, prezența stomacului la stomacul gol se schimbă.

Fizic au dreptul de a influența reglarea nervoasă a rukhovyh și funcțiile vegetative, accelerând reacțiile vegetative. În osіb rozumovoї pratsі reduce tensiunea neuro-psihică, stimulează funcția hematopoietică, crește numărul de eritrocite și hemoglobină, crește praxis, îmbunătățește stima de sine. Biciuiți puterea voinței.

Zagartovannya.

Prețul creșterii rezistenței organismului la o infuzie inacceptabilă de chinniki fizic scăzut în dovkill printr-o injecție dozată sistematică a acestor chinniki.

Valoare:

1. Mișcă puterea corpului

2. Vă permite să vă atașați rapid și fără durere de mințile mijlocului de prisos, care sunt în continuă schimbare.

3. Vihovuє caracterul unei persoane, viroblyaє va, napoleglivistvo, răbdare, formează un depozit psihologic de specialitate.

Principii de recoltare:
1. Progres

2. Sistematic

3. Complexitatea

4. Aspectul caracteristicilor individuale

5. Autocontrol.

Sobi zagartovannya:

Soare.

Băile somnoroase măresc schimbul de vorbire, îmbunătățesc consumul de piele, văd transpirația și produsele schimbului, măresc de fapt temperatura corpului, dau un influx favorabil asupra sistemului nervos central (dispoziție, practică), îmbunătățesc activitatea de inima acel picior, da un ton prietenos la depozitul de sânge, bea.

Faceți o baie somnoroasă în jurul orei 9-11. (vranci) că 17-19 ani. (seară)

Trivalitatea:

Baie Persha sonyachna pentru adulți 5-10 min. A doua zi se prelungește 5-10 min. Ora maximă de odihnă la soare în medie pentru o persoană matură este de 1 an, pentru tinerii sănătoși 1,5-2 ani.

Pentru copiii din prima procedură de somn 3-5 minute. Schodenno se adaugă 3-5 min., maxim oră 30-40 min.

După încheierea băilor somnoroase, este necesar să faceți un duș și să vă așezați la umbră.

Băile somnoroase se fac după un somn ușor sau după 1,5-2 ani după plecare.

Cu abordarea corectă a tehnicii, este indicată o garnitură de încredere în sine, îmbunătățirea apetitului, somnul, progresia practicii.

În cazul aportului necorespunzător al băilor somnoroase, vina este învinuită de răutate, tom, bătăi ale inimii, boală la umeri, cap, confuzie, plictiseală.

Utilizarea incorectă a băilor de somn poate provoca o scădere a rezistenței organismului.

Contraindicatie:

Boală hipertensivă, ateroscleroză, boli de inimă și tuberculoză sanguină, luni rămase de vagitate, umflături benigne și malefice.

Proceduri de apă.

În primul moment, sunetul shkiri al judecătorului, sângele curge în organele interne. Să aspiri sângele cu mare putere să venim la shkirnul judecătorului, duhoarea se extinde. Da vina pe senzația de căldură, prospețime, vivacitate. Într-un interval scurt de o oră, se mișcă o cantitate mare de sânge, prin care inima pompează energie, se îmbunătățește furnizarea de țesut cu vorbire vitală și acre, circulația sângelui și respirația sunt îmbunătățite, tonusul sistemului nervos și imunitatea este îmbunătățită, iar schimbul de vorbire este îmbunătățit.

1. Frig (t

2. Rece (t = 20-33 ° C)

3. baiduzhi (t = 34-35 ° С)

4. Cald (t = 36-40 ° C)

5. Fierbinte (t> 40 ° С)

Procedurile de apă trebuie efectuate pentru temperatura de repetare nu mai mică de 17-20°C.

Metode:

1. Ștergeți.

Temperatura apei lui Pochatkov nu este mai mică de 33-34 ° C. Prin piele 3-4 zile temperatura apei se scade cu 1-2°C, adusa la 18-20°C.

Este prescris persoanelor cu sănătate slăbită.

Burete șterge jumătatea superioară a hainei, atârnă, apoi șterge jumătatea inferioară a hainei și atârnă.

2. Turnare.

Temperatura Pochatkova = 33-34 ° C, prin piele cu 3-4 zile mai scăzută cu 1-2 ° C până la 15 ° C.

3. Opriți spălatul.

Temperatura Pochatkov este de 26-28°C. Prin piele 3-4 zile mai jos cu 1-2°С până la 12-15°С.

4. Gargara.

Tarziu si seara.

Temperatura Pochatkov este de 23-25 ​​° C. Pielea cu 3-4 zile mai jos cu 1-2 ° C, aduceți treptat la temperatura apei de la robinet.

5. Scăldat.

Sezonul de înot începe la temperaturi ale apei nu mai mici de 18-20°C și se termină la temperaturi ale apei de 14-45°C.

Trivalitatea perebuvannya la apă să se întindă în temperatura apei, mințile meteorologice, stadiul de oameni zagartuvannya.

Prima procedură durează 4-5 minute, crește progresiv până la 20 de minute.

Turnați puternic în băi de mare (luați o perfuzie termică și mecanică la locul dvs.).

Verificați băile.

Injecție prietenoasă asupra sănătății, schimbul de vorbire, fluxul sanguin, tonusul sistemului nervos, activitatea proceselor fiziologice.

Îmbunătățiți aparatul de reglare a căldurii, îmbunătățiți vizibilitatea clădirii, îmbunătățiți alimentarea cu sânge.

Atunci când este inhalat aer proaspăt, arderea produselor schimbului de vorbire (zocremă la colesterol) este crescută.

1. Rece (t pov. \u003d 6-14 ° C)

2. Rece (t rep. = 14-20 ° C)

3. baiduzhi (t povit = 20-22 ° С)

4. Cald (t pov. = 22-30 ° C)

Metode:

1. Deschideți din nou.

Temperatura lui Pochatkov este din nou de 18-22°C. Trivalitatea primei proceduri 10-15 minute, după 2-3-4 zile măriți ora pentru copii cu 2-3 minute, pentru adulți cu 5-10 minute și aduceți treptat până la o oră de respingere până la 1 an și > (maximum 2 ani).

După ce ați ajuns la stele la un vânt rece, mergeți la unul rece.

2. Adoptat.

Temperatura scade din nou, transformând fereastra într-un apartament.

Temperatura scade treptat cu 1-2°С până la 7-15°С.

Trivalitate 10-20 min.

Zastosovuvati povіtryanі băi mai frumos peste minciună, și rusă.

Contraindicatie:

Boală febrilă acută, reumatism acut, boală cronică de argilă, nevrita acută și miozită.

023. Specialist igiena - tse:

1. Conservarea și îmbunătățirea sănătății pentru ajutorul normelor și regulilor de igienă dotrimanny în viața de zi cu zi a unei persoane.

2. Dotrimannya a domnit să aibă grijă de trup, tobto. păr curat shkіri, companie goală.

3. Dotrimannya de mijloace igienice pentru viață, un loc de muncă.

4. Vіdsutnіst shkіdlivih zvichok. 024. „Humus” - tse: 1. Sol cu ​​granulație grosieră, ușor de pătruns, nefermentant, care are o stocare mecanică optimă și cea mai bună putere de întărire a apei.

2. Este întunecat, bogat în vorbire organică a masei într-un depozit pliabil, este așezat într-un mod corespunzător, nu putrezește, nu vede mirosuri inacceptabile, nu răzbună microorganismele patogene.

3. Creație naturală, care se formează după transformarea sferelor de suprafață ale litosferei sub apă, arătând că organismele vii.

025. Sensul conceptului „Perfringens-titr Gruntu”:

1. Număr semnificativ de bacterii în 1 g de sol.

2. Aflați cantitatea de sol în grame, pentru cine cunoașteți batonul intestinal.

3. Numiți cantitatea de sol în grame, cine știe Clostridium perfringens.

026

1. Raport în mg de humus față de azotul organic total la 100 g de sol absolut uscat.

3. Vіdnoshennia vаgi vаgi, scho utrimuєєєєєєєє ґрнту, până la vаgy chiar ґruntu, vіrazhene vіdsotkakh.

4. Numărul total de bacterii în 1 g de sol.

5. Aflați cantitatea de sol în grame, pentru cine cunoașteți batonul intestinal.

027. Unele contribuții la structura generală a factorilor care modelează sănătatea, îmbunătățesc modul de viață:

028. Ca bază naturală și științifică a ecologiei oamenilor, în această oră, declarația lui V.I.Vernadsky despre:

1. Biosfera. 2. Noosfera.

3. Troposfera

4. Hidrosfere

029

1. Raport în mg de azot față de humus față de tot azotul organic la 100 g de sol absolut uscat.

2. Vіdnoshennya vіdnoshennya obyagu pіr sol la vіdnoshennia ґruntu ca întreg, vіrazhene vіdsotkakh.

3. Număr semnificativ de bacterii în 1 g de sol.

4. Ridicarea capriciului plumbului, care este subțiat de sol, la vag-ul solului însuși, care se vede în vіdsotkakh.

030. „Healthy Grunt” poate fi buti:

1. Granulație grosieră, vologa, porozitate mare.

2. Granulație grosieră, uscată, cu porozitate scăzută.

3. Granulat fin, vologa, cu porozitate mare.

4. Granulație fină, uscată, cu porozitate scăzută.

031. „Guntul sănătos” - tse:

1. Sol cu ​​granulație grosieră, ușor de pătruns, nefermentant, care are o stocare mecanică optimă și cea mai bună putere de întărire a apei.

2. Întunecat, bogat în vorbire organică a masei unui depozit chimic pliabil, este așezat corespunzător, nu putrezește, nu vede mirosuri nepotrivite, nu răzbună microorganismele patogene.

3. Creație naturală, care se formează după transformarea sferelor de suprafață ale litosferei sub influența apei, arătând că organismele vii.

032

1. Marea este mai mică, mai mică de 20% peste șnur.

2. Snurul este cu nu mai puțin de 20% mai jos decât marea.

3. Volumul vântului de maree suflă pescajul.

033. Într-un mediu infecțios, ventilația poate:

1. Marea mecanică.

2. Tidal-vityazhnaya cu o maree maiestuoasă debordantă.

Z. Tidal-tras cu o întindere a vântului, naskrіzna naturală.

4. Este posibil să fii învechit având în vedere trăsăturile constructive ale vieții.

034. Indicații admise pentru microclimat pentru secțiile de îngrijire terapeutică:

1. Temperatura suprafeței este de 20C, conținutul de umiditate este de 30-60%, friabilitatea suprafeței este de 0,2 m/s.

2. Temperatura suprafeței este de 24C, conținutul de umiditate este de 75%, ductilitatea suprafeței este de 0,4 m/s.

3. Temperatura suprafeței este de 25C, conținutul de umiditate este de 25%, friabilitatea suprafeței este de 0,5 m/s.

4. Temperatura suprafeței este de 18C, conținutul de umiditate este de 30%, friabilitatea suprafeței este de 0.l m/s.

035. Capacitate limită

036. Semne pentru recunoașterea reacțiilor heliometeopatice:

1. Mortificarea Zbіg a auto-percepției bolii într-o schimbare a complexului meteorologic, multiplicitatea mortificărilor de o oră a auto-percepției bolii într-una și aceeași perioadă, repetarea mortificării se va îmbolnăvi în situații meteorologice similare, leziuni mari ale organelor , stabilitatea penuriei.

2. Îmbunătățirea tensiunii arteriale, modificarea grupului sanguin clitinos, cefalee.

3. Anemie, tahicardie, glomerulonefrită, zgomot la ureche, confuzie.

4. Funcție deteriorată a piciorului, în grabă, în mlaștini.

|

Fundamentele siguranței vieții
clasa a 11-a

Lectia 1
Reguli speciale de igienă și sănătate

Fundamentele unui mod de viață sănătos

Sub un mod de viață sănătos, se înțelege un astfel de mod de viață al oamenilor, care asigură că acesta este modelat, salvând și îmbunătățind sănătatea. Din punct de vedere mental, acest proces poate fi împărțit în două direcții: oameni activi pentru formarea și îmbunătățirea sănătății lor (cultura fizică, zagartovannya, regulile de igienă dotrimanny de asemenea) care exercită pentru ca oamenii să învingă factorii care le îmbunătățesc sănătatea (fumatul, dependența de droguri) consumul de alcool).

Depozite importante pentru un mod de viață sănătos- igienist special, stosunki bun în sim'ї și comportament moral ridicat.

Reguli speciale de igienă și sănătate

Viața oamenilor din primele zile ale vieții cuiva să treacă la strânsa interdependență cu mijlocul exterior. Știința, datorită infuziei unui mediu sănătos asupra oamenilor sănătoși ai întregii populații, precum și elaborării normelor de igienă, pe lângă regulile de menținere a sănătății, caracter practic ridicat și promovarea vieții active a oamenilor, se numește igienă. A trecut mult timp, ultimul a prins contur în știința potrivită, una din cunoștințele medicale directe.

Daca vorbim de igiena speciala, atunci ne putem ocupa de igiena unei persoane bune. Vaughn, de la sine, este important pentru igiena socială, adică pentru igiena bunăstării într-un mod prost. Conceptul de „igienă specială” este și mai larg și include stricturile regulilor de igienă, inclusiv norme care vizează păstrarea sănătății, caracterul practic, longevitatea activă, prevenirea bolilor infecțioase și neinfecțioase. Specialistul în igienă include și un șprot de tăieturi, inclusiv îngrijirea dinților și îngrijirea părului.

Dentist

Persoanele mature pot avea 32 de dinți. Cu toate acestea, din cauza alimentației necorespunzătoare, care veghează asupra dinților, rănilor și îndepărtarea molarilor de minte, majoritatea oamenilor maturi rămân cu trei dinți mai puțini.

Globul de smalț, care acoperă sănătatea unui dinte uman, este cel mai greu vorbire din corpul uman. Cu toate acestea, ca și alte obiecte dure, dinții pot fi traumatizați și erodați. Cea mai extinsă formă este cariile, carii carioase, care se numesc acid, care se instalează pe dinți datorită prezenței bacteriilor și a particulelor de arici pe ei. Acidul poate trece pas cu pas în dinți într-o scobitură și te vei îmbolnăvi mai des, drept urmare nervii vor fi prinși în rădăcină.

Simptomele unei astfel de dureri de dinți pe cob încep să crească sensibilitatea la căldură, frig sau lemn dulce (dintele începe să doară). Vei ceda treptat (când podelele pot deveni puternice, astfel încât să nu te lași să adormi) până când spațiul gol se va umple sau până când nervii sunt uciși de bacterii (se poate stabili un abces în gura cuiva - vasul). este ars în țesături, putrezirea se acumulează). . Caria devine mai dificil să exulte, pe măsură ce verifici, până când boala este în formă bună.

Gura cu yoga este mijlocul cald și apos- unul dintre cele mai importante locuri din organism pentru reproducerea bacteriilor. Dacă li se permite să se înmulțească necontrolat, se poate dezvolta o infecție sau un abces. Bacteriile prin dinții goli pot pătrunde în pulpă, din ea - în alveoliul dintelui și pot duce la abces până se stabilește. Abcesele sunt cel mai adesea așezate în spații libere datorită faptului că particulele de arici se blochează între dinți.

O altă boală dentară mai largă. stomatita: apariția obrajilor răniți pe suprafața interioară a obrazului. Motivele acestei boli pot fi alergiile alimentare, stresul, leziunile mecanice și igiena precară.

Ca și în cealaltă parte a corpului, infecțiile în gură gol, așa că nu disimulați, fac tendința de a se extinde. Infecția sub formă de dinte se poate extinde pe țesutul feței acelui shiї, duce la umflare, ca și cum ar face dureri de stomac. Dacă există o cantitate mare de bacterii de consumat în circulația sângelui, atunci o persoană poate dezvolta febră sau poate dezvolta o tabără care nu este sigură pentru viață. Într-o astfel de situație, veți avea nevoie de asistență medicală intensivă și spitalizare.

Pentru ca dinții acelei companii goale să fie sănătoși, este necesar să tăiați regulile ofensive:

Aveți grijă de tipurile de răni care participă cel mai adesea la orele sportive și în cazul unor accidente de mașină: dacă sunteți angajat în sporturi de contact, aveți grijă de astfel de anexe, cum ar fi un sholom, o mască pentru deghizare și o inserție care protejează o fisură; în mașină se fixează cu o centură de siguranță, care nu numai că vă poate strica viața, ci și aspectul vechi, vă poate salva dinții;
Mai mult ca acesta, ca dinții ascuțiți, și limpezi, și mai puțin subțiri, ceea ce duce la slăbire (dinții sănătoși pentru a încolți legume, bogate în țesut celular și calciu; mere, morcovi și seleră, iac trebuie mestecate bine, nu numai pentru a da la fanta robotului 'yazam, vopsiți alimentarea cu sânge a dinților și curățați și curățați bine suprafața dinților;
acid gras unic, vâscos și de stingere zhі: puteți schimba mijlocul gurii în gura goală și puteți turna în depozitul șopronului într-un astfel de rang încât creșterea distrugerii dinților și erodarea smalțului;
curățați regulat golurile interdentare cu un fir special sau cu o scobitoare, periați cu pastă de dinți pe bază naturală;
mergi la stomatolog de 2-3 ori pe rau: in orice caz, este clar sa ai si o boala a dintilor in acelasi timp.

îngrijirea părului

În spatele aspectului înstelat, părul nu ghicește pielea, deși arată ca o modificare a epidermei.

Părul este îndoit de la forfecare și rădăcină. Forfecarea se găsește deasupra suprafeței pielii, iar rădăcina putrezește la її tovarăș, la globul de păr. Extensia rădăcinii în yoga se numește cibulă de păr. Cu părul ei în creștere.

Părul є mayzhe pe toate suprafețele shkir, krіm dolon și picior. Se disting trei tipuri de păr: dovgі (părul capului, vusіv, barbă); sprins (sprâncene și vії) și pufos, ciufulit pe tot corpul.

Clitini hairy retard pigment melanina. Vіd yogo kіlkostі pentru a pune culoarea părului. Cu cât mai mult pigment, cu atât părul este mai închis la culoare. Odată cu vârsta, celulele pigmentate încetează să se înmulțească, iar părul crește.

De ce ai nevoie de păr? Duhoarea protejează în mod miraculos capul de frigul care pete, protejează ochii de smіtinok, nu permite sprâncenelor să transpire în ochi.

Părul este eliberat de terminații nervoase, astfel încât să le puteți tăia fără durere. Putitorii caută un ceas hotărât. Aruncă o privire la păr - mai curat, mai strălucitor, șovkovist, bine pieptănat - înfrumusețându-ți rigla.

Păcat, uneori pe capul capului, iar lângă păr, sunt dungi albe și galbene. Poate nu ești bogat, dar uneori înțelegi că tot capul este acoperit cu făină. Părul în același timp poate avea un aspect brudny și poate fi foarte vipadati. Într-un astfel de caz, ei numesc aspectul o lupă. Numele yoga medicală seboreea. Seboreea este strâns asociată cu schimbul afectat de vorbire în organism. Pentru a vă trezi її, este necesar să includeți z zhі fat și gostrі stravi, carne și pește afumat, conserve, malț viu și syrah. Îmi voi întoarce bine părul, mă voi juca la aer curat, voi face sport, voi consuma cereale, în special fulgi de ovăz, voi avea un somn bun.

Părul trebuie să fie potrivit nu pentru aspect, ci pentru nevoi. Rătăcit - înseamnă că ai nevoie de miti. La orice bine, clătiți-le cu apă și otstom, mușețel sau stropire cu apă. Masajul capului maro profund. Puteți robi yoga înainte de mănușa de piele. Nu fi leneș să-ți aranjezi părul seara. Bun, ca un pieptene pe care il ai din lemn sau din perie: plasticul electrizeaza parul si il despica cu micro-bavurile sale. Este absolut inacceptabil să devii al altcuiva, să inspiri chitara mamei, un vâsletor.

Igiena corporală

Pielea unei persoane protejează întregul organism de diferitele afluxuri ale mediului nautic. Curățenia Dotrimanny a shkiri este foarte importantă, chiar și crema funcției sale, există și astfel de funcții: termoreglare, metabolică, imunitară, secretorie, receptor, dical și alte funcții.

Acarianul cu apă caldă. Temperatura apei poate fi de 37-38 de grade, tobto. de trei ori mai mare decât temperatura normală a corpului. Prin piele, oamenii pot vedea până la 300 g de grăsime și până la 7 litri de transpirație pe zi. Pentru a proteja puterea shkiri nu s-a rupt, este necesar să vizionați în mod regulat. În caz contrar, mințile prietenoase sunt create pe cer pentru reproducerea microbilor, ciuperci și alte microorganisme producătoare de boli.

Este necesar să se ia proceduri de apă (baie, duș, spa) de la spălarea cârpei de spălat cel puțin o dată pe zi.

Urmăriți curățenia mâinilor și a unghiilor. Vidkriti dilyanki shkir în special skhilnі la zabrudnennya. Puietul, care răzbună microbii bolnavi, poate fi luat din mâinile gurii prin arici. Dizenteria, de exemplu, se numește boala mâinilor brute. Mâinile trebuie spălate înainte de a intra în toaletă și după toaletă, înainte de a mânca și după aceea, după contactul cu creaturi (atât în ​​aer liber, cât și acasă). Dacă cunoașteți drumul, atunci este necesar să vă ștergeți mâinile cu un servlet umed, astfel încât să puteți mânca măcar niște microbi.

Picioarele trebuie să fie azi cu apă rece atât de dulce. Apa rece înlocuiește transpirația.

Igiena albului inferior, hainelor și hainelor

Un rol important al igienei speciale il ocupa curatenia hainelor noastre. Hainele protejează corpul unei persoane de urechile zabrudnen, mecanice și chimice, de răcire, lovind moștenirile subțiri.

Albul natural trebuie schimbat după o mănușă de piele, tobto. ziua pielii.

Eșarfele, ciorapii, panchosul, colanții se schimbă zilnic.

Hainele trebuie purtate regulat.

Este inacceptabil să purtați hainele altcuiva care vzuttya

Hainele pe care vzuttya ar putea fi capabile să susțină mințile climatice.

Bazhano vіddavati peste hainele din țesături naturale, aceea din materiale naturale.

Hainele strâmbe sunt vinovate de protejarea trăsăturilor anatomice și a aspectului lumii oamenilor.

Informații de raportare pot fi găsite la articolul „Haine de igienă”.

Igiena zonei de dormit

Membru de piele al acestui îți datorezi prosopul și patul tău.

Albul la culcare este necesara schimbarea banilor.

Spațiul dormitorului poate fi confortabil.

Înainte de culcare, este necesar să aerisești dormitorul oaspeților.

Încercați să nu vă lăsați creaturile să se descurce prea ușor.

Igiena locuinței

Igiena locuinței nu numai că vă permit să păstrați ordinea la stand, dar să economisiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Este necesară curățenia Dotrimannya pentru distrugerea microbilor, florilor și acarienilor, care pot provoca diverse boli.

Vizitele de igienă scăzute Vikonannya reduc riscul de sănătate, care este una dintre principalele valori ale unei persoane. Până atunci, dotrimanny reguli de igienă pentru a vorbi despre cultura înaltă a oamenilor.

Stil de viata sanatos este imposibil să dezvălui fără turboți despre tabăra igienă a vieții umede. Acesta este cel mai important element de igienă, cum ar fi un corp umed, alb, haine și slabă. Aje in mijlocul isi petrece o treime din viata cu magarul sau.

Același respect pentru menținerea igienei vieții poate primi un respect deosebit.

Pentru suport frumusețea naturală a standului dvs Cel mai bun vikoristovuvaty perepirenі folk zasobi, sigur pentru sănătate, yakі poate fi ușor pregătit în mintea acasă.

Să le aruncăm o privire mai atentă:

Universal miyuchy zasib - pentru a găti yoga, adăugați un litru de apă caldă pentru a adăuga o lingură de sodă prăjită și amestecați bine;
zasіb pentru curățarea aragazului - turnați apă proaspătă cu apă proaspătă și înmuiați-le împreună, iar după aceea, ca o lespede de oholone, ștergeți buretele încurcat;
zasіb pentru curățarea scurgerii - sorbiți o jumătate de sticlă de sifon în apropierea scurgerii și turnați sticlele de apă în octa, după cinci khvilin spălați paharul cu o stropire din ceainic;
zasіb pentru curățarea vasului de toaletă - curățați suprafața bulgărilor pentru a ajuta pasta, preparată din sakura de lămâie și furtuni.

Viața igienă Dotrimannya vă permite să vă îngrijiți de sănătatea și bunăstarea împreună cu familia. Un respect deosebit trebuie acordat curățeniei, ca și cum într-o cabină ar fi un copil mic. Pentru a asigura confortul și siguranța unei cabine umede, este necesar să curățați și să curățați în mod regulat prezența unei noi cantități suficiente de căldură, lumină și calm. Nu închide draperiile în ziua și nu pune prea mulți mineri cu bilete de cameră pe prag, cioburi de cer nu pătrund în schimbul somnoros din cameră.

Verificați în mod regulat incinta pentru a preveni deficiența de acru (petele acestei căsătorii sunt numite capul casei și uitați-vă la ele) și împrospătați atmosfera. De vină este temperatura din cabină, dar nu mai mult de plus douăzeci și două de grade Celsius, care este cea mai confortabilă pentru organism.

Acte de înțelegere despre curățarea corpului

În restul deceniului, au existat schimbări semnificative în ceea ce privește mâncarea oamenilor. Lyudina a început să se obișnuiască cu produse sintetice și rafinate bogate, dorind ca mai mult din corpul lor să fie putrezit și cucerit. În cazul consumului necorespunzător de produse alimentare și a aportului de rіdin, zabrudnennya și malignitate a intestinului laringe, ficatul, nirok, țesutul sănătos al corpului, deoarece acestea nu apar în contextul sneshkodzhuvati și conduc la vorbire și toxine inadecvate. Nu este necesar să aduceți picioarele, nazofaringele, shkiri și alte organe la revantare cu zgură. Numeroși microbi patogeni, care pătrund în corpul unei ființe umane, se găsesc în zonele de acumulare a shkidlivyh și discursuri nepotrivite și minți ideale pentru reproducere și sucomandă la boală.

Din același motiv, oamenii se fac vinovați de bati despre acelea, astfel încât organismul lor să fie nu numai curat, ci la mijloc, astfel încât vinurile să se remarce puțin mai puțin și să crească constant în prezența toxinelor și a altor discursuri blasmatoare.

Іsnuє metode bogate de curățare a corpului. Cele mai multe dintre ele sunt efectuate înainte de procedurile de curățare și restabilire a funcțiilor intestinului gros, ficatului, grăsimilor, zahărului și altele. Ar trebui să fie efectuat folosind diferite metode de purificare (clismă, foame, diete speciale, stosuvannya zhovchoginnyh și sechoginnyh zabiv, căldură vikoristannya, vikonannya raznykh ruhiv poziții). Succesul procedurilor poate fi atins doar cu o varietate de stimulente (ceai, kava, tyutyun, alcool). І își îndeplinesc cerințele în conformitate cu certificarea certificării specialiștilor.

Cerere și sarcină

1. Ce este un mod de viață sănătos și o igienă specială?

2. Cum se poate îmbolnăvi o firmă goală, pentru a nu avea grijă de dinții?

3. Care sunt regulile de igienă care trebuie respectate pentru ca dinții și gura goală să fie sănătoși?

4. Care sunt funcțiile părului?

5. Ce fel de reguli de igienă trebuie să urmați, urmărindu-vă părul?

6. Care sunt motivele necesității de curățare a organismului?

Sarcina 1.

Sunt toți dinții tăi sănătoși? Când ai văzut un dentist? De îndată ce nu puteți spune despre furnizarea de qi, întrebați medicul dentist și puneți-vă dinții în ordine.

Sarcina 2.

Care sunt produsele pentru protejarea dinților sănătoși? Alege cuvintele corecte:

a) produse de cofetărie;
b) legume, bogate in proteine ​​si calciu;
c) arici gras;
d) arahide și mazăre.

Sarcina 3.

Dintre opțiunile propuse, alege-o pe cea care explică corect de ce părul poate fi tuns fără durere:

a) la tuns firele de par de cibulini nu se lipesc;
b) celulele firului de păr pentru a curăța pigmentul special care protejează împotriva durerii;
c) caderea parului a terminatiilor nervoase.

Sarcina 4.

Lupa (seboreea) dăunează schimbului de vorbire în organism. Și tse înseamnă că este necesar să se includă grăsimi și gostrі stravi, carne și pește afumat, alimente conservate, trăiesc în legume și fructe, malț și sirіv.
S-a acordat grațiere transferului indus de produse. Aflați її.