பக்கங்களுக்கு மறைப்புகள். வயிறு மற்றும் பக்கங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சமையல் மறைக்கிறது - நாங்கள் மீட்பு வட்டம் நீக்க

தொப்பை மற்றும் போகா - பெரும்பாலான பெண்கள் பிரச்சனை. அவர்களை அகற்ற, நீங்கள் உடல் உழைப்பு அன்பு மற்றும் உங்கள் உணவு பழக்கம் சரி செய்ய வேண்டும். ஆனால் சில நேரங்களில் அது போதாது, அல்லது விரும்பிய முடிவுகள் மிகவும் மெதுவாக அடையப்படுகின்றன. பின்னர் சிறந்த அளவுருக்கள் அடைவதை இலக்காகக் கொண்ட உங்கள் நிரல் அடிவயிற்றுக்கும் பக்கங்களிலும் மிகவும் பயனுள்ள மறைப்புகளால் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் கூடுதலாக இருக்கலாம். இந்த செயல்முறை சிறப்பு முயற்சிகள் தேவையில்லை, உடைகள் மற்றும் வீட்டில் இருவரும் கிடைக்கும், அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் சரியாக மறைப்புகள் மற்றும் பயன்படுத்த என்ன கலவைகள் எப்படி தெரியும்.

மெல்லிய தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் மடக்குதல் உங்கள் உடலின் சிக்கல் மண்டலத்தை சரிசெய்ய மிகவும் மலிவு மற்றும் எளிமையான வழிகளில் ஒன்றாகும். பல்வேறு வேறுபாடுகள் இந்த சேவை தீவிரமாக எங்களுக்கு அழகு salons வழங்குகின்றன, ஆனால் அது முக்கிய நன்மை ஒவ்வொரு வீட்டில் காணப்படும் இந்த மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தி, வீட்டில் அதை செய்ய முடியும் என்று, மற்றும் நேரம் மற்றும் பணம் சேமிப்பு.

சில பிரிவுகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துவதில் செயல்முறை சாரம். உடலில் உள்ள வெகுஜனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, நீங்கள் திருடுவதற்கு ஒரு சூடான போர்வை திருடுவதற்கு ஒரு சூடான போர்வை உறிஞ்ச வேண்டும். நீங்கள் கலவையை வைத்திருக்க வேண்டிய நேரம் அதன் கூறுகளை பொறுத்து வேறுபடுகிறது. பின்னர் கலவை சூடான நீரில் கழுவி, மற்றும் தோல் ஈரப்பதங்கள். இதனால், பாதையில் பிச்சைக்காரர்களை வேகப்படுத்தாமல் மட்டுமல்லாமல், தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறதுஅது மென்மையான, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் மென்மையான செய்கிறது.

தொப்பை மற்றும் பக்கங்களுக்கு மறைப்புகள்: சாட்சியம் மற்றும் முரண்பாடுகள்

தங்கள் எண்ணிக்கை மற்றும் தோல் நிலை அதிருப்தி யார் அந்த மறைப்புகள் காட்டப்படுகின்றன. அனைத்து பிறகு, அது கூட செயலில் விளையாட்டு விரும்பிய விளைவை கொடுக்க கூடாது என்று நடக்கிறது: பெரும்பாலும் அதிக எடையை இருந்து பெரும்பாலும் எடையை இருந்து விட எளிதாக பெற மிகவும் அசிங்கமான தோற்றம் மற்றும் தோற்றம் முற்றிலும் மெலிதான பெண்கள் கெடுக்கும். இந்த பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.

செயல்முறை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இது பக்கங்களிலும் மற்றும் வயிற்றில் கொழுப்பு அடுக்கை குறைக்கிறது. மேலும், இந்த எண்ணிக்கை மிகவும் பொறிப்பு மற்றும் கவர்ச்சியான ஆகிறது, இடுப்பு ஏற்கனவே மாறும்.

ஆனால் அது வேறு எந்த போலவே போடுகிற நடைமுறை, அதன் சொந்தமாக உள்ளது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும் முரண்பாடுகள். இவை பின்வருமாறு அடங்கும்:

• தோல் நோய்கள், நகங்கள் பூஞ்சை நோய்கள்.
• தோல் சேதத்தில் கிடைக்கும்: திறந்த காயம், கீறல்கள், ஹெமாடோமாஸ், கலவையை இரத்தத்தில் பெறலாம்.
• பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு நோய்கள், கர்ப்பம் (இந்த பொருட்கள் அடிவயிற்று மறைப்புகள் மட்டுமே முரண்பாடுகள், உடலின் மற்ற பகுதிகளில் செயல்முறை அனுமதிக்கப்படலாம்).
• ஆன்காலஜால நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சை.
• கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நோய்கள்.

பயன்படுத்தப்படும் எந்தவொரு தயாரிப்புகளுக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் சாத்தியக்கூறுகளை விலக்க வேண்டாம்.

மெல்லிய தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் குறைப்புக்கள் சமையல் பொருட்டு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான, பின்வரும் பொது விதிகளை சேமிக்கவும்:

• கடந்த சில மணி நேரங்களில், நடைமுறைக்கு முன் உணவு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் என்று குறிப்பு, வயிறு இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும். முழு வயிறு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றிற்கு நீங்கள் மோசமாகிவிடலாம்.
• திரவத்தின் உடலில் இருந்து திரும்பப் பெறும்படி மறைக்கிறது, எனவே நீங்கள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். செயல்முறை முடிவில் பயணம் செய்ய வேண்டும். முழு பாடத்திட்டத்தின் போது, \u200b\u200bஉடல் போதுமான அளவு திரவத்தைப் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• உடல் வெப்பநிலையை அதிகரித்திருந்தால் செயல்முறையுடன் பூஸ்ட். மடக்குதல் இன்னும் அதிகரிக்கும், மேலும் உங்கள் நல்வாழ்வு கணிசமாக மோசமடையலாம்.
• மறைப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு புதிய கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, குளிர்சாதனப்பெட்டியில் சேமிக்கப்படும்.
• மடக்குவதற்கு முன், ஒரு மெருகூட்டல் அல்லது ஒரு துடைப்பத்தை எடுத்து, ஒரு மழை எடுத்து. இந்த தோல் சுத்தம் உதவும், இறந்த செல்கள் இருந்து அதை பெற, அதே போல் opelermis பிரித்து, இது நடைமுறையில் திறன் அதிகரிக்கும் இது.
• கலவையை ஒரு போதுமான தடிமனான அடுக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும். அது அவசியம் இல்லை, விடாதீர்கள், அது சிக்கலான பகுதிகளுக்கு ஏராளமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அமைப்பின் சீரானது.
• முடிவுகளை அடைவதற்கு, நீங்கள் வழக்கமாக செய்ய வேண்டும். பொதுவாக 5-15 நடைமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் ஒருமுறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.
• தோலில் ஒரு கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, படத்தை போடுவது மட்டுமல்லாமல், சூடாகவும் அல்லது சூடாகவும் சூடாகவும் போட வேண்டும். உடல் வியர்வை என்று நீங்கள் சூடாக இருப்பீர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியம், அதனால் உடலில் இருந்து அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாகங்களையும் நீக்குவதற்கு இது பங்களிக்கும்.
• மடக்குதல் செயல்திறன் அதிகரிப்பு சிகிச்சை பகுதியில் மசாஜ் உதவும். இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் தோல் செல்கள் "எழுந்திரு."

நீங்கள் மாலையில் அதை செய்வீர்கள் என்றால் மடக்குதல் மிகவும் திறமையானதாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், தோல் செயல்பாடு அதிகமாக உள்ளது, முறையே, முறையே, விரைவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் மடக்குவதற்கான திறமையான கலவைகளுக்கான சமையல்

முதலில் அது மதிப்புக்குரியது மடக்கு குளிர் மற்றும் சூடாக உள்ளது. தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் சூடான மிகவும் திறமையானதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் துளைகள் வெளிப்படுத்த, slags, நச்சுகள், அதிக தண்ணீர் இருந்து subcutaney கொழுப்பு திசு சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய மறைப்புகள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, வயிறு தொகுதி குறைக்க, இடுப்பு பக்கத்தில் பக்கங்களிலும் நீக்க. சூடான மடக்குதல் சமையல் பெரிய அளவில் உள்ளன. காபி, சாக்லேட், கடுகு, களிமண், எண்ணெய், சிவப்பு மிளகு, இஞ்சி, மற்றும் பிற கூறுகள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் வெவ்வேறு பொருட்கள் இணைக்க முடியும், இந்த நன்றி, நீங்கள் உண்மையில் பொருத்தமான என்ன எடுக்கவில்லை.

குளிர் மறைப்புகள் சுருள் சிரை நாளங்களில் பயன்படுத்தலாம். கலவையை அடிக்கடி குறிக்க உதவுகிறது, இது துளைகள் குறுக உதவும். இந்த வழக்கில் உள்ள நச்சுகள் பின்னர் இருந்து வெளியே போகாது, ஆனால் உள் உறுப்புகளால் வெளியீடு இருக்க வேண்டும். லிம்போடன் விளைவு தோல் இறுக்க உதவுகிறது, அவரது தொனியை திரும்ப. பொதுவாக, களிமண் அல்லது ஆல்கா போன்ற குறும்படங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, கலவையின் வெப்பநிலை சுமார் 22 டிகிரி ஆகும். உங்கள் குறிக்கோள் தொப்பை மற்றும் பக்கங்களை முடக்க வேண்டும் என்றால், சூடான நடைமுறைகளுக்கு வெவ்வேறு விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்வது நல்லது.

நீங்கள் சிறிது நேரம் இருந்தால், தயாராக உருவாக்கப்பட்ட வழிமுறையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது:

இப்போது சிறந்த சமையல் குறிப்புகளை வீட்டிலேயே மெலிதான மற்றும் பக்கங்களிலும் மறைப்பதாக கருதுங்கள்.

தேன் மடக்குதல்

ஹனி மதிப்புமிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தூண்டுதல் மற்றும் ஒரு கணிசமாக மேம்படுத்தும் தோல் நிலை. நீங்கள் இயற்கை தேன் 2-3 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும், புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மை என்று ஒரு தண்ணீர் குளியல் அதை உருக. முடியும் சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில துளிகள் சேர்க்க. கீழே இருந்து ஒரு மெல்லிய அடுக்கு வேண்டும் தோல் கலவையை விண்ணப்பிக்க, பின்னர் படம் மடக்கு.

எண்ணெய்

இந்த மடக்குதலுக்கு, காய்கறி எண்ணெய் தேவைப்படும், உதாரணமாக, ஆலிவ் அல்லது பாதாம். அடிப்படை எண்ணெய் மூன்று துளிகள் சேர்க்க, எடுத்துக்காட்டாக, எலுமிச்சை, லாவெண்டர் அல்லது ஜூனிபர். கலவை நன்கு கலக்கப்பட வேண்டும், ஒரு தண்ணீர் குளியல் 40 டிகிரி வரை வெப்பம், பின்னர் தோல் பொருந்தும் மற்றும் ஒரு படம் போர்த்தி.

களிமண்

வழக்கமான மருந்தகம் களிமண் ஒரு அற்புதமான உதவியாளராகவும் பக்கங்களிலும் மாறும். சிறந்த பொருத்தம் நீல. இது ஒரு கிரீமி மாநிலத்திற்கு நீர் கரைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் சற்று இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கலாம். முந்தைய சமையல் போல், நீங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளில் கலவையை ஸ்மியர் மற்றும் ஒரு படம் அவற்றை போர்த்தி வேண்டும்.

சாக்லேட்

நீங்கள் கொக்கோ தூள் அல்லது சாக்லேட் பயன்படுத்த முடியும் மிகவும் சுவையாக மற்றும் மணம் மடக்குதல். நீங்கள் கடைசி விருப்பத்தை தேர்வு செய்தால், கொக்கோ பீன்ஸ் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய பிளாக் சாக்லேட் ஒன்றுக்கு விருப்பம் கொடுங்கள், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு தேவையான தீவிரமான பொருட்களின் அதிகபட்ச எண்ணிக்கையில் உள்ளது. சாக்லேட் ஒரு தண்ணீர் குளியல் உருக வேண்டும் மற்றும் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பிரச்சனை மண்டலத்திற்கு பொருந்தும்.

கடுகு

நீங்கள் சமமான விகிதாச்சாரத்தில் கடுகு தூள் மற்றும் தேன் கலக்க வேண்டும், ஒரு புளிப்பு கிரீம் மாநில நீர் கலவை நீர்த்த. தோல் மீது ஒரு மெல்லிய அடுக்கு விண்ணப்பிக்க. இந்த மடக்குதல் வைக்கப்பட வேண்டும் 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக இல்லை கடுகு ஒரு unpleasant உணர்வு மற்றும் தோல் தீக்காயங்கள் தூண்டக்கூடிய ஒரு ஆக்கிரமிப்பு கூறு என்பதால்.

பாசி

கடற்பாசி, லமினினியம் அல்லது ஃபஸ், நீங்கள் ஒரு உலர்ந்த வடிவத்தில் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். ஒரு சூடான மடக்குதலை செய்ய, சுமார் 38 டிகிரி வெப்பநிலைகளுடன் தண்ணீருடன் ஊற்றவும், 15 நிமிடங்களுக்குள் உடைக்கப்படும். ஆல்காவும் வீங்கியிருக்க வேண்டும். நீங்கள் தோல் மீது அவற்றை விண்ணப்பிக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு குளிர் மடக்கு செய்ய வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஆல்கா நீர் வெப்பநிலை ஊற்ற மற்றும் நாற்பது நிமிடங்கள் மீது உடைத்து கொடுக்க வேண்டும். இத்தகைய குறைப்புகளின் விளைவு ஆல்காவில் அயோடின் இருப்பதன் மூலம், கொழுப்பு பிளவுகளின் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தி, வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதாரணப்படுத்துதல்.

சேறு

அத்தகைய கலவைகளுக்கு மருந்தகம் உலர்ந்த அழுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது புளிப்பு கிரீம் போன்ற நிலைத்தன்மையை பெற தண்ணீர் நீர்த்த வேண்டும், மற்றும் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பொருந்தும். அரை மணி நேரம் நடத்த, வழக்கம் போல், படம் மற்றும் காப்பு கொண்டு.

கொட்டைவடி நீர்

காஃபின் அதன் கொழுப்பு-ஓவியம் பண்புகள் அறியப்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோல் நிலைமையை அதிகரிக்கிறது, இறந்த செல்களைத் தூண்டுகிறது, அது மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் உருவாக்குகிறது. நீங்கள் இயற்கை தரையில் காபி மூன்று தேக்கரண்டி எடுத்து மற்றும் சூடான நீரில் நீர்த்த வேண்டும், அதனால் காசாளர் உள்ளது.

தேநீர்

ஏறத்தாழ அதே விளைவை உயர்தர பச்சை தேயிலை கொண்டுள்ளது. நீங்கள் 50 கிராம் இலை தேநீர் எடுத்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தூள் பெற ஒரு காபி சாணை உள்ள அதை அறுப்பேன். பின்னர் கொதிக்கும் நீரில் அதை ஊற்ற, அதனால் அது ஒரு தடிமனான காசோலை மாறியது. தோலை சிறப்பாக கலக்க, தேன் கரண்டி ஒரு ஜோடி சேர்க்க. கலவை பிரச்சினைகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் பயன்படுத்தப்படும் அரை மணி நேரம் இலைகள்.

அசிடிக்

வினிகர் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர்களில் நிறைந்திருக்கிறது, அது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் பிளவுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் cellulite உடன் தோல் மற்றும் போராட்டங்களை இழுக்கிறது. அது இன்னும் ஆக்கிரமிப்பு அமில கூறு ஆகும் என்பதால், அதன் தூய வடிவத்தில் அதைப் பயன்படுத்த முடியாது. இது விகிதாசாரத்தில் 1: 2 அல்லது 1: 3-ல் தண்ணீருடன் விவாகரத்து செய்யப்பட வேண்டும். உடனடியாக தோல் மீது கலவை விண்ணப்பிக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் அதை பருத்தி அல்லது துணி பிரிவுகள் அதை செய்ய முடியும் மற்றும் அவர்களின் இடுப்பு மற்றும் வயிறு அவற்றை போர்த்தி, பின்னர் படம் மற்றும் காப்பு பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் சாப்பிட்டு, விளையாட்டு, இழந்த எடையை நடித்தீர்கள், ஆனால் பக்கங்களிலும், வயிறு இன்னும் இலட்சியத்திலிருந்து இன்னும் தொலைவில் உள்ளதா? எனவே நீங்கள் புதிய ஒன்றை முயற்சி செய்ய வேண்டும்! உதாரணமாக, பல சென்டிமீட்டர்களுக்கான இடுப்பை குறைக்க உதவுவதில்லை, ஆனால் இந்த மண்டலத்தில் தோலை இன்னும் மீளுருவாக்குகிறது. இன்று நாம் இந்த நடைமுறையின் அனைத்து முக்கிய நுணுக்கங்களையும் பற்றி உங்களுக்கு தெரிவிப்போம்: நன்மைகள், முரண்பாடுகள், செயல்படுத்த நுட்பம் மற்றும் மிகவும் குளிர்ந்த சமையல். தொடரலாம்?

உள்ளடக்கங்களின் அட்டவணை [காட்டு]

வீட்டிலேயே வயிறு மற்றும் பக்கங்களுக்கு மறைப்பதற்கான நன்மைகள்

எல்லோரும் எடை இழக்க நேரிடும் முதல் கேள்வி: எத்தனை சென்டிமீட்டர்கள் "விட்டு வெளியேற முடியும்"? நான் உடனடியாக உங்களை எச்சரிக்கிறேன்: ஒரே ஒரு செயல்முறை உங்களை கில்லியன் மைக்கேல்ஸ் ஆக மாறாது. இதன் விளைவை கவனிக்க, நீங்கள் ஒரு முழுமையான பாடத்திட்டத்தின் வழியாக செல்ல வேண்டும் - 10, மற்றும் சிறந்தது - 15 அமர்வுகள்.

இப்போது வேலை எப்படி பற்றி ஒரு சிறிய. முழு சாராம்சமும் பயன்படுத்தப்படும் கலவர்களின் பகுதியாக இருக்கும் பொருட்களின் தொகுப்பில் உள்ளது. அனைத்து கூறுகளும் திசுக்களில் இருந்து திரவமாக உற்பத்தி செய்யக்கூடிய ஒரு வழியில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. அதே காரணத்திற்காக, அதே காரணத்திற்காக, மெல்லிய கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மடக்குதல் எப்போதும் அடிவயிற்றின் மண்டலத்திற்கான தொடர்புடைய செயல்முறையை விட மிகவும் திறமையாக வேலை செய்கிறது. நற்செய்தி என்பது குறைந்த பகுதியை இன்னும் கடுமையான திரவத்தை குவிக்கிறது, இது வடிகால் மூலம் காட்ட எளிதானது.

தொப்பை மற்றும் BOCA குறைவான மனப்பூர்வமாக கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களுடனான பகுதியாகும், எனவே விளைவை வலுப்படுத்த, உணவு, மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை முடிக்க வேண்டும்.

எனவே, சரியாக நடைமுறை மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு சீரான உணவு கவனித்து அதே நேரத்தில், நீங்கள்:

• வைட்டமின்கள், பயனுள்ள பொருட்கள், மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுடன் தோலை வளப்படுத்துதல்;
• மைக்ரோசிகேஷன் மேம்படுத்த;
• எடிமாவை அகற்றவும்;
• கொழுப்புத் தன்மை அதிகரிக்கிறது (கூறுகளுக்கான கொழுப்புகளின் பிளவு);
• கொழுப்பு மற்றும் cellulite வைப்புகளின் தடிமனைக் குறைக்க;
• மென்மையான தோல் முறைகேடுகள்.

யார் பொருந்தவில்லை?

ஆனால் செயல்முறையுடன் தொடருவதற்கு முன், அது உங்களுக்கு காட்டப்பட்டுள்ளதா என்பதை நிர்ணயிக்கும் மதிப்பு. இல்லையெனில் ஆபத்து உங்களைத் தடுக்கிறது!

வீட்டிலேயே தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் மறைப்பதற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• கலவை கூறுகளில் ஒவ்வாமை கொண்ட மக்கள். இந்த குழுவைப் பற்றி நீங்கள் உணர்ந்தால் சரிபார்க்க எப்படி? உடலில் ஒரு சிறிய தயார் களிம்பு விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் காத்திருக்க. தோல் சற்று மெதுவாக இருந்தால் - அது நரம்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக செயல்முறை தொடங்க முடியும். வலுவான எரியும் மற்றும் சிவத்தல் மூலம், நீங்கள் இந்த யோசனை மறுக்க வேண்டும்.
• கர்ப்பிணி பெண்கள், அதே போல் நர்சிங் பெண்கள்.
• இதய நோய் மற்றும் கப்பல்களை கண்டறியும் நபர்கள்.
• நாள்பட்ட மகளிர் மருத்துவ நோய்களைக் கொண்ட பெண்கள், அத்துடன் சமீபத்தில் இதுபோன்ற ஏதோவொரு பக்கத்திலேயே வந்தவர்கள்.
• வயிற்றுப்போக்கு, துளையிடும், புண்கள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பக்கங்களிலும் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்கள்.
• துன்பம் உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• சுருள் சிரை நாளங்களில் உள்ளவர்கள்.

ஆனால் சில நோய்களில், மறைப்புகள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, அசிட்டிக் முகமூடி "ஆஸ்டரிஸ்க்குகள்" மற்றும் தோல் மீது தடித்த கப்பல்கள் குறைவாக தெரியும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மடிப்பு மண்டலத்தில் எந்த தோல் சேதமும் இல்லை: வினிகர் - தயாரிப்பு மாறாக ஆக்கிரமிப்பு ஆகும்.

நடைமுறையில் செல்லுங்கள்

கவனமாக தயாரிப்பு மற்றும் சரியான மரணதண்டனை - வெற்றிக்கு முக்கிய. எனவே, நடைமுறையின் அனைத்து சிக்கல்களில் முன்கூட்டியே புரிந்து கொள்ளலாம்:

1. பயிற்சிக்குப் பிறகு முடிகள் சிறந்தவை. உடல் செயல்பாடு ஏதேனும் இருக்கக்கூடும் - உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து எளிய சரிவுகளுக்கு முன்னோக்கி-மீண்டும்-மீண்டும்-மீண்டும் செல்கிறது.
2. செயல்முறைக்கு முன் தோலை உயர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எப்படி? உதாரணமாக, மழையை ஏற்றுக்கொள், இந்த செயல்முறையில், வயிற்றுப்பகுதியில் வயிற்றின் தோலைத் தொட்டது. ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செல்களை அகற்ற அதே நேரத்தில் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த மறக்க வேண்டாம். பின்னர் துடை கழுவி ஒரு துண்டு தோலை வியர்வை கழுவவும்.
3. வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் தயாரிக்கப்பட்ட கலவை விண்ணப்பிக்க, உணவு படத்தை போர்த்தி. ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக எழுப்ப வேண்டாம் - நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். சூடான ஏதாவது அருகில் - உதாரணமாக, பேண்ட் மற்றும் குதிப்பவன். அது பொய் மற்றும் மறைத்து மறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
4. இறுதியில், கலவையை வழக்கமான சூடான நீரில் கழுவி வருகிறது. சோப் அல்லது ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்த தேவையில்லை. ஆத்மாவுக்குப் பிறகு, இந்த மண்டலத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

கலவையை எவ்வளவு வைத்திருக்க வேண்டும்? இது அதன் அமைப்பில் சேர்க்கப்பட்ட பொருட்கள் சார்ந்துள்ளது. ஒரு வலுவான வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்ட அதிக பொருட்கள், நீங்கள் கலவையை வைத்திருக்க வேண்டும். ஆனால் எந்த விஷயத்திலும், விமர்சனங்களைப் பொறுத்தவரை, வீட்டிலேயே மெல்லிய தொடை மற்றும் பக்கங்களிலும் மடக்குதல் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். அதாவது, சூடான நடைமுறைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் 20 நிமிடங்கள், 30-50 - மற்றவர்களுக்கு. ஒரு நாள் பற்றி இந்த வழியில் "மடக்கு".

எடை இழப்பு தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் மறைந்துவிடும்: கலவைகள் சமையல்

சிறந்த, நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள சமையல் சிலவற்றை நாங்கள் எடுத்தோம். சுவை மற்றும் - போரில் ஒரு விருப்பத்தை தேர்வு!

லமினியா

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் மிகவும் பயனுள்ள மறைப்புகளில் ஒன்று. நீங்கள் எந்த மருந்திலும் இந்த ஆல்கா வாங்கலாம். எளிய விட ஒரு மாஸ்க் எளிதாக தயார். லமினாரியா ஒரு சிறிய வீக்கம் மற்றும் தொகுதிகளில் அதிகரித்தது, சூடான நீரில் சிறிது நேரம் திரும்பவும். 3-4 தேக்கரண்டி சிறிது தெளிக்கும் ஆல்கா மீண்டும் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும், இந்த நேரத்தில் சூடாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு முழுமையான வீக்கம் காத்திருக்க. கலவை தயாராக உள்ளது! 40 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

எண்ணெய்களுடன்

ஒரு கலவையை உருவாக்க இது 20 மில்லிலிட்டர்கள் எண்ணெய், முன்னுரிமை பாதாம் அல்லது ஆலிவ் ஆக அவசியம். நீங்கள் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் துளிகள் ஒரு ஜோடி சேர்க்க வேண்டும். கலவை மற்றும் ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடாக, பின்னர் - சிறிது குளிர்.

ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் விண்ணப்பிக்கவும், சுமார் 50 நிமிடங்கள் நடத்தவும்.

பச்சை தேயிலை

உலர்ந்த தேயிலை எடுத்து அதை எப்படி கவர்ந்திழுக்க வேண்டும். நிலைத்தன்மையின் மூலம் தேயிலை தூள் நினைவூட்டுகிறது. பின்னர் கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற மற்றும் 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி. இந்த செய்முறைக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக அத்தியாவசிய எண்ணெய், சிறந்த சிட்ரஸ் இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் ஆகும்.

காபி கொண்டு

மிகவும் பிரபலமான, மற்றும், விமர்சனங்களை படி, வீட்டில் வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் leimming மிகவும் பயனுள்ள மடக்குதல் செய்முறையை. உங்களுக்கு தேவையான எல்லாமே காபி மைதானம் மற்றும் பால் ஒரு குவளையில் மூன்று தேக்கரண்டி ஆகும். மற்றொருவருடன் ஒருவரை கலக்கவும், தண்ணீரில் குளிப்பதற்கும், விரும்பிய மண்டலத்தில் ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் ஒட்டிக்கொண்டது, அதே நேரத்தில் அது மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். 40 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக தோலில் ஒரு முகமூடியை வைத்திருங்கள். இது முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு விளைவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருப்பதாக கூறப்படுகிறது, ஆனால் அது அதிகபட்சம், 12 முறை செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

சாக்லேட் உடன்

இடுப்பில் "உதிரி" சென்டிமீட்டர்களை மட்டும் விடுவிக்கும், ஆனால் தோல் புத்துணர்வை கொடுக்கும். செய்முறையை எளிமையானது: வழக்கமான சோவியத் கோகோ 200 கிராம் கிரீம் இரண்டு தேக்கரண்டி கிரீம் (Fattest எடுத்து!) மற்றும் ஒரு - ஆலிவ் எண்ணெய். சரியான இடங்களில் ஒரு தடித்த அடுக்கைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் சுமார் 40 நிமிடங்கள் நடத்தவும்.

களிமண் மற்றும் கடுகு

களிமண் எந்த வகையிலும் எடுக்கப்படலாம், ஆனால் சிறந்த நீல, மஞ்சள், கருப்பு மற்றும் பச்சை பொருத்தமானது. கலவை இதைப் போல் தயாரிக்கப்படுகிறது: நாங்கள் மூன்று தேக்கரண்டி களிமண் மற்றும் ஒரு சாதாரண கடுகு ஒன்றை எடுத்துக்கொள்கிறோம். சூடான நீரை அசைத்து ஊற்றவும். இந்த அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்டு நீர்த்த: ஆரஞ்சு மற்றும் இரண்டு மூன்று துளிகள் - மிளகுத்தூள். முடிக்கப்பட்ட கலவையின் நிலைத்தன்மையும் தோராயமாக தயிர் போன்றது. நாங்கள் வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் விண்ணப்பிக்கிறோம் மற்றும் அரை மணி நேரம் காத்திருக்கிறோம்.

தேன் முனைகளின் நன்மைகள் பற்றி நாம் இன்னொருவரிடம் சொன்னோம்

தைரியமாக விவரித்துள்ள ஆயுதங்கள் அனைத்து சமையல் எடுத்து!

இப்போது நீங்கள் வீட்டில் நிகழ்த்திய தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் மறைப்புகள் பற்றி எல்லாம் தெரியும். நடைமுறையில் பெற்ற அறிவைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமே இது!

www.fitnesra.ru.

மெலிதான எண்ணிக்கை எந்த பெண்ணின் கனவு. உங்கள் இலக்கை அடைய, பெண்கள் வெவ்வேறு முறைகளை நாடுகின்றனர். எடை இழக்க வழிகளில் அதிக புகழ் மறைப்புகள் பெற்றது. அவர்களில் பலர் சேலன் சேவைகளுக்கு நிறைய பணம் செலவழிக்காமல் வீட்டிலேயே நடத்தப்படலாம்.

செயல்முறை பயனுள்ள பண்புகள்

மடக்கு - இது ஒரு cosmetology அமர்வு ஆகும், அவை உடலைப் பார்த்து, குறிப்பாக, அதன் தொகுதிகளை குறைக்க, செல்களை அகற்றவும், தோலின் நிலையை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. செயல்முறை முழு உடலிலும் அல்லது அதன் பிரிவுகள் (கைகள், கால்கள், தொப்பை, ஹோட்ச்கள், பிட்டம்) சிலவற்றில் ஒரு மேலோட்டமாக மாஸ்க் ஆகும்.

மறைப்புகள் இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்படலாம்: சூடான மற்றும் குளிர். அவர்கள் வெளிப்பாடு வெப்பநிலை மட்டுமல்லாமல் தங்களைத் தாங்களே வேறுபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் என்ன விளைவு தோலில் உள்ளது.

வெப்ப விரிவாக்கத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் கப்பல்களின் சூடான பதிப்புடன், இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டது. இதன் விளைவாக, தோல் சூடாக உள்ளது, துளைகள் விரிவடைந்து, மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் (நச்சுகள் மற்றும் slags) அவர்கள் மூலம் வெளியேற்றப்படுகின்றன. செயல்முறை பிறகு, தொகுதி தொகுதிகள் குறிப்பிடத்தக்க குறைக்கப்பட்ட மற்றும் cellulite tuberculk smoothes.

குளிர் மடக்குடன், துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளிப்புறமாகிவிடும். இந்த உருவகமாக, Slags மற்றும் நச்சுகள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மூலம் வெளியீடு. சூடாக, உடல் கொழுப்பு வைப்புகளை பிரிப்பது தொடங்குகிறது, இதனால் நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும்.

மறைப்புகளின் எந்த வகை பின்வரும் பயனுள்ள தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது:

• உடல் தொகுதிகளை குறைக்கிறது;
• cellulite நீக்குகிறது;
• தோல் இழுக்கிறது;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது;
• நச்சுகள், slags மற்றும் அதிகப்படியான திரவ காட்டுகிறது.

அனைத்து ஒன்றாக அது பயனுள்ள எடை இழப்பு பங்களிக்கிறது.

வீட்டில் விருப்பங்களை போர்த்தி

மடக்கு நிச்சயமாக பல ஸ்பா வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் இந்த சேவையை வாங்க முடியாது, ஏனெனில் நடைமுறை செலவு மிகவும் சுவாரசியமாக உள்ளது. இருப்பினும், வீட்டில் உள்ள மறைப்புகளை நடத்த முடியும்.

பெரும்பாலும் உணவுப் படங்களைப் பயன்படுத்தும்போது

உடனடியாக மறைப்புகளின் எந்த வகையிலும், பின்வரும் வரிசையில் நடைமுறைப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று உடனடியாகக் குறிப்பிட்டிருக்க வேண்டும்:

• முதல் நீங்கள் ஒரு மழை எடுக்க வேண்டும், தோல் சேதம் துகள்கள் நீக்க மற்றும் செயலில் கூறுகளை ஒரு ஆழமான ஊடுருவல் உறுதி ஒரு துடை கொண்டு வேலை செய்ய வேண்டும்;
• பின்னர் விளைவாக வரிசை இயக்கங்கள் விண்ணப்பிக்க. ஒரு சூடான பதிப்புடன், மாஸ்க் 38 ° C க்கு ஒரு தண்ணீர் குளியல் மீது சூடாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு குளிர் முறை, கலவையை அறை வெப்பநிலை (20-22 ° C) இருக்க வேண்டும்;
• தோல் மீது கலவை விண்ணப்பிக்கும் பிறகு, உணவு படம் 2-3 அடுக்குகளில் (உடலின் தனிப்பட்ட பகுதிகளுக்கு குறிப்பாக வசதியானது) அல்லது முழு உடலிலும் Cellophane உடன் மூடப்பட்டுள்ளது. மேலே இருந்து சூடான மோதிரத்தை வழக்கில், நீங்கள் சூடான உடைகள் அணிய அல்லது ஒரு இறுக்கமான போர்வை மறைக்க வேண்டும்;
• செயல்முறை முடிந்தவுடன், கலவை மழையின் கீழ் கழுவி மற்றும் உலர்ந்த சருமத்தில் செல்லுலிட் கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

சூடான மறைப்புகளின் காலம் 40 நிமிடங்கள் ஆகும். ஒரு குளிர்ந்த பதிப்புடன், செயல்முறை 1 மணி நேரம் நீடிக்கும். இதன் விளைவாக வெளிப்படையானது, நீங்கள் 12 நடைமுறைகள் மூலம் செல்ல வேண்டும், அதே நேரத்தில் அமர்வுகள் ஒரு வாரம் 3 முறை நடத்தப்பட வேண்டும்.

உடல்நலத்திற்கான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், சூடான மற்றும் குளிர் மடக்கு மிகவும் திறமையாக மாற்றியமைக்கப்படும்.

மாலை நேரத்தில் செலவழிக்க முடிகிறது: சுமார் 18 முதல் 22 மணி வரை. இந்த காலகட்டத்தில், தோல் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும், எனவே பயனுள்ள கூறுகள் தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

சூடான மற்றும் குளிர்-விருப்பத்துடன், உடலின் இடுப்பு மற்றும் பிற பகுதிகளில் தேவையற்ற சென்டிமீட்டர்களை சமாளிக்க உதவும் பாடல்களுக்கு பல்வேறு சமையல் வகைகள் உள்ளன.

முக்கியமான! முகமூடி எரியும் கூறுகளை உள்ளடக்கியிருந்தால், கருவி தோல் மேற்பரப்புக்கு நெருக்கமாக இருப்பதால், வயிற்றுப்பகுதியின் உள் பகுதி மற்றும் தொடையின் உள் பகுதியில் விண்ணப்பிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கூடுதல் கிலோகிராம் எதிராக ஆல்கா

லேமினிக் அல்லது ஃபூகஸ் குமிழியின் ஆல்கா கூண்டின் கட்டமைப்பானது மனித உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பிற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. எனவே, ஆல்கா அனைத்து பயனுள்ள மற்றும் செயலில் கூறுகள் தோல் மீது ஆழமாக ஊடுருவி மற்றும் அது ஒரு சக்திவாய்ந்த நேர்மறை தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது. அதனால்தான் எடை இழப்பு போது தலசோதெரபி (ஆல்கா மூலம் நடப்பது) பெரும் புகழ் பெற்றது.

தேவையான பொருட்கள்:

• லமினியா அல்லது ஃபூகஸ் குமிழி தூள் - 2 டீஸ்பூன். l.;
• தண்ணீர் - 0.5 லிட்டர்.

ஆல்கா தூள் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. குளிர் மறைப்புகளுக்கு, நீர் வெப்பநிலை 20-22 ° C ஆகும், மற்றும் சூடான - 40-60 ° C.

கலவையை 20 நிமிடங்கள் பெரிதாக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட கலவை தூரிகை மூலம் உடல் பிரிவுகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

வீடியோ: ஆல்காவால் கழுவி

தேன் மற்றும் முன்கூட்டியே

தேன் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்கள் (அவர்களின் தயாரிப்பு நான்கு நூறு) நிறைந்ததாக உள்ளது, இது தோலை ஊடுருவி, திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைப்பது, இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்தி, தேக்குறுப்பு நிகழ்வுகளை அகற்றும். கடுகு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கூடுதல் திரவத்தை நீக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• ஹனி - 2 டீஸ்பூன். l.;
• கடுகு தூள் - 0.5 டீஸ்பூன். l.

கடுகு கொண்டு தேன் கலவை மற்றும் தோல் பொருந்தும். ஒரு சூடான பதிப்புடன், கலவை சூடாக இருக்க வேண்டும். தேன்-கடுகு மறைப்புகள் எரியும் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும். இந்த உணர்வு வலுவாக இருந்தால், பின்னர் செயல்முறை நிறுத்த நல்லது.

தேன் ஒவ்வாமை தயாரிப்புகளை குறிக்கிறது என்பதால், முன்மொழியப்பட்ட அமைப்பு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு, மற்றும் கடுகு உணர்திறன் தோல் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, மாஸ்க் விண்ணப்பிக்கும் முன் அதை சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காபி செய்முறையை

காபி மைதானத்தில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனுடனான உயிரணுக்களை இரத்தத்தை வழங்குவதன் மூலம் பல பயனுள்ள கூறுகளும் உள்ளன, தேக்கநிலை செயல்முறைகள் ஒழிக்கின்றன. எனவே, ஒரு கப் காபி குடித்த பிறகு, தடிமன் தூக்கி எறியப்படக்கூடாது, ஆனால் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதை செய்ய, 70 கிராம் காபி மைதானம் எடுத்து, பிரச்சனை பகுதிகளில் அதை விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு உணவு படம் போர்த்தி.

காபி மடக்கு பெரும்பாலும் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றிற்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை - மசாலா மட்டும் அல்ல

இலவங்கப்பட்டை மிட்டாய் உணவை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனினும், அது உதவ முடியும் மற்றும் அதன் கலவை காரணமாக எடை இழப்பு போது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு சத்தான, டோனிக் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் கொழுப்பு வைப்புகளையும் க்ளீப்பேவ் செய்யுங்கள். மடக்குவதற்கு கலவை தயார் செய்ய, நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• இலவங்கப்பட்டை தூள் - 1 தேக்கரண்டி;
• ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். l.

இலவங்கப்பட்டை வெண்ணெய் கலக்க வேண்டும் மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு எங்கே அந்த மண்டலங்களில் ஒரு கலவையை விண்ணப்பிக்க வேண்டும்: இடுப்பு, பிட்டம், தொப்பை, கைகள் தோள்கள், முதலியன.

இலவங்கப்பட்டை வெப்பமயமாக்கல் பண்புகள் நன்றி கொழுப்பு ஒரு பிளக்கும் உள்ளது

சாக்லேட் இன்பம்

சாக்லேட் ஓடுகள் கொண்டுவரும் இன்பம் அனைவருக்கும் தெரியும். எனினும், இந்த தயாரிப்பு கூடுதல் கிலோகிராம் அகற்ற உதவுகிறது. சாக்லேட் மடக்கு தொழில்முறை salons மிகவும் பொதுவான நடைமுறைகள் ஒன்றாகும். தோல் பயன்படுத்தப்படும் போது, \u200b\u200bசாக்லேட் தொகுதிகளை குறைக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலும், அத்தகைய மடக்கு எரியும் இடுப்புக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் கருப்பு சாக்லேட் 2 ஓடுகள் எடுக்க வேண்டும் கலவை தயார் செய்ய, சிறிய துண்டுகளாக அவர்களை உடைக்க மற்றும் ஒரு தண்ணீர் குளியல் உருக. பின்னர் திரவ சாக்லேட் குளிர்ந்து ஒரு தூரிகை மூலம் தோல் பொருந்தும் வேண்டும்.

களிமண் கொண்டு செய்முறையை

வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு, நீலம், பச்சை, கருப்பு - எந்த களிமண் பயன்படுத்த முடியும் கலவை தயார் செய்ய. களிமண் பண்புகள் நீட்சி, எந்த கூடுதல் திரவம், நச்சுகள் மற்றும் slags தோல் இருந்து நீக்கப்படும் காரணமாக. குறிப்பாக பெரும்பாலும் இந்த கூறு களிமண் களிமண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவை தயார் செய்ய, நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• களிமண் தூள் - 4 டீஸ்பூன். l.;
• தண்ணீர் - 3 டீஸ்பூன். l.

களிமண்ணுடன் தண்ணீரை இணைக்க, கட்டிகள் நீக்கப்படுவதற்கு முன்பாக கலக்கவும், தடித்த காசின்களின் உருவாவதும் (தேவைப்பட்டால், நீர் அல்லது களிமண் சேர்க்கலாம்). கலவை சிக்கல்களில் ஒரு தூரிகை மூலம் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எந்த நிறத்தின் களிமண் மறுப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம்

குதிரை பவர் ஜெல்

இந்த ஜெல் நிணநீர் வடிகால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவர் எடையை நீக்குகிறது, cellulite நீக்குகிறது மற்றும் வயிறு, பிட்டம், தேன் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது. உற்பத்தியாளர் தொகுதி முதல் பயன்பாடு பிறகு, தொகுதி 1-2 செ.மீ. குறைக்க முடியும் என்று கூறுகிறது, மற்றும் நடைமுறைகளின் மொத்த போக்குக்குப் பிறகு, கொழுப்பு செல்கள் எரிப்பு காரணமாக 3-4 கிலோ மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குதல். தீர்வு அதன் உள்வரும் மென்டோல் காரணமாக ஒரு குளிரூட்டும் விளைவை கொண்டுள்ளது.

மெல் பிரச்சனை பகுதிகளில் மெல்லிய அடுக்குடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலே இருந்து, சிகிச்சை பகுதிகள் ஒரு படம் மூடப்பட்டிருக்கும்.

சிவப்பு மிளகு மற்றும் slimming

எரியும் மிளகு ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் தோல் அதிகரிக்கும் இரத்தத்தின் நுண்ணுயிர் அழற்சி, துளைகள் விரிவாக்கம் மற்றும் சிறுநீரக கொழுப்பு வைப்புக்கள் அகற்றப்படுகின்றன. அதனால்தான் இந்த கூறு பெரும்பாலும் செல்லுபடியாகும் வழிகளில் காணலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1 டீஸ்பூன். l.;
• காய்கறி எண்ணெய் - 5 டீஸ்பூன். l.

மிளகு எண்ணுடன் இணைக்க மற்றும் தோல் பொருந்தும். இத்தகைய மடக்கு 15-30 நிமிடங்கள் மட்டுமே, ஏனெனில் ஒரு நீண்ட வெளிப்பாடு மூலம் தீக்காயங்கள் தோற்றமளிக்கும். மிளகு மூலம் மிளகுத்தனத்துடன் மடக்குவது என்பது முக்கியமான தோலுக்கு பொருந்தாது என்று குறிப்பிட்டார்.

அதற்கு பதிலாக தரையில் மிளகு பதிலாக, நீங்கள் மிளகு டிஞ்சர் பயன்படுத்த முடியும். அவள் சமையல் செய்ய வேண்டும்:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1 டீஸ்பூன். l. ஒரு ஸ்லைடு இல்லாமல்;
• காய்கறி எண்ணெய் - 10 டீஸ்பூன். l.

மிளகு எண்ணெய் மீது ஊற்ற, கலந்து மற்றும் 7 நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் விட்டு. இதன் விளைவாக டிஞ்சர் தூய வடிவத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் அல்லது முடிக்கப்பட்ட எதிர்ப்பு cellulite உடல் கருவியில் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• மிளகு டிஞ்சர் - 1 டீஸ்பூன். l.;
• தயாராக கருவி - 1 டீஸ்பூன். l.

வீடியோ: கால் மடக்கு

உணவு சோடா பயன்பாடு

மறைந்திருக்கும் பாடல்களில் சோடா பயன்பாடு முதல் செயல்முறைக்கு பிறகு இடுப்பில் 1 செமீ அகற்ற அனுமதிக்கிறது. வயிற்றில் கொழுப்பு மடிப்புகளை குறைக்க, பின்வரும் செய்முறை வழங்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• உணவு சோடா - 1 டீஸ்பூன். l.;
• கடல் உப்பு - 2 டீஸ்பூன். l.;
• தண்ணீர் 100 மிலி ஆகும்.

அனைத்து கூறுகளும் கலவையாக இருக்க வேண்டும், வயிற்றில் வயிற்றை வைத்து உணவு படத்தை போட வேண்டும்.

கொக்கோ மடக்குதல்

கொக்கோ பீன்ஸ் கலவை காஃபின் அடங்கும், இது ஒரு இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எரியும் கொழுப்பு வைப்புகளை முடுக்கி விடுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• கொக்கோ தூள் - 400 கிராம்;
• தண்ணீர் - 0.5 எல்;
• இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி.

கொக்கோ தூள் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க மற்றும் தண்ணீர் ஊற்ற. 10 நிமிடம் மெதுவான வெப்பத்தில் கலவையை சமைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி. உடலில் விண்ணப்பிக்க விளைவாக கலவை மற்றும் தூரிகையை குளிர்விக்க.

டர்பெண்டைன் பயன்பாடு

Skipidar கொழுப்பு செல்கள் எரிப்பு காரணமாக, ஒரு வலுவான வெப்பமயமாதல் விளைவு உள்ளது. இருப்பினும், நிபுணர்கள் இதைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது உடல் எரிகிறது. எனவே, அதன் தூய வடிவத்தில் அதை பயன்படுத்த விரும்பத்தகாதது. முகமூடிகள் அமைப்பில் ஒரு டர்பெண்டைன் களிம்பு விண்ணப்பிக்க இது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• skipidar களிம்பு - 5 கிராம்;
• வெள்ளை களிமண் - 100 கிராம்;
• கொழுப்பு பால் - 0.5 லிட்டர்.

வெள்ளை களிமண் கொண்ட ஸ்கிபிடார் களிம்பு கலவை மற்றும் பால் சேர்க்க. அனைத்து கூறுகளும் முற்றிலும் கலந்து மற்றும் மடக்கு பயன்படுத்த. நடைமுறையின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

இஞ்சி சிகிச்சைகள்

இஞ்சி வேர் ஒரு எரியும் விளைவு உள்ளது, எனவே, தோல் பயன்படுத்தப்படும் போது, \u200b\u200bஅது சூடாக மற்றும் உடல் கொழுப்பு நீக்குதல் பங்களிக்க.

தேவையான பொருட்கள்:

• இஞ்சி பவுடர் - 1 தேக்கரண்டி;
• இலவங்கப்பட்டை சுத்தியும் - 1 தேக்கரண்டி;
• ப்ளூ களிமண் - 70 கிராம்;
• தண்ணீர் - 100 மில்லி;
• ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 10 சொட்டுகள்.

தடிமனான புளிப்பு கிரீம் மாநிலத்திற்கு இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, களிமண் மற்றும் நீர் கலவை. ஆரஞ்சு எண்ணை சேர்க்க ஒரு கலவையைச் சேர்க்கவும்.

இஞ்சி தோல் மீது ஒரு வெப்பமான விளைவு அழைப்பு

Capsicama ஐப் பயன்படுத்தவும்

Caps conticull மற்றும் தசை வலி, அதே போல் விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு வெப்பமயமான முகவர் திரும்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது கற்பூரம் மற்றும் டர்பெண்டைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சல் மற்றும் சிறிய கப்பல்களை விரிவுபடுத்துகிறது. எனவே, வழிமுறையின் பயன்பாடுகளில், சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இரத்தத்தின் அலை, வெப்பம் அதிகரிக்கும், மற்றும் அதன் வெப்பநிலை 1-2 ° C ஆல் உயர்கிறது. இது intercellular வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்புகளை பிரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

வலுவான வெப்பமயமாக்கல் பண்புகள் காரணமாக, Capsica பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வெளிப்புற மேற்பரப்பில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலுவான எரியும் தடுக்க, கருவி அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, களிம்பு குழந்தைகளின் கிரீம் உடன் இணைந்திருக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• Capiclices - 0.5 மணி.
• குழந்தைகள் கிரீம் - 2.5 மணி.

கூறுகள் கலவையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு பொருந்தும். நடைமுறையின் காலம் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், நீங்கள் குளிர்ந்த மழை எடுக்க வேண்டும்.

கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து மமியா

Mumia பல்வேறு கரிம (ஆலை மற்றும் விலங்குகள்) மற்றும் கனிம (கனிம) உள்ளடக்கம் ஒரு கலவையாகும். இது பல தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இந்த நன்றி, Mumiyu மிதமிஞ்சிய வண்டல் சமாளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் கிரீம் சமைக்க வேண்டும்:

• mumiya - 4 g;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் - 2 h.;
• குழந்தைகள் கிரீம் - 100 கிராம்;
• எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 10 சொட்டுகள்.

முமினா சூடான நீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும் (40 ° C). இதன் விளைவாக தீர்வு குழந்தைகள் கிரீம் இணைந்து, அசை மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட கலவை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னர் 20-22 ° C (குளிர் மடக்கு கொண்டு) அல்லது 38 ° C (ஒரு சூடான பதிப்புடன்) தண்ணீரில் குளிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்பு போது தேங்காய் எண்ணெய் நன்மைகள்

மறைப்பதற்கு, காய்கறி எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் அவற்றின் தூய வடிவத்தில் மற்றும் முகமூடிகள் அமைப்பில் இருவரும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் மத்தியில் மிகவும் புகழ் தேங்காய் எண்ணெய் உள்ளது, இது திரவத்தின் வெளிப்பாடு அதிகரிக்க மட்டும், ஆனால் தோல் எடை இழப்பு பிறகு கசக்கி அனுமதிக்க முடியாது.

தேவையான பொருட்கள்:

• தேங்காய் எண்ணெய் - 2-3 டீஸ்பூன். l.;
• திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டு.

தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு திராட்சைப்பழம் ஈத்தர் சேர்க்க மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் ஒரு கலவை பொருந்தும்.

தேங்காய் எண்ணெய் பெரும்பாலும் முறைப்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாரஃபின் போர்த்தி, அல்லது பாராஃபாங்கோ

அறை வெப்பநிலையில் பாரஃபின் ஒரு திட நிலையில் உள்ளது. எனவே, அது உருகப்பட வேண்டும். சூடான வடிவத்தில் தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, \u200b\u200bதுளைகள் திறந்திருக்கும், செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்பட்டன, ஏனெனில் கொழுப்புகள் தீவிரமாக எரித்தனர், மற்றும் நச்சுகள், ஸ்லேக்ஸ் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் வெளியீடு ஆகும் . இதன் விளைவாக, ஒரு அமர்வுகளில், பல சென்டிமீட்டர்களை தொகுதிகளில் நீங்கள் இழக்கலாம்.

மடக்குகளை முன்னெடுக்க, Paraffin 55 ° சி ஒரு தண்ணீர் குளியல் உருக வேண்டும். பின்னர், தூரிகை உதவியுடன், பிரச்சனை பகுதிகளில் அதை விண்ணப்பிக்க, மேல் இருந்து விளிம்பில் படத்தை சுத்தம் மற்றும் சூடான உடைகள் அணிய. பாராஃபின் மறைப்புகள் மிகவும் சூடான நடைமுறைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

இது மறைமுகமாக வெவ்வேறு முகமூடிகள் பகுதியாக இருக்கும் அனைத்து கூறுகளும் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து கொள்ள முடியும் என்று குறிப்பிட்டார், எனவே சமையல் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

பந்தய மடக்குதல்

மறைப்புகளின் இந்த வடிவத்தில், சிறப்பு bandages அல்லது வெறுமனே பருத்தி துணி கீற்றுகள் ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட கலவை மூலம் செறிவூட்டப்பட்ட. நாங்கள் சூடான மறைப்பைப் பற்றி பேசினால், பாண்டர்கள் முதலில் தண்ணீரில் நனைத்திருக்கின்றன, இது வெப்பநிலை 38 ° சி ஆகும். ஒரு குளிர்ந்த பதிப்பு, தண்ணீர் அறை வெப்பநிலை இருக்க வேண்டும்.

தயாரிக்கப்பட்ட bandages பிரச்சனை பகுதிகளில் காயம், மற்றும் விளிம்பில் படம் அல்லது செலோபோன் மேல் superimposed உள்ளது. சூடான செயல்முறை காலம் 40 நிமிடங்கள், மற்றும் குளிர் - 1 மணி நேரம் ஆகும். அமர்வுகள் 1-2 நாட்களுக்கு பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். நிச்சயமாக 10-12 மறைப்புகள் உள்ளன.

கட்டுப்பாட்டு மடக்கு, பட்டைகள் சுறுசுறுப்பான பொருள் மூலம் செறிவூட்டப்படுகின்றன

பால் கொண்டு செய்முறையை

தோல் அதிக உணர்திறன் மற்றும் வறட்சி இருந்தால், பின்னர் பால் பிணைப்பு மடக்கு பாடல்களில் பயன்படுத்தலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• பால் - 300 மில்லி;
• ஸ்டார்ச் - 200 கிராம்;
• கடுகு தூள் - 50 கிராம்

ஸ்டார்ச் கடுகு தூள் மற்றும் பால் இனப்பெருக்கம் இணைக்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றையும் அசை. சூடான மறைப்புடன், கலவை தண்ணீர் குளியல் மீது சூடாக அவசியம், தொடர்ந்து கிளறி.

நீச்சல் குளங்கள் பால் கலவையில் நனைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் கீழே மேல்நோக்கி திசையில் சிக்கல் பகுதிகளில் மடக்கு வேண்டும்.

ஆப்பிள் வினிகர்

ஆப்பிள் வினிகர் பகுதியாக ஒரு மாங்கனீஸில் உள்ளது, இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் பிளவுபடுத்தும் பங்களிக்கிறது. அதே நேரத்தில், தோல் pectins மற்றும் பழம் அமிலங்கள் காரணமாக தோல் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்டது.

தேவையான பொருட்கள்:

• ஆப்பிள் வினிகர் - 1 எல்;
• தண்ணீர் - 1 l.

வினிகர் மற்றும் நீர் கலக்கப்பட வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வில், பட்டைகள் கலக்க மற்றும் பிரச்சனை மண்டலங்களை அவர்கள் போர்த்தி. வழக்கமாக அசிட்டிக் மடக்குதல் முழு உடலுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், குளிர், துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் முதலில் உணரத் தொடங்கும். இரத்த ஓட்டத்துடன் சேர்ந்து, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, பின்னர் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் மூலம் நீக்கப்படும். பின்னர் வெப்பம் பாட்டில் உள்ளது, இந்த நேரத்தில் கொழுப்பு வைப்பு ஒரு பிளவு உள்ளது.

நடைமுறையின் காலம் 1.5 மணி நேரம் நீட்டிக்கப்படலாம்.

மறைப்பதற்கான முரண்பாடுகள்

1. கர்ப்பம்.
2. பெண்ணோயியல் நோய்கள்.
3. அபத்தங்கள், திறந்த காயங்கள், கீறல்கள்.
4. தோல் நோய்கள்.
5. முகமூடி கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை.

சூடான மடக்கு கொண்டு, ஒரு சில புள்ளிகள் பட்டியலில் சேர்க்கப்படுகின்றன:

• கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்;
• தோற்றத்தின் பல்வேறு இயல்புடைய கட்டிகள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பாலூட்டும் காலம்.

எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ள பாடல்களுக்கான விமர்சனங்கள்

களிமண் மறைப்பைப் பற்றி ஒரு cosmetologist மருத்துவரின் மருத்துவரைப் பற்றிய ஆய்வு வீடியோவில் பார்க்க முடியும்.

வீடியோ: களிமண் மடக்கு

எடை இழப்பு போது உயர் செயல்திறன் காரணமாக பல பெண்களின் மூலம் மறைப்புகள் நேசித்தன. இந்த நடைமுறைகளைப் பற்றி ஒப்பனை நிபுணர்கள் சாதகமாக பதிலளிக்கிறார்கள். மறைப்புகளின் பெரிய நன்மை அவற்றின் பன்முகத்தன்மை ஆகும், எனவே ஒவ்வொரு பெண்ணும் அதற்காக மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தை தேர்வுசெய்கிறது.

• எழுத்தாளர் பற்றி
• எழுத்தாளர் ஆக

வணக்கம்! என் பெயர் svetlana ஆகும். அழகு மற்றும் உடல்நலம் பற்றிய கட்டுரைகளை எழுதுவதற்கு பெரும்பாலும், ஆரோக்கியம் இல்லாமல் வாழ்க்கையில் எந்தவித சந்தோஷமும் இல்லை, அழகு இந்த மகிழ்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும். ஆரோக்கியமான அழகு வைத்திருப்பது எப்படி உங்கள் கட்டுரைகளில் கேட்க வேண்டும்.

கூடுதல் தகவல்கள்

medvoice.ru.

பெண்களும் பெண்களும் ஆண்களுக்கும் ஒரு சிக்கல் மண்டலமாகும். இந்த பகுதியில் எடை இழப்பு, மிகவும் தீவிர சுமைகள் தேவை, ஏனெனில் இடுப்பு மீது கொழுப்பு கிட்டத்தட்ட தினசரி வீட்டு செயல்பாடு செலவிட முடியாது என்பதால். எனினும், இடுப்பு சரிசெய்ய ஒரு வழி உள்ளது மற்றும் பயிற்சி சோர்வாக இல்லாமல் - வீட்டில் களிமண் தொப்பை மறைப்புகள். வீட்டு மறைப்பைப் பற்றிய விமர்சனங்கள், அறையில் கழித்த அமர்வுகள் போன்றவை. இந்த நடைமுறைகளின் முழு படிப்பு வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் இறுக்கமாக இருக்கும், தோல் ஒரு மீள், மென்மையான, நன்கு வருவார்.

வீட்டில் எரியும் வயிற்று குறிக்கிறது: அறிவுறுத்தல்

ஒரு மடக்குதல் செயல்முறை பல மணி நேரம் தேவைப்படும். ஆனால் அதை பயமுறுத்துவதில்லை. ஒரு கப் தேநீர், ஒரு சுவாரசியமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் அல்லது ஒரு புத்தகம் ஓய்வெடுக்க வசதியாக இருக்கும் நேரம் பெரும்பாலான நேரம்.

முழு பாடத்திட்டமும் 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. வழக்கில் இருந்து பல அமர்வுகள் ஒரு தற்காலிக விளைவை கொண்டுவரும். ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது 2-3 முறை ஒரு வாரம் மறைந்துவிடும். தினசரி மறைப்புகள் தோல் மிகவும் வெளிப்பாடு வேண்டும் மற்றும் subcutaneous அடுக்குகளின் கட்டமைப்பை பாதிக்க முடியும்.

தொப்பை விதிகள் வீட்டு மடக்குதல் விதிகள்

• ஒரு வயிற்று வயிற்றுக்கு ஒரு செயல்முறை செய்யவும். கடைசி உணவு குறைந்தது 1.5 மணி நேரம் கடந்து செல்ல வேண்டும் என்பதால். ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு, 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே சாத்தியம். இந்த தடுப்பு எரிவாயு, பச்சை மற்றும் மூலிகை தேயிலை இல்லாமல் வழக்கமான குடிநீர் தண்ணீர் பொருந்தாது - இந்த பானங்கள் எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• செயல்முறை தேர்வு நாள், வெளியேற்ற செய்ய. உடல், குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறி உணவுகள் சுத்தப்படுத்துவதற்கு, குடிநீரை உணவுகள் பொருத்தமானது.
• ஒரு அமர்வு, இயற்கை ஒப்பனை மட்டுமே தேர்வு. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக மடக்குதல் மற்றும் வீட்டில் கிரீம்கள் உப்புக்கள் அல்லது காபி புதர்கள், சுய தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள் தங்கள் சொந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த நல்லது.
• மடக்குவதற்கு ஒரு உகந்த நேரம் இருக்கிறதா? மனித உடலில் 22 முதல் 24 மணி நேரத்திலிருந்து, ஒரு சிறப்பு ஹார்மோன் சிறப்பம்சமாக உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை முடுக்கிவிடும். ஒரு மெல்லிய அமர்வுடன் இந்த நிகழ்வுடன், சிறந்த முடிவை நீங்கள் அடைவீர்கள்.

களிமண் மற்றும் பக்கங்களிலும் மடக்குதல் செய்வதற்கான செயல்முறை

1. மறைப்புகள் மட்டுமே சுத்தம் தோல் மீது செய்யப்படுகின்றன. சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் ஒரு மழை எடுத்து, அடிவயிற்று மற்றும் பக்கங்களிலும் ஸ்க்ரப் தோல் சிகிச்சை உறுதி. ஸ்க்ரப் துகள்கள் தோலின் கொடிய அடுக்குகளை அகற்றும், இது உடலில் போடுவதற்காக கலவையின் செயலில் கூறுகளை எளிதில் ஊடுருவிவிடும்.
2. கலவை விண்ணப்பிக்கும் முன், ஒரு டெர்ரி துண்டு அல்லது ஒரு சிறப்பு மசாஜ் தூரிகை பிரச்சனை பகுதிகளில் தொந்தரவு. இந்த வழியில் தோலை பாதிக்கும், நீங்கள் இரத்த சட்டை இடுப்பு பகுதிக்கு ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதில் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவீர்கள்.
3. மூடுபனி மற்றும் பக்கங்களிலும் மண்டலங்களில் ஒரு சீரான அடர்த்தியான அடுக்கு பொருந்தும்.
4. பல அடுக்குகளில் உணவு படத்தின் இடுப்பு பகுதியை வெற்று. கீழே இருந்து முறுக்கு துவக்க, அடிவயிற்றில் கீழே, மார்பின் கீழ் முடிக்க வேண்டும். எனவே படம் "சாப்பிட்டு" இல்லை என்று உறுதியாக இருப்பீர்கள் மற்றும் மடங்கு சரிவில் சேகரிக்க மாட்டேன்.
5. இந்த படம் உடலுக்கு நன்றாக பொருந்தும் மற்றும் sag அல்ல, ஆனால் அதே நேரத்தில் தோல் கசக்கி இல்லை. படம் மற்றும் உடலின் தொடர்பு இடங்களில், ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு உருவாக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இரத்தம் இந்த மண்டலங்களில் சுதந்திரமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.
6. படம் முடிந்ததும், ஒரு சூடான ஸ்வெட்டரில் வைத்து, ஒரு கம்பளி கைக்குட்டையுடன் இடுப்பை கூட மடிக்கவும்.
7. கலவையின் கூறுகளை பொறுத்து, மடக்குதல் செயல்முறை 20 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு போர்வை அல்லது போர்வை கீழ் பொய் மற்றும் நகர்த்த வேண்டாம். திரைப்படங்கள், புத்தகங்கள், இசை, அரோமாதெரபி: நேரம் செலவிட நேரம் செலவழிக்க எந்த வழிகளும் உள்ளன. அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து யாரோ உங்களை கவனித்துக்கொள்வதோடு, சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு தேநீர் அல்லது காபி ஒரு கப் செய்ய வேண்டும்.
8. அமர்வுக்குப் பிறகு, படத்தை அகற்றி, உடலின் எச்சங்களை அகற்றி, உடலுக்கு ஒரு சோப்பு ஒரு மழையை ஏற்றுக்கொள்வது.
9. ஒரு சத்தான அல்லது எதிர்ப்பு cellulite கிரீம் தோல் moisten உறுதி. இரண்டாவது விருப்பம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கூடுதல் முடுக்கம் காரணமாக மடக்குதலின் விளைவுகளை நீட்டிக்கும்.

மெலிதான தொப்பை குறிக்கிறது: சமையல்

களிமண் களிமண் களிமண் மடக்குதல்

களிமண் தனிப்பட்ட சுத்திகரிப்பு பண்புகள் உள்ளன. நீல களிமண் கொண்டு மறைப்புகள் அதிக கொழுப்பு, slags, அழுக்கு, செய்தபின் ஈரப்பதம் மற்றும் தோல் இறுக்க, அடிவயிற்று மற்றும் பக்கங்களிலும் பிரச்சனை மண்டலங்களில் பரிமாற்ற செயல்முறைகள் மீட்க.

ஒரு கலவையை தயாரிக்க நீங்கள் ஒரு நீல களிமண் தூள் மற்றும் சூடான தண்ணீர் வேண்டும். நீங்கள் ஒப்பனை கடைகளில் அல்லது மருந்துகள் தீர்வு வாங்க முடியும். ஒரு பிசுபிசுப்பு அரங்கைப் பெற தண்ணீரில் களிமண்ணை பிரிக்கவும். இந்த வெகுஜன இடுப்பு பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும், உணவு திரைப்படத்தை குற்றம் சாட்டவும். அமர்வு நேரம் - அரை மணி நேரம்.

எடை இழப்பு தேன் தொப்பை கொண்டு போர்த்தி

தேன் உண்மையாக பல்வேறு ஒப்பனை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனுடன் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, செய்தபின் துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, தோலை வளர்க்கிறது, மென்மையானது, மீள், வெல்வெட் செய்கிறது. தேன் முகம் மற்றும் உடலின் இளைஞர்களை பாதுகாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, தேன் மறைப்புகள் எடை இழப்பு மற்ற வழிகளில் குறிப்பாக மதிப்பிடப்படுகின்றன. தேன் செல்வாக்கின் விளைவாக முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

கிளாசிக்கல் செயல்முறை, இரண்டு தேக்கரண்டி வழிமுறைகள் போதுமானவை. படகு மீது preheat தேன். நீங்கள் ஹார்ட் தேன் மட்டுமே இருந்தால், நீராவி குளியல் அவரை உருக உதவும். நாங்கள் வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் தோல் மீது ஒரு சூடான பொருள் விண்ணப்பிக்க, ஒரு படம் இந்த மண்டலங்களை போர்த்தி ஒரு மணி நேரம் போர்வை கீழ் செல்ல.

தேன் அடிப்படையில் மற்ற மறைப்புகள் செய்யப்படுகின்றன. ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 3-5 துளிகள் கலவை, மற்றும் நீங்கள் ஒரு உண்மையான கொழுப்பு பர்னர் பெறும். ஒரு நல்ல விருப்பம் ஒவ்வொரு 1-2 துளிகள் பயன்படுத்தி, பட்டியலிடப்பட்ட எண்ணெய்கள் ஒரு கலவையை செய்யும்.

எலிமிங் பெல்லிக்கு அசிட்டிக் மடக்குதல்

வினிகர் தீவிரமாக பிரச்சனை பகுதிகளை பாதிக்கிறது, கொழுப்பு எரியும் மற்றும் சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. வினிகர் கொண்ட நடைமுறைகளின் விளைவாக நன்கு வருவார், டாட் தோல் மற்றும் ஒரு தெளிவான நிழல்.

ஒரு அமர்வுக்கு நீங்கள் ஆப்பிள் வினிகர் வேண்டும். 1: 2 விகிதத்தில் சூடான நீரில் அதை கரைத்து விடுங்கள். முறுக்கு திசு கோடுகள் பயன்படுத்தவும். தீர்வு அவற்றை சுத்தம் மற்றும் அடிவயிறு இறுக்கமாக திரும்ப. அதிக விளைவை, உணவு படத்தின் பல சுருள்களால் இந்த விஷயத்தை சரிசெய்யவும். அமர்வின் காலம் 20-30 நிமிடங்கள் ஆகும்.

ஆல்கா கொண்ட வயிற்றுப்போக்கு கொலம்பிங் செய்வதற்கு பயனுள்ள மடக்குதல்

கொழுப்பு பங்குகள் இடங்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஆல்கா செயல்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் பிளவு தூண்டுகிறது. ஆல்கா மடக்குதல் மிகவும் திறமையான ஒன்றாகும், இது இடுப்பை சரிசெய்யும் போது உண்மையில் கொழுப்பு எரியும் விளைவு உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் ஆல்கா வாங்க முடியும். இது ஒரு சிறப்பு வகையான லமினியா கடல் தாவரங்கள் ஆகும், இது உலர்ந்த வடிவத்தில் விற்கப்படுகிறது. லமினினியம், குளிர் மற்றும் சூடான மறைப்புகள் இருவரும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. நீங்கள் முதல் பாசி நீர் வெப்பநிலை ஊற்ற போது, \u200b\u200bஒரு இரண்டாவது - தண்ணீர், 35-40 டிகிரி வெப்பம்.

திரவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், லமினியாவை விரிவுபடுத்தும் மற்றும் மென்மையாக மாறும். வயிறு மற்றும் பக்கங்களின் பகுதியை மூடி, மேல் உணவு படத்தை கவனிக்கவும். அமர்வு நேரம் - 30-60 நிமிடங்கள்.

தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் சாக்லேட் மடக்குதல்

இயற்கை சாக்லேட் தோல் நெகிழ்ச்சி கொடுக்கிறது, அது ஈரப்படுத்தி மற்றும் மீள் செய்கிறது. கூடுதலாக, சாக்லேட் மடக்குதல் ஒரு உண்மையான நறுமண அமர்வு ஆகும், இதில் நீங்கள் உழைப்பு தினசரி வாழ்வில் இருந்து ஓய்வெடுக்க முடியும், நரம்பு மண்டலத்தை ஓய்வெடுக்கவும் இறக்கவும் முடியும்.

ஒரு கலவைக்கு, நீங்கள் கொக்கோ தூள் 200 கிராம் வேண்டும், கொழுப்பு கிரீம் 2 டீஸ்பூன், 1 டீஸ்பூன் வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய். அனைத்து கூறுகளும் நன்கு கலவையாகும், வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் பொருந்தும், உணவு படத்தை மடக்கு. நடைமுறையின் காலம் 40 நிமிடங்கள் ஆகும்.

vesdoloi.ru.

பல பெண்கள் தொப்பை உருவத்தின் ஒரு சிக்கலான பகுதியாகும்.

இந்த பகுதியில் கூடுதல் தொகுதிகளை சமாளிக்க, நீங்கள் விளையாட மற்றும் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்.

பிரச்சனையை தீர்ப்பதற்கான ஒரு மிகவும் பயனுள்ள முறை, வீட்டிலேயே வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் சறுக்கி வைக்க வேண்டும்.

செயல்முறை வகைகள்

எடை இழப்புக்கான உணவு படத்தின் மடக்குதல் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. சூடான - அத்தகைய ஒரு செயல்முறை உதவியுடன், டெர்ஸின் உலர்ந்த துளைகள் மூலம் பாலஸ்தா கூறுகளை காட்ட முடியும்.
2. குளிர் - இந்த வழக்கில், அறை வெப்பநிலை ஒரு கலவையை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் துளைகள் சுருக்கமாக பங்களிக்கின்றனர். இதன் விளைவாக, நச்சு பொருட்கள் நிணநீர் ஊடுருவி, உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட அமைப்பைப் பயன்படுத்தி பெறப்படுகின்றன.
3. செயலில் - கலவை விண்ணப்பிக்கும் பிறகு, செயலில் விளையாட்டு சுமைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. செயலற்ற - ஒரு பெண் ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

மறைப்பதற்கான நன்மைகள்

நடைமுறையின் செயல்திறன், சிகிச்சையின் பகுதியாக இருக்கும் பொருட்களின் தொகுப்பைப் பொறுத்தது. திசுக்களில் இருந்து திரவத்தின் அதிகபட்ச அளவு பெறும் வகையில் அனைத்து கூறுகளும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன.

செயல்முறை முறையான மரணதண்டனை மற்றும் சரியான சக்தி முறையில் இணங்குவதன் மூலம், அத்தகைய முடிவுகளை அடைய முடியும்:

• வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்ட தோல் உட்கார்ந்து;
• microcirculation இயல்பாக்குதல்;
• வீக்கம் சமாளிக்க;
• கொழுப்பு எதிர்ப்பு செயல்முறை தூண்டுதல் - கொழுப்புகள் பிளக்கும்;
• cellulite மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளின் தீவிரத்தை குறைக்க;
• தோல் சிறியதாக ஆக்கவும்.

பல பெண்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர், மறைப்புகள் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றனவா. கார்டினல் எடை இழப்பு முறையாக இந்த நடைமுறையை கருத்தில் கொள்ள சிறப்பு நிபுணர்கள் ஆலோசனை செய்யவில்லை.

இந்த வழக்கில், மறைப்புகள் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க, வீக்கம் நீக்க மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க dervis தோற்றத்தை மேம்படுத்த.

நடைமுறைகளை செயல்படுத்துவதற்கான விதிகள்

இந்த செயல்முறையைச் செய்வதற்கான முக்கிய பணி கொழுப்பு எரியும் என்று கருதப்படுகிறது. ஹாட், குளிர், தேன், பழம், முதலியன - மறைப்புகள் நிறைய வகையான உள்ளன.

அத்தகைய நடைமுறைகளை முறையான மரணதண்டனையின் உதவியுடன், அதன் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி நிலையை சாதாரணமாக்குவதும் சாத்தியமாகும்.

வீட்டில் போர்த்தி செய்வதற்கு முன், இந்த நடைமுறைக்கான அடிப்படை விதிகளுடன் உங்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்:

1. அமர்வின் தொடக்கத்திற்கு முன் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது கனரக உற்பத்திகளில் குறிப்பாக உண்மை.
2. செயல்முறை முடிவடைந்த பிறகு, அது படுத்துக்கொள்வதற்கும் ஓய்வெடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் திரிபு அல்லது விளையாட்டு விளையாட வேண்டாம்.
3. அமர்வின் தொடக்கத்திற்கு முன்பே இந்த அமைப்பு உடனடியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.
4. கலவையை காசாளரின் ஒரு நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இதனால் அது எளிதில் பயன்படுத்தப்பட்டு உடலில் இருந்து கழுவப்படலாம்.
5. தோலை குறைக்க வேண்டாம், எனவே நடைமுறையின் காலம் 30-40 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
6. உலர்த்தும் மற்றும் உணர்திறன் தோல் போது, \u200b\u200bஅமர்வு முடிக்கப்பட வேண்டும்.
7. இந்த படம் மிகவும் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இல்லையெனில் அது இரத்த ஓட்டம் செயல்முறையின் மீறல் வழிவகுக்கும்.
8. மேலே இருந்து சூடான உடைகள் அல்லது போர்வை மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். இது ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவுகளை அடைவதற்கும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குவதற்கான செயல்முறையை வேகப்படுத்த உதவும்.
9. செயல்முறை செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் முறையான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து உதவும்.

வைத்திருக்கும் நுட்பம்

ஒழுங்காக நடத்தப்பட்ட நடைமுறை இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, நச்சு பொருட்கள் நீக்க மற்றும் cellulite சமாளிக்க உதவும்.

சிகிச்சையின் போக்கை முடிந்த பிறகு, கூடுதல் தொகுதிகளை அகற்றும், அதே போல் தோலின் நிவாரணம் மற்றும் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுகளை அடைய முடியும்.

இந்த பணிகளை தீர்க்க, நீங்கள் பின்வரும் செயல்களை செய்ய வேண்டும்:

1. ஒரு மழை எடுத்து உடல் ஸ்க்ரப் செயல்படுத்த. இது துளைகள் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது, இது டெர்மிஸ் அடுக்குகளில் சிகிச்சை அமைப்பின் ஊடுருவலை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் எல்லாம் சுத்தம் மற்றும் ஒரு துண்டு உடலை பறிப்பு வேண்டும்.
2. தோல் சிறிது பளபளப்பானதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஒளி மசாஜ் செய்யுங்கள். இது இரத்த ஓட்டம் தூண்டிவிட உதவும் மற்றும் Derris செல்கள் உள்ள தாக்கம் கூறுகளை எளிதாக்க உதவும்.
3. முன்கூட்டியே, தயாரிக்கப்பட்ட கலவை ஒரு கருமுட்டை வழியாக சருமத்திற்கு பொருந்தும். பின்னர் பதப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகள் உணவு படத்தை போடுகின்றன.
4. எண்ணெய் அல்லது மருத்துவ மற்றும் கடுகு அமைப்பு பயன்படுத்தினால், மோட்டார் செயல்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்ற பொருட்கள் பொருந்தும் என்றால், நீங்கள் படுத்திருக்க வேண்டும், போர்வை திருப்பி 40 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
5. பின்னர் படம் அகற்றப்பட்டு ஒரு மழை எடுக்க வேண்டும். முடிந்த அளவில், உடல் பால் அல்லது லோஷன் மூலம் முறிந்தது. இது Cellulite கிரீம் பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பயனுள்ள சமையல்

மிகவும் திறமையான மடக்குதலை கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் சிக்கல்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் விரும்பிய முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். இன்று சிகிச்சை கலவைகளுக்கு பல்வேறு வகையான சமையல் வகைகள் உள்ளன, இவை ஒவ்வொன்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள் உள்ளன.

தேன் கொண்டு

எடை இழப்பு தேன் மறைப்புகளை செய்ய, நீங்கள் சிறிது வெப்பம் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட தோல் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு அதை விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

இதை செய்ய, அது முன் தெளிக்கப்பட்ட மற்றும் சுத்தம்.

பின்னர் பல அடுக்குகளில் படத்தை போர்த்தி, 40-60 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் பல அடுக்குகளில் அவசியம்.

இந்த செயல்முறையுடன், தோலை சுத்தம் செய்வதற்கும், சருமத்தின் சரும அடுக்குகளிலிருந்து நச்சுப் பொருட்களைப் பெறுவதற்கும் சாத்தியமாகும்.

தேன் மற்றும் எண்ணெய் கொண்டு

தேன் இந்த செயல்முறை முன்னெடுக்க நீங்கள் 1 பெரிய ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட கலவை வயிற்றில் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நடைமுறையின் காலம் 60-80 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.

கலவையை நன்கு பொறுத்து இருந்தால், அது இரவில் விட்டுவிடலாம். தேன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளை உச்சரிக்கிறது, மற்றும் எண்ணெய் ஊட்டங்கள் மற்றும் dermis அமைதிப்படுத்துகிறது.

கடுகு மற்றும் தேன் கொண்டு

எடை இழப்புக்கான கடுகு மடக்குதல் செய்தபின் தொப்பை சமாளிக்க உதவுகிறது.

இதை செய்ய, கடுகு தூள் தேக்கரண்டி தேக்கரண்டி எடுத்து புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையை பெற சூடான தண்ணீர் ஒரு சிறிய அளவு கலந்து.

தேன் 2-3 தேக்கரண்டி சேர்க்க, கலவை மற்றும் உடலில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு விண்ணப்பிக்க. நடைமுறையின் காலம் அரை மணி நேரம் ஆகும்.

இந்த கலவையை ஒரு டோனிக் விளைவு மற்றும் ஆழமான சுத்திகரிப்பு வழங்குகிறது.. கூடுதலாக, அது செய்தபின் அதிகப்படியான திரவத்தை பெறுகிறது

தேன் மற்றும் உப்பு கொண்டு

உப்பு மறைப்புகள் அதிக செயல்திறன் கொண்டவை. இந்த பொருட்களின் கலவையானது, சருமத்தின் அடுக்குகளை ஊடுருவி, வியர்வையின் செயல்முறையை தூண்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பு அடுக்கின் இழப்பை துரிதப்படுத்துகிறது.

செயல்முறை நீங்கள் சிறு உப்பு 2 சிறிய கரண்டி கொண்டு தேன் 3 தேக்கரண்டி கலந்து வேண்டும். பிரச்சனை பகுதிகளில் சிகிச்சை செய்ய தயாராக உள்ளது. செயல்முறை ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில் பொய் அல்லது உட்கார பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கற்பூரம் எண்ணெய்

எண்ணெய் 3 பெரிய கரண்டி எடுத்து நீராவி குளியல் மீது சற்று சூடாக. தோலின் சிக்கல் பகுதிகளில் இயக்கங்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முடிக்கப்பட்ட கலவை.

இதன் விளைவாக, ஒரு சிறிய வெப்பம் தோன்றும். இந்த விளைவு படம் போடப்பட்ட பிறகு அதிகரிக்கும்.

கற்பூர எண்ணெய் உதவியுடன், வியர்வை உற்பத்தி செயல்படுத்த முடியும். இது திரவம் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளின் இழப்பு ஆகியவற்றை முடுக்கி விடுகிறது.

மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு

இந்த முறையை செயல்படுத்த, நீங்கள் தரையில் கருப்பு மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை 3 கரண்டி எடுக்க வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய் 6 ஸ்பூன்ஸ் கலவை சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களும் முற்றிலும் கலந்து உடலில் பொருந்தும்.

ஒரு படத்தை உங்கள் வயிற்றை போர்த்தி மற்றும் எளிய உடல் பயிற்சிகள் தொடங்கும். இது 10-15 நிமிடங்கள் படிக்க வேண்டும். பின்னர் 30-40 நிமிடங்கள் நீங்கள் படுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அதற்குப் பிறகு, படம் அகற்றப்படலாம், ஒரு காகித துடைப்பத்துடன் தோலை துடைக்க, ஒரு மசாஜ் செய்து ஒரு மழை எடுத்து. முடிந்த அளவில், தோல் ஒரு தூக்கும் விளைவு எந்த கிரீம் சிகிச்சை.

வினிகர் உடன்

இந்த செயல்முறை ஆப்பிள் வினிகருடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதை செய்ய, திரவத்தில் நீங்கள் வாப்பிள் துண்டு ஈரப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் வயிற்றில் அவற்றை போர்த்தி வேண்டும்.

ஒரு படத்துடன் அதை கட்டியெழுப்ப மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் போர்வை கீழ் படுத்துக்கொள்வதற்கு மேல். அழுத்தம் பின்னர் நீக்க வேண்டும், ஒரு ஈரமான துண்டு உடல் துடைக்க மற்றும் ஒரு ஊட்டச்சத்து கிரீம் விண்ணப்பிக்க.

அசிடிக் மடக்குதல் தோல் மீது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு உள்ளது, அது இன்னும் மீள் மற்றும் மீள் செய்யும். அதனுடன், epithelium மேற்பரப்பில் முறைகேடுகளை அவுட் மென்மையாக்க முடியும்.

களிமண்

களிமண் கொண்டு மறைப்புகளை நடத்தி போது, \u200b\u200bநீங்கள் எந்த தயாரிப்பு தேர்வு செய்யலாம். பெரும்பாலும் நிபுணர்கள் வெள்ளை அல்லது நீல களிமண் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம். அதை கொண்டு, தோல் இன்னும் மீள் மற்றும் மீள் செய்ய முடியும்.

இந்த அமைப்பு உச்சரிக்கப்படும் உறிஞ்சக்கூடிய பண்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அது அனைத்து தீங்கு பொருட்கள் உறிஞ்சி, பின்னர் பின்னர் உடல் விட்டு.

காபி கொண்டு

காபி மடக்குதல் எதிர்ப்பு cellulite மற்றும் கொழுப்பு எரியும் பண்புகள் உச்சரிக்கப்படுகிறது. அதனுடன், நீங்கள் இடுப்பில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்றலாம்.

இந்த தயாரிப்பில் காஃபின் இருப்பதால், அது சக்திவாய்ந்த உயிரினங்களின் வகையை குறிக்கிறது. காபி ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது டோனிங் மற்றும் புத்துணர்ச்சி விளைவு உள்ளது.

ஒரு பயனுள்ள கலவை தயார் செய்ய, தரையில் காபி சூடான நீரில் கலக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, வயிற்றுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பேஸ்ட், பெற வேண்டியது அவசியம். மேலே இருந்து, நீங்கள் ஒரு உணவு படம் மற்றும் ஒரு சூடான போர்வை உடலை போர்த்தி வேண்டும்.

செயல்முறை செயல்திறனை அதிகரிக்க, கூடுதல் பொருட்கள் கலவை சேர்க்க. இவை தேன் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அடங்கும்.

மிளகு மூலம்

சிறுநீரக கொழுப்பு பெற, நீங்கள் சிவப்பு மிளகு கொண்டு போர்த்தி செய்ய வேண்டும். இதை செய்ய, சமமான பகுதிகளில் இஞ்சி இந்த தயாரிப்பு கலக்க வேண்டும்.

தீர்வுக்கு நீங்கள் சில திரவ தேன் அல்லது காய்கறி எண்ணெயை ஒரு ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைப் பெற வேண்டும். பின்னர் கலவை வயிற்றில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் சில நேரம் எரியும் பாதிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த செயல்முறைக்கு நன்றி, இது கூடுதல் திரவத்தை அகற்றவும், தோல் மீது tubercles மென்மையாக்க மற்றும் இடுப்பு அளவு குறைக்க முடியும்.

சோடா உடன்

இந்த நடைமுறை முன்னெடுக்க, சோடா மற்றும் சூடான தண்ணீர் தேவைப்படும்..

1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு பயனுள்ள தீர்வு தயாரிப்பதற்கு, 10 கிராம் சோடா கரைத்து, முற்றிலும் கலக்க வேண்டும். பின்னர் இதன் விளைவாக துணி moisten மற்றும் ஒரு பிரச்சனை பகுதியில் போர்த்தி. மேலே இருந்து, ஒரு உணவு படத்தில் அழுத்தம் சரி செய்யப்பட்டது.

அத்தகைய ஒரு செயல்முறை 20 நிமிடங்களில் நீடிக்கும். பின்னர் படம் மற்றும் திசு நீக்கப்படும், மற்றும் உடல் சூடான நீரில் கழுவி.

சோடாவுடன் மடக்குவதற்கான உதவியுடன், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து சருமத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும் அதன் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும் முடியும்.

முரண்பாடுகள்

எடை இழப்புக்கு மறைப்புகள் அனைவருக்கும் இதுவரை செய்யப்படலாம். செயல்முறைக்கு முக்கிய முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

1. தோல் நோய்க்குறியியல், ஆணி பூஞ்சை நோய்கள்.
2. உடல் காயங்கள், காயங்கள், கீறல்கள் மற்றும் பிற சேதங்களில் கிடைக்கும்.
3. மகளிர் நோயாளிகள்.
4. கர்ப்பம்.
5. ஆர்காலஜி நோயியல்.
6. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
7. Phlebeurysm.
8. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் நோய்கள்.

இடுப்பு பகுதியில் மிதமிஞ்சிய சென்டிமீட்டர் சமாளிக்க மற்றும் தோல் இன்னும் மீள் மற்றும் இறுக்கம் செய்ய உதவுகிறது என்று ஒரு மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறை கருதப்படுகிறது.

விரும்பிய முடிவுகளை அடைவதற்கு, குணப்படுத்தும் கலவையின் அமைப்பை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் அதை பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளை தெளிவாக கடைபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

அழகான மெலிதான மற்றும் டாட் உடல் உணவு மற்றும் விளையாட்டு மட்டுமல்ல, அவை ஒரு சிறந்த படத்தில் ஒரு அடிப்படை பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. அழகு உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறது. இன்று நாம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் உங்கள் வயத்தை சாதாரணமாக கொண்டு உதவும் மறைப்புகள் பற்றி பேசுவோம். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், அதிகபட்ச மற்றும் விரைவான முடிவுகளை அடைய இங்கே ஒழுங்குமுறை முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

மறைப்புகள் எப்படி செய்ய வேண்டும்

மறைந்துவிடும் முன், செயல்முறை தன்னை ஒழுங்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது எப்படி கோட்பாட்டை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். செயல்முறையை நீங்கள் எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்துகிறீர்கள் என்பதில் இருந்து விளைவு எவ்வளவு நேரம் ஆகும், எவ்வளவு சீக்கிரம் அவர் வருகிறார், அனைவருக்கும் வருவார்.

செயல்முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு உணவை மறுக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை ஆரம்பிக்கலாம். போர்த்தி செய்யும் நாளில், நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை கவனிக்க வேண்டும், i.e. ஒரு நாள் தண்ணீர் குறைந்தது 2-2.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க.

தோல் மீது ஒரு சமைத்த ஒப்பனை அமைப்பு விண்ணப்பிக்கும் முன் - உடல் தயார். சூடான மழை எடுத்து, நன்றாக, நீங்கள் ஒரு sauna அல்லது குளியல் செல்ல முடியும் என்றால். உடல் கொள்முதல், நீங்கள் வழக்கமான கடுமையான துணிச்சலான பயன்படுத்த முடியும். உடலில் ஒரு துண்டுடன் வெளியே வாருங்கள், பின்னர் கலவை விண்ணப்பிக்க தொடரவும். மென்மையான சுற்றறிக்கை இயக்கங்களுடன் உடலின் வெகுஜனத்தை விநியோகிக்கவும். வயிறு கூடுதலாக, நீங்கள் கால்கள் போன்ற உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு "முகமூடி" விநியோகிக்க முடியும். இந்த இடங்களில் அது தொகுதிகளை அகற்ற தேவையில்லை என்றால், மறைப்புகள் தோல் வெல்வெட்டி மற்றும் நன்கு வருவார், இது தேவையற்றதாக இல்லை.

அமைப்பு விரும்பிய மண்டலங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படும் பிறகு, நீங்கள் ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவுகளை உருவாக்க வேண்டும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, ஒரு உணவு படம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதை மாற்ற. கடினமாக இழுக்க வேண்டாம், ஆனால் பலவீனப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது பறக்கக்கூடாது. சூடான பேண்ட்ஸ் விளைவுகளை அதிகரிக்க அல்லது ஒரு சூடான போர்வை மூடப்பட்டிருக்கும்.

மறைப்புகளின் காலம் பொதுவாக குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் ஆகும், இந்த நேரத்தில் எதையும் திட்டமிடாதீர்கள். எந்த சுவாரஸ்யமான கியர் அடங்கும், பச்சை போன்ற உங்கள் சுவையான சீகல், சோபா மீது பொய் மற்றும் செல்ல. உங்கள் உடல் இல்லாமல் உங்கள் உடல் வரும் வரை ஓய்வெடுக்கவும்.

செயல்முறை நிச்சயமாக, பின்னர் நீங்கள் கடுமையான மாற்றங்களை கவனிக்க முடியும் 10-15 அமர்வுகள், இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் கால இடைவெளியில். பின்னர், நீங்கள் ஒரு சில மாதங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து அல்லது மற்றொரு செய்முறையை மறைத்து செய்ய தொடங்க வேண்டும்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அனைத்து மறைப்புகள் முரண்பாடுகள் உள்ளன, இதில் அடங்கும்:

• உயர் உடல் வெப்பநிலை;
• மடக்குவதற்கு கலவையின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• பெனாலேட்டல் காலம் மற்றும் "பெண்" நோய்கள்;
• கட்டிகள்.

இப்போது இனிமையான பற்றி. பல நடைமுறைகள் எடுக்கப்பட்ட பிறகு என்ன கிடைக்கும்:

• உடல் உள் இணக்கத்தை பெறும்;
• சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பொதுவான நிலை கணிசமாக மேம்படுத்தப்படும்;
• தோல் கவனமாக எழுப்பப்பட்டது, வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் இழுக்கப்பட்டு கொதித்தது;
• இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்;
• மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் முடுக்கிவிடும்;
• அதிகப்படியான திரவ, slags மற்றும் நச்சுகள் உடல் வரம்புகளை விட்டு விடும்.

சரி, இப்போது எல்லாம் விதிகள் மற்றும் நுணுக்கங்களுடன் தெளிவாக உள்ளது, நீங்கள் நேரடியாக மறைப்பதற்கு நேரடியாக செல்லலாம். நாங்கள் அதை பிளாட் மற்றும் taut என்று தொப்பை மறைப்புகள் மிகவும் பயனுள்ள சமையல் வழங்குகின்றன. நிச்சயமாக, நீங்களே அல்ல, ஆனால் துணைமாக.

தேன் மடக்குதல்

Cosmetology உள்ள, அது மிகவும் சலுகை பெற்ற இடங்களில் ஒன்றாகும், மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் அது அனைத்து மற்றும் உடலில் இருந்து உடல் இருவரும் இரண்டு உடலில் ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொண்ட ஒரு பெரிய அளவு ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது. வீட்டில் தேன் மறைப்புகள் பொதுவாக ஒரு முன்னணி நிலையை ஆக்கிரமிக்கின்றன, இது உங்கள் உடலை முழுமையாக கொண்டு வர எளிதான வழியாகும்.

தேன் தேன் அதன் தூய வடிவத்தில் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் இருவரும் பயன்படுத்த முடியும் - தேர்வு உன்னுடையது. எவ்வாறாயினும், தயாரிப்பு ஒரு நீரின் குளத்தில் முன் சூடாக இருக்க வேண்டும், அதனால் அது ஒரு திரவ நிலைத்தன்மையை எடுக்கும், உடலுக்கு இனிமையானதாகிவிடும், ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் சூடாக இல்லை.

• வினிகர் அரை ஸ்பூன் (சிறந்த ஆப்பிள்), உப்பு அரை கரண்டி, சர்க்கரை கரண்டி ஒரு ஜோடி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் அதே அளவு ஒரு ஜோடி கரண்டி இணைக்க கடுகு தேக்கரண்டி (இது தூள் விற்கப்படுகிறது) எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலந்து, இரவில் ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். அடுத்த நாள் காலை தேன் கொண்ட சம விகிதத்தில் இணைக்க, ஒரு தண்ணீர் குளியல் உள்ள preheated மற்றும் அடிவயிற்று மற்றும் தொடைகள் விநியோகிக்க. கவனமாக உணவு படத்தை மடக்கு மற்றும் சூடான சால்வை அல்லது போர்வை பாருங்கள். வெளிப்பாடு நேரம் சுமார் 40 நிமிடங்கள் ஆகும். அதற்குப் பிறகு, மழையில் கலவையை கழுவுங்கள்.
• தேக்கரண்டி இயற்கை தேன் ஜோடி சுமார் 100 கிராம் எடுத்து. பெரிய தரையில் சிவப்பு மிளகு அரை தேக்கரண்டி கொண்ட. எல்லோரும் மிகவும் நன்றாக கலந்து மற்றும் பிரச்சனை பகுதியில் மீது விநியோகிக்கப்படுகிறது. உடலின் ஒரு சிறிய பகுதிக்கு கலவை விண்ணப்பிக்கவும், தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்பது நல்லது. வலுவான மற்றும் அல்லாத ஆதரவற்ற நத்தைகள் கொண்டு, இது கைவிட நல்லது, இது தோல் மிகவும் உணர்திறன் என்று குறிக்க கூடும் மற்றும் ஒரு வெகுஜன அது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று குறிக்கலாம். எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், மற்றும் விதிமுறைக்குள் எரியும் உணர்வு - செயல்முறைக்குச் செல்லுங்கள். மூலம், பால் கலவையை நீர்த்ததன் மூலம் எரியும் விளைவுகளின் விளைவை குறைக்க முடியும். நடைமுறையின் காலம் நிலையானது, 40-50 நிமிடங்கள் ஆகும். அறை கலவை மற்றும் சற்று குளிர் நீர் கூட நீக்கப்பட்டது. இறுதியில், ஒரு கவனிப்பு லோஷன் அல்லது கிரீம் கொண்டு உடல் உயவூட்டு.
• விகிதத்தில் 3 முதல் 2 வரை, தண்ணீர் குளியல் மீது நன்றாக அரைக்கும் தேன் மற்றும் உப்பு சேர. அனைத்து பிரசங்கிகளையும் கலக்கவும். உடலில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உணவு படத்தை மூடிவிடு. இந்த மடக்குதலுடன், அதை நகர்த்த மிகவும் விரும்பத்தகாதது, எனவே பெரிதும் மடிக்கவும், 40 நிமிடங்கள் பறந்து செல்ல நல்லது, அதற்குப் பிறகு, மழையில் கலவை கழுவ வேண்டும்.

ஆல்காவுடன் போர்த்தி

ஆல்கா கொண்டு மறைப்புகள் வயத்தை இழுக்க மட்டும் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் மேலும். கூடுதலாக, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கும், கொழுப்புகளையும் அகற்றுவதற்கும் Laminaria உதவுகிறது. சிறப்பு ஆல்கா பதிலாக, சாதாரண இலைகள் சுஷி தயார் செய்ய பயன்படுத்த முடியும். அமர்வுகள் ஒரு ஜோடி பிறகு, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்:

• அவர்கள் கிடைக்கவில்லையென்றால், கண்களுக்குள் இனி அவசரப்படக்கூடாது;
• இடுப்பு இன்னும் உச்சரிக்கப்படும்;
• உடல் மென்மையாகவும் சிறிது இறுக்கமாகவும் இருக்கும்.

ஆல்கா மூலம் மடக்குதல் நடைமுறை முரண்பாடுகள்:

• நீரிழிவு;
• கட்டிகள் இருப்பது;
• டிரோபிக் புண்கள்;
• மரணப்பாதை காலம்;
• அறுவைசிகிச்சை காலம்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நோய்;
• தோல் மீது காயங்கள், அது மடக்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது எங்கே;
• சமீபத்தில் தோல் இன்னும் கோபமாக இருக்கும் போது செய்யப்பட்டது;
• அயோடின் ஒவ்வாமை முன்னிலையில்.

குளிர் மற்றும் சூடாக ஆல்காவை பிரிக்கிறது. எடிமாவின் அகற்றலுக்கு முதல் பங்களிப்பு, நிணநீர் திரவம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றால். Cellulite போது அவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரண்டாவதாக, அவை சூடானவை, பாத்திரங்களை விரிவுபடுத்துவதற்கும், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்துவதற்கும், கொழுப்பு வைப்புகளின் பிளவுகளை செயல்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீட்டில் குளிர் மற்றும் சூடான மறைப்புகள் இருவரும் நடத்த முடியும்.

• தோல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தோற்றத்தை உயர்த்துவதற்கு, குளிர் மறைப்புகள் சரியானவை. இதற்காக, ஆல்கா குளிர்ந்த நீரில் வெள்ளம் மற்றும் குறைந்தது மூன்று மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறது. லமினியா ஒரு நல்ல வீக்கம் என்று அவசியம். அதற்குப் பிறகு, உடலில் ஆல்காவை சுமத்தவும், படத்தை போர்த்தி, சூடான படுக்கைதுகளை பார்த்து 40-50 நிமிடங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள்.
• சரும கொழுப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், சூடான மறைப்புகள் பொருந்தும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, தயாரிப்பு சூடான நீரில் வெள்ளம், 40 ° C க்கும் குறைவாக இல்லை. விகிதங்கள் பின்வருமாறு: 100 கிராம் ஆல்கா திரவ லிட்டர் அருகில் எடுக்கப்படுகிறது. பிரச்சனை பகுதிகளில் உள்ளிட்டு, படத்தை மடக்கவும். வெளிப்பாடு நேரம் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.
• லமினியம் மற்றும் களிமண் மற்றொரு நல்ல தீர்வு. அதே விகிதாசாரங்களில், நறுக்கப்பட்ட ஆல்கா மற்றும் களிமண் (நீல அல்லது வெள்ளை - தேர்வு) இணைக்கவும். புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மை உருவாகிறது என்று தண்ணீர் சேர்க்கவும். வயிற்றில் விண்ணப்பிக்கவும், நீங்கள் விரும்பினால், மற்ற சிக்கல் பகுதிகளுக்கு. ஒரு படம் மற்றும் ஒரு சூடான போர்வை உருவாக்கவும். செயல்முறை நேரம் அரை மணி நேரம் குறைவாக இல்லை. உடலில் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பூர்த்தி செய்ய மறக்காதீர்கள்.
• ஆல்கா, முன் நொறுக்கப்பட்ட, சூடான தண்ணீர் நிரப்பவும், அரை மணி நேரம் வீக்க விட்டு விடுங்கள். அதன்பிறகு, தேன் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு இணைக்க, நன்றாக கலந்து, வயிறு மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் விநியோகிக்க. 60 நிமிடங்களுக்கு ஒரு படம் மற்றும் ஒரு சூடான போர்வை உருவாக்கவும்.
• மற்றொரு, மிக நல்ல மடக்குதல் செய்முறையை. வெள்ளை அல்லது நீல களிமண் ஜோடி வெடித்த ஆல்கா, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஏழு சொட்டுகள் பற்றி அவர்களை சேர்த்து ஒரு புளிப்பு கிரீம் அமைக்க தண்ணீர் ஊற்ற. 40 நிமிடங்கள் ஒரு உணவு படம் மற்றும் சூடான விஷயங்களை மூடப்பட்டதன் மூலம் உடலில் கலந்து மற்றும் பொருந்தும்.

சாக்லேட் மடக்குதல்

சாக்லேட் கொழுப்பு அடுக்கு, இயற்கையாகவே, வெளிப்புற விளைவுகள், மற்றும் அவரது சாப்பிடும் இல்லை சுறுசுறுப்பான எரிப்பு பங்களிக்கிறது. சாக்லேட் போர்த்தி பிறகு, உடல் வியக்கத்தக்க வெண்மை மற்றும் மென்மையான, slags மற்றும் நச்சுகள் உடலில் இருந்து வெளியே இருக்கும், அது உடலில் எளிதாக உள்ளது. கூடுதலாக, இத்தகைய நடைமுறைகள் தோல் புத்துயிர் மற்றும் cellulite காணாமல் போகும் பங்களிப்பு. உடலின் வெளிப்புறங்களையும், வளைவுகளையும் வழக்கமான முறையில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மேலும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இது செயல்முறை இனிமையான பக்கங்களிலும் குறிப்பிடத்தக்கது. உடல் மீது சாக்லேட் விண்ணப்பிக்கும் செயல்முறை போன்ற பல பெண்கள், உண்மையில், அது வேலை மிகவும் இனிமையான, மற்றும் மிக முக்கியமாக பயனுள்ள.

தொப்பை மற்றும் முழு உடலுக்கும் நல்லது என்று சில குறிப்பாக பயனுள்ள மறைப்புகள் இங்கே உள்ளன.

• கொக்கோ தூள், 350 கிராம் அளவு, சூடான நீரில் ஒரு பேக்கர் கொண்டு இரும்புகள் பரவியது மற்றும் கலவை ஐந்து இலவங்கப்பட்டை இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்க. அனைத்து கலவையாகவும் உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு பொருந்தும். உணவு படத்தை எழுப்பவும், போர்வை பாருங்கள் மற்றும் சுமார் 50 நிமிடங்கள் பொய்.
• உயர் தரமான இயற்கை கசப்பான சாக்லேட் ஓடு ஒரு தண்ணீர் குளியல் உருகும். சாக்லேட் திரவமாக மாறும் வரை, ஆலிவ் எண்ணெய் தேக்கரண்டி அதை ஊற்ற, எலுமிச்சை எண்ணெய் துளிகள் ஒரு ஜோடி. அசை, வயிறு மீது விண்ணப்பிக்க மற்றும் உணவு படம் போர்த்தி.
• கம்பளிப்பூச்சிக்கு, நீங்கள் கொக்கோ தூள் வெறுமனே Kask மாநிலத்தில் சூடான அல்லது சூடான தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது எங்கே எளிய செய்முறையை பயன்படுத்தலாம். அதற்குப் பிறகு, எல்லாவற்றையும் கலக்கவில்லை, இதனால் எந்த கட்டிகளும் இல்லை, அது வயிற்று மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. படத்தில் உருட்டவும், சூடான ஒன்றை வைத்து, 40 நிமிடங்களுக்கு வெளியே பார்க்கவும்.
• 400 மிலி பால், 100 கிராம் grated இஞ்சி மற்றும் அதிக கொக்கோ தூள் போன்ற இடத்தில் வைக்கவும். கலந்து மற்றும் தீ கொதித்தது. அதற்குப் பிறகு, மூடி மூடி, அரை மணி நேரத்தை சுமக்கட்டும். துணி அல்லது வேறு எந்த குடிசைகளையும் தயாரிக்கவும். சாக்லேட் பால் அவற்றை கழுவி, வயிற்றில் ஒன்றுடன் ஒன்று, தேவைப்பட்டால், உடல் மற்ற பிரச்சினைகள் பகுதிகளுக்கு. பின்னர், உணவு படத்தின் மேல் திரும்ப மற்றும் 50 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க செல்ல.
• அதன் கொள்கையில் இந்த மடக்குதல் முந்தையதைப் போலவே இருக்கிறது. பால் லிட்டர் ஜோடி பாதி கத்தரிக்காய் கசப்பு சாக்லேட் ஒரு ஓடு. சிவப்பு மிளகு ஒரு டீஸ்பூன் பகுதிகளை ஊற்ற மற்றும் தீ மீது போட. சாக்லேட் முற்றிலும் கரைந்து வரும் வரை காத்திருங்கள். அடுப்பில் இருந்து நீக்க மற்றும் ஒரு சிறிய நிற்கட்டும். இதன் விளைவாக வெகுஜனத்தில், துணி மற்றும் உடலில் திணிப்பு மற்றும் திணிக்க. 20-30 நிமிடங்கள் படத்தை மாற்றவும். ஹீவர் மடக்கு மறக்க வேண்டாம்.
• குளிர்ந்த நீரில், ஆல்கா (200 கிராம்) ஊறவைக்கவும், அவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் முன் அரைக்கவும். கொக்கோ தூள் (சுமார் 100 கிராம்) அவர்களுக்கு ஊற்றவும். காசாளர் அமைக்க அசை. சிக்கல் பகுதிகளில் கலவை பொருந்தும் மற்றும் ஒரு படம் மற்றும் ஒரு சூடான போர்வை போர்த்தி. கலவை அரை மணி நேரம் கழித்து உடலில் வைக்கப்படுகிறது.

வினிகர் உடன் போர்த்தி

அசிட்டிக் மடக்குதல் ஒரு குறுகிய காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை காட்டுகிறது, மற்றும் நடைமுறைகள் மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகின்றன. நிச்சயமாக, மறைப்பதற்கு, எனினும், மற்ற காரணங்களுக்காக, தனிப்பட்ட முறையில் சமைக்கப்பட்ட ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு பயன்படுத்த மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. எப்படி அசிட்டிக் அமிலம் தயாரிக்கிறது மற்றும் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் சில காரணங்களால் அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லை என்றால், வணிகத்தில் கடையில் தயாரிப்பு அனுமதிக்க.

வினிகர் உடனடி மடக்குதல்:

• ஆப்பிள் வினிகர் (6%) எடுத்து, அதே பகுதிகளில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும். சமைத்த அமைப்பு உள்ள நீங்கள் துணி moisten மற்றும் உடல் வயிறு மற்றும் உடல் மற்ற பிரச்சினைகள் பகுதிகளில் திணிக்க வேண்டும். ஒரு படம் போர்த்தி மற்றும் சூடான ஏதாவது அணிய. உடலில் உள்ள உடலில் நீங்கள் 40 நிமிடங்கள் தேவை. அமர்வின் முடிவில், எல்லாவற்றையும் நீங்களே நீக்கிவிட்டு தண்ணீரில் சவாரி செய்யுங்கள். உடலில் ஒரு கவனிப்பு லோஷன் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்துங்கள். பாடத்திட்டத்தின் காலம் 12 நடைமுறைகளாகும், ஆனால் முதல் அமர்வு தீவிர முன்னேற்றங்களைக் காணலாம்.
• ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடான இயற்கை தேன் 200 கிராம் ஆப்பிள் வினிகர் தேக்கரண்டி தேக்கரண்டி கலந்து வேண்டும். சிக்கல் பகுதிகளில் கலவையை விநியோகித்தல் மற்றும் முந்தைய சந்தர்ப்பங்களில், படத்தை மடக்கவும். இந்த செயல்முறை நீங்கள் தோல் மென்மையாக மற்றும் மேம்படுத்த செய்ய அனுமதிக்கிறது. கலவை அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உடலில் இல்லை. நிச்சயமாக காலத்தின் காலம் சுமார் 15 நடைமுறைகள் ஆகும், அதிர்வெண் இரண்டு முறை ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இல்லை.

களிமண் கொண்டு போர்த்தி

மடக்குதலின் நோக்கத்திற்காக களிமண்ணைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது, முக்கியமாக, மிக முக்கியமாக இருந்தது. பேக்கேஜிங் செலவு, ஒரு விதி என, ஒரு ஜோடி அமர்வுகள் போதும், சுமார் 30-40 ரூபிள் சராசரியாக உள்ளது. உயரத்தில் அவளது மற்றும் எளிமையான மற்றும் செயல்திறனுடன் வேலை செய்வது இனிமையானது. இது அதன் தூய வடிவத்தில் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். முதல் உருவத்தில், தூள் தடிமனான புளிப்பு கிரீம் நீரின் நிலைக்கு நீர்த்த மற்றும் படத்தை திருப்புவதன் மூலம் உடலில் பயன்படுத்தப்படும். மூலம், அதற்கு பதிலாக தண்ணீர் நீங்கள் சிகிச்சைமுறை மூலிகைகள் பயன்படுத்த முடியும்.

இரண்டாவது வழக்கில், நீங்கள் எந்த செயல்களையும் திருப்திப்படுத்தலாம். அது எதையும் இருக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலும் பொருந்தும்:

• lilinaria;
• சிவப்பு மிளகு;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்;
• கொக்கோ;
• ஆலிவ் எண்ணெய்;
• வினிகர்;
• இஞ்சி;
• கொட்டைவடி நீர்;
• இலவங்கப்பட்டை.

அத்தகைய கலவைகள் நீர்த்த: பால், சாம்ப்ஸ், தண்ணீர். வெகுஜன ஒரு திரவத்தால் பெறப்பட்டால் - சில களிமண் தூள் அதை அடர்த்திக்கு சேர்க்க வேண்டும். முந்தைய சந்தர்ப்பங்களில், நடைமுறையின் காலம் ஒரு மணி நேரம் ஆகும். பாடநெறி காலம் சுமார் 15 அமர்வுகள் ஆகும், பல நாட்களின் காலக்கெடு. உங்கள் சமையல் உருவாக்க மற்றும் உங்கள் பதிவுகள் பகிர்ந்து. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நிலைத்தன்மை எப்போதும் வெகுமதி அளிக்கப்படுகிறது.

மிளகு கொண்டு மறைப்புகள்

சிவப்பு மிளகு எப்போதும் எடை இழப்பு அடிப்படையில் அதன் அற்புதமான விளைவை பிரபலமாக இருந்தது. எங்கே அது பயன்படுத்தப்படவில்லை, மூடிமறைகளில் உட்பட. அதன் செயல்திறன் மூலம் அது விவாதம் கடினம், மற்ற சூத்திரங்கள் போலல்லாமல், விண்ணப்பிக்கும் மற்றும் நடைபயிற்சி இது மிகவும் இன்பம் கொண்டுவருகிறது. சில நேரம் தோலுக்கு விண்ணப்பித்த பிறகு, பிந்தையது எரிக்கத் தொடங்குகிறது. யாரோ இன்னும், யாரோ குறைவாக உள்ளனர், ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரு சிறிய இனிமையான. எனவே, நீங்கள் உணர்திறன் தோல் இருந்தால், அத்தகைய சமையல் தேர்வு மட்டுமே பெரியதாக இருப்பதால், அவரது பங்களிப்புடன் போர்த்தப்படுவதை விட்டுக்கொள்வது நல்லது.

மிளகு cellulite நீக்குவதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக உள்ளது, ஆனால் அடிவயிற்றில் இருந்து ஒரு எளிய கொழுப்பு பிரச்சினைகள் இல்லாமல் நீக்கப்படும். கூடுதலாக, அவர்:

• குறைவான கவனிக்கத்தக்கது;
• தோல் இழுக்கிறது மற்றும் அது மீள் செய்கிறது;
• வீக்கம் நீக்குகிறது;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது;
• உடலில் இருந்து நச்சுகள் காட்டுகிறது.

சிவப்பு மிளகுத்தூள் பங்கேற்புடன் ஒரு சில சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன.

• தேயிலை ஸ்போர்லர் ஸ்பூன்ஸ் ஒரு ஜோடி அதே அளவு மற்றும் unrefined எண்ணெய் இணைக்க. அத்தியாவசிய எண்ணெய் துளிகள் ஒரு ஜோடி சேர்க்க. கலவை முழுவதுமாக கலந்து, வயிற்றில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். படத்தை மாற்றவும், பாருங்கள் மற்றும் அரை மணி நேரத்தில் சுற்றி உட்கார்ந்து.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மிகவும் அதிகமாகிவிட்டால் - பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்! உடனடியாக உடலில் இருந்து கலவையை உடலில் இருந்து குளிர்ந்த நீர் மற்றும் புன்னகையுடன் கேலி செய்வதன் மூலம் நீக்கவும். இது மிளகு மூலம் அனைத்து மறைப்புகளுக்கும் பொருந்தும்.

• சமையலறையில் பயன்படுத்தப்படும் சாதாரண பாப்பி, ஐந்து சிறிய கரண்டி, ஆழமற்ற உப்பு நான்கு கரண்டி, ஆலிவ் எண்ணெய் ஐந்து கரண்டி மற்றும் பஞ்ச் சிறிய கரண்டி ஒரு ஜோடி இணைக்க. அனைத்து கலந்து நன்றாக கலந்து மற்றும் ஆரஞ்சு எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் கைவிட. பிரச்சனை பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
• அரை மணி நேரம், சிவப்பு மிளகு, தேக்கரண்டி எண்ணெய் ஆலிவ்ஸ் மற்றும் கிரீம் இரண்டு பெரிய கரண்டி இருபது கரண்டி இருந்து தொப்பை பிரச்சனை மண்டலத்தில் விண்ணப்பிக்க.
• 2 முதல் 1 விகிதத்தில், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவை முறையே. ஆலிவ் ஒரு தைரியமான புளிப்பு கிரீம் மற்றும் எண்ணெய்கள் சேர்க்க. ஆரஞ்சு எண்ணெய் மற்றும் கலவை சொட்டு.

மேலே உள்ள அனைத்து மறைப்புகளும் முயற்சி செய்ய முடிந்தவர்களின் நல்ல விமர்சனங்களை கொண்டிருக்கின்றன. உண்மை, எல்லா பயனாளர்களும் தொப்பை வடிவத்தை கொடுக்கும் ஒரு முழு அளவிலான அளவீடுகளைப் பயன்படுத்துவதாக குறிப்பிடுவது மதிப்புள்ளதாகும். முடிவுகள் பல அமர்வுகள் பின்னர் தோன்றியது, நிச்சயமாக நிச்சயமாக நடைமுறைகள் முடிவில், அனைவருக்கும் தங்கள் "புதிய" உடல் திருப்தி.

சிறந்த பொறுமை, நடைமுறைகளை ஒழுங்காக செய்ய, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஆதரவாளராகவும், பின்னர் நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்!

ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு அழகான உருவத்தை விரும்புகிறார்கள். இது வலுவான தரையின் கருத்துக்களை ஈர்க்கிறது, ஆனால் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு சாட்சியமளிக்கிறது. இன்று, பல பெண்கள் வயிறு, பக்கங்களிலும் மற்றும் இடுப்பில் அதிக எடை ஒரு பிரச்சனை சந்திக்க. இந்த வகையான கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவதற்கு, பல்வேறு நடவடிக்கைகளை நாடலாம். உடற்பயிற்சி இருந்து தொடங்கி கொழுப்பு எரியும் மசாஜ் முடிவடையும். இந்த சிக்கலை சரியாக தீர்க்க எப்படி பற்றி மேலும் தகவல், நீங்கள் எங்கள் கட்டுரையில் இருந்து கற்று கொள்கிறேன்.

தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் கொழுப்பு படிதல் காரணங்கள்

இன்று, மக்கள் பெரும்பாலும் வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் அதிக எடையுள்ள பிரச்சனையுடன் சந்திப்பார்கள். இது தவறான உணவில் அனைத்துமே என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், காரணங்கள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம். நாம் மிகவும் பிரபலமான ஆராய்வோம்.

அதிக எடை மிகவும் பொதுவான காரணம் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள். அவர்கள் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் உறுப்புகளின் வேலையில் மீறல்களைத் தூண்டினார்கள், இதன் விளைவாக ஹார்மோன் தோல்வி ஏற்படுகிறது. பெண் உயிரினம் இந்த வகையான மாற்றத்திற்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

பெரும்பாலும் உணவை உட்கொள்வதன் மூலம், மன அழுத்தத்தின் விளைவாக பெண்மணி விரைவான எடையைப் பெறும்போது நீங்கள் படத்தை கவனிக்க முடியும். ஐந்து ஹார்மோன் மீறல்உணவு அதிக எடையை அகற்ற உதவாது. சிறப்பு மருந்துகளின் வரவேற்பு, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் பிற உறுப்புகளின் வேலைகளை இயல்பாக்குதல். இந்த குழுவின் மிக பிரபலமான மருந்துகள் Promikil, Yodomarin 200, Mercazolyl ஆகும்.

வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் கொழுப்பு வண்டல்களுக்கு இரண்டாவது காரணம் போன்ற நோய்கள் போன்றவை நீரிழிவு, ஒளிர்கின்றது அரித்தமியா, பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி மற்றும் ஹைப்பர்பிரைரோலிடியா. கடந்த இரண்டு பெண்களுக்கு வயது வந்த பெண்களில் மட்டுமே காணப்படுகிறது - 55 ஆண்டுகள் வரை, விதிவிலக்குகள் உள்ளன. இந்த நோய்களால், உடல்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவது மிகவும் கடினம். இதன் விளைவாக, வயிறு, இடுப்பு, தோள்கள், மார்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் கொழுப்பு அதிகப்படியான படிவு ஏற்படுகிறது.

அடுத்த காரணம் தவறான ஊட்டச்சத்து மற்றும் துரித உணவுக்கு அடிமைத்தனம். இது நிறைய டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் கொண்டிருக்கிறது. இத்தகைய உணவைப் பயன்படுத்துவது கொலஸ்டிரால் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்து, மேம்பட்ட கார்டிசோல் உற்பத்தி மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களின் குவிப்பு. இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றுவதை தடுக்கிறது. இதையொட்டி, இது இடுப்பு, வயிறு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இது போன்ற ஒரு காரணம் பற்றி குறிப்பிடத்தக்க மதிப்பு முழுமையான மரபணு முன்கணிப்பு. அத்தகைய ஒரு அம்சத்துடன் கூடிய மக்கள் தொடர்ந்து அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். எனினும், இது ஒரு தண்டனை அல்ல. இந்த சிக்கலை தீர்க்க, பல ஆண்டுகளாக ஒரு சிறப்பு குறைந்த கலோரி உணவை கவனிக்க வேண்டும், இதற்கிடையில் ஜிம்மைப் பார்வையிடவும். அத்தகைய நடவடிக்கைகள் இடுப்பு, வயிறு மற்றும் பக்கங்களின் துறையில் அதிக கொழுப்பு குவிப்புகளை தடுக்கும். காலப்போக்கில், உங்கள் உடல் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் சாதாரணமாக உள்ளது.

பெண்களுக்கு அதிக எடை மிக அரிதான காரணம் மாதவிடாய். இந்த காலகட்டத்தில், உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் விநியோகிக்கப்படும் கொழுப்பு செல்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்புகளில் குவிந்துள்ளது. அத்தகைய ஒரு நிகழ்வு 45 வயது 45 வயதில் பெண்கள் உடலில் பிரத்தியேகமாக காணப்படுகிறது - 55 ஆண்டுகள். சில நேரங்களில் அது 36 முதல் 38 வயது வரை இருக்கும் பெண்களில் சந்திக்கலாம். இருப்பினும், இது ஒரு மாறாக அரிதான நிகழ்வு மற்றும் 1000 இல் 1-3 வழக்குகள் வரை ஆகும்.

இடுப்பு பகுதியில் அதிக எடை மிகவும் பொதுவான காரணம் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை. எல்லாம் உங்கள் கைகளில் இங்கே செய்து வருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் நகர்த்தும் சிறியது, விரைவான கொழுப்பு இடுப்பு பகுதியில் தள்ளிவைக்கப்படும்.

திருப்திகரமான வேலை மூலம், வழக்கமாக ஒரு சூடான-அப் இடைவெளியை எடுக்க வேண்டும். அவர் தசைகள் அதிக சோர்வு தடுக்க மாட்டேன், ஆனால் கொழுப்பு குவிப்பதற்கு கொடுக்க மாட்டேன்.

கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவதற்கான முறைகள்

மெல்லிய மற்றும் இறுக்கமான எண்ணிக்கை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஒரு ஃபேஷன் போக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் உடல்நலத்தின் அடையாளமாகும். ஒரு அழகான உருவத்தை அடைய, நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். சுதந்திரமாக எடை இழக்க, நீங்கள் உங்கள் உணவு மாற்ற வேண்டும், விளையாட்டு விளையாட்டு. ஒரு குறுகிய காலத்தில் அதிக எடை பெற முடியாது சாத்தியமற்றது. எந்த மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உறுதி: உடனடியாக லிபோசக்ஷன் எடை இழக்க முடியும். அது விரைவாக விரும்பிய முடிவை அளிக்கிறது, ஆனால் அவர் குறுகிய காலமாக இருக்கிறார். பெரும்பாலும் சிறிது நேரம் கழித்து, அதிக எடை மீண்டும் மீண்டும் வருகிறார்.

வீட்டில் எடை இழக்க உடற்பயிற்சிகளுடன், உணவுகள், மறைந்திருக்கும் மற்றும் மசாஜ். இந்த நடவடிக்கைகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். அடிவயிற்றில், இடுப்பு மற்றும் பக்கங்களிலும் மிகவும் விரைவாகவும் வலியற்றதாகவும் கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவதற்கான அத்தகைய அணுகுமுறை.

• முடிந்தவரை அதிக தண்ணீர் குடிக்க (1.5 முதல் 2 லிட்டர் வரை);
• துரித உணவு மறுக்க;
• பல முறை ஒரு நாள் (இது சிறந்த 4-6 முறை ஒரு நாள்) படங்களில் சிறிய பகுதிகள்;
• தினசரி உடற்பயிற்சி ஒரு சிக்கலான செய்ய;
• ஓரளவிற்கு அல்லது ஆல்கஹால் குடிக்க மறுக்கிறார்;
• கொழுப்பு வைப்புகளை அழிக்க பல்வேறு மசாஜ் செய்யவும்.

நிச்சயமாக, அத்தகைய நடவடிக்கைகள் 1 நாள் அதிக எடை இருந்து நீங்கள் பெற முடியாது, இருப்பினும், 1.5-3 மாதங்களில் நீங்கள் சாதாரண உங்கள் எண்ணிக்கை கொண்டு வர முடியும். முக்கிய விஷயம் எரிக்கப்பட்ட மற்றும் நீங்கள் பெறும் ஆற்றல் இடையே ஒரு சமநிலை பராமரிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், இது உங்கள் உடலின் பற்றாக்குறைக்கு அல்லது பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் (அனீமியா, அனியோராக்ஸியா, டச்சிடியா).

டாக்டர்கள் விரைவான மெலிதான உணவுப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதை தடுக்கின்றனர். நாள்பட்ட appendicitis, கடுமையான வடிவம் இரைப்பை அழற்சி, வலுகோறுபாடு போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியை அவர்கள் தூண்டிவிடலாம்.

உடற்பயிற்சிகள்

வழக்கமான விளையாட்டு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, வளர்ச்சி ஹார்மோன் (சோமடோட்ரோட்ரினின்) வலுவூட்டப்பட்ட உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன. இதையொட்டி, இது தசைகள் வலுப்படுத்தும் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே போல் வயிற்றில் மற்றும் பக்கங்களிலும் அதிக கொழுப்பு எரியும்.

மண்டபத்தில் ஒரு சீரான பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க, நீங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளரை தொடர்பு கொள்ளலாம். உள்நாட்டு அமர்வுகளுக்கு, ஒரு நிலையான உடற்பயிற்சி சிக்கலானது பொருத்தமானது (வொர்க்அவுட்டை மற்றும் அடிப்படை வெப்பமயமாதல் பயிற்சிகள்).

வெப்பத்திற்கான பயிற்சிகள்:

• குந்துகள் மிகவும் எளிமையானவை, ஆனால் அதே நேரத்தில் வயிற்று தசைகள் மற்றும் கால்கள் வலுப்படுத்த ஒரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி. அதை செய்ய, ஒரு செங்குத்து நிலையை எடுத்து, உங்கள் தோள்பட்டை அகலம் உங்கள் கால்களை வைத்து. உங்கள் கைகளை நீங்களே முன் உங்கள் கைகளை அமைக்கவும். அதன் பிறகு, அசல் நிலைக்கு செல்லுங்கள். சிறந்த வொர்க்அவுட்டை தசைகள், அதை 5-10 முறை செய்யவும்.
• முன்னோக்கி மற்றும் பக்கங்களிலும் உடலின் சரிவுகள் முக்கிய குழு பயிற்சிகள் செய்ய பொருட்டு அவசியம், நீங்கள் வயிறு மற்றும் மீண்டும் தசைகள் எந்த வலி இல்லை.

முக்கிய உடற்பயிற்சிகள்:

• கால்கள் மாறும். இந்த பயிற்சியை செய்ய, பின்னால் பொய் மற்றும் முழங்கால்களில் கால்கள் வளைந்து. பின்னர் வலது மற்றும் இடது பக்க மாறி மாறி கால்கள் தற்காப்பு செய்ய. இந்த உடற்பயிற்சி வயிறு மற்றும் மீண்டும் பக்க தசைகள் பலப்படுத்துகிறது.
• ஒரு கிளாசிக் பத்திரிகை வயிற்று தசைகள் வலுப்படுத்த ஒரு மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி ஆகும். இது ஒரு விரைவான முடிவை அடைய அனுமதிக்கிறது. தரையில் பொய் சொல்ல, உங்கள் முழங்கால்களை குனிய. கைகளை மார்பு மீது கடந்து அல்லது ஒரு பனை மற்றொன்றைத் தவிர்த்து, தலையின் கீழ் வைக்கலாம். இரண்டாவது விருப்பம் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இருந்து அதிகப்படியான மின்னழுத்தத்தை நீக்க அனுமதிக்கும். பின்னர், 90 டிகிரிகளின் கோணத்தில் தரையில் உள்ள தரையில் பின்னால் கிடைமட்டமாக இருப்பதைப் போலவே, தோள்பட்டை செய்யவும்.
• தலைகீழ் பத்திரிகை வெப்பமயமாதல் மற்றொரு உடற்பயிற்சி மற்றும் வயிற்று தசைகள், மீண்டும், கழுத்து மற்றும் கால்கள் வலுப்படுத்த மற்றொரு உடற்பயிற்சி ஆகும். அது உங்கள் முதுகில் பொய் சொல்ல, மற்றும் உங்கள் கைகளை இணையான torso வைத்து. இந்த பயிற்சியின் போது, \u200b\u200bTorso சரி செய்யப்பட்டது. தரையில் செங்குத்தாக கால்களை உயர்த்த, 2-3 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையில் அவற்றை வைத்திருங்கள். அதன் பிறகு, அதன் அசல் நிலைக்கு திரும்பவும்.

நீங்கள் மீண்டும் காயம் இருந்தால், எந்த உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் முன், நீங்கள் பயிற்சியளிக்கும் மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரிடமிருந்து ஆலோசனை பெற வேண்டும், அவை முரண்பாடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

இடுப்புக்கு ஒரு வலயத்துடன் பயிற்சிகள்

கொழுப்பு எரியும் மிகவும் திறமையான எளிய பயிற்சிகளில் ஒன்று இடுப்பு வலய மடக்கு. அது செய்தபின் உடலின் அனைத்து தசைகள், பெரிய துண்டிக்கப்பட்ட தசைகள், அத்துடன் தொடைகள் மற்றும் கால்கள் தசைகள் அனைத்து தசைகள் சூடுகிறது. கூடுதலாக, இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் லிம்போட்டோவை மேம்படுத்துகிறது. பிந்தையது அவசியம். பிளஸ், வட்டம் ஹூப் முழு 10 நிமிடங்கள் 70 முதல் 100 கே.கே. இருந்து எரிக்கப்பட்டது.

நீங்கள் இந்த பயிற்சியை முதல் முறையாக செய்தால், அதன் கால அளவு 5 -7 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. காலப்போக்கில், அணுகுமுறை காலம் 20-30 நிமிடங்கள் அதிகரிக்கும். உடற்பயிற்சி செய்ய, பின்வரும் செய்ய:

1. அனைத்து முதல், நீங்கள் ஜூலூஹுப் சரியான Google ஐ தேர்வு செய்ய வேண்டும். இதை செய்ய, உங்கள் கால் அருகே தரையில் வைத்து. அவரது மேல் விளிம்பில் இடுப்பு நடுவில் பெற வேண்டும், ஆனால் அவர் இடுப்பு பெற வேண்டும் என்றால் சிறந்த.
2. வளையத்தின் மையத்தில் நிற்கவும், இடுப்பு மட்டத்திற்கு அதை உயர்த்தவும்.
3. உங்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் உங்கள் கால்கள் ஏற்பாடு செய்து உங்கள் பின்னால் நேராக்க.
4. டோர்ஸோ கடிகாரத்தை விரிவாக்கவும், பின்னர் ஹல்காவை பிரித்தெடுக்கவும். அதே நேரத்தில் வலயத்தின் இயக்கத்துடன், இடுப்பை சுழற்று.

முதல் முறையாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், கவலைப்படாதீர்கள். 3-4 முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள். ஒரு காட்சி எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் வீடியோ கிளிப்பை நீங்கள் காணலாம். இது வளையத்துடன் பயிற்சிகளை விவரிக்கிறது.

உணவு

முறையான ஊட்டச்சத்து உடற்பயிற்சி மூலம் ஒரே நேரத்தில் எடை இழப்பு முக்கியம். ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் உடற்பயிற்சிக்கான பயிற்சியளிக்கும் பயிற்சி மட்டுமே உங்களுக்கு தேவையான முடிவை கொடுக்காது. எடை இழக்க நீங்கள் நுகர்வு விட அதிக கலோரி செலவிட வேண்டும். எல்லாம் மிதமாக நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்!

உங்கள் வயிற்றில் மற்றும் பக்கங்களிலும் கொழுப்பை அகற்ற மிகவும் கடுமையான உணவுகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் எடை இழக்க குறுகிய நேரத்தில் அனுமதிக்க, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் 1-1.5 மாதங்கள் கழித்து திரும்பும். அத்தகைய உணவுடன் நீங்கள் 3-4 கிலோ இழக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு மாதத்தில் 5-5.5 கிலோ உங்களிடம் திரும்புவார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உடல் போது உடல் வலுவான மன அழுத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அனுபவிக்கும். எனவே, உணவை முடித்தபின், நீங்கள் வேகமாக எடை பெற ஆரம்பிப்பீர்கள்.

உணவில், பல விதிகள் கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உருளைக்கிழங்கு போன்ற தயாரிப்புகளை விட்டுக்கொடுக்கவும், இறைச்சி குழம்பு மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, புகைபிடித்த உணவு, கொழுப்பு நிரப்பல்கள் (கெட்ச்அப், மயோனைசே, புளிப்பு கிரீம் சுவையூட்டிகள்), துரித உணவு, இனிப்புகள் (சாக்லேட், குக்கீகள், சாக்லேட்) போன்றவை.
• இரண்டாவது படி மது பானங்கள் ஒரு மறுப்பது இருக்கும். மேலும், அந்த பீர் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நினைவில் முக்கியம். இது வயிறு, இடுப்பு மற்றும் பக்கங்களில் கொழுப்பு செல்கள் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
• மெனுவை செய்யும் போது, \u200b\u200bஅதை சமநிலையில் செய்ய முயற்சிக்கவும். உலர்ந்த உணவில் மட்டுமே செல்லாதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் மெனுவில் சூப்கள் இருக்க வேண்டும்.
• உணவு போது நீங்கள் முடிந்தவரை மிகவும் புதிய சாறுகள் குடித்துவிட்டு, பழம் சாலடுகள் மற்றும் மூல காய்கறிகள் சாப்பிட்டது முக்கியம். அத்தகைய தயாரிப்புகள் நீங்கள் விரைவில் பசி கிளறி மற்றும் வைட்டமின்கள் உங்கள் உடலை ஊற்ற அனுமதிக்கும்.
• உணவு உப்பு அளவு குறைக்க. உணவு புதியதாக இல்லை என்று, நீங்கள் இஞ்சி, வெந்தயம், வோக்கோசு, செலரி, வெங்காயம் ஆகியவற்றை சேர்க்கலாம்.
• நாட்கள் இறக்க செய்ய ஒவ்வொரு சில வாரங்களையும் முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் பட்டினிக்குச் சென்றால், நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: உணவில் அதிகபட்ச உண்ணாவிரதம் காலம் நாட்களில் 10-14 மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

தோராயமான 1 நாள் உணவுப் பட்டி:

• காலை உணவு: பழ சாலட், ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் தண்ணீர் அல்லது ஓட்மீல் புதிய சாறு;
• பிற்பகல் பள்ளி: Bran Gallets அல்லது காய்கறி சாலட் கொண்டு Skimmed தயிர்;
• மதிய உணவு: காலிஃபிளவர் அடுப்பில் சுடப்பட்ட, கோழி வடிகட்டிகள் ஒரு ஜோடி சமைத்த, முழுமையை ரொட்டி;
• இரவு உணவு: கப் கப் அல்லது பழ சாலட்.

நீங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்கள் இருந்தால், ஒரு உணவைத் தயார்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துகொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உடலின் தனித்தன்மையின்படி உங்கள் உணவை சமப்படுத்த உதவும்.

கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள்

தினசரி நன்கு பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் பல குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம். சில வளர்சிதை மாற்றத்தை முடுக்கம் பங்களிக்க, மற்றவர்கள் நீங்கள் விரைவாக சிக்கலான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கின்றனர், மற்றவர்கள் விரைவில் பசி கிளறி மற்றும் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையை ஒழுங்கமைக்கிறார்கள்.

கருத்தில் கொள்ளுங்கள் பல கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள்:

• சிட்ரஸ்: சுண்ணாம்பு, எலுமிச்சை, Pomelo - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் சி. இந்த பொருட்கள் கலவையை நீங்கள் விரைவில் கொழுப்பை பிரிக்க அனுமதிக்கிறது.
• மசாலா: பிளாக் மற்றும் மிளகாய் மிளகு Capsaicin கொண்டிருக்கின்றன, இது விரைவாக flit மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. அதனால்தான் அவர்கள் தைரியமான உணவுகளை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள்.
• தானிய பயிர்கள்: வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதாரணமாக்கவும் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும், மேலும் கொழுப்புகளின் விரைவான உறிஞ்சுதலுக்கு பங்களிக்கின்றன.
• பானங்கள்: பச்சை மற்றும் கருப்பு டீஸ், அதே போல் எலுமிச்சை உதவி சேர்த்து ஆப்பிள் சாறு அடிவயிறு, இடுப்பு மற்றும் பக்கங்களிலும் கொழுப்பு வண்டுகள் பெற. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் குளிர்விக்க உதவுகிறார்கள்.

கருப்பு தேயிலை மற்றும் ஆப்பிள் பழச்சாறு துஷ்பிரயோகம் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம், அதே போல் இரைப்பைக் குழாயின் பணியை சீர்குலைக்கும்.

மசாஜ். மசாஜ்

ஒரு மசாஜ் விண்ணப்பிக்கும் முன், நீங்கள் மட்டுமே துணை செயல்முறை என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதன் முக்கிய குறிக்கோள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை கொண்டு, இடுப்பு மண்டலம், வயிறு, பக்கங்களில் இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவது ஆகும். இது உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இணைந்து இருந்தால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இன்றுவரை, கொழுப்பு எரியும் மசாஜ் 200 க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மிகவும் பயனுள்ளவை பின்வருமாறு:

• வட்ட மற்றும் சிட்டிகை- பெரும்பாலும் வயிறு மற்றும் இடுப்பு மண்டலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும். நீங்கள் விரைவில் கொழுப்பு வைப்புகளை அழிக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த மசோதாக்கள், கத்திகள் மற்றும் கடுமையான திசு இருந்து கையுறைகளை செய்ய பயன்படுத்த. இந்த மசகங்களுக்காக, ராக்கெட்டுகள் நன்றாக பொருந்துகின்றன.
• தண்ணீர் - இது வீட்டில் சுயாதீனமாக செய்யக்கூடிய ஒரு மசாஜ் ஆகும். நீர் வெப்பநிலை 29 முதல் 35 டிகிரி வரை இருக்க வேண்டும். இது வயிற்றுப்போக்கு வெப்பமடைகிறது, இதனால் வாந்தியெடுத்தல் ரிஃப்ளெக்ஸை தூண்டும் சாப்பாடு அல்லது 4-5 மணி நேரம் கழித்து அதை செலவழிக்க முடியாது.

மசாஜ் பயன்பாட்டின் முதல் விளைவாக 15-20 நாட்கள் அதன் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு காணலாம். நீங்கள் போர்வையுடன் பல்வேறு சோர்வு மசாஜ் நுட்பங்களை இணைத்தால், வயிறு மற்றும் பக்கங்களில் எடை இழப்பு மிகவும் முன்னதாக அடைய முடியும். சராசரியாக, அது 10 முதல் 14 நாட்கள் வரை எடுக்கும்.

மடக்கு

கொழுப்பு எரியும் மறைப்புகள் ஒரு வகையான உடல் முகமூடி ஆகும். எடை இழப்புக்கான முக்கிய அல்லது துணை வழிமுறையாக அவை பயன்படுத்தப்படலாம். அவர்கள் போது, \u200b\u200bதோல் நிலை மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மடிப்பு நீங்கள் வடுக்கள் மென்மையாக்க மற்றும் துளைகள் குறுகிய, தோல் இறுக்கமாக செய்ய அனுமதிக்கிறது.

மடக்கு 10 நடைமுறைகள் படிப்புகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் நீங்கள் 2 வாரம் இடைவெளி செய்ய வேண்டும்.

வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் எடை இழக்க பொருட்டு, உடற்பயிற்சி அவற்றை இணைக்க. கர்ப்பம், கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் ஆர்காலஜிக்கல் நோய்களில், அதே போல் மகளிர் மருத்துவ நோய்களிலும் தடைசெய்யப்பட்டிருப்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.

மடக்குதல் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் தோல் துடை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், மற்றும் ஒரு சூடான மழை அல்லது குளியல் எடுத்து. இது துளைகள் விரிவுபடுத்தும். பின்னர், தோல் மீது நீங்கள் ஒரு மாஸ்க் விண்ணப்பிக்க மற்றும் மடக்குதல் செய்ய முடியும்.

போர்த்தி செயல்முறை:

1. 2 s.l. மோலோட்டா கடுகு, 1 எஸ்.எல். தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், 50-70 கிராம். தரையில் காபி மற்றும் மாண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் 15-20 துளிகள்.
2. ஒரு ஒரே மாதிரியான வெகுஜன அனைத்தையும் கலக்கவும்.
3. உடல் பிரச்சனை பகுதிகள் (தொப்பை, இடுப்பு, கால்கள், பக்கங்களிலும்) பிரச்சனை பகுதிகளில் விளைவாக கலவை பொருந்தும் கலவையை பொருந்தும்.
4. ஒரு உணவு திரைப்படத்துடன் தோலை மடக்கு. முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு ஒப்பனை படம் வாங்க முடியும்.
5. பின்னர் ஒரு சூடான துண்டு பார்த்து அல்லது அடர்ந்த பருத்தி பைஜாமாக்கள் அணிய.
6. 30-45 நிமிடங்கள் பாருங்கள், பின்னர் ஒரு சூடான மழை எடுத்து.

அத்தகைய ஒரு செயல்முறைக்குப் பிறகு, 20-30 நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்வது மற்றும் ஓய்வெடுக்க விரும்பத்தக்கது. இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை சாதாரணமானது, மற்றும் தோல் துளைகள் குறுகியதாக இருக்கும்.

ஒரு குறுகிய காலத்தில் வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் கொழுப்பு பெற எப்படி?

சமீபத்தில், 5-7 நாட்களுக்குள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பக்கங்களிலும் எங்களுக்கு வேகமாக எடை இழப்பு உத்தரவாதம் என்று பல்வேறு அதிசயமான உணவுகளைப் பற்றி அடிக்கடி கேட்கிறோம். அவர்களின் நடவடிக்கையின் கொள்கை லிபோசக்ஷன் போலவே இருக்கிறது. அவர்கள் விரைவில் உடல் சோர்வாக கொழுப்பு வைப்புகளை நீக்க.

டாக்டர் சலியாஷ் அஹ்சன் நடத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள், எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ள வழி உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தல் மற்றும் பல்வேறு மசாஜ்களின் பயன்பாடு ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த பயன்பாடாகும் என்பதை நிரூபித்தது.

ஆய்வின் போது, \u200b\u200b35 பேர் அதிக எடை கொண்ட ஒரு பிரச்சனையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர். எனவே பரிசோதனையின் விளைவாக சரியானது, எல்லா தொண்டர்களும் ஒரே உடல் வடிவத்தில் இருந்தனர். அதே நேரத்தில் பிரத்தியேகமாக விளம்பரப்படுத்தப்படும் மெலிதான முறைகள், உட்பட:

• அமெரிக்க நிறுவனத்தின் "Dexa" இருந்து தயாரிப்புக்கள். சாதாரண உணவுக்கு பதிலாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய திரவங்களின் வடிவில் அவை வழங்கப்படுகின்றன;
• DETOX ஏற்பாடுகள் "Dexa" பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• பால் உணவு;
• பழ சாறுகள் மற்றும் நீர் கொண்ட ஒரு உணவு;
• மற்ற குறைந்த கலோரி மற்றும் கார்பன் உணவு.

அனுபவத்தின் விளைவு காட்டியது5 வாரங்கள் வரை, வழக்கமான உடல் உழைப்பு, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் cosmetology நடைமுறைகளை பயன்படுத்தி, சோதனை 3.5 கிலோ கைவிடப்பட்டது. அதே நேரத்தில், அதன் உடல் குறிகாட்டிகள் மிகவும் சிறப்பாக மாறிவிட்டன. அவர் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை, மற்றும் நல்வாழ்வு சிறந்த இருந்தது.

இதன் விளைவாக சோதிக்கப்படாத பிறர் பெருமை கொள்ள முடியாது. கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் உள் உறுப்புகள், உயர் அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் இரைப்பை குடல் உடல்களில் வலி குறைகிறது. இவை அனைத்தும் விரைவான எடை இழப்புக்கு உணவளிக்கும் திறனற்ற தன்மை மற்றும் ஆபத்தை நிரூபிக்கிறது.

வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் கொழுப்பு வண்டல்களின் முக்கிய காரணம் வயது, இது அவர்களின் முக்கிய தவறு என்று பெரும்பாலான மக்கள் நம்புகிறார்கள். மருத்துவ ஆய்வுகள் கிட்டத்தட்ட எந்த வயதில் அதிக எடையை அகற்ற முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க முக்கிய விஷயம்.

நகரும் வாழ்க்கை முறையை உள்ளிட்டு ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கு ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். காவலர்கள், வலை வடிவமைப்பாளர்கள், பிரதி எழுத்தாளர்கள், மொழிபெயர்ப்பாளர்கள், திமிஸ்டிரஸ்ஸ்கள் மற்றும் பலர்: இது தங்குமிடம் வேலை கொண்ட மக்களுக்கு இது மிகவும் உண்மை. அனைத்து ஒரு சுமை இல்லாத ஒரு கடன் ஏனெனில், உடல் தசைகள் தொகுதி குறைவு அளவு குறைந்து வருகிறது. நீங்கள் இதை கவனத்தில் கொள்ளாவிட்டால், எதிர்காலத்தில், தசை உடல் எடையின் தொகுப்புடன் கடுமையான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

பல்வேறு நோய்களுடன், டாக்டர்கள் சொற்றொடர்களிடமிருந்து நாங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறோம்: அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும். எனவே, உங்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்புகளில் எடை இழக்க விரும்பினால், இதே அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. நீர் எந்த உணவு மற்றும் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் நீர். இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, முழு உயிரினத்தின் வேலைக்காக அதிக உடல் கொழுப்பு பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இதனால், எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

முக்கிய விஷயம் விருப்பத்தின் சக்தி வேண்டும். அனைத்து எடை இழப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு மிக குறுகிய காலத்தில் விரும்பிய முடிவை அடைவீர்கள்.

அடிவயிற்றில் மடக்குதல் - கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்ற ஒரு நல்ல கூடுதல் வழி. இந்த நடைமுறைக்கு என்ன சூத்திரங்கள் மிகவும் பயனுள்ளவை? வீட்டிலேயே அடிவயிற்றில் போர்த்தப்படுவதை நடத்துவதற்கான பொது விதிகளை கவனியுங்கள்.

பிரபலமாக நடப்பதற்கான காரணங்கள்

முதலாவதாக, இந்த முறை எளிதில் அணுகக்கூடியது. செயல்முறை வீட்டில் ஏற்பாடு செய்யப்படலாம். இரண்டாவதாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் இருந்து கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை நீக்கலாம் - அது உண்மையில் அவசியம். எனவே, வயிறு மடக்குதல் தோல் இறுக்க மற்றும் இடுப்பு முன்னிலைப்படுத்த முடியும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு இளம் பாலினங்களுக்கான உண்மையான நடைமுறைகள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு panacea போன்ற பல்வேறு பாடல்களால் உடல் மோசடி மற்றும் பக்கங்களிலும் இருந்து கொழுப்பு எரியும் ஒரே வழி கருத்தில் கொள்ள கூடாது.

சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்துவது நல்லது, மிதமான உடல் உழைப்பு செய்வது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வயிறு முதல் கொழுப்புகளை சேகரிக்கிறது மற்றும் எரிசக்தி இருப்புக்களுடன் பங்கேற்க எப்போதும் அவசரமாக இல்லை.

வீட்டில் செயல்முறை செய்ய எப்படி

வீட்டில் தொப்பை மறைப்புகள் தங்கள் சொந்த விதிகள் மற்றும் அம்சங்கள் உள்ளன. பொது பயிற்சிகள் வாரம் முதல் 15 நாட்களுக்கு இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில் ஒரு நாளில் வயிற்றை போர்த்தும் அதே நேரத்தில் (இது கடுகு கொண்ட பாடல்களைப் பற்றி கவலைப்படாது). உங்களை உங்களை இறக்க நல்லது - எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள்கள் மற்றும் கேஃபிர் உள்ளன.

சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணிநேரம் போடுவதற்கான சிறந்த நேரம். மற்றொரு ஆர்வம் உண்மையில் உள்ளது. உடலில் 10 மணி வரை, ஒரு சிறப்பு பொருள் தயாரிக்க தொடங்குகிறது - சுய சமோட்சின். இந்த ஹார்மோன் எடை இழப்புக்கு பொறுப்பாகும். இந்த செயல்முறையை மடக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடர்புபடுத்தலாம், இதனால் செயல்முறை வேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிறப்பு நிபுணர்கள்-அழகுசாதனவியல் மற்றும் வீட்டில் வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் போர்த்தி சிறப்பு நேரம் வேறுபடுத்தி என்றாலும்.

மடக்குதலின் அடிப்படை கோட்பாடுகள்

அனைத்து மறைப்புகளைப் போலவே, செயல்முறை ஸ்க்ரப்ஸுடன் தோல் சிகிச்சையுடன் தொடங்க வேண்டும். இந்த சுத்திகரிப்பு ஒப்பனை தயாரிப்பதற்கு நீங்கள் வீட்டு சமையல் பொருட்களை பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, தரையில் காபி மற்றும் ஒரு மழை ஜெல் அல்லது தேன் கொண்டு கடல் உப்பு வெளியே. ஸ்க்ரப்ஸ் ஸ்க்ரப்ஸ் சரணாலயத்தை பயன்படுத்துவதற்கு சருமத்தை தயாரிக்க - துளைகளை வெளிப்படுத்தவும், தோலில் இருந்து அவற்றை சுத்தப்படுத்தவும். எனவே ஒப்பனை கருவியின் செயலில் கூறுகள் மேலோட்டத்தின் கீழ் அடுக்குகளை உறிஞ்சப்படுகின்றன.

அடுத்து நீங்கள் தோலை துவைக்க வேண்டும் மற்றும் வயிற்று வழியாக வெகுஜன மற்றும் பக்கங்களிலும் முடிந்தவரை சீருடை மூலம் விநியோகிக்க வேண்டும். வீட்டில் தொப்பை மற்றும் பக்கங்களை போர்த்தி ஒரு சிறப்பு படம் பொருத்தமான அல்லது சாதாரண உணவு. முக்கிய விஷயம் இல்லை என்று வெளிப்படையான உடல் பகுதி இல்லை என்று. அடிவயிற்றின் அடிப்பகுதியில் இருந்து சிறப்பாக உயரும் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக மார்பு பகுதிக்கு நகரும். அங்கு நீங்கள் படத்தை உடைக்க வேண்டும், விளிம்பை மடக்க வேண்டும்.

இது சிறப்பு வெப்ப உள்ளாடை வாங்குவதற்கு மிதமிஞ்சிய இருக்காது - உடல். நீங்கள் சுற்றி திரும்ப மற்றும் ஒரு ஓய்வெடுத்தல் போஸ் வசதியாக கிடைக்கும். வெளிப்பாடு நேரம் முடிந்தவுடன், நீங்கள் தோல் சுத்தம் மற்றும் cellulite இருந்து கிரீம்கள் பயன்படுத்தி ஒரு ஒளி மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

தேன் மடக்குதல்

தேன் தோல் இறுக்குவது மற்றும் மென்மையான நடவடிக்கை மீது வைக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதனால் சென்டிமீட்டர்களை ஒரு சிக்கல் மண்டலத்தில் குறைக்கிறது. தேன் கொண்டு தொப்பை மடக்குதல் பின்வருமாறு தயாராக உள்ளது.

திரவ தேன் எடுத்து அல்லது திட, ஆனால் ஒரு தண்ணீர் குளியல் மீது உருகிய, இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு. அளவு பெரியதாக இருக்கலாம் - இது மேற்பரப்பின் பரப்பளவு சார்ந்தது. அடுத்த வயிற்றில் ஒரு தேன் மென்மையான அடுக்குடன் அடுத்ததாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் பல அடுக்குகளில் முறுக்குகிறது. பின்னர் நீங்கள் கிரீன்ஹவுஸ் விளைவுக்கு ஒரு போர்வை வரை போட வேண்டும். மது தேன் 40 நிமிடங்களில் குறைவாக இருக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சூடான ஈரமான துண்டு கொண்டு வயிற்று போர்த்தி வேண்டும்.

வயிறு போன்ற மடக்குதல் மலிவான அழைக்கப்பட முடியாது. ஒரு சிறிய ஜார் ஒரு முழு போக்கை போதுமானதாக இருக்கக்கூடாது. மற்றும் தேனீ வளர்ப்பின் தயாரிப்புகளை நின்று மிகவும் விலை உயர்ந்தது. ஆனால் தொந்தரவு கொடுப்பதற்காக தேன் மடக்குதல் மட்டும் நேர்மறை சேகரிக்கிறது. மேலும், செயல்முறை தன்னை இனிமையான மற்றும் வலியற்றது. விதிவிலக்குகள் தேனீ வளர்ப்பில் ஒவ்வாமை கண்டுபிடித்தவர்கள். ரெசிபி காய்கறி எண்ணெய்களுடன் கூடுதலாகவும் - ஆலிவ் அல்லது லினென். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் விளைவுகளை வலுப்படுத்தாது, ஆனால் நறுமணத்தை உருவாக்கும்.

மடக்குதலுக்கான கலவையின் பழம் கலவை

பழம் அமிலங்கள் செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை முடுக்கி விடுகின்றன. நடைமுறைகளின் போக்கின் பின்னர் தோல் இறுக்கமாகிவிட்டது, மென்மையான மற்றும் மீள்தன்மை மாறும். ஆப்பிள்கள், ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், மாம்பழங்கள், மாம்பழங்கள், பனானாஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பக்கங்களிலும் மெலிதாக போர்த்தி, வைட்டமின்கள் கொண்டவை.

எந்த பழமும் சமையல் ஏற்றது. கவனமாக எலுமிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும். இது சிறிய பகுதிகளுடன் முடிக்கப்பட்ட கலவைகளுக்கு சேர்க்கப்படலாம். இறைச்சி சாணை அல்லது பிளெண்டர்: நீங்கள் எந்த வழியில் பழங்களை தயாரிக்க முடியும். ஆலிவ் எண்ணெய், கிரீம் அல்லது புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து கலவையை சேர்க்க முடியும். ஏதாவது ஒரு தேர்வு. உடலின் தேவையான பகுதிக்கு அமைப்பு பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் படத்தினால் காயமுற்றது. செயல்முறை குறைந்தபட்ச நேரம் 45 நிமிடங்கள் ஆகும்.

களிமண் மடக்குதல்

வீட்டில் நீல களிமண் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும். இந்த ராக் பல்வேறு மட்டுமே கூடுதல் கொழுப்பு வைப்புகளை எதிர்த்து போராட முடியும் என்பதால். கூடுதலாக, களிமண் செய்தபின் தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது, உண்மையில் துளைகள் இருந்து அழுக்கை இழுத்து.

சமையல் பொருட்டு நீங்கள் தொகுப்பு பின்னால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட செய்முறையை பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு விதியாக, களிமண் தூள் தண்ணீரில் கஞ்சி மாநிலத்திற்கு இனப்பெருக்கம் செய்வது. ஒரே நேரத்தில் விண்ணப்பிக்கும் கலவையைப் பயன்படுத்தவும். கலவை இனப்பெருக்கம் செய்யும் செயல்பாட்டில், உலோக பொருட்களைப் பயன்படுத்த இயலாது. படத்தின் கீழ் வெளிப்பாடு நேரம் மற்றும் சூடான பிளைட் 30 நிமிடங்கள் ஆகும்.

வினிகர் உடன் மறைப்பதற்கான அம்சங்கள்

உடனடியாக வினிகர் தோல் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு சூழல் என்று எச்சரிக்க வேண்டும். எனவே, தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் போர்த்தி அனைத்து விதிகள் மற்றும் அனைத்து எச்சரிக்கையுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். கீறல்கள், கொதித்தது, பிளவுகள் மற்றும் தோல் மீது சிறிய காயங்கள் இருந்தால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடியாது. இது களிமண் மற்றும் பக்கவாட்டாக நமது மூதாதையர்களைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி கவனிக்க வேண்டும். அவர்கள் லினென் சட்டை எடுத்து, வினிகர் ஒரு தீர்வு அவளை ஈரமான மற்றும் இடுப்பு சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும். எனவே, அத்தகைய ஒரு நடைமுறை அனைத்து சிறந்த மறந்துவிட்டது என்று நம்புபவர்களுக்கு பிடிக்கும். நவீன மடக்குதல் முறைகள் மாறிவிட்டன, ஆனால் அவற்றின் குறிக்கோள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தன - பக்கங்களிலும் இருந்து கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்றவும்.

வினிகர் எப்படி செயல்படுகிறது? தோல் பயன்படுத்தப்படும் போது, \u200b\u200bஅது ஒரு சொத்து விரைவில் ஆவியாகி மற்றும் மேற்பரப்பில் குளிர்ந்து - பல காய்ச்சல் நீக்க அதை பயன்படுத்த. வெப்பநிலை உடலில் குறைகிறது போது, \u200b\u200bவெப்ப இயந்திரம் உள்ளே இருந்து தூண்டப்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆற்றல் மீது செலவிடப்படுகிறது. கொழுப்புகள் ஒரு செயலற்ற எரியும் உள்ளது. கூடுதலாக, வினிகர் ஒரு சிறந்த டோனிங் முகவர் தோலில் செயல்படுகிறது, அது வைட்டமின்கள் அதை செறிவூட்டுகிறது.

செயல்திறன் பற்றிய பெல்லி மதிப்பாய்வுகளுக்கான அசிட்டிக் மடக்குகள் ஒழுக்கமானவை. 10-14 நாட்களில் நிச்சயமாக பெண்கள் 5 சென்டிமீட்டரில் இருந்து இடுப்பில் இழந்து வருகின்றனர். முக்கிய விஷயம் வழக்கமாக நடைமுறைகளை முன்னெடுக்க வேண்டும், ஆனால் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் ஒரு முறை உகந்த முறையில் போடுவது.

வினிகர் கொண்ட சமையல்

சமையல் எளிய மற்றும் அதிக செலவுகள் தேவையில்லை. கூடுதலாக துணி நீண்ட மடிப்புகளை தயாரிப்பதற்கு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.

ஆப்பிள் வினிகர் விகிதம் 1 முதல் 3. (உதாரணமாக, 150 கிராம் தண்ணீரில் வினிகர் 50 கிராம் வினிகர்) தண்ணீரில் விவாகரத்து செய்யப்படுகிறது. பொருள் நல்வரவு துண்டுகள் மற்றும் உடல் காற்று காற்று. முடிந்தவரை நீங்கள் அதை முடிக்க வேண்டும். துணி முற்றிலும் உலர்ந்த பிறகு, அது நீக்க முடியும், மற்றும் தோல் தண்ணீர் துவைக்க.

தொப்பை மற்றும் பக்கங்களிலும் சுறுசுறுப்பான மடக்குதலை நடத்த ஒரு வழி இன்னும் உள்ளது. இதை செய்ய, நீங்கள் மிகவும் குளிர்ந்த தண்ணீர் வேண்டும். இது ஒரு விகிதத்தில் ஒரு ஆப்பிள் வினிகர் பெரிதாக உள்ளது. அடுத்தது லினென் தாள்கள் வேண்டும். இது தீர்வில் ஈர்க்கப்பட்டு, முழு உடலையும் போர்த்தி, தலையை மட்டுமே விட்டு விடுகிறது. சில மேல் உணவு படம் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும், அதே போல் நடவடிக்கை வலுப்படுத்த சூடான போர்வைகள். செயல்முறை போது, \u200b\u200bகால் தலை மட்டத்தில் மேலே வைக்க வேண்டும். 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீ தண்ணீர் எஞ்சியதை கழுவ வேண்டும், ஆனால் எந்த சவர்க்காரம் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

சாக்லேட்

இது வயிறு மிகவும் ருசியான மற்றும் மணம் மடக்குதல் ஆகும். முக்கிய விஷயம் உள்ளே ஒரு வெகுஜன பயன்படுத்தி தொடங்க முடியாது. செயல்முறை, இது ஒரு கசப்பான சாக்லேட் ஓடு வாங்க மற்றும் எந்த வழியில் அதை உருக வேண்டும்: ஒரு ஜோடி, ஒரு நுண்ணலை அல்லது ஒரு தண்ணீர் குளியல்.

பயன்பாட்டிற்காக பயன்படுத்த நீங்கள் Toleim வெப்பநிலை வெகுஜன குளிர்ந்த வேண்டும். அடிவயிற்றில் அத்தகைய ஒரு வீட்டு மடக்குதல் அனைத்து பாரம்பரிய விதிகளிலும் செய்யப்பட வேண்டும். எளிதாக சமையல் மற்றும் நம்பமுடியாத இனிமையான பொழுதுபோக்குகளில் இந்த செயல்முறை மிகவும் பிரபலமான செய்யப்பட்டது. மற்றும் திறன் பல பெண்கள் விமர்சனங்களை மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. சாக்லேட் மற்றும் தோல் செயல்பட எப்படி? கோகோவின் தயாரிப்பு நச்சுத்தன்மையை அகற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் கொண்டுள்ளது, மற்றும் எண்ணெய் மிகவும் நன்றாக இருக்கும். கூடுதலாக, அரோமாதெரபி மனநிலையை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. மற்றும் ஆபிமியம் தேவையற்ற சென்டிமீட்டர்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு முக்கியமான நிலையில் உள்ளது.

ஆல்காவுடன் செய்முறை

ஆல்கா, குறிப்பாக லமினிரியா, தோல் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை பெற முடியும் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூலம் நிரப்பி முடியும். உலர்ந்த ஆல்கா மருந்தில் வாங்கி இருக்கலாம். செய்முறையைத் தயாரிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் தாவரங்களை ஊற்றலாம், நீங்கள் சூடாகவும் முடியும். எழுந்த ஆல்கா தகடுகள் பிரச்சனை பகுதிகளில் சிதைந்துவிடும் மற்றும் ஒரு பாரம்பரிய வழியில் மடக்கு வேண்டும். 35 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வயிற்றிலிருந்து கலவையை கழுவ வேண்டும். அதன் பிறகு, தோல் கிரீம் ஒரு அடுக்கு கொண்டு smared வேண்டும்.

கடுகு எழுதும்

மேலே உள்ள அனைத்து சுறுசுறுப்பான நடைமுறைகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மனிதகுலத்தின் அழகிய பாதியின் விமர்சனங்கள் உறுதிப்படுத்தல். ஆமாம், மற்றும் ஒரு விஞ்ஞான புள்ளிவிவரத்திலிருந்து நாம் விவாதித்தால், இது உண்மைதான். கடுகு நன்றாக தோல் வெப்பமடைகிறது, இதனால் அனைத்து கொழுப்பு பரிமாற்ற செயல்முறைகள் செயல்படுத்துகிறது. மேல்மட்டிகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களுடன் நிறைவுற்றது. நிச்சயமாக, 10-15 கிலோ எடை இழப்பு அடைய 10-15 கிலோ வேலை செய்யாது, ஆனால் இடுப்பு கூடுதல் சென்டிமீட்டர் நீக்க, இந்த ரஷியன் seching கொண்டு மறுப்புகளை கடந்து கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெண்களுக்கும் சாத்தியம். தங்கள் பக்கங்களிலும் தங்கியிருந்தவர்கள் கூட அழகு நிலையம் பார்வையிட்ட பிறகு, தோல் நம்பமுடியாத மென்மையான மற்றும் மென்மையை குறித்தனர்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! கடுகு உடன் முரட்டுத்தனத்தின் போக்கை அதன் திட்டத்தால் நடத்த வேண்டும். மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களில் ஒரு முறை நடைமுறை நடைபெறுகிறது என்ற உண்மையைக் கொண்டுள்ளது. மொத்தத்தில், நீங்கள் ஒரு பாடத்திட்டத்திற்காக அதிகபட்சமாக 7 நடைமுறைகளை செய்யலாம். அடுத்து, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்களில் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். மடக்குவதற்கு முன், உணர்திறன் சோதனை சோதிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் வயிறு மீது பயன்படுத்தப்படும் கலவையை ஒரு சிறிய அளவு வேண்டும் மற்றும் உணர்வுகளை பார்க்க. இது குறிப்பிடத்தக்கது மற்றும் வலுவான எரியும் என்றால், பின்னர் நடைமுறை முன்னெடுக்க முடியாது (எளிதாக மற்றும் மிதமான எரியும் சாத்தியம் என்றாலும்).

செயல்முறை மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்படலாம்:

• தயாரிப்பு;
• போர்த்தி;
• அகற்றுதல்.

ஒரு மென்மையான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி நீர் நடைமுறைகள் உதவியுடன் தோல் தயார் செய்ய வேண்டும்.

கலவையை தயாரிப்பதற்கு, பின்வரும் பொருட்கள் தேவை:

ஒரு ஓரினச்சேர்க்கை புளிப்பு கிரீம் மீது ஒரு நிலைத்தன்மையைப் போல் தெரிகிறது, இதனால் பல கூறுகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். இது வயிற்று, பிட்டம், இடுப்பு மற்றும் பக்கங்களிலும் ஒரு மெல்லிய சீருடை அடுக்கு மூலம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் ஒரு cellophane படம் போர்த்தி, சூடான விஷயங்களை அணிய வேண்டும். வீட்டிலேயே சுறுசுறுப்பான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கு கடுகு போது மறைப்பதன் போது இது தடை செய்யப்படவில்லை. நீங்கள் சிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் அல்லது பயன்படுத்தலாம். 20-30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் ஜெல்ஸ் மற்றும் சோப் பயன்படுத்தி இல்லாமல் மழை கீழ் கடுகு அமைப்பு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இது எளிதான அமைப்பு ஆகும், ஆனால் அது தேன், களிமண் அல்லது கிரீம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படலாம்.

உடல் படத்தின் கீழ் இருக்கும் போது, \u200b\u200bஅது ஒரு வலுவான எரியும் மற்றும் அரிப்பு மூலம் வேறுபடுத்தி இருந்தால், அது மிக விரைவாக செயல்பட வேண்டும். உடனடியாக மழைக்கு சென்று, படத்தை அகற்றி, கடுகு வெகுஜனத்தை கழுவவும். இல்லையெனில், நீங்கள் நிறைய சிக்கல்களை வழங்குவீர்கள்.