Paano mag-alis ng labis na tubig mula sa katawan habang nagbubuntis. Paano mag-alis ng labis na likido mula sa katawan sa panahon ng pagbaba ng timbang, pagbubuntis sa bahay

Kakailanganin mong

• - application para sa pagsubaybay sa pagkonsumo ng tubig;
• - beaker;
• - lingonberry;
• - pinatuyong mga aprikot;
• - rosas na balakang.

Panuto

Subaybayan ang dami ng likido na iniinom mo araw-araw. Ang isang malaking maling kuru-kuro ay upang subukang uminom ng mas kaunti upang ang tubig ay hindi magtagal sa katawan. Ang kakulangan ng kahalumigmigan ay maaaring maging isang tunay na stress para sa iyong katawan, at magsisimula itong iimbak ito para magamit sa hinaharap. Una, dapat mong panatilihin ang iyong karaniwang mga rate ng pagkonsumo ng tubig, iyon ay, halos 2 litro bawat araw. Ang isang bahagyang pagbawas sa likido ay maipapayo lamang sa huling trimester, kung inirekomenda ito ng iyong doktor. Posibleng maiisip mo lamang na sapat ang iyong pag-inom. Simulang sukatin at itala ang dami ng inuming tubig: maaaring sorpresahin ka ng mga resulta. Ang isang mas maginhawang paraan ay ang paggamit ng iba't ibang mga apps ng smartphone na pinapayagan din ang iyong katawan na mapanatili ang wastong antas ng kahalumigmigan.

Baguhin ang iyong diyeta. Una sa lahat, bawasan ang dami ng asin. Gayunpaman, hindi mo ito dapat tuluyang abandunahin, ang iyong pang-araw-araw na allowance ay dapat na hindi hihigit sa 5 g. Upang maiwasan ang pagkain na magmukhang mura, gumamit ng pampalasa at mabangong (banayad) na pampalasa. Ang nasabing diyeta ay hindi lamang makakatulong sa labis na likido mula sa katawan, ngunit makakatulong din na mabawasan ang presyon ng dugo. Subukang huwag ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa gabi, dahil ang lactose ay maaari ring mapanatili ang tubig.

Isama ang mga pinatuyong aprikot at buong butil sa iyong pang-araw-araw na menu. Sa halip na tsaa, uminom ng sabaw ng lingonberry, rose hips o cranberry - ang mga malulusog na inumin na ito ay makakatulong na labanan ang edema, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at mababad ang katawan ng mga bitamina. Sumuko sa kape at itim na tsaa - mayroon silang diuretiko na epekto, ngunit ang mekanismo nito ay hindi talaga kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Ang mga inuming caffeine ay nag-aalis ng tubig sa mga cell, at bilang isang resulta, ang iba pang mga likidong inumin mo ay mananatili sa katawan.

Isama ang sapilitan pisikal na aktibidad sa iyong gawain. Ang isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian ay ang paglangoy, na may nakakarelaks at lymphatic drainage effect. Pumili ng mga tukoy na yoga asanas na maaari mong gawin sa panahon ng pagbubuntis; ang ilan sa mga ito ay mahusay para sa pagtulong na maipula ang labis na likido mula sa katawan. Sa panahon ng pagpapahinga, ilagay ang iyong mga paa sa isang bahagyang, banayad na taas upang payagan ang dugo na maubos at maiwasan ang pamamaga.

tandaan

Huwag kailanman kumuha ng mga diuretics nang walang reseta ng doktor. Kahit na nabasa mo sa anotasyon na pinapayagan ang gamot na ito sa panahon ng pagbubuntis, ang hindi kontroladong paggamit nito ay maaaring puno ng mga seryosong epekto.

Nakatutulong na payo

Magkaroon ng isang regular na sample ng ihi at subaybayan ang iyong presyon ng dugo. Ang mga ipinag-uutos na hakbang na ito, bukod sa iba pang mga bagay, ay makakatulong upang makita ang nakatagong edema.

Ang pag-iipon ng tubig sa katawan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ang mga daliri at bukung-bukong ay namamaga at masakit. Ang isang namumugto na mukha ay mukhang hindi kaakit-akit, na nakagagalit at nag-alala, at nakakaapekto ito sa estado ng sistema ng nerbiyos.

Mga sanhi ng edema

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng pamamaga ng mga paa't kamay:

• Sakit sa bato o puso;
• Mga pagbabago sa hormonal;
• Mga karamdaman ng endocrine;
• Hindi aktibo na pamumuhay;
• Hindi wasto, hindi balanseng diyeta.

Kung ang edema ay lilitaw pana-panahon, kung gayon kinakailangan na pag-aralan, at ang kundisyong ito ay nauugnay sa panlabas na mga kadahilanan? Kapag hindi nahahalata ang koneksyon na ito, kinakailangan na humingi ng payo medikal at sumailalim sa isang buong pagsusuri.

Maaaring ipahiwatig ng edema ang kabiguan sa bato, ang pagsisimula ng diabetes mellitus, at pagkabigo sa puso. Ang mas maaga na napansin ang sakit, mas madali itong pigilan.

Sa mga kaso kung saan lilitaw ang edema dahil sa isang hindi tamang pamumuhay o hindi tamang diyeta, maaari mong alisin ang tubig mula sa katawan nang mag-isa.

Bakit naiipon ang tubig?

Saan lumilitaw ang labis na likido sa katawan kung ang estado ng kalusugan ay normal?

Bakit ito dumadulas?

1. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa kondisyong ito ay ang labis na karga ng katawan na may likido sa gabi. Sa gabi, gumagana ang mga bato sa mabagal na paggalaw, at ang tubig ay nananatili sa mga tisyu. Kung titigil ka sa pag-inom ng tubig 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog, maiiwasan ang problemang ito;
2. Madalas na paggamit ng iba't ibang mga inumin na nagpapasigla sa paggana ng bato. Ang alkohol at soda, malakas na tsaa at kape ay may diuretikong epekto. Ang katawan ay natatakot sa pagkatuyot at sinusubukang laruin ito nang ligtas sa pamamagitan ng pag-iipon ng likido sa anyo ng edema. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga inuming ito ng simpleng tubig, babaguhin ng katawan ang reaksyon nito;
3. Pag-abuso sa mataba, maalat, pinausukang pagkain. Ang asin ay nagbubuklod ng tubig, ang libreng likido ay nag-aayos sa katawan. Upang alisin ito, kailangan mong uminom ng maraming tubig.

Maaaring magtaka ang isa sa kabalintunaan, ngunit ang labis na tubig ay sanhi ng ... kawalan ng tubig. Upang gumana nang normal ang mga proseso ng metabolic, nangangailangan ng tubig ang katawan. Kung walang sapat na likido, isang senyas ay ipinadala sa utak: upang mag-imbak ng tubig.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng likido, maaari mong mapupuksa ang edema. Siyempre, hindi ito mangyayari sa magdamag. Ngunit sa loob ng 2-3 linggo, ang katawan, na nasanay na ang tubig ay patuloy na ibinibigay, ay hihinto sa pag-iimbak nito: mawawala ang pamamaga, ang balanse ng tubig-asin ay gawing normal.

Kadalasan, ang labis na pounds ay nabuo dahil sa pagwawalang-kilos ng likido sa katawan. Sa sandaling ang sistemang ihi ay nagsisimulang gumana nang normal, ang bigat ay magsisimulang humupa.

Pamamaga sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay hindi isang sakit, ngunit ang mga sistema ng katawan ay itinayong muli sa panahon nito. Kahit na ang mga malulusog na kababaihan ay nagkakaroon ng edema sa panahon ng pagbubuntis, na nakakagalit sa mga ina sa ina at pathologically nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus.

Kung normal mo ang diyeta, hindi mo na kailangang gumamit ng mga gamot upang mapupuksa ang edema.

• Ang mga prutas ng sitrus at sariwang katas mula sa kanila ay maaaring idagdag sa pang-araw-araw na diyeta. Syempre, kung walang allergy. 3 mga dalandan sa isang araw o isang baso ng katas ay hindi makapukaw ng diathesis sa hindi pa isinisilang na sanggol.
• Kapag lumipat sa isang balanseng diyeta at pagtanggi mula sa "basura" na pagkain, likido ay hindi maipon sa katawan. Ang mga "nakakapinsalang" produkto na nagpapabagal sa mga proseso ng metabolic ay kinabibilangan ng: mga pinausukang pagkain, atsara, mataba na pagkain, carbonated na inumin.
• Ang mga strawberry, berdeng mansanas, perehil, at karot ay may banayad na diuretikong epekto. Kapaki-pakinabang din upang ipakilala ang mga ito sa diyeta dahil naglalaman ang mga ito ng maraming sangkap na kinakailangan para sa pagpapatibay ng katawan.
• Ang edema sa panahon ng pagbubuntis ay sanhi ng paninigarilyo. Pagbubuntis at paninigarilyo - ang mga konseptong ito ay hindi talaga magkakasama. Ang pagtigil sa isang masamang ugali ay hindi lamang makakatulong na mapupuksa ang labis na likido sa katawan, ngunit mabawasan din ang peligro ng mga pathology para sa sanggol.
• Hindi inirerekumenda para sa mga buntis na kababaihan na gumamit ng mga herbal tincture at decoction upang mapupuksa ang edema nang hindi kumunsulta sa doktor. Ang mga damo ay likas na hilaw na materyales, ngunit ang kanilang paggamit sa panahon ng pagbubuntis ay may maraming mga kontraindiksyon.

Mga banayad na pagkain na diuretiko

Paano mag-alis ng labis na tubig mula sa katawan na may pagkain? Ano ang dapat kainin para dito? Makakaapekto ba ang pagbabago ng diyeta sa pagbuo ng taba ng katawan?

1. Ang pinakamahusay na paraan upang matuyo ang iyong katawan ay upang ipakilala ang oatmeal at sinigang na bigas para sa agahan sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Hindi dapat matakot ang pagtaas ng timbang. Mayroong kahit na mga diyeta sa pagbawas ng timbang kung saan ang pangunahing produkto ay oatmeal at sinigang na bigas. Ito ay nagkakahalaga ng pagluluto ng mga cereal na ito sa isang espesyal na paraan: huwag mag-asin at magdagdag ng mga mani o berry, na kung saan ay may banayad na diuretikong epekto. Sapat na kumain ng gayong agahan isang beses sa isang araw sa loob ng isang linggo, at ang labis na tubig ay maiiwan sa katawan.
2. Ang pakwan at mga pipino ay nagpapabuti sa paggana ng sistema ng ihi. Kung sa tag-araw, isang beses sa isang linggo, ayusin ang iyong sarili sa mga araw kung saan ang mga pipino o pakwan lamang ang kinakain, maaari mong pagbutihin ang paggana ng bato.
3. Ang mga pipino lamang mula sa hardin ang may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at bitaminain ito. Ang mga pipino na lumaki sa isang greenhouse sa taglagas at taglamig ay naipon ang mga nitrate sa kanilang sarili. At ito ay puno ng pagpasok ng mga lason sa katawan.
4. Normalisa ng mga gulay ang balanse ng tubig-asin. Maaari mong mabilis na paalisin ang tubig sa pamamagitan ng pag-ubos ng araw-araw na sariwang repolyo salad na may mga karot, nilagang zucchini, at nilagang beet.
5. Ang lahat ng mga pagkaing mataas sa potasa ay may banayad na diuretiko na epekto.

Listahan ng mga pagkaing mayaman sa potasa na makakatulong sa iyong matanggal ang labis na likido:

• lentil;
• beans;
• damong-dagat;
• mga gisantes;
• patatas;
• mga pine nut;
• mga nogales;
• pinatuyong mga aprikot;
• prun;
• pili;
• peanut;
• ubas;
• lentil;
• talong.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga pagkaing ito ay maaaring kainin nang walang mga paghihigpit. Marami sa kanila ang hindi sanhi ng paglabas ng labis na likido mula sa katawan, kundi pati na rin ng pagtaas ng timbang. Halimbawa, ang mga patatas at ubas ay kontraindikado para sa mga nawawalan ng timbang.

Anong gagawin? Limitahan ang paggamit ng mga pagkain na makakatulong maiwasan ang pamamaga at lumipat sa mga inumin na may banayad na diuretiko na epekto.

Mga banayad na diuretiko na likido

Paano mo mapapalabas ang tubig sa iyong katawan ng mga inumin?

1. Ang berdeng tsaa ay may diuretikong epekto. Mas mahusay na bumuo ng isang inumin sa iyong sarili, batay sa mga dahon ng lingonberry, caraway seed, brew rose hips;
2. Perpektong ginawang vitamin ang katawan at pinapalabas ang tubig mula sa cranberry juice;
3. Ang katas ng Birch ay may banayad na diuretikong epekto;
4. Gumagana ang sitrus juice sa parehong paraan;
5. Ang dill water ay gamot para sa pag-alis ng edema. Ang isang kutsarang binhi ng dill ay nilagyan ng isang basong tubig na kumukulo, iginiit sa ilalim ng talukap ng halos kalahating oras. Uminom ng isang kutsara sa isang araw 3 beses bago kumain. Ang pagbubuhos na ito ay nagpapabilis din sa metabolismo ng bituka;
6. Ang Apple compel ng peel ay isang mahusay na diuretiko.

Sa "piggy bank" ng tradisyunal na gamot maraming mga recipe para sa pagtanggal ng edema. Ngunit hindi ka dapat lumapit sa kanila nang mag-isa. Ang mga halamang gamot ay kumokontrol sa mga organikong proseso, hindi lamang basura ng tubig. Maaari itong mapanganib sa kalusugan.

Maaari kang mawalan ng timbang at mapupuksa ang edema sa tulong ng isang espesyal na diet na kefir.

Ang pagpapanatili ng likido sa katawan ng isang buntis ay nangyayari sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga paraan at pamamaraan para sa pagtanggal ng edema ay dapat palaging ligtas at sumang-ayon sa doktor.

Ang mga pagbabago sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging physiological o sintomas ng mga pathological na kondisyon. Ang pamamaga sa isang babaeng nagdadala ng isang bata ay minsan ay isang banta. Upang mabisang makayanan ang problema, tiyak na dapat kang humingi ng propesyonal na tulong mula sa isang doktor at mahigpit na sundin ang kanyang mga tagubilin.

Bakit nag-iipon ang likido?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang babae ay radikal na itinatayo upang matiyak ang pag-unlad at paglago ng bagong buhay sa loob. Kung ang kalusugan ng umaasam na ina ay nasa mahusay na kalagayan, kung gayon ang pagpapanatili ng likido ay maaaring obserbahan nang paunti-unti. Sa ganitong mga kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pisyolohikal na edema.

Mga natural na sanhi ng edema

Ang mga pinausukang, inasnan, mga de-latang pagkain ay naglalaman ng maraming halaga ng mga sodium ions. Ito ay sodium chloride o table salt na nagpapanatili ng tubig sa mga tisyu, na pumipigil sa paglabas nito. Bilang isang patakaran, ang naturang edema ay walang kakayahang magdulot ng makabuluhang pinsala, at ang mga sodium salt ay pinapalabas ng mga bato pagkatapos ng maikling panahon.

Sinadya na bawasan ang paggamit ng likido habang nagbubuntis upang mapabagal ang pagbuo ng edema na palaging nagbibigay ng kabaligtaran na resulta. Mayroong isang simpleng paliwanag para dito: habang nagdadala ng isang bata, ang pangangailangan para sa tubig ay tumataas. Lalo itong nadarama sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, pati na rin kung ang isang babae ay kumakain ng maalat na pagkain.

Kapag ang katawan ng isang buntis ay hindi nakakatanggap ng mga iniresetang bahagi ng tubig, nagsisimula itong mag-deposito ng likido sa anyo ng edema.

Ang isa pang natural na kadahilanan kung saan ang likido ay nagtatayo sa loob ay nadagdagan ang pisikal na aktibidad. Nangyayari ito sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag ang bigat ng babae ay nagsimulang tumaas nang malaki. Ang intercellular fluid ay nakatuon sa huli na hapon higit sa lahat sa mga binti. Upang alisin ang tubig mula sa katawan sa mga ganitong sitwasyon, sapat na upang mabigyan ng sapat na pahinga ang buntis at mabawasan ang tindi ng pisikal na aktibidad.

Mga sanhi ng pathological

Minsan ang mga sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay nauugnay sa iba't ibang mga sakit. Ang mga pathology ng mga panloob na organo, puso, daluyan ng dugo, pati na rin ang late na toksikosis (gestosis) ay nangangailangan ng sapilitan at kagyat na pagwawasto sa isang institusyong medikal.

Ang pagbuo ng edema ay madalas na sinusunod sa mga varicose veins. Ang isang pagbabago sa background ng hormonal ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto ng mga pader ng mga venous vessel ng mga paa't kamay:

• ang mga binti ay namamaga;
• ang babae ay nakadarama ng kabigatan;
• pumutok na sakit na lumalala tungo sa pagtatapos ng araw;
• ang mga venous node at pattern ng vaskular ay lilitaw sa balat ng mga paa't kamay.

Ang isa pang kadahilanan na nakakaapekto sa pagpapanatili ng tubig sa mga tisyu sa panahon ng pagbubuntis ay may kapansanan sa pagpapaandar ng puso at bato. Ang mga karamdaman sa sistemang cardiovascular at ihi ay nagbigay ng isang seryosong banta sa kalusugan ng isang buntis at kanyang hindi pa isinisilang na anak.

Ang talamak na sakit sa puso ay nagpapahina sa sirkulasyon ng dugo at sa pagdadala ng oxygen at mga nutrisyon sa fetus. Ang pamamaga ng mukha, braso at binti ay biswal na sinusunod. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng likido dahil sa sakit sa puso ay isang seryosong panganib na hindi maaaring balewalain.

Ang hindi magandang pag-andar sa bato na sanhi ng iba't ibang mga sakit ay humahantong sa akumulasyon ng tubig sa mga tisyu. Ang hindi pagpapaandar ng sistema ng ihi ay isa sa mga sanhi ng huli na pagkalason, pagtaas ng presyon ng dugo, malubhang mga pathology ng pag-unlad ng pangsanggol. Minsan ang kurso ng pagbubuntis mismo ay naging imposible dahil sa sakit sa bato.

Ang pagpapanatili ng likido sa panahon ng ikalawang kalahati ng pagbubuntis ay isang pangunahing pag-aalala. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagbuo ng edema sa panahong ito ay nangyayari bilang isang resulta ng gestosis. Ang pagsisimula ng huli na toksikosis ay nauugnay sa iba't ibang mga kadahilanan.

Ang mga dalubhasa ay hindi laging maiwasan ang paglitaw ng gestosis. Sa parehong oras, ang napapanahong paghahanap ng tulong medikal sa kaso ng pagtuklas ng edema ay maaaring maiwasan ang isang hindi kanais-nais na pagbabala. Ang paglitaw ng gestosis minsan ay humahantong sa mga seryosong kahihinatnan at pagkamatay.

Paano makilala ang labis na likido

Sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangang maging maingat sa lahat ng mga pagbabago na nangyayari sa katawan. Ang sobrang likido sa katawan ay hindi dapat mapansin. Ang kalusugan at buhay ng hindi lamang isang babae, ngunit din ang kanyang sanggol ay nakasalalay dito.

Kung ang sapatos ng isang buntis ay nagsimulang lumikha ng kakulangan sa ginhawa, maging masikip, at ang mga damit ay nag-iiwan ng mga marka sa balat, ang mga singsing sa mga daliri ay hindi matatanggal nang walang sagabal, kung gayon dapat nating pag-usapan ang edema. Minsan sa umaga, ang pamamaga ay matatagpuan sa mukha, mga eyelid. Ang pamamaga ay maaaring sinamahan ng busaksak na sakit, paninigas, at pakiramdam ng pamamanhid.

Pag-aalis ng edema sa panahon ng pagbubuntis

Sa ilang mga sitwasyon, maaari mong mapupuksa ang labis na likido sa panahon ng pagbubuntis nang mag-isa. Una sa lahat, dapat mong pag-aralan kung anong mga pagkain ang kinakain ng isang babae araw-araw at kung magkano ang likido na iniinom niya.

1. Ang mga pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay dapat isama ang mga pagkaing mayaman sa protina, bitamina, mga elemento ng pagsubaybay.
2. Ito ay itinuturing na tama upang ganap o bahagyang abandunahin ang mga Matatamis at malaking halaga ng taba.
3. Ang mga pagkain na naglalaman ng asin ay mas malamang na mag-ambag sa pagbuo ng edema. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ang naka-kahong pagkain, inasnan na isda, mga pinausukang karne ay hindi kasama.
4. Ang mga sariwang prutas at gulay ay naglalaman ng isang kumplikadong bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, may banayad na diuretiko na epekto.
5. Mas mahusay na palitan ang mga pagkaing pinirito ng pinakuluang o steamed.
6. Mas kapaki-pakinabang upang palitan ang tsaa at kape ng purified water, compotes, fresh juice, fruit drinks.
7. Kinakailangan na ibukod ang mga pagkaing naglalaman ng maraming halaga ng pampalasa.
8. Isama sa mga diyeta na pagkain na nagtataguyod ng pag-aalis ng likido.

Hindi katanggap-tanggap ang malayang paggamit ng anumang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis upang labanan ang edema. Karamihan sa mga halamang gamot ay kontraindikado sa pagbubuntis. Ang rekomendasyon ng isang doktor na ipagkatiwala ang pagpipilian ng isang diuretiko sa buntis na babae mismo o sa isang parmasyutiko sa isang parmasya ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kakayahan ng isang manggagawa sa institusyong medikal.

Upang alisin ang labis na likido sa panahon ng pagbubuntis na may gamot, kinakailangang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at matukoy ang sanhi ng kawalan ng timbang sa katawan. Ang isang may karanasan na doktor ay mag-diagnose at, kung kinakailangan, mai-ospital ang babae. Ang paggamit ng synthetic o herbal diuretics sa mga buntis na kababaihan ay dapat na nasa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng medisina.

Kung ang pagpapanatili ng tubig sa katawan ay sanhi ng mga ugat na varicose, pagkatapos ay maaaring inirerekomenda ang paggamit ng mga damit na pang-compression. Ang mga pampitis ng anti-varicose o medyas ay binabawasan ang antas ng edema, bawasan ang pagkarga sa mga venous vessel. Kapag nagpapahinga, mas mahusay na ilagay ang mga binti sa itaas ng antas ng katawan upang maubos ang dugo at mabawasan ang pamamaga.

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay, lalo na ang pag-upo nang mahabang panahon, ay nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo, na nagiging sanhi ng pamamaga habang nagbubuntis. Mahalagang pumili ng isang magagawa na pisikal na aktibidad, kahalili ng mga aktibong panahon na may mga yugto ng pahinga.

Upang maunawaan kung ano ang sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan ng isang buntis, kung paano mabilis na makayanan ang problema, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Ang doktor lamang ang magtataguyod ng mga salik na nagpapanatili ng tubig sa loob, pumili ng mga produkto o gamot na makakatulong na alisin ang labis na likido mula sa mga tisyu.

Ang pagpapanatili ng tubig sa katawan ay isang pangkaraniwang pangyayari, lalo na sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Upang mapupuksa ang edema, dapat kang kumain ng mga pagkain na makakatulong sa pag-aalis ng labis na likido mula sa katawan.

Maraming mga produkto na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. Para sa isang matagumpay na labanan laban sa puffiness, kailangan mong maunawaan kung aling mga pagkain ang angkop para sa hangaring ito, dahil kahit sa mga gulay mayroong mga nakagambala sa proseso ng pag-aalis ng labis na tubig.

Sa katawan ng tao, ang sistema ng ihi ay responsable para sa pagtatago ng labis na likido. Pinananatili ng mga bato ang pinakamainam na antas ng mineral ng sodium at calcium. Sa anumang mga pagbabago sa pathological sa katawan, ang gawain ng likidong sistema ng pagtatago ay nagambala, at ito ay ipinahayag ng edema.

Ang mga natural diuretics ay makakatulong upang makayanan ang akumulasyon ng labis na tubig, na may mga sumusunod na katangian:

• may banayad na epekto sa katawan;
• tulong upang mabilis na paalisin ang labis na likido;
• walang mga epekto;
• magkaroon ng isang mababang calorie na nilalaman;
• ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng tubig;
• naglalaman ng isang malaking halaga ng mababang molekular na timbang mga organic compound upang suportahan ang buhay sa katawan.

Ang mga produktong nagtatanggal ng likido mula sa katawan ay may mga natatanging tampok:

• alisin ang labis na mga kumplikadong sangkap, na sa mga may tubig na solusyon ay hindi nag-iisa sa mga metal na kation at anion ng mga residu ng acid;
• alisin ang labis na dami ng tubig, na ipinakita sa pagbawas ng edema;
• pasiglahin ang paggawa at rate ng paglabas ng ihi;
• mapabuti ang metabolismo ng glucose;
• maiwasan ang labis na pagkapagod sa myocardium;
• mas mababang presyon ng dugo;
• may positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo sa mga bato;
• gawing normal ang balanse ng mga high-molekular na organikong sangkap, na binubuo ng mga alpha-amino acid na naka-link sa isang kadena ng isang peptide bond.

Mga gulay

Ang mga pagkain na nag-aalis ng likido mula sa katawan ay hindi lamang makakatulong upang maalis ang labis na tubig sa katawan, ngunit makitungo din ng perpekto sa kagutuman.

Ang Fennel ay hindi lamang isang diuretiko, kundi pati na rin ang isa sa pinakamapagpapalusog na gulay para sa mga kababaihan.

Ang mga pananim na gulay na may diuretiko na epekto ay kinabibilangan ng:

Pangalan	Mga katangian ng pagpapagaling
Garden beet	nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit; inaalis ang mga lason mula sa katawan; nagpapakita ng mga katangian ng vasodilating; nagpapabuti ng paggalaw ng oxygen sa katawan; nagpapababa ng presyon ng dugo; inaalis ang pagwawalang-kilos sa urinary tract; tumutulong sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo; nagpapakita ng aktibidad na kontra-namumula.
Brussels sprouts	pinapagana ang sistema ng ihi; nagpapabuti ng kondisyon ng pancreas; naglilinis ng mga cells sa katawan.
Hardin labanos	normalisahin ang pagpapaandar ng bato; nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract; gumagawa ng paglilinis ng dugo.
Paghahasik ng mga karot	nagpapakita ng isang nakapagpapasiglang epekto sa pangkalahatang tono ng katawan; nagpapabuti sa normal na paggana ng mga bato; nagpapalakas sa immune system.
Pipino	pinapagana ang mga proseso ng metabolic sa katawan; ay may positibong epekto sa pantunaw; inaalis ang labis na kolesterol; ay may positibong epekto sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo.
Madilim na prutas na nighthade	nagpapababa ng mga lipoprotein sa dugo; normalisasyon ang hemoglobin; inaalis ang labis na dextrose; pinapagaan ang pamamaga.
Mabangong kintsay	nagpapabuti sa pagganap; nagpapahinga sa sistema ng nerbiyos; nililinis ang katawan ng mga lason; nagpapakita ng isang epekto ng pagpapagaling ng sugat; pinasisigla ang microcirculation sa utak.
Karaniwang haras	nagpapakita ng mga katangian ng antioxidant; ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pantunaw; nagpapababa ng kolesterol; nagpapalakas sa immune system; ay may anti-namumula epekto; nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos.
Bawang	binabawasan ang dami ng likas na polycyclic lipophilic na alak sa dugo; nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo; nagpapababa ng presyon ng dugo; ay may epekto sa estado ng psychoemotional; liquefies fluid nag-uugnay tissue; pinipigilan ang pamumuo ng dugo; nagpapabuti ng daloy ng dugo ng capillary.
Kamatis	normalize ang dami ng asukal sa dugo; nagpapabuti ng kabisaduhin; pinapanumbalik ang gawain ng puso; pinapagana ang proteksiyon na pag-andar sa katawan; nagdaragdag ng hemoglobin; nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos; mabilis na nabusog.
Kalabasa	normalize ang metabolismo; nagpapabuti ng pagsipsip ng pagkain; pinalaya ang katawan mula sa mga lason at nakakalason na sangkap; nagpapababa ng presyon ng dugo; ay may positibong epekto sa myocardium; ibinalik ang proseso ng pagtulog; nagpapatatag ng immune system.
Mga karaniwang beans	nagpapabuti ng metabolismo; binabawasan ang dami ng asukal sa dugo; normalisahin ang pagpapaandar ng bato; nagpapabuti ng mga proseso ng immune; saturates cells na may oxygen; inaalis ang mga bato na bato mula sa sistema ng ihi.
Totoong luya	nagpapakita ng antimicrobial effect; inaalis ang hindi pagkatunaw ng pagkain; nagpapabuti ng rate ng puso; nagpapanumbalik ng metabolismo.
Zucchini	pinupukaw ang paggawa ng collagen; inaalis ang labis na kolesterol; pinapagana ang proseso ng panunaw; pinipigilan ang pagbuo ng edema.
Kulot na perehil	nakakaimpluwensya sa metabolismo ng enerhiya; stimulate metabolismo; normalisahin ang pagpapaandar ng bato; nagpapabuti ng gawain ng mga daluyan ng dugo ng puso.
Artichoke	binabawasan ang dami ng dextrose sa dugo; nakakaapekto sa paggawa ng isang dilaw-berde na biological na alkalina na likido; pinatuyo ang atay; linisin mula sa mga nakakalason na sangkap; positibong nakakaapekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos; nagpapababa ng kolesterol.
Hare chill	pinapagana ang mga proseso sa sistema ng ihi; nagpapagaling ng mga sugat; nililinis ang katawan mula sa pag-agas; nagpapalakas ng nag-uugnay na tisyu.

Mga prutas at berry

Maraming nakakain na prutas ng mga puno at palumpong na mahusay na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan.

Ang mga raspberry ay kapaki-pakinabang kapwa bilang isang produktong nag-aalis ng tubig at bilang isang ahente na nagpapabata.

Pangalan	Mga katangian ng pagpapagaling
Granada	nagdaragdag ng hemoglobin; tumutulong sa gitnang sistema ng nerbiyos; nakakaapekto sa pagkalastiko ng mga pader ng vaskular; nagpapabagal ng pagtanda; nagpapabuti sa pagpapaandar ng bato.
Mga mansanas	gawing normal ang presyon ng dugo; ipakita ang isang banayad na epekto ng diuretiko; palakasin ang buto; buhayin ang balat; ibalik ang mga function ng proteksiyon; mapawi ang pamamaga ng tisyu; mapabuti ang metabolismo.
Saging	alisin ang pag-igting ng kalamnan; palakasin ang tisyu ng buto; may epekto sa myocardium; mapabuti ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo; magbigay ng sustansya sa mga cell ng pangunahing organ ng gitnang sistema ng nerbiyos; bawasan ang stress ng psycho-emosyonal; pasiglahin ang panunaw; may positibong epekto sa kaligtasan sa sakit.
Kahel	nakikipaglaban sa mga virus; nakakaapekto sa proseso ng putrefactive sa digestive system; pinapalabas ang mga dumi ng tao; inaalis ang mga nakakalason na sangkap; ay may kapaki-pakinabang na epekto sa endocrine system; normalize ang presyon ng dugo; pinakalma ang istraktura ng nerbiyos; nagpapakita ng isang nakapagpapasiglang epekto; inaalis ang labis na likido mula sa katawan.
Tangerines	buhayin ang metabolismo; labanan ang mga microbes at pathogenic fungi.
Lemon	nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit; pinapagana ang metabolismo; pinapanumbalik ang hormonal imbalance; ay may isang antitoxic effect; kinokontrol ang pagpapaandar ng bato.
Karaniwang raspberry	pinipigilan ang oksihenasyon; pinapagaan ang pamamaga sa katawan; nagpapakita ng mga katangian ng antitoxic; nakakaapekto sa paggana ng digestive system; ay may banayad na epekto ng diuretiko; tumutulong sa katawan na lumaban.
Mga peras	gawing normal ang gawain ng glandula na gumagawa ng pancreatic juice; tulong upang mabawasan ang timbang ng katawan; nakakaapekto sa rate ng puso; palakasin ang immune system; nagpapakita ng aktibidad na kontra-namumula; pakikibaka sa mga kundisyong tulad ng neurosis; buhayin ang normal na pag-andar ng sistemang hepatobiliary; gawing normal ang metabolismo; nakakaapekto sa paggana ng mga bato.
Karaniwang pakwan	pinapagaan ang katawan ng isang malaking halaga ng mga organikong compound, natural na polycyclic na alkohol; pinipigilan ang pagbuo ng bato calculus; nagpapabuti ng aktibidad ng digestive system; positibong nakakaapekto sa myocardium; normalisahin ang paggana ng bato.
Aprikot	nagpapalakas ng kalamnan sa puso; nagpapabuti ng paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga daluyan; pinapanumbalik ang nabalisa na metabolismo; nakakaapekto sa panunaw; pinipigilan ang oksihenasyon; pinapalabas ang mga dumi ng tao; nakakaapekto sa pag-ihi; ay may positibong epekto sa paggana ng utak.
Kiwi	nagpapagaling ng mga sugat; nakikipaglaban sa pamamaga; pinasisigla ang kaligtasan sa sakit; nagpapababa ng antas ng kolesterol; ay may positibong epekto sa mga kalamnan ng puso; nagpapababa ng presyon sa mga ugat at ugat; pinasisigla ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo.
Pinusang pinya	pinapanumbalik ang pag-ikli ng mga pader ng digestive organ; sinisira ang mga protina; ginagawang malakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo; nakakaapekto sa proseso ng pamamaga; nagpapabuti sa balanse ng water-alkaline; pinapanumbalik ang nasira na tisyu ng buto.

Ang mga inumin

Ang Dandelion infusion ay isang malakas na diuretiko.

Pangalan	Mga katangian ng pagpapagaling
Pulang tsaa	nakakaapekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo; nagpapakita ng aktibidad na immunostimulate; inaalis ang masakit na sensations sa gastric cavity; nagpapabuti ng excretory work ng mga bato.
Pagkalat ng Cranberry Drink	ay isang ahente ng antibacterial; pinapawi ang pamamaga sa urinary tract; pinupukaw ang paglabas ng ihi; pinipigilan ang proseso ng oksihenasyon.
Apple cider suka	nagpapanatili ng isang normal na halaga ng mga mineral sa katawan; nakikibahagi sa pantunaw; inaalis ang naipon na labis na tubig mula sa katawan.
Nakakasakit na nettle tea	ay may epekto sa paglilinis; positibong nakakaapekto sa gawain ng ipinares na hugis na bean organ.
Sabaw ng Dandelion	sinisira at na-neutralize ang mga lason; nakikipaglaban sa pamamaga ng ihi; ay may banayad na diuretiko na epekto.

Mga siryal

Ang mga produktong nagtatanggal ng likido mula sa katawan ay hindi lamang inumin, prutas at gulay, kundi pati na rin ng buo o durog na butil ng ilang mga halaman.

Ang oats ay maaaring magamit bilang pagkain hindi lamang para sa anti-puffiness, kundi pati na rin para sa normalisasyon ng gastrointestinal tract.

Pangalan	Mga katangian ng pagpapagaling
Bakwit	kinokontrol ang mga proseso ng metabolic; binabawasan ang timbang; ay isang stimulant ng mga sisidlan sa myocardium; nagpapabuti sa paggana ng bato.
Karaniwang mga oats	nakakaapekto sa metabolismo; pinapagaan ang mga cell ng katawan mula sa naipon na tubig; nagpapakita ng isang antitoxic effect; normalize ang antas ng kolesterol at dextrose sa likido na nag-uugnay na tisyu; nakikilahok sa proseso ng panunaw.
Kayumanggi bigas	gawing normal ang gawain ng hugis-peras na organ; pinapanumbalik ang pagpapaandar ng glandula na gumagawa ng pancreatic juice; normalize ang antas ng dextrose sa dugo; laban laban sa mga negatibong reaksyon sa panlabas na stimuli; ay isang metabolic stimulant.
Barley	neutralisahin ang mga lason; nagpapabuti ng metabolismo; pinapanumbalik ang normal na paggawa ng insulin.

Mga produktong nag-aalis ng likido mula sa katawan habang nagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, binabago ng umaasang ina ang patuloy na antas ng mga hormon, na nag-aambag sa akumulasyon ng labis na likido sa mga tisyu ng katawan.

Ang mga tuyong aprikot ay inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis bilang isang diuretiko na produkto, ngunit ang pinatuyong prutas ay may maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Upang mabawasan ang pamamaga, kailangan mong ubusin ang mga sumusunod na pagkain:

Pangalan	Mga katangian ng pagpapagaling
Trigo	tumutulong sa paglilinis ng atay; nakakaapekto sa mala-neurosis na estado; pinahuhusay ang gawain ng proteksiyon na pag-andar ng katawan; nagdaragdag ng enerhiya sa katawan.
Si Quince	tumutulong upang ma-synthesize ang hemoglobin; ginagawang nababanat ang mga pader ng vaskular; ay may positibong epekto sa mga kuko, buhok at balat; pinasisigla ang mga proseso ng immune; nagpapakita ng isang epekto ng antioxidant.
Pinatuyong mga aprikot	mas mababang kolesterol; tulungan ang digestive system na gumana; ay stimulants ng sirkulasyon ng dugo; dagdagan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo; buhayin ang kaligtasan sa sakit; tulungan ang kontraktwal na pag-andar ng kalamnan ng puso.
Melon	nagpapakita ng isang epekto ng antioxidant; normalisahin ang estado ng pag-iisip; pinapanatili ang balanse ng bakal sa likido na nag-uugnay na tisyu; nakakaapekto sa kalidad ng gatas ng ina; nagpapalakas ng enamel ng ngipin; nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa utak; pinapanumbalik ang metabolismo ng tubig-asin.

Diet na nagtanggal ng labis na likido

Ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan ay isang pangunahing hamon. Ang paggamit ng pandiyeta na pagkain, na binubuo ng mga pagkain na nagtataguyod ng paglabas ng tubig mula sa katawan, ay maaaring makatulong na malutas ang problema.

Upang mapupuksa ang labis na likido, dapat kang sumunod sa ilang mga prinsipyo:

• kumain ng mas kaunting asin;
• isama ang higit pang mga gulay at prutas sa diyeta;
• tiyaking gumamit ng mga cereal para sa pagkain;
• ibukod ang kape at naglalaman ng mga inumin;
• gumamit ng mga praksyonal na pagkain;
• isuko ang alkohol;
• ibukod ang maanghang na pinggan.

Pagkain sa loob ng 7 araw

Araw sa isang linggo	Agahan	Meryenda	Hapunan	Hapon na meryenda	Hapunan
Lunes	otmil sa gatas; tsaa na may lemon.	mga inihurnong mansanas; sabaw ng tinik-nick.	gulay na sopas; pinakuluang pasta; isang piraso ng payat na isda.	saging; inuming cranberry.	casser casserole ng keso na may pulot; gatas na mababa ang taba.
Martes	protina omelet; ang vinaigrette; inuming kape na may gatas.	nilagang kalabasa; mint tea.	vegetarian na sopas na may perlas na barley; pinakuluang patatas; zraza; ensaladang kamatis.	berry; sabaw ng tinik-nick.	gatas vermicelli; prutas jelly.
Miyerkules	tamad na dumplings; gatas na sarsa; berdeng tsaa na may limon.	fruit salad; inuming fennel.	sabaw ng isda; lugaw ng bakwit; mga bola-bola; ang vinaigrette.	curd pudding; rosehip	nilagang gulay; isang piraso ng karne ng pabo; tsaa na may mint at honey
Huwebes	nilagang gulay; protina omelet; inuming kape na may gatas.	katas ng kamatis; isang pirasong tinapay na walang asin.	sopas na may bigas at patatas; pinakuluang isda; vermicelli; repolyo na may langis ng halaman.	prutas jelly.	casserole ng keso sa maliit na bahay; sarsa ng kulay-gatas.
Biyernes	oatmeal na may mantikilya at pinatuyong mga aprikot; pulang tsaa.	prutas jelly; sabaw ng rosehip.	gulay na sopas na may mga kamatis; kulay-gatas; pilaf	melon; nettle tea.	ang vinaigrette; isang piraso ng sandalan na isda; inuming mint.
Sabado	curd; gatas jelly.	saging; uminom ng dandelion.	sabaw ng isda; mga cutlet na may bigas; tomato sauce.	kiwi; berdeng tsaa na may pulot.	nilagang gulay; jellied isda; mababang-taba kefir.
Linggo	lugaw ng perlas na barley; sandalan ng baka; berdeng tsaa na may honey at lemon.	hiwa ng pinya.	vegetarian na sopas; durog na patatas; sandalan na isda.	prutas jelly.	gatas vermicelli; mga inihurnong mansanas.

Bakit may pagpapanatili ng likido sa katawan

Ang pagpapanatili ng likido sa katawan, bilang panuntunan, ay nagpapahiwatig ng isang proseso ng pathological sa katawan. Maraming mga sakit na walang simptomatikong maaaring maging sanhi ng pamamaga.

Ang mga pangunahing dahilan para sa akumulasyon ng labis na tubig sa katawan ay kinabibilangan ng:

• mga pagbabago sa antas ng hormonal sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas sa dami ng nagpapalipat-lipat na likido na nag-uugnay na tisyu;
• premenstrual tension syndrome, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng metabolic disorders;
• decompensated myocardial Dysfunction. Naipakita ng isang pagtaas sa dami ng intercellular fluid;
• mga pathology ng bato, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng sodium;
• muling pagbubuo ng normal na istraktura ng atay, bilang isang resulta kung saan ang paggana ng sistemang hepatobiliary ay nagambala, na hahantong sa portal hypertension;
• ang pagkagambala ng vascular system ay humahantong sa edema sa mga limbs;
• hindi sapat na reaksyon ng katawan sa iba't ibang mga sangkap - nabalisa ang sirkulasyon ng dugo ng capillary;
• ang kalagayan ng mga buntis na may mataas na presyon ng dugo at pagkakaroon ng protina sa pagsusuri ng ihi ay humahantong sa mga problemang psychoemotional at posibleng kamatayan.

Mga pagkaing may maraming sosa

Ang mga produktong nag-aalis ng likido mula sa katawan, kadalasan sa isang kemikal na komposisyon, naglalaman ng maraming halaga ng mineral at mababang mga molekular na timbang na organikong compound. Kung mayroong labis na puting alkali metal sa katawan, tiyak na hahantong ito sa edema.

Ang mga produktong naglalaman ng isang malaking halaga ng sangkap na sodium ay kinabibilangan ng:

Pangalan	Mekanismo ng pagkilos
Pagkain sa kalye	nagpapahina sa metabolismo; pinupukaw ang labis na timbang; nakakagambala sa normal na paggana ng gastrointestinal tract; ay may negatibong epekto sa mga daluyan ng puso at dugo.
Flavoring additives	pukawin ang pagpapalala ng pangmatagalang mga pathology ng gastrointestinal tract; makagambala sa balanse ng autoimmune; nagpapalala ng gawain ng respiratory system.
Pinong kendi	isang malaking bilang ng mga calorie; itaguyod ang pagtaas ng timbang; pukawin ang paglitaw ng mga pathology sa puso at mga daluyan ng dugo; makagambala sa paggawa ng pancreatic hormone; mas mababang kaligtasan sa sakit.
De-latang pagkain	ang peligro ng pagkontrata ng botulism; mataas na nilalaman ng asukal at asin; maraming mapanganib na kemikal.
Mga usok na karne	pukawin ang matinding reaksyon ng alerdyi; dagdagan ang dami ng kolesterol sa likido na nag-uugnay na tisyu; dagdagan ang antas ng asukal sa dugo.
Keso	mataas na nilalaman ng phosphates; tumutulong upang mabawasan ang kaltsyum sa katawan; pinupukaw ang pagbuo ng mga bato na bato sa sistema ng ihi.
Mabilis na meryenda (crouton, chips, isda)	ay may negatibong epekto sa paggana ng digestive system; nagpapalala ng kalagayan ng mga daluyan ng dugo; nakakagambala sa mga bato; negatibong nakakaapekto sa metabolismo.

Ang pangunahing kemikal na responsable para sa balanse ng likido sa katawan ay sodium at potassium.

Mga gulay

Sa edematous syndrome, ang mga gulay na naglalaman ng maraming halaga ng sosa ay dapat na maibukod.

Pangalan	Mekanismo ng pagkilos
Sauerkraut	negatibong nakakaapekto sa gawain ng cardiovascular system; nagdaragdag ng presyon ng dugo; overload ang gawain ng glandula na gumagawa ng pancreatic juice.
Kabute	labis na karga sa digestive tract; makagambala sa gawain ng sistemang hepatobiliary.
Kangkong	negatibong nakakaapekto sa gawain ng sistema ng ihi; pinipinsala ang gawain ng mga magkasanib na buto.
Patatas	ay may mataas na calorie na nilalaman; pinupukaw ang pagtaas ng timbang; pinatataas ang antas ng dextrose sa likido na nag-uugnay na tisyu.
Green pea	pinupukaw ang pagbuo ng gas; nakakagambala sa gawain ng mga kasukasuan; nagtataguyod ng pagbuo ng pagguho sa gastrointestinal tract.

Mataas na glycemic index na pagkain

Ang mga produktong nag-aalis ng likido mula sa katawan ay may posibilidad na ma-digest ng mahabang panahon. Ang mas mabilis na proseso ng pagkasira ay nangyayari, mas mataas ang glycemic index o ang kamag-anak na tagapagpahiwatig ng epekto ng carbohydrates sa pagkain sa pagbabago sa antas ng dextrose sa likidong nag-uugnay na tisyu.

Ang mas mataas na marka ng GI, mas malamang ang edema.

Mataas na glycemic index na pagkain:

Pangalan	Mekanismo ng pagkilos
Sucrose	nakakagambala sa gawain ng cardiovascular system; ay may negatibong epekto sa metabolismo; negatibong nakakaapekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos.
Unabi	dagdagan ang antas ng glucose; dagdagan ang paggawa ng hydrochloric acid; labis na karga ang gastrointestinal tract.
Swede	ay may nakakairitang epekto sa sistemang hepatobiliary; pumupukaw ng mga paglabag sa gawain ng mga bato.
Millet	nakakagambala sa gawain ng pancreas; pinupukaw ang mga karamdaman ng autoimmune; ay may negatibong epekto sa endocrine system.
Tsokolate	lumalabag sa metabolismo ng karbohidrat; pinupukaw ang pagtaas ng bigat ng katawan; negatibong nakakaapekto sa paggana ng atay.

Mga inuming nagpapanatili ng tubig

Ang isang malaking bilang ng lahat ng mga uri ng inumin ay naroroon sa pang-araw-araw na diyeta ng tao, na marami sa mga ito ay mananatili ng labis na tubig sa katawan.

Pangalan	Mekanismo ng pagkilos
Tsaa	flushes kaltsyum sa labas ng katawan; ay may negatibong epekto sa sistemang hepatobiliary; binabaan ang antas ng bakal sa dugo.
Kape	binabawasan ang buto ng buto; pinatuyo ang sistema ng nerbiyos; labis na karga ang myocardium.
Beer	nagpapahina sa metabolismo; nakakagambala sa sistema ng pagtunaw; nagpapalala ng kondisyon ng puso at mga daluyan ng dugo; pinupukaw ang labis na pagtaas ng timbang.
Matamis na soda	pinatataas ang antas ng dextrose sa dugo; nakakagambala sa pantunaw; pinupukaw ang pagbuo ng mga bato na bato sa mga bato.
Vodka	sinisira ang mga cell sa atay; lumalabag sa pag-ihi; negatibong nakakaapekto sa pangunahing organ ng gitnang sistema ng nerbiyos; nakakapinsalang epekto sa gawain ng myocardium.

Ang edema ay isang karamdaman sa paggana ng katawan. Upang maiwasan ang pagbuo ng isang negatibong proseso, kinakailangang isama ang mga produkto sa pang-araw-araw na diyeta na nag-aalis ng labis na naipon na likido mula sa mga tisyu ng katawan.

Video tungkol sa mga produktong nag-aalis ng likido mula sa katawan

Isang pangkalahatang ideya ng 16 na pagkain upang alisin ang labis na tubig mula sa katawan:

Disenyo ng artikulo: Ageeva Pelageya

Marami ang nahaharap sa katotohanang ang likido ay nagsisimulang magtagal sa katawan. Ito ay humahantong sa ilang mga problema, kaya dapat mo itong alisin. Ang pinakamahusay na paraan ay kumunsulta sa isang doktor upang hindi masaktan ang iyong sarili. Ngunit bihirang may gumawa nito. Samakatuwid, dapat mong maunawaan ang mga paraan at pamamaraan, at hanapin ang pinakaangkop na isa.

Mga palatandaan ng labis na tubig

Kung ang tubig ay nagsisimulang tumagal sa katawan, mapapansin ito kaagad. Sa umaga, ang mukha at binti ay karaniwang nagsisimulang mamamaga. Kung sa gabi ay humupa ang edema, nangangahulugan ito na ang likido ay "naglalakad" sa katawan. Sa lahat ng posibilidad, ang tao ay uminom ng maraming tubig sa gabi at ang mga bato ay hindi makaya. Kung ang pamamaga ay hindi mawawala sa araw, malamang, ang dahilan para sa kanilang hitsura ay mas seryoso.

Mga dahilan para sa paglitaw ng likido

Upang matagumpay na makitungo sa labis na tubig sa katawan, kinakailangang malinaw na maunawaan kung saan nagmula. Maaari itong maging mga problema sa kalusugan at hindi magandang nutrisyon.

1. Kakulangan ng likido. Alam ng lahat na ang isang tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Ngunit iilan ang gumagawa nito. Samakatuwid, ang katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng likido, natatakot na hindi ito makakatanggap ng higit pa.
2. Mga inuretiko na inumin. Ito ay isa pang dahilan na sinusubukan ng katawan na panatilihin ang tubig. Pangunahin itong nangyayari kapag ang isang tao ay umiinom ng alak, halimbawa, beer. Kasama rin sa mga inuming ito ang kape, itim na tsaa at iba't ibang mga softdrink.
3. Asin. Ang pag-aari ng asin upang magtali ng tubig sa katawan at upang tumira. At upang maalis ang asin, kinakailangan ng karagdagang likido. Ito ay naging isang mabisyo na bilog - pagkatapos ng maalat na pagkain, ang isang tao ay umiinom ng maraming, ngunit ang likido ay praktikal na hindi napapalabas. Ito ay humahantong sa paglitaw ng edema at labis na timbang.
4. Pag-inom ng mga likido sa gabi. Pagkatapos ay tumigil ang mga bato upang makayanan ang tubig, at sa umaga ay nakikita ng isang tao na namamaga ang kanyang mukha.
5. Mga sakit sa puso Ito rin ay madalas na humantong sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimula sa makaipon ng tubig.
6. Sakit sa bato. Ang hindi wastong pag-andar sa bato ay maaaring madaling humantong sa pagpapanatili ng tubig.

Ano ang hindi dapat gawin

Nahaharap sa problema ng labis na likido sa katawan, marami ang nagsisimulang gumawa ng mga pang-emergency na hakbang at huminto sa pag-inom ng tubig. Sa halip, masidhi nilang nililimitahan ang dami ng likidong lasing bawat araw. At ito ang unang pagkakamali na maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat gumawa ng ganitong pagpapasya. Sa rekomendasyon lamang ng isang doktor. Kung hindi man, ang gawain ng katawan ay mabibigo.

Ang isa pang matinding hakbang na ginagamit ng maraming tao ay ang pagkuha ng diuretics. Bukod dito, nangyayari ito nang walang kaalaman ng mga doktor, na napakapanganib din. Ang mga nasabing gamot ay humantong sa isang kumpletong kakulangan sa likido, dahil inalis nila hindi lamang ang labis na tubig. Samakatuwid, maaari lamang silang makuha pagkatapos kumunsulta sa isang doktor.

Ano ang kailangan nating gawin

Una sa lahat, dapat kang magpatuloy sa pag-inom ng tubig. Sa kasong ito, mas mabuti kung ito ay purong tubig, at hindi tsaa, kape o katas. Ang tinatayang rate ng likido bawat araw ay 1.5 liters. Dapat itong ubusin bago mag-7 ng gabi upang gumana nang normal ang mga bato. Kung walang edema sa umaga, kung gayon ang mga bato ay nakakaya sa dami ng tubig nang normal.

Susunod, kailangan mong bawasan ang iyong paggamit ng asin. Ngunit hindi inirerekumenda na ganap na ibukod ito mula sa diyeta. Dapat mong ihinto ang pagkain ng iba't ibang mga chips, mani, inasnan na isda, atbp. Kailangan mo ring isuko ang mga mataba na pagkain, pangangalaga at mga pinausukang karne. At pagkatapos ay titigil ang katawan na makatanggap ng labis na asin at panatilihin ang tubig.

Bilang karagdagan, maraming iba't ibang mga pagkain at inumin na makakatulong sa pag-aalis ng labis na tubig. Ang mga pamamaraan tulad ng paglalaro ng isport, atbp., Ay napakabisa din. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sarili at subaybayan ang resulta. Kung ito ay, nangangahulugan ito na ang mga pamamaraan ay napili nang tama.

Kaya, kung ano ang kailangan mong kainin upang matulungan ang iyong katawan na mapupuksa ang labis na tubig:

1. Pakwan. Maaari mo ring palitan ang pipino o melon para sa produktong ito. Ang pag-aayos ng mga araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo, hindi mo lamang maaalis ang tubig, ngunit malinis din ang mga bato.
2. Birch juice. Ang natural na inumin na ito ay nagtanggal ng tubig at iba't ibang mga lason mula sa katawan.
3. Green tea. Hindi lamang ito posible, ngunit kinakailangan ding uminom sakaling mapanatili ang likido sa katawan. Hindi tulad ng itim na tsaa, ang berdeng tsaa ay perpektong nai-tone up at tinatanggal ang mga lason.
4. Rice at oatmeal. Kakatwa sapat, ngunit ang mga cereal na perpektong alisin ang tubig. Halimbawa, ang bigas ay naglalaman ng maraming potasa, na tumutulong dito. Ang epektong ito ay madalas na ginagamit ng mga propesyonal na atleta, inaayos para sa kanilang sarili ang "pagpapatayo" bago ang kumpetisyon.
5. Prutas at gulay. Dapat silang matupok nang sariwa, at pagkatapos ang balanse ng asin sa katawan ay maibabalik nang napakabilis.
6. Zucchini at repolyo. Mayroon silang kamangha-manghang kakayahang alisin ang tubig, magkaroon ng diuretiko na epekto at ibigay sa katawan ang kinakailangang tanso, bakal at potasa.
7. Mga juice ng karot at beet. Ito ay mahusay na paraan upang alisin ang tubig sa katawan at mapabuti ang iyong kalusugan.

Paano mapupuksa ang labis na likido sa katawan

Ang unang bagay na dapat gawin upang matanggal ang labis na likido sa katawan ay upang maligo o mag-sauna. Siyempre, kung walang mga contraindication sa kalusugan. Ang lahat ng labis na tubig at asin ay lalabas na may pawis sa pamamaraang ito.

Ang galing din ng ehersisyo. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang seryosong isport o magsimulang tumakbo nang desperado kung hindi mo talaga nais. Sapat na upang magsanay sa umaga o sumakay ng bisikleta. Makakatulong ito na mapabilis ang iyong metabolismo at alisin ang lahat ng mga hindi kinakailangang item.

Kung ang iyong mga binti ay namamaga, dapat mong gawin ang sumusunod na ehersisyo araw-araw - humiga sa iyong likod, itaas ang iyong mga binti sa itaas ng antas ng iyong puso at humiga ng ilang minuto. Maaari mong gawin ang tinatawag na "birch" o ilagay lamang ang isang unan sa ilalim ng iyong mga paa. Bilang ito ay maginhawa para sa sinuman. Salamat dito, ang pamamaga ay mabilis na mawawala. Lalo itong kapaki-pakinabang para sa mga may "laging nakaupo" na pamumuhay o para sa mga may edad.

Ang isang paliligo na may asin at soda ay nakakatulong ng malaki. Ito ay medyo simple upang gawin ito - kailangan mong ibuhos ang 300 gramo sa tubig. asin at 200 gr. soda Kailangan mong maligo tulad ng 20 minuto. Masarap uminom ng berdeng tsaa nang sabay. Pagkatapos nito, kailangan mong balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot at huwag kumain o uminom ng anuman sa loob ng maraming oras.

Diet na nagtanggal ng labis na likido

Ang ganitong paraan ng pagkain ay dinisenyo para sa isang linggo. Nakakatulong ito upang mapula ang kanilang mga likido sa katawan at mawala ang timbang. Araw-araw dapat kang uminom ng 6 baso ng kefir at kumain ng mga sumusunod na pagkain:

• lunes - 4-5 pinakuluang o inihurnong patatas;
• martes - 100 gr. dibdib ng manok;
• miyerkules - 100 gr. sandalan na isda ng dagat (pinakuluang o inihurnong);
• huwebes - 100 gr. pinakuluang karne;
• biyernes - anumang prutas maliban sa mga saging;
• sabado - anumang gulay;
• linggo - gumamit lamang ng kefir at mineral water pa rin.

Pamamaga sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kababaihan, na buntis, ay madalas na nakaharap sa gayong kababalaghan tulad ng puffiness. Ang katotohanan ay na sa posisyon na ito mayroong isang napaka-seryosong muling pagbubuo ng katawan. At ang likido ay nagsisimulang magtagal sa iba't ibang mga kadahilanan. Walang mali doon, ngunit ang edema ay madalas na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid, kinakailangan:

1. Gawing normal ang nutrisyon. Iyon ay, upang limitahan ang paggamit ng asin, de-latang pagkain at mga pinausukang karne, sinusubukan na kumain ng mas sariwang prutas at gulay.
2. Ubusin ang mga prutas ng sitrus. Syempre, kung walang allergy. Ang isang baso ng sariwang kinatas na juice o ilang mga dalandan ay hindi makakasama sa ina o anak.
3. Gumamit ng diuretics. Ngunit hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga gamot, ngunit tungkol sa natural na mga produkto na maaaring alisin ang labis na tubig. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga berdeng mansanas, karot, strawberry, zucchini, atbp. Hindi lamang ito kapaki-pakinabang, ngunit tumutulong din sa paglaban sa edema.
4. Uminom ng herbal infusions. Ngunit dapat itong gawin lamang sa payo ng isang doktor, dahil maraming mga halamang gamot ay may mga kontraindiksyon sa panahon ng pagbubuntis.

Mga katutubong remedyo

Ang paggamot sa sarili na may mga remedyo ng katutubong ay maaaring gawin kung walang mga kontraindikasyong medikal. Maraming mga recipe na makakatulong na alisin ang labis na likido. Ang pinaka-epektibo ay ang mga sumusunod:

1. Chamomile. Mayroon itong isang malaking bilang ng mga kamangha-manghang mga pag-aari na kapaki-pakinabang sa katawan. Tinatanggal din nito ang tubig. 2-3 kutsara l. ibuhos ng mga bulaklak ang 2 kutsara. tubig at hawakan ng kalahating oras sa isang paliguan sa tubig. Maghintay hanggang sa lumamig ito at kumuha ng kalahating baso bago kumain.
2. Pagbubuhos ng avran na nakapagpapagaling. Ang halamang gamot na ito ay may natatanging mga katangiang diuretiko. Hindi ito maaaring matupok sa maraming dami, dahil naglalaman ito ng mga lason. Ngunit sa maliit na dosis, kapaki-pakinabang ang Avran. Upang maihanda ang gamot, kailangan mo ng 1 kutsara. herbs ibuhos 1 tbsp. kumukulong tubig at hayaan itong magluto ng maraming oras. Uminom ng pagbubuhos pagkatapos kumain ng 2-3 beses sa isang araw.
3. Kalina. Maaari itong magamit kung walang mga problema sa gastrointestinal tract. Ang lahat ay handa nang simple - 2 tbsp. l. ang mga berry ay giniling, ibinuhos ng isang basong tubig na kumukulo at isinalin, pinakamahusay sa lahat sa isang termos. Siguraduhin na magdagdag ng honey. Kumuha ng ilang mga kutsara pagkatapos kumain.
4. Lingonberry. Kakailanganin mo ang mga berry at dahon. 2 kutsara l. pakuluan ang halo sa isang basong tubig at hayaan itong magluto. Kumuha ng 1 kutsara. pagkatapos ng bawat pagkain.
5. Umalis si Birch. Mula sa kanila, maaari kang gumawa ng isang pagbubuhos na may mga katangiang diuretiko. Upang magawa ito, ibuhos ang kumukulong tubig (1 baso) 2 kutsara. tablespoons ng dahon at umalis ng kalahating oras. Pagkatapos ay salain at idagdag ang baking soda dito sa dulo ng kutsilyo. Ubusin ang 1 tsp. 2-3 beses sa isang araw.

Ang labis na likido sa katawan ay isang senyas na hindi ito maaaring gumana nang maayos. Ito ay isang bagay na lumilitaw ang edema mula sa pagkonsumo ng maalat na pagkain, at ang isa pang bagay ay tanda ito ng malubhang karamdaman. Kung wala sa mga pamamaraan sa itaas ang makakatulong, kung gayon kailangan mong agarang kumunsulta sa doktor. Ang self-medication, na naghahanap ng higit pa at maraming mga bagong paraan ay hindi sulit, napakapanganib sa kalusugan.