Agar kompyuterda zeriksangiz nima uchun ishlashingiz kerak? Nega bu juda charchagan? Nega uyga borish kerak, bu zerikarli

Znevira va zerikish inson erkinligining eng katta dushmanidir. Bunday lagerni uyda, ko'chada yoki ziyofatda topish mumkin. Qizamiq bilan ko'p vaqt o'tkazishni unutmasligingiz kerak, shunda siz muammoga duch kelmaysiz, lekin siz dushmanlar oldida zaif bo'lasiz. Agar bu zerikarli bo'lsa, siz ko'p narsalarni qilishingiz mumkin - hamma narsa insonning hayolida va qadr-qimmatida yashirin bo'lishi mumkin. Bir nechta standart ovqatlar mavjud.

Agar siz hech narsa haqida o'ylamaslikni xohlasangiz, lekin shunchaki dam olishni istasangiz, bu erda eng yorqin yuz faoliyatning o'zgarishi bo'ladi. Agar bundan oldin biron bir jismoniy mashqlar bajarilgan bo'lsa, unda ba'zi tubdan og'riqli muammolarni hal qilish tavsiya etiladi. Masalan, siz kitob o'qishingiz, musiqa tinglashingiz yoki mashq qilishingiz mumkin. Faoliyatni o'zgartirish uchun bir qator variantlar ham mavjud. Masalan, siz:

Uy so'rovlari

Siz har doim uyda o'z ishingizni topishingiz mumkin. Agar sizda etarli vaqt bo'lsa, lekin vaqtni o'tkazishni istasangiz, men xursandman. Siz quyidagilarni qilishingiz kerak:

Ko'chada nudga bilan kurashish

Uyda qilish uchun biror narsa topish oson, lekin yoshlar ko'pincha yurish paytida ham nima qilish kerakligini o'ylashadi, chunki bu zerikarli. Bunday vaziyatda Internetga ulangan smartfon foydali bo'ladi. Qiziqarli qo'shiq bo'ladi: Siz o'yinni yuklab olishingiz, yangiliklarni yuklab olishingiz yoki sevimli dasturingizga kirishingiz mumkin. Yaxshi fikr - kayfiyatingizni yaxshilash uchun sevimli qo'shiqni tinglash va uni baland ovozda kuylash.

Yurish soatiga to'g'ri kelganda, u zerikarli bo'lsa, nima qilish kerakligini har doim bilishingiz mumkin. Misol uchun, qordan odam qishda ruhni ko'tarishga yordam beradi, bahorda gerbariy va bahorda gullaydigan o'simlik. Bularning barchasini o'zingiz qilishingiz mumkin.

Yoz - xiyobon yoki park bo'ylab sayr qilish, ozgina ovqat sotib olish va sokin joyda lava ustida o'tirib, barcha yaxshi narsalar haqida o'ylash uchun yaxshi vaqt. Agar bir guruh odamlar sherik bo'lishsa, unda siz bu yashil joyda sokin sayr qilishingiz, quyosh botishini hayratda qoldirishingiz yoki butun oqshom bir-biringizni o'pishingiz mumkin.

Dachada zerikarli bo'lib qolganda, do'stlaringizni chaqirib, ularni barbekyuga taklif qilishingiz kerak. Siz shaharga g'amxo'rlik qilishingiz, o'simliklarni sug'orishingiz va o'tlarni etishtirishingiz mumkin. Bir soat o'tadi Shvidko ta z Koristyu. Dachada siz nima qilayotganingizni aniq bilib olasiz - bu zerikarli bo'lmaydi.

Ko'chada ijodkorlar ilhom izlashlari mumkin. Fotosuratchi ko'zni qamashtiruvchi ramka yaratishi mumkin, rassom chiroyli rasm chizadi va rassom tabiatni qo'lga kiritib, shaytonning she'rini kuylaydi.

Qo'shimcha variantlar

Zerikish bilan kurashishning ko'plab variantlari mavjud. Kun davomida siz dam olishning eng yoqimli usulini topishingiz mumkin. Odamlar har kuni bir soatni shunday maqtashga sarflaydilar:

Men ahamiyatli bo'laman

Psixologlar zerikish nimani anglatishini va uning sababini aniq bilishadi. Agar biror kishi tez-tez muhtoj bo'lsa, muammolar bo'lishi mumkinligini ta'kidlash kerak.

Agar u hayotga qiziqishni yo'qotsa va xijolat bo'lib qolsa, depressiya haqida gapirish mumkin. Bundan tashqari, bunday vaziyat ko'pincha hayotda ko'proq vaqt va kuch sarflaydiganlarni chaqiradi.

Zerikish ish joyida muntazam ravishda paydo bo'lganligi sababli, bu odamlar o'z imkoniyatlarini to'liq amalga oshira olmasligini anglatadi, ular martaba yo'lida ko'tarilmaydi, balki ish joyida yomonlashadi. Albatta, bular kun davomida ishda xotirjam o'tiradigan, hech narsadan tashvishlanmaydigan va tashvishlanmaydigan odamlardir. Agar sizning biznesingiz turbo zaryadlangan bo'lsa, unda siz ishlashni boshlashingiz kerak. Siz sevmagan ishingizdan voz kechishingiz va hayotingizni yaxshiroq o'zgartirishingiz kerak.

Bu odamlar uyda bo'lganida kechqurun sodir bo'ladiganga o'xshaydi, shuning uchun kundalik ehtiyojlardan norozilik haqida gapiring. Hamma narsa uchun ko'proq turmush tarzi bezorilarga mos kelmaydi. Bunday vaziyatning eng katta muammosi odamlarning o'zidan yashirin bo'lishidir. Qachonki hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, siz yangi narsalarga kirishasiz.

Har bir inson hayotdan nimani xohlashini aniq biladi. Bundan buyon siz uni noma'lum bo'lguncha o'zgartirishingiz kerak. O'zini anglashga muvaffaq bo'lgan odamlarga ozgina baxt va hayotlaridan qoniqish kerak.

Qimmatbaho soatni behuda sarflay olmaysiz, hatto kun bo'yi orqaga qaytolmasangiz ham. O'zingiz va uzoqda bo'lganlar uchun imkon qadar ko'proq vaqt sarflash yaxshiroqdir. Shundagina hayot makon va boy joydan boshqa narsa bo‘lmaydi. O'zingizni chalkashlik uchun vaqtdan mahrum qila olmaysiz. Teridan ortiqcha namlikni olib tashlash kerak, aks holda yorug'lik keskin o'zgaradi.

Mavzu bo'yicha ko'proq:

Onalarga o'xshagan onalar uchun Qanday qilib xunuklardan va jigarrang kichkintoylarning shishishidan qutulish mumkin? Qanday qilib pulingiz uchun omad va tiyin olish mumkin? O'zingizni tezda sevishning bir usuli: psixologlar uchun amaliy narsalar Qanday qilib axlatni tashlashni to'xtatish kerak: psixologlar va axlat haqida kitoblar uchun Birinchi maydalagichni eng oson yo'l bilan toping! O'zingizning hurmatingizni mustaqil ravishda qanday oshirish mumkin: psixologlar uchun

Lug'atlarda Nudga, ruhning bo'sh, faol bo'lmagan, monoton holatini his qiladigan yuk sifatida ta'riflanadi.

Agar o'zini band qiladigan hech narsasi bo'lmasa, odamlar uni ahmoq qilishadi. Bolalar o'zlarini qanday tutishni bilmasdilar, chunki ular katta bo'lgunlaricha badbo'y hid eshitilardi va bir guruh boshqa bolalar ularni doimo hurmat qilishardi. Hidlar rozvagning passiv hamrohlaridir. Bolalar televizor, Internet va kompyuter o'yinlaridan tartibni o'rganadilar. Keyin ular ulg'ayib, oilalari va bolalari bor, keyin esa ahmoq bo'lib qoladilar va agar zerikarli bo'lsa, nima qilishni bilmaydilar. Monotonlik va monotonlik esa odamlarni yovuzlik darajasiga olib boradi.

Olomon ko'p bo'lgan joylarda o'zingizni topsangiz, unga hayron bo'ling, yo'q bo'lganlarga ehtiyot bo'ling. E'tibor bering, odamlar sarson-sargardon bo'lib, o'z fikrlari bilan band, ularning ko'rinishi notinch. Odamlar qushlarni hidlamaydilar, osmonni hayratda qoldirmaydilar, ular o'zlarining fikrlari orqasida hidlanadilar, ular qo'llaridan kelgan joyda qichqiradilar. Millionlab odamlar yolg'iz emas. Ularning qanchasi og'riqdan qanday qutulish haqida o'ylaydi? Yo'q, ular jiddiy ovqatlanish bilan notinch bo'lib, tiklanish va harakatsizlik jarayoni yaqinlashmoqda. Quyidagi tavsiyalar sizga bu vazifani bajarishda yordam beradi.

Nega tortinchoqsan, nega zerikarlisan?

Uzoq dam olish kunlari har doim ham qoniqish keltirmaydi; yomon ob-havo kayfiyatni buzishi mumkin, bu esa barcha rejalarni buzdi. Ishlash zerikarli ovqat esa o'z-o'zidan aybdor. Ruxsatingizni ta'minlash uchun biz sizga quyidagi yo'llar bilan yordam bera olamiz:

• uyni aylanib chiqing, atrofga nazar tashlang, shubhasiz, bir necha yil davomida qiladigan biror narsa topasiz. Masalan, stendni tartibga solish, shkafni saralash;
• sevimli o'tingizni tayyorlang yoki siz yangi, g'ayrioddiy retseptlarni o'rganishingiz mumkin;
• Tasavvur qiling-a, bolaligingizda qanday mashg'ulotingiz bor edi, qanday yaxshi narsalar yaxshi bo'ldi va omad tilaymiz? Balki siz mo''jizaviy tarzda rasm chizgansiz, qo'shiq kuylagansiz, raqsga tushgansiz, gachka bilan to'qgansiz va hokazo. To'satdan sizga paydo bo'lgan o'sha ajoyib soat, iste'dodlaringizni va ularning rivojlanishining boshlanishini kashf qilish uchun mo''jizaviy lahza. Va sizning eski sevimli mashg'ulotlaringiz odatiy holga aylanishi mumkin va siz charchaganingizdan so'ng tez orada ovqatlanishni to'xtatasiz;
• Siz ajoyib badiiy fantastika, o'z-o'zini rivojlantirish uchun ajoyib adabiyotlardan bahramand bo'lishingiz mumkin yoki, eng yomoni, sevimli kitobingizni qayta o'qishingiz mumkin;
• eski fotosuratlarni ko'rib chiqishni tashkil qiling, masalan, bolalar, maktab, qabul paytida va siz o'zingiz bir soat qanchalik tez o'tayotganini eslay olmaysiz, keyin xotirangizni uzoq vaqt davomida xotiradan mahrum qilish uchun his-tuyg'ularni qabul qilishni olib tashlang;
• juda sog'lom uyqu, bu tanaga kamroq zarar keltiradi;
• filmlarni tomosha qilishni boshlang, ehtimol siz buni uzoq vaqtdan beri hayratda qoldirmoqchi edingiz, lekin vaqtni bilmas edingiz va endi siz uni yaratishda mo''jizaviy qobiliyatga egasiz;
• Televizion stantsiyani toza havoda sayr qilish yoki kechqurun tinch ko'cha bo'ylab yugurish bilan almashtirish mumkin. Bir soatni faqat qobig'ida o'tkazish sog'lom;
• Kundalik tartib bo'lsa, sizning uyingizda sevimli do'stlaringiz bilan oqshom yoki maxsus bayramdan oldin (bouling, bilyard, karaoke, raqs, kontsert va boshqalar) kechasi bo'ladi. Ehtiyoj tug'ilganda qo'llaringizni mahkam bog'lab o'tirmang - quvnoq noz-ne'matning tashabbuskori bo'ling!

Hali hayotdagi hamrohingizni, muammodan qanday qutulishni bilganingizni bilmadingizmi? Bu muhim emas, odamlar o'z yaqinlarining haqligini bilishadi. Bundan tashqari, o'g'il yoki qiz, siz zerikishdan xalos bo'lishning yaxshi usullarini topishingiz muhim.

Qizlar zeriksa nima qilasiz?

Agar zeriksam nima qila olaman, yigit?

• Odamlar ham iste'doddan kam emas. Yudashkin yoki Zaitsevni taxmin qiling. Rahbarlar nutqdan oldin bo‘sh vaqtini hunarmandchilik bilan o‘tkazadigan odamlarning yuragi kamroq kasal bo‘lishini ta’kidlaydilar. Hunarmand rassomi sifatida siz samolyotlar, kemalar va avtomobillar modellarining o'zgartirilgan nusxalarini yaratish zavqidan bahramand bo'lishingiz mumkin. Qo'l san'atlari do'koniga boring!
• Do'stlar bilan foyda olish uchun til topishib bo'lmaydimi? Chat, ijtimoiy tarmoqlar, telefon orqali biz bilan bog'laning. U erda siz, albatta, bir xil fikrda bo'lasiz va siz qanday charchashni ham bilmasligingiz mumkin va shu bilan birga o'z-o'zini o'ylash hujumlaridan omon qolish osonroq bo'ladi.
• Uy mavjudoti mo''jizaviy tarzda o'zini xudbinlik va zerikishdan himoya qiladi. Har doim qoniqarsiz ehtiyojni almashtirish vaqti keldi. Shuningdek, biz sizni hayotingizdan olib kelgan ishingiz va bilimingiz va bunga muhtoj bo'lganlar uchun hurmat qilamiz.
• Faol sport turlari (velosiped, snoubord, rollerblading, konkida uchish, ot minish, qoyaga ko'tarilish, jang san'ati, futbol, ​​basketbol, ​​voleybol)
• Sportzalga bormoq.
• Iltimos, hammasi yaxshi ketayotganiga ishonch hosil qiling.
• Kvartirani ta'mirlash.

Fohishaning bezovtaligini bartaraf etish

Turmush qurgan er-xotin, agar boshqa manfaatlar bo'lmasa, o'zlarining nikohlarini hal qilishadi. Sevgingizni saqlang va agar er-xotinning qiziqarli ishlari bo'lsa, muammolaringizdan qanday qutulish haqida o'ylamang. Qanday bo'lmasin, mehnat faoliyati yoki ruxsatnoma, masalan:

• tabiatga tasalli beruvchi sayohat, ko'p odamlar oilaviy ehtiroslarga g'amxo'rlik qilishga va zerikishingizdan xalos bo'lishga tayyor bo'lgan joydan chiqing;
• qolgan yarmini o'z qo'llaringiz bilan qiling. Ayol erkakning sevimli o'tini tayyorlashi va eri bilan ichimliklarni tashkil qilishi mumkin. Erkak ham mazali narsa pishirishi mumkin. Xafagarchilik farzandlaringiz va farzandlaringizning fotosuratlaridan ajoyib taqdimot yaratishi mumkin; kulgili videolarni (fotosuratlarni) toping va kechki ko'rinishni tomosha qiling, shundan so'ng siz rejalashtirgan narsangiz faqat oilaviy aloqalarni mustahkamlashdan foyda keltirishini aniq his qilasiz;
• Siz do'stlaringizni tashrif buyurishga taklif qilishingiz, kostyumlar bilan tematik kechani o'tkazishingiz va ovqatni o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.

Ishda zerikish bilan kurashish

Bolalikning ko'p qismi majburiy ta'limga qurbon qilinadi. Hatto kichik va kichik bolalar ham aytadilar: qiladigan hech narsa qolmaydi, ular tengdoshlari bilan uchrashadilar, do'stlashadilar, umumiy manfaatlarni topadilar. Ammo tez orada kundalik hayotda monotonlik hujumi keladi - zerikarli jarayon bir necha bosqichlardan iborat bo'lgan ish: soatga javob berish (u kuchayadi), haddan tashqari keskinlikni kamaytirish va yurak urish tezligini oshirish, bu esa stressga olib kelishi mumkin. í reaktsiyalar.

Ishlash uchun hech narsa yo'q bo'lsa, shu soatda ishlashga ulgurasizmi? Iloji bo'lsa, o'zingizni mazmunli ishlar bilan band qiling, masalan:

• yaxshi kitob o'qing;
• Internetga forumlar va ijtimoiy tarmoqlar qo'shish;
• Kompyuter o'yinlarini o'ynash;
• Chunki o'z harakatlarini o'zgartirish uchun bunday qobiliyat yo'q. Agar siz o'tirgan bo'lsangiz, o'rningdan turing va aylanib yuring, mashq qiling. Muhim robot sifatida ko'zingizni yuming va o'ling. Garni fikrlari asablaringizni tinchitadi;

Eng xavfli narsa bu robotni yoqtirmaslikdir. Von ketishdan qo'rqqaningizda, og'ir mehnat taqdiriga duch keladi. Robot joylashuvini o'zgartirib ko'ring. O'ng tomonda sevish insonni xafa qilmaydi. Aksariyat odamlar o'zgarishlardan qo'rqishadi, lekin faqat odamlarni rivojlantiradigan va o'zlarini majburlashga yo'l qo'ymaydiganlar. O'z-o'zini to'ldirishda yosh cheklovlari yo'q. Dunyoni bilish va ovqatlanish bilan shug'ullanish uchun ibodat qilib, "qanday qilib istaklardan qutulasiz?"

Ilmiy nuqtai nazardan Nudga

Ma'lum bo'lishicha, bunday figura, xuddi nudga kabi, etishtirishga deyarli yordam bermagan. So'nggi paytlarda psixologlar o'z e'tiborini "zerikarli" mavzuga qaratdilar. Yaqinda Britaniya institutlaridan biri mobil telefondan muammosiz foydalanish mumkinligi haqidagi yangi g‘oyani ilgari surdi. Shunday qilib, mobil qurilmadan foydalanib, metroda, ko'chada, o'rtada ko'p vaqt o'tkazish yaxshi. Prote mutaxassislari nudga yanada kuchliroq bo'lganini tasdiqlaydilar. Paradoks shundaki, odamlarni hayajonga soladigan nutqlar qancha ko'p bo'lsa, odamlar shunchalik ko'p zerikish bilan o'ralashib qoladi.

Ajablanarlisi shundaki, hatto fahiylar ham hayot o'lik xavfli ekanligiga ishonishadi. Qolgan tadqiqotlar orasida erta o'lim, qoida tariqasida, zerikish bilan bog'liqligi aniq bo'ldi.

Eng muhim haqiqat shundaki, agar odam charchagan bo'lsa, u holda miya ishlamaydi, aksincha, u uyg'onish holatida, stressga yaqin. Odamlar esa o‘zlari bilan nima qilishni o‘ylayotgan paytda, ularning miyasi turli o‘ylar bilan shishishga tayyor.

Nudgi sabab

U har doim arzimas nomaqbullik darajasiga olib kelishi mumkinligi hurmat qilingan va qadim zamonlardan beri insoniyat ustidan hokimiyatga ega bo'lgan. O'limga olib keladigan gunohlardan biri bu g'azab va zerikish jeli. Avvalo, "nudga" so'zini Charlz Dikkens o'zining kema loyihasi haqidagi romanida ishlatgan. Biroq, 20-asrda bu tushuncha barcha turdagi kasblar, kasblar, kasblar va odamlar bilan bog'lana boshladi. Biz bilamizki, odamlarning yutuqlari qimmatga tushmaydi. U universal qonunlar bilan qat'iy tartibga solinadi, masalan:

• Keraksiz vaziyatga hojat yo'q, chunki agar hamma narsa asabiylashsa, asabiylashsa va asabiylashsa;
• Uni takrorlash orqali zerikarli jarayonni osonlashtirasiz. Insonning miyasi shunchalik chuqurki, u takrorlanadi
• befarq. U mohiyatni tushunishga tayyor, keyin esa o'zini qoniqtirmaguncha qiziqishini yo'qotadi;
• hurmat. Odam band bo'lsa, nega bu, qayta tahrirlangan, bir xil turdagi narsalar bilan bezovta qilmaysiz?
• bu qiyin davrda hurmat qilinishi kerak bo'lganlar orqali majburlanadi.

Robot miyasining bo'laklari zerikish soati ostida tezlashadi, bu soat tufayli bo'lganga o'xshaydi. Ko'p odamlar, agar ishlash uchun hech narsa bo'lmasa, soat juda uzun ekanligini tushunishdi. Odam qanchalik tez-tez muhtoj bo'lsa, shunchalik tez-tez u o'zini deyarli qotib qolgan deb biladi. Buning sababi, biz o'ylaganimizdek, charchagan odamlarda stress gormoni bo'lgan kortizolga ehtiyoj ortib boradi. Ko'rinadigan uyquchanlik aslida stressning natijasidir.

Qanday beparvo nudga

Kortizolning inson tanasiga ta'siri hech qanday muammo tug'dirmaydi va quyidagilarga sabab bo'ladi:

1. Semiz, qanday kasal yurak hayqiradi.
2. Cho'tkalar va mushaklarning zaiflashishi.
3. Vitsega ko'tarilish.
4. Doimiy vtoma.

Bundan tashqari, zerikarli vaziyatda insonning jismoniy salomatligi jiddiy ravishda mahrum bo'lishi mumkin va uning ruhiy salomatligi ham muammoga duch kelishi mumkin. Shunda ham qiladigan ish bo‘lmasa, o‘z joniga qasd qilish xavfi, ayniqsa, yoshlar orasida. Bu o'z-o'zidan zerikarli, hozirgi stress holati, ular bilan kelishishning iloji yo'q va insoniyatning faol vakillari uchun kurashish juda qiyin.

Odamlar har qanday noqulaylik, kasallik yoki kasallikka qarshi kurashishning to'g'ri yo'llarini topishlari uchun shu maqsadda yashaydilar.

"Boshqa qiladigan ishim yo'q" iborasi miyamda aylanib yuradi; terminologiyani amalda qo'llash kerak. Yaxshiyamki, dunyoda odamlar doimiy ravishda muhtoj bo'lgan bunday boy joy yo'q.
Biz bu dunyoga quvonch va quvonch tuyg'usini izlab kelamiz. Bizning oramizda kim Nudzia bilan vaqtimizni o'tkazadi? Ehtimol, tizim bizni monoton hayotga, muntazam ish va o'rtacha imtiyozlar bilan nafaqaga hukm qilish uchun aybdordir. Ammo u erda zerikish o'zining apogeyiga etadi, bu erda takrorlash va monotonlik odatiy holga aylanadi. Hayotingizni beparvolik bilan ustunlar ustida yurishiga yo'l qo'ymang, uni tan olishga harakat qiling.

Agar siz zerikib qolgan bo'lsangiz, qila oladigan eng yaxshi narsa, bunday maqsadni amalga oshirish uchun pul topish orqali charchoqni yaxshilashni xohlashdir. Depressiya toshining ostiga kirish qo'rqinchli, chunki uning orqasida noaniqlik bor. Bu holat turli sabablarga ko'ra va turli vaqtlarda yuzaga keladi. Keling, nima qilish kerakligini ko'rib chiqaylik, chunki uyda zerikarli bo'lib qolgan va yashash uchun zerikarli bo'lib qolgan. Ammo, birinchi navbatda, eng oddiy epizodga qarshi kurashamiz, chunki boshqa qiladigan hech narsa yo'q.

Agar zeriksangiz nima qilish kerak?

Qanday qilib o'zingizni qichqirishingiz kerak? Masalan, istalgan vaqtda Koinotdan uzoqroq turing. Kompyuter yoki smartfonda bir soat vaqt sarflash ko'proq vaqt talab etadi, chunki u erda barcha o'zgarishlarni endi amalga oshirib bo'lmaydi - virtuallikda. Haqiqiy hayotda odamni doimo zerikarli yuz bilan bir xil o'rindiqda o'tirganini ko'rish mumkin. Bunday onglarda qanday tuyg'u bor?

Xo'sh, Internetni haqiqatdan ajratish juda yoqimli. Agar shunday bo'lsa, unda zerikarli bo'lsa, nima qilish kerak?

1. Jonli kontsert uchun onlayn musiqani soting.

Zamonaviy instrumental musiqa sadolari, jonli kuylash, tinglovchilarning faol qo'llab-quvvatlashi va unutilmas muhit. Qanday qilib oddiy minigarnituralar hamma narsani etkazishi mumkin? Agar aholi punkti keyingi soat davomida kerakli musiqiy chiqishlarni olmagan bo'lsa, bu fikrga olib kelmaydi. Siz kiritishingiz mumkin:

• Filarmoniya;
• jonli musiqaga ega kafelar, restoranlar, pablar;
• ko'cha musiqachilari;
• diskotekalar.

Odamlar jon-jahdi bilan kontsertdan ochiq rohat olayotgan bir paytda, xalqning o'zi quvnoqlikka berilib ketadi. Ushbu imtiyozning yana bir afzalligi uning xilma-xilligidir. Soulful folk, badass pop, jonli rok, past blyuz yoki olovli lotin - mumkin bo'lgan variantlarning kichik diapazoni.

Ohang o'ziga yarasha jaranglaganda nega tortinchoq bo'lishni xohlaysiz? Bu ajoyib, raqsga tushing!

Psixologlarning fikriga ko'ra, raqs - stressdan xalos bo'lish, zerikishdan xalos bo'lish, dam olish va qo'rquv va fobiyalarni o'zgartirishning mo''jizaviy usuli. Siz uyda raqsga tushishingiz mumkin, lekin siz yomon energiya bilan zaryadlanasiz va raqs faol ravishda qulab tushadi va o'z-o'zidan uzoqroq o'sishda davom etadi. Shubhasiz, agar siz undan qutulsangiz, kelajak haqidagi taxminlaringiz yorqinroq bo'ladi.

2. Videoni kinoga sayohat bilan almashtiring.

Shunday qilib, do'st / cho'qintirgan ota / sovchi / uka: "Qanday qilib bezovtalikdan qutulasiz?" Tur variantlari:

1. Filmni kompyuteringizda qayta tomosha qiling. Budinki. Mag'rur o'z-o'zini hurmat qilish. Agar kerak bo'lsa, iltimos, tasdiqlang.
2. Biz uyda tanish odamlar bilan muloqot qilamiz. Planshetingizga cho'mganingizda seriyani hayratda qoldirmaslik mumkin emas. Mehmonlar bilan oqshomlar gadjetlar va ko'plab oziq-ovqatlar uchun to'lovni anglatadi.
3. Do'stlar kelishadi. Laptopingizda filmni yoqing. Hammasi tinch va gavjum. Film yaxshi eshitila boshlaydi. Kvartiraga qaraganimdan so'ng, u yaxshiroq ko'rinmadi. Kit yana ishga tushadi. Uni olish o'zimga bog'liq.
4. Biz do'stlar bilan kinoga boramiz. Popkorn yeymiz, xolida suratga tushamiz. Negadir kinozalda suratga olish taqiqlangan. Biz shtikni takrorlaymiz. Ularga ruxsat bering.

Qaysi versiya to'g'ri tuyulmasin, har kim o'zi uchun qaror qiladi. Ammo qolgan variantning afzalligi uchun kinoteatr sizning kompaniyangiz bilan borishingiz mumkin bo'lgan joy deb ayta olamiz. Dinamiklar bilan katta ekranda filmga bunday munosabat yorqinroq bo'ladi. Va yaxshi narsalarni zalga kiritmang.

3. Suratlarga qaramang, yarating.

Misrdagi sinfdosh. Chiptalar bilan sinfdosh. Mushuklar. Bir erkakdan sinfdosh. Bir erkak va o'g'li bilan sinfdosh. Teatrdagi hashamatli kiyimdagi sinfdosh. Meni mushuklar deb chaqiring. Bu zerikarli emasmi?

Deraza ortida nima bor? O‘sha oltin kuzning qorli qishi, ipli bahori, yozi bor. U yerda quvnoq bolalar bor, shamoldan yangi, abadiy nam burni va dumi qimirlatib turadigan dumi kulka. U yerda - . Maxsus suratga olish mumkin bo'lgan hayot, keyin esa kichik karta bilan hayratga tushadi. Tsíkavíshiy fotosuratlarini yaratish jarayoni, boshqa odamlarning znymkív sharhini pasaytirish. Siz suratga olishingiz mumkin:

• tabiat qismlari (daraxtlar, osmon, gullar), qishloq manzaralari;
• aniq tikishda jonzot, qush, qovurg'a;
• odamlar - yaqin va noma'lum, NATOda uzoq va yaqin portretlar;
• budovi - madaniy, yorituvchi, rozvazhalni;
• kvartiralarning interyerlari, muzeylar, davlat ipotekalari;
• g'ayrioddiy narsalardan kompozitsiyalar - matolar, mevalar, vazalar, kitoblar.

Ushbu turdagi faoliyatni o'rganib, odamlar qanday qilib farbislarning bir-biriga e'tibor qaratishini, binoning yorug'ligini o'zgartirish oddiy nutqning ko'rinishini qanday o'zgartirishini, istiqbol go'zallikni anglatishini seza boshlaydi. Va aslida, fotosuratchilar uzoqda bo'lganlarning tashqi ko'rinishiga ko'proq qiziqishi mumkin - ularning ijodkorlar oldida mehmonlari yo'q.

4. Kompyuter va gadjetlarsiz o'ynang.

“Ferma”dan chergovi hosilini yig‘ishtirish qiziqroq emasmi? Va jigarranglar bilan o'ynaydigan aqldan ozgan o'yinlar haqida o'ylash yaxshiroqdir. Sport, faol turmush tarzi endorfinlar - baxt gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. To'g'ri rag'batlantirish bilan odamlar faol bo'lish ehtimoli ko'proq, lekin ... Yangi kundagi sport mashg'ulotlari va o'yinlar sizning kayfiyatingizni oshiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va umringizni uzaytiradi. Do'stlaringiz bilan birgalikda siz quyidagilarni tashkil qilishingiz mumkin:

• piknik, u bilan birga to'plar, arqonlar, badminton va tennis to'plamlari;
• musobaqalar - estafeta, yengil atletika turnirlari;
• Men Twisterda zavqlanyapman;
• kuzanka, skeledroma va arqon parkiga sayohat;
• Sport zali, fitnes zali va raqs zali uchun alohida xona mavjud.

Bu katta zavq emas: sport bilan shug'ullanishni osonlashtirish, o'zingiz bilgan odamlar orasida ko'proq band bo'lish, o'zingizning orangizda kuch berish. O'yin elementi va do'stona super-chiroyli ruhi hayajonni targ'ib qilish, ijobiy ta'sir olish.

Bir vaqtning o'zida yaxshi sog'lik va "Ferma" haqidagi quvonchli fikrlar haqida hayajonli kayfiyat? Vibe aniq.

5. Ijtimoiy tarmoqlarni yoping va tirik qoling.

Xarakterli odamlar guruch, yaky perebuvayut vazhkíy - svídoma ízolyatsíya vyd suspylstva. O'zingiz bilan, fikrlaringiz bilan yolg'iz qolishning o'zi etarli emas - bu, albatta, yaxshi. Muammolar bunday narsa juda boy bo'lganda boshlanadi.

Ijtimoiy xizmatlar nafaqat to'g'ri sarf-xarajatlarni almashtiradi, balki bino muammoni hal qilishga yordam beradi. Internetda tanishish - bu o'zingizni eng yaxshi tomondan ko'rsatish, ozgina ushlash uchun yaratilgan illyuziya. Bu haqiqatdir, chunki u axlat, umidsizlik va umidsizlik qo'rquvi orqali bog'langan yoki zerikarli, boshqarib bo'lmaydigan ko'rinadi.

To'kilmasin, aslida targ'ib qiladi, nafislikni, hal qilishni va osonlikni singdiradi. Agar undan chiqish imkonsiz bo'lib tuyulsa, siz qochishga harakat qilishingiz mumkin. Shuni unutmangki, "100 ta tanlash usuli" master-klassi emas, balki "O'zingizga qanday ishonish kerak" kurslari bo'ladi.

6. Yangi narsalarni kesmasdan dunyoni to'qing.

Internet postlarini o'qish mo''jizaviy ravishda soatni o'ldiradi. Kalit so'z - mashinada. Ko'pincha, bir yil davomida ekrandagi matn bilan tanish bo'lganingizdan so'ng, 5 daqiqadan so'ng boshingizda hech narsa qolmaydi. O'ylaymanki, biz so'nggi bir necha yilni behuda o'tkazdik? Ularni boy va ehtiyotkorlik bilan sarflash, yangi narsalarni ochib berish yaxshi emasmi? Siz Vivchat qilishingiz mumkin:

• O'zingizga. Psixologlar o'zlarining ichki yorug'ligi haqida hech narsa bilmasligidan hayratda qolishadi. "Nima istaysiz?" Ular "oila uchun ajoyib kvartira", "bolalar yaxshi o'qitilishi uchun" yoki "yaxshi xo'jayin" ni taklif qilishadi. Lekin aslida ular fohishaga turmushga chiqish, o'g'il kabi oddiy "dyk" yoki sevilmagan ishdan ajralish uchun o'lishmoqda. Kuchli tashvishlarni e'tiborsiz qoldirib, muhtoj joydan kelib, aql bovar qilmaydigan taqdirda ham o'zingizni bilish muhimdir;
• Tabiat. Ijtimoiy tarmoqlardagi fotosuratlar boy ohanglar va ideal landshaft chiziqlari bilan mazax qilinadi. Mintaqalar hamma baxtli va osoyishta bo'lgan dunyoning qolgan qismidan farqli o'laroq, uzoq, borish qiyin bo'lib tuyuladi. Aslida, bu ma'yus dunyo "Photoshop shohligi va joydan beshinchi nuqta" deb nomlanadi. Nima uchun odamlar o'z yo'llarini buzishni xohlashadi? Bir joydagi tabiatning kichik bir qismi yangi kashfiyotlar uchun butun galaktikaga aylanishi mumkin;
• Shubha. Amaliy psixologiya kursiga yozilish yoki kasallarni kuzatish, bog‘dagi skameykada o‘tirish – zerikarli bo‘lib qolgani uchun o‘sishning ajoyib usuli. Noxush hid odamlarning tabiatini, ularning niyatlarini, asl maqsadini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Va bu allaqachon kalit;
• Noma'lum yoki noma'lum. Mova, madaniyat, boshqa xalqlar tarixi, turli madaniyatlar, mavjudotlar, turli madaniyatlarning retseptlari, barcha ko'rinishlardagi san'at - bo'sh vaqtingizni o'tkazishingiz mumkin bo'lgan narsalarning faqat kichik bir qismi. Yana bir eng yaxshi tanlov amalda mashq qilish bo'ladi - raqsni o'zlashtirish, polimer loydan yopishtirish, yog'ochga mumlash, aktyorlik mahoratining amaliy kursi.

Agar zeriksangiz nima qilish kerakligi haqida ko'plab variantlar mavjud. Bosqichma-bosqich o'zingizni Internetda zerikishga qarshi kurashda yagona yordamchi sifatida ko'rsatib, hayotingizni yorqinroq qilishingiz mumkin. Yangi cho'qqilar paydo bo'lmoqda, haqiqiy dunyoda g'ayb, g'ayb va yovvoyi uslublar mavjudligi ayon bo'lmoqda. Hatto Skoda-da ular hamma narsani "Ferm" ga almashtiradilar.

Agar zeriksangiz, uyda nima qila olasiz?

Feng Shui, tish pastasi va mil pina endorfinlarni - quvonch gormonlarini qanday bosish mumkin? Bu ajoyib, haqiqatan ham. Qanday qilib, Taoizm amaliyoti eskirgan, eng yuqori gigiena va pulni qanday tejashni tushunganga o'xshaydi? Ushbu turdagi ovqatlanishga javobni etti xil yo'nalishda topishingiz mumkin. Va ularning samaradorligini bilishning eng yaxshi usuli amaldagi barcha tavsiyalarni tekshirishdir. Xo'sh, agar siz zeriksangiz va sizning endorfiningiz past bo'lsa, uyda nima qilasiz?

1. Ijodkorlik bilan shug‘ullaning.

Xonalarni tartibga solish - birinchi qarashda nima kerak bo'lishi mumkin? Qanday qilib boshqa odam ostidagi bu faoliyatga hayron bo'lishingiz va uni tanib olishingiz mumkin? Qabul qiluvchi nafaqalarni yaxshiroq tozalash uchun siz oxirgilarini kamaytirishingiz mumkin:

1. Sevimli, lekin har doim dinamik musiqani naushniklarda va undan ham ko'proq - karnaylarda yoqing, shunda ohang barcha xonalarda bir oz bo'lsin. Faqat ehtiyot bo'ling, chunki sizga faqat tartib va ​​hali kelmagan politsiya kuchlari kerak.
2. Ritm va raqsni saqlang, jihozlarni yig'ish uchun tayyorlang.
3. Motivatsion nutqlar bor yoki yo'qligini biling - solod, momaqaldiroqli gadjet, tovuq uchun tiyinlar, hojatxona qog'ozi (qo'shiq vaziyati boshqa narsalarga qaraganda ishlashga ko'proq motivatsiyaga ega).
4. Tanlangan "eksponatlar" ni joylarda tartibga soling, de zdijsnyuvatimemya yig'ishtiring - badbo'y joyni tozalash uchun sharob shahri bo'ladi.
5. Va oldinga - sof va quvnoq kayfiyatga.

Ushbu yondashuv nimani beradi? Birinchidan, baquvvat musiqa va raqslar tanani "jonlantiradi", parchalar endorfinlarni tebranadi. Boshqacha qilib aytganda, zvichayny tozalash, parchalanish, získoblyuvannya va ínshí stomlyuvalní dííí raptom qidiruvga aylanadi. Uchinchidan, bu yaxshi amaliyot emas, bu nareshti, u "vdyachnu" ga aylantirilgan - hayajonli sovg'alar kayfiyatni o'zgartiradi. Natijada, xonadonlar toza, g'alaba qozongan g'urur, nudga bir vaqtning o'zida arra bilan tanilgan.

Ushbu usulning foydasi uchun yana ikkita qo'shimcha dalil mavjud. Birinchidan: infestatsiya, deliryum, atrofdagi iflos aylanish, ularning ko'rinishidan biri bilan qattiqlikni ilhomlantiradi. Bundan tashqari, bu sizning sog'lig'ingizga yomon ta'sir qiladi. Biz tushkunlikni qo'shamiz va yengamiz. Boshqa: pidkhíd tavsiflari har qanday vaziyatlarda zastosovuvat bo'lishi mumkin, agar vikonuvati yakus robot buvaê elementar zerikarli.

2. Uyingiz uchun dekorativ bezaklar yarating.

Jigarrangdan chiroyligacha. Stendda sukut saqlaydigan juda ko'p estetika ketmaydi, siz o'z qo'llaringiz bilan bir nechta nutq so'zlay olmaysiz. Siz do'konlarga yugurishingiz, soatlarni behuda sarflashingiz va kim biladigan narsalarni qidirishingiz kerakmi? Umuman noqulay emas. Yaxshiyamki, yuzlab Internet g'oyalari qo'l san'atlari - qog'oz, mato, tosh, sirniklar, eski noodatiy nutqlar bilan go'zallikni yaratishga yordam beradi. Uyda tayyorlangan san'at asarlarida hamma narsani qayta tiklash mumkin, masalan:

• kilimkalar, dasturxonlar, stullar, kreslolar, divanlar uchun peshtaxtalar;
• panellar, devorga vertikal rasmlar, mozaika;
• harflar uchun original kostryulkalar, yozuv asboblari uchun stendlar;
• favqulodda lampalar, pol lampalari;
• fotosuratlar, rasmlar, nometall uchun ramkalar;
• dekorativ yostiqlar va yostiqlar;
• stencils yordamida stollarda, devorlarda, eshiklarda, eshiklarda kichkintoylar.

Qadimgi akvariumdagi fermentlangan qumdan devorga fotosuratlar kollajini, tush ko'ruvchi, gulchambar yoki rasmni yaratishingiz mumkin. Natija har kuni bir xil bo'ladi. Inson o'z qo'li bilan go'zal narsani yaratish orqali unga o'z ruhini qo'yadi, uni o'z kuchi bilan to'ldiradi. Bunday nutqlar kundalik hayotni, bunday badbasharalarni iflos mo'ylovdan himoya qilishga chaqiriqlar kabi tumorga aylanishi ajablanarli emas. Go'zallikning yaratilishi ham kayfiyatga tushadigan ruhning yaxshi qismini to'ldiradi.

3. Mebelni sxema bo'yicha qayta joylashtiring.

Xonalarda mebel va dekoratsiya tartibi ma'lum bir uslub, amaliylik va individual ehtiyojlar va did qoidalariga asoslangan holda tartibga solinishi mumkin.

Yana bir to'rtinchi variant - Feng Shui. Bu texnika dunyoning asosiy hayotiy energiyasiga asoslanganligi aniq. Binodagi oddiy narsalar ularning oqimlarini to'xtatadi va ularning aylanishini buzadi. Yomon odamlarning hayoti shunday o'tadi. Muammolarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, Xitoy amaliyoti qoidalarga muvofiq kvartirada mebelni joylashtirishni tavsiya qiladi. Barcha xonalar uchun quyidagi printsiplar qo'llaniladi:

• Idishning ishlamaydigan pardalari bo'lgan ko'plab mebellarga ega bo'lishi mumkin emas, yumaloq qirralarni tanlash yaxshidir;
• Bir joyda tasodifiy narsalarning xaotik to'planishi insonning kayfiyati va sog'lig'iga yomon ta'sir qiladi;
• kenglik, tabiiy yorug'likni beradi - farovonlikni qulflash, aniqrog'i uzun o'tishlarning o'ziga xosligi, bo'limlarni yaratish;
• eski, eskirgan ichki buyumlar dam olish joyida joy bor, lekin baxtli odamning uyida emas;
• yubiley va shamol musiqasi eshik teshiklaridan osilgan;
• nometall eshiklarning yon tomonlarida joylashgan emas, shuning uchun bu erda rasmlarni osib qo'yish yomon bo'ladi;
• turli elementlarning ob'ektlari bir vaqtning o'zida joylashtirilmasligi kerak. Masalan, pechka (olov) muzlatgich (muz) yonida o'rnatiladi;
• sherik qidirayotganlar uchun siz ob'ektlarni juft-juft qilib joylashtirishingiz mumkin (qoida bir-biriga taalluqli emas).

Feng Shui mebelni qayta tashkil etish va yangilash uchun foydali vosita emasmi? Bunday usullarning qonunlari juda ko'p, shuning uchun joylarda nutqlarni o'zgartirish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Va bu yaxshi gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan va stressni engillashtiradigan sport turi.

Xo'sh, uzoq vaqtdan beri muhojirlar orasida hamma narsa "ertak" bo'lib qoldi... Xo'sh, kim o'z taqdirini topib, o'z tamoyillariga amal qiladi?

4. Derazalaringiz bilan ijodiy ishlang.

Nahotki otalaringiz rasm chizish genini o‘tkazmagan? Rafael, Pikasso, Mikelanjelo va Donatello kanalizatsiya toshbaqalarining nomlari bilan bog'liqmi? Muammo yo'q, hatto derazalarni teriga bo'yashingiz mumkin. Abo mayzhe kozhen. Haddan tashqari: "Men rassomman - men shunday chizaman."

Tasvir yaratuvchi tasavvufning orqasida har doim falokat borligi sababli, karton va qog'oz shablonlari yordamga keladi. Ular mustaqil ravishda bo'yaladi, dekonstruksiya qilinadi va keyin ingl. Devorni chiroyli bezashning yana bir usuli - lenta. Plotning chetlarini yopishtirish va bo'shliqlarni to'ldirish orqali siz mukammal bir tekis geometrik chiziqlarni yaratishingiz mumkin.

Kshtaltdagi muammolar "farb yo'q - bo'yashning hojati yo'q" - vidmovki. Tish pastasi? Ko'rinib turibdiki, u derazalardagi izlarni olib tashlaydi va yuvish oson. Qorong'i sumkada qalam yotgan bo'lmasa, ularni almashtirish uchun eski cho'tkalar, tish cho'tkalari, shlyapa kabi pomponlar, barmoq bilan o'ralgan mato ishlatilishi mumkin. hali ish bermadimi? Xatolarni qabul qilish va qayta urinib ko'rish unchalik chidab bo'lmas ish emas. Yoki "Men rassomman - men shuni aytmoqchiman" deyman.

5. Xaridingizni onlayn qiling.

Xarid qilishni yoqtirmaydigan har bir kishi hech qachon onlayn-do'konlardan hech narsa sotib olmagan. Yoki uni sotib olgandan so'ng, yoki ayniqsa uzoq kunlarda, agar xarid rad etilsa, u mening suratimga unchalik o'xshamasligi ma'lum bo'ldi. Biroq, yaxshi, ishonchli onlayn maidanni tanlash katta muammodir. Siz grub mahsulotlari va o'tlar, gigiena, uy-ro'zg'or va kosmetika buyumlari, sovg'alar, interyer uchun buyumlar - foydali bo'lgan narsalarni sotib olishingiz mumkin. Shu sababli:

• siz hech qaerga bora olmaysiz, hamma monitor ortida ishlaydi, kurer esa uyga mol olib keladi;
• Siz barcha mahsulotlarni ko'rishingiz, turli elementlarning xususiyatlarini solishtirishingiz va eng yaxshi variantni tanlashingiz mumkin;
• Ba'zi hollarda xaridlar uchun to'lovni yechib olish kerak bo'lmasdan yechib olingan yoki darhol karta orqali amalga oshirish mumkin;
• Ko'pincha narx haqiqiy brendlarga qaraganda ancha past.

Ko'p afzallik bor: siz maslahatchilar bilan noz-karashma qilishingiz mumkin va ularning nutqlarini tinglab turmush qurishingiz mumkin.

6. Rodzinka haqida qahramonlik hikoyasini yozing.

Badiiy asarlar yaratish zerikarli, qiyin va noqulay bo'lishi mumkin. Bu kayfiyat yagona aql paydo bo'lguncha davom etadi - siz o'zingiz haqida va qahramonona uslubda yozishingiz kerak. Butun avtobiografiya yozish yoki hayotingiz uchun nimani xohlashingiz haqida bir soat o'ylashning hojati yo'q. Yangi kunni yoki yaqinda bo'lgan inqirozni tasvirlash yoki hatto bir parcha pafos, hazil va baland so'zlarni qo'shish kifoya. Yozuvchiga qalam va qog‘oz, monitor va klaviatura! Siz hamma narsani quyidagi tartibda qilishingiz mumkin:

1. Ismingizning sanasini bilib oling - lotincha oxirini, sarlavhasini yoki sarlavhasini qo'shing.
2. Ta'riflash uchun bir lahzani, bir lahzani, vaziyatni tanlang.
3. So'rovning yaqindan rejasini chizing.
4. Zyabra uchun keskinlikni oling va nasr (yoki she'riy yoki dramatik) biyga shoshiling.

Taxminan o'qi shunday og'zaki tasavvufning qisqa qismidir:

“Muhim jang yaqin edi va yosh 54 yoshli Amazonka Natteliya Domogospodarska intiqlik bilan qoʻllarini ishqalardi. Rusnik. Asosiy dushman - Posudius Nemitim bilan jang qilish vaqti keldi. Yaxshiyamki, qizning ittifoqchilari bor edi - Vodeiro Protochny va Mochalkius Shershavy.

Ale sutuchka hali ham asabiylashganini his qildi. Keyin Natteliya yordam uchun xudolarga shoshilishga qaror qildi. Men hidni his qildim. Dahshatli Peri Glitserinova Amazonka tarafini oldi...”

Yana bir yaxshi narsa: bunday vaziyatlarda o'zingiz ustidan kulish - bu ajoyib g'oya. Sog'lom hazil - quvnoq kayfiyat garovidir.

7. Vannani boshqa yorug'likka o'zgartiring.

Buning eng oddiy usuli - o'ziga xos atmosferani yaratish. Siz hammomni ishga tushirishingiz, ko'pikni urishingiz, xushbo'y shamlar qo'yishingiz va tasalli beruvchi musiqani yoqishingiz mumkin. Yaxshi echimlar dengiz tuzi qo'shilishidan foyda keltiradi. Bu organizmda serotonin va melatonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu zerikish va depressiyani kamaytiradi.

Agar dam olish shlyuzda bo'lsa, bezovta qiluvchi og'riq yanada kuchliroq bo'lsa, siz biroz aldashingiz mumkin:

• jang maydoni oldida uni tish pastasi bilan surting;
• lampochkalar va qog'oz qayiqlarning kilometrlarini qo'yib yuboring;
• dumga soch turmagi yarating yoki oq mohawk, soch yoki soqolni "o'stiring";
• Turli xil mayda narsalarni - shampunlar, jellar, noyob sut, konditsionerlarni aralashtirish orqali alkimyo o'ynang.

Ehtimol, variantlarning aksariyati biroz bolalarcha. Biroq, chaqaloqlarda siz teri ustida oqish borligini eslashingiz mumkin. Har bir davrda, bu kunlarda baxt gormonlarini chinakam tebranish va ovqatlanishni samarali muvozanatlash, agar kerak bo'lsa, uyda qilishingiz mumkin.

Nega qo'rqasiz, nega hayot zerikarli bo'lib qoldi?

Yaxshiyamki, variantlar yo'q. Viniklaning zerikarliligi orqali, birinchi navbatda, sabablarga ko'ra tashqariga chiqish kerak. Va zerikarli his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan universal usullar mavjud.

1. band bo'ling.

Keling, o'zingiz uchun ziyofat haqida gapiraylik. Agar biror kishi mehnatkash bo'lsa, u yangi notinch loyiha ustida ishlashga loyiqdir. Tim, agar siz ruhiy jihatdan charchagan bo'lsangiz, bu variant mos emas. Va bog'dorchilik va hunarmandchilik o'qi sizning muammolaringizni unutishga yordam beradi.

Hayotda hamma narsa juda uzoq davom eta boshlaganda, bir xil g'oyalar qayta-qayta takrorlansa, faoliyat uchun tanlov qilish yaxshiroqdir. Sportning barcha turlari, ayniqsa, jamoaviy sport turlari va har qanday sohada yangi yutuqlarga e'tibor qaratiladi.

Oddiy tamoyil - hayotingizni odamlar o'z his-tuyg'ularini o'rganishi mumkin bo'lgan ushbu faoliyat bilan to'ldirishdir. Bu birdaniga haq to‘lanadigan ishingizdan voz kechib, orqangizdan bir tiyin ham bo‘lmasdan rassom bo‘lishingiz kerak degani emas. Qabulni jigarrang bilan muvozanatlash va to'g'ridan-to'g'ri yiqilish kifoya.

2. Ro‘zmova qalbga.

Ko'pgina psixologik muammolarning asosiy muammosi ular haqida baland ovozda aytilmasligidadir. Quyidagi fikrlar qay darajada haqiqatdir:

• Men zaiflarga zarar etkazishni va hurmat qilishni boshlayman;
• Men taslim bo'laman, nafas ololmayman, o'z-o'zidan his-tuyg'ularni engishga qodir emasman;
• menga kuling, to'xtang;
• Agar ishonchim komil bo'lmasa, men o'zimni yo'qotaman, endi menga kerak bo'lmaydi;
• Men ilohiy/skiglik/simulyatorga kamroq qiziqaman.

Bir kitob do‘konida bitta ilmiy-ommabop kitob topdim shekilli. Bu kitob o'zingizni yashashingiz kerakligini his qiladigan, siz tushkunlikka tushgan deb o'ylaydigan, keyin hamma narsaga qaramay, hayotda hech qanday izingiz yo'q va siz kimligingizni tushunmaydiganlar haqida. Keling, zerikarli bo'lsa, nima qilish kerakligini aniqlaylik?

Siz buni his qila olmaysiz. Siz nima qilishni xohlayotganingizni bilmaysiz. Asosan, siz nimani sevishingizni bilmaysiz. Sizga shuni aytamanki, sizni tez orada ishdan bo'shatishadi va katta miqdordagi tiyinlar beriladi, siz uni nimaga sarflashni va hozir nima qilishni xohlayotganingizni bilmay qolasiz.

Men xohlagan birinchi narsa - ish boshlash, chunki siz rejalar tuzishni boshlashingiz kerak. Demak, bu zerikarli, bunday qo'rqoqlik!

1. Reja.

Rejalashtiring. Siz Bazhan kartasini katlay olasiz. 5 yildan keyin qanday ko'rinasiz? Siz yashaysiz. Kuningiz qanday o'tmoqda? Sizda qanday ismlar bor? Aperatiflar uchun nima eyishni yaxshi ko'rasiz? Siz qanday tilni bilasiz? Siz qanday odamlar haqida gapiryapsiz? De pratsyuvatimete. Yoki borib o'qiysiz. Sizda hozircha qiladigan hech narsa yo'q, shuning uchun nima uchun o'tirib, kelajakda qanday hayot kechirishingiz haqida o'ylaysiz. Bizni xursand qilishni rejalashtiring.

Agar siz haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni bilsangiz, rejalaringizni rejalashtirishni boshlashingiz mumkin. Misol uchun, agar siz dizayner bo'lib ishlamoqchi bo'lsangiz, u holda ish haqidagi ma'lumotlar bilan veb-saytga kirishingiz va bu lavozimda ishlaydigan odamlar uchun qanday imkoniyatlar mavjudligini ko'rishingiz kerak. Qanday dasturlarni o'rganishingiz kerakligi, qanday ko'nikma va bilimlar kerakligini hayratda qoldiring.

Men asta-sekin yangi boshlanuvchilarga berishni va kelajakni shahardan olib chiqish uchun portfelni tarqatishni boshlayman. Agar siz hozir hech narsa o'qishni xohlamasangiz, uni o'qimang. Ammo Internetda kurslarni qidiring, chunki ular kelajakda sizga yordam berishi mumkin, dizaynni ishlab chiqish uchun kitoblar yoki boshqa Internet manbalarini qidiring. Va agar siz o'rganishga mos kayfiyatga ega bo'lsangiz, butun Internetdan manbalarni va atrofdagi xatcho'plarni qidirishingiz shart emas, shunchaki sizni dada sifatida ehtiyotkorlik bilan olib, kurslar, kitoblar ochishingiz kerak bo'ladi.

Pensiyangizni rejalashtiring.

Yuqori narxni rejalashtiring. Qayerga borishni rejalashtiryapsiz? Aks holda, siz qayerga borishni o'ylayapsiz. Jin ursin baribir. Chiptalar narxiga hayron bo'ling. Mehmonxonalarga hayron bo'ling. Bu mamlakatda nima qilish mumkinligini bilib oling. Nima yeyishingiz mumkin? Siz nima qila olasiz? Oddiy ipoteka kreditlarini qidiring, mahalliy bo'lganlar juda ko'p. Shu tarzda siz madaniyat va mamlakat haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Ozodlik soati uchun taxminlaringizni taxmin qiling. Siz bungi sakrashingiz, serfing qilishingiz, ekskursiyaga borishingiz, suvga sho'ng'ishingiz mumkin, siz roller coaster minishingiz, festivalda ishtirok etishingiz, Yaponiya kapsula mehmonxonasida uxlashingiz, ular tan olgan festivalda qatnashishingiz mumkin. uni couchsurfing veb-saytida hamkor sifatida va Internet-brauzeringizdan foydalanib tasavvur qilishingiz mumkin bo'lgan barcha narsalar. Shunday qilib, ozod bo'lish vaqtida zerikmaslik uchun hamma narsani oldindan rejalashtirishingiz kerak.

Agar siz, qoida tariqasida, qimmat marshrutlarni rejalashtirishni yoqtirmasangiz, o'zingizning hududingizda mavjud bo'lgan barcha variantlarni o'ylab ko'ring va ularni ko'rishni xohlaysiz. Misol uchun, bardan tashqarida kontsert bor, u juda ajoyib va ​​siz unga borishni xohlaysiz. Ehtimol, sizning joyingiz festivalga mezbonlik qilayotgandir va siz festival davomida uning ko'chalarida sayr qilib, joyning atmosferasini his qilishni xohlaysiz. Yoki bu yil ingliz tili kursi yoki raqs guruhi boshlanadi va u yerda ro'yxatdan o'tishingiz mo''jiza bo'lardi, chunki ishingiz yoki uyingizdan unchalik uzoq bo'lmagan joyda qo'lda hidlar ko'tariladi.

Yoki o'z hududingizda tarixiy sayohatga borishingiz mumkin. Yoki ba'zi kunlarga qarang, siz albatta ozod bo'lasiz va hech qaerga borishni rejalashtirmaysiz, keyin esa shu kuni do'stlaringiz bilan uchrashishingiz mumkin. Hayotingizdagi barcha narsalarni rejalashtirish uchun aqliy eslatma qiling va hayotingiz yanada muvaffaqiyatli bo'ladi. Siz nafaqat kunning o'zida, balki hammomingizda o'tkazgan soatlarda ham qoniqish his qila boshlaysiz.

Kuningizni rejalashtiring.

Yangi non pishiriqlarini o'ylab toping. Kuningizni kunga qarab rejalashtiring. Misol uchun, siz yoga bilan shug'ullanishni yoki ba'zi jismoniy mashqlar qilishni xohlaysiz. Aks holda, agar siz sayohat uchun bir qancha tiyinlarni tejashni istasangiz va o'sha kundan boshlab, siz uni o'zingiz ishlashga olib borishingiz va robotga kafeda tiyin sarflamasligingiz kerak. Ovqat tayyorlash, uni idishga solib, sumkangizga solib qo'yish uchun sizga bir soat kerak bo'ladi. Men tinchlanishga hojat yo'q edi, men shoshqaloqlik bilan robotga yugurganimdan so'ng va men yana sayohatimni boshlayman, erta turish uchun qo'ng'iroqni boshlash kerak.

O'yin-kulgini o'tkazish yanada qiziqarli. Ayniqsa, bizning vaqtimizda, Google Keeper, Google vazifasi kabi Google kalendarlari kabi ko'p sonli qo'shimchalar mavjud bo'lsa. Qandaydir gimail pochtasidagi odamlar, mo''jizaviy tarzda men nima haqida gapirayotganimni tushunishadi, jimail pochtasining o'ng tomonida siz vazifalar ro'yxatini yozishingiz mumkin bo'lgan ustun mavjud va vikonannyadan keyin vikonaní kabi tsí zavdannya hisoblashingiz mumkin. Vigaduvannya zvichok chimos qidiruvni taxmin qiladi. "Gothic" kabi o'yinlar kabi, agar siz xarakteringizni darajaga ko'tarsangiz. Hayotda hamma narsa qimmatga tushadi. Va boy jigarrang.

2. Chet tilini o'rganishni boshlang.

Xo'sh, garchi siz hozir ofisda o'tirib, zerikarli va sarosimaga tushsangiz ham, chet el filmining to'yi shunchaki ahmoqona variant. Va ko'plab robotistlar o'z ishlarini tugatgandan so'ng, yordamchilari bilan ingliz filmlari bilan o'tirishadi yoki ingliz badiiy adabiyoti kabi o'qishadi. Ishingizda Tomiki Garri Potter va Volodarning uzugi borligini bilasizmi? Ko'pgina ofislarda Garri Potterning jildlari bor.

3. Couchsurfing veb-saytida yoki penpals veb-saytida ro'yxatdan o'ting.

Chet tilini mashq qilishni davom ettirishingiz mumkin. Yoki chet ellik mehmonlardan zustrich haqida kelishuvlar qiling. Ularga o'z joyingizni ko'rsating, ularga qo'shiling, ularning madaniyati haqida yangi narsalarni bilib oling va ularga o'zingizniki haqida aytib bering. Faqat 15-20 🙂 bosish va mutlaqo yangi va ijobiy reaktsiyalar.

4. Yangi narsa pishirishni boshlang. Misol uchun, borscht (yangi ha-ha) yoki sushi yoki pirogni yoyish.

Ovqat pishirish sizni haqiqatan ham band qiladi. Agar siz ovqat pishirishni umuman yoqtirmasangiz, unda nima iste'mol qilishni xohlayotganingizni o'ylab, bu taomni pishirish uchun joy topishingiz mumkin.

5. Faqat yaxshi kitob o‘qing.

Men sizga yaxshi sovg'a bera olaman, o'zingizning maxsus kitobingizni boshlashim mumkin, u erda siz filmlar va kitoblarni yozasiz, xuddi o'zingizni qiziqtirgandek va o'qishni xohlaysiz. Ba'zida film nima haqida ekanligini taxmin qila olmaydiganga o'xshaysiz va avvalo Internetda nima sarflaganingizdan hayratga tushishingiz kerak.

6. Sayr qiling.

Shahar yoki hududingiz bo'ylab sayr qiling. Google xaritalarida marshrutni tanlang, 8 kilometr va boring! Ideal holda, bu marshrut shahringiz yaqinidagi eng go'zal joylardan o'tadi va keyin yurish yanada qulayroq bo'ladi. Qolaversa, piyoda yurish hamisha juda qiziq, piyoda yurish umrimizni uzaytirish va salomatligimizni yaxshilashning eng yaxshi yo‘li, deyishning katta qiymati bor. Vaqti-vaqti bilan sayr qilish, agar zeriksangiz nima qilish kerakligi haqidagi fikrlaringizdan xalos bo'ladimi?

7. Do'stlaringiz va yaqinlaringiz uchun sovg'alar ro'yxatini o'ylab toping.

Odamlar uchun muqaddas kunlar soati kelganda, odamlar uchun sovg'a o'ylab topish oddiy vazifaga aylanadi. Xo'sh, nima uchun darhol, agar zeriksangiz, sovg'a sifatida taqdim eta olasizmi? Bundan tashqari, sevganingiz uchun romantik syurpriz ham qilishingiz mumkin.

8. Yana bir qiziqarli mashg'ulot.

Bu yerda YouTube’dagi videolarni tomosha qiling. Bu menga siz doimo hayratda ekanligingizni aytadi:

9. Sport.

Hovuzga boring, basketbol, ​​futbol, ​​tennis, badminton o'ynang, faol sport bilan shug'ullaning, raqsga tushing, piyoda sayr qiling, velosipedda yuring. Faol sevimli mashg'ulotlar sog'lom psixologik o'zini o'zi qadrlashning eng muhim omborlaridan biridir. Agar siz tez-tez zerikishingizni sezsangiz, tez-tez charchaganingizni his qilasiz, umidsizlikka tushasiz, keyin butun hayotingizda juda kam jismoniy jozibadorlik mavjud. Sport mashg'ulotlari muammolardan xalos bo'lish va hayotingizni qiziqarli va rang-barang qilishning eng yaxshi usullaridan biridir. Boshqa jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, bu sizning fikringizni tinchlantirish va tinchlantirish uchun tabiat tomonidan taqdim etilgan eng tabiiy usuldir. Jismoniy faollik - bu meditatsiya.

10. Agar zerikarli bo'lsa, nega qo'rqinchli bo'lish kerak? Faqat do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling va shunchaki dam oling.

Har xil bema'ni gaplar haqida, hayotingizda sodir bo'lgan voqealar, qanday kitob o'qiganingiz, qanday qiz sotib olganingiz, qanday telefon sotib olganingiz, qanday filmni hayratda qoldirmoqchi ekanligingiz haqida. Yaxshisi, choyga qo'ng'iroq qiling yoki joyning markazidagi kafeda o'tirishga qo'ng'iroq qiling. Keling, ko'proq qiziqarli va tasalli beruvchi mashg'ulot uchun do'stlar bilan bir piyola kaviya ustida suhbatlashaylik.

11. Uyni tozalang.

Agar siz ishda bo'lsangiz, ish stolingizni tartibga soling. O'ylaymanki, ko'pchilikning uylarida tirgaklash uchun muddati o'tib ketgan kiyim-kechaklar bo'ladi. Siz kitob do'konini kitob sotib olgan holda topasiz, shunda nutqdan oldin, tartibga solish vaqtida siz yutib yuborasiz va tartibga solishni o'qishga aylantirasiz. Men o'chirish uchun qancha kerak bo'lsa, shuncha ichdim. Sizning makoningizni bulg'aydigan va ehtiyotkorligimni ko'rsatganimdek, sizni o'ylashga undaydigan juda ko'p keraksiz nutqlar mavjud. Adyol bilan tartibga solish ikkitadan birida. Tozalashda va bir vaqtning o'zida siz yanada quvnoq musiqa ostida raqsga tushishingiz mumkin.

12. Sevimli musiqangizni tinglang.

Siz tanish bo'lishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p musiqa uslublari mavjud. Siz xohlamaysizmi? OK, allaqachon sevgan musiqangizni tinglang va kuylang. Biz hammamiz bolaligimizda buni qilishni yaxshi ko'rardik, shuning uchun agar siz allaqachon katta bo'lsangiz, demak, bu vaqtda bolaning quvonchini ko'rishingiz mumkin.

Shuningdek, siz karaoke qilishingiz mumkin. Menga Disney qo'shig'i yoqadi. Masalan, "Mulan" dan. Menimcha, dunyodagi deyarli barcha odamlar uxlashadi va sevadilar. Nega? Va, albatta, odamlar chalkashishni yaxshi ko'radilar, lekin sevishni :)

13. Do'kon ochish.

Siz hayotingizda sodir bo'lgan narsalarni yozishingiz mumkin. Va bir soatdan keyin siz ularni qayta o'qishingiz mumkin bo'ladi. Ko'pincha, bir nechta taqdirlardan so'ng, narsalar unutiladi, lekin ba'zida bolangiz hayotingizning eng issiq va eng qimmatli daqiqalariga qaytishi mumkin. Yozuvchilar va mandrvnikilar o'z kitoblarini juda ko'p ma'lum o'ziga xos xususiyatlarda saqlab qolishgan. Ehtimol, egasining o'zi sizni hayotingizni yanada yorqinroq va samaraliroq qilishga undamoqda.

14. Biznes g‘oyasini o‘ylab toping.

Qo'shimcha daromad olish yo'lini o'ylab toping. Bu repetitorlik bo'lishi mumkin, bu o'qitish ishi bo'lishi mumkin, bu shunchaki kichik biznes g'oyasi bo'lishi mumkin, siz o'z Youtube kanalingizni yoki blogingizni ochishingiz mumkin. Qudratli huquqingizga g'amxo'rlik qilish haqida gap ketganda, kim bo'lishidan qat'i nazar, hammasi joyida. Siz muallif, dizayner, biznesmen va barchasi bir odamda bo'lishingiz mumkin. Balki buti kim zavgodno, adje tse o'ngda sizniki.

Va evolyutsiya haqidagi barcha ma'ruzalar, inson psixologiyasi haqidagi ma'ruzalar, matematika, fizika haqidagi ma'ruzalar, koinot haqidagi ma'ruzalar, mavjudotlar haqidagi ma'ruzalar. Dunyo shunchalik ajoyib va ​​ulug'vorki, siz albatta sizni qitiqlaydigan mavzuni topa olasiz. Natijada, endi ilm-fanni ommalashtirish modaga aylandi. Ma’lum bo‘lishicha, do‘stingiz kecha oshxonangizda u bilan bo‘lgan voqeani gapirganidek, hatto murakkab nutqlar haqida ham gapiradigan o‘qituvchilar yo‘q ekan. Xushbo'y hidlar allaqachon juda ko'p qovurilgan, haqiqiy dumbalarni ko'rsatib turibdi, shundan so'ng siz hayvonlar uchun astrofizika nimani anglatishini o'ylashni to'xtatasiz.

16. Bo'yashni boshlang yoki shunchaki bo'yash.

Odamlar, tabiat, mavjudotlar. Farbs, zaytun, flomaster, kreida, kompyuterda. Yak, albatta.

17. O'zingizga g'amxo'rlik qiling.

Agar siz qiz bo'lsangiz, yuzingizga niqob tayyorlang, tirnoqlaringizni jilolang, ilgari hech qachon sinab ko'rmagan chiroyli bo'yanishni o'ylab toping. YouTube-da soch turmagi g'oyalarini ko'rib chiqing va o'zingiz uchun yangilarini yarating: mushuklar, qo'chqorlar, tekis sochlar, jingalaklar. Hamma narsa bir soat davom etadi. Barcha protseduralardan so'ng, zerikarli bo'lganda nima qilish kerakligi haqida o'ylashni to'xtatasizmi?

18. Universitetdagi ochiq eshiklar kuniga boring.

Siz har qanday universitetga tashrif buyurishni uzoq vaqt kutgan bo'lishingiz mumkin, lekin aslida siz ushbu universitetning boshlang'ich dasturiga tayinlanasiz. Ochiq eshiklar kunlari yangi shamolga o'xshaydi, lekin u kelajakka erishish imkoniyatiga o'xshaydi. Ayniqsa, fan bilan bog'liq fakultetlar haqida gap ketganda.

19. Futbol va xokkey uchun chiptalar sotib oling.

Jamoangizni qo'llab-quvvatlash juda qiziqarli, lekin printsipial jihatdan bu sizning jamoangizni uyda yoki sport barlarida qo'llab-quvvatlashdan kam emas. Sport bariga boring.

20. Agar zerikarli bo'lsa, nega qo'rqoq bo'lish kerak? Do'stlaringiz va oilangiz bilan birga bo'ling va stol o'yinlarini o'ynang.

Stol usti o'yinlari juda ko'p: strategiyadan tortib mafiya kabi eng oddiy, eng dadil o'yinlargacha. Oilangiz yoki do'stlaringizdan hech kim stol o'yinlarini yoqtirmasligi sababli, siz o'zingizga yaqin joylashgan istalgan klubga qo'shilishingiz mumkin. Nina yanada kengroq.

21. Fotosessiyangizni nazorat qiling.

Siz portret suratga olishingiz mumkin, siz tabiatda, o'zingizning joyingizdagi ko'chada, eng noyob ko'rinishlarni tanlab, suratga olishingiz mumkin. Yoki o'zingiz suratga oling.

22. Zrobi o'zingiz.

Keling, o'z qo'llarimiz bilan ishlashni boshlaylik: tikuv, trikotaj, mebel yasash, robotlarni yig'ish, uyda kungaboqar yoki pomidorni yig'ish.

Agar siz qalbingizning chanqoq torlari urilishidan oldin o'zingizni ishg'ol qilmoqchi bo'lsangiz, shunchaki bo'sh yoting yoki yaxshiroq uxlang. Hamma narsaning o'z vaqti bor.

23. Uyqu juda qiziq narsa.

Agar zerikarli bo'lsa, nima uchun ishlashga arziydi deb o'ylaysiz?

Tabiiyki, uyda bo‘lganingizda zerikishingiz mumkin, bunday holatda yig‘ishtirish, kitob o‘qish, televizor ko‘rish kabi arzimas ishlar tez orada hayotingiz monoton bo‘lishiga olib keladi.

Uyda bu zerikarli bo'lib qolganligi sababli, sizni qoniqtiradigan narsa haqida o'ylash yaxshiroqdir.

Shunday qilib, siz hammomda dam olishingiz, turli xil kosmetik xizmatlardan foydalanishingiz mumkin. Suvga aromatik ko'pik qo'shing, yuzingizni va tanangizni tozalang, terini skrab bilan tozalang, niqobni qo'llang. Yakshcho siz sezilarli scruff bor, Vorzzhdi pydruchybi bilan scorrying bo'lishi mumkin - bunches, bir yo'l, ilonlar o'sgan kichik rezervatsiya, va jigarrang -shaklidagi sabzavot sabzavot niqob, qaymoq bir xil manba. Sochingizni o'tlarning infuziyalari, chaynash yog'i va qora non bilan yuvishingiz mumkin. O'zingizni shokolad va asal bilan erkalashingiz mumkin.

Gapirishdan oldin, nafaqat chiroyli, balki yanada qattiqroq bo'lish uchun, qizg'in musiqa ostida muammoli joylar uchun huquqlar majmuasini ishlab chiqish yomon bo'lar edi. Agar siz sportdan uzoqda bo'lsangiz, mikrofon o'rniga eshkak eshuvchidan foydalanib, ko'zgu oldida shunchaki faol raqsga tushishingiz mumkin, bu aniq tomoshabinlar uchun cho'qqilarni yaratadi. Bu nafaqat sizni xursand qiladi, balki butun kun davomida yo'qotilgan ijobiy energiya zaryadini ham beradi.

Zerikishdan xalos bo'lishga ishonch hosil qilish uchun siz garderobingizni yangilashingiz mumkin. Moda va kundalik kiyimlarni birlashtiring, mos aksessuarlarni tanlang va ko'zgu oldida o'zingizga yoqqan modelni namoyish eting. Ko'rsatish jarayonida sizga kerak bo'lgan nutqlarni qo'shing, lekin endi majburlashni xohlamaganlarni emas. Birinchisi uchun keyingi kiyinish uchun mos to'plamni tanlang, boshqalari uchun esa yangisini tanlang.

Agar yolg'iz nima qilishni bilmasangiz, kichik qizlar oqshomini o'tkazishga harakat qiling. Qiz do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling, muzlatgichdagi narsalardan engil atıştırmalıklar tayyorlang, ulardan popkorn sotib olishni so'rang, yangi o'smirlar komediyasini tomosha qiling va filmni tomosha qilishdan zavqlaning.

Agar uyda qiladigan hech narsangiz bo'lmasa, o'zingizni bir oz o'ldirishga harakat qiling. Xo'sh, nafaqat mamnunlikdan, balki xudbinlikdan ham xalos bo'lish uchun tashvishlaringizning kartasini to'plang. Ajoyib qog'oz, eski jurnallar, pichoqlar, elim va markerlarni oling. Ajoyib garniy stendini xohlaysizmi? Banneringizni whatman qog'oziga yopishtiring va yopishtiring! Unga Mriya va taniqli aktyorga o'xshash yigitning mashinasini to'xtatishni buyuring. Shkafga hashamatli matoni osib qo'ying, shippak qo'ying va sevimli kosmetikangizni tortmasining sandig'iga qo'ying. Old eshikka kirishni orzu qilyapsizmi? Internetda rasmingizni toping va uni kollajingizga qo'shing. Boshqa tafsilotlarni unutmasdan qog'ozga kerak bo'lgan hamma narsani yopishtiring. Hayot xaritangiz haqida qanchalik ko'p xabar bersangiz, sizga eng yaqin odamlar hayotning tinchligini his qilishadi. Har bir inson sizning fikrlaringiz amalga oshishini uzoq vaqtdan beri bilgan bo'lsa-da, uni stolingiz oldida yoki to'shagingizning tepasida osib qo'yishni va bugun ko'rsatishni unutmang.

Agar siz zeriksangiz va hech narsa qilmasangiz, o'zingizga foydali ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Bu erda asosiy narsa faoliyatning asosiy darajasini o'zgartirishdir. Agar siz xochli kashtado'zlikni yoqtirsangiz, o'zingiznikini stolning uzoq burchagiga qo'ying va karaokega boring. Agar siz bo'sh vaqtingizni filmlarni tomosha qilish uchun o'tkazsangiz, tikuv bilan to'qish yoki gofrirovka qilingan qog'ozdan guldasta yasashni o'rganing.

Nega o'g'il bolalar uyda ishlashi kerak, chunki bu zerikarli?

Aksariyat yigitlar ovqatlansa, agar kerak bo'lsa, biror narsa qilishlari kerak va kompyuter o'yinlarini tanlashni yoki filmlarni tezroq tomosha qilishni afzal ko'radilar. Biroq, bu zerikish bilan kurashishning eng yaxshi varianti emas.

Agar sizning do'stlaringiz ko'p bo'lsa, ularni mehmoningizdan so'rang va pivo ichish, shaxmat, kartalar va nard o'ynash orqali so'nggi yangiliklarni muhokama qiling.

Agar siz ijtimoiy uchrashuvlarni tashkil qila olmasangiz, qanday yaxshi narsalarni o'rganishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Uni qayta o'rnatolmaysizmi? Eski kompyuteringizni oling va Internetdagi ko'rsatmalarga rioya qiling va darhol undan foydalanishni boshlang. DIY ta'mirlash haqidagi darsni tomosha qiling, onalar kuni uchun original sovg'a qiling, qiz do'stingiz uchun nostandart sovg'a qilish g'oyasini o'ylab toping.

Ba'zi odamlar uchun oila bilan ishlash juda muhim, shunda ularning xizmat ko'rsatishdagi vakolatlari darajasi doimiy ravishda oshib boradi. Karyera kartangizni joylashtiring. Qog'ozni olish uchun mumkin bo'lgan reklama piramidasini yoki tinchligingizni qo'lga kiritish sxemasini chizing. Bu yoki boshqa ekishda onalar uchun zarur bo'lgan vakolatlarni o'tkazishni batafsil tasvirlab bering va keyin ularni qo'shish rejasini tuzing. Va agar siz taniqli biznesmen bo'lishni istasangiz, biznes boshlash uchun yangi va original g'oyalarni topishga harakat qiling. Ushbu faoliyatning zerikarliligidan xalos bo'lish uchun emas, balki o'zingiz uchun biroz zavqlanish uchun vizualizatsiya haqida unutmang.

Sport bilan shug'ullanishdan charchash yaxshi va buning uchun sport zaliga borish shart emas. Mavjud materiallardan o'zingizning sport jihozlaringizni yasang. Masalan, og'irliklarni muvozanatlash uchun siz besh litrli kanistrlarni suv bilan to'ldirishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, ezilgan tosh to'plarga o'ralishi mumkin.

Ishlash uchun biror narsa o'ylab topish uchun, agar u zerikarli bo'lsa, agar siz butunlay yangicha hazil qilsangiz va hatto barcha g'oyalar yuzaki bo'lishi kerak bo'lsa ham, kimning hayotida nimani sinab ko'rmoqchi edingiz? Parashyutni oling yoki shamol tunnelida uching - bunday xizmatlarni taqdim etadigan eng yaqin markazni qidiring. Yangi do'stlar bilan tanishing - kompyuter klubiga boring yoki baliq oviga boring. Siz tanlagan hujjatdan mamnunligingizni bildirishni unutmang.

Nima qilish kerak, chunki bu ikki kishi uchun zerikarli

Agar sizda boshqa muhim odam bo'lsa, lekin siz u bilan uyga borishga majbur bo'lsangiz va siz borolmaydigan joyga borolmasangiz, uxlashingizga yordam beradigan yangi va o'ziga xos mashg'ulotni topishga harakat qiling.

Yangi o't pishirishni boshlang, so'ngra ko'zingizni yumib yolg'iz kutib turing. Minglab elementlardan jumboq oling. Sizning orzuingizdagi kvartirani batafsil mebel joylashtirish va dekorativ elementlar bilan bo'yash. Kartada yana bir intellektual o'yin o'ynang. Yangi massaj usullarini o'rganing.

Agar bu zerikarli bo'lsa, biror narsani o'ylab topish osonroq. Golovne - nima qilishni xohlayotganingizni aniqlang. Tanlovni amalga oshirish uchun siz qog'oz varaqlariga bir-biriga o'xshash tarzda yozishingiz, ularni yoqishingiz, ularni sumkaga solib, qog'ozlardan birini tortib olishingiz mumkin.

Agar kompaniyalar uyda zeriksa nima qilishlari kerak?

Agar siz uyda do'stlaringiz bilan bo'lsangiz va ularning aksariyati allaqachon zerikib qolgan bo'lsa, ularni qandaydir jamoaviy o'yin bilan tanishtirishga harakat qiling.

Boylarning garderoblarida yotgan eski dandy tipidagi konsollar bor. "Tanchikov" yoki "Mortal Kombat" bilan jamoaviy chempionlikni qo'lga kiriting. Nostalji, hayajon va uyquchan kuchlar yangi o'g'il bolalarning o'zlariga kelishiga yo'l qo'ymaydi.

Sevimli ish stolingiz guruhini do'stlaringiz qalbiga olib boring. Siz "Mafiya", "Monopoliya", "Scrabble" dan foydalanishingiz mumkin.

Agar siz va do'stlaringiz uyda zeriksangiz, nima qilishni bilmasangiz yoki faol vaqt o'tkazmoqchi bo'lsangiz, "Timsoh", "Twister" va boshqa aqldan ozgan o'yinlarni o'ynang. Bolaligingizda nima bilan o'ynaganingizni o'ylab ko'ring va darhol bu ajoyib vaqtlarga qayting.

Internetda kompaniya bilan uyda qilish uchun qiziqarli narsalarni topishingiz mumkin. Biroq, ularning aksariyati bir xil maxsus atributlar yoki bilimlarni talab qilmaydi.