Iltimos qizlar o'zlariga qarashsin. Uyda o'zingizni qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerak? Qiz bola o'ziga g'amxo'rlik qila oladigandek

Qanday qilib o'zingizni uyingizda, asabiy stresssiz xotirjam bo'lishingiz mumkin - xuddi turboti haqida qayg'urmasdan o'zingizga g'amxo'rlik qilganingizdek, bizning onalarimiz va buvilarimiz oldinroq bo'lishlari mumkin edi.

Zamonaviylik ongida aziz ayol, o'ziga qarashli kishilar uchun o'sha davrdan ham ko'proq mahrumdir. Va siz barcha yuz vydsotkív qarash kerak. Mukammal natijaga erishish uchun bizga muntazamlik kerak.

Usogo pívgodini bir kun - va ayol allaqachon malika!

E ayollar, sizning zvníshníst uchun ta'qib emas, balki zovsym kabi, haqiqatda, men chi Mushuklar soat sog'indim. Ale, kunning ideal go'zalligini yuksaltirish maqsadida, biz uni emas obov'yazkovo ona tor hamanets va bepul soat bir chashka qo'ng'iroq. Kim uchun o'zingizga bo'lgan muhabbatni faqat katta bazhanya chidash kerak. Faqat shu daqiqada o'z ovoziga qarash kerak.

Ayol, qanday qilib o'zingizni hurmat qilasiz, deb otochyuyuchy, hech qachon o'zingizni neokhayno, negarenno qarashga yo'l qo'ymang. Von har qanday mebel uchun malikadan abadiy mahrum bo'ladi.

Xo'sh, qanday qilib uyingizning ongida o'zingizni ko'rishingiz mumkin?

Ideali shkiri qiyofasida tse varto iz pidtrimki haqida rozmovu boshlang. Ushbu ovqatlanish uchun eng muhim moment muntazam tozalashning to'g'ri bo'lishidir. Bugun, erta kechqurun, do'konlarda sotiladigan yara infuzioni uchun qo'shimcha jellar uchun terini yaxshilab tozalash kerak.

Bundan tashqari, vmita odami sifatida, nozik yoki loson bilan siljiydi, biz uni shkir turidagi kuzda yig'amiz. Bu yaxshi ishlangan tozalashning yakuniy bosqichidir. Har qanday kerakli tozalashdan so'ng, siz niqobga krem ​​niqobini qo'llashingiz mumkin, shuningdek, uni alohida tanlashingiz mumkin.

Kuniga bir marta, obov'yazkovo ish peeling shkiri chi scrub. Yog'li terilar bilan ushbu protsedura uchun skrab tavsiya etiladi, u tozalangan terining old qismiga surtiladi va yumshoq, muloyimlik bilan, o'rindiqlarsiz, ho'l qo'llar bilan massaj qilinadi, uchta kvilingni cho'zadi, terlaydi.

Quruq terilar uchun gommage tavsiya etiladi - tozalangan teriga maxsus kiyinish qo'llaniladi, so'ngra go'yo go'yo terini shoxli klitinlar bilan burab, o'raladi. Bunday chuqur tozalashdan so'ng, terining turiga qarab, agar kerak bo'lsa, kun davomida niqob kiyish ham tavsiya etiladi. Niqobni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin yoki uni supermarketlarda yoki dorixonalarda tayyorlangan holda yana sotib olishingiz mumkin.

Shkiri uchun Pídbír zasobív - bu alohida mavzu. Kob uchun shkira turini ko'rsatish kerak, bu har qanday mahsulot yoki komponentga allergik reaktsiya bo'lib, shkirani tomosha qilish uchun saqlash yordami bo'lishi mumkin. Eng yaxshisi, vakolatli kosmetologga ega bo'lish yaxshiroqdir, lekin agar sizda ko'p imkoniyat bo'lmasa, unda krem ​​yoki boshqa mahsulot namunalarini kob uchun urib tashlang.

Bundan tashqari, tirsakning burmasiga pastki qatlamdan kamroq yangi zasíb slidni qo'llang. Go'yo besh yil davomida na qizarish, na sverblyachki paydo bo'ldi - bu siz jasorat bilan cho'milish va shkiri niqobi uchun vikoristovuvati qilishingiz mumkinligini anglatadi.

Tananing terisini tomosha qilish, xuddi qiyofada bo'lgani kabi, taxminan bir xil bo'lishi uchun aybdor. Tana ham ro'za tutishni, shifolashni, jonlantirishni talab qiladi va agar xohlasangiz, haftada bir marta - intensiv tozalashda, masalan, skrab, faqat tana uchun skrab qo'pol va agar u rapt bilan ko'rinmasa. , keyin uni qalin ro'mol bilan jasorat bilan almashtirishingiz mumkin. Ê vidminnosti unda, ayolga qanday qarash kerak, yoki unda, qizga qanday qarash kerak.

Ayolning bir asrdan ortiq shkirlari retelnydan ko'ra ko'proq kerak, lekin ayni paytda kuzatuvchi. Shu tarzda, ayniqsa, shkiri ko'zlarga yopishtirishga e'tibor qaratishim kerak - naiton, pastki va noziklik bor va u erda birinchi morjlar paydo bo'ladi, chunki siz yordam bera olasiz, shunda siz darhol zonani tomosha qilishingiz mumkin.

Qizlar ko'pincha shkíri va yotqizishning tozaligini tugatishga qodir.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish jarayonining keyingi bosqichi sochlaringizga g'amxo'rlik qilishdir. Bu hushyor ko'rishning eng muhim qismidir, bu hech qanday yomon narsa emas!

Nasampered bu yerda tezh muhim tozalash. Mitya soch turmagini muntazam ravishda o'zgartiradi, har doim ham farqni talab qilmaydi, hatto kamdan-kam hollarda boshini mutlaqo yumshatganlar haqida gapiradi. Har bir insonning sochli tipi bor, va hatto ayolning soch turi yog'li, va hidi tom ma'noda teri kuni, keyin bir kundan bir oz ko'proq, bu ko'proq, bir vaqtning o'zida supermarketlarda shampunlarning ajoyib tanlovi bor. yaxshi g'alaba uchun.

Hech qanday yomon ta'sir bo'lmaydi! Va nima dan chalkashlik dunyoda boshini yumshatish va, turli ertak va afsonalar uchun vyryachi, bir brudish boshi bilan yurish uchun - bu erda o'qi qizga qarash yomon va neohayno ko'rinadi.

Xuddi shu narsa, birinchi navbatda, ayollarning sochlariga g'amxo'rlik qilishda eng muhim va yoqimsiz - to'g'ri shampun bilan muntazam í̈x mittya.

Agar siz bu kun uchun faqat bir marta xohlasangiz, sochlar uchun turli xil niqoblar bilan sochlaringizga yordam berishingiz kerak - bu sochingizni o'zgartiradi, uni tezlashtiradi va porlaydi.

Har o'ttiz kunda yoki qirq besh kunda bir marta, talab uchun siz kesgichni obov'yazkovo qilishingiz kerak - sochingizni tuzatish uchun yoki sochingizni kesish uchun.

Endi qo'llar haqida gapiring. Hatto siz bilganingizdek, qo'llar ayolning yoshiga to'g'ri keladiganlar haqida gapirishlari mumkin. Ko'pincha, bu tananing niqobi ostida maxsus retelnistyu bilan kuzatib, ayollar qo'llarini va darmani unutishadi: vyala, qo'llari terisining pigmentli yamoqlari bilan ular ayolning boshini ko'rishadi.

O'sha vartoga yoshlik qo'llari haqida terib, Biz butun hayotga qarashimiz va go'zal bo'lishimiz uchun.

Qo'ziqorin uchun oddiy qoida - qo'l kremini har kuni, kechqurun erta, shuningdek, uy vazifasidan keyin qo'llash. Krem deyarli yog 'birikmalari bo'lmagan qo'llarning terisini yaxshi himoya qiladi, kuchli jonlantiradi va engil davolaydi va narx tufayli terining yangilanishi qo'llarda ko'rinmaydi.

Uyda qilingan barcha ishlar faqat qo'lqoplarda amalga oshiriladi va boshqa hech narsa yo'q! Turli xil navbatda, qo'llarning terisi quruq bo'lib, u qarsillab, qo'pol bo'lib qoladi, hatto undan keyin ham uning ortiqcha shovkovistnostini aylantirish uchun yanada silliq bo'ladi.

Kichkina massaj va qo'llaringizga niqob qilmoqchi bo'lsangiz, masalan: bir choy qoshiq glitserin, asal bilan stilki, ikki choy qoshiq suv aralashtiramiz, undan bir choy qoshiq qo'shing, u boroshn bo'ladimi, patlardan chiroyliroq va 25 kviling uchun qo'llaringizga qo'llang. Natijada bizni ochíkuvannya ag'darish uchun!

Qo'llar haqida gapirganda, tirnoqlarni unutib bo'lmaydi. Nebov'yazkovo robiti usta va vídroschuvati dovgí nígtí da super qimmat manikyur. Golovna, haftada bir marta (yoki ikki marta, teri uchun alohida) shisha fayl bilan tirnoqlarni teshib qo'ying (tirnoq plastinkasiga eng kam shikast etkaziladi), kesikulani chetidan yog'och tayoq bilan kesib oling. Har bir insonning ko'ziga doimo diqqat bilan va diqqat bilan qarang. Va tirnoqlarni lak bilan qoplash uchun chi ni - terining maxsus vibirasi.

O'zingizni va jismoniy shaklingizni kuzatib borishni unutmang. Bu erda hech qanday maxsus sirlar yo'q - shunchaki o'zingizning tartibingizga kiritishingiz kerak, agar xohlasangiz, har kuni jismoniy huquqlar majmuasi, murojaatlar maxsus huquqlarga o'xshash bo'lishi mumkin, shuningdek, shved kroki bilan yaxshi yurish kerak.

Kim uchun, masalan, ishga qaytish yoki orqaga qaytish mumkin. Dorimuyuchis tsikh kílkoh oddiy qoidalar, shuningdek, to'g'ri ovqatlanish, jumladan, yog'li va yog'li ovqatlarni dietangizdan olib tashlash, siz bir necha kilogramm zayvikh kilogramívni tashlashingiz va jismoniy shaklingizni yaxshilashingiz mumkin.

Shubhasiz, bular haqida gapiradigan bo'lsak, ayol o'ziga g'amxo'rlik qilishi kerak, bo'yanish haqida taxmin qilmaslik mumkin emas. Mana muhim to'xtash joyi. Yuz bo'yanishning asosi tonal kremli niqob bo'ladi. Shkiri turiga va rangiga ideal tarzda mos keladigan buti aybdor. Engil teri uchun qorong'u kremni olish mumkin emas va aksincha, u beparvo va yomon ko'rinadi. Niqob uchun kukun terining turini tanlash uchun ham javobgardir - terining yog'i nima, kukun qanchalik qalinroq bo'lishi mumkin.

Yodda tutingki, kunduzgi bo'yanishda siz uni yorqin chiziqlar bilan oshirib bo'lmaydi - ko'zlarga engil teginish, oq uchun maskara, pastel chiziqlar soyalari va zerikarli lab bo'yog'i etarli bo'ladi. Kechki bo'yanish uchun siz yorqin ranglarni tanlashingiz mumkin, lekin ularni o'zingizning ohangingiz turiga ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz mumkin.

Shunday qilib, siz o'zingizni kuzatib turgandek, qo'shiq sumkasini olishingiz mumkin. Agar siz teri kuni uchun muntazam ravishda ishlasangiz, bir qarash uchun sizga bir kun uchun faqat bir novda kerak bo'ladi.

Otzhe, schodnya talab qilinadi:

• Yuz va butun tananing terisini tozalang va davolang;
• Tozalik va toza sochlar uchun qadamlar.
• O'zingizni qo'l kremi bilan davolang
• Jismoniy qiziqishlarga 15 hvilin qo'shmoqchiman.
• Haftada bir marta bajaring:
• Terini chuqur tozalashni amalga oshiring - skrab va peeling.
• Robity - shifo beruvchi, hayot beruvchi yoki shkir niqobi uchun tozalovchi niqoblar.
• Ayollar qo'llari uchun Robiti maskalari
• Soch maskalari.

Xo'sh, shubhasiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilayotganda, ideal ayol bo'lganlar haqida unutmang - ayol mutlaqo baxtli va yashirincha ko'zlari bilan o'lib, ikkinchi yarmida o'ladi.

Butun slaydga hurmat bilan qarang. Vin fotoshopsiz, bezaksiz. Bitta va bir xil bluzka, zachiska, shiya. Shunchaki juda ko'p kremlar, mohir bo'yanish, bo'yalgan qoshlar qo'llaniladi. 20 rokiv da chakana savdo bilan tse ayollar.

Buvay, scho odamlar kunning natijasini olishmaydi, lekin unda, aytaylik, va teri juda yaxshi. Men aytaman: "Hammasi bir xil bo'lsin." Nega? Ayol uchun kiyinishning bu marosimi meditatsiya bo'lgani uchun, bu unga ko'proq yoqimli. Zhíntsi o'zingizga muhim marosim zalitsyannya duzhe. Vín daê í̈y vydchuttya, qulaylik, baxt. Decomu tse shunday vtomlyuê. Protege Jinka muntazam ravishda o'ziga qarashga majburdir, menga ozgina bo'lsin. Birida, masalan, 250 ta bankadan iborat arsenal, ikkinchisida esa 3 ta banka. Mayli, 3 bo'lsin, lekin o'ljaning hidi. Bu odatiy marosim va meditatsiya bo'lgani uchun, agar ayol o'ziga qarasa, u haqida aytadigan narsa borligini biladi. Bu darajadagi ayol o'zi haqida gapirganda, boshqalar u haqida gapiradi. Ayollarga hurmat ko'rsating, o'zingizni tomosha qilishni yaxshi ko'ring. Ular haqida zavzhd htos dbaê. Faqat hayratda. Va ayolga qarang, go'yo o'zingizni kuzatib boring. Hech kim ular haqida gapirishni xohlamaydi. Bu paradoks. Agar ayolda bunday muammo bo'lsa, agar odam siyishni istamasa, u siyishni xohlamasa, unda faqat o'zingizni kuzatib borish kerak. Taxminan uchta banka. Uchta banka emas, bitta banka. Ale tse muntazam ravishda buti mumkin. Ayol o'ziga qarashi bilanoq, ko'rinadigan odam bor. Tse qonuni. Aks holda, siz bo'lolmaysiz.

Har birimiz har qanday mebel uchun chiroyli bo'lib qolishni xohlaymiz. Ammo ko'pincha tanani tomosha qilish uchun o'sha chi ynshiy zasybni sotib olib, biz brend uchun ortiqcha to'laymiz. Bizda o'z tanasi haqida aqlli va malakali gapiradigan sokinlar uchun bir qancha original hayotiy xakerlar mavjud. Ko'rinib turibdiki, eng yaqin dorixonada topish mumkin bo'lgan tana va sochni parvarish qilish uchun arzon, ammo samarali vositalar yo'q.

Tahririyat "Bu juda oson!" siz bilan kechirimlilik bilan, ochiq va buzuq vositalar bilan baham ko'rish, bu shubhasiz umidsizlikka tushmaydi!

Go'zallik uchun zasobi

O'z-o'zini nazorat qilish ham zarur, chunki bunday faol hayot tarzini iste'mol qilish to'g'ri. Vin sizga yaxshi ko'rinishga va oynada o'zingiz kabi bo'lishga imkon beradi. O'zimizni kuzatib, biz shkirning yoshligini davom ettiramiz va ajin bilan kurashamiz.

O'z-o'ziga qarashni aqliy jihatdan chotiri vidilarga bo'lish mumkin: yuzlarga qarash, tanaga qarash, qo'llarga qarash va sochga qarash. Tananing barcha qismlarini hurmat qilish kerak. Ammo soatni qanday bilish kerak, shunda kechqurun biz ishlashga kuchimiz yo'q, lekin siz ko'proq uxlashni xohlaysizmi?

O'zingizga g'amxo'rlik qilishda quvonchingizni baham ko'ring va sovrinlarni yutib olish imkoniyatini qo'ldan boy bering: manikyur to'plami, yoritgichli fenil kosmetik oyna. Kimdir quyidagi shaklni bosishi uchun "VKontakte" yoki Facebook qo'shimcha profiliga kiring va quvonchingizni yuboring. Dovjina matni 500 ta belgini qayta ko'rib chiqishda aybdor emas.

Zvichki qidirmoqda. Ijobiy motivatsiya

Video O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun hayot xakerlari | INTIMNI SIRLARI

Ammo bugungi kunga qaragan bo'lsangiz, bu xato emas, balki suvoraga ehtiyoj. Ayolning yaxshi ko'rinishi uchun u muvaffaqiyatli, sog'lom, o'zini o'zi ta'minlaydi. Hozirgi suspylstva ning vdach soat Bunday yordam. Zvídsi vyplyvaê zakonírne pitanya ular haqida, o'zingizga qanday qilib to'g'ri qarash kerak. Vchitisya tsyomu boshqa odamlarning kechirimlari bo'yicha yanada chiroyli. Ulardan men pochnemo.

Chischennya shkiri tanbeh

Qanchalik kuchli bo'lsang, yosh shkir bo'lasan degan fikr bor. Ushbu afsonaning tarafdorlari, buning ostida vologdaning pastki burmalariga ruxsat berilishini tushunishmaydi, boshqa hech qanday natijasiz: ajinlar. Va agar teringiz muammoli yoki yog'li bo'lsa, bunday ko'rinish bilan vaziyat yaxshilanadi. Spirtli ichimliklar o'rniga tozalovchi yumshoq zasibni tanlang.

Tana gigienasi

Reyting va kechki dushga muhtoj bo'lganlar, bilasiz. Va tanaga qanday qilib to'g'ri qarash kerak, ko'pchilik noto'g'ri yo'l tutmaydi. Suvning harorati aybdor, lekin u doimiy, chunki u juda issiq va sovuq. Issiqlik va sovuq suvni siz uchun maqbul bo'lgan haroratda to'g'ri torting. Shu bilan birga, terining tabiiy kislotaligini buzmaslik uchun shirin yoki dush jeli bo'lishi mumkin emas. Bugun siz neytral jel yoki samimiy ko'rinish uchun maxsus vosita bilan cho'tkasi mumkin.

Maskalar va massaj

Sochli boshni ta'sir qilish uchun Cí protseduralari dushdan oldin qo'lda yoki vannada bir soat cho'milish uchun to'xtovsiz, bundan tashqari, har ikki kunda bir marta amalga oshiriladi.

Sochlarni ko'ryapsizmi? To'g'rimi?

O'zingizni kuzatib boring - va shu bilan birga beparvo o'sish bilan shug'ullaning. Zamonaviy ayolning boshida faqat sochlari bor! Depilatsiya - bu qalbingizda bir soat o'tkazishning eng yaxshi usuli.

Shifolash kremi nafaqat sizning odamingiz, balki tanangiz uchun kerak. Ruhning o'zi uchun bu siz uchun xavfsiz tarzda tezlashtirish uchun bir soatdir. Bundan tashqari, kremni kamida 15 SPF filtri bilan kiyish mumkin. Bu, ayniqsa, 30 yoshdan oshganlar uchun foydalidir. Shu tarzda, eski oriq egri chiziqni yaxshilang va yangi ajinlar paydo bo'lmang.

Sochlar bir xil

O'zingizga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilish kerak: kunduzi ko'pincha tukli bo'ladimi yoki behuda yolg'onmi? Oziq-ovqat bo'sh emas, buning uchun soch cho'tkalari yordamida butun umri davomida tabiiy yog'lar quyiladi, go'yo sochlarni jonlantirish, yoga urish va aldashdan qochish uchun. Ale, transsendental jigarrang bo'lmagan hamma narsa. Hisoblash chastotasi Nima uchun hidlar qisqa, ko'proq ro'yxatdan o'tishingiz kerak.

Zachiskangizni hurmat qiling. Bu nafaqat vv nayavníst, balki siz uchun u erda bo'lganlar muhim ahamiyatga ega. Perkar bilan xursand bo'ling, qaysi uslub eng yaxshi bo'ladi. Fahivets - bu sizning shaxsingiz shaklini va sochlarning zichligini yaxshilash uchun eng yaxshi variant.

O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? Go'zallik haqida, siz filmni buti qila olmaysiz, chunki sizda manikyur yoki pedikyur yo'q. Qimmat salonlarda koristuvatisya xizmatkorlari fakhívtsív obov'yazkovo qilmang. Barmoqlar va barmoqlarning chiroyli tarzda kesilgan tirnoqlarida lakning tabiiy rangini qo'llashni tugating.

Qizlar-bolalar uchun layfxaklar Qizlar uchun layfxaklar (sochlar)

1. Qattiq quyruqning qismlari sochingizning orqa tomonida salbiy ma'noga ega. Shuning uchun bunday soch turmushini noyob qilish yoki sochga etarli vaqt berish kerak.
2. Bosh mitts oldida, o'sha kinchiki sochini ildiziga qo'ying rep'yaxova oliya. Nisbatan iliq suv bilan iching.
3. Sushi sochlari tabiiy tarzda juda muhimdir. Ale, agar siz shoshilsangiz, vikorist sochlarini fen mashinasi o'rtacha haroratda. Termoprotektiv usullar bilan koristuvatis ham mumkin.
4. Pomivshi boshi, varto emas, balki juda agressiv tarzda sochni artib oling. Sochiq bilan ozgina namlang.
5. Vaqti-vaqti bilan tarashni unutmang. Tse bude sochlaringizga ko'proq toza g'amxo'rlik qiling.
6. Sochingiz doimo xushbo'y hidga ega bo'lishi uchun sochlaringizga o'zingizning sevimli atirlaringizdan bir necha tomchi tomizing.
7. Tabiiy suv bilan, masalan, purkagich va romashka bilan ishlang, so'ngra teri mittidan keyin sochlaringizni ular bilan yuving.
8. Chola va teri mintaqasida yig'layotgan tuklarni yuvish uchun sizga o'xshab, odobsiz tish cho'tkasini oling, uni lak bilan seping va tuklarni eshitmagan roschehat.
9. I rest life hack qizlar uchun soch haqida. Taroqni u erda ziqna bo'lgan sochlardan tozalash uchun trochni tepalikka ko'chirish va uni qaychi bilan kesish kerak. Endi badbo'y hidni kuylash oson, go'yo ularning o'ldirishini tortib olish uchun.

Agar biz kichkina bo'lsak, to'lqinlanishning asosiy usuli oqimsiz tanqid edi. Chomus hurmatli edi, bola yangi narsada nima yaxshi ekanini juda yaxshi biladi, lekin axlatdan darhol aytish kerak. Shunday qilib, har qanday xato uchun o'zimizga qichqirish va yaxshi polga e'tibor bermaslik ovozi ichimizga kirdi, bu juda yomon.

go'zallik yo'lida birinchi kroşe - quyosh ko'zlarida ce mozhlivíst bachchit tsyu go'zallik. Bu oson yo'l emas, o'zingni yana tanib olish. Orqa tomonda, sizning ortiqcha narsalaringizga qanday e'tibor berishni o'rganish muhimdir.

Agar siz o'zingizning manfaatlaringizga e'tibor qaratsangiz, "bu burmalarni yashirish, selülitni engish va ajinlarni tarjima qilish" kerak bo'lgan odam uchun emas, balki o'zingizga muhabbat bilan qarashni boshlash osonroq. O'zingizga "jang qilish" kabi qarash hech narsa bermaydi: tanangiz bilan marnaning o'ng tomonida jang qiling va, qoida tariqasida, nima zarba berish kerak.

Tana bilan ittifoqchi bo'lish haqida nima deyish mumkin? Oynaga borib ko'ring, buning uchun siz ayolning o'qini bo'g'ib qo'ydingiz. Xushchaqchaq ko'rinish uchun, yonoqlardagi chuqurcha, tug'ilish belgisi, lablarning nozik pariklari, qoshlarning bir tomoni ... O'z maqtovlaringizni aytishni boshlang! Va havla, navpaki, to'xta.

Mova, nutq nuqtasiga ko'ra, "Men ma'budaman", "Men buyuk va buyuk oshiqman" kabi tasdiqlar bilan o'z qadr-qimmatini oshiradiganlar haqida hech qanday gap yo'q. Yo'q, o'zim emas. Zvichayna, ale ê nimaga hayron.

O'zingizni xolisona baholashga harakat qiling, lekin ayni paytda xayrixohlik bilan.

Muz bilan zarba terapiyasi

Shoranka, birinchi navbatda, shoshiling va bo'yanishni boshlang, men muzlatgichdan bir parcha muz olib, terimga suraman. Vlashtovoy í̈y zarba terapiyasi, korisna kabi.

Darhaqiqat, siz muzni qo'shimcha romashka, maydanoz yoki silantro bilan muzlatib qo'yasiz, go'yo u yuzning lageriga yoqimli tarzda quyilgandek, ular uyqudan keyin paydo bo'lgan ajinlarni tekislang. Shuningdek, siz niqoblar uchun vikorist ovozingiz kabi, smorodina, dengiz shimoli va boshqa rezavor mevalardan muzni muzlatishingiz mumkin.

Ayniqsa, men uchun kichik kilka seredkív íz muz íz ríznimi napovnyuvachi. Bir kuni terini romashka infuzioni, boshqa kuni dengiz shimoli, uchinchi kuni silantro va boshqalar bilan artib tashlayman. Golovne - protsedura kamroq hvilin oladi, lekin qanday ayyor natija!

stívny maskalari

Sovutgichdagi deyarli hamma narsa men vikoristni kosmetik maqsadlarda ishlataman. Pomidorlar, ogirki, nordon sut, smetana, tepalar, tovuq tuxumlari, uzumlar - har bir narsa yuzga niqob va yalang'och ta'sirni tekshirish kabi jasorat bilan qo'llanilishi mumkin. Men butunlay haq edim.

• Tomati jonlantiradi, jonlantiradi, yoshartiradi, klitinning yangilanishini qurishga yordam beradi, shuningdek terini yumshoq va shovkovy bilan parchalaydi, pigmentatsiya ko'rinishini yoritadi.
• Ogirka niqobi yangilaydi va tonlaydi, nordon kunni tinchlantirishi, ajinlarni tekislashi mumkin.
• Shkirni jonlantiradigan yog'li smetana.
• Uzum klitinni tiriltiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin, terini yanada bahorga aylantiradi.

Sizdan mamnunman: muzlatgichni keyingi safar ochganingizda, nafaqat ochlik haqida, balki qoralash uchun tuhmat haqida ham o'ylang.

Mo''jiza-zasib

Olivkova oliya bizning buyuk buvilarimiz va shu kungacha kosmetologiyada birinchi raqamli mahsulot bo'lgan sehrli hokimiyat rahbarlarini qoralash uchun g'olib bo'ldi. Aynan shu sababli, mening oshxonamda har doim zaytun moyi raqsi bo'ladi. Va nafaqat u bilan salatlar kiyinish uchun, balki uni yotishdan oldin bir kechada qo'yish uchun ham. Menga ishoning, siz paltongizni ideal holatda qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi usulini bilmayapsiz.

Yangisi haqida nima bilaman? Olivkova oliya erta qadimdan yo'q bo'lib ketishga yordam beradi, shuning uchun yangilikda qasos oladigan E vitamini kabi, bu shkirning yoshligi tirik ekanligini va A vitamini muvaffaqiyat bilan baraka topayotganini anglatadi. Bundan tashqari, regeneratsiyaning zaytun moyi spreyi, klitin shkiri ilhomlantirish uchun. Men ushbu mahsulot nafaqat ajin ko'rinishidan xalos bo'lishini, balki hayratlanarli darajada silliqlashini ham hurmat qilmoqchiman. Zaytun moyiga ko'ndalang bo'lmagan yana bir narsa bor - bu deyarli hech qanday holatda allergiyani ko'rsatmaydi.

Ayniqsa, menda va men u uchun bir necha yil davomida uzluksiz peeling qildim, allergik reaktsiyalarning kundalik ko'rinishlari belgilanmagan. Men unga qanday qasam ichaman. Schovechora, yuvinib, boshqa protseduralarni bajargandan so'ng, men uni yuzimga qo'ydim, engil massaj qilaman va uni bekorga qoldirdim. Nutqdan oldin raqslar olíí̈ vistachaê taxminan daryoda.

Peeling - muammoli terilar uchun eng yaxshi yechim!

Men haftasiga bir martadan ko'proq niqobni tozalash bilan shug'ullanaman. Siz ushbu protsedurani kosmetologga ishonib topshirishingiz mumkin, shuning uchun siz kimyoviy peeling bilan shug'ullanishingiz mumkin yoki uni o'zingiz qilishingiz mumkin, shuning uchun siz biroz hiyla-nayrangni bilasiz. Soatma-soat o'zim meva qilaman: olma va sprat, yarim oy, uni blenderga solib, yuzga sumish surtib, yoga bilan engil massaj qilaman.

• Limonni tozalash uchun sizga limon sharbati va suv kerak bo'ladi. Men ularni taxminan bir xil nisbatda o'zgartiraman, terini kuydirmaslik uchun uni yuzga qo'yaman, paxta sumkasi bilan engil massaj qilaman va uni siqib qo'yaman.
• Mening sevgi peelingim bir lahzalikdir. Men ularga zaytun moyi qo'shaman - tayyor. Natija shunchaki g'alati! Shkira syyatime, xuddi sukunatda.
• Ba'zan bug'doy yordami uchun terini tozalayman, asal bilan aralashtiriladi, bu ham yaxshi. Uzum bilan Chervona smorodina diva yaratishi mumkin, men ko'pincha bu turdagi peeling bilan qobiq qilaman.
• Va agar sizning qo'lingiz bilan hech narsa qilish mumkin bo'lmasa, vikorist kuchi - chi tsukor. Hammasi bu ikki mahsulotni tozalaydigan mo''jizaviy kuchlar uyida. Men mehribonlik bilan hamdardman, men tsukor yoki kuchli qabul qilaman, uni massaj qo'llari bilan teriga suraman va suraman. Hatto byudjet varianti ham.

Sochiq - yoshlikning haqiqiy do'sti

Agar siz teringizni yuqoriga ko'tarishni istasangiz, ayniqsa shiy'ning pídboriddya hududida, o'sha sochiq bilan sabr qiling.

Schovechora, har qanday mebel uchun men quyidagi tartibni bajaraman: men sochiqni issiq suv bilan ho'llayman, zaif yoga, keyin uni jabduqlar bilan o'rab, shafqatsizlarcha o'zimni pidboriddi ustiga urdim.

Zhodno í̈ vídvisloí̈ shkíri tsíy dilyantsí ustida.

Kundan kunga massaj qiling

Endi siz allaqachon charchadingiz va uxlashni xohlaysiz, yotishdan oldin o'zingizga bir chvilin qo'shing. Shundan so'ng, siz rozi bo'lganingizdek, yuzga tetiklantiruvchi kremni qo'llang va terini barmoq uchlari bilan ozgina moylang.

Men noqulay, ammo juda samarali tungi protsedura ustida ishlayapman. Bundan tashqari, men oyiga bir marta professional massaj qilish uchun go'zallik saloniga boraman.

Kontrastli dush - go'zallik uchun yordamchi

Dush qabul qilib, men o'zimga aytamanki, men suvni tanamiz kabi yaxshi ko'raman va th niqobi ostida. Ayniqsa, issiq kontrastli dush, uning soati ostida men, mening chaqiruvimga ko'ra, strum niqobi ostida to'g'ridan-to'g'ri, hozir sovuq, endi issiq suv.

O'sha problyayu IZ dekolte zonasi. Nima uchun men massaj qalqoni va dumaloq ruffles bilan niqob, ko'krak, jonli, yorgan, uning oldida, shunday qilib, bu joylarda teri tortdi va bahor edi olish. Vannadan Vikhodzhu qizga o'xshaydi: yangi, badyora, tosh ustida yosh.

Tozalash - zaporka sog'lom shkíri

Go'yo charchamagandek, bo'yanmasdan uxlamayman. Xuddi shu raja siz uchun ishlaydi. O'zingizdan vannada sindirish, terini nafaqat kosmetika mahsulotlaridan, balki uzoq vaqt davomida unga yopishgan loydan tozalash uchun kuchni o'rganing. Esingizda bo'lsin, terining tozaligi - ayol go'zalligining birinchi va eng muhim qismidir. Navit naydorochchi kremlari gigienaning elementar qoidalariga rioya qilmasangiz, vaziyatni vryatuyut emas.

Ayol go'zal bo'lishi mumkinmi va aybdormi. Va kim uchun bu tashqi ko'rinishi va ideal sog'lomligi chidab bo'lmas raqam obov'yazkovo onasi emas. Doglyanuyu zhínku, navyt yakshcho vyd tabiat go'zallikdan yiroq, uni bir mil uzoqlikda ko'rish mumkin. Unga hurmat ko'rsatiladi, ular bunday ayol uchun aylanishadi. Men hayron bo'lishni, sog'lom, sog'lom teriga rahm-shafqatli bo'lishni xohlayman, biz chidab bo'lmas, efir qiyofasida chiroyli bo'yanish qilamiz. O'zingni qo'lga olmoqchimisan, odamlarga qarang? O'zingizga qarash uchun bir soat kuchingizni sarflamang. Kechqurun uran va obov'yazkovo bir oz chilka istasangiz o'zingizga tayinlang. Shkíra denonsatsiya sizga mehribon va faqat baxt shaklida syayatme! To'g'ri, go'zallik qurbonlarni yutadi, ammo qurbonlarni qabul qiladi.

Turli xil ayollar uchun ehtiyotkorlikni qanday ko'rsatish kerak - hech qanday qimmatbaho, moda kiyimlari, bo'yanishlari, koshtovnosti sizni bezamaydi va uyatchanglikka olib kelmaydi, biz sizning vahshiyligingiz bo'lsa, sizni yoqimsiz va neohainim qilib ko'rsatamiz.

Avvalo, bu aksioma bo'lishi mumkin, lekin, afsuski, bunday emas. Deyaky zhínki shunchaki zaperechuyut bo'lish-ba'zi turdagi o'zingiz ustidan tomosha, albatta, soat yoki koshtyv uchun o'zingizni doval. Ale deyaki, o'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish zarurati haqida qayg'urmang. Va bu orada, go'yo odamlar tajribasini ko'rsatish uchun - odamlar bizning xushbo'yligimiz, sochlarning yumshoqligi va go'zalligi, silliq ko'ylagi, sog'lom tashqi ko'rinishini ko'proq hurmat qilishadi, ular ko'rishadi, bizning idrok va yaxshiligimizni hozircha pastroq.

Kimda noto'g'ri fikr va idroksizlik bor? Nima uchun ayolning go'zalligi porlaydi? Nima uchun varto zvernuti hurmat? O'zingizga g'amxo'rlik qilish nimani o'z ichiga oladi? Qanday rioya qilmaslik va neohainistyu bilan kurashish kerak?

Soch. O'zingizni oldinga qarash sochingizni kuzatishni o'z ichiga oladi. Qanchalik tez-tez men chuqur nafas olayotganda, bachila qizlar va turli yoshdagi ayollar, ularning kiyimlariga qarab, aksessuarlar va bo'yanishlarga pragmatik ravishda modaga ergashishni yaxshi ko'raman, zamonaviy bo'lishni xohlayman, lekin xohlasangiz, ularga ergashmang. sochingizning lageri. Tashqi adovat bor edi, hech kim go'zallik haqida o'ylamasdan soch turmagan, siz uzoq vaqtdan beri soch turmagan edingiz, cho'tkalamadingiz, "o'zini qanday tashlasa, shunday ketdi" degan tamoyil uchun , aks holda, ekstremal kayfiyatda, u noto'g'ri tanlangan. Juda ajoyib kiyingan, modaga mos kiyingan, qip-qizil, men sochimni tarashmagan yoki sarson-sargardon sochli qiz (men tungi klubda emas, balki maktabda yoki robotda birga bo'lganman) .

Deyaky vydmovlyayutsya Tim, scho níbito soch ko'pincha miti olmaydi. Men butun rahunok bo'yicha fakhivtsivning turli xil fikrlarini o'qib chiqdim va umuman olganda, visnovok shunday bo'ladiki, sochlar har xil turlarda ko'proq qitiqlanadi, quruq va yog'li sochlar turli xil shvidkistyu bilan zabrudnyuetsya. Boshqacha qilib aytganda, sochlaringiz toza, engil va porloq bo'lishi uchun kerak bo'lganda tez-tez boshingizni yuvishingiz kerak. Va agar siz allaqachon o'zingizni ko'rsangiz, unda tukli lager haqida unutmang.

O'ylaymanki, bizning terimiz kunduzi bir oz yolg'on va bir oz paxmoq bor, faqat sochni tarash uchun (bu, eng kamida, bosh massaji!). Agar siz asl soch turmagi ustida qancha vaqt ishlashni bilmasangiz, unda siz shunchaki oddiy, toza soch turmagini olishni xohlashingiz mumkin! Agar xohlasangiz ham, o'zingizni perukarniga qo'yib yuboring. Tse va kayfiyatni ko'tarish, va maistri sizni xursand qilish uchun, go'yo soch turini ko'rish uchun, siz zamonaviy va chiroyli taroq yasashingiz mumkin yoki siz o'zingizning sochlaringizni laminatsiyalashni xohlashingiz mumkin. Qandaydir jahlingiz bor, dam olishingiz, dam olishingiz va o'zingizni xavfsiz his qilishingiz uchun salonga boring!

Shunday qilib, faqat go'zallik uchun, soch jigarrang, va turli niqoblar kiyish obov'yazkovo yo'l cho'milish emas. Umuman olganda, siz o'zingizning uyingizda sochlar uchun niqoblar bilan ishlashingiz mumkin, o'qing “Garnet sochlari. Uyda sochlar uchun niqoblar.

Qo'llar. Boshqacha qilib aytganda, o'z-o'zini kuzatish qo'llarini kuzatishni o'z ichiga oladi. Men bu okremo haqida yozyapman, afsuski, men bunday narsani tez-tez aytib o'tdim - qo'llarimning terisi quriydi, sinadi, yaxshi ayollarning brudny nígtí. Abo nígti z lak bilan yaladi, bundan tashqari, yorqin rangni tugating.

Agar manikyuringiz haqida qayg'urishga vaqtingiz yo'q bo'lsa, aks holda sizning ishingizning tabiati tufayli qo'llaringiz ko'pincha salbiy infuzionni biladi va lak oddiygina kesilmaydi, ehtimol bu varto yorqin farbowati tirnoqlari emasmi? Siz ochiq rangli lakni tanlashingiz mumkin edi, yoki emal ko'rinadigan bo'lar edi - unchalik esdalik nuqsonlari yo'q. Tirnoqlarni aylanib o'tish haqida nima deyish mumkin - bu erda faqat gigiena va o'z-o'zini hurmat qilish uchun oziq-ovqat va bu o'zingizni kuzatib, o'sishingiz kerak bo'lgan birinchi narsalardan biridir. Shunchaki tuzating, shunda siz ko‘proq o‘rganib qolasiz. Hisobotingiz uchun "Uydagi manikyur: vikonannya qoidalari va amaliy parvarish" maqolasini o'qing.

Quruq qo'llar haqida nima deyish mumkin? Aja shkira qo'lda, o'sha yelkada - asrimiz oldida bizni ko'rganlar emas! Shunday qilib, men jang qilmayman - qo'llarimiz tez-tez infuziya qilish darajasiga qadar zaif. Aynan shuning uchun men uydagi barcha ishlarni qo'lqoplarda (mittya idishlari, kir yuvish, tozalash) targ'ib qilaman, chunki suv bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa bor, aks holda quruqlikka yo'l qo'yib bo'lmaydi va qo'llaringizni krem ​​bilan surtish yaxshiroqdir. Sovuq havoda qo'lqoplar va qo'lqoplarni kiying, tepada yuring. Qo'llaringizni kuzatib boring va orqangizdan kelayotgan o'zgarishlarni ko'ring.

Bu tananing yuz terisi orqasida tomosha qilish. Niyaki Makíage - bu bahona emas, Yakshcho sizda insult bor, Vighmi, Shkira, Osochchchchikh Sira novdasi ko'rinmaydi, Nervovna (yaxshi, siz tez-tez kelasiz, Ale Tse, baribir, Schiri Ideliy View, Shcho. ,

Shkyrí tashqi ko'rinishi va tanasidagi kamchiliklarni olib tashlash yoki saqlab qolish mumkin, shunda siz muntazam ravishda shkírani yaxshilab tozalaysiz, shkír yuzasidan suv-botqoqlarni chuqurlashtirasiz, shkírani ozod qilasiz va yashaysiz. Bizning tanamiz muntazam ravishda quyosh infuziyasiga yoki qishning markaziy jaziramasiga bo'ysunadi, so'ngra bizning terimiz kuchli mashg'ulotlar paytida, bo'g'uvchi metro vagonlarida sinterda burishadi. Shuning uchun, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang, tetiklantiruvchi vannalar qabul qilish, keyin terini ruh uchun jellar va tana uchun skrablar bilan tozalash va yoshartirish, teri va tana terisini tozalash, yashash va davolash. maskalar va kremlar. "Uy ongida niqoblash uchun niqoblar, retseptlar, nozik nuanslar" maqolasini o'qing.

Agar sizda skrab yo'q bo'lsa, aks holda siz pul sarflash orqali uni muntazam ravishda sotib olishingiz kerak, shuning uchun oddiy yechim yuvinishdir! Rozparte hammomda yaxshi shkir, so'ngra tananing butun yuzasini ro'molcha bilan intensiv ravishda ishqalang.

Men uchun bu terini tozalash va yumshoqlik qo'shishning oddiy usuliga o'xshaydi. go'yo "uy sauna" - mo''jizaviy zasyb o'zingizga qarash. Mening hammomimda pardalar bor, ular vannani hammomdan yopadi. Agar parda chizilgan bo'lsa, u holda yopiq joyga kirish mumkin bo'lishi mumkin va agar men o'zimni dushda yuvsam (men issiq suvni yoqishni yaxshi ko'raman), keyin sauna effekti yaratilishi mumkin. Natijada, shkir yaxshi bug'lanadi, har doim yorilib ketadi va shkir chuqurroq tozalanadi! Xullas, agar sizda borish imkoni bo'lsa, xohlasangiz, bir marta - oyda ikki marta lagerda - bu sizning hamyoningiz uchun shunchaki sovg'a. Siz toza bo'lasiz, m'yaka silliq.

Hurmat va oyoq barmoqlariga qayting. Ko'p ayollar oyoqlarida makkajo'xori va quruq, qo'pol terilardan aziyat chekishadi. Agar siz allaqachon o'zingizni ko'rsangiz, unda oyoqlar haqida unutmang. Tananing bir qismini muntazam ravishda ko'rish bilan bunday muammo bo'lmaydi. Banyoda pomza toshini oling. Razparení hammomni besh marta 1-2 marta yaxshi silamoq uchun pemza toshini yuvgandan so'ng, oyog'iga yog'li kremni surting va oyoqlarini bast poyabzaliga surting. Eksa va barcha donolik. Hech narsa katlanmaydi, lekin natija yumshoq, silliq oyoq va poshnali!

Bundan tashqari, yuqorida sanab o'tilganlarning barchasini soatlab emas, balki muntazam ravishda ishlashingiz kerak. O‘z ko‘zi bilan ko‘rish va ko‘zdan kechirgan terini qazish uchun bir martalik harakatlar bilan bo‘lmaydi, bu yerda tizimli pidxid kerak.

Golovne - o'zingizni qondirish haqida qayg'uring. Siz uyda o'zingizning kichik go'zallik saloningizni yaratishingiz mumkin!

Va bu juda yaxshi, o'zingizni kuzatib borish juda muhim va ovqatlanish foydalidir. Chi kavoi zlovzhivat emas, visipatisya, bazhano chekmaydi va spirtli ichimliklarga o'rganmaydi.

Maftunkor hid. Afsuski, hamma ayollar ham unga ergashishmaydi, chunki ular yaxshi hid edi. Va o'ng tomonda, hamma ham yaxshi ruhlar bilan qoplanmagan, qaysi ruhlar olgani haqida emas. Hatto parfyumsiz ham poklik va tazelik hidini ko'rishingiz mumkin. Ale, siz allaqachon bunday ozg'inlik uchun tebranishsiz, ba'zilarimiz ko'proq terlaydi, ba'zilarimiz kamroq, ba'zi odamlar esa ular orqali nomaqbul hid chiqadi. Ale tse oziqlanish gigiena va yaxshilik. Shu munosabat bilan xushbo'y hidli servantlar, dezodorantlar va shunchaki tozalash kukunlari (kiyimlarni toza va yangi saqlash uchun) mavjud. Shunday qilib, o'z-o'zidan muhim va og'izdan hid. Xo'sh, bu erda siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz, muntazam ovqatlanishingiz kerak, ideal holda chekmang, lekin printsipial jihatdan siz nafas olishingiz mumkin. Vaqti-vaqti bilan tish shifokoriga tashrif buyurishni unutmang.

Kiyimlaringizni yaxshi ko'ring va yoga tomosha qiling.

Agar siz allaqachon o'zingizni kuzatayotgan bo'lsangiz, kiyimingizni tomosha qilishni unutmang. Agar biron bir kiyim bo'lsa, siz tomirlarni tozalab, silliq qilsangiz, yanada boy ko'rinasiz. Naydorochchiy va moda liboslari hech kimni ziynatlamaydi, go'yo m'yatim va sarson bo'lardi.

Sizning idrokkor qarashingiz va takabburligingiz - bizni o'ziga povovadan oldin tse. Bundan tashqari, siz gaplashadigan, muloqot qiladigan, mashq qiladigan tinch odamlarga ce povaga. Kiyimni qanday tanlash kerakligi haqida siz maqolani o'qishingiz mumkin Qanday qilib to'g'ri kiyinish kerak? Kiyim tanlashda nimaga e'tibor berish kerak?

Shaxssiz ilovalar meni hayratda qoldirdi va ishonchim komilki, har qanday vaqtda, qaysi soatda, uni tugating, qanday vaziyatda bo'lishidan qat'i nazar, moliyaviy ahvol qanday bo'lishidan qat'iy nazar, biz sovuqqon va yoqimli ko'rinishga ega bo'lamiz, biz har doim o'zimizga g'amxo'rlik qila olamiz. sevaman seni hurmat qilaman. Men tashrif buyurmoqchiman oddiy kiyimlar, bo'yanishsiz kiying, shuning uchun siz o'z qomatingizga g'amxo'rlik qilasiz va o'zingizni muntazam ravishda kuzatib borish uchun ozgina vaqt sarflasangiz ham, siz doimo go'zal, ajoyib kayfiyat va mo''jizaviy ko'rinishga ega bo'lasiz. Sizning go'zalligingiz va sog'ligingiz sizga kuch beradi. Va, albatta, esda tutingki, eng muhimlaridan biri bu ichki jo'shqinlik va ayolning energiyasidir. Ko'pincha past darajadagi o'zini o'zi qadrlashning o'zi qiz va ayolning o'ziga qarashga va uning qoniqishini olib tashlashga imkon bermaydi. Va ular haqida, mening o'zimga bo'lgan hurmatimni qanday oshirish haqida, maqolalardagi "Uppevniníni í sobí" maqolasini o'qing. Aks holda, Rashid Kirranovning kursini "3 oy ichida qanday qilib o'zingizdan qoyil qolish" kitobidan o'qib chiqishingiz mumkin.

Sog'lom, go'zal va mehribon bo'lishingiz uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun bir soat davomida kohana bo'lsin.

Hech qanday zamonaviy kiyim, o'sha yo'lni bezash, kosmetika o'sha xushmuomala qizni bezata olmaydi, go'yo u e'tibordan chetda qoladi. Inson toza va silliq terini, bo'yanish va kiyimni emas, balki yorqin sochlarga o'xshash ko'rinishni, xushbo'ylikni o'ziga tortadi. Balandlikda bo'lishingiz uchun qizga qanday qarash kerak?

Soch. Qoida tariqasida, "siz uni tashlaganingizdek, u shunday ketdi" yoki (qo'rqinchliroq) o'sha yumshatilmagan mo'rt sochlar bilan odamlarning oldida ko'rinmaslik kerak. Shorankani qat'iyat bilan ajratib ko'rsatish kerak. Siz ham ishlashingiz mumkin. Go'zallik uchun sochlaringizni niqoblar bilan erkalash tavsiya etiladi. Siz uni do'konda sotib olishingiz yoki uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, muhim:
a) har 3-7 kunda sochlar uchun niqoblar uchun,
b) miti boshini muntazam ravishda to'g'ri balzam bilan,
c) oyiga bir marta pídrízati kínchiki.

Qo'llar. Agar manikyur uchun vaqt yo'q bo'lsa, aks holda robot tirnoqlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi bilan bog'liq bo'lsa, unda farbovati izi yo'q. Emalning transsendensiyasini ko'rish yaxshiroqdir - nuqsonlar mavjud. Agar siz tirnoqlaringiz ostida aylanib yursangiz, bu qabul qilinishi mumkin emas. Salonda manikyur uchun ro'yxatdan o'tishning hech qanday usuli yo'q, lekin uyda mustaqil ishlash. Dengiz tuzi va oliy bilan Korysni. Shuningdek, qo'llaringizni krem ​​bilan jonlantirish tavsiya etiladi. Keling, sumkani olaylik:
1 ) har kuni qo'l kremini qo'llang (uy atrofida ishdan keyin obov'yazkovo),
2 ) mo'ylovli robotlar, hukmronlikka ko'ra, saqich qo'lqoplarida tebranish uchun,
3 ) kuniga bir marta, massaj va niqob (glitserin, asal va vegetativ).

Yaxshi jismoniy holatni saqlashni unutmang. Kun tartibidan oldin jismoniy huquqlar majmuasini kiritish kerak. Shved kroki bilan an'anaviy yurishlar ham shunday.

Yuz va tanaga g'amxo'rlik qilish. Eng professional makiyajni yaratish - bu yoqimsiz, quruq va kasal paltolarga yordam berish emas. Tsí nedoliki o'lik hujayralarni muntazam moylash, jonlantirish va shkiri yotqizish orqali saqlanishi (yoki tozalash) mumkin. Tana ortiqcha o'rtaning salbiy oqimini ham tan oladi. Tetiklantiruvchi vannalar oling, terini jel va skrablar bilan tozalang, moylar va kremlar bilan jonlantiring va davolang:
bugun tashqi ko'rinishni cho'milish uchun jel bilan tozalang,
keyin tonik yoki maxsus loson bilan artib oling (15 yoshli qizlar akne, akne va yallig'lanishga qarshi maxsus vositalar bilan davolashadi va 20 yoshli qizlar uchun palto turini tanlang),
shundan so'ng niqob va kremni qo'llang,
har 7 kunda bir marta robiti peeling, (yog'li teri uchun) yoki gommage (quruq teri uchun),
25 da rokív z'yavlyayutsya persh mimíchny zmorshki, bu alohida hurmatga mintaqaga bir necha ko'z berish kerak.

Grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq. Dunyoni bilish va shkirning rangi va turiga qarab eng yaxshisini tanlash yanada muhimdir. Kukun rangi va kengligi bo'yicha ham tanlanishi kerak (yog'li qatlamlar uchun nozik kukun kerak). Kunduzgi bo'yanishda uni yorqin farblar bilan haddan tashqari oshirib bo'lmaydi.

Oyoqlar. Esdan chiqarma. Agar siz ularni muntazam ravishda ko'rsangiz, unda makkajo'xori, kallus va qo'pol teri dahshatli emas. Hammomlarda pomza toshlari bor. Kuniga ikki marta hammomni qabul qilish, uni bug'lash, pomza bilan ishqalash va oyoqlarini krem ​​bilan surtish va keyin oyoq kiyimlarini kiyish kifoya. Tsya - taglik va beshta yumshoq va silliq ezish uchun oddiy protsedura.

Xushbo'y hid. O'zingizning hidingizga rioya qilish kerak. I o'ng tomonda bu yerda zovsim emas v. Ularsiz siz tazelik xushbo'y hidini his qilishingiz mumkin. Vikorist va xushbo'y servletlar, pralin kukunlari (yaxshi kiyim hidli) va deodorantlarni tugating. Og'izdan yoqimsiz hiddan xalos bo'lish uchun 6-12 oy davomida tish shifokoriga murojaat qilish tavsiya etiladi, kuymang, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, bir kun davomida tishlaringizni yuving va nafasingizni yuving.
Bundan tashqari, muhim ombor ekin maydonlari va yoqimli, ajoyib ko'rinish va sog'lom taom.

Qizni uyning ongida to'g'ri ko'rish uchun yulduzlardan video konsultatsiyani tomosha qilish tavsiya etiladi. Yangisidan to'yingan jigarrang va (inody) tengsiz, ammo ijobiy natija bilan amalda biroz bekor qilinganligini tan olish mumkin.

Qizga qanday g'amxo'rlik qilish va uni bir oy davomida bir necha marta kuzatib borish mavzusidagi hamma narsa, lekin muntazam va muntazam ravishda. Faqat bir nechta hidlar yomon natija beradi. Va agar siz kimgadir kelishni istasangiz, o'zingizga (va biz oldida) qarashni istasangiz, siz sevishingiz kerak.

"30 yoshgacha bo'lgan ayol go'zal bo'lmagani kabi - u shunchaki yomon", - bu hushtak qulog'imni ochdi va shaxsiy taomni chaqirdi. Va qanday qilib garnoga aylanish mumkin, qanday qilib tabiatda bo'lmagan tarzda sizni singdirish kerak? Go'zal bo'lish nimani va nimani anglatishini qanday o'rganish mumkin? Uzoq vaqt davomida ovqatlanish menga xotirjamlik bermadi - va 30 yoshgacha men o'zimni kuzatib, ilm-fanni bilish yo'llari haqida maqolalar yozdim. Ko'rinib turibdiki, siz osmonga go'zallik olib kelish uchun hamma narsani rejalashtirishingiz mumkin!

Go'zallik, shubhasiz, o'rtada bo'ladi va bizning shafqatsizligimiz ichki yorug'likning ko'zgusidir. Ichki o'zgarishlarsiz mustahkamlikni birinchi tuzatish barqaror natija bermaydi. Bu siz bilan shunday edi, ayol nachebto va go'zal emas, lekin taxta muruvvatli va mo''jizaviy tarzda jozibasi ostida tushadi barcha suvlar tomonidan qabul qilinadi?! Universitetda menda shunday vikladach bor edi - talabalar, agar ular auditoriyaga kirib, butun ma'ruza davomida unga qaramasalar, shunchaki qotib qolishdi! Oqilona, ​​chiroyli, zamonaviy, promenista, keng, u talabalar bilan bir vaqtning o'zida baland ovozda kulib, ale va zhorstko qamal qilish mumkin - zavzhayuchi dotepnistyu va ibodatxonalar bilan intellektual duelda to'ymas odob. Unda barcha keksa ayollar o'lganga o'xshaydi: talabalardan tortib to vikladachivgacha.

Men har doim shunday ochiqko'ngil ayollarning topishmoqlarini hal qilishni xohlardim - ular qanday qilib tashqariga chiqishadi?

Ko'rinishidan, men o'zim bilganimdek, shunday ovoz berish: ochiqko'ngil ayollarning siri ichki va tashqi go'zallikning uyg'unligidadir .

Biz allaqachon ichki go'zallik haqida ko'p gaplashdik va ko'proq gaplashamiz - hatto mening tabiatni muhofaza qilish blogim ham baxt formulasini qayta yozish uchun muhimdir. Ale, men hurmat qilaman, zararsiz va boy ichki dunyoning ajoyib qobig'i bilan bo'lish mumkin emas - bu haqda orzu qilmoqchi bo'lgandek ko'rinish uchun egilish kerak! Agar taqdiri bor ayol go'zal va jozibali bo'lib qolsa - demak, u asarning nusxasini izsiz ko'rsatadi, bu o'z-o'zini rivojlantirish natijasidir!

20 taqdirda sizda tabiat sizga berganidek odam bor; 30 taqdirda sizning hayotingiz boshingizga tushgandek, niqobga egasiz; va 50 yoshda sizda odam bor, siz bunga loyiqsiz. Koko Chanel

O'zingizga g'amxo'rlik qilishni qanday rejalashtirish kerak?

"Mening bir soatim yo'q, barcha protseduralar uchun hech qanday xarajatim yo'q" - eng keng qamrovli ayollar maslahatchilari shunday deyishadi, chunki ular oddiy soatlarda o'zlarini rag'batlantiradilar. Aslida, bunday ayollar yaxshilanmaydi - o'zlariga bo'lgan muhabbat. "Sevgi" kabi - tse so'zi, ya'ni amalni anglatadi, keyin "o'zingizni seving" - bu o'zingizga bir soat qo'shish, o'zingizning iste'molingiz va soatlik qoniqishingizga g'amxo'rlik qilishni, o'z bajonyangizni ovoz chiqarib, uni boshqarmaslikni anglatadi.

Agar o'zingiz tomosha qilish uchun bir soat ko'rmasangiz ham, unda kim yoga ko'rasiz? Agar siz go'zalligingiz haqida gapirmasangiz - kim sizni yo'q qiladi?

Va "zayvy zasobi" haqida, agar o'zingizga g'amxo'rlik qilish kerak bo'lsa, men shuni aytaman - siz hech qanday tarzda bir tiyin ham olmaysiz va har doim ham olmaysiz (eng xavfsiz odamlarga bir tiyin berish uchun, qilmang" har doim buni olmayman!). Vitrati biz bilan ustuvorliklar haqida gapiradi. Agar siz taqdirning nayrangini orzu qiladigan krem ​​uchun pulingiz etarli bo'lmasa, ustuvorliklaringiz haqida o'ylang ...

O'zingizga bir stakan tiyin olish kerak - o'zingizga niqob uchun garnier kremi, yumshoq shampun, kislotali xalat, o'zingizga muntazam qarash va kerakli fahivtsiv uchun zarur tartib-qoidalarga ruxsat bering.

Kimdir uchun, zvichayno, buyuk haqiqatlar - lekin hamma uchun emas, halol, hamma uchun uzoq. Ba'zi bolalarda dumba bor, ko'z oldidagi opa-singillar o'rta ayolga ko'proq do'stona munosabatda bo'lishadi, ba'zilari esa mustaqil ravishda o'zlariga qarashni o'rganishlari kerak. U hayotni shunday o'tkazdi: kimdir uchun uzoq vaqtdan beri odatiy bo'lib kelganlar, boshqalar uchun esa hali ham yangi - o'ng tomonda o'zgacha tarzda.

Shunday qilib, eksa, o'shalarga murojaat qiling - qanday bo'yash kerak o'zimga qarash rejasi haqida xabar bering.

Agar ayol o'sib ulg'aygan bo'lsa, men o'z rejamni kuzatishim mumkin - agar siz perukarniyga, manikyurga yoki kosmetologga boradigan bo'lsangiz. Ale, biz ko'pincha protseduralarni bir vaqtning o'zida unutamiz va hatto tez-tez, post-turboty orqali, poyabzal o'zimizga qarash uchun oddiygina bir soat vaqt talab qilmaydi. Buning uchun men o'zimga g'amxo'rlik qilish uchun protseduralar jadvalini tuzishni taklif qilaman - kunlik boshoq uchun.

Ushbu grafikning hissi shundaki, siz o'zingizni muntazam va muntazam ravishda kuzatib borishni xohlaysiz - va keyin o'zingiz qanday natijalarni ko'rishingiz mumkinligidan hayratda qolasiz! Bu go'zalni ko'rish uchun go'zallik saloniga borish qiyin emas. Bundan tashqari, agar kosmetolog maslahatlar paytida muammolaringizni hal qilmaslikni aytsa - sizning go'zalligingiz sizning muntazam tashriflaringiz va uyda o'zingizga qarashingiz oldida turibdi.

Ayolning o'zini nazorati uyda hammomlarda boshlanadi va fahivtsy endi to'g'rilay olmaydi, yo'naltiradi, iltimos.

O'zingizga g'amxo'rlik qiling: kun uchun reja

Bunday reja o'zlarining go'zalligi va sog'lomligi bilan jiddiy qabul qilganlar uchun foydali bo'ladi, lekin aqlining oxirigacha emas, o'zlari uchun soatni bilish va o'zlari uchun turbota mashq qilish. Va ayol uchun bu nihoyat zarur - adzhe o'ziga bo'lgan muhabbat o'z ehtiyojlarini hurmat qilishdan boshlanadi, o'z tanasi va ichki farovonligi haqida.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun Schoden tartib-qoidalari sizga o'z yaqinlariga saxiylik bilan beradigan ayollar kabi energiyani eslatadi. Butun soatni o'tkazishning iloji yo'q (hatto biz bu tushkunlik haqida qayg'urmasak ham?!) - sarflangan energiyani to'ldirish uchun zarur va soatlik. Men uchun, masalan, etarli Yotishdan 15-30 daqiqa oldin o'zingiz uchun protsedura uchun, kuch to'lqinini his qilish va o'zingizni yangilangan, xotirjam, xotirjam his qilish.

O'zingizga qarash uchun haftaning rejasi mening aybim emas. Avvaliga men Fly-Lady tizimidagi yangi narsalarni his qildim, lekin men yoga qayta ishladim va yoga amalga oshirish uchun loyiha yaratishga qaror qildim. Ale hamma narsa haqida tartibda.

O'zlariga g'amxo'rlik qilish tartib-qoidalarini muntazam ravishda amalga oshirishni unutmaydiganlar uchun to'lovlar rejasi. Hech narsani o'tkazib yubormaslik uchun - kunning buzilgan kunlarida tananing teri qismini kuzatib boring.

Shu paytdan boshlab, asosiy shchennogo darajasidagi jinoyat va kechki soat, qo'shiq kunlari uchun biz tananing oldinga siljishi uchun protsedurani (uyda yoki mutaxassislarda - xatolar uchun) bajaramiz:

1. Ponedilok - niqobni kuzatib turing. Davolash usullari: peeling, tozalash, niqoblar, qoshlarni tuzatish, gubkalar va boshqalar - sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz uchun hamma narsa. (Siz maxsus odam uchun soat haqida kosmetolog bilan suhbatni o'qishingiz mumkin)
2. Vvtorok - qo'llarni kuzatib turing. Davolash usullari: peeling, niqoblar, moyli vannalar, manikyur, niqoblar.
3. O'rtasi pastki qismga qarashdir. Jarayonlar uchun variantlar: vannalar, peelinglar, glottis, pedikyur, ikra.

Payshanba - tanani kuzatib boring. Jarayonlar uchun variantlar: glottis, peeling, massaj, shifo - siz o'ylashingiz va mutaxassislarimizni taklif qilishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa. (Siz tanani kuzatish qoidalarini bilishingiz mumkin)

Juma - sochlarga e'tibor bering. Jarayonlar uchun variantlar: niqoblar, oziq-ovqat / tetiklik, farbuvannya, tushlikka borish va hk. Yoki soch turmagini boshqacha tarzda sinab ko'rish va sizni taroqqa oshiq qilish uchun bir soat kerakmi? (Sochlarga to'g'ri qarash haqida Perkar bilan suhbat)

4. Shanba - hammom. Variantlar: kurort, sauna. Balki o'simlik choylari, yangi sharbatlar va skrablar bilan kurortda qizlar oqshomini tashkil qilish vaqti keldi?!
5. Hafta - Ruhning tirilishi kuni. Agar yo'l-yo'riqning joriy tartibi - jang va ichki go'zallik haqida vaqt keldi! O'tgan kunni tahlil qilish, kelgusi kunlarni rejalashtirish, ichki ovozni tinglash, sevimli mashg'ulotlaringizga g'amxo'rlik qilish yoki kitob o'qish vaqti keldi - qalbingizni qiziqtiradigan hamma narsa! O'zingizni, his-tuyg'ularingizni tinglang - nega tinchlanasiz? Noqulaylik nima? Yakshcho ê - zvydki, nega? Salbiylikni keltirib chiqaradigan hamma narsani hayotingizdan o'chiring - yengillikni mashq qiling! Aje qarshingizdagi Ayolning bosh tasmasi - Baxtli bo'ling!

Biz buni ko'rib chiqishimiz uchun "Bir kunlik o'zimga qarash rejasi" ning nimasi etarli?

Eng muhimi, tizimli ravishda o'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish strategiyasidan foydalanishdir: dasturlarni kun, kun va oy uchun reja kabi o'zingizga bir qarash bilan katlayın, r_k.

Bunday dasturlarni saqlashda ko'plab omillarni ta'minlash kerak:

• o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun tasodifiy marosimlarni bajaring (darajali va kechqurun),
• protseduralarning mavsumiyligini dotrimuvatisya va o'zingizga g'amxo'rlik qiling,
• robotni shu uslubdagi shkaf bilan yoqing,
• go'zallik va hayot tarzi uchun eng yaxshi ovqatni tanlang,
• o'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'z vaqtida yoga bilan shug'ullanish kerak bo'lgan maxsus shaklni shakllantirish,
• O'zingizni kuzatib borish uchun byudjetingizni rejalashtiring.

Uzoq vaqt davomida men o'zimga g'amxo'rlik qilish uchun universal vositani izlayapman, bu ham ichki go'zallikni, ham uslub bilan ishlashni, balki ovqatlanishni va turmush tarzini saqlab qoldi; Men mutaxassislarga g'amxo'rlik qilaman va o'zimni kuzatib borish uchun maxsus retseptlar beraman. Shukala va bilmas edi - u o'zi yoga bilan shug'ullangan.

Biling, tse - "Bo'yoqni rejalashtiruvchi"🙂

planer bo'yog'i- qasos olish uchun boshqa bloknot:

• o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun maxsus dasturlar va rejalarni tuzish uchun jadvallar (daryo, oy, kun, kun uchun);
• tananing teri zonasi uchun taqsimlanadi (shakli, qalamlari, oyoqlari, sochlari, tanasi);
• iltimos mutaxassislar (kosmetolog, sartarosh, dietolog va stilist);
• ruh va ichki ish uchun tomonlar;
• rejalashtirish uchun shaxsiy bo'lmagan boshqa jigarrang vositalar men o'zimga g'amxo'rlik qilaman!

Marafon #7kun_o'zingiz uchun

Aziz o'quvchilarim, siz ushbu oygacha maqolani o'qib chiqqaningizdan xursandman - bu biz siz bilan bir xil shamolda ekanligimizni anglatadi va o'zingizga g'amxo'rlik qilish muntazamligi mavzusi dolzarbdir!

Men ilhomlanaman, siz xuddi shundaysiz, men nafaqat o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha maqolalarni o'qishni emas, balki rivojlanishni va go'zal bo'lishni xohlayman. Agar ma'lumotning o'zi kerakli qiymatga ega bo'lmasa ham - doklar ma'lum bir hududda bo'lmaydi!

Shu sababli, men 2017 yilda Go'zallik marafonini o'tkazaman, unda ishtirokchilarni o'zim kuzatib boraman, quvonchlarim, layfxiklar va go'zallik retseptlari bilan o'rtoqlashaman. Bir vaqtning o'zida teskari yo'lga borish osonroq, ya'ni, albatta, ayol kompaniyasi bilan - bu qiziqarli! Siz ishtirokchi uchun birinchi Marafonning sumkalarini va ranglarini o'qishingiz mumkin.

Agar sizda viniklo bajannya bo'lsa, go'zallik marafonining taqdirini oling - bu hafta allaqachon qaytib kelishingiz mumkin. Barcha tafsilotlar yoqilgan

Va hozir men sizga ertangi kun uchun o'zimga g'amxo'rlik qilish rejasining qisqacha versiyasini - "gadjet" ni e'lon qilaman, chunki siz uni hammom yonida osib qo'yishni aytishingiz mumkin:

Men hisobotlarni ilib qo'yaman O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun nazorat ro'yxati 😉 Kerakmi? Pochtangizni qoldiring va nazorat ro'yxati sizga kredit uchun yuboriladi.

Bunday tonal vazifa ovozni bo'ysundirish uchun ovozli nutqlar majmuasidan qasos olish uchun yangraydi. Shu maqsadda aloe vera jeli, romashka va kalendula ekstrakti ko'pincha ishlatiladi va ko'pincha gialuron kislotasi. Va bizning arsenalimizda nima borligini qanday taxmin qilish mumkin - BB va SS kremlari, terini tomosha qilish va mutlaqo nochor vv ... Zagalom, go'yo quruq teringiz bor - buning uchun poydevorni ayblamang!

Qadimgi shkiri to'yintirish uchun tonal kremlar

Kanadalik dermatologlar (ularning xulosalari biz uchun, ayniqsa, iqlimiy jihatdan o'xshash) ayollarning ikki guruhini solishtirdilar: ular jingalak va ular ohangda ohangdor emas. Sizga yaxshi natijalar bering: bo'yanish ixlosmandlarining terisi yosh ko'rinardi! Tushuntirish f. Poydevor va kukun, parda kabi, terini shamolda uradi, ko'rdim, men buni qila olaman, shuning uchun men SPF uchun qasos olaman, ey quyosh! Bundan tashqari, tonal parvarish ko'pincha antioksidantlarni himoya qilish uchun ishlatiladi, ular hozirgi erkin radikallarni zararsizlantiradi va eski terini jonlantiradi. Revír svoí lyublení zasobi: yaxshi, í̈x omborlarida ê є є ítamíí E, S, skualen í olííí kabi.

Mahsulot "faqat tabiiy komponentlar" yoki "organik" deganidek, bu mahsulot hipoalerjenik hisoblanadi

Yakby... Qayin fayli, bilasizmi, tabiiy. I terak paxmoq eng tabiiy yo'l bo'lishi mumkin. Shuning uchun ehtiyot bo'ling!

Teshiklar nimaga o'xshashligini bilib oling

Yo'qolmang, lekin rozmír fír shkíri pasayish bilan ajralib turadi. Bundan tashqari, barcha da'volar mami ta tataga bog'liq. Kosmetik kompaniyalar o'z-o'zidan (siz!) Faceless sirovatok, niqoblar va macropulos boshqa afzalliklarini targ'ib, millionlab qilish, bir non-arzimas soat uchun nibito kabi soat sizni engillashtirish uchun. Taslim bo'lmang! Alomatlarning aksariyati kunlik vizual effektga ega, ba'zida ular keratin bilan qattiq tiqilib qolganlar uchun, yog 'birikmalarining siri ... va ko'payadigan bakteriyalar uchun kamroq esda qolarli bo'ladi. Bu sizga kerakmi? Agar siz pirdan xavotirda bo'lsangiz, garniy tonal zasib oling va pigmentatsiyani tozalang, xuddi uni kuchaytirayotgandek, retinolli kremlarni qo'shing.

Kechasi shkíry mozhlivíst podixati berish va tungi kremni vikoristovuvat qilmaslik yaxshiroqdir.

Shunday qilib, bizning tanamiz kuchga ega, shuning uchun tunda bir xil jarayonlar, shu jumladan shkirda ham davom etadi. Yig'ilgan kundalik axlat va kosmetika ko'rinishini ko'rib, hayot beruvchi yoki shifobaxsh kremning garniturasini jasorat bilan qo'llang. Vín zamíchit pori emas va tabiiy podihu shkiri pereskodzhatima emas.

Ko'rish uchun mahsulotlarga o'rganadigan konservantlar, shkiri uchun shkidliv.

Keling, haqiqatni ko'rib chiqaylik: kosmetikangizni maxsus muzlatgichda (okremyu!) saqlashga tayyormisiz, steril spatula bilan bankadan kremni olib tashlang va tayyor bo'lmagan bankani hech bo'lmaganda har 3-4 marta almashtiring. kunlar? Xuddi shu tarzda. Konservantlar ingredientlarning parchalanishiga to'sqinlik qiladi, antibakterial ta'sir ko'rsatadi va mahsulotni oqadigan idishlarda saqlash muddatini davom ettiradi. Ularga "qorong'i" deb ayting va barcha nutqlar suvori dermatologik nazoratdan o'tgan deb taxmin qiling.

Terini osgan alkogol omborlari kabi bo'ling.

Agar siz o'zingiz bilan spirtli ichimliklar haqida gapirsangiz, unda, shubhasiz, sharobni quriting. Ale on etik ti bachish, qoida tariqasida, so'z spirtli, to'g'rimi? Spirtli ichimliklar tarkibiy qismlarida turg'unlikning shaxsiy bo'lmagan sohalari mavjud. Spirtli ichimliklar sog'lom, chakana sotuvchi, emulsifikator va antioksidant bo'lishi mumkin. Kosmetologiya sanoatida eng ko'p ishlatiladigan propilen glikol (sog'lom), tokoferol (antioksidant), setil spirti (tatlandırıcı), CD 40 spirti (yog'li ifloslantiruvchi moddalar) va stearil spirti (sm'akshuyuchy, tinchlantiruvchi). Ularda hech qanday dahshatli narsa yo'q!

Vugri brudani ayblaydi

Shunday qilib, bolalar juda ko'p narsalarni eshitdilar ... Ko'zlar vahshiylarning qo'llari shaklida va dog'lar! Qora dog'lar esa axlatdir, u porida tiqilib qolgan! Aslida, akne sababi yog'ning kuchli sekretsiyasi va omborning o'zgarishi. Shundan so'ng, shkirning bar'erna funktsiyasi buziladi va bakteriyalar ko'payishi uchun yuvish hosil bo'ladi. Shuning uchun muammoli terini tekshirish uchun maxsus vositalarni to'g'ri tanlash va muntazam ravishda tozalash kerak, va undan ham qisqaroq - dermatologga murojaat qiling. Va doimiy bosqinchilik oldida terini himoya qiladigan lipid bar'eri qulab tushadi va vaziyat yanada og'irlashadi.

Niqob uchun toniklar - tiyinlarni isrof qilish

Va bu erda o'qi proponu'mo tomonidan himoyalangan bo'lishi kerak emas. Yuz uchun tonik tozalagandan so'ng darhol kerak bo'ladi, bu muhim emas, siz uni suv bilan yuvasiz, tepasiz yoki yuzingizni loson bilan artishni xohlaysiz. Shunday qilib, aks holda, tozalash terining kislota balansini buzadi va yoga tonikasi faqat uni tiklaydi.

Korisno yuzni muz kubi bilan artib oling

Hammasi emas va kutmang. Bir tomondan, bu jarayon terini yaxshilash va yangilashga yordam beradi. Bundan tashqari, boshqalarga o'xshash, qonga ega bo'lgan sudyalar, zaif yoki tepaga yaqin joylashgan har bir kishi uchun kontrendikedir: sog'lom rang ko'rinishini almashtiring va sudya yulduzlarini ochish uchun xavfli.

O'z-o'zidan paydo bo'ladigan r_dini oz sonli holatlar tufayli selülit

Bu paradoksal emas, lekin bir qator sabablar "selülit uchun ko'proq suv ichish" kengaygan va qattiqlashgan, bu tanadagi juda ko'p suv, selülit sabablaridan biri. Noto'g'ri va o'shalar, th ynshe. O'ng tomonda, yog 'hujayralari 10% gacha suv qo'shishi tufayli siz o'zingizni suv bilan o'rab olmaysiz, siz ulardan "chiqa olmaysiz" va agar siz mast bo'lmasangiz, siz mijozga ko'proq hid bo'lmaydi, siz moslasha olmaysiz.

Tirnoqlaringizni butun soat davomida silliqlash kabi, hid ham mo'rt bo'lib qoladi.

Vitaminlar va oqsillar uchun qasos olish uchun lakni qanday qilib to'g'ri asosda qo'llash kerak, hatto kerak bo'lsa ham. Va uzoq to'p bilan himoyalanmagan "ajralishlar" ko'pincha biz sezmaydigan va sezmaydigan mikro ta'sirlar orqali buziladi (o'q, masalan, g'alabali klaviaturalar bilan). Nigtivning "dihannyasi" nima bilan bog'liq - bu eng katta afsona. O'ylab ko'ring: hech narsa shoxli plastinka emas. Nima uchun dihati bor?

Masazh denonsatsiya terilari va shved vv eski torting oshirish uchun

Xuddi shunday, boshqa tomondan: terini massaj qilish va shiy ko'tarish ta'sirini engish - terini ko'tarish, qon aylanishini yaxshilash va toshma paydo bo'lishining oldini olish uchun. Koko Chanel bu haqda gapirdi va yana bir frantsuz ayoli Joel Siocco maxsus massaj majmuasini yaratdi, bu butun dunyo bo'ylab uyni yaratdi va Gollivud yulduzlariga boy bo'lgan sevimli protsedura bilan massaj.

Sochlarni sovuq suv bilan yuvish ularga juda ko'p rang va rang beradi

Sochni parvarish qilish bo'yicha guru Filipp Kingsli, bilasizki, sovuq yuvish sog'lom porlashning sababi bo'la olmaydi. Sovuqni kemalarning soatlik jiringlashiga olib keladi, jigarrang nutqlarning shoshqaloqligi sochlarning ildiziga qadalgan, sochlar jigarrang emas, shokda. Sochni porlashi uchun sochlarni shampun bilan yaxshilab tugatish va porlash effekti bilan uslublar uchun yaxshi teginish qo'llash kifoya. Xo'sh, chi zrobiti laminuvannya. Lekin bu yerdagi suv, albatta, hech narsaga mos kelmaydi.