Película ekadashi. Ekadashi - El mejor día para la práctica posterior y espiritual.

Todos nos damos cuenta de que el descanso periódico es necesario no solo para nuestra mente, sino también al cuerpo. Sin embargo, por alguna razón, se observa este postulado de unidades.

La mayoría de nosotros nos da regularmente descansando el alma y la mente, relajándose en el fin de semana o saliendo de vacaciones. Pero al mismo tiempo, incluso en los días de recreación mental, continuamos obligando a nuestro cuerpo a trabajar duro, a menudo disfrutando de la curmonía (¿cuál de nosotros no traíamos algunos kilogramos adicionales del resto?).

Para tales casos, la antigua cultura védica presentada a la humanidad un fenómeno de este tipo como pOST DE ECADASHI.

Qué post Ekadashi? ¿Qué es útil, y qué puede ser peligroso? ¿Cómo mantener el puesto de ECADAS?!

Post ECADASHI: ¿Qué es y dónde apareció?

No hace tanto tiempo post Ekadashi Era un fenómeno común, excepto entre la krishnaitis.

Sin embargo, con el rápido crecimiento de la popularidad de la cultura védica en la sociedad, tal publicación comenzó a practicar y las personas comunes que se preocupan por su salud, tanto físicas como espirituales.

Si dices bastante simple, entonces practica Ekadashi - Este es un hambre seco de 1 día (es decir, incluso sin agua), que se lleva a cabo en combinación con prácticas espirituales exactamente desde el amanecer hasta el próximo amanecer.

Sin embargo, tal publicación tiene varias opciones, incluyendo un peso ligero, que incluso resistirá las personas están lejos de ser duras prácticas indias.

La palabra "ekadashi" indica el número 11 en sánscrito. Este nombre fue recibido porque los hindúes, los jainistas, la krishnaitis y otros seguidores de las religiones y culturas indias lo practicaron en el 11º día lunar después de cada aparición en el cielo nocturno de la Luna Nueva y la Luna Llena (11 y 26 días lunares). En estos días, según los Vedas, se consideran ideales para el crecimiento espiritual y la purificación emocional.

A su vez, la purificación del cuerpo por el abandono total temporal de alimentos y agua contribuye a la rápida iluminación espiritual y ayuda a ser menos distraída por la vanidad mundana.

Meditación y trabajo espiritual sobre sí mismos, profundamente personales, por lo que le prestaremos más atención a los aspectos fisiológicos. ekadashi Post.

Cómo mantener el puesto de ECADAS.

Completo post Ekadashi Implica un completo rechazo de cualquier alimento y agua. Esta es una opción "avanzada" para personas con experiencia que han probado anteriormente hambre médico O al menos tratando de adherirse a los principios de nutrición saludable en la vida ordinaria.

Los fanáticos más animados de la inanición en seco en estos días ni siquiera limpian los dientes para que la boca no caiga en la boca. También se niegan por la noche desde el sueño, meditando o leyendo mantras.

En algunas fuentes védicas, puede encontrar un refinamiento que las mujeres, como un sexo más débil, no se puede sintonizar una versión completa de Ekadashi Post. Se pueden limitar a la mitad de la publicación.

Además, los Vedas sugieren que incluso un estricto ascaprese para las personas apasionadas puede convertirse en dependencia y daño. Por lo tanto, con un fuerte sentido de incomodidad, usted no necesita tratar de mantener el puesto a cualquier costo.

De lo contrario, sus pensamientos en lugar de altas aspiraciones espirituales se dedicarán al bienestar físico, es decir, el puesto de ECADAS perderá su sentido de profundidad.

Como escribimos arriba, post Ekadashi Tiene la versión ligera para personas sin preparar que no podrán soportar el hambre total.

El poste mínimo implica simplemente limitaciones en la dieta. Esta es una negativa de todos los granos y leguminosas (y productos de ellos, incluyendo harina), soja, café, semillas, verduras gruesas (berenjenas, espinacas, remolachas, tomates, cebollas y ajo, repollo, etc.), sal de mar, muchos Especias y especias indias, mantequilla de cualquier origen, dulce (incluso miel).

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Una persona necesita descanso. De vez en cuando nos tomamos unas vacaciones, nos vamos a los países cálidos, apagamos el teléfono e Internet. La mente y el cuerpo necesitan paz y armonía. No descansa solo el estómago: de vacaciones, como en casa,. Mientras tanto, nuestro sistema digestivo también requiere pausas. En la cultura védica, los días de abstinencia de alimentos y agua se llaman Ekadashi.

ECADASI (traducido de sánscrito - "once"): este es el 11º día lunar después de cada luna llena y la luna nueva. Como regla general, estos son los días lunares 11 y 26. En el hinduismo y Jain, estos días se consideran particularmente favorables para diversas prácticas espirituales, la meditación, así como la purificación del cuerpo mediante el cumplimiento de la publicación. Se trata del aspecto fisiológico de Ekadashi, hablaremos en este artículo.

¿Qué es Ekadashi?

Desde el punto de vista de los ejercicios vedic, cada día 11 de la luna ascendente y descendente favorece la purificación del cuerpo y su autocuración. Se cree que en estos días la luna es la más cercana al suelo y tiene el mayor impacto gravitacional en su agua. Y dado que una persona del 80% consiste en agua, la luna afecta no solo a los anillos marinos y los potros, sino también en la condición fisiológica del cuerpo. Las células en estos días ya están experimentando "sobrecarga", y los alimentos pesados \u200b\u200bpueden afectar negativamente la salud. Mientras se abstiene de la comida y la bebida, por el contrario, permite al cuerpo relajarse y ganar fuerza.

Los seguidores del hinduismo creen que tales días de descarga activan los recursos internos del cuerpo, lo purifican de toxinas, mejorar la salud, rejuvenecer e incluso prolongar la vida.

Desde el punto de vista de la medicina moderna, las ECADAS son un solo ayuno seco preventivo. Dentro de las 24 horas (desde la salida del sol hasta el amanecer), es necesario abstenerse de la alimentación y el agua. Al mismo tiempo, la descarga y la terapia de dieta tienen tanto sus partidarios como a los oponentes.

Los beneficios y el peligro de la inanición seca.

Partidarios de Ekadashi y otros tipos de reclamo de ayuno médico: Hipócrates tratados con hambre; El post está en todas las religiones; En la abstinencia, la gran sabiduría de los antepasados \u200b\u200bestá oculta.

Se cree que las ECADAS pueden facilitar los síntomas de enfermedades, como el asma, las alergias, la hipertensión, las enfermedades del estómago y los intestinos, la diabetes y otros.

El argumento principal es esto: no recibir alimentación del exterior, el cuerpo se mueve hacia la potencia interna debido a la destrucción de sus propias grasas, carbohidratos y proteínas. Al mismo tiempo, el cuerpo está limpiando desde escorias y toxinas. Gracias a que las células están curando, la persona siente la afluencia de alegría.

Es importante enfatizar que la inanición terapéutica es el método de medicina alternativa. Los médicos que representan una escuela clásica, por regla general, no respalden tales medidas radicales. Por lo tanto, el médico de ciencias médicas, un profesor de medicina clínica, el cardiólogo Isadore Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) se opone a la dieta, asumiendo el consumo de menos de 1,2 kcal por día.

Argumenta que la idea de existencia en el cuerpo humano de los llamados escorias no es científica. No hay investigación que demuestre de manera confiable que el cuerpo necesita ayuda para llevar los productos de intercambio finitos. Además, el Dr. Rosenfeld cree que la inanición puede debilitar el sistema inmunológico, interrumpir el ritmo cardíaco y conducir a la deshidratación.

Ekadashi proporciona el rechazo del agua y los alimentos durante 24 horas. Es posible como una publicación estricta (falta completa de contacto con agua y alimentos) y más suave (inanición parcial, al tomar el consumo de alimentos y la recepción de alimentos una vez al día). En los ejercicios, se dice que el que mantiene la publicación recibe completamente el "premio" completamente, y el que come la NTA (cena) es solo la mitad. Sin embargo, es importante recordar que la pérdida de agua que causa una disminución en el peso corporal en un 10-20% es potencialmente mortal. Los médicos instan a abstenerse de la inanición seca en clima cálido, así como con un esfuerzo físico significativo.

Los seguidores de las ECadas se reconocen que los primeros puestos pueden causar efectos secundarios:

• mareo;
• náusea;
• dolor de cabeza;
• violación por ritmo cardíaco;
• bajando la presión arterial y otros.

Pero se cree que esta es la reacción natural del cuerpo, que se reconstruye en la lucha contra los escorias. Si practicando ECADAS regularmente, estos síntomas se llevarán a cabo.

Los médicos argumentan que la inanición seca puede llevar a complicaciones de urolitiasis y gota, y a largo plazo, a problemas con el hígado y los riñones. Además, hay enfermedades en las que los médicos están prohibidos categóricamente para morirse, especialmente sin agua. Entre ellos:

• tuberculosis;
• enfermedad cardíaca y circulación sanguínea;
• tromboflebitis;
• deficiencia de masa corporal;
• tumores malignos.

Post Ekadashi: Cómo ingresar, mantener y salir

Como se mencionó anteriormente, la mejor manera de observar las ECADAS es abstenerse completamente de la comida y la bebida. Pero aquellos que no pueden apegarse a reglas tan estrictas, se le permite beber agua y hay alimentos definidos. Lo principal es que no incluye leguminosas y cultivos de grano (guisantes, nueces, frijoles, frijoles, arroz, pasta, etc.).

Otros productos prohibidos a las ECADAS:

• espinacas;
• berenjenas;
• remolacha;
• tomates;
• cebolla y ajo;
• repollo;
• hongos;
• especias, sal marina y azúcar;
• petróleo.

Pero lo más difícil no es el post mismo, sino la entrada correcta a las ECADAS y salir de ella. Es necesario preparar el cuerpo para la inanición, en la víspera de rechazar alimentos severos y, en general, cortando la dieta.

La salida de las ECadas debe comenzar a beber (si se adhiere un poste estricto). Para esto, después del amanecer, necesita beber 0.5 litros de agua salada (una cucharadita de sal en el litro del piso). Si se desea, se puede agregar jugo de limón a la solución de solución salina de agua. Unos minutos después de la recepción del agua, puede comer un plátano. Se cree que esta fruta está envolviendo el estómago, neutralizando el ácido acumulado en ella. Después de algún tiempo, puedes pagar un desayuno ligero. Durante el día después de ECAA, no se recomienda comer grasa, comida frita.

Si una persona se sujeta en ECADAS, quemaré todos sus pecados y le daré su morada trascendental. Ekadashi es el día más adecuado para destruir todos los pecados. Él viene a todos para siempre. Krishna Arjuna

Recuerde: ECADAS, como cualquier publicación religiosa, es principalmente la abstinencia espiritual. Estos días deben dedicarse a Asskzam, ayuden a los que necesitan y se desempeñan bien. Después de todo, en el hinduismo de Ekadashi, esta limpieza no es tanto cuerpo como el alma.

Si practicas (jamás practicadas) ECADAS u otros tipos de hambre, comparta su experiencia en los comentarios.

Además, la información para aquellos que cuidan su cuerpo físico y espiritual, con plena responsabilidad. Historia sobre mi experiencia personal y resultados. Y, sin duda, mi menú y grabaciones en algunos días de ECADAS. Desde la base de sí misma, lideré su diario personal sobre las cosas en mi sitio cerrado. Deciré brevemente, la experiencia de My y mis chicas en el sitio mostraron que en este día, una persona pierde hasta 2 kg. por día. Aparentemente, dependiendo de algunos factores y menús, todos los resultados son diferentes. Pero persistente y significativa. No percibe el puesto de ECADAS como una forma primitiva de perder peso. Si llega a la pregunta solo de tal parte, no espere grandes resultados.

P.S: En las reglas de la cita, lee al final. ¡Gracias por entender!

Este es el sitio web oficial donde se emite la suscripción, recibirá recordatorios de los días de descarga. Es muy conveniente, en nuestro ritmo loco de la vida. No pienses y memorícate. Te recordarás. Cuidadosamente, siga la entrada (horas) y salga de la publicación. Siempre está indicado.

Y ahora es el momento, cuenta sobre la experiencia personal. Mi pérdida de peso en estos días fue de 800 a 2 kg. ¿Cuál es la razón, tales saltos, no lo sé? Sí, y no se aplico para decidir. Yo diré una cosa, probé casi todas las descargas en mi vida. Es con el propósito de perder peso. Todo esto, desperdicios completamente vacíos de nervios y tiempo. Probablemente hay algún beneficio en la descarga, pero me lo dieron con tanta dificultad que excepto la histeria, nada útil para mí. Soy muy doloroso por las prohibiciones y las restricciones. Y la primera experiencia de descarga a las ECadas, persiguiéndome en shock. Lo moví muy fácilmente y cómodo. Estado de vuelo y sensaciones no muy comprensibles de lo que hace bien. Bueno, un plomo estable, después de la descarga. Para una persona, cuyo peso es capaz de saltar con resultados asombrosos, hasta +5 kg. Para la semana, en estos días, solo un regalo de destino y la capacidad de mantener el peso lo suficiente. De hecho, en el mes, dos días de Ekadashi.

Mi primera experiencia, hace un año. Pérdida: 800 g

Mañana ECADASI. En la calle: - 20. En la mañana habitual, habría vencido de nuevo. Pero en Ekadashi, estoy configurado desde la noche, extendí la mano, sonrió y me dijo: - 20, y es bueno, OH-OH-OH !!! En este día, no hay descontento y Dios para Dios. Sólo emociones y pensamientos positivos.
Así que en la mañana, fui aplastado por Bodyflex. Considero esta técnica en sí misma que no hay yoga, debido a la respiración.
Siguiente, oraciones matutinas y ducha de limpieza. Un pequeño consejo cuando estás parado debajo de la ducha con la cabeza, leídas sobre ti tres veces "Nuestro Padre". Antes de completar el procedimiento, dígame tres veces: el conductor, el conductor, toma todo lo malo y delgado, lo que está en mí. Imagine mentalmente cómo todo el lodo de energía junto con el agua fluye hacia el drenaje. Solo después de eso, apague el agua.
A continuación, desayunamos.
Creo que estoy en Ekadashi, solo es té verde.
Así, una taza de té con requesón y plátano. Todo esto es rellenado por el plátano. Un poco de azúcar. Y aquí está la pregunta. ¿Es verdad? Pero la mención de que ningún gramo de azúcar debería ser, no noté ninguna parte. Para mí, el azúcar de la mañana es el único dulce por día. Trabajo con números y contabilidad, y necesito esta pequeña alegría. Chocolate no como (con excepción rara). Por lo tanto, no descarté el azúcar y en esta mañana.
Mi queso cottage El té no toma fotos.


A continuación, he vivido con calma al almuerzo. No sentí ningún hambre, como en general y siempre en este momento del día. Los segundos desayunos en nuestra casa son raros.
Cena: Mi marido albóndigas con caldo, y yo púrpura. Ni siquiera esperaba tal paz. Cuando puse mi cena en la mesa, sus ojos de la órbita salieron ...
Tuve que contarme de ECADAS.
Mi almuerzo:


Este es un requesón de grano de Prostokvashino. Adoro este milagro salado, pero rara vez compro.
Ya no hay azúcar. Requesón y dos plátanos. En la foto uno. Pero luego comí uno más.
Situado. Vertió el té verde sin todo.
El bocadillo, por supuesto que quería. Pero estoy comiendo en los días ordinarios.
BOCADILLO:


Llegó hora de la cena.Y aquí estoy asistido ... ¡y en ninguna parte no está escrito sobre aceite de oliva y procesamiento térmico instantáneo. ¿Cómo es Thais? En el fuego grande, tres minutos y listos.
Verduras: Zucchini (los encontré, 180 rublos por kg), berenjenas (160 rublos por kg), cebolla por medio anillos marinados con jugo de limón, brócoli fresco, chili y pimienta afilada grande, ajo. Rápidamente se apresuró a la oliva de aceite en la sartén y Chile. Inmediatamente todos los vegetales. Tres minutos de fuego fuerte, salsa de soja ligeramente regada. Todo. Apagado en el plato. Riego de una pequeña salsa balsámica con trufas (se llama la salsa). ¡Sabroso!
Aquí está esta deliciosa belleza:

Al mismo tiempo, en una sartén cercana, un jabalí estaba asado con un arco. Un plato increíblemente sabroso. Caban, esto no es un cerdo. Este juego. El sabor es increíble. Incluso hay muchas especias, el jabalí es una comida fabulosa. Me estoy preparando y sintiéndome más tranquilo. ¡Eso es lo que significa sintonizar correctamente!
Cabanchik:


Siguiente, 2 manzanas (sin una foto). Las manzanas no son grandes, con el sabor de una manzana (no esas manzanas que las manzanas no huelen. Nuestro similar a nuestra manzana)
Bueno, todo el día, agua. No mucho, es probable que el litro sea. Bueno, estoy frío!
Tarde, marcados procedimientos cosméticos.
Después de ellos, fui a una hora esquiando con papá. Regresó al esquí. Kayfowed, difícil de transmitir palabras. Aire de la tarde, es especial. ¡Es difícil para ellos impasos !!!
Después de que los esquís vinieron y se bañaban.

Mañana hoy:
Me levanto: - 25 en la calle. Vestido como un árbol de Navidad ... y ... ¿recuerdo, y las escalas entonces? Oh, incluso mata, pero no me desnudaré. La deducción es mejor que estos 500 g (ya calculados que es 500 g).
Aquí están los resultados:
Último peso de fijación sin ropa (red)


Y la ropa de hoy:


Así que mi peso puro: 62 kg. 800
Pérdida de peso: 800
¿Parece ser despreciable? No para mí. Ya lo he desesperado y no soñado con traducir durante 63. Estos 63 como si me hubieran resucitado. Y el hecho de que el peso estaba bajando, creo gracias a Ekadashi.

La segunda experiencia de Ekadashi, marzo.

Mañana ECADASI. En la calle: - 15. Aparentemente la Ecada Frost. Si alguien tiene primavera, entonces ni siquiera lo hemos olido. Aquí está la foto de hoy:




Entonces, Bodiflex.
Siguiente, oraciones matutinas y ducha de limpieza. Desayuno.
Taza de té verde con requesón Danon. En este Egashi, no puse azúcar en el té. Domingo. Creo que el cerebro lo sobrevivirá, decidí. En general, cuajada y té me fundaron. Este es todo el desayuno y fue ....
Dunon no se fotografió, todos sabemos lo que parece. Tuve un requesón de "pinocolate" con coco m piña. Debo decir, fueron estas dos frutas que elegí para ECADAS.
Cena: Mi esposo tiene espaguetis con mariscos, y no púrpura. Me lastimé Amo los mariscos. Pero tuve que ahogarlo en mí mismo, y para comer lo que estaba programado.
El almuerzo consistió en: 1 piña
Paul Banks of Cottage Cheese
leche de coco


SALSA: PIEAPLE PAUL
Requesón y leche de coco, batiendo una licuadora.


La segunda mitad de la piña cortó las piezas.
Vertimos este sibarito de salsa bien obtenido.




VOILA !!!
BOCADILLO:
Manzana cruda - 1 pieza
Llegó hora de la cena.Remolacha hervida y crema agria. Algunos se sentaron. Todo el plato que no comí en la foto. Mi marido era y, y yo podía comer solo cuatro cucharas de cantinas.


Al mismo tiempo, el marido comió albóndigas.
Bueno, todo el día, agua. Mucho té verde con leche y botella de nutrición Ajana.


Por la tarde, esquiar. Paseo chásico. Después de esquís, definitivamente ducha con un matorral. ¡La mantequilla no frotó, en el día de las ECadas, la parrilla corporal está prohibida!

Mañana hoy:
Pesando en ropa.


Si vienes de peso fijo en la mañana antes de ECADASHI, entonces la pérdida ascendió a 1 kg. 100 gramos.

Ekadashi !!!
¡ECADAS LARGAS LIGHT!
Entonces, oración de la mañana y PBF. Por supuesto, todo esto por separado. Pero mañana comienzo con la oración. Antes del bodiflex. Cambiado a la PBF (Bodyflex avanzado), porque desde que Taya estaba en el BF habitual. Los músculos están dolidos. Altamente. Una vez más se aseguró de que la fuerza y \u200b\u200bel poder de estas clases.
Desayuno: Requesón con kiwi y crema agria, té verde con jazmín. Las fotos se incrementan al hacer clic.


Almuerzo: ensalada de verduras con producción propia de berro. Viene con un hombre guapo. Beber a menudo ¡Vitaminas después de todo!




Olores: Kiwi 2 piezas
Cena:
Patatas al horno y verdes, pulido por el Maslick (ligeramente)


Y Postre: Pera cocida con miel y canela. Té fabulosos y té verde !!!

Una hora después, un kiwi. Horas a las 8 PM.
Eso es todo. Eso es todo el libertinaje de los alimentos. Sin apetito. ¡Todo delicioso y apetitoso! Espero el día de mañana !!!

Mañana, Menos 1 kg 100 g para esta ecada!

Otra entrada (ya brevemente, para no dividir una gran cantidad de texto):

Esta mañana, había una salida a las ECADAS. Estoy muy feliz y me alegro de que esta descarga apareciera en mi vida. Esta vez, realizamos Ecadas con mamá. Entonces, nuestros resultados ...

MAMÁ: 106,200-104,900
TOTAL: Menos 1 kg. 300 gr.
Miladi:64,100 (digo que me recuperé) -62,600
Total: menos 1 kg. 500 gr.
Por supuesto, la madre del peso perdido no se sentía y no se apreciaba. ¿Muy poco? Pero deja a la madre? ¿No es esto un resultado digno? Tenemos personas y 100 gramos en el piggyback de perder peso. Tuve que leer una conferencia. No percibe a Ecadas como una dieta. Esto es diferente. Créeme, realicé un experimento. Lo alimenté es idéntico a cómo como en la ECADASHI. El resultado no fue. No es un gramo en menos. En este día, hay algún tipo de magia. Es en este día que ocurren algunos procesos. Puedes encontrarles una explicación, pero no quiero. El resultado es impresionante, y soy feliz! No gire lo poco que tiré. Tan necesario. Soy un resultado así por primera vez para todas las ECADAS. Eran 800 gramos. Y yo estaba feliz.
Sobre la base del hecho de que no estoy completo, sentí la pérdida de mi medio kilogramo de inmediato. Y visualmente internamente.

Al cotizar, Retirar a esta parte. Es decir, solo descarga del diario.

Creo que ahora, entendiste completamente que esto es para la descarga y con qué se come. Lo necesitas o no, es necesario decidir individualmente. Pero para su vida, estaba convencido de cualquier información, necesitas estar lista. O lo aceptas y comienza a cumplir con la concepción, o pasar sin siquiera evaluar la dignidad. ¡Así que no es hora! Asi que no te preocupes. Si no se detuvo y no se engancha, no intente llevar a cabo la violencia sobre usted mismo. Tal vez en algún momento volverá a esta información y entenderá qué están listos. O tal vez no. Todos en la vida tienen su propia elección. Y te deseo, encuentre el camino correcto a mi perfección.

Reglas, copia (cita) de esta publicación.

Una gran solicitud a quienes copiarán y citarán. Después del procedimiento, edite el texto, eliminando los recortes de un diario personal. Todos los demás textos y los míos, incluyendo, puedes dejarlo como lo es. EFREMOVA NATALIA (MILADY)

Este es un día especial en las tradiciones hindúes. Día de limpieza, arrepentimiento, promoción espiritual. Tiene una gran importancia en la tradición de Vaisnava.

Dos veces durante el mes lunar calculado sobre las tradiciones védicas, muchas personas de todo el mundo mantienen Ekadashi. En estos días, es mejor apegarse a un poste estricto, o en general para abstenerse de alimentos y agua, ya que según las antiguas escrituras védicas, todo el karma malo y nuestros pecados llenan los alimentos, especialmente los granos y las leguminosas. Degustación de alimentos En estos días, aumentamos las reservas de destino negativo. Por otro lado, si publicamos en este día, luego grabamos nuestro mal karma y aumentamos el destino feliz. Puramente fisiológicamente, esto se expresa en el hecho de que al publicar en Ekadashi Las células de nuestro cuerpo se recuperan, las escorias salen, la limpieza suave del cuerpo ocurre, lo que aumenta la energía, la alegría y la belleza.

Los seguidores del hinduismo creen que la Comisión de Preguntas espirituales en días. Ekadashi Ayuda al alma a lograr la liberación del ciclo de nacimiento y muerte. Además, Ekadashi Promueve la limpieza de términos físicos, mentales y espirituales. Dice que el post en Ekadashi Advierte y cura muchas enfermedades. La medicina ayurvédica aconseja rápidamente para preservar y mejorar la salud. Sujeto a observancia Ekadashi Debe considerarse sus características individuales. Si tiene un gran Dosha Kapha, puede pasar la publicación seca si tiene lana, entonces necesita beber agua con limón, el agua se puede endulzar, que no tiene que hacer un poste seco, necesita beber leche o jugo, La leche se puede diluir con agua: 40% de leche y 60% de agua, agregue un poco de azúcar y puede beberlo durante el poste.

Dependiendo del estado de salud, grandes costos laborales y otros factores, puede obtener una dieta dados los productos beneficiosos en este día.

En este día, use

Carne y cualquier producto de carne.

Pescado y mariscos.

Cualquier tipo de leguminosas: guisantes, guisantes turcos (tuerca), frijoles, frijoles y productos hechos de frijoles o granos (papadam, tofu, bebidas de café).

Granos y productos de él: avena, semolina, pasta, arroz, maíz, mijo, trigo, así como cualquier harina de grano y leguminosas (arroz, colocado, lenta), y productos preparados a partir de estos extractos o mezclados con ellos.

Beber soda, panadería en polvo, muchos refrescos, algunos tipos de requesón, algunos tipos de yogur, caramelo, dulces, etc.

Berenjenas, remolachas, tomates, cebollas, ajo, color y col, brócoli, maíz, coco, semillas de girasol, sésamo, champiñones.

Verduras indias como Karel (Limón amargo), Loki, Parmales (Cole), Cunley, Bendy, Fecha ("Tumketstands"), Flores de plátano; así como hojas y tallos de todas estas verduras.

Aceites: maíz, mostaza, sesamina y girasol, así como productos fritos en tal aceite, como papas fritas.

Cualquier hojas: espinacas, ensalada, repollo, curry, él, perejil, etc.

Especias: sésamo, tsmin, asafetida, shambalu, mostaza, tamarinda, hinojo, calindji, cardamono, clavel, nuez de la musade, etc.

Productos adecuados para su uso en Ekadashi

Agua y jugos frescos.

Frutas y verduras frescas.

Frutas secas.

Nueces (excepto cacahuetes) y aceite de nuez.

Productos lacteos.

Patatas, calabaza, calabacín, pepinos, rábanos, papaya verde, limones, aguacate, aceitunas.

Cualquier endulzante.

Alforfón (pero necesita ser buscado cuidadosamente de los cereales).

Aceites: Oliva y GI.

Especias: cúrcuma, pimienta negra, jengibre y sal, pero solo de paquetes nuevos y limpios.

Reglas de vuelo para ECADAS

Por la mañana en Ekadashi Se debe tomar la ducha, y toda la publicación intenta mantener la mente y el cuerpo limpio y tranquilo. Es muy importante entender que la publicación no es solo una negativa de alimentos o algunos productos. Si está en este día, permita desviaciones de los principios morales y éticos o dar la irritación y la ira de la voluntad que realmente no se detiene, pero simplemente no coma. Debe configurarse para cumplir con el POST, para negociar con anticipación. Debe evitar el sueño durante el día, frotar con aceite, no afeitarse.

Si estás tomando comida, entonces en Ekadashi Es deseable comer no más de una vez, después del mediodía.

Si un Ekadashi No se observó accidentalmente, es posible pasarla al día siguiente, veinte e interrumpir el puesto en el tercer día de la rampa. Si en el calendario lunar Ekadashi coincide con Dasha: el décimo día lunar, entonces no hay necesidad de limitarse por correo, pero si coincide con el veinte, el duodécimo día de la luna, entonces Ekadashi llamada "ECADAS PURA" O Mahadvadashi y se recomienda observar estrictamente. Mahadvadashi suele ser llamado Ekadasami.

La salida de la publicación debe producirse a la mañana siguiente, 2-3 horas después del amanecer. Es deseable que la primera alimentación haya consistido en frutas frescas (o jugos). Debe recordarse que durante la inanición del estómago no funciona, por lo que el uso en la salida de alimentos pesados \u200b\u200bpuede alterar la salud de todo el organismo. Permanecer atento.

Preparación para el post en ECADAS.

Para aquellos que primero decidieron estar en un hambre seco durante las ECADAS, es mejor prepararse de antemano. Necesito configurar en consecuencia. Personaliza tu mente y tu cuerpo. En la víspera de la publicación, es aconsejable no comer en exceso, no usar alimentos animales, hay verduras, frutas, cereales en cantidad moderada. Puede gastar procedimientos de limpieza en forma de enema u otra forma que usted conoce. La salida del hambre también debe ser suave para el cuerpo, beber los jugos, comer verduras, frutas, puede ser un casis ligero, pero también en pequeñas cantidades.

La historia de la aparición de Ekadashi.

Historia Ekadashi Entra en un pasado profundo. Según Padma Puran, para ayudar a vivir los seres a liberarse de Bad Karma, Vishnu se mostró una diosa del día lunar. Ekadashi. Gracias a la reverencia de esta diosa, los seres vivos pudieron llegar rápidamente al mundo espiritual de Vaikuntha. El pecado de Papaporushe de la persona no tiene a dónde vivir y presentó una queja a Vishnu. Para salvarlo, Vishnu le dio la oportunidad de esconderse de la exposición. Ekadashi En grano y leguminosas. Se cree que desde el que honra. Ekadashi, despidió de todos los pecados, pero el que lleva a los granos en este día, toma el pecado.

Sánskrit se traduce como el undécimo. Este es el día lunar 11 y 26 de acuerdo con el calendario védico. Estos días son especialmente favorables para el logro y la iluminación espiritual.

El dicho es exactamente lo mismo que no hay un limpiador de agua que el agua del río Gang, no hay un Señor por encima del Señor Vishnu, lo mismo y no hay posterior a la publicación en ECADAS.

"Desde todas las plantas, soy más caro para mí Tulasi, de todos los meses - Cartika,
desde todos los lugares de peregrinación, mi amado Twear
y de todos los días, ECADASY, me importa "
Padma Purana, Tong Khanda

El valor del post en las ECADAS.

Ekadashi contribuye a limpiar el plan físico, mental y espiritual, la adquisición de la gracia de Dios y la exención de la ilusión de la existencia material.

¿Por qué se recomienda rápidamente en ECADAS? Todos saben que la luna tiene una fuerte influencia en la psique del hombre. Y en el undécimo día lunar, somos particularmente dependientes de nuestros sentidos, el deseo de disfrutar y explotar sus alrededores para sus propios fines alcanza un máximo. Los granos y las leguminosas son la principal fuente de energía, por lo que se recomiendan para rechazarlos primero, para no alimentar a sus deseos egoístas.

ECADAS se llama la madre de la devoción: si pensamos en Krishna en este día o servirlo, nos hacemos más buenos de lo habitual. En consecuencia, pecado en este día, llevamos grandes reacciones pecaminosas.

El propio Señor Krishna en Bhagavad Gita le dijo a Arjuna sobre el significado de Ekadashi:

"Oh, Arjuna, lo mejor del Kuru, la fuerza de este bien, ni siquiera puede apreciar los semidioses y la mitad, se logran por aquellos que solo comen" naks "en Ekadashi".

Tipos de publicación. Reglas para las publicaciones de cumplimiento en los días de Ekadashi.

El post tiene lugar en dos niveles, a lo espiritual y de lo físico.

A nivel espiritual Ekadashi - Día de Vishnu. En este día, es mejor orar, lea los mantras, para hacer Puja y solo vivir para el Señor, recuérdalo constantemente. El día debe estar lleno de calma y ministerio.

Si es posible, debe negarse a abandonar los asuntos mundanos y los problemas innecesarios en este día, lanzando tiempo para la comunicación espiritual y la mejora.

En el nivel físico – esta es una abstinencia de la comida. El post puede contener en dos versiones:

Publicación completa - Este es un estándar muy alto para los devotos avanzados, implica una abstinencia completa de los alimentos y el agua, el llamado "puesto seco". Si desea observar completamente dicho tipo de publicación, entonces ni siquiera puede cepillarse los dientes, y también no puede ser tomado por Achaman (purificación antes / después de los rituales de japs \u200b\u200b/ Pujges). Es necesario despertarse toda la noche, cantando nombres sagrados.

* Para algunas fuentes védicas, las mujeres tienen prohibidas mantener una publicación completa: solo con el permiso del marido, una mujer puede respetar la mitad de un poste estricto.

* Además, no caigan a Asceta fuerte y manténgalos a cualquier costo (esto es un arma de pasión), porque si experimenta alguna incomodidad en este día debido al bienestar, entonces sus pensamientos estarán muy lejos del Ministerio.

Publicación mínima – esta es una abstinencia de la admisión a los cultivos de alimentos, como el arroz, el maíz, los guisantes, la soja, etc. Se dice que si alguien usa grano en este día, es equivalente al hecho de que come carne.

Necesitas intentar beber y comer no más de una vez, después del mediodía. Esta comida se llama nakta (cena).

Al comer, además de grano y leguminosas, también debe evitarse: espinacas, miel, berenjenas, asafetidas y sal marina (otros tipos de sal, como cocinar sal, permisibles), así como tomar alimentos en casas extranjeras.

Debe tener cuidado con la recepción de las especias en estos días, en muchas especias (especialmente indio) contienen aditivos de harina, como en asafetide. Y también puede incluir la soja en productos lácteos, aunque ni siquiera está indicado en la etiqueta. Algunas fuentes argumentan que también es necesario abstenerse de aceites (cualquier origen animal y no vivo) y miel.

En cuanto a azúcar, generalmente se recomienda evitar dulces. La razón es que la criatura dulce alimenta. Porque en las ECadas, y sin el deseo de disfrutar alcanza su pico, y para calentar la criatura, será claramente superfluo.

De hecho, en este día es necesario limitar a nosotros mismos de cualquier alimento y adicciones gastronómicas. La comida debe ser muy simple, con un mínimo de especias y en ningún caso no se puede comer en exceso.

Hay una información bastante controvertida sobre los productos permitidos para ECADAS o, por el contrario, prohibido. Por lo tanto, es mejor ver cómo se archivan las fuentes autorizadas.

7 tipos de productos que no están interrumpiendo la publicación (según "Hari-Bhakti-Vilas":
- frutas y vegetales;
- Sésamo;
- Leche;
- agua;
- Ghch;
- Pancha-Hawny (5 tipos de productos de vaca);
- Aire.

Según "Mahabharat", el post no se interrumpe. :
- agua;
- raíz;
- Frutas;
- Leche;
- Ghch;
- El deseo de Brahman;
- Orden del maestro espiritual;
- medicamento.

Productos que no se pueden utilizar en ECADAS:

• Legumbres: guisantes, guisantes turcos (tuerca), frijoles, frijoles y productos hechos de frijoles o granos (tofu, bebidas de café);
• Grano y productos de él: avena, pasta, sémola, arroz, maíz, arroz, maíz, así como harina de grano y leguminosas (arroz, picado, lentalmente);
• Berenjenas, remolachas, tomates, cebollas, ajo, color y col, brócoli, maíz, coco, semillas de girasol;
• no se recomiendan a usar ECADAS para usar tales especias:sésamo, tsmin, asafetida, shambalu, mostaza, curry, tamarindo, hinojo, calindji, cardamomo, clavel, muscata etc.
• Aceites: maíz, mostaza, sesam y girasol.

¿Qué más no se puede hacer en ECADAS, y qué hacer es necesariamente / preferiblemente?

Es imposible:

Afeitar;
- usar comida inmunda;
- tener relaciones sexuales;
- participar en otras acciones que contribuyan al aumento de la energía de Guna Rajas (Passion) y Tamas (ignorancia), por ejemplo, ver películas con elementos de violencia, o leer literatura Boulevard; pelea, averigua la relación.

Realizar la mayor cantidad de tiempo en las oraciones, leyendo la literatura espiritual o su discusión, meditación;
- despierto toda la noche;
- Danza para el Señor;
- Dar ALMS: el beneficio de lo que se da a las ECADAS como una limosna, aumenta miles de veces en comparación con otros días (naturalmente, es necesario dar de un corazón puro y no por el bien de obtener un bien para usted).

Es importante seguir el calendario, y no tratar de calcular el día 11 después de la Luna Nueva o la Luna Llena. También indica el tiempo de salida de la publicación.

Después del cumplimiento de ECADASHI, es necesario interrumpir el puesto dentro de las 2,5 horas después del amanecer al día siguiente, en brillo. Para salir de ECADASHI, debes aceptar lo que has sujeto. Si ha alimentado a las leguminosas, entonces, en consecuencia, come algo de estos productos. Si mantuviste un post completo con agua, entonces necesitas comer algo ligero, por ejemplo, fruta. Si mantuviste un puesto seco, puedes salir del post con agua, jugo o también fruta.

Según las Escrituras, es necesario observar a Ecadas de 5 años de edad. Uno que no puede ayunar debido a una enfermedad grave o la vejez debería encontrar una persona particularmente espiritual y sacrificarle algo. También puede simplemente escuchar o leer sobre el significado de cada Ecada. Esta práctica se recomienda como uno de los métodos para lograr el resultado completo de la publicación.

Si las ECadas se observan accidentalmente, es posible pasarla al día siguiente, veinte e interrumpir la publicación en el tercer día: Tradashi.

Pero lo mas importante -el significado de la ECADA no es morir de hambre y no salir del puesto en un período de tiempo estrictamente definido. Lo más importante es que en qué medida pasas este día. Ekadashi es, en primer lugar, el fenómeno del plan espiritual. Así que lo más importante es que no es el hecho de que podías aguantar todo el día sin comida (o no podía) o no durmió toda la noche (y luego la pregunta: cómo cumplirá sus tareas al día siguiente), pero cómo Mucho eres cultivado espiritualmente.