Apprenez à être ici et maintenant. Pourquoi vivre ici et maintenant n'est pas un conseil très utile

Tout fantomatique dans ce monde fait rage.

Il n'y a qu'un moment - pour cela et tenir.

Il n'y a qu'une migue entre le passé et l'avenir.

C'est il a appelé la vie

Vivre ici et maintenant - la capacité de rester dans le présent dans chaque moment de la vie spécifique.

Si les gens ont pu s'arrêter au-dessus de la centième fois pour faire l'expérience de leur passé négatif et s'arrêter avec des préoccupations obsessionnelles de représenter les peintures élégantes de leur avenir, elles seraient sans aucun doute un ordre de grandeur plus heureux. Dans le passé, nous devons prendre en compte l'expérience négative et expérimenter les meilleurs moments de notre vie. En aucun cas, au contraire. Les négatifs et les perdants sont caractéristiques d'une expérience infiniment de leurs échecs passés, d'erreurs, de se blâmer et d'autres, se plaignent de circonstances défavorables. Ils vont de l'échec de l'échec et traînaient les "ancres rouillées" du passé. En fait, nos erreurs dans le passé sont les leçons qui nous sont présentées. Les leçons non négligées sont répétées à nouveau et encore seulement à un niveau de négatif supérieur. Sans fin, mâcher et ne pas donner votre passé négatif, nous sommes comme des primates.

Indicatif, par exemple, le processus d'attrape des singes en Afrique. Au début, le chasseur met une pierre avec un œuf de poulet dans un arbre creux, dont le diamètre, dont environ 6 centimètres, alors qu'il essaie de se comporter autant que possible. Les singes avec curiosité l'observent d'une distance assez sûre. Dès que le chasseur est retiré de l'arbre à quelques mètres de l'ancienne place, un singe est quelque peu volé à l'arbre et à la poignée des fusibles dans le creux, attrape le sujet et essayant de l'obtenir. Hélas, la taille du creux est très petite, bien sûr, un singe serait capable de tirer la poignée de la creuse à tout moment, si elle a sorti une pierre. Mais elle le désitent, alors le chasseur attrape un singe, mis calmement sur son sac.

Souvent, nous sommes tombés dans les pièges du passé, refusent de pardonner notre expérience passée, gardé obstinément pour des installations obsolètes de conscience. Cette ponte Notre présent, conduit à la dépression et mine de la santé. Le passé est mort. C'est ce que signifiait le grand professeur, quand il dit: "Laissez les morts déranger leurs morts." Mettez le passé au-dessus de cela signifie la mort. Dieu a dit: "Demandant les dames du cadeau de la source d'eau est vivante." Contrairement aux personnes ayant une orientation négative de la pensée, les positivistes ont tendance à compter sur leur succès et leur victoire, de recréer l'État qu'ils ont vécu lorsqu'ils atteignent leurs objectifs significatifs. Imprimé dans la conscience état émotionnel Le gagnant, ils vont du succès au succès. Le "touche" de la pensée et du passé et l'avenir sont toujours peints dans des tons lumineux et attrayants. Bien sûr, les gagnants ne sont pas non plus exempts d'échecs temporaires, mais ils les perçoivent comme un signal d'une efficacité insuffisante de leurs propres plans. Correction de vos plans, ils se précipitent à nouveau dans la bataille pour un avenir prometteur. Les gagnants n'abandonnent jamais.

Par conséquent, en ce qui concerne son passé, l'intelligence que si un tel principe: Issu le négatif et le savourant positif. Prenez en compte le pire et souciez le meilleur. Comprenez les leçons du passé et sur le niveau émotionnel sensuel récréatif des meilleures "pages" de votre vie.

Heureux projets réels heureux avenir. Demain est né aujourd'hui. Demain est une expression concentrée aujourd'hui. Tout le monde est ce qu'il pense. Si les pensées d'aujourd'hui sont positives, les actions et actions à venir seront également positives. Quotidien commettre de bonnes actions, nous formons des habitudes et des stéréotypes positifs de comportement. La combinaison d'habitudes est la nature de la personne. Et le personnage est le destin! C'est-à-dire que notre avenir est né de la prochaine chaîne logique de ceci: pensées positives - actions (actions) - sentiments (émotions positives) - habitudes - caractère - l'avenir. Si vous exprimez cette chaîne de manière concise, cela fonctionnera - quelles pensées, un tel avenir.

Peu importe votre plaisir d'examiner le futur ou d'essayer de toucher le passé, nous devons comprendre cela ainsi nous perdons votre cheminle présent. Errer dans les points du passé, nous en arrivons dans la dépendance à ce sujet, nous ne vivons pas dans la vraie vie. En aspirant son regard à l'avenir, nous nous trouvons dans le câble de leurs fantasmes et laissez à nouveau la vie réelle, la réalité d'aujourd'hui. Le vrai raccordement de l'âme et du corps se produit lorsque vous vivez dans le présent. Vivre ici et maintenant est l'unité du corps et de l'esprit. Savez-vous ce que les mots "maintenant" sont des parents? Bonheur et complicité.

L'histoire suivante est instructée dans le contexte de cette pensée: une fois qu'un enseignant et un étudiant ont été allumés. La route reposait sur la rivière et, en s'approchant d'elle, ils ont vu qu'une jeune fille se tenait sur la côte, sans décider de le traverser à travers elle. Enseignant, pas un mot, leva la fille dans ses bras et l'a déplacé de l'autre côté, après quoi l'enseignant et l'élève ont poursuivi son chemin. Plusieurs heures passèrent et quand ils ont approché le but de leur monastère, l'étudiant ne s'est pas totalisé et s'exclama: «Mais, le maître, nous ne touchons pas seulement, mais même regarder les femmes est interdite, afin de ne pas déranger votre Mind ... "-" Je l'ai laissée là-bas et tu le portes toujours avec toi ", répondit l'enseignant.

Sur la question : "Pourquoi les gens ne veulent pas vivre ici et maintenant?", Répondez tout à fait . Insatisfaction intérieure à l'égard de lui-même (sentiment de culpabilité), de leur corps, de parents avec des êtres chers, des ménages et des unplais professionnels contribuent aux soins du confort et de l'attractivité du monde virtuel. Comme c'est agréable d'errer dans les ruelles du monde des souvenirs agréables, des fantasmes et des rêves. Rêves rêves! Où est ta douceur? ... - écrit Pouchkine. Bien sûr, ce n'est pas nocif pour rêver. Les fantasmes et les rêves sont des composants nécessaires de la personnalité de stockage spirituelle. La question concerne uniquement le ratio temporaire de notre séjour dans les mondes actuels et virtuels.

Aussi dans notre actif, rapidement centre de développement Il devient un fardeau insupportable de simplement se concentrer sur ses sentiments, contempler mes sentiments et mes émotions, vivre dans le mode: "Je vais", "je mange", "je marche", "je marche" ... combien d'humanité aurait gagné si chaque individu Son individu s'est exclamé mentalement ou à haute voix: "Bon comment !!!". Une bonne illustration de cette thèse est la prochaine parabole: une sage en direct dans le monde. Il était très célèbre parmi les disciples qu'il avait toujours travaillé. Les environs étaient en déroutement, comme il peut toujours être calme et heureux. Un jour, plusieurs étudiants ont approché de lui et ont demandé: - Enseignant, vous avez beaucoup de travail. Comment réussissez-vous à être toujours calme, collecté, joyeux? Nous ne vous avons jamais vu de mauvaise humeur. La sauge a répondu: - Si je me tiens, alors il se tient. Si je vais, alors je vais. Si exécuté, puis courez. Les élèves ont objecté: - Non, pas ton secret! Nous faisons cela aussi. Mais dans le même temps, nous n'avons toujours pas travaillé en accord avec vous-même. Nous n'avons pas toujours tout comme ce serait comme ça. Bien que, par rapport à vous, nous avons beaucoup moins de travail. Le Sage a répondu: - La raison est peut-être que lorsque vous êtes debout, vous y allez déjà. Quand vous allez, vous courez déjà. Et quand vous courez, alors vous êtes déjà au but.

La vie d'une personne est dans une certaine mesure un désir de plaisir (pain d'épice) et d'éviter la douleur (fouet). En fait, nous parvenons à ne pas vivre ici et maintenant même en quelques minutes de plaisir - absorber la délicieuse soupe, nous pensons au deuxième et auxsert. Le plaisir est la catégorie de la présente. Le plaisir est un dérivé de nos sensations de sons, d'images visuelles, de goût, d'odeur, etc.

Par conséquent, la bonne façon de vivre ici et consiste maintenant à concentration d'attention sur les sensations. Le corps est notre corps de connaissance du monde. La réalité objective du monde nous est donnée à travers des sensations. Déplacez-vous du mode "Pensée" dans le mode "sentiment", libre et estimé, et vous atterrissez en toute sécurité dans le monde »ici et maintenant." En gratitude à la concentration sur les sensations et le plaisir augmente fortement. Dans cet aspect, l'utilité du principe de "vivre ici et maintenant" est brillante. Une des délires de penser que l'amour et les sentiments (la capacité de voir, d'entendre, de sentir, de voir, d'essayer de goûter) - des enfants non rigides. Avec précision, au contraire. Belle admiration: "Je vous admire comme une fleur magique, je vous admire comme un lever de soleil avec un coucher de soleil, je vous admire comme le Seigneur Angelom, ou comme un sommelier un muscle précieux ..." (V.evseyev).

Quand nous présentons notre chemin de vie comme une chaîne chronologique dAT significatif.Nous couvrons inévitablement la tristesse et la découragement des sons du Mozartov Requiem. Rien n'est éternel sous la lune. Une telle approche me montre les plages et les membres de notre être. Mais comme vous le savez, le désir d'éternité est basé sur nos aspirations pour étendre le type (petits-enfants est un billet pour l'éternité), la promotion de la santé, la renommée et la renommée. L'éternité, comme un bourgeon de rose, fleurit d'une migue entre le passé et l'avenir, de "Ici et maintenant". "Tout présent est un moment d'éternité", a écrit Mark Azeri. Il est devenu beaucoup plus agréable d'être dans "Ici et maintenant" que "nulle part et jamais". Ludwig Wittgenstein a fait remarquer: "Si vous comprenez pas la durée infinie du temps dans l'éternité, mais vous pouvez alors dire qu'il vit toujours celui qui vit dans le présent."

Le pouvoir de l'imagination imaginera que l'assistant a emporté le passé (souvenirs) et a privé l'occasion de voir l'avenir. L'assistant n'est pas un sadiste et ne vous laissa que "ici et maintenant". Situation choquante. Mais s'il n'y a pas de problèmes pour nous, et il n'y a que de nouvelles opportunités d'ouverture, le monde est illuminé par de nouvelles couleurs, la vie acquiert une puissante impulsion puissante.

La question juridique se pose: comment le principe de «vivre ici et maintenant» concerne nos objectifs de vie directement orientés vers l'avenir? La personne vivante avoueuse se prive une puissante force positive, le levant du lit le matin et inspirant tout au long de la journée. Le but de la vie est la vie avec l'objectif. Nos objectifs, avec toutes leurs variétés, sont réduits au désir d'atteindre le chemin de la vie Joie. Mais rappelles-toi: le bonheur est le chemin lui-même, et pas sa station d'extrémité. Ne tardez pas le bonheur dans une longue boîte, "pour plus tard". Heureusement, besoin de vivre aujourd'hui, et pas celui-ci, lorsque vous achetez une maison, une voiture, un manteau de vison ou votre retraite. Est devenu la réponse à la question: N'oubliez pas d'admirer à chaque instant sur le chemin de nos objectifs et de votre destination. Ne prive pas l'attention et les soins de votre journée. Ajustez la beauté de votre monde. Restez ciblé, amusant et persistant.

Une fois dans la fenêtre de l'armoire, où Mark Twain a travaillé, un vieil homme frappa. "Achetez des poissons, monsieur!" - Il a suggéré à Tween. "Merci, en quelque sorte une autre fois ...", "l'écrivain a refusé. Le lendemain matin, tous les mêmes personnes âgées ont renversé à la fenêtre: "Vous achetez-vous du poisson, monsieur?" "Une autre fois, merci", répondit à l'écrivain. La même histoire répétée le troisième jour. Dans la soirée, au dîner, Twain a dit à sa femme d'un vieil homme. «Honnêtement,« l'écrivain a admis », je suis un peu désolé pour moi. Vous savez quoi il viendra demain, je vais certainement acheter un poisson. " Le lendemain matin, le vieil homme revint avec sa proposition. Twain a donné l'argent d'un vieil homme, le remercia et a demandé d'attribuer le poisson à la cuisine de la cuisine. Toute la famille et le poisson cuit rassemblé solennellement sur la table. Cependant, comme il s'est avéré, ce poisson était impossible à manger - elle était, de la mettre légèrement, loin de la première fraîcheur. Le lendemain, conserva le pêcheur a été retrouvé et s'est plaint de lui qu'il lui a vendu un baisé de poisson. Sur ce vieil homme a répondu: - Désolé, monsieur, mais vous êtes coupable de ce qui s'est passé. Si vous n'avez pas réfléchi sur trois jours et qu'ils l'ont acheté tout de suite, elle ne serait pas fière. Twain quelques instants surpris sur le vieil homme, puis éclata avec un rire. "Vous avez raison, vieil homme, - Sprinkling, a déclaré l'écrivain. - Ne redras pas pour demain ce qui doit être fait aujourd'hui. "

"Vivez ici et maintenant! Réjouis-toi aujourd'hui! " - C'est le secret de l'équilibre spirituel. À ce sujet, à la recherche de pierres tombales et de vieilles photos, nous a demandé les yeux des morts: "Réjouis-toi, alors qu'alcove!" Les philosophes, les poètes et les sages du monde sont rappelé à ce sujet: «Ne pleuvez pas, mortel, les pertes d'hier, ne mesurent pas aujourd'hui, ne mesurez pas demain, ni l'ancienne ni la minute à venir, croire la minute de l'actuel - Sois heureux maintenant!". Ceci est également indiqué par des scientifiques modernes, des psychologues, des médecins. Cette recette pour le bonheur a donné une fois le célèbre médecin américain William Osler: «Ne partez pas votre bonheur, brûlant son énergie positive dans l'expérience sans signification des problèmes passés ou futurs. Le fret de l'avenir, ajouté à la charge du passé, que vous prenez dans le présent, le fait trébucher sur le chemin même le plus fort. Isoler l'avenir comme hermétiquement, ainsi que le passé ... L'avenir est dans le présent et le passé - n'existe plus. Jour de sauvetage humain - aujourd'hui! " Les pairs dans des visages familiers des parents et des êtres chers: n'est-ce pas le bonheur - être à côté d'eux? Par conséquent, nous interdisons de penser à hier ou de vous inquiéter du bas de demain. Profitez, ramasser, consultez votre journée dans la journée. Et toutes les fleurs qu'ils s'épanouissent pour vous aujourd'hui dans la matinée, collectez-vous aujourd'hui! Certainement aujourd'hui!

Peter Kovalev

La plupart du temps, les gens passent à des préoccupations, des inquiétudes et des affaires, oubliant qu'il est nécessaire de profiter de la vie et d'apprécier à chaque instant. Le plus souvent, ce fonctionnement dans un cercle est arrêté par des maladies graves ou des problèmes graves lorsqu'une personne commence à voir la vie dans une perspective complètement différente. Et cette perspective s'appelle «sensibilisation». Lorsque nous exécutons mécaniquement toutes nos affaires quotidiennes, ne comprenant pratiquement pas dans cette âme et cette âme, nous comme si nous dormons. Jour va l'un après l'autre et nous venons d'oublier vivre ici et maintenant.

Alors ici présence dans le moment "ici et maintenant" - C'est une prise de conscience. Comme si vous réveillez du sommeil. À la hâte éternelle, une personne oublie que la vie n'est pas une lutte contre les problèmes, mais un voyage. Et en voyage de quoi vous devez faire? Restez dans le moment ici et maintenant! Profitez du monde dans le monde entier et de me sentir heureux. Rarement qui, à notre époque, peuvent être dans le présent. Divers facteurs et responsabilités gênants nous font que nous soyons n'importe où, mais pas dans le moment présent. En conséquence, notre conscience est soit dans le passé, soit à l'avenir.

Rester dans le passé indique des regrets constants et une amertume des opportunités manquées («mais si alors» et pourquoi c'était: «Et ce serait nécessaire», etc.). Le séjour à l'avenir indique une excitation et des expériences constantes sur ce qui va se passer. Et qu'est-ce que une personne obtient à la suite? Excitation, agitation, stress et, dans les cas lancés, la dépression et le manque de joie de la vie.

Voulez-vous devenir plus calme, harmonieux et heureux? Commencez à vivre! Et pour cela, vous devez apprendre à contrôler votre conscience et à vous concentrer sur ce que vous faites ici et maintenant, sans être distrait par divers interférences. Dans ce cas, vous verrez des choses ou des événements comme ils sont en fait, et non comme vous les imaginez. Et puis vous deviendrez beaucoup plus heureux et vous sentirez la vie de toute sa exhaustivité.

Je vous offre un exercice de sensibilisation, effectuant que vous pouvez apprendre à vivre dans le moment présent et à vous débarrasser de la préoccupation et du stress. Vous pouvez vous souvenir de ces exercices et les introduire dans l'habitude. Ou exécutez-les lorsque vous êtes excité ou inquiet lorsque vous êtes engagé dans plusieurs cas immédiatement lorsque vous devez bien travailler ou que vous ne pouvez pas jeter quelque chose de votre tête.

Et pour un équilibre sincère complet et une harmonie, il est souhaitable de commencer à faire des méditations, les avantages et les excellentes propriétés dont vous pouvez lire dans l'article. Et si vous connaissez les méditations et développez spirituellement, je vous suggère de rejoindre le lieu magique et de mener une méditation virtuelle sur le lieu de pouvoir -

Exercices de sensibilisation

1. Prenez le processus de respiration accrue d'attention

2. Changez votre routine habituelle et votre routine quotidienne

Allez au travail par un autre itinéraire (seulement pas pour vous-même vous regarder, mais sur les côtés!). Parfois, cela permet non seulement de sentir la vie, mais aussi de le changer. De plus, combien de fois vous faites attention à la procession de la marche. Suivez la grande et la petite moto, derrière vos sentiments derrière le vent, derrière la température, derrière les objets. Changez votre routine du matin, quotidiennement ou en soirée. Essayez quelque chose de nouveau de la nourriture. En général, essayez de changer votre routine quotidienne à chaque occasion.

3. Jouez au jeu de "A" à "I"

Lorsque vous êtes dans la partie occupée de la ville, arrêtez votre course pendant une minute et commencez à rechercher des mots qui commencent à chaque lettre de l'alphabet dans l'ordre. Vous pouvez également jouer avec des chiffres. Sélectionnez le numéro auquel vous atteignez et commencez à regarder autour des chiffres, en commençant par l'unité.

4. Sourire!

De temps en temps, attrapez le moment et faites-le aussi souvent que possible. Au moment du sourire, faites attention lorsque votre corps répond à un sourire. Complotez l'attention sur ce magnifique sentiment.

5. Dès que vous commencez à faire quelque chose de machine, arrêtez!

Dès que vous vous attrapez sur une action de la machine, arrêtez-vous immédiatement et commencez à tout faire différemment. Versez le thé - Faites-le avec une autre main, faites maquillage - changez la gamme de couleurs, lavez les sols - changez la trajectoire, etc.

6. En peu de temps, appelez 5-7 choses autour de vous

Faites une respiration profonde - expirez et nommez les quelques choses que vous ressentez, entendez ou voyez pour le moment.

7. Essayez de toujours être dans le moment "Ici et maintenant"

Apprenez à trouver un sens et une joie dans chaque mot, entreprise ou mouvement. Regardez le film - plongez vous-même, faites-vous le travail - impliquez-le complètement dans ce processus, promenez-vous dans le parc - profitez-en au programme complet.

Avec l'aide de ces exercices, vous pouvez sortir de la vie quotidienne et de routine et de regarder la vie complètement de manière nouvelle. Le fait est que lorsqu'une personne cesse d'agir consciemment, il manque de nombreuses joies de la vie. C'est tout simplement ne les remarque pas. La beauté et la magie de chaque moment passent, car les gens s'efforcent constamment d'aller rapidement au moment suivant, puis dans l'autre, et encore une fois dans l'autre, et ainsi de suite. Parfois, jetant entre le passé et l'avenir, qui mène également de la vie réelle.

La sensibilisation à chaque moment de la vie est le plus méthode efficace Combattez avec le stress et une routine épuisante. Pour le moment "ici et maintenant" il n'y a toujours que le bonheur et la paix. Ne vous souvenez pas et ne vous rendez pas dans votre passé, ne vous inquiétez pas de l'avenir, mais simplement de vivre et de profiter! Je recommande de lire plus:

Soyez heureux!

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Instruction

Commencer cette minute pour faire ce qui a été reporté depuis longtemps. La planification d'apprendre anglaisMais quelle année pouvez-vous ne pas vous inscrire pour des cours? Prenez le téléphone, ouvrez le répertoire et appelez les écoles linguistiques à proximité. Vous serez peut-être répondu si gentiment et nommez une réunion que vous n'aurez que d'aller chez elle et de vous inscrire à des cours. Il vaut la peine de noter une petite étape vers le but et que les concepts peuvent accomplir en soi.

Imaginez que vous ayez perdu tout ce qui vous mange ou que vous avez simplement perdu l'un des sens. Le sentiment dominant qui sera remis sur vous dans ce cas est regretté que vous n'ayez pas réjoui et que vous n'avez pas vécu ici. Pour admirer les couleurs à l'extérieur de la fenêtre, boire du café sur la terrasse ensoleillée, d'acheter spontanément une belle robe, vérifiez les devoirs des devoirs de l'enfant, cuisinez votre petit-déjeuner à votre personne bien-aimée - vous ne pouvez pas devenir tout ce peu de nuit. C'est pourquoi il vaut la peine de trouver du plaisir dans des problèmes quotidiens. Après tout, "demain" peut ne pas venir du tout.

Très souvent vivent ici et maintenant une personne entrave le passé. Les souvenirs négatifs ou très agréables capturent tellement que la vie gèle. Vous ne pouvez pas oublier la tragédie qui ne vous permet pas de passer à autre chose? Ne retenez pas les larmes et les émotions, laissez-vous encore profiter de la vie. Le conjoint ne dort plus de votre attention et vous ne pouvez pas oublier la beauté de la romance depuis des jours? Essayez de trouver de nouvelles joies dans le présent avec votre être aimé.

Imaginez que vous viviez quelques mois seulement. Comment allez-vous changer votre vie? Qu'est-ce qui serait fait en premier? En règle générale, c'est précisément la chose principale et la plus importante qui devrait arriver ici et maintenant. Comprenez les raisons pour lesquelles vous ne vous engagez pas dans votre truc préféré et de reporter tout le temps.

Essayez de trouver votre emploi préféré. Si vous passez la majeure partie de la journée pour l'occupation détestée, il y a juste inévitable le mécontentement d'aujourd'hui.

Vidéo sur le sujet

Le bonheur est le concept à laquelle tout le monde veut venir. Le plus souvent, cela se produit un flash instantané, qui a lieu très rapidement. Et à l'intérieur du vide reste. Mais il y a des moyens simples de se sentir heureux tous les jours.

Essayez de vivre au présent. Pas le passé, pas l'avenir, nommément maintenant. Tout jeter avec vous: échecs, perte, déception, ressentiment, colère. Il a déjà passé. L'avenir n'est pas encore venu, mais il y a un cadeau. Essayez de le sentir. Remarquez le vent qui souffle votre visage. Faites attention à la façon dont vous allez. Fullect chaque étape. N'avalez pas la nourriture tout en regardant un autre film. Profiter lentement au goût. Sera vous-même ici et maintenant.

Vous éloigner de vos pensées négatives. N'oubliez pas: vous créez vous-même votre propre monde. Prenez la responsabilité non seulement pour ce que vous faites, mais également. Les émotions positives attirent toujours des événements positifs et, pour cela, vous souriez souvent, pensez à des affaires agréables et de faire des affaires qui vous donnent de la joie.

Merci l'univers pour tout ce que vous avez: Maison, Vêtements, Santé, Travail, Amis. Et croyez-moi: elle répondra à votre gratitude en vous laissant encore plus. Pourquoi? Rappelez-vous, par exemple,

Nous passons par votre vie. Jour après jour, Vitai dans les nuages, rappelez-vous ce qui était, et nous rêvons de ce qui se passera. Et à la fin, nous n'avons que le passé et l'avenir. Sans cadeau. Pourquoi cela se produit et comment apprendre à vivre pour le moment - l'auteur de "Cleo" Alexander Belousova était répandu.

"Imaginez que toutes les personnes vivent seules dans l'après-midi", a chanté John Lennon dans la chanson imagine. En fait, il est nécessaire de vraiment essayer d'imaginer l'humanité qui peut vivre dans le présent. Seules unités d'entre nous gèrent à nouveau et ne vous inquiétez pas les émotions du passé et ne se livrent pas aux rêves du brillant avenir, oubliant le présent. Physiquement, nous sommes ici et maintenant, mais nous analysons mentalement ce qui était et considérons ce qui va arriver. Un tel état est comparable au stress: notre conscience configurée pour percevoir les informations de l'extérieur pour le moment, comme si "éclaté". D'ici I. mauvaise humeur, craintes, anxiété ("Que si le chef décide de me renvoyer," "Je devais faire très différemment,"), l'incapacité de se réjouir à la journée d'aujourd'hui, espère le jour de demain ("je vais acheter une robe, toi deviendra beaux ») et que la pire chose, le sentiment que la vie passe par. Nous ne nous sentons pas heureux, notre existence devient inaconde, fraîche et ennuyeuse.

Physiquement, nous sommes ici et maintenant, mais nous analysons mentalement ce qui était et considérons ce qui va arriver.

Pourquoi cela arrive-t-il?

Pour comprendre pourquoi nous refusons obstinément de profiter du moment présent, changez-le aux pensées sur quelque chose de complètement étrangers, rappelons-nous le comportement d'un enfant dans un cadre terrible ou inconfortable. Y compris un mécanisme de protection, l'enfant crée son monde imaginaire, où tout va bien et se développe exactement comme vous le voulez.

Les adultes sont également reçus: ils sont insatisfaits de la vie réelle, ils essaient constamment de "échapper à" de "s'échapper" - dans les plans de demain, dans des souvenirs du premier amour ou de la Skirmis avec le patron, dans les rêves des prochaines vacances. Mettez simplement, les gens essaient de ne pas remarquer ce que le désagrément leur donne aujourd'hui.

Internet - moyen d'échapper à la réalité

Peut-être que vous n'en avez pas pensé, mais l'un des symptômes les plus courants de la maladie "pas ici et non maintenant" est "évasion" sur Internet. Avoir une gêne expérimentée en raison du fait qu'il l'entoure dans la vie réelle, une personne préfère "s'installer" dans le monde virtuel, où il est beaucoup plus facile de créer des conditions acceptables pour l'existence. Par conséquent, si vous passez trop de temps sur le réseau, il convient de penser que c'est vous qui refuse de remarquer en eux-mêmes ou dans les environs. Peut-être, vrai vie Vous rend tellement malheureux que vous ayez peur de l'admettre.

Qu'est-ce qui nous donne ça?

Si vous dites assez simple, alors une abstrait constante du véritable vol que nous avons ce présent. Si une personne n'est constamment pas ici et non maintenant, alors tôt ou tard, il commencera à se sentir insatisfaction de sa vie, sera apathique, passive.

De plus, la concentration de toutes minces de réflexions sur tout, en outre, ce qui se passe ici et maintenant, peut affecter négativement notre relation avec des amis et de la famille. De nous pouvons glisser les moments emblématiques de la vie: du sourire sincère de quelqu'un et de la gratitude au roman du conjoint de côté. En outre, il est impossible de créer des relations saines, n'étant pas ici et non maintenant.

Comment retourner maintenant?

1. Écoutez-vous - Essayez de comprendre ce que vous ressentez au moment de ce que vous voulez, ce qui a peur. Encouragez-vous pour la capacité de vous concentrer sur le présent. Comme c'est le cas - vous serez invité par vos désir courts.

2. Arrêtez de reporter l'important (souvent désagréable) affaires et pensées pour plus tard. "Alors" vient toujours, et les choses devront être faites, mais la différence entre "maintenant" et "alors" sera votre état psycho-émotionnel au moment de la tâche spécifique: de la concentration calme à la nervosité et aux défis.

Encouragez-vous pour la capacité de vous concentrer sur le présent. Comme c'est le cas - vous serez invité par vos désir courts.

3. N'attendez pas le bon moment.Il ne viendra jamais: il y aura toujours "mais", vous empêchera de partir en vacances ou de faire une conversation importante. Par conséquent, si ici et maintenant vous avez réalisé le besoin de quelque chose, essayez-le "quelque chose" pour réaliser.

4. Faites attention au processus.. Bien sûr, bien sûr bien sûr bien. Une telle approche nous permet d'atteindre des hauteurs dans des sphères complètement différentes. Mais le processus dans ce cas est évaporé - ce n'est pas le cas. Essayez de faire attention à quoi et comment cela vous arrive. Mettez simplement, quand vous allez au travail, oubliez la pile de lettres ennuyeuses qui vous attendent là-bas. Profitez d'une promenade, peu importe la rapidité ou la détente.

5 . et enfin quitter Internet, Retour à la réalité, essayez de tout marquer vous entourer. Sentiment inhabituel, alors? L'habitude de tout faire sur la machine est de mettre la bouilloire sur le poêle, du baiser pour la nuit d'un mari, fermez la porte de l'appartement, allez au réseau - nous prive la possibilité de vivre consciemment.