Yin i yang proizvodi za ljude. Juicy Eating Georgea Osawe: ravnoteža Yin i Yang u hrani

01.03.2021

Na pomisao sličnih mudraca, u našem svijetu sve je pod dva reda energije - Yin i Yang. Energija Ín ê zhínochim početak. Vaughn je okarakteriziran kao smirena, hladna i inertna sila. Energija Yanga je ljudski početak, koji u sebi nosi dinamičnu, vruću i aktivnu snagu. U srcu stare antičke medicine leži vjerovanje o harmoniji energija Yin i Yang, prisutnih u našim tijelima. U idealnom slučaju, uvredljive energije Ín i Yang duguju nama vladaju u ravnom svijetu, ali iz raznih razloga nema rijetkih fluktuacija, ako jedna od sila dominira, što stvara prirodnu nesklad. Ovaj nesklad postaje uzrok razvoja raznih bolesti, nakupljanja troske u tijelu, kao i niza bolesti. Tako su jednom zauvijek problemi riješeni, od strane sličnih liječnika prije više od tisuću godina stvorena je Yin-Yang dijeta.

Bit Yin-Yang dijete

Dijeta Yin-Yang - tse, radije, poseban način prehrane, za koji možete regulirati sve procese u tijelu, tako da ćete se opet probuditi iz pogrešne razmjene govora i nakupljanja zayvih masnih naslaga.

U koži osobe, neovisno o stanju, prisutna kao osoba, takva je i ženska energija. Također, u proizvodima se nalaze uvrede energije, kao što živimo. Kako se prehrana osobe još važnije formira od proizvoda-Yang-a, to može dovesti do nedovoljne vaze, pogoršanja rada živčanog sustava, nedostatka kalcija u tijelu i kao rezultat toga postat ću dlakav i mršav prije gubitak. Kao i u jelovniku, važniji su proizvodi, često ih je potrebno dovesti do pojačanog metabolizma, zlobe i pojačane tvrdoglavosti. Kako bi se količina energije Yin i Yang energije dovela u skladnu ravnotežu, osoba je kriva što svojom vlastitom vrstom energije pokupi proizvod suprotnosti. Tobto, kao kod ljudi preplavljuje energiju Yina, znači da je potrebno dodati proizvode s Yang energijom u svoju prehranu, i navpaki.

Krim treba izliječiti, što je za harmonično samopouzdanje jež, kako živimo, u ravnopravnom svijetu, krivo je pet elemenata – drvo, voda, metal, vatra i zemlja. Proizvodi koji nose element drvo u skladištu odišu kiselkastim užitkom i zelenom bojom. Sve zelenilo dolazi do njih. Proizvodi s elementom voda osvježeni su slanim užitkom. Smrad nam je neophodan za poboljšanje biljnog sustava. Proizvodi s metalnim elementom mogu imati topli užitak. Pred njima se vide sve žitarice. Proizvodi s elementom vatre pružit će vam topao okus. Pred njima se mogu vidjeti sve vrste crvenog mesa i ribi, kao i ljuti začini. Element zemlje prisutan je u svim proizvodima od sladića - vanilija, marelice, trešnje, mrkva, lubenice itd.

Kako odabrati svoju vrstu energije

Kako biste odredili koja je vrsta energije za vas, tako je nevjerojatno proći mali test:

Zvuče li vam ruke i stopala toplo? (Dakle - dodaj 8, ne - vidi 8)
Je li vrijeme da vam sudbina više odgovara - je li zima hladna ili je ljeto zadimljeno? (Ljeto - dodati 4, zima - dodati 4)
Je li vaša vaga niža od norme ili viša od norme? (Više normi - dodajte 1, niže norme - unesite 1)
Imate li energije? (Dakle - dodaj 8, ne - dodaj 0)
Zove li vas fizički posao? (Ní - dodaj 4, ta - dodaj 0)
Može li vas se nazvati ledeno hladnom osobom? (Dakle - vidi 4, ne - dodaj 4)
U autu ili u zrakoplovu hoće li vas izliječiti za spavanje? (Dakle - vidi 8, ne - dodaj 8)
Jeste li seksualno aktivni? (Dakle - dodaj 8, ne - vidi 8)
Je li vaša figura atletska i fit? (Dakle - dodajte 4, ne - pogledajte 4).

Ako ste postigli od 1 do 8 bodova, to znači da je Yang energija u vama. Pa, kao što ste vidjeli broj u rezultatu, stavljeni ste na energiju Yina.

Značajke prehrane za osobe s Yang energijom

Kako imate više ljudske, vruće i aktivne Yang energije, morate dodati hranu u svoju prehranu kako biste osvetili Yin energiju. Prije njih mogu se vidjeti sve žitarice, povrće, plodovi mora, riba, kao i tjestenina od sorti durum pšenice. Kako biste obnovili ravnotežu energije u svom tijelu, riješite se masnoća i slada. Ljudi s Yang energijom su obično aktivni, taj sat u isto vrijeme si možete dopustiti da se zaljubite, ne budite zli. Dajte prednost sezonskim proizvodima.

Značajke prehrane za osobe s energijom

Nadmoćne žene, hladna i pasivna energija I opljačkati muškarca s blatom, slabog i slabog do kraja. Schob pozbutisya víd tsikh pokaznikív, jelovnik dijeta krivo je presavijen važno od proteinskog jelovnika. Preporuča se jesti meso, ribu i razne mliječne proizvode. Kako bi se normalizirali razmjenski procesi u tijelu, dodajte začine domaćinu i jednom dnevno zasadite prvo začinsko bilje. Pokušajte ne jesti povrće i voće na praznom brodu. Osim toga, Yin-Yang dijeta se može jesti na selu, ovisno o vlastitoj klimatskoj zoni. Dok živite u svijetu, u kojem ne rastete, vidite povrće i voće, njihovo življenje ne donosi nestašluke vašem tijelu.

Dijeta Yin-Yang ne može se promatrati samo kao način gubitka težine. Danski način prehrane pomoći će vam da dobijete bajansku figuru i riješite se samo bolesnih ljudi, kao da postajete vaš način života.

Zayva vaga i pretilost postali su čest problem 21. stoljeća. Britanska analitička tvrtka "Ipsos Mori" provela je istraživanje, tijekom kojeg je hranila stanovnike različitih zemalja, kako smrad ocjenjuje stotine debelih ljudi u njihovoj regiji. Dakle, ruska osovina vvazhayut da u njihovim zemljama broj ljudi koji pate od pretilosti, da postane 57%!

Filozofija pravilne prehrane Yin i Yang

Međutim, na okupljanju na desnoj strani - na primjer, u kineskoj filozofiji, za ispravnu prehranu na harmoniju, energija Yin i Yang proizvoda je smanjena.

Yaku energija nosi í̈zha Ín í Yang: izvješće tablica proizvoda

Vjerovanje o Yin i Yang energijama potječe iz Drevne Kine. Dakle, energija Yina je mračna i važna, hladna, pasivna i prihvaćajuća – unosi je ženski početak. Energija Yang osobe je dinamična, lagana, lagana, topla - točno u sredini u vanjskoj sredini. Kada energija Yina dosegne svoj maksimum, transformira se u Yang, stijene su sve u harmoniji u prirodi.

Ista vrsta energije također se daje proizvodima. Ispod je klasifikacija ugara prema vrsti energije.

Tablica 1. Prehrana hrane prema energetskim vrstama Yin i Yang

proizvodi	hladni Yin	topli jang	Yin \u003d Yang
napiti	Tonik pića s izraženom aromom: kava, voćni sokovi, limunada, pivo, vino.	Zeleni čaj je važan.	Lipovy vídvar.
meso	Ptica, posebno okidač.	Svinjetina, janjetina.	Jalovičin.
Povrće	Bulboplodi - krumpir, mahunarke - kvasola, paslon - patlidžan i rajčica, listovi salate - povrće - kiseljak i zelena salata.	Korijenasti usjevi: rotkvica, mrkva, repa i drugi.
voće	Tropsko voće, kavun, dinya.	Ponoć.	Jabuka.
žitarice	Zhito, ječam, zob, kukuruz.	Pšenica, riža, proso.
Riba i plodovi mora	Najvažnija riječna riba: štuka, smuđ, corop, vugor. Od morskih vreća - pastrve, kamenice.	Mali i uvrnuti rebri: sjedeći, sardine, škampi. Kavijar.	Som.
Mliječni proizvodi	Mekana, masna i sladić. Od neselektiranih mliječnih proizvoda - kiselo vrhnje, kefir, kiselo mlijeko, mlijeko. Tri siriva - nizozemski, ruski, a također i rastopljeni sirki. Proizvodi od ulja i masti.	Slano i nemasno. Čvrsti siri - parmezan i gauda. Brinza, kefir sa 0-1% udjela masti.	Sorte syrah s niskim udjelom masti.
sezona	Limun, papar, đumbir, senf, klinčići, ocet.	Šafran, hren, šavlija, poline, cikorija.	ružmarin.

Kako označiti proizvode Yin i Yang?

Da bismo sačuvali ravnotežu energije u tijelu, važno je odabrati vrstu proizvoda, kako bismo mogli živjeti.

Uz dodijeljenu energiju, potrebno je obratiti pozornost na niz značajki:

Okus i miris. Zha Yin - sladić i mirisan, Yang - debeo i slan.
tekstura Yin-proizvodi su lagani i mekani, Yang je tvrd i tvrd.
Sadržaj kalorija. Zha Yin - niskokalorična. Što je više kalorija sadržano u proizvodu, to je više Yang-energije izraženo u novom.
Po obliku. Yin proizvodi - dovgastí. Yang - okrugli.
Zrist. Roslini In, u pravilu, uzdižu se iznad tla, brzo rastu, dobro se osjećaju u toploj klimi. siječnja – rastu ispod zemlje u hladnoj klimi.
Način kuhanja. Zha Yin pripremite se za pomoć u kuhanju ili par. Jan - za pomoć, zapíkannya, gašenje ili obsmazhuvannya. Klasični predstavnik Yang energije je šašlik.
Rok štednje. Yang-proizvodi se spremaju više, niži í̈zha Yin.

zha Yin- ohladiti, otimati tijelo pasiva i mlyavim. Yin-energija Volodya je praktički cijeli ruski jež.

siječnja- zígrívaê, dati energiju, poboljšati mozak robota. Yang proizvodi, u pravilu, su male veličine, topli, suhi. Najvažnije boje su narančasta i crvena. Do Yana se može vidjeti više stvorenja.

Koji su znakovi nedostatka energije u tijelu Yin i Yang?

Za normalno funkcioniranje organizma potrebno je harmonično reducirati Yn i Yang produkte, krhotine viška u prehrani te ili druge vrste proizvoda u tijelu, dovesti tijelo do bolesti, slabosti, depresije, i razviju tešku bolest. Osim toga, nerazvijenost smrti zgrade uništit će sklad sa sobom i vanjskim svijetom.

Znakovi nedostatka energije Yin i Yang u tijelu:

O nedostatku u tijelu Yang-proizvoda signalizira:

Slabost i smanjena aktivnost.
Povećan apetit, što dovodi do pretilosti.
Slabost u nogama, znojenje i kašalj.
Problemi sa stilom.
Bolesno zdrav, gleda poprijeko.
Blídii síry kolír prerušavanje.
Cijanoza gornje i donje usne.

O nedostatku u tijelu

Masna koža.
Previše bučan glas.
Smanjen apetit.
Hiperaktivnost.
Nevgamovnim gotovo kao spragi;
Nemir kroz dríbnitsa.
Zagalna vtom.
Ljudi s malo energije i najčešće obolijevaju od kašljanja s sluzi i sluzi.

Ispitivanje vrste energije

Potičemo vas da prođete test za vrstu energije koju odaberete:

Možete li s povjerenjem reći da su vam ruke i stopala praktički tople (dakle - "+8" bodova, a ne - "-8")?
Hoćete li dati prednost ljetnoj zimi (dakle - “+4”, ne – “0”)?
Volite li više zimu, niže ljeto (dakle - "-4", ne - "0")?
Imate li zayva vagu (dakle - “+1”, ne – “0”)?
Vidite li normalan vag ili je vag niži od norme (dakle - "-1", ne - "0")?
Poštujete li sebe kao energičnu osobu (dakle - "+8", a ne - "0")?
Muči vas bavljenje tjelesnim vježbanjem (dakle - "0", ne - "+4")?
Brinete li se za sebe s pametnom osobom (dakle - “-4”, ne – “+4”)?
Hoćete li zaspati u autu (dakle - "-8", ne - "+8")?
Jeste li seksualno aktivni (dakle - “+8”, ne – “-8”)?
Imate li lijepu podignutu figuru (dakle - "+4", a ne - "-4")?

A sada prilagodite rezultat:

minus govori o onima koji u sebi nose energiju Yina.
Kako ste dobili 1-8 bodova- Vi ste predstavnik Yang-energije.

Yakshchou za rezultate testa koji ste navijali, da energija Yanga doslovno ključa u vama - uzgajajte vlastitu hranu čak i Yin: jedite više žitarica, povrća, morskih plodova i rebara, također uključite previše masno, slano i sladić u prehranu.

Kako doći do harmonije Yina i Yanga?

Jecanje u tijelu postoji ravnoteža energije Yin i Yang, sljedeći da živi u yakomog više proizvoda, u nekim prekršajima, energija se održava u jednakom broju.

Harmonija Yin i Yang energija je dostupna:

70% prehrane - žitarice, 15% - kuhano povrće, po 5% - sirovo voće i povrće, riba i meso, mliječni proizvodi.
Preporuča se uzimanje jednog osvježavajućeg voća sat vremena – grejp, breskva, naranča.
Kako biste povećali energiju Yanga, namažite ga na roštilju, dugo ga kuhajte ili pecite.
Eksperimentirajte sa začinima: možete koristiti buti kim, papriku, korijander, klinčiće, cimet.
Prije života nanesite termički za pripremu hrane - kinesku medicinu radi dobivanja voća i povrća.
Vyshikovyte jesti je povidno prije sezone: u prehranu uključite više proizvoda s Yin energijom i više Yang u prehrani.

Tse tsikavo!

Spokonvíchna rosíysk kuhinje spívvídnositsya z princip podnannya Ín í Yang energija. Zha Yn - kaša i kruh, Yang - korijenski usjevi: boršč, parena ripa, vinaigrette.

Svježi ogirki, rajčice i kupus - zha Ín, ale u slanom povrću pretvaraju se u Yang-energiju.

Makrobiotika je isti prehrambeni sustav, koji ne samo da je optimalan za prakticiranje joge u našoj klimatskoj zoni, već u isto vrijeme s cym i nižim učinkovitim zasib virishennya sat više preklapanja
hrana, pov'yazanih z zdorov'yam.

O makrobiotici i kako je izašla

Sve što će biti opisano odjednom, pronađeno je samostalno jednostavno na temelju razumijevanja onoga što je stvarno potrebno tijelu, ako, zašto i u nekim količinama.

Tsey način prehrane je praktički učinkovitiji makrobiotika J. Ozavi, Za detaljnije preporuke, vratite se na knjige i knjige o jogi Sergej Sobolenko(u prvom retku - " Recept za ludilo»).

Stan Yin Yang

Ukratko, sustav prehrane može se opisati na sljedeći način...

Kao i sve na cijelom svijetu, proizvodi prehrane dijele se na proizvode-in i proizvode-yan.

Cob Yn se može okarakterizirati kao važan, miran, težak, između - inertan logor.

Cob Yang - dinamičan, lagan, vishtovhuê, aktivan.

Najveća bolest našeg vremena su Tse Yin bolesti, koji su popraćeni povećanjem organa, smanjenim funkcijama, promjenama u broju stanica adekvatno se liječe. U svom ekstremnom stanju - tse persh za sve onkološke i mentalne bolesti. A ista bolest u isto vrijeme nevješto raste i množi se...

Osoba u logoru je preplavljena početkom Yina inertniji, slab do slabosti, bolesniji, pospani, s periodičnim depresivnim stanjima, razina kiselih lokvi se više uništava zakiseljavanjem unutarnjeg medija.

Epizodni oporavak u obliku "mentalnih normi zdravlja" - ako se želite razboljeti od prehlade, sami sebe stavljate u kategoriju grupe.

Čovjek u kampu također je Jan: Kiselinsko-lubrikalna ravnoteža poremećaja u slučaju alkalizacije unutarnje jezgre, sramežljivog nadnaravnog uzbuđenja, emocionalne nestabilnosti i sloma u euforiju.

Međutim, najčešće postaje još sekundarniji u smislu zrelosti prema primarnoj dubokoj destrukciji u lipnju – slično, kao kod kancerozne ili tuberkulozne bolesti, najprije izaziva teško obilno krvarenje, koje samo po sebi, snagom i gostoprimstvom, postat će okarakteriziran kao Jan-stan, a ja ću postati Yin kao naslijeđe drhtave dubine.

Optimalna potrošnja proizvoda bit će više manje Uravnotežena količina Yin i Yang proizvoda. Ali da bi se postigla ravnoteža, potrebno je završiti trival sat, dakle, zapravo, samo očistite svoje tijelo i uništite unutarnju ravnotežu u biku preko klipa Yanga.

Mehanička čvrstoća i elastičnost tjelesnih tkanina u takvom stanju ponekad mogu doseći jednostavno fantastične granice.

Gledajući unatrag na one koji se u našim mislima ulijevaju u tijelo, važno je da se yin-faktor stare sredine, u prehrani, može uništiti u biku proizvoda Yanga.

Proizvodi Yin i Yang

Prije Yang proizvodi vidi prvo za sve:

žitarice (riža, heljda, proso i pšenica),
morska snaga,
zeleni čaj,
zelje (krip, peršin),
mrkva,
brinza,
jabuka,
morska riba i sve vrste morskih plodova.

Proizvodi Yin- očito, možda i sve ostalo. Ê proizvod više Yang i više Yin. Cijeli popis možete pronaći u već naslovljenim knjigama, pa o svemu odjednom samo ukratko.

Sustav prehrane prema Sobolenku

Za naše umove, po mom mišljenju, najprikladniji sustav prehrane opisao je Sergiy Sobolenko.

Temelj prehrane su žitarice, u manjem svijetu - povrće.
1-2 puta dnevno možete jesti ribu,
Za jedan dan možete sakupiti ne više od 4 jaja.
Bobov - ne češće od jednom dnevno.
Riba, jaja, mahunarke rastu samostalno ili s povrćem, a u nekim slučajevima ne s drugim proizvodima, s istim žitaricama, na primjer.
Više je potrebno jesti zelenilo.
Grašak, med, bobičasto voće, jabuke i sušeno voće - to su apsolutno posebni proizvodi, jer morate dobro jesti, Yak neovisni prijem í̈zhi.
Kiselomliječni proizvodi mogu se živjeti i kao samostalan način prehrane.
Konzumacijom suludih proizvoda u tijelu počinju procesi truljenja, o takvoj ravnoteži neću moći govoriti.
Strogo je neophodan za dijetu onemogućiti svi proizvodi, kako se osvetiti drízhdzhi, tsukor, krumpir, mlijeko, ocet i sve komponente u komadu- konzervansi, arome, sredstva za puhanje itd.

Sergiy Sobolenko za izradu recepta " zmajev čaj“, Apsolutno čudesna zbirka bilja. Vin također učinkovito čisti i tonizira tijelo, a također vraća optimalnu unutarnju ravnotežu, neutralizirajući višak Yina. Novi unos:

kamilica,
šavlija i

Farmaceutsko bilje bolje je ne pobijediti! Bilje se bira iz poboljšanja velikog broja nijansi, a jedno od glavnih pravila je krivo za njihov odabir u posljednjih mjesec dana, plus-minus jedan dan.

Da biste pripremili naj "tvrdu" opciju za učinak odabira, trebate uzeti žlicu ljekovitog bilja i uliti litru okropa.

Pustite da se kuha oko 40 hvilina, dok se trava još više ne slegne. Jogu možete piti rano ujutro.

Naviknite se na 150-200 ml. 3 puta dnevno po 40 minuta prije polaska. Međutim, ova opcija neće biti prihvatljiva za sve.

Kod žena je često češća žlica paulina zamijeniti jednom žlicom kamilice, kod ljudi - timijana.

Čaj možete piti 4 dana s pauzom od 4 dana, ili svaki drugi dan 1-2 mjeseca. Nakon takve pauze možete ponoviti tečaj.

Gladni u ovom načinu rada, možete korak po korak stvoriti optimalno stanje unutarnjeg okruženja tijela, inovirati i rasti optimalan način rada unutarnjih organa i spriynyattya.

Makrobiotika: jelovnik

George Ozawa u svojoj knjizi "Zen Macrobiotics" daje tablicu mogućih dijeta, koje su dugo bile pobjedničke u japanskim budističkim tradicijama.

dijeta №7- najradikalniji i zhorstka - osveta 100% žitarica. Z napoí̈v - samo zeleni čaj. Tse je maksimalni i najčišći Yang, infuzija maksimalnog čišćenja tijela i daha.

dijeta №6- osveta već 5% povrća.

Možete, ali nemojte točno kopirati kopiju sličnog pidhida, već je uzmite dok je sigurno ne vidite. U situacijama životne krize zdravlja ili dobrog zdravlja, ako smo zarobljeni u roju neobečanih mahuna, to će definitivno biti najbolji način da dovedemo stvari u red u svojim tijelima i umovima. I pravilna prehrana ovdje može biti ključna.

No, iako ima zdravstvenih problema i, češće, starijih, jedan pravilan obrok možda neće biti dovoljan. Da biste ubrzali proces, potrebni su pravi.

O onima, kako tse robiti, razgovarat ćemo više.

Dvije stvari o obrazovanju u medicini: Državno medicinsko sveučilište Vinnytsia nazvano po V.I. Pirogova i Kijevske vojnomedicinske akademije pri Akademiji obrane Ukrajine.

Profesionalno volody tehnikama akupunkture i drugim refleksoterapijskim metodama.

Tajna vrućeg samopouzdanja i aktivnog dovgolittya sastoji se od anonimnih komponenti, uključujući uravnoteženu prehranu. No, ovdje se ne radi samo o onima koji su vam potrebni za razvoj niza kalorija, proteina, masti i ugljikohidrata, potrebnih za pripremu garnoy oblika, već i o prehrambenim proizvodima koji mogu sadržavati do dva različita oblika energije ) (ljudska energija). Prehrana, bazirana na proizvodima ljudske i ženske energije, pomaže poboljšanju zdravlja i produljenju mladosti.

Energija ín í yang: kuhinja ín-yang

Energija, kao i sve u našem svijetu, ima dvostruki aspekt: formirana je iz harmonije dvaju principa – muškarca i žene. yakscho energija jin jang znati u jednakoj mjeri, tada se životna energija qi-ja proizvodi u dovoljnoj količini i osoba je dobra prema sebi. Ako u tijelu postoji energetska peroksidacija i narušena je ravnoteža muškaraca i žena, onda na fizičkoj razini okrivljuju patološke procese i osoba postaje loše, obolijeva, gubi životnu snagu.

Za obnovu harmonije neosobnih praksi, uključujući i onu jednako važnu, može se posegnuti za ravnotežom vikoristannyh uravnoteženog - bogatog muškarca i žene s energijom - prehrane.

U srodnoj medicini proizvodi se dijele u dvije vrste - energija jin jang. Ale, jak razrízniti cí dví energije, prihovaní u proizvodima, yakí mi kozhen dan kupuêmo u trgovinama i na tržnicama i vikoristovuêmo za kuhanje í̈zhí?

Kineski liječnici inzistiraju da yang-zha potiče sve vrste aktivnosti: mentalne, fizičke, duhovne. A os Yin ježa na tijelu s proliferirajućim rangom - íí̈ previše da bi otimalo tijelo mlyavim, raspoloženja - ponizit ćemo inače pospane, a ako bacite vagu, teško je steći jogu.

Neravnoteža dviju energija u jelu može biti ovisna o bilo kojoj vrsti í̈zhija. Tko nije u stanju odrastati u čokoladi, drugi ne mogu bez alkohola, treći je težak s masnom hranom. Sob pozbutisya u takvoj ugari, dovoljno je uskladiti hranu i unijeti kvalitetu proizvoda u yin i yang.

Proizvodi yang i yin

Koju vrstu proizvoda karakterizira više od jedne od dvije međusobno prožimajuće energije?

Prije "Yansky", ili "vruće" s gledišta energije, proizvodi se mogu vidjeti riža, pšenica, lubenica, mrkva, heljda, proso, repa, cibula, rotkvica; meso soma, škampi i škampi; kavijar, meso pitching blue, fazan i piletina; jabuka, ponoć, peršin, hren, cikorija, cimet, krip.

Pijte s yang-energijom - tse kava od korijena repe i kulbabija, bancha čaj, čaj od kamilice i bijeli polynu.

Sa svojim karakteristikama mogu se vidjeti sljedeći proizvodi: rajčica, grah, kvasola, patlidžan, gljive, zob, raž, grašak, krumpir, kiselica, selera, časnik, cikla, kefir, mlijeko, gornje ulje, iverak, pastrva, smuđ, yalovichina, svinjetina, janjetina, ananas, limun, kruška, breskva, kavun, dinya, grašak, med, klinčići, kim, lovorov list, senf, muškatni oraščić, kava, voćni sokovi, pivo, vino, cvijet i metvica, kakao.

Na Skhodí se svi proizvodi prihvaćaju dijeliti na:

nošenje bogate energije yang - "vruće";
Volodiyut srednji kílkístyu Yanskomu energija - „toplina”;
neutralan;
osvetiti prosječnu količinu energije u lipnju - osvježavajuće;
yakí mayut veliku količinu energije ín - "hladno".

Znajući da u kojem proizvodu ima vještina i energije, možete kreirati uravnoteženu prehranu za sebe, uključujući u svoju dnevnu normu Izhu, izgradnju snage i energije. Ízha snagom energije yang badorit, ton, daju rozum i tjelesnu aktivnost, í, navpaki, ízha z kategorije ín pomažu da se opustite i smirite, oslobodite napetosti i stresa.

Kineska filozofija ing i jang u kuhinji

Jeste li se ikada zapitali o prehrani, zašto je ponekad tako, da ljudi, koji pate od epske vage u svom pragnenní gube na težini, prelaze samo na nemasne mliječne proizvode, voće, zelje i syrí povrće, i vagu kao bov, pa to je previše - žalosno veliko? Da sve što je proizvod koji se može svrstati u Yin – kao što poboljšava razmjenske procese u tijelu. Dakle, kako biste učinkovito smršavili, potrebno je uravnotežiti svoju prehranu, uključujući u novi "ispravan" broj neutralnih, "vrućih", osvježavajućih ili "hladnih" proizvoda.

Kao glava naroda, ako želite podržati idealnu vagu, trebali biste biti odgovorni za proizvode neutralnih kvaliteta. To uključuje divlje žitarice (oko 70%), divlje povrće (15%), syrah roslinna í̈zha (5%), ribu i meso (5%) i mliječne proizvode (5%).

Pridržavajući se posebnih pravila, i tijekom jednog obroka, nemojte jesti više od dva hladna (energetski gledano) proizvoda. Za povećanje energije potrebno je kuhati na vrućoj vatri, roštiljati ili skladištiti skladišta i sastojke. Da biste dodali energiju energiji janga, istucite začine: krip, cikoriju, hren, sumish curry, čili papričicu.

Jedite yang hranu: smrad naplaćuje energiju za cijeli dan, a os yin ježa je bolja za večer.

Važno je da su proizvodi koji su prošli termičku obradu odgovorni za pohranjivanje do 80% dnevnog obroka. Kinezi su svjesni da bi trebali jesti voće i povrće ili žele blanširati kako bi se smrad lakše savladao. Idealna guza uravnoteženog obroka je porcija vruće kaše sa šakom siročeta voća ili yagida.

Dali: Važno je zaštititi sezonu. Na vašem stolu u hladnom godišnjem dobu sudbina je kriva za "toplinu" (Yanskog) zha, a u ljetnoj sezoni možete se prepustiti osvježavajućim Yensky slanim. Međutim, zapamtite da je svijet preplavljen tropskim voćem koje također može dovesti do neravnoteže u energiji yina i yanga u tijelu!

Vcheni vvazhayut, da će čak i prije 2020. godine, preko 40% stanovništva zemlje biti rođeno od majki, neće biti manje, polovica će biti debela. Pretilost - ne samo papalina zayvih kilograma, već prijetnja zdravlju. Shvidko procijeniti svoju vagu može se uz pomoć indeksa tjelesne mase. Ako je vino više od 30 kg/m2, onda ste pretili, i potrebno je boriti se s terminom!

Gledajući unatrag na tako ozbiljne izglede, razgovarajmo o vašem današnjem jedenju. Najopsežnija shema ispravne prehrane temelji se na prehrani kalorija i povećanju proteina, masti i ugljikohidrata. Međutim, ne samo se europski pidhid smatra učinkovitim. Tradicionalna kineska medicina prenosi da svi proizvodi nose istu energiju: hladni jin i topli jang. Važno je da je kompetentnije jesti proizvode ove dvije vrste, ne samo za pomoć u zavoi vagi, već i za promicanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

Jesti za harmoniju

Kinezi se preispituju da li proizvod nije samo izvor energije i govora za poticanje života i sintezu novih stanica u tijelu, već i izgradnju zdravlja. U tradicionalnoj kineskoj medicini, Chi je glavna životna snaga, jer je provode svi procesi u prirodi. Harmonija tijela, duha i Chi u čovjeku s kožom može se postići uz pomoć yin-yang uravnotežene prehrane. Yin i Yang su energetske kvalitete koje čine sve u svemiru, uključujući naše zdravlje.

Značajke Yin i Yang

Ín í Yang proizvodi zabígayut sevní postati u organizmí i navít može vilíkovuvat. Kineski simbol Yin predstavlja zasjenjenje dijela grbe, pokazujući ženstvenost, hladno vrijeme, vlagu i tamu. A Yang je osvijetljena strana brežuljka, što znači muževnost, toplinu, suhoću i svjetlost. Yin hladi i zagrijava tijelo, a Yang zagrijava i isušuje. Želim Ín i Yang ê povnimi protylezhnosti, smrad ne može biti sam bez jednog.

Yin ili Yang svojstveni proizvodu doista mogu biti bogatiji od pospanog energijom i svojim djelovanjem na tijelo, niži efektivnom temperaturom ili vodom bolesti. Dakle, prehlada, inače proizvod, zvuči kao malo kalorija i puno kalija. Pazite što trebate jesti po vrućem vremenu. Vruće, ili Yang proizvodi, osvetljavaju puno kalorija, daju puno energije i mogu imati veliku količinu natrija. Najbolji Yang zhu je u hladnoj sezoni rocka.

Ako je prebogat Yin ili Yang produktivan, tada se osjetljiva energetska ravnoteža može uništiti, što će dovesti do zdravstvenih problema. Kinezi su uvjereni da su se đakoni bolesti nazvali previše Yin ili Yang Yizhi.