Kako možeš pokvariti raspoloženje. Kako se nositi s vašim lošeg raspoloženja? Što učiniti ako je loše raspoloženje rezultat depresije

Da li frizer razmaže vašu frizuru? Ne kuhati. U takvim trenucima najvažnije ne dopustiti raspoloženje da se uključe nagnut i ne čini okolnosti s vlastitim rukama još gore.

A ako više ne pomaže klasičnom "tihom da se do deset", onda sada pokušajte jedan od načina za podizanje raspoloženja.

Izmisliti masažu

Prema refleksnim znanstvenicima, mnoge su se točke smještene na nogama izravno povezane s određenim područjima mozga. Dakle, sljedeći put kada želite pokvariti kosu, pokušajte izbaciti cipele umjesto i napraviti malu masažu. Temeljito rasprši prste na nogama, a zatim masirajte kožu između njih. To će smiriti vaše labave živce. Zbog stresa, apatije i umora dogodio se? Tada je točka, koja je odmah iza gomolja na prednjem dijelu stopala kako bi stimulirala proizvodnju adrenalina u tijelu. To će vam pomoći da podignete raspoloženje.

Jedite slatkiš

Malo ljudi zna da miris mint djeluje na mozgu kao antidepresiv aromaterapije. Neki mirisi utječu na dio mozga koji je odgovoran za emocije. Aroma mente pomaže osjetiti tešku, sretnu i punu snagu.

123RF / Stepan Popov

Premjestiti ljepotu

Jedno od najočitijih pravila Fenshia kaže: ako je vaša radna površina puhana smećem, onda je i vaša glava. Ako svaki radni dan počne s vrstom stolova koji se šali papirima, tada će uzrokovati stres - osjećaj "pira", pojavljuje se panič.

Nakon organiziranja uredskog prostora ispravno i pravilno organiziranje uredskog prostora (za to, već postoje mnogi uređaji), osjetit ćete kako se raspoloženje poboljšava i odmori u tušem.

123F / LightIeldStudios

Uključite ugodnu glazbu

Nije tajna da vaša omiljena glazba pomaže odvratiti od teških misli i pomaže u podizanju raspoloženja. Međutim, prema psiholozima, ne svi melodije će vam pomoći da odvratite neugodne događaje dana. Omogućava ili agresivna glazba može samo pogoršati situaciju, čak i ako je voljena. Zato odaberite melodiju čije je raspoloženje očito bolje od vašeg.

123R / Ruslan Huzau

Omesti nešto zanimljivo

Za zaustavljanje "strašnog dana" u procesu njegovog stvaranja, naučite biti potpuno ometeni od svih iskustava i gnjavaža povezanih s njom. 15 minuta, idite s glavom na bilo koju drugu okupaciju ili barem samo prošetajte. Čak je i neočekivano pojavio ugodan miris može vam dati nove senzacije koje vas ometaju od mračnih misli.

Priguši svjetlo

Svijetla električna rasvjeta ne samo da vam ne samo pomoći u radu, već također može uzrokovati umor i glavobolje. Da biste se riješili napona, ponekad dovoljno da isključite gornji svjetlo i umjesto toga uključite tablicu. A ako postoji takva prilika, bolje je koristiti prirodnu sunčevu svjetlost.

Pij mlijeko

Iznenađujuće, čaša toplog mlijeka zaista će vam pomoći da podignete raspoloženje čak i na najviše kišnog dana. Prema nutricionistima, ako se mlijeko zagrijava, aminokiseline se pretvaraju u triptofan - tvar koja povećava razinu serotonina (tzv "tvar radosti") u mozgu i daje osjećaj udobnosti i opuštanja.

Bubre i zaboravite

Naravno, ako stalno zapamtite neugodne događaje, samo će pogoršati situaciju. Dakle, psiholozi savjetuju u nekim slučajevima da uspostave ograničenje "opoziva neugodno". Nakon bilo kakvog neugodnog događaja, dopustite sebi da razmislite o tome ne više od pet minuta. Zatim "pusti". Učinit će vaš život lakšim za vas.

Prilagoditi prirodu

123RF / Ivan Kruk

Dakle, ako vaše radno mjesto s prozora ne otvori prekrasan pogled, neće biti suvišno da objesite plakat, recimo, s pogledom na fjords na Island ili Afrike Savannah. Ili samo postavite fotografiju na radnoj površini s posljednjeg odmora na more. Nekoliko minuta koncentracije na prekrasnom krajoliku će biti dovoljno da smiri vaše mozgove taljenja.

Kupi nešto

Naravno, ako svaki put kad svaki put obavljam kupovinu, moguće je raspršiti. Ali ponekad je shopping terapija najbrže i učinkovit način Popraviti potpuno razmaženo raspoloženje. Uostalom, svaki put kad sam sebi kupim nešto ugodno, izazivate malu emisiju endorfina i vodi vas u stanje radosne opijenosti.

123RF / Vladimir Shirorosov

Pogledaj crveno

Različite boje mogu utjecati na naše raspoloženje drugačije. Grimizna boja podsvjesno vas prilagođava strasti, entuzijazmu i daje snagu.

Dakle, ako trebate zadržati borbeno stanje, možete nositi odjeću u nijansama crvene. Ako, naprotiv, morate ostati mirni i smiriti, onda je bolje staviti nešto u plavo.

igra

Igre poput Tetrisa ili Solitaire "Kosyanka", na vašem računalu može biti slama, koja vam neće dopustiti da se utopite u džungli opotednjak. Desetak minuta pauze do igre će vas odvratiti od teških misli, dat će vam emocionalno pražnjenje i priliku da se svježi pogled na tešku situaciju.

Ovaj članak htio je pisati na temelju vlastito iskustvo Komunikacija u društvenim mrežama. Ne mogu reći da osjećam posebnu ljubav za ovu vrstu komunikacije, ali sada na internetu bez njih bilo gdje. Čini se da je izbor velik i gdje se ne dopušta, svugdje ponavlja o istoj stvari.

Nije potrebno uočiti previše ozbiljno sve je napisan u nastavku, budući da su situacije neznatno proširena, a međuljudski odnosi sami u samim društvenim mrežama - slučaj je vrlo uvjetno i bez ičega što ga ne veže. Ali želim nekako shvatiti. Uostalom, nadaju se da komuniciraju s pravim ljudima, a ne s nekom vrstom spam robota.

Dakle, po redu svega, ili o većini onoga što mi se može povući i vas, ili netko iz naših rođaka iz mirne ravnoteže.

1) Prvo-upit je osnovni imun. Na primjer, osoba treba nešto od vas (inače zašto će vam se obratiti) i hrabro i tvrditi u čelo vas stavlja prije činjenice. Kao primjer, mogu voditi takvu poruku: "Dude! Ako ne čupder, oni su otišli na sve njihove kontakte sljedeće informacije ... "Počnimo s činjenicom da su ljudi koji su prvi put doveli, bilo bi lijepo i predstaviti sebe, ali je idealan, naravno. Uljudni ljudi se još uvijek pitaju kako su stvari na izvoru. Pa, moramo pažljivo koristiti sleng.

2) Možete dugo govoriti o takozvanim "slovima sreće", moguće je povezati se na njih na različite načine. Ovdje sam kao osoba iz sugovornika. Pa, moramo pažljivo koristiti sleng.

2) Možete dugo govoriti o takozvanim "slovima sreće", moguće je povezati se na njih na različite načine. Ovdje samo zabilježite samo jedan ako želite dobrog čovjeka, dobrog, svjetla, nikada mu nećete poslati poruku s prijetnjom o tome: "Pošaljite kopiju pisma svima koji mogu, inače će vaša majka umrijeti." Stoga se upuštaju u slanje takvih poruka, budite sigurni unaprijed - to je siguran način da pokvare raspoloženje drugim ljudima.

3) neugodno je sposobno pokvariti ne samo raspoloženje, nego i odnos. Još uvijek postoje osobe koje zahtijevaju povećanu pozornost. Oni tako bijesno žele komunicirati da pate od vas dugih razgovora doslovno o bilo čemu. Vi ste odgovorni od uljudnosti, oni, moguće je da i iz najboljih motiva i dalje gnjaviti, a vi ste već počeli trzati u ovom trenutku da se krete. Od takvih planinskih sugovornika, obično se ne lako može riješiti. Jedini način da se isključite ili izrežete na računalo općenito, ali možete se ponovno pojaviti na mreži, a zatim budite oprezni, možete ponovno baciti.

4) Želja ne komunicira, nego se ruga. Tu su i korisnici koji postaju vi virtualni prijatelji s vama. Ako vaše strpljenje nije željezo, onda na kraju nećete stajati i odgovoriti na ljutnju na sljedećeg udarca u svoj smjer. Ovo je vrsta internet vampira koji uživaju u činjenici da je netko pokvario raspoloženje.

5) ne aktivirajte prijedloge. Nudimo vam da kupite nešto što vam ne treba potpuno. Čak i vaš prilitni neuspjeh ne zaustavlja trgovca. Ovdje je moj osobni primjer: ne tako davno, ja sam prijatelj s lijepim avatarom sredovječne žene. Ispostavilo se da je to horoskopsko poslovi majstora i navodno za mene kao dar, bila je prognoza, ali da biste ga dobili, morao sam poslati SMS sa svim posljedicama koje su uslijedila. Uljudno sam se zahvalio, ali ponovno sam se predložio da kupim ovaj horoskop. Tada sam odgovorio da ne vjerujem u predviđanja i horoskopi su skeptični. Ponovno sam ponudio da dobijem "dar". Tada sam poslao smiješnu metodologiju internetske težine, u nadi da će dopisivanje završiti. Naivna! Bio sam opet slomljeni dar. Posljednji moj odgovor sadržavao je poziv za sudjelovanje u komercijalnom projektu. Dok više poklon horoskop nisu primljeni. Nadam se da je od mene iza mene ...

6) pozivnice indiskretnog. Osoba vas je upoznala na društvenoj mreži i odmah nudi (čak i ponavljaju vrlo neugodne i nepristojne) za razmjenu intimnih slika ili dijele ispred web-kamere. To je, naravno, iz niza odlazne grubosti, ali se odvija, a često se nalaze.

7) zli šale ili zlostavljanja. Ljudi su vrlo uvrijeđeni mahunama, fotomontaže sa svojim osobnim fotografijama, čak i samo šale fraze, kao što su: "Želite li izgubiti težinu? Nemojte me pitati kako. " Nisu sve slike motivatori mogu biti ispravno shvaćeni i smatraju se.

8) nepažnja vaše osobe. ELEMENTARNO NEVREŽNO NAKIRANJE UKLJUČIVANJA Uspostaviti kontakt također je u mogućnosti pogoršati vaše raspoloženje. To je ekvivalentno kako, kao odgovor na ruku, netko će demonstantno izaći iz sobe za rukovanje.

9) izgled Avatari također mogu uzrokovati neugodne emocije. Je li moguće ozbiljno percipirati sugovornika ako je umjesto osobe organa koji su obično odgojili odjeću? Ili je dostupan portret, ali neki strašni, odbojni, ludi ... čak i štenci i mačići ponekad mogu izgledati neprikladno za prijateljstvo i komunikaciju, ali se može razumjeti: osoba je jednostavno šifrirana.

Općenito, između nas, djevojčice govore, ne biste trebali učiniti vaše raspoloženje da se pogoršate zbog svih malih stvari. Virtualni svijet je sličan kaosu i živi u svojim zakonima gdje nema posebnih pravila. Komunikacija je umjetnost, kao i luksuz, ako vjerujete riječima A. Exupery. I morate biti malo popustljiv, jer nitko nije imun na pogreške.

I na kraju, nudim mali test koji je pomogao dodati prijatelje u društvenu mrežu:

Kako se nositi s uklanjanjem s popisa prijatelja?
1) uzdahnu laganu,
2) uvrijeđen
3) osveta,
4) odvratiti nešto lijepo
5) Pošaljite pismo zahvalnošću?
Ima više ideja? Samo nužno, početi na slovu 'O'!

Prijatelji su predložili:

6) osvježiti

7) nestati

8) san i ne susret,

9) Definitivno ne činite ništa :)

Što je tamo dodati?

Marina dudnichenko

Koliko često moraju čuti: " razmaženo raspoloženje... "," živci ... "," on (ona) trovao moj život... ". Ipak, ako razmišljate o tome, govorimo o događajima i stvarima beznačajne pozornosti - nahamili u transportu, provjereni su u trgovini, nešto "nije" ispričano na poslu.

Postoje prave nesreće i tragedije u životu - smrti i bolesti, izdaja i izdaja, prirodnih katastrofa i katastrofa.

Ali, hvala Bogu, takve testove ispadaju u udio prosječnog stanovnika planete Zemlji vrlo rijetko. Zašto ne biste bili sretni cijeli ostatak vremena, zašto dopustimo da su mistili da pokvare vaš život?

Problemi s kardie

Problem je u tome što mnogi od nas uzimaju različite neugodne manifestacije vanjskog svijeta previše blizu srca. Drevni su se smatrali (i moderni ezoterici napadaju ih) da je u osobi, uz vidljivo fizičko tijelo, postoji nevidljivo i neprimjetno - duhovno.

Biol, aura, duša - poziv kao što želite. Nemoguće je dvaput dodirnuti ovo duhovno tijelo da se fizički dodirne, ali može biti osjetljivo na utjecaj na duhovnu razinu, na razini emocija.

Duhovno tijelo sastoji se od nekoliko slojeva, čiji je fokus srdjelo. Nije ni čudo zbog riječi "srce" i "sredina", a ne samo na ruskom. Utjecaj na dublji sloj uzrokuje jači odgovor, osjetljivije promjene u emocionalnoj pozadini.

Utjecaj na sredinu - srčani štap duhovnog tijela uzrokuje takvu snažnu reakciju da može, kako podići osobu na vrh sreće i resetirati ga u ponor očaja. Zato je toliko važno ojačati vanjske duhovne slojeve i voditi brigu o srcu od emocionalnih strelica.

Možete se drugačije povezati s ezoteričnim učenjima, također je važno biti samo praktična strana. Iu praksi se pokazalo da: bez povećanja snažnog emocionalnog oklopa, o miru i sretan život Možete zaboraviti bilo koji nož, sitne grubosti, nepristojna riječ će vas dugo donijeti iz stanja duhovne i emocionalne ravnoteže.

Izgradite "oklop"

Sljedeći savjeti pomoći će vam ojačati duhovni otpor i stabilizirati emocionalnu pozadinu:

1. Prestanite brinuti za cijeli svijet. Zapamtite, niste mesija, ne Gospodin Bog, a ne Spasitelj. Ne u vašoj moći preuzimaju bol svijeta, vaša patnja neće olakšati djelić sudbine, dodajte vam samo čireve i srodne probleme s obitelji. Stoga, od sutra ... Ne, od danas, izjavljujem potpunu zabranu iskustva zbog događaja koji vas se ne odnose na izravno i utječu na to što ne u vašoj moći.

Jasno je da nemate "prekidač" u duši, koji se može uzeti i pretvoriti u položaj "radnika" na "ne brinite" položaj (i ispričavamo se ...), tako da se isporučujemo iz razloga nepotrebnih pati:

• nema pomorskih vijesti pogleda sa svim svojim katastrofama, katastrofama i ratovima;
• talk Show je apsolutni tabu;
• online - samo društvene mreže i slike s patrogovima, bez blogova o nesretnoj sudbini ulica, napuštene žene i političke zatvorenike; Neka ne budete aktivni građanin, ali bit ćete zdravi građanin;
• nekoliko bodova dodaje "na okus";

1. Imate puno pravo na apsolutni emocionalni suverenitet. Niste obvezni kondovi, suosjećati, usporediti tuđe nelode, napjeve i tragedije. Sve što želite je spasiti vanjsku pristojnost;
2. Povećajte se pozitivnim svugdje gdje možete, gdje ste pod vlasti. Neka vaši sugovornici upoznati i prijatelji budu samo prijateljski svijetli ljudi. Nemojte se bojati dobiti osloboditi od komunikacije, koje vam ne donosi nikakvu korist ili zadovoljstvo. Zapamtite da niste dužni zadržati odnose s bivšim kolegama, bivšim kolegama, sa samo bivšim, kao i sa susjedima i rodbinom iz serije "sedmog vode na Kiselu";
3. Opet, ne možete vjerovati u teoriju energetskih vampira koji se hrane tuđom energijom i "sisa" vitalnosti, ali smo se s nama složili da razmotrimo samo praktični dio problema, bez fokusiranja na teoriju.

I s čisto praktičnim stajalištem, prisustvom ljudi (iz nekog razloga češće od ženskog), izazivajući skandale, marljivo pokvariti raspoloženje, degradirajući tuđe dostojanstvo i doslovno vidljivi užitak koji je dobio od njega je samo glupo.

Postoje takve osobe, postoje mnogi od njih i taj se faktor mora uzeti u obzir. I vampiri su, borci za istinu ili samo Hubalki - deseti posao. Predlažem da nazovem svoje "emocionalne ubojice" ili ubojicu, takav definiciju, po mom mišljenju, najtočnije odražava njihove aktivnosti - sporo ubijanje ljudi na emocionalnoj i duhovnoj razini.

Suočen s emocionalnim ubojicom i ne bude spreman za takav sastanak, čini se lakšim nego jednostavnim. I pokazujući kršćansku poniznost i ulazak u unakrsno zaustavljanje, počnete igrati pravila Slavuba. Što učiniti? Najbolja opcija je izbjegavanje "komunikacije".

Ako iz nekog razloga nije moguće izbjeći (na primjer, u javnom prijevozu), morat će se braniti. Ali potrebno je to učiniti potrebnim, ne dajući šok da se povučete u dugotrajnu bitku na emocionalnom frontu, gdje ste svjesni slabiji.

Stoga imate Blitzkrieg, Tusk, Shah i Mat u jednoj boci - mirno, bez povećanja glasova (ni u kojem slučaju ne možete dati neprijatelja da osjetite svoju slabost i udara vaše energije) pošaljite emocionalni ubojicu unutar hodanja erotskog putovanja. Ako odjednom ne znate kakvo je krstarenje takva, pitajte svog muža ili dečka, on će reći.

Da biste se pokvarili raspoloženje nije tako težak zadatak, međutim, pokvariti sebe raspoloženje koje morate biti u mogućnosti. Imamo sedam načina koji će vas naučiti da to učinite profesionalno. Trpjeti zadovoljstvo!

Kako se pokvariti raspoloženje:

1. Prvi način. Vježbati. Ako ste ikada bili na treningu team buildinga zgrade - zamislite koje kvalitete želite posjedovati. I sada razmislite o tome koji od njih su u manjoj mjeri. Spreman! Studija!
2. Drugi način. Izračunati sve svoje nedostatke. Napišite ih na letku i pročitajte nekoliko puta, najprije od početka do kraja, a zatim naprotiv. Samo razmišljate o tome kako je puno stvarno! Potpuno ste nesavršeni! Strašno je zamisliti ono što mišljenje o vama okružuje, odjednom sve primijetite! Spreman! Studija!
3. Treći način. Koje riječi se "pokrivate" kada je neka misija nije uspjela?! Kao što ih često ponavljate, ne zaboravite! A ako ne funkcionira zaboraviti, onda ste ljuti na sebe, biti nezadovoljni sa sobom. Osim toga, sjetite se kako ste nekoć imali davno. Sada zamislite da ste još uvijek isto dijete. Možete ponoviti kako biste postigli savršen rezultat! Spreman! Studija!
4. Četvrti način. Sjetite se uopće ne-lijepe ljude i sada zamislite da mogu razgovarati i razmišljati o vama. Zamislite da im je i oni neugodno za njih. Znatno se slažem s njihovim mišljenjem. Osjećam se pogrešan. Spreman! Studija!
5. Peti način. Vi ste roditelj. Zamolite djecu da nešto učine. Recite svojoj djeci da ne rade ono što ih pitate. Udari ih u ovo. Zapamtite obitelji s kojima ste prijateljski raspoloženi koji imaju djecu - anđele, ljubav i poštovanje roditelja, jer oni rade sve od prvog puta. Sada shvatite da ste bezvrijedni, ne poštujete vas vlastitu djecu. Spreman! Studija!
6. Šesti način. Dugo vremena niste obratite pozornost na moj muž (ženu)! Sigurno moramo učiniti vašu drugu polovicu. Sjetite se da ste tražili da to napravite, a vaša polovica je bila ravnodušna prema tim zahtjevima. Napomena za sebe želju s kojima vaša druga polovica ide prijateljima, u klubovima, barovima, sjedeći na internetu. Ovdje je još jedan razlog da osjetite svoju bezvrijednost i usamljenost. Nemojte izlaziti iz ovog stanja u bilo kojem izgovoru, čak i ako se vaša druga polovica tvrdoglavo vrti oko vas. Spreman! Studija!
7. Sedmi način. Nikada nemojte nikome reći što želite ono što trebate! Oni su jednostavno dužni razumjeti ovo, samo gledajući u vaš duboko i izraziti je. Ako osoba to uopće ne razumije, onda ga napravite raznim nagomilanjima: možete namiriti, nasmiješiti se ili da se uvrijedi i razgovara s njim zbog toga. Recjenjujte sažaljenje na sebe. Šteta je potrebna stalna skrb! Spreman! Studija!

Loše raspoloženje nije posljedica vanjskih razloga. Iz nekog razloga ljudi se često vole uroniti u opresivno raspoloženje. Kao da pokušava pronaći sve probleme u tom pogledu. Pokušavajući pronaći simpatizere. Mnogi ljudi misle tako lakše živjeti. A netko tako samo opravdava svoju lijenost, nisku motivaciju, nedostatak težnje.

Ako ste jedan od ljubavnika "patnji", onda ćete definitivno slušati naš savjet i loše raspoloženje koje ste dobili! I dugo vremena!

Metoda 1. Rad.

Razmislite kakve kvalitete koje morate imati. Usredotočite se na one koje imate u najmanju stupnju. Razmislite o svim detaljima nedostižnog ideala.

Metoda 2. Snimite sve svoje nedostatke.

Ponovno izračunajte ih najprije odozdo, a zatim na vrhu. Zamislite koliko je ova slika velika. Razmislite što će se dogoditi ako drugi znaju o tome. Interno, užasno.

Metoda 3. Nabavite se i doživite mnogo nezadovoljstva.

Ako ne radi, sjetite se kako su vas grlili u djetinjstvu. Zaboravite da ste već odrasli i bili zasigurno uvrijeđeni od strane vaših roditelja za sve što nije postiglo.

Metoda 4. Zamislite ljude malo lijepo.

Nakon toga, odmah pokušajte razumjeti što misle o vama. Morate se složiti s njima sto posto. Osjetite svoju bezvrijednost. Jasno (možete se popeti).

Metoda 5. Recite djeci što bi trebali učiniti.

Ponovite ga najmanje pet puta. Osjetite svoje nemoće roditelje. Nakon toga, s zavisti, sjetite se poznate djece koja "prvi put razumiju".

6. Navedite partnera.

Zapamtite koliko ravnodušno reagira na vaše zahtjeve. Ako se ne vidi u tome, napomenuti za sebe entuzijazam s kojim radi nešto kad niste zajedno. Ovo je prekrasan razlog da se osjećate usamljenost. Nemojte se prepustiti na provokativne namjere bliskog da vas izvede iz ove države. Iskustvo usamljenosti treba biti što čist i sumorni!

Metoda 7. Nikada nemojte reći drugima o tome što želite.

Ovo je njihova sveta dužnost pogoditi što volite. Iscrpni osmijeh. Za konsolidaciju učinka, djelujte s naznakama: chmother, nemojte govoriti, idite s nesrećom. Vaš zadatak raste sažaljenje za sebe. Zapamtite da šteta treba stalnu skrb.

Metoda 8. Zamislite osobu koja uspije više od vas.

Ni u kojem slučaju nemojte se utjerati s činjenicom da je njegov život bio u drugim uvjetima. Glavna stvar za vas je preživjeti poniženje i beznađe.

Metoda 9. Dugo komuniciraju s ljudima i strpljivo razgovarati s njima.

Nemojte dopustiti da shvatite da se zapravo doživljavate, čak i ako ste iskreno zanemareni. Dođite na položaj, ponudite pomoć. Ni u kojem slučaju ne dajte ljudima mogućnost da sami rješavaju vaše probleme. Što onda stojite ako lako možete bez vas? Ako ne možete pomoći, odmah se razočarajte. Alternativno, možete biti zbunjeni.

Metoda 10. Usredotočite se na osjećaje u tijelu.

Pronađite najneugodnije i razmislite o tome što je bilo? ". Sjeti se nekoliko slučajeva u susjedima i poznanicima koji su završili iznimno žaljenje. Stavite se dijagnozu. Ispitajte nekoliko medicinskih enciklopedija, obraćajući pozornost na komplikacije. Zatim otvorite imenik recepta i pročitajte što treba liječiti, obraćajući pozornost na kontraindikacije. Nađi svoj. Sada ste spremni osjetiti svoj strah i očaj.

I, naravno, najvažniji način je više negativan, usporedbe s drugim i iskustvima. I češće pohađa mjesta gdje vam se ne sviđa. I boriti se tamo za istinu, jer je potrebno reći ostatak kao pogrešno i nelogično djelovati! Imate puno snage i energije, sve je dovoljno.

Sve. Koktel nazvan "loše raspoloženje" je spreman! Uzmite dok koristite barem jedan od znakova.