Reteta de supa de selera este o masa potrivita. Supă de țelină pentru pierderea în greutate

Dieta Celera pentru slabit este un program alimentar eficient care permite, cu pierderi financiare nesemnificative, sa slabesti pentru o perioada de timp remarcabil de scurta. În miezul problemei dieta monocomponenta - Puterea unică a țelinei.

Pentru slăbire, puteți vicora ca o parte verde a creșterii (tulpină, frunză) și rădăcină. Dieta se bazează pe conviețuirea cu un număr mare de Celeri cu posibilitatea de a adăuga produse alimentare în dietă, astfel încât să poată fi consumate proteine ​​și să fie absorbită o cantitate mare de apă purificată.

Puterea corintică a țelinei pentru pierderea în greutate este asociată cu activarea procesului de schimb de vorbire, stimularea funcțiilor tractului mucozo-intestinal (printre altele, vibrarea enzime alimentare ), pentru a accelera excreția corpului rіdini (efectul sechoginny) și a zgurii, care sunt legate de întărirea motilității și de procesul accelerat al mișcării intestinale. Pe fața puterii și a conținutului de calorii extrem de scăzut și vіdbuvaє vtra vaga. Cand tsimu seler se razbuna bogat țesut celular , microelemente , (asparagină , tirozină , beta caroten ), ( , RR , Inainte de , ), glicozide , efirnі olії, scho fură această legumă cu un produs alimentar maro. Valoarea energetică a supelor, depozitate în depozit, devine 25-35 kcal / 100 g.

Slăbirea pe baza de Țelină poate fi efectuată în diferite moduri: includerea yoga într-o dietă sănătoasă, mâncare, petrecerea unor zile romantice pe baza de băuturi, salate și supe de Țelină, latente timp de 7 sau 14 zile de monodecivare Țelină, ca în cel mai eficient mod

La baza acestei variante a dietei este supa din Celeri. Există multe opțiuni pentru pregătirea rețetelor de yoga care vă permit să adaptați yoga la o dietă alimentară individuală.

Pentru a crește eficacitatea dietei, se recomandă să se efectueze o pregătire timpurie a corpului, ca și cum ar fi luat din dietă cu 7-8 zile înainte de stiuletul unor produse precum pâine albă, zdoba, grăsime, afumat și produse unse, cowbass, alcool.

Se recomandă extinderea dietei pentru carne de pește, coastă, păsări de curte, legume și fructe, produse lactate. În aceeași etapă, este necesar să se introducă țelina în dietă precum salate, sucuri (smoothies). Se recomanda reducerea retentiei de sare si scurtarea aportului de portii, incepand de la 20-25% si aducerea pana la 50% din cantitatea aportului de stiuleti inainte de stiutele de dieta.

Produse permise

Este permis să vzhivannya practic toate legumele și fructele lemn-dulce (cu cartofi și banane), soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne (vițel, yalovichina), piept de pui, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de râu alb și coaste de mare. Legumele și carnea pot fi fierte sau fierte. Culturile de rădăcină pot fi achiziționate de la cuptor. Din cereale, puteți vicora mai mult decât orezul (o vinete brună nelustruită).

Dieta alimentară este completată cu produse din lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi (chefir, iaurt), sucuri de legume și fructe.

Este important să îmbunătățiți echilibrul apei al regimului de băut: necesitatea de a calma apa este de a deveni cel puțin 2 litri pe recompensă și de a completa rahunok de apă minerală negazată, puteți planta în plus ceai negru / verde nesărat. , kava (în caz de simpatie puternică).

Gustul ierburilor poate fi aromat cu ierburi aromatice (creep, busuioc, patrunjel, rozmarin, precum și condimente și condimente - suc de lămâie, piper, boia de ardei și o cantitate minimă de sare).

Tabelul produselor permise

	Proteine, g	Zhiri, dl.	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
Mazăre	5,0	0,2	13,8	73
zucchini	0,6	0,3	4,6	24
varză	1,8	0,1	4,7	27
varza broccoli	3,0	0,4	5,2	28
varză de Bruxelles	4,8	0,0	8,0	43
cibula verde	1,3	0,0	4,6	19
cibulya ripchasta	1,4	0,0	10,4	41
morcov	1,3	0,1	6,9	32
ardei de salata	1,3	0,0	5,3	27
pătrunjel	3,7	0,4	7,6	47
sfeclă	1,5	0,1	8,8	40
seleră (rădăcină)	1,3	0,3	6,5	32
rosii	0,6	0,2	4,2	20
pepene	1,3	0,3	7,7	28
târî	2,5	0,5	6,3	38
sparanghel de kvas	2,8	0,4	8,4	47
păstaie de kvassola	2,0	0,2	3,6	24
ceasornicar	6,5	0,5	29,9	143
Cereale și terci
orez brun	6,3	4,4	65,1	331
Sirovina si condimente
ierburi uscate	3,0	0,0	24,5	210
frunza de dafin	7,6	8,4	48,7	313
ardei de iarnă	6,1	8,7	50,5	263
puterea marii	0,0	0,0	0,0	-
Lactate
chefir	3,4	2,0	4,7	51
iaurt	4,3	2,0	6,2	60
Produse din carne
ialovichina	18,9	19,4	0,0	187
Ptah
piept de pui	23,2	1,7	0,0	114
ouă
ouă fierte de pui rece	12,9	11,6	0,8	160
Peste si fructe de mare
riba gătită	17,3	5,0	0,0	116
Olії ta fat
ulei de roslinne	0,0	99,0	0,0	899
Bea fără alcool
apă minerală	0,0	0,0	0,0	-
kava	0,2	0,0	0,3	2
ceai verde	0,0	0,0	0,0	-
ceai negru	20,0	5,1	6,9	152
Sucuri și compoturi
sik	0,3	0,1	9,2	40
sic de roșii	1,1	0,2	3,8	21

Schimb total sau parțial de produse

Din dieta dietei, este necesar să se includă produse de panificație, carne grasă, zukor, malț sintetic, siri, cereale, paste, mazăre, nasinnya, cowbass, pește gras, fie el afumat, conserve, găluște de sare, găluște.

Grăsimile sunt înconjurate de ulei de măsline victorios (sonyashnikova, ulei de măsline) atunci când se prepară salate.

Tabelul produselor recoltate

	Proteine, g	Zhiri, dl.	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
legume conservate	1,5	0,2	5,5	30
tocanite de legume (unse)	2,0	6,8	8,0	106
rosii murate	1,1	0,1	1,6	13
fructe
banane	1,5	0,2	21,8	95
ciuperci
ciuperci	3,5	2,0	2,5	30
Mazăre și fructe uscate
mazăre	15,0	40,0	20,0	500
acum	22,6	49,4	4,1	567
Cereale și terci
terci	3,3	1,2	22,1	102
Boroșno și paste
Paste	10,4	1,1	69,7	337
vareniki	7,6	2,3	18,7	155
găluște	11,9	12,4	29,0	275
Produse de patiserie
chiflele sunt sănătoase	7,9	9,4	55,5	339
pâine	7,5	2,1	46,4	227
Cofetărie
zukerki	4,3	19,8	67,5	453
geroasă
geroasă	3,7	6,9	22,1	189
Ciocolată
ciocolată	5,4	35,3	56,5	544
Sirovina si condimente
maioneză	2,4	67,0	3,9	627
zukor	0,0	0,0	99,7	398
Lactate
top 35% (grasime)	2,5	35,0	3,0	337
Siri ta sir
domnule	24,1	29,5	0,3	363
Produse din carne
porc	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
slănină	23,0	45,0	0,0	500
Kovbasnі virobi
varena cowbas	13,7	22,8	0,0	260
Peste si fructe de mare
somon	19,8	6,3	0,0	142
somon	21,6	6,0	-	140
Olії ta fat
Uleiul Vershkov	0,5	82,5	0,8	748
animal gras	0,0	99,7	0,0	897
Bea alcool
arzător	0,0	0,0	0,1	235
bere	0,3	0,0	4,6	42
Bea fără alcool
dacă	0,0	0,0	10,4	42
* date date pentru 100 g de produs

Meniu de dietă cu țelină (modul de mâncare)

Meniul programului dietetic nu este setat strict și vă permite să variați produsele pentru ora de preparare a supelor. Priyomi їzhi la oră nu sunt standardizate și sunt supuse unei ore fixe în funcție de rutina dumneavoastră zilnică individuală. Supa kіlkіst priyomіv seleri nu este ramificată. Este important - nu trăiți mai mult, este permis mai puțin pentru o zi, dar îl puteți împărți până când aveți nevoie.

Când apare o senzație puternică de foame, este permis să mănânci țelină cu salate, supă de seleri sau să bei sik z seleri.

Programul alimentar este acoperit de 7 deb, următoarea oră de tranziție este de 7 deb și dieta se repetă în același mod.

1 doba	Dieta include 2-3 mere mari, smochine (2 fructe) sau 1 grapefruit, prune șprot și pere mici. Este permis să beți 0,5 l de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Reședința pământului natal nu este înconjurată (apă minerală necarbogazoasă, ceaiuri din plante, verdeață, negru fără zucru). Supa de celerium este permisă să fie consumată fără restricții.
2 doba	Supă acea patrie fără obmezhen. Extinderea dietei pentru rahunok 200 g de orez brun și o porție de salată verde (450-500 g), care urmează să fie incluse în depozit (frunze de salată verde, tulpină și frunze de țelină, roșii, castraveți, pătrunjel, crupă, in proaspăt și asezonat cu măsline sau măsline soniashnikova) . , precum și 2 mere și un șprot de prune.
3 doba	Supa de Seleri, legume si fructe in cantitate cat mai mica (cu un buchet de banane.
4 doba	Supă Vinyatkovo. Cu foame severă -1 măr verde mic și 0,5 litri de chefir și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
5 doba	Se lasă să se adauge rădăcinoase, 3-4 roșii proaspete (puteți arunca o privire la salată) înainte de supa de țelină. Înainte de dietă, introduceți o yalovichina fiartă (nu mai mult de 500 g) sau pește cu conținut scăzut de grăsimi. Control asupra implantării rіdini (minim 2 litri).
6 doba	Supa cremă este permisă să aibă carne de vițel / ialovichin fiert cu conținut scăzut de grăsimi (abur), carne albă de pui (300 g pe zi) și salată verde (300-400 g per doba).
7 doba	Orez brun aburit, branza de legume, salata de fructe imbracata cu iaurt nesarat.

Rețete și metode de preparare a ierburilor din țelină

Oskіlki dієtichna program rozhdnennja pe supa vegetală z seler este important să învățați cum să pregătiți corect o astfel de supă, în care ar lua puterea maximă a legumelor și, de asemenea, să saturați și puteți schimba gustul supei. Cu o rețetă, puteți improviza între un set de produse permise.

Depozit: selera - parte sau rădăcină verde, varză albă (Bruxelles, broccoli), roșii, ardei bulgăresc, cibulya bila (krimska), morcov, verdeață, condimente, dafin.

Supa se poate prepara atât în ​​apă, cât și în bulion de pui neconcentrat slab sărat. La fiertul bulionului se adauga ardeii uscati, rosiile si seler. Cum să câștigi rădăcina, este mai bine să o coaceți în cuptor. Tse îmbunătățește gustul stravi. Se fierbe și se fierbe la foc maxim 15-20 khvilin. Faceți un pansament pe baza de cibula și olії. Adăugați dressing, condimente și condimente, lăsați să se infuzeze.

Supa de țelină poate fi preparată cu un număr mai mare de ingrediente: rădăcină de selery și verdeață, roșii, morcovi, varză, dovleac verde, dovlecel, sfeclă roșie, ardei gras, cibulya ripchasta, roșii sik, verdeață, condimente.

Legumele într-o cratiță se toarnă cu suc de roșii până când se obosesc (se poate dilua sucul cu apă). Se fierb pe foc tare 10 penne și 15 conuri la foc slab. Adăugați condimente și condimente pentru savurare.

Pentru cei cărora le pasă să tolereze astfel de supe, le putem recomanda o rețetă bogată în calorii și savuroasă supă dietetică cu țelină : rădăcină de seleri / verdeață, 2-3 morcovi, șprot tsibulin, oliya roslinna, chasnik, garbuz, vârfuri slabe.

Coaceți rădăcinile în cuptoare și umpleți-le cu apă. Varietate 15 hvilin|minute| până gata. Se face dressing pe baza de cibuli la ceasornicar care olії. Bateți supa finită cu un blender până devine o supă cremoasă, adăugați 2 linguri de blaturi și aduceți din nou la fiert.

Pentru o slabire mai eficienta, acest proces este recomandat sa fie introdus in alimentatie si alte plante pe baza de telina, smoothie-uri cu crema, sucuri si salate.

Salată dietetică din țelină

Reteta 1. Narizaemo tulpini de țelină, tremurând pe o treime uscată morcov, măr verde și varză roșie. Se condimentează cu suc de lămâie sau ulei de măsline.

Rețeta 2. Frecam pe treimea mare radacina de ghimbir, telina, morcovi si ripi. Să trecem mai departe pentru a adăuga un pic de narațiune la ceasornicar. Dressing pe bază de ulei de măsline/suc de lămâie.

Reteta 3. Narizaemo ogirok proaspăt, tulpină de țelină, morcovi și 5-6 bucăți de ouă de prepeliță fierte. Asezonat cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și chefir.

Smoothie cu celerium și sik

De asemenea, korisnymi є vzhivannya celerii smoothie-uri, rețeta pentru prepararea unui astfel de prea simplu: 2-3 mere, 2 tulpini de țelină, morcovi, ogirok, mentă și iaurt neîndulcit. Bateți cu un blender până la o masă omogenă și răciți.

Puteți culege diferite fructe: portocale, pere, ananas, lămâie, fructe de pădure. Puteți găti pe bază de apă.

Este mai ușor să prepari sik. Tulpinile miyutsya și se transformă în storcatoare, după care se ridică, protsidzhuyutsya și se răcesc. Se recomandă să trăiești în preparate mai puțin proaspete.

Pleacă de la dietă

Cioburile dietei nu sunt suficiente alimente și nu sunt echilibrate, se recomandă completarea regulilor de părăsire:

• După încheierea termenului cu metoda de reînnoire a metabolismului și scăderea poftei de mâncare pentru câteva zile, începeți cu o sticlă de limonada de casă proaspăt primită (sucul natural de lămâie se prepară în apă rece). Obov'yazkovo în dieta primei zile pentru a salva supa de țelină. Cina este ușoară cu includerea de produse, bogate în proteine, de parcă la ora zilei s-ar fi ocupat minele. Păstrați salata de țelină pentru seară cu kіlkostakh mic.
• Introduceți pas cu pas în dietă carnea slabă, peștele, syrah, fructele de mare, siri, ouă de pui, syrah, lean siri, băuturi slabe cu lapte acru.
• În restul săptămânii, introduceți în meniu produse care au fost pregătite pentru prima oră de alimentație dietetică, în special ierburi lubrifiate, grase, afumate și băuturi preparate.
• Luați mâncare de cel puțin 3-4 ori pe zi, nu exagerați, mențineți regimul de băut.
• Baza dietei este formată din supi, care este prietenos cu funcția SHKT și metabolismul.
• Seler disponibil tsіly rіk, democratic pentru preț.
• Prepararea supei nu necesită cunoștințe speciale, un începător se va trezi la oră.
• Această legumă are un conținut caloric negativ, ceea ce vă permite să trăiți în stres pe această bază în cantitatea necesară.
• Mâncatul poate fi consumat cu drepturi fizice reduse.
• Efectul programului de încercări este de a salva rezultatul.
• Nu toată lumea ar trebui să vină. Există o serie de contraindicații absolute și proeminente.
• Este necesar să pregătiți o serie de reguli pentru a ieși din acesta.
• Tsey ovoch poate avea un gust specific. Masa unui singur om este prost tolerată de oameni, ceea ce este adesea adus la bun sfârșit prin programele dietetice.
• Dieta de a mânca printr-o cantitate mică la meniul de produse din lemn dulce devine adesea motivul hipoglicemie care este indicația absolută pentru schimbarea dietei.

După încheierea programului alimentar timp de 7 zile, puteți continua pentru același termen. Cum să arăți experiența de a practica o astfel de dietă, prima zi este mai ușor de suportat. Cu toate acestea, pierderea în greutate în primele șapte zile ar trebui să fie de 4,5 kg și mai mult de dragul unei pauze de 10-14 zile și apoi să treceți la o altă etapă. Sau, ca opțiune, extindeți rețeta pentru un alt termen Dieta cu țelină timp de 7 zile, adăugând 10% blaturi, sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi cu rozmarin 1 lingură pe litru de supă și reduceți proteinele din dietă.

Nu uitați că o masă dezechilibrată și o dietă inadecvată pot provoca un organism hipoglicemie , ale căror principale manifestări sunt aceleași semne: aproape foame, slăbiciune severă, care se dezvoltă rapid, nudota , vărsături , nervozitate , nemotivat , gemeni în ochii ochilor, . În vipadkah important - confuzie de film , nepretențiozitatea acea .

Pentru a se pierde hipoglicemie este radiant sa ai o gustare cu fructe si sucuri savuroase, iar pe masura ce apar primele semne de hipoglicemie - introdu in alimentatie mierea (2-3 linguri pe zi cu ceai). Urmăriți-vă cu respect încrederea în sine și cu apariția durerii în stomac, stând discret, să întrerupeți dieta și să apelați în final la medic.

Varto este mai puțin probabil să se uite pe Internet, sau să se uite la părțile periodice la modă, după cum înțelegeți, ce modalități de a pierde în greutate astăzi. Pielea metodelor are plusurile sale, rezultate pozitive și recomandări, precum și contraindicații. Autocolantele sunt ascuțite și mai exotice, aparent din ușă în ușă, căi minunate atingând marca stabilită. Cu toate acestea, nu au un loc pentru acest articol. Navpaki, știți, cum puteți pierde în greutate „gustos”, pregătind o supă dietetică pentru pierderea în greutate.

rujeola lui Celeri

Să spui că Celer este o oaie minune, atunci, nu spune nimic. La gândul de nutriționiști profesioniști, țelină victorioasă pentru a vă ajuta să atingeți obiectivul și să vă asigurați propriile rezultate atunci când pierdeți în greutate - fotografia vorbește de la sine. In dreapta, in faptul ca poti lua o cantitate mare de energie din telina fara a castiga energie. Tsey ovoch este renumit pentru conținutul său scăzut de calorii, care este de 18 kcal la 100 gr. Ca să vă arăt: în 2 linguri de rădăcină și tulpină, sunt doar 3 kilocalorii;

De asemenea, țelina umflă corpul și energizează dezvoltarea legumelor. În acest fel, selera este adusă la produsele cu un conținut caloric „negativ”: nu trebuie să le aducem în dietă înainte de a ne îngrășa.

În plus, numărul de opinii și gânduri ale medicilor, care să le facă ecou, ​​stverdzhuyut, că danezii pot veni pe o notă pozitivă.

• Dieta, care include seler, aduce întinerire organismului, precum și curăță-l de tot felul de discursuri dure. Este suficient să stai pe el timp de 7 zile, deoarece efectul se vede cu un ochi indefinibil.
• Este un miracol să lupți pentru tine, să aduci corpul în tonus, să te asiguri că este practic.
• Implantarea de țelină ajută la reducerea nivelului de tensiune nervoasă, ceea ce face ca oamenii să adoarmă mai mult, iar anxietatea este ameliorată din somn.
• Deyakі aktivnі spoluki, scho mergi la depozitul lui Celerie, schimbă nivelul de cortizol, un hormon care este de vină pentru infuziile stresante banale.

Cuvintele banale ale țelinei nu se găsesc doar în aceeași frunză, ci și în albul rădăcinii. Deci, această legumă este luminoasă cu magneziu, fosfor, calciu, potasiu, zinc, precum și cu vitamine. Sărat cu supă-piure din seleri, vă puteți asigura nu numai rezultate bune în pierderea în greutate, dar și îmbunătățirea grăsimii, deveniți păros și păros. Supa cibuliană din țelină pentru câteva zile ameliorează gastrita, constipația, alergiile, tot felul de inflamații - probleme inacceptabile care turbulează pielea unei persoane.

Celera ne oferă o mare posibilitate de fantezie: yoga poate fi trăită în moduri diferite. Pentru rădăcina yogo, este vіdmіnno pіdіyde zapіkannya, iar axa tulpinii, de regulă, poate fi înăbușită, lubrifiată sau altfel sirimi. Frunzele de țelină au arătat întotdeauna ca verdețuri savuroase, iar yogo nasinnya a servit ca condiment - dieta de la țelină poate fi numită „savuroasă”. Acesta este un moment bun, așa că puteți trăi până la înălțime: nu doar slăbiți și slăbiți în greutate, ci doar în salate, carne, pește. În special supă de legume garniy de la Celerie.

Rețete pentru supe proaspete

Este important să știți cum să pregătiți supa din țelină pentru pierderea în greutate. În momentele de pregătire cu succes a vinurilor, nu vom fi mai savurosi, ci și mai maronii. Rețetă de piele de la îndrumarea prețurilor mai mici și mai miracole.

Reteta numarul 1 Supa cu varza si telina

Cel mai probabil, a scos ciorba de cibulny cu rădăcină și tulpini de țelină și adăugarea de varză este cea mai largă rețetă.

Avem nevoie:

seleră - 400 de ruble;

varză albă - 500 g;

roșii - 3 buc.;

qibulya - 5 buc.;

ardei lemn dulce - 1 buc.;

putere pentru savurare;

piper negru de cretar - pentru savurare.

Această rețetă dietetică se încadrează în viață în acest fel. Știm despre o oală, aici pentru 3 litri - una bună, dar este bogată. Turnăm apă în el, o punem pe foc, lăsând pământul-mamă să se încălzească. După 4-5 penne, adăugăm felierea legumelor (alegerea metodei de feliere vă este dată). Aruncând sumish de legume savuroase, începem verificări: supa alimentară se face vinovată de fierbere, mai mult, fierbeți vinurile timp de 10 minute. Imediat ce a trecut această oră, este necesar să rotiți la minim rola arzătoarei aragazului și să gătiți supa până când este liniștită, până când legumele sunt fierte și devin moi. Implementand aceasta reteta corecta, in opinia nutritionistilor, poti obtine un rezultat semnificativ in cateva zile de consumat supa.

Rețeta numărul 2. Ciorbă Tsibulev cu țelină și morcovi

Încă una dintre cele mai cunoscute rețete dietetice, care poate obține rezultate semnificative.

Avem nevoie:

selera - 1/2 kg.;

varză - 1 cap;

ardei lemn dulce - 2 buc.;

qibulya - 5 buc.;

morcov - 4 buc.

roșii - 5 buc.

verdeață - după gust.

Supa Tsey tsibulny poate fi o astfel de rețetă, care este prima. Pentru cea nouă, ai nevoie de un castron de tigaie, un litru pentru chotiri, astfel încât legumele și verdețurile să crească atât de crocante, iar restul se adaugă de exemplu pentru a nu-și pierde calitățile pozitive. Puteți adăuga un cub de bulion la sumish, dar adesea o astfel de plantă nu este recomandată. În dreapta, în faptul că într-un cub de bulion există un număr mare de calorii, care nu pot fi luate într-o dietă zilnică. Vă puteți răsfăța cu o supă cybulny similară o dată la câteva zile.

Porada. Un cub de bulion poate fi o înlocuire bună cu 1 lingură de ulei de măsline. În plus, supa de cibulny poate fi bătută într-un blender - iarba un piure miracol. Într-o asemenea vedere, binele va fi cucerit de trup.

Reteta nr. 3 Supa piure Cibulny pentru slabit pentru cateva zile

Deyakі dієєtologi vyperebebіy sperchayutsya despre cei într-un kamі stanі їzha zavoyuєєєєє cel mai bun: uitându-se la piure de cartofi sau supă. Ei bine, vă sugerăm calea de mijloc: cibulny supa-piure de cartofi, care nu este doar savuros, bere și maro.

Avem nevoie

• rădăcina mare de țelină -1 buc.;
• cartofi - 3-4 buc.;
• cibulină - 2-3 buc.;
• morcov - 1 buc.;
• clepsidra - 2 dinti;
• blaturi - 100 g;
• ulei Vershkov - 100 g;
• verdeturi - pentru savurare;
• condimente - după gust.

Supa-piure pentru o oră de pregătire vă va duce aproape de pіvgodini. Pregătirea pentru yogo nu înseamnă că aveți dificultăți speciale și nu necesită abilități speciale. Mai întâi va trebui să tai morcovii și cibula, apoi să-i punem pe tigaie. Urmează-l cu respect, pentru ca duhoarea yakomoga să devină moale. Dacă primesc ceea ce îmi trebuie, voi adăuga la suma orarului de uns. Să așteptăm ingredientul principal al supei - selery. Este necesar să curățați rădăcina de yogo, să o tăiați fin și apoi să o lăsați lubrifiată până la o legumă.

La fel ca Bachimo, nu există nimic coerent în descrierile operațiunilor de mai sus. Deci este ușor să gătești departe. Cartofii se curata de coaja, se taie bucati de marime medie si se adauga in tigaie. Este important să amestecați bine sumișul de otriman, apoi adăugați bulionul înainte de preparare, după care lăsați supa să se gătească 10 hvilin.

Dali este ora transformarii supei pe piure savuros. Masa pregătită se aruncă într-un blender, se bate și apoi se pune într-o cratiță, după care se aduce la fierbere. Ajungem apoi la linia retușurilor finale: blaturile se adaugă în piure și se amestecă.

Tsey tsibulny supă-piure pentru câteva zile de construcție pentru a vă aduce silueta la dreapta. Pe Internet, există o mulțime de oameni săraci pentru a-și împărtăși rezultatele - doar uitați-vă la fotografie.

Meniul zilei

Supa este ca fructele (banana krim). Bea redini bogate - apă, ceai. Kava este permis toată ziua, vin și începe procesul de pierdere în greutate. Supă Imo și legume (syrі sau conserva), verdețuri. Nu poți mânca fasole. Adaugă insulta ta la cartofi copți. În prima zi a supei din Crimeea, puteți mânca fructe (nu banane) și legume (nu cartofi și fasole). Bea apa.Supa + legume si fructe. Puteți mânca niște banane. Adăugați yalovichina (fiartă sau coptă) în supă, puteți adăuga un șprot de roșii proaspete sau conservate. Ziua trebuie să bei 6-8 sticle de apă. Supa + 500 g yalovichini + legume (crema de cartofi). Nu uitați să beți apă. Supa + legume. Adaugă orez brun și suc de fructe neîndulcit în dieta ta.

Rezultate pozitive

Pierderea efectivă în greutate nu este posibilă doar cu diete care creează dependență și preocupări post-fizice. Puteți pierde în greutate și puteți avea un gust delicios! Supa simplă, albastră și, în același timp, săracă în calorii din țelină va condimenta schimbarea lateralelor și căderea gâtului: în doar 7-8 zile poți cheltui până la 4 până la 9 kilograme. Puteți face așa ceva dacă este întotdeauna posibil și în orice număr de locuri: nu îl vedeți sigur, ci doar puneți-vă corpul în ordine. Pentru a nu te sătura să slăbești o oră și să nu-ți faci griji pentru cei care „azi sunt la fel pentru mine”, poți folosi aceste combinații de diferite rețete de supe de la Celerie. Golovne - fantezie zastosovuvat!

Celera - tse ovoch, vikoristannya care nu are efecte secundare. Cu yoga, poți ajuta la îmbunătățirea somnului, la calmare și la îndepărtarea stresului vieții tale. Principalul meta al implantării yoga este pierderea în greutate. Gătiți pentru rețetele sugerate de articol, ghicește-ți pe ale tale și împărtășește-le prietenilor tăi! Cimbru!

Olya Likhachova

Frumusețea este ca o piatră scumpă: cu cât este mai simplă, cu atât este mai scumpă :)

Zmist

Pentru a începe să slăbiți, este important să alegeți produsele potrivite: de exemplu, supa de țelină pentru slăbire este ideală, chiar dacă această legumă nu este doar dietetică, ea vindecă și organismul pentru cantitatea de vitamine și minerale, care este în stoc. Alegând dintre numeroasele diete, acord o atenție deosebită supei de țelină: principalul produs de yoga are conținut zero de calorii, așa că dacă iei o astfel de dietă, nu vei simți o foame constantă.

Care este dieta pentru supa de țelină

De fapt, este un meniu cu conținut scăzut de carbohidrați care răzbune cantitatea minimă de grăsimi. Cu toate acestea, o astfel de rație de asigurare este mai mică decât pentru cheltuiala orară de kilograme. Dieta pe supe cu țelină este respectată prin metoda de slăbire expresă și, deoarece trebuie să te bagi într-o cârpă iubită înainte de o ceremonie importantă, această opțiune este ideală pentru tine. Varto înseamnă că dieta este ușoară și neviabilă, la asta:

• în meniul de selecție nu există loc pentru gard - supa sau legumele rădăcinoase pot fi într-o cameră fără spălare;
• pentru a da porții mari de seler, vei pierde în greutate, chiar dacă organismul cheltuiește multe calorii la supradozajul acestui produs;
• în procesul de plantare a legumelor și curățarea corpului de zgură, deoarece selera este unul dintre cei mai puternici antioxidanți.

Dieta timp de 7 zile

După ce am practicat un astfel de sistem de alimentație, amintiți-vă că supa de țelină timp de 7 zile este vinovat de obov'yazkovo buti prezent ca masă, deci pentru o cină acea cină. Cremă de legume, fructele pot fi cultivate pe un prieten, legumele au un aspect proaspăt sau copt. De la 6 zile de dietă, puteți adăuga 450 g de yalovichini fiert în meniu pe zi. Bea in timp ce stai la dieta, ai nevoie de apa necarbogazoasa, poti adauga mai multa kava si ceai, dar fara zucru.

Chim supă maro de la selery

Pentru a pierde în greutate, mergeți ca tulpinile de țelină, deci rădăcina. Depozitul Roslin are potasiu, zinc, vitamine, calciu, magneziu, fosfor. Supa din selery pentru pierderea în greutate, crema de carne principală, îmbunătățește suplimentar grăsimea, devine păroasă și groasă, o contribuție benefică la lucrul nămolului și m'yaziv. Varto înseamnă că selera este, de asemenea, o modalitate miraculoasă de a combate gastrita, reacțiile alergice și afecțiunea impersonală a sistemului pe bază de plante.

calorii

Pentru a pune Celer la produse cu așa-numitul conținut de calorii „zero”, de aceea este deosebit de popular printre nutriționiști și femei, cum ar fi alergarea după silueta. Conținutul caloric al roselinului devine doar 18 kcal la 100 de grame, cu care va furniza organismului energie. Conținutul de calorii al supei făcute din țelină este, de asemenea, mic - 100 de grame de supă fierbinte nu vor avea mai mult de 37 de calorii.

Reteta de supa de telina pentru slabit

Pentru cei dintre noi care au mâncat deja multe legume, au încercat diverse ierburi pentru slăbit - chiftele, salate, preparate calde. Tim, care abia începe să introducă acest produs cu propriul gust în meniul său alimentar, ar trebui să fie familiarizat cu cele mai largi opțiuni, cum să gătească supa de țelină pentru slăbit. Alege cea mai potrivita reteta pentru prima si ingrijeste-o cu ajutorul zavoi vaga.

Cu tsibuleya și varză

• Ora de preparare: 25 de minute.
• Numar de portii: 1 persoana.
• Conținut caloric: 36 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: americană.

Tim zhіnkam, yakі nalashtuvalsya pe acelea, scho deja prin tizhden stink vzhitimut kіlogramіv 5 mai puțin, varto dіznatisya kіlka opțiuni pentru supă seleri, schob urіznomanіtniti meniu. Deci, supa clasică cu varză și seleră pentru pierderea în greutate este elementul principal al unei diete dietetice, iar cu o rețetă simplă cu o fotografie, puteți găti yogo rapid și fără zusil special.

Depozite:

• rădăcină de țelină - 250 g;
• suc de roșii - 1,5 l;
• qibulya - 5 buc.;
• ardei verde bulgaresc - 2 buc.;
• varză - 1 cap;
• kvassola verde - 100 g;
• verdeturi proaspete asortate - 1 buchet;
• roșii - 5 buc.;
• sil, piper - dupa gust.

Metoda de gatire:

1. Vă rugăm să amintiți legumele, tăiați-le uscate.
2. Se toarnă semințe într-o cratiță, se toarnă sucul de la roșii. Dacă sucul nu apare suficient, puteți adăuga mai multă apă.
3. Se fierbe supa din telina pentru slabit la foc mediu pana fierbe patria. După ce luați un vas de pe foc, lăsați-l să se infuzeze timp de 10 hvilin.
4. Se decorează cu verdeață tocată înainte de servire.

Cu tulpini de telina

• Ora de preparare: 2 ani.
• Numar de portii: 1 persoana.
• Calorii: 39 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: italiană.
• Pliabilitatea pregătirii: ușoară.

Dieta lui seler iese nu numai savuroasă, ci și mai picantă, deoarece aici vine cu componente vâscoase - carne și paste yalovich cu conținut scăzut de grăsimi. Supa cu tulpini de țelină pe bulion de carne este o soluție bună pentru cei care stau mai rău cu selera la dietă, chiar dacă vinurile permit ca meniul dietei să fie morbid maniacal și să aducă noi note bogate, proaspete și afumate.

Depozite:

• qibulya - 2 buc.;
• cartofi - 4 buc.;
• stem selera - 1 buchet;
• yalovichina pentru pensule - 300 g;
• putere pentru savurare;
• oliya (rozt.) - 2 linguri. l.;
• macaroane figurate - 50 g;
• pătrunjel - 0,5 legături;
• frunză de dafin - 1 buc.;
• mazăre de nucșoară - 1 praf.

Metoda de gatire:

1. Adăugați yalovichina, adăugați sare în apă, adăugați o frunză de dafin, cibulină întreagă.
2. bulion gata protsіdit, vikinuti cibula, carne tăiată.
3. Înmuiați batoanele de cartofi în bulionul fierbinte, iar dacă țara fierbe din nou, adăugați acolo pastele.
4. Okremo pidsmazhiti a povestit Seler cu tsibulei, turnând câteva linguri de ulei de măsline pe o tigaie. Aruncați legumele în bulion.
5. Se condimenteaza vasul cu nucsoara, se arunca patrunjel, sare.
6. După ce a fiert supa, este mai mult de trei, ia-o de pe aragaz, dă-o la rece. 20 așteptați.

Supa piure

• Numar de portii: 1 persoana.
• Conținut caloric: 36 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: italiană.
• Pliabilitatea pregătirii: ușoară.

Puteți pune în fundul unei rețete impersonale de supă de țelină pentru pierderea în greutate, dar o astfel de opțiune este meritorie pentru un capitol bun într-o dietă dietetică. Supă-piure cu țelină pentru pierderea în greutate - iarbă și mai delicioasă, deoarece ajută eficient la lupta cu centimetrii îndoiți în talie și laterale. Aflați cum să pregătiți o astfel de masă dietetică de legume în piure.

Depozite:

• tari, condimente - după gust;
• lemn dulce ardei bulgaresc - 3 buc.;
• qibulya - 4 buc.;
• varză - 1 cap;
• clepsidra - 3 cuisoare;
• morcov - 1 buc.;
• tulpini de țelină - 3 buc.;
• rădăcină de seleră - 1 buc.;
• verdețuri proaspete asortate - 1 buchet.

Metoda de gatire:

1. Mustați cu amabilitate legumele, tăiați-le în cuburi de dimensiuni mici.
2. Transferați piesele de prelucrat într-o cratiță, turnați apă peste ea, întoarceți-o cu susul în jos.
3. Se da focul puternic, dupa fierbere, se fierbe supa pentru inca 7 frisoane, sare.
4. Adăugați în grădina de legume un ceasornicar fin rănit, pregătiți condimente.
5. Porniți focul minim, tăiați iarba pe foc, astfel încât bulionul să fie fiert.
6. Sunt gata să răcesc troch-ul, să-l turnez într-un blender, să-l rafinesc.

supa crema

• Oră de gătit: 35 de minute.
• Numar de portii: 1 persoana.
• Conținut caloric: 33 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: italiană.
• Pliabilitatea pregătirii: ușoară.

O astfel de variantă a primului pіdіyde navіt tim, hto să stea pe o dietă sănătoasă, și nu pe o selerie. Supa-cremă cu rădăcină de țelină poate prevala asupra altor prime ierburi - măcinate într-un piure, ingredientele cu conținut scăzut de calorii oferă organismului energia necesară și limbi maro. Aflați cum să pregătiți această supă maro savuroasă pentru pierderea în greutate.

Depozite:

• qibulya - 2 buc.;
• clepsidra - 1 cuisoare;
• pepene - 50 g;
• condimente - după gust;
• ulei de măsline - 2 linguri. l.;
• rădăcină de țelină - 100 g;
• ardei bulgaresc - 1 buc.

Metoda de gatire:

1. Curățați partea de rădăcină a țelinei și curățați pepenele verde, tăiat cubulețe. Aruncați legumele în apa clocotită.
2. Tsibulya pіdsmazhiti la o culoare aurie, vіdpravity to ovočіv, scho to gatit.
3. Cu piper de lemn dulce zrobiti pіvkiltsya, zdrobiți ceasornicarul, punându-l într-o zdrobire.
4. Aruncați piper și o linguriță într-o cratiță timp de 5 minute. până la punctul.
5. Lăsați supa să se răcească, piureați legumele sumish cu un blender.
6. Decorați cu verdeață proaspătă înainte de servire.

Pentru pierderea în greutate

• Oră de gătit: 30 de minute.
• Numar de portii: 1 persoana.
• Conținut caloric: 38 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: italiană.
• Pliabilitatea pregătirii: ușoară.

Practic, fie că este o dietă care să-i respecte unicitatea, dar dacă permiteți mâncarea să mănânce, puteți găti miracole, în plus, supa nu este vinyatok. De exemplu, o supă cu rădăcină de țelină: este mai bine să o gătiți într-un aragaz lentă și, ca urmare, luați iarbă vishukan, care vă va face să slăbiți, astfel încât să nu renunțați la savoarea și frumusețea ceea ce serviți la cele mai scumpe restaurante.

Depozite:

• morcov - 1 buc.;
• clepsidra - 2 cuisoare;
• blaturi - 100 ml;
• qibulya - 3 buc.;
• rădăcina mare de seleri - 1 buc.;
• cartofi - 4 buc.;
• verdeturi - pentru savurare;
• oliya (prune) - 100 g;
• condimente - după gust.

Metoda de gatire:

1. Pe al treilea feliați morcovii, tăiați cibula cu un cuțit. Ungeți piesele de prelucrat într-un vas cu ulei de măsline setând modul „Speka”.
2. Dacă legumele devin moi, aruncați peste ele un ceainic ras.
3. Curățați rădăcinile țelinei, tăiați, îndreptați, urmând ceasornicarul.
4. Tăiați cartofii, sorbiți shmatochki în masa de legume.
5. Se amestecă ingredientele, se toarnă bulionul.
6. Lăsați viitoarea supă să se gătească timp de 10 frisoane comutând modul în „Supă”.
7. Suma de legume gata preparată poate fi servită în acest fel, sau o puteți rafina cu un blender, adăugând blaturi.

Ovochevy

• Număr de porții: 4 persoane.
• Conținut caloric: 40 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: italiană.
• Pliabilitatea pregătirii: ușoară.

Versiunea daneză a unei mese calde nu este doar pentru o masă dietetică, ci și pentru a servi toți membrii familiei - cu poftă de a ieși. Supa de oaie pentru slăbit cu țelină și porumb face față în mod miraculos sarcinilor sale directe, chiar și pentru a induce o mică porție din vasul de seler să sature organismul cu vitamine și pentru o lungă perioadă de timp să „blocheze” foamea.

Depozite:

• cartofi - 2 buc.;
• bulion de legume - 1,5 l;
• ulei Vershkov - 30 g;
• porumb conservat - 60 g;
• qibulya - 1 buc.;
• sіl, condiment - după gust;
• rădăcină de țelină - 1 buc.;
• morcov - 1 buc.;
• pătrunjel rădăcină - 1 buc.;
• verdeață - după gust.

Metoda de gatire:

1. Întoarceți cartofii curățați cubulețe mici, scufundați-i în bulionul clocotit, opriți să fiarbă până sunt gata de băut.
2. Legumele, care au rămas afară, se taie cubulețe mici, se transferă într-o tigaie încinsă, unde s-a topit deja o bucată de unt.
3. Legume înăbușite fierte într-o cratiță, apoi se adaugă porumb.
4. Lasă iarba pe aragaz, pidsolity.
5. Înainte de a locui în ea, savurați verdeața mărunțită.

3 roșii

• Oră de gătit: 40 de minute.
• Numar de portii: 1 persoana.
• Calorii de paie: 32 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: italiană.
• Pliabilitatea pregătirii: ușoară.

Medicii-dietologi să-și mulțumească pacienții, dar să-i protejeze de supraviețuirea oilor lor - nu este recomandat să stea la dietă mai des de 1 dată pe zi, astfel încât, prin căsătoria caloriilor, să poți elimina problemele de sănătate . Dacă ai fost deja onorat să slăbești cu ajutorul roslinului, atunci ob'yazkovo încearcă supa de roșii cu țelină - o plantă ușoară și incredibil de savuroasă pentru un meniu dietetic.

Depozite:

• ardei verde lemn dulce - 3 buc.;
• patrunjel, coriandru - dupa gust;
• varză - 0,5 capete;
• suc de roșii - 2 l;
• rădăcină de țelină - 1 buc.

Metoda de gatire:

1. Tăiați varza în felii subțiri, transformați celelalte legume în paie.
2. Se fierbe apa, se arunca legumele, se fierbe pana este gata.
3. Vititatea legumelor cu sik în roșie, fierbeți totul din nou. Pentru bajani puteți adăuga câțiva dinți la ceasornicar.
4. Sorbiți verdeață într-o cratiță, dați aragazul în sus, lăsați supa la infuzat timp de 20 de frisoane.

3 Sirom

• Oră de gătit: 40 de minute.
• Numar de portii: 1 persoana.
• Calorii: 39 kcal.
• Programare: la obid.
• Bucătărie: italiană.
• Pliabilitatea pregătirii: ușoară.

Tsya strava є una dintre cele mai îndrăgite strave pentru cei care se pun în formă pentru ajutorul dietei Celer, chiar dacă este cald, Sirks nu vor ieși nu doar mai jos, ci și mai albastru. Modul de preparare a supei este cât se poate de simplu, așa că nu uitați să o notați înainte de cartea de rețete. Obov'yazkovo încearcă să gătească supă tsey syrny de la Celerie pentru pierderea în greutate.

Depozite:

• qibulya - 1 buc.;
• sil, piper - pentru savurare;
• sirok de topire - 1 pachet;
• Pețiole de țelină - 4 buc.;
• bulion de legume sau apă - 1 l;
• ulei de vershkov și roslin - 2 linguri. l.

Metoda de gatire:

1. La sumishi de uleiuri într-o tigaie adâncă se stinge cuburile de cibule, se adaugă acolo și se taie pețiolele de țelină. Stinge 10 min.
2. Se toarnă bulionul sau apa până se fierbe. Patria poate fi fierbinte când vrei tu.
3. Aduceți viitoarea supă la fiert.
4. Sorbiți în apa viruyuchu de topire frecat domnule.
5. Supa Vimknіt dietichny, dacă sirok-ul este pe cale să se topească.

Contraindicație

O astfel de oaie, ca o țelină, veșnic renumită pentru puterea sa maro, nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru corpul zagal. Cu toate acestea, există o contraindicație pentru supa cu Seler. Deci, stravi z ovochom ukrai nu este recomandat să trăiască:

1. Cu menstruație clară sau în perioade de sângerare uterină. Apiol, care se plimbă în orice parte a creșterii, poate lua sângerare.
2. Femeile au o oră de post liber. Același apiol, construcția viklikati a unui uter scurt, poate provoca amenințarea unei zile lucrătoare.
3. Persoanele care au atacuri de epilepsie. În special discursurile la depozitul țelinei clădirii ajută tabăra bolnavilor și provoacă un nou atac.
4. Tim, care are un robot SKT stricat. Cu toate acestea, merită să aveți o țelină cu un aspect proaspăt. Dacă vă este frică de astfel de probleme, atunci înainte de a implanta creșterea yoga, este necesar să stingeți sau să eliminați.

Rădăcinile și frunzele de țelină sunt bogate în aminoacizi, microelemente și uleiuri esențiale, deoarece îmbunătățesc procesele vechi, ajută la apariția tulburărilor nervoase, vindecă activitatea tractului mucoase-intestinal și îmbunătățește echilibrul apă-sare.

Dieta Zavdyaki pe supa de țelină în organism va duce la depuneri și toxine care s-au instalat prin introducerea sistematică de carbohidrați și zahăr, reduc riscul de dezvoltare a unor astfel de boli, cum ar fi hemoroizi, alergii, artrită, obezitate, precum și afecțiuni ale sistemul nervos, vasele de sânge și vasele de sânge frumoase, iar pielea este sănătoasă și shovkovisty.

Supa de celerium pentru slabit poate fi consumata zilnic in cantitati necircumcis, dar nu mai putin de 3 ori pe zi. Supa de Crimeea trebuie gătită în carne - pui chi yalovichina, legume în chi orfan arată fierte, fructe și orez.

Supa supercory din telina

thinkstockphotos.com

Pentru a pregăti supa de țelină, luați 3 roșii, o grămadă de țelină, o jumătate de cap mediu de varză, 1 cibulină, 2 morcovi, 500 g de dovleac verde, 1 ardei gras și 2 litri de suc de roșii. Toate ingredientele sunt proaspăt amestecate și turnate cu suc de roșii. Punem oala cu supa la foc mediu, dam la fiert si gatim 20 de minute la foc moderat.

Supa de celerium poate fi gătită pe apă. Pentru prepararea yoga veți avea nevoie de: 1 buchet de frunze de țelină, 6 cibuline medii de rozmarin, 2 ardei lemn dulce mari, 2 fripturi medii de roșii, jumătate de varză. Toate legumele sunt proaspăt tăiate, puse într-o cratiță și turnați 3 litri de apă. Se pune pe foc mediu și se gătesc aproximativ 20 de penci până când legumele devin moi.

MENIU PENTRU AZI

Prima zi a dietei: fructe, cu o grămadă de banane, struguri și mese, precum și supă din selery.

Încă o zi de dietă: legume și supă.

A treia zi a dietei: legume, fructe și supă.

A patra zi a dietei: Supă cremă băutură 1 lingură. lapte degresat sau 1 litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și mâncați o banană.

A cincea zi de dietă: supă și 100 g de carne - yalovichini sau file de pui proaspăt gătite, precum și 3-4 roșii proaspete.

A șasea zi de dietă: 350 g supă de carne fiartă, salată verde și țelină.

O zi de dietă: 300 g orez, cel mai bun orez sălbatic, acea supă.

Celera - țesut celular organic neprețuit

thinkstockphotos.com

În aceste zile de dietă, puteți bea kava și ceai fără obmezheni, dar numai fără a adăuga zucru. Iar axa de includere în alimentație trebuie să fie malț, băuturi alcoolice și gazoase, sare, afumaturi, pâine și pâine cu bor. Conform cifrelor, această dietă vă permite să slăbiți cu 4-5 kilograme într-o zi.

Vaga ideală - visează să fii femeie. Ale yak yogo reach, schob shvidko, este disponibil, smut, în siguranță. Rețetă revăzută - supă de țelină pentru slăbit.

Depozitul și caracteristica produsului principal

Celera este o noutate a nutritionistilor. Toate părțile creșterii sunt totuși maro pentru zveltețe și sunt iritate doar de gustul lor special. În tăcere, scoicile permit abuzarea meniului. Cândva, simt un anumit gust de acel miros și totuși, ca o duhoare, este potrivit.

Pentru popularitatea sa a gușii Seler:

• conținut caloric negativ (100 g de produs are 12 kcal);
• autoritatea de a permite țesuturile biologice de zgură;
• depozit bogat.

Despre restul zilei vom vorbi într-un reportaj. Seler este numit dzherelul discursurilor maro, celui care răzbună vinul:

• Vitamina C pentru elasticitatea vaselor de sânge și elasticitatea pielii.
• Vitaminele din grupa B sunt necesare pentru metabolismul și funcționarea normală a principalelor sisteme de organe.
• Celuloza, care curăță intestinele de zgură și îmbunătățește gravarea.
• Aeruri pliante care pot calma puterea.
• Acizi organici care pot avea un efect de intinerire.
• Minerale: potasiu, magneziu, piatră de calciu pentru inimă, oase, imunitate.
• Luteolina, care este o dezvoltare galmues a nedumeririi vechi.

Selera este un zavdyaki unic al clădirii sale:

• îmbunătățirea somnului;
• ameliorează tensiunea nervoasă;
• tonifica corpul.

Pe tsomu yogo, infuzia bogată nu se termină:

1. Vіn nagogo pozbavlyaє foame. Zdebіlskogo rahunok kіtkovini, yak zapovnyuє slub și creează o tensiune la pereții yogo. Creierul spriymaє tse ca un semnal de insuficiență, încetează să-l chinuie pe conducător cu pozitive înfometate.
2. Intestinele sunt activate, până la capăt, și pentru țesutul celular. Nu se gravează prea mult în corpul uman, trece prin întreg tractul duct-intestinal, salvându-și structura originală cu fibre grosiere și ghicind scutul, care curăță totul în felul său, și pereții canalului pe bază de plante. în sine. Și după cum puteți vedea, zgura și toxinele nu sunt lăsate de vină pentru depozitele de grăsime acumulate.
3. Supa făcută din țelină dă un sechoginna diyu ușor, care ajută la umflarea și celulita.
4. Selera are o altă problemă, care este de vină pentru shudennі - tse sagging shkіri.

Celera este fitoterapeut cu vidomie. Vin ajută la bolile scăzute, printre care:

• dermatită;
• gută;
• boală mochekam'yana;
• boala nirok.

În cazul pierderii în greutate, nu există egali, se observă oscalluri de țelină rahunka în normalizarea fondului hormonal, reglarea metabolismului, oxidarea grăsimilor. În plus, supa de seleră nu este doar un minus de zava vaga, ci și un plus de sănătate și tinerețe.

Ale, yakscho z selera totul este clar...

De ce supă?

Motivele sunt destul de logice:

• Înainte de depozitul supei intră și alte ingrediente fără nume, care netezesc gustul ascuțit al țelinei.
• O porție de supă de țelină este de 25-35 kcal. Aceasta este o cunoaștere de referință pentru corzile suedeze. În același timp, o farfurie de supă pentru început rapid, sau o salată dă o sită bună și, în același timp, în sine, ameliorează stresul prin schimbul de alimente.
• Supa fierbinte este mai calmă și mai caldă.

Nu este suficientă dietă

Їx nu este bogat, dar miros tot la fel є:

• gust specific;
• plictiseală.

Sechoginnu diyu htos arăta ca un scurt, dar htos ca o victorie.

Slăbește cu supa de țelină mai bine decât o zi, după o pauză de 2 zile și repetă timp de o zi.

Virtuțile sunt liniștitoare și aș dori să trec la pregătirea pentru yoga. Rezultatele puțin negative nu au condus la efecte pozitive în probe noi.

Rețete de bază pentru supă

Rețetele de supă din țelină sunt cunoscute a fi chimalo. Atunci când alegeți piei, ieșiți după propria dvs. asemănare, stabiliți o sarcină și pierdeți în greutate în același timp.

• unele se prepară mai puțin decât legumele;
• in altele poti adauga putere, un bol si suc de rosii.

Pentru a câștiga kilogramele zayvimi de bazhano, gătiți supă după inimă, fie pentru prima, fie pentru altă rețetă. Puteți adăuga niște cartofi în supă sau o puteți înlocui cu dovlecel. Ca opțiune - treceți peste infuzia printr-un blender. Puteți slăbi 4-5 kg ​​pentru a obține suficientă greutate pentru o zi.

Pentru iubitorii de pierdere în greutate suedeză, iată o rețetă de gătit supă de țelină pe apă, care este recomandată timp de 3 zile în orice număr de locuri. Cu cât se face mai multă supă, cu atât rezultatul este mai bun. Timp de 3 zile, de regulă, 3 kg de grăsime. Rețeta corectă de supă pentru pierderea în greutate se prepară pe apă!

Produse:

• selera - 0,5 rădăcină sau 5 tulpini;
• tomate -2;
• ardei lemn dulce -1 grozav;
• cibula - 6;
• varză - aproape 400 g.

Tăiați legumele, aruncați-le în apă clocotită și gătiți până sunt fierte, dar nu culegeți prea mult.

Pentru o altă rețetă de supă de țelină pentru pierderea în greutate, luați:

• selera - 4 tulpini sau 0,5 rădăcini;
• 200 g păstăi de kvas;
• 2 morcovi;
• 5 cibulină;
• 300 g de varză;
• o sticlă de suc de roșii;
• 2 linguri de ulei de măsline;
• chasnik -3 cuișoare;
• lavrushka - 1.

Legumele tocate se șterg lângă apă (2 l) și se fierb timp de aproximativ 20 de penne. Adăugați ingredientele rămase afară și aduceți la fiert.

Dieta pentru ziua

Zile întregi, o dietă bazată pe supă de țelină arată cam așa:

1. Aveți voie să aduceți fructe, struguri, struguri și banane.
2. Їmo siri ovochі la obsyagiah neascuns.
3. Aștept cu nerăbdare legumele orfanului, dar este permis 1 cartof copt, asezonat cu o linguriță de ulei sonyashnikova.
4. Puteți avea chefir până la 1 litru pe zi și banane (3).
5. Nu faceți troci de carne cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, piept de pui sau riba proaspătă (700 g).
6. Vіdvarene m'yaso (350 g) și salată de la sirih ovočіv.
7. , salata de legume, fructele preferate.

schimb valutar

Pe o astfel de dietă, petrecerea timpului nu este o problemă, dar este totuși posibil să porniți dieta:

• alcool;
• produse conservate;
• smeared that gostrі stravi;
• mori boroshnya;
• putere;

Vzhivannya kavi obmezhite de până la 3 ori pe zi. Îmbogățit cu korisnіshe bea nesărat.

Vă rog, lăsați-mă să vă ajut să obțineți rezultatul:

• Stravi nu se face vinovat de grăsimi de răzbunare.
• Un bol cu ​​supă de țelină vă va face să vă simțiți mai foame.
• Opriți apa de gaz.
• Nu adăugați alimente noi în dieta dvs.
• Ridică-te azi pe vag, ca să poți obține rezultatul.
• Este mai bine să nu iei o dietă cu eforturi fizice intense.
• Conținutul caloric suplimentar poate fi crescut cu 1200 kcal.
• Dacă gustul supei este inacceptabil, îl puteți dilua cu condimente de ciuperci.
• Este mai bine să gătiți supa nu din rădăcină, ci din tulpina de țelină.
• Ai grijă de apa de băut: cel puțin 2 litri pe zi fără a bea caviar și ceai.
• Recepția rămasă їzhi pіznіshe 19.00. Bazhano, seara a fost alcătuită din legume și fructe, cu o foamete puternică de sirop slab.
• În dietă, includeți țelină și părți verzi de rouă.
• Bіlkovu їzhu (carne și pește) este mai bine să mănânci cu salate din legume orchih.
• Includeți grapefruitul și alte citrice în dieta dvs., inclusiv produsele din amidon.

Reguli de selecție și conservare a produsului acid

• Vița-de-vie au tulpini și frunze de un verde strălucitor, strălucitoare, elastice. Tulpinile cu o culoare gălbuie sau maro sunt mai susceptibile de a nu vicora.
• Puteți schimba calitatea produsului prin spargerea tulpinii. Sokovity crunch - un semn de creștere proaspătă.
• Seler, după ce i-a lăsat pe purtătorii de cotații, a redescoperit și și-a cheltuit o parte din puterile sale exuberant, înainte de a vomita.

Seler trebuie luat în mod corespunzător. Pentru care trandafirul este pus la borcanul cu apă și se mântuiește ca un buchet de flori. Puteți bea din apă și o puteți păstra în frigider. Deci, lăsați-vă să treacă pe durata zilei, zavzhd mama sub mâna unui produs proaspăt.

O dietă bazată pe țelină nu este mai puțin semnificativă pentru o stare puternică. Ajută la îmbunătățirea potenței, scutește grăsimea, curăță țesuturile de metaboliții toxici. Pentru persoanele de vârstă fragilă, melancolia țelinei crește în memorie îmbunătățită, perii marcate, inspirate și minerale, sporind tonusul vital al corpului.

Contraindicație

Nimeni nu poate mânca supă de țelină pe termen lung. Dieta de vârstă este dezechilibrată și nu este recomandată pentru o dietă banală și este, de asemenea, contraindicată:

• cu vaginitate și în timpul alăptării;