Produkty yin a yan pre mužov. George Osava Medicína Power: Balance Yin a Yan vo výrobkoch

Podľa východných múdrych mužov, v našom svete všetko obety dve energie - Yin a Yang. Energia Yin je štart. Je charakterizovaný ako pokojný, studený a inertný výkon. Energia Yang je mužský začiatok, ktorý nesie dynamickú, horúcu a aktívnu silu. Staroveká východná medicína je založená na doktríne harmónie Energie Yin a Yang prítomných v našich organizmoch. V ideálnom prípade, že obe energie Yin a Yang musia vládnuť rovnako, ale z rôznych dôvodov nie sú zriedkavé prípady, keď je dominantná jedna z síl, ktorá vytvára prirodzenú disharmóniu. Táto disharmónia spôsobuje vývoj rôznych chorôb, hromadených trosiek v tele, ako aj množinu nadváhy. Na vyriešenie týchto problémov raz a pre všetkých, alebo viac ako tisíc rokov bol vytvorený diéta Yin-Yang.

Essence Yin-Yang Diéta

Yin-Yang Diéta je skôr špeciálne jedlo z jedla, vďaka ktorým môžete vyriešiť všetky procesy tela, aby ste sa uistili, že nesprávny metabolizmus a akumuláciu zbytočných tukových vkladov.

V každej osobe, bez ohľadu na pohlavie, existujú pánske aj ženské energie. Aj oba tieto energie sú v produktoch, ktoré používame. Ak ľudská diéta pozostáva predovšetkým z produktov-jang, môže viesť k nedostatočnej hmotnosti, zhoršenie nervového systému, nedostatok vápnika v tele a v dôsledku toho na zhoršenie vlasov a nechtov. Ak predložili menu produkty-yin, často vedie k pomalému metabolizmu pohybu, letargiu a zvýšenej únave. Ak chcete viesť k harmonickému pomeru, množstvo energie a energetiky Yin, osoba musí vyzdvihnúť výrobky s opačnou energiou. To znamená, že ak prevláda energia Yin v človeku, to znamená, že musíte pridať produkty do Yang Energy do vašej stravy a naopak.

Okrem toho je potrebné vziať do úvahy, že pre harmonické zdravie potraviny, ktoré používame, rovnako, by sa mali skladať z piatich primárnych prvkov - drevo, vody, kovu, ohňa a pôdy. Produkty, ktoré prevládajú prvok strom, sa líšia v kyslej chuti a zelenej. Patrí medzi ne všetky zelené. Produkty s prvkovou vodou sú solená chuť. Sú nevyhnutné, aby sme vytvorili tráviaci systém. Produkty s kovovým prvkom majú horkú chuť. Patrí medzi ne všetky obilniny. Produkty s ohňom prvok majú ostrú chuť. Patrí medzi ne všetky druhy červeného mäsa a rýb, ako aj ostré korenie. Element Zem je prítomný vo všetkých sladkých výrobkoch - vanilku, marhule, čerešňa, mrkva, tekvice, atď.

Ako určiť váš typ energie

Ak chcete určiť, ktorý druh energie je pre dominantný, stačí prejsť malý test:

1. Vaše ruky a nohy sú zvyčajne teplé? (Áno - Pridať 8, NO - Take 8)
2. Aká je rok sa vám páči viac - studená zima alebo horúce leto? (Leto - pridať 4, zima - Take 4)
3. Vaša hmotnosť je nižšia alebo nad normou? (Nad normou - pridať 1, pod normou - odoberte 1)
4. Ste energický? (Áno - Pridať 8, NO - pridať 0)
5. Fyzická práca spôsobuje smrteľné? (NO - pridať 4, áno - pridať 0)
6. Môžete sa nazývať lenivou osobou? (Áno - Take 4, NO - pridať 4)
7. V aute alebo na palube lietadla, ktoré klonujete spať? (Áno - Take 8, NO - Pridať 8)
8. Máte vysokú sexuálnu aktivitu? (Áno - Pridať 8, NO - Take 8)
9. Vaše postavy športy a napnuté? (Áno - Pridať 4, NO - Take 4).

Ak ste dosiahli 1 až 8 bodov, to znamená, že vo vás prevláda energia. Ak máte výsledok záporného čísla, cítite sa o energii Yin.

Vlastnosti Diéta pre ľudí s energiou Yang

Ak prevládajú pánske, horúce a aktívnu energiu Yang, musíte pridať produkty obsahujúce energiu Yin do vašej stravy. Patrí medzi ne všetky obilniny, surovú zeleninu, morské plody a ryby, ako aj cestoviny z odrôd s pevnou pšenicou. Na vyrovnanie rovnováhy energií vo vašom tele, vyhnúť sa tukových potravinách a sladkostiach. Ľudia s energiou Yang sú zvyčajne aktívne, takže z času na čas môžete dovoliť si svoje obľúbené jedlá, ale nezneužívajte. Preferujú sezónne výrobky.

Vlastnosti Diéta pre ľudí s energiou yin

Prevaha ženskej, studenej a pasívnej energie Yin robí muža pomalý, väčší a náchylný k úplnosti. Ak sa chcete zbaviť týchto indikátorov, diéta by mala pozostávať najmä z bielkovinových potravín. Odporúča sa jesť mäso, ryby a rôzne mliečne výrobky. Aby ste priniesli metabolické procesy tela na normu, pridajte ostré koreniny a používajte prvé riady na jedlo raz denne. Snažte sa jesť zeleninu a ovocie na prázdny žalúdok. Okrem toho, Yin-Yang Diéta znamená jedlo v súlade so svojou klimatickou zónou. Ak žijete v oblasti, v ktorej niektoré typy zeleniny a ovocia nerastú, ich použitie nebude prínosom pre vaše telo.

Yin-Yang Dices nemožno považovať len ako spôsob, ako rýchla strata hmotnosti. Táto metóda výživy vám pomôže kúpiť žiaduce postavu a zbaviť sa existujúcich chorôb len vtedy, ak sa stane váš spôsob života.

Nadváha a obezita sa stali skutočným problémom 21. storočia. Britská analytická spoločnosť "IPSOS MORI" uskutočnila štúdiu, počas ktorej obyvatelia rôznych krajín požiadali, ako odhadujú percento obezity v ich regióne. Rusi veria, že v ich krajine je počet ľudí trpiacich obezitou 57%!

Filozofia správnej výživy Yin a Yang

Avšak, na východe, je to iná - napríklad v čínskej filozofii, pod správnou výživou, harmonická kombinácia produktov Yin a Yang znamená.

Aká energia môže yin a yang carries: podrobný tabuľku produktov

Doktrína Energie Yin a Yang vznikli v starovekej Číne. Energia jin je temná a ťažká, studená, pasívna a vnímaná - sa považuje za ženský štart. Muž Energy Yang je dynamický, ľahký, ľahký, teplý - usilujúci sa z vnútra do vonkajšieho prostredia. Keď energia dosahuje yin jeho maximum, zmení sa na jang, pretože všetko je v prírode harmonicky.

Určitý typ energie je tiež vybavený produktmi. Nižšie sú ich klasifikácia v závislosti od typu energie.

Tabuľka 1. Potravinárske výrobky podľa energetických typov Yin a Yang

Produkty	Studený yin	Teplý yang	Yin \u003d Jan.
Nápoje	Tonizujúce nápoje s výraznou arómou: Káva, ovocné šťavy, limonáda, pivo, víno.	Väčšinou zelený čaj.	Odvar vápna.
Mäso	Bird, najmä kurča.	Bravčové mäso, jahňacie mäso.	Hovädzie mäso.
Zelenina	Clubwood-clothowofel, strukoviny - fazuľa, strúhadlá - baklažány a paradajky, šalátový lístok zelenina - Sorrel a šalát.	Korene: reďkovky, mrkva, turns a ďalšie.
Plody	Tropické ovocie, melón, melón.	Jahody.	Jablká.
Zlakovy	Rye, jačmeň, ovos, kukurica.	Pšenica, ryža, proso.
Ryby a morské plody	Väčšinou rieka Ryby: Pike, Pike Perch, Carp, Eel. Od morských obyvateľov - pstruhov, ustrice.	Malé a opuchy ryby: obec, sardinky, krevety. Kaviár.	Som.
Mliečne výrobky	Mäkký, tuk a sladký. Z celých mliečnych výrobkov - kyslá smotana, kefír, prokobvash, mlieko. Z syrov - holandských, ruských, ako aj roztavených a tvarohových syrov. Olejové a tukové výrobky.	Soled a nízkotučný. Pevné syry - Parmezán a Gadud. Brynza, Kefir s 0-1% tukom.	Netučné odrody syra.
Korenie	Citrón, korenie, zázvor, horčica, karafiát, ocot.	Saffron, Horseradish, Sage, Wormwood, Chicory.	Rosemary.

Ako určiť produkty Yin a Yang?

Ak chcete zachovať energetickú bilanciu v tele, je dôležité, aby ste mohli určiť typ výrobkov, ktoré konzumujeme.

Pri určovaní energie potravín musíte venovať pozornosť viacerým funkciám:

1. Chuť a vôňa.Yin jedlo je sladké a voňavé, jang - mastné a slané.
2. TextúraYin-Products - Svetlo a mäkké, Yang - Tvrdý a pevný.
3. Kalorie. Yin Food - Low-Calorie. Čím väčší je výrobok obsahovať kalórie, energia jang je vyjadrená v ňom.
4. Informovať. Produkty Yin sú podlhovasté. Yang - kolo.
5. Výška.Instant yin, spravidla, vzrastie nad zemou, rastie veľmi rýchlo, cítite sa dobre v teplých klimatických podmienkach. Jan. – rastú pod zemou v chladnom prostredí.
6. Metóda varenia. Yin jedlo sa pripravuje varením alebo parou. Yang - s pomocou pečenia, hasenia alebo praženia. Klasický energetický zástupca Jan - Shashlik.
7. Čas použiteľnosti.Jan-Products sa skladujú dlhšie ako yin jedlo.

Jedlo yin- Cool, robí telo pasívne a pomalé. Yin-Energia má takmer všetky zeleninové potraviny.

Jan. - ohrieva, zdôrazňuje energiu, zlepšuje mozog. Produkty Yang sú zvyčajne malé, teplé, suché. Preferenčné farby - oranžová a červená. Yang patrí najviac živočíšneho jedla.

Aké sú známky nedostatku v tele Yin a Yang?

Pre normálne fungovanie tela je potrebné harmonicky kombinovať produkty Yin a Yang, pretože prevaha diéty tohto alebo typu výrobkov môže narušiť prácu tela, viesť k ochoreniu, letargiu, depresii a dokonca spôsobiť vážne ochorenia. Okrem toho, nedodržanie stravy môže rozbiť harmóniu s ním a vonkajším svetom.

Známky nedostatku energií Yin a Yang v tele:

O nedostatku yang-produktov v tele signály:

• Slabosť a pokles aktivity.
• Zvýšenie chuti do jedla vedie k obezite.
• Slabosť v nohách, potenie a kašeľ.
• Problémy s chalmi.
• Bolestivé pocity v dolnej časti chrbta.
• Bledá šedá tvár.
• Kyanózy kože a pery.

Nedostatok potravín v organizme yin svedčia:

• Mastnú pleť.
• Príliš hlasný hlas.
• Znížená chuť do jedla.
• Hyperaktivita.
• Netučný pocit smäd;
• Znepokojenie.
• Celková únava.
• Ľudia s nevýhodou energie Yin sú najčastejšie náchylné na kašeľ s spútaním a hlienom.

Test definície energie Typ

Odporúčame vám prejsť testom typu energie:

1. Môžete s istotou hovoriť, že vaše ruky a nohy sú takmer vždy teplé (áno - "+8" body, NO - "-8")?
2. Uprednostňujete horúcu letnú zimu (áno - "+4", nie - "0")?
3. Milujete zimu viac ako leto (áno - "-4", nie - "0")?
4. Máte extra hmotnosť (áno - "+1", nie - "0")?
5. Ste vlastníkom normálnej hmotnosti alebo hmotnosti pod normou (áno - "-1", nie - "0")?
6. Považujete sa za energetickú osobu (áno - "+8", nie - "0")?
7. Cvičenie fyzických pracovných pneumatík (áno - "0", nie - "+4")?
8. Považujete sa za lenivosť (áno - "-4", nie - "+4")?
9. Ste schopní zaspať v aute (áno - "-8", nie - "+8")?
10. Ste sexuálne aktívny (áno - "+8", NO - "-8")?
11. Máte krásne utiahnuté číslo (áno - "+4", nie - "-4")?

Teraz vypočítajte výsledok:

• Mínus Označuje, že vo vás prevláda energia Yin.
• Ak máte 1-8 bodov - Ste zástupcom energie Yang.

Ak ste podľa výsledkov testov videli, že energia Yang doslova varí - Rozmanité jedlo Yin: Jedzte viac obilnín, zeleniny, morských plodov a rýb, tiež eliminovať príliš tuk, slané a sladké jedlo z diéty.

Ako dosiahnuť harmóniu yin a yang?

Aby sa rovnováha Energetickej bilancie Yin a Yang mala napájať čo najviac výrobkov, v ktorých sú obidve energie obsiahnuté v rovnakých súm.

Dosiahneme harmóniu energie Yin a Yang:

• 70% diétne - obilniny, 15% - varená zelenina, 5% - surové ovocie a zelenina, ryby alebo mäso, mliečne výrobky.
• Odporúčané počas jedla jesť jedno osviežujúce ovocie - grapefruit, broskyňa, oranžová.
• Ak chcete zvýšiť energiu potravín jang, rev to na grile, varte alebo pečené.
• Experiment s korením: Môže to byť CUMM, PAPRIKA, CORANANDER, KRANAČNOSTI, CINKAMON.
• Pred použitím sa pokúste tepelne pripraviť potraviny - čínske medicíny odporúčame piecť aj ovocie a zeleninu.
• Zostavte jedlo podľa sezóny: V lete je užitočné zahrnúť viac produktov s energiou Yin, v zime - viac potravín Yang.

Je to zaujímavé!

Pôvodná ruská kuchyňa koreluje so zásadou kombinovania energie Yin a Yang. Potraviny Yin - kaša a chlieb, Yang - Korene: Borsch, Steam Turnp, Vinaigrette.

Čerstvé uhorky, paradajky a kapusta - yin jedlo, ale v fyziologickom roztoku sa zelenina transformuje v energii Yang.

Macrobiotiká je energetický systém, ktorý nie je len optimálny pre prax jogy v našom klimatickom páse, ale zároveň s týmto a viac ako účinné riešenie na riešenie je niekedy veľmi zložité
zdravotné problémy.

O makrobiotikách a ako sa to objavilo

Všetko, čo teraz bude opísané, bolo zistené na vlastné jednoducho na základe pocitu toho, čo je naozaj potrebné pre telo, keď, s čo a v akých množstvách.

Tento režim výkonu je takmer úplne zhodný Makrobiotický J. OzavaPodrobnejšie odporúčania by sa preto mali obrátiť na svoje knihy a knihy. Sergey Sobolenko (po prvé - " Recept z šialenstva»).

Štát Yin a Yang

Stručne povedané, napájací systém môže byť opísaný tak ...

Rovnako ako všetko v tomto svete, jedlo je rozdelené na výrobky-yin a produkty-jang.

Začiatok jin môže byť opísaný ako ťažký, pokojný, akumulovať, v limite - inertný stav.

Štart Yang je dynamický, ľahký, vysunutie, aktívny.

Väčšina chorôb našej doby sú choroby Yinsprevádzané rozšírením orgánov, znížením ich funkcie, s poklesom počtu primeraných operačných buniek. V ich extrémnom stave je to predovšetkým onkologický a nejaký duševná choroba. A to sú tieto choroby, ktoré teraz neustále rastú a množia ...

Človek v stave prevalencie začína yin Viac inertnej, náchylnej na slabosť, bolestivejšie, drone, s periodickými depresívnymi stalmi, alkalická rovnováha kyselinou sa posunie smerom k okysleniu vnútorného média.

Epizodické odchýlky od "podmienečnej normy zdravia" - ak ste aspoň raz ročne chorý s prechladnutím, cítite sa aj na túto skupinu.

Muž v stave prebytku jang: Kyselina-alkalická rovnováha sa posunula smerom k oslabeniu vnútorného média, náchylného na nadmernú výhonku, emocionálnu nestabilitu s posunom v eufórii.

Najčastejšie však tieto štáty sú už viac sekundárne k primárnemu hlbokému posunu v Yin - rovnako ako pacient s rakovinou alebo tuberkulózou, prvýkrát, akútne tvrdé krvácanie, ktoré sami vďaka pevnosti a akútnemu stavu charakterizuje ako Yang -State, ale je to dôsledok dlhodobého hlbokého stavu jin.

Optimálna kombinácia produktov bude Viac alebo menej vyvážený počet produktov Yin a Yang. Ale na dosiahnutie tohto zostatku je potrebné na dlhú dobu dosť ponoriť, to je v skutočnosti jednoducho vyčistiť vaše telo a presunúť vnútornú rovnováhu smerom k prevalencii, ktorú začal yang.

Mechanická pevnosť a elasticita telesných tkanív v takom stave niekedy dosahuje len fantastické limity.

Vzhľadom na to, že telo vonkajšieho prostredia je primárne ovplyvnené telom v našich podmienkach, v diéte by mala byť posunutá smerom k produktu Yang.

Produkty Yin a Yang

Na produkty YANG Po prvé:

• crupes (ryža, pohánka, proso a pšenica),
• morská soľ,
• zelený čaj,
• zelení (Dill, Petržlen),
• mrkva,
• bRYNZA
• jablká
• morské ryby a vo všeobecnosti všetky morské plody.

Produkty yin - Preto takmer všetko ostatné. Existujú výrobky veľmi yang a veľmi yin. S kompletným zoznamom môžete zoznámiť sa v už pomenovaných knihách, takže o všetkom je teraz len krátke.

Sobolenko je nutričný systém

V prípade našich podmienok je podľa môjho názoru najvhodnejší energetický systém opísaný Sergey Solenko.

• Základ výživy by mal byť obilniny, v menšej miere - zelenina.
• 1-2 krát týždenne môžete jesť ryby,
• Za týždeň môžete jesť najviac 4 vajcia.
• Bean - nie viac ako raz týždenne.
• Ryby, vajcia, strukoviny sa používajú buď samotné alebo so zeleninou, A v žiadnom prípade spolu s inými produktmi, napríklad rovnaké skupiny.
• Ako potrebujete jesť greeny čo najviac.
• Orechy, med, bobule, jablká a sušené plody sú úplne špeciálne výrobky, ktoré potrebujú jesť oddelene od všetkéhoRovnako ako nezávislé jedlá.
• Je možné použiť aj fermentované mliečne výrobky ako nezávislé jedlo.
• Pri kombinácii nekompatibilných výrobkov v tele začnú procesy hnilobyA nebude možné hovoriť o nejakej bilancii.
• Z diéty kategoricky potrebných vylúčiť Všetky produkty, ktoré obsahujú kvasinky, cukor, zemiaky, mlieko, ocot a všetky umelé komponenty - konzervačné látky, príchute, právomoci na pečenie atď.

Sergey Sobolenko vedie recept " Dragon Tea", Úplne nádherná zbierka bylín. Vyčistí veľmi efektívne a tóny tela a tiež obnovuje optimálnu vnútornú rovnováhu, neutralizuje nadbytok yin. Obsahuje:

• harmanček,
• sage I.

Lekárske bylinky sa lepšie nepoužívajú! Byliny budú brať do úvahy veľký počet nuansy, ale jeden z hlavných pravidiel by mal byť ich kolekciu na úplnom mesiaci, plus-mínus jeden týždeň.

Aby ste pripravili najviac "tvrdú" možnosť tejto kolekcie, musíte si vziať na lyžicu každého z bylín a nalejte litru vriacej vody.

Je nevyhnutné asi 40 minút, zatiaľ čo tráva nespadá takmer úplne. Od tejto doby ho môžete piť.

Použité 150-200 ml. 3 krát denne 40 minút pred jedlom. Táto možnosť však bude prijateľná pre všetkých.

Pre ženy, je to často vhodné namiesto lyžičky červeného dreva dať inú lyžicu harmančeka, pre mužov - skrinka.

Môžete piť čaj na 4 dni s prestávkou na 4 dni, alebo týždeň týždenne za 1 - 2 mesiace. Po tom istom prestávke môžete kurz opakovať.

Otecovanie V tomto režime môžete postupne vytvoriť optimálny stav vnútorného prostredia tela, obnoviť a urobiť optimálny spôsob prevádzky vnútorných orgánov a vnímania.

Macrobiotiká: Menu

George Ozawa vo svojej knihe "Macrobiotic Zen" vedie konsolidovanú tabuľku možných diét, ktorá sa od staroveku používala v japonských budhistických tradíciách.

Diéta číslo 7.- Najradikálnejšie a tuhé - obsahuje 100% zákulisku. Z nápojov - len zelený čaj. Toto je maximálny a najčistejší jang, maximálne čistiace účinky pre telo a vnímanie.

Diéta číslo 6.- Obsahuje už 5% zeleniny.

Možno by ste nemal úplne kopírovať tento prístup, ale všimnite si to presne. V akomkoľvek životnom kríze zdravotné situácie alebo potom, keď padneme do jazdného pruhu nespravovaných udalostí, bude to určite veľmi užitočné vo všetkých dostupných spôsoboch, ako vyčistiť svoje telo a myseľ. A správna výživa má tu kľúčovú hodnotu.

Avšak, ak existujú zdravotné problémy, a navyše, vysušené, jedna správna výživa môže stačiť. Ak chcete urýchliť tento proces, sú potrebné správne.

O tom, ako to urobiť, budeme hovoriť ešte.

Dva vysokoškolské vzdelávanie v priemysle medicíny: Vinnitsa Štátna lekárska univerzita. Pirogov a Kyjev vojenská lekárska akadémia na obrannej akadémie Ukrajiny.

Profesionálne vlastní akupunktúrne techniky a iné reflexeterapeutické metódy.

Tajomstvo dobrej pohody a aktívnej dlhej životnosti sa skladá z rôznych zložiek, vrátane vyváženej výživy. Avšak, toto nie je len o tom, čo potrebujete na výpočet počtu kilokallírov, proteínov, tukov a sacharidov potrebné na udržanie dobrej formy, ale aj o výbere výrobkov patriacich do dvoch rôznych foriem energie qi - yin (ženská energia) A Yang (mužská energia). Diéta na základe výrobkov s mužskými a ženskou energiou pomáha posilniť zdravie a rozšíriť mládež.

Energia Yin a Yang: Kuchyňa Yin-Yan

Energia, rovnako ako všetko v našom svete, má dvojaký aspekt: \u200b\u200bvyvíja sa z harmónie dvoch začatých - mužov a žien. Ak energie yin a yan Sú v rovnováhe, potom sa životná energia QI vyrába v dostatočnom množstve a človek sa cíti dobre. Ak sa telo prebieha v tele a rovnováha jin medzi Yan je rozbitá, potom vznikajú patologické procesy na fyzickej úrovni a osoba sa cíti malátnosť, spadá, stráca vitalitu.

Ak chcete obnoviť harmóniu, existuje mnoho postupov, vrátane rovnovážneho stavu, môžete dosiahnuť použitie vyváženého - nasýteného mužského alebo ženského energie - výživa.

Vo východnej medicíne sú produkty zaradené do dvoch typov - energie yin a yan. Ako však rozlišovať tieto dve energie skryté vo výrobkoch, ktoré si kúpim každý deň v obchodoch a na trhoch a použitie na varenie?

Čínski lekári tvrdia, že yan-food stimuluje všetky druhy činnosti: mentálne, fyzické, duchovné. Ale inin jedlo pôsobí na telo v opačnom spôsobe - jeho prebytok robí telo pomaly, náladu je depresívne alebo utopené, a tí, ktorí chcú schudnúť, sú tvrdohlavo,

Nerovnováha dvoch energií v výžive môže byť vyjadrená závislosťou ku akémukoľvek druhu jedla. Niekto nemôže poprieť v čokoláde, druhý nemôže žiť bez pečenia, tretie dotyky tučným produktom. Ak sa chcete zbaviť takej závislosti, stačí len zosúladiť potraviny a priniesť výrobky z Yin a Yang v súlade.

Yan a yin produkty

Aké produkty sa vyznačujú prevahou jednej z dvoch interpenetračných energií?

Na "Yansky", alebo "horúce" z hľadiska energie, výrobky môžu byť pripísané ryže, pšenicu, tekvicu, mrkvu, pohánku, proso, fólie, cibuľu, Radister; Soma mäso, sleďa a krevety; kaviár, kačica mäsový holub, bažant a parridges; Jablká, jahody, petržlen, chrenovisko, čakanka, škorica, kôpor.

Nápoje s yan-energiou sú káva z koreňov zrúcaniny a púpavy, Banchana čaju, harmančeka a bieleho červeného dreva.

Produkty s vlastnosťami Yin zahŕňajú: paradajky, fazuľa, fazuľa, baklažány, šampiňóny, ovos, raž, hrášok, zemiaky, sorrel, zeler, cesnak, piesčitý, kefír, mlieko, maslo, flush, pstruh, pike perch, hovädzie, bravčové mäso, jahňacie , ananás, citrón, hruška, broskyňa, melón, melón, orechy, med, karafiát, kroviny, zálivový list, horčica, muškátový oriešok, káva, ovocné šťavy, pivo, víno, odvar z vápna a mäty, kakao.

Na východe sú všetky produkty obvyklé:

• nesúci veľa energie yan - "horúce";
• ktorý má priemerný počet energie YANESK - "Teplý";
• neutrálne;
• priemerná energia Yin - osviežujúce;
• vlastniť veľký počet yin - "studený".

Vedieť, v ktorom produkte, koľko a akú energiu je obsiahnutá, môžete urobiť vyváženú dávku pre seba, vrátane dennej sadzby potravín, ktoré môžu posilniť požadovanú kvalitu. Potraviny s vlastnosťami energie Yan Bodriti, tóny, dáva mentálnu a fyzickú aktivitu, a naopak, potraviny z kategórie yin pomáha relaxovať a upokojiť, zmierniť napätie a stres.

Čínska filozofia Yin a Yan v kuchyni

Nepremýšľali ste prečo niekedy sa stáva, že ľudia trpia nadváhou v ich túžbe schudnúť ísť len na mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, ovocie, zelených a surovej zeleniny a hmotnosť, ako to bolo, a zostáva snímať veľký? Áno, všetko preto, že ide o výrobky patriace do kategórie Yinského - ktoré spomaľujú v tele metabolických procesov. Znamená to účinne schudnúť, stačí vyvážiť svoju strave, vrátane "pravého" počtu neutrálnych, "horúcich", osviežujúcich alebo "studených" výrobkov.

Hlavné jedlo osoby, ktorá chce podporiť dokonalú hmotnosť, by mala byť výrobky s neutrálnymi vlastnosťami. To zahŕňa varené obilniny (približne 70%), varenú zeleninu (15%), surové zeleninové potraviny (5%), ryby alebo mäso (5%) a mliečnych výrobkov (5%).

Mali by sa dodržiavať osobitné pravidlá a v rámci jedného jedla nemôže použiť viac ako dve studené (z hľadiska energie) výrobku. Na zvýšenie energie potravín by sa mala pripraviť na otvorenom požiari, grilu alebo piecť zložiek svojich zložiek. Aby sa dosiahla energia energetickej energie, použite korenie: Dill, Chicory, Horseradish, Curry Mix, Chili Pepper.

Raňajky Produkty Yan: účtujú energiu na celý deň, ale potraviny Yin je vhodné na večeru.

Predpokladá sa, že produkty, ktoré prešli tepelným spracovaním, by mali mať až 80% dennej stravy. Číňania veria, že aj ovocie a zelenina by mali byť pečené alebo aspoň blanch, takže sú lepšie absorbované. Ideálnym príkladom vyváženej potravy je časť horúcej kašosti s horiacimi surovými ovocím alebo bobuľou.

Ďalej: Je veľmi dôležité vziať do úvahy sezónu. Na vašom stole počas chladného obdobia by sa malo použiť "teplé" (Yanskaya), ale v letnom teple sa môžete hýčkať s osviežujúcim priadzou. Treba však pripomenúť, že nadmerná tropická ovocná vášeň môže tiež spôsobiť yin a yang energie v tele!

Vedci sa domnievajú, že do roku 2020, viac ako 40% svetovej populácie bude mať nadváhu, od ne nie menej ako polovica, bude obezitu. Obezita nie je len niekoľko ďalších kilogramov, ale ohrozuje zdravotný stav. Môžete rýchlo posúdiť svoju hmotnosť pomocou indexu telesnej hmotnosti. Ak je to viac ako 30 kg / m2, potom máte obezitu a musíte urýchlene bojovať!

Vzhľadom na takéto seriózne vyhliadky, stojí za to starostlivosť o vašu výživu dnes. Najbežnejšia schéma správnej stravy je založená na výpočte kalórií a pomeru proteínov, tukov a sacharidov. Avšak, nielen európsky prístup sa považuje za účinný. Tradičná čínska medicína predpokladá, že všetky produkty nesú jednoznačnú energiu: studený yin a teplý yang. Predpokladá sa, že príslušná kombinácia týchto dvoch typov výrobkov sa nezbaví len nadmernej hmotnosti, ale aj obnoviť fyzické aj duševné zdravie.

Potraviny pre harmóniu

Číňania sú presvedčení, že akýkoľvek výrobok nie je len zdrojom energie a látok na udržanie života a syntézy nových buniek v tele, ale je tiež schopný liečiť. V tradičnej čínskej medicíne je CHI hlavnou životnou silou, ktorá riadi všetky procesy v prírode. Harmony tela, ducha a chi každá osoba môže byť dosiahnutá pomocou yin-jang vyváženej výživy. Yin a Yang sú energetické kvality, ktoré tvoria všetko vo vesmíre, vrátane nášho zdravia.

Vlastnosti Yin a Yang

Produkty Yin a Yang bránia niektorým štátom v tele a môžu sa dokonca liečiť. Čínsky symbol Yin je reprezentovaný tieňovanou časťou kopca, odráža ženskosť, chlad, vlhkosť a tma. A Yang je osvetlená strana kopca, čo znamená mužskosť, teplo, suchosť a svetlo. Yin jedlo ochladzuje a zvlhčuje telo a Ian zahrieva a schováva. A hoci jin a yang sú kompletné protiklady, nemôžu robiť bez seba.

Vlastnosti produktu Yin alebo Yang má skutočne častejšie s energiou a jeho účinkom na tele ako so skutočnou teplotou alebo vlhkosťou misky. Takže, studený, alebo yin produkt, zvyčajne obsahuje malé kalórie a veľa draslíka. Predpokladá sa, že Yin jedlo by malo byť horúce počasie. Horúce alebo yang produkty obsahujú mnoho kalórií, dávajú veľké množstvo energie a majú vysoký obsah sodíka. Najlepšie zo všetkých potravín Yang je v chladnom období.

Ak je príliš veľa produktov Yin alebo Yang, potom je možné narušiť tenkú energetickú bilanciu, ktorá povedie k zdravotným problémom. Číňania sú presvedčení, že niektoré choroby sú spôsobené nadbytkom jin alebo jan jedlo.

Yin a Jan-Products

V tradičnej čínskej medicíne je jedlo spôsob, ako ovládať Yin a Yang, ktorý ovplyvňuje zdravie zdravia. Ak jasne poznáte charakteristiky produktu a jeho vplyv na telo, môžete kompetentne vybrať jedlá podľa súčasných potrieb týchto potrieb, ktoré prispejú k obnove energetickej bilancie v tele. Tradícia potravín Yin a Yang pomáha vrátiť rovnováhu sily a zdravia a umožňuje vám žiť dlhý a šťastný život.

Výrobky s veľmi silným jangom:

• stolová soľ;
• lieky, ako sú barbituráty, steroidy, sedatíva;
• bravčové mäso;
• hovädzie mäso;
• vajcia;
• sylaténové odrody syra.

Produkty so silným jangom:

• vták;
• ustrice, mušle;
• Červená, napríklad tuniaka, losos, ryby-meč, pstruh.

Produkty so stredne ťažkým jangom:

• biele ryby, napríklad Kambala, SYBA;
• chlieb a ďalšie výrobky z celej obilnej múky;
• morská soľ;
• mäso;
• sójová omáčka;
• aLGAE VAKAME.

Produkty so slabým jangom:

• obilniny z pevného zrna, napríklad ryža, jačmeň, proso, pšenica, raž, pohánka, filmy, amaranth;
• zelenina, ako je mrkva, Daikon, Brubva, TurnP.

Výrobky so slabým Yin:

• cibuľa, červená reďkovka, lotosový koreň, póry;
• karfiol, brokolica, Brusel kapusta, Kochan kapusta, strana;
• ctucchini.

Produkty so stredne ťažkým yin:

• fazuľa, napríklad čierne fazuľa, hrach, šošovica;
• uhorky, zeler, petržlen, repa;