Odhaliť tajomstvo ako arašidy sú užitočné pre ženské telo. Vlastnosti a arašidy pre mužov a ženské arašidy výhody pre telo ženy

Je potrebné jedlo na akýkoľvek živý organizmus na udržanie toku výmenných chemických reakcií a obnovy energie. Odborníci na výživu odporúčajú dopĺňať strave na najjednoduchšie výrobky, vrátane arašidov.

Popis

Arašidy patrí do rodu kvitnúcich rastlín rodiny fazule. Toto je nízka rastlina ročná s vlnitými listami a krátkymi kvetenstvami. Ovocie sa vyvíjajú v oka OCOPULODNIK a podobajú fazule vo svojej forme.

V Európe, arašidy nazývané "čínsky orech". Je to obyvatelia stredného kráľovstva prvýkrát zaviedli Európania so zemskými drevami.

Názory

Asi 70 druhov arašidov sa pestuje na celom svete. Najčastejšie odrody sa zvažujú:

• "Zemský orech" alebo arašidové kultúrne - Zariadenie sa pestuje na potraviny a lekárske účely (ako základ parenterálnych farmakologických prípravkov).
• Arašidové pinto - menej spoločná rastlina používaná v potravinách a na získanie olejov a pastu.

Zostávajúce typy arašidov sú výhodne divoko a nenachádzajú správne používanie.

Arašidové odrody, ktoré možno nájsť na predaj:

• Španielsky - Ovocie sa rozlišujú miernou veľkosťou a obsahujú vysokú koncentráciu oleja.
• Ranner - Plody sú neoddeliteľné vo vynikajúcej chuti a jednoduchosť spracovania.
• Virginia - stupeň sa pestuje v Južná Amerika, Rusko sa prakticky nepoužíva.
• Valencia - Ovocie sa vyznačujú veľkou veľkosťou a príjemnou, výraznou chuťou.

Zloženie a vitamíny

Chemické zloženie arašidov je uvedené nižšie.

Podstata	Použitie pre telo
Pevné oleje	Energetické a konštrukčné funkcie, komponenty bunkových membrán, uchovávanie energetických rezerv tela.
Mastné kyseliny (Arahanovaya, Stearinovaya, Oleinovaya, Miristinovaya, Cyrusina, Laurinovaya)	Zdroj energie buniek, poskytovanie úplného sacharidov a metabolizmu tuku.
Proteíny	Látka katalyzuje tok základných biologických a chemických reakcií, organizuje metabolizmus, mechanickú a konštrukčnú funkciu, ktorá poskytuje bunkový cyklus, imunitnú reakciu, tvorbu cytoskeletu.
Globulín	Účasť na preprave železa, procesy zrážania krvi, tvorba imunity. Globulins tvoria významnú časť krvných proteínov.
Arahin	Poskytuje rast a vývoj svalového tkaniva.
Glykozidy	Účasť v tkanivovom dýchaní, syntézach.
Škrob	Zníženie hladiny cukru, tvorbu energie, podpora pre imunitu črevného traktu, protizápalová ochrana.
Sahara	Zabezpečenie nákladov na energiu z tela, ktoré podporujú bariérové \u200b\u200bfunkcie pečene.
Triterpen saponíny	Protinádorová aktivita, ochrana buniek, protizápalová aktivita.
Aminokyseliny	Implementácia metabolizmu, normalizácia krvného zloženia. Aminokyseliny sú súčasťou bunkových stien.
Purina	Látka sa podieľa na tvorbe RNA, DNA a iných prírodných zlúčenín.
Skupina vitamínov B.	Zabezpečenie metabolizmu, vizuálnych funkcií, syntézy hemoglobínu, uvoľňovanie energie z potravín. Vitamíny skupiny B prispievajú k bunkovej divízii a regulujú nervový systém.
Vitamín E.	Imunomodulátor, antioxidant, zabezpečenie reprodukčných funkcií.
Kyselina pantoténová	Zrýchlenie hojenia rán, účastník syntézy protilátok.
Biotín.	Látka pomáha uvoľniť energiu z prvkov obsahujúcich kalórie.
Cholín	Dôležitým neurotransmiterom, ktorý zlepšuje pamäť a funkcie CNS, člen syntézy aminokyselín, reguluje hladinu inzulínu, lipotropnú a hepatoprotektívnu látku.
Vitamín C	Zabezpečenie normálnej aktivity kostí a spojivového tkaniva, antioxidantu, účastníka metabolických procesov.
Vitamín rr	Účastník oxidačných reakcií, metabolizmus aminokyselín, tukov, proteínov. Znižuje koncentráciu cholesterolu, anti-flagrandová látka.
	Zabezpečenie svalovej kontrakcie, sekréciu hormónov, neurotransmiters, zdravie kostí a zubov.
	Biogénna látka zapojená do enzymatických reakcií, dodávateľa energie v živých bunkách, podporuje funkciu srdca, nervového systému, rozširuje nádoby, stimuluje otvor.
Sodík	Activučný aktivátor enzýmu poskytuje transport membrány, zdravý vodný a kyselinový bilanciu.
	Sme potrební na udržanie kyslej alkalickej a vodnej rovnováhy, zaisťuje výskyt svalovej kontrakcie a membránový potenciál.
	Zabezpečenie zdravia kostí a zubnej tkaniny.
Železo	Výmena kyslíka spracováva katalyzátor, účastník syntézy DNA.
Zinok (viac o produktoch obsahujúcich zinok)	Látka je nevyhnutná na výrobu pánskych hormónov a semienku, normálne aktivity prostaty.
Meď	Kompozitný prvok enzýmov, zaisťuje rast tkanív, člen proteínov výmeny.
Selén	Organizuje plnohodnotný metabolizmus, je súčasťou myokardiálnych proteínov, svalového tkaniva, prispieva k produkcii hormónov štítnej žľazy.
Mangán	Poskytuje rast tkaniva, prispieva k tvorbe krvi, ovplyvňuje funkcie CNS.

Počas Občianska vojna Medzi severom a juhom Ameriky boli arašidy, ktoré slúžili základom výživy vojakov.

Užitočné a terapeutické vlastnosti

Liečivé vlastnosti arašidov sú opísané nasledovne:

1. Vasodinujúci účinok, zvýšenie cievneho tónu.
2. Zabezpečenie regenerácie buniek.
3. Protinádorová aktivita.
4. Reštaurovanie funkcií mozgu a aktivity CNS.
5. Regulácia hladiny cholesterolu.
6. Normalizácia črevnej mikroflóry.

Indikácie

Arašidy môžu byť použité podľa svedectva:

• Telesného tlaku.
• Choroby srdca a cievy, srdcové infarkty, ťahy.
• Depresívne stavy, nervové poruchy, nespavosť, nadmerná excitation, neuróza.
• Dysbacterióza čreva, tráviacich porúch.
• Choroby štítnej žľazy.
• Diéta výživa s nízkym obsahom bielkovín.
• Vyčerpanie.
• Sexuálna dysfunkcia u mužov.
• Zhoršenie kognitívnych funkcií (porušenie pamäte, pozornosť, inteligencia).

Kontraindikácie

Arašidy by sa nemali používať v prítomnosti týchto štátov:

• Obezita.
• Dny.
• Artróza.
• Choroby tráviaceho toku prúdiaceho v akútnej forme.
• Alergia na výrobok.

Pred pridaním produktu s dodatočnými informáciami:

• Tehotenstvo a kŕmenie. Lekári odporúčajú obmedziť používanie arašidov počas čakania dieťaťa. V niektorých prípadoch musí byť výrobok úplne vylúčený z potravín. LAKTING Ženy arašidy kontraindikované.
• Alergia na arašidy.Alergie musia používať orechy s opatrnosťou, pretože to môže spôsobiť vývoj anafylaktického šoku, ak osoba trpí neznášanlivosťou na zložky arašidov.
• Osoby s kŕčovými žilami Je potrebné konzultovať s lekárom o možnosti pitia arašidov.
• Earthwood môže byť prijatý v potravinách počas diabetes mellitus. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu, reguluje metabolizmus u jedincov s diabetom akéhokoľvek typu.
• V detstvo Produkt sa používa s opatrnosťouVzhľadom k tomu, že je schopný spôsobiť alergickú odpoveď. Začiatok je potrebné s malými časťami a sledovať reakciu tela.

Arašidy - hodnotná doplnková látka do mnohých nápojov, jedál, ekonomických, kozmetických a drog.

Recepty na zdravie arašidov

Earthwood sa môže použiť na liečbu viacerých chorôb a negatívne štáty pokrývajúce telo.

Recept z závraty

Zložky:

• Peanut Leaf - 50 g
• Voda - 250 ml.

Sekvenovanie:

1. Zeleninové suroviny sa naliatli vodou a privádzajú sa do varu.
2. Zmes sa vyhodí na pomalé teplo, kým sa nedosiahne ½ objem.
3. Odvar trvá 200 ml 2P / deň počas troch dní.

Recept z Gaiorita

Zložky:

• Arašidové plody - 100 g.

Sekvenovanie:

1. Nuts sa zahrievajú na nízke teplo.
2. Keď sa arašidy zahrejú, vykonávajú sa hojenie inhalácie.
3. Postup sa vykonáva raz denne po dobu 10 dní.

Ročník eTSPT z chronickej bronchitídy

Zložky:

• Arašidové surové - 60 g

Sekvenovanie:

1. Ovocie sa varia 15 minút.
2. Časť orechov sa jedia na prázdny žalúdok 30 dní.

Recept z akútnej laryngitídy

Zložky:

Arašidy v šupke - 50 g.

Sekvenovanie:

1. NUTS sa naliata vodou (v objeme 500 ml).
2. Zmes sa privedie do varu a je štiepi asi 10 minút.
3. Výsledný odvar trvá 70 ml 4p / deň.
4. Pripravené arašidy sa používa v potravinách.

Aplikácia v urológii s adenómom prostaty

Recept s adenómom prostaty

Zložky:

• Arašidy - 100
• Kornevishche Altea droga - 30 g.
• Mlieko - 500 ml.

Sekvenovanie:

1. Arašidy je praženie a rozdrvené do malého žehliaceho.
2. Rhizome je rezaný a zmiešaný s recyklovanými orechy.
3. Zmes sa pohybuje na termosku a nalial horúce mlieko.
4. Náprava je 10 hodín. A je prijatý 100 ml 4p / deň.
5. Trvanie liečby je 14 dní.

Chutné vlastnosti arašidov závisia od miesta jeho pôvodu. Najsladší stupeň sa pestuje v Argentíne.

Pre viac informácií o arašidoch, pozrite sa na video:

Výhody a poškodenie arašidov sa diskutuje každý deň čoraz viac. Pre mnohých, tento užitočný orech sa považuje za neoddeliteľnú súčasť dennej stravy a pridáva sa do šalátov, dezertov a hlavných jedál, a tam sú ľudia, ktorí ani tolerujú jeden zápach. Pred zapnutím matice v ponuke by ste sa mali zoznámiť so svojimi liečivými vlastnosťami a kontraindikáciou.

Kde rastie a aké arašidy vyzerajú (hlinené orech)

Arašidy - hodnotná poľnohospodárska kultúra. Prvýkrát bol objavený a začal byť úspešne pestovaný v Južnej Amerike, kde neskôr videl Európania ako sľubná rastlina. Dnes, hlinený orech, ktorého výhody sa stali známymi už v storočiach XVI-XVII, sa začali aktívne pestovať v mnohých krajinách v obrovských množstvách.

Optimálna teplota odpadu maticu sa považuje za 20 až 30 stupňov, takže sa pestuje v Rusku v oblasti Pobrežie Čierneho mora, v Kaukaze a na juhu Ukrajiny. Pri vytváraní vhodných podmienok a zabezpečiť správnu starostlivosť, prichádza dobre v celom CIS.

Annelov rastlina patrí do rodiny. Má výskyt malého zhonu s rozvetveným kmeňom, listy v tvare pera a malé Žlté kvety, Doba kvitnutia je len jeden deň. Ovocie rastlín sa vyvíjajú v pôde, čo je dôvod, prečo tento názov prijal. Dĺžka fazule sa pohybuje od 1 do 6 centimetrov. Každý obsahuje 2-4 semená červeného, \u200b\u200bhnedého alebo bieleho tieňa.

Chemické zloženie a kalórie arašidy

Nie je nadarmo, odporúča sa používať arašidy na diéte. Je ideálny pre rýchle nasýtenie a dlhotrvajúci hlad. Kalorický obsah arašidov na 100 gramov závisí od mnohých faktorov, a najmä na metódu kulinárskeho spracovania.

Odborníci na výživu sa domnievajú, že priaznivé vlastnosti matice sú spôsobené impozantným obsahom vitamínov, minerálov a organických kyselín. Osoba bude celkom dostatočne malý záves užitočných orechov, aby sa telo poskytlo v potrebnom počte energeticky cenných zložiek.

Vitamíny		Minerály.
		makroementy		mikroelementy
				Mangán

Užitočné vlastnosti arašidov

Použitie arašidov pre ľudské telo je neoceniteľné z dôvodu významného obsahu životných základov. S pravidelným používaním výrobku je možné zabrániť výskytu a vývoju radu nežiaducich chorôb. Študovanie priaznivých vlastností pochúťky, experti dospeli k záveru, že je schopný:

• znížiť pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení;
• normalizovať hladiny cholesterolu;
• eliminujte tvorbu nebezpečných voľných radikálov;
• vyčistite žlčníka a eliminovať výskyt kameňov;
• stimulovať metabolizmus;
• vyhnúť sa hromadeniu prebytočného tuku;
• nastavte hladinu glukózy v krvi;
• odstráňte problémy s pokožkou;
• vyčistiť telo z toxínov a trosky;
• zlepšiť prácu nervového systému;
• red Sval a mentálna únava.

Tieto užitočné vlastnosti výrobku sú schopné pozitívne ovplyvniť výkon mnohých orgánov. Všimol si, že ľudia, ktorí obsahujú rôzne jedlá s týmto zdravým orechom, menej často trpia charakteristickými chorobami, ktoré sa objavujú s vekom.

DÔLEŽITÉ! Arašidy sa aktívne používajú na prevenciu Alzheimerovej choroby u starších pacientov.

Pre ženy

Po dlhom výskume vedci dospeli k záveru, že užitočný orech znižuje možnosť vytvárania malígnych nádorov v laktických žliaz. Okrem toho výrobok neumožňuje zlyhanie cyklu a pozitívne pôsobí na reprodukciu. V adolescencii pomáha zlepšiť hormonálne pozadie. Peanutsis pre ženy po 50 rokoch sa prejavuje pri znižovaní produkcie hormónov a prekážky výroby rakovinových buniek. Použitie arašidov v kokosovej glaze je dôležité pre ženu, pretože výrobok obsahuje množstvo batérií, má príjemné ochucovacie vlastnosti a eliminuje výskyt prebytočného tuku.

Pre mužov

S vekom existuje pokles sexuálnej aktivity, vznik únavy, ospalosti a apatia. V tomto prípade určité lieky často predpisujú, ako aj povinnú diétu s prítomnosťou užitočných arašidov. Okrem toho je matica užitočná pre športovcov, pretože je schopná zlepšiť absorpciu vápnika a eliminovať pocit svalovej únavy po vyčerpávajúcich tréningoch.

Muži, ktorí trpia erektilným porúch, by sa mali používať denne 25-30 gramov týchto zdravých orechov. Výhody soľných arašidov pre mužov sú, že optimalizuje aktivitu sexuálneho systému v prítomnosti rôznych patológií a eliminuje ich ďalší rozvoj.

Môžu arašidy v tehotenstve a dojčení

Prijatie zdravých orechov v čase tehotenstva Čoskoro načasovanie Je schopný ovplyvniť rozvoj nervového systému dieťaťa a znížiť pravdepodobnosť vývoja deformácií a defektov nervovej trubice o 70%. Po pôrode, žena čo najviac je depresívna, ale vďaka výhodu produktu a veľkým obsahom serotonínu sa dá ľahko vyhnúť.

Počas laktácie môže poškodiť dieťa, pretože zložky v arašidoch sú schopné viesť k alergickej reakcii. Ale po tepelnom spracovaní užitočné orechy Stávajú sa menej nebezpečnými pre dieťa a sú odporúčané lekári na rýchly prírastok hmotnosti omrvinky.

DÔLEŽITÉ! Ošetrovateľské matky by sa mali opustiť používanie arašidov v čokoláde a pečenie s jeho použitím kvôli ťažkým zaťažením na tráviacom systéme, ktorý nie je žiaduce pre dieťa.

Z akého veku arašidy môžu byť dané deťom

Orech sa nachádza na treťom zozname produktov, čo je schopné provokovať vážne alergické reakcie, takže predtým, ako ho dáte dieťaťu, musíte sa poradiť s pediatrickou, ako aj zhromažďovať informácie o chronických chorobách rodičov a ich príbuzných. Ak bola pozorovaná detská netolerancia tohto orecha, stojí za to. V posledných správach sa stalo známe, že lekári umožňujú užitočné arašidy na diétu až po výskyte 3-4 rokov.

Sú arašidy užitočné pri strate hmotnosti

Odborníci odporúčajú použiť arašidy na chudnutie v dôsledku jeho nutričných a užitočných vlastností. Ak používate arašidy na diéte ako nezávislý produkt a ako doplnok ku všetkým druhom nevýhod, nemôžete cítiť pocit hladu na dlhú dobu a nakoniec jesť menej. Sladké a slané arašidy na tenkých ľudí sú prísne zakázané. S takýmto kulinárskom spracovaní, výrobok spomaľuje proces chudnutia a poškodí číslo.

Arašidy v diabetes

Vedci z Toronta po dlhej myšlienke dospeli k záveru, že všetci zástupcovia rodiny strukovín pozitívne ovplyvňujú ľudské telo trpiace cukrovkou. Pozorovanie Pri použití užitočných arašidov môže byť dávka kontrolovaná hladinou cukru a zachrániť telo z toxických látok. Najlepšie zo všetkých tejto matice jesť varené alebo vyprážané. Prínosy varených arašidov sa prejavuje v schopnosti zabrániť rozvoju diabetu, ako aj mnohým onkologickým problémom a srdcovým ochoreniam a plavidlám.

Arašidy v ľudovom medicíne

Výhody alebo poškodenie arašidov pre ľudské zdravie by sa mali študovať pred varením. zdravotnícke prostriedky. Aktívne sa používa v ľudový liek Ako nezávislý produkt a ako hlavná zložka mnohých liečebných receptov. Užitočné vlastnosti použitia arašidov Účinná liečba Mnohé chronické ochorenia:

1. Hemofília. Odporúča sa použiť 1 polievkovú polohu. l. Arašidové maslo trikrát denne pred jedlom. Tento nástroj môže byť nahradený 150 g surových alebo mierne pražených orechov.
2. Larygit. 120 g surového orechu variť 15 minút. Použite odvar denne 50 ml na obnovenie hlasu a zníženie telesnej teploty.
3. Prostatitída. Mušné z praženej matice na pripojenie s 3 lyžicami. l. Altea Rhorómy. Umiestnite v termoske 500 ml horúceho mlieka. Nechajte noc upokojiť, piť 10 ml po jedle po dobu 10 dní.

Okrem tinktúr sa mlieko používa na liečivé účely, maslo z orecha. Výhody arašidov je v ľahkom cholerickej akcii. Uvoľní problémy s trávením, pozitívne ovplyvňuje celkový stav pokožky a mozgovej aktivity.

Konala tinktúra na posilnenie imunity

Výhody arašidových šupiek sa už dlho používajú na lekárskych účely. Tinktúra založená na tom najlepší nástroj Posilniť imunitu. Na varenie, ktoré potrebujete na smažiť arašidy a vyčistiť ho pred šupkami. Nalejte odpad vodkou v podiele 4 hodiny na 250 ml a pošlite ho na teplé miesto asi dva týždne. Aplikujte každý deň 10 kvapiek, pitné mlieko. Arašidy v škrupine, ktorého výhody sú nepopierateľné, sa používajú pomerne často, ale vyžaduje dlhé tepelné spracovanie.

Arašidy s medom na zvýšenie účinnosti

Indispension arašidy pre potenciu s pridaním medu. Najprv sa tieto zložky zmiešali, aby zvýšili vlastnosti chuti, ale neskôr si všimli, že obaja vyvolávajú zvýšenie schopnosti intercomu. Ale pred pokračovaním s liečbou chorobami Ľudové opravné prostriedky, musíte sa poradiť so špecialistom.

Arašidové mlieko na ochorenia gastrointestinálneho otvoru

Ak jednodielne orechy môžu dráždiť plášť slizníc, potom mlieko, naopak, pomáha s problémami spojenými s gastrointestinálnym traktom. S každodenným používaním môže mlieko výrazne zlepšiť fungovanie tráviaceho systému, uľahčiť tok zhoršenia vredov a gastritídy.

Marinované arašidy z tlaku

Arašidy sú užitočné v akejkoľvek forme pre obehový systém, pretože sa považuje za dodávateľa v tele potrebných látok, ktoré prispievajú k normálnemu fungovaniu srdca a krvných ciev. Marinované arašidy aktívne používajú ľudia, ktorí trpia hypertenziou. Na prípravu nástroja potrebujete 100 g surových plodov na naliehanie octu, obal veka a poslať na teplé miesto. Ak si vezmete 10 jadier s prázdnym žalúdkom a pred spaním, čoskoro sa zvýšený tlak už nebude problémom.

Rhoo arašidy z kašľa

Orech je schopný eliminovať všetky zápalové procesy v dýchacích cestách, preto sa odporúča, keď problémy s výmenou plynu v pľúcach. Na prípravu odvar z arašidov proti kašľa, potrebujete 90 g matíc na 20 minút v 350 ml vody. Výsledná tekutina na pitie každé ráno 15 minút pred raňajkami. Priebeh používania je 1 mesiac.

Čo je arašidy užitočné: surové alebo vyprážané

Výhody surového arašidu sa stále diskutuje, pretože jeho technika v niektorých prípadoch môže spôsobiť obrovské poškodenie telu. Použitie tohto daru prírody v tepelne neošetrenej forme môže spôsobiť silné alergie a poruchy tráviacich orgánov.

Vyprážané arašidy, ktorého výhody sa dlhodobo študovali, je viac lojálni s vnútornými orgánmi a zachováva všetky priaznivé nehnuteľnosti po kulinárskom spracovaní. Bez ohľadu na to, koľko hovorili o výhodách vyprážaných arašidov so soľou, takýto produkt nie vždy odôvodňuje očakávania. Je potrebné variť doma, pretože obchody nie sú zbavené veľkého množstva chuťových zosilňovačov.

Koľko arašidov je možné jesť denne

Akýkoľvek produkt v nadmerných množstvách môže spôsobiť značné poškodenie ľudského tela. Preto je potrebné, aby ste to správne urobili v ponuke, takže neexistujú žiadne nežiaduce následky. Denná norma orechov je 30 g.

Predvídanie arašidov a kontraindikácií

Omene má užitočné vlastnosti a množstvo kontraindikácií. Nesprávne uloženie alebo nadmerné používanie výrobku môže byť spôsobené významnou škôd.

Aflatoxín otravy

Pre dlhé skladovanie Surové arašidy si môžu všimnúť tvorbu foriem a iných húb. Je to táto matica je považovaná za najčastejší zdroj afratotoxínu. Pred použitím by ste preto mali starostlivo skontrolovať produkt a dôkladne ho umyte.

Antinutrienty

V zložení arašidov sú zložky, ktoré znižujú asimiláciu tela takýchto batérií, ako je zinok a železo je kyselina fytinová a iné anti-nitrists. Ak chcete neutralizovať svoju činnosť, musíte použiť viac ovocia a zeleniny.

Alergia

Hlavnou kontraindikáciou produktu je individuálna neznášanlivosťou organizmu niektorých zložiek a alergikov. Použitie NUTS, Osoba, ktorá má tendenciu k alergickým reakciám, môže viesť k vážnym následkom, od banálneho vyrážky a končiace s vážnou otravou jedlom.

Ako si vybrať a držať arašidy

Purifikované arašidy musia byť zabalené v nádobách. Pred nákupom musíte starostlivo skontrolovať obaly na poškodenie, vlhkosť alebo hmyzu. Sharp zápach je hlavným znakom korupcie. Uchovávacie matice sú potrebné v chladničke, pričom sa do hermeticky uzavretej nádoby, nie viac ako 9 mesiacov.

Záver

Ako súčasť kalórií, výhody a poškodenie arašidov, ktorí sa dlho študovali, kvôli úsiliu o výživu. Ak chcete kompetentne povoliť vo vašom menu a eliminovať možnosť poškodenia zdravia, je potrebné si pozorne prečítať užitočné vlastnosti a možnosť poškodenia Produkt.

Výhody arašidov vedeli Staroveké Grécko. Gréci dali jahodovú maticu meno "pavúk" kvôli tomu, že tvar obalu sa podobal pavúkovej kukly.

Arašid je ročná rastlina patriaca do rodiny Bob. Je pestovaná v južných krajinách, kde sa horúca a vlhká klíma. Zrelé ovocie sú odstránené zo zeme, vykonávajú tepelné spracovanie a potom sa posielajú do obchodov.

Arašidové jadro je konzumované čerstvé alebo vyprážané, používané pri varení a cukrovinke. Je to jedlý olej s príjemnou chuťou a vôňou.

Prospešné funkcie Arašidy pomáhajú posilniť zdravie.

Ako rastú arašidy

Arašidy je zástupcom strukovín a rastie v podzemí, na rozdiel od iných orechov, napríklad orechov a ktoré rastú na stromoch.

Arašidové zloženie a kalórie

Arašidové semená obsahujú mnoho tukov, proteínov a aminokyselín.

Zloženie 100 gr. Arašidy v percentách dennej normy je uvedené nižšie.

Vitamíny:

• B3 - 60%;
• B9 - 60%;
• B1 - 43%;
• E - 42%;
• B3 - 18%.

Minerály:

Obsah arašidov Calorie - 567 kcal / 100 gr.

Arašidy - Zdroj živín a energie. Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

Ľudia, ktorí používajú arašidy počas 2 krát týždenne znížiť riziko koronárnych ochorení srdca. Štúdia ukazuje, že arašidy stáli zdravie tepien.

Použitie arašidového masla a arašidov na raňajky pomohli ženám s obezitou na zníženie chuti do jedla a jesť menej jedla po celý deň.

Arašidové maslo chráni normálnu a suchú pokožku z akné, a tiež zaobchádza s lupinami.

Arašidy pomáha eliminovať voľné radikály spôsobujúce rakovinu a Alzheimerova choroba.

Poškodenie a kontraindikácií arašidov

Arašidy je jednou z najsilnejších alergénov s nebezpečnými dôsledkami. Alergický k produktu trpí 1 dieťaťom z 50. Mnohí ľudia veria, že potravinové alergie spôsobujú len žalúdočnú poruchu alebo vyrážku na koži. Pre väčšinu ľudí sa však potravinové alergie môžu stať fatálne. V súčasnosti je 16 proteínov prítomných v arašidoch oficiálne uznané ako alergény.

Mnohé obchodné arašidy obsahujú cukor, takže diabetici by mali byť vylúčené z diéty.

Nadmerné arašidy na pitie sa môžu zhoršiť prevádzku tráviaceho traktu.

Tehotné a dojčiace ženy pred pitím arašidov je lepšie konzultovať s lekárom.

Ako si vybrať arašidy

Výber surových arašidov, venovať pozornosť vône. S vôňou vlhkého alebo huby, odmietnuť kúpiť, pretože takýto výrobok neprináša výhody.

Nepoužívajte pražené alebo soli. Po spracovaní sa v nich znižuje počet užitočných látok.

Arašidy nemali tak dávno v strede škandálu génu. Skontrolujte, či a kým je vyrobený, aby si nekupoval toxické arašidové semená. Skontrolujte obal alebo v certifikáte kvality, prítomnosť geneticky modifikovaných produktov, \\ t Škodlivé prísady a skladovateľnosť.

Ako skladovať arašidy

Zachovávajte arašidy na suchom chladnom mieste bez prístupu. Na predĺženie doby skladovania sa orechy suché v šupku na protichodné s nízkou teplotou.

Arašidové maslo alebo iné arašidové výrobky nepoužívajú po dátume exspirácie. Dajte si pozor na dodržiavanie podmienok skladovania - v chladničke, nič neohrozuje.

Metódy vyprážania arašidov

Arašidy vo vyprážanej forme je užitočné pri narušení trávenia. Tepelné spracovanie orechov pomáha telu absorbovať užitočné enzýmy a vitamíny.

Existuje niekoľko tradičných spôsobov, ako smažiť orechy.

V panvici

Na panvici za tepla, nalejte matice purifikované z šupiek a smažte na zlatú hnedú, výhodne bez oleja. Voliteľne pridať soľ.

Domáce vyprážané arašidy si zachováva užitočné vlastnosti, eliminuje pridanie chemikálií a konzervačných látok.

Ľudia oceňujú arašidy ako pohodlné a výživné občerstvenie. Vrecko týchto lahodných orechov sa môže vziať na ceste, pracovať. Arašidové maslo a cookies sú nádherné pochúťky. Ale ako je vyprážané arašidy pre ženy? Možno je to len prázdne kalórie? Vedci tvrdia, že skromná dážďovka je skutočnou pokladnicou zdravia žien.

Čo je vyprážané arašidy pre ženy

Užitočné látky v arašidoch

Surové orechy sa v skutočnosti týkajú rodiny strukovín. Preto sú podobné vlastnosti s "príbuznými" - fazuľami a šošom. Produkt je skôr kalorién (550 kcal na 100 g), ale výlučne bohatý na draselný, fosfor, horčík a kyselina listová. Množstvo proteínu je 2-krát vyššie ako sacharidy. Arašidy obsahuje veľa tukov, ale nemalo by to strašiť dievčatá za obrázkom. Monounasýtené a polynenasýtené tuky sa neobsahujú na škaredé žalúdočné záhyby.

R-Kumarovaya a oleové kyseliny v zložení orechov - silné starožitnosti. Potvrdia oxidačné procesy v tele, to znamená, že spomaľuje jeho starnutie. Rovnaká vlastnosť má vitamín E, ktorý je dosť pár arašidov. Ostatné vitamíny, B4, B3, zachovať zdravie nervového systému a regulovať metabolizmus.

Prínosy a poškodenie arašidov pre ženy

Biologické látky v lahodnom orechu sú prospešné na zdravie mužov a detí. Ale najmä veľké výhody arašidov pre ženský organizmus. Tu sú najdôležitejšie:

· Posilnenie srdca. Polynenasýtené tuky nižšie hladiny cholesterolu, zníženie rizika ischemickej choroby;

· Pomoc v zdravej výžive. Arašid je bohatý na bielkoviny potrebné na aktualizáciu telesných buniek. Hŕstka orechov nahrádza nekompletné pečenie počas občerstvenia;

· Hromadná omladzovanie. Antioxidanty potláčajú rast voľných radikálov spôsobujúcich starnutie buniek;

· Zlepšenie vlasov, kože, nechtov. Hojnosť vitamínu E má priaznivý vplyv na ženskú krásu;

· Výhoda počas tehotenstva. Horčík, fosfor, draslík, zinok, vápnik - nevyhnutné látky pre normálny vývoj plodu. Kyselina listová upozorňuje výskyt vrodených defektov dieťaťa;

· Vitamín E pôsobí na koncepciu a priebeh tehotenstva.

Užitočné vlastnosti sa lepšie prejavujú v pražených orechoch.

Medzi škodlivými vlastnosťami arašidov by sa mali zaznamenať primárne alergické. Stáva sa to nielen vrodeným, ale aj prejedaním orechov. Cenný produkt môže byť len na hŕstku za deň. Z veľkých častí sa nachádza bolesť hlavy, pálenie záhy, tvorba plynu. Okrem toho sú arašidy infikované usporiadaním huby "Aspergillus Flav". Non-Abalchest nazelenotené žlté orechy sa nemôžu konzumovať. Sú infikované hubami a môžu spôsobiť rakovinu kože, žalúdok, pečeň.

Arašidové alebo Earthwood je jedným z populárnych a milovaných mnohými odrodami orechov. Hŕstka arašidov slúži ako vynikajúci občerstvenie a bude nasýtiť telo užitočnými látkami.

Čo je užitočné pre arašidy pre ženy, najmä?

Je to názor, že arašidy, napriek svojej vysokej kalorizácii, pomáha pri chudnutí.

Konštrukcia

Earthwood obsahuje celý komplex vitamínov a minerálov. Ale skutočne cenný komponent je zeleninový proteín. Arašidy sú viac ako tretí pozostáva z bielkovín rastlinného pôvodu, ktorý z neho robí číslo produktu jeden z vegetariánov. Čo je užitočné pre arašidy pre ženy a aké látky sú zahrnuté do jeho zloženia?

• Vitamíny skupiny B, A, E a PR;
• Rastlinné tuky (levové a listové kyseliny);
• Horčík;
• Biotín a ďalšie.

Napriek bohatému zloženiu by sa však arašidy v dôsledku jeho vysokého obsahu kalórií mali používať s opatrnosťou aj pre ľudí s normálnym masovým telesom. 100 gramov surových arašidov obsahuje asi 550 kcal. Avšak podľa vedeckého výskumu existuje úplne nedostatok cholesterolu, a preto ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami môžu tento výrobok voľne obsahovať vo svojej strave.

Prospešné funkcie

Zvýšený obsah bielkovín v arašidoch zvyšuje pocit sýtosti v tele. Je to táto kvalita Earthwood sa používa v mnohých diétnych stravách. Peanutská diéta je obzvlášť populárne medzi módnymi modelmi. Toto však nie je jediná vlastnosť arašidov. Čo je užitočné arašidy pre ženy? Pravidelné používanie hlineného orechu má nasledujúci vplyv na ženský organizmus:

• Normalizuje metabolizmus;
• Reguluje krvný tlak;
• Posilňuje imunitu;
• Pomáha prekonať stres a depresiu, zlepšuje náladu;
• Zvyšuje koncentráciu pozornosti a posilňuje pamäť;
• Zabraňuje rastu malígnych nádorov;
• Zlepšuje proces trávenia;
• Reguluje hormonálnu rovnováhu v tele;
• Znižuje riziko vzniku vrodených patológií u detí;
• Zabraňuje rozvoju predčasného starnutia;
• Chráni bunky tela pred účinkami voľných radikálov.

Prekvapivo obsahuje o 25% viac polyfenolov vo vyprážanej arašidovej areáte ako v syre. Jedná sa o tieto látky, ktoré robia hlinenú maticu, aby mali maximálny antioxidačný účinok na telo a slúžia ako prevencia srdcových ochorení, včasného starnutia a onkologických ochorení. Ale spolu s penatými arašidmi stráca mnoho užitočných vitamínov pre ženské telo. Pri nervovej excitácii majú arašidy upokojujúci účinok na telo, pomáha obnoviť silu a zbaviť sa nespavosti. A arašidy sú prírodné afrodiziakum.

Poškodenie arašidov

Napriek celkumu zoznamu pozitívnych vlastností s použitím arašidov musíte byť veľmi opatrní, najmä pre ženy. Po prvé, ako už bolo spomenuté skôr, arašidy sú veľmi vysokou kalorickou maticou, takže ho spotrebuje vo veľkých množstvách, riskujete rýchlo získavať nadváhu. Po druhé, arašidy - silný alergén. V každom konkrétnom prípade môže byť reakcia tela na hlinenej orechu odlišná. Najčastejšie je to podráždenie a svrbenie kože, opuch osoby, ale v niektorých prípadoch môže byť anafylaktický šok provokovaný. V tomto prípade je potrebné okamžite zavolať "ambulanciu".

Ako uložiť

Ak chcete plne oceniť, aké arašidy pre ženy sú užitočné, je dôležité dodržiavať pravidlá skladovania výrobkov. Plytký zápach, plesne a škvrny na plášti nie sú povolené. Pri porušovaní skladovania a prepravy arašidov v produkte sa môžu akumulovať jedovaté látky týkajúce sa počtu silných alergénov - aflatoxínov. Na suchom mieste sú potrebné arašidy skladu, takmer pri nulovej vlhkosti. V inak Na jeho povrchu môže byť tvorená plesňou húb, ktorá patrí do tela, je zarážajúce oslabené orgány.