Дієта при хворій селезінці та підшлунковій. Дієта при збільшеній селезінці

Селезінка розташовується в лівій верхній частині черевної порожнини. Це непарний орган, що знаходиться позаду шлунка.

Селезінка не життєво важливий орган, проте, вона виконує найважливіші функції в організмі: імунну – сприяє зміцненню захисних функцій організму, фільтраційну, кровотворну, вона бере активну участь в обміні речовин – зокрема заліза.

Селезінка створює запас крові в організмі, що застосовується за першої необхідності, також вона контролює якість крові в організмі.

У селезінці відбувається «утилізація» старих та пошкоджених елементів крові. У разі втрати крові селезінка віддає в кров'яне русло кров, яка містить багато кисню, еритроцитів, корисних речовин.

Фільтраційна функція селезінки полягає в тому, що вона щохвилини фільтрує 250 мілілітрів крові. Вона очищає кров від хвороботворних бактерій, регулює функцію згортання крові.

Заборонені продукти:

парна телятина,

• свіжий хліб,

• жирний наваристий бульйон,

  жирне м'ясо,

  жирний птах,

  субпродукти: нирки, мізки;

• здоба (торт, тістечко, пиріг, млинці, пиріжки та ін.),

• копчене,

  мариноване,

• екстрактивні речовини, гострі приправи, спеції, гірчиця, перець;

• овочі: шпинат, щавель, редиска, редька, ріпа, хрін,

  консерви;

  тугоплавкі тваринні жири, сало;

  морозиво,

• кава, какао,

• кислі фрукти,

  кислі ягоди,

  курячі яйця, відварені круто, смажені курячі яйця;

  газування,

  алкоголь.

Обмежуємо: сіль (десять грамів за добу), вершкове масло (шістдесят грамів за добу).

Як правило, хвороби селезінки супроводжуються хворобами печінки, тому, при хворій селезінці дотримуємося розширеної .

Особливо корисні для селезінки продукти:

Горіхи: у них багато мінералів, мікроелементів, що сприяють активізації кровотворних функцій селезінки,

Жирна риба: у ній багато таурину, жирних кислот – для приведення в норму артеріального тиску,

Білокочанна капуста: у ній є фолієва кислота (допомагає синтезу нових клітин крові), вітамін Р (зміцнює стінки судин), вітамін К (відповідальний за згортання крові).

Печінка (у ній багато заліза – для профілактики недокрів'я, є гепарин – для профілактики тромбозу, ).

Цитруси (у них багато вітаміну С – допомагає організму засвоювати залізо, вітаміну А, органічних кислот, клітковини – допомагають знижувати цукор у крові, холестерин).

Яблуко (містить пектин – допомагає регулюванню рівня цукру на крові).

Авокадо (виводить із організму зайвий холестерин).

Буряк (допомагає кровотворенню, сприяє стимуляції діяльності селезінки, допомагає зміцненню стінок судин).

Мед (нормалізує функцію селезінки, що відповідає за виробництво формених елементів крові).

Гранат (допомагає кровотворенню).

Яблучний сік, морквяний сік (очищають кров, дають тонус селезінці).

Морс із журавлини (перешкоджає розвитку новоутворень у селезінці).

Шкідливі для селезінки продукти:

Жири (блокую надходження в організм кальцію, необхідного для синтезу нових еритроцитів),

Смажене (у ньому містяться шкідливі речовини, що викликають зміни у складі крові. Через що відбувається перевантаження селезінки, адже вона очищає кров від шкідливих клітин).

Алкогольні напої (через них відбувається зневоднення клітин крові, практично зупиняється робота селезінки, не виробляються нові еритроцити).

Консерванти (при їх вживанні відбувається утворення важкорозчинних сполук, які «забивають» судини селезінки).

Селезінка - це не що інше, як великий лімфатичний вузол, а тому є частиною лімфатичної системи. Завдання селезінки – очищати організм від інфекції, «захоплюючи» з лімфи чужорідні мікроорганізми та знищуючи їх; крім того, селезінка очищає і кров, знищуючи пошкоджені, старі клітини крові, що віджили. У селезінці виробляються і спеціальні клітини імунної системи, що дозволяють знищувати «ворогів», якими є переважно хвороботворні бактерії.

Ознаки патології селезінки

Селезінка реагує на будь-яку інфекцію, вона самовіддано бореться з чужорідними вторгненнями, але якщо інфекція надто сильна, то селезінка не завжди може з нею впоратися і часом починає страждати сама. Патології селезінки проявляються насамперед у її збільшенні, іноді - хворобливості, отже зазвичай прихована ребрами і відчутна селезінка починає «випирати» з-під ребер, легко промацуватися і давати сигнали болю навіть за легкому дотику до області підребер'я. Якщо селезінка запалена, це проявляється почуттям тиску і колючим болем під ребрами, які посилюються від кашлю, руху, від лежання на лівому боці. Це може супроводжуватися спрагою, ознобом, слабкістю. Про порушення роботи селезінки можуть свідчити також біль навколо пупка.

Робота селезінки може порушуватися через застійні явища, що почалися в ній, від засмічення цього органу продуктами життєдіяльності хвороботворних мікроорганізмів, тобто отрутами і токсинами. Всі ми без винятку колись хворіли на інфекційні захворювання, хтось більше, хтось менший, хтось, можливо, тільки в дитинстві, але більшість людей все життя носять у собі ту чи іншу інфекцію. Це означає, що селезінка постійно відчуває підвищені навантаження. І як наслідок, починає гірше впоратися зі своїми функціями, від чого страждають імунітет, кровотворення, порушується загальний стан організму. Про порушення функції селезінки можуть говорити не тільки болі в області лівого підребер'я, а й загальна слабкість, стомлюваність, блідість шкірних покривів, схильність до млявих інфекцій, погана опірність хвороб, а також збільшення підшкірних лімфатичних вузлів. Адже селезінка теж є органом лімфатичної системи, отже стан інших лімфатичних вузлів побічно свідчить і про стан селезінки. Патології селезінки часто проявляються і в болях під час обмацування лівого плеча.

Вісцеральна терапія селезінки спрямована перш за все на усунення застійних явищ у цьому органі та повернення селезінці здатності нормально функціонувати, якісно очищати організм від інфекції. Наслідок – покращення імунітету. Протипоказання до вісцеральної терапії селезінки: гострі запальні процеси в організмі, висока температура, будь-які захворювання на гострій стадії.

Виконувати цю процедуру можна як лежачи на спині, так і сидячи – головне, прийняти таку позу, в якій ви зможете максимально розслабити м'язи живота (лежачи на спині це легше зробити, коли ноги зігнуті в колінах). Не забувайте про позитивний емоційний настрій. Робота з селезінкою практично аналогічна роботі з печінкою – тільки там маніпуляції проводяться у правому підребер'ї, а тут – у лівому. Чотири пальці лівої руки, яким допомагає, натискаючи зверху, права рука, максимально заглиблюються під ребра.

Спочатку це робиться у верхній точці лівого підребер'я, тобто ближче до центру живота. Натискання проводиться знизу нагору, під кутом: до появи легкої хворобливості. Тиск припиняється до припинення болю, потім рука зміщується нижче підребер'ям, і там також проводиться аналогічне натискання. Витримувати пальці у болючій точці можна до трьох хвилин. Так робиться доти, доки знеболиться вся область підребер'я. Після знеболювання ще раз проводиться продавлювання вздовж краю ребер для перевірки, чи не повернулася болючість. Якщо повернулася – слід знову провести натискання із затримкою до усунення болю.

Цю процедуру можна виконувати щодня, і якщо болючість не усувається чи повертається знову, те й двічі на день. З кожним днем ​​болючість зменшуватиметься, а рука все легше й далі заглиблюватиметься під ребра.

Лімфомасаж

Професор Огулов рекомендує робити ручний лімфомасаж для профілактики хвороб лімфатичної системи, оскільки це покращує струм лімфи, підвищує захисні функції організму, допомагаючи йому легше впоратися з інфекцією.

Масаж виконується просто - потрібно досить відчутно щипати себе за шкіру, причому не тільки щипати, а, ущипнувши, ще й вивертати, викручувати шкіру. Постарайтеся перетерпіти больові відчуття і не дуже щадити себе: від щипків, що щадять, толку не буде. Почати потрібно з живота і як слід пощипати його протягом десяти хвилин. Вперше цим можна обмежитися. Наступного разу (а для охочих і в перший же сеанс масажу) можна піти далі: після такого масажу живота пощипати груди, ноги, доступні ділянки спини, сідниці. Саме на сідницях може виявитися значна кількість больових ділянок. Це якраз і говорить про порушення струму лімфи, кровообігу, про застійні явища та приховані вогнища інфекції та запалення. Для профілактики та лікування інфекційних та запальних процесів дуже корисно як слід пощипати собі сідниці до усунення цих больових зон.

Фітотерапія для селезінки

Якщо при вісцеральній терапії селезінки болючість не минає або проходить, а потім і повертається, можна допомогти собі, приймаючи настій кореня цикорію, який добре знімає біль та заспокоює неприємні відчуття в області селезінки. Потрібно залити склянкою окропу 20 г подрібненого кореня, настояти, укутавши протягом півгодини, приймати по столовій ложці 3 рази на день. Листя цикорію, запарені окропом, можна прикладати зовнішньо на область селезінки.

Болючість та припухлість селезінки можна зняти за допомогою настою шишок хмелю. Залити склянкою окропу 10 г шишок хмелю, наполягати, укутавши, півгодини, процідити, приймати по 1-2 столові ложки 3 рази на день. Осад, що залишився після проціджування, можна використовувати як припарок на хворе місце.

При збільшеній селезінці допомагає збирання зі змішаних у рівних частках квіток і трави деревію і квіток календули: 20 г цієї суміші заливають склянкою окропу, настоюють, укутавши, 40 хвилин, приймають по третині склянки 2 рази на день.

Хороший засіб при порушеннях роботи селезінки - настій полину гіркого сріблястого. Заварити одну чайну ложку трави на дві склянки окропу. Настояти, укутавши півгодини, процідити, пити з медом або цукром (як чай) по чверті склянки 3 рази на день, за півгодини до їжі.

Фізкультура для селезінки

Деякі вправи йоги дуже добре стимулюють селезінку та покращують її роботу. Ось невеликий комплекс йоги, що надає на селезінку найсприятливіший вплив.

Вправа 1. Встаньте прямо, руки вздовж тіла, стопи разом, стежте, щоб вага тіла припадала на центр, стопи. Великі пальці ніг потрібно розслабити та максимально витягнути вперед. Коліна напружити і тягнути колінні чашки вгору. Напруж стегна і сідниці, розправити груди, голову тримати прямо. Живіт підібраний, ноги прямі, спина пряма. Стійте так 30 секунд, дихаючи рівно та спокійно.

Вправа 2. Продовжуючи напружувати коліна, вдихаючи, витягніть руки до стелі долонями вперед, при цьому стопи не відриваються від підлоги, але все тіло витягується вгору. Потрібно постаратися максимально витягнути хребет. На видиху нахилиться вперед, намагаючись дістати руками підлогу з боків від ступнів. На вдиху, нагнувшись і діставши підлогу руками, підніміть голову вперед і вгору, прогинаючи хребет, видихніть. Стоячи в цій позі, зробіть ще вдих, а на видиху опустіть голову і нахиліть її якомога ближче до колін. Дихаючи довільно, залишайтеся у цій позі від 30 секунд до хвилини.

Вправа 3. Зігніть ноги в колінах і відставте назад спочатку одну ногу, а потім іншу приблизно на метр. Долонями упирайтеся в підлогу перед собою. Відстань між ступнями приблизно 30 – 35 сантиметрів, і така сама між долонями. Випряміть ноги і намагайтеся, щоб п'яти не відривалися від підлоги. Якщо це не вдається, можна підняти п'яти і вперти їх у стіну. Починайте повільно нахиляти корпус нижче, прагнучи торкнутися темряви підлоги. Для цього потрібно максимально витягнути руки вперед (не згинаючи їх у ліктях), а ноги (теж прямі) назад, штовхаючи стегна назад, корпус рухаючи до ніг.

З першого разу торкнутися темряви статі не вдасться, для цього потрібні тренування. Але цього потрібно прагнути. Спочатку рекомендується покласти подушку на підлогу і впирати голову в неї. У кінцевій позі слід затриматися на 20 секунд. Руки та ноги при цьому прямі, хребет максимально витягнутий. При цьому дуже важливо, щоб для голови був наголос. Якщо не вдається дістати головою навіть до подушки, що лежить на підлозі, можна використовувати низький табурет або стопку книг.

Ці вправи не тільки тонізують селезінку, а й налагоджують кровообіг, що дозволяє (при постійному їх виконанні) впоратися навіть з такими хворобами, як анемія (малокровість). Крім того, таким чином можна позбутися болю в животі.

Селезінка - подовжений непарний орган, розташований у лівій верхній частині черевної порожнини, ззаду від шлунка. Незважаючи на те, що селезінка не належить до життєво важливих органів, її присутність вкрай важлива для людського організму.

Це пов'язано з тим, що вона виконує імунну, фільтраційну та кровотворну функції. Крім того, селезінка бере активну участь в обміні речовин. Її найближчими сусідами є: діафрагма, підшлункова залоза, товста кишка та ліва нирка.

Завдяки здатності селезінки до депонування крові, в нашому організмі завжди існує якийсь запас, який викидається в загальне русло за першої ж необхідності. Крім того, на селезінку покладено контроль за якістю крові, що циркулює в організмі. Тут утилізуються старі, пошкоджені та змінені елементи крові. Також, селезінка бере активну участь у кровотворенні.

• У Стародавній Греції селезінка вважалася абсолютно непотрібним органом.
• За часів Середньовіччя селезінку вважали органом, який відповідає за сміх.
• Щохвилини селезінка відфільтровує 250 мл крові.

Корисні продукти для селезінки

• Горіхи. Містять мінерали та мікроелементи, здатні активізувати кровотворні функції селезінки.
• Жирна риба. Завдяки таурину і жирним кислотам, що містяться в рибі, відбувається нормалізація АТ.
• Капуста. Багата фолієвою кислотою, що відповідає за синтез нових клітин крові. Завдяки вітаміну Р зміцнюються стінки судин. Також у ній є вітамін К, відповідальний за згортання крові.
• Печінка. Є джерелом заліза, дефіцит якого може призвести до зниження рівня гемоглобіну і недокрів'я. Також у печінці міститься гепарин. Саме він є профілактикою тромбозів та інфарктів міокарда.
• Цитрусові. Містять вітамін С, який відповідає за засвоєння заліза. Крім того, вітамін А, разом з органічними кислотами і клітковиною, бореться з підвищеним цукром у крові, а також знижує рівень холестерину.
• Яблука. Завдяки пектину, що міститься в них, регулюють рівень цукру, який негативно позначається на здоров'ї селезінки.
• Авокадо. Здатно пов'язувати надлишковий холестерин, який може закупорити кровотворні канальці селезінки.
• Буряк. Натуральний кровотворний засіб. Стимулює діяльність селезінки. Зміцнює стінки судин. Бажано вживати разом із морквою, капустою чи томатом.
• Мед. Завдяки меду відбувається нормалізація функції селезінки, що відповідає за виробництво формених елементів крові.
• Гранат. Активізує кровотворну функцію селезінки.

Для повноцінного функціонування селезінки медики рекомендують уникати стресових ситуацій або вчитися правильно реагувати на стрес.

Регулярне харчування невеликими порціями збереже здоров'я цього органу. Харчування має бути повноцінним, не рідше за чотири – п'ять разів на день. Дуже корисні продукти багаті на залізо.

Для забезпечення здоров'я селезінки потрібно частіше бувати на свіжому повітрі. Хорошим варіантом може стати берег моря чи сосновий бір.

Народні засоби нормалізації та очищення

Оскільки селезінка відповідає за кровотворну функцію організму, то для її очищення можуть підійти такі рекомендації.

• Кульбаба . Виводить шкідливий холестерин, який може забити кров'яне русло селезінки.
• Яблучний та морквяний соки. Добре чистять кров. Надають тонус селезінці.
• Журавлинний морс. Завдяки вмісту антиоксидантів перешкоджає виникненню новоутворень.

Шкідливі продукти для селезінки

• Жири. Вживання великої кількості жирів може призвести до блокування кальцію, який необхідний при синтезі нових еритроцитів.
• Смажене. Речовини, що містяться у смажених продуктах, викликають зміни у складі крові. Внаслідок цього селезінці доводиться працювати в авральному режимі, очищаючи кров від аномальних клітин.
• Алкоголь. Через алкоголь, клітини крові піддаються деструкції та зневоднення. Крім того,

Чого тільки їй не приписувала поголос! Англійський сплін (а просто нудьга) Євгена Онєгіна, виявляється, від селезінки! Точніше - "селезінкових соків", що викликають, як вважалося, похмурий настрій, підвищену жовчність. Переконання було настільки довгим, що сьогодні слово "spleen" з мови туманного Альбіону перекладається не інакше, як "селезінка", а також "злість, роздратування".

Ближче до істини виявилися стародавні індуси та авестійці, які визначили цей орган як "виливаючий, що випускає, кидає" кров. Справді, селезінка завдяки своїй будові – своєрідний резервуар, здатний накопичувати до 300 мл крові. А при "аварійній" ситуації - анемії, гепатиті, інших інфекційних захворюваннях і після травм, операцій - відразу "направляє" в "гарячу точку" порцію крові, багату еритроцитами, киснем та поживними речовинами, підтримуючи тим самим нормальний гомеостаз організму. За цю здатність бути "скарбничкою" селезінку прозвали "депо крові".

В агні-йозі селезінку називають "органом гармонії". Якщо вона здорова, духовний зв'язок зі світом та самим собою вам забезпечений.

Будова її якнайкраще пристосована для кровотворення. Це ще одна важлива функція, яка довірена нашій скромниці природою. З віком вона передає обов'язки відтворення еритроцитів кістковому мозку, займаючись переважно "складанням" лімфоцитів і моноцитів.

Але якщо в результаті недуг у кістковому мозку порушуються нормальні процеси кровотворення, селезінка знову бере на себе роль "главкому", невтомно "виковуючи" здорові "кадри" червоних кров'яних тілець.

Але це в екстрених випадках. В основному ж вона займається "рутинною" роботою, щодня сортуючи клітини крові, видаляючи старі та пошкоджені лейкоцити, тромбоцити і, головне, еритроцити, причому робить це безпомилково і краще, ніж печінка. Селезінку навіть охрестили "цвинтарем еритроцитів".

Але, мабуть, найважливіша її функція – імунна. Захоплюючи та переробляючи шкідливі речовини, селезінка очищає кров від чужорідних агентів – бактерій, вірусів. Її клітини точно розпізнають антигени та синтезують специфічні антитіла.

Що корисно для селезінки

• Для селезінки корисна теплота, причому у прямому значенні. Якщо ви не переохолоджуєтесь, одягаєтеся по сезону і носите досить просторий одяг (боронь вас Бог затягуватися в тугі корсети!), вам нема чого побоюватися застою крові та ослаблення імунних властивостей селезінки. А значить, мікроорганізми не мають грунту для розмноження.
• Щоб ваша селезінка завжди була в повному порядку, їжте побільше овочів зеленого кольору, солодкого перцю, томатів, чорної смородини (у всіх видах), пийте настій шипшини, не забувайте про цитрусові - у них з надлишком міститься вітамін С, який селезінці життєво необхідний.
• З таблиці Мендлєєва вона віддає перевагу залізу, настільки необхідному для "зчіпки" червоних кров'яних тілець з киснем. "Поклади" заліза перебувають у гранатах, антоновських яблуках, гречці, квасолі, червоному м'ясі.
• Для поліпшення кровотворення та імунних реакцій селезінка не проти "закусити" міддю - цим чудовим прискорювачем окислювально-відновних процесів. Почастуйте її сочевицею, раками, крабами, а потім дайте підбадьоритися чаєм, краще зеленим.
• А як вона любить масаж! Хлібом не годуй, тільки роби ласкаві обертальні рухи в лівій частині живота за годинниковою стрілкою і проти поперемінно. Це посилює кровообіг, покращує всі функції селезінки.
• Сьогодні важко повірити, що найнебезпечнішими для неї були професії. лакея та скорохода. Довгий час вважалося, що селезінка "заважає" рухливості та витривалості, тому "для спритності" марафонцям та прислугі цей орган просто видаляли! Бідолахи! Адже причина була в недостатній фізичній підготовленості. Насправді селезінка – найкращий союзник активного руху. Якщо під час тривалого бігу часом і виникає біль у лівому підребер'ї (до речі, не у всіх і не завжди), вона пов'язана з рефлекторними скороченнями селезінки, які не заважають, а навпаки, допомагають організму пристосуватися, адаптуватися до навантаження.
• Малорухливий спосіб життя сповільнює циркуляцію крові, в селезінці починають розвиватися застійні явища, які нерідко призводять до руйнування не тільки дефектних, але і цілком здорових еритроцитів. Тут недалеко до анемії. Тому більше рухайтеся! Під час фізичної роботи, відповідаючи на підвищену потребу організму в кисні, селезінка звільняється від крові, що накопичилася, і заповнюється новою.

Що шкідливо для селезінки

• Для селезінки шкідливі всілякі травми. Адже вона така вразлива! Розрив і пов'язані з ним рясні крововтрати нерідко призводять до смерті. Оберігайте себе від ударів в область лівого підребер'я, від падінь на живіт при стрибках у воду з великої висоти. Відомий хокеїст Микола Борщевський, виступаючи кілька років тому за канадську команду "Торонто Мейпл Ліф", отримав під час гри такий сильний удар ключкою в живіт, що терміново його довелося госпіталізувати. Діагноз – розрив селезінки. Життя хокеїсту вдалося врятувати. Але після спленектомії Микола Борщевський протримався у вищій лізі лише два роки: без селезінки організм ледве долав великі навантаження, і хокеїст змушений був перейти в скромну європейську команду.
• Ох, як ненавидить вона інфекційні захворювання, особливо черевний і висипний тиф, сепсис, гострий вірусний гепатит, бруцельоз, сифіліс, малярію, які буквально вражають її: віруси блокують відтік крові, порушується баланс кровотворення, селезінка прямо на очах починає збільшуватися . Якщо не прийняти спеціальних імунних комплексів та хворобу запустити, для порятунку життя доведеться селезінку видалити. Якщо ви зібралися в екзотичний вояж у тропіки, спочатку обов'язково відвідайте лікаря-епідеміолога, щоб захиститися від головного ворога селезінки та й усього організму - малярії. Спеціальні ліки "убережуть" селезінку від неприємностей. Авіценна вважав, що відкрити "закупорку селезінки" допомагає лікувальний сироп "Сіканджубін": Візьміть 3,4 л хорошого старого винного оцту, розведіть його 7,2 л чистої прісної води. Покладіть туди кору коренів фенхелю та селери – кожного по 89,55 г, а також насіння фенхелю, анісу та селери – кожного по 29,75 г. Все це залиште стояти добу, після чого кип'ятіть на слабкому вогні, поки не випарується 1/6 частина. Зніміть з вогню та залиште охолоджуватися. Потім процідіть та додайте на кожні 2,5 частини цієї суміші одну частину меду. Ще раз прокип'ятіть на слабкому вогні, знімаючи піну, доки залишиться половина. Охолодіть, процідіть, зберігайте в холодильнику і пийте склянку через день перед обідом.
• Не пийте спиртне в непомірних дозах та низькій якості. Воно в прямому сенсі труїть селезінку, вбиваючи її здатність до фільтрації та кровотворення.
• Не сідайте в гонитві за гарною фігурою на строгу дієту без рекомендацій лікаря, інакше селезінка відразу почне нудитися. І не дивуйтеся потім, якщо у вас настануть виснаження та недокрів'я. Тоді доведеться "відкачувати" селезінку волоськими горіхами, буряком з морквою (у них багато кальцію), а також відваром горобини, брусничним морсом. А налагодити відтворення червоних кров'яних тілець допоможе вітамін В12 (він є в рибі, печінці та нирках).
• Якщо ви застрягли в автомобільній пробці, закрийте швидше вікна машини. Не змушуйте селезінку та й весь організм "вдихати" вихлопні гази. Скорочення доступу кисню уповільнює роботу цього органу. З тієї ж причини краще зробіть гак через парк, алею, тихий вуличок, але не йдіть вздовж траси.

Сьогодні вже ні для кого не секрет, що селезінка відає поруч життєво важливих функцій у нашому організмі. Нині хірурги не поспішають видаляти пошкоджений орган, залишаючи в очеревині приживатися здорові частини. Як з'ясували французькі лікарі, в органах кровотворення, але насамперед у селезінці (!), виробляються специфічні клітини, здатні протистояти вірусу СНІДу. Звичайно, селезінка не претендує на роль незамінної (відомо, люди живуть і без неї), але медики впевнені: ніхто так не виконує цю роботу краще, ніж селезінка – скромна та непомітна Попелюшка.

Хвора селезінка

Питанням здоров'я я намагаюся приділяти особливу увагу, буває я звертаюся до китайської медицини. Кілька років тому мене почало турбувати безсоння, простудні захворювання на мене обрушувалися чергою, іноді я втрачала апетит, відчувала я себе неважливо. Моя знайома порадила мені звернути особливу увагу на селезінку. Тоді мені здавалося, що в мене не може бути хвора селезінка.

В організмі у людини, це малопомітний орган, але функції селезінки, величезні. У китайській медицині орган вважають коморою здоров'я. Селезінка відповідає за якість крові, саме вона її накопичує. Якщо селезінка не хвора, значить якість крові хороша, м'язи, шкіра і внутрішні органи отримують якісне харчування. У таких випадках, жінки не страждають на целюліт, м'язи знаходяться в тонусі.

Хочу нагадати, що орган розташований у лівому підребер'ї. Здорова селезінка відповідає за вироблення лімфоцитів. У лімфоцитів безліч функцій, але одна з головних – імунний захист. Тому, якщо селезінка хвора, починається атака вірусів та мікробів. Щоб підтримати здоров'я селезінки хочу запропонувати прості поради, вони доступні кожному з нас. Результати Вас точно потішать. Особливо змінюється шкіра, деякі люди худнуть, зміцнюється здоров'я. Для цього потрібно змінити трохи свій спосіб життя і дотримуватися деяких правил.

Живлення для селезінки

Орган любить солодкі продукти. Якщо вона хвора, то потреби у солодкому зростають, їсти їх хочеться постійно. Виконуємо ми її забаганки неправильно, вживаємо цукор у рафінованому вигляді. Це негативно впливає на функції селезінки.

Спробуйте змінити харчування. Замініть рафіновані цукри на мед, а від цукерок, шоколаду, тортів та тістечок, відмовтеся. Солодощі, які любить цей орган-сухофрукти. Фініки, інжир, родзинки підуть їй на користь. Не забувайте балуватися фруктами-орган буде Вам вдячний! Фрукти варто вживати за сезонністю. А згодом про цукерки Ви зможете просто забути, їх просто не хочеться! Це перший сигнал, що селезінка не хвора. Треба намагатися включати в раціон якнайбільше продуктів, які подобаються селезінка. Постарайтеся, щоб харчування цих продуктів було смачним.

Можна написати список продуктів, а для початку помістити на дверцята холодильника. Так усе буде під руками, і нічого не треба згадувати. Любить орган кукурудзу та пшоно, яловичину, капусту, картопля, гарбуз, бобові, молоко, вершкове масло, насіння, гриби та яйця. Особливо звертайте увагу на гарбуз. У мене коли є настрій, я готую різноманітні страви з гарбуза. Кашу з гарбуза всі знають, ще можна смачно приготувати запіканку, десерт, суп-пюре, сік.

Східна медицина вважає, що селезінка не любить вогкість. До вогкості я б віднесла не тільки довгий час у холодних і сирих місцях, а й продукти з холодильника. Якщо вживати велику кількість сирих продуктів, сидіти на дієтах, займатися сироїдінням, орган може захворіти. Для підтримки здоров'я, можна фрукти та овочі запікати! Наприклад, у запечених яблуках і грушах, вітамінів теж не мало, це апетитні ласощі! Іноді я виявляю фантазію, наприклад, п'ю чай, який нарізаю фрукти. Виходить фруктовий чай.

Щоб орган не хворів, крім продуктів харчування, потрібні фізичні навантаження. Всі знають про користь ходьби, тому намагайтеся більше ходити. Сидячий та малорухливий спосіб життя призводять до застійних явищ, порушується циркуляція крові. Коли людина активно рухається, організм насичується киснем, відбувається заміна крові, що накопичилася в органі.

Мабуть, кожен із нас, при швидкій ходьбі, відчував біль у лівому підребер'ї? Це свідчить, що орган посилено працює. Якщо ходити швидко постійно, біль у підребер'ї проходить.

До вашої уваги хочу запропонувати дві вправи, вони зможуть підтримати хворий орган. Я сама не завжди роблю вправи, часом мені ліньки чи не хочеться, але ці вправи прості і дають непоганий результат.

Ноги ставимо так, як показано на зображенні. Руки покладіть на стегна, убік розсуньте шкарпетки. Неглибоко сядьте. Корпус повертайте повільно вправо та вліво. Вправа виконується одну хвилину.

Лежимо на животі. Пензли рук підкладаємо під живіт так, щоб вони були в районі пахвинної області. Долоні розташуйте вгору.

Вдих, ноги намагайтеся підняти якомога вище. У цій позі 30 секунд. Глибоко дихаємо. Видих, опускаємо ноги повільно, руки розташовуємо вздовж тіла. Розслабтеся, хвилину полежіть.

Обидві вправи добре впливають на селезінку. Ось такі прості поради. Знайте про те, якщо у Вас не хвора селезінка, шкіра залишається здоровою, застудні захворювання рідкісні, немає алергії, не підводить пам'ять, вага завжди залишається стабільною. Здорова селезінка – це міцний шлунок, стабільний здоровий сон, немає целюліту, байдужість до солодощів.

Єдина

Селезінку іноді видаляють і без неї можна жити, але все ж таки краще її поберегти, адже це один з важливих органів кровоносної системи

Селезінка болить? Займися здоров'ям і не допусти видалення! Вона тобі потрібна, хоча дуже довгий час селезінка залишалася таємницею за сімома печатками. Чого тільки їй не приписували! Наприклад, вважалося, що англійський сплін (по-нашому нудьга) провокує селезінка, точніше, її «соки», що викликають похмуре настрій. Це твердження здавалося таким переконливим, що і зараз слово «spleen» з англійської перекладається як «селезінка», а також «злість, роздратування». Згодом з'ясувалося, що люди абсолютно незаслужено звинувачували у своїх прикростях цю скромну трудівницю. Тобі важливо зрозуміти, де селезінка і де вона болить. Розташована вона у черевній порожнині, у лівому підребер'ї, із заднього боку шлунка, приблизно на рівні 9 ребра.

Селезінка виконує дуже важливу роботу, складуючи, сортуючи і виводячи з організму клітини крові, що віджили свій вік: лейкоцити, тромбоцити та еритроцити. Це справжній маленький заводик з утилізації організму, що утворився в результаті життєдіяльності, «сміття». При деяких недугах селезінку видаляють (наприклад, хвороба Верльгофа) і людина продовжує жити, але при цьому її стійкість до захворювань значно знижується, оскільки функції селезінки лягають на інші системи та органи (наприклад, на печінку), що загалом перевантажує та послаблює весь організм . Крім того, селезінка є нашим депо крові: у стані спокою в ній може зберігатися до 800 мл крові, яка за необхідності (фізичних навантажень, стресів, травм) викидається в кровоносну систему. Саме тому слід всіляко охороняти цей ніжний орган – без нього буде сумно! Давай дізнаємось, як це зробити.

Для того щоб селезінка була в безпеці, в першу чергу уникай усіляких травм. Розрив селезінки та пов'язані з ним рясні крововтрати небезпечні для життя. У разі орган навіть видаляють. Надзвичайно небезпечні удари в область лівого підребер'я, а також падіння на живіт під час стрибків у воду з великої висоти.

Ще один серйозний ворог селезінки – це спиртні напої (особливо у великих кількостях та низької якості). Алкоголь, у прямому значенні цього слова, труїть селезінку, знищуючи її здатність до фільтрації крові. Помірність та розбірливість у прийомі спиртних напоїв піде на користь всьому організму.

Так само як і печінка, селезінка не любить консервантів та барвників. Щоб цей орган був у порядку, їж більше свіжих овочів та фруктів. Особливо селезінка любить овочі зеленого кольору, а також солодкий перець, томати, чорну смородину, цитрусові. Підуть їй на користь і залізовмісні продукти, такі як гранати, антоновські яблука, гречка, квасоля. З напоїв найбільше їй до смаку настій шипшини та зелений чай.

4. Худий з користю для здоров'я

У гонитві за гарною фігурою не сідай на жорстку дієту без рекомендацій дієтолога. Якщо не врахувати в цьому питанні думку своєї селезінки, вона одразу почне нудьгувати. Тому не дивуйся, якщо після суворої гастрономічної помірності разом із втраченими кілограмами прийдуть виснаження та недокрів'я. І тоді тобі доведеться «реанімувати» селезінку волоськими горіхами, рибою, буряком, морквою, відваром горобини.

Малорухливий спосіб життя уповільнює циркуляцію крові, і в селезінці починають розвиватися застійні явища. Звідси висновок: більше рушай! Під час фізичних навантажень селезінка звільняється від крові, що накопичилася, і наповнюється новою. А ще селезінка дуже любить масаж: ніжні обертальні рухи у лівій частині живота за годинниковою стрілкою та проти (поперемінно). Це посилює кровообіг, що покращує роботу селезінки.

Абетка внутрішніх органів: селезінка

Якщо з тим, навіщо людині потрібні серце, шлунок і головний мозок, люди досить швидко визначилися, то селезінку досить довго називали органом, повним таємниць. Та й зараз щодо деяких її функцій залишаються питання. У свій час вважалося навіть, що вона позбавлена ​​вивідних проток і, отже, є ендокринною залозою, а яких тільки властивостей їй не приписували! Навіть називали причиною іпохондрії, якою страждав кожен дворянин, що поважає себе.

Під час внутрішньоутробного розвитку селезінка є одним із органів кровотворення, передаючи потім цю функцію кістковому мозку і далі спеціалізуючись в основному на «складання» лімфоцитів та моноцитів. Тим не менш, у деяких ситуаціях (наприклад, при хворобах крові, коли в кістковому мозку порушуються нормальні процеси кровотворення) вона знову може взяти на себе керівну та спрямовуючу роль, невтомно поповнюючи ряди червоних кров'яних тілець - еритроцитів.

Якщо людина мало рухається, то в селезінці починаються застійні процеси, під час яких починають руйнуватися не тільки еритроцити, що зістарилися, а й цілком повноцінні, що створює умови для розвитку анемії. Вихід? Займатися спортом!

Зелені овочі та цитрусові - джерела вітаміну С,

Антонівські яблука, гранати, гречку, квасоля - джерела заліза,

Сочевицю, крабів, зелений чай - джерела міді, що є прискорювачем окислювально-відновних процесів,

Масаж, що посилює кровообіг,

Ушкодження селезінки внаслідок травм.

Що не любить селезінка

Зрозуміло, що з брудної міжклітинної рідини отримаємо не чисту воду - так перекладається з латинського lympha, а щось сіреньке.

Щоб машина добре їздила, водії періодично змінюють олію. А ми змінимо міжклітинну рідину. Для цього протягом 3-х місяців питимемо структуровану воду (пропускати воду з-під крана через шунгітовий фільтр або наполягати її на камінні: шунгите, кремнії).

«Добути» клітковину можна з їжі, що часом важко через рафінування продуктів харчування. Можна використовувати харчові добавки, що містять волокна рослин.

Живлення для селезінки

Селезінка - подовжений непарний орган, розташований у лівій верхній частині черевної порожнини, ззаду від шлунка. Незважаючи на те, що селезінка не належить до життєво важливих органів, її присутність вкрай важлива для людського організму.

Це пов'язано з тим, що вона виконує імунну, фільтраційну та кровотворну функції. Крім того, селезінка бере активну участь в обміні речовин. Її найближчими сусідами є: діафрагма, підшлункова залоза, товста кишка та ліва нирка.

Завдяки здатності селезінки до депонування крові, в нашому організмі завжди існує запас, який викидається в загальне русло за першої ж необхідності. Крім того, на селезінку покладено контроль за якістю крові, що циркулює в організмі. Тут утилізуються старі, пошкоджені та змінені елементи крові. Також, селезінка бере активну участь у кровотворенні.

• У Стародавній Греції селезінка вважалася абсолютно непотрібним органом.
• За часів Середньовіччя селезінку вважали органом, який відповідає за сміх.
• Щохвилини селезінка відфільтровує 250 мл крові.

Корисні продукти для селезінки

• Горіхи. Містять мінерали та мікроелементи, здатні активізувати кровотворні функції селезінки.
• Жирна риба. Завдяки таурину і жирним кислотам, що містяться в рибі, відбувається нормалізація АТ.
• Капуста. Багата фолієвою кислотою, що відповідає за синтез нових клітин крові. Завдяки вітаміну Р зміцнюються стінки судин. Також у ній є вітамін К, відповідальний за згортання крові.
• Печінка. Є джерелом заліза, дефіцит якого може призвести до зниження рівня гемоглобіну і недокрів'я. Також у печінці міститься гепарин. Саме він є профілактикою тромбозів та інфарктів міокарда.
• Цитрусові. Містять вітамін С, який відповідає за засвоєння заліза. Крім того, вітамін А, разом з органічними кислотами і клітковиною, бореться з підвищеним цукром у крові, а також знижує рівень холестерину.
• Яблука. Завдяки пектину, що міститься в них, регулюють рівень цукру, який негативно позначається на здоров'ї селезінки.
• Авокадо. Здатно пов'язувати надлишковий холестерин, який може закупорити кровотворні канальці селезінки.
• Буряк. Натуральний кровотворний засіб. Стимулює діяльність селезінки. Зміцнює стінки судин. Бажано вживати разом із морквою, капустою чи томатом.
• Мед. Завдяки меду відбувається нормалізація функції селезінки, що відповідає за виробництво формених елементів крові.
• Гранат. Активізує кровотворну функцію селезінки.

Для повноцінного функціонування селезінки медики рекомендують уникати стресових ситуацій або вчитися правильно реагувати на стрес.

Регулярне харчування невеликими порціями збереже здоров'я цього органу. Харчування має бути повноцінним, не рідше за чотири – п'ять разів на день. Дуже корисні продукти багаті на залізо.

Для забезпечення здоров'я селезінки потрібно частіше бувати на свіжому повітрі. Хорошим варіантом може стати берег моря чи сосновий бір.

Народні засоби нормалізації та очищення

Оскільки селезінка відповідає за кровотворну функцію організму, то для її очищення можуть підійти такі рекомендації.

• Кульбаба. Виводить шкідливий холестерин, який може забити кров'яне русло селезінки.
• Яблучний та морквяний соки. Добре чистять кров. Надають тонус селезінці.
• Журавлинний морс. Завдяки вмісту антиоксидантів перешкоджає виникненню новоутворень.

Народні рецепти здоров'я

Цілющі властивості трав використовуються споконвіку. На цьому сайті ви знайдете рецепти їх приготування та застосування.

Корисно для селезінки

Доброго дня, шановні читачі!

Кожен орган в організмі людини виконує певну функцію і ми почуваємося добре, поки всі органи здорові. Ми застосовуємо лікувальні засоби і намагаємося їсти певні продукти, щоб допомогти правильно функціонувати серцю, шлунково-кишковому тракту, печінці, а селезінці, чомусь, не приділяємо належної уваги, вважаючи її не серйозним органом, і мало думаємо про те, що корисно для селезінки. Але коли вона дасть про себе знати, тоді ми починаємо розуміти – наскільки чутливий і важливий цей орган для нашого здоров'я. Так як селезінка - один з органів імунної системи, то при її захворюванні стійкість нашого організму до застуд та інфекцій помітно знижується. Щоб селезінка вас не турбувала та добре функціонувала, потрібно небагато: знати, що для неї корисно, а що шкідливо.

Корисно для селезінки.

)))- Фрукти та овочі оранжевого та жовтого кольору вважаються особливо корисними (гарбуз, морква, солодкий перець, сочевиця).

))) - Потрібні цукру з натуральних продуктів. До них відносяться солодкі коренеплоди (ріпа, буряк, морква), мед, чорниця, банани.

)))- Обов'язково пийте достатньо води, але не під час їжі, а за 30 хвилин до або через годину-дві після.

)))- Дуже корисний для селезінки імбир у будь-якому вигляді. Пийте імбирний чай щодня, додайте імбирний порошок, як приправу, у страви.

)))- Для нормальної роботи селезінки дуже важливо, щоб їжа була не надто гарячою або холодною, а також легкою для перетравлення, тобто її потрібно добре пережовувати.

)))- Корисно для селезінки, якщо з нею є проблеми, пити настій кровохлібки:

склянкою гарячої води залийте дві ст. Пийте по ст.ложці настою протягом десяти днів перед кожною їжею. Потім сім днів перерву та повторіть лікування.

Щодо шкідливого для селезінки, то вона також, як і печінка не любить важкої та шкідливої ​​їжі: копченості, смажене м'ясо, випічку з великим вмістом олії та маргарину, загусники, ароматизатори та інші добавки.

Селезінка болить? Займися здоров'ям і не допусти видалення! Вона тобі потрібна, хоча дуже довгий час селезінка залишалася таємницею за сімома печатками. Чого тільки їй не приписували! Наприклад, вважалося, що англійський сплін (по-нашому нудьга) провокує селезінка, точніше, її «соки», що викликають похмуре настрій. Це твердження здавалося таким переконливим, що і зараз слово «spleen» з англійської перекладається як «селезінка», а також «злість, роздратування». Згодом з'ясувалося, що люди абсолютно незаслужено звинувачували у своїх прикростях цю скромну трудівницю. Тобі важливо зрозуміти, де селезінка і де вона болить. Розташована вона у черевній порожнині, у лівому підребер'ї, із заднього боку шлунка, приблизно на рівні 9 ребра.

Селезінка виконує дуже важливу роботу, складуючи, сортуючи і виводячи з організму клітини крові, що віджили свій вік: лейкоцити, тромбоцити та еритроцити. Це справжній маленький заводик з утилізації організму, що утворився в результаті життєдіяльності, «сміття». При деяких недугах селезінку видаляють (наприклад, хвороба Верльгофа) і людина продовжує жити, але при цьому її стійкість до захворювань значно знижується, оскільки функції селезінки лягають на інші системи та органи (наприклад, на печінку), що загалом перевантажує та послаблює весь організм . Крім того, селезінка є нашим депо крові: у стані спокою в ній може зберігатися до 800 мл крові, яка за необхідності (фізичних навантажень, стресів, травм) викидається в кровоносну систему. Саме тому слід усіляко охороняти цей ніжний орган – без нього точно буде сумно! Давай дізнаємось, як це зробити.

1. Уникай травм

Для того щоб селезінка була в безпеці, в першу чергу уникай усіляких травм. Розрив селезінки та пов'язані з ним рясні крововтрати небезпечні для життя. У разі орган навіть видаляють. Надзвичайно небезпечні удари в область лівого підребер'я, а також падіння на живіт під час стрибків у воду з великої висоти.

2. Обережно, алкоголь!

Ще один серйозний ворог селезінки – це спиртні напої (особливо у великих кількостях та низької якості). Алкоголь, у прямому значенні цього слова, труїть селезінку, знищуючи її здатність до фільтрації крові. Помірність та розбірливість у прийомі спиртних напоїв піде на користь всьому організму.

3. Їж натуральне

Так само як і печінка, селезінка не любить консервантів та барвників. Щоб цей орган був у порядку, їж більше свіжих овочів та фруктів. Особливо селезінка любить овочі зеленого кольору, а також солодкий перець, томати, чорну смородину, цитрусові. Підуть їй на користь і, такі як гранати, антоновські яблука, гречка, квасоля. З напоїв найбільше їй до смаку настій шипшини та зелений чай.

4. Худий з користю для здоров'я

У гонитві за гарною фігурою не сідай на жорстку дієту без рекомендацій дієтолога. Якщо не врахувати в цьому питанні думку своєї селезінки, вона одразу почне нудьгувати. Тому не дивуйся, якщо після суворої гастрономічної помірності разом із втраченими кілограмами прийдуть виснаження та недокрів'я. І тоді тобі доведеться «реанімувати» селезінку волоськими горіхами, рибою, буряком, морквою, відваром горобини.

5. Більше рухайся!

Малорухливий спосіб життя уповільнює циркуляцію крові, і в селезінці починають розвиватися застійні явища. Звідси висновок: більше рушай! Під час фізичних навантажень селезінка звільняється від крові, що накопичилася, і наповнюється новою. А ще селезінка дуже любить масаж: ніжні обертальні рухи у лівій частині живота за годинниковою стрілкою та проти (поперемінно). Це посилює кровообіг, що покращує роботу селезінки.