இருபதாம் நூற்றாண்டின் ஆண்டுகளில், மேற்கின் மிகப்பெரிய மனதுகள் கிழக்கின் கலாச்சார மற்றும் தத்துவ பாரம்பரியத்தை மாற்றியது. திடீரென்று மோரி மிஷூர் கிழக்கு exotics கீழ் (கலை, வாழ்க்கை, ஆடை, சடங்குகள், கவிதை, முதலியவை) கீழ், ரஷ்யா, ஜேர்மனி மற்றும் பிற ஐரோப்பிய நாடுகளின் சிந்தனையாளர்கள் ஒரு வித்தியாசமான WorldView, தத்துவார்த்த வகைகளின் மாறுபட்ட மதிப்பீட்டைக் காட்டியுள்ளனர், பிரபஞ்சத்தில் உள்ள ஒரு நபரின் மற்ற புரிதல் மற்றும் ஒரு நபர் பிரபஞ்சம். லயன் டால்ஸ்டாய், கே. Jung, E. Blavat, Roerichi, R. Steiner மற்றும் பலர் மற்றும் பலர் இந்தியா, சீனா, ஜப்பான், இந்தியாவின் தத்துவ பாரம்பரியத்தை தீவிரமாக ஆராயத் தொடங்கினர். இந்த மூளையதிர்ச்சியின் விளைவாக புதிய தத்துவார்த்த, இயற்கை அறிவியல் மற்றும் மாய போதனைகளின் வெளிப்பாடு ஆகும். நான் முரட்டுத்தனமான இருபதாம் நூற்றாண்டை கடந்துவிட்டேன் ... அவர்கள் மர்மமான புரிந்துணர்வு, சான்-பௌத்தத்தின் முரண்பாடாகவும், சூரிய ஒளி, கிழக்கு ஞானத்தின் சத்தியங்களைப் போலவும் தெளிவானதாகவும், மர்மமான புரிந்துணர்வைப் பற்றி நாங்கள் கூற முடியுமா?

கடந்த நூற்றாண்டில் மேற்கத்திய சிந்தனையின் நிபந்தனையற்ற சாதனை, கிழக்கு கலாச்சார பாரம்பரியத்தில் போதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் பிற விகிதங்களின் விழிப்புணர்வு ஆகும். கிழக்கின் தத்துவ புத்தியுதவி நடைமுறையில் சோதிக்கப்படவில்லை, தத்துவத்தை நடைமுறைப்படுத்துவது. புறநிலை யதார்த்தத்தை ஆய்வு செய்வதற்கான திறனைப் பற்றி ஞானம் புரிந்துகொள்ளவில்லை, ஆனால் இந்த நேரத்தில் ஒரு உள்ளுணர்வு-முழுமையான, நனவான உடல் புரிந்துணர்வாக இருக்கும். எனவே, சீனாவின் கலாச்சார மற்றும் தத்துவ பாரம்பரிய பாரம்பரியத்தை புரிந்துகொள்ள முடியாதது, விஞ்ஞான ஆராய்ச்சிகளை மட்டுமே வாசிக்க இயலாது, வுஷூ, ஓவியம், கால்மிராபி அல்லது கவிதை துறையில் தங்கள் சொந்த நடைமுறைகள் இல்லாமல். தத்துவத்தைப் பற்றி இத்தகைய நடைமுறை புரிந்துகொள்ளுதலுக்காக, போதிய புத்தகங்கள் இல்லை, தகவல்களின் வாழ்க்கை பரிமாற்றம் மற்றும் முடிவுகளை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு வாழ்க்கை பரிமாற்றம் தேவை.

சீனாவின் கலாச்சார மற்றும் தத்துவ பாரம்பரியம் மூன்று மதங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது: கும்பூசியாவாதம், தாவோயிசம் மற்றும் சான்-பௌத்த மதம். அவர்களில் அனைவரும் தங்கள் நிறுவனர்களால் மதம் அல்ல, ஆனால் நபர் மற்றும் உலகைப் பற்றிய தத்துவார்த்த கருத்துக்களின் சிக்கலானதாகவும், அதேபோல் நடத்தை விதிகளின் பார்வையாளர்களையும் பற்றி ஒரு சிக்கலான கருத்துக்களாகவும் கருதுகின்றனர். இந்த போதனைகளின் பின்தொடர்பவர்களிடமிருந்து பின்னர் பின்னர் சடங்கு சடங்கு அடுக்குகள் இருந்தபோதிலும்கூட (மூன்று "மதங்கள்" V நூற்றாண்டு முழுவதும் மூன்று "மதங்கள்" எழுந்தது), ஒரு கடுமையான மேற்கத்திய அர்த்தத்தில் நம்பிக்கையுடன் அவர்களை நாம் கூற முடியாது. மாறாக, இது உலக மற்றும் மனிதனைப் பற்றிய தெளிவான கருத்துக்களின் சிக்கலானது, பல தலைமுறைகளிலும் சீனாவின் வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளையும் ஊடுருவி வருகிறது.

சீன கலாச்சார பாரம்பரியத்திற்கு வெளியே பிறந்த ஒரு நபருக்கு, சீனாவின் தத்துவம் மற்றும் கலாச்சாரத்தின் அடிப்படைகளை புரிந்துகொள்ள ஒரு சிறப்பு அன்றாட நடைமுறை தேவை, இந்த நாட்டின் எந்தவொரு குடியிருப்பாளருக்கும் வெளிப்படையானது. அனைத்து ஆர்வமுள்ள நபர்களுக்கும் மிகவும் அணுகக்கூடியது குங் ஃபூ (WUSHU) நடைமுறையில் உள்ளது - தாவோயிசத்தின் உண்மையான அவதாரம், சான் புத்தமதம் மற்றும் கன்பூச்சியவாதத்தின் உண்மையான அவதாரம். சீன கலாச்சார மரபுகளின் வாய்மொழி விளக்கத்தின் மிகப்பெரிய பிரச்சனை ஐரோப்பிய மொழிகளில் சம்பந்தப்பட்ட கருத்தாக்கங்கள் இல்லாதது, நேரடி மொழிபெயர்ப்பின் சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், இந்த நிச்சயமற்ற தன்மை நாம் இயற்கையில் ஒரு முழுமையான மனிதாபிமானமாக கையாள்வதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் நடைமுறையில் ஒரு தெரியாத நவீன நாகரிகம், ஒரு ஆன்மீக மற்றும் உடல் முன்னேற்றம் எங்களுக்குத் தெரிந்த வகைகளுக்கு சுரண்டப்படுவதில்லை.

டோ மற்றும் டி, டாயிசத்தின் முக்கிய கருத்துக்கள் மற்றும் தற்காப்பு கலைகளின் முக்கிய கருத்தாக்கங்கள், ரஷ்ய மொழியில் நேரடியான மொழிபெயர்ப்பு இல்லை. நிபந்தனை, அவர்கள் எப்படி "பாதை" மற்றும் "நல்லொழுக்கம் (பரிபூரண)" என்பதை தீர்மானிக்கிறார்கள். குங் ஃபூ - அதன் பாதையின் மணிநேர விழிப்புணர்வு, இந்த பாதையைத் தொடர்ந்து, நல்லொழுக்கத்தின் பயிர்ச்செய்கை தொடர்ந்து. இதேபோன்ற மேற்கத்திய பாரம்பரியத்திலிருந்து குங் ஃபூவுக்கு இடையில் உள்ள பழங்குடி வித்தியாசத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, அங்கு இராணுவ கலைகளின் முக்கிய உள்ளடக்கம் எந்த செலவில் எதிரிக்கு வெற்றிக்காக போராடுவதாகும். மாஸ்டர் குங் ஃபூ (WUSHU என்ற கருத்துக்கு நெருக்கமான வார்த்தை "கலையுணர்வு, ஆன்மீக முன்னேற்றம், இயக்கம், அதிக சாதனைகள்") ஒரு போராட்டம் தன்னை ஒரு முடிவுக்கு அல்ல. உண்மையான மாஸ்டர் வெற்றி இல்லாமல், நடிப்பு இல்லாமல், ஆனால் சமநிலை உடைந்த போது ஒற்றுமை உலகில் மீட்க மட்டுமே போரில் நுழைகிறது. மதிப்பு உறைந்த நிறுவனங்கள் இல்லை, ஆனால் நிறுவனங்கள், நிகழ்வுகள் மாற்றம். அதன் சொந்த உள் மாநிலத்தின் உடைமை, உண்மையான தொடர்ச்சியான மாறும் வேகத்தின் ஆழமான விழிப்புணர்வு மற்றும் இந்த சூழ்நிலையை பாதிக்கும் திறன் - இது குங் ஃபூவின் உண்மையான திறமை ஆகும், இது தத்துவஞானியின் உண்மையான ஞானமாகும்.

பயிற்சி Wushu வெவ்வேறு திசைகளில் உள்ளது. ஆழ்ந்த வயதில் ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எவரும் "உள்நாட்டு" பாணிகளின் ஒற்றை முறையான பயிற்சிகளை நடைமுறைப்படுத்த முடியும்: Xinyi Quan, Tai Chi Tsyuan, Baguchzhan. தினசரி நடவடிக்கைகள், டைனமிக் தியானம், மாணவர் தனது உடலையும், "மாற்றங்களின் புத்தகத்தின்" ("மற்றும் ஜிங்" ("மற்றும் ஜிங்") மற்றும் பிற பண்டைய சீன ஆய்வுகள் ஆகியவற்றில் பதிவு செய்யப்பட்ட ஆழ்ந்த சத்தியங்களின் நனவைப் புரிந்துகொள்கிறார். முறையான இயக்கங்கள் ஒவ்வொன்றும் தத்துவார்த்த அர்த்தம் கூடுதலாக, பயனுள்ள போர் பயன்பாடு உள்ளது. மற்றும் அவர்களின் மாணவர்கள் ஒரு ஜோடி வேலை, ஒரு சண்டை, சுய முன்னேற்றம் முக்கிய வழிமுறையாக, தன்னை புரிந்து மற்றும் அவர்களின் பாதையை தொடர்ந்து. அத்தகைய பாணிகள் மது சன், ஷாலின் பாங்குகள், முதலியன ஆகியவை அடங்கும். போர் தற்காப்பு கலைகளின் பெரிய நன்மை மாணவர்களின் சாதனைகளின் மதிப்பீட்டின் உண்மை மற்றும் புறநிலையாகும். எதிர்ப்பாளருடன் போரில், அவரது தாவோ மற்றும் டி மாணவரின் சரியானது தெரியவந்தது.

தற்காப்பு கலைகளின் பயிற்சியாளர் உண்மையான யுத்தத்தை உணர வேண்டும், அங்கு மனிதநேய மற்றும் பரிதாபத்தின் கருத்துக்களுக்கு எந்த இடமும் இல்லை, வாழ்க்கை ஒரு மாதிரி. இது வுஷூவின் சாராம்சத்தின் ஆழமான தவறான புரிந்துணர்வு (குங் ஃபூ). சண்டை, உலகில் சமநிலை திரும்ப வேண்டிய அவசியம், ஒரு தீவிர வாழ்க்கை நிலைமையின் பிரதிபலிப்பாகும். போரில் கடலோரத்தை அறிந்திருப்பது எப்போதுமே ஒரு அமைதியான நனவை எடுக்கவும், எந்தவொரு வாழ்க்கை நிலைமையும் சரியாகப் பாராட்டவும், போதுமானதாகவும் பதிலளிக்கிறது.

சீனாவின் பாரம்பரியங்கள் ஆசிரியரிடமிருந்து மாணவனுக்கு மாற்றப்படுகின்றன. ஆழமான கன்பூர்வ பயிற்சி வேர்களை புரிந்துகொள்ளவில்லை, சீன தத்துவத்தை முடிக்க முடியாது. மகன் டூட்டி, நாட்டின் சமூக வாழ்வின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பொதுவான விதமாக, விதை கடமை, விதை கடமை - இது கன்பூசியஸின் போதனையின் முக்கிய கருத்து ஆகும். மக்கள் இயற்கையில் சமமாக இல்லை, ஆனால் அவர்கள் வருத்தப்படாமல் அதை பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். இது மனித உரிமைகள் பற்றிய வழக்கமான கருத்தாக்கங்களுடன் சிறியதாக பொருந்துகிறது, இது உலகின் மற்றொரு மாதிரியாகும்.

தத்துவவாதிகளின் நேரடி நடைமுறைகளுடன் தத்துவவாதிகள் எப்படி இருக்கிறார்கள்?

குங் ஃபூ படிப்பதன் மூலம், நான்கு கூறுகள் நிபந்தனைகளாக வேறுபடுகின்றன. முதல் கட்டத்தில், மாணவர் தனது உடலின் கட்டுமானத்தில் மூழ்கியிருக்கிறார், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான திறனை மாஸ்டர். இரண்டாவது கூறுபாடு முறையான பயிற்சிகளின் வளாகங்களின் ஆய்வு அடங்கும். கற்றல் செயல்முறையின் மூன்றாவது பகுதி பங்குதாரருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான திறனை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், அதன் இயக்கம் மற்றும் எண்ணத்தை உணரவும், அவற்றின் சொந்த நோக்கங்களுக்காக எதிரிகளின் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். நான்காவது கூறு போர் கலை மாஸ்டரிங் உள்ளது.

முதல் பகுதி, முதல் கட்டம், இது இல்லாமல் குங் ஃபூ எந்த ஊக்குவிப்பு உடல்கள் கட்டுமான உள்ளது. Tao மற்றும் டி பாதையில் கிடைத்த ஒரு நபர் ஏன் உங்களுக்கு வேண்டும்? இதுதான் கிரேட் ஜுவாங் ட்சு இதைப் பற்றி கூறுகிறார்: "நீங்கள் என் சொந்த உடலை சொந்தமாக வைத்திருக்கிறீர்களா, நீங்கள் எப்படி தானாகவே சொந்தமாக இருக்க முடியும்? (... உங்கள் உடல் பிரபஞ்சத்தின் வடிவங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் வாழ்க்கை வானம் மற்றும் பூமியின் இணைப்பு ...) "

முறையான பயிற்சிகளின் வளாகங்களின் ஆய்வு என்பது குங் ஃபூ என்ற கலை மாஸ்டரிங் செயல்முறையின் இரண்டாவது பகுதியாகும்.

ஒரு முறையற்ற டாவோ புரிந்துகொள்ளுதல் எப்படி அணுகுவது? குங் ஃபூ உங்கள் அணுகுமுறையை நமக்கு வழங்குகிறது, ஒரு வடிவத்தை வடிவமைக்கும். " குறிப்பிட்ட மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட இயக்கங்களுக்கு ஒரு முழுமையானது, இது அனைத்தையும் கொண்டிருக்கிறது, இது வெறுமனே. Wushu ஒவ்வொரு பாணி ஒரு டாவோ உள்ளது. நிறுவனர் மாஸ்டர் ஒரு தாளத்தில் முறையான பயிற்சிகளை "அதிர்வு" செய்யும் போது வெளிப்புற வடிவங்களின் சாரத்தை புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே, வடிவத்தின் உண்மையான தன்மையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் வடிவமற்ற மற்றும் முடிவிலா டாவிற்கு நகர்த்தலாம்.

உங்கள் உடல் மற்றும் முறையான பயிற்சிகள் மற்றும் முறையான பயிற்சிகள் பார்த்து, நீங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் புரிந்து கொள்ள முடியும். லாவோ ட்சு கூறினார்: "உங்களை அறிந்திருங்கள், மற்றவர்களுக்கு தெரியும்." உலகின் இணக்கத்தை எவ்வாறு புரிந்து கொள்வது மற்றும் காப்பாற்றுவது, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது எப்படி? உங்களுக்கு தெரியும் என, "இரண்டு எதிர் தொடக்கங்கள் மற்றும் பல உறுப்புகள் இணக்கம்." குங் ஃபூவின் மூன்றாவது கூறுபாட்டை மாஸ்டரிங் செய்யும் மாணவர், அவர் தனது டாவோ இருக்க வேண்டுமா என சோதிக்க முடியும், தன்னை சொந்தமாக வைத்திருக்க வேண்டுமா, பங்குதாரருடன் இணைந்து நிலைமையை கட்டுப்படுத்துவது. இந்த கட்டத்தில், பலவீனம் மற்றும் பலத்தை இரண்டாகப் பயன்படுத்துவதற்கான திறன், காலியாகவும் நிரம்பியதாகவும், நடவடிக்கைகளின் உந்துவிப்புகளில் கவனம் செலுத்தவும், போதுமானதாகவும் மென்மையாகவும் ஒரு உருவகமாக மாறவும். லாவோ ஜீ கூறுகிறார்: "நீர் மிகவும் மென்மையான மற்றும் பலவீனமாக உள்ளது, இது உலகில் உள்ளது. ஆனால் ஒரு திடமான மற்றும் வலுவான வெல்ல முடியாத ஆதரவாக, அது சமமாக இல்லை. பலவீனமான வலுவான வென்றது. மென்மையான வழிதல் திட. எல்லோரும் இதை அறிந்திருக்கிறார்கள், வாழ முடியாது. "

ஜோடியாக பயிற்சிகளில் பழக்கப்படுத்தப்பட்டுள்ள கொள்கைகள் குங் ஃபூ பற்றிய மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன - சண்டை. எதிரிகளின் பலவீனங்களைப் பார்ப்பதற்கும் வெற்றிடத்தை அதன் பலத்தை இயக்குவதற்கும், தீவிரமான நிலையில் ஒரு அமைதியான நனவைப் பாதுகாப்பதற்கான கலைகளை புரிந்துகொள்ளும் மாணவர்களின் மாணவர்களை புரிந்துகொள்வார்கள். ஃபைட்டரின் உள் நிலை மிகவும் முக்கியமானது.

"அவர்கள் யார் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க முடிந்தது என்று சொல்கிறார்கள்,

அது ஒரு புலி மற்றும் ரினோ பயம் இல்லை, தரையில் செல்கிறது.

போரில் நுழைந்து, ஆயுதமேந்திய எதிரிக்கு பயப்படவில்லை.

ஹார்னை எங்கு தூக்கி எடுப்பது என்று ரினோ கண்டுபிடிக்க முடியாது,

புலி ஒரு பையை சுமத்த எங்கு கண்டுபிடிக்க முடியாது.

வாள் எங்கு எங்கு அடிக்க வேண்டும் என்று எதிரி கண்டுபிடிக்க முடியாது.

இதற்காக மரணம் இல்லை. "

("Dae de jing")

உலகளாவிய ஒரு வெளிப்பாடாக இருந்தால், ஒரு பெரிய வரம்பு, ஒரு பெரிய வரம்பு என்றால், ஒரு அடியாக நீங்கள் ஒரு அடி வெல்லலாம். பரிபூரணத்திற்கு கொண்டு வந்த அடி Tao வெளிப்பாடு ஆகும்.

தற்காப்பு கலை உண்மையான பாதை ஆசிரியரை நகலெடுப்பதில் இல்லை, உண்மையான பாதை உங்கள் ஆன்மாவில் அமைந்துள்ளது, அது உங்களுக்காக மட்டுமே திறக்கப்படுகிறது. வழிகாட்டியானது இந்த பாதையின் தொடக்கத்தை மட்டுமே காட்ட முடியும், எல்லோரும் அதைத் தாங்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

இறுதியாக, சான் பௌத்த ஞானத்தின் பல அபாயங்கள்:

"சில நோக்கத்திற்காக நாங்கள் இல்லை. நாம் இருப்பது பொருட்டு இருக்கிறோம். "

"வாழ்க்கை மற்றும் மரணம் அதே விஷயம். நீங்கள் அதை ஆழமாக உணர்ந்தால், மரணம் இனி பயப்படவில்லை, வாழ்க்கை மிகவும் கடினம் இல்லை. "

"தோரணங்களின் முறையான பராமரிப்பு மற்றும் இயக்கத்தின் முறையான கட்டுமானம் WUSHU நடைமுறையின் நோக்கம் ஆகும். அதே நேரத்தில், நனவு ஏற்கனவே சரியான நிலையில் உள்ளது, சில வகையான நனவை அடைய அவசியம் இல்லை. "

புத்தகங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட அடர்த்தியான அனுபவம் இல்லை.

பக்கங்களில் கடந்த வாரம் இணையதளம் குங் ஃபூ மாஸ்டர் ஒரு நேர்காணல் வெளியிடப்பட்ட, Zijhan-man பாணி பின்பற்றுபவர் - விளாடிமிர் ஷோஸ்ட்ரோ. இன்று, வாசகர்கள் சிறந்த மாணவர் விளாடிமிர் Petrovich ஒரு பேட்டியில் வழங்கப்படும் - எங்கள் interlocutor Innokenti cesarev ஆனது, பல தற்காப்பு கலை ரசிகர்கள் இண்டெர்ஸ்டல் "திறந்த கம்பளங்கள்."

அப்பாவி Cesarev மற்றும் Vladimir Shustrov

கராத்தே. . ru : தற்காப்பு கலைகளில் உங்கள் பாதை எப்படி தொடங்கியது?

Innokenty Cesarev: முதல் வகுப்பில் நான் சென்றபோது, \u200b\u200bமுதல் நாளில், முதல் மாற்றத்தில் நாம் ஒரு வகுப்பு தோழலுக்குச் செல்கிறோம் - தரையில் விழுந்து சுற்றி குழப்பம் தொடங்கியது. அவர் என் கழுத்து பிடித்து, கசக்கி தொடங்கியது, மற்றும் நான் வெளியே எப்படி என்று எனக்கு தெரியாது. இந்த சம்பவத்திற்குப் பிறகு, என் சாம்போவுக்கு சென்றேன். பின்னர், ஒரு சில ஆண்டுகளில், அதே பள்ளியில், மற்ற பையன் என்னை முகத்தில் ஒரு கைப்பிடி தாக்கியது, அவரது உதடு உடைத்து, நான் உன்னை அடிக்க முடியும் என்று உண்மையில் ஆச்சரியமாக இருந்தது, மற்றும் வெறும் போராட முடியாது என்ற உண்மையால் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தது.

பின்னர் "XX நூற்றாண்டின் பைரேட்ஸ்" படம் இருந்தது - ஏற்கனவே கீழே உதைத்து விட்டன. வீடியோ கலிலோன்கள் தோன்றிய பின்னர், சீன போராளிகள் காட்டியது இதில். நான் யாரையும் இழக்கவில்லை! பின்னர் யோசனை எப்படி போராடுவது பிறந்தது, அதனால் என்ன பாணி எதிர்ப்பாளர்கள் அவர்கள் எந்த அளவு மற்றும் எத்தனை அளவு ஈடுபட்டுள்ளார்கள் என்பது தேவையில்லை என்று நினைத்தேன். இந்த திறமைகளை வழங்கக்கூடிய குங் ஃபூ என்று நான் நம்பினேன். இது ஒரே தெளிவான ஆசை உருவாக்கப்பட்டது: நான் ஒரு பிரபஞ்சம் அல்லது ஒரு மருத்துவர் இருக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் அது போராட கற்றுக்கொள்ள ஆர்வமாக இருந்தது!

கராத்தே. . ru : நேசத்துக்குரிய இலக்குக்கு செல்லும் வழியில் என்ன கஷ்டங்கள் ஏற்பட்டன?

Innokenty Cesarev: ஒருவேளை இது ஒரு தாக்கப்பட்ட வெளிப்பாடு ஆகும், ஆனால் என் விஷயத்தில் 100% உண்மை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் தோற்கடிக்க வேண்டியிருந்தது, ஏனென்றால் மற்றவர்களுடன் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளும் முன், நான் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது, மற்றவர்களின் கருத்துக்களில் நம்பகத்தன்மையை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது, பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையுடன் மற்றவர்களின் கருத்துக்களில் சார்ந்து இருக்கிறது. ஆனால் இது முக்கிய விஷயம் அல்ல.

கராத்தே. . ru : மிக முக்கியமானது என்ன?

Innokenty Cesarev: நான் 42 வயதாக இருந்தேன். நான் 18 வயதான குங் ஃபூவில் ஈடுபட்டுள்ளேன் (இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலானவை - ஒவ்வொரு நாளும், கடந்த 10 ஆண்டுகளாக - 2-3 முறை ஒரு நாள்). ஒரு வாரம் ஒரு முறை, முக்கிய பயிற்சி பிறகு, நாம் 6-9 ஐந்து நிமிட சண்டைகளை செலவிடுகிறோம். நான் அதை செய்ய போதுமான வலிமை மற்றும் சுகாதார வேண்டும், மற்றும் 10-15 வயதுக்கு விட இளைய இளையவர்களை பார்த்து, நான் அதை செய்யவில்லை என்று புரிந்துகொள்கிறேன். நான் விரும்புகிறேன் என்ன செய்ய திறனை சேமிக்க, அதே நேரத்தில் முன்னேற்றம் தொடர்ந்து (இது இன்னும் வேகமாக, வலுவான, தொழில்நுட்ப, மிகவும் கடினமான, மிகவும் அழகாக இருக்கிறது) - இது முக்கியம்!

கராத்தே. . ru : 18 ஆண்டுகள் வகுப்புகள் - எல்லாவற்றையும் ஏமாற்றாமல் எல்லாவற்றையும் மென்மையாகச் செய்ததா?

Innokenty Cesarev: ஏமாற்றங்கள் நிறைய இருந்தன. இது வேலை செய்யாது, கால்கள் வேலைநிறுத்தம் செய்யப்படுவதில்லை, அது பயிற்சியில் மாறிவிடாது, சண்டையில் வெளியே போகவில்லை, அது கடினமாக உள்ளது, எல்லாவற்றையும் காயப்படுத்துகிறது, காயங்கள். அது ஒரு பெரிய ஆர்வத்துடன் படிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று மாறிவிடும், எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிந்தால், ஒரு ஸ்னோபோர்டு சவாரி செய்வதற்கு மலைகளுக்குப் போங்கள், பின்னர் கடலில் சவாரி செய்யுங்கள் - போர்டில் சவாரி செய்யுங்கள் .

கராத்தே. . ru : நீ எப்படி உன்னை சமாளித்தாய்?

Innokenty Cesarev: நான் கூட தெரியாது, தொடர்ந்து பயிற்சி தொடர்ந்து. நான் கோபமாக இருந்தேன், நான் நினைத்தேன், "நான் ஹார்மேன் நான் ஹாலில் உள்ள எல்லா நேரத்திலும் என்னவென்றால், வீட்டிலேயே செய்கிறார்கள்." பல முறை நான் நினைத்தேன் "நான் இன்று" என்று நினைத்தேன் "- என்னுடன் ஒப்புக்கொண்டேன், ஆனால் இன்னும் தொடர்ந்தார், இன்னும் தொடர்ந்தார், dumbbells தூக்கி, வடிவம் செய்ய மற்றும் பயிற்சி மண்டபம் மீது ஓட்டி.

கராத்தே. . ru : அவர்கள் வெற்றிகரமாக சந்திப்பில் பங்கேற்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள் ... நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், உங்கள் வெற்றி என்ன?

Innokenty Cesarev: பொதுவாக, என் திறந்த கம்பளத்தில் என் எதிர்ப்பாளரை நான் தேர்வு செய்யவில்லை. பல முதல் கூட்டங்களுக்கு பிறகு, நிகழ்வுகள் அமைப்பாளர்கள் என் நிலை பார்த்தேன் மற்றும் என் போட்டியாளர்கள் என்னை எடுக்க தொடங்கியது. நான் அடிக்கடி என்னை விட கனமான மக்கள் இருந்தன 10-20 கிலோ - அது மிகவும் வலுவான மற்றும் அனுபவம் போட்டியாளர்கள் இருந்தது. நான் மறுக்கவில்லை. இந்த சண்டைகளை நான் வெற்றிகரமாக நடத்தினாலும், பல வீடியோ பதிவுகளால் நீங்கள் தீர்ப்பளிக்கலாம்.

கராத்தே. . ru : உங்கள் வழிகாட்டிகளைப் பற்றி உங்கள் திறமையைப் பற்றி எங்களிடம் சொல்லுங்கள்.

Innokenty Cesarev: வழிகாட்டி எனக்கு ஒன்று - விளாடிமிர் ஷோஸ்ட்ரோவ். எனக்கு தெரியும் என்று எல்லாவற்றையும் அவர் கற்றுக்கொடுத்தார், இன்னும் போதிக்கிறார். இது என் வாழ்வில் உள்ள அனைவரையும் விட அடிக்கடி நான் பார்த்த ஒரு நபர். நிச்சயமாக, அவர் இப்போது யார் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை இருந்தது.

கராத்தே. . ru : குங் ஃபூவில் உங்கள் திட்டங்கள் மற்றும் இலக்குகள்?

Innokenty Cesarev: திட்டங்கள் மற்றும் இலக்குகள்?! எல்லாம் எளிதானது: உங்கள் குழுவில் ஈடுபடவும், பயிற்சி செய்யவும் தொடரவும். குங் ஃபூ நீங்கள் என் வாழ்நாள் முழுவதும் அதை செய்ய அனுமதிக்கிறது. முக்கிய வார்த்தை - "செய்ய"!

கராத்தே. . ru : நீங்கள் பயிற்சிக்கு வெளியே உங்கள் திறமைகளை எப்போதாவது பயன்படுத்தினீர்களா?

Innokenty Cesarev: கணக்கில் இருந்தது. நான் தெருவில் நிறைய போராடினேன். என் பருவ வயது 80 களின் இறுதியில் 80 களின் முடிவில் விழுந்தது. பள்ளியில், தெருவில், அண்டை பகுதியில் ஒரு "உயர்வு". அவர் 99th இல் படிக்கத் தொடங்கினார். பின்னர் இன்னும் மக்கள் பெரும்பாலும் தெருக்களில் போராடினர். நான் மிகவும் அமைதியான நபர் என்றாலும், சண்டை தொடங்கவில்லை என்றாலும். பொதுவாக, தற்போதைய குங் ஃபூ, சினிமா அல்ல சர்க்கஸ் அல்ல, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பொருந்தக்கூடிய தற்காப்பு கலை (இது தெரு சண்டை நிலைமைகள், எடை பிரிவுகள் இல்லாமல், எடை பிரிவுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல்) உள்ளது.

கராத்தே. . ru : நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான தலைப்பைத் தொட்டீர்கள் - "விதிகள் இல்லாமல்" நிலைமைகளில் தற்காப்பு கலை பயன்பாடு. MMA விதிகள் படி சண்டை இப்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. கலப்பு தற்காப்பு கலைகளில் குங் ஃபூவிற்கு பொருந்தும் மற்றும் பொருத்தமானதா?

Innokenty Cesarev: திறந்த கம்பளங்களில் சண்டைகள் நடைபெறும் விதிகள் MMA இன் விதிகளுக்கு மிகவும் ஒத்ததாகும். மாறாக, அது ஒரு விதி கூட இல்லை, ஆனால் தீவிர சேதம் மற்றும் காயங்கள் தடுக்க பொருட்டு பல கட்டுப்பாடுகள், பங்கேற்பு தொழில் இல்லை என்பதால், நாம் சண்டை பணம் இல்லை, ஆனால் நாம் உங்கள் சொந்த அனுபவம் மற்றும் இன்பம் அதை செய்ய .

கராத்தே. . ru : நீங்கள் "சினிமா" மற்றும் "சர்க்கஸ்" குங் ஃபூ குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். இந்த நிகழ்வுகள் உண்மையான குங் ஃபூவில் இருந்து வேறுபடுகின்றனவா?

Innokenty Cesarev: தொன்மங்கள் மற்றும் உண்மை ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் தொலைவில் உள்ளன. 3 ஆண்டுகளாக கற்றுக்கொள்ளுங்கள், படத்தில் இயலாது போலவே. யாரும் பறக்க முடியாது. எந்த இரகசிய கொடிய புள்ளிகளும் இல்லை (ஆனால் இடங்கள் உள்ளன, இதில் இறப்பு ஏற்படக்கூடிய ஒரு துல்லியமான வலுவான வெற்றியைக் கொண்டிருப்பது, எந்த நுட்பத்தை ஒரு அடித்தளமாக உள்ளது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்). குங் ஃபூ கனரக உடல் உடற்பயிற்சிகளையும், நீட்சி, வொர்க்அவுட்டை, தொகுதிகள், தொகுதிகள், சாயமிடுதல் உபகரணங்கள், முழு உடலையும், அவசியமாகவும், அவசியமாகவும், அவசியமாகவும் உள்ளது. எப்படி புரிந்து கொள்ள வேறு, நீங்கள் உண்மையில் போராட முடியும்? இந்த நோக்கத்திற்காக இடைநிலை சண்டை தேவைப்படுகிறது - குங் ஃபூ நுட்பம் வெவ்வேறு வடிவங்களில் ஈடுபட்டுள்ள மக்களுடன் சண்டைக்கு ஏற்றதா என்பதை புரிந்து கொள்ள.

கராத்தே. . ru : ரஷ்யாவில் குங் ஃபூ என்ன மதிப்பீடு செய்யலாம்?

Innokenty Cesarev: ரஷ்யாவில் குங் ஃபூ மாநிலத்தில், தலைப்பில் உள்ள பல்வேறு கிளப்களில் இருந்து, "குங் ஃபூ" (வின்-சன் தவிர) இருப்பதாக நான் சொல்ல முடியும், எமது போராளிகள் பங்கேற்றனர் தாய் குத்துச்சண்டை, சாம்போ, கராத்தே, ஜூடோ ... முடிவுகளை நீங்களே செய்யுங்கள்.

ஒரு உரையாடலுக்காக Innokentia நன்றி மற்றும் எப்போதும் வழி உண்மையுள்ளவராக இருக்க விரும்புகிறேன்!

இது calligraphy அழகாக கைப்பற்ற நம்பப்படுகிறது
இது கடினமானது, எனினும், இது தான் கலை தான்
சீன கடிதங்கள் பலருக்கு மனிதர்களில் வளர வேண்டும்
ஆண்டுகள். பணிகளை பற்றி மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்று நாங்கள் சொல்கிறோம்
பயன்பாடுகள் சக்திகள் தேவை மற்றும் நாம் செய்யும் போது
ஃபக், அரை மற்றும் யுவம். இதற்கிடையில், முழு சிரமம் சீன உள்ளது
கடிதங்கள் துலக்க வாய்ப்பை வழங்க வேண்டும்
உங்களை எழுதுங்கள்.
A.uots.
கிழக்கு மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸின் தீம் ஜோதிடம் இருந்து இதுவரை இல்லை
இது முதல் பார்வையில் தோன்றலாம். இங்கே அறிவியல் நெருக்கமாக உள்ளது
கலை, அறிவுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது - அனுபவம் மற்றும் உள்ளுணர்வு ஆகியவற்றுடன். அந்த
பள்ளிகள் மற்றும் திசைகளில் ஏராளமான குழப்பம். தேர்ச்சி
அண்டை சார்லாட்னி. ஜோதிடம், தற்காப்பு கலை போன்றது
நீண்ட காலமாக நாம் தடை விதிக்கிறோம் நாட்டில் இருந்தோம்
ஆர்வலர்கள் அதே நிலையில் இருந்தனர்
தகவல் வெற்றிடம். இறுதியாக, மிக முக்கியமான விஷயம்: குங் ஃபூ, போன்ற
ஜோதிடம் முதன்மையாக சுய அறிவின் பாதையில் இல்லை
முடிவு.
என் interlocortor அவரது கட்டுரையில் அழைக்க வேண்டாம் என கோரியது. அது
வெளிநாடுகளில் உள்ள சிறிய நகரத்தில் பிறந்தவர், ஈடுபடத் தொடங்கினார்
முன் நிறுத்த ஆண்டுகளில் மீண்டும், இப்போது கற்பிக்கிறது (கட்டமைப்பிற்கு வெளியே
உத்தியோகபூர்வ பிரிவுகள் மற்றும் கிளப்புகள்).
- உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன், நான் சமாளிக்க விரும்புகிறேன்
விதிமுறை. குங் ஃபூ, யூ-ஷு, மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ், கை-கை-கை சண்டை, கராத்தே -
இது உங்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறதா?
- இந்த விதிமுறைகள் அனைத்தும் இரண்டு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்படலாம்: குங் ஃபூ மற்றும்
u-shu. U-shu உண்மையில் தற்காப்பு கலைகளாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதில் அடங்கும்
மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ், கை-கை சண்டை, கராத்தே, ஆயுதங்கள் வேலை. குங் ஃபூ
மாறாக, கூற்றுக்கள் நிலை. வெளிப்புறமாக, அது ஏதேனும் வேறுபடுவதில்லை
தற்காப்பு பாணிகளில் இருந்து. அல்லது ஒருவேளை அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வழி இல்லை,
சமையல், எம்பிராய்டரி, தச்சு அல்லது ஏதோவொன்றில் தோன்றும் மனிதன்
நண்பர். அவரது பணியிடத்தில் ஃபெங் ஜிக்கி பற்றி சொன்னார்
மலர். அவர் அறையில் சென்றார், ஒரு கருப்பு எலும்பு முறிவில் உடையணிந்து, இரண்டு தூரிகைகள் எடுத்து
நான் சுழற்ற அவற்றை வளர்த்தெடுத்தேன். முடிவு: சிறந்த வெள்ளை அறை மற்றும் சரியான
கருப்பு எலும்பு முறிவு. சரியான ஃபைட்டர் ஜாக்கோடல் மேன் இருந்து வந்திருக்கும். ஏனெனில்
அவரது வெளித்தோற்றத்தில் எளிய வணிக செய்து, அவர் தன்னை உருவாக்கினார்
செறிவு மிக உயர்ந்த நிலை. குங் ஃபூ மற்றும் மிக உயர்ந்த உள்ளது
செறிவு நிலை. குங் ஃபூ - மற்றும் செறிவு மிகவும் நிலை உள்ளது,
உங்களை ஆழமாக கைகள். இதனால், காலமாக, இந்த வார்த்தை அர்த்தம்
உள் திசை.
என் ஆசிரியர் அத்தகைய ஒரு உதாரணம் கொண்டுவந்தார். மரம் கட்டர் கரண்டியால் வெட்டுகிறது.
அடுத்த நாள் - முட்கரண்டி. மற்றொரு நாள் - ஒரு கப். ஒரு வருடம் கழித்து அவர் வெட்டுகிறார்
புத்தர். U-SHU இன் முறையாகும்: தொழில்நுட்பத்தின் முன்னேற்றம். குங் ஃபூவில் மற்றவர்கள்
அணுகுமுறை: இன்று - ஒரு ஸ்பூன், நாளை - ஒரு ஸ்பூன், ஒரு ஸ்பூன் - ஒரு ஸ்பூன். ஆனால் யாரோ
நான் அந்த பிறகு நீங்கள் புத்தர் வெட்டி முடியாது என்று சொல்ல முயற்சி! கட்டர்,
இரண்டாவது பாதையில் நடக்கிறது, படிப்படியாக அனைத்து மெல்லிய நுணுக்கங்களும் நுணுக்கங்கள் உணர்கின்றன: அழுத்தம்
கட்டர், மர எதிர்ப்பு, சுவாசம் தாமதமாக இருக்கும் போது ... அடிப்படையில்
வழக்குகள், அவர் தன்னை படிக்கிறார், தன்னை மேம்படுத்துகிறார். Tao கொழுப்பு போன்ற ஒரு கருத்து உள்ளது
(இது வியட்நாமிய காலமாகும்) - புத்தரின் பாதையில் (புத்தமதத்தை போலல்லாமல் - மதம்).
காம்பாட் ஆர்ட்டில் உள்ள தாவோ கொழுப்பின் அளவுகோல்கள் - வெளிப்புற உபகரணங்கள் குறைந்தபட்சம்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், படத்தில் ஏழு சாமுராய் முகத்தில் ஒரு வடு மூலம் ஒரு போர் இருந்தது? காட்டும் பக்கம்:
நான் நன்றாகப் போவேன், அவர் நழுவி களிமண்ணில் மங்கிவிடத் தொடங்கினார்
இயக்கம் ஒரு போர் ரேக் நின்று ஒரு வாள் வெளியே இழுத்து. மற்றும் ஒரு முறை மீண்டும் மீண்டும்
ஒரே நேரத்தில். ஆயிரம் குணங்களை செருகும் ஒரு ஒற்றை இயக்கத்தில்.
பெரும்பாலும், u-shu சுய முன்னேற்றம் அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் பி
மிகவும் வெளிப்புற அமைப்புகள் திறன் சரியான சமமாக
நுட்பத்தின் உரிமை. இது போதாது. இறுதியில், செல்லும் கோழை
கராத்தே மற்றும் சில நேரம் கழித்து ஒரு கருப்பு பெல்ட் பெறுகிறார் பிறகு, ஆகிறது ...
ஒரு கருப்பு பெல்ட் ஒரு கோழை. அவர் செய்யாதவர்களுக்கு மட்டுமே பயப்பட மாட்டார்
கருப்பு பட்டை.
மறுபுறம், ஒரு நபர் ஒரு வெளிப்புற பாணி கையாள்வதில்
kATA எண்ணிக்கை சில சோதனைகள் முன்னறிவிக்கப்படலாம்,
இந்த பாணியின் தகவல் சுமை எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் உங்களை படிக்கும். உள்ள
இந்த வழக்கு, அவரது பல அறிவு இருந்த போதிலும், அவர்
நுட்பமான, சுருக்கங்களை ஆய்வு செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது
ஒரு அடியாக ஒரு தளமாக - படத்தில் ஒரு சாமுராய் போல. மேலும்,
கிட்டத்தட்ட அனைத்து பாணிகளில் உள்ள உட்புற அம்சங்கள் உள்ளன
முதலில் சுவாசத்துடன் வேலை செய்வதிலிருந்து. சுவாசம் ஒரு பிண்டர் என்பதால்
உள் மற்றும் வெளிப்புறத்திற்கும் இடையேயான இணைப்பு.
ஆனால் நியமன உள் பாணிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, சீன
தாய் ட்சு-குவான், பாகுவா, பாவம் மற்றும். இந்த பாணிகள், உள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது
வளர்ச்சி, தெரிந்தே கொஞ்சம் வெளிப்புற இயக்கங்கள் உள்ளன. மிகவும் ஆவணமான வடிவம்
Tzu நூறு எட்டு இயக்கங்கள் உள்ளன.
- ... அது ஒரு பிட் என்று?
- கராத்தேவில் முதல் ஐந்து பயிற்சி kata ஏற்கனவே உள்ளது என்று நான் சொல்ல முடியும்
மேலும் இயக்கங்கள். நீங்கள் பாரம்பரிய சீன அமைப்புகளை எடுத்தால், பின்னர்
டஜன் கணக்கான மற்றும் நூறாயிரக்கணக்கானவர்கள் உள்ளனர்.
- குங் ஃபூ ஆழமாக ஈடுபட முடியும் என்பது உண்மைதான்
முதுமை?
- குங் ஃபூ மற்றொரு தனித்துவமான அம்சம்: ஒரு நபர் வேலை செய்யவில்லை
ஆரம்பத்தில் அல்லது பின்னர் வயது எடுக்கும் என்ற உண்மையின் வளர்ச்சி. மற்றும் கயிறு, உயர்
பூட்ஸ் கிக்ஸ் - இவை அனைத்தும் வெளிப்புற அணுகுமுறையின் அறிகுறிகளாகும். வு-ஷு லிட்டில்
விளையாட்டுகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது. தவிர, கலாச்சாரம்.
- ஆனால் வயது வரம்பின் கீழே இருக்கலாம்?
- ஆமாம் என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் 13-14 வயதுடைய வயதை அழைக்கிறேன். குழந்தை வளரும் மற்றும் தைரியமாக
அதன் இயல்பு வெளிப்புறத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, வெளிப்புற தெரியும். சும்மா
உயிர்வாழ்வதற்கு. குழந்தை வகுப்புகளுக்கு உடலை தயாரிக்க உதவுகிறது. உதாரணத்திற்கு,
நீச்சல் வகுப்புகள் மூலம், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அதே u-shu.
குங் ஃபூ வகுப்புகள் ஒரு சிறிய, கண்ணுக்கு தெரியாதவை
பல பழக்கவழக்கங்கள், ஒரே மாதிரியானவை ஒழிக்க உள் வேலை. உண்மையாக
வழக்குகள், கேள்வி எழுப்ப முடியாது: நீங்கள் குங் ஃபூ செய்கிறீர்களா? குங் ஃபூ
பயிற்சி மண்டபத்தின் கட்டமைப்பிற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இது ஒரு நபர் எப்படி உள்ளது
அன்றாட வாழ்வில் செயல்படுகிறது. அது ஒன்றும் இல்லை, அவர்கள் ஈடுபட முடியாது. இல்லை
யாரும் கூறவில்லை: நான் உணவு பயிற்சி செய்கிறேன். காலப்போக்கில், நிச்சயமாக, காலத்தின் பொருள்
நான் சிதைந்துவிட்டேன், நான் யு-ஷூவுடன் வெகுஜன நனவில் அடையாளம் காணப்பட்டேன். முக்கியமாக,
இந்த நிகழ்வு ஒரு முற்றிலும் மேற்கத்திய பார்வைக்கு நன்றி, பல்வேறு
திரைப்படங்கள்.
- எனவே, குங் ஃபூ நீங்களே வேலை செய்கிறீர்கள், இது இருக்கலாம்
வீசுதல், ஈர்ப்பு, வீச்சுகளுடன் முற்றிலும் தொடர்பு இல்லை. எப்படி இருந்தாலும்,
உங்கள் பங்காளிகளுடன் நீங்கள் செய்யாதீர்கள்
சமையல் ...
- இது போன்ற இந்த அழைக்கப்படலாம்: குங் ஃபூ மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ். உங்களை ஆய்வு செய்யுங்கள்
மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் முறை. போராட்டத்தின் உண்மை, நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையில் முடியும்
அது காயப்படுத்துகிறது, அது மிகவும் கவனமாக செய்கிறது. டூவல்
உள் குணங்கள் வைத்திருக்கிறது. யாரும் சமாளிக்க மிகவும் எளிதானது
எரிச்சலூட்டும், வகையான - தாக்காத போது. குங் ஃபூ அமைதி கற்றுக்கொடுக்கிறது
எந்த சூழ்நிலையிலும் செயல்திறன். சிலர் நம்புகிறார்கள்
சமூக வகுப்புகள் ஆவிக்கு வழிவகுக்கும். துரதிருஷ்டவசமாக, அதிகம்
நடைமுறையில் நான் பார்த்ததைப் பார்த்தேன், முரட்டுத்தனமான மற்றும் கோபத்தில் மட்டுமே இருந்தது. அதேசமயம்
தற்போதைய குங் ஃபூ என்பது ஆதாரங்களில் ஆழமாக ஊடுருவி உதவுகிறது,
எளிய, தினசரி அழகு - புதிய மட்டத்தில் அழகு ஒரு புரிதல் கொடுத்து.
- அது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை, அழகு புரிந்து உள்ளது. இது போன்ற
அது?
- வகுப்புகள் இயக்கம் கலாச்சாரம் உருவாக்க (உடல் குழப்பம் இல்லை
முழுவதும்). உடல் இயக்கம் கலாச்சாரம் மெலிந்துடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது
மனிதனின் கட்டமைப்புகள். திறம்பட அவர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர்
முழு உலகம் மற்றும் ஒரு உடல் உடல் போல் உணர்கிறது. இது போன்ற
எல்லா வெளிப்பாடுகளிலும் ஒரு மெல்லிய அமைப்பைப் பார்க்க மற்றும் உணரத் தொடங்குகிறார்
இயற்கை.
மீண்டும், எல்லாம் கோரிக்கைகளின் அளவைத் தீர்க்கிறது. ஒருமுறை மரணதண்டனை வைத்திருக்கும் ஒரு முறை
கையில் கெமோமில், கேட்டார்: நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? - நான் யூகிக்கவில்லை, நான் இதழ்கள்
மூடு, "என்று அவர் பதிலளித்தார்.
- இயக்கப்படும் போது நடனமாக இருக்கும் இயக்கங்களில்
தனித்தனியாக, ஒரு கொலைகார சக்தி உண்மையில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. சுமூகமாக
நடைமுறையில் அம்பலப்படுத்தப்பட்ட பனை பகுதிக்கு ஒரு அடி என்று அர்த்தம்
எதிரியின் கல்லீரல். நாம் என்ன அழகு நடக்கிறது நாம் மட்டும் தான்
அவர்கள் சொன்னது என்னவென்றால், போர் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு நபருக்கு நடக்கும்
தெரு நிலைமை? அல்லது அது இனி குங் ஃபூ அல்ல, ஒரு கை-கை-கை சண்டை?
- ஒரு நபர் குங் ஃபூ என்றால், அவர் தனது வீடுகளை மறக்க முடியாது அல்லது
உங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து வெளியேறவும். அவர் யாருடைய ஒரு சூழ்நிலையில் விழுந்துவிட்டார் என்று நினைக்கிறேன்
அழிவு இருக்கும். மனிதனின் பணி அழிவிலிருந்து விலகி வருகிறது. பாதை
கவலைகள் வித்தியாசமாக உள்ளன. உதாரணமாக, எஸ்கேப் - நிச்சயமாக, நிச்சயமாக இல்லை என்றால்
சாதாரண வரையறுக்கப்பட்ட மரபுகள். பாதுகாக்க முடியும். தாக்குதல்.
இறுதியாக, மற்ற கன்னத்தை மாற்று (வலிமை போதுமானதாக இருந்தால்) மாற்றவும். ஆனால் யாருக்கும்
இந்த வழக்கு அழிவிலிருந்து விலகிச் செல்ல நீங்கள் தேவைப்படுவதை விட அதிகமாக செய்யாது. அந்த
நிலைமைக்கு ஏற்ப செயல்படுகிறது. உதாரணமாக, கருத்தில் கொள்ளாதே
தோற்கடித்த எதிர்ப்பாளர் தலையில் இரண்டு கால்கள் குதிக்க தேவையான,
இனி எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை.
- உள் நோக்குநிலை பள்ளிகளில், எங்கே பணி இல்லை
எதிரி மீது ஒரு வெற்றி போன்ற நிறைய எடுத்து வருகிறது
முதல் பார்வையில், அது அடிப்படையில் நடைமுறையில் இல்லை
தெருக்களில். மற்றும் முதலில் கூட கூறுகள் இருக்கலாம்
சண்டை. மறுபுறம், விளையாட்டுகளுக்கு நெருக்கமாக நிற்கும் பாங்குகள் உள்ளன.
ஆரம்பத்தில் இருந்து ஸ்பியர்ரிங் நடைமுறையில் உள்ளது. அது பற்றி பேசவில்லை
உட்புற திசைகளின் குறைவான தழுவல் முரட்டுத்தனமாக
ரியாலிட்டி? ஒருவேளை பல சூழ்நிலைகளில் அது பொருத்தமானது
ஆக்கிரமிப்பு, மாறாக முரட்டுத்தனமான - இறுதியில், இயல்பு?
- மீண்டும், எல்லாம் கோரிக்கைகளின் அளவை தீர்க்கிறது. நோக்கம் ஆக்கிரமிப்பு என்றால்
இது விரைவாக சுய பாதுகாப்பு கற்கும் ஒரு ஆசை, அது செய்ய அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது
குத்துச்சண்டை. அல்லது ஒரு துப்பாக்கி தொடங்க. கடனுக்குள் ஆழமான வளர்ச்சி நீண்ட காலம் தேவைப்படுகிறது
நேரம் உடனடியாக நடைமுறையில் செயல்படுத்த முடியாது. மூலம், மீது
பல தீவிரமான பள்ளிகளின் கட்டமைப்பில் கிழக்கு
ஆண்டுகள், கீழ்-பாணிகள் உள்ளன, பாதுகாக்க மட்டுமே நோக்கம்
பள்ளிகள். வரவேற்புகள் மிக குறுகிய காலத்தில் உருவாகின்றன
ஒப்பீட்டளவில் எளிய தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய திறன்களின் தொகுப்பு. தேவைப்பட்டால்
சண்டை, அவர்கள் போராட.
ஸ்பேரிக்காக, வெளிப்படையாக, என்னை விட போராடுவது எளிது
விளையாட்டு அரங்கில் sparring. ஸ்பேர்ட்டில், பல கட்டுப்பாடுகள்:
அங்கே அடிக்க வேண்டாம், அது சாத்தியமற்றது ... கண்டுபிடிக்கப்பட்ட விதிகள், செயற்கை சூழ்நிலை ...
- ஆனால் விதிகள் இல்லாமல் சண்டை என்று அழைக்கப்படும் - தொடர்பு
எந்த பிரதிநிதிகள் எந்த சண்டை
பள்ளிகள்.
- முதல், உண்மையான எஜமானர்கள் அத்தகைய நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்க மாட்டார்கள். இரண்டாவதாக,
உண்மையில், மற்றும் விதிகள் இல்லாமல் எதுவும் இல்லை.
- உதாரணத்திற்கு?
- கண்களை வெல்ல வேண்டாம், இடுப்பு உள்ள, தொண்டை, கடி மற்றும் மிகவும் செய்ய வேண்டாம். உள்ள
இதன் விளைவாக, எல்லாம் முரட்டுத்தனமான உடல் வலிமை வெற்றி என்று உண்மையில் கீழே வரும். அனைத்து பிறகு
பல கூறுகள் அதிக சக்திவாய்ந்த சமாளிக்க உதவும் என்று விலக்கப்பட்டிருக்கின்றன,
நீங்கள் என்ன, போட்டியாளர். எங்கள் ஆசிரியர் எங்களை செய்ய அனுமதிக்கவில்லை
உண்மையிலேயே இருந்த போதிலும், நாங்கள் சந்தித்த போதிலும், நம்மில் பலர் ஏற்கனவே இருந்தனர்
திடமான அனுபவத்திற்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு திடமான அனுபவம் இருந்தது.
- நீங்கள் ஏற்கனவே பதினைந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக செய்கிறீர்கள். என்ன இருந்தது
ஆரம்ப உருவங்கள் மற்றும் காட்சிகள்? பின்னர் அவர்கள் மாறிவிட்டார்களா? மற்றும்
நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே மாறிவிட்டீர்கள்?
- நான் பதினைந்து ஆண்டுகளுக்கு மேல் பேச விரும்பவில்லை. சொல்ல நல்லது:
இருபது ஆண்டுகளுக்கு குறைவாக - இது சிறந்தது எனது பொருந்தும்
ஆப்பிரிக்கா.
நான் முதலில் சென்ற போது முக்கிய நோக்கம் என்று சொல்ல முடியாது
ஈடுபட்டது போர் திறன்களை வாங்குவது (பின்னர் நான் முடிந்தபோதிலும்
தெரிகிறது). மாறாக, அதிகாரிகள் மற்றும் டாக்டர்களின் தடைவர்களுக்கு எதிராக இது ஒரு எதிர்ப்பு இருந்தது. டி
நேரம் நான் மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் பிடிவாதமாக இருந்தது. மற்றும் எதனையும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியவில்லை
தேர்வு சுதந்திரம் மீதான கட்டுப்பாடுகள். என் இளைஞன், நான் ஒரு தீவிர நோயை அனுபவித்தேன்.
டாக்டர்கள் சரியாக படுக்கை ஆட்சி அல்லாத இணக்கம், பின்னர் -
ஓய்வு - மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது, இறப்பு வரை
விளைவு. நான் எடுத்து மற்றும் கராத்தே செய்ய தொடங்கியது. அதிகாரப்பூர்வமற்ற பிரிவில்.
அதிகாரிகளிடம் போதுமான சிக்கல் இருந்தது, மறைக்க வேண்டும், ஓட வேண்டும். நமது
வகுப்புகள் தொடர்பு இல்லாத கராத்தே போன்றவை, இது போது
சோவியத் ஒன்றியத்தில் சில நேரம் அனுமதிக்கப்பட்டது. ... பெற்றோர்கள் அதிர்ச்சியடைந்தனர். மற்றும் நான்
நான் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தேன். பின்னர் டாக்டர்களில் ஒருவர் கூறினார்: இது நீங்கள்
இரட்சகர் சேமிக்கப்பட்டது. எதிர்காலத்தில் உங்களைப் பற்றி நான் பரிந்துரைக்கிறேன்
கிழக்கு மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் - கராத்தே அல்லது வேறு ஏதாவது ... அது எனக்கு
நான் ஒரு நபர் என்று சொல்கிறேன். ஒரு டாக்டர் என - எனக்கு உரிமை இல்லை ...
- ஒருவேளை, உங்கள் பாடங்கள் குங் என்ற யோசனையிலிருந்து தொலைவில் இருந்தன
ஃபூ - நீங்கள் அதை அடையாளம் காணும் அர்த்தத்தில்?
- நிச்சயமாக தொலைவில். முதல், நான் வகுப்புகள் சுவை உள்ளிட்ட, ஆனால் நேரம்
நான் செய்யும் பாணியில் அதிருப்தி அனுபவிக்க தொடங்கியது. அநேகமாக,
இந்த வழக்கு மீண்டும் என் பிடிவாதத்தில் இருந்தது. நான் முட்டாள் நீட்டிக்க மற்றும் நம்பவில்லை
சிறப்பு பயிற்சிகளில் கூட உடல் வலிமையின் நீட்டிப்பு
கராத்தே, எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்களை கொடுங்கள். என் பயிற்றுவிப்பாளர் தான் நினைத்தேன். அது
கடந்த தடகளத்தில் இருந்தார் மற்றும் ஒரு தொழில்முறை காயம் (முழங்கால்) இருந்தது. உள்ள
இதனுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அவர் மென்மையான பாணியுடன் அன்போடு இருந்தார். இல்லாத நிலையில்
மென்மையான இணைக்கப்பட்ட அனைத்து தகவல்களும், உள் பாணியை கழுவி விட்டது
இரகசியங்கள் மற்றும் வதந்திகள் ஒரு ஹாலோ. பின்னர் அவர் சுதந்திரமாக சிலவற்றை உருவாக்கத் தொடங்கினார்
மென்மையான கோட்பாடுகள் உயர்தர மற்றும் தந்திரோபாயமாக இருக்கின்றன. என் மூத்த நண்பர்கள் மற்றும் நான் நானே
அதன் சோதனைகளுக்கு எஃகு மண். தகவல் விதிமுறைகள்
வெற்றிடம் எங்களுக்கு மிகவும் சரியான நேரத்தில் மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது
நிலையான மற்றும் நீண்ட இடைவெளி ஒரு நேரம் இருந்தது. நாங்கள் பலருடன் சந்தித்தோம்
முதுநிலை. மற்றும் அவர்களுக்கு பதில் இல்லை இல்லாமல், அவர்கள் இருந்து பெறப்பட்ட மறுசுழற்சி
அதன் சொந்த வழியில் தகவல். தேடலின் போது நாம் கணிசமான தொழில்நுட்பத்தை குவித்தோம்
லக்கேஜ் மற்றும் எந்த நுட்பத்தின் வரம்புகளையும் புரிந்து கொண்டது. நீங்கள் இணையாக செலவழிக்க முடியும்
இசை. இசை சட்டங்களை புரிந்து கொள்ளவும் உணரவும் விரும்பினோம்,
முன்னேற்றம் மற்றும், நிச்சயமாக, இசை எழுதி. வெளிப்படையாக, வரிசையில்
இதை அறிய, நீங்கள் ஒலி பெற ஒரு கருவி வேண்டும். இங்கே நாம் இருக்கிறோம்.
நான் கிதார் மீது விளையாட கற்றுக்கொண்டேன், பின்னர் புல்லாங்குழல் மீது, பின்னர் பியானோ மீது. ஒவ்வொரு புதிய ஒரு
இசை பற்றி எங்களுடன் பேசுவதற்கு முன் நிபுணர், நாங்கள் கோரினோம்
முற்றிலும் அவரது கருவியை ஆய்வு செய்தார். ஆனால் பின்னர் வழக்கு, ஒரு விதி, போகவில்லை.
நாங்கள் சில இரகசியங்களை வழங்கவில்லை என்று நம்புகிறோம். இப்போது நான்.
இந்த மக்கள் பல தங்களை இசை அறிவியல் பிரிக்க முடியாது என்று எனக்கு புரிகிறது
உங்கள் கருவியில் விளையாட்டின் நுட்பங்கள்.
எனவே, எண்பதுகளின் நடுவில், நாங்கள் தற்செயலாக ஒன்று சந்தித்தோம்
வியட்நாம். குங் ஃபூவில் நாங்கள் ஈடுபட்டுள்ளோம் என்று கற்றுக்கொண்டோம் (அந்த நேரத்தில் நாங்கள் முயற்சித்தோம்
மாஸ்டர் Taijan-Quan), அவர் எங்களுடன் ஈடுபட ஆசை வெளிப்படுத்தினார். என்று நான்
குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு எங்கள் தலைவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் வழங்கப்பட்டது.
முதல் பார்வையில், அது ஒரு நபர், மார்ஷியல் கலைகளில் இருந்து இதுவரை இருந்தது
ஒரு மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் அதே. அவர் தனது விரல்களை தரையில் பெற முடியவில்லை
நேராக கால்கள்.
நாங்கள் சமையலறையில் உட்கார்ந்தோம். எங்கள் பயிற்றுவிப்பாளர் விவரித்தார்
தியாஜானில் உள்ள வேலையின் மெல்லிய அம்சங்கள். சாளரத்திலிருந்து சலிப்பான தோற்றத்தை சித்தரிக்கிறது,
வியட்நாமியிடம் கேட்டார்: நீங்கள் தியாஜானில் எப்படி அடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட முடியுமா? -
நான் முடியும், - எங்கள் தலைவர் பதில். மற்றும் ஒரு அடி ஆர்ப்பாட்டம். எங்கள் புதியது என்ன?
ஒரு நண்பர் முழு சக்தியில் வேலைநிறுத்தம் செய்யும்படி கேட்டார். அவர் தாக்கியது ... விழுந்தது. யாரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை
ஏன். எங்கள் வாயை திறப்பதன் மூலம் நாங்கள் உட்கார்ந்தோம். இங்கே நமது புதிய நண்பர் கற்பிக்கத் தொடங்கினார்
ஏதாவது, குங் ஃபூ பற்றி நமது கருத்துக்களை ஒத்திருக்கிறது.
நீண்ட காலமாக நாம் புரிந்து கொள்ள முடியாத முறையின் சாரம். நாங்கள் கடிகாரம் செய்ய வேண்டியிருந்தது
முதல் பார்வையில் எந்த விளைவையும் கொடுக்காத பயிற்சிகள். ஆனால் இன்னும்,
எங்கள் முந்தைய தேடல்கள் ஒரு இறந்த முடிவுக்கு சென்றது மற்றும் விட்டு தயாராக இருப்பதாக உணர்கிறேன்
பயன்படுத்தப்படும் U-SHU இன் நோக்கம், நாம் தொடர்ந்து செல்ல தொடர்ந்து, அடிப்படையில்
நமக்கு புதியது, திசையில். பெரிய கஷ்டங்கள் மொழி தடையை உருவாக்கியது.
எங்கள் மாஸ்டர் ரஷ்ய மொழியில் பேசினார். எனினும், இது எங்களுக்கு உதவியது
கங் ஃபூவை புரிந்து கொள்ளுங்கள் - கைகளால்.
- இன்னும், அது என்ன, அது எங்கிருந்து வந்தது? இருக்கலாம்,
மாஸ்கோவில் ஏற்கனவே அறியப்பட்ட ஒயின் சான் வியட்நாமிய பாணியில் பல்வேறு?
- இது ஒரு முற்றிலும் குடும்ப திசையில் இருந்தது, அதன் பெயர் கொஞ்சம் இல்லை
சொல்லும் ... இல்லை, வியட்நாமிய ஒயின்களை அழைக்க முடியாது. இது மிகவும் குறைவாக உள்ளது
நுட்பம். இருப்பினும், ஆசிரியரைக் கேட்டு, எங்கள் தொடர்பான கேள்விகள்
முன்னாள் பயிற்சியாளர்கள், நாங்கள் மிகவும் எளிமையான மற்றும் அதே நேரத்தில் கிடைத்தது
முழுமையான பதில்கள். பெரும்பாலும் மீண்டும் கைகளால். அது ஆச்சரியமாக இருந்தது
விழிப்புணர்வு, அவரது பள்ளியில் இதே போன்ற விஷயம் இருந்தால் நாங்கள் கேட்டோம். அவன் பதிலளித்தான்
எதிர்மறை. மற்றும் அனைத்து நேரம் ரூட் கருத்து கவனம். வேர்கள்
மரம் வேலைநிறுத்தம் செய்யவில்லை. ஆனால் ஒவ்வொரு தகவலையும் கொண்டிருக்கின்றன
நடுக்கம் தாள். மரம் ஒரு கிரீடம், இலைகள் பெரிய ஒப்பிடுகையில் முடியும்
வெளிப்புற பாணியின் எண்ணிக்கை. மற்றும் வேர்கள் நாம் மிகவும் சாராம்சமாக இருக்கிறோம்
நீங்கள் செய்ய முடியாது முன்.
சிறிது நேரம் கழித்து - மாறாக குறுகிய - நாங்கள் உணர்ந்தோம்
எங்கள் படிப்பினைகளின் விளைவாக ...
- ... நீங்கள் மோசமான குய் உணர்ந்தேன் - உள்
ஆற்றல்?
- இல்லை, அது அவளை பற்றி அல்ல, ஆனால் அவள் எப்படி சக்தி எங்கே புரிந்து பற்றி
பரிமாற்றம் மற்றும் எப்படி எடுக்க வேண்டும். Qi க்கு வர, முதலில் நீங்கள் மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும்
மென்மையான சக்தி என்று அழைக்கப்படுகிறது. குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நாம் திறன் திரிபு உற்பத்தி
முயற்சி. பெரும்பாலும் அது நியாயமற்றது, பகுத்தறிவு. கால்கள் கஷ்டப்படுகிறோம்,
தேயிலை கோப்பை உயரும். அல்லது தோள்பட்டை தசைகள் உங்கள் பற்கள் சுத்தம் செய்யும் போது. மற்ற விஷயங்களை,
இது ஒரு சங்கடமான போஸுடன் தொடர்புடையது. எந்த வேலையிலும், ஒரு நபர் வழக்கமாக பயன்படுத்துகிறார்
தேவை விட அதிக சக்திகள். பெரும்பாலும் உடல் வலுவான நபர் முடியாது
பரிமாற்ற சக்தி. உதாரணமாக, சில உருப்படியை தாக்கியது அல்லது எறியுங்கள்.
எனவே, இது தசையில் மட்டுமல்ல. ஒரு மென்மையான உருவாக்க பொருட்டு
சக்தி தசை வலிமையால் கைவிடப்பட வேண்டும். தசை தலையிடக்கூடாது.
இதற்காக, ஒரு நபர் கற்றுக்கொள்வதில் சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன
முயற்சியில் ஓய்வெடுக்கவும். இது கீழ் நிலைமைகளில் வைக்கப்படுகிறது
குறிப்பு மூலம் பிரத்தியேகமாக அதிகாரத்தை எவ்வாறு அனுப்புவது என்பது ஒன்றும் இல்லை
தசை அமைப்பு, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்கள் அமைப்பு. உயிரிழப்பு பவர் பவர்
இது தொகுதிகள் கணினியில் எதிர்மறையாக உள்ளது. ஒரு நபர் இந்த பங்கு உள்ளது
கவுண்ட்வெயிட் கால்கள் சரியான நிலை மற்றும் ஆதரவு வகிக்கிறது. மற்றும் தொகுதிகள் செயல்பாடு
செய்த தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு ... மென்மையான சக்தி என்று சாத்தியம் செய்கிறது
ஏதாவது பஞ்சுபோன்ற, பளபளப்பானது. உண்மையில், அது ஒன்று இருக்கும்
மென்மையான சக்தி அம்சங்கள் - எளிதாக. இது சில நேரங்களில் சக்தியால் மறைக்கப்பட்டதாக அழைக்கப்படுகிறது.
ஆனால் தளர்வுடன் மென்மையை குழப்ப வேண்டாம்.
மென்மையான சக்தியின் வளர்ச்சி Qi பற்றி சொல்ல முடியும். மின்னழுத்தம்,
மென்மையான கலவை qi உடன் குறுக்கிடுகிறது. அதே நேரத்தில், நாங்கள் மறுக்கவில்லை
உடல் வலிமை. அவளை ஆதரவு செயல்பாடுகளை திருட விட வேண்டாம்
மோட்டார் இயந்திரம் மற்றும் தசைநாண்கள், இது தேவையற்றது
மின்னழுத்தம். மனிதன், ஒரு மென்மையான சக்தியை வளர்ப்பது, மொத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம்
உடல் ஆற்றல். பின்னர் மட்டுமே Qi உடன் வேலை செய்யலாம்.
- நீங்கள் எந்த செலவு ரூட் பழக்கம் பற்றி பேசினார்
இது தேவையானதை விட அதிக வலிமை. நீங்கள் எப்படியோ எப்படியோ உலர் செய்கிறீர்கள்
பழக்கம்?
- நிச்சயமாக. பொதுவாக, சக்தி மூன்று அம்சங்களில் ஆய்வு: தரம்,
அளவு மற்றும் திசையில்.
- நான் உங்கள் ஆசிரியர் கற்பித்த உண்மை இல்லை
முன்னர் நமது உரையாடலில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளோம்
திசைகள்?
- நீங்கள் ஆற்றின் சக்தியின் ஆதாரத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், நதி முடியும் என்று சொல்லலாம்
மூன்று வழிகளில் அதிகாரத்தை காட்டுங்கள். முதல்: அத்தகைய ஒரு சக்தியை வெளிப்படையாக அலை
டெய்சிங் கவனம் செலுத்துகிறது. இரண்டாவது: எந்த அளவிலான வேர்கள் -
பாகுவா. மூன்றாம்: ஸ்ட்ரீம் - ஒரு நீர்வீழ்ச்சியால் கூட அல்லது குறைக்கப்படலாம்.
ஸ்ட்ரீம், தடைகளை அழிக்கவில்லையென்றால், எப்பொழுதும் ஒரு ஓட்டைகளைக் காணலாம். அத்தகைய அணுகுமுறை
பாவத்தின் பாணியுடன் ஒத்திருக்கிறது. இந்த உருவகத்தை தொடர்கிறோம், நாம் சொல்லலாம்
நாம் தண்ணீரை படிப்போம்: அதன் அடர்த்தி, அமைப்பு மற்றும் வாய்ப்பு. இது புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது
மூன்று வகையான சக்தியையும் வழங்குதல். இதை ஆராய்வதற்கு, நாம் எந்த நுட்பத்தையும் எடுத்துக்கொள்கிறோம்
அதன் வளர்ச்சியில் கால செலவினத்தின் பகுத்தறிவுக்கு கணக்கியல். உதாரணமாக, மது சன் -
வலிமை வழங்குவதற்கான மூன்றாவது அம்சத்தை ஆய்வு செய்வதற்காக. வலிமை அறிவியல் மசாலா,
எந்த டிஷ் சாலிடர் முடியும். எல்லோரும் தங்களை சுவை பாராட்ட மாட்டார்கள்
மசாலா. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நியமன பள்ளிகளில் கூட, சக்தி தன்னை தொடங்குகிறது
நீண்ட கால வெளிப்புற வடிவங்களுக்குப் பிறகு ஆய்வு. அதாவது, பருவமடைந்தது
மிக முடிவில் டிஷ்.
- மிமீ, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் நேரத்தில் அதிர்ஷ்டம் இருந்தது. இப்போது உள்ளே
ஒவ்வொரு நகரத்திலும் நிறைய பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை தெரிகிறது
- இல்லை அனைத்து ...
- இங்கே நாம் அதிர்ஷ்டம் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் தயாராக பற்றி பேசுகிறீர்கள். எல்லோரும் தயாராக இல்லை
நேரடி முடிவுகளை வழங்காத பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். மக்கள்
வெளிப்புற இயக்கவியல் அடிப்படைகளால் அவர்கள் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள், குறைந்தபட்சம் நாங்கள் இருக்கிறோம். மற்றும்
பொதுவாக, ஒரு நபர் தயாராக இருந்தால், பின்னர் எளிய குத்துச்சண்டை செய்வதன் மூலம், அவர் கண்டுபிடிப்பார்
அபிவிருத்தி அறிகுறிகள்.
மூலம், குங் ஃபூ, தற்காப்பு கலைகளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு பனேசியா அல்ல. மிகவும்
வெலிகோ சோதனையை ஒரு போர் அம்சத்தில் வெற்றி பெற, நீங்கள் உருவாக்க அனுமதிக்காது
குங் ஃபூ முழுமையாக. தற்செயலாக பாரம்பரிய தற்காப்பு கலைகள் அல்ல
புத்திமதி, தாவோயிசம் மற்றும் மற்றவர்கள்: ஆன்மீக இயக்கங்களுடன் குழப்பமடைந்தனர்.
ஸ்லாவிக் மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸின் மறுமலர்ச்சி, உங்களுக்குத் தெரியும், நெருக்கமாக தொடர்புடையது
பேகனிசத்தின் மறுமலர்ச்சியுடன் - இல்லையெனில் அது விளையாட்டாக இருக்கும். நான் கூறுவேன்
ஆன்மீக பாதையின் ஆரம்ப கட்டமாக என்ன தற்காப்பு கலை என்ன? துரதிருஷ்டவசமாக, உள்ளே
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த அசல் தன்மை வெளிப்படுகிறது
கவர்ச்சியான பழங்குடியினருக்கு அர்ப்பணிப்பு.
- நீங்கள் குங் செய்ய விரும்பும் ஒரு நபர் என்று சொல்ல வேண்டும்
ஃபூ, நிச்சயமாக எந்த சமயத்திலும் சேர வேண்டும்
இயக்கம்? அந்த விஷயத்தில் கிறிஸ்தவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள்?
- இது மதத்தைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் சாராம்சத்தில் இல்லை. ஒரு நபர் தானாகவே வேறுபடுத்தி,
இதைக் கொண்டு வேலை செய்வதற்கு போதுமான பலம் இருக்கிறதா? உலகம் ஒரு சில ஆசிரியர்கள் அறிந்திருந்தது
dogmas அழித்துவிட்டு சாரம் சுட்டிக்காட்டினார். பெரும்பாலும் அவர்கள் துன்புறுத்தப்பட்டனர் அல்லது சிறந்த முறையில்
வழக்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. கிறித்துவம் உள்ள உள் வேலை அம்சங்கள் உள்ளன
அல்லது தற்காப்பு கலை பதிலாக. வழியில், ஒன்று
ஒரு கிரிஸ்துவர் மடாலயத்தின் வாழ்க்கை பற்றி ஒரு ஆவணப்படம் படம் பார்த்தேன்
துறவிகள் ஒரு ஜோடி உடற்பயிற்சி போன்ற உடற்பயிற்சி செய்ய.
- உங்களுக்கு என்ன உதவியது? நீங்கள் பின்பற்றுபவர் என்பதை
அல்லது மதங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்?
- நடைமுறை புத்தகங்களில் உங்கள் கேள்விகளுக்கு பல பதில்களை நான் கண்டேன்
worldView.
- யார் ஆசிரியர்?
- ஆசிரியர் தனது பெயரை அழைக்கவில்லை. அது தீவிர அடித்தளங்களைக் கொண்டுள்ளது.
மாயைகளில் வாழும் சமுதாயம் பேசும் உண்மையை பொறுத்துக் கொள்ளவில்லை.
- நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் சந்தித்திருக்கிறீர்களா?
- இல்லை, மாணவர் இருந்து மாணவர் தயாராக உள்ளது என்று நான் நம்புகிறேன்
ஆசிரியரின் நிலை. உங்களுக்குத் தெரியும், எல்லோரும் இயேசுவைப் போன்ற ஒரு ஆசிரியரைப் பெற்றுக்கொள்வதில்லை
கிறிஸ்து, சிலர் அப்போஸ்தலரின் சரக்குகளைத் தாங்குவார்களா என்பதைப் பற்றி சிலர் நினைக்கிறார்கள். உள்ள
தற்போது, \u200b\u200bஅத்தகைய ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
ஒத்துழைப்பு. ஆனால் இதற்காக நீங்கள் தாங்க தயாராக இருக்க வேண்டும்
அறுவை சிகிச்சை முறை உங்களுக்கு முன்மொழியப்பட்டது. இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு சுமை ஆகிவிடுவீர்கள்.

உலகின் அனைத்து தற்காப்பு கலைகளிலும் பல இரகசியங்கள் மற்றும் மர்மங்கள். சீன குங் ஃபூ அவர்கள் நூற்றுக்கணக்கான முறை இன்னும் அதிகமாக. இது கிழக்கு மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸின் மிக பண்டைய திசைகளில் ஒன்றாகும், இது நாகரிகங்களின் விடியலில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பிறந்தது ...

குங் ஃபூ என்பது ஒரு சீன வார்த்தையாகும், இது இராணுவ கலைகளின் முழு குடும்பத்தையும் குறிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. "காங் ஃபூ" இன் அசல் மதிப்பிலிருந்து இந்த வார்த்தை உருவாகிறது - கடின உழைப்பு மற்றும் பெரும் முயற்சிகளால் எந்த விஷயத்திலும் மனித பரிபூரணத்தின் சாதனைஇது callighy மற்றும் சமையல் இருவரும் இருக்க முடியும்.

"காம்பாட் சீன ஆர்ட்ஸ்" என்ற அர்த்தத்தில், குங் ஃபூ 1970 களின் முற்பகுதிக்கு முன்னர் பயன்படுத்தப்படவில்லை, அதே நேரத்தில் மேற்கு ப்ரூஸ் லீ பற்றி தெரிந்து கொள்ளவில்லை - மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் மிகப்பெரிய மாஸ்டர்.

குங்ஃபூவின் பகிரங்கமாக கிடைக்கக்கூடிய வரையறை, தற்காப்பு கலை போன்றவை, அக்ரோபாட்டிக் பயிற்சிகளின் சிக்கலானது மட்டுமே துல்லியமான மற்றும் புறநிலை அல்ல. கடந்த காலங்களில் குங் ஃபூ மற்றும் வஷ் ஒரு முழு எண்ணாக இருந்தது. குங் ஃபூ மற்றும் வூஷி குைகோங்கின் கிளை கருதுகின்றனர்.

குங் ஃபூ ஒரு உன்னதமான சீன தற்காப்பு கலைஇது அனைத்து இனங்கள், கலாச்சாரங்கள் மற்றும் மதங்களின் மக்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டு நடைமுறைப்படுத்தப்படலாம். இவை தற்காப்பு கலை நுட்பங்கள், உணவுகள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து அமைப்புகள், யோகா, உளவியலாளர்கள் மற்றும் சீன மருத்துவம் ஆகியவற்றின் பல்வேறு திசைகளாகும்.

சீன குங் ஃபூ - தத்துவம்

பத்து கட்டளைகள் குங் ஃபூ.

• மது குடிக்க வேண்டாம்
• இறைச்சி இல்லை
• பாலியல் பயணங்கள் வாங்க
• மூன்றாம் தரப்பினரால் திசைதிருப்ப வேண்டாம்
• வழிகாட்டி மற்றும் மூத்த வாசிக்க
• உறவுகளில் ஏமாற்றுவதை ஒப்புக்கொள்ளாதீர்கள்
• தற்பெருமை இல்லை
• நிரூபிக்க வேண்டாம், உங்கள் கலை விண்ணப்பிக்க வேண்டாம் (சுய பாதுகாப்பு மட்டுமே)
• வெட்கப்படுகிறேன்
• மக்களுக்கு தகுதியற்றவர்கள் அல்ல

ஜியா யுவான் 10 கட்டளைகளின் அடிப்படையில், "போர்வீரர்களின் ஐந்து தரத்தை" கருத்தை உருவாக்கியது.

போர்வீரனின் தரம்

• மென்மை - எதிரி உணர திறன், அதன் நடவடிக்கைகள் உகந்த திட்டத்தை உருவாக்க அவரது நடத்தை எதிர்பார்க்கலாம்.
• நேரடி ஒரு - வெற்றிக்கு தேவையான செயல்களின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திட்டத்தின் தொடர் மற்றும் நிலையான மரணதண்டனை சாத்தியமான சொந்த தோல்விக்கு பொருந்தாது.
• சினமியம் மன சமநிலையை பாதுகாப்பது, ஒரு தனி எதிரி நடவடிக்கைக்கு பதிலளிக்காத திறனை கையகப்படுத்துவது, ஆனால் முற்றிலும் அதைப் பார்க்க, ஒட்டுமொத்தமாக அவரது போர் திறன்களை மதிப்பீடு செய்வது.
• கருணைத்து - குறைந்த வலிமை கொண்ட ஒரு போர் வளிமண்டலத்தில் நகர்த்த மற்றும் செயல்பட திறன்.
• கூட்டு சிந்தனை - உகந்த இயக்கங்கள் சிக்கல்களைத் தேர்வு செய்வதற்கான திறன், பல எதிரிகளை ஒரு சண்டை நடத்தும் போது குறிப்பாக முக்கியமானது இது ஒரு கணினியுடன் மீண்டும் கட்டமைக்க எளிதானது.

பாங்குகள் குங் ஃபூ

ஆயுதங்கள் மற்றும் ஆயுதங்கள் இல்லாமல் குங் ஃபூ 400 க்கும் மேற்பட்ட பாணிகள் உள்ளன.. அவர்களில் பெரும்பாலோர் மரபுரிமையாக இருந்தனர், சிலர் இப்போது "கண்டுபிடிப்பாளர்களின்" பெயர்களில் இருந்து பெறப்பட்டனர்.

அனைத்து குங் ஃபூ பாங்குகள் இரண்டு திசைகளில் தகுதி பெற முடியும். - தெற்கு பாணி மற்றும் வடக்கு பாணி. தென் பாணி - ஹாப் கோரே மற்றும் ஹாங்க் கேரே, ஜாக்கி சான் தனது படங்களில் என்ன செய்கிறது என்பதைப் போலவே. ஹாங்கா காரில் இல்லையெனில் "ஐந்து விலங்குகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் ஹாங்காங்கில் உள்ள இயக்கங்கள் புலி, பாம்புகள், சிறுத்தை, ஸ்டோர்க் மற்றும் டிராகன் ஆகியவற்றின் இயக்கங்களைப் போலவே உள்ளன.

இந்த திசையில், மிகவும் பிரபலமான கார்ட்டூன் குங் ஃபூ பாண்டா அகற்றப்பட்டது.குங் ஃபூவில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் தென் பாணியிடம் மாறிவிடக்கூடும், இதில் உள்ள இயக்கங்கள் வடக்கு பாணியில் இருந்ததை விட வேகமாகவும் வலுவாகவும் இருப்பதால்.

குங் ஃபூவின் முக்கிய பாணிகளை கவனியுங்கள். வீடியோ குங் ஃபூ செலவிடப்படுவதைப் பற்றி ஒரு புரிதலைத் திறக்க மிகவும் சிறப்பாக உள்ளதுமிகவும் விரிவான விளக்கத்தை விடவும். வீடியோ பகுதிகளை பார்த்து உங்கள் கருத்தை விட்டு விடுகிறோம்.

குங் ஃபூ உடை வெள்ளை கிரேன்

சுமார் 370 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பெண், மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் மாஸ்டர் Ti Nian Fang, கிரேன் இயக்கங்களின் சாரத்தை நான் புரிந்துகொண்டேன், இந்த கொள்கைகளை ஷாலின்ஸ்கி குங் ஃபூவின் கலைக்கு இந்த கொள்கைகளை பயன்படுத்தினேன், ஒரு புதிய பாணி குங் ஃபூவை உருவாக்கியது. வெள்ளை கிரேன் பாணி. பின்னர், அவள் கணவனுடன் ஜனுனுன் என்ற இடத்திற்கு சென்றார், அங்கு அவர்கள் வெள்ளை கிரேன் பாணியை கற்பிக்கத் தொடங்கினர்.

நீங்கள் பாணியில் ஈடுபட்டிருந்த Synoisuan தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - குங் ஃபூ (wushu)

நேரம். சின்சுவானில் டான்ஸில் ஈடுபடுவது சிறந்தது, ஒரு மணி நேரத்திற்கு மட்டுமே (நீண்ட காலமாக ஈடுபடக்கூடாது). சிறிது நேரம் இருந்தால், நீங்கள் 30-40 நிமிடங்கள் நம்மை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டாம். காலையில் ஆக்கிரமிப்பதற்கு நேரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் இந்த நாள் அல்லது மாலை செய்யலாம். சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் மட்டுமே செய்ய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
ஓர் இடம். போதுமான இடம் இருந்தால் அறையில் ஈடுபட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
வகுப்புகளில் இடைவெளிகள். வகுப்புகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு நேரம் நேரம் பொதுவாக ஐந்து நிமிட இடைவெளிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பொழுதுபோக்கின் கால அளவுகள் மாணவரின் மாநிலத்தை சார்ந்துள்ளது.
தடை. நீங்கள் அறையில் ஈடுபடும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் புதிய காற்று உள்ளே அனுமதிக்க ஜன்னல்களை திறக்க முடியும், காற்று அறையில் உடைக்க முடியாது என்று உறுதி. வகுப்புகள் போது, \u200b\u200bஉடல் வெப்பம் அது வியர்வை அது தோன்றுகிறது, அதன் துளைகள் அனைத்து திறந்த, மற்றும் ஒரு மாநில காற்றில் நிற்க என்றால், நீங்கள் இன்னும் ஒரு குளிர் பிடிக்க முடியும். நீங்கள் குளிர்ச்சியடைந்த பிறகு மட்டுமே அறைக்கு வெளியே செல்லலாம்.
பாடம் ஒரு ஐந்து நிமிட ஓய்வு போது, \u200b\u200bஉட்கார்ந்து கொள்ள முடியாது. அறையை சுற்றி ஒரு சிறிய ஒத்திருக்கிறது, பின்னர் ஆவி தன்னை கீழே அமைதியாக, மற்றும் படைகள் மீட்கும். வர்க்கம் சத்தமாக பேச முடியாது மற்றும் சிரிக்க, கூட தேநீர் குடித்து வருகிறோம்.
நீங்கள் ஆய்வு கலை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ன
தொடங்குதல், மாசுபட்ட ஆற்றல் நீக்க மற்றும் சுத்தமான ஆற்றல் கற்பனை செய்ய வேண்டும், சூடாக, தசைகள் மற்றும் தசைநார் உருவாக்க, உடலில் தடையற்ற இரத்த சுழற்சி அடைய.
வகுப்புகள் கொண்டு இயற்கை தேவை மூலம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் செய்ய முடியாது, இறுக்கமாக பாடும் அல்லது மது குடிப்பது. தங்கள் ஆசைகளை இறக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த தேவைகளுக்கு நீங்கள் இணங்கவில்லை என்றால், ஆவி மற்றும் உடல் வலிமை பலவீனப்படுத்தும்.
பல நிமிடங்கள் ஆயத்தமான பயிற்சிகளை உருவாக்கியது, நீங்கள் ஓய்வெடுக்காமல் நீண்ட நேரம் எடுக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு இடைவெளி எடுத்து, முற்றிலும் அமைதியாக உட்கார்ந்து குடிக்கவும், சாப்பிடவும் குடிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும், நீங்கள் அரிதாகவும் நினைவில் வைத்திருந்தால், நீங்களே தீங்கு விளைவிக்க முடியாது.
பாடம் போது, \u200b\u200bவாய் மூடிய வைத்து மூக்கு வழியாக மூச்சு வேண்டும். அது சுவாசத்தை தாமதப்படுத்த இயலாது, அது ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும்.
கைகள் மற்றும் கால்கள் வெற்றி போது, \u200b\u200bவில் இருந்து வெளியிடப்பட்ட அம்புக்குறி போன்ற இருக்க வேண்டும்; வளைவு ஒரு நேரடி பார்வை. புவியீர்ப்பு மையம் முடிந்தவரை குறைவாக இறங்க வேண்டும். மேல், நடுத்தர மற்றும் குறைந்த அளவு, நேராக மற்றும் பக்கவாட்டு வேலைநிறுத்தங்கள் மீது அதிர்ச்சிகளுக்கு இடையில் வித்தியாசத்தை தெளிவாகக் கவனிக்க வேண்டும்.
கைகள் தங்கள் கண்களுக்கு இசைவாக இருப்பதால், கண்கள் இதயத்தோடு இணக்கமாக இருந்தன, தோள்கள் கீழ் முதுகில் இருந்தன, உடலின் நிலைப்பாடு, உடலின் நிலைப்பாடு ஆகியவற்றில் உடன்பட்டன. கைகள், கால்கள், மார்பகங்கள் மற்றும் லோய்ன் ஆகியவை இதயத்தின் துறையில் தொடர்ந்து ஒப்பந்தத்தில் செல்ல வேண்டும்.
நெவாவின் கைகள், காட்சி வேகமாக, நனவு விரைவில், படிகள் வேகமாக உள்ளன, ஆனால் நம்பிக்கை. எதிர்ப்பாளர் நகர்த்த முடியாது - நான் நகர்த்த வேண்டாம். எதிர்ப்பாளர் நகரும் போது, \u200b\u200bநான் அவருக்கு முன்பாக நகரும். சில நேரங்களில் அவர் இயக்கம் செய்வதற்கு முன், அவரைத் தொந்தரவு செய்ய சத்தமாக சத்தமிட்டு, அவரைத் தாக்க அனுமதிக்க மாட்டோம். இது எதிர்ப்பாளருக்கு முன்னதாகவே அர்த்தம்.
கைகள் வெற்று அல்லது நிரப்பப்பட வேண்டும், மேலும், ஒரு வெற்று கையில் நிரப்பப்பட்டிருக்கும், மற்றும் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். நான் எதிர்ப்பாளரை ஒரு வெற்று கையில் தாக்கினால், இந்த கையில் உடனடியாக நிரப்பப்படலாம், எதிர்ப்பாளர் அடியாகத் தப்பி அல்லது பக்கத்திற்கு தனது கையை எடுத்துக் கொண்டால், நிரப்பப்பட்ட கை காலியாகிவிடும். எனவே, மோதல் மிகவும் சக்திக்கு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் எதிராளியின் செயல்களுடன் இரகசியமாக செயல்பட வேண்டும். வலிமை உயிருடன் இருக்க வேண்டும், இறந்ததல்ல, அவள் வெறுமனே போகக்கூடாது. பின்னர் நம்மில் உள்ள சக்தி தொடர்ந்து அதிகரித்து, நமது விருப்பத்தில் மாறும். நீங்கள் நமது பலத்தினருடன் அடித்துவிட்டால், கைகளும் கால்களும் வெளிப்படையாக இருக்கும், எதிரி உங்களைத் தகர்ப்பார்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: எதிர்ப்பாளர் உங்களை விட வலுவாக இருந்தால், அது பக்கத்தை தாக்கும் நல்லது, நீங்கள் எதிர்ப்பாளரை விட வலுவாக இருந்தால், நீங்கள் மையத்தை தாக்கலாம்.
இது அறியப்பட வேண்டும்: எதிர்ப்பாளர் வெறுமனே வெறுமனே உருவாக்கி, அதை வைக்கிறார் என்றால், அதை விரைவாக நிரப்பவும் வேலைநிறுத்தம் செய்யவும் அவசியம். எதிர்ப்பாளர் தன்னை தைரியமாக தாக்கினால், அவரை கவரும் அல்லது பக்கத்திலிருந்து அவரை கடந்து செல்வது நல்லது, அதனால் அது வெற்றிடமாக விழும்.
கால்கள் அதிகரிக்கப்படக்கூடாது, கிக்குகள் முயற்சி இல்லாமல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், தோரணங்கள் மின்னல் மாற்ற வேண்டும், எல்லோரும் அனைவருக்கும் பார்க்க வேண்டும், காதுகள் அனைத்தும் கேட்கின்றன.
ஒரு திட பிடிப்பு இல்லாமல், இரண்டு கைகளையும் கீழே இழுக்க வேண்டாம். உடனடியாக தரையில் இருந்து இரு கால்களையும் உடைக்கிறவர் ஒருவர் உடனடியாக எதிரொலிக்கும்.
பத்து நிமிடங்களுக்கு "தாமதமாக இருக்கை" பயிற்சி செய்ய பத்து நிமிடங்களுக்கு படிக்கும் கலை ஒரு நன்கு கம்பி அறையில் இருக்க வேண்டும். முதல் நீங்கள் ஒரு மூக்கு சுவாசிக்க வேண்டும், அனைத்து soased, அசுத்தமான ஆற்றல் நீக்கி புதிய மற்றும் சுத்தமான ஆற்றல் உறிஞ்சி. பின்னர் உட்கார்ந்து, மூச்சு தாமதப்படுத்தி, காலின் முனை பார்த்து அனைத்து எண்ணங்கள் இருந்து எதிரொலிக்கும். உடலை முழுவதும் ஆற்றல் இயக்கத்தை இயக்கும் வில்லியன். பத்து நிமிடங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் தாடைகள் பத்து முறை கிளிக் செய்ய வேண்டும், வாயில் குவிக்கப்பட்ட உமிழ்நீர் விழுங்க, பின்னர் எழுந்து மெதுவாக பத்து நிமிடங்கள் நடக்க.