வியாதிகள் மற்றும் திராட்சை வத்தல் shkіdniki

தைஜிகான் என்பது நல்லிணக்கத்தின் ஒரு மர்மம், இது வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியின் ஒரு முறையாகும். லின் வாங் தைஜிகுவான்

20.11.2021

லின் வாங்

தைஜிகுவான். நல்லிணக்கத்தின் மர்மம் மற்றும் வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியின் முறை

வோலோடிமிர் ரைம்குலோவ் http://taichi24.narod.ru/

வான் லின். தைஜிகுவான். நல்லிணக்கத்தின் மர்மம் மற்றும் வாழ்க்கையைத் தொடரும் முறை ":" ஃபெனிக்ஸ்", குபன் பரிசோதனைக் கல்லூரி; டான் மீது ரோஸ்டோவ்; 2003

ISBN 5 222 02990 5
சுருக்கம்
சீன வுஷூவைச் சுற்றியுள்ள உலகில் மிகவும் பிரபலமான தைஜிகுவானின் முதுகலை வழிகாட்டி.

புத்தகம் ஒரு அடிப்படை நிரலாகும், இதில் தொழில்நுட்பத்தின் விளக்கக்காட்சியின் மிக நுணுக்கங்கள் உட்பட அறிக்கைகள் உள்ளன, தொழில்நுட்பம் "தைஜிகுவான் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் 24 வடிவங்கள்" அடிப்படை வளாகத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது. "புதிதாக" அவர்கள் bazhayut வாசகர்கள் ஒரு பரவலான அறிகுறிகள் ஒரு புத்தகம், முன் தயாரிப்பு காத்திருக்க வேண்டாம், 2 மாதங்களுக்கு மாஸ்டர் சிக்கலான சரியாக, மக்கள் நிறைய 200 மில்லியன் மக்கள் கடன் வாங்குவது எப்படி.
வான் லின்

தைஜிகுவான்

நல்லிணக்கத்தின் மர்மம் மற்றும் வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியின் முறை
பெரெட்மோவா
உடல் ரீதியாக தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக, யாரோ ஒருவரை இடமாற்றம் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்பது சாத்தியமில்லை. நமது ஆன்மா உண்மையில் உடல் உட்பட, எங்கள் ஜால்னி முகாமில் உட்செலுத்தப்பட்டவர்களைப் பற்றி அறியவும். பரவலாகக் காணப்படும் திடத்தன்மை, சரியான நடத்தை, ஒருவரின் சொந்த பலம் மற்றும் ஆன்மாவின் தெளிவான தளர்வு є உடல்நலம் மேம்பாடு மற்றும் இளைஞர்களின் தடுப்பு ஆகியவற்றின் அழுத்தமான காரணியுடன் அடைய. தவிர, கடைசி ஒரு மணி நேரமாக, அவர்கள் பழைய கருத்துகளின் அறிவை எடுத்துச் சென்றனர், இதனால் மனிதனின் தோல் ஒளியின் மீது முக்கிய ஆற்றலின் பாடு இருப்புடன் தோன்றும், மேலும் உண்மையில், விட்ராச் வைத்திருப்பது நல்லது. மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியமான இருப்புக்கள். நான் வயதானவராக இருக்க விரும்புகிறேன் - விலைமதிப்பற்ற செயல்முறை, zmozi மக்கள் கடந்த காலத்தில் தங்கள் செயல்பாட்டைத் தொடர்கின்றனர். நவீன உலகில், ஜாகிங் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் முதல் யோகா மற்றும் பாய்விஹ் மாஸ்டர்கள் வரை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான அமைப்புகள் நிறைய உள்ளன. இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, வாழ்க்கையில் உலகளாவிய சமையல் இல்லை, மேலும் ஒரு நபரின் தோல் தனக்கு சாத்தியமானது, ஒருமை மற்றும் தனிப்பட்ட சிறப்புகளை கடந்து செல்பவர்கள், மற்றும் ஒரு நபரின் தோல் தனித்துவமானது மற்றும் தனித்துவமானது. சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் Taijiquan இன் பிரபலமான அமைப்புகளை நிறைவு செய்வதற்கான அதே முறையை புத்தகம் திறந்து வைத்துள்ளது, இதில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், ஆன்மீக-தத்துவ மற்றும் சிறுவயது அம்சம் இல்லாமல் ஒருவரை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது என்று கோபமாக உள்ளது. ஐந்தாவது ஆண்டாக, விஸ்கர்களின் கரைகளில் உள்ள பூங்காக்களில் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், ஒரு குற்றமும் இல்லாமல், தைஜிகுவானில் ஈடுபட்டுள்ள சீனாவில் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர். சீனாவில் ஈடுபட்டுள்ள Taijiquan எண்ணிக்கை விரோதமானது: அதிகாரப்பூர்வ தரவுகளுக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை என்றால், நீங்கள் இருநூறு மில்லியன் மக்களை மூட வேண்டும். முழு உலகிலும், ஒரு பகுத்தறிவு பயிற்சி முறை உள்ளது, இது எந்தவொரு வியாபாரத்திலும் பிஸியாகத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடல் வடிவம் இல்லாமல், நான் ஆரோக்கியமாக மாறுவேன் (இயற்கையாகவே, மிகவும் பொதுவானவற்றில், எனக்கு நிறைய சிக்கல்கள் உள்ளன) . Taijiquan bazhano அம்மாவின் உள் தகவல்களைப் பாடும் பயிற்சிக்கான ஊசலாட்டங்கள், ஆனால் பாறைகள் இல்லாமல் வர, அது Taijiquan ஐ எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, கூடுதல் காரணியாகவும் செயல்படும்.

Taijiquan எடுத்துக்கொள்வதற்கான முக்கிய மெட்டா, ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவது, நபுட்டா டோவோலிட்யா நோய்களை பலவீனப்படுத்துவது, மேலும் தற்காப்புக்கான அடிப்படை கருவிகளைக் கண்டறிவது.

Taijiquan ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் விரைவான நீட்டிப்புக்கு பல காரணிகள் கொடுக்கப்பட்டன. அவர்களிடம் இருந்து Golovniy, mabut, Taijiquan பயிற்சி அந்த மனதில் ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு சேர்க்க, மற்றும் தொண்ணூறு அழுத்தங்கள் தேவைகளை வரை வாழும் செயல்முறை.

அன்ஷி காரணி - இணக்கமின்மையை முடிக்க. எனவே, தீயணைக்கும் விளையாட்டு பயனுள்ளதாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் மாறியது போல, Taijiquan ஒரு சுய-இழப்பாளராக முன்னர் அல்ல, குறைவான முக்கியத்துவம் பெற்றது, மேலும் பல வலிமைமிக்க மக்கள் தைஜிகுவானின் ரகசியங்களை பரவலாகப் பரப்பினர்.

மூன்றாவது காரணி, நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் செயல்திறன் ஆகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த விஷயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அம்சங்களால் மூழ்கியிருப்பதன் உண்மை என்னவென்றால், மக்கள் தைஜிகான் கோட்பாட்டைக் கடைப்பிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டனர்.

Opanuvannya கோட்பாடு மற்றும் நேரம் ஒரு உயர் மட்டத்தில் நடைமுறையில், மற்றும் அதே நேரத்தில் zusil, ale kozen, hto நடைமுறையில் taijiquan ராக்கி இருக்க வேண்டும் என்று, rosum - Tse தளர்வு மற்றும் அமைதி சரியான இல்லை, ஆனால் அது மிகவும் எஜமானி என்று மடிக்கக்கூடிய உள்ளது. தைஜிகுவானின் பொது தியான ருஹி பயிற்சியாளருக்கு அதிக மகிழ்ச்சியையும் உள் திருப்தியையும் தருகிறது. தைஜிகான் பாய்கிறது, திரும்புகிறது மற்றும் மெலிந்து போகிறது என்பது அழைப்பை இழக்கவில்லை, ஆனால் உள் ஒன்று. பயிற்சியாளர் தனது சொந்த மட்டத்தில் குய் சுழற்சியைக் கண்டு தியான அமைதியை அடைய முடியும். ஆரோக்கியத்தின் சுழற்சி மற்றும் கல்விக்கு வழிவகுக்கும். Taijiquan பயிற்சி செய்பவர் நிறைய குய் மற்றும் புழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தினால், தேவையான தற்காப்பு சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் குய்யை எடுக்கலாம். taijiquan முடிவில், இது ஒரு கொள்கை என்று நான் முன்மொழிகிறேன், சிறுவனின் பாணிகளில் ஒன்றல்ல, அல்லது myazoi வலிமையின் பயன்பாடு அல்ல. Taijiquan vikoristu m'yake எதிராக கடினமான மற்றும் பலவீனமான எதிராக வலிமை. Ale oskіlki boyova தியரி ஆஃப் தைஜிகுவான் நபாகடோ கிளிப்ஷா, nіzh தியரி ஆஃப் іnіsh boyovyh myststv, இது ஓபனுவதியை விட முக்கியமானது, மேலும் அனைவருக்கும் தேவையான வழிகாட்டி. சரியாக, நல்ல வரவேற்பைப் பெற்ற மேட்டரின் தலைநகரம் நிறைய பாறை கடற்படை வீரர்களை எடுத்துச் செல்லாமல் இருக்க முடியும்.
அத்தியாயம் 1. நடைபயிற்சி மற்றும் தைஜிகுவானை மேம்படுத்துதல்
நடைபயிற்சி Taijiquan
சின் வம்சத்தின் கோப் மீது தைஜிகான் சீனாவில் முந்நூறு பாறைகளுக்கு விரிவடைந்தது. ஒரு மணி நேரம், அவர்கள் 1660 களின் 1660 களை தங்கள் படைப்பாளராகக் கைப்பற்றினர், மேலும் ஹெனான் மாகாணத்தில் உள்ள செங்ஜியாகோ கிராமத்தில் பிறந்த சென் வாண்டினா, இதற்கு முன்பு போராளிகளைத் துரத்திய போர் ... வம்சத்தின் அமைச்சகத்திற்கான சென் வான்டினின் பயணம் தாவோயிசத்திற்குச் சென்று ஒரு கெஸ்ட்ரலாக மாறியது.
Taijiquan பதவி உயர்வு
சென் வான்டின், 32 வடிவங்களின் அடிப்படையில் தைஜிகுவான் வளாகங்களை உருவாக்கி, "கேனான் ஆஃப் போயோவ் மிஸ்டெட்ஸ்வோ" இல் சிஜிகுவானால் போலியானார், அவர் கடந்த நூற்றாண்டில் மாஸ்டர் சென்னுக்கு முன் உயிருடன் இருந்தார் மற்றும் விவ்சென்னியாவுக்கு ஒரு வகையான அறிமுகத்தை செய்தார். மற்றும் பிரபலமான எஜமானியின் விரிவாக்கம். சென் வான்டின் மற்ற பள்ளிகளில் இருந்து எடுத்தார் என்று சொல்வது கடினம் அல்ல, ஏழாவது வளாகங்களில் உள்ள இடிபாடுகளின் தன்மையை விட்டுவிடலாம், ஆனால் போர் மர்மத்தின் பாகடூ பள்ளியை அடைவதில் வெற்றி பெற முடியாது. அதைப் பற்றி யோசித்துக் கொண்டிருந்தார்கள். தாக்குதலுக்கு சென் வாண்டினா பாலியாகுவின் பங்களிப்பு:

1. டாயோன் ("உள் சூசில்" இன் விகோரிஸ்டான்யா) நுட்பத்துடன் போரின் மர்மத்தைக் கற்றுக்கொண்டது, அந்த டுனா (பெரிய டிசன்னியாவின் முறை). அத்தகைய தரவரிசையில், அமைப்புக்கு உரிமை உள்ளது, தைஜிகுவான் விஷயத்தில், எவ்வாறு கையாள்வது, சாட்சி, இருவகை மற்றும் ரூ ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது.

2. ஒரு சுழல், வில் போன்ற கைகளை உருவாக்கி, வழுவழுப்பான மற்றும் வைட்டனைஸ் செய்யப்பட்ட, ஒரு ஈட்டியில் ஒன்றைக் கட்டியது. சீன பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து கால்வாய்களின் கோட்பாட்டிலிருந்து இடிபாடுகளைக் கண்டறிந்தது. இடிபாடுகளைப் பார்ப்பதற்கும் கூடுதல் எண்ணங்களைச் சமாளிக்கவும் ஒரு மணிநேரம் ஆகும்.

3. தோழர்களை வலதுபுறம் செய்த பிறகு - துய்ஷோ ("கைகள், shtovhayut"). நீண்ட காலமாக, அவர்கள் முகம் சுளிக்கிறார்கள் மற்றும் சண்டைகளைப் பார்த்தார்கள், சில வெற்றியாளர்களில் அவர்கள் உதைத்தனர், குத்தினார்கள், நீரில் மூழ்கினர், சூப்பர்னிக் தரையில் வீசினர், முதலியன. "ஹேண்டி ஹேண்ட்ஸ்" என்பது பாரம்பரிய சீன சண்டைக் கலைக்கு கொண்டு வரக்கூடிய ஒரு கூட்டு முறையாகும். யோகோவின் சாராம்சம் என்னவென்றால், அமானுஷ்ய சக்திகள் ஒரு கையால் இணைக்கப்படும்போது, அவர்கள் தங்கள் கைகளை மடிக்கிறார்கள், எப்படி அவர்கள் அத்தகைய தரவரிசையில் அவற்றைப் போர்த்துகிறார்கள், அதனால் அவர்களின் கைகள் நிரந்தர தொடர்பில் இருக்கும் ("கைகள் ஒட்டுதல்"). வலதுபுறம், உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் எண்ணம் ஆகியவற்றிற்கு உணர்திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். முட்டாள்தனமாக என் கையை "பிடித்து", ஒரு டோடோலாவை ஒரு லைட் ஷிப்மென்ட் மூலம் சூப்பர்னிக் கொண்டு எறியுங்கள். முழு முறை யாக் சொந்த vidiuchі விடி சண்டை இருந்து எடுத்து, மற்றும் வது yakonaliv їkh. மேலும், இது ஒரு சிறப்புப் பணியில் இல்லை, ஒரு சிறப்பு zhisny odyagu இல், ஆனால் எந்த பணியிலும் எந்த நேரத்திலும் சிறிது நேரம் செலவிட அனுமதித்தது. டேனிஷ் மணிநேரத்தில், துய்ஷோ முறையானது ஒரு வகையான விளையாட்டு தற்காப்புக் கலைகளாக மாறும்.

4. ஒரு வளாகத்தை உருவாக்கிய பிறகு, பட்டியலிடப்படுவது சரியானது, அதில் ஒரு கூட்டாளருடன் நிரந்தரமாக ஒரு ஆர்டர் உள்ளது ("வழுக்கும் பட்டியல்"). வளாகத்திற்குச் செல்லும்போது, அமானுஷ்யங்கள் சுற்றிச் சுற்றிச் சென்று, அவற்றை ஏமாற்றுக்காரர்களால் போர்த்தி, விபாடைச் சுருட்டி, ஷ்விட்கிஸ்ட்யு என்ற பெயருடன் "ஒட்டும் பட்டியலை" மீண்டும் கொண்டு வருகின்றன.

5. சிகுவான் எழுதிய "சிறுவனின் மர்மத்தைப் பற்றிய நியதி" யில் உள்ளடக்கப்பட்ட கோட்பாட்டு விதிகளில் அவர்கள் வேரூன்றினர், மேலும் "கடினமானவர், மென்மையாக இருக்க வேண்டும்" மற்றும் பழையவற்றின் வெற்றிகரமான சரிவு பற்றிய கோட்பாட்டைத் திறந்தனர். , அது எப்போதும் சூப்பர்நிக்கின் தந்திரங்கள், இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட தந்திரங்கள்.
Taijiquan polagaє இன் கொள்கை என்னவென்றால், எல்லாம் அமைதியாக நிதானமாக உள்ளது, ரோஸி ஜூசில்லிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது, மேலும் இறைச்சிக்கு அல்ல.

முழு செயல்முறை பின்வருமாறு: தளர்வு இருந்து கூழ், போன்ற, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, அது கடினமானதாக மாறும், பின்னர் கடினத்தன்மை கூழ் மாற்றுகிறது. ஷ்வித் ருக்கள் அவர்களைத் திணறடிப்பதில் குற்றவாளிகள், அதே சமயம் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் தெரிந்துகொள்வதில் குற்றவாளிகள். பெரும்பாலான கைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கலாம், சூப்பர்னிக், ஷ்விட்கி - ஷ்வித்ஷே.

டேனிஷ் மணிநேரத்தில், தைஜிகுவான் மிகவும் பிரபலமான சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது, இது மக்களின் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும், விளையாட்டு மற்றும் மருத்துவ அறிவியல் இரண்டையும் மதிக்கும் ஒரு சிறந்த காரணமாகும். சர்வதேச விளையாட்டாக மாறிவரும் taijiquan இல் அதிகமான மக்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர், இது Volodya க்கு ஆரோக்கியமான செயலாகும்.

100 ஆண்டுகால தீயில் நெருப்பு தோன்றியதன் மூலம், கையால்-கையால் போர் மாஸ்டரின் பங்கு செயல்களில் மாறத் தொடங்கியது, வுஷுவின் வலிமை போர்க் கலையையும் அதன் வளர்ச்சியையும் பார்க்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. Bulo visunuto அணைக்கப்பட்டது: "விஷ்சா மெட்டா to take taijiquan - pіdtrimuvati health and prodovzhuvati life" (Qia meta bula ஆனது Yao Hanchen ஆல் "விர்ஷாவில் உள்ள தைஜிகுவானின் 13 வடிவங்களுக்கான விதிகளில்" Yao Hanchen உருவாக்கப்பட்டது). வெளிப்படையாக, Taijiquan சண்டை மர்மத்திலிருந்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நபர்களின் தொகுப்பாக படிப்படியாக மாற்றுவதற்கான செயல்முறை சரியானது. புல்லியின் மாற்றத்திற்கான காரணம் வலதுபுறமாக மடிப்பு ஆகும், எந்த தோட்டாக்களின் பார்வைக்கு, சிறந்த உடல் வலிமை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் கோடையில் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் வலிமைமிக்கவர்களைக் கொண்டுவருவதற்கான சக்தியைக் கொடுக்கவில்லை.

சென் வாண்டின் மூலம் அமைக்கப்பட்ட ஏழு வளாகங்கள் இருப்பதால், ஐந்து தலைமுறைகளாக சென் சாங்சின் (1771-1853) மற்றும் சென் யூபென் ஆகியோருக்கு பவுல்கள் அனுப்பப்பட்டன, அவற்றில் சில செங்ஜியாகோ வோலோடியா "108 வடிவங்கள்" (ஏழு வளாகங்களில் ஒன்று) கிராமத்தில் உள்ளன. ) முதல் இரண்டு வளாகங்களில் குடும்ப சென் புல்லி fakhivtsami lishe உள்ள Maystri, மேலும் தோழர்களே "கைகள், shtovhayut" வலது, மற்றும் பட்டியலுடன் வலது. ஒரு மணி நேரத்தில் சரிசெய்தல், முதல் வளாகம் இரண்டு நேர் கோடுகளில் உருவாகத் தொடங்கியது: முதல், அசல் அருகில், நான் அதை "லாஜியா" ("பழைய பாணி") என்று அழைப்பேன், மேலும் பிரபுக்களுடன் இணைக்கப்பட்ட மற்றவர்கள், xinjia "("புதிய பாணி ") மிகவும் எளிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும் குறிப்பாக முக்கியமான ரக்ஸின் செயல்களை மாற்றும். சென் யூபெனின் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த சென் கிங்பின் ஒன்றை இன்னும் நேராகத் திறந்தார், அதனால் அவர் மிகவும் கச்சிதமானார், அதிகரித்து வரும் வீழ்ச்சி மற்றும் வெளிப்படையான கூடுதல் சுழற்சிகள், மாணவர்கள் முக்கிய வளாகத்துடன் எழுதத் தொடங்கினர். Tsey நேரடியாக vіdomiy யாக் "Zhaobao பாணி" ஆனது, Zhaobao என்ற இடத்தின் பெயருக்காக, Chengjiagou கிராமத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை.

சென் சாங்சினின் சிடுமூஞ்சித்தனத்திலிருந்து "பழைய பாணியை" கண்டுபிடித்த யாங் லூசன் (1799-1872), படிப்படியாக அவரை மாற்றி, அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தத் தள்ளினார். இதன் விளைவாக, டெயாகி யோகோ கோரிகுவன்னியாவின் தோற்றம், யாங் ஜியான் ஹூவின் மடிப்புகள் (1839-1917), யாங் லூசானின் மூன்றாவது நீலம், "மிடில் ஸ்டைல்" (ஜோங்ஜியா), இது பல கூடுதல் பயன்பாட்டின் விளைவாகும். யாங் ஜியான்ஹூய் யாங் யாங்-1936 (1839-1936) முக்கிய பாணியாக இருந்தது, அதை நான் "சிறந்த ஸ்டைல்" (டிஜியா) என்று அழைப்பேன். முழு அழகான பாணியும் சீனாவின் சிறந்த பிரபலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஒரு மணிநேரம், யாங்கின் தைஜிகுவான் பள்ளியின் வளர்ச்சியுடன், 19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில், டபிள்யூ. பெர்ஷா என்ற பெயரில் தைஜிகுவானின் இரண்டு பள்ளிகள் குவான் யூவால் திறக்கப்பட்டன, நாங்கள் யாங் லூசானை மற்ற யாங் பன்ஹுய் (1837-1892) கற்றுக்கொள்கிறோம். ) மத்திய பள்ளியின் பாணியானது Xiaojia Chi "Maliy Style" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது யாங் பள்ளியின் பாணியைப் போலவே, பொதுவான, நிலையான வேகத்தில், பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மற்றொரு பள்ளி U (іnshiy ієroglіf), சென் பள்ளியின் "பழைய பாணி" அடிப்படையில் வு யூசியனால் (1812-1880) நிறுவப்பட்டது, இது யாங் லூசன் சுமார் 1851 இலிருந்து கற்றுக்கொண்டது மற்றும் சென் பள்ளியின் "புதிய பாணி", இது 1852 இல் தேர்ச்சி பெற்றது. Kerіvnіstvom Chen Tsinpin. Taijiquan tsієї பள்ளிகள் தைரியமாக விக்டோரியன் உள் சக்தி மீது, இன்னும் துல்லியமாக, "உள் zusill" (neijin). லி ஐயுயா (1832-1892) டா ஹவ் வெய்சென் (1849-1920), விடோமி மெய்ஸ்டர் சின்யி ("ஃபிஸ்ட் ஃபார்ம்") மற்றும் பாகுவாஜாங் ("எட்டு ட்ரிகிராம்களின் குழி") சன் லூடன் (1861-1932) ஆகியோரின் உதவியைப் பின்பற்றிய பாணி XX நூற்றாண்டின் காது டைஜியை நேரடியாகக் கரைத்து, அது மூன்று பள்ளிகளையும் சூரியன் என்ற பெயரையும் மூழ்கடித்தது.

நீட்சி taijiquan, பாணியில் பாணியில் ஈர்க்கப்படாத, ஒன்று மற்றும் முக்கிய ஒத்த: கைகளை தளர்த்தும் கூழ் திறக்க, யாக், குவிந்து, கடினத்தன்மை உருவாக்கும். அற்புதமான அரிசி taijiquan є yo zdatnist முன் பரிணாம வளர்ச்சி, yo nnuity, dignity.
தைஜிகுவானின் நவீன வரலாறு
தைஜிகுவான் சீர்திருத்தம் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 50 களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட தொடக்க வுஷு சீர்திருத்தத்தின் கட்டமைப்பிற்குள் கட்டப்பட்டது. புதிய வளாகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் விஞ்ஞானரீதியாக விளிம்பு முறைகள் தொடர்ந்து வழங்கப்பட்டு வருகின்றன, முன்மாதிரி 1956 இல் டெபாசிட் செய்யப்பட்டது. இன்று, யாங் தைஜிகுவான் பாணியின் அடிப்படையில், PRC இல் மிகவும் பிரபலமானது, ஒரு வளாகம் 24 வது வடிவத்தில் திறக்கப்பட்டது, இது 5-6 சிலின்களின் நீட்டிப்பைக் காட்டுகிறது. வின் புவ் தனது முன்னோடிகளுக்கு தொழில்நுட்ப ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் எளிமையானவர். ருக்கிவின் செழுமையான மறுபிரவேசம் உள்ளது, அத்துடன் பல வடிவங்கள் மற்றும் இடைநிலை கட்டங்கள் உள்ளன. முழு வளாகத்தால் வெளியிடப்பட்ட டி புலோ புத்தகம் டஜன் கணக்கான பிரதிகளில் விநியோகிக்கப்பட்டது! இந்த வளாகம் ஜப்பானிலும், சூரிய அஸ்தமனத்தின் பகுதிகளிலும் பரவலாக விரிவடைந்துள்ளது. நடுத்தர கடற்படை உறுதிமொழிகளின் திட்டத்திற்கு பல அறிமுகங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த ஆண்டு நடைமுறையில் ஒரு விகோனாட்டியின் தோல் சீன கட்டிடம். டி.வி மற்றும் வானொலியில், தைஜிகுவானின் புதிய வடிவத்தை பிரபலப்படுத்த சிறப்பு நிகழ்ச்சிகள் நடத்தப்பட்டன. அதே நேரத்தில், வடிவமைக்கப்பட்ட வளாகங்களில் இருந்து, தீவிர அறிவியல் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பங்கள் உள்ளன. புலோ ஆரோக்கியத்தில் பழைய கால அமைப்பின் நேர்மறையான நேர்மறையான உட்செலுத்தலை நிறுவியுள்ளார். உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா, காசநோய், குடல் குழாயின் செயலிழப்பு, செயலிழப்பு, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகள் போன்ற நோய்களுக்கு Taijiquan zdatny vilykuvati. மனநலம் பற்றிய நுண்ணறிவை வென்ற விலிகோவ், நரம்பியல் மற்றும் மன அழுத்தம் பற்றிய அறிவு, தூக்கமின்மையை ஒருங்கிணைத்தல், நீதிமன்றங்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளில் பழைய ஒயின்களை முன்மாதிரி செய்வது - இது உண்மை, அவர்கள் பழைய கால விளக்கங்கள், ஆர்வமுள்ளவர்கள் என்று தோன்றியது. ஆனால் படிவத்தின் சரியான முறை மற்றும் சரியான தன்மையைப் பிடிக்க இது மதிப்புக்குரியது.

24 வடிவத்தில் உள்ள புகழ்பெற்ற டைஜிகான் வளாகத்திற்கு, "தைஜிகுவானின் மன்னிப்பு" (ஜியான்ஹுவா தைஜிகுவான்) என்று அழைக்கப்படும், 88 வடிவங்களின் வளாகம் உருவாக்கப்பட்டது, இதனால் 20 கிலின்கள் காட்டப்பட்டன. யாங் சென்ஃபு என்று 85 வடிவங்களில் யாங் பாணியில் அடிப்படை வளாகத்தை நடைமுறையில் அதிகரிப்பேன், ஆனால் ருஹிவ் மற்றும் சைக்கோ கான்சென்ட்ரேஷன் பாதையின் அடிப்படையில் இது மிகவும் எளிமையானது. 1979 ஆம் ஆண்டில், மாகாண தைஜிகுவான் மாஸ்டர்கள் குழு 48 வடிவங்களில் மற்றொரு வளாகத்தை உருவாக்கியது, புதியதில் சோடிர் பாணிகளின் சிறப்பியல்பு ருஹி - யாங், சன், சென் மற்றும் டபிள்யூ. ஒரு மணி நேரம், 32 வடிவங்களில் வாள் கொண்ட தைஜிகுவான் வளாகம் கற்று மற்றும் மன்னிக்கப்பட்டது.

பிரபலப்படுத்துவதற்கான வழியை எளிமையாக்குவது நம் காலத்தில் ஒரு குணாதிசயமான Taijiquan அரிசியாக மாறியுள்ளது. 37 வடிவங்களில் சென் பாணிக்காக ஒரு வளாகத்தை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம், சென் சென் ஸ்லோவாக்கின் பாணிக்காக சீன மக்கள் குடியரசின் மேஸ்ட், சாம்பியனைப் பார்க்கிறோம் - நாங்கள் சென் ஃபேக்கைக் கற்றுக்கொள்கிறோம். பாணியின் அடிப்படையில் மன்னிப்பு சிக்கலான பயிற்சி மேயர் வான் பீஷென் தயாரித்த 37 படிவங்கள், யாங் யுடினைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். Nareshti, taijiquan viishov மற்றும் zmagan அரங்கில் மற்றும் zmagan இன் வுஷூவில் பொது திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டது. 1988 ராக் பவுல்களில், சிறப்பு zagalny taijiquan வளாகங்கள் சேமிக்கப்பட்டுள்ளன - 42 ruhi இல் ஒரு zagalny மற்றும் Yang, Sun, Chen மற்றும் U. வடிவங்களின் பாணிகளுக்கான சோதிரி வளாகங்கள். ஒரு வருடம் முடிவில், பாரம்பரிய வளாகங்கள் அல்லாத போகி வீடுகளில் நிரூபிக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, தூய பாய்யோவி மிஸ்ட்ரஸ்ஸ் (பாரம்பரிய வுஷு) Tszinu சங்கத்தில்.

Bagatokh mіstsyah இல், சங்கத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் நவீன மற்றும் பாரம்பரிய Taijiquan இன் விஞ்ஞான-முந்தைய கூட்டாண்மை நிறுவப்பட்டது. சீன நகரங்களின் தெருக்களில், பூங்காக்களுக்கு அருகில் மற்றும் ஆற்றின் கரையில், நூற்றுக்கணக்கான தைஜிகுவான் விளையாடலாம். சிலர் ஒரு குழுவுடன் பயிற்சி செய்கிறார்கள், அவர்கள் பூங்காவின் அமைதியான சிறிய சேவல்களில் குடியேறுகிறார்கள், அவர்கள் நீண்ட காலமாக தனித்தனியாக வழிநடத்துகிறார்கள். Bagato pekinsky maystrіv வழக்கமாக தூங்கும் அறைக்கு பூமியின் கோவிலுக்குச் செல்கிறார், இது குய் புழக்கத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். இது மிகவும் அமைதியானது, யார் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட குழுவின் எந்தப் பகுதிக்கும் செல்ல வேண்டாம், ஆனால் அவர்களுடன் சேருங்கள். பிஆர்சியில் தைஜிகுவான் ஷனுவால்களின் எண்ணிக்கை 200 மில்லியன் மக்களை நெருங்குகிறது!

Tyu இல் பெரிய உருவம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அது பாரம்பரிய வடிவங்களின் நடைமுறையாகும், மேலும் இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வளாகங்களில் ஈடுபட வேண்டும். ஒரு பெக்கின் 1981 பாறையில் மட்டுமே அதிகாரப்பூர்வ பிரிவுகளில் 50 ஆயிரம் அமைதியானவை பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன. Taijiquan பிரச்சாரத்தில் Chimalu பங்கு முக்கியமாக அமெரிக்காவில் ஜாஹிட் சென்றார், சீன, நடித்தார்.

உடல்நிலை சரியில்லாத இடத்தில் யாரையும் இடமாற்றம் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நமது ஆன்மா உண்மையில் உடல் உட்பட, நம் நாட்டு முகாமில் உட்செலுத்தப்பட்டவர்களை பற்றி தெரிந்துகொள்ளவும். பரவலாகக் காணப்படும் திடத்தன்மை, சரியான நடத்தை, ஒருவரின் சொந்த பலம் மற்றும் ஆன்மாவின் தெளிவான தளர்வு є உடல்நலம் மேம்பாடு மற்றும் இளைஞர்களின் தடுப்பு ஆகியவற்றின் அழுத்தமான காரணியுடன் அடைய. தவிர, கடைசி ஒரு மணி நேரமாக, அவர்கள் பழைய கருத்துகளின் அறிவை எடுத்துச் சென்றனர், இதனால் மனிதனின் தோல் ஒளியின் மீது முக்கிய ஆற்றலின் பாடு இருப்புடன் தோன்றும், மேலும் உண்மையில், விட்ராச் வைத்திருப்பது நல்லது. மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியமான இருப்புக்கள். நான் வயதானவராக இருக்க விரும்புகிறேன் - விலைமதிப்பற்ற செயல்முறை, zmozi மக்கள் எதிர்காலத்தில் தங்கள் செயல்பாட்டைத் தொடர்கிறார்கள். நவீன உலகில், ஜாகிங் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் முதல் யோகா மற்றும் பாய்விஹ் மாஸ்டர்கள் வரை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான அமைப்புகள் நிறைய உள்ளன. இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, வாழ்க்கையில் உலகளாவிய சமையல் இல்லை, மேலும் ஒரு நபரின் தோல் தனக்கு சாத்தியமானது, ஒருமை மற்றும் தனிப்பட்ட சிறப்புகளை கடந்து செல்பவர்கள், மற்றும் ஒரு நபரின் தோல் தனித்துவமானது மற்றும் தனித்துவமானது. சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் Taijiquan இன் பிரபலமான அமைப்புகளை நிறைவு செய்வதற்கான அதே முறையை புத்தகம் திறந்து வைத்துள்ளது, இதில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், ஆன்மீக-தத்துவ மற்றும் சிறுவயது அம்சம் இல்லாமல் ஒருவரை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது என்று கோபமாக உள்ளது. ஐந்து ஆண்டுகளாக, விஸ்கர்களின் கரைகளில் உள்ள பூங்காக்களில் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், ஒரு குற்றமும் இல்லாமல், சீனாவில், நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் தைஜிகுவான் கற்க பயிற்சி பெறலாம். சீனாவில் ஈடுபட்டுள்ள Taijiquan எண்ணிக்கை விரோதமானது: அதிகாரப்பூர்வ தரவுகளுக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை என்றால், நீங்கள் இருநூறு மில்லியன் மக்களை மூட வேண்டும். முழு உலகிலும், ஒரு பகுத்தறிவு பயிற்சி முறை உள்ளது, இது எந்தவொரு வியாபாரத்திலும் பிஸியாகத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடல் வடிவம் இல்லாமல், நான் ஆரோக்கியமாக மாறுவேன் (இயற்கையாகவே, மிகவும் பொதுவானவற்றில், எனக்கு நிறைய சிக்கல்கள் உள்ளன) . Taijiquan bazhano அம்மாவின் உள் தகவல்களைப் பாடும் பயிற்சிக்கான ஊசலாட்டங்கள், ஆனால் பாறைகள் இல்லாமல் வர, அது Taijiquan ஐ எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, கூடுதல் காரணியாகவும் செயல்படும்.

தலைமை அதிகாரி - கருத்து வேறுபாடு திருப்தி. எனவே, தீயணைக்கும் விளையாட்டு பயனுள்ளதாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் மாறியது போல, Taijiquan ஒரு சுய-இழப்பாளராக முன்னர் அல்ல, குறைவான முக்கியத்துவம் பெற்றது, மேலும் பல வலிமைமிக்க மக்கள் தைஜிகுவானின் ரகசியங்களை பரவலாகப் பரப்பினர்.

அத்தியாயம் 1. நடைபயிற்சி மற்றும் தைஜிகுவானை மேம்படுத்துதல்

நடைபயிற்சி Taijiquan

சின் வம்சத்தின் கோப் மீது தைஜிகான் சீனாவில் முந்நூறு பாறைகளுக்கு விரிவடைந்தது. ஒரு மணி நேரம், அவர்கள் 1660 களின் 1660 களை தங்கள் படைப்பாளராகக் கைப்பற்றினர், மேலும் ஹெனான் மாகாணத்தில் உள்ள செங்ஜியாகோ கிராமத்தில் பிறந்த சென் வாண்டினா, இதற்கு முன்பு போராளிகளைத் துரத்திய போர் ... வம்சத்தின் அமைச்சகத்திற்கான சென் வான்டினின் பயணம் தாவோயிசத்திற்குச் சென்று ஒரு கெஸ்ட்ரலாக மாறியது.

Taijiquan பதவி உயர்வு

சென் வான்டின், 32 வடிவங்களின் அடிப்படையில் தைஜிகுவான் வளாகங்களை உருவாக்கி, "கேனான் ஆஃப் போயோவ் மிஸ்டெட்ஸ்வோ" இல் சிஜிகுவானால் போலியானார், அவர் கடந்த நூற்றாண்டில் மாஸ்டர் சென்னுக்கு முன் உயிருடன் இருந்தார் மற்றும் விவ்சென்னியாவுக்கு ஒரு வகையான அறிமுகத்தை செய்தார். மற்றும் பிரபலமான எஜமானியின் விரிவாக்கம். சென் வான்டின் மற்ற பள்ளிகளில் இருந்து எடுத்தார் என்று சொல்வது கடினம் அல்ல, ஏழாவது வளாகங்களில் உள்ள இடிபாடுகளின் தன்மையை விட்டுவிடலாம், ஆனால் போர் மர்மத்தின் பாகடூ பள்ளியை அடைவதில் வெற்றி பெற முடியாது. அதைப் பற்றி யோசித்துக் கொண்டிருந்தார்கள். தாக்குதலுக்கு சென் வாண்டினா பாலியாகுவின் பங்களிப்பு:

2. சுருள்களை உருவாக்குதல் - மற்றும் வில் போன்ற கைகள், வழுவழுப்பான மற்றும் வைட்டோனிஸ் செய்யப்பட்ட, ஒற்றை ஈட்டியில் ஒன்றைக் கட்டியது. சீன பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து கால்வாய்களின் கோட்பாட்டிலிருந்து இடிபாடுகளைக் கண்டறிந்தது. இடிபாடுகளைப் பார்ப்பதற்கும் கூடுதல் எண்ணங்களைச் சமாளிக்கவும் ஒரு மணிநேரம் ஆகும்.

3. தோழர்களை வலதுபுறம் செய்த பிறகு - துய்ஷோ ("கைகள், shtovhayut"). நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, அவர்கள் பார்த்தார்கள் மற்றும் சண்டையிட்டனர், அதில் விகோரிஸ்டுகள் உதைக்கப்பட்டனர், உதைக்கப்பட்டனர், நீரில் மூழ்கினர், தரையில் வீசப்பட்டனர். "ஹேண்டி ஹேண்ட்ஸ்" என்பது பாரம்பரிய சீன சண்டைக் கலை வரை கொண்டு வரக்கூடிய ஒரு கூட்டு முறையாகும். யோகோவின் சாராம்சம் என்னவென்றால், அமானுஷ்ய சக்திகள் ஒரு கையால் இணைக்கப்படும்போது, அவர்கள் தங்கள் கைகளை மடிக்கிறார்கள், எப்படி அவர்கள் அத்தகைய தரவரிசையில் அவற்றைப் போர்த்துகிறார்கள், அதனால் அவர்களின் கைகள் நிரந்தர தொடர்பில் இருக்கும் ("கைகள் ஒட்டுதல்"). வலதுபுறம், உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் எண்ணம் ஆகியவற்றிற்கு உணர்திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். முட்டாள்தனமாக என் கையை "பிடித்து", ஒரு டோடோலாவை ஒரு லைட் ஷிப்மென்ட் மூலம் சூப்பர்னிக் கொண்டு எறியுங்கள். முழு முறை யாக் சொந்த vidiuchі விடி சண்டை இருந்து எடுத்து, மற்றும் வது yakonaliv їkh. மேலும், இது ஒரு சிறப்புப் பணியில் இல்லை, ஒரு சிறப்பு zhisny odyagu இல், ஆனால் எந்த பணியிலும் எந்த நேரத்திலும் சிறிது நேரம் செலவிட அனுமதித்தது. டேனிஷ் மணிநேரத்தில், துய்ஷோ முறையானது ஒரு வகையான விளையாட்டு தற்காப்புக் கலைகளாக மாறும்.

Taijiquan polagaє இன் கொள்கை என்னவென்றால், எல்லாம் அமைதியாக நிதானமாக உள்ளது, ரோஸி ஜூசில்லிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது, மேலும் இறைச்சிக்கு அல்ல.

தைஜிகுவான்

நல்லிணக்கத்தின் மர்மம் மற்றும் வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியின் முறை

பெரெட்மோவா

அத்தியாயம் 1. நடைபயிற்சி மற்றும் தைஜிகுவானை மேம்படுத்துதல்

நடைபயிற்சி Taijiquan

Taijiquan பதவி உயர்வு

முழு செயல்முறை பின்வருமாறு: தளர்வு இருந்து கூழ், போன்ற, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, அது கடினமானதாக மாறும், பின்னர் கடினத்தன்மை கூழ் மாற்றுகிறது. Shvidnykh ruhs அவர்களை மூழ்கடிப்பதில் குற்றவாளிகள், கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் தெரிந்துகொள்வதில் குற்றவாளிகள். பெரும்பாலான கைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கலாம், சூப்பர்னிக், ஷ்விட்கி - ஷ்வித்ஷே.

விளக்கம்:சீன வுஷூவைச் சுற்றியுள்ள உலகில் மிகவும் பிரபலமான தைஜிகுவானின் முதுகலை வழிகாட்டி. புத்தகம் ஒரு அடிப்படை நிரலாகும், இதில் தொழில்நுட்பத்தின் விளக்கக்காட்சியின் மிக நுணுக்கங்கள் உட்பட அறிக்கைகள் உள்ளன, தொழில்நுட்பம் "தைஜிகுவான் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் 24 வடிவங்கள்" அடிப்படை வளாகத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது. "புதிதாக" அவர்கள் bazhayut வாசகர்கள் ஒரு பரவலான அறிகுறிகள் ஒரு புத்தகம், முன் தயாரிப்பு காத்திருக்க வேண்டாம், 2 மாதங்களுக்கு மாஸ்டர் சிக்கலான சரியாக, மக்கள் நிறைய 200 மில்லியன் மக்கள் கடன் வாங்குவது எப்படி.

சீன வுஷூவைச் சுற்றியுள்ள உலகில் மிகவும் பிரபலமான தைஜிகுவானின் முதுகலை வழிகாட்டி.

மிரட்டல்

தைஜிகுவான். நல்லிணக்கத்தின் மர்மம் மற்றும் வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியின் முறை (600 KB)

ரிக் விகோனன்யா: 2008
பங்கேற்பாளர்கள்: சுய் மின்தான், தமரா மார்டினோவா
வடிவம்: ஏவிஐ
வீடியோ கோடெக்: DivX
ஆடியோ கோடெக்: MP3
வீடியோ: 480x384
ஆடியோ: 128 kbps
கோப்பு அளவு: 4.22 ஜிபி
கடவுச்சொல்: வேட்டைக்காரன்73

விளக்கம்: Zhong Yuan Qigong பொருட்களின் சேகரிப்பு.

தாவோயிஸ்ட் மாஸ்டர் மாண்டேக் சியா "டான்டியன்-கிகோங். விட்கிருட்டியா குவா"
வகை: நவல்னி
அற்பத்தன்மை: 00:55
மோவா ரோசிஸ்கா
மகசூல்: DVDRip
ஒலி: MPEG லேயர்-3; 128 கிபிட் / நொடி
வீடியோ: DivX 6.2.5; 640x480; 25 fps; 215 கிபிட் / நொடி
வீடியோ கோப்பு அளவு: 700 Mb

வீடியோ பாடத்தின் விளக்கம்:டான்டியன் அனைத்து ஆற்றல் அமைப்புகள் மற்றும் மக்களின் அடிப்படையாகும். டான்டியன் என்பது திலியில் உள்ள ஆற்றல் தேக்கமாகும். டான்டியனில் உள்ள Zberigayuchi ஆற்றல், எந்த நேரத்திலும், அதற்கான அணுகலை மீட்டெடுக்கலாம். யக்ஷோ ts'go robiti, TsI வளர்ந்து விகோரிஸ்தானாக இருக்கலாம். டாம் டான்டியன் "ஓஷன் டிஎஸ்ஐ" என்று அழைக்கப்படுகிறது. சீன மருத்துவத்தின் கோட்பாட்டைப் பொறுத்த வரையில், மனப்பாடம் செய்யும் "பெருங்கடல்" என்பதால், தொடக்கத்தின் ஆற்றல் அனைத்து சிறப்பு "அற்புதமான" மெரிடியன்களாலும் மாற்றப்படுகிறது.

டான்டியன் கிகோங், மத்திய தாவோவின் பயிற்சிக்கு ஒரு அடிப்படையை வழங்கும், குறிப்பாக கிகோங் "ஜலிஸ்னா சட்டை", தியானத்திற்கான தை சி-கிகோங் போன்றவர்களுக்கு. தொழில்நுட்பம் தான் நமது பலம்.

turbobit.net இலிருந்து ஈடுபடவும் டான்டியன் கிகோங். விட்கிருட்டியா குவா (700Mb)
டெபாசிட்ஃபைல்ஸ்.காமில் இருந்து புதிய நிச்சயதார்த்தம் டான்டியன் கிகோங். விட்கிருட்டியா குவா (700Mb)

ஜக்ரிதி யோகா பயிற்சிகள் 1-3 DVD
ஆசிரியர்: Oleksiy Skubko
Virobnystvo: ISROGLIF
ரிக்: 2007
அற்பத்தன்மை: 00:40:09 + 00:33:05 + 00:48:33
மகசூல்: DVDRip
வடிவம்: MP4
மோவா ரோசிஸ்கா
அளவு: 452.75 Mb

பகுதி 1:உத்தியானா பந்தா; நௌலி லௌலிகி “வயிற்றை நடுவில் இழுத்து தொப்புளை உயர்த்துவது உத்தியான பந்தோயு எனப்படும். ட்சே சிங்கம், யாக்கி பெரேமகா, யானை-மரணம்." “நௌலி என்பது ஹதா ஜோசியில் சுத்தப்படுத்துவதற்கான தலையாய பயிற்சியாகும். வோனாவில் ஸ்பாலாக் மூலிகை நெருப்பு உள்ளது, இது தோஷங்களில் கிளறிவிடும் கெட்டுப்போன பொறிப்பை உறிஞ்சி, மகிழ்ச்சியை உருவாக்குகிறது.

மேலும் நௌலி "தங்க சட்டை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு ஆக்கிரமிப்பிற்கும் எலும்புக்கூட்டிற்கு ஆற்றலுடைய உயிரினத்தின் உயர் மட்டத்தில் அது தன்னை வெளிப்படுத்தாது, அதே நேரத்தில் ஆக்கிரமிப்பு உடல் மற்றும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. குறிப்பாக நௌலியின் பயிற்சியானது, குளிர்கால நீச்சல் சி விவ்சாவில் அமைதியான, hto பயிற்சிக்கு இன்றியமையாதது. திபெத்திய வெப்ப ஆற்றல் செயல்படுத்தும் அமைப்பு "டம்மோ"... உத்தியானா-நௌலி வளாகம் வெற்றி பெற்றால், தியான முகாமிற்குச் சென்று குளிரில் இருந்து மன அழுத்தம் இல்லாமல் அமைதியாக அணியத் தொடங்குவது எளிது, உடலுக்கு எந்த விதமான பள்ளிக்கூடம் இருக்கும்போது புகைபிடிக்காதீர்கள். வெப்ப ஆற்றலுக்கான செலவு உள்ளது, இது அடிவயிற்றின் மையத்தில் (சமனா-வாயு பகுதியில்) மற்றும் முழுப் பகுதியிலும் நிறுவப்பட்டுள்ளது. Tse і є திபெத்தின் யோகிகள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள மிகவும் சிறந்த "டம்மோ" பயிற்சி மூலம் வளர்ச்சியின் காது.

பகுதி 2:ட்ராடக்; கர்ண தௌதி; Sіmkhasana, Kkhechari Mudra ... சிறிய அளவிலான யோகா தொழில்நுட்ப வல்லுநர்களின் நீடித்த அறிவின் அமைப்பு: உதான வாயு, த்ரதக், கர்ண தௌதி, வெளிப்பாடு மசாஜ், சிம்காசன், கேச்சரி முத்ரா, அனைத்து ரோபோக்களின் ஆற்றலைச் செயல்படுத்துவதற்கான உரிமை.

பகுதி 3:மஹா வ்ரமன் பிராணயாமா "மஹா வ்ரமன் பிராணயாமா" என்ற பழைய நடைமுறையின் ஆரம்பம் யோகா மற்றும் தாவோயிஸ்ட் இலக்கியங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆற்றல் திறன் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்தவும், அதே போல் மாறிவரும் நிலைகளை அடைவதற்கும், சிச் மோன்களின் கற்றலைப் பாதுகாப்பதற்கும், வலதுபுறம் உள்ள சிறப்பு செயலிழப்புகளைப் பற்றி ஒருவர் செல்லலாம்.

யோகா மாஸ்டர் Oleksiy Skubko நடத்த தொடங்கும்.

turbobit.net இலிருந்து ஈடுபடவும்(452 Mb)
டெபாசிட்ஃபைல்ஸ்.காமில் இருந்து புதிய நிச்சயதார்த்தம் (452 Mb)

ரிக் ஸ்ரோபிட்டி: 2010
நாடு: திபெத்-ரஷ்யா - மால்டோவா
அற்பம்: 29 நிமிடம். + 45 நிமிடம்.

மகசூல்: DVDRip
வீடியோ: XviD, 640x480 (1.33: 1), 25 fps, XviD பில்ட் 50 ~ 920 kbps சராசரி, 0.12 பிட் / பிக்சல்
ஆடியோ: MP3, 44.100 kHz, MPEG லேயர் 3, 2 ch, ~ 128.00 kbps சராசரி
வடிவம்: ஏவிஐ
அளவு: 554 Mb

விளக்கம்: படம் 1.லாமி யோன்டென் கியால்ட்சோவின் காலசக்ராவைப் பற்றி, தியானத்தைப் பார்ப்பது பற்றி, பேட்டேட்டரி தியானத்தைப் பற்றி, தியானம் செய்வதற்கு முன், தியானம் செய்வது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, சரியான மனதையும் உந்துதலையும் சுட்டிக்காட்டுவது எவ்வளவு நல்லது. தியானத்தில் ஈடுபடுபவர்களைப் பற்றி, நீங்கள் யாக் மந்திரம், நூல்கள் மற்றும் படங்கள் மற்றும் அனைத்து உயிரினங்களையும் காணலாம்.
- லாமா யோன்டென் கியால்ட்சோ. ரஷ்யா மற்றும் SND இல் ஜோனாங்கின் பாரம்பரியத்தின் பிரதிநிதி.
- காலசக்ரா பயிற்சி. Doslіdzhennya vlasny rozumu. பற்றி'க்தி தியானம்.
- ஷைன் டா லா-டோங். வெற்று கருத்து. அறியாமை. ஞானம். தியானத்தின் நுட்பம்.
- புத்தரின் உருவத்தில் தியானம். தியானத்தின் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. டம்மீஸ் கொண்ட ரோபோ. டோஸ்விட் தியானம். தியானத்தின் சக்தி.
- தியானம் அதை விட். ரோசம் அடிப்படை.
- தியானத்திற்கான போஸ். சரியான நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு பல விதிகள் உள்ளன. தியானத்தின் போது கனலி என்று சக்ரி. ஒலியின் ஒலி மற்றும் சாட்சியம்.

திரைப்படம் 2. 2010 இல் லாமா யோன்டென் கியால்ட்சோ மால்டோவாவில் "ஷமத்கா, விபாஷ்'யானா மற்றும் நரோபி யோகிகளின் ஷிஸ்ட்" என்ற கருப்பொருளில் ஒரு பின்வாங்கலை நடத்தினார். அங்கு, திபெத்திய உடற்பயிற்சி யோகா பயிற்சியை ஒரு அமெச்சூர் கேமரா எடுத்துக்கொண்டது, இது தியானத்தின் 4 வது அமர்வின் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு (பிகோவியின் துணை) காணப்பட்டது.

turbobit.net இலிருந்து ஈடுபடவும்	டெபாசிட்ஃபைல்ஸ்.காமில் இருந்து நன்மை
தியானம் பற்றி (212 Mb)	தியானம் பற்றி (212 Mb)
திபெத்திய டிகன் யோகா பயிற்சி (341 Mb)	திபெத்திய டிகன் யோகா பயிற்சி (341 Mb)

ட்ருல்-கோர் இசட் கெஷே ரிஞ்சன் டென்சின். திபெத்தில் யோகா பயிற்சியின் வடிவங்கள்
ரஷ்யாவின் நிலம்
ரிக் விகோனன்யா: 2008
மோவா: திபெத்தியன், ரஷ்யன்
இடமாற்றம்: தொழில்முறை (மோனோபோனிக்)
அற்பத்தன்மை: 00:31:17
மகசூல்: DVDRip
வடிவம்: ஏவிஐ
அளவு: 300 Mb

விளக்கம்:யோகி பஜனின் பாரம்பரியத்தின் சீக்கிய குண்டல்-யோகி, மாறும் வளைவுகள் மற்றும் ரோபாட்டிக்ஸ் நுட்பங்களுக்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது போன்றவற்றில் ட்ருல்-கோர் நிறைந்துள்ளது. Dikhalny தொழில்நுட்பங்கள் மக்களின் ஆற்றல் அமைப்பில் மக்களை ஊற்றுகின்றன, அதிகமாக இல்லை, குறைவான ரஃப், ஐந்து கூறுகளுடன் இணக்கமாக, உடல், ரோஜா மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்தும் திறனைப் பழிவாங்கும் அளவுக்கு ட்ருல்-கோரின் நடைமுறை துரதிர்ஷ்டவசமானது. பிராணனின் நீரோடைகளை விரைவாகப் பார்ப்பதற்கான அனைத்து அனுமதியுடனும் இது வியமா с vinyatkovo ї சக்தி அல்லது நாகோஸ்தி அல்ல, இதனால் நாம் தியானத்தில் வெற்றி பெறுவோம், இதனால் மனதைச் சுத்தப்படுத்தி, சாட்சியின் ஆழ்நிலை தரத்தை அடைய உதவுகிறது.

புத்திசாலியாக இருப்பது முக்கியம், ஆனால் ரோபாட்டிக்ஸ் முக்கிய முறை உடல் ஆரோக்கியத்தை இழக்கவில்லை, ஆனால் மக்களின் வளர்ச்சியின் இணக்கம், தேவையான சாதனை "இயற்கை ரோஜா" ஆக மாறும். டாம் ட்ருல்-கோர் ஒரு வழக்கமான நடைமுறையாகும், ஏனெனில் மீதமுள்ளவற்றை ஆசிரியரிடமிருந்து எடுக்க வேண்டியது அவசியம். திபெத்திய இளைஞர்களின் உடல் ஆயுதங்களில், பாரம்பரியத்தின் பரிமாற்றத்தின் தோல் வரிசையின் ஒரு பகுதி போன்ற மந்திரங்கள் மற்றும் தியானங்களை ஓதுவதை அனுபவிக்க வேண்டியது அவசியம். நரம்பு மண்டலத்தை ஒத்திசைக்க பிஸியான யோகி, மக்களை விரைவாக தளர்வு அடைய அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் கவனம் செலுத்தி கற்றல். திபெத்தில் யோகாவின் மதிப்பு அளவிட முடியாத சாத்தியக்கூறுகளின் வழியில் உள்ளது, அதே போல் திபெத்திய பௌத்தத்தின் பாரம்பரியத்தில் இது ஆன்மீக பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாகும்.

turbobit.net இலிருந்து ஈடுபடவும்

தைஜிகுவான்

நல்லிணக்கத்தின் மர்மம் மற்றும் வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியின் முறை

பெரெட்மோவா

உடல்நிலை சரியில்லாத இடத்தில் யாரையும் இடமாற்றம் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நமது ஆன்மா உண்மையில் உடல் உட்பட, எங்கள் ஜால்னி முகாமில் உட்செலுத்தப்பட்டவர்களைப் பற்றி அறியவும். பரவலாகக் காணப்படும் திடத்தன்மை, சரியான நடத்தை, ஒருவரின் சொந்த பலம் மற்றும் ஆன்மாவின் தெளிவான தளர்வு є உடல்நலம் மேம்பாடு மற்றும் இளைஞர்களின் தடுப்பு ஆகியவற்றின் அழுத்தமான காரணியுடன் அடைய. தவிர, கடைசி ஒரு மணி நேரமாக, அவர்கள் பழைய கருத்துகளின் அறிவை எடுத்துச் சென்றனர், இதனால் மனிதனின் தோல் ஒளியின் மீது முக்கிய ஆற்றலின் பாடு இருப்புடன் தோன்றும், மேலும் உண்மையில், விட்ராச் வைத்திருப்பது நல்லது. மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியமான இருப்புக்கள். நான் வயதானவராக இருக்க விரும்புகிறேன் - விலைமதிப்பற்ற செயல்முறை, zmozi மக்கள் கடந்த காலத்தில் தங்கள் செயல்பாட்டைத் தொடர்கின்றனர். நவீன உலகில், ஜாகிங் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் முதல் யோகா மற்றும் பாய்விஹ் மாஸ்டர்கள் வரை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான அமைப்புகள் நிறைய உள்ளன. இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, வாழ்க்கையில் உலகளாவிய சமையல் இல்லை, மேலும் ஒரு நபரின் தோல் தனக்கு சாத்தியமானது, ஒருமை மற்றும் தனிப்பட்ட சிறப்புகளை கடந்து செல்பவர்கள், மற்றும் ஒரு நபரின் தோல் தனித்துவமானது மற்றும் தனித்துவமானது. சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் Taijiquan இன் பிரபலமான அமைப்புகளை நிறைவு செய்வதற்கான அதே முறையை புத்தகம் திறந்து வைத்துள்ளது, இதில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், ஆன்மீக-தத்துவ மற்றும் சிறுவயது அம்சம் இல்லாமல் ஒருவரை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது என்று கோபமாக உள்ளது. ஐந்து ஆண்டுகளாக, விஸ்கர்களின் கரைகளில் உள்ள பூங்காக்களில் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், ஒரு குற்றமும் இல்லாமல், சீனாவில், நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் தைஜிகுவான் கற்க பயிற்சி பெறலாம். சீனாவில் ஈடுபட்டுள்ள Taijiquan எண்ணிக்கை விரோதமானது: அதிகாரப்பூர்வ தரவுகளுக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை என்றால், நீங்கள் இருநூறு மில்லியன் மக்களை மூட வேண்டும். முழு உலகிலும், ஒரு பகுத்தறிவு பயிற்சி முறை உள்ளது, இது எந்தவொரு வியாபாரத்திலும் பிஸியாகத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடல் வடிவம் இல்லாமல், நான் ஆரோக்கியமாக மாறுவேன் (இயற்கையாகவே, மிகவும் பொதுவானவற்றில், எனக்கு நிறைய சிக்கல்கள் உள்ளன) . Taijiquan bazhano அம்மாவின் உள் தகவல்களைப் பாடும் பயிற்சிக்கான ஊசலாட்டங்கள், ஆனால் பாறைகள் இல்லாமல் வர, அது Taijiquan ஐ எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, கூடுதல் காரணியாகவும் செயல்படும்.

கண்ணோட்டம்

வகுப்பு தோழர்களை சேமிக்கவும் VKontakte ஐ சேமிக்கவும்