குழுவின் வைட்டமின்கள் மற்றும் மேஜிக் ஆகியவற்றின் சிக்கலானது. மாத்திரைகள் உள்ள வைட்டமின்கள் குழு பி சிக்கலான

10.03.2021

யுனிவர்சல் வைட்டமின் பி சிக்கலானது - இது மிகவும் திறமையான வைட்டமின் சூத்திரத்தை மக்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முன்னணி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தயாரிப்பு குரல்கள் சாதாரண செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை, மற்றும் முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மிகவும் நன்மையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சிக்கலான சேர்க்கப்பட்ட வைட்டமின்கள், கலவையை இந்த நன்றி அனைத்து நன்றி.

யுனிவர்சல் வைட்டமின் பி சிக்கலானது:

8 குழு வைட்டமின்கள்;
Para-Aminobenzoic அமிலம்;
கொலின்.

குழுமத்தின் வைட்டமின்கள் B வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கியமான நீர்-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஆகும்.

வைட்டமின் B1 (தியாமீன்) ஆற்றலை ஒதுக்குவதற்கு குளுக்கோஸை உதவுகிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கிறது.

வைட்டமின் B2 (ரிபஃப்லவின்) நேரடியாக ஆற்றல் உற்பத்தி செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. அவர் கண் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறார்.

வைட்டமின் B3 (நியாசின்) உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளில் கொழுப்புகளை மாற்றுவதற்கு அவசியம். இது ஒரு ஆரோக்கியமான நிலையில் தோல், நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளை பராமரிக்க உதவுகிறது. பி அனைத்து மற்ற வைட்டமின்கள் மாறாக, niacin அதிக வெப்பநிலை மிகவும் எதிர்க்கும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வைட்டமின் B5 (Pantothenic அமிலம்) அவசியம். இது சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி பங்கேற்கிறது.

வைட்டமின் B6 (பைரிடாக்சின்) புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது மூளையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் செயல்முறைகளுக்கு, அதே போல் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிலும் பாதிக்கிறது.

எரிசக்தி மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், FIV மற்றும் கிளைகோஜென் தொகுப்பு ஆகியவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வைட்டமின் B7 (பயோட்டின்) தேவைப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் எரித்ரோசைட்டுகள் உருவாக்கப்படுவதற்கு வைட்டமின் B9 (ஃபோலிக் அமிலம்) அவசியம். இது நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, டி.என்.ஏ இன் தொகுப்பு மற்றும் செல்கள் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது.

வைட்டமின் பி 12 Myelin உற்பத்தி மற்றும் பராமரிக்கிறது - புரதம் மற்றும் லிண்டாய்ட் பொருட்கள் கலவையை, நரம்பு இழைகளின் ஷெல் பகுதியாகும். இது மன திறமையை பாதிக்கிறது, எரித்ரோசைட்டுகள் உருவாவதில் பங்கேற்கிறது, மேலும் ஆற்றல் உற்பத்தி செய்வதற்காக சில கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை அழிக்கிறது.

வைட்டமின் பி 12 வைட்டமின் B9 உடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது: ஒழுங்காக அதன் செயல்பாடுகளை செய்ய, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

Para-Aminobenzoic அமிலம் (வைட்டமின் B10) குடல் தாவரங்களை செயல்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, புரதம், சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி, மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் நிலை ஆதரிக்கிறது வழிமுறைகளில் பங்கேற்கிறது.

புனிதமானது நினைவகத்தை அதிகரிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கான ஒரு முக்கிய பொருளாகும். ஆல்ட் இருந்து, நரம்பு தூண்டுதல் ஒரு மிக முக்கியமான டிரான்ஸ்மிட்டர் தொகுப்பு - அசிடைல்கோலின் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பரிமாற்றத்தை பாதிக்கிறது, இன்சுலின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

யுனிவர்சல் வைட்டமின் பி சிக்கலான - இது முக்கியமான வைட்டமின்கள் உள்ளடக்கம் ஒரு சிறந்த சிக்கலானது, இதில் முக்கியத்துவம் வைட்டமின்கள் V இன் மிக முக்கியமான குழுவில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உள்ளது, இது வழக்கமாக இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் ரசீதைப் பெறுவதற்கு முக்கியம், ஏனென்றால் அவை உடலில் தடுக்கப்படுவதில்லை என்பதால். மேலும், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால் கூட, அதன் தயாரிப்பின் போது அதிகப்படியான சிகிச்சை என்பது வைட்டமின்கள் முழு அல்லது பகுதியளவு அழிவிற்கு வழிவகுக்கும் என்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் பி சிக்கலானது மிகவும் முக்கியமான கரிம கலவைகள் பெற எளிதான வழி உங்களுக்கு உதவும்.

பண்பு

சிக்கலான நரம்பு மண்டலத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து ஆதரவை வழங்குகிறது. குழு B இன் அனைத்து வைட்டமின்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உடலில் உள்ளன என்றால், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், ஆற்றல் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றனர். உங்கள் நரம்புகள், தோல், முடி, கண் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றிற்கு அவை முக்கியம், கொழுப்பு மற்றும் புரதங்களின் சாதாரண பரிமாற்றத்திற்கு அவசியம் மற்றும் இரைப்பை குடல் குழாயின் தசைகள் தொனியை பராமரிக்க வேண்டும்.

சிக்கலான வைட்டமின்கள்பி மாத்திரைகள் காய்கறிகள், பழங்கள், அத்துடன் இறைச்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உணவு ஏற்பாடு செய்வதை விட இது மிகவும் விரைவாக உள்ளது. இந்த குழுவின் வைட்டமின்கள் விரும்பிய எண்ணை சீர்குலைக்க மற்றும் நிரப்ப மிகவும் உணவு சாப்பிட முடியாது. பி குழுவில் உள்ள Aminobenzoic அமிலம், ரிபோஃப்லவின், நிகோடின் அமிலம், தியாமின், கொலை, இனோசிடால், பைரிடோக்ஸைன், பயோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், சைனோகோபாலமின் மற்றும் Pantothenic அமிலம் ஆகியவற்றின் சரியான விகிதாச்சாரத்தை உள்ளடக்கியது. இது B1 முதல் 12 வரை வடிவங்களை ஒத்துள்ளது.

குறிப்புகள்:

நரம்பு மண்டலம் நோய்கள், அடிக்கடி அல்லது நாள்பட்ட உணர்ச்சி அழுத்தங்கள்
இரைப்பை குடல் பாதையின் நோயியல்

சிக்கலான நடவடிக்கை:

உடலில் உள்ள குழுவின் வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது
நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது
மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு, மனச்சோர்வு, சோர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது
கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்புக்கான ஆதரவை வழங்குகிறது
தோல் மற்றும் முடி நிலை மீது கல்லீரல், குடல், உறுப்புகளை நன்மை பயக்கும்

பயன்பாடு மற்றும் டோஸ் முறை:

உணவுப் பொருட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முரண்பாடுகள்:

இதில் உள்ள எந்தவொரு கூறுகளுக்கும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.

சேமிப்பு:

குளிர்ந்த (ஒரு வெப்பநிலையில் + 25 ° C க்கும் அதிகமாக இல்லை) மற்றும் ஒரு உலர்ந்த இடத்தில்.

வெளியீடு படிவம்:

மாத்திரைகள் (ஜார் 60 மாத்திரைகள்).

கலவை (1 டேப்லெட்):

வைட்டமின் B1 (தியாமின்) 4.5 மி.கி.
வைட்டமின் B2 (ரிப்போப்ளவின்) 6 மி.ஜி.
வைட்டமின் B3 (Niacinamide) 60 mg.
வைட்டமின் B5 (கால்சியம் Pantothateate) 20 மி.ஜி.
வைட்டமின் B6 (Pyridoxin NSL) 6 மி.ஜி.
வைட்டமின் பி 12 (சயனோகோபாலமின்) 9 μg.
ஃபோலிக் அமிலம் 400 μG.
பயோட்டின் 50 μg.
வீச்சு 150 மி.கி.
பாரா-அமினோபென்கோயிக் அமிலம் (PAK) 50 மி.கே.
150 மி.கி.

உபகரண விளக்கம்:

குழு பி வைட்டமின்கள் மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து குழுக்களில் ஒன்றாகும். இந்த வைட்டமின்கள் நெருக்கமாக ஒன்றுபட்டுள்ளன, இது ஒரு குழுவாக இணைக்க ஒரு காரணத்தை கொடுத்தது, இது பெரும்பாலும் பி-சிக்கலானது என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் B1 (தியாமின்) - கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அத்தியாவசிய காரணிகளில் ஒன்று. நரம்பு மற்றும் இதய அமைப்புகளின் வேலைகளை இது இயல்பாக்குகிறது, இரைப்பை சாறு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல்களின் மோட்டார் செயல்பாடு ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

வைட்டமின் B2 (ரிப்போப்ளாவின்) கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அகற்றுவதில் பங்கேற்கிறது, உடலின் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகளில் இது தவிர்க்க முடியாதது. வைட்டமின் B2 மத்திய மற்றும் புற நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, பார்வைக்கு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் B3 (நியாசின்) எரிசக்தி தலைமுறை செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, பல என்சைம்கள் உருவாவதில், கார்போஹைட்ரேட், புரத பரிமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, செரிமான, நரம்பு மண்டலங்கள், இதயங்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் பி 3 கொலஸ்டிரால் குறைக்க உதவுகிறது, பிறப்புறுப்பு ஹார்மோன்கள், கார்டிசோன், த்யோக்ஸின், இன்சுலின் ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. இது ஆக்ஸிஜனுடன் மூளை செல்கள் செறிவூட்டலுக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது, அதன் வேலையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

வைட்டமின் B6 (பைரிடாக்சின்) நியூக்ளிக் அமிலங்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, பாஸ்பரஸ்-கால்சியம் பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கல்லீரல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த உருவாவதில் ஈடுபடுகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. நல்ல மனநிலைக்கு பொறுப்பான நரம்பியல் பொருட்களின் வளர்ச்சியில் இது ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக, நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள், மன அழுத்தம் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் பி 12 (சயனோகோபாலமின்) இரத்த உருவகத்தின் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, கல்லீரல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை, புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

ஃபோலிக் அமிலம் நியூக்ளிக் அமிலங்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, இரத்த உருவகம், கருவின் நரம்பு குழாயின் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை தடுக்கிறது.

உயிரியல்அஸ்கார்பிக் அமிலம், செரிமான நொதிகளின் தொகுப்புக்கு நாங்கள் அவசியம். அவர் என்சைம் அமைப்புகளின் வேலையில் பங்கேற்கிறார், ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடி நிலைமையை பராமரிப்பதற்கு பங்களிப்பு செய்கிறார்.

பேண்டோதெனிக் அமிலம் (கால்சியம் Pantothenate, வைட்டமின் B5) புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அவசியம், மத்திய மற்றும் புற நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு, ஹீமோகுளோபின், ஆன்டிபாடிகளின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது.

கொலின் மற்றும் Inosit. - இரண்டு முக்கிய கொழுப்புக் காரணிகள் - கொலஸ்டிரால் அகற்றுவதற்கு பங்களிப்பு, நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கவும்.

PK (பாரா-அமினோபென்கோயிக் அமிலம்) ஃபோலிக் அமிலத்தின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது.

குழியின் வைட்டமின்கள், கொழுப்புகளை, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில், உடலில் உள்ள ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கு பங்களிக்க பங்களிக்கையில், உணவு உணவை மாற்றுவதில் மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பி. வைட்டமின்கள் பி நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு நாங்கள் அவசியம் மற்றும் நரம்பு திசுக்களின் நிலையை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். அவர்கள் இதய அமைப்பின் வேலைகளையும், கல்லீரல், வயிறு மற்றும் பெருங்குடல் ஆகியவற்றின் வேலைகளை சீர்குலைப்பது, இரைப்பை குடல் குழாயின் தசைகள் தொனியை பராமரிக்க வேண்டும்.

பி. வைட்டமின்கள் பி அவர்கள் தண்ணீர்-கரையக்கூடியவர்கள், உடல் நீண்ட காலமாக அவற்றை சேமிக்க முடியாது, எனவே அவற்றின் அளவு தினசரி ஒரு ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவைப் பயன்படுத்தி தினசரி மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும் அல்லது உணவுக்கு உயிரியல்ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கை வடிவில்.

பி சிக்கலானகுழுவின் அனைத்து வைட்டமின்கள் ஒரே நேரத்தில் உடலை வழங்குகிறது. இந்த உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான துணை நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அடிக்கடி அல்லது நாள்பட்ட உணர்ச்சி ரீதியான மன அழுத்தம், இரைப்பை குடல் பாதையில்.

கூடுதல் தகவல்

வைட்டமின்கள் குழு பி. பாரம்பரியமாக பல்வேறு நரம்பியல் நோய்களைக் கையாளுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் பி 1 (தியாமின்), B6 \u200b\u200b(பைரிடாக்சைன்) மற்றும் பி 12 (பைரிடாக்சின்) குறைபாடு என்பது புற நரம்புகளுக்கு சேதத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் அறிவார்கள்.

இவ்வாறு, இந்த வைட்டமின்கள் எந்த பற்றாக்குறை ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை பாதிக்கும். உணவுகளில் வைட்டமின்கள் பெரும்பாலும் சிக்கலில் அமைந்திருக்கின்றன, பின்னர் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் கவனிக்கப்படுகின்றன. எங்கள் காலத்தில் வைட்டமின்கள் நடைமுறையில் எந்த முழுமையான குறைபாடு இல்லை என்பதால், பின்னர் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, கொழுப்பு நிறைந்த வாழ்க்கை வழக்கத்தை தலையிடும் வரை சோர்வு நீண்ட காலமாக கவனிக்கப்படாமல் இருக்க முடியும்.

சோர்வு கூடுதலாக, அடிக்கடி அறிகுறிகள் எரிச்சல், உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, தலைவலி, பாலியல் செயலிழப்பு, உணர்திறன் கோளாறுகள் மற்றும் நடுங்கும் மூட்டுகளில் இருக்கலாம். இது குழு V இன் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் கோளாறுகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல.

பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் இரத்தத்தில் விநியோகிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவற்றின் செயல்பாட்டின் இடங்களில் அல்லது டிப்போவில் உள்ள இடங்களில் உள்ளன, எனவே சரியான முடிவுகளின் இரத்த சோதனை கொடுக்காது. Hypovitaminosis நோய் கண்டறியும் முக்கிய முறை மருத்துவ, அதாவது, புகார்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட அறிகுறிகளில் உள்ளது. எனவே, குழு B இன் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையை தீர்மானிக்க, நரம்பு மண்டலத்தின் மாநிலத்திற்கு கவனம் செலுத்த முதலில் தேவைப்படுகிறது.

குழுவின் வைட்டமின்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வளர்சிதை மாற்றங்களிலும் ஈடுபட்டுள்ளன என்ற போதிலும், சில காரணங்களால் நரம்பு மண்டலம் முதலில் பாதிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இந்த அமைப்பின் வேலை மிகவும் அதிக தீவிரம் காரணமாக உள்ளது.

ஹைபோவிடமினோசிஸ் வெளிப்பாடுகள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். ஒரு விதியாக, முதல் அறிகுறிகள் மிகவும் மங்கலாக உள்ளன மற்றும் நீண்ட காலமாக நபர் கவனிக்கப்படாமல் இருக்க முடியும். அவர்களில்:

அதிகரித்த சோர்வு
பலவீனம்
நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் சோர்வு
நினைவகம் மற்றும் செயல்திறன் குறைப்பு
இதய செயலகத்தில் மீறல்கள் (கூச்ச உணர்வு, மறைதல், அசௌகரியம்).

இயற்கையாகவே, இந்த கட்டத்தில், சிலர் இத்தகைய வெளிப்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஹெல்மினியாஸிஸ் மற்றும் கர்ப்பம் உள்ளிட்ட நீங்கள் விரும்பும் அறிகுறிகளை நீங்கள் விளக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளைப் பின்பற்றி, பல்வேறு நரம்பியல் மீறல்கள் எழுகின்றன, அவற்றின் முக்கிய:

கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை கால்விரல்கள் மற்றும் கைகள்
goosebumps ஊடுருவி உணர்கிறேன்
பதட்டம், எரிச்சல்
அபத்தமான அச்சங்கள்
மன அழுத்தம்
தூக்கம் தொந்தரவு
பாலியல் செயல்பாடு வருத்தம்

பெரும்பாலும் ஒரு furunculese அல்லது முகப்பரு வடிவத்தில் தோல் காயங்கள் உள்ளன. இது நரம்பியல் அறிகுறிகளை உச்சரிக்கப்படும் போது, \u200b\u200bஇது ஒரு விதிமுறையாக, ஒரு நரம்பியல் நிபுணராக இருக்க வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் இந்த குழுவிற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறிப்பாக மலக்குடல் நோய்க்கு நோய்க்குறி நோய்க்குரிய நோய்களுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள் மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது செரிமான உடல்களின் எந்த நோயையும் மோசமாக நுண்ணுயிரிகளைப் பாதிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது, இது குழுவின் வைட்டமின்களின் தொகுப்பு மற்றும் உறிஞ்சுவதில் கணிசமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்றும் அறியப்படுகிறது.

உணவில் அதிகரிக்கிறது. குழுவின் வைட்டமின்கள் கொண்ட பொருட்களின் உள்ளடக்கம். இவை தானியம் கலாச்சாரங்கள், கரடுமுரடான ரொட்டி, கொட்டைகள், லாக்டிக் அமிலம் பொருட்கள்.
உணவில் இருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை குறைக்க அல்லது குறைக்க. இந்த தயாரிப்பு குழு V இன் வைட்டமின்கள் எங்கள் உடலை வைப்பது.
செயற்கை பொருட்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
துஷ்பிரயோகம், காபி மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பகுத்தறிவு பொழுதுபோக்கு மூலம் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க.
தொற்றுநோய்களின் அனைத்து அம்சங்களையும் அகற்றவும். இது caries, tonsillitis மற்றும் எந்த தொற்று, இருவரும் தன்னை வெளிப்படுத்த மற்றும் மறைத்து இருவரும் இருக்கலாம். உடலில் எந்த தொற்று செயல்முறை வைட்டமின்கள் பங்குகளை பயன்படுத்துகிறது.
குழு V இன் வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான பெற தொடங்க.

நவீன சமுதாயத்தில் இது முழுமையாக இயற்கை தயாரிப்புகளைக் கண்டறிவது கடினம், எனவே நீங்கள் பயனுள்ள விஷயங்களில் போதுமான எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கையை பெற குழுவின் வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான போன்ற விஷயங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த கட்டுரையின் ஒரு பகுதியாக, இந்த வைட்டமின்கள் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசலாம், அவை தேவைப்பட்டால், மிகவும் பொருத்தமான சிக்கலானவற்றைத் தேர்வு செய்கின்றன. உண்மையில், நவீன நிலைமைகளில், கணக்கில் நிலையான அழுத்தம், ஏழை சூழலியல் மற்றும் நேரம் இல்லாததால், வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறை ஒரு அவசர பிரச்சனையாக மாறும்.

ஏன் ஒரு குழு B இன் வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான தேவை?

வைட்டமின் பி திறப்பு போலந்து விஞ்ஞானி Kazemiru Funka கடமைப்பட்டிருக்கிறோம். 1912 ஆம் ஆண்டில், குழுவினரின் நைட்ஜனஸ் கலவைகள் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த கலவைகள் ஒவ்வொன்றும் தனி பண்பு பண்புகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த எண்ணைக் கொண்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், இந்த குழுவின் அனைத்து பிரதிநிதிகளும் பொதுவானவை. நாம் ஏன் இந்த வைட்டமின்கள் வேண்டும் என்று புரிந்து கொள்ள, அவர்கள் ஒவ்வொரு தனித்தனியாக கருதுகின்றனர்.

வைட்டமின் B1. அல்லது தியாமின் இந்த குழுவில் முதல் கண்டுபிடித்தவர். இது நமது உடல் தினசரி தேவைப்படும் ஒரு நீர்-கரையக்கூடிய இரசாயன கலவை ஆகும். தைரியத்தின் முக்கிய பங்கு வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயல்படும். இது மூளை, நாளமில்லா மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஆகியவற்றின் வேலை பாதிக்கிறது. ஒரு விதியாக, வைட்டமின் B1 குறைபாடுள்ள வளர்சிதைமாற்றம் மற்றும் இதய அமைப்பின் நோய்களின் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தோல் நோய்களிலும் மீறல்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வைட்டமின் B2. அல்லது ரைபோப்லவின் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு பொறுப்பு மற்றும் காயமடைந்த செயல்முறையை வேகப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும். உடலில் உள்ள குறைபாடு, தோல் உறிஞ்சும், குறைபாடு, தலைச்சுற்று, மற்றும் மயக்க நிலை ஏற்படலாம். ரைபோஃப்லின் அனீமியா, கண் நோய்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றிற்கான விரிவான சிகிச்சையின் வழிமுறையாக செயல்பட முடியும்.

வைட்டமின் B3. அல்லது நிகோடின் அமிலம் ஒரு கரையக்கூடிய வெள்ளை தூள் ஆகும். ஹார்மோன்கள் உருவாவதற்கு இந்த சுவடு உறுப்பு அவசியம். நிக்கோட்டினிக் அமிலம் தன்னை பாதிக்கும் மேற்பட்ட நூற்றுக்கணக்கான எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது மற்றும் ஆற்றல் வெளியீட்டின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது. மூளையின் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின் B3 மிகவும் முக்கியமானது. அதன் பண்புகள் மத்தியில், மரபணு காயங்கள் ஒரு தடையாக, அதே போல் இதய அமைப்பின் வேலை இயல்பாக்கம், குறிப்பிட்டார்.

வைட்டமின் B5. அல்லது Panthenol ஒரு நீர்-கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பிளவுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. Pantothenic அமிலம் அசிட்டில்கோலின் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது, இதையொட்டி, தோல்விகள் இல்லாமல் வேலை செய்ய நரம்பு மண்டலத்தை உதவுகிறது. மற்ற விஷயங்களில், பாந்தெனோல் காயங்களைக் குணப்படுத்தும் போது, \u200b\u200bசிவப்பு ரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சியில் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளது.

வைட்டமின் B6. இதயத்தின் வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, புரதம் மற்றும் என்சைம்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது. தோல் மற்றும் மயிரிழப்பின் நிலைமையை பயனுள்ளது. வைட்டமின் B6 குறைபாடுகளுடன், அதெரோஸ்லெரோசிஸ் உருவாக்கப்பட்டது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, தோல் அழற்சி மற்றும் இரத்த சோகை தோன்றுகிறது. இந்த பொருளின் குறைபாடு நகங்கள் மற்றும் முடி இழப்பின் தனியாக பேசலாம்.

வைட்டமின் B9. அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் லுகோசைட்டுகள் மற்றும் எரித்ரோசைட்டுகளின் உற்பத்திக்கு அவசியம். இந்த வைட்டமின் கருவின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, எனவே அவரது வரவேற்பு பெரும்பாலும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் B12. அல்லது cyankobalamin - நீர்-கரையக்கூடிய வைட்டமின், இது முக்கிய பணி இரத்த உருவாக்கம் மற்றும் ஆற்றல் பரிமாற்றம் ஆகும். கூடுதலாக, வைட்டமின் பி 12 ஃபோலிக் அமிலத்தின் உயிரினத்தில் சிறப்பம்சமாக உதவுகிறது. இந்த நுண்ணுயிரியின் கடுமையான பற்றாக்குறை இரத்த சோகை, மூளை கோளாறுகள் மற்றும் மனநல குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நாம் பார்க்கும் போது, \u200b\u200bஇந்த குழுவின் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் பல்வேறு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், தீவிர நோய்களின் நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும். உணவு மூலம் சுவிஸ் கூறுகளின் தேவையான எண்ணை நாம் பெறலாம். இருப்பினும், இந்த குழுவிலிருந்து குறைந்தபட்சம் ஒரு பற்றாக்குறையைத் தவிர்ப்பதற்கு நாங்கள் சாத்தியமில்லை. தேவையான அனைத்து கூறுகளிலும் பணக்கார உணவுகளை உருவாக்குவது கடினம், ஆனால் அதைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன மருந்தியல் எங்களுக்கு ஒரு மாற்று வழங்குகிறது - குழு V. Parmacy மருந்துகள் வைட்டமின்கள் சிக்கலானது நிச்சயமாக உடலில் இந்த பொருட்கள் பற்றாக்குறை நிரப்ப எங்களுக்கு உதவும். சிக்கலான தன்மை சிக்கலான தேர்வில் உள்ளது. இதே போன்ற வைட்டமின் வளாகங்களின் ஒரு பெரிய எண் உள்ளது, ஆனால் மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக தேர்வு முக்கியம், ஏனெனில் நாம் அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற வேண்டும்.

குழு B இன் வைட்டமின் சிக்கலானது - என்ன சிறந்தது?

குழுவில் பி வைட்டமின்கள் கொண்ட பாலிவிடமின் வளாகங்கள், சந்தையில் உள்ள முன்மொழிவுகளின் அடிப்படையில், 2 குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம்:

ஒருங்கிணைந்த (கூடுதல் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்ற குழுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன);
சிறப்பு (வைட்டமின்கள் பி உயர் மருந்துகளை கொண்டிருக்கின்றன).

குழுவில் பி வைட்டமின்கள் தற்போது உள்ள இணைந்திருக்கும் சிக்கல்களில், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தலாம்:

எழுத்துக்கள் கிளாசிக்;
சுப்ராடின்;
Vitrum;
ஒரு துத்தநாகத்திலிருந்து மையம்;
இணங்குதல்;
Perfectyl;
டூக்.

இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் மருந்தகம் நெட்வொர்க்குகளில் அலமாரிகளில் காணப்படுகின்றன. இந்த சிக்கல்களில் ஒவ்வொன்றும் பி-வைட்டமின்களின் முழு குழுவையும் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த குழுவிலிருந்து சில வைட்டமின்கள் படி, செய்தித்துறை மற்றும் supradine dosage உள்ள, ஓரளவு சிகிச்சை மீறுகிறது. இதனால், அவர்கள் சுமார் 10 மடங்கு அதிகமாக (மற்ற மருந்துகள் ஒப்பிடும்போது) வைட்டமின் B1, 3-4 மடங்கு அதிக வைட்டமின் B2 மற்றும் 10 மடங்கு அதிக வைட்டமின் B6. அனைத்து வைட்டமின் B5 பெரும்பாலானவை செய்தனைக்கு உட்பட்டது. வைட்டமின் பி 12 இன் உள்ளடக்கத்தில் பணக்காரர் புகார் செய்கிறார்.

குழு B வைட்டமின்கள் சிறப்பு வளாகங்கள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம்:

ஊசி;
மாத்திரை.

முடிவெடுக்கும் முடிவை அடிப்படையாகக் கொண்டு, முடிவெடுக்கும் முடிவு. அவர்களில் ஒவ்வொன்றையும் கவனியுங்கள், பல மருந்துகளை முன்னிலைப்படுத்தவும்.

ஊசி மருந்துகள் ஒரு விதிமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஒரு உடனடி விளைவை பெற வேண்டியது அவசியம். இந்த வடிவம் ஒரு விரைவான சிகிச்சை விளைவுகளை அடைவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான மற்றும் திறமையான ஊசி மருந்துகள் பின்வருமாறு அழைக்கப்படலாம்:

Tigamma - வைட்டமின்கள் B6 உடன் உள்நாட்டு வளர்ச்சி, B6, B12;
இணக்கமான - வைட்டமின்கள் B6 உடன் குழு B இன் ரஷ்ய வைட்டமின் சிக்கலானது, B6, B12;
Beviplex - ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய கலவை - B1, B2, B5, B6, B12, பிபி;
Neurobion - சிக்கலான மூன்று வைட்டமின்கள் கொண்ட ஜெர்மன் உற்பத்தியாளர் - B1, B6, B12

மாத்திரைகள் வழக்கமாக ஒரு படிப்படியான விளைவு நீண்ட கால சிகிச்சை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மிகவும் திறமையான மற்றும் பிரபலமான மத்தியில்:

மல்டி-தாவல் பி-சிக்கலானது;
மில்கம கலவைகள்;
Doppelgers;
நரம்பியல்.

இந்த கூடுதல் வைட்டமின்கள் பி செறிவு பொதுவாக அதிகரித்து வருகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் நரம்பு மண்டலம் நோய்கள் சிக்கலான சிகிச்சை மற்றும் avitaminosis சிகிச்சை நோக்கம் நோக்கம் ஏனெனில்.

பல-தாவல் வளாகத்தில் குழு B இன் அனைத்து வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது. பிற மருந்துகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ஏற்கனவே கருத்தில் உள்ள நிதிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் உள்ளடக்கத்தை அதிகரித்துள்ளது:

வைட்டமின் B2 5-8 முறை;
வைட்டமின் B5 5-6 முறை;
வைட்டமின் B1 10 முறை.

அதே நேரத்தில், Pantothenic அமிலம் மற்றும் தியாமின் பல தாவல்கள் பி-சிக்கலானது முறையே மற்றும் suppradine விட குறைவாக.

Doppelgers செயலில் மெக்னீசியம் + பி வைட்டமின்கள் பி ஜெர்மன் உற்பத்தி ஒரு பிரபலமான மருந்து. முக்கிய அம்சம் B- சிக்கலான வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஒரு சுவடு உறுப்பு கிளாசிக் தொகுப்பு கலவையாகும். இது வைட்டமின்கள் B1, B6, B9 மற்றும் B12 ஆகியவற்றைக் காணலாம்.

பெரும்பாலும், இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கை அதிகரித்த உடல் உழைப்பு விளையாட்டு வீரர்கள், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்துடனான நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் நிரப்பவும்.

குழு மற்றும் மெக்னீசியம் வைட்டமின்கள் இணைந்து ஒரு பெரிய கலவையாகும், இந்த மருந்து ஸ்பிரிண்ட் விளையாட்டு வீரர்களுடன் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அவர்கள் கனரக உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு மீட்டெடுக்கிறார்கள். இந்த பழக்கவழக்கத்தின் காதலர்கள் மத்தியில், வயதானவர்களின் வைட்டமின் சிக்கலான Doppeops இன் வைட்டமின் சிக்கலானது, இதயப்பூர்வமான சிக்கல்கள் மற்றும் இதய அமைப்புகளின் நோய்களின் தடுப்பு ஆகியவற்றில் ஒன்றாகும்.

நியூரோபியன் என்பது பலிபீடமின் வளாகங்களின் சந்தையில் ஜெர்மனியின் மற்றொரு பிரதிநிதி ஆகும். மாத்திரை மூன்று வைட்டமின் பி:

தியாமின் (B1);
Pyridoxine (B6);
சயனோகோபாலமின் (பி 12).

மருந்து உருவாக்கும் போது பயன்படுத்தப்படும் தொழில்நுட்பம் நீங்கள் மாத்திரைகள் வேண்டும் அனைத்து கூறுகள் உயிரியல் செயல்பாடு பாதுகாக்க அனுமதிக்கிறது. குழுவில் இருந்து வைட்டமின்கள் ஒவ்வொன்றிற்கும் அதிகமான அளவு அதிக அளவில் இயங்கும் சந்தர்ப்பங்களில் கூட உடலில் உள்ள குறைபாடுகளை நிரப்ப உதவுகிறது.

ஒரு விதியாக, நரம்பியல் நரம்பு, நரம்பு அழற்சி மற்றும் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் சிக்கலான சிகிச்சையில் நரம்பியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சிக்கலான சிக்கலின் கீழ் வைட்டமின்களின் குறைபாடுகளால் ஏற்படுகிறதா என்றால், மனச்சோர்வின் ஒளி வடிவங்களை நீக்குவது சிறந்தது.

Milgamma கலவை குழு B1 மற்றும் B6 இன் இரண்டு வைட்டமின்கள் மட்டுமே குறிப்பிடப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகளின் தனித்துவமான அம்சம், உற்பத்தியாளர் பென்ஃபைமின் போன்ற வைட்டமின் B1 ஐ மாற்றியுள்ளது. இத்தகைய அனலாக் கொழுப்பு-கரையக்கூடியது, எனவே சிறந்த வழக்கம் பள்ளிக்கூடம் வயிற்றில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த மருந்துகளில் உள்ள டோஸ் B6 என்பது மற்ற எல்லா தயாரிப்புகளையும் விட அதிகமாக உள்ளது.

நாங்கள் சிறந்த வைட்டமின்கள் பி-சிக்கலானவற்றைப் பார்த்தோம். அவர்களில் ஒவ்வொன்றிலும், இந்த வைட்டமின் குழுவின் சில பிரதிநிதிகளின் பல்வேறு செறிவுகள். ஒவ்வொரு வைட்டமினின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நம்பியதன் மூலம் அதன் உடல் மற்றும் மன நலத்தை மதிப்பீடு செய்தல், நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான சிக்கலான சிக்கலைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். மிக உயர்ந்த மருந்துகள் இதில் ஒரு தேர்வு செய்யக்கூடாது. ஒரு சரியான நோயறிதலைக் கொடுக்கும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க சிறந்தது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட மல்டிவிடமின் சிக்கலானதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்கும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள கூறுகள் ஒரு நபருக்கு முக்கியம். அவர்களின் இருப்பு உடல் ஆரோக்கியமானதாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்கிறது. பெரும்பாலும் குழு பி வைட்டமினின் ஹைபோவிடமினோசிஸ் உள்ளது. எனவே, மாத்திரைகள் மற்றும் பிற வடிவங்களில் சிக்கல்களை பெறுவது அவசியம்.

வைட்டமின் பி என்பது ஒரு வைட்டமின் அல்ல, ஆனால் ஒரு குழுவில் இணைந்துள்ள பொருட்களின் மொத்த கலவை. அவர்கள் B1 இலிருந்து B12 வரை எண்ணிடப்பட்டனர், அவர்களில் சிலர் தங்கள் பெயரைக் கொண்டுள்ளனர்.

குழுவின் முக்கிய வைட்டமின்கள்:

வைட்டமின்	செயல்பாடு
1 இல்	அவர் டைமின் என்று அழைக்கப்படுகிறார். அவர் ஆற்றலை மாற்றுகிறார்.
2 மணிக்கு	இது Riboflavin என்ற பெயர் உள்ளது. வைட்டமின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் விஷுவல் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்காக, தோலுக்கு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
3 ல்	அவரது பெயர் நிக்கோட்டினிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் ஆர். அவர் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் சங்கத்தை கொண்டு செல்கிறார். வைட்டமின் சுரங்க தொழிலாளர்கள் கலோரி கொண்ட அனைத்து பொருட்களிலிருந்தும் ஆற்றல்.
5 மணிக்கு	அதன் பெயர் Pantothenic அமிலம். இது ஒரு காயம் குணப்படுத்தும் விளைவு உள்ளது.
6 மணிக்கு	Pyridoxine மற்றும் Pyridoxamine அடங்கும். நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை வைட்டமின் வழங்குகிறது, ஹீமோகுளோபின் தொகுப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.
7 மணிக்கு	மற்றொரு n அல்லது பயோட்டின். இது கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களிலிருந்து எரிசக்திக்கு உதவுகிறது.
9 மணிக்கு	வைட்டமின் எம், ஃபோலிக் அமிலம். அமிலம் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். இது செல்லுலார் பிரிவுக்கு பங்களிக்கிறது. வரவேற்பு B9 குழந்தையின் துவக்க காலத்தின் போது கட்டாயமாக உள்ளது, ஏனெனில் அது உருவத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
12 மணிக்கு	இது சயனோகோபாலமின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இது பாதிக்கிறது.

B4, B8 மற்றும் B10 வைட்டமின்கள் இல்லை, ஆனால் மனித உடலின் முக்கிய செயல்பாட்டிற்கு முக்கியம். வைட்டமின்-போன்ற B4 பொருள் நினைவக செயல்பாட்டை உதவுகிறது, மற்றும் உடலில் இன்சுலின் அளவு ஒழுங்குபடுத்துகிறது. B8 ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகும். இது தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பை காட்டுகிறது. B10 - குடல் ஃப்ளோராவின் பணியை செயல்படுத்துகிறது, புரதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவுகிறது.

குழு வைட்டமின்களின் நன்மைகள்

குழுமத்தின் வைட்டமின்கள் பி (மாத்திரைகள், சிரப் மற்றும் பிற இனங்கள்) உடலில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

அவர் பொய் என்னவென்றால்:

வைட்டமினைப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்

வைட்டமின் வளாகங்களை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள முடியாது, அவற்றின் வரவேற்பு சாட்சியம் உள்ளன. அவர்கள் இல்லாமல், உடலில் அதிக வைட்டமின்கள் சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

மாத்திரைகள் உள்ள குழிகள் வைட்டமின்கள் பெறும் அடையாளங்கள் உள்ளன:

முரண்பாடுகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

பெறுவதற்கான முரண்பாடுகள்:

ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு ஒரு போக்கு. குழு B இன் வைட்டமின்கள் பல ஒவ்வாமை வடிவத்தில் பக்க விளைவுகள் உள்ளன.
12 மணிக்கு இது கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போது விண்ணப்பிக்க தடை, எரித்ரோசைடோசிஸ் மற்றும் thrombombolism கொண்டு.
6 மணிக்கு வலுவான மன அழுத்தம் மற்றும் ஒரு மனச்சோர்வு நிலைமை (ஒரு நேசித்த ஒரு, ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு, புதிதாக மாற்றப்பட்ட செயல்பாடு, அதிர்ச்சி மாநிலத்தின் இழப்பு) ஆகியவற்றை நிலைநிறுத்த முடியாதது சாத்தியமில்லை. கல்லீரல் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பிகளின் நோய்களுக்கு B6 ஐ எடுத்துக் கொள்ள தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, அதே போல் குடல் நோய்க்குறிகளும், இரத்த சோகை கண்டறியும்.
5 மணிக்கு இது புண்களின் முன்னிலையில் எடுத்து, மருந்து lovodop பயன்பாட்டின் போது எடுக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் B2 ஹார்மோன் கருத்துரைகளை நுகர்வு மற்றும் மனநல நோய்களுக்கு காலப்பகுதியில் எடுக்கப்பட முடியாது.
3 ல் புண்கள், கல்லீரல் நோய்க்குறிகளுடன் வயிற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.
1 இல் ஒவ்வாமை பரிந்துரைக்க வேண்டாம். மருந்துகள் வைட்டமின்கள் விற்கப்படுகின்றன, இதில் இந்த குழுவின் பல்வேறு வைட்டமின்கள் இணைக்கப்படலாம். எனவே, வாங்கும் மற்றும் பெறும் முன், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் (உதாரணமாக, ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஒரு குறுகிய நிபுணர்), அல்லது குறைந்தபட்சம், மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் படியுங்கள்.

சிறந்த வைட்டமின் சிக்கல்கள். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

மாத்திரைகள் உள்ள வைட்டமின்கள் பல்வேறு உற்பத்தியாளர்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

அவர்களில் சிறந்த பட்டியல்:

"Blebhas".
"பிற்பிள்ளை".
"அழகு காம்ப்ளக்ஸ்".
"பயோமாக்ஸ்".
"சோல்ஜர்".
கண்கள் லுடின்.
"Vitrum".
"சிக்கலான மெகா பி".
"பேண்ட்ஸ்".
Amway.
"GERIMAX".
"இணங்க".

"Blebomax"

உற்பத்தியாளர் - ரஷ்யா, நிறுவனத்தின் ஸ்கோர். விலை - சுமார் 200 ரூபிள். வைட்டமின் சிக்கலான காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, 90 பிசிக்களின் ஒரு ஜாடி.

சிக்கலான நிலையில் வைட்டமின்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன:

2 மணிக்கு - தைராய்டு சுரப்பிக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3 ல் - தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்டிரால் பெற உதவுகிறது.
5 மணிக்கு - குளுக்கோபோஸ்டீராய்டுகளின் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது - அட்ரீனல் கார்டெக்ஸ் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட ஹார்மோன்கள்.
6 மணிக்கு - இரத்த உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் உருவாக்கம் உதவுகிறது.
8 மணிக்கு - இது பலவீனமான இருந்து கப்பல்கள் சுவர்கள் சேமிக்க, அது நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை சாதாரணமாக்க உதவும்.
ஃபோலிக் அமிலம் - அனைத்து திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. குழந்தை நுழைவதை போது அது தவிர்க்க முடியாதது.
12 மணிக்கு - செல்கள் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி சோதிக்க அனுமதிக்க முடியாது, ஹீமோகுளோபின் அளவை ஆதரிக்கிறது.

Blakomax ஐ ஏற்றுக்கொள்ள எப்படி:

ஒரு வைட்டமின் சிக்கலானவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் 1 முதல் 1.5 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் ஒரு நிச்சயமாக தேவை.
தினசரி டோஸ் - 1 காப்ஸ்யூல்.
சாப்பிடும் போது நீங்கள் ஒரு காப்ஸ்யூல் எடுக்க வேண்டும்.

நன்மை:

ஏற்கத்தக்க விலை.
மருந்து வரவேற்பு நாள் ஒன்றுக்கு 1 நேரம் மட்டுமே.
பெரிய பேக்கேஜிங்.

கான்ஸ் - காப்ஸ்யூல் விழுங்குவது கடினம்.

"பிந்தையது"

உற்பத்தியாளர் - அமெரிக்கா, அம்வே நிறுவனம். விலை - 1100 - 1200 ரூபிள். நெடர்லைட் 100 பிசிக்கள் தொகுக்கப்பட்ட மாத்திரைகள் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பிளாஸ்டிக் ஜாடிகளில். சிக்கலான குழு V க்கு 8 வைட்டமின்கள் உள்ளன.

அவர்களில்:

ஒரு வைட்டமின் சிக்கலான எடுக்க எப்படி:

நீங்கள் தினசரி வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்.
நீங்கள் உணவு உட்கொள்ளல் போது மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும்.

நன்மை:

ஒரு பெரிய எண் பிசிக்கள். தொகுக்கப்பட்டன.
நாள் முழுவதும் 1 வரவேற்பு.

MINUSS:

முரண்பாடுகள் உள்ளன.
அதிக விலை.

பிராண்ட் வைட்டமின்கள் பிணைக்கப்பட்டுள்ள ஆலை கூறுகளின் 100% அடிப்படையிலானது. அவை அனைத்தும் உற்பத்தியாளரின் சொந்த உற்பத்தியில் வளர்க்கப்படுகின்றன.

"அழகு காம்ப்ளக்ஸ்"

உற்பத்தியாளர் - ரஷ்யா, Vitalan நிறுவனம். விலை - 300-400 ரூபிள். பெண்கள் பெண்கள் வழங்கப்படுகிறார்கள்.

ஒரு மருந்து மருந்துகளில் நிரம்பிய மாத்திரைகள் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. 30 பிசிக்கள் தொகுப்பில் மொத்தம். குழு B இன் வைட்டமின்கள் கூடுதலாக, BAA பிற பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

"அழகு சிக்கலான" பகுதியாக என்ன இருக்கிறது:

துத்தநாகம்.
இரும்பு.
Rutin.
கால்சியம்.
வெளிமம்.
பீட்டா கரோட்டின்.
வைட்டமின் E.
வைட்டமின் D3.
வைட்டமின் சி.
Prolantocyidines.

நன்மை:

சிக்கலானது குறிப்பாக பெண் உயிரினத்தின் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டது.
பேக்கேஜிங் 1 பாடநெறிக்கு போதும்.
ஏற்கத்தக்க விலை.

MINUSS:

முரண்பாடுகள் உள்ளன.
ஒவ்வாமை எதிர்வினை சாத்தியம்.
மாத்திரைகள் பெரிய அளவு சிரமமாக விழுங்கியது.

BIOMAX.

உற்பத்தியாளர் - ரஷ்யா, நிறுவனத்தின் காதலர் மருந்துகள். பேக் ஒன்றுக்கு விலை 60 மாத்திரைகள் - 300-350 ரூபிள்.

Biomax மாத்திரைகள் உள்ள குழுக்களின் வைட்டமின்கள் நிதிகளின் மட்டுமே பயனுள்ள கூறுகள் அல்ல. மல்டிவிடமின் சிக்கலானது 12 வைட்டமின்கள் மற்றும் உடலில் நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும். தரவுத்தளங்கள் 30 மற்றும் 60 பிசிக்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. காட்சி - ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை கொண்ட பூசிய மாத்திரைகள்.

நிதிகளின் ஒரு பகுதியாக வைட்டமின்கள் மற்றும் மேக்ரோலேம்கள்:

லிபோலியம் அமிலம்.
வைட்டமின் சி.
வைட்டமின் ஏ
வைட்டமின் B1.
வைட்டமின் B2.
ஃபோலிக் அமிலம்.
வைட்டமின் E.
வைட்டமின் B12.
வைட்டமின் B6.
வைட்டமின் B5.
வைட்டமின் RR.
வைட்டமின் R.
இரும்பு.
துத்தநாகம்.
கால்சியம்.
செப்பு.
பாஸ்பரஸ்.
கொம்பு.
வெளிமம்.
மாங்கனீசு.

பயோமாக்ஸ் எடுக்க எப்படி:

12 ஆண்டுகள் மற்றும் பெரியவர்களை அடைந்த குழந்தைகளுக்கு, தினசரி டோஸ் 1 டேப்லெட் ஆகும்.
உணவு சாப்பிட்ட பிறகு அது எடுக்கப்பட வேண்டும்.
பா.ஏ.ஏ. ஒரு பாடத்திட்டமாக இருக்க வேண்டும் - 3 மாதங்கள்.
சிறந்த சுத்தமான நீர் - ஒரு பெரிய அளவு திரவ ஒரு மாத்திரை குடிக்க வேண்டும்.
வலுவான avitaminosis மற்றும் உடலின் சோர்வு ஒரு மருத்துவர் போதைப்படி, அது ஒரு நாள் ஒன்றுக்கு 2 மாத்திரைகள் வரை அளவு அதிகரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நன்மை:

தினசரி டோஸ் - 1 டேப்லெட்.
ஏற்கத்தக்க விலை.

MINUSS:

வரவேற்பு நீண்ட காலமாக -3 மாதம்.
முரண்பாடுகள் உள்ளன.

"உலர்"

உற்பத்தியாளர் - அமெரிக்கா, சோல்ஜர் நிறுவனம். விலை - சுமார் 1,200 ரூபிள்.

ஒரு வாசனை கொண்ட மஞ்சள் மாத்திரைகள் வடிவத்தில் மருந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அவர்கள் 250 பிசிக்கள் பொருந்தும் ஒரு கண்ணாடி ஜாடி நிரம்பிய. வைட்டமின்கள் பி, வைட்டமின்கள் பி, எதிர்ப்பு மன அழுத்தம் சூத்திரம் - தாவர தோற்றம் ஒரு சிக்கலான. நோய்த்தடுப்பு ஆதரவை ஆதரிக்கும் உணவுப் பொருள்களைப் போன்ற ஒரு உற்பத்தியாளரால் நியமிக்கப்பட்டார், உடலின் ஆற்றல் மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாதது.

என்ன சமைக்கிறது:

வைட்டமின் சி.
வைட்டமின் B2.
வைட்டமின் B3.
வைட்டமின் B6.
வைட்டமின் B9.
வைட்டமின் B12.
வைட்டமின் B7.
வைட்டமின் B5.
வைட்டமின் B4.
வைட்டமின் B8.
தூள் லேமினிக் கலவை.
அல்ஃபால்பாவின் இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்.
ரோஜா.

உறைபனி எடுப்பது எப்படி?

நீங்கள் மோசமான படிப்புகளை எடுக்க வேண்டும். 1 பாடநெறி காலம் 1-1.5 மாதங்கள் ஆகும்.
நீங்கள் தினசரி ஒரு கன்று எடுக்க வேண்டும்.
வைட்டமின்கள் வரவேற்பு உணவு போது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
நாள் ஒன்றுக்கு வரவேற்பு எண்ணிக்கை - 2 முறை 1 டேப்லெட்.

நன்மை:

காய்கறி கலவை.
பெரிய பேக்கேஜிங்.

MINUSS:

சாதாரண மருந்தகத்தில் காணப்படவில்லை.
அதிக விலை.

கண்களுக்கு லுடின் தீவிரமானது

உற்பத்தியாளர் - ரஷ்யா, நிறுவனம் Evalar. விலை - 300 ரூபிள்.

இது ஒரு சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அமைப்பு ஆகும், இது காட்சி உறுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த. இது மனித தரிசனத்திற்கு தேவையான விதிமுறைக்கு லுட்யின் குவிப்பதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது பார்வை அல்லது ஒரு மோசமான போக்கு (ஒரு கணினி, மரபணு முன்கூட்டியே கண்டுபிடிப்பது) மூலம் தரிசனம் அல்லது தடுப்பு குறைபாடு மூலம் கண் மருத்துவர்கள் நியமிக்கப்பட்டார்.

உயிரியல்ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கை என்ன சேகரிக்கப்பட்டது:

லுடின்.
Zeaxanthin.
வைட்டமின் ஏ
வைட்டமின் B1.
வைட்டமின் B6.
வைட்டமின் B2.
வைட்டமின் சி.
ஒரு நிக்கோடினிக் அமிலம்.
துத்தநாகம்.

லுடின் தீவிரத்தை எடுப்பது எப்படி:

14 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கு லண்டினை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
மருந்து தினசரி டோஸ் - 2 மாத்திரைகள்.
நாள் ஒன்றுக்கு வரவேற்பு எண்ணிக்கை - 1.
லுடின் எடுத்து ஒரு நிச்சயமாக தேவை.

நன்மை:

14 ஆண்டுகளாக இளம் பருவத்தினர் எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
ஏற்கத்தக்க விலை.

MINUSS:

நாள் ஒன்றுக்கு 1 க்கும் அதிகமான நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சிறிய பேக்கேஜிங்.
முரண்பாடுகள் உள்ளன.

"Vitrum"

உற்பத்தியாளர் - அமெரிக்கா, JUNIFARM. விலை - 500 ரூபிள். யுனிவர்சல் பேட், 13 வைட்டமின்கள் மற்றும் 15 கனிம கூறுகளைக் கொண்டிருக்கிறது. 60 பிசிக்களின் ஜாடிகளில் தொகுக்கப்பட்ட ஒரு தந்திரோபாயத்தின் வடிவத்தில் "Vitrum" உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

என்ன விட்டமின்கள் BAA இன் பகுதியாக உள்ளன:

வைட்டமின் E.
வைட்டமின் ஏ
வைட்டமின் D3.
வைட்டமின் K1.
வைட்டமின் B1.
வைட்டமின் B5.
வைட்டமின் B6.
ஃபோலிக் அமிலம்.
வைட்டமின் B12.
வைட்டமின் RR.
வைட்டமின் என்.
வைட்டமின் B2.
வைட்டமின் சி.

யுனிவர்சல் சிக்கலான "vitrum" எடுக்க எப்படி:

நன்மை:

விலை ஏற்கத்தக்கது.
நாள் முழுவதும் ஒரு வரவேற்பு.

MINUSS:

முரண்பாடுகள் உள்ளன.
பாஏஏவின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை பதில் சாத்தியம்.

"சிக்கலான மெகா-பி"

உற்பத்தியாளர் - அமெரிக்கா, நிறுவனம் Ivin Naturals விலை - 1,800 ரூபிள். இந்த வைட்டமின்கள் வெளியீட்டு வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன. தரமான வைட்டமின் சிக்கல்கள் மாத்திரைகள் வடிவத்தில் விற்கப்படுகின்றன, மேலும் மெகா வளாகம் ஜெல் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்தில் விற்கப்படுகின்றன, அவை திரவத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன. BAA நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் அடங்கும். அவர்கள் விரைவாக இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு ஆற்றல் மூலமாக மாறும்.

மேலும், Irwin Naturals biopine contaction காப்புரிமை, இது, கூட மோசமாக உள்ளது. இது மருந்து மற்றும் அதன் உறிஞ்சலின் உயிர்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது.

மெகா வளாகத்தின் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் முழு பட்டியல்:

வைட்டமின் B5.
வைட்டமின் B7.
வைட்டமின் B3.
Tiamine.
வைட்டமின் B2.
Niacin.
வைட்டமின் B6.
வைட்டமின் B12.
நடுத்தர சங்கிலியின் ட்ரைகிளிசரைடுகள்.
Dimethiglicin.
Bioperine வளாகம் (இது கருப்பு மிளகு மற்றும் இஞ்சி அடங்கும்).

மெகா வளாகத்தை ஏற்றுக்கொள்ள எப்படி:

உணவு உட்கொள்ளல் மீது சார்பு - உணவு உண்ணும் போது உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
நாள் ஒன்றுக்கு வரவேற்பு எண்ணிக்கை - 1.
நாள் ஒன்றுக்கு பயன்படுத்தப்படும் காப்ஸ்யூல்கள் எண்ணிக்கை - 1 பிசி.

நன்மை:

காய்கறி உபகரணங்கள்.
நாள் முழுவதும் 1 வரவேற்பு.
கலவையில் சேகரிக்கப்பட்ட ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள பொருட்கள்.

MINUSS:

அதிக விலை.
முரண்பாடுகள் உள்ளன.
ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
மருந்துகள் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது.

"Pent"

உற்பத்தியாளர் - ரஷ்யா. விலை - 150 ரூபிள். சிக்கலான தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உதவியாளராக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

என்ன?

வைட்டமின் B1.
வைட்டமின் B12.
வைட்டமின் B6.
ஃபோலிக் அமிலம்.

ஒரு ஊதியம் எடுப்பது எப்படி:

உணவு உண்ணும் பிறகு நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.
நாள் ஒன்றுக்கு வரவேற்பு எண் - 3.
1 வரவேற்பிற்கான டேப்லெட்டுகளால் பயன்படுத்தப்படும் தொகை - 2 முதல் 4 வரை மருந்தை மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கிறார்.
மருந்து எடுக்க வேண்டும் என்று ஒரு நிச்சயமாக 4 வாரங்கள் வரை.

Penta - மாத்திரைகள் பிரபல வைட்டமின்கள் குழு பி.

நன்மை:

குறைந்த விலை.
தோல் ஆரோக்கியம், முடி மற்றும் நகங்கள் பராமரிக்க உதவுகிறது.

MINUSS:

வரவேற்பு பெருக்கம் - 3 முறை.
ஒரு பக்க விளைவு சாத்தியம், ஒவ்வாமை வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

"Amway"

உற்பத்தியாளர் - அமெரிக்கா, அம்வே நிறுவனம். விலை - 1 000 ரூபாய். மன அழுத்தம், அல்லது ஹைபோவிடமினோசிஸ் ஆகியவற்றின் போது, \u200b\u200bசுறுசுறுப்பான உடல் உழைப்பு காலப்பகுதியில் ஒரு கூடுதல் எரிசக்தி ஆதாரமாக பேயா தன்னை நிறுவியுள்ளது.

மோசமான பகுதியாக என்ன இருக்கிறது:

வைட்டமின்கள் எடுக்க எப்படி:

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 1 டேப்லெட் குடிக்க வேண்டும்.
சாப்பிடும்போது ஒரு மாத்திரையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
கவனிப்பு டாக்டரை தெளிவுபடுத்துவது நல்லது.

நன்மை:

நாள் முழுவதும் 1 வரவேற்பு.
ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான குழு வைட்டமின்கள்.

MINUSS:

அதிக விலை.
முரண்பாடுகள் உள்ளன.

"GERIMAX"

உற்பத்தியாளர் - டென்மார்க். விலை - 700-800 ரூபிள். வைட்டமின் சிக்கலான, புனர்வாழ்வளிக்கும் காலப்பகுதியில் உற்பத்தியாளர்களாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, கடுமையான மன அழுத்தத்தின்போது அல்லது அதிக சோர்வு ஏற்பட்டது.

BAA இன் அமைப்பு என்ன?

ஜின்ஸெங் சாறு (ரூட்).
Tiamine.
வைட்டமின் B2.
வைட்டமின் B12.
வைட்டமின் B9.
வைட்டமின் சி.
வைட்டமின் E.
வைட்டமின் ஏ
வெளிமம்.
துத்தநாகம்.
செப்பு.
Molybdenum.
குரோமியம்.
மாங்கனீசு.
நிக்கோட்டினமைடு.
இரும்பு.
கால்சியம் Pantothenate.

கெரைமாக்ஸ் எடுக்க எப்படி:

நோய்த்தடுப்பு வரவேற்புடன் நாள் ஒன்றுக்கு மருந்து தேவைப்படும் அளவு - 1 டேப்லெட்.
உற்பத்தியாளர் காலையில் கெரைமாக்ஸை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறார்.
உணவு உட்கொள்ளல் மீது சார்ந்திருப்பது உணவு உட்கொள்ளும் போது ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நன்மை:

ஒரு பெரிய அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் கலவை உள்ள பயனுள்ள கூறுகள்.
தினசரி டோஸ் - 1 டேப்லெட்.

MINUSS:

அதிக விலை.
இரும்பு உறிஞ்சுதல் குறைபாடு மூலம் கால்-கை வலிப்பு, அதிகரித்த உற்சாகத்தன்மை உள்ள மருந்து எடுத்து கொள்ள முடியாது.

"இணங்க"

உற்பத்தியாளர் - ரஷ்யா, Farmstandard Ufavita. விலை - 60 மாத்திரைகள் சுமார் 300 ரூபிள் ஆகும். ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்வதற்கான ஊட்டச்சத்துக்களை சேகரிப்பது அடங்கும். வைட்டமின்கள் ஒரு மணம் கொண்ட மாத்திரைகள் 2 பக்கங்களிலும் குவிவ் வடிவில் கிடைக்கின்றன. 8 தாதுக்கள் மற்றும் 11 வைட்டமின்கள் பகுதியாக. அவர்கள் மத்தியில், குழு V இன் வைட்டமின்கள் 30 அல்லது 60 மாத்திரைகள் ஜாடிகளில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு பகுதியாக என்ன:

Tiamine.
ரிபஃப்லவின்.
Pyridoxine.
ஃபோலிக் அமிலம்.
Cianocobalamin.
நிக்கோட்டினமைடு.
அஸ்கார்பிக் அமிலம்.
Rutoside.
கால்சியம்.
லிபோலியம் அமிலம்.
இரும்பு.
செப்பு.
கால்சியம்.
துத்தநாகம்.
கோபால்ட்.
மாங்கனீசு.
வெளிமம்.
பாஸ்பரஸ்.
அசெட்டேட் டோகோபெரோல்.

Complivitis எடுக்க எப்படி:

சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு வைட்டமின் சிக்கலான நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.
நாள் ஒன்றுக்கு வரவேற்பு எண்ணிக்கை - 1. கடுமையான avitaminosis போது ஒரு மருத்துவர் நியமிக்க ஒரு நாள் ஒரு நாள் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
நாள் ஒன்றுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மாத்திரைகள் எண்ணிக்கை - 1 பிசி.

நன்மை:

சிக்கலான வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய எண்.
ஏற்கத்தக்க விலை.

MINUSS:

மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஆபத்து உள்ளது.
முரண்பாடுகள் உள்ளன.

அனைத்து கணினிகளின் சுகாதார மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க மனித உடலுக்கு முக்கிய குழுக்களின் வைட்டமின்கள். அவர்களின் பற்றாக்குறையுடன், மாத்திரைகள் அல்லது பிற வடிவங்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

கட்டுரை அனுமதி: லோசின்ஸ்கி ஓலெக்.