Recept za selera supu je pravi obrok. Supa od celera za mršavljenje

Celera dijeta za mršavljenje je efikasan program ishrane koji omogućava, uz neznatne finansijske gubitke, gubitak kilograma za izuzetno kratak vremenski period. U srži stvari monokomponentna dijeta - Jedinstvena moć celera.

Za mršavljenje možete vikorirati kao zeleni dio rasta (stabljika, list) i korijen. Dijeta se zasniva na životu sa velikim brojem Celera uz mogućnost dodavanja prehrambenih proizvoda u ishranu, kako bi se proteini mogli jesti i unositi velika količina prečišćene vode.

Korintska moć celera za mršavljenje povezana je s aktiviranjem procesa govorne razmjene, stimulacijom funkcija sluzokožo-crijevnog trakta (između ostalog i vibrirajućim enzimi hrane ), za ubrzavanje izlučivanja iz tijela rídini (sechoginny efekt) i šljake, koje su povezane s jačanjem motiliteta i ubrzanim procesom pražnjenja crijeva. Na licu moć i izuzetno nizak sadržaj kalorija i vídbuvaê vtra vaga. Kada se tsimu seler osveti bogatim ćelijskog tkiva , mikroelementi , (asparagin , tirozin , beta-karoten ), ( , RR , Prije , ), glikozidi , efirní olíí̈, scho opljačkati ovo povrće sa smeđim prehrambenim proizvodom. Energetska vrijednost supa, pohranjenih u skladištu, postaje 25-35 kcal / 100 g.

Mršavljenje na bazi celera može se izvesti na različite načine: uključivanje joge u zdravu ishranu, ishranu, provođenje romantičnih dana na bazi pića, salata i supa od celera, mirovanje 7 ili 14 dana monodecivacije celera, kao na najefikasniji način

Osnova ove varijante dijete je supa od celera. Postoji mnogo opcija za pripremu joga recepata koji vam omogućavaju da prilagodite jogu individualnoj prehrani.

Da bi se povećala efikasnost dijete, preporučuje se rana priprema organizma, kao da se uzima iz ishrane 7-8 dana pre početka klipa proizvoda kao što su beli hleb, zdoba, mast, dimljeni i nauljeni proizvodi, brancin, alkohol.

Preporučuje se proširenje prehrane na riblje meso, ribu, perad, povrće i voće, mliječne proizvode. U istoj fazi potrebno je uvesti celer u ishranu kao što su salate, sokovi (smutiji). Preporučljivo je smanjiti zadržavanje soli i skratiti unos porcija, počevši od 20-25% i dovesti do 50% količine unosa klipa prije početka dijete.

Dozvoljeni proizvodi

Dozvoljeno je uzhivannya praktički svo povrće i voće od sladića (s krompirom i bananama), niskomasne sorte mesa (teletina, yalovichina), pileća prsa, niskomasne sorte bijelih riječnih i morskih rebara. Povrće i meso se mogu kuvati na pari ili kuvati. Korjenasti usjevi se mogu kupiti u pećnici. Od žitarica možete dobiti više od pirinča (nebrušeni smeđi patlidžan).

Prehrana je dopunjena nemasnim kiselim mliječnim proizvodima (kefir, jogurt), sokovima od povrća i voća.

Važno je poboljšati ravnotežu vode u režimu pijenja: potreba za smirivanjem vode je da postane najmanje 2 litre po obilju i da se nadoknadi rahunok mineralne vode bez plina, možete dodatno posaditi crni / zeleni neslani čaj , kava (u slučaju jake simpatije).

Okus začinskog bilja može se aromatizirati aromatičnim biljem (puzavac, bosiljak, peršun, ruzmarin, kao i začinima i začinima - limunov sok, biber, paprika i minimalna količina soli).

Tabela dozvoljenih proizvoda

	Proteini, g	Zhiri, g.	Ugljikohidrati, g	Kalorije, kcal
Povrće i zelje
grašak	5,0	0,2	13,8	73
tikvice	0,6	0,3	4,6	24
kupus	1,8	0,1	4,7	27
kupus od brokule	3,0	0,4	5,2	28
prokulice	4,8	0,0	8,0	43
cibula zelena	1,3	0,0	4,6	19
cibulya ripchasta	1,4	0,0	10,4	41
šargarepa	1,3	0,1	6,9	32
salatna paprika	1,3	0,0	5,3	27
peršun	3,7	0,4	7,6	47
cvekla	1,5	0,1	8,8	40
selera (korijen)	1,3	0,3	6,5	32
paradajz	0,6	0,2	4,2	20
seamelon	1,3	0,3	7,7	28
creep	2,5	0,5	6,3	38
kvas špargla	2,8	0,4	8,4	47
kvassola pod	2,0	0,2	3,6	24
časovničar	6,5	0,5	29,9	143
Žitarice i kaše
smeđa riža	6,3	4,4	65,1	331
Sirovina i začini
sušeno bilje	3,0	0,0	24,5	210
lovorov list	7,6	8,4	48,7	313
zimska paprika	6,1	8,7	50,5	263
snaga mora	0,0	0,0	0,0	-
Mliječni proizvodi
kefir	3,4	2,0	4,7	51
jogurt	4,3	2,0	6,2	60
Mesni proizvodi
yalovichina	18,9	19,4	0,0	187
Ptah
pileća prsa	23,2	1,7	0,0	114
jaja
pileća kuvana jaja ohladiti	12,9	11,6	0,8	160
Riba i plodovi mora
riba kuvana	17,3	5,0	0,0	116
Olíí̈ ta fat
roslinne oil	0,0	99,0	0,0	899
Pijte bezalkoholno
mineralna voda	0,0	0,0	0,0	-
kava	0,2	0,0	0,3	2
zeleni čaj	0,0	0,0	0,0	-
crni čaj	20,0	5,1	6,9	152
Sokovi i kompoti
sik	0,3	0,1	9,2	40
paradajz sik	1,1	0,2	3,8	21

Celokupna ili delimična zamena proizvoda

U ishranu prehrane potrebno je uključiti pekarske proizvode, masno meso, zukor, sintetički slad, siri, žitarice, tjesteninu, grašak, nasinnya, brancin, masnu ribu, bilo da je dimljena, konzervirane proizvode, knedle, knedle.

Masti su okružene pobjedničkim maslinovim uljem (sonyashnikovo, maslinovo ulje) kada se pripremaju salate.

Tabela ubranih proizvoda

	Proteini, g	Zhiri, g.	Ugljikohidrati, g	Kalorije, kcal
Povrće i zelje
konzervirano povrće	1,5	0,2	5,5	30
variva od povrća (na maslacu)	2,0	6,8	8,0	106
kiseli paradajz	1,1	0,1	1,6	13
voće
banane	1,5	0,2	21,8	95
pečurke
pečurke	3,5	2,0	2,5	30
Grašak i sušeno voće
grašak	15,0	40,0	20,0	500
sad	22,6	49,4	4,1	567
Žitarice i kaše
kaša	3,3	1,2	22,1	102
Boroshno i pasta
pasta	10,4	1,1	69,7	337
vareniki	7,6	2,3	18,7	155
knedle	11,9	12,4	29,0	275
Pekarski proizvodi
lepinje su zdrave	7,9	9,4	55,5	339
hljeb	7,5	2,1	46,4	227
Konditorski proizvodi
zukerki	4,3	19,8	67,5	453
frosty
frosty	3,7	6,9	22,1	189
Čokolada
cokolada	5,4	35,3	56,5	544
Sirovina i začini
majoneza	2,4	67,0	3,9	627
zukor	0,0	0,0	99,7	398
Mliječni proizvodi
gornjih 35% (masti)	2,5	35,0	3,0	337
Siri ta sir
Gospodine	24,1	29,5	0,3	363
Mesni proizvodi
svinjetina	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
slanina	23,0	45,0	0,0	500
Kovbasní virobi
varena cowbas	13,7	22,8	0,0	260
Riba i plodovi mora
losos	19,8	6,3	0,0	142
losos	21,6	6,0	-	140
Olíí̈ ta fat
Vershkov oil	0,5	82,5	0,8	748
životinjske masti	0,0	99,7	0,0	897
Pijte alkohol
gorionik	0,0	0,0	0,1	235
pivo	0,3	0,0	4,6	42
Pijte bezalkoholno
ako	0,0	0,0	10,4	42
* podaci dati za 100 g proizvoda

Dijetalni meni celera (način ishrane)

Jelovnik dijetetskog programa nije striktno postavljen i omogućava vam da varirate proizvode za sat vremena pripreme juha. Priyomi í̈zhi u satu nisu standardizirani i podliježu fiksnom satu prema vašoj individualnoj dnevnoj rutini. Kílkíst priyomív seleri supa nije obrubljena. Bitno je - nemoj živjeti duže, niže je dozvoljeno na dan, ali možeš dijeliti dok ti ne zatreba.

Kada se pojavi jak osjećaj gladi, dozvoljeno je jesti celer uz salate, seleri supu ili piti sik z seleri.

Dijetalni program je pokriven sa 7 deb, sljedeći sat prijelaza je 7 deb i dijeta se ponavlja na isti način.

1 doba	Dijeta uključuje 2-3 velike jabuke, smokve (2 ploda) ili 1 grejpfrut, papaline šljive i male kruške. Dozvoljeno je piti 0,5 l kefira sa niskim sadržajem masti. Naselje zavičajnog kraja nije okruženo (mineralna negazirana voda, biljni čajevi, zelje, crni bez zucru). Supu od celera dozvoljeno je jesti bez ikakvih ograničenja.
2 doba	Supa ta domovina bez obmezhen. Proširenje ishrane za rahunok 200 g smeđeg pirinča i porciju zelene salate (450-500 g), koji će biti uključeni u magacinu (listna salata, stabljika i listovi celera, paradajz, krastavci, peršun, krupa, svež lan i začinjeno maslinom ili soniashnikovom maslinom). , kao i 2 jabuke i papalinu šljiva.
3 doba	Seleri supa, povrće i voće u najmanjoj mogućoj količini (sa gomilom banana.
4 doba	Vinyatkovo supa. Kod jake gladi -1 mala zelena jabuka i 0,5 litara nemasnog kefira i jogurta.
5 doba	Prije celer supe dozvoljeno je dodati korijenske usjeve, 3-4 svježa paradajza (možete pogledati salatu). Prije dijete unesite kuhanu yalovichinu (ne više od 500 g) ili ribu s niskim udjelom masti. Kontrola nad implantacijom rídini (minimalno 2 litre).
6 doba	Krem supa je dozvoljena da ima nemasno kuvanu (parnu) teletinu/jalovičin, belo pileće meso (300 g dnevno) i zelenu salatu (300-400 g po doba).
7 doba	Smeđi pirinač na pari, biljni sir, voćna salata začinjena neslanim jogurtom.

Recepti i metode za pripremu začinskog bilja od celera

Oskílki díêtichna program rozhdnennja na biljnu supu z seler važno je naučiti kako pravilno pripremiti takvu supu, u kojoj bi se uzela maksimalna snaga povrća, a također i zasititi i možete promijeniti okus supe. Uz recept, možete improvizirati između skupa dozvoljenih proizvoda.

Skladište: selera - zeleni deo ili koren, beli kupus (brisel, brokoli), paradajz, bugarska paprika, cibulja bila (krimska), šargarepa, zelje, začini, lovorov list.

Supa se može pripremiti i u vodi i u slabo slanoj nekoncentrovanoj pilećoj juhi. Kad čorbu proključa dodati suve paprike, paradajz i seler. Kako osvojiti korijen, bolje ga je ispeći u pećnici. Tse poboljšati ukus stravi. Prokuhajte i kuhajte na punoj vatri 15-20 khvilina. Napravite oblog na bazi cibule i olíí̈. Dodajte dresing, začine i začine, ostavite da se kuha.

Supa od celera se može pripremiti sa većim brojem sastojaka: koren i zelenilo selera, paradajz, šargarepa, kupus, zelena tikvica, tikvice, cvekla, paprika, cibulja ripčasta, paradajz sik, zelje, začini.

Povrće u loncu prelije se sokom od paradajza dok ne omekša (sok možete razrijediti vodom). Prokuhajte na jakoj vatri 10 pera i 15 pera na slaboj vatri. Dodajte začine i začine za ukus.

Za one kojima je stalo da podnose takve supe, možemo preporučiti visokokalorični i slani recept dijetalna supa sa celerom : koren seleri / zelje, 2-3 šargarepe, cibulin papalina, oliya roslinna, časnik, garbuz, nemasni vrhovi.

Pecite korjenaste usjeve u pećnicama i napunite ih vodom. Varity 15 hvilin|minuta| dok ne bude spreman. Izraditi oblačenje na bazi cibula do časovničara koji olíí̈. Gotovu supu umutite blenderom dok ne postane kremasta, dodajte 2 kašike vrhova i ponovo prokuhajte.

Za efikasnije mršavljenje, ovaj proces se preporučuje uvesti u ishranu i drugo začinsko bilje na bazi celera, krem ​​smutije, sokove i salate.

Dijetetska salata od celera

Recept 1. Narizaemo stabljike celera, trese na suvu trecinu šargarepu, zelenu jabuku i crveni kupus. Začinjeno limunovim sokom ili maslinovim uljem.

Recept 2. Na veliku trećinu utrljamo korijen đumbira, celera, šargarepe i ripi. Idemo dalje da dodamo malo naracije časovničaru. Preljev na bazi maslinovog ulja/limunovog soka.

Recept 3. Narizaemo svježi ogirok, stabljiku celera, šargarepu i 5-6 komada kuhanih prepeličjih jaja. Začinjeno nemasnim jogurtom i kefirom.

Celerium smoothie i sik

Takođe korisnymi ê vzhivannya celerii smoothies, recept za pripremu takvog prejednostavnog: 2-3 jabuke, 2 stabljike celera, šargarepa, ogirok, menta i nezaslađeni jogurt. Umutiti blenderom do homogene mase i ohladiti.

Možete brati različito voće: narandža, kruška, ananas, limun, bobičasto voće. Možete kuhati na bazi vode.

Lakše je pripremiti sik. Stabljike se miyutsya i pretvaraju u sokovnike, nakon čega se dižu, protsidzhuyutsya i ohlade. Preporučljivo je živjeti u manje svježim pripravcima.

Ostavite dijetu

Krhotine dijete nisu dovoljna hrana i nisu izbalansirane, preporučuje se dopuniti pravila za napuštanje:

• Nakon završetka termina sa metodom obnavljanja metabolizma i smanjenjem apetita za nekoliko dana, počnite sa svježe primljenom bocom domaće limunade (prirodni sok od limuna priprema se u hladnoj vodi). Obov'yazkovo u prehrani prvog dana za spremanje juhe od celera. Večera je lagana sa uvrštenjem proizvoda, bogatih proteinima, kao da su u satu dana bili zauzeti bolani. Sačuvajte salatu od celera za veče sa malim kílkostakhom.
• U ishranu korak po korak uvedite nemasno meso, ribu, sir, plodove mora, siri, kokošja jaja, syrah, posni siri, posne kiselo-mliječne napitke.
• U ostatku sedmice u jelovnik unesite proizvode koji su pripremljeni za prvi sat dijetalne ishrane, posebno mazane, masne, dimljene začinske trave i gotova pića.
• Uzimajte hranu najmanje 3-4 puta dnevno, ne pretjerujte, nastavite sa režimom pijenja.
• Osnovu ishrane čini supi, koji je pogodan za funkciju SHKT i metabolizam.
• Seler dostupan tsíly rík, demokratski za cijenu.
• Priprema juhe ne zahtijeva posebno znanje, početnik će se probuditi do sat vremena.
• Ovo povrće ima negativan sadržaj kalorija, što vam omogućava da živite u stresu na ovoj osnovi u potrebnoj količini.
• Jelo se može jesti sa smanjenim fizičkim pravima.
• Efekat programa ispitivanja je da sačuva rezultat.
• Ne bi svi trebali doći. Postoji niz apsolutnih i istaknutih kontraindikacija.
• Potrebno je pripremiti niz pravila za izlazak iz njega.
• Tsey ovoch može imati specifičan ukus. Samostalni obrok ljudi loše podnose, što se često ostvaruje programima ishrane.
• Razlog za to često postaje dijeta koja se sastoji od male količine na jelovniku proizvoda od sladića hipoglikemija koja je apsolutna indikacija za promjenu prehrane.

Nakon završetka programa ishrane od 7 dana, možete nastaviti u istom terminu. Kako pokazati iskustvo prakticiranja takve dijete, prvi dan je lakše izdržati. Međutim, gubitak težine u prvih sedam dana trebao bi biti 4,5 kg i više radi pauze od 10-14 dana, a zatim preći na drugu fazu. Ili, kao opciju, proširite recept za još jedan termin Celer dijeta na 7 dana, dodajući 10% vrhova, ili nemasnu kiselu pavlaku sa ruzmarinom 1 kašiku po litru supe i smanjite proteine ​​u ishrani.

Ne zaboravite da neuravnotežen obrok i neadekvatna ishrana mogu isprovocirati organizam hipoglikemija , čije su glavne manifestacije isti znakovi: gotovo glad, teška slabost, koja se brzo razvija, nudota , povraćanje , nervoza , nemotivisan , blizanci u očima očiju, . U važnim vipadkah - filmska konfuzija , nepretencioznost to .

Da bi se izgubio hipoglikemija blistavo je grickati slano voće i sokove, a kako se pojave prvi znaci hipoglikemije - u ishranu uvesti med (2-3 kašike dnevno uz čaj). S poštovanjem pratite svoje samopouzdanje i uz pojavu bolova u stomaku, nenametljivog stajanja, prekinuti dijetu i konačno se obratiti lekaru.

Manje je vjerovatno da će Varto gledati u internet, ili pak gledati strane modernih časopisa, kao što ste shvatili, koji su načini za mršavljenje danas. Koža metoda ima svoje prednosti, pozitivne rezultate i preporuke, kao i kontraindikacije. Naljepnice su izoštrene još egzotičnije, naizgled od vrata do vrata, čudesne staze koje dostižu postavljenu oznaku. Međutim, oni nemaju mjesta za ovaj članak. Navpaki, znate, kako možete smršaviti "ukusno", pripremajući dijetnu supu za mršavljenje.

Celerine boginje

Reći da je Celer čudotvorna ovca, onda ne govori ništa. Na pomisao profesionalnih nutricionista, pobjednički Celery će vam pomoći da dođete do cilja, i osigurate vlastite rezultate kada smršate - fotografija govori sama za sebe. Desno, u činjenici da celeru možete oduzeti veliku količinu energije bez dobijanja energije. Tsey ovoch je poznat po niskom kalorijskom sadržaju, koji iznosi 18 kcal na 100 gr. Samo da vam pokažem: u 2 supene kašike korena i stabljike, ima samo 3 kilokalorije;

Takođe, celer oteče organizam i daje energiju za razvoj povrća. Na taj način se selera dovodi do proizvoda sa „negativnim“ kalorijskim sadržajem: ne bismo ih trebali unositi u prehranu prije nego što se ugojimo.

Osim toga, broj mišljenja i misli doktora, koji ih ponavljaju, stverdzhuyut, da Danci mogu doći na pozitivnu notu.

• Dijeta, koja uključuje i selera, podmlađuje tijelo, ali i čisti ga od svih vrsta grubih govora. Dovoljno je sjediti na njemu 7 dana, jer se efekat može vidjeti neodredivim okom.
• Čudo je boriti se za sebe, dovesti tijelo u tonus, osigurati da je praktično.
• Implantacija celera pomaže u smanjenju nivoa nervnog naprezanja, zbog čega je veća verovatnoća da će ljudi zaspati, a anksioznost se oslobađa od sna.
• Deyakí aktivní spoluki, scho idite u skladište Celerie, promijenite nivo kortizola, hormona koji je kriv za trivijalne stresne infuzije.

Otrcane riječi celera ne nalaze se samo u istom listu, već i u bjelini korijena. Dakle, ovo povrće je obogaćeno magnezijumom, fosforom, kalcijumom, kalijumom, cinkom, kao i vitaminima. Posoljeni supom-pireom od selerija, možete sebi osigurati ne samo dobre rezultate u mršavljenju, već i poboljšati masnoću, postati dlakavi i dlakavi. Cibulska juha od celera na nekoliko dana ublažava gastritis, zatvor, alergije, sve vrste upala - neprihvatljive probleme koji uzburkavaju kožu osobe.

Celera nam daje veliki prostor za fantaziju: jogu se može živjeti na različite načine. Za korijen yogo, to je vídmínno pídíyde zapíkannya, a osovina stabljike, u pravilu, može se dinstati, podmazati ili na drugi način sirimi. Listovi celera su uvijek izgledali kao slano zelje, a yogo nasinnya služila je kao začin - dijeta od celera može se nazvati "slanim". Ovo je dobar trenutak, tako da ga možete preživjeti: ne samo da gubite na težini i gubite kilograme na težini, već samo u salatama, mesu, ribi. Posebno garniy supa od povrća od Celerie.

Recepti za svježe supe

Važno je znati kako pripremiti supu od celera za mršavljenje. U trenucima uspješne pripreme vina nećemo biti slaniji, već još smeđi. Recept za kožu iz vodiča po nižim cijenama i može čuda.

Recept broj 1 Supa sa kupusom i celerom

Najvjerovatnije je najopširniji recept skinuti cibulnu supu s korijenom i stabljikama celera i dodati kupus.

Trebamo:

selera - 400 rubalja;

bijeli kupus - 500 g;

paradajz - 3 kom.;

qibulya - 5 kom.;

slatki biber - 1 kom .;

snaga za uživanje;

crni biber - za uživanje.

Ovaj dijetalni recept se tako uklapa u život. Znamo za lonac, ovdje od 3 litre - dobar, ali je bogat. U njega ulijemo vodu, zapalimo, pustimo majku zemlju da se zagrije. Nakon 4-5 pera dodajemo povrće na kockice (način rezanja je na vama). Bacajući slani sumiš od povrća, počinjemo provjere: dijetalna juha je kriva za ključanje, štoviše, kuhajte vina 10 minuta. Čim prođe ovaj sat, potrebno je upaliti valjak plinskog šporeta na minimum i kuvati supu dok ne utihne, dok povrće ne prokuha i ne omekša. Primjenom ovog ispravnog, po mišljenju nutricionista, recepta, možete postići značajan rezultat za nekoliko dana konzumacije supe.

Recept broj 2. Tsibulev supa sa celerom i šargarepom

Još jedan od najpoznatijih dijetalnih recepata, koji može postići značajne rezultate.

Trebamo:

selera - 1/2 kg.;

kupus - 1 glavica;

slatki biber - 2 kom .;

qibulya - 5 kom.;

šargarepa - 4 kom.

paradajz - 5 kom.

zelje - po ukusu.

Tsey tsibulny supa može biti takav recept, koji je prvi. Za novi vam treba činija tiganja, litar za čotire, da povrće i zelje tako hrskavo naraste, a ostalo se dodaje na primer da ne gubi svoje pozitivne osobine. Sumišu možete dodati i kockicu bujona, ali se takva biljka često ne preporučuje. Desno, u činjenici da se u jednoj bujon kocki nalazi veliki broj kalorija, koje se ne mogu uzeti svakodnevnom ishranom. Jednom u nekoliko dana možete se počastiti sličnom cibulnom supom.

Porada. Kocka bujona može biti dobra zamjena sa 1 kašikom maslinovog ulja. Osim toga, cibulna juha se može umutiti u blenderu - korov čudotvorni pire. U takvom pogledu tijelo će pobijediti dobro.

Recept br. 3 Cibulny pire supa za mršavljenje za nekoliko dana

Deyakí díêêtologi vyperebebíy sperchayutsya o onima u kamí staní í̈zha zavoyuêêêêê najbolje: gledajući pire krompir ili supu. Pa, predlažemo vam sredinu: cibulna supa-pire krompir, koji nije samo slani, piv i braon.

Trebamo

• veliki korijen celera -1 kom.;
• krompir - 3-4 kom.;
• cibulin - 2-3 kom.;
• šargarepa - 1 kom.;
• pješčani sat - 2 zuba;
• vrhovi - 100 g;
• Verškovo ulje - 100 g;
• zelje - za uživanje;
• začini - po ukusu.

Supa-pire za sat vremena pripreme će vas odvesti blizu pivgodina. Priprema za jogo ne znači da imate posebne poteškoće i ne zahtijevaju posebne vještine. Prvo ću morati da isječem šargarepu i cibule, a onda ih stavimo na tiganj. S poštovanjem ga slijedite, tako da smrad yakomoge postane mek. Ako dobijem ono što mi treba, dodaću na zbir radnog sata za podmazivanje. Sačekajmo glavni sastojak supe - seler. Potrebno je očistiti korijen joga, sitno ga isjeći, a zatim pustiti da se namaže na povrće.

Kao i Bachimo, nema ničeg koherentnog u opisima gore navedenih operacija. Tako da je lako kuhati daleko. Krompir se oguli, iseče na komade srednje veličine i doda u tiganj. Bitno je dobro promešati otriman sumish, pa dodati čorbu pre priprema, nakon čega juhu ostaviti da se kuva 10 hvilina.

Dali je čas transformacije supe u slani pire. Pripremljenu masu bacite u blender, umutite, a zatim istresite u šerpu, nakon čega se dovede do ključanja. Zatim dolazimo do finalne linije: vrhovi se dodaju u pire i miješaju.

Tsey tsibulny supa-pire za nekoliko dana izgradnje kako biste svoju figuru doveli na desnu stranu. Na internetu ima puno siromašnih ljudi koji mogu podijeliti svoje rezultate - samo pogledajte fotografiju.

Jelovnik za dan

Supa je kao voće (krim banana). Pijte bogat redini - vodu, čaj. Kava je dozvoljena tokom celog dana, vino i početak procesa mršavljenja. Imo supa i povrće (syrí ili konzervirano), zelje. Ne možete jesti pasulj. Dodajte svoju uvredu pečenom krompiru. Prvog dana Krimske supe možete jesti voće (ne banane) i povrće (ne krompir i pasulj). Pijte vodu.Supa + povrće i voće. Možete pojesti malo banana. U supu dodajte yalovichinu (kuhanu ili pečenu), možete dodati papalinu svježeg ili konzerviranog paradajza. Na dan je potrebno popiti 6-8 boca vode. Supa + 500 g jalovičina + povrće (krem od krompira). Ne zaboravite piti vodu. Supa + povrće. Dodajte smeđi pirinač i nezaslađeni voćni sok u svoju prehranu.

Pozitivni rezultati

Učinkovito mršavljenje nije moguće samo uz dijetu koja izaziva ovisnost i preokupacije nakon fizičke aktivnosti. Možete smršaviti i ukusno! Jednostavna, plava i istovremeno niskokalorična supa od celera začinit će promjenu bokova i opadanje grla: za samo 7-8 dana možete potrošiti i do 4 do 9 kilograma. Tako nešto možete učiniti ako je to uvijek moguće i na bilo kojem broju mjesta: ne vidite to sigurno, već samo dovedite svoje tijelo u red. Kako se ne biste umorili od mršavljenja sat vremena i ne biste brinuli o onima kojima sam "danas sam za sebe isti", možete koristiti ove kombinacije različitih recepata za supe od celera. Golovne - zastosovuvat fantasy!

Celera - tse ovoch, vikoristannya koja ne nosi nikakve nuspojave. Uz jogu, možete poboljšati san, smiriti se i otjerati stres u svom životu. Glavna meta implantacije joge je gubitak težine. Kuhajte za recepte predložene u članku, pogodite svoje i podijelite ih sa svojim prijateljima! Slano!

Olya Likhachova

Ljepota je kao skup kamen: što je jednostavniji, to je skuplji :)

Zmist

Za početak mršavljenja važno je odabrati prave proizvode: na primjer, supa od celera za mršavljenje je idealna, iako ovo povrće nije samo dijetalno, već i liječi organizam za količinu vitamina i minerala kojih se nalazi u dionica. Birajući između brojnih dijeta, posebnu pažnju posvećujem supi od celera: glavni proizvod joge nema kalorijski sadržaj, pa ako jedete takvu dijetu, nećete osjećati stalnu glad.

Kakva je dijeta na supi od celera

U stvari, to je jelovnik sa malo ugljenih hidrata koji osvetljava minimalnu količinu masti. Međutim, takav omjer osiguranja je manji nego za satnu potrošnju kilograma. Dijeta na supama sa celerom poštuje se metodom ekspresnog mršavljenja, a kako se prije važne ceremonije morate uvući u voljenu krpicu, ova opcija je idealna za vas. Varto znači da je dijeta laka i neodrživa, na to:

• u selerovom meniju nema mjesta za ograđivanje - supa ili korjenasto povrće može biti u prostoriji bez ispiranja;
• da biste dali velike porcije selera, izgubit ćete na težini, čak i ako tijelo potroši puno kalorija na predoziranje ovim proizvodom;
• u procesu sadnje povrća čistite organizam od šljake, jer je selera jedan od najjačih antioksidansa.

Dijeta 7 dana

Okušajući se u takvom sistemu ishrane, zapamtite da je supa od celera 7 dana kriva za obov'yazkovo buti prisutna kao obrok, dakle za večeru koja večera. Krem od povrća, voća može se uzgajati na prijatelju, povrće ima svježi ili pečeni izgled. Od 6 dana dijete na jelovnik dnevno možete dodati 450 g kuvanog jalovičina. Pijete dok sedite na dijeti, potrebna vam je negazirana voda, možete dodati još kave i čaja, ali bez zucru.

Čim braon supa od selerija

Da biste smršali, idite kao stabljike celera, tako i korijen. Roslin magacin ima kalijum, cink, vitamine, kalcijum, magnezijum, fosfor. Supa od selerije za mršavljenje, krem ​​od glavnog mesa, dodatno poboljšavaju masnoću, postaju dlakavi i gusti, blagotvorno doprinose radu blata i m'yaziva. Varto znači da je selera i čudesan način za borbu protiv gastritisa, alergijskih reakcija i bezlične bolesti biljnog sistema.

kalorija

Celer staviti na proizvode sa takozvanim "nultim" sadržajem kalorija, zato je posebno popularan kod nutricionista i žena, poput jurnjave za figurom. Kalorijski sadržaj rozelina postaje samo 18 kcal na 100 grama, čime će tijelo opskrbiti energijom. Kalorijski sadržaj supe napravljene od celera je također mali - 100 grama tople supe neće imati više od 37 kalorija.

Recept za supu od celerina za mršavljenje

Za nas koji smo već pojeli dosta povrća, probali su razne biljke za mršavljenje – ćufte, salate, topla jela. Tim, koji tek počinje da uvodi ovaj proizvod sa sopstvenim ukusom u svoj dijetalni jelovnik, trebao bi biti upoznat sa najširim mogućnostima, kako skuhati supu od celera za mršavljenje. Odaberite najprikladniji recept za prvi i pobrinite se za njega uz pomoć zavoi vage.

Sa cibulejom i kupusom

• Sat kuvanja: 25 minuta.
• Broj porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 36 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: američka.

Tim zhínkam, yakí nalashtuvalsya na one, scho već kroz tizhden smrad vzhitimut kílogramív 5 manje, varto díznatisya kílka opcije za supu seleri, schob uríznomanítniti meni. Dakle, klasična supa sa kupusom i selerom za mršavljenje je glavni element dijetalne dijete, a uz jednostavan recept sa fotografijom možete skuhati yogo brzo i bez posebnog zusila.

skladišta:

• korijen celera - 250 g;
• sok od paradajza - 1,5 l;
• qibulya - 5 kom.;
• Bugarski zeleni biber - 2 kom.;
• kupus - 1 glavica;
• zelena kvasola - 100 g;
• sortirano svježe zelje - 1 hrpa;
• paradajz - 5 kom.;
• silver, biber - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Zapamtite povrće, isjecite ga na suho.
2. Sipajte praznine u lonac, sipajte sok od paradajza. Ako se sok ne pojavi dovoljno, možete dodati još vode.
3. Kuhajte supu od celera za mršavljenje na srednjoj vatri dok domovina ne proključa. Nakon što skinete jelo sa vatre, ostavite da se kuva 10 hvilina.
4. Pre serviranja ukrasite seckanim zelenilom.

Sa stabljikama celera

• Sat kuvanja: 2 godine.
• Broj porcija: 1 osoba.
• Kalorije: 39 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: italijanska.
• Sklopivost pripreme: lako.

Dijeta selera nije samo slana, već još začinjena, jer ovdje dolazi s viskoznim komponentama - nemasnim jalovičkim mesom i tjesteninom. Supa sa stabljikama celera na mesnoj juhi je dobro rešenje za one kojima je selera na dijeti lošija, čak i ako vina dozvoljavaju da jelovnik ishrane bude bolesno maničan i unese nove bogate, sveže i zadimljene note.

skladišta:

• qibulya - 2 kom.;
• krompir - 4 kom.;
• stabljika selera - 1 grozd;
• jalovičina za četke - 300 g;
• snaga za uživanje;
• olija (rozt.) - 2 žlice. l.;
• figurirani makaroni - 50 g;
• peršun - 0,5 veza;
• lovorov list - 1 kom.;
• grašak muškatnog oraščića - 1 prstohvat.

Način kuhanja:

1. Dodati jalovicinu, posoliti vodu, dodati lovorov list, ceo cibulin.
2. Gotov bujon protsídit, vikinuti cibula, izrezano meso.
3. U vrelu čorbu umočite šipke krompira, a ako zemlja ponovo proključa, dodajte testeninu.
4. Okremo pidsmazhiti ispričao seler sa tsibulei, sipajući par kašika maslinovog ulja na tiganj. Bacite povrće u čorbu.
5. Začinite jelo muškatnim oraščićem, stavite peršun, posolite.
6. Nakon što prokuha supu, ima više od tri, skinite je sa šporeta, ostavite da se ohladi. 20 čekaj.

Juha pire

• Broj porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 36 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: italijanska.
• Sklopivost pripreme: lako.

Možete staviti u zadnjicu bezlični recept za supu od celera za mršavljenje, ali takva opcija je zaslužna za dobro poglavlje u dijetalnoj ishrani. Supa-pire sa celerom za mršavljenje - još ukusnija trava, jer efikasno pomaže u borbi sa savijenim centimetrima u struku i sa strane. Saznajte kako pripremiti ovako pasiranu dijetnu masu od povrća.

skladišta:

• jaki, začini - po ukusu;
• sladić bugarski biber - 3 kom .;
• qibulya - 4 kom.;
• kupus - 1 glavica;
• pješčani sat - 3 karanfilića;
• šargarepa - 1 kom.;
• stabljike celera - 3 kom.;
• korijen selera - 1 kom.;
• sortirano svježe zelje - 1 hrpa.

Način kuhanja:

1. Povrće ljubazno brkajte, narežite na male kockice.
2. Radne komade prebacite u šerpu, prelijte vodom, okrenite naopačke.
3. Upalite jaku vatru, nakon ključanja prokuhajte juhu još 7 hlađenja, posolite.
4. Dodajte u povrtnjak fino ranjenog časovničara, pripremite začine.
5. Paliti vatru minimalno, travu na vatri pokositi, da čorba prokuha.
6. Spreman sam da ohladim troch, sipam ga u blender, oplemenim.

krem supa

• Sat kuvanja: 35 minuta.
• Broj porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 33 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: italijanska.
• Sklopivost pripreme: lako.

Takva varijanta prvog pídíyde navít tim, hto da sjedi na zdravoj prehrani, a ne na selerie. Krem-supa s korijenom celera može prevladati nad ostalim prvim začinskim biljem - samljevene u pire, niskokalorični sastojci daju tijelu potrebnu energiju i smeđe jezike. Saznajte kako pripremiti ovu slanu smeđu supu za mršavljenje.

skladišta:

• qibulya - 2 kom.;
• pješčani sat - 1 klinčić;
• lubenica - 50 g;
• začini - po ukusu;
• maslinovo ulje - 2 kašike. l.;
• korijen celera - 100 g;
• Bugarski biber - 1 kom.

Način kuhanja:

1. Ogulite korijenski dio celera, a lubenicu očistite i narežite na kockice. Bacite povrće u kipuću vodu.
2. Tsibulya pídsmazhiti do zlatne boje, vídpravity do ovočív, scho za kuhanje.
3. Sa biberom od sladića zrobiti pívkiltsya, zgnječiti časovničara, stavljajući ga u zgnječenje.
4. Bacite biber i kašičicu u šerpu na 5 minuta. do tačke.
5. Ostavite da se supa ohladi, pa mikserom izmiksajte povrće u pire.
6. Pre serviranja ukrasite svežim zelenilom.

Za mršavljenje

• Sat kuvanja: 30 minuta.
• Broj porcija: 1 osoba.
• Sadržaj kalorija: 38 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: italijanska.
• Sklopivost pripreme: lako.

Praktično, bilo da se radi o dijeti koja poštuje svoju jednoljudnost, ali ako dozvolite da jedete, možete kuhati čuda, štoviše, supa nije vinyatok. Na primjer, supa s korijenom celera: bolje je kuhati je u laganom šporetu, a kao rezultat uzimate travu višukan, zbog koje ćete smršaviti, tako da nećete odustati od užitka i ljepote onoga što servirate u najskupljim restoranima.

skladišta:

• šargarepa - 1 kom.;
• pješčani sat - 2 karanfilića;
• vrhovi - 100 ml;
• qibulya - 3 kom.;
• veliki korijen seleri - 1 kom.;
• krompir - 4 kom.;
• zelje - za uživanje;
• olija (šljiva) - 100 g;
• začini - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Na treću narežite šargarepu, cibulu izrežite nožem. Radne komade premažite u posudu sa maslinovim uljem tako što ćete postaviti način rada „Speka“.
2. Ako povrće omekša, bacite mu rendani čajnik.
3. Oguliti korijen celera, iseći, ispraviti, prateći časovničara.
4. Krompir narežite, šmatočke pijuckajte u biljnu masu.
5. Pomiješajte sastojke, ulijte čorbu.
6. Ostavite buduću supu da se kuva 10 hlađenja tako što ćete prebaciti režim na "Supa".
7. Gotovi sum povrća se može poslužiti na ovaj način, a možete ga i pročistiti blenderom, dodajući vrhove.

Ovochevy

• Broj porcija: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 40 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: italijanska.
• Sklopivost pripreme: lako.

Danska verzija toplog obroka nije samo za dijetalni obrok, već i za posluživanje svih članova porodice - s guštom za izlazak. Ovčja juha za mršavljenje sa celerom i kukuruzom čudesno se nosi sa svojim direktnim zadacima, čak i da izazove mali dio selerovog jela da zasiti tijelo vitaminima i na duže vrijeme "blokira" glad.

skladišta:

• krompir - 2 kom.;
• juha od povrća - 1,5 l;
• Verškovo ulje - 30 g;
• kukuruz u konzervi - 60 g;
• qibulya - 1 kom.;
• sil, začin - po ukusu;
• korijen celera - 1 kom.;
• šargarepa - 1 kom.;
• korijen peršina - 1 kom.;
• zelje - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Oguljeni krompir izvrnuti na sitne kockice, umočiti u ključalu čorbu, prestati da se dinsta dok ne budem spreman za piće.
2. Povrće koje je izostavljeno narežite na sitne kockice, prebacite u vreli tiganj, gde je komad putera već otopljen.
3. Pirjano povrće skuvano u šerpi, pa dodati kukuruz.
4. Ostavite travu na šporetu, pidsolity.
5. Prije nego što uđete, pijuckajte isjeckano zelenilo.

3 paradajza

• Sat kuvanja: 40 minuta.
• Broj porcija: 1 osoba.
• Kalorije slame: 32 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: italijanska.
• Sklopivost pripreme: lako.

Ljekari-dijetolozi da udovolje svojim pacijentima ali ih zaštite od opstanka njihovih ovaca - ne preporučuje se sjedenje na dijeti češće od 1 puta dnevno, kako bi se udruživanjem kalorija otklonili zdravstveni problemi . Ako ste već bili počašćeni smršaviti uz pomoć roslina, onda probajte supu od paradajza sa celerom - jednostavnu i nevjerovatno slanu biljku za dijetalni jelovnik.

skladišta:

• sladić zelena paprika - 3 kom.;
• peršun, cilantro - po ukusu;
• kupus - 0,5 glavice;
• sok od paradajza - 2 l;
• korijen celera - 1 kom.

Način kuhanja:

1. Kupus narežite na tanke ploške, ostalo povrće pretvorite u slamke.
2. Prokuhajte vodu, bacite povrće, kuhajte dok ne bude spremno.
3. Vitity na povrće sa sik íz paradajz, još jednom sve prokuvati. Za bajane možete dodati par zubaca časovničaru.
4. Pijuckajte zelje u šerpi, pojačajte šporet, ostavite da se supa natapa 20-ak hlađenja.

3 Sirom

• Sat kuvanja: 40 minuta.
• Broj porcija: 1 osoba.
• Kalorije: 39 kcal.
• Imenovanje: na obid.
• Kuhinja: italijanska.
• Sklopivost pripreme: lako.

Tsya strava je jedna od najomiljenijih strava za one koji se dovode u formu uz pomoć Celerove dijete, čak i ako je vruće, Sirkovi neće ugasiti ne samo niže, već još više plave. Način pripreme supe je što jednostavniji, pa nemojte zaboraviti da je zapišete prije svoje knjige recepata. Obov'yazkovo pokušajte skuhati tsey syrny supu od celera za mršavljenje.

skladišta:

• qibulya - 1 kom.;
• silver, biber - za užitak;
• sirok topljenje - 1 pakovanje;
• Peteljke celera - 4 kom.;
• juha od povrća ili voda - 1 l;
• vershkov i roslin ulje - 2 žlice. l.

Način kuhanja:

1. Na sumishi ulja u dubokoj tavi ugasiti kockice cibula, dodati tu i iseći peteljke celera. Gašenje 10 min.
2. Ulijte supu ili vodu dok ne prokuha. Otadžbina može biti vruća kad hoćeš.
3. Buduću supu dovedite do ključanja.
4. Gutljajte u viruyuchu vodu od topljenja protrljanog gospodine.
5. Vimknít dijetetska supa, ako će se sirok otopiti.

Kontraindikacija

Takva ovca, poput celera, oduvijek poznata po svojoj smeđoj moći, ne samo po mršavljenju, već i po tjelesnom zagalu. Međutim, postoji kontraindikacija za supu sa Selerom. Dakle, Stravi z ovochom ukrai se ne preporučuje za život:

1. Sa jasnom menstruacijom ili u trenucima krvarenja iz materice. Apiol, koji luta u bilo kojem dijelu rasta, može podnijeti krvarenje.
2. Žene imaju sat vremena slobodnog. Isti apiol, građenje viklikati kratke materice, može izazvati prijetnju radnog dana.
3. Osobe koje imaju napade epilepsije. Posebno govori u magacinu celera zgrade pomažu logoru oboljelih i izazivaju novi napad.
4. Tim, koji ima pokvarenog SKT robota. Međutim, vrijedi imati celer svježeg izgleda. Ako se plašite ovakvih problema, tada je prije ugradnje rasta joge potrebno ugasiti ili eliminirati.

Korijen i listovi celera bogati su aminokiselinama, mikroelementima i esencijalnim uljima, jer pospješuju stare procese, pomažu kod nervnih smetnji, liječe rad sluzokože-crijevnog trakta i poboljšavaju ravnotežu vode i soli.

Zavđaki dijeta na celer supi u organizmu će dovesti do naslaga i toksina koji su se taložili sistematskim unošenjem ugljenih hidrata i šećera, smanjiti rizik od razvoja ovakvih oboljenja, kao što su hemoroidi, alergije, artritis, gojaznost, kao i oboljenje nervni sistem, krvni sudovi i sudovi lepi, a koza zdrava i shovkovista.

Supa od celera za mršavljenje može se jesti svakodnevno u neobrezanim količinama, ali ne manje od 3 puta dnevno. Krimska supa mora biti kuvana u mesu - pileća či jalovičina, povrće u sirotinjskom čiju izgleda kuvano, voće i pirinač.

Supercory supa od celera

thinkstockphotos.com

Za pripremu supe od celera uzmite 3 paradajza, vezu celera, pola srednje glavice kupusa, 1 cibulin, 2 šargarepe, 500 g zelene tikve, 1 papriku i 2 litra soka od paradajza. Svi sastojci se sveže izmešaju i preliju sokom od paradajza. Stavite lonac sa supom na srednju vatru, provri i kuvajte 20 minuta na umerenoj vatri.

Supa od celera može se kuvati na vodi. Za pripremu joge trebaće vam: 1 veza listova celera, 6 srednjih cibulina ruzmarina, 2 velike slatke paprike, 2 srednja odreska paradajza, pola glavice kupusa. Sve povrće je sveže isečeno, stavite u šerpu i prelijte sa 3 litre vode. Stavite na srednju vatru i kuvajte oko 20 pera dok povrće ne omekša.

JELOVNIK ZA DANAS

Prvi dan dijete: voća, sa gomilom banana, grožđa i dinsta, kao i supa od selerija.

Još jedan dan dijete: povrće i supa.

Treći dan dijete: povrće, voće i supu.

Četvrti dan dijete: Napitak od krem ​​supe 1 kašika. obranog mlijeka ili 1 litar nemasnog kefira i pojedite bananu.

Peti dan dijete: supe i 100 g mesa - sveže kuvanog jalovičini ili pileći file, kao i 3-4 sveža paradajza.

Šesti dan dijete: 350 g kuvanog mesa, supe od zelene salate i celera.

Neki dan dijete: 300 g pirinča, najboljeg divljeg pirinča, te supe.

Celera - neprocjenjivo organsko ćelijsko tkivo

thinkstockphotos.com

U ove dane dijete možete piti kavu i čaj bez obmezheni, ali samo bez dodavanja zucru. A osovina uključivanja u ishranu mora biti slad, alkoholna i gasovita pića, so, dimljeno meso, hleb i hleb od bora. Prema brojkama, ova dijeta vam omogućava da izgubite težinu za 4-5 kilograma u jednom danu.

Idealna vaga - sanjajte da budete žena. Ale yak yogo dose, schob shvidko, dostupno je, smut, sigurno. Revidirani recept - celer supa za mršavljenje.

Skladište i karakteristika glavnog proizvoda

Celera je novitet nutricionista. Međutim, svi dijelovi rasta su smeđi zbog vitkosti, a samo ih iritira njihov poseban užitak. Zbog tišine, kapice dozvoljavaju da se jelovnik zloupotrebi. Nekad davno osjetim specifičan užitak tog mirisa, a opet, kao smrad, prikladan je.

Njegovoj popularnosti Selerove gušavosti:

• negativan sadržaj kalorija (100 g proizvoda ima 12 kcal);
• ovlaštenje da dozvoli biološka tkiva šljake;
• bogato skladište.

O ostatku dana ćemo govoriti u izvještaju. Seler se zove džerel smeđih govora, onome koji osveti vino:

• Vitamin C za elastičnost krvnih sudova i elastičnost kože.
• Vitamini grupe B neophodni su za metabolizam i normalno funkcionisanje glavnih organskih sistema.
• Celuloza, koja čisti crijeva od šljake i poboljšava nagrizanje.
• Sklopivi zrak koji može smiriti snagu.
• Organske kiseline koje mogu imati podmlađujući efekat.
• Minerali: kalijum, magnezijum, kalcijum kamen za srce, kosti, imunitet.
• Luteolin, koji je galmues razvoj stare zbunjenosti.

Selera je jedinstveni zavdyaki njegove zgrade:

• poboljšati san;
• ublažiti napetost nerva;
• tonizirati tijelo.

Na tsomu yogo bogata infuzija ne završava:

1. Vín nagogo pozbavlyaê glad. Zdebílskogo rahunok kítkovini, yak zapovnyuê slub i stvoriti napon na yogo zidovima. Mozak spriymaê tse kao signal insuficijencije, prestaje da muči vladara gladnim pozitivnim.
2. Crijeva su aktivirana, do tačke govora, i za ćelijsko tkivo. Ne urezuje se preterano u ljudsko telo, prolazi kroz ceo kanal-crevni trakt, čuvajući svoju prvobitnu grubo vlaknastu strukturu i pogađajući štit koji sve čisti na svoj način i zidove biljnog kanala. sebe. A kao što vidite, šljake i toksini nisu prepušteni krivima za nakupljene masne naslage.
3. Supa od celera daje laganu sechoginna diyu, koja pomaže kod otoka i celulita.
4. Selera ima još jedan problem, koji je kriv za shudenní - tse opušteni shkíri.

Celera je vidomy fitoterapeut. Vin pomaže kod lakih bolesti, među kojima su:

• dermatitis;
• giht;
• mochekam'yana bolest;
• bolest nirok.

U slučaju mršavljenja, nema ravnih, oscas celerian rahunke uočava se u normalizaciji hormonske pozadine, regulaciji metabolizma, oksidaciji masti. Uz to, selera supa nije samo minus zava vage, već i plus zdravlja i mladosti.

Ale, yakscho z selera sve je jasno...

Zašto supa?

Razlozi su sasvim logični:

• Prije magacina supe ulaze bezimeni ostali sastojci, koji uglađuju oštar slast celera.
• Porcija supe od celera je 25-35 kcal. Ovo je referentno znanje za švedske žice. Istovremeno, tanjir supe za brzo prejelo, ili salata daje dobro sito, a ujedno, sam po sebi, ublažava stres kroz razmjenu hrane.
• Topla supa je mirnija i toplija.

Nema dovoljno dijete

Í̈x nije bogat, ali svejedno smrdi ê:

• specifičan ukus;
• dosada.

Sechoginnu diyu htos je izgledao kao kratki, ali htos kao pobjeda.

Smršajte na supi od celera bolje nego jedan dan, nakon 2 dana pauze i ponovite jedan dan.

Vrline su ohrabrujuće, a ja bih želio da nastavim sa pripremama za jogu. Minimalni negativni rezultati nisu doveli do pozitivnih efekata na novim uzorcima.

Osnovni recepti za supe

Poznato je da su recepti za supu od celera chimalo. Prilikom odabira skinova izađite iz vlastitog izgleda, postavljanja zadatka, kao i mršavljenja u isto vrijeme.

• neki pripremaju manje od povrća;
• u druge možete dodati snagu, činiju i sok od paradajza.

Da osvojite zayvimi kilograme bazhana, skuvajte supu po svom srcu, bilo za prvi, bilo za drugi recept. U supu možete dodati malo krompira ili ga zamijeniti tikvicama. Kao opcija - preskočite kuhanje kroz blender. Možete izgubiti 4-5 kg ​​da biste dobili dovoljno kilograma za jedan dan.

Za ljubitelje švedskog mršavljenja, evo recepta za kuvanje celer supe na vodi, koji se preporučuje 3 dana na bilo koji broj mesta. Što se više supe napravi, rezultat je bolji. Za 3 dana, po pravilu, 3 kg masnih naslaga. Pravi recept za supu za mršavljenje priprema se na vodi!

Proizvodi:

• selera - 0,5 korijena ili 5 stabljika;
• tomati -2;
• slatki biber -1 odlična;
• cibula - 6;
• kupus - oko 400 g.

Povrće iseckajte, bacite u kipuću vodu i kuvajte dok ne skuva, ali nemojte previše brati.

Za još jedan recept za supu od celera za mršavljenje uzmite:

• selera - 4 stabljike ili 0,5 korijena;
• 200 g mahuna kvasa;
• 2 šargarepe;
• 5 cibulina;
• 300 g kupusa;
• boca soka od paradajza;
• 2 kašike maslinovog ulja;
• casnik -3 karanfilića;
• lavrushka - 1.

Mleveno povrće obrišite pored vode (2 l) i prokuvajte oko 20 pera. Dodajte sastojke koji su izostavljeni i pustite da proključa.

Dijeta za dan

Danima dijeta bazirana na supi od celera izgleda otprilike ovako:

1. Dozvoljeno je ponijeti voće, grožđe, grožđe i banane.
2. Í̈mo siri ovochí na neskrivenu obsyagiah.
3. Radujem se siročetom povrću, ali je dozvoljen 1 pečeni krompir, začinjen kašičicom ulja sonjašnjikova.
4. Možete pojesti kefir do 1 litar dnevno i banane (3).
5. Nemojte praviti trohove od nemasnog mesa, na primjer, pileća prsa ili svježu ribu (700 g).
6. Vídvarene m'yaso (350 g) i salata od sirih ovočív.
7. , salata od povrća, omiljeno voće.

Razmjena

Na takvoj dijeti, trošenje vremena nije problem, ali je ipak moguće uključiti dijetu:

• alkohol;
• konzervirani proizvodi;
• zamazan taj gostrí stravi;
• boroshnya mlinovi;
• snaga;

Vzhivannya kavi obmezhite do 3 puta dnevno. Obogaćen korisníše pićem neslanim.

Molim vas, dozvolite mi da vam pomognem da postignete rezultat:

• Stravi nije kriv za osvetu masti.
• Činija supe od celera učiniće da se osećate još gladnije.
• Isključite vodu za gas.
• Nemojte dodavati nove namirnice u svoju prehranu.
• Podignite se na vagu danas, da biste dobili rezultat.
• Bolje je ne jesti dijetu sa intenzivnim fizičkim naporima.
• Dodatni kalorijski sadržaj može se povećati za 1200 kcal.
• Ako je okus supe neprihvatljiv, možete je razrijediti začinom od gljiva.
• Bolje je kuhati supu ne od korijena, već od stabljike celera.
• Vodite računa o vodi za piće: najmanje 2 litre dnevno bez kavijara i čaja.
• Preostali prijem í̈zhi pízníshe 19.00. Bazhano, veče je bilo sastavljeno od povrća i voća, uz snažnu glad od nemasnog sirupa.
• U ishranu uključite celer i zelene delove rose.
• Bílkovu í̈zhu (meso i riba) bolje je jesti sa salatama od orchih povrća.
• Uključite grejpfrut i drugo citrusno voće u svoju prehranu, uključujući proizvode od škroba.

Pravila za odabir i čuvanje kiselog proizvoda

• Vinova loza ima jarko zelene, blistave, elastične stabljike i listove. Stabljike žućkaste ili smeđe boje vjerojatnije se neće oboriti.
• Možete promijeniti kvalitet proizvoda lomljenjem stabljike. Sokovity crunch - znak svježeg rasta.
• Seler je, pustivši nosioce citata, ponovo otkrio i potrošio dio svojih bujnih moći, prije toga bi povratio.

Seler treba pravilno uzeti. Za koga se ruža stavi u teglu vode, i sačuva se kao buket cveća. Možete piti iz vode i čuvati je u frižideru. Dakle, pustite se da odete do kraja dana, zavzhd majku pod ruku svježeg proizvoda.

Dijeta bazirana na celeru nije ništa manje značajna za jaku državu. Pomaže u poboljšanju potencije, štedi masnoće, čisti tkiva od toksičnih metabolita. Za ljude slabe dobi, melanholija celera raste u poboljšanom pamćenju, markiranim četkicama, nadahnutim i mineralima, podižući vitalni tonus tijela.

Kontraindikacija

Niko ne može jesti dugotrajnu supu od celera. Starosna prehrana je neuravnotežena i ne preporučuje se za trivijalnu dijetu, a također je kontraindicirana:

• kod vaginje i tokom dojenja;