Da li će biti potrebno izvršiti bilo kakve radnje za aktiviranje tečaja.

Žanr:

Opis knjige: osteohondrosis - sada postoji česta bolest, oko 80% ljudi pati nakon 30 godina. Bol u kralježnici u 21. stoljeću postaje normalna pojava, jer su u obzir sjedeći stil života i nepravilna ishrana. Postoji izjava da samo masti i lijekovi mogu omekšati bol i drugi izlaz. Aleksandra Bonana, koja u kombinaciji, doktor medicinskog obrazovanja i sportske medicine ne slažu se sa tim! Knjiga predlaže univerzalno i više nego što jednom dokazalo svoju efikasnost, kao i one koji su dobili hiljade odobravanja povratnih informacija kompleks vježbi ". Samo 86 vježbi opisanih u knjizi može vam promijeniti život i ostaviti kičnu bol u prošlosti!

U trenutnim vremenima aktivne kontrole piraterije, većina knjiga u našoj biblioteci ima samo kratke fragmente za upoznavanje, uključujući knjigu zdravu kralježnicu za 2 tjedna. 86 najvažnije vježbe. Sistem "semafor". Zbog onoga što možete razumjeti da li vam se sviđa ova knjiga i da li biste je trebali kupiti u budućnosti. Dakle, podržavate rad pisca Aleksandra Bonina zakonsku kupovinu knjige u slučaju da vam se svidjelo njen kratki sadržaj.

I šta unutar video kursa?

Nakon što naručite kurs i otvorite ga na svom računaru, onda ćete pasti u meniju kursa, koji izgleda ovako:

Kurs se sastoji od 10 kompleksa terapijskih vježbi, te jedan video lekcija s informacijama o tome kako i u kojem slijedu trebaju se izvoditi.

Ukratko, tijek terapijskih klasa traje dvije sedmice. Ispunite prvih 5 kompleksa od ponedjeljka do petka, a zatim se odmarali vikendom, a zatim učinite sedmicu, koristeći sljedeće 5 kompleksa.

Nakon toga opustite se vikendom, a od ponedjeljka počinjete ponovo da studirate iz prvog kompleksa.

Mislite sami. Od djetinjstva, počnemo ubijati kičmu doslovno. Nepravilno se sjedemo, nepravilno spapamo, pogrešno krećemo ...

Zbog toga se osteohondrosis sada sve više pronalazi iz školskog djece. Šta možemo razgovarati o starijim ljudima! Uostalom, tokom godina, situacija je samo, nažalost, pogoršana. Loše navike, ukorijenjene iz djetinjstva, podržavaju male motoričke aktivnosti, što dovodi do komplikacija osteohondroze.

Stoga je glupo nadati se da ćete za nekoliko dana popraviti sve mane ispred kralježnice akumulirane u cijelom životu. Ovisno o zapuštanju vaše specifične situacije, bit će potrebno od nekoliko nedelja do nekoliko meseci Redovne lekcije, nakon čega će se vaše stanje značajno poboljšati.

Dakle, trebat ćete dosljedno obavljati najmanje dva dvonedjeljna kurseva. Ali ako vaša situacija radi, morat ćete povećati vrijeme nastave do nekoliko mjeseci.

Šta će biti potrebno za nastavu?

Za početak uključiti se u posebno dizajniran program brzog oporavka kralježnice, trebat će vam samo 20-30 minuta dnevno. Ovo je vrijeme koje je potrebno jedan kompleks terapijskih vježbi.

Više i nije potrebno jer je vaša kralježnica vrlo krhki mehanizam koji se ne može preopteretiti!

Trebat ćete raditi svaki dan, radnim danom. U subotu i nedjelju - počivajte od nastave koje vam trebaju kralježnicu, kao i vi.

"Postoje li kontraindikacije?"

Medicinske vježbe dostupne su za ljude svih uzrasta, bez obzira na njihov fizički trening. Nećemo podići gravitaciju ili bacati noge iza glave.

Terapijske vježbe se izvode u mirnom umjerenom tempu, a u sebi nisu teško, već izuzetno efikasno!

Međutim, moj kurs ima jednu kontraindikaciju.

Ne možete se baviti, ako imate pogoršanje osteohondroze (teška bola zbog kršenja živaca).

Tijekom pogoršanja moraju se obaviti posebne vježbe, što u ovom kursu nema. To je zbog činjenice da će ljudi bez pogoršanja, ove posebne vježbe izgledati vrlo jednostavno, a ne tako zanimljivo.

Ali imam zasebne DVD tečajeve o specifičnim kralježnim odjelima, gdje se uključuju kompleksi vježbi za različite vrste pogoršanja.

Ko će odgovarati mom izričivanju?

Dakle, moj ekspresni kurs će vam odgovarati u slučaju:

Ako sada imate period remisije. To jest, pogoršanje je prošlo, nema snažne boli, ali znate da će prije ili kasnije početi ponovo.

Moj tečaj pomoći će vam da smanjite učestalost pogoršanja i redovnim klasama i ukinu ih uopšte!

Ako niste imali pogoršanje, a ne želite da započnu. Mnogi ljudi imaju osteohondrozu koja se odvija hronično, bez pogoršanja. Ali prije ili kasnije će se pojaviti ako se ne bave u kičmi.

Moj tečaj pomoći će vam da izbjegnete izgled pogoršanja u budućnosti i poboljšate stanje kralježnice!

Ako se želite uključiti u prevenciju osteohondroze. Pretpostavimo da u neku vrstu kralježnice imate osteohondrozu i nema drugog. U ovom slučaju se takođe može pojaviti ako ne vežbate.

Moj tečaj pomoći će vam da izbjegnete izgled osteohondroze u zdravim kičmenim bojama!

Svaka osoba želi imati snažnu kralježnicu, ne osjećate ukočenost u pokretima i živim zasićenim, punopravnim životom. Ako ste iscrpili sve sile u borbi za zdravu leđa, pokušali su mnogo različitih pristupa u tretmanu, a kralježnici još uvijek ne daje neuspjehe, to znači da će jedinstvena autorska tehnika bonina A. "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" će Budite važno otkriće za vas. Stvoritelj medicinskog tečaja u svom primjeru zna koliko kralježnjaka može biti patologija i drago mi je što pomaže svima da imaju jaku i zdravu leđa.

Šta znamo o autoru jedinstvenog kursa?

Nastavnik i autor medicinske i sportske tehnike je Aleksandar Bonina - iskusni stručnjak za ljekara, profesionalac u liječenju disfunkcije kralježnjaka, praktičara sportskog ljekara. Problemi mišićno-koštanog sustava Aleksandar se morao suočiti sa mladom dob, u vremenu studentskog života, učenje na medicinskom univerzitetu.

Djevojka se sve češće počela osjećati ograničavati u pokretima vrata i donjeg dijela leđa. Paralelno s ovom državom, Aleksandar Bonin mučio je sistematskim glavoboljama koji su imali tendenciju postepenoj povećanju.

Na pozadini brzog pogoršanja dobrobiti, vrtoglavicu i predelacije djevojke pojavile su se vrtoglavicu i predreju. Tokom dijagnostičkih studija, Bonina je dijagnosticirana lansirana faza osteohondroze. A od ove točke, novak je počeo pravni problemi: lijekovi protiv bolova i masti nisu se nosili, a terapijska masaža i ručna terapija donijeli su samo kratkoročno olakšanje.

Alexandra Bonin nije zatvorio oči zbog problema i počeo se aktivno boriti protiv nje. Djevojka je počela primjenjivati \u200b\u200bsve vrste rehabilitacijskih programa za terapijsku fizičku kulturu, kombinirajući ove znanje sa posjetom seminarima o dubinskoj proučavanju utjecaja terapijske gimnastike na mišićno-koštani sustav.

Sav ovaj kompleks korisnih informacija i vještina na vlastitom tijelu pomogao je Aleksandru Bonini da se konačno uspostavi mišljenje da pomogne osobi da pobijedi patologiju kralježnice može samo pravilno sastavljeni program terapijskih vježbi, bez upotrebe lijekova Terapija.

Kao praktičar, Bonin, Bonin je stekao ogromno iskustvo u terapiji poremećaja kičmenog stupca, radeći sa ljudima i vraćajući ih u punopravni život. Na osnovu temeljnih znanja i vještina, djevojka se razvila. Biti visokokvalificirani stručnjak, u pogledu kičmanske disfunkcije, Bonina je stvorila cijeli kompleks obrazovnih tehnika LFC-a, za obnovu bilo kojeg kralješci sistema.

Koje ćete koristi programu "Zdrava kralježnica za 2 tjedna"?

U svojim spisima, autor terapijskih programa dolazi na ljude čvrstu ideju koja prevladavanje osteohondroze i drugih poremećaja pogonskog sistema, u njihovim naporima, kod kuće, bez lijekova i operativnih intervencija, samo 14 dana.

Ovaj skup rehabilitacijskih vježbi bit će potreban za ljude koji imaju sljedeće simptomatske manifestacije:

Struktura nastave

Express tečaj uključuje 10 kompleksa rekreativne fizičke kulture i jedan pouka za objašnjenje, s detaljnim opisom algoritma akcija.

Da bi se postigli dobri pokazatelji u terapiji kičmenog stupca, na nastavi na "zdravoj kralježnici za 2 tjedna" trebaju se izdvojiti 25-30 minuta dnevno. Ovog puta će biti dovoljno za obavljanje svih osnovnih elemenata programa. U ovom slučaju važno je da ne prepisuje kralješke prekomjerne fizičke aktivnosti.

Časovi trebaju se održavati svakodnevno tokom radne sedmice. Odmaranje od terapijskog fizičkog vaspitanja dopušteno je u subotu i nedjelju.

Osobno se možete upoznati sa profesionalnim pristupom Aleksandri Bonini na prevenciju i liječenje kičmene disfunkcije, gledajući besplatni video medicinski program "Zdrava kralježnica za 2 tjedna":

Alternativa u liječenju

Ako je prilično u mogućnosti razumjeti općenito prihvaćene standarde liječenja bolesti kralježaka, postaje očigledno da nakon postavljanja precizne dijagnoze počinje na zatvorenom krugu. Pacijenti su prisiljeni da se pridruže sindromima boli sa tabletima, koji nemaju najpozitivniji učinak na tijelo koje pod utjecajem bolesti.

Krema i masti daju samo privremeno poboljšanje, koje se odmah završava čim prestanete mapirati. Ortopedski uređaji za masažu i ručnu terapiju mogu biti prilično efikasni, ali ne i u slučaju ozbiljnih patologija kičmenih stupca. Ovdje je potrebno za fokusirani utjecaj na površinu lezije koristeći posebnim fizičkim naporima.

Koje kontraindikacije imaju kurs?

Alexandra Bonina razvila je ovaj ciklus terapijske gimnastike na takav način da bi moglo biti korisno za ljude bilo koje starosne grupe i različitim fizičkim sposobnostima. Ne morate obavljati složene akrobatske i gimnastičke elemente, sve je izuzetno jednostavno za razumijevanje i izvršenje. Čitav skup vježbi dizajniran je za lagano pogubljenje na umjerenom tempu.

Međutim, programer predmeta upozorava na prisustvo jedinstvenog kontraindikacije za obavljanje wellness vježbi: ne preporučuje se učiniti, ako je u vrijeme nastave, osteohondroza ušla u fazu pogoršanja i čovjeka doživljava snažne bolne senzacije.

Činjenica je da tokom pogoršanja patologija kralježnjaka pacijent mora izvesti specijalizirana, nježna gimnastika koja nije pružena na ovom tečaju. Za pacijente koji nemaju ozbiljne pogoršanja, takva specijalizirana gimnastika izgledat će previše jednostavna, jer za pacijente koji su u remisiji potreban je potpuno različit fizički napor.

Što ljudi kažu ko je završio medicinski kurs

"Dobar dan! Moje ime je Peter i ja sam 52 godine. Moj glavni problem je što se krećem vrlo malo. Rad se sjedi, u zastoj u saobraćaju u saobraćaju provodim 4 sata dnevno, vrijeme za diverzifikaciju vašeg života sa planinarenjem u sportskom klubu u potpunosti nedostaje. Problemi sa stražnjim bojom me više od 10 godina pokušao da se postupim u bolnici, nisam nadahnuo efekat.

Na kursu "Zdrava leđa za 2 tjedna" se redovno angažuje, a nema razloga za zaustavljanje. Plaćam za ovu lekciju 20 minuta uveče, prije spavanja i povlačenja, više nije nosio bol u donjem dijelu leđa. Izražavam veliku zahvalnost Stvoritelju ovog tečaja, budite zdravi! "

Peter

"Zdravo, ja, Antonina, 33 godine, ranije je radio kao instruktor za planinsko skijanje, sada je promijenilo zanimanje. Prije otprilike 5 godina traumatizirao sam kralježnicu, na dug Službe i dugo sam obnovio svoju motornu funkciju u najvećoj mjeri. Ipak, nisam mogao to učiniti na kraju i nisam uspjelo. Osjećaj ukočenosti, nelagode i ograničenja mobilnosti kralježnice, jako me uznemirio, sve dok nisam probao tehniku \u200b\u200bAleksandra Bonine.

Tokom mjeseca intenzivnih klasa u ovoj stopi uspio sam razviti leđa i mišićnog kostura kralježnice tako da se krutost i napon u kralježnici gotovo gotovo ne osjećaju. Zahvaljujem autoru što pomaže ljudima! "

Antonina

"Dobrodošli sve! Moje ime je Sergej Anatolijevič, ja sam bivša vojska, sada u penzijama. Odlučio sam iskoristiti medicinski kurs Aleksandra Boninu zbog činjenice da je u ljetnim djelima postalo potpuno beskorisno. Sve nevolje na mjestu i vrtom ležali su na ramenima svoje žene, jer sam jednostavno, ne mogu se savijati i povisiti. Radim mjesec i pol, a postojala je značajna poboljšanja u radu kralježnice. Mogu primetiti da se u pokretima pojavilo glatkost, nema oštrih klikova i naglih bolova. Veoma sam zadovoljan rezultatom i ovo je samo početak! "

Sergej Anatolievich

Šta birate? Pate i pate od bolnih manifestacija poremećaja kralježaka, koji pripadaju njihovom zdravstvenom izazovu. Ili ponesite tečaj na jakim leđima i počnite da proučavate program Alexandra Boninu "Zdrava kralježnica za 2 nedelje." Zajedno s jedinstvenom tehnikom pronaći ćete fizički ton, lakoći u pokretu, optužbu za vedra, plima životnih snaga i zaboravite da ste nekada bili bolesni.

Bilješka! Jeo te zanima za ovaj medicinski tečaj, ali još nisi siguran, hoće li vam odgovarati i da li vrijedi trošiti novac na njega, preporučujemo da se pretplatite na besplatnu seriju predavanja autora na istoj temi - a Mini-tečaj "5 dokazanih principa za liječenje osteohondroze kralježnice".

Moći ćete isprobati vježbe iz ovog tečaja i dobiti važne informacije o liječenju kralježnice o autorskim metodama Aleksandra i donijeti odluku biti mnogo lakše.

Terapeutska fizička kultura jedna je od glavnih metoda lijekova za lijekove bolesti kralježnice. Pravilno odabrane vježbe riješit će se bolova u leđima, poboljšati pokretljivost kičmenog stuba. Kao opcija terapijskog fizičkog vaspitanja, možete odabrati vježbe Alexandra Bonina nazvana "zdravom kralježnicom za 2 tjedna". Za više informacija o načinu liječenja opisat ćemo u nastavku.

Glavni razlog bolova u leđima je degeneracija međuvjetebralnih diskova koji predstavljaju sloj hrskavičnog tkiva. Uzroci su različiti: starost, oštećena cirkulacija krvi, nepravilni stil života, što dovodi do promjene u ispravnosti zavoja kralježnice. Bol u akutnom periodu uklanja se s nesteroidnim protuupalnim, analgeticima, antispazmodicima. Međutim, da se smanji učestalost pogoršanja i poboljšanju blagostanja bez punjenja neće raditi, tako da tretman osteohondroze kralježnice nužno uključuje gimnastiku koja se redovno provodi kod kuće.

Alexandra Bonana razvila je ciklus vježbi, uključujući jačanje mišića kralježnice. Vežbanje u centru restorativne medicine, instruktor je savladao medicinske gimnastičke programe i na osnovu vlastitog ciklusa. Kad će gimnastika za kralježnicu pomoći:

• Osteokundritis kralježnice.
• Povrede kralježnice, odlazeći zbog degeneracije, boli i kršenja funkcije kičmenog stuba.
• Mrvica u leđima.
• Lifeline Lifestyle, potreba za boravak je u sjedećem položaju (prilikom rada na računaru, za stolom).
• Kršenje držanja.

Vježbe će poboljšati opskrbu krvi kralježnice. Redovne nastave doprinose uklanjanju grčeva mišićnog korzeta leđa i kralježnice. Mišići se opuštaju i bol od sinda.

Kontraindikacije za studije terapijskog fizičkog vaspitanja: pogoršanje osteohondroze i izraženi sindrom boli. Ne bismo trebali vježbati u kili kralježnice. Medicinsko fizičko obrazovanje za bilo koju patologiju, uključujući bolesti centralnog nervnog sistema (centralni nervni sustav), koji nisu uključeni u listu, mora se razgovarati s liječnikom koji pohađaju.

Klase terapijskog fizičkog vaspitanja velika je pomoć u prevenciji osteohondroze i degenerativnih procesa kičmenog stuba. Bolesti se ne događaju odmah, a otporni sindrom boli počinje smetnuti kada su promjene postale nepovratne. Stoga je prevencija poželjna za početak u mladosti, jačajući intervebrebralne mišiće, poboljšavajući opskrbu krvlju u kralježnicu i njegovu fleksibilnost.

Kako ići na kurseve

Naziv kaže da će se oporavak kralježnice dogoditi za 2 tjedna. Uprkos obećanju, razumno je shvatiti da se čuda ne događaju. 2 tjedna, Aleksandar će uz pomoć video kursa uvesti osobu sa osnovama i osnovnim vježbama za kralježnicu. Časovi se izvode u roku od 5 dana dnevno, nakon - dvodnevni odmor i ponovno sastavljanje.

Tok vježbi A. Bonine može se kupiti na disku ili vidjeti postajući član zatvorene Aleksandra Grupe na svojoj službenoj web stranici. Otvaranje diska na računaru, ulazite u meni. U početku, autor preporučuje upoznavanje s uputama, kako pravilno vršiti vježbe, a da ne uzrokuju sebi štetu. Dalje, nakon čega slijede kompleksi vježbi 1-10. 1-5. Izvodi se u prvoj sedmici, 6-10. - u drugoj sedmici obuke. Počevši od treće sedmice, tečajevi ponavljaju.

Želeći proširiti program obuke terapijskog fizičkog vaspitanja Aleksandar Bonin nudi da stiče teorijska osnova klasa - knjige "Saobraćaj" sustav.

Želeći proširiti program obuke terapijskog fizičkog vaspitanja Aleksandar Bonin nudi da stiče teorijska osnova klasa - knjige "Saobraćaj" sustav. Autorska publikacija opisuje 86 raspoloživih vježbi koje pomažu u poboljšanju leđa. Uvjetno je program podijeljen na 3 dijela.

Rješavanje problema u određenim kičmenim odjelima

U prvom stavku Aleksandra govori o pojedinim vježbama za cervikalne, prsa, lumbalne kralježnice, dodatno opisuje vježbe sa titlom "artrozom" i "sedačkim živcem".

Obnova i jačanje cijele kralježnice

Drugi dio uključuje opis vježbi za cijeli spinalni stub. Oni jačaju. Bonus opisuje program pravilne prehrane koji pomaže obnoviti zdravlje kralježnice i zglobova.

Poboljšanje kvaliteta života

Treći kompleks usmjeren je na korekciju i obnavljanje kvaliteta života. Bolovi se nastaju upravo zbog poremećene arhitektonike kičmenog stupca izazivajući mišićnu spazam, pogoršanje opskrbe krvlju i prskanje živčačkih korijena. Ispravljanje kršenja držanja štedit će iz naznačenih problema i vratiti osobu u aktivni život.

Web stranica Aleksandra Bonina spominje da je certificirani liječnik i sportska medicina koju je certificirao liječnik. Autor ne pruža službenu potvrdu obrazovanja. Međutim, tijek ljekovitog fizičkog vaspitanja zaista sadrži ažurne informacije o punjenju i bit će koristan u osteohondrosis.

Vježbe su poželjne svakog jutra svakodnevno, vraćajući se na dan praznika u vikendu. Ubuduće, ljekari preporučuju vježbanje časova fizičkog vaspitanja 3-4 puta sedmično u pogodno vrijeme. Za produktivnost, ciklus paralelno može biti uključen u plivanje, idite na pravilnu prehranu, prilagodite tjelesnu težinu i napustite loše navike.

Zapamtite: Tretman bez droga odobreno službenim medicinama. Gimnastičke vježbe preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija kao obavezna za bolesti mišićno-koštanog sistema. Redovno obavljanje vježbi, vratit ćete fleksibilnost u zglobove, upozoriti daljnju degeneraciju, ojačati zdravlje i riješiti se nepodnošljive boli.

Specijalistički rehabilitolog Aleksandra Bonina "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" usmjerena je na ljude koji već pate od stražnjih bolesti. To jest, ovaj sistem obuke je slabo pogodan za prevenciju bolesti, to je medicinski kompleks nastave.

Terapeutski učinak je zaista postignut u roku od 14 dana od početka nastave, ali to ne znači da je potrebno biti ograničeno na samo dvije sedmice. Za dvije sedmice korisnik eliminira najjednostavnije probleme i priprema tijelo na daljnju obuku.

Maksimalna korist od ovog tečaja bit će otkrivena samo sistematskim klasama u roku od dva ili tri mjeseca.

1 Opći opis predmeta "Zdrava kralježnica za 2 tjedna"

Autor tiskane brzine "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" je Alexander Bonin, ljekar fizičkog obrazovanja liječnika i specijalista sportske medicine. Kurs je dizajniran prvenstveno na te ljude koji pate od osteohondroze (bilo koje kičme).

S obzirom da je osteohondroza uobičajena bolest, a oko 80% ukupnog stanovništva razvijenih zemalja pati prema modernim podacima, tečaj će biti koristan gotovo svima. Konkretno, ova će knjiga biti relevantna za ljude stariju od 30 godina (omiljeno doba razvoja osteohondroze).

Knjiga opisuje gimnastički kompleks "promet", koji uključuje 86 vježbi za proučavanje svih dijelova kralježnice. Vježbe su vrlo jednostavne performanse, pa je i za ljude koji nemaju osnovnu fizičku obuku.

Štaviše, ove vježbe dopuštene su za ispunjavanje ljudi bilo koje dobi, uključujući djecu i starije osobe. Svaka vježba ima nekoliko ilustracija boja, općeg opisa, zasebnog popisa kontraindikacija.

Razmislite: za dvije sedmice nemoguće je riješiti osteohondrozu - bolest koja većina ljudi zarađuje tokom godina. Knjigu treba posmatrati kao početak obuke, a za dvije sedmice jednostavno eliminirate simptome bolesti, ali da biste ga izliječili da se kreće dalje.

1.1 Indikacije: Ko je "zdrava kralježnica za 2 tjedna" kurs?

Kurs "Zdrava kralježnica za 2 tjedna

"

Tačnije, takva obuka bit će korisna sljedećim kategorijama ljudi:

1. Ljudi koji vode životni stil niskog trošenja, uključujući kao rezultat bilo koje hronične bolesti (nije uključeno u popis kontraindikata na vježbe knjige).
2. Ljudi koji već imaju degenerativne distrofičke bolesti kralježnice (uključujući osteohondrozu) potvrđene radiografijom ili inspekcijama ljekara.
3. Ljudi koji se bave teškim fizičkim radom (pokretači, sportaši, borci raznih borilačkih veština).
4. Žene stariji od 40 godina imaju hormonalne preduvjete za razvoj kičmenih bolesti (uključujući osteopiju i / ili osteoporozu).
5. Roditelji treba kupiti određenim kursom za gimnastiku sa svojom djecom. Veoma je važno za djecu i adolescente da se bave sigurnom gimnastikom - u svojoj dobi, formiranje kičmenog stuba.
6. Ljudi koji imaju predispozicije za razvoj degenerativnih distrofilnih bolesti kralježnice (porodične vlade, genetskih anomalija ili oštećenja strukture kralježnice).

1.2 Naravno "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" (video)

1.3 Postoje li kontraindikacije?

Kurs "Zdrava kralježnica za 2 tjedna" siguran je skup vježbi za različite kategorije ljudi. Međutim, njegova sigurnost zagarantovana je samo ako pacijent nema kontraindikacije.

I, nažalost, nisu tako malo. Nemoguće je zanemariti kontraindikacije u kojem slučaju - vi pogoršavate samo tok bolesti i možete naštetiti svom zdravlju. Izuzeci su ti slučajevi kada vaš liječnik koji pohađaju vjeruje da se određene kontraindikacije mogu zanemariti.

Lista kontraindikacija:

• prisutnost teških oblika osteohondroze (srećom, izuzetno su rijetki);
• prisutnost kompresije (stiskanja) kralježnjačkih arterija ili kičmenih živčanih čvorova iz bilo kakvih razloga (hernija, razne anomalije, tumore);
• prisustvo malignih ili benignih neoplazma u kičmeni stup ili susjedni tkiva;
• prisutnost teških anomalija i oštećenja strukture kičmenog stuba, pojedinih kralježaka, spinovnica (kao primjer, displazija plovila ili njihove malformacije / aneurizma);
• prisutnost bolesti kičmenog stupca neobjašnjive etiologije (razlozi) - prvo idemo kod doktora i saznajemo dijagnozu, a zatim doktor odlučuje da li je preporučljivo raditi vježbe od kursa;
• prisutnost teških autoimunih, zaraznih ili upalnih bolesti mišićno-koštanog sistema (ankiloziranje spondilitliteta, psorijatskog artritisa, tuberkuloze ili sifilis kosti).

2 je složena "zdrava kralježnica za 2 tjedna"?

Prepirkom o efikasnosti ovog gimnastičkog kompleksa treba razmotriti recenzije onih koji ga koriste. Obično su pozitivni. Samo povremeno, neki kupci su se žalili na unutrašnje poštovanje gimnastike, ali takvi su slučajevi relativno malo.

Vježbajte se od kursa "Zdrava kralježnica za 2 tjedna

"

Međutim, uvijek bi se trebala pamtiti da ovaj kurs ne garantuje sto posto da se riješi problemi. Štaviše, ne garantuje ni nedostatak komplikacija nakon nastave.

Međutim, većina čitalaca može računati na izbavljenje ako ne iz samog bolesti, zatim iz svojih simptoma. Napokon, u stvari, nije potrebno baviti se većinom "civilizacijskih bolesti" čovječanstva (to su bolesti koje su nastale zbog našeg načina života).

Prodrunza, hernija, osteohondrosis - Sve ovo je neugodno, ali danas se danas medicina smatra opcijom norme. Stoga većina ljekara preporučuje da se ne pristaju na radikalne mjere za otklanjanje takvih bolesti (to je opasno mnogo više problema) i jednostavno ih zaglavio.

Ako se redovno, vježbate iz tečaja, sustavno i sa minimalnim brojem preskakanja - osjećat ćete se velikom stalnom. Čvrstoća u pokretima, boli u leđima nakon spavanja ili posla - sve će to proći i ako će vas uznemiriti, izuzetno je rijetko.