Film Ekadashi. Ekadashi - najbolji dan za post i duhovnu praksu

Svi shvatamo da je periodični odmor potreban ne samo na naš um, već i tijelo. Međutim, iz nekog razloga se poštuje ovaj postulat jedinica.

Većina nas redovno odmara dušu i um, opuštajući se vikendom ili odlaziti na odmor. Ali u isto vrijeme, čak i u danima mentalne rekreacije, nastavljamo da natjeramo svoje tijelo da naporno radi, često prepuštanje cumu (koji od nas nije donio neke dodatne kilograme od ostalih?).

Za takve slučajeve, drevnija vedska kultura predstavljena je čovječanstvu kao fenomen kao pošta ECADASHI.

Šta post Ekadashi? Šta je korisno, a šta može biti opasno? Kako zadržati mesto eCADA?!

Post Ecadashi: Šta je to i gdje se pojavio

Ne tako davno post Ekadashi Bio je to uobičajena pojava osim među Krishnaitisom.

Međutim, s brzim rastom popularnosti vedske kulture u društvu, takav je post počeo vježbati i obični ljudi koji brinu o svom zdravlju - i fizičkim i duhovnim.

Ako kažete prilično jednostavno, onda vježbajte Ekadashi - Ovo je jednodnevna suva gladopcija (koja je, čak i bez vode), koja se izvodi u kombinaciji sa duhovnim praksama upravo iz izlaska sunca do sljedećeg izlaska sunca.

Međutim, takav post ima nekoliko opcija, uključujući laganu, koja će čak izdržati ljude daleko od oštrih indijskih praksi.

Riječ "EKADASHI" označava broj 11 na sanskrtu. Ovo ime je primljeno jer su ga hindusi, jaiglesti, krishnaiti i drugi sljedbenici indijskih religija i kultura prakticirali na 11. mjesečevom danu nakon svakog izgleda na noćnom nebu novog mjeseca i puni mjesec (11. i 26. i 26. mjesečevi). Ovih dana, prema Vedi, smatraju se idealnim za duhovni rast i emocionalno pročišćavanje.

Zauzvrat, pročišćavanje tijela privremenim potpunim napuštanjem hrane i vode doprinosi brzom duhovnom prosvjetljenju i pomaže da se svjetsko isprazmi.

Meditacija i duhovni rad na sebi - duboko ličnu stvar, pa ćemo posvetiti više pažnje na fiziološke aspekte ekadashi Post.

Kako zadržati mjesto eCADA

Pun post Ekadashi To podrazumijeva potpuno odbacivanje bilo koje hrane i vode. Ovo je opcija "napredna" za iskusne ljude koji su se ranije pokušali medicinsko gladovanje Ili se barem pokušavaju pridržavati principa zdrave prehrane u običnom životu.

Najnimiraniji ljubitelji suve gladove ovih dana ne čiste čak ni zube tako da usta ne spadaju u usta. Oni takođe odbijaju noću iz sna, meditira ili čitanjem mantra.

U nekim vedskim izvorima možete pronaći usavršavanje koje žene, poput slabijeg seksa, ne možete sintitatirati sebe punu verziju EKADASHI POST-a. Mogu se ograničiti na polovinu posta.

Takođe, Vedas sugeriraju da se čak i stroga alapseza za strastveni ljudi može pretvoriti u zavisnost i štetu. Stoga, s jakim osjećajem nelagode, ne trebate pokušavati zadržati post po svakom trošku.

Inače, vaše misli umjesto visoke duhovne aspiracije bit će uključene u fizičko blagostanje, odnosno, post eCADA izgubit će svoj dubinski smisao.

Kao što smo gore napisali, post Ekadashi Ima svjetlost verziju za nespremne ljude koji neće moći izdržati potpunu glad.

Minimalni post uključuje jednostavno ograničenja u prehrani. Ovo je odbijanje svih zrna i mahunarki (i proizvoda, uključujući brašno), soju, kafu, sjemenke, grubo povrće (patlidže, špinat, repe, rajčicu, luk i beli luk, morsko sol, puno Indijski začini i začini, puter bilo kojeg porijekla, slatko (čak i med).

Možete vas zanimati: savršeni trbuh za 5 minuta dnevno!

Osobi treba odmor. S vremena na vrijeme odmorimo odmor, odlazimo na tople zemlje, isključimo telefon i internet. Um i tijelo treba mir i harmoniju. Ne odmara samo stomak: na odmoru, kao kod kuće,. U međuvremenu, naš probavni sistem također zahtijeva pauze. U vedskoj kulturi, dani apstinencije hrane iz hrane i vode nazivaju se Ekadashi.

ECADASI (prevedeno iz sanskrit - "Eleven") - Ovo je 11. mjesečev dan nakon svakog punog mjeseca i mladog mjeseca. U pravilu, ovo je 11. i 26. lunarni dani. U hinduizmu i Jainu, ovih dana se smatra posebno povoljnim za različite duhovne prakse, meditaciju, kao i pročišćavanje tijela poštivanjem posta. Riječ je o fiziološkom aspektu Ekadashija razgovarat ćemo u ovom članku.

Šta je Ekadashi?

Sa stanovišta vedskih vježbi, svaki je 11. dan uzlaznog i prekršićeg mjeseca favorizira pročišćavanje tijela i njegovog samo-izlječenja. Vjeruje se da je ovih dana mjesec najbliži tlu i ima najveći gravitacijski utjecaj na svoju vodu. A budući da se osoba od 80% sastoji od vode, mjesec se ne utječe ne samo na morskim prstenima i žljebovima, već i na fiziološko stanje tijela. Stanice ovih dana već doživljavaju "preopterećenje", a teška hrana može negativno uticati na zdravlje. Dok se suzdrži od hrane i pića, naprotiv, omogućava tijelu da se opusti i stječe snagu.

Sljedbenici hinduizma smatraju da takvi istovarni dani aktiviraju interne resurse tijela, čire ga iz toksina, poboljšavaju zdravlje, pomlađivanje i čak produžuju život.

Sa stanovišta modernog lijeka, eCADA su preventivni pojedinačni suhi post. U roku od 24 sata (od izlaska do izlaska sunca) potrebno je suzdržati od hranjenja i vode. Istovremeno, istovar i terapija dijeta ima i njene pristalice i protivnike.

Prednosti i opasnost od suve gladi

Navijači EKADASHI-ja i drugih vrsta medicinskog potraživanja zahtjeva: Hipokrat je tretirao glad; Post je u svim religijama; U apstinenciji je sakrivena velika mudrost predaka.

Vjeruje se da ECADA mogu olakšati simptome bolesti poput astema, alergija, hipertenzije, bolesti želuca i crijeva, dijabetesa i drugih.

Glavni argument je ovo: ne primaju hranjenje izvana, tijelo se preseli na unutrašnju snagu zbog uništavanja vlastitih masti, ugljikohidrata i proteina. Istovremeno tijelo čisti od šljake i toksina. Zahvaljujući koje ćelije liječiti, osoba osjeća priliv vestove.

Važno je naglasiti da je terapijsko gladovanje metoda alternativne medicine. Ljekari koji predstavljaju klasičnu školu u pravilu ne podržavaju takve radikalne mjere. Dakle, doktor medicinskih nauka, profesor kliničke medicine, kardiolog Isadore Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) protivi se prehranu, pretpostavljajući potrošnju manje od 1,2 kcal dnevno.

On tvrdi da je ideja postojanja u ljudskom tijelu takozvanih šljaka nenaučna. Ne postoje istraživanja koja pouzdano dokazuje da tijelo treba pomoć u donošenju konačnih proizvoda za razmjenu. Štaviše, dr. Rosenfeld smatra da gladovanje može oslabiti imunološki sistem, poremetiti srčani ritam i dovesti do dehidracije.

Ekadashi pruža odbacivanje vode i hrane 24 sata. Moguće je kao strogi post (potpuni nedostatak kontakta s vodom i hranom) i nježnijim (djelomičnim gladom, kada pijenje i prijem hrane dozvoljeni su jednom dnevno). U vježbama se kaže da onaj koji čuva post u potpunosti prima "nagradu" u potpunosti, a onaj koji jede NTA (večera) je samo polovina. Međutim, važno je zapamtiti da gubitak vode koji uzrokuje smanjenje tjelesne težine za 10-20% je opasno po život. Ljekari su se suzdržali od suve gladove u vrućem vremenu, kao i značajnim fizičkim naporima.

Sljedbenici ECADA priznaju se da prva nekoliko postova mogu uzrokovati nuspojave:

• vrtoglavica;
• mučnina;
• glavobolja;
• kršenje otkucaja srca;
• spuštanje krvnog pritiska i drugih.

Ali vjeruje se da je to prirodna reakcija tijela, koja je obnovljena na borbi protiv šljaka. Ako redovno vežba eCADA, ovi simptomi će se održati.

Ljekari tvrde da suhom gladi mogu dovesti do komplikacija urolithiasis i gihta, a dugoročno - problemima sa jetrom i bubrezima. Pored toga, postoje bolesti u kojima su ljekari kategorički zabranjeni gladi, posebno bez vode. Među njima:

• tuberkuloza;
• srčana bolest i cirkulacija krvi;
• tromboflebitis;
• nedostatak tjelesne mase;
• maligni tumori.

Post Ekadashi: Kako ući, zadržati i izlaziti

Kao što je već spomenuto, najbolji način za posmatranje eCADA-e je da se potpuno suzdrži od hrane i pića. Ali oni koji se ne mogu držati takvih strogih pravila, dozvoljeno je piti vodu i postoji određena hrana. Glavna stvar je da ne uključuje mahunare i žito usjeve (grašak, orasi, pasulj, pasulj, rižu, tjesteninu itd.).

Ostali proizvodi zabranjeni ECADA-e:

• špinat;
• patlidžane;
• repa;
• paradajz;
• luk i češnjak;
• kupus;
• gljive;
• začini, morska sol i šećer;
• .

Ali najteža stvar nije sam post, već pravi ulaz u eCADE i izlazak iz nje. Neophodno je pripremiti tijelo za gladovanje, uoči odbijanja teške hrane i općenito sječe dijeta.

Izlaz iz eCADA-e treba započeti od pića (ako se pridržavao strogi post). Za ovo, nakon izlaska sunca, morate piti 0,5 litara slane vode (jedna žličica soli na podu). Po želji, limunov sok može se dodati u vodeno-fiziološku otopinu. Nekoliko minuta nakon prijema vode možete pojesti bananu. Vjeruje se da ovo voće obustavlja želudac, neutraliziranje kiseline akumulirane u njemu. Nakon nekog vremena možete si priuštiti svjetlo doručak. Tokom dana nakon ECADA, ne preporučuje se jesti masnoću, prženu hranu.

Ako se osoba pričvrsti u ECADA, zapalit ću sve njegove grijehe i pružiti mu svoje transcendentalno prebivalište. Ekadashi je najprikladniji dan za uništavanje svih grijeha. Dolazi svima na dobro. Krišna Arjuna

Zapamtite: ECADAS, poput bilo kojeg vjerskog pošta, prvenstveno je duhovna apstinencija. Ovih dana treba da se posveti Asskzamu, pomozite onima kojima treba i obavljaju dobro. Uostalom, u hinduizmu Ekadashi - ovo čišćenje nije toliko tijelo kao duša.

Ako vježbate (ikad vježbate) eCADA ili druge vrste gladi, podijelite svoje iskustvo u komentarima.

Nadalje, informacije za one koji se brinu o svom fizičkom i duhovnom tijelu, uz punu odgovornost. Priča o mom osobnom iskustvu i rezultatima. I nesumnjivo, moj meni i snimci u nekim danima eCADA. Od vlastitog vlastitog, vodim vaš lični dnevnik o takvim stvarima na mojoj zatvorenoj stranici. Ukratko ću reći, iskustvo mojih i mojih devojaka na sajtu pokazalo se da će ovaj dan, osoba izgubiti do 2 kg. po danu. Očigledno, ovisno o nekim faktorima i izbornicima, svi su rezultati različiti. Ali uporan i značajan. Ne doživljavajte poštu eCADA kao primitivni način gubitka kilograma. Ako dođete na pitanje samo iz takvog dijela, nemojte čekati velike rezultate.

P.S: Na pravilima citata, pročitajte na samom kraju. Hvala na razumijevanju!

Ovo je službena web stranica u kojoj se izdaje pretplata, dobit ćete podsjetnike na dane istovara. Vrlo je zgodno, u našem ludoj ritmu života. Ne mislite i pamti sebe. Podsetićete vas. Pažljivo, slijedite ulaz vremena (sati) i izlazite iz posta. Uvek je naznačeno.

A sada je vrijeme, recite o ličnom iskustvu. Moj gubitak kilograma ovih dana je bio od 800 do 2 kg. Koji je razlog, takvi skokovi, ne znam. Da, i ne primjenjujem se da odlučim. Reći ću jednu stvar, pokušao sam skoro sve istovar u svom životu. Sa ciljem gubitka kilograma. Sve ovo, potpuno prazan gubitak živaca i vremena. Vjerojatno postoji neka korist u istovaru, ali dali su mi se sa takvim poteškoćama da osim histerije, ništa mi nije korisno. Veoma sam bolan zbog zabrana i ograničenja. I prvo iskustvo istovara u eCADE, nastavite me u šoku. Preselio sam ga vrlo lako i ugodno. Status leta i ne baš razumljiva senzacija onoga što radite ispravno. Pa, stabilna šljiva, nakon istovara. Za osobu, čija je težina sposobna skakati s zapanjujućim rezultatima, do +5 kg. Za sedmicu, ovih dana, samo dar sudbine i mogućnost zadržavanja težine dovoljno stabilne. Zaista, u mjesecu, dva dana Ekadašija.

Moje prvo iskustvo, pre godinu dana. Gubitak: 800 g

Jutarnje eCADASI. Na ulici: - 20. U uobičajenom jutru, opet bih pretukao. Ali na Ekadashiju sam konfiguriran od večeri, posegnuo sam, nasmiješio se i rekao sam: - 20, i to je dobro-oh-oh-oh !!! Na ovaj dan, nema nezadovoljstva i boga za Boga. Samo pozitivne emocije i misli.
Dakle, ujutro me je srušio bodyflex. Smatram da je ova tehnika samo ne postoji joga, zbog disanja.
Sljedeće, jutarnje molitve i tuš za čišćenje. Mali savjet kada stojite pod glavom ispod tuširanja, pročitajte o sebi tri puta "naša oca". Prije dovršetka postupka, recite mi tri puta: vozač, vozač, uzmi sve loše i tanke šta je na meni. Mentalno zamislite kako se u drenažu sve energetski blato uz vodom teče u odvodnju. Tek nakon toga isključite vodu.
Zatim imamo doručak.
Mislim da sam u Ekadašiju, to je samo zeleni čaj.
Dakle, šolja čaja sa vikendicama i bananom. Sve ovo odvaja banana. Malo šećera. A evo pitanja. Da li je istina? Ali spomenuti da ne bi trebao biti grama šećera, nisam primijetio nigdje. Za mene je jutarnji šećer jedini sladak dnevno. Radim sa brojevima i računovodstvom, a mi mi treba ova mala radost. Čokolada Ne jedem (sa retkim izuzetkom). Stoga nisam isključio šećer i jutros.
Moj vikendica. Čaj ne slikaju.


Dalje, mirno sam živio na ručku. Nisam osjećao glad, kao generalno i uvijek u ovo doba dana. Drugi doručak u našoj kući su rijetki.
Večera: Moj suprug knedle sa juhom, i ja ljubičastom. Nisam ni očekivao takav mir. Kad sam stavio svoju večeru na sto, oči su mu iz orbite izašle ...
Morao sam da kažem o ECADA.
Moj ručak:


Ovo je sir zrna iz prostokvashina. Obožavam ovo slano čudo, ali rijetko kupujem.
Već nema šećera. Vikendica i dvije banane. Na fotografiji jedan. Ali onda sam jeo još jednu.
Smješten. Izliven čaj zelenom bez svega.
Glodacka, naravno da sam želio. Ali grickam se u običnim danima.
Snack:


Došao vrijeme večere.I evo me pohađao ... i nigdje ne piše o maslinovom ulju i trenutnoj termičkoj obradi? Kako je Thais? Na veliku požaru, tri minute i spremne.
Povrće: tikvice (našao sam ih 180 rubalja po kg.), Patlidžana (160 rubalja po kg.), Luk za pola prstena marinirana sa limunovim sokom, brokoliom svježim, čilinim paprikom i samo oštrom paprikom velikim, belim lukom. Brzo je pojurio u uljnu maslinu u tavi i Čile. Odmah sve povrće. Tri minute jake vatre, blago zalijevan soja sos. Sve. Isključio na tanjur. Zalijevanje malog balzamičkog umaka sa tartufima (sos je takozvani sos). Ukusno!
Evo ove ukusne ljepote:

U isto vrijeme, na obližnjoj posudi, svinja je pečena sa lukom. Neverovatno ukusno jelo. Kaban, ovo nije svinjetina. Ova igra. Okus je nevjerovatan. Postoji još puno začina, svinja je fenomenalni obrok. Pripremam se i osjećam se mirnije. To je ono što znači pravilno prilagoditi!
Cabonchik:


Sljedeće, 2 jabuke (bez fotografije). Jabuke nisu velike, sa ukusom jabuke (ne one jabuke koje jabuke ne mirišu. Naš sličan našoj jabuci)
Pa, cijeli dan, voda. Ne mnogo, litra je verovatno. Pa, hladno mi je!
Večer, označeni kozmetički postupci.
Nakon njih sam otišao sat vremena skijanja sa tatom. Vratio se na skijanje. Kayfowed, teško prenijeti riječi. Večernji zrak, poseban je. Teško im je da im prevozi !!!
Nakon dolaska skija i tuširali se.

Jutro danas:
Ustajem: - 25 na ulici. Obučen kao božićno drvce ... i ... sjećam se, a vaga tada ??? Oh, čak i ubiti, ali neću se skinuti. Odbitak je bolji od ovih 500 g (već se izračunava da je 500 g).
Evo rezultata:
Posljednja težina fiksacije bez odjeće (neto)


I današnja odjeća:


Dakle, moja čista težina: 62 kg. 800
Gubitak kilograma: 800
Da li se čini zanemarivim? Ne za mene. Već sam očajnički i nisam sanjao da prevedem 63. Ovih 63 kao da su mi popeli. I činjenica da je težina spuštena, mislim zahvaljujući Ekadashiju.

Drugo iskustvo Ekadashija, marta.

Jutarnje eCADASI. Na ulici: - 15. Očigledno voli mraž ECADA. Ako neko ima proljeće, onda mi ne mirišemo. Evo današnje fotografije:




Dakle, Bodiflex.
Sljedeće, jutarnje molitve i tuš za čišćenje. Doručak.
Šalica zelenog čaja sa vikendicom sir Danon. U ovom eCADAShiju nisam stavio šećer u čaju. Nedelja. Mislim da će mozak preživjeti, odlučio sam. Općenito, sird i čaj koji sam osnovao. Ovo je ceo doručak i bio je ....
Dunon nije fotografirao, svi znamo šta izgleda. Imao sam vikendicu "pinokolata" sa kokosovim m ananasom. Moram reći, to je bila ta dva voća koju sam odabrao za ECADE.
Večera: Moj muž ima špagete s morskim plodovima, a ja ne ljubičastim. Povredio sam volim morsku hranu. Ali morao sam ga utopiti u sebe i jesti ono što je zakazano.
Ručak se sastojao od: 1 ananasa
Paul banke od vikendica sira
kokosovo mlijeko


Umak: ananas Paul
Vikendica sir i kokosovo mlijeko, biče blender.


Druga polovica ananasa izrezala je komade.
Sipamo ovu dobro dobivenu sibaritu tipa sosa.




Voila !!!
Snack:
Apple sirov - 1 komad
Došao vrijeme večere.Kuhana repa i pavlaka. Neki su sjeli. Čitava ploča koju nisam jeo na fotografiji. Moj muž je bio i, i mogao sam pojesti samo četiri kašike kante.


Istovremeno, suprug jeli knedle.
Pa, cijeli dan, voda. Puno čajnog zelenog sa bocom za mlijeko i ishranu Ajana.


Uveče, skijanje. Chasic vožnja. Nakon skija, definitivno tuširanje s pilingom. Maslac se nije razmazao, na dan evada, roštilj za tijelo je zabranjeno !!!

Jutro danas:
Teži u odjeći.


Ako dođete iz fiksne težine ujutro prije ECADASHI-a, onda gubitak je iznosio 1 kg. 100 g.

EKADASHI !!!
Duge uživo ECADAS!
Dakle, jutro molitva i pbf. Naravno, sve to zasebno. Ali jutro počinjem sa molitvom. Prije Bodiflexa. Prebačen na PBF (Advanced Bodyflex), jer je od Taya bio na uobičajenom bf. Mišići su povređeni. Izuzetno. Opet su se pobrinuli snagu i snagu tih razreda.
Doručak: vikendica sa kivi i pavlakom, zeleni čaj sa jasminom. Fotografije se povećavaju kada klikom.


Ručak: biljna salata sa vlastitim proizvodnim kreom. Dolazi sa zgodnim muškarcem. Pijte često. VITAMINS NAKON SVE!




Miriše na: kiwi 2 komada
Večera:
Pečeni krompir i zelenilo, polirani maslinom (malo)


I desert: pečena kruška sa medom i cimetom. Sjajna stvar i zeleni čaj !!!

Sat vremena kasnije, jedan kivi. Sati u 20 sati.
To je sve. To je sve hrabrost hrabrosti. Nema gladi. Sve ukusno i privlačno! Radujem se sutra !!!

Jutro, Minus 1 kg 100 g za ovu eCADU!

Još jedan unos (već ukratko, tako da ne i da napredujete ogroman broj teksta):

Jutros je bio izlaz iz ECADA. Veoma sam srećan i drago mi je što se u mom životu pojavio ovo istovar. Ovog puta smo s mamom izvršili evada. Dakle, naši rezultati ...

Mama: 106,200-104,900
Ukupno: Minus 1 kg. 300 gr.
Milady:64.100 (kažem da sam se oporavio) -62.600
Ukupno: minus 1 kg. 500 gr.
Naravno, majka izgubljene težine nije se osjećala i nije cijenila. Tako malo? Ali neka majka? Da li ovo nije dostojan rezultat? Imamo ljude i 100 grama u piggyback gubitka kilograma. Morao sam pročitati predavanje. Ne doživljavajte evada poput prehrane. Ovo je drugačije. Vjerujte mi, proveo sam eksperiment. Fed sam identičan kako jedem u ecadashiju. Rezultat nije bio. Nije gram u minusu. U današnji dan postoji neka vrsta magije. Na ovaj je dan dolazi do nekih procesa. Možete ih pronaći objašnjenje, ali ne želim. Rezultat je impresivan i sretan sam! Ne rotijte se koliko sam malo bacio. Toliko je potrebno. Ja sam takav rezultat prvi put za sve eCADE. Bilo je to 800 grama. I bio sam srećan.
Na osnovu činjenice da nisam završen, izgubila sam gubitak svoje pola kilograma odmah. I vizuelno interno.

Prilikom citiranja, Uklonite u ovaj deo. To je, samo izdanje iz dnevnika.

Mislim da ste sada u potpunosti shvatili da je to za istovar i onoga što se jede. Treba vam ili ne, potrebno je pojedinačno odlučiti. Ali za vaš život bio sam uvjeren u bilo kakve informacije, morate biti spremni. Ili prihvatite i počnete ispunjavati zamišljene ili proći pored čak i ne ocjenjivanja dostojanstva. Dakle, nije vrijeme! Dakle, ne brinite. Ako se ne povuče i ne zarezi se, ne pokušavajte da izvršite nasilje nad sobom. Možda se nekad vratite na ove informacije i shvatite šta su spremni. Ili možda ne. Svi u životu imaju svoj izbor. I želim vam, pronaći pravi put do mog savršenstva.

Pravila, kopiranje (citacija) ovog pondera.

Veliki zahtjev onima koji će kopirati i citirati. Nakon postupka uredite tekst, uklanjanje isječaka iz ličnog dnevnika. Svi ostali tekstovi i moji, uključujući, možete otići kakav jest. Efremova Natalia (Milady)

Ovo je poseban dan u hinduističkim tradicijama. Dan čišćenja, pokajanje, duhovna promocija. Ima veliku važnost u tradiciji Vaisnava.

Dva puta za vrijeme lunarnog mjeseca izračunato na vedskim tradicijama, mnogi ljudi širom svijeta drže Ekadashi. Ovih je dana bolje držati strogu poštu, ili općenito da se suzdrže od hrane i vode, kao prema drevnim vedskim pismima, sva loša karma i naši grijeh ispunjavaju hranu, posebno zrno i mahunarke. Degustacija hrane ovih dana povećavamo rezerve negativne sudbine. S druge strane, ako objavimo ovaj dan, onda spalimo našu balju karmu i povećamo sretnu sudbinu. Čisto fiziološki, to se izražava u činjenici da prilikom objavljivanja u Ekadashi Stanice našeg tijela se vraćaju, dolazi u šljake, događa se meko čišćenje tijela, što povećava energiju, vedrinu i ljepotu.

Sljedbenici hinduizma vjeruju da je počinjenje duhovnog Assuz-a u danima Ekadashi Pomozite duši da postigne oslobađanje iz ciklusa rođenja i smrti. Osim toga, Ekadashi Promovira čišćenje na fizičkim, mentalnim i duhovnim uvjetima. Piše da je post u Ekadashi Upozorava i stvrčava mnoge bolesti. Ayurvedska medicina savjetuje da brzo sačuva i poboljša zdravlje. Podložno poštovanju Ekadashi Treba ga smatrati svojim pojedinačnim karakteristikama. Ako imate veliku dosha kaphu, možete provesti suhi post ako ste vuna, onda morate piti vodu s limunom, voda se može zasladiti, ko ne mora napraviti suhi post, morate piti mlijeko ili sok, Mlijeko se može razrijediti vodom - 40% mlijekom i 60% vode, dodajte malo šećera i možete ga piti tokom posta.

Ovisno o stanju zdravlja, velikih troškova rada i drugim faktorima, možete napraviti prehranu date korisne proizvode na ovaj dan.

Na ovaj dan koristite

Meso i bilo koji mesni proizvodi.

Riba i morski plodovi.

Svaka vrsta mahunarki: grašak, turski grašak (matica), pasulj, pasulj i bilo koji proizvodi napravljeni od pasulja ili žitarica (papadam, tofu, pića za kafu).

Žitarice i proizvodi iz IT-a: zob, semolina, tjestenina, riža, kukuruz, glodavac, pšenica, kao i bilo kakvo brašno zrno i mahunarke (riža, položeni, lentri) i proizvodi pripremljeni iz ovih ekstrakata ili pomiješanih s njima.

Soda pijenja, pekarski prah, mnoga bezalkoholna pića, neke vrste vikendica, neke vrste jogurta, karamela, bombona itd.

Sjatnici, repe, paradajz, luk, češnjak, boja i bijeli kupus, brokoli, kukuruz, kokos, sjemenke suncokreta, sezam, gljive.

Indijsko povrće kao što su Karel (gorki limun), Loki, Parmales (Cole), Cunley, Bendy, Datum ("Drumstands"), cvijeće banane; kao i lišće i stabljike svih ovih povrća.

Ulja: kukuruz, senf, sezamin i suncokret, kao i proizvodi prženi u takvom ulju, poput čipsa krumpira.

Bilo koji lišće: špinat, salata, kupus, curry, on, peršun itd.

Začini: sezam, tsmin, asafhetide, shambalu, senf, tamarind, komorač, kalindlji, kardamon, karanfil, musadni orah, itd.

Proizvodi pogodni za upotrebu u Ekadashi

Voda i svježi sokovi.

Svježe voće i povrće.

Sušeno voće.

Orasi (osim kikirikija) i orahovog ulja.

Mliječni proizvodi.

Krompir, bundeve, tikvice, krastavci, rotkvici, zelena papaja, limuni, avokado, masline.

Bilo koji šećer.

Heljda (ali treba pažljivo tražiti od žitarica).

Ulja: maslina i gi.

Začini: kurkuma, crna paprika, đumbir i sol, ali samo iz novih, čistih paketa.

Pravila leta za ECADAS

Ujutro u Ekadashi Treba uzeti tuš, a cijeli post pokušati zadržati um i tijelo čistom i smirenju. Veoma je važno shvatiti da post nije samo odbijanje hrane ili nekih proizvoda. Ako ovaj dan dopuštate odstupanja od moralnih i etičkih principa ili daju volji iritaciju i ljutnju koju zapravo ne zaustavljate, ali jednostavno ne jedete. Mora se konfigurirati da se poštuje post, da pregovara unaprijed. Trebali biste izbjeći dnevni san, trljanje uljem, a ne brijati.

Ako uzimate hranu, onda unutra Ekadashi Poželjno je jesti ne više puta, nakon podneva.

Ako a Ekadashi Slučajno nije primijećeno, moguće je potrošiti sljedeći dan - dvadeset i prekinuti post trećeg dana rampe. Ako u lunarnom kalendaru Ekadashi poklapa se s Daši - desetom mjesečevom danu, tada nema potrebe da se ograničavaju post, ali ako se poklapa s dvadeset - dvanaestom danom Mjeseca, tada takav Ekadashi pozvan "Čista eCADA" Ili mahadvadashi i preporučuje se strogo posmatrati. Mahadvadashi se obično naziva i Ekadasami.

Izlaz iz ponde mora se proizvesti sljedećeg jutra, 2-3 sata nakon izlaska sunca. Poželjno je da se prvo jelo sastojalo od svježeg voća (ili sokova). Mora se pamtiti da tokom gladi želudac ne radi, pa je upotreba na izlasku teške hrane u stanju uznemiriti zdravlje čitavog organizma. Ostanite pažljivi.

Priprema za post na ECADAS-u

Za one koji su prvo odlučili biti u sušnoj gladi tokom eCADA-e, bolje je pripremiti unaprijed. Trebate konfigurirati u skladu s tim. Prilagodite svoj um i tijelo. Uovjeku posta, preporučljivo je da ne prejedate, ne koristite životinjska hrana, u umjerenoj količini ne koristite povrće, voće, žitarice. Možete potrošiti procedure čišćenja u obliku klina ili drugog načina na koji znate. Izlaz iz gladi bi trebao biti i nježan za tijelo, pići sokove, jesti povrće, voće, može biti lagano casi, ali i u malim količinama.

Istorija pojave Ekadashija

istorija Ekadashi Ulazi u duboku prošlost. Prema Padmi Puran, kako bi se pomoglo živim bićima da se oslobode iz Bade Karme, Vishnu je pokazao boginju lunarnog dana Ekadashi. Zahvaljujući poštovanju ove boginje, živa bića su uspjela brzo doći do duhovnog svijeta Vaikunthe. Grijeh osobe Papaporushe nema nigde da živi i podneo je žalbu Višnu. Da ga spasimo, Vishnu mu je dao priliku da se sakrije iz izlaganja Ekadashi u zrnu i mahunarke. Vjeruje se da je od onog koji počast Ekadashi, otpušten iz svih grijeha, ali onaj koji ovaj dan uzima u zrno, uzima u grijeh.

Sanskrit je preveden kao jedanaesti. Ovo je 11. i 26. lunarni dan u skladu sa vedskim kalendarom. Ovih su dana posebno povoljni za postignuće i duhovno prosvjetljenje.

Izreka je potpuno ista, jer nema čistije vode od vode rijeke Gang, nema gospodara iznad lorda Vishnu, istog i nema post svete od ponde u eCADA.

"Iz svih biljaka, ja sam skuplji za mene Tulasi, svih meseci - Cartika,
sa svih mesta hodočašća - mog voljenog dvostrukog
i od svih dana eCADASY meni "
Padma Purana, Tong Khanda

Vrijednost posta u eCADA

Ekadashi doprinosi čišćenju fizičkog, mentalnog i duhovnog plana, sticanju milosti Božje i izuzeća od iluzije materijalnog postojanja.

Zašto se preporučuje brzo na eCADA? Svi znaju da Mjesec ima snažan utjecaj na psihu čovjeka. I u jedanaestom lunarnom danu, posebno ovisimo o našim čulima, želja za uživanjem i iskorištavanjem svojih okolica u vlastite svrhe dostiže maksimum. Zrno i mahunarke su glavni izvor energije, tako da im se preporučuje da ih prvo odbiju - tako da ne hrane svoje egoističke želje.

ECADA se nazivaju majkom pobožnosti - ako na Krišnu razmislimo ovim danom ili služimo, dobivamo više dobre nego inače. U skladu s tim, greh ovaj dan nosimo velike greške reakcije.

Sam lord Krišna u Bhagavadu Gita rekao je Arjuni o značenju Ekadashija:

"Oh Arjuna, najbolji od Kurua, jačina ovog dobra ne može ni zahvaliti demigode i pola njene ga koji su u Ekadashiju pojeli oni koji jedu samo" naks "u Ekadashiju."

Vrste posta. Pravila za poštivanje poštivanja u Danima EKADASHI

Post se odvija na dva nivoa - na duhovnom i fizičkom.

Na duhovnom nivou Ekadashi - Vishnu Day. Na ovaj dan je bolje moliti, pročitati mantre, raditi puju i samo živjeti za Gospoda, sjećati se stalno. Dan bi trebao biti ispunjen mirnim i ministarstvom.

Ako je moguće, trebali biste odbiti da prvo napustite svjetovne poslove i nepotrebne probleme, otpustite vrijeme za duhovnu komunikaciju i poboljšanje.

Na fizičkom nivou – ovo je apstinencija od hrane. Post može držati u dvije verzije:

Puni post - Ovo je vrlo visok standard za napredne bhakte - podrazumijeva potpunu apstinenciju od hrane i vode, tzv. "Suhi post". Ako želite u potpunosti promatrati takvu vrstu posta, onda ne možete čak ni čestiti zubima, a aChaman (Pročišćavanje prije / nakon rituala Japs / Pujges ne može ih preuzeti). Potrebno je probuditi cijelu noć, pjevati sveta imena.

* Za neke vedećeve izvore zabranjene su žene da čuvaju puni post: samo sa suprugom dozvolom, žena se može pridržavati pola strogih post.

* Takođe, ne spadajte u jake asket i držite ih po svakom trošku (ovo je pištolj strasti), jer ako na ovaj dan doživite nelagodu zbog dobrobiti, tada će vaše misli biti vrlo daleko od Ministarstva.

Minimalni post – ovo je apstinentnost od prijema u prehrambene kulture, poput riže, kukuruza, graška, soje itd. Kaže se da ako neko koristi zrno na današnji dan, ekvivalentan je činjenici da jede govedinu.

Morate pokušati piti i jesti ne više puta, nakon podneva. Ova hrana se zove nakta (večera).

Prilikom jela, pored zrna i mahunarki, također bi se trebao izbjeći: špinat, med, patlidžani, afetidi i morska sol (druge vrste soli, poput kuhanja soli, dozvoljeni), kao i uzimanje hrane u stranim kućama.

Trebali biste biti oprezni sa prijemom začina ovih dana - u mnogim začinima (posebno indijski) sadrže aditive brašna, poput afaktida. I mogu uključivati \u200b\u200bi soju u mliječnim proizvodima, iako nije ni naznačen na etiketi. Neki izvori tvrde da je potrebno i da se suzdrže od ulja (bilo koji - životinjski i ne živi porijeklo) i med.

Što se tiče šećera, obično se preporučuje izbjegavanje slatkog. Razlog je taj što slatko hrani stvorenje. Jer u eCADA, a bez želje za uživanjem dostiže svoj vrh, i zagrevanje stvorenja - bit će jasno suvišno.

Zapravo, na današnji dan je potrebno ograničiti sa bilo kakvom hranom i gastronomskim ovisnostima. Hrana mora biti vrlo jednostavna, sa minimum začina i ni u kojem slučaju ne može prejedati.

Postoje prilično kontroverzne informacije o proizvodima koji su dozvoljeni za eCADU ili, naprotiv, zabranjeni. Stoga je bolje provjeriti kako se podnose autoritativni izvori.

7 vrsta proizvoda koji ne prekidaju post (prema "Hari-Bhakti-Vilasu":
- voce i povrce;
- sezam;
- mlijeko;
- voda;
- Ghch;
- Pancha-Hawny (5 vrsta kravljeg proizvoda);
- Zrak.

Prema "Mahabharatu" post nije prekinut :
- voda;
- korijen;
- Voće;
- mlijeko;
- Ghch;
- želja Brahmana;
- Naredba duhovnog učitelja;
- lijek.

Proizvodi koji se ne mogu koristiti u ECADA-e:

• Mahunarke: grašak, turski grašak (orah), pasulj, pasulj i bilo koji proizvodi napravljeni od pasulja ili žitarica (tofu, pića za kafu);
• Zrno i proizvodi iz IT-a: zob, tjestenina, semolina, riža, kukuruz, riža, kukuruz, kao i brašno zrno i mahunarke (riža, sjeckani, ljetni);
• Patlidžani, repe, paradajz, luk, češnjak, boja i bijeli kupus, brokoli, kukuruz, kokos, sjemenke suncokreta;
• eCADA se ne preporučuju koristiti takve začine:sezam, tsmin, asafhetrede, shambalu, senf, curry, tamarind, komorač, kalindlji, kardamom, karanfil, muscata itd.
• Ulja: kukuruz, senf, sezam i suncokret.

Što se drugo ne može učiniti u eCADA-e, a šta učiniti je nužno / poželjno

Nemoguće je:

Brijati;
- koristiti nečistu hranu;
- Ima seks;
- baviti se drugim akcijama koje doprinose povećanju energije Guna Rajas (strast) i tamasa (neznalica) - na primjer, gledaju filmove sa elementima nasilja ili čitati bulevarsku literaturu; svađa, saznajte vezu.

Ponašati se u molitve, čitanje duhovne literature ili njegove rasprave, meditacija;
- budni cijelu noć;
- Ples za Gospoda;
- Davanje milosti - korist od onoga što se daje ECADA-e kao milostinju, povećava hiljade puta u odnosu na druge dane (prirodno, potrebno je dati od čistog srca i ne radi da se dobro postane).

Važno je slijediti kalendar, a ne pokušati izračunati 11. dan nakon novog mjeseca ili punog mjeseca. Takođe ukazuje na vreme izlaska sa posta.

Nakon poštivanja ECADASHI-ja, potrebno je prekinuti post u roku od 2,5 sata nakon izlaska sunca sljedećeg dana, u Twinkleu. Da napuštate ECADASHI, morate prihvatiti ono što ste pričvršćeni. Ako ste se hranjeli mahunarke, tada, u skladu s tim pojesti nešto iz ovih proizvoda. Ako ste držali puni post vodom, onda morate jesti nešto svjetlo, na primjer, voće. Ako ste zadržali suhu post, onda možete izaći iz ponde sa vodom, sokom ili voćem.

Prema Svetim pismima, potrebno je promatrati evada od 5 godina. Onaj koji ne može brzo da brzo ili starost ne bi trebalo pronaći posebno duhovnu osobu i žrtvovati mu nešto. Također može samo slušati ili pročitati o značenju svake eCADE. Ova se praksa preporučuje kao jedna od metoda postizanja punog rezultata posta.

Ako su eCADA slučajno primijećene, moguće je potrošiti sljedeći dan - dvadeset i prekinuti post trećeg dana - TRADASHI.

Ali najvažnije -značenje ECADA-a nije gladovati i ne izaći iz posta u strogo određenom vremenskom periodu. Najvažnije je to u tome što u mislima provodite ovaj dan. Ekadashi je, prije svega, fenomen duhovnog plana. Dakle, najvažnije nije činjenica da ste mogli cijeli dan izdržati bez hrane (ili ne bi mogli) ili ne spavati cijelu noć (a zatim pitanje - kako ćete ispuniti svoje dužnosti sljedećeg dana), ali kako puno vas se obrađuje duhovno.