La capacité de ne pas lire en ligne. "Ecole de négociation de Harvard

02.09.2020

Les personnes qui se respectent, leurs objectifs, leurs valeurs et leur temps peuvent dire "non". Ils savent refuser, rejeter ce qu'ils n'ont pas besoin. La même chose qui ne trouve pas la force en elles-mêmes de refuser de lui donner une suggestion inutile, puis passe son temps tout à fait inconnu de lui, voyages ou acquiert des choses qu'il n'est pas nécessaire du tout.

Si vous pensiez et que vous avez décidé de dire «non», cela devrait vous inscrire fermement et calmement, sans indignation.

"Nous avons de nouveaux tarifs attrayants!" - Merci, pas intéressant. "Eh bien, tu chantes un peu!" - Merci, maman, tu es très attentionné! "Achetez-moi un jouet!" - Nous sommes venus ici pour acheter du pain. "Allons-y, boire!" - lié.

Une personne forte et confiante n'est pas en colère contre lui-même, ni sur l'interlocuteur pour son refus forcé, ne jure pas cette occasion et ne convient à personne ni à d'autres ennuis.

Cas de l'interlocuteur à offrir quelque chose, votre entreprise est de refuser. Si l'interlocuteur est intrusif avec ses suggestions, interceptez l'initiative ou arrêtez votre communication avec elle.

Il suffit de dire non - peut-être que tout le monde. Quand quelqu'un vous demande, il pleut maintenant, vous regardez par la fenêtre et dis facilement "non". Il - . Une telle réponse est la plus facile, car elle ne vous fait pas refuser l'homme, il ne vous oblige pas à quelque chose de positif ou de négatif. Il n'y a pas de tension, ni d'émotions négatives, vous répondez simplement à la question du fait. Il est plus difficile de refuser quand une personne de vous veut quelque chose quand il y a une demande ou une suggestion dans la question de l'interlocuteur. Puis refuser - comment offenser. Et offense - je ne veux pas, il est parfois désagréable, et pour quelqu'un et effrayant.

Si vous ne savez pas comment nier de manière irréfléchie, calmement et fermement fermement, laissez-vous apprendre cette tâche.

Le plus souvent, l'habitude avec tout ce qui est d'accord est simple. Cela n'a pas d'importance du tout, pourquoi avez-vous déjà commencé cela: il est important que vous soyez habitué à cela. Que faire? Poussière. Rembobiner. Apprenez-vous dire "non" réfléchi. Comment c'est?

La recommandation la plus efficace sonne paradoxal: "Apprenez à dire oui, et vous apprendrez à parler." L'habitude est une réponse impulsive et votre tâche est d'enseigner en parler. Lorsque vous vous apprenez à parler «Oui», vous devrez penser, cela ne vous donnera pas d'agir impulsivement. Essayez, mangez et les résultats seront certainement placez-vous: vous deviendrez beaucoup plus calme, il est évident de dire «non» quand il est nécessaire.

Deuxièmement - préparez-vous à l'avance à des situations typiques. Si vous supposez qu'il y aura, par exemple, de vendre quelque chose dont vous n'avez pas besoin, préparez vos réponses à l'avance. Et avec plaisir, dis-moi: "Non, merci!" Il est toujours plus facile de parler oui ou non si la situation est déjà envisagée, respectant à l'avance. Il est tout à fait possible, dans une certaine situation, vous n'avez pas eu le temps de prendre en compte toutes les circonstances et convenu où il était nécessaire de refuser. Que faire? Ne vous blâmez pas, dis-moi "!" Et écrivez dans votre mémoire pour l'avenir: "Pour l'avenir, dans une situation similaire, je vais y répondre, ces mots et avec de telles intonations". Daller votre refus de refus à voix haute, réalisez l'intonation nécessaire - et reprovez que vous êtes intelligent (intelligent). Peu à peu, le nombre de situations auxquelles vous êtes complètement prêt - augmentera.

Beaucoup empêche le fait qu'ils sont en principe ne savent pas comment prendre des décisions. Voici comment dire oui, si moi n'est pas sûr de ma réponse et que vous avez peur de mon propre désir? Et comment ne pas dire si je veux toujours? Seulement lorsque vous décidez de vous-même, avec votre oui ou votre non, vous pouvez le formuler de manière conforme. Former.

Si vous décidez de dire non, votre échec doit sonner naturellement, sans trop de tension. Si vous ne travaillez toujours pas toujours, apprenez à refuser en plaisantant. "Allons passer aujourd'hui?" - "Avec vous - Jamais!" Si vous savez qu'une personne vous est agréable que vous allez certainement aller avec lui et la même chose connaît cette personne merveilleuse à côté de l'âme et de joie, et la formation d'un échec silencieux se produit.

Important: observer avec vos croyances. Beaucoup de gens sont en train de devenir seuls de soi-même pensaient qu'ils devraient refuser quelqu'un. Eh bien, en vain. Il est tout à fait normal que vos plans et vos désirs de quelqu'un ne soient pas timides et une fois refusés, disent "non" - parfaitement normal et naturellement. Il est impossible de répondre à une affirmative sur aucune demande. En essayant de satisfaire tous les souhaits, vous avez terminé le fait qu'il n'y aura aucune personne avec vos actions, en plus, vous perdez le contrôle de votre temps et de votre espace. Une fois à refuser - complètement naturellement, il n'y a pas de crime ici, et c'est mieux que la tromperie ou l'évaporation.

Apprenez-vous à l'honnêteté. L'honnêteté n'est pas vraiment commode, mais pas en vain dit: "L'honnêteté est la meilleure politique". En effet, écoutez clairement «non» n'est pas si offensante, comment comprendre ce qu'ils sont trompés. Si vous pouvez maintenant voir, puis, prometteur, ne remplissez pas vos promesses, c'est la mélancolie et pour vous, et pour votre interlocuteur.

Votre interlocuteur sera plus claire votre refus si vous lui donnez une simple justification. "Désolé je suis occupé." "Non, à ce moment-là, j'ai d'autres projets." Au fait, je ne veux pas cette grave justification. Si vous vérité vous écoutait et vous réalisa que vous - ne voulez pas, alors justifiez. "Non, je n'irai pas. Je ne veux pas." Il est important - vous ne justifiez pas, mais ne partageez que l'interlocuteur par ce que vous avez dans la vie ou dans l'âme. Roi et reine - . S'il y a des questions "Pourquoi tu ne veux pas?" En regardant dans les yeux et à regarder la réaction, expliquez calmement: "Je ne veux pas, parce que je ne suis pas intéressé." Et c'est tout. Quelles autres questions?

Encore plus belle de votre part, si, refusant, vous aurez le temps de réfléchir à la façon dont vous pouvez aider une personne. Vous êtes invité au cinéma, vous n'êtes pas intéressé. Vous pouvez simplement dire non, mais vous pouvez rechercher l'option, comment aider une personne merveilleuse à côté de vous. "Pensez, peut-être que quelqu'un d'autre rassemblera avec vous? Nous voulions toujours voir ce film!"

Si votre refus, l'interlocuteur commence à mettre la pression et à jouer sur vos sentiments, alors ce n'est pas à propos de votre habileté et il n'y a pas d'incapacité à parler, mais que votre interlocuteur vous. Vous pouvez simplement lui dire: "Ne me donnez pas!" (Option: «J'ai un sentiment que vous me donnez!»), Et si vous pouvez le dire calmement et que la situation passera sous votre contrôle. Un des algorithmes de travail. "Placez votre dos et commencez à parler fort: plus fort qu'avant. Et pourquoi devrais-je dire? D'autres disent fort, ils peuvent être. Essayez et voyez ce qui se passe. Très probablement rien ne se passe. Commencez à ajouter. La tâche suivante est, il est utile d'obtenir une plus grande liberté intérieure.

Parfois, il n'y a pas de peur particulière pour la peur: la peur de perdre l'emplacement d'une chère personne pour vous. Si vous êtes insupportable même d'imaginer que vous ne communiquez pas avec cette personne, si vous pensez terriblement terriblement à ce que vous pouvez quereller et faire partie, vous avez un attachement malade. Ce n'est pas effrayant, il est possible de s'en débarrasser, mais c'est un sujet complètement différent ...

ISBN 978-5-4483-7803-4

Créé dans le système de publication intellectuelle Ridero

Ce que nous manquons dans la vie?

Une fois que le Sage a dit: "Le meilleur remède pour une personne est l'amour et les soins."

On lui a demandé: "Et si ça n'aidait pas? Que faire alors? "

Le Sage a répondu: "Augmentez la dose!".

Dans l'âme de chacun de nous, peu importe l'âge de passeport, des vies petit enfantque nous étions une fois. Si les parents, les grands-parents et les grands-parents ont adoré cet enfant et tous le monde J'étais heureux d'existence moi-même, puis dans une âge mature, une telle personne fait confiance au monde et se sent protégée.

Imagine ça petit hommeQui est venu dans ce monde et attend la chaleur et l'amour de lui, monte dans sa famille indifférence et une liste complète des exigences, uniquement en complétant qu'il recevra une partie dose d'attention.

Que pensez-vous que certains de ces enfants seront plus confiants en eux-mêmes, ne dépendront pas de l'opinion de quelqu'un d'autre et n'attendront pas l'approbation de toute occasion?

Probablement, vous avez déjà compris de la parabole I d'abord, que toute personne ait besoin d'amour et de compréhension?

Que faire si nous n'avons pas dépassé cet amour dans l'enfance? Comment être? Quel doit être changé en vous-même pour ne pas ressentir comme un homme de la deuxième année?

Nous en parlerons dans le prochain chapitre.

Capacités "amour" et "savoir"

Chaque personne, sans exception, a deux capacités principales - la capacité de savoir et la capacité d'aimer. Ces deux capacités concernent les mérites de chaque personne. En fonction de ses données physiques, de ses environs et du temps dans lequel il vit, ces deux capacités humaines sont différenciées et cela conduit à des combinaisons uniques des principales caractéristiques.

La capacité à savoir définit la partie rationnelle et intellectuelle de la personne. Il est coordonné par l'hémisphère gauche du cerveau h, il détermine la capacité d'une personne à s'engager dans des méthodes scientifiques de connaissance du monde: mathématiques, médecine, chimie, physique, électronique et autres sphères.

Ton personnel cahier de travail Augmenter la prise de conscience, la confiance en soi et la recherche de la liberté.

Beaucoup sont difficiles à répondre «non» à la question, à la demande ou à la commission. Les causes sont différentes - de la réticence de se sentir malaise et de ressentir de la culpabilité de craindre de devenir inutiles. Pensez: une personne qui dit constamment «oui», facilite considérablement la vie aux autres, mais déplace ses propres intérêts à l'arrière-plan. Il est bon que tout le monde puisse apprendre à s'écouter lui-même et à leurs besoins, de défendre leur position et de ne plus dire «oui», impliquant «non».

Ce cahier vous aidera à faire face aux raisons qui empêchent de dire "non" et me diront que la stratégie et les outils simples, avec lesquels vous pouvez désigner les limites de votre propre liberté, ce qui vous oblige à respecter votre environnement amical, mais solide.

Certains exercices seront facilement accomplis et pour les autres, vous aurez besoin de temps. Il n'est pas nécessaire de faire des exercices dans l'ordre, vous pouvez toujours choisir ce qui semblera le plus approprié pour le moment. Et si vous souhaitez résumer le résultat intermédiaire, supprimez le cahier sur plusieurs pages.

Prenez plutôt un crayon - et allez-y! Vous verrez à quel point il est facile de dire. "

Pour qui ce livre

Pour ceux qui veulent apprendre fermement, refusent poliment et en toute confiance envers les autres.

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Dédié à Eckhart Tolet pour nous inspiré les douze premières lettres de son best-seller,

reader pour personne n'a pas dit de ne pas lire ce livre

Par édition: le pouvoir de non (car un petit mot peut apporter la santé, l'abondance et le bonheur) de James Altucher et de Claudia Azula Altucher, 2014.

© 2014 par James Altucher et Claudia Azula Altucher

© Traduction. Édition en russe. Inscription. LLC "Popurri", 2015

Votre non. Déclaration de droits

"Non" - un mot incroyablement douloureux et difficile. Pour le prononcer, un courage considérable est requis.

Combien de fois avez-vous eu à dire «non» et cela n'aimait que la douleur, le désespoir, les larmes ou une épidémie de colère?

Même l'horloge, les jours et les mois avant de dire "non", rempli d'enthousiasme et d'expériences: "Devrais-je?", "Est-ce que je le ferai-je?", "Que se passe-t-il?"

Mais vous avez le droit de dire "non". En fait, vous avez une facture entière sur les droits. Et tous ces droits sont déjà les vôtres. Ce livre vous aidera à les réaliser en totalité.

1. Avez-vous le droit de protéger votre vie

Vous avez le droit de dire qu'il n'y a pas de tout ce qui peut vous nuire: feu, sauter avec un bâtiment élevé, un poison, des drogues.

Les gens disent catégoriquement «non» danger comme un incendie. Dans le reste des mêmes cas, ils ne semblent pas si confiants. Apparemment, il est plus difficile de dire "non" cigarettes, alcool ou drogues. Mais vous décidez vous-même quoi dire "non". Vous êtes - et personne d'autre.

2. Vous avez le droit de relations en bonne santé et l'amour vrai

Décider seul, kom. Il n'y a pas de conversation. Vous avez le droit de choisir votre environnement indépendamment de l'opinion publique. Vous décidez vous-même qui vous enlèvera de votre part d'énergie vitale, puis frappez ces personnes de votre vie. Cela ne signifie pas que vous devenez un ermite; Cela signifie que vous choisissez vous-même votre famille, vos amis, vos collègues, votre environnement, propre vie.

3. Avez-vous le droit d'utiliser vos capacités et vos talents pour laisser votre propre bien-être matériel

Vous avez le droit de dire qu'il n'y a pas de tout ce qui empêche le développement de votre potentiel créatif et de gagner du bien-être matériel. Vous avez besoin de ce monde, mais seulement si vous dites «non» d'interférence et d'obstacles.

W. toi Il y a une mission. Seulement vous pouvez donner ce cadeau inestimable que vous avez. Vous méritez le bien-être, le succès et la reconnaissance de votre travail.

4. Avez-vous le droit d'avoir tout ce que vous voulez

Chaque jour, des collègues, des chefs, des amis et des êtres chers veulent que vous satisfaises leurs intérêts et leurs besoins. Ils ne viennent pas d'égoïsme ou de motivations diaboliques. Ils viennent de la même manière parce que les gens sont tellement arrangés: pour eux, leurs propres intérêts sont avant tout.

Et vous avez le droit de protéger vos intérêts. Vous n'avez pas à faire ce qu'ils font "tous". Vous êtes une combinaison unique d'ADN, d'environnement, de culture et expérience personnelle. Vous dites "oui" ce qui compte pour toi.

Quant à tout le reste, quelles que soient les conséquences que vous avez le droit de le dire.

Lorsque vous dites oui, quelque chose que vous ne voulez pas faire, ce qui suit se produit: vous détestez ce que vous faites, en colère contre qui vous l'a posé à ce sujet et de vous faire du mal.

5. Avez-vous le droit de choisir quoi croire

Pourquoi les gens se sont-ils retrouvés au-dessus de la chaîne alimentaire il y a 70 000 ans? Parce que nous avons appris à parler et à raconter des histoires. L'histoire, les mythes, les religions et les institutions nous permettent d'interagir avec des millions d'autres personnes.

Les gens sont de grandes conteurs. C'est exactement ce qui nous distingue du reste des représentants du monde animal. En mythologie sociale, il y a des milliers de mythes différents, qui sont fermement ancrés dans la conscience de masse et que nous considérons quelque chose pour acquis. Voici quelques-uns d'entre eux. Université. Sa propre maison. Une famille. Enfants. Bon travail. Écouter le meilleur moment jusqu'à ce que l'argent apparaisse. "Travailler comme Ancor - et réussir!" Dix mille heures de pratique pour devenir professionnel. Etc.

Vous avez le droit de ne parler aucun mythe et d'installations qui empêchent votre croissance personnelle, mais «oui» - seulement ceux qui contribuent à votre développement spirituel, au bonheur et à vos occasions de vivre une vie à part entière.

La capacité de faire une frontière claire entre les vraies et fausses croyances vous protège de sept milliards de personnes qui souhaitent vous garder dans l'échographie.

6. Vous avez le droit de disposer de votre temps.

Souvent les gens veulent obtenir des réponses à l'heure actuelle! Quand ils vous disent sauter, ils veulent que vous demandiez: "Quelle est la hauteur?"

Mais vous avez le droit de penser à tout et de peser avant de prendre une décision. Le droit de dire: "D'accord, donnez-moi un peu de temps pour y penser." Le droit d'apprendre davantage de personnes qui viennent dans votre vie sont à la fois personnelles et professionnelles et voient à quel point ils sont bien adaptés.

La majeure partie de la journée, nous passons à faire face aux gens. Souvent la meilleure façon La négociation est de prendre une période de temps. Parlez «oui» uniquement lorsque vous êtes sûr de cent pour cent.

Éliminant temporairement la situation que vous réduire "Offre" vous-même. Dans l'économie, le prix est soumis à la loi de l'offre et de la demande. Lorsque la demande dépasse l'offre, le prix augmente.

Un petit retard à temps pour prendre la bonne solution, augmente votre valeur dans n'importe quelle situation ou relation. Mais il ne s'agit pas d'apprendre l'avantage de la situation, bien qu'un tel effet puisse également avoir lieu. Il est sur le point de prendre la pause nécessaire, d'évaluer calmement la situation et de prendre une solution pondérée, au lieu de rejeter la chaude et agissez Naobum.

7. Vous avez le droit d'être honnête principalement avec nous-mêmes

Vous avez le droit de ne pas porter de masque pour pouvoir profiter d'autres. Vous pouvez être sûr que vous avez tous bien avec vous que votre sincérité et votre honnêteté - ce sont les qualités qui attirent les gens à vous et votre vérité est ce qui brûle votre feu intérieur.

Le monde moderne est enveloppé de brouillard. L'honnêteté est un phare. Votre honnêteté - la capacité de dire «non» est une star du guidage, qui pointe vers les navires de retour à la maison. C'est ce qui vous apportera la santé, l'amour et le bien-être.

8. Vous avez le droit à une vie heureuse et pleine

Vous avez le droit de dire qu'il n'y a pas de complexe d'infériorité et d'autres complexes qui vous empêchent de vivre une vie heureuse et à part entière. Vous avez le droit de constater des pensées négatives et auto-dissuasantes - nos propres et celles qui vous cachent - et de vous en débarrasser une fois pour toujours.

9. Vous avez le droit d'être "ici et maintenant"

Vous avez le droit de ne rien dire. Regrette sur le passé. Expériences sur l'avenir. Voyager au passé ou à l'avenir ne vous aidera pas à vivre une vie entière dans le présent. Cela ne résoudra pas vos problèmes futurs, mais n'aggravera que réel. Vous avez le droit de dire "non" tout ce qui ne se produit pas "ici et maintenant".

10. Vous avez le droit de faire taire

Vous avez le droit de ne parler aucun bruit ambiant, actualités, tâches et surcharges. Vous pouvez vous asseoir tous les jours pendant un certain temps en silence, seul avec vous - avec la meilleure partie de moi-même, qui veut vous aider - et autoriser Elle le fait. Vous pouvez écouter le silence tous les jours et savoir que cela vous suffit.

Le silence est la clé de l'éternité et de l'infini.

11. Vous avez le droit de soumettre

Vous avez le droit de refuser même de vos propres croyances sur vous-même. C'est le plus fort no: dire non ce que vous êtes sur vous-même mais.

Cela signifie que vous êtes conguté par la plus forte force. Vous croyez qu'une main amoureuse vous informera true et vous aidera à faire la première étape.

Vous n'avez pas besoin d'impressionner quelqu'un. Personne ne vous condamne. Et personne ne peut vous arrêter.

Pas à pas - et la route elle-même vous mènera au bon endroit.

Pourquoi ce livre est pour vous

Si seulement parce que vous avez choisi ce livre et lisez cette page, nous savons déjà quelque chose à votre sujet.

Vous voulez améliorer votre vie. Vous voulez devenir plus heureux. Vous voulez ajouter et supprimer des frontières.

Il peut être des frontières physiques, mentales, émotionnelles ou même spirituelles. Vous voulez vous débarrasser des blocs qui vous empêchent de vivre une vie entière.

Et vous, bien sûr, un homme généreux généreux. Peut-être qu'un de ceux qui préféreront dire "oui" ceux qui ont besoin d'aide que "non" ceux qui demandent trop.

Nous voulons transmettre au lecteur ce qui ne vient pas des profondeurs mêmes de notre essence intérieure. Essence spirituelle. Celui qui vous permet de découvrir la force dont vous auriez toujours pu deviner.

La force qui apportera au bien-être dans votre vie est un bien-être incroyable. La force qui a apporté l'amour à votre vie est l'amour que vous méritez. La force qui apportera la paix à votre vie et à votre tranquillité lorsque vous dites «non» le bruit environnant et la tourmente.

Aucun pouvoir nous aide, les auteurs, survivre dans sens littéral les mots. Avec elle, nous devenons libres de la société, des institutions, des amis, des êtres chers, des collègues, des patrons et des mythes sociaux qui essaient de nous conduire dans certains cadres. De tous ceux qui ont essayé et essaient toujours de nous contrôler.

Chaque non détruit ces cadres. Chaque niveau n'est pas, ce que nous décrivons dans ce livre nous rend libres. Nous avons droit à cette liberté, quelle que soit sa forme. Dans n'importe quelle forme nous voulions le voir.

Pourquoi pas? L'éternité existait avant notre naissance. Et elle existera après que nous quittions ce monde. Pourquoi ne pas utiliser tout votre potentiel et ne pas révéler vos propres possibilités illimitées pendant que nous sommes toujours là?

Une fois que vous avez lu ce livre, cela signifie que vous êtes un homme très audacieux. Et prêt à faire le dernier saut pour trouver leur pouvoir intérieur.

Cette force nous aide à supprimer le négatif de votre vie et à le remplir de manière positive. Attirer de l'argent, de l'amour, de la santé et de nouvelles opportunités. Lorsque vous allez au risque, alors devenez unique; Vous vous échapperez de la foule et vous pouvez atteindre les étoiles. Non - c'est un risque, mais vous avez déjà assez de courage pour gagner de l'élan.

Dans différentes circonstances de la vie, il est important de vous poser une question: "Devrais-je dire" non "?" Je pensant lui, brisant la tête sur lui, pesant tout ce qui est "pour" et "contre", vous feriez mieux de mieux comprendre vous-même et ce qui est préférable pour vous et les gens qui vous entourent. Cela vous mène finalement à des situations où vous pouvez dire "oui" bien-être auquel ils se sont toujours efforcés.

En fin de compte, malgré le nom de ce livre, son objectif principal est de dire «oui» le bonheur, le bien-être et l'amour.

Comment lire ce livre

Nous voulons que la lecture de notre livre ne vous laissait que des émotions positives. Par conséquent, nous allons maintenant vous donner quelques recommandations pratiques sur la façon dont cela fonctionne.

"Bonjour!" (de Claudia)

"Bonjour!" (de James)

"Bonjour!" (de nous deux)

Tous les chapitres sont construits sur le principe de la folie logique.

Il y a sept niveaux no.

Ils correspondent à différents niveaux d'énergies - de plus puissants, protégeant notre corps, notre vie et des frontières majeures, à plus de sous-titres, qu'il n'y a pas de véritable amour, compassion et sagesse dans notre vie.

Premièrement, nous enquêtons tous les jours - ceux qui peuvent survenir dans des relations, au travail, en résolvant des problèmes de santé ou lors d'une réunion au hasard avec des étrangers cosmiques (dites-moi "non", puis cours!).

Ensuite, nous commençons à creuser plus profondément. La société utilise les années de notre formation pour nous apprendre à dire "oui" à tout ce qui "est censé dire" oui ". Maintenant, nous devons découvrir ce que les choses sont encore mieux de dire «non». Peut-être que la société et vous souhaite du bien, mais nous décidons finalement comment vivre.

Ce n'est pas la faute de nos parents. Et pas l'école de vin. Et pas les vins du gouvernement. Et aucune faute d'amis. Ils ont assez de leurs inquiétudes et de leurs problèmes - il n'y a donc rien à blâmer. Mais dire "oui" leurs installations n'est pas non plus nécessaire. Il est temps de créer vos propres plantes.

Le dernier niveau n'est pas au fond de nous. Silence. La source de la sagesse éternelle. Lorsque nous arrivons à ce puits de la sagesse, nous pouvons boire pour toujours.

Ce n'est pas là, ce qui apporte une véritable force.

Lorsque vous gagnez ce pouvoir, vous pouvez dire oui! " consciemment et d'un cœur pur. Parce que vous saurez que c'est "oui!" Cela vient de la source de sa propre sagesse.

Attributs de pensée majeurs pour la lecture de ce livre:

a) Lire ce livre - bon.

b) Pour le comprendre après avoir lu - 100 fois mieux.

c) Appliquer lire en pratique - 100 000 fois mieux.

Apprendre à dire "non" est très difficile - cela nécessite une pratique. Par conséquent, de nombreux chapitres contiennent des exercices. C'est des pratiques quotidiennes et conscientes qui vous aideront à révéler votre force intérieure.

Vous ne trouverez pas d'exercices dans chaque chapitre. En fin de compte, l'idée de base du livre est de se débarrasser du bruit et du chaos de sa vie et de libérer l'endroit du silence et de la force intérieure. Par conséquent, nous ne voulons pas vous surcharger avec le travail. Nous avons ajouté uniquement les exercices qui ont trouvé le plus utile.

Bien avoir un bon exercice qui peut être pratiqué si nécessaire. Nous le savons, car chaque fois que nous oublions de dire «non», cela conduit à de bonnes conséquences. Il est bien préférable de pratiquer la pratique, reconnaître vos sentiments, conscients de ce qui se passe et n'a pas de pouvoir que de faire l'expérience de ces conséquences.

Rappelez-vous toujours: dites «non» est une chose. Il n'y a pas de pouvoir - c'est complètement différent.

Comment apprendre à refuser

Une capacité importante à dire "non"

Irina

ISBN 978-5-4483-7803-4

Créé dans le système de publication intellectuelle Ridero

Ce que nous manquons dans la vie?

Une fois que le Sage a dit: "Le meilleur remède pour une personne est l'amour et les soins."

On lui a demandé: "Et si ça n'aidait pas? Que faire alors? "

Le Sage a répondu: "Augmentez la dose!".

Dans l'âme de chacun de nous, quel que soit l'âge de passeport, il y a un petit enfant qui nous étions une fois. Si les parents, les grands-parents et les grands-parents ont adoré cet enfant, et le monde entier a apprécié son existence elle-même, puis à l'âge adulte, une personne qui fait confiance au monde et se sent protégée.

Imaginez que le petit homme qui est venu dans ce monde et attend la chaleur et l'amour de sa part, monte dans sa famille indifférence et toute une liste d'exigences, uniquement en complétant lesquelles elle recevra une dose d'attention.

Que pensez-vous que certains de ces enfants seront plus confiants en eux-mêmes, ne dépendront pas de l'opinion de quelqu'un d'autre et n'attendront pas l'approbation de toute occasion?

Probablement, vous avez déjà compris de la parabole I d'abord, que toute personne ait besoin d'amour et de compréhension?

Que faire si nous n'avons pas dépassé cet amour dans l'enfance? Comment être? Quel doit être changé en vous-même pour ne pas ressentir comme un homme de la deuxième année?

Nous en parlerons dans le prochain chapitre.

Capacités "amour" et "savoir"

La capacité d'aimer, qui est principalement gérée par l'hémisphère droit, est plus dans les fantasmes, l'intuition, l'émotivité, les questions mentales et spirituelles. D'un point de vue interculturel, il est très intéressant que la capacité de savoir est particulièrement prononcée dans les pays occidentaux. Dans ces États que les États-Unis et les pays Europe de l'Ouest Une grande importance est attachée à la pensée, à la logique, au développement des sciences, à l'intelligence.

La capacité d'aimer est développée au Moyen-Orient et dans les pays de l'Est, voici en premier lieu, la religion, les problèmes de sens, de fantaisie et d'entité. Et comme le but de la politique est de coopérer à l'ouest et à l'est, il est très important que chaque personne ait appris à combiner son hémisphère de cerveau droit et gauche, c'est-à-dire de combiner le plus ouest et l'est.

Cette hypothèse des deux principales capacités humaines a conduit à une certaine idée d'une personne.

Les deux capacités se développent en quatre dimensions majeures de la vie humaine: le corps, les réalisations (activité), les contacts, la fantaisie (sens, futur) sous l'influence des caractéristiques génétiques du corps dans son interaction avec environnemental et heure (Fig. 1).

Figure. 1. Facteurs affectant la formation d'un modèle de personnalité

Ces mesures fournissent une interaction avec le monde extérieur et ses connaissances avec l'aide de sensations (vision, auditive, odeur, tanging), logique, traditions et fantasmes (intuition).

Développer et différencier sous l'influence de l'interne et facteurs externesLes capacités de base sont converties en certaines motivations internes (capacités réelles primaires), caractéristiques de comportement (capacités réelles secondaires), qui déterminent la réponse du type de personne aux modifications des conditions environnementales.

Les capacités réelles caractérisent les paramètres les plus importants de l'établissement de la nature de la personne, du contenu et des motivations du comportement humain, des interactions interpersonnelles, de l'origine des conflits et de la psychothérapie. En fonction des conditions, les capacités se développent inégalement et différemment personnes différentes. Certains d'entre eux peuvent être développés à la perfection, tandis que d'autres - rester dans l'état latent. Vous pouvez, par exemple, aimer la propreté, mais être non gouvernementale.

Il existe deux principaux types de capacités pertinentes (AC).

Principales capacités (amour, exemple d'imitation (la capacité d'imiter, d'identifier), de patience, de temps, de contact, de sexualité, de confiance, de confiance, d'espoir, de doute, de confiance, de confiance, de confiance, de confiance, de la capacité de base à aimer. Ils découlent du premier jour de l'apparition d'une personne à la lumière due au contact avec des êtres chers. Les capacités principales ne sont pas plus importantes que le secondaire ou vice versa. Ils constituent la base de la personnalité, de la fondation, de la motivation, du remplissage émotionnel, sur lesquelles des capacités secondaires sont construites.

Fin d'un fragment de familiarisation.

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