Поради для дівчат підлітків як доглядати за собою. Як правильно доглядати за собою у домашніх умовах? Як дівчина має доглядати за собою

Як можна доглядати за собою в домашніх умовах, спокійно без нервових стресів - так само, як постійно доглядати за собою не відволікаючись на турботи, могли наші мами і бабусі раніше.

В умовах сучасності милим жінка залишається дуже мало того періоду, на те, щоб доглядати за собою. А виглядати треба завжди на всі сто відсотків. Для досягнення відмінного результату насамперед необхідна регулярність.

Усього півгодини на день – і жінка вже королева!

Є жінки, які зовсім не стежать за своєю зовнішністю, виправдовуючи це нестачею часу чи коштів. Але для того, щоб щодня підтримувати ідеальну красу, зовсім не обов'язково мати тугий гаманець і купу вільного часу. Для цього досить просто великого бажання та любові до себе. Тільки з цього моменту необхідно розпочинати догляд за своєю зовнішністю.

Жінка, яка поважає себе та оточуючих, ніколи не дозволить собі виглядати неохайно, негарно. Вона завжди залишатиметься королевою за будь-яких обставин.

Так як можна доглядати себе в домашніх умовах?

Починати розмову про це варто із підтримки в ідеалі шкіри обличчя. У цьому питанні найголовніший момент - правильне та регулярне очищення. Щодня, вранці та ввечері, потрібно ретельно очищати шкіру за допомогою гелів для ранкового вмивання, які у численній кількості продаються у магазинах.

Після того, як особа вмита, слід скористатися тоніком або лосьйоном, підібраним залежно від типу шкіри. Це завершальний етап щоденного очищення. Після цього необхідного очищення можна нанести на обличчя кремову маску, також підібрану індивідуально.

Раз на тиждень обов'язково робити пілінг шкіри чи скраб. Для цієї процедури при жирній шкірі рекомендується скраб, який наноситься на попередньо очищену шкіру і м'яко, ніжно, без тиску масажується обличчя вологими руками протягом трьох хвилин, потім змивається.

Для сухої шкіри рекомендується гоммаж - спеціальний засіб наноситься на зволожену очищену шкіру, а потім як би скручується, знімається зі шкіри разом з ороговілими клітинами. Після такого глибокого очищення рекомендується також один або при необхідності двічі на тиждень робити маску, підібрану за типом шкіри. Маску можна зробити самостійно або купити повністю приготовлену в супермаркеті або в аптеці.

Підбір засобів для шкіри – особлива тема. Для початку треба визначитися з типом шкіри, чи є алергічна реакція на якийсь продукт або компонент, які можуть бути складовими засобів для догляду за шкірою. Найкраще, звичайно, порадитися з грамотним косметологом, але якщо даної можливості немає місця, то використовувати для початку пробники крему або іншого продукту.

Причому наносити новий засіб слід лише ніжну шкіру на згині ліктя. Якщо протягом чотирьох-п'яти годин не виявилося ні почервоніння, ні сверблячки – значить цю косметику можна сміливо купувати та використовувати для шкіри обличчя.

Догляд за шкірою тіла повинен бути приблизно таким самим, як і за обличчям. Тіло також потребує постійного очищення, зволоження, живлення, а хоча б раз на тиждень - в інтенсивному очищенні, такому як скраб, тільки скраб для тіла грубіший, і якщо його раптом не виявиться, то можна сміливо замінити його жорсткою мочалкою. Є відмінності в тому, як доглядати за собою жінці або в тому, як доглядати за собою дівчину.

Більше вікової шкіри жінки потрібно більш ретельний, але в той же час догляд. У цьому випадку слід особливу увагу приділяти шкірі навколо очей - вона найтонша, ніжніша і делікатніша, і саме там з'являються перші зморшки, які можна запобігти, якщо вчасно почати догляд за цією зоною.

Дівчатам часто буває досить ретельного очищення шкіри і зволоження її.

Наступний етап процесу догляду за собою – догляд за волоссям. Це найважливіша частина щоденного догляду, якої ніколи не варто нехтувати!

Насамперед тут теж важливе очищення. Мити волосся слід регулярно, ні в якому разі не зважаючи на різні розмови про те, що дуже рідко мити голову абсолютно шкідливо. Типи волосся у всіх різні, і якщо у жінки жирний тип волосся, і вони забруднюються буквально кожен день, то і мити їх варто щодня, тим більше, що зараз у супермаркетах існує величезний вибір шампунів для щоденного використання.

Цілком ніякого шкідливого ефекту від цього не буде! А от якщо не мити голову в міру забруднення і, вірячи різним байкам і міфам, ходити з брудною головою - ось тут навіть доглянута дівчина буде виглядати некрасиво і неохайно.

Отже, перше і дуже важливе і головне при догляді за жіночим волоссям - регулярне їх миття з правильно підібраним шампунем.

Хоча б раз на сім днів необхідно зволожувати своє волосся різними масками для волосся - воно зміцнює волосся, прискорює його ріст і робить блискучим.

Раз на тридцять днів або сорок п'ять, за потребою, треба обов'язково відвідувати перукаря - або для того, щоб поправити стрижку, або для того, щоб підстригти кінчики волосся.

Тепер варто поговорити про руки. Адже як відомо, саме руки можуть розповісти про те, яким є справжній вік жінки. Найчастіше, доглядаючи з особливою ретельністю за обличчям та тілом, жінки забувають про руки, а дарма: в'яла, з пігментними плямами шкіра рук видає вік жінки з головою.

Тому варто подбати про руки з юності, щоб все життя виглядати доглянутим і красивим.

Для початку просте правило - крем для рук потрібно наносити щодня, вранці та ввечері, а також щоразу після домашніх справ. Крем добре захищає, сильно живить і злегка зволожує жіночу шкіру рук, у якій практично немає сальних залоз, і через це на руках не може відбуватися зволоження та регенерація клітин шкіри.

Всю домашню роботу варто робити тільки в рукавичках, і ніяк інакше! В іншому випадку, шкіра на руках висохне, потріскається і загрубіє, і тоді буде дуже складно повернути їй колишню шовковистість.

Хоча б раз на сім днів потрібно зробити для рук невеликий масаж і маску, наприклад: змішати чайну ложку гліцерину, стільки ж меду, дві чайні ложки води, додати туди чайну ложку будь-якого борошна, краще вівсяного, і нанести на руки на 25 хвилин. Результат перевершить усі очікування!

Говорячи про руки, не можна забувати і про нігті. Необов'язково робити супер дорогий манікюр у майстра та відрощувати довгі нігті. Головне, раз на тиждень (або в два, для кожного індивідуально) підпилювати нігтики скляною пилкою (вона найменше травмує нігтьову пластину), відсувати кутикулу від краю дерев'яною паличкою. У цьому випадку нігті завжди виглядатимуть акуратно та доглянуто. А покривати нігті лаком чи ні - особистий вибір кожної.

Не варто забувати у догляді за собою і про фізичну форму. Тут немає якихось особливих секретів - просто потрібно включити у свій розклад хоча б через день деякий комплекс фізичних вправ, обраний відповідно до особистих уподобань, а ще необхідні щоденні прогулянки швидким кроком.

Для цього можна, наприклад, йти пішки на роботу чи назад. Дотримуючись цих кількох простих правил, а також правильно харчуючись, виключивши смажені та жирні продукти зі свого раціону, можна скинути кілька зайвих кілограмів та підтримувати відмінну фізичну форму.

Звичайно, говорячи про те, як жінка повинна доглядати за собою, не можна не згадати про макіяж. Тут дуже важливий захід. Основою гарного макіяжу буде тональна крем-маска. Вона повинна бути ідеально підібрана відповідно до типу та кольору шкіри. Не можна для світлої шкіри брати темний крем і навпаки - це виглядатиме неакуратно та некрасиво. Пудра для обличчя теж повинна підбиратися за типом шкіри - чим жирніша шкіра, тим щільніше має бути пудра.

Варто пам'ятати, що в денному макіяжі не можна переборщувати з яскравими квітами – достатньо буде легкого підведення на очі, туші для вій, тіней пастельних квітів та неяскравої помади. Для вечірнього макіяжу можна використовувати яскравіші кольори, але також слід акуратно підбирати їх відповідно до свого типу зовнішності.

Так, можна підбити певний підсумок того, як постійно доглядати за собою. Якщо робити це регулярно кожен день, то для догляду потрібно лише кілька хвилин на день.

Отже, щодня треба:

• Очищати та зволожувати шкіру обличчя та всього тіла;
• Стежити за чистотою та акуратністю волосся.
• Користуватися кремом для рук
• Хоча б 15 хвилин приділяти фізичним навантаженням.
• Раз на тиждень слідує:
• Проводити глибоке очищення шкіри – скраб чи пілінг.
• Робити зволожуючі, живильні або маски, що очищають, для шкіри обличчя.
• Робити маски для шкіри жіночих ручок
• Маски для волосся.

Ну і, звичайно, у догляді за собою, слід не забувати про те, що ідеальна жінка - це абсолютно щаслива і таємниче закохана жінка з сяючими очима, закоханими в другу половинку.

Подивіться на цей слайд уважно. Він без фотошопу, без прикрашання. Одна й та сама блузка, зачіска, шия. Просто нанесено багато кремів, майстерно зроблений макіяж, промальовані брови та. це жінки з різницею у 20 років.

Буває, що людина не бачить жодних результатів, або в неї, скажімо, і так дуже хороша шкіра. Я кажу: "Все рівно Доглядайте". Чому? Тому що цей ритуал залицяння для жінки - це медитація, для неї дуже сприятлива. Жінці дуже важливий ритуал залицяння до себе. Він дає їй відчуття, комфорту, блаженства. Декому це так втомлює. Проте жінка повинна регулярно доглядати за собою, нехай хоч трохи. В однієї, припустимо, арсенал 250 баночок, а в другій 3 баночки. Ну, нехай буде 3, але вони мають бути. Тому що цей регулярний ритуал і медитація, коли жінка доглядає себе, він їй дає відчуття, що про неї хтось піклується. Таким чином, якщо жінка сама про себе піклується, про неї піклуватимуться інші. Зверніть увагу на жінок, які люблять доглядати себе. Про них завжди хтось дбає. Просто подивіться. І подивіться на жінок, яким ніколи доглядати за собою. Про них ніхто не хоче дбати. Це парадокс. Якщо у жінки така проблема, що чоловік не хоче піклуватися, сім'я не хоче піклуватися, то їй потрібно просто почати доглядати за собою. Почати з трьох баночок. Нема трьох баночок, з однієї баночки. Але це має бути регулярно. Як тільки жінка почне доглядати за собою, знайдеться хтось, хто доглядатиме її. Це закон. По іншому не може бути.

Всі ми хочемо залишатися красивими за будь-яких обставин. Але як часто ми, купуючи той чи інший засіб для догляду за тілом, переплачуємо за бренд. У нас є кілька відмінних лайфхаків для тих, хто звик піклуватися про своє тіло розумно та грамотно. Виявляється, є безліч недорогих, але ефективних засобів для догляду за тілом і волоссям, які можна придбати в найближчій аптеці.

Редакція «Так просто!» ділиться з тобою простими, доступними та перевіреними засобами, які точно не розчарують!

Засоби для краси

Щоденний догляд за собою також необхідний, як правильне харчування та активний спосіб життя. Він дозволяє добре виглядати та подобатися собі в дзеркалі. Доглядаючи себе, ми продовжуємо молодість шкіри і боремося з зморшками.

Догляд за собою можна умовно розділити на чотири види: догляд за обличчям, догляд за тілом, догляд за руками та догляд за волоссям. Всім частинам тіла слід приділяти увагу. Але як знайти час, якщо ввечері ми без сил повертаємось з роботи, а вранці хочемо довше поспати?

Поділіться своєю порадою догляду за собою і отримайте шанс виграти призи: манікюрний набір, фенілі косметичне дзеркало з підсвічуванням. Для цього натисніть на форму нижче, авторизуйтесь за допомогою профілю «ВКонтакте» або Facebook і надішліть свою пораду. Довжина тексту не повинна перевищувати 500 символів.

Догляд за собою звички. Позитивна мотивація

Відео Лайфхаки по догляду за собою | ІНТИМНІ СЕКРЕТИ

Бути доглянутою сьогодні – це не забаганка чи примха, а сувора необхідність. Тому що якщо жінка добре виглядає, то вона успішна, здорова, самодостатня. Такі вимоги часу та вдач сучасного суспільства. Звідси випливає закономірне питання про те, як правильно доглядати за собою. Вчитися цьому краще на чужих помилках. З них і почнемо.

Чищення шкіри обличчя

Існує думка, що чим сильніше зробити відлущування, тим молодшою ​​буде шкіра. Прихильники цього міфу не розуміють, що при цьому позбавляють ніжні покриви вологи, без якої протилежний результат: зморшки. А якщо у вас шкіра проблемна або жирна, при такому догляді ситуація посилюється. Підбирайте м'який засіб, що очищає, без відлущувального ефекту і вмісту спирту.

Гігієна тіла

Те, що потрібний ранковий і вечірній душ, знають усі. А як правильно доглядати тіло, не багато хто замислюється. Температура води повинна бути постійної, як і екстремально гарячої чи холодної. Правильно чергувати теплу та прохолодну воду приємної для вас температури. При цьому зовсім не обов'язково щоразу користуватися милом або гелем для душу, щоб не порушувати природну кислотність шкіри. Щодня можна користуватися нейтральним гелем або спеціальним засобом для інтимного догляду.

Маски та масаж

Ці процедури для обличчя та волосся голови зручно проводити перед душем або безпосередньо під час купання у ванній, причому хоча б раз на два тижні.

Видаляти волосся чи ні? Як правильно?

Доглядати за собою – це ще й своєчасно позбавлятися небажаної рослинності. У сучасної жінки волосся має бути тільки на голові! Депіляцію найкраще проводити під час душу.

Зволожуючий крем потрібний не тільки вашій особі, а й тілу. Після душу саме час скористатися відповідним для вас засобом. Причому влітку крем має бути з фільтром SPF не менше 15. Особливо це стосується тих, кому за 30. Таким чином, уповільните старіння шкірного покриву, а нові зморшки не з'являться.

Волосся та їх укладання

Як правильно доглядати за собою: часто розчісуючи волосся протягом дня або лише вранці та на ніч? Питання далеко не пусте, тому що за допомогою щітки для волосся по всій їх довжині розподіляються природні масла, які живлять волосся, зміцнюючи його, і запобігають сплутуванню. Але все, що надмірно корисним не буває. Частота розчісування залежить від довжини волосся. Чим вони коротші, тим більше необхідно зачісування.

Зверніть увагу на вашу зачіску. Важливо не тільки її наявність, але й те, чи вона вам йде. Порадьтеся з перукарем, який стиль буде найвдалішим. Фахівець підкаже найкращий варіант з урахуванням форми вашої особи та густоти волосся.

Як правильно доглядати за собою? Про красу не може бути й мови, якщо у вас немає манікюру та педикюру. Не обов'язково користуватися послугами фахівців у дорогих салонах. Досить нанести природний колір лаку на акуратно підстрижені нігтики пальців рук і ніг.

Лайфхакі для дівчат-підлітків Лайфхакі для дівчат (волосся)

1. Часті тугі хвости негативно позначаються на стані твого волосся. Тому потрібно уникати такої зачіски або давати волоссю достатньо відпочивати після.
2. Перед миттям голови, наноси на коріння та кінчики волосся реп'яхову олію. Ретельно змивай теплою водою.
3. Суші волосся переважно природним способом. Але якщо поспішаєш кудись, то використовуй фен середньої температури. Також можна користуватися термозахисними засобами.
4. Помивши голову, не варто занадто агресивно витирати волосся. Злегка промокай їх рушником.
5. Не забувай періодично мити гребінець. Це буде зберігати твої волосся чистими довше.
6. Щоб твоє волосся завжди приємно пахло, бризни на свою щітку для волосся пару крапель улюблених парфумів.
7. Роби натуральні відвари, наприклад, з кропиви та ромашки, і потім обполіскуйте ними своє волосся, після кожного миття.
8. Якщо в тебе стирчать крихітні волоски в районі чола і скронь, візьми непотрібну зубну щітку, побризкати її лаком для волосся і розчехати неслухняні волоски.
9. І останній лайфхак для дівчат про волосся. Щоб швидко вичистити гребінець від волосся, що скупчилося там, необхідно підсмикнути його трохи вгору і розрізати ножицями. Тепер вони легко знімуться, якщо потягнути їх убік.

Коли ми були маленькі, основним способом виховання була нестримна критика. Чомусь вважалося, що дитина і так знає, що в ньому хорошого, а от на погане треба постійно вказувати. Так що звичка лаяти себе за будь-який промах і ігнорувати хороше настільки в'їлася в нас, що навіть страшно стає.

Перший крок на шляху до краси - це можливість побачити цю красу на власні очі. Це нелегкий шлях, доведеться знову познайомитися з собою. Спочатку важливо навчитися взагалі помічати свої плюси.

Коли ви концентруєтеся на своїх перевагах, вам легше почати доглядати за собою з любов'ю, а не тому, що треба «знищити ці складочки, перемогти целюліт і перевести зморшки». Догляд за собою як «бойові дії» не дасть нічого: воювати зі своїм тілом справа марна, і, як правило, що призводить до поразки.

А якщо стати з тілом союзниками? Спробуйте підійти до дзеркала і уявити, за що ви закохалися б ось у цю жінку. За її веселий погляд, ямочку на щічці, родимку, чуттєвий вигин губ, гарні брови… Почніть говорити собі щирі компліменти! А лаяти, навпаки, перестаньте.

Мова, до речі, не йдеться про те, щоб підгодовувати самооцінку афірмаціями в дусі «я богиня», «я найчарівніша і найпривабливіша». Ні, не сама. Звичайна, але є на що подивитися.

Намагайтеся оцінити себе об'єктивно, але при цьому доброзичливо.

Шокова терапія льодом

Щоранку, перш ніж піти вмиватися і почати наносити макіяж, я дістаю з морозильної камери шматочок льоду і протираю їм шкіру. Влаштовую їй шокову терапію, яка дуже корисна.

Відмінно, якщо ви також заморозите лід з додаванням ромашки, петрушки або кінзи, які дуже сприятливо впливають на стан обличчя, розгладжують зморшки, що утворилися після сну. Можна також заморозити лід із смородиною, обліпихою та іншими ягодами, які ви зазвичай використовуєте для масок.

Особисто у мене кілька осередків із льодом із різними наповнювачами. Один день я протираю шкіру з настоєм ромашки, другого — з обліпихою, третього — з кинзою, і так по колу. Головне - займає процедура менше хвилини, а який приголомшливий результат!

Їстівні маски

Практично все, що у мене лежить у холодильнику, я використовую у косметичних цілях. Помідори, огірки, кисле молоко, сметана, вершки, куряче яйце, виноград - все це можна сміливо наносити як маску на обличчя і чекати приголомшливого ефекту. І це цілком виправдано.

• Томати живлять, зволожують, омолоджують, мають здатність регенерації клітин, а також роблять шкіру м'якою та шовковистою, звільняє від пігментації.
• Маска з огірка освіжає і тонізує, кисляк має заспокійливу дію, розгладжує зморшки.
• Жирна сметана та вершки живлять шкіру.
• Виноград має ефект відновлення клітин, робить шкіру більш пружною.

Тому моя вам порада: відкриваючи наступного разу холодильник, думайте не лише про вгамування голоду, а й про користь для обличчя.

Чудо-засіб

Оливкова олія використовували для обличчя ще наші прабабусі, і завдяки її чарівним властивостям цей продукт залишається засобом номер один у косметології до цього дня. Саме тому на моїй кухні завжди стоїть пляшка гарної оливкової олії. І не тільки для того, щоб заправляти їм салати, а ще й для того, щоби щовечора перед сном наносити на обличчя. Повірте, найкращого засобу для підтримки вашої шкіри в ідеальному стані просто не знайти.

Що я знаю про нього? Оливкова олія допомагає уникнути раннього старіння, так як вітамін Е, що міститься в ньому, значно подовжує молодість шкіри, а вітамін А з успіхом відповідає за її зволоження. Крім того, оливкова олія сприяє регенерації, тобто відновленню клітин шкіри. Хочу зауважити, що цей продукт не тільки запобігає появі зморшок, але й надійно розгладжує наявні. І ще одна незаперечна перевага оливкової олії - вона практично ніколи не викликає алергії.

Особисто в мене, а я ним користуюся вже кілька років без перерви, жодних проявів алергічних реакцій не було помічено. Як я ним користуюся. Щовечора, вмившись і зробивши ті чи інші процедури, наношу на обличчя, злегка масажую і залишаю на ніч. До речі, пляшки олії вистачає приблизно на рік.

Пілінг – найкраще рішення для проблемної шкіри!

Щонайменше раз на тиждень я роблю пілінг обличчя. Цю процедуру можна довірити косметологу, якщо йдеться про хімічний пілінг, а можна зробити і самій, якщо знати кілька хитрощів. Час від часу я роблю собі фруктовий: яблуко і кілька ягід полуниці подрібнюю в блендері і суміш наношу на обличчя і злегка масажую його.

• Для лимонного пілінгу потрібні сік лимона та вода. Я змішую їх приблизно в однаковій пропорції, щоб не спалити шкіру, наношу на обличчя, злегка масажую ватним тампоном і вмиваюся.
• Мій улюблений пілінг – мигдальний. Змішую подрібнені вівсянку та мигдаль, додаю до них оливкову олію - готове. Результат просто приголомшливий! Шкіра сяятиме, як у немовляти.
• Іноді очищаю шкіру за допомогою вівсянки, змішаної з медом, також добре. Червона смородина з виноградом теж творять дива, я часто користуюся цим видом пілінгу.
• А коли немає нічого під рукою, використовую сіль чи цукор. Всім відомі чудові властивості, що очищають цих двох продуктів. Добре намилюю обличчя, беру цукор або сіль, масажуючими рухами наношу на шкіру і змиваю. Дуже бюджетний варіант.

Рушник – вірний друг молодості

Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра була підтягнутою, особливо в області підборіддя та шиї, запасіться терпінням та рушником.

Щовечора, за будь-яких обставин, я роблю таку процедуру: мочу рушник гарячою водою, вичавлюю його, потім змотую в джгут і нещадно б'ю себе по підборідді.

Жодної відвислої шкіри на цій ділянці.

Масаж день за днем

Навіть якщо ви дуже втомилися і бажаєте спати, приділіть собі буквально кілька хвилин перед сном. Після того, як вмиєтеся, нанесіть поживний крем на обличчя і злегка помасажуйте шкіру кінчиками пальців.

Я роблю цю нескладну, але надзвичайно ефективну процедуру щовечора. Крім того, один раз на місяць вибираюся до косметичного салону для того, щоб зробити професійний масаж.

Контрастний душ – помічник у красі

Приймаючи душ, нагадую собі, що воду любить як наше тіло, а й обличчя. Особливо гарний контрастний душ, під час якого я по черзі спрямовую на обличчя струмінь то холодної, то гарячої води.

Те саме проробляю із зоною декольте. Після чого беру масажну щітку і круговими рухами тру нею обличчя, груди, живіт, стегна, передпліччя для того, щоб шкіра в цих місцях була підтягнутою та пружною. Виходжу з ванни як дівчинка: свіжа, бадьора, молодша на кілька років.

Очищення – запорука здорової шкіри

Як би я не втомилася, ніколи не лягаю спати, попередньо не змивши косметику. Те саме раджу робити і вам. Знайдіть у собі сили вирушити у ванну, щоб очистити шкіру не тільки від косметичних засобів, а й від бруду, що налипав на неї протягом дня. Пам'ятайте, що чиста шкіра – це перший та найважливіший крок до жіночої краси. Навіть найдорожчі креми не врятують ситуацію, якщо ви не дотримуватиметеся елементарних правил гігієни.

Будь-яка жінка може і повинна бути красивою. І для цього зовсім не обов'язково мати бездоганні риси обличчя і ідеальну зовнішність. Доглянуту жінку, навіть якщо вона від природи далеко не красуня, видно за версту. На неї звертають увагу, за такою жінкою обертаються. Її хочеться роздивлятися, милуватися її сяючою, здоровою шкірою, вміло нанесеним макіяжем, бездоганним зовнішнім виглядом. Бажаєте ловити на собі захоплені погляди чоловіків? Не шкодуйте сил та часу для догляду за собою. Присвячуйте собі хоча б кілька хвилин уранці і обов'язково ввечері. Шкіра обличчя відповість вам подякою і просто сяятиме від щастя! Так, справді, краса вимагає жертв, але це приємні жертви.

Як показують спостереження за різними жінками - ніякий дорогий, модний одяг, ніякий макіяж, ніякі коштовності не прикрасять вас і не зроблять привабливим, якщо при цьому загальний ваш вигляд буде недоглянутим і неохайним.

Начебто це має бути аксіомою, але, на жаль, так буває ох як не завжди. Деякі жінки просто заперечують будь-який догляд за собою, виправдовують себе нестачею часу або коштів. Але деякі, схоже, просто не вважають за потрібне про це замислюватися і доглядати за собою. А тим часом, як показують опитування чоловіків - чоловіки більше уваги звертають на наш аромат, м'якість і красу волосся, гладку шкіру, здоровий вид, що відпочив, на нашу доглянутість і охайність, ніж на щось інше.

У чому виражається доглянутість і НЕ-доглянутість? У чому полягає краса жінки? Чому варто звернути увагу? Що включає догляд за собою? Як боротися з не-доглянутістю та неохайністю?

Волосся. Насамперед догляд за собою включає догляд за волоссям. Як же часто я, на свій глибокий подив, бачила дівчат і жінок різного віку, які, судячи з їхнього одягу, взуття, аксесуарів і макіяжу, прагнуть стежити за модою, бути стильними, але при цьому зовсім не стежать за станом свого волосся. Складалося повне враження, що про красу волосся ніхто і не думав, волосся давно не мите, зовсім не розчесане, за принципом, «як прокинулася, так і вийшла», ну або, в крайньому випадку, зібрано в щось неакуратне. Так дивно бачити нафарбовану, модно одягнену, але при цьому непричесану, або з брудним волоссям, дівчину (при цьому зовсім не в розпал вечірки в нічному клубі, а на навчанні або на роботі).

Деякі відмовляються тим, що волосся нібито не можна мити часто. Я читала різні думки фахівців на цей рахунок, і в цілому висновок такий, що волосся, по-перше, у всіх різних типів, тому сухе і жирне волосся забруднюється з різною швидкістю. По-друге, треба мити голову так часто, як це необхідно, щоб волосся було чистим, легким і блискучим. І якщо вже ви доглядаєте себе, то не забувайте і про стан волосся.

Думаю, у кожної з нас знайдеться хвилинка вранці і кілька хвилин протягом дня, щоб просто зачесати волосся (це, до речі, масаж голови!). Якщо немає часу чи вміння робити оригінальні зачіски, то можна хоча б зробити просту та акуратну стрижку! І хоч іноді дозволяйте собі похід у перукарню. Це і настрій піднімає, і майстри порадять вам, як доглядати ваш тип волосся, можливо, зроблять стильну і красиву зачіску, а може ви захочете і зробите собі ламінування волосся. У будь-якому випадку, похід у перукарню дозволить вам відпочити, розслабитися та відчути себе гарною!

Так само для краси волосся корисно робити різні маски і не обов'язково купувати дороге. Цілком можна робити маски для волосся та в домашніх умовах, читайте «Гарне волосся. Маски для волосся в домашніх умовах».

Руки. По-друге чергу догляд за собою включає догляд за руками. Я пишу про це окремо, тому що, на жаль, часто помічала таку річ – пересушену шкіру рук, обламані, брудні нігті у охайних жінок. Або нігті з облізлим лаком, причому досить яскравого кольору.

Якщо у вас немає часу подбати про свій манікюр, або в силу роду діяльності та роботи ваші руки зазнають частого негативного впливу, і лак просто не тримається, то може взагалі не варто яскраво фарбувати нігті? Ви могли б вибрати світлі кольори лаку, або взагалі прозору емаль – на ній не такі помітні дефекти. А що стосується брудних нігтів – ну тут просто питання гігієни та уважності до себе, і це одне з перших, що потрібно зробити, доглядаючи себе. Виправити просто, зате наскільки привабливіше ви будете. Докладніше прочитайте статтю «Манікюр у домашніх умовах: правила виконання та практичні поради» .

А сухі руки? Адже шкіра на руках та шкіра на шиї – це те, що насамперед видає наш вік! Так, не сперечаюся – наші руки схильні до частого впливу. Саме тому пропоную робити всю домашню роботу в рукавичках (миття посуду, прання, вологе прибирання), якщо є безпосередній контакт з водою, або виникає неприємна сухість, а ще краще змащувати руки кремом. У холодну погоду обов'язково одягати рукавички чи рукавиці, йдучи надвір. Доглядайте себе і руки, і ви здивуєтеся змінам, що відбуваються з вами.

Догляд за шкірою обличчя та тіла. Ніякий макіяж не допоможе, якщо у вас стомлений, хворобливий вигляд, шкіра обличчя сіра, недоглянута, нерівна (ну, можливо, ви частково приховаєте недоліки, але це все одно далеко не те саме, що доглянута шкіра і здоровий вид, що відпочив) .

Недоліки на шкірі обличчя і тіла можна прибрати або запобігти, якщо регулярно добре очищати шкіру, відлущувати відмерлі клітини з поверхні шкіри, зволожувати і живити шкіру. Наше тіло регулярно піддається то впливу сонця влітку, або центрального опалення взимку, то наша шкіра покривається пітом у спеку при інтенсивних тренуваннях, у задушливих вагонах метро. Тому не забувайте про догляд за собою, було б дуже доцільно приймати освіжаючі ванни, потім очищати та омолоджувати шкіру гелями для душу та скрабами для тіла, чистити, живити та зволожувати шкіру обличчя та тіла масками та кремами. Прочитайте статтю «Маски для обличчя в домашніх умовах, рецепти, тонкощі та нюанси» .

Якщо у вас немає скрабу, або ви вважаєте його регулярну купівлю марнотратством, тобто просте рішення – мочалка! Розпарте добре шкіру у ванні, а потім інтенсивно потріть всю поверхню тіла мочалкою.

Мені подобається ось ще якийсь простий прийом для очищення шкіри і надання їй м'якості. це якась «домашня сауна» - чудовий засіб догляду за собою. У мене у ванній кімнаті є шторки, що закриває ванну від решти кімнати. Коли шторка задернута, то виходить майже закритий простір, і коли я моюсь під душем (я люблю включати майже гарячу воду), то створюється майже ефект сауни. В результаті шкіра добре пропарюється, всі пори відкриваються, і відбувається глибоке очищення шкіри! Також, якщо у вас є можливість ходити хоча б один раз – два на місяць у лазню – це просто подарунок для вашої шкіри. Вона буде чиста, м'яка та гладка.

Зверніть увагу і на свої п'ята. Багато жінок страждають від натоптишів та сухої, грубої шкіри на ступнях. Якщо вже ви доглядаєте себе, то і про ніжки не забувайте. При регулярному догляді цієї частини тіла такої проблеми не буде. Заведіть у своїй ванній кімнаті пемзу. Розпарені після прийняття ванни п'яти 1-2 рази на тиждень добре тріть пемзою, потім вотріть у стопи жирний крем і сховайте ніжки в бавовняні шкарпетки. Ось і вся премудрість. Нічого складного, зате результат – м'які, гладкі ступні та п'ятки!

Причому робити все вищеперелічене треба регулярно, а не час від часу. Не можна з наскоку, разовими акціями доглядати себе і зробити шкіру доглянутою, тут потрібен системний підхід.

Головне – отримуйте від уходу за собою задоволення. Ви можете самі створити собі невеликий салон краси вдома!

Ну, і звичайно, важливо складовою догляду за собою є здорове харчування. Чи не зловживати кавою, висипатися, бажано не курити і не вживати алкоголь.

Чарівний аромат. На жаль і здивування не всі жінки стежать за тим, щоб від них приємно пахло. І справа навіть не в тому, що не всі користуються добрими духами, чи духами взагалі. Можна і без парфумів виділяти аромат чистоти та свіжості. Але, ви вже вибачите за такі тонкощі, хтось із нас потіє більше, хтось менше, від деяких людей через це виходить неприємний запах. Але ж це питання гігієни та охайності. На цей випадок є ароматні вологі серветки, дезодорант і просто пральні порошки (для того, щоб одяг завжди був чистим та свіжим). Так само важливий і запах із рота. Ну, тут треба стежити за своїм здоров'ям, регулярно харчуватися, в ідеалі не курити, та й у принципі можна використовувати освіжувачі дихання. Не забувайте хоча б раз на рік відвідувати лікаря-стоматолога.

Любіть свій одяг і доглядайте його.

Якщо вже доглядаєте себе, то не забувайте про догляд за одягом. Будь-який одяг буде виглядати набагато краще, коли він буде чистим і згладженим. Найдорожчий і модний одяг не прикрасить нікого, якщо буде м'ятим і брудним.

Ваш доглянутий вигляд і охайність – це насамперед повага до самої себе. Крім того, це повага до тих людей, з якими ви зустрічаєтеся, спілкуєтеся, працюєте. Про те, як вибрати одяг, можете прочитати статтю Як правильно одягатися? На що варто звернути увагу при виборі одягу?

Я впевнена, і це підтверджується безліччю прикладів, що в будь-якому віці, у будь-який час доби, у будь-якій ситуації, за будь-якого фінансового стану ми можемо виглядати охайно і привабливо, ми завжди можемо доглядати за собою з любов'ю та увагою. І це навіть у простий одяг, навіть без макіяжу, якщо ви стежите за своєю фігурою і хоч трохи часу регулярно приділяєте догляду за собою, ви завжди буде красивим, у відмінному настрій і чудово виглядатиме. Ваша краса і здоров'я вам під силу. І, звичайно ж, пам'ятайте, що одне з найголовніших - це внутрішня впевненість і жіноча енергія. Часто саме занижена самооцінка не дозволяє дівчині та жінці почати доглядати себе і отримувати від цього задоволення. Але про те, як підвищити жіночу самооцінку, читайте у статтях розділу «Упевненість у собі». Або можете прочитати та освоїти курс Рашида Кірранова у книзі «Як стати впевненішим у собі за 3 місяці».

Нехай у вас завжди буде час на себе кохану, на догляд за собою, щоб бути здоровою, красивою та привабливою.

Ніякий стильний одяг, прикраси та дорога косметика не зможуть прикрасити та зробити привабливою дівчину, якщо вона буде недоглянутою. Чоловіків притягує чиста і гладка шкіра, вид, що відпочив, блискуче волосся, аромат, а не макіяж і одяг. Як за собою доглядати дівчину, щоб завжди бути на висоті?

Волосся. Важливо взяти за правило ніколи не з'являтися на людях із зачіскою «як прокинулася, так і вийшла» або (що ще страшніше) з немитою та брудною шевелюрою. Щоранку необхідно ретельно розчісуватися. Також можна робити. Для краси рекомендується балувати волосся масками. Їх можна або купити в магазині, або приготувати самостійно в домашніх умовах. Крім того, важливо:
a) раз на 3-7 днів робити маски для волосся,
b) мити голову регулярно з правильно та бальзамом,
c) раз на місяць підрізати кінчики.

Руки. Якщо немає часу на манікюр або робота пов'язана з негативною дією на нігті, то не слід фарбувати їх. Краще віддати перевагу прозорій емалі – вона приховує дефекти. Щодо бруду під нігтями, то це неприпустимо. Якщо немає можливості записатися в салон на манікюр, слід робити його самостійно вдома. Корисні з морської солі та олій. Також рекомендується щодня живити руки кремом. Підведемо підсумок:
1 ) крем для рук наносити щодня (обов'язково після роботи по дому),
2 ) усі роботи по господарству виконувати у гумових рукавичках,
3 ) раз на тиждень робити масаж і маску (гліцерин, мед та вівсяне борошно).

Не слід забувати підтримувати хорошу фізичну форму. До денного розкладу необхідно включити комплекс фізичних вправ. Також корисні щоденні прогулянки швидким кроком.

Догляд за обличчям та тілом. Навіть найпрофесійніший макіяж не допоможе недоглянутій, сухій та хворобливій шкірі обличчя. Ці недоліки можна запобігти (або прибрати) регулярним відлущуванням мертвих клітин, живленням та зволоженням шкіри. Тіло також зазнає негативного впливу навколишнього середовища. Корисно приймати освіжаючі ванни, очищати шкіру гелями та скрабами, живити та зволожувати маслами та кремами:
щодня очищати обличчя гелем для вмивання,
потім протирати тоніком або спеціальним лосьйоном (дівчинці підлітку 15 років краще користуватися спеціальними засобами проти прищів, вугрів та запалень, а дівчатам 20 років вибирати засоби за типом шкіри),
після цього наносити маску та крем,
раз на 7 днів робити пілінг, (для жирної шкіри) або гоммаж (для сухої),
у 25 років з'являються перші мімічні зморшки, тому особливу увагу потрібно приділити області навколо очей.

Макіяж. Дуже важливо знати міру і підібрати відповідну за кольором та типом шкіри. Пудру теж потрібно вибирати за кольором та щільністю (для жирної шкіри потрібна щільна пудра). У денному макіяжі не можна переборщувати з яскравими фарбами.

Ноги. Не слід забувати. Якщо їх доглядати регулярно, то натоптиші, мозолі і груба шкіра не страшні. У ванній завжди має бути пемза. Достатньо два рази на тиждень робити ванни, що розпарюють, ретельно терти пемзою і змащувати кремом ступні, а потім надягати бавовняні шкарпетки. Ця нехитра процедура зробить підошви та п'яти м'якими і гладкими.

Аромат. Потрібно стежити за своїм запахом. І справа тут зовсім не в. Ароматом свіжості можна пахнути без них. Досить використовувати ароматні серветки, пральні порошки (щоб одяг добре пахнув) та дезодоранти. Щоб уникнути неприємного запаху з рота, рекомендується кожні 6-12 місяців відвідувати стоматолога, не палити, стежити за здоров'ям, двічі на день чистити зуби та користуватися освіжувачем дихання.
Крім того, важливою складовою пахощів та привабливого зовнішнього вигляду є здорове харчування.

Рекомендуємо подивитися відео консультацію від зірки як правильно доглядати дівчину в домашніх умовах. З нього можна дізнатися багато корисного і (іноді) несподіваного, але перевіреного на практиці з позитивним результатом.

Всі поради на тему як доглядати дівчину слід виконувати не раз на місяць, а регулярно і системно. Тільки тоді вони дадуть бажаний результат. А щоб до цього прийти, догляд за собою (і насамперед) потрібно полюбити.

"Якщо жінка до 30 років не стала красунею - вона просто дурна", - цей вислів багато разів різав мій слух, викликаючи безліч питань. А що можна стати гарною, якщо навіть ти такою не є від природи? Як цьому навчитися і що взагалі означає бути красивою? Ці питання давно не давали мені спокою – і до 30 років я вирішила стати на шлях пізнання науки догляду за собою. Виявляється, спланувати можна все навіть власну красу!

Краса, звичайно, йде зсередини, а наша зовнішність – віддзеркалення внутрішнього світу. І жодна корекція зовнішності без внутрішніх змін не дасть стійкого результату. У вас було таке, що жінка начебто і не красуня, але настільки приваблива і приємна у всіх відносинах, що мимоволі підпадаєш під її чарівність?! У мене була така викладач в університеті – студенти просто завмирали, коли вона входила до аудиторії і цілу лекцію не зводила з неї очей! Розумна, красива, стильна, промениста, щира, вона могла дзвінко сміятися разом зі студентами, але й жорстко осадити – завжди перемагаючи дотепністю та бездоганними манерами в інтелектуальних дуелях із вискочками. Здавалося, всі довкола були закохані в неї: від студентів до викладачів.

Мені завжди хотілося розгадати загадку таких привабливих жінок - як це у них виходить?

Відповідь, яку я знайшла для себе, звучить так: секрет привабливих жінок полягає в гармонії внутрішньої та зовнішньої краси .

Про внутрішню красу ми вже багато говорили і ще будемо говорити – адже мій блог зосереджений переважно на переписуванні та пошуку своєї формули щастя. Але я вважаю, що не можна нехтувати і зовнішньою оболонкою багатого внутрішнього світу – потрібно прагнути виглядати так, як вам хочеться та мріється! Коли жінка з роками стає красивішою та доглянутішою – це, безперечно, показник копіткої роботи над собою та результат саморозвитку!

У 20 років у вас особа, яку дала вам природа; у 30 років у вас обличчя, яке виліпило вам життя; а в 50 у вас особа, на яку ви заслуговуєте. Коко Шанель

Як спланувати догляд за собою?

"У мене немає ні часу, ні зайвих коштів на всі ці процедури" - так звучать найпоширеніші відмовки жінок, які відмовляють собі в регулярному догляді. Насправді ж, таким жінкам не вистачає щось інше – любові до себе. Якщо "любити" - це дієслово, що означає дію, то "любити себе" - це означає приділяти час собі, відчувати свої потреби та вчасно їх задовольняти, озвучувати свої бажання та неодмінно їх здійснювати.

Адже якщо ви самі собі не виділите час для догляду, то хто вам виділить його? Якщо ви не подбаєте про свою красу – хто зробить це замість вас?

А про «зайві засоби», які нібито потрібні для догляду за собою, я скажу так – грошей ніколи не буває багато і їх завжди не вистачає (навіть найзабезпеченішим людям грошей завжди не вистачає!). Витрати говорять насамперед про пріоритети. Якщо вам шкода грошей на якісний крем, про який ви мрієте вже кілька років, – подумайте про свої пріоритети…

Потрібно вчитися витрачати гроші на себе – дозволити собі гарний крем для обличчя, приголомшливий шампунь, якісний одяг, регулярний догляд за собою та необхідні процедури у відповідних фахівців.

Для когось це, звичайно, великі істини – але не для всіх, повірте, далеко не для всіх. У когось був з дитинства приклад мами, сестри перед очима чи інше сприятливе жіноче середовище, а комусь доводиться вчитися догляду за собою самостійно. Та й взагалі по життю так: те, що для одних уже давно банальність, для інших ще новина – справа в особистому досвіді.

Так ось, повернемося до теми – як розписати докладний план догляду за собою.

Будь-яка доросла жінка, звичайно, має свій план догляду за собою – коли сходити в перукарню, на манікюр або до косметолога. Але часто ми забуваємо зробити процедури вчасно, а ще частіше через постійні турботи та обов'язки просто не вистачає часу для догляду за собою. Тому я пропоную скласти графік процедур догляду за собою – для початку на тиждень.

Сенс цього графіка в тому, щоб зробити догляд за собою регулярним і систематичним - і тоді ви вразитеся, якими результатами віддячить вам тіло! Для того, щоб бути доглянутою та красивою, – не обов'язково щодня ходити до салону краси. Більше того, будь-який косметолог вам скаже, що не вирішить ваших проблем на консультаціях – ваша краса залежить насамперед від ваших регулярних зусиль та дій по догляду за собою вдома.

Догляд жінки за собою починається вдома у ванній, а фахівці можуть лише щось підкоригувати, направити, порадити.

Догляд за собою: план на тиждень

Такий план стане в нагоді тим, хто вирішив зайнятися всерйоз своєю красою та зовнішністю, але не до кінця розуміє, де знайти час для себе і як практикувати турботу про себе. А для жінки це конче необхідно – адже любов до себе починається з уваги до своїх потреб, турботи про своє тіло і внутрішній комфорт.

Щоденні процедури догляду за собою відмінно наповнюють енергією, яку жінки так щедро роздають своїм близьким. Неможливо весь час віддавати (адже нам ні до чого виснаження та депресії?!) – потрібно і вчасно заповнювати витрачену енергію. Для мене, наприклад, достатньо 15-30 хвилин перед сном для процедури для себе, щоб відчути приплив сил і відчути себе оновленою, сповненою, спокійною.

План на тиждень для догляду за собою – це не мій винахід. Вперше я почула про нього із системи Флай-Леді, але переробила його і вирішила створити проект щодо його впровадження. Але про все по порядку.

Сам план розрахований на те, щоб не забувати регулярно проводити процедури догляду за собою. Щоб нічого не пропустити – догляд за кожною частиною тіла розбитий днями тижня.

Отже, крім базового щоденного ранкового та вечірнього догляду, за певними днями ми проводитимемо процедури (вдома або у спеціалістів – за бажанням) для наступних частин тіла:

1. Понеділок – догляд за обличчям. Варіанти процедур: пілінги, чищення, маски, корекція брів, губки, вії – все, що потрібно саме вашій особі. (Інтерв'ю з косметологом про догляд за особою можна прочитати)
2. Вівторок – догляд за руками.Варіанти процедур: пілінг, маски, ванни з олії, манікюр, маски.
3. Середовище – догляд за ніжками.Варіанти процедур: ванни, пілінги, обгортання, педикюр, зволоження п'ят.

Четвер – догляд за тілом.Варіанти процедур: обгортання, пілінги, масажі, зволоження – все, що ви придумаєте чи підкажуть наші експерти. (Правила догляду за тілом можна знайти)

П'ятниця – догляд за волоссям.Варіанти процедур: маски, харчування/відновлення, фарбування, похід до перукаря і т.д. А може час спробувати по-іншому укласти волосся чи зробити улюблену зачіску? (Інтерв'ю з перукарем про правильний догляд за волоссям)

4. Субота – ванна.Варіанти: спа, сауна. А може пора організувати дівич-вечір у лазні з трав'яними чаями, фрешами та скрабами?!
5. Неділя – День відновлення душі.Коли зовнішній порядок наведений – настав час подбати і про внутрішню красу! Саме час проаналізувати минулий тиждень, спланувати наступний, прислухатися до внутрішнього голосу, зайнятися коханим хобі або почитати цікаву книгу - взагалі все, що ваша душа забажає! Прислухайтеся до себе, до своїх почуттів – чи вам спокійно? Чи немає дискомфорту? Якщо є – звідки та чому? Виключайте з вашого життя все та всіх, що приносить негатив – прагнете легкості! Адже головний обов'язок Жінки перед собою – бути Щасливою!

Чи достатньо цього “Плану догляду за собою на тиждень”, щоб стати доглянутим?

Найголовніше – доглядати за собою систематично і мати стратегію догляду за собою: складати програми з догляду у себе як план на день, тиждень, а й у місяць, рік.

При складанні таких програм необхідно враховувати багато факторів:

• створювати щоденні ритуали з догляду за собою (ранковий та вечірній),
• дотримуватися сезонності процедур та догляду за собою,
• включати роботу з гардеробом та стилем,
• підбирати оптимальні для краси харчування та спосіб життя,
• формувати особистий Must-have засобів догляду за собою та своєчасно його поповнювати,
• планувати бюджет для догляду за собою тощо.

Я давно шукала універсального інструменту для догляду за собою, який би враховував і внутрішню красу, і роботу зі стилем, і харчування, і спосіб життя; містив би поради експертів та конкретні рецепти щодо догляду за собою. Шукала і не знайшла – тому вирішила створити його сама.

Знайомтесь, це – "Планнер краси"🙂

Планер краси– це друкований блокнот, який містить:

• таблиці для складання особистих програм та планів з догляду за собою (на рік, місяць, тиждень, день);
• розділи для кожної зони тіла (обличчя, ручки, ніжки, волосся, тіло);
• поради експертів (косметолога, перукаря, дієтолога та стиліста);
• сторінки для душі та внутрішньої роботи;
• та безліч інших корисних інструментів для планування догляду за собою!

Марафон #7днів_для_себе

Дорогі мої читачки, я рада, що ви дочитали статтю до цього місця – це означає, що ми з вами на одній хвилі і актуальна тема регулярності догляду за собою!

Впевнена, що ви так само, як і я хочете розвиватися і ставати красивішими, а не просто читати статті з саморозвитку. Адже будь-яка інформація сама по собі не має жодного значення – доки не буде втілена у конкретні дії!

Саме тому я проводжу Марафони краси з 2017 року, на яких учасниці виконують завдання з догляду за собою, діляться порадами, лайфхаками та рецептами краси. Водночас легше дотримуватися обраного шляху та, однозначно, у жіночій компанії – весело та цікаво! Підсумки першого Марафону та корисні поради учасниць можна прочитати.

Якщо у вас виникло бажання взяти участь у Марафоні краси – ви можете приєднатися вже цієї неділі. Всі подробиці по

А зараз я пропоную вам завантажити короткий варіант плану догляду за собою на тиждень – «нагадувачку», яку можна роздрукувати та повісити у ванній:

Бажаючим висилаю докладний Чек-лист з догляду за собою 😉Бажаєте? Залишайте свою пошту і Чек-лист прилетить вам за хвилину.

Сучасні тональні засоби зазвичай містять комплекс зволожуючих речовин, які утримують вологу. З цією метою найчастіше використовується гель алое віра, екстракт ромашки та календули, і часто – гіалуронова кислота. А якщо згадати, що в нас в арсеналі є ВВ і СС креми, які доглядають за шкірою і прямо-таки безпосередньо зволожують її... Загалом, якщо в тебе суха шкіра — не вини в цьому тональник!

Тональні креми сприяють старінню шкіри

Канадські дерматологи (чиї дослідження для нас особливо корисні, адже кліматичні умови схожі) порівнювали дві групи жінок: які користуються та не користуються тоном. Результати тебе потішать: у любительок макіяжу шкіра виглядала молодшою! Пояснення є. Тональний крем і пудра, як вуаль, ховають шкіру від вітру, пилу, міського смогу і, якщо містять SPF, ще й від сонця! Крім того, тональні засоби часто містять антиоксиданти, що нейтралізують дію вільних радикалів і зупиняють старіння шкіри. Перевір свої улюблені засоби: добре, якщо в їх складі є вітамін Е, С, сквален і олії.

Якщо на продукті написано "тільки натуральні компоненти" або "органіка", цей продукт гіпоалергенний

Якби… Пилок берези теж, чи знаєш, натуральний. І тополиний пух має саме природне походження. Тож будь обережна!

Існують засоби, що звужують пори

Не переймайся, але розмір пір шкіри визначається спадковістю. Тож усі претензії — до мами та тата. Косметичні компанії заробляють мільярди, пропонуючи споживачеві (тобі!) безліч сироваток, масок та інших засобів макропулосу, які нібито за нетривалий час позбавлять тебе від часу. Не піддавайся! У більшості випадків це суто візуальний ефект, пори стають менш помітними, тому що намертво забиті кератином, секретом сальних залоз... і бактеріями, що розмножуються. Воно тобі потрібно? Якщо переживаєш з-за пір, підбери гарний тональний засіб, а прибрати пігментацію, яка підкреслює пори, допоможуть креми з ретинолом.

Краще дати шкірі можливість подихати вночі та не використовувати нічний крем

Так влаштований наш організм, що саме вночі йдуть усі відновлювальні процеси, у тому числі й у шкірі. Відмивши обличчя від накопиченого денного бруду та косметики, сміливо наноси гарний живильний або зволожуючий крем. Він не засмічить пори і не перешкоджатиме природному подиху шкіри.

Консерванти, що вживаються в продукції для догляду, шкідливі для шкіри.

Давай поглянемо правді у вічі: ти готова тримати свою косметику в спеціальному холодильнику (окремому!), витягувати крем із баночки виключно стерильним шпателем і заміняти навіть незакінчену баночку не рідше, ніж раз на 3-4 дні? Саме так. Консерванти запобігають розпаду інгредієнтів, надають антибактеріальну дію та продовжують термін зберігання продукту в негерметичній тарі. Скажи їм «дякую» та згадай, що всі ці речовини пройшли суворий дерматологічний контроль.

Будь-які спиртові складові висушують шкіру.

Якщо говорити саме про спирт, то, звісно, ​​він сушить. Але на етикетці ти бачиш, як правило, слово alcohol, правда? У спиртових компонентів є безліч сфер застосування. Алкоголь може бути зволожувачем, розчинником, емульгатором та навіть антиоксидантом. Найчастіше в косметологічній індустрії застосовуються пропілен гліколь(зволожувач), токоферол(антиоксидант), цетиловий спирт(загусник), спирт ЦД 40(розчинник жирових забруднень) та стеариловий спирт(зм'якшуючий, зволожуючий). І нічого в них страшного нема!

Вугри виникають від бруду

Так, у дитинстві ми наслухалися… Прищі – від брудних рук, і крапка! А чорні крапки - це бруд, що забився в пори! Насправді причиною виникнення акне є посилення секреції шкірного сала та зміна його складу. Внаслідок чого порушується бар'єрна функція шкіри та створюються умови для зростання бактерій. Тому необхідно правильно підібрати та регулярно використовувати спеціальні засоби для вмивання та догляду за проблемною шкірою, а ще краще – відвідати дерматолога. А від постійного вмивання руйнується ліпідний бар'єр, що захищає шкіру, і ситуація лише посилюється.

Тоніки для обличчя - марна трата грошей

А ось тут ми тобі заощадити не запропонуємо. Тонік для обличчя необхідно щоразу після очищення, неважливо, ти вмивалася водою, пінкою або взагалі волієш протирати обличчя лосьйоном. Так чи інакше, очищення порушує кислотний баланс шкіри, а тонік його якраз відновлює.

Корисно протирати обличчя кубиком льоду

Не всім і не завжди. З одного боку, цей процес допомагає підбадьоритися та освіжити шкіру. З іншого — подібні дії протипоказані всім, хто має кровоносні судини слабкі або розташовані надто близько до шкіри: замість здорового кольору обличчя ви ризикуєте виявити судинні зірочки.

Целюліт пов'язаний з кількістю споживаної рідини

Як не парадоксально, але поряд з порадами «пити більше води від целюліту» поширені і твердження, що надлишок вологи в організмі є однією з причин целюліту. Неправильно і те, й інше. Справа в тому, що наші жирові клітини складаються з води на 10%, тобто як не обмежуй себе у воді, «вичавити» її з них ти не зможеш, і як не впивайся, ти не запхнеш у клітину більше, ніж вона здатна вмістити .

Якщо весь час покривати нігті лаком, вони стануть ламкими.

Якщо наносити лак правильно, на базу, що містить вітаміни та протеїни, він зміцнить нігті, адже ми їх ніби одягаємо. А «роздягнені», не захищені шаром фарби, нігті набагато частіше ламаються через мікроудари, яких ми не відчуваємо і не помічаємо (ось, наприклад, при використанні клавіатури). Що ж до «дихання» нігтів — це найбільший міф. Задумайся: ніготь — це ороговіла пластина. Чому там дихати?

Масаж обличчя призводить до розтягування шкіри та швидкого її старіння

Рівно навпаки: масаж шкіри обличчя та шиї справляє ефект ліфтингу - тобто підтягує шкіру, покращує кровообіг і попереджає появу зморшок. Про це говорила ще Коко Шанель, а інша француженка, Жоель Сіокко, розробила особливий масажний комплекс, який зробив її всесвітньо відомою, а її масаж улюбленою процедурою багатьох голлівудських зірок.

Ополіскування волосся холодною водою надає їм насичений колір і сяйво

Філіп Кінгслі, гуру догляду за волоссям, вважає, що холодне ополіскування не може бути причиною здорового блиску. Холод призводить до тимчасового звуження судин, приплив корисних речовин до коріння волосся припиняється, волосся відчуває шок, що не корисно. Щоб волосся блищало, досить просто добре відмити волосся від шампуню і нанести хороший засіб для укладання з ефектом блиску. Ну чи зробити ламінування. Але вода тут точно ні до чого.