Indiferent dacă va fi necesară efectuarea de acțiuni pentru a activa cursul.

Gen:

Descrierea cărții: Osteochondroza - Acum există o boală frecventă, aproximativ 80% dintre persoane suferă după 30 de ani. Durerea din coloana vertebrală în secolul XXI devine un fenomen normal, deoarece un stil de viață sedentar și nutriție necorespunzătoare sunt cauza. Există o declarație că numai unguentele și medicamentele pot înmuia durerea și alte ieșiri. Alexandra Bonina, care, în combinație, medicul de educație fizică medicală și medicina sport nu este de acord cu asta! Cartea propune universală și mai mult decât o dată, dovedită eficacitatea acestuia, precum și cei care au primit mii de aprobare a feedback un complex de exerciții "trafic". Doar 86 de exerciții descrise în carte vă pot schimba viața și pot lăsa durerea spinală în trecut!

În perioadele actuale de control activ al pirateriei, majoritatea cărților din biblioteca noastră au doar fragmente scurte pentru familiarizare, inclusiv cartea o coloană sănătoasă în 2 săptămâni. 86 cele mai importante exerciții. Sistemul "Semafor". Datorită a ceea ce, puteți înțelege dacă vă place această carte și dacă ar trebui să o cumpărați în viitor. Astfel, susțineți lucrarea scriitorului Alexander Bonin prin achiziționarea legală a unei cărți în cazul în care v-ați plăcut conținutul său scurt.

Și ce în interiorul cursului video?

După ce comandați un curs și deschideți-l pe computer, atunci veți cădea în meniul cursului, care arată astfel:

Cursul este alcătuit din 10 complexe de exerciții terapeutice și o lecție video cu informații despre cum și în ce secvență trebuie să fie efectuate.

Pe scurt, cursul claselor terapeutice durează două săptămâni. Îți îndepliniți primele 5 complexe de luni până vineri, apoi odihnindu-se în weekend, apoi faceți o săptămână, folosind următoarele 5 complexe.

După aceea, vă relaxați în weekend și, luni, începeți să studiați din nou de la primul complex.

Gândește-te. Din copilărie, începem să vă ucidem literalmente coloana vertebrală. Suntem incorect ședinței, dormim incorect, în mișcare incorect ...

De aceea, osteochondroza este acum găsită din ce în ce mai mult de la elevii. Ce putem vorbi despre persoanele în vârstă! La urma urmei, de-a lungul anilor, se agravează situația, din păcate, este agravată. Obiceiurile proaste, înrădăcinate din copilărie, sunt susținute de o activitate mică motorie, ceea ce duce la complicații ale osteochondrozei.

Prin urmare, este prost să sperăm că în câteva zile remediați toate defectele din fața coloanei vertebrale acumulate pe tot parcursul vieții. În funcție de negrea situației dvs. specifice, va fi necesar de la câteva săptămâni până la câteva luni Lecții regulate, după care starea dvs. se va îmbunătăți semnificativ.

Astfel, va trebui să efectuați în mod constant cel puțin două cursuri de două săptămâni. Dar dacă situația dvs. se execută, va trebui să creșteți timpul cursurilor de până la câteva luni.

Ce va fi necesar pentru clase?

Pentru a începe să se angajeze într-un program special conceput de recuperare rapidă a coloanei vertebrale, veți avea nevoie numai 20-30 minute pe zi. Aceasta este timpul necesar pentru un complex de exerciții terapeutice.

Mai mult și nu este necesar, deoarece coloana vertebrală este un mecanism foarte fragil care nu poate fi supraîncărcat!

Va trebui să lucrați în fiecare zi, în zilele lucrătoare. Sâmbătă și duminică - odihnă din clase de care aveți nevoie de coloana vertebrală, ca tine.

"Există vreo contraindicație?"

Exercițiile medicale sunt disponibile pentru persoanele de toate vârstele, indiferent de formarea lor fizică. Nu vom ridica gravitatea sau nu vom arunca picioarele în spatele capului nostru.

Exercițiile terapeutice sunt efectuate într-un ritm moderat calm, iar în sine nu sunt dificile, dar extrem de eficiente!

Cu toate acestea, cursul meu are o contraindicație.

Nu puteți fi angajat, dacă aveți o exacerbare a osteochondrozei (durere severă din cauza încălcării nervilor).

În timpul exacerbări, trebuie efectuate exerciții speciale, care, în acest curs, nu există. Acest lucru se datorează faptului că oamenii fără exacerbare, aceste exerciții speciale vor părea foarte simple și nu sunt atât de interesante.

Dar am cursuri separate DVD pe departamente spinale specifice, unde sunt înregistrate complexele de exerciții pentru diferite tipuri de exacerbări.

Cine va potrivi cursul meu expres?

Deci, cursul meu expres vă va potrivi în cazul în care:

Dacă aveți o perioadă de remisie acum. Adică, agravarea a trecut, nu există nici o durere puternică, dar știți că mai devreme sau mai târziu vor începe din nou.

Cursul meu vă va ajuta să reduceți frecvența exacerbărilor și cu clase regulate și să le eliminați deloc!

Dacă nu ați avut exacerbări și nu doriți să înceapă. Mulți oameni au osteochondroza se desfășoară cronic, fără a exacerba. Dar mai devreme sau mai târziu vor apărea dacă nu sunt angajați în coloana vertebrală.

Cursul meu vă va ajuta să evitați apariția exacerbărilor în viitor și să îmbunătățiți starea coloanei vertebrale!

Dacă doriți să vă angajați în prevenirea osteochondrozei. Să presupunem că într-un fel de coloană vertebrală aveți osteochondroză și nu există alții. În acest caz, poate apărea, de asemenea, dacă nu vă exercitați.

Cursul meu vă va ajuta să evitați apariția osteochondrozei în culorile spinării sănătoase!

Fiecare persoană dorește să aibă o coloană vertebrală puternică, nu simte rigiditatea în mișcări și viața live saturată și plină de viață. Dacă ați epuizat toate forțele în lupta pentru o spate sănătoasă, ați încercat multe abordări diferite în tratament, iar postul vertebral continuă să defecteze, înseamnă că tehnica autorului unic Bonina A. "Sânge sănătoasă timp de 2 săptămâni" Fii o descoperire importantă pentru tine. Creatorul cursului medical din exemplul său știe cât de mult pot fi patologiile vertebrate și bucuros să ajute pe toată lumea să aibă o spate puternică și sănătoasă.

Ce știm despre autorul unui curs unic?

Profesorul și autorul tehnicii medicale și sportive sunt Alexander Bonina - un medic specialist cu experiență, un profesionist în tratamentul disfuncțiilor vertebrate, un medic sport de practicieni. Problemele sistemului musculoscheletal Alexander trebuiau să se confrunte la o vârstă fragedă, în timpul vieții studențești, învățând într-o universitate medicală.

Fata, din ce în ce mai mult, a început să se simtă limitată în mișcările gâtului și înapoi. În paralel cu această stare, Boninul Alexander a fost chinuit de durerile de cap sistematice care au avut tendința de a crește treptat.

În contextul deteriorării rapide a bunăstării fetei, au apărut amețeli și stări pre-reale. În timpul studiilor de diagnosticare, Bonina a fost diagnosticată cu stadiul lansat al osteochondrozei. Și din acest punct, un medic novice a început probleme reale: analgezicele și unguentele nu au făcut față, iar masajul terapeutic și terapia manuală au adus doar o ușurare pe termen scurt.

Boninul Alexandra nu și-a închis ochii asupra problemei și a început să o lupte activ. Fata a început să aplice tot felul de programe de reabilitare culturii fizice terapeutice, combinând aceste cunoștințe cu o vizită la seminarii privind studiul aprofundat al impactului gimnasticii terapeutice asupra sistemului musculoscheletal.

Toate aceste complexe de informații și abilități utile testate pe propriul său organism a ajutat-o \u200b\u200bpe Alexander Bonina să se stabilească în cele din urmă în opinia că, pentru a ajuta o persoană să învingă patologia coloanei vertebrale, nu numai programul compus corect al exercițiilor terapeutice, fără utilizarea medicamentelor terapie.

În calitate de doctor sportiv practician, Bonin a dobândit o experiență extraordinară în terapia tulburărilor coloanei vertebrale, care lucrează cu oameni și le returnează într-o viață cu drepturi depline. Pe baza cunoștințelor și abilităților fundamentale, fata sa dezvoltat. Fiind un expert cu înaltă calificare, în ceea ce privește disfuncțiile vertebrate, Bonina a creat un întreg complex de tehnici educaționale ale LFC, pentru a restabili orice sistem vertebral.

Ce beneficii vor fi programul "coloanei vertebrale sănătoase timp de 2 săptămâni"?

În scrierile sale, autorul programelor terapeutice vine la oameni o idee solidă că depășirea osteochondrozei și a altor tulburări ale sistemului de propulsie, în eforturile lor, acasă, fără medicamente și intervenții de funcționare, cheltuielile cu rezultatul doar 14 zile.

Acest set de exerciții de reabilitare va fi necesar pentru persoanele care au următoarele manifestări simptomatice:

Structura clasei

Cursul Express include 10 complexe de cultură fizică recreativă și o lecție video explicativă, cu o descriere detaliată a algoritmului de acțiuni.

Pentru a obține indicatori buni în terapia coloanei vertebrale, pe clasele de pe "coloanei vertebrale sănătoase timp de 2 săptămâni" trebuie alocate 25-30 minute pe zi. De data aceasta va fi suficientă pentru a efectua toate elementele de bază ale programului. În acest caz, este important să nu suprascrieți vertebrele de activitate fizică excesivă.

Clasele ar trebui să fie ținute zilnic pe parcursul săptămânii de lucru. Respingerea de la educația fizică terapeutică este permisă sâmbătă și duminică.

Vă puteți familiariza personal cu abordarea profesională a lui Alexandra Bonina la prevenirea și tratamentul disfuncțiilor spinale, vizualizarea videoclipului gratuit al programului medical "coloană sănătoasă pentru 2 săptămâni".

Alternative în tratament

Dacă este destul de capabil să înțeleagă standardele general acceptate de tratare a bolilor sistemului vertebral, devine evident că, după stabilirea unui diagnostic precis, începeți să începeți un cerc închis. Pacienții sunt forțați să se alăture sindroamelor de durere cu tablete, care nu au un efect pozitiv asupra corpului afectat de boală.

Crema și unguentele dau doar o îmbunătățire temporară, care se termină imediat de îndată ce nu vă opriți. Dispozitivele ortopedice pentru masaj și terapie manuală pot fi destul de eficiente, dar nu în cazul patologiilor coloanei vertebrale grave. Aici este necesar un impact concentrat asupra zonei leziunii utilizând exerciții fizice speciale.

Ce contraindicații au un curs?

Alexandra Bonina a dezvoltat acest ciclu de gimnastică terapeutică astfel încât să poată fi utilă pentru persoanele de orice grup de vârstă și cu abilități fizice diferite. Nu trebuie să efectuați elemente complexe acrobatice și gimnastice, totul este extrem de simplu pentru înțelegere și execuție. Întregul set de exerciții este conceput pentru o execuție plăcută într-un ritm moderat.

Cu toate acestea, dezvoltatorul cursului avertizează despre prezența unei singure contraindicații pentru a efectua exerciții de wellness: nu se recomandă să facem, dacă în momentul cursurilor, osteochondroza a intrat în stadiul de exacerbare și omul se confruntă cu senzații dureroase puternice.

Faptul este că în timpul exacerbării patologiilor vertebrate, pacientul trebuie să fie efectuat de o gimnastică specializată, delicioasă, care nu este furnizată în acest curs. Pentru pacienții care nu au exacerbări serioase, o astfel de gimnastică specializată va părea prea simplă, deoarece pentru pacienții care sunt în remisiune, este necesară o exercitare fizică complet diferită.

Ce spun oamenii care au terminat cursul medical

"O zi buna! Numele meu este Peter și am 52 de ani. Principala mea problemă este că mă mișc foarte puțin. Munca este așezată, în blocajele de trafic auto petrec 4 ore pe zi, timp pentru a vă diversifica viața cu drumeții în clubul sportiv este complet lipsit. Probleme din partea din spate mă chinuie mai mult de 10 ani, am încercat să tratez în spital, nu am inspirat efectul.

Pe cursul "Sănătate înapoi timp de 2 săptămâni" este angajat în mod regulat și nu există niciun motiv să se oprească. Plătesc pentru această lecție 20 de minute seara, înainte de culcare și tragerea, nu mai purta durerea în partea inferioară a spatelui. Exprimă o mare apreciere a creatorului acestui curs, fiți sănătoși! "

Petru

"Bună ziua, Eu, Antonina, 33 de ani, a lucrat anterior ca instructor pentru schiul montan, acum a schimbat ocupația. Acum 5 ani am traumatizat coloana vertebrală, pe datoria serviciului, și a restabilit mult funcționarea motorului la maxim. Cu toate acestea, nu am putut face acest lucru până la capăt și nu am reușit. Sentimentul de rigiditate, disconfort și restricție a mobilității coloanei vertebrale mă supără, până când am încercat tehnica lui Alexandra Bonina.

În cursul lunii claselor intensive la această rată, am reușit să dezvolt o spate și un schelet muscular al coloanei vertebrale, astfel încât rigiditatea și tensiunea în vertebre acum aproape nu simt. Mulțumesc autorului pentru a ajuta oamenii! "

Antonina.

"Salutari tuturor! Numele meu este Sergey Anatolyevich, sunt o fostă militară, acum în pensii. Am decis să profit de cursul medical Alexandra Bonina datorită faptului că a devenit complet inutil în faptele de vară. Toate necazurile de pe site și grădină se aflau pe umerii soției sale, pentru că eu sunt pur și simplu, nu pot să mă îndoiesc și să mă ridic. Am făcut o lună și jumătate și au existat îmbunătățiri semnificative în activitatea coloanei vertebrale. Pot să observăm că netezirea a apărut în mișcări, nu există clicuri ascuțite și durere bruscă. Sunt foarte mulțumit de rezultatul și acesta este doar începutul! "

Sergey Anatolyevich.

Ce alegi? Suferă și suferă de manifestări dureroase ale tulburărilor vertebrale, aparținând provocării sănătății lor. Sau luați un curs pe un spate puternic și începeți să studiați programul Alexandra Bonina "coloanei sănătoase pentru 2 săptămâni." Împreună cu o tehnică unică, veți găsi un ton fizic, ușurința în mișcare, acuzația de veselie, valul forțelor de viață și uitați că ați avut o răsturnare.

Notă! Te-ai interesat de acest curs medical, dar încă nu sunteți sigur, dacă vă va potrivi și dacă merită să cheltuiți bani pe el, vă recomandăm să vă abonați la o serie gratuită de lecții de la autor pe același subiect - a Mini-curs "5 principii dovedite pentru tratamentul osteochondrozei coloanei vertebrale".

Veți putea să încercați exercițiile de la acest curs și să obțineți informații importante despre tratamentul coloanei vertebrale pe metodele autorului ale lui Alexandra și să facă ca decizia să fie mult mai ușoară.

Cultura fizică terapeutică este una dintre principalele metode de tratament non-medicament al bolilor coloanei vertebrale. Exercițiile selectate corespunzător vor scăpa de durerile de spate, vor îmbunătăți mobilitatea coloanei vertebrale. Ca o opțiune a cursului de educație fizică terapeutică, puteți alege exercițiile Alexandra Bonina numită "coloană sănătoasă timp de 2 săptămâni". Pentru mai multe informații despre metoda de tratament, vom descrie mai jos.

Principalul motiv pentru durerea din spate este degenerarea discurilor intervertebrale reprezentând stratul de țesut cartilaj. Cauzele sunt diferite: vârsta, circulația sanguină afectată, stilul de viață necorespunzător, ceea ce duce la o schimbare a corectitudinii curbelor coloanei vertebrale. Durerea în perioada acută este îndepărtată prin antiinflamator, analgezics, analizemodici nonstrioizi. Cu toate acestea, pentru a reduce frecvența exacerbărilor și pentru a îmbunătăți bunăstarea fără încărcare nu va funcționa, astfel încât tratamentul osteochondrozei coloanei vertebrale include în mod necesar gimnastică efectuată în mod regulat acasă.

Alexandra Bonina a dezvoltat un ciclu de exerciții, inclusiv întărirea mușchilor coloanei vertebrale. Practicând în centrul de medicină restaurativă, instructorul a stăpânit programele de gimnastică medicală și bazată pe propriul ciclu. Când gimnastica pentru coloana vertebrală va ajuta:

• Osteocondrita coloanei vertebrale.
• Leziuni ale coloanei vertebrale, lăsând degenerarea, durerea și încălcarea funcției coloanei vertebrale.
• Crunch în spate.
• Stilul de viață de viață, nevoia de a rămâne este în poziția de ședere (când lucrați pe un computer, la masă).
• Încălcarea posturii.

Exercițiile vor îmbunătăți alimentarea cu sânge a coloanei vertebrale. Clasele obișnuite contribuie la îndepărtarea spasmei corsetului muscular al spatelui și coloanei vertebrale. Muschii se relaxează și durerea de sold.

Contraindicații pentru studiile educației fizice terapeutice: exacerbarea osteochondrozei și sindromul de durere exprimat. Nu ar trebui să ne exercităm în herniile coloanei vertebrale. Educația fizică medicală pentru orice patologie, inclusiv a bolilor sistemului nervos central (sistem nervos central), care nu sunt incluse în listă, trebuie discutate cu medicul cu participare.

Clasele de educație fizică terapeutică reprezintă un mare ajutor în prevenirea osteochondrozei și a proceselor degenerative ale coloanei vertebrale. Bolile apar imediat, iar sindromul durerii rezistente începe să deranjeze când schimbările au devenit ireversibile. Prin urmare, prevenirea este preferabilă să înceapă la o vârstă fragedă, consolidând mușchii intervertebrali, îmbunătățind alimentarea cu sânge la coloană vertebrală și flexibilitatea acesteia.

Cum să mergeți la cursuri

Numele spune că recuperarea coloanei vertebrale va apărea în 2 săptămâni. În ciuda promisiunii, este rezonabil să înțelegeți că miracolele nu se întâmplă. Timp de 2 săptămâni, Alexander, cu ajutorul unui curs video, va introduce o persoană cu elementele de bază și exercițiile de bază pentru coloana vertebrală. Clasele sunt efectuate în termen de 5 zile pe zi, după - o pauză de două zile și reasamblarea.

Cursul de exerciții de la A. Bonina pot fi achiziționate pe un disc sau a se vedea devenind membru al grupului ALEXANDRA închis pe site-ul său oficial. Deschiderea discului pe computer, intrați în meniu. Inițial, autorul recomandă familiarizarea cu instrucțiunea, cum să facă în mod corespunzător exerciții, fără a-și face rău. Apoi, urmată de complexe de exerciții 1-10. 1-5 sunt efectuate în prima săptămână, 6-10 - în a doua săptămână de formare. Începând cu a treia săptămână, se repetă cursurile.

Dorind să extindă programul de instruire al educației fizice terapeutice Alexander Bonin oferă să achiziționeze baza teoretică a clasei - sistemul "Trafic".

Dorind să extindă programul de instruire al educației fizice terapeutice Alexander Bonin oferă să achiziționeze baza teoretică a clasei - sistemul "Trafic". Publicația autorului descrie 86 exerciții disponibile care ajută la îmbunătățirea înapoi. Condiționat, programul este împărțit în 3 părți.

Rezolvarea problemelor în departamentele spinale specifice

În primul paragraf, Alexandra povestește despre exercițiile individuale pentru coloana vertebrală de col uterin, în piept, descrie în plus exercițiile cu subtitlul "Artrozis" și "nervul sedalish".

Restaurarea și consolidarea întregii coloanei vertebrale

A doua parte include o descriere a exercițiilor pentru întreaga coloană vertebrală. Ele sunt întărite. Bonusul descrie programul de nutriție adecvată, care ajută la restabilirea sănătății coloanei vertebrale și a articulațiilor.

Îmbunătățirea calității vieții

Cel de-al treilea complex vizează corectarea posturii și restabilirea calității vieții. Durerile apar tocmai din cauza arhitectonicii perturbate a coloanei vertebrale, provocând spasmul muscular, deteriorarea alimentării cu sânge și prinderea rădăcinilor nervoase. Corectarea încălcărilor posturii va economisi din problemele indicate și va returna persoana la viața activă.

Site-ul web Alexandra Bonina are menționat că este un medic certificat și medicină sportivă certificată de medic. Autorul nu oferă confirmarea oficială a educației. Cu toate acestea, cursul de vindecare a educației fizice conține într-adevăr informații actualizate cu privire la încărcare și va fi utilă în osteochondroza.

Exercițiile sunt preferabile în fiecare dimineață zilnic, oferind o zi de vacanță în weekend. În viitor, medicii recomandă practicarea claselor de educație fizică de 3-4 ori pe săptămână într-un timp convenabil. Pentru productivitate, ciclul în paralel poate fi angajat în înot, mergeți la nutriție adecvată, ajustați greutatea corporală și abandonarea obiceiurilor proaste.

Amintiți-vă: tratamentul non-medicament aprobat de medicina oficială. Exercițiile de gimnastică sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății ca obligatorii pentru bolile sistemului musculoscheletal. Exerciții în mod regulat, veți returna flexibilitatea la articulații, vor avertiza o altă degenerare, să consolideze sănătatea și să scape de durere insuportabilă.

Un specialist-reabilitologul Alexandra Bonina "coloanei sănătoase pentru 2 săptămâni" se concentrează asupra persoanelor care suferă deja de boli din spate. Adică, acest sistem de formare este slab potrivit pentru prevenirea bolilor, este complexul medical al claselor.

Efectul terapeutic este într-adevăr realizat în termen de 14 zile de la începutul clasei, dar acest lucru nu înseamnă că este necesar să se limiteze la doar două săptămâni. În două săptămâni, utilizatorul elimină cele mai simple probleme și pregătește organismul la formare ulterioară.

Beneficiul maxim din acest curs va fi dezvăluit numai cu clase sistematice în termen de două sau trei luni.

1 Descrierea generală a cursului "coloanei vertebrale sănătoase timp de 2 săptămâni"

Autorul ratei tipărite "coloanei vertebrale sănătoase timp de 2 săptămâni" este Alexander Bonin, medic medic de educație fizică și un specialist în medicina sportivă. Cursul este conceput în primul rând pe acei oameni care suferă de osteochondroză (orice coloană vertebrală).

Având în vedere că osteochondroza este o boală comună, iar aproximativ 80% din populația totală a țărilor dezvoltate suferă în conformitate cu datele moderne, cursul va fi util pentru aproape toată lumea. În special, această carte va fi relevantă pentru persoanele de peste 30 de ani (o vârstă preferată a dezvoltării osteochondrozei).

Cartea descrie complexul de gimnastică "trafic", care include 86 de exerciții pentru a studia toate secțiunile coloanei vertebrale. Exercițiile sunt foarte simple în performanță, prin urmare, este, de asemenea, potrivit pentru persoanele care nu au o pregătire fizică de bază.

Mai mult, aceste exerciții sunt permise pentru îndeplinirea oamenilor de orice vârstă, inclusiv copii și vârstnici. Fiecare exercițiu are mai multe ilustrații de culoare, o descriere generală, o listă separată de contraindicații.

Luați în considerare: În două săptămâni este imposibil să scăpați de osteochondroză - boala pe care majoritatea oamenilor o câștigă de-a lungul anilor. Cartea ar trebui privită ca un început de antrenament, iar în două săptămâni, pur și simplu eliminați simptomele bolii, dar pentru ao vindeca pentru a se deplasa mai departe.

1.1 Indicații: Cine este cursul "coloanei vertebrale sănătoase timp de 2 săptămâni"?

Curs "coloană sănătoasă timp de 2 săptămâni

"

Mai precis, o astfel de instruire va fi utilă următoarelor categorii de persoane:

1. Oamenii care conduc un stil de viață cu uz mic, inclusiv ca urmare a oricărei boli cronice (care nu sunt incluse în lista de contraindicații la exercițiile din carte).
2. Persoanele care au deja boli distrofice degenerative ale coloanei vertebrale (inclusiv osteochondroza) confirmate prin radiografie sau inspecție a medicilor.
3. Persoanele care sunt angajate în muncă fizică severă (mișcări, sportivi, luptători de diferite arte marțiale).
4. Femeile cu vârsta peste 40 de ani care au condiții preliminare hormonale pentru dezvoltarea bolilor spinale (inclusiv osteopia și / sau osteoporoza).
5. Părinții ar trebui să fie achiziționați de un anumit curs pentru gimnastică cu copiii lor. Este foarte important pentru copii și adolescenți să se angajeze în gimnastică sigură - la vârsta lor, formarea unei coloane vertebrale.
6. Persoane care au predispoziții la dezvoltarea bolilor degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale (guverne familiale, anomalii genetice sau defecte ale structurii coloanei vertebrale).

1.2 Curs "coloană sănătoasă timp de 2 săptămâni" (video)

1.3 Există vreo contraindicație?

Cursul "coloanei vertebrale sănătoase timp de 2 săptămâni" este un set sigur de exerciții pentru diferite categorii de persoane. Cu toate acestea, siguranța sa este garantată numai dacă pacientul nu are contraindicații.

Și, din păcate, nu sunt atât de puțini. Este imposibil să ignorăm contraindicațiile în nici un caz - ați înrăutăți doar cursul bolii și vă puteți răni sănătatea. Excepțiile sunt acele cazuri în care medicul dvs. participant consideră că anumite contraindicații pot fi ignorate.

Lista contraindicațiilor:

• prezența unor forme grele de osteochondroză (din fericire, sunt extrem de rare);
• prezența compresiei (stoarcere) a arterelor vertebrale sau a nodurilor nervoase spinării din orice motor (hernia, diverse anomalii, tumori);
• prezența neoplasmelor maligne sau benigne în coloana vertebrală sau țesuturile adiacente;
• prezența anomaliei grele și a defectelor structurii coloanei vertebrale, a vertebrelor individuale, a vaselor de spin (ca exemplu, displazie a vaselor sau malformația lor / anevrismul lor);
• prezența bolilor coloanei vertebrale a etiologiei inexplicabile (motive) - mai întâi mergem la doctor și aflăm diagnosticul, atunci medicul decide dacă este recomandabil să faceți exerciții de la curs;
• prezența bolilor severe autoimune, infecțioase sau inflamatorii ale sistemului musculo-scheletic (anchilozare spondilitrită, artrită psoriazică, tuberculoză sau oase de sifilis).

2 este complexul "coloană sănătoasă pentru 2 săptămâni"?

Susținerea despre eficacitatea acestui complex de gimnastică ar trebui să ia în considerare recenzii ale celor care o folosesc. Ele sunt de obicei pozitive. Numai ocazional, unii cumpărători s-au plâns de respectul intern pentru gimnastică, dar astfel de cazuri sunt relativ puține.

Antrenament înapoi din cursul "coloanei vertebrale sănătoase timp de 2 săptămâni

"

Cu toate acestea, ar trebui să fie întotdeauna amintit că acest curs nu garantează o sută la sută să scape de probleme. În plus, nici măcar nu garantează lipsa de complicații după cursuri.

Cu toate acestea, majoritatea cititorilor pot conta pe eliberare dacă nu din boala în sine, apoi de la simptomele sale. La urma urmei, de fapt, nu este necesar să se ocupe de majoritatea "bolilor civilizatoare" ale omenirii (acestea sunt bolile care au apărut din cauza stilului nostru de viață).

Prodrunza, hernia, osteochondroza - toate acestea sunt neplăcute, dar astăzi medicina este considerată o opțiune a normei. Prin urmare, majoritatea medicilor recomandă nu sunt de acord cu măsurile radicale pentru eliminarea unor astfel de boli (este periculoasă mult mai multe probleme) și pur și simplu le-a blocat.

Dacă faceți exerciții de la curs în mod regulat, sistematic și cu un număr minim de sari - vă veți simți minunat în mod constant. Rigiditatea în mișcări, dureri de spate după somn sau de lucru - toate acestea vor trece și dacă vă va deranja, este extrem de rară.