நீங்கள் மனநிலையை எப்படி கெடுக்கலாம். உங்கள் கெட்ட மனநிலையை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்? ஒரு கெட்ட மனநிலை மனச்சோர்வின் விளைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது

சிகையலங்கார நிபுணர் உங்கள் ஹேர்கட் கெடுதான்? கொதிக்க வேண்டாம். அத்தகைய தருணங்களில், மனநிலையை சமாளிக்கவும், உங்கள் கைகளால் இன்னும் மோசமாக இருப்பதால் சூழ்நிலைகளைச் செய்யாதீர்கள்.

மற்றும் நீங்கள் இனி கிளாசிக் "அமைதியாக பத்து வரை எடுத்து" உதவும் என்றால், பின்னர் இப்போது மனநிலையை உயர்த்த வழிகளில் ஒரு முயற்சி.

உங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்

நிர்பந்தமான விஞ்ஞானிகளின்படி, கால்களில் உள்ள பல புள்ளிகள் மூளையின் சில பகுதிகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் முடி கிழித்து வேண்டும், பதிலாக காலணிகள் தூக்கி ஒரு சிறிய மசாஜ் செய்ய முயற்சி. கால்கள் மீது முற்றிலும் சிதறல்கள் சிதறல்கள், பின்னர் அவர்களுக்கு இடையே தோல் மசாஜ். இது உங்கள் தளர்வான நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும். மன அழுத்தம் காரணமாக, அக்கறையின்மை மற்றும் சோர்வு ஏற்பட்டது? பின்னர் புள்ளி, உடலில் அட்ரினலின் உற்பத்தி தூண்டுவதற்கு கால் முன் கிழங்குவகை பின்னால் இது. இது மனநிலையை உயர்த்த உதவும்.

ஒரு புதினா சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள்

மூளையின் வாசனை மூளையின் வாசனை ஒரு நறுமண மனப்பான்மை என செயல்படுகிறது என்று சிலர் அறிவார்கள். சில வாசனைகளை உணர்ச்சிகளின் பொறுப்பு என்று மூளையின் பகுதியை பாதிக்கிறது. புதினத்தின் வாசனை கடுமையான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் முழு வலிமையை உணர உதவுகிறது.

123RF / Stepan Popov.

அழகு சுற்றி நகர்த்த

ஃபென்ஷியாவின் மிக தெளிவான விதிகளில் ஒன்று: உங்கள் டெஸ்க்டாப் குப்பையில் குப்பைத்தொட்டியாக இருந்தால், உங்கள் தலையும் கூட. ஒவ்வொரு வேலை நாளிலும் தாள்களுடன் சிதறிப்போன அட்டவணைகள் வகைகளுடன் தொடங்குகிறது என்றால், இந்த ஒரு மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் - "குடித்துவிட்டு" என்ற உணர்வு, பீதி தோன்றுகிறது.

ஒரு அலுவலக இடத்தை ஒழுங்குபடுத்திய பிறகு ஒழுங்காக ஒரு அலுவலக இடத்தை ஏற்பாடு செய்த பிறகு (இதற்காக, ஏற்கனவே பல சாதனங்கள் உள்ளன), மனநிலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மழை பொழிவது எப்படி என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

123RF / LightfieldStudios.

இனிமையான இசை இயக்கவும்

உங்களுக்கு பிடித்த இசை கடுமையான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது மற்றும் மனநிலையை உயர்த்த உதவுகிறது. இருப்பினும், உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, அனைத்து இசையமைப்பாளர்களும் நாளின் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவுவார்கள். மேல்நோக்கி அல்லது ஆக்கிரமிப்பு இசை அவர் நேசித்தாலும் கூட, நிலைமையை மோசமாக்க முடியும். எனவே ஒரு மெல்லிசை தேர்வு யாருடைய மனநிலை உங்கள் விட தெளிவாக நன்றாக உள்ளது.

123RF / RUSLAN HUZAU.

சுவாரஸ்யமான ஏதாவது திசைதிருப்பவும்

அதன் உருவாக்கம் செயல்பாட்டில் "கொடூரமான நாள்" நிறுத்த, அனைத்து அனுபவங்கள் மற்றும் தொந்தரவு இருந்து முற்றிலும் திசைதிருப்பப்பட வேண்டும். 15 நிமிடங்கள், உங்கள் தலையில் வேறு எந்த ஆக்கிரமிப்பிற்கும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். ஒரு எதிர்பாராத விதமாக இனிமையான மணம் தோன்றியது நீங்கள் புதிய உணர்வுகளை கொடுக்க முடியும் புதிய உணர்வுகளை கொடுக்க முடியும்.

குறைந்த கீழே உங்கள் விளக்குகள் திரும்ப

பிரகாசமான மின்சார விளக்கு வேலை உங்களுக்கு உதவாது, ஆனால் சோர்வு மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம். மின்னழுத்தத்தை அகற்றுவதற்கு, சில நேரங்களில் மேல் ஒளி அணைக்க மற்றும் பதிலாக அட்டவணை விளக்கு மீது திரும்ப போதுமான. அத்தகைய வாய்ப்பு இருந்தால், இயற்கை சூரிய ஒளியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

பாலை குடி

வியக்கத்தக்க வகையில், சூடான பால் ஒரு கண்ணாடி மிகவும் மழைக்காலத்தில் கூட மனநிலையை உயர்த்த உதவும். ஊட்டச்சத்துக்களின்படி, பால் சூடாக இருந்தால், அமினோ அமிலங்கள் டிரிப்டோபானுக்கு மாற்றப்படுகின்றன - மூளையில் செரோடோனின் நிலை ("மகிழ்ச்சியின் பொருள்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பொருளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு உணர்வை அளிக்கிறது.

வீக்கம் மற்றும் மறக்க

இயற்கையாகவே, நீங்கள் தொடர்ந்து விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை நினைவில் வைத்திருந்தால், அது நிலைமையை மட்டுமே மோசமாக்கும். எனவே, உளவியலாளர்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு வரம்பை "விரும்பத்தகாத திரும்ப" ஒரு வரம்பை உருவாக்க ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். ஏதேனும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுக்குப் பிறகு, அதை ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் மேலாக சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். பின்னர் "போகலாம்". இது உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும்.

இயல்பு சரி

123RF / Ivan Kruk.

சாளரத்திலிருந்து உங்கள் பணியிடத்தில் இருந்து உங்கள் பணியிடத்தை ஒரு மூச்சடைக்க பார்வை திறக்கவில்லை என்றால், ஐஸ்லாந்து அல்லது ஆப்பிரிக்க சவன்னாவாவின் Fjords இன் கருத்துக்களுடன் ஒரு சுவரொட்டியைத் தடுக்க முடியாது. அல்லது கடலில் உங்கள் கடைசி விடுமுறையிலிருந்து டெஸ்க்டாப் புகைப்படத்தை வைக்கவும். அழகான இயற்கைக்காட்சி மீது செறிவு நிமிடங்கள் ஒரு ஜோடி உங்கள் உருகும் மூளை அமைதியாக போதுமான இருக்கும்.

ஏதாவது வாங்க

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒவ்வொரு முறையும் ஷாப்பிங் செய்கிறேன் என்றால், சிதறடிக்க முடியும். ஆனால் சில நேரங்களில் ஷாப்பிங் சிகிச்சை வேகமாகவும் ஆகும் ஒரு பயனுள்ள வழி முற்றிலும் கெட்டுப்போன மனநிலையை சரிசெய்யவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு முறையும் நான் இனிமையான ஏதாவது ஒன்றை வாங்குவீர்கள், நீங்கள் எண்டோர்பின் ஒரு சிறிய உமிழ்வை தூண்டினீர்கள், மேலும் அவர் மகிழ்ச்சியான நச்சுத்தன்மையின் ஒரு நிலையில் உங்களை வழிவகுக்கிறார்.

123RF / Vladimir Shironosov.

சிவப்பு பாருங்கள்

வெவ்வேறு நிறங்கள் வித்தியாசமாக எங்கள் மனநிலையை பாதிக்கலாம். ஸ்கார்லெட் வண்ண துணைக்குறியாக நீங்கள் ஆர்வமாக, உற்சாகம் மற்றும் வலிமை கொடுக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு சண்டை நிலைமையை வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் சிவப்பு நிறத்தில் உள்ள ஆடைகளை அணியலாம். நீங்கள், மாறாக, நீங்கள் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும், பின்னர் நீல நிறத்தில் ஏதாவது வைக்க நல்லது.

விளையாட்டு

டெட்ரிஸ் அல்லது சாலிடர் "கொஸியங்கா" போன்ற விளையாட்டுகள் உங்கள் கணினியில் ஒரு வைக்கோல் இருக்க முடியும், இது நீங்கள் வெறுப்பு காட்டில் மூழ்கி விட முடியாது ஒரு வைக்கோல், ஒரு வைக்கோல் இருக்க முடியும். விளையாட்டு பத்து நிமிட இடைவெளி நீங்கள் கடுமையான எண்ணங்கள் இருந்து திசைதிருப்ப வேண்டும், நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சி வெளியேற்றம் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையில் ஒரு புதிய தோற்றத்தை எடுக்க வாய்ப்பு கொடுக்கும்.

இந்த கட்டுரை அடிப்படையில் எழுத விரும்பினார் சொந்த அனுபவம் சமூக வலைப்பின்னல்களில் தொடர்பு கொள்ளுதல். நான் இந்த வகை தகவல்தொடர்பு ஒரு சிறப்பு காதல் உணர்கிறேன் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் இப்போது அவர்கள் எங்கும் இல்லாமல் இணையத்தில். தேர்வு பெரியதாக தெரிகிறது, மற்றும் எங்கே அனுமதிக்கப்படவில்லை, எல்லா இடங்களிலும் அதே விஷயத்தை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் கூறுகிறது.

சூழ்நிலைகள் சற்றே நீட்டிக்கப்பட்டு, மற்றும் சமூக நெட்வொர்க்குகள் தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே உட்படுத்துவதில்லை என்பதால் இது மிகவும் தீவிரமாக எழுதப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் நான் எப்படியாவது அதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் உண்மையான மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதாக நம்புகிறார்கள், சில வகையான ஸ்பேம் ரோபோக்களுடன் அல்ல.

எனவே எல்லாவற்றையும் பற்றி, அல்லது என்னைப் பற்றிய பெரும்பாலானவற்றைப் பற்றி, என்னைப் பற்றிய பெரும்பாலானவற்றைப் பற்றி, அல்லது அமைதியான சமநிலையிலிருந்து எமது உறவினர்களிடமிருந்து யாரோ ஒருவர்.

1) முதல்-விசாரணை இது அடிப்படை நோய் எதிர்ப்பு. உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு உங்களிடமிருந்து ஏதாவது தேவை (இல்லையெனில் அது ஏன் உங்களைத் திருப்புவது) மற்றும் அவர் தைரியமாகவும், நெற்றியில் வலியுறுத்தவும் உண்மையைத் தூண்டுகிறது. உதாரணமாக, நான் அத்தகைய ஒரு செய்தியை வழிநடத்த முடியும்: "டியூட்! தற்செயலாக இல்லாவிட்டால், அவர்கள் தங்கள் தொடர்புகளை பின்வரும் தகவல்களுக்குச் சென்றனர் ... "முதலில் வளர்க்கப்பட்ட மக்கள் உண்மையாக இருப்பார்கள், அது நன்றாக இருக்கும், தங்களை அறிமுகப்படுத்தலாம், ஆனால் அது சிறந்தது. கண்ணியமான மக்கள் இன்னும் மூலங்களில் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். சரி, நாம் கவனமாக slang பயன்படுத்த வேண்டும்.

2) நீண்ட காலமாக "மகிழ்ச்சியின் கடிதங்கள்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம், வெவ்வேறு வழிகளில் அவற்றை தொடர்புபடுத்த முடியும். இங்கே நான் interlocutor ஒரு நபர் போல. சரி, நாம் கவனமாக slang பயன்படுத்த வேண்டும்.

2) நீண்ட காலமாக "மகிழ்ச்சியின் கடிதங்கள்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம், வெவ்வேறு வழிகளில் அவற்றை தொடர்புபடுத்த முடியும். இங்கே நான் ஒரு நல்ல மனிதர், நல்ல, ஒளி, நீங்கள் அவரை ஒரு செய்தியை ஒரு செய்தியை அனுப்ப மாட்டேன். எனவே, அத்தகைய செய்திகளை அனுப்புவதில் ஈடுபட, முன்கூட்டியே உறுதியாக இருங்கள் - இது மற்றவர்களுக்கு மனநிலையை கெடுக்கும் ஒரு வழி.

3) எரிச்சலூட்டும் மனநிலையை மட்டுமல்ல, உறவு மட்டுமல்ல, உறவு மட்டுமல்ல. அதிகரித்த கவனம் தேவைப்படும் நபர்கள் இன்னும் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் ஆர்வத்துடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி நீண்ட அரட்டைகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதைத் தெரிவிக்க விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் மரியாதை இருந்து பொறுப்பு, அவர்கள், சிறந்த நோக்கங்கள் இருந்து நீங்கள் தொந்தரவு தொடரும் என்று சாத்தியம், நீங்கள் ஏற்கனவே ஜெர்க் இந்த நேரத்தில் ஜெர்க் தொடங்கி. அத்தகைய மலை interlocutors இருந்து, அது பொதுவாக பெற மிகவும் எளிதானது அல்ல. பொதுவாக ஒரு கணினியில் துண்டிக்க அல்லது வெட்டுவதற்கான ஒரே வழி, ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் நெட்வொர்க்கில் தோன்றலாம், பின்னர் கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் மீண்டும் தூக்கி எறியலாம்.

4) ஆசை தொடர்பு இல்லை, ஆனால் கேலி. உங்களுடன் உங்கள் மெய்நிகர் நண்பர்களாக மாறும் பயனர்களும் இருக்கிறார்கள். உங்கள் பொறுமை இரும்பு இல்லை என்றால், இறுதியில் நீங்கள் உங்கள் திசையில் அடுத்த சந்திரன் மீது எரிச்சலை நிற்க மற்றும் பதில் இல்லை. இது ஒரு வகையான இணைய வாம்பயர்ஸ் ஆகும், ஒருவர் மனநிலையை கெடுக்கிறார் என்ற உண்மையை அனுபவிக்கிறார்.

5) அல்லாத செயல்படுத்த திட்டங்கள். நீங்கள் முற்றிலும் தேவையில்லை என்று ஏதாவது வாங்க வழங்கப்படும். உங்கள் கண்ணியமான தோல்வி கூட வியாபாரி நிறுத்த முடியாது. இங்கே என் தனிப்பட்ட உதாரணம்: நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு இல்லை, நான் ஒரு நடுத்தர வயதான பெண்ணின் ஒரு அழகான சின்னத்துடன் நண்பர்களாக இருக்கிறேன். அது மாஸ்டர் ஜாதகம் விவகாரங்கள் என்று மாறியது மற்றும் ஒரு பரிசு என கருதப்படுகிறது என்று மாறியது, அது ஒரு முன்னறிவிப்பு இருந்தது, ஆனால் அதை பெற, நான் அனைத்து விளைவுகளை ஒரு எஸ்எம்எஸ் அனுப்ப வேண்டும். நான் அமைதியாக நன்றி சொன்னேன், ஆனால் நான் மீண்டும் இந்த ஜாதகத்தை வாங்க பரிந்துரைக்கிறேன். பின்னர் நான் கணிப்புகள் நம்பவில்லை என்று பதிலளித்தேன் மற்றும் ஜாதகம் சந்தேகம் உள்ளன. நான் மீண்டும் ஒரு "பரிசு" பெற வழங்கப்படும். பின்னர் நான் ஒரு அபத்தமான இணைய எடை முறையை அனுப்பினேன், கடிதம் முடிவடையும் என்று நம்பிக்கையில். அனுபவம் இன்றி! நான் மீண்டும் ஒரு உடைந்த பரிசு. கடைசியாக என் பதில் ஒரு வணிக திட்டத்தில் பங்கேற்க ஒரு அழைப்பை உள்ளடக்கியது. மேலும் பரிசு ஜாதகம் பெறப்படவில்லை என்றாலும். எனக்கு பின்னால் என்னிடம் இருந்து ...

6) இன்சிரீட் அழைப்புகள். ஒரு நபர் உங்களை ஒரு சமூக நெட்வொர்க்கில் சந்தித்தார், உடனடியாக நெருங்கிய படங்களை மாற்றுவதற்கு அல்லது வெப்கேமின் முன்னால் பகிர்ந்து கொள்ள உடனடியாக (மிகவும் விரும்பத்தகாத மற்றும் அவமதிப்பு மீண்டும் மீண்டும்) வழங்குகிறது. இது ஒரு தொடர்ச்சியான வெடிப்பு ஒரு தொடர்ச்சியானது, ஆனால் அது நடைபெறுகிறது, அது மிகவும் அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

7) தீய நகைச்சுவைகளை அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல். மக்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட புகைப்படங்களுடனான photomontages, photomontages, கூட நகைச்சுவையான சொற்றொடர்கள், போன்ற: "எடை இழக்க வேண்டும்? எப்படி என்னை கேட்காதே. " அனைத்து படங்களையும் உந்துதல் சரியாக புரிந்து கொள்ள முடியாது மற்றும் கருதப்படுகிறது.

8) உங்கள் நபருக்கு உள்ளுணர்வு. தொடர்பு நிறுவ உங்கள் முயற்சியில் அடிப்படை nonreighting உங்கள் மனநிலையை மோசமாக்க முடியும். இது எப்படி, கையில் பதில், யாரோ பேய் ஒரு கையில் அறைக்கு வெளியே வந்து சாப்பிடுவார்கள்.

9) தோற்றம் அவதாரங்கள் கூட விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும். அவர் வழக்கமாக மக்களை மூடிமறைக்கிற ஒரு நபருக்கு பதிலாக ஒரு நபருக்கு பதிலாக உரையாடலை தீவிரமாக உணர முடியுமா? அல்லது ஒரு உருவப்படம் கிடைக்கிறது, ஆனால் சில பயங்கரமான, வெறுப்பூட்டும், பைத்தியம் ... கூட நாய்க்குட்டிகள் மற்றும் பூனைகள் சில நேரங்களில் நட்பு மற்றும் தொடர்பு பொருத்தமற்றதாக இருக்கும், ஆனால் அது புரிந்து கொள்ள முடியும்: ஒரு நபர் வெறுமனே மறைகுறியாக்கப்பட்டார்.

பொதுவாக, எங்களுக்கு இடையே, பெண்கள் பேசும், நீங்கள் அனைத்து சிறிய விஷயங்கள் காரணமாக உங்கள் மனநிலையை மோசமாக செய்ய கூடாது. மெய்நிகர் உலகம் குழப்பம் மற்றும் அதன் சட்டங்களில் வாழ்கிறது, அங்கு சிறப்பு விதிகள் இல்லை. கம்யூனிகேஷன் கலை, அத்துடன் ஆடம்பரமாக உள்ளது, நீங்கள் A. exupery என்ற வார்த்தைகளை நம்பினால். நீங்கள் தவறுகள் இருந்து நோயெதிர்ப்பு இல்லை, ஏனெனில் நீங்கள் சற்று தயக்கம் இருக்க வேண்டும்.

இறுதியாக, நான் சமூக வலைப்பின்னலுக்கு நண்பர்களைச் சேர்க்க உதவிய ஒரு சிறிய சோதனையை வழங்குகிறேன்:

நண்பர்களின் பட்டியலிலிருந்து அகற்றப்படுவது எப்படி?
1) லேசான இலகுரக,
2) எரிச்சலூட்டும்
3) பழிவாங்கும்,
4) ஏதோ நல்லது
5) நன்றியுடன் ஒரு கடிதத்தை அனுப்புங்கள்?
மேலும் யோசனைகள் உள்ளனவா? அவசியம், 'ஓ' கடிதம் தொடங்குவதற்கு!

நண்பர்கள் பரிந்துரைத்தார்:

6) புதுப்பிக்கவும்

7) மறைந்துவிடும்

8) கனவு மற்றும் சந்திக்க முடியாது,

9) நிச்சயமாக எதுவும் செய்ய வேண்டாம் :)

சேர்க்க என்ன இருக்கிறது?

மெரினா டூத்ச்சேங்கோ

எப்படி அடிக்கடி கேட்க வேண்டும்: " கெட்டுப்போன மனநிலையை... "," நரம்புகள் காற்று ... "," அவர் (அவள்) என் வாழ்க்கையை விஷம்... ". எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதைப் பற்றி நினைத்தால், நாங்கள் நிகழ்வுகள் மற்றும் முக்கிய கவனக்குறைவான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம் - ந்ஹமமீலி போக்குவரத்தில், அவர்கள் கடையில் சோதிக்கப்பட்டனர், ஏதாவது "இல்லை" என்று கூறப்பட்டது.

மரணம் மற்றும் நோய், துரோகம் மற்றும் காட்டிக்கொடுப்பு, இயற்கை பேரழிவுகள் மற்றும் பேரழிவுகள் - வாழ்வில் உண்மையான துரதிர்ஷ்டங்கள் மற்றும் துயரங்கள் உள்ளன.

ஆனால், கடவுளுக்கு நன்றி, இத்தகைய சோதனைகள் பூமியின் சராசரி வசிப்பிடத்தின் பங்கிற்கு மிகவும் அரிதாகவே விழுகின்றன. எல்லா நேரத்திலும் ஏன் சந்தோஷமாக இருக்கக்கூடாது, ஏன் உங்கள் வாழ்க்கையை கெடுக்கும் அற்பமானவர்கள் ஏன்?

கார்டி சிக்கல்கள்

பிரச்சனை நம்மில் பலர் வெளிப்புற உலகின் பல்வேறு விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளை இதயத்திற்கு நெருக்கமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். முன்னோடிகள் கருதப்பட்டனர் (மற்றும் நவீன Esoterics அவர்கள் படையெடுப்புகள்) ஒரு நபர், தெரியும் உடல் உடல் தவிர, கண்ணுக்கு தெரியாத மற்றும் காண முடியாத - ஆன்மீக.

Biopol, ஒளி, சோல் - நீங்கள் விரும்பினால் அழைப்பு. உடல் ரீதியாக தொடுவதற்கு இந்த ஆன்மீக உடலை இருமுறை தொடுவதற்கு இது சாத்தியமற்றது, ஆனால் உணர்ச்சிகளின் மட்டத்தில் ஆவிக்குரிய மட்டத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

ஆவிக்குரிய உடல் பல அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் இது மையமாகும். "இதயம்" மற்றும் "நடுத்தர" தொடர்பான வார்த்தைகள், மற்றும் ரஷ்ய மொழிகளில் மட்டுமல்ல என்பதால் ஆச்சரியமில்லை. ஒரு ஆழமான அடுக்கு மீது தாக்கம் ஒரு வலுவான பதில், உணர்ச்சி பின்னணியில் ஒரு மிக முக்கியமான மாற்றம் ஏற்படுகிறது.

மத்தியில் தாக்கம் - ஆன்மீக உடலின் இதயத் தண்டு, அத்தகைய வலுவான எதிர்வினை இது போன்ற ஒரு வலுவான எதிர்வினை ஏற்படுகிறது, எப்படி மகிழ்ச்சியின் மேல் ஒரு நபரை உயர்த்துவது, விரக்தியின் பள்ளத்தை மீட்டெடுக்கிறது. அதனால்தான் வெளிப்புற ஆன்மீக அடுக்குகளை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் உணர்ச்சி அம்புகளிலிருந்து இதயத்தை கவனித்துக்கொள்.

நீங்கள் எஸோடெரிக் போதனைகளுக்கு வித்தியாசமாக தொடர்பு கொள்ளலாம், இது முற்றிலும் நடைமுறை பக்கமாக இருக்கும் முக்கியம். நடைமுறையில் அது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி கவசத்தை அதிகரிக்காமல், அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை நீங்கள் எந்த கத்தி, குட்டி முரட்டுத்தனமான, முரட்டுத்தனமான வார்த்தை ஆன்மீக மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையில் இருந்து நீண்ட காலமாக உங்களை வெளியே கொண்டு வர முடியும்.

"ஆர்மர்"

பின்வரும் குறிப்புகள் ஆன்மீக எதிர்ப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் உணர்ச்சி பின்னணியை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் உதவும்:

1. உலகம் முழுவதும் கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு மேசியா அல்ல, இறைவன் அல்ல, இரட்சகராக அல்ல. உலகின் வலியை உங்கள் சக்தியில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் துன்பம் ஒரு விதியின் ஒரு பகுதியை எளிதாக்காது, உங்கள் குடும்பத்தினருடன் உங்களுக்கும் புணர்ச்சியுடனும் புழுக்களைச் சேர்க்கும். எனவே, நாளை இருந்து ... இல்லை, இன்று வரை, நீங்கள் நேரடியாக கவலை இல்லை என்று நிகழ்வுகள் ஒரு மொத்த தடை அறிவிக்க மற்றும் உங்கள் அதிகாரத்தில் இல்லை பாதிக்கும் இது நிகழ்வுகள்.

நீங்கள் ஆன்மாவில் "சுவிட்ச்" இல்லை என்று தெளிவாக உள்ளது, இது எடுக்கப்படலாம், "தொழிலாளி" நிலையை "கவலைப்படாதே" நிலைக்கு (மற்றும் மன்னிக்கவும் ...), எனவே தேவையற்ற காரணங்களிலிருந்து நம்மை விடுவிக்கிறோம் துன்பம்:

• அவர்களது பேரழிவுகள், பேரழிவுகள் மற்றும் போர்கள் ஆகியவற்றுடன் எந்த கடல் செய்திகளும் இல்லை;
• பேச்சு நிகழ்ச்சி ஒரு முழுமையான தடை;
• ஆன்லைன் - பருத்தி கொண்ட சமூக நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் படங்கள் மட்டுமே, தெருக்களின் துரதிருஷ்டவசமான விதியைப் பற்றி எந்த வலைப்பதிவுகளும் இல்லை, மனைவிகள் மற்றும் அரசியல் கைதிகளை கைவிட்டனர்; நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான குடிமகனாக இருக்கட்டும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான குடிமகனாக இருப்பீர்கள்;
• பல புள்ளிகள் "ருசிக்க" சேர்க்கின்றன;

1. நீங்கள் முழுமையான உணர்ச்சி இறையாண்மைக்கு முழு உரிமை உண்டு. மற்றவர்களின் unbodes, cants மற்றும் சோகங்களை ஒப்பிட்டு சமாளிக்க, அனுதாபம், அனுதாபம் பொறுப்பு இல்லை. நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும் வெளிப்புறக் கசிவை காப்பாற்றுவதாகும்;
2. நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் நேர்மறையான எங்கும் உங்களை பெரிதாக்குங்கள், அங்கு நீங்கள் அதிகாரத்தில் உள்ளீர்கள். உங்கள் interlocutors தெரிந்திருந்தால் மற்றும் நண்பர்கள் மட்டுமே நட்பு மக்கள் இருக்கும். எந்தவொரு நன்மையும் அல்லது மகிழ்ச்சியையும் உங்களுக்குக் கொண்டு வர முடியாத தகவல்தொடர்பை அகற்றுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம். முன்னாள் வகுப்பு தோழர்கள், முன்னாள் வகுப்பு தோழர்கள், முன்னாள் வகுப்பு தோழர்களுடனான உறவுகளை பராமரிக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதேபோல் "ஏழாவது தண்ணீரில் கிசெல் தண்ணீரில்" தொடர்ச்சியான "
3. மறுபடியும், எரிசக்தி வாம்பயர்களின் கோட்பாட்டை வேறு ஒருவருடைய ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதோடு, "உறிஞ்சும்" உயிரினத்தை "உறிஞ்சும்" என்ற கோட்பாட்டை நீங்கள் நம்ப முடியாது, ஆனால் கோட்பாட்டின் மீது கவனம் செலுத்தாமல், சிக்கலின் நடைமுறை பகுதியை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ள நாங்கள் ஒப்புக்கொண்டோம்.

மற்றும் ஒரு முற்றிலும் நடைமுறை கண்ணோட்டத்தில், மக்கள் முன்னிலையில் (சில காரணங்களுக்காக அடிக்கடி பெண் விட), மோசடிகளை தூண்டிவிட்டு, மனநிலையை ஊடுருவி, வேறு ஒருவரின் கண்ணியத்தை இழிவுபடுத்தும் மற்றும் அதில் இருந்து பெறும் காணக்கூடிய இன்பம் வெறும் முட்டாள் தான்.

அத்தகைய மக்கள் உள்ளனர், அவர்களில் பலர் உள்ளனர், இந்த காரணி கருதப்பட வேண்டும். மற்றும் காட்டேரிகள், சத்தியத்திற்கான போராளிகள், அல்லது ஹுபல்கி - பத்தாம் பிசினஸ். நான் அவர்களின் "உணர்ச்சி கொலையாளிகள்" அல்லது ஒரு கொலைகாரன், போன்ற ஒரு வரையறை, என் கருத்தில், மிகவும் துல்லியமாக தங்கள் செயல்களை பிரதிபலிக்கிறது என்று பரிந்துரைக்கிறேன், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக மட்டத்தில் மக்கள் மெதுவாக கொலை.

ஒரு உணர்ச்சி கொலையாளியை எதிர்கொள்ளும் மற்றும் அத்தகைய கூட்டத்திற்கு தயாராக இல்லை, அது எளிமையான விட எளிதாக தெரிகிறது. மற்றும் கிரிஸ்துவர் மனத்தாழ்மை காட்டும், ஒரு குறுக்கு-நிறுத்தத்தில் நுழைந்து, நீங்கள் Slavub விதிகள் விளையாட தொடங்கும். என்ன செய்ய? சிறந்த விருப்பம் "கம்யூனிகேஷன்" தவிர்க்க வேண்டும்.

சில காரணங்களால் தவிர்க்க முடியாது என்றால் (உதாரணமாக, பொது போக்குவரத்தில்), அது பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் உணர்ச்சி முன்னிலையில் ஒரு நீடித்த போரில் உங்களை இழுக்க ஒரு அதிர்ச்சியைக் கொடுப்பதன் மூலம் அவசியமில்லை, நீங்கள் தெரிந்தே பலவீனமாக உள்ளீர்கள்.

எனவே, நீங்கள் blitzkrig, Tusk, Shah மற்றும் பாய் ஒரு பாட்டில் - அமைதியாக, குரல்கள் அதிகரிக்கும் இல்லாமல் (எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் உங்கள் பலவீனம் உணர எதிரி கொடுக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் பம்ப் கொடுக்க முடியும்) நடைபயிற்சி சிற்றின்ப பயணம் ஒரு உணர்ச்சி கொலைகாரன் அனுப்ப முடியும். நீங்கள் திடீரென்று குரூஸ் என்ன வகையான தெரியாது என்றால், உங்கள் கணவர் அல்லது காதலியை கேளுங்கள், அவர் சொல்லுவார்.

உங்களை கெடுக்கும் மனநிலையை நீங்கள் ஒரு கடினமான பணி அல்ல, இருப்பினும், உங்களை மனநிலையை நீங்களே கெடுத்துவிட வேண்டும். தொழில் ரீதியாக அதை செய்ய உங்களுக்கு கற்பிக்கும் ஏழு வழிகள் உள்ளன. மகிழ்ச்சியுடன் துன்பம்!

உங்களை மனநிலையை எப்படி கெடுக்க வேண்டும்:

1. முதல் வழி. ஒர்க்அவுட். நீங்கள் எப்போதும் குழு கட்டிடம் குழு கட்டிடம் பயிற்சி போது - நீங்கள் வைத்திருக்கும் என்ன குணங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது அவர்கள் எதைப் பற்றி ஒரு சிறிய அளவிற்கு இருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். தயார்! ஆய்வு!
2. இரண்டாவது வழி. உங்கள் குறைபாடுகளை கணக்கிடுங்கள். துண்டுப்பிரசுரத்தை அவற்றை எழுதவும், பல முறை வாசிக்கவும், முதலில் ஆரம்பத்தில் இருந்து இறுதி வரை, பின்னர் மாறாக. நீங்கள் நிறைய உண்மையில் எப்படி என்று யோசிக்க! நீங்கள் முற்றிலும் அபூரணமாக இருக்கிறீர்கள்! நீங்கள் சுற்றியுள்ள கருத்தை என்ன கருத்தை கற்பனை செய்வது பயங்கரமானது, திடீரென்று அவர்கள் அனைவரும் கவனிக்கிறார்கள்! தயார்! ஆய்வு!
3. மூன்றாவது வழி. சில பணி தோல்வியடைந்தபோது நீங்கள் என்ன வார்த்தைகளை "மூடி" செய்கிறீர்கள்?! நீங்கள் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும், மறக்க முடியாது! அதை மறக்கவில்லை என்றால், நீங்களே கோபமாக இருக்கிறாய், நீங்களே மகிழ்ச்சியடையவீர்கள். இந்த கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு முறை நீண்ட நேரம் முன்பு எப்படி நினைவில் கொள்ளுங்கள். இப்போது நீங்கள் இன்னமும் அதே குழந்தை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். சரியான முடிவை அடைய நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்! தயார்! ஆய்வு!
4. நான்காவது வழி. அல்லாத நல்ல மக்கள் நினைவில் அனைத்து, இப்போது அவர்கள் பேச மற்றும் நீங்கள் பற்றி யோசிக்க முடியும் என்று கற்பனை. நீங்கள் அவர்களைப் போலவே அவமதிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தங்கள் கருத்தை கணிசமாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். தவறாக உணர்கிறேன். தயார்! ஆய்வு!
5. ஐந்தாவது வழி. நீங்கள் ஒரு பெற்றோர். ஏதாவது செய்ய குழந்தைகளை கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு அவர்கள் என்னிடம் கேட்கிறீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள். இதை வேலைநிறுத்தம் செய்யுங்கள். தேவதூதர்கள், அன்பு மற்றும் மரியாதை பெற்றோர்கள், குழந்தைகள் யார் நட்பு யார் யார் குடும்பங்கள் நினைவில், முதல் முறையாக எல்லாம் செய்ய ஏனெனில். இப்போது நீங்கள் பயனற்றவையாக இருப்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த குழந்தைகளை நீங்கள் மதிக்காதீர்கள். தயார்! ஆய்வு!
6. ஆறாவது வழி. நீண்ட காலமாக நீங்கள் என் கணவனுக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை (மனைவி)! நாங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் இரண்டாவது பாதியை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதை செய்யும்படி கேட்டதை நினைவுபடுத்துங்கள், உங்கள் பாதி இந்த கோரிக்கைகளுக்கு அலட்சியமாக இருந்தது. உங்கள் இரண்டாவது பாதியில் நண்பர்களிடம் சென்று, கிளப், பார்கள், இண்டர்நெட் மீது உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்களா? இங்கே உங்கள் பயனற்ற தன்மை மற்றும் தனிமையை உணர மற்றொரு காரணம். உங்கள் இரண்டாவது பாதியில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளதாக இருந்தாலும்கூட, இந்த மாநிலத்திலிருந்து இந்த மாநிலத்திலிருந்து வெளியே வர வேண்டாம். தயார்! ஆய்வு!
7. ஏழாவது வழி. உனக்கு என்ன தேவை என்று விரும்புகிறீர்களோ அதைப் பற்றி யாரும் சொல்லாதே! அவர்கள் வெறுமனே இதை புரிந்து கொள்ள வேண்டிய கடமைப்பட்டுள்ளனர், உங்கள் ஆழ்ந்ததைப் பார்த்து அதை வெளிப்படுத்துங்கள். ஒரு நபர் இதை புரிந்து கொள்ளாவிட்டால், அவரை பல்வேறு குறிப்புகளை உருவாக்கினால்: நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக, புன்னகை, அல்லது புன்னகைக்கலாம் அல்லது அவருடன் பேசிக்கொள்ளலாம். உங்களை நீங்களே திருப்பி விடுங்கள். பரிதாபம் தேவைப்படுகிறது நிலையான பராமரிப்பு! தயார்! ஆய்வு!

ஏழை மனநிலை வெளிப்புற காரணங்களின் விளைவாக இல்லை. சில காரணங்களால், மக்கள் பெரும்பாலும் அடக்குமுறை மனநிலையில் தங்களை மூழ்கடித்து விரும்புகிறார்கள். இந்த காரணத்தினால் அனைத்து பிரச்சினைகளையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தேன். அனுதாபங்களை கண்டுபிடிக்க முயற்சி. பலர் வாழ மிகவும் எளிதாக நினைக்கிறார்கள். யாரோ ஒருவர் தனது சோம்பல், குறைந்த உந்துதல், எதிர்பார்ப்பு இல்லாததால் நியாயப்படுத்துகிறார்.

நீங்கள் "துன்பகரமான" காதலர்களில் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக எங்கள் ஆலோசனையையும், கெட்ட மனநிலையையும் நீங்கள் வழங்கியிருக்கிறீர்கள்! மற்றும் நீண்ட நேரம்!

முறை 1. வேலை.

நீங்கள் என்ன குணங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் சிறிய அளவில் உள்ளவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சாத்தியமற்ற இலட்சியத்தின் அனைத்து விவரங்களையும் சிந்தியுங்கள்.

முறை 2. உங்கள் குறைபாடுகளை பதிவு செய்யவும்.

கீழே இருந்து முதலில் அவற்றை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், பின்னர் மேலே மேலே. இந்த எண்ணிக்கை எவ்வளவு பெரியது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றவர்களைப் பற்றி தெரிந்தால் என்ன நடக்கும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். உள்நாட்டில், கொடூரமானது.

முறை 3. நீங்களே வாங்கி அதிருப்தி நிறைய அனுபவிக்க.

அது வேலை செய்யாவிட்டால், குழந்தை பருவத்தில் அவர்கள் உங்களை எவ்வாறு துடைத்தார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏற்கெனவே வளர்ந்துவிட்டதை மறந்து, உங்கள் பெற்றோரால் நிச்சயமாக கடுமையாக பாதிக்கப்படுவதில்லை.

முறை 4. மக்கள் சிறியதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

அதற்குப் பிறகு, உங்களைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை உடனடியாக புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு நூறு சதவிகிதத்துடன் உடன்பட வேண்டும். உங்கள் பயனற்ற உணர்கிறேன். தெளிவாக (நீங்கள் ஏறலாம்).

முறை 5. அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று குழந்தைகள் சொல்ல.

குறைந்தது ஐந்து முறை அதை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் பெற்றோர் அதிகாரமற்ற உணர்கிறேன். அதற்குப் பிறகு, பொறாமையுடன், "முதல் முறையாக புரிந்துகொள்ள" தெரிந்த குழந்தைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முறை 6. உங்கள் பங்குதாரர் கொடுங்கள்.

உங்கள் கோரிக்கைகளுக்கு அவர் எப்படி பிரதிபலிப்பார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் இதில் காணப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒன்றாக இல்லாத போது அவர் ஏதாவது செய்துகொண்டிருக்கும் உற்சாகத்தை கவனியுங்கள். இது தனிமையை உணர ஒரு அற்புதமான காரணம். இந்த மாநிலத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுவதற்கு நெருக்கமான ஆத்திரமூட்டும் நோக்கங்களுக்காக கொடுக்க வேண்டாம். தனிமையின் அனுபவம் முடிந்தவரை சுத்தமான மற்றும் இருண்டதாக இருக்க வேண்டும்!

முறை 7. நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் மற்றவர்களிடம் சொல்லாதே.

நீங்கள் விரும்பும் என்ன யூகிக்க தங்கள் புனித கடமை இது. நீரிழிவு புன்னகை. விளைவு ஒருங்கிணைப்பதற்கு, குறிப்புகள் செயல்பட: சம்மதம், பேச வேண்டாம், ஒரு விபத்து செல்ல. உங்கள் பணி உங்களை இரக்கம் வளர. பரிதாபத்தை தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முறை 8. உங்களை விட அதிகமாக வெற்றி பெற்ற ஒரு நபரை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவரது வாழ்க்கை மற்ற சூழ்நிலைகளில் இருந்ததைப் போலவே உங்களை காப்பாற்றுவதில்லை. நீங்கள் முக்கிய விஷயம் அவமானம் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மையை வாழ வேண்டும்.

முறை 9. நீண்ட காலமாக மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதோடு பொறுமையாக பேசவும்.

நீங்கள் வெளிப்படையாக புறக்கணிக்கப்பட்டாலும் கூட, நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கும் என்று புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள். நிலைக்கு வாருங்கள், உதவி வழங்குதல். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை மக்களுக்கு வழங்காதீர்கள். நீங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் எளிதாக செய்ய முடியுமா என்றால் என்ன? நீங்கள் உதவ முடியாது என்றால், உடனடியாக தன்னை ஏமாற்றும். மாற்றாக, நீங்கள் குழப்பிவிடுவீர்கள்.

முறை 10. உடலில் உள்ள உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மிகவும் விரும்பத்தகாததைக் கண்டறிந்து அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்? ". அண்டை மற்றும் அறிமுகமான பல சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் வருந்தத்தக்கது. உங்களை ஒரு கண்டறிதல். மருத்துவ கலைக்களஞ்சியங்களை ஒரு ஜோடி பரிசோதித்து, சிக்கல்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது. பின்னர், செய்முறையைத் திறந்து, சிகிச்சையளிப்பதற்கு கவனம் செலுத்துவதைப் படியுங்கள். உங்கள் கண்டுபிடி. இப்போது நீங்கள் உங்கள் பயத்தையும் நம்பிக்கையையும் உணர தயாராக உள்ளீர்கள்.

மற்றும், நிச்சயமாக, மிக முக்கியமான வழி இன்னும் எதிர்மறை உள்ளது, மற்ற மற்றும் அனுபவங்கள் ஒப்பீடுகள். மேலும் அடிக்கடி நீங்கள் விரும்பும் இடங்களில் கலந்துகொள்ளுங்கள். மற்றும் சத்தியத்திற்காக போராடுவது, ஏனென்றால் மீதமுள்ளவர்களாகவும், முட்டாள்தனமாகவும் அவர்கள் செயல்படுவது அவசியம் என்று சொல்ல வேண்டும்! உங்களுக்கு பல வலிமை மற்றும் ஆற்றல் இருக்கிறது, எல்லாம் போதும்.

எல்லாம். காக்டெய்ல் "ஏழை மனநிலை" என்று அழைக்கப்படுகிறது! நீங்கள் அறிகுறிகளில் குறைந்தது ஒரு பயன்படுத்த வேண்டும் என எடுத்து.