Taijiquan je misterij harmonije koji je metoda nastavka života. Lin Wang Taijiquan

Lin Wang

Taijiquan. Misterij harmonije i način nastavka života

Volodimir Raimkulov http://taichi24.narod.ru/

Van Lin. Taijiquan. Misterij harmonije i metoda nastavka života ":" Fenix", Kuban Experimental College; Rostov na Donu; 2003

ISBN 5 222 02990 5
Sažetak
Majstorski vodič iz Taijiquana, najpopularnijeg u svijetu oko kineskog wushua.

Knjiga je osnovni program, u kojem se nalaze izvješća, uključujući većinu nijansi prezentacije tehnologije, tehnologija je predstavljena osnovnom kompleksu "24 oblika Taijiquan gimnastike". Knjiga indikacija za širok broj čitatelja, kao što su bazhayut "od nule", nemojte čekati unaprijed pripreme, za 2 mjeseca da svlada kompleks je u pravu, kako posuditi 200 milijuna ljudi od puno ljudi.
Van Lin

Taijiquan

Misterij harmonije i način nastavka života
Peredmova
Malo je vjerojatno da ga je potrebno premjestiti za nekog drugog tko je fizički sposobniji za zdravlje. Bagato hto znati i o onima kojima je naša psiha doslovno ulivena u naš ladanjski tabor, pa tako i fizički. Široko viđenu solidnost, korektno ponašanje, jasniju relaksaciju vlastitih snaga i psihe ê postići uz opterećujući faktor poboljšanja zdravlja i prevencije mladih. Osim toga, zadnjih sat vremena oduzeli su znanje o starim pojmovima, tako da se ljudska koža pojavljuje na svjetlu s raspjevanom rezervom vitalne energije, a zapravo, kako je bolje držati vitrach i zdrave rezerve života koji je kreativniji. Želio bih biti star - neprocjenjiv proces, zmozi ljudi nastavljaju svoju aktivnost i u budućnosti. U suvremenom svijetu postoji mnogo sustava za poboljšanje zdravlja i kreativne sreće, od trčanja i aerobika do joge i boyovyh majstora. Iznenađujuće je, u životu ne postoje univerzalni recepti, a koža osobe je održiva za sebe, one koji prolaze kroz jedinstvene i pojedinačne specijalitete, a koža osobe je jedinstvena i jedinstvena. Knjiga je otvorila istu metodologiju za dovršavanje popularnih sustava kineske gimnastike Taijiquan, u kojoj je ljutito što se ne može zamisliti bez jednog zdravstvenog, duhovno-filozofskog i dječačkog aspekta prakse. Već petu godinu u parkovima na nasipima brkova ima stotine ljudi, bez krivnje, stotine ljudi u Kini, koji se bave Taijiquanom. Broj Taijiquana, koji se bavi u Kini, je neprijateljski: ako ne morate platiti službene podatke, morat ćete zatvoriti dvjesto milijuna ljudi. U cijelom svijetu postoji racionalan sustav treninga, koji vam omogućuje da počnete zauzet bilo kojim poslom, neovisno o fizičkoj formi, a ja ću postati zdrav (naravno, među najčešćim, imam puno problema) . Oscilacije za vježbu Taijiquan bazhano majka pjeva unutarnje informacije, ali doći bez kamenja, onda je ne samo da ne uzimate Taijiquan na klip, već da služi kao dodatni faktor.

Glavna meta za uzimanje taijiquana je dobiti zdravlje, oslabiti bolesti koje nabutta dovolittya, a također pronaći osnovne alate za samoobranu.

Brzo proširenje Taijiquan gimnastike dobilo je niz faktora. Golovniy od njih, mabut, oni koji prakticiraju Taijiquan doprinose udobnosti i opuštanju uma, te procesu življenja prema potrebama devedeset stresova.

Faktor Ínshy - dovršiti nedostatak usklađenosti. Dakle, kako je igra gašenja vatre postala učinkovita i dostupna, Taijiquan je postao manje važan, ne ranije, kao samogubitnik, a mnogi moćni ljudi su tajne Taijiquana naširoko širili širokoj javnosti.

Treći čimbenik je učinkovitost gimnastike kao metode poboljšanja i poboljšanja zdravlja oboljelih osoba. Nažalost, sama činjenica da su preplavljeni aspektima stvari koji poboljšavaju zdravlje jest da su ljudi prestali petljati s taijiquan teorijom.

Opanuvannya teorija i praksa na visokoj razini vremena, a u isto vrijeme da zusil, ale kozen, hto vježba taijiquan želi biti kamenit, rosum - tse nije samo pravi za opuštanje i smirenost, ali je sklopivi baš ta ljubavnica. Opća meditacija ruhi Taijiquana praktičaru pruža mnogo više radosti i unutarnjeg zadovoljstva. Vrijedi vidjeti da taijiquan teče, okreće se i stanjivanje nije lišeno poziva, već unutrašnjeg. Praktičar može na vlastitoj razini vidjeti cirkulaciju qi-ja i dosegnuti meditativni mir. Cirkulacija zdravlja i može dovesti do obrazovanja. Ako vježbač Taijiquana viroblja puno qi-ja i kontrolira njenu cirkulaciju, možete podići qi u situacijama potrebne samoobrane. Na kraju taijiquana, predlažem da je to princip, a ne jedan od dječakovih stilova ili korištenje myazoi snage. Taijiquan vikoristu m'yake protiv tvrdih i slabih protiv jakih. Ale oskílki boyova teorija taijiquana nabagato glibsha, nízh teorija ínísh boyovyh myststv, to je važnije od opanuvati, a za sve neophodan mentor. Točno, prijestolnica dobro primljenog Maytera može poštedjeti mnogo kamenih mornara.
Poglavlje 1. Hodanje i razvoj Taijiquana
Hodanje Taijiquanom
Taijiquan se proširio u Kini za tri stotine kamenih, na klipu dinastije Tsin. Na sat vremena, osvojili su 1660-ih 1660-ih kao njihov tvorac, a Chen Vantina, koji je rođen u selu Chengjiagou u pokrajini Henan, bio je rat, koji je prije tjerao miliciju ... Chen Wantinovo putovanje u službu dinastije spustilo se do taoizma i postalo vjetruša.
Taijiquan promocija
Chen Wantin, koji je stvorio komplekse Taijiquana na temelju 32 oblika, bio je lažiran u "Kanonu Boyov Mystetstva" od Tsi Tsziguana, koji je živ u prošlom stoljeću prije Maister Chena i napravio svojevrsni uvod u vivchennya i ekspanzija popularne Gospodarice. Nije teško reći da je Chen Wantin preuzeo od drugih škola, moguće je napustiti prirodu ruševina u sedmom kompleksu, ali neće biti pobjednik u dostizanju bagatoo škole misterija bitke, kao oni koji razmišljali o tome. Doprinos Chen Wantine Polyagu ofenzivi:

1. Naučivši misterij borbe tehnikom daoin (vicorystannya "unutarnjeg zusilla"), tuna (metoda velike dichannya). U takvom rangu, sustav ima pravo, u slučaju Taijiquana, kako se nositi, svjedočiti, dihotomija i ruh su postali koordinirani.

2. Nakon što je stvorio spiralu, ruke nalik na luk, glatke i vitonizirane, svezane jedna s drugom na jedno koplje. Nakon što je pronašao ruševine iz teorije kanala iz arsenala kineske tradicionalne medicine. To je samo sat vremena da se vide ruševine i da se njime upravlja za dodatna razmišljanja.

3. Nakon što su dečki s desne strane - tuishou ("ruke, shtovhayut"). Dugo su se mrštili i vidjeli tučnjave, kod nekih vikorista su udarali nogama, šakama, davili se, bacali supernika na zemlju itd. "Handy hands" je kombinirana metoda koja se može prenijeti na tradicionalnu kinesku borilačku umjetnost. Suština yoga je u tome da kada se nadnaravno spoje, jedno s jednom rukom, zamotaju svoje ruke, kako ih umotaju u takav čin, tako da su im ruke bile u stalnom kontaktu ("ljepljive ruke"). Desno razvijajte osjetljivost za partnera, svoju namjeru. Nakon što mi je glupo "zaglavio" ruku, baci dodolu s laganom pošiljkom supernikom. Cijeli metod yak oduzeo od vlastite vidiuchí vidi borbu, i th yakonaliv í̈kh. Štoviše, nije bio u posebnoj misiji, u posebnom zhisny odyagu, ali je dopuštao provesti neko vrijeme u bilo kojem trenutku u bilo kojoj misiji. U danskom satu, tuishou metoda ima tendenciju da postane svojevrsna sportska borilačka vještina.

4. Nakon izrade kompleksa, ispravno je biti uvršten, u kojem popisu trajno postoji narudžba s partnerom ("slipy list"). Kada se kompleks posjeti, nadnaravno se vrti u krug, umotava ih u varalice, sklupča vipad i vraća "ljepljivu listu" s imenom shvidkistyu.

5. Ukorijenili su se u teoretskim odredbama, koje je Tsziguan obradio u "Kanonu o dječakovoj misteriji" i otvorivši teoriju o "čvrstom, koji bi trebao biti u mekom", i o pobjedničkom slomu starih , stvar je taktike supernika.
Princip taijiquan polagaê je da je sve tiho opušteno, naglasak je na ružičastom zusilliju, a ne na onom mesnatom.

Čitav proces je sljedeći: od opuštanja do pulpe, kao što je odabrano, postaje grubo, a zatim se tvrdoća mijenja u pulpu. Shvid rukhovi su krivi što su ih nadvladali, dok su sramežljivi krivi što znaju. Većina ruku može biti moćnija, manje na supernicku, shvidki - shvidshe.

U danskom satu, taijiquan je postao jedna od najpopularnijih vrsta kineske gimnastike, što je izvrstan razlog za dobro zdravlje ljudi i poštivanje kako sporta tako i medicinske znanosti. Sve više ljudi se bavi taijiquanom, koji postaje internacionalni sport, što je za Volodju zdravija aktivnost.

Pojavom vatre u vatri od 100 godina, uloga majstora borbe prsa u prsa počela se mijenjati korak po korak, moć wushua bila je prisiljena gledati na izgled borbene umjetnosti i razvoj toga. Bulo visunuto je ugašen: “Vishcha meta za uzimanje taijiquana - pídtrimuvati zdravlje i prodovzhuvati život” (qia meta bula formirao je Yao Hanchen u “Pravilima za vikonannya 13 oblika taijiquana u virshah”). Očito je da je sam proces postupne transformacije Taijiquana iz borbenog misterija u kompleks ljudi koji poboljšavaju zdravlje ispravan. Razlog promjene metka je preklapanje udesno, za čiju vidljivost metaka, potrebna je velika fizička snaga, ali to nije dalo snagu da se ljeti dovedu moćnici najviše razine.

Budući da postoji sedam kompleksa, koje je otvorio Chen Wantin, boće su prenesene kroz pet generacija u Chen Changxin (1771-1853) i Chen Yuben, malo ih je u selu Chengjiagou Volodya "108 formi" (jedan od sedam kompleksa) . Maystri u obitelji Chen bully fakhivtsami lishe u prva dva kompleksa, a također dečki imaju "ruke, shtovhayut" s desne strane, a s desne strane s popisom. Učvršćujući za sat vremena, prvi kompleks se počeo razvijati u dvije ravne linije: prvi, blizak originalu, nazvat ću ga "laojia" ("stari stil"), a drugi, koji su bili vezani uz plemstvo, zamijenit će radnje posebno važnih rukova koji su jednostavniji i postati zdravi. xinjia "(" novi stil "). Chen Yubenov rodovnik Chen Qingpin otvorio je jedan jednostavnije, tako da je postao kompaktniji, uz sve veću stopu kolapsa i prividnih dodatnih ciklusa, koje su učenici počeli ispisivati ​​s glavnim kompleksom. Tsey je postao izravno vídomiy yak "Zhaobao stil", za ime mjesta Zhaobao, nedaleko od sela Chengjiagou.

Yang Luchan (1799-1872), koji je izmislio "stari stil" iz cinizma Chen Changsina, mijenjao ga je korak po korak, gurajući ga da poboljša svoje zdravlje. Kao rezultat toga, pojava deyakiy yogo koriguvannya, nabora Yang Jian houa (1839-1917), treće plave boje Yang Luchana, "srednjeg stila" (zhongjia), što je rezultat višestruke dodatne upotrebe yang Jianhui yang Yang-1936 (1839-1936) ostao je glavni stil, koji ću nazvati "veliki stil" (djia). Cijeli graciozan stil temelji se na najboljoj popularnosti u Kini.

Jedan sat, razvojem Taijiquan škole Yang, u drugoj polovici 19. stoljeća, dvije škole Taijiquana pod imenom W. Persha otvara Quan Yu, saznajemo Yang Luchana da je drugi Yang Banhui (1837.-1892. ). Stil Centralne škole također se naziva Xiaojia Chi "Maliy Style" i karakterizira ga, kao i stil Yang škole, općim, ujednačenim tempom, tijekom dana i noći. Još jednu školu U (ínshiy íêroglíf), osnovao je Wu Yuxian (1812-1880) na temelju "starog stila" Chen škole, za koju je Yang Luchan naučio 1851. i "novog stila" Chen škole, koji je svladan 1852. Kerívnístvom Chen Tsinpin. Taijiquan tsíêí̈ škole hrabro na viktorijanskoj unutarnjoj moći, točnije, "unutarnji zusill" (neijin). Stil koji je slijedio uz pomoć Li Íyuya (1832-1892) ta Hau Weizhen (1849-1920), vídomy meister Xinyi ("oblik šake") i baguazhang ("udubljenje od osam trigrama") Sun Lutan (1861-1932) na uho XX. stoljeća Nakon što je izravno raspustio taiji, potopio je tri škole i ime Sunce.

Stretch taijiquan, neimpresioniran stilom u stilu, sličan u jednom i glavnom: labavljenje ruku otvara pulpu, jak, gomilanje, stvaranje tvrdoće. Prekrasan rižin taijiquan ê yo zdatnist prije evolucije, yo nnuity, dostojanstvo.
Moderna povijest Taijiquana
Taijiquan reforma izgrađena je u okviru inauguralne Wushu reforme, provedene početkom 50-ih godina 20. stoljeća. Nastavlja se i donira razvoj novih kompleksa i znanstveno obrubljenih metoda, prototip je deponiran 1956. godine. Danas, na temelju Yang Taijiquan stila, najpopularnijeg u NRK-u, otvoren je kompleks u 24. razredu, koji prikazuje dio od 5-6 chilina. Vin buv je tehnički, a i psihološki jednostavniji za svoje prethodnike. Postoji bogato ponavljanje rukhiva, kao i niz oblika i međufaza. Knjiga, de bulo koju je izdao cijeli kompleks, rasprostranjena je u desecima primjeraka! Kompleks se uvelike proširio u Japanu, te u regijama zalaska sunca. Postoji niz uvoda u program srednjih pomorskih zavjeta, a ove godine je praktički kožna kineska zgrada viconata. Na televiziji i radiju vođeni su posebni programi za popularizaciju novog oblika Taijiquana. Istodobno, iz formuliranih kompleksa postoje ozbiljni znanstveni razvoji i napredne tehnologije. Bulo je uspostavio pozitivnu pozitivnu infuziju starog sustava na zdravlje. Taijiquan zdatny vilykuvati takve bolesti, kao što su hipertenzija, astma, tuberkuloza, disfunkcija crijevnog trakta, disfunkcionalni, krvožilni i mišićno-koštani sustav. Osvojiti uvid u mentalno zdravlje, vilikov razvijati neuroze i poznavanje stresa, asimilirati nesanicu, prototipirati stara vina u sudovima i cistama - istina je, kako se činilo starinskim tumačenjima, znatiželjnici Ali sve je vrijedno toga za sustizanje točne metodologije i ispravnosti obrasca.

Za poznati taijiquan kompleks na 24 formi, nazvan "oprost taijiquana" (jianhua taijiquan), stvoren je kompleks od 88 oblika, tako da je prikazano 20 khilina. Praktički ću povećati osnovni kompleks na Yang stil u 85 oblika, a to je Yang Chenfu, ali je još uvijek vrlo jednostavan u smislu putanje ruhiva i psihokoncentracije. Godine 1979. grupa provincijskih majstora Taijiquana formirala je još jedan kompleks u 48 oblika, pronašavši u novom karakteristične ruhi stilove chotira - Yang, Sun, Chen i U. Jednog smo sata naučili i oprostili kompleks Taijiquana s mačem u 32 obrasca.

Pojednostavljenje načina popularizacije postala je karakteristična taijiquan riža u naše vrijeme. Napravili smo kompleks za stil Chen u 37 oblika vidimo mayst, prvaka NR Kine za stil Chen Chen Slovaka - učimo Chen Fake. Vježbajte kompleks opraštanja po stilu. 37 obrazaca, koje je izradio gradonačelnik Van Peishen, naučite Yang Yuitina. Nareshti, taijiquan viishov i u areni zmagana i uključivanja u opći program zmagana u wushuu. U rock boules iz 1988. pohranjeni su posebni zagalny taijiquan kompleksi - jedan zagalny na 42 kompleksa ruhi i chotiri za stilove Yang, Sun, Chen i U. forme. Godinu dana za redom, tradicionalni kompleksi se demonstriraju na kućama bez bauk, na primjer, u Udruzi čistih dječačkih ljubavnica (tradicionalni Wushu) Tszinu.

U bagatokh místsyah uspostavljen je razvoj udruge i znanstveno-prethodno partnerstvo modernog i tradicionalnog Taijiquana. Na ulicama kineskih gradova, u blizini parkova i na obalama rijeke mogu se svirati stotine Taijiquana. Neki vježbaju s grupom, smjeste se u tihe male pijetlove parka, varajući se, kako već dugo vode, pojedinačno. Bagato pekinsky maystrív redovito odlazi u Hram Zemlje za spavanje, što je posebno korisno za cirkulaciju qija. Puno je tiho, tko je zauzet, nemojte ići ni u jedan dio organizirane grupe, već im se pridružite. Broj taijiquan shanuwalk-a približava se čak 200 milijuna ljudi u NRK-u!

U tsyu je uključena velika figura, a to je praksa tradicionalnih oblika, a to je da se bave kompleksima za poboljšanje zdravlja. Samo u jednoj stijeni Pekin 1981. u službenim dijelovima registrirano je 50 tisuća tihih. Ulogu Chimalua u propagandi Taijiquana odigrali su Kinezi, koji su se preselili u Zahid, uglavnom u SAD.

Malo je vjerojatno da postoji potreba za preseljenjem bilo koga u onu koja nije fizički sposobna za zdravlje. Bagato hto znati i o onima kojima je naša psiha doslovno ulivena u naš ladanjski tabor, pa tako i fizički. Široko viđenu solidnost, korektno ponašanje, jasniju relaksaciju vlastitih snaga i psihe ê postići uz opterećujući faktor poboljšanja zdravlja i prevencije mladih. Osim toga, zadnjih sat vremena oduzeli su znanje o starim pojmovima, tako da se ljudska koža pojavljuje na svjetlu s raspjevanom rezervom vitalne energije, a zapravo, kako je bolje držati vitrach i zdrave rezerve života koji je kreativniji. Želio bih biti star - neprocjenjiv proces, zmozi ljudi nastavljaju svoju aktivnost i u budućnosti. U suvremenom svijetu postoji mnogo sustava za poboljšanje zdravlja i kreativne sreće, od trčanja i aerobika do joge i boyovyh majstora. Iznenađujuće je, u životu ne postoje univerzalni recepti, a koža osobe je održiva za sebe, one koji prolaze kroz jedinstvene i pojedinačne specijalitete, a koža osobe je jedinstvena i jedinstvena. Knjiga je otvorila istu metodologiju za dovršavanje popularnih sustava kineske gimnastike Taijiquan, u kojoj je ljutito što se ne može zamisliti bez jednog zdravstvenog, duhovno-filozofskog i dječačkog aspekta prakse. Pet godina su stotine ljudi u parkovima na nasipima brkova, bez krivnje, u Kini se stotine ljudi može osposobiti za učenje Taijiquana. Broj Taijiquana, koji se bavi u Kini, je neprijateljski: ako ne morate platiti službene podatke, morat ćete zatvoriti dvjesto milijuna ljudi. U cijelom svijetu postoji racionalan sustav treninga, koji vam omogućuje da počnete zauzet bilo kojim poslom, neovisno o fizičkoj formi, a ja ću postati zdrav (naravno, među najčešćim, imam puno problema) . Oscilacije za vježbu Taijiquan bazhano majka pjeva unutarnje informacije, ali doći bez kamenja, onda je ne samo da ne uzimate Taijiquan na klip, već da služi kao dodatni faktor.

Glavna meta za uzimanje taijiquana je dobiti zdravlje, oslabiti bolesti koje nabutta dovolittya, a također pronaći osnovne alate za samoobranu.

Brzo proširenje Taijiquan gimnastike dobilo je niz faktora. Golovniy od njih, mabut, oni koji prakticiraju Taijiquan doprinose udobnosti i opuštanju uma, te procesu življenja prema potrebama devedeset stresova.

Glavni dužnosnik - zadovoljenje neslaganja. Dakle, kako je igra gašenja vatre postala učinkovita i dostupna, Taijiquan je postao manje važan, ne ranije, kao samogubitnik, a mnogi moćni ljudi su tajne Taijiquana naširoko širili širokoj javnosti.

Treći čimbenik je učinkovitost gimnastike kao metode poboljšanja i poboljšanja zdravlja oboljelih osoba. Nažalost, sama činjenica da su preplavljeni aspektima stvari koji poboljšavaju zdravlje jest da su ljudi prestali petljati s taijiquan teorijom.

Opanuvannya teorija i praksa na visokoj razini vremena, a u isto vrijeme da zusil, ale kozen, hto vježba taijiquan želi biti kamenit, rosum - tse nije samo pravi za opuštanje i smirenost, ali je sklopivi baš ta ljubavnica. Opća meditacija ruhi Taijiquana praktičaru pruža mnogo više radosti i unutarnjeg zadovoljstva. Vrijedi vidjeti da taijiquan teče, okreće se i stanjivanje nije lišeno poziva, već unutrašnjeg. Praktičar može na vlastitoj razini vidjeti cirkulaciju qi-ja i dosegnuti meditativni mir. Cirkulacija zdravlja i može dovesti do obrazovanja. Ako vježbač Taijiquana viroblja puno qi-ja i kontrolira njenu cirkulaciju, možete podići qi u situacijama potrebne samoobrane. Na kraju taijiquana, predlažem da je to princip, a ne jedan od dječakovih stilova ili korištenje myazoi snage. Taijiquan vikoristu m'yake protiv tvrdih i slabih protiv jakih. Ale oskílki boyova teorija taijiquana nabagato glibsha, nízh teorija ínísh boyovyh myststv, to je važnije od opanuvati, a za sve neophodan mentor. Točno, prijestolnica dobro primljenog Maytera može poštedjeti mnogo kamenih mornara.

Poglavlje 1. Hodanje i razvoj Taijiquana

Hodanje Taijiquanom

Taijiquan se proširio u Kini za tri stotine kamenih, na klipu dinastije Tsin. Na sat vremena, osvojili su 1660-ih 1660-ih kao njihov tvorac, a Chen Vantina, koji je rođen u selu Chengjiagou u pokrajini Henan, bio je rat, koji je prije tjerao miliciju ... Chen Wantinovo putovanje u službu dinastije spustilo se do taoizma i postalo vjetruša.

Taijiquan promocija

Chen Wantin, koji je stvorio komplekse Taijiquana na temelju 32 oblika, bio je lažiran u "Kanonu Boyov Mystetstva" od Tsi Tsziguana, koji je živ u prošlom stoljeću prije Maister Chena i napravio svojevrsni uvod u vivchennya i ekspanzija popularne Gospodarice. Nije teško reći da je Chen Wantin preuzeo od drugih škola, moguće je napustiti prirodu ruševina u sedmom kompleksu, ali neće biti pobjednik u dostizanju bagatoo škole misterija bitke, kao oni koji razmišljali o tome. Doprinos Chen Wantine Polyagu ofenzivi:

1. Naučivši misterij borbe tehnikom daoin (vicorystannya "unutarnjeg zusilla"), tuna (metoda velike dichannya). U takvom rangu, sustav ima pravo, u slučaju Taijiquana, kako se nositi, svjedočiti, dihotomija i ruh su postali koordinirani.

2. Pravljenje spirala - i ruku nalik na luk, glatke i vitonizirane, vezane jednu s jednom u jednom koplja. Nakon što je pronašao ruševine iz teorije kanala iz arsenala kineske tradicionalne medicine. To je samo sat vremena da se vide ruševine i da se njime upravlja za dodatna razmišljanja.

3. Nakon što su dečki s desne strane - tuishou ("ruke, shtovhayut"). Dugo su se mrštili i vidjeli tučnjave, kod nekih vikorista su udarali nogama, šakama, davili se, bacali supernika na zemlju itd. "Handy hands" je kombinirana metoda koja se može prenijeti na tradicionalnu kinesku borilačku umjetnost. Suština yoga je u tome da kada se nadnaravno spoje, jedno s jednom rukom, zamotaju svoje ruke, kako ih umotaju u takav čin, tako da su im ruke bile u stalnom kontaktu ("ljepljive ruke"). Desno razvijajte osjetljivost za partnera, svoju namjeru. Nakon što mi je glupo "zaglavio" ruku, baci dodolu s laganom pošiljkom supernikom. Cijeli metod yak oduzeo od vlastite vidiuchí vidi borbu, i th yakonaliv í̈kh. Štoviše, nije bio u posebnoj misiji, u posebnom zhisny odyagu, ali je dopuštao provesti neko vrijeme u bilo kojem trenutku u bilo kojoj misiji. U danskom satu, tuishou metoda ima tendenciju da postane svojevrsna sportska borilačka vještina.

4. Nakon izrade kompleksa, ispravno je biti uvršten, u kojem popisu trajno postoji narudžba s partnerom ("slipy list"). Kada se kompleks posjeti, nadnaravno se vrti u krug, umotava ih u varalice, sklupča vipad i vraća "ljepljivu listu" s imenom shvidkistyu.

5. Ukorijenili su se u teoretskim odredbama, koje je Tsziguan obradio u "Kanonu o dječakovoj misteriji" i otvorivši teoriju o "čvrstom, koji bi trebao biti u mekom", i o pobjedničkom slomu starih , stvar je taktike supernika.

Princip taijiquan polagaê je da je sve tiho opušteno, naglasak je na ružičastom zusilliju, a ne na onom mesnatom.

Taijiquan

Misterij harmonije i način nastavka života

Peredmova

Malo je vjerojatno da postoji potreba za preseljenjem bilo koga u onu koja nije fizički sposobna za zdravlje. Bagato hto znati i o onima kojima je naša psiha doslovno ulivena u naš ladanjski tabor, pa tako i fizički. Široko viđenu solidnost, korektno ponašanje, jasniju relaksaciju vlastitih snaga i psihe ê postići uz opterećujući faktor poboljšanja zdravlja i prevencije mladih. Osim toga, zadnjih sat vremena oduzeli su znanje o starim pojmovima, tako da se ljudska koža pojavljuje na svjetlu s raspjevanom rezervom vitalne energije, a zapravo, kako je bolje držati vitrach i zdrave rezerve života koji je kreativniji. Želio bih biti star - neprocjenjiv proces, zmozi ljudi nastavljaju svoju aktivnost i u budućnosti. U suvremenom svijetu postoji mnogo sustava za poboljšanje zdravlja i kreativne sreće, od trčanja i aerobika do joge i boyovyh majstora. Iznenađujuće je, u životu ne postoje univerzalni recepti, a koža osobe je održiva za sebe, one koji prolaze kroz jedinstvene i pojedinačne specijalitete, a koža osobe je jedinstvena i jedinstvena. Knjiga je otvorila istu metodologiju za dovršavanje popularnih sustava kineske gimnastike Taijiquan, u kojoj je ljutito što se ne može zamisliti bez jednog zdravstvenog, duhovno-filozofskog i dječačkog aspekta prakse. Pet godina su stotine ljudi u parkovima na nasipima brkova, bez krivnje, u Kini se stotine ljudi može osposobiti za učenje Taijiquana. Broj Taijiquana, koji se bavi u Kini, je neprijateljski: ako ne morate platiti službene podatke, morat ćete zatvoriti dvjesto milijuna ljudi. U cijelom svijetu postoji racionalan sustav treninga, koji vam omogućuje da počnete zauzet bilo kojim poslom, neovisno o fizičkoj formi, a ja ću postati zdrav (naravno, među najčešćim, imam puno problema) . Oscilacije za vježbu Taijiquan bazhano majka pjeva unutarnje informacije, ali doći bez kamenja, onda je ne samo da ne uzimate Taijiquan na klip, već da služi kao dodatni faktor.

Glavna meta za uzimanje taijiquana je dobiti zdravlje, oslabiti bolesti koje nabutta dovolittya, a također pronaći osnovne alate za samoobranu.

Brzo proširenje Taijiquan gimnastike dobilo je niz faktora. Golovniy od njih, mabut, oni koji prakticiraju Taijiquan doprinose udobnosti i opuštanju uma, te procesu življenja prema potrebama devedeset stresova.

Glavni dužnosnik - zadovoljenje neslaganja. Dakle, kako je igra gašenja vatre postala učinkovita i dostupna, Taijiquan je postao manje važan, ne ranije, kao samogubitnik, a mnogi moćni ljudi su tajne Taijiquana naširoko širili širokoj javnosti.

Treći čimbenik je učinkovitost gimnastike kao metode poboljšanja i poboljšanja zdravlja oboljelih osoba. Nažalost, sama činjenica da su preplavljeni aspektima stvari koji poboljšavaju zdravlje jest da su ljudi prestali petljati s taijiquan teorijom.

Opanuvannya teorija i praksa na visokoj razini vremena, a u isto vrijeme da zusil, ale kozen, hto vježba taijiquan želi biti kamenit, rosum - tse nije samo pravi za opuštanje i smirenost, ali je sklopivi baš ta ljubavnica. Opća meditacija ruhi Taijiquana praktičaru pruža mnogo više radosti i unutarnjeg zadovoljstva. Vrijedi vidjeti da taijiquan teče, okreće se i stanjivanje nije lišeno poziva, već unutrašnjeg. Praktičar može na vlastitoj razini vidjeti cirkulaciju qi-ja i dosegnuti meditativni mir. Cirkulacija zdravlja i može dovesti do obrazovanja. Ako vježbač Taijiquana viroblja puno qi-ja i kontrolira njenu cirkulaciju, možete podići qi u situacijama potrebne samoobrane. Na kraju taijiquana, predlažem da je to princip, a ne jedan od dječakovih stilova ili korištenje myazoi snage. Taijiquan vikoristu m'yake protiv tvrdih i slabih protiv jakih. Ale oskílki boyova teorija taijiquana nabagato glibsha, nízh teorija ínísh boyovyh myststv, to je važnije od opanuvati, a za sve neophodan mentor. Točno, prijestolnica dobro primljenog Maytera može poštedjeti mnogo kamenih mornara.

Poglavlje 1. Hodanje i razvoj Taijiquana

Hodanje Taijiquanom

Taijiquan se proširio u Kini za tri stotine kamenih, na klipu dinastije Tsin. Na sat vremena, osvojili su 1660-ih 1660-ih kao njihov tvorac, a Chen Vantina, koji je rođen u selu Chengjiagou u pokrajini Henan, bio je rat, koji je prije tjerao miliciju ... Chen Wantinovo putovanje u službu dinastije spustilo se do taoizma i postalo vjetruša.

Taijiquan promocija

Chen Wantin, koji je stvorio komplekse Taijiquana na temelju 32 oblika, bio je lažiran u "Kanonu Boyov Mystetstva" od Tsi Tsziguana, koji je živ u prošlom stoljeću prije Maister Chena i napravio svojevrsni uvod u vivchennya i ekspanzija popularne Gospodarice. Nije teško reći da je Chen Wantin preuzeo od drugih škola, moguće je napustiti prirodu ruševina u sedmom kompleksu, ali neće biti pobjednik u dostizanju bagatoo škole misterija bitke, kao oni koji razmišljali o tome. Doprinos Chen Wantine Polyagu ofenzivi:

1. Naučivši misterij borbe tehnikom daoin (vicorystannya "unutarnjeg zusilla"), tuna (metoda velike dichannya). U takvom rangu, sustav ima pravo, u slučaju Taijiquana, kako se nositi, svjedočiti, dihotomija i ruh su postali koordinirani.

2. Pravljenje spirala - i ruku nalik na luk, glatke i vitonizirane, vezane jednu s jednom u jednom koplja. Nakon što je pronašao ruševine iz teorije kanala iz arsenala kineske tradicionalne medicine. To je samo sat vremena da se vide ruševine i da se njime upravlja za dodatna razmišljanja.

3. Nakon što su dečki s desne strane - tuishou ("ruke, shtovhayut"). Dugo su se mrštili i vidjeli tučnjave, kod nekih vikorista su udarali nogama, šakama, davili se, bacali supernika na zemlju itd. "Handy hands" je kombinirana metoda koja se može prenijeti na tradicionalnu kinesku borilačku umjetnost. Suština yoga je u tome da kada se nadnaravno spoje, jedno s jednom rukom, zamotaju svoje ruke, kako ih umotaju u takav čin, tako da su im ruke bile u stalnom kontaktu ("ljepljive ruke"). Desno razvijajte osjetljivost za partnera, svoju namjeru. Nakon što mi je glupo "zaglavio" ruku, baci dodolu s laganom pošiljkom supernikom. Cijeli metod yak oduzeo od vlastite vidiuchí vidi borbu, i th yakonaliv í̈kh. Štoviše, nije bio u posebnoj misiji, u posebnom zhisny odyagu, ali je dopuštao provesti neko vrijeme u bilo kojem trenutku u bilo kojoj misiji. U danskom satu, tuishou metoda ima tendenciju da postane svojevrsna sportska borilačka vještina.

4. Nakon izrade kompleksa, ispravno je biti uvršten, u kojem popisu trajno postoji narudžba s partnerom ("slipy list"). Kada se kompleks posjeti, nadnaravno se vrti u krug, umotava ih u varalice, sklupča vipad i vraća "ljepljivu listu" s imenom shvidkistyu.

5. Ukorijenili su se u teoretskim odredbama, koje je Tsziguan obradio u "Kanonu o dječakovoj misteriji" i otvorivši teoriju o "čvrstom, koji bi trebao biti u mekom", i o pobjedničkom slomu starih , stvar je taktike supernika.

Princip taijiquan polagaê je da je sve tiho opušteno, naglasak je na ružičastom zusilliju, a ne na onom mesnatom.

Čitav proces je sljedeći: od opuštanja do pulpe, kao što je odabrano, postaje grubo, a zatim se tvrdoća mijenja u pulpu. Shvid rukhovi su krivi što su ih nadvladali, dok su sramežljivi krivi što znaju. Većina ruku može biti moćnija, manje na supernicku, shvidki - shvidshe.

U danskom satu, taijiquan je postao jedna od najpopularnijih vrsta kineske gimnastike, što je izvrstan razlog za dobro zdravlje ljudi i poštivanje kako sporta tako i medicinske znanosti. Sve više ljudi se bavi taijiquanom, koji postaje internacionalni sport, što je za Volodju zdravija aktivnost.

Pojavom vatre u vatri od 100 godina, uloga majstora borbe prsa u prsa počela se mijenjati korak po korak, moć wushua bila je prisiljena gledati na izgled borbene umjetnosti i razvoj toga. Bulo visunuto je ugašen: “Vishcha meta za uzimanje taijiquana - pídtrimuvati zdravlje i prodovzhuvati život” (qia meta bula formirao je Yao Hanchen u “Pravilima za vikonannya 13 oblika taijiquana u virshah”). Očito je da je sam proces postupne transformacije Taijiquana iz borbenog misterija u kompleks ljudi koji poboljšavaju zdravlje ispravan. Razlog promjene metka je preklapanje udesno, za čiju vidljivost metaka, potrebna je velika fizička snaga, ali to nije dalo snagu da se ljeti dovedu moćnici najviše razine.

Opis: Majstorski vodič iz Taijiquana, najpopularnijeg u svijetu oko kineskog wushua. Knjiga je osnovni program, u kojem se nalaze izvješća, uključujući većinu nijansi prezentacije tehnologije, tehnologija je predstavljena osnovnom kompleksu "24 oblika Taijiquan gimnastike". Knjiga indikacija za širok broj čitatelja, kao što su bazhayut "od nule", nemojte čekati unaprijed pripreme, za 2 mjeseca da svlada kompleks je u pravu, kako posuditi 200 milijuna ljudi od puno ljudi.

Majstorski vodič iz Taijiquana, najpopularnijeg u svijetu oko kineskog wushua.

Knjiga je osnovni program, u kojem se nalaze izvješća, uključujući većinu nijansi prezentacije tehnologije, tehnologija je predstavljena osnovnom kompleksu "24 oblika Taijiquan gimnastike". Knjiga indikacija za širok broj čitatelja, kao što su bazhayut "od nule", nemojte čekati unaprijed pripreme, za 2 mjeseca da svlada kompleks je u pravu, kako posuditi 200 milijuna ljudi od puno ljudi.

ucjena

Taijiquan. Misterij harmonije i način nastavka života (600 KB)

Rik vikonannya: 2008
Sudionici: Sui Mintan, Tamara Martinova
Format: AVI
Video kodek: DivX
Audio kodek: MP3
Video: 480x384
Audio: 128 kbps
Veličina datoteke: 4,22 GB
Lozinka: hunter73

Opis: Zbirka materijala Zhong Yuan Qigong.

Daoistički učitelj Mantek Chia "Dantian-Qigong. Vidkrittya Kua"
Žanr: navalni
Trivijalnost: 00:55
Mova rosíyska
Prinos: DVDRip
Zvuk: MPEG Layer-3; 128 kbit/s
Video: DivX 6.2.5; 640x480; 25 fps; 215 kbit/sek
Veličina video datoteke: 700 Mb

Video opis tečaja: Dantian je osnova svih energetskih sustava i ljudi. Dantian je rezervoar energije u tili. Zberigayuchi energiju u dantianu, možemo u bilo kojem trenutku vratiti joj pristup. Yaksho ts'go robiti, TsI raste i može biti vicoristan. Tom dantian se zove "Ocean TsI". Prema teoriji kineske medicine, od "Oceana" pamćenja, energija početka transfuzira se u svim posebnim "čudesnim" meridijanima.

Dantian Qigong će pružiti osnovu za veliki dio prakse Centralnog Taoa, posebno za takav qigong kao što je "Zalizna košulja", tai chi-qigong za meditaciju. Tehnologija je naša snaga na klipu.

Angažirajte se s turbobit.net Dantian Qigong. Vidkrittya Kua (700Mb)
Novi angažman s depositfiles.com Dantian Qigong. Vidkrittya Kua (700Mb)
Zakriti vježbe joge 1-3 DVD
Autor: Oleksiy Skubko
Virobnystvo: ISROGLIF
Rik: 2007
Trivijalnost: 00:40:09 + 00:33:05 + 00:48:33
Prinos: DVDRip
Format: MP4
Mova rosíyska
Veličina: 452,75 Mb

1. dio: Uddiana Bandha; Nauli Lauliki “Uvlačenje trbuha u sredinu i podizanje pupka naziva se uddiana bandhoyu. Tse lav, yaky peremagaê slon-smrt." “Nauli je glavna praksa čišćenja u hatha jozi. Vona ima spalakh biljnu vatru, asimilirala je pokvarenu gravuru koja je sve uzburkala u došama, a također i stvaranje sreće."

Također Nauli se naziva "zlatnom košuljom". Trebalo bi se očitovati u visokom stupnju organizma koji je energičan za kostur na svaku agresiju, dok je agresija fizička i energetska. Posebno je praksa Naulija neophodna za tiho, hto vježbanje u zimskom plivanju chi vivcha Tibetanski sustav za aktiviranje toplinske energije "tummo"... Kada je kompleks Uddiana-Nauli pobjednik, lakše je otići u meditativni kamp i početi ga nositi tiho, bez stresa od hladnoće, bez ljutnje kad postoji bilo kakva škola za tijelo. Postoji trošak energije za grijanje, utvrđen u području središta želuca (u području samana-vayu) i rast u svim područjima. Tse í ê uho rasta s praksom "tummo", što je tako sjajno za jogije Tibeta da se zaštite.

2. dio: Tratak; Karna Dhauti; Símkhasana, Kkhechari Mudra ... Sustav trajnog znanja malih yoga tehničara: pravo za aktiviranje energije Udana Vayu, Tratak, Karna Dhauti, masaža ekspozicije, Simkhasan, Kkhechari Mudra, svi roboti

dio 3: Maha Vraman Pranayama Početak stare prakse "Maha Vraman Pranayama" opisan je u jogi i taoističkoj literaturi. Može se govoriti o posebnim disfunkcijama udesno, kako podići pogled u hodu za poboljšanje energetskog potencijala i vitalnosti, kao i za postizanje promjene stava i očuvanja učenja cich monsa.

Počnite voditi jogu majstor Oleksiy Skubko.

Angažirajte se s turbobit.net(452 Mb)
Novi angažman s depositfiles.com (452 Mb)

Rik zrobiti: 2010
Država: Tibet-Rusija - Moldavija
Trivijalnost: 29 min. + 45 min.

Prinos: DVDRip
Video: XviD, 640x480 (1,33:1), 25 fps, XviD build 50 ~ 920 kbps prosječno, 0,12 bita/piksel
Audio: MP3, 44,100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~ 128,00 kbps prosječno
Format: AVI
Veličina: 554 Mb

Opis: film 1. Komentari Lami Yonten Gyaltsoa o Kalachakri, o gledanju meditacije, o meditaciji u punoj mjeri, o tome kako je dobro odrediti ključ, o ispravnom umu i motivaciji kada mislite da je bolje, prije sata meditacije. O onima koji se bave meditacijom, možete pronaći yak mantri, tekstove i slike, i sva živa bića.
- Lama Yonten Gyaltso. Predstavnik tradicije Jonanga u Rusiji i SND.
- Vježbanje Kalačakre. Doslídzhennya vlasny rozumu. O'êkti meditaciji.
- Shine ta lha-tong. Prazan koncept. Neznanje. Mudrost. Tehnika meditacije.
- Meditacija na sliku Bude. Nakon sata meditacije. Robot s lutkama. Dosvid meditacija. Moć meditacije.
- Pametno za meditaciju. Baza rosuma.
- Poza za meditaciju. Postoji niz pravila za ispravno prihvaćanje položaja. Kanali ta chakri tijekom meditacije. Zvuk zvuka i svjedočanstvo.

Film 2. Lama Yonten Gyaltso je 2010. održao retreat u Moldaviji na temu "Shamatkha, Vipash'yana i Shist Naropi Yogija". Tamo je amaterska kamera preuzela praksu tibetanske vježbe joge, kako se to vidjelo prije sata 4. sesije meditacije (zamjenik Pkhovi).

Angažirajte se s turbobit.net	Prednost od depositfiles.com
O meditaciji (212 Mb)	O meditaciji (212 Mb)
Tibetanska tigun joga praksa (341 Mb)	Tibetanska tigun joga praksa (341 Mb)

Trul-khor z Geshe Rinchen Tenzin. Oblici prakse joge u Tibetu
Zemlja Rusija
Rik vikonannya: 2008
Mova: tibetanski, ruski
Transpozicija: profesionalna (monofona)
Trivijalnost: 00:31:17
Prinos: DVDRip
Format: AVI
Veličina: 300 Mb

Opis: Trul-khor je bogat onim što je slično sikhskom kundal-yogyu tradicije Yogi Bhajana, dinamičnim krivuljama i posebnim naglaskom na robotičke tehnike. Dikhalna tehnika ulijeva ljude u energetski sustav ljudi, ne više, manje ruff, harmonizira s pet elemenata, praksa trul-khora je dovoljno nesretna da osveti potencijal za balansiranje tijela, ruže i duha. To nije vymaa s vinyatkovo í̈ moć ili nagosti, sa svim dopuštenjem da brzo vidimo tokove prane, tako da ćemo biti pobjednici za meditaciju, tako da čistimo um i pomažemo u dostizanju transcendentalnog standarda svjedočenja.

Važno je biti pametan, ali glavna metoda robotike nije lišena fizičkog zdravlja, već sklad razvoja ljudi, potrebno postignuće će postati "prirodna ruža". Tom trul-khor je redovita praksa, jer će biti potrebno da ih oni koji to ne uzmu za učitelja. U fizičkim rukama tibetanske mladeži potrebno je uživati ​​u recitovanju mantri i meditacijama, kao što je dio kožne linije prijenosa tradicije. Zauzet yogi za harmonizaciju živčanog sustava, omogućujući ljudima da brzo dođu do opuštanja, dok se u isto vrijeme koncentriraju i uče. Vrijednost joge na Tibetu je u nemjerljivim mogućnostima, kao i u činjenici da je dio duhovne prakse koji se može prenijeti u tradiciji tibetanskog budizma.

Angažirajte se s turbobit.net

Taijiquan

Misterij harmonije i način nastavka života

Peredmova

Malo je vjerojatno da postoji potreba za preseljenjem bilo koga u onu koja nije fizički sposobna za zdravlje. Bagato hto znati i o onima kojima je naša psiha doslovno ulivena u naš ladanjski tabor, pa tako i fizički. Široko viđenu solidnost, korektno ponašanje, jasniju relaksaciju vlastitih snaga i psihe ê postići uz opterećujući faktor poboljšanja zdravlja i prevencije mladih. Osim toga, zadnjih sat vremena oduzeli su znanje o starim pojmovima, tako da se ljudska koža pojavljuje na svjetlu s raspjevanom rezervom vitalne energije, a zapravo, kako je bolje držati vitrach i zdrave rezerve života koji je kreativniji. Želio bih biti star - neprocjenjiv proces, zmozi ljudi nastavljaju svoju aktivnost i u budućnosti. U suvremenom svijetu postoji mnogo sustava za poboljšanje zdravlja i kreativne sreće, od trčanja i aerobika do joge i boyovyh majstora. Iznenađujuće je, u životu ne postoje univerzalni recepti, a koža osobe je održiva za sebe, one koji prolaze kroz jedinstvene i pojedinačne specijalitete, a koža osobe je jedinstvena i jedinstvena. Knjiga je otvorila istu metodologiju za dovršavanje popularnih sustava kineske gimnastike Taijiquan, u kojoj je ljutito što se ne može zamisliti bez jednog zdravstvenog, duhovno-filozofskog i dječačkog aspekta prakse. Pet godina su stotine ljudi u parkovima na nasipima brkova, bez krivnje, u Kini se stotine ljudi može osposobiti za učenje Taijiquana. Broj Taijiquana, koji se bavi u Kini, je neprijateljski: ako ne morate platiti službene podatke, morat ćete zatvoriti dvjesto milijuna ljudi. U cijelom svijetu postoji racionalan sustav treninga, koji vam omogućuje da počnete zauzet bilo kojim poslom, neovisno o fizičkoj formi, a ja ću postati zdrav (naravno, među najčešćim, imam puno problema) . Oscilacije za vježbu Taijiquan bazhano majka pjeva unutarnje informacije, ali doći bez kamenja, onda je ne samo da ne uzimate Taijiquan na klip, već da služi kao dodatni faktor.

Glavna meta za uzimanje taijiquana je dobiti zdravlje, oslabiti bolesti koje nabutta dovolittya, a također pronaći osnovne alate za samoobranu.

Brzo proširenje Taijiquan gimnastike dobilo je niz faktora. Golovniy od njih, mabut, oni koji prakticiraju Taijiquan doprinose udobnosti i opuštanju uma, te procesu življenja prema potrebama devedeset stresova.

Faktor Ínshy - dovršiti nedostatak usklađenosti. Dakle, kako je igra gašenja vatre postala učinkovita i dostupna, Taijiquan je postao manje važan, ne ranije, kao samogubitnik, a mnogi moćni ljudi su tajne Taijiquana naširoko širili širokoj javnosti.

Treći čimbenik je učinkovitost gimnastike kao metode poboljšanja i poboljšanja zdravlja oboljelih osoba. Nažalost, sama činjenica da su preplavljeni aspektima stvari koji poboljšavaju zdravlje jest da su ljudi prestali petljati s taijiquan teorijom.

Opanuvannya teorija i praksa na visokoj razini vremena, a u isto vrijeme da zusil, ale kozen, hto vježba taijiquan želi biti kamenit, rosum - tse nije samo pravi za opuštanje i smirenost, ali je sklopivi baš ta ljubavnica. Opća meditacija ruhi Taijiquana praktičaru pruža mnogo više radosti i unutarnjeg zadovoljstva. Vrijedi vidjeti da taijiquan teče, okreće se i stanjivanje nije lišeno poziva, već unutrašnjeg. Praktičar može na vlastitoj razini vidjeti cirkulaciju qi-ja i dosegnuti meditativni mir. Cirkulacija zdravlja i može dovesti do obrazovanja. Ako vježbač Taijiquana viroblja puno qi-ja i kontrolira njenu cirkulaciju, možete podići qi u situacijama potrebne samoobrane. Na kraju taijiquana, predlažem da je to princip, a ne jedan od dječakovih stilova ili korištenje myazoi snage. Taijiquan vikoristu m'yake protiv tvrdih i slabih protiv jakih. Ale oskílki boyova teorija taijiquana nabagato glibsha, nízh teorija ínísh boyovyh myststv, to je važnije od opanuvati, a za sve neophodan mentor. Točno, prijestolnica dobro primljenog Maytera može poštedjeti mnogo kamenih mornara.