சி பிரிஸ்ட் விக். சி பிரிஸ்ட்

சி ஆண்ட்ரூ பாதிரியார் McKuchen- ஜூன் 6, 1972 அன்று ஆஸ்திரேலியாவின் நியூகேஸில் பிறந்தார். சிறுவயதிலிருந்தே, Lі tsіkavivsya budovoj m'yazіv i їх zbіlshennyam, і vzhe vіtsі 13 rokіv, zavdyaki அவரது didovі (kolishny இராணுவ மல்யுத்த வீரர்), காவல் துறையில் உள்ள மண்டபத்திற்குச் செல்லத் தொடங்கினார். பல மாதங்கள் கடின மூக்கு பயிற்சிக்குப் பிறகு, ஜூனியர்ஸ் பரிந்துரையில் "சிட்னி கிளாசிக்"க்கான முதல் கோப்பையை வென்றனர். அதன்பிறகு, நான் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மற்ற போட்டிகளில் இரண்டு வெற்றிகளை வென்றேன், பின்னர் ஆஸ்திரேலியாவின் சாம்பியன்ஷிப்பில் 17 வயதை வென்றதன் மூலம் தொடர்ச்சியான விரோத வெற்றிகளை வென்றேன். இரட்டையர் பிரிவில் மேலும் ஒரு சிகாவா வெற்றி, டி லி ப்ரீஸ்ட் அம்மாவுடன் ஒரே நேரத்தில் வெற்றி பெற்றார், 38 ஆண்டுகளாக அவர் உடற் கட்டமைப்பில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளார்.

Juniy Lі buv on stіlki மரபணு திறன் கொண்ட scho ஏற்கனவே 1989 ரொட்டி mіg Otrimati ப்ரோ கார்ட் மற்றும் їhati pіdkoryat அமெரிக்கா, аlе நீதித்துறை vyіrіshi scho yоmu smаster'sgati உடன் ஆரம்பகால ஆஸ்திரேலிய vyіrіshi scho yоmu smаster'sgati. அந்த நேரத்தில், ஒயின்கள் ஏற்கனவே தங்கள் உயரம் மற்றும் கைகளுக்கு அதே உடல் தகுதியைக் காட்டுகின்றன: இந்த நேரத்தில் 340 கிலோவை குந்து, மற்றும் ஆறு முறை 240 கீழே படுத்திருக்கும். 1994 இல் தொடங்கி, பாதிரியார் மதிப்புமிக்க நிகழ்வுகளில் தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்கினார் மற்றும் மோசமான முடிவுகளை அடைந்தார், அமைதியான நேரத்தில் சில பிரபலமான உடற்கட்டமைப்பாளர்களுக்கு அவர்கள் ஒரு நல்ல ஆச்சரியம் போல, அவர்கள் விரோதமான m'azovih இன் சிறிய தளத்தைப் பார்க்கவில்லை என்பது போல. கடமைகள். 163 செ.மீ உயரம் கொண்ட லி மேடையில் 102 கிலோ உலர் இறைச்சியை வைத்தார். 186 செ.மீ வளர்ச்சியுடன், இறுக்கமான மற்றும் 130 கிலோ வரை எடையுள்ள, Lі முக்கியமான இரு 146 கிலோ எடையுள்ள பால் டில்லட்டின் வளர்ச்சியை எப்படி pererahuvat செய்வது.

2006 ஆம் ஆண்டில், லெப்டினன்ட் தனது வாழ்க்கையை முடித்துக்கொண்டார், ஆனால் அவரது வடிவத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள தொடர்ந்து பயிற்சி பெற்றார். இந்த நாளில், அவர் சில ஒயின்களுக்கு கண்ணியமான ரசிகர்களைக் கொண்டுள்ளார், அவர் தனது சொந்த வீடியோ வலைப்பதிவை பராமரிக்கிறார், பணம் செலுத்துபவர்களின் விநியோகத்தை நிரூபிக்கிறார்.

• ஜிரிஸ்ட்- 163 செ.மீ
• zmagalny வாகா- 97 கிலோ
• சீசனில் வகா- 118 கிலோ
• பைசெப்ஸ்- 55 செ.மீ

அடைய

1989 IFBB ஆஸ்திரேலிய சாம்பியன்ஷிப், 1 மாதம்
1990 IFBB ஆஸ்திரேலிய சாம்பியன்ஷிப், 1 மாதம்
1990 IFBB உலக அமெச்சூர் சாம்பியன்ஷிப், வகை - குறைந்த எடை, 4 மாதங்கள்
1 994 IFBB அர்னால்ட் கிளாசிக், 7 மாதங்கள்
1994 IFBB Ironman Pro இன்விடேஷனல், 4 மாதங்கள்
1994 IFBB சான் ஜோஸ் ப்ரோ இன்விடேஷனல், 7 மாதங்கள்
1995 IFBB அர்னால்ட் கிளாசிக், 9 மாதங்கள்
1 997 IFBB அர்னால்ட் கிளாசிக், 7 மாதங்கள்
1997 IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் செக் குடியரசு, 5 மாதங்கள்
1997 IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் இங்கிலாந்து, 6 மாதங்கள்
1997 IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் பின்லாந்து, 9 மாதங்கள்
1997 IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆஃப் நிமேச்சினா, 3வது மாதம்
1997 IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஹங்கேரி, 3வது இடம்
1997 ரஷ்யாவின் IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ், 9வது மாதம்
ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூறு சிம் IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆஃப் ஸ்பெயின், 3 மாதங்கள்
1997 IFBB Ironman Pro இன்விடேஷனல், 2 மாதங்கள்
1 997 IFBB மெட்ரோ ஒலிம்பியா, 6 மாதங்கள்
1997 IFBB அயர்ன் மேன் ப்ரோ இன்விடேஷனல், 4 மாதங்கள்
1998 IFBB மாஸ்கோ, ஒலிம்பியா, 7 மாதங்கள்
ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூற்று ஒன்பது IFBB அயர்ன் மேன் ப்ரோ இன்விடேஷனல், 6 மாதங்கள்
+1999 IFBB மெட்ரோ ஒலிம்பியா, 9 மாதங்கள்
2000 IFBB நிச் சாம்பியன், 5 மாதங்கள்
2000 IFBB மாஸ்கோ, ஒலிம்பியா, 6 மாதங்கள்
2001 IFBB Ironman Pro இன்விடேஷனல், 7 மாதங்கள்
2002 IFBB Ironman Pro இன்விடேஷனல், 6 மாதங்கள்
2002 IFBB அர்னால்ட் கிளாசிக், 4 மாதங்கள்
2002 IFBB சான் பிரான்சிஸ்கோ கிராண்ட் பிரிக்ஸ், 9வது மாதம்
2002 IFBB San Francisco Pro இன்விடேஷனல், 1 மாதம்
2002 IFBB மாஸ்கோ, ஒலிம்பியா, 6 மாதங்கள்
2003 IFBB மாஸ்கோ, ஒலிம்பியா, 15 மாதங்கள்
2004 IFBB Ironman Pro, 6 மாதங்கள்
2004 IFBB San Francisco Pro இன்விடேஷனல், 2 மாதங்கள்
2005 IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆஸ்திரேலியா, 8 மாதங்கள்
2005 IFBB அர்னால்ட் கிளாசிக், 4 மாதங்கள்
2005 IFBB அயர்ன் மேன் ப்ரோ இன்விடேஷனல், 10 மாதங்கள்
2006 IFBB அயர்ன்மேன் ப்ரோ, 5வது மாதம், வின்ஸ் ஜிரோண்டா போசிங் விருது
2006 IFBB அர்னால்ட் கிளாசிக், 6 மாதங்கள்
2006 IFBB கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆஸ்திரேலியா, 12 மாதங்கள்
2006 PDI Nich சாம்பியன், பிரிட்டன் 6 மாதங்கள்

பயிற்சி

கடினமாக உழைக்க ப்ரிஸ்ட் சிறந்த வகாமியை விரும்புவாரா மற்றும் யாருடன் நீங்கள் m'yazіv இன் தோல் குழுவிற்கு 15-20 அணுகுமுறைகளை வேலை செய்யலாம். புதிய விருப்பமான மதுவின் உரிமையை புதியவரிடம் கேளுங்கள், உங்களுக்குத் தெரியாது, எல்லோரும் சொல்வது சரி - விரும்பப்படாதவர்கள். 4-நாள் பிளவு திட்டத்திற்கு ஒயின் பயிற்சி செய்யுங்கள்

1. மார்பு, பைசெப்ஸ்
2. மீண்டும்
3. தோள்கள், ட்ரைசெப்ஸ்

லி லவ் போயிஸ்டி என்று எப்படி சொல்வது - சொல்ல ஒன்றுமில்லை. நடுப் பருவத்தில், நான் சரியான கோலோபாக் ஆக மாறினேன், எனவே இது "தவறான" வழி உட்பட ஒரு வரிசையில் உள்ள அனைத்தையும் போன்றது. Vіn vіdomiy டிம், scho 25-30 கிலோ தூக்கி zmagan தயார் போது. அவர் கூறியது போல், லி ப்ரிஸ்ட் ஒயின் நேசிப்பவர்களுக்கானது அல்ல, ஆனால் இறைச்சியின் வளர்ச்சிக்காக அதிக கலோரிகள் உட்கொள்ளப்படுவதைக் கவனிக்கும் ஒருவருக்கு, உலர்ந்த கோழி மார்பகங்கள் மற்றும் அரிசியில், அதை உருவாக்குவது இன்னும் முக்கியமானது.

(3 மதிப்பெண்கள், சராசரி: 5,00 h 5)

சி பிரிஸ்ட் 1972 இல் ஆஸ்திரேலிய நகரமான நியூகேஸில் பிறந்தார். அனைத்து யோகோ குழந்தைத்தனமும் பல்வேறு விளையாட்டுகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, மிக முக்கியமாக கேமிங். இன்னும் pіznіkh இல், Li Vipovnilos என்றால் பதின்மூன்று - vіn ஜிம்மில் ஈடுபட்டு, அவரது தாத்தாவின் மகிழ்ச்சிக்காக.

சி Prіst prikhilnik பெரிய obsyagіv

ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் தரவுகளில் அதிக செழுமை இல்லை என்றாலும், இன்னும் சில எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன:

• அளவு: 163 சென்டிமீட்டர்.
• வண்டி: 89 முதல் 118 கிலோ வரை (ஆஃப்-சீசன் வண்டி).
• கை சுற்றளவு: 56 செ.மீ.
• இடுப்பு சுற்றளவு: 72 செ.மீ.
• மார்பளவு: 132 செ.மீ.

யோகா வார்த்தைகளுக்கு, சிறந்த நேரங்களில், நான் 254 கிலோ எடையையும் 352 கிலோ எடையையும் சமாளித்தேன், இந்த வழியில் நான் பைசெப்ஸுக்கு சுமார் 95 கிலோ தூக்கினேன். இப்போதைக்கு, பெரியவர்களின் முக்கியத்துவம் பற்றிய உங்கள் அறிக்கையை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, "" பாணியில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பயிற்சி பற்றி லி ப்ரீஸ்ட்டின் விளக்கக்காட்சி

பயிற்சி செயல்முறை லி பிரிஸ்டா புவ் வேகன்களைப் பிரிப்பதைப் போன்றது

Chi є prikhlinik ஆர்க் நிறைய பயிற்சி, scho m'yazovu குழுவில் 15-20 pіdkhodіv ஒரு மணி நேரம் அடைய. ஒரு குறுகிய பயிற்சித் திட்டத்துடன், மற்றொரு காரணத்திற்காக, ஒரு சோடிரைடு பிளவின் இத்தகைய மாறுபாடு உள்ளது:

• மார்பு வலி மற்றும் பைசெப்ஸ்.
• M'yazi மீண்டும்.
• Deltopodіbnі і ட்ரைசெப்ஸ்.
• கால்கள்.

மிகச் சிறந்த சமச்சீர் பத்திரிகை

பயிற்சிக்கான குறிப்பிட்ட உரிமைகள் எதுவும் தேவையில்லை என்றாலும் - பயிற்சி செயல்முறை பற்றி நிறைய தகவல்கள் உள்ளன என்பது தெளிவாகிறது:

• ஒரு விளையாட்டு வீரர் தனது கைகளின் வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால், அவருக்கு சிறந்த தேர்வு ஒரு குறுகிய பிடியுடன் கூடிய பெஞ்ச் பிரஸ் மற்றும் தீவிர ஆயுதங்களுடன் "ட்ரைசெப்ஸ்" பாணியில் இருக்கும். பின்னர் அவற்றில் நுட்பம் மற்றும் டோஸ் ஒப்ஸ்யாகுக்கு நிறைய மரியாதை சேர்க்கவும், எனவே டிரைசெப்ஸ் கட்டு போல, ஒரு விதியாக, தசையை பரப்புவது எளிதானது மற்றும் காயமடைவது எளிது.

• பார்பெல் மூலம் உங்கள் கைகளை அகலமாக உயர்த்தி, மிகவும் தாழ்வாக மூழ்க வேண்டாம். சி சோலைக்கு பட்டியை குறைக்க பரிந்துரைக்கிறார், தலைக்கு பின்னால் அல்ல.

• மொத்தத்தில் பைசெப்ஸ் பயிற்சியின் போது மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வலதுபுறத்தில் இருபது அணுகுமுறைகள் வரை செல்வது குற்றம் என்பதை டேனிஷ் தடகள வீரர் அறிவார். அதே சமயம், எந்தவிதமான ஏமாற்றுமின்றி, கம்பீரமான வேட்கையின்றி வெற்றி பெறுவது கடமையாகும். "pochuttі m'yazi" இல் உங்கள் முன்னுரிமை.

• குறைந்தபட்ச வாக்கில் இருந்து பயிற்சி தொடங்கப்பட வேண்டும், இது காயங்களைத் தவிர்க்க உதவும். நீங்கள் தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் உள்ள "துரதிருஷ்டவசமான" பார்க்கும் போது - varto உங்கள் galus பழுது கொடுக்க, அல்லது பெரிதும் வாக் குறைக்க.

• மார்பு தசைகளின் அதிகபட்ச வளர்ச்சியையும், பொய் பத்திரிகையில் உள்ள அறிகுறிகளையும் அடைவதற்காக, லி எப்படி உங்களுக்குத் தெரியும் - ட்ரைசெப்ஸைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு முன்பு மார்புக்கு வார்டோ பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், அதற்குப் பிறகு அல்ல.

• யோகாவில் முதுகில் சிறந்த வலதுபுறம், மேலே இழுத்து, ஒரு குறுகிய பிடியில் மேல் தொகுதியை இழுக்கவும், அதே போல் டி-வடிவ கழுத்து மற்றும் கீழ் தொகுதி இழுக்கவும். அவை இங்கே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட வரிசையில் நீங்களே வெற்றிபெற உரிமை உண்டு.

சாப்பிடுவது பற்றிய ட்ரோச்கள்

சிம் லி ப்ரிஸ்ட் சாப்பிடுகிறார், மற்றும் டிசே பற்றி பேசுகிறார்

ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காலகட்டத்தில், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் உணவை முடிப்பீர்கள், இது கோழி மார்பகங்கள் மற்றும் அரிசியை விட முக்கியமானது, அதே டோக்கன் மூலம், மேடையில் இருப்பது, எப்போதும் ஒரு தனி உலர்ந்த வடிவத்தைக் காட்ட உங்களை அனுமதிக்கும். இதில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை என்று தோன்றுகிறது. ஆலே, எனக்குத் தெரியாது, இடைப் பருவத்தில் zmagalnym vaga மற்றும் vaga இடையே உள்ள யோகோ வேறுபாட்டைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு வழியாக, இது பெரும்பாலும் 20-30 கிலோகிராம்களைத் தாண்டியது!

லி பூசாரியின் தொழில் மற்றும் வாழ்க்கை பற்றி

லி பாதிரியார் பட்டங்களை வழங்கவும்

லீ தனது முதல் நடிப்பில் பங்கேற்றால், அவரது இளம் வயதிலேயே அவரது வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க உடற்கட்டமைப்பு தோன்றியது. வின் வைஷோவ் ஒரு உதவியாளர் போல் தெரிகிறது, அவர் ஒரு திறமையான விளையாட்டு வீரரின் சான்றிதழின் கீழ் பயிற்சியின் மூலம் தனது வார்த்தைகளைப் பின்பற்றினார், மேலும் அவர் இயல்பாகவே மேடையில் தன்னைப் பார்க்கிறார். கடந்த காலத்தில், பதினைந்து வயது யோகோவாக இருந்ததால், மேடையில் ஜோடியாக நடிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் எனக்கு இருந்தது.

மதுவின் துணைப் பையில், அவரது தாயாக நடித்து, மீண்டும் முதல்வரானார். வெளிப்படையாக, இந்த பெரிய காரில், அதே அதிர்ச்சி இருந்தது, எனது குறைந்த வளர்ச்சி மற்றும் உடைந்த விகிதாச்சாரத்தில் அதை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது என்பதை நான் விளக்குகிறேன்.

ஆனால் அப்படி எதுவும் 20 ஆண்டுகளில் தொழில்முறை அட்டையை நீங்கள் எடுக்கவில்லை. மேலும், இது முதல் முறையாக இருந்தால், பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டில், அதற்கு விண்ணப்பித்து, சரிவை அங்கீகரித்து, ஒட்ரிமாவ்ஷி vіdpovіd, நகரும், மிகவும் இளமையாக ஒரு நிபுணராக இருக்க வேண்டும்.

அலே லி புவ் எளிதானது அல்ல, அனைவருக்கும் எல்லாவற்றையும் உருவாக்க நான் தயாராக இருக்கிறேன். அந்த நேரத்தில், கலிபோர்னியாவுக்குச் சென்று, சிட்டி ஹாலில், நகரக் கூட்டமைப்பின் தலைவரின் வடிவத்தை "கவலையின்றி" நிரூபிப்பது போல், எளிமையாகச் செய்யப்பட்டவர்களைப் பற்றிய புதிய சிந்தனையை நான் இன்னும் அதிகமாக உணர்ந்தேன். ஒரு தொழில்முறை ஆக. நான் இரண்டாவது ஒரு மணி நேரம் கழித்து ஒரு குறுகிய இடைவெளியில், "நயாகரா நீர்வீழ்ச்சி" போட்டியில் ஒன்பது இடங்களைப் பிடித்தேன் - கனவின் முதல் நாள் வந்தது.

வாழ்க்கையில் லி ப்ரிஸ்ட் அதே திரிபு

பாறைகளைத் தூவுவதன் மூலம், Lі ப்ரீஸ்ட் மிக முக்கியமான போட்டிக்கு வழிவகுத்தார் - வெளிப்படையாக, "மிஸ்டர் ஒலிம்பியா". அங்கு, இந்த உலகங்களுக்கான தீவிரமான முடிவுகளை அடைய இன்னும் கொஞ்சம் இடத்தை அவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் என்ன நினைக்கலாம் என்பது பற்றி எல்லாம் எனக்குத் தெரியும்: ஏராளமான ரசிகர்கள், விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பிராண்டுடன் ஒப்பந்தம், நான் பத்திரிகைகளை மதிக்கிறேன்.

அலே லி, விடாமுயற்சியுடன் ஒருவித நடிப்பிற்காக தன்னை தயார்படுத்திக் கொண்டு, அவற்றில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்தார். புலி மிகவும் தீவிரமான வடிவத்தைக் காட்ட, m'yazovoi வெகுஜனத்தை எடுக்க முயற்சிக்கிறார், ஆனால் அத்தகைய சோதனை வெற்றிபெறவில்லை என்பது ஒரு பரிதாபம்.

அது இல்லாமல், அதன் விகிதாச்சாரத்திற்கான முட்டாள்தனத்தை வெளிப்படுத்த, லி ப்ரீஸ்டின் உடல் ஒரு விகிதாசாரமாக மாறியது, இது ஒரு ரொட்டியை உருவாக்குகிறது. அதற்கு, புதியதுக்கான சிறந்த தீர்வாக, 95 கிலோகிராம்களுக்கு மிகாமல் இருக்கும் குவளையை குறைத்து, குவளையில் இருந்து வெளியேறுவது. இதன் விளைவாக, உடற்கட்டமைக்கும் நபர்களின் ஆர்வத்திற்கு அவர் தகுதியானவர், ஆனால் தொழில்முறை உடற்கட்டமைப்பு நீதிபதிகளின் உலகத்தைத் தாண்டி நடைமுறையில் அவருக்கு எந்த மதிப்பெண்களும் இல்லை.

சி பிரிஸ்ட் இழுவைகளை விரும்புபவர்

நீங்கள் சில தீவிரமான விளையாட்டுகளைப் பார்த்தவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாருங்கள், நீங்கள் சில உண்மைகளைக் காணலாம்:

• சி ப்ரிஸ்ட், பாடி பில்டர்களாக இருப்பவர்களைப் பொருட்படுத்தாமல், தாங்களே கார் பந்தயத்தின் தீவிர ரசிகராக உள்ளனர், மேலும், தவறாமல் அவற்றில் பங்கேற்பார். யோகா வார்த்தைகளைப் பொறுத்தவரை, உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் ஜாவ்டியாகியின் இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட மரியாதையைப் பெற இனம் உங்களுக்கு உதவியது, முரண்பாடாக, உங்கள் முடிவுகளை ஒரு புதிய வழியில் மேம்படுத்துவது புண்படுத்தவில்லை.

• பெரிய m'yazovy obsyagi அந்த volodinnya Krіm, லி மிகவும் பெரிய இதயம் உள்ளது. Vіn zavzhdy வீடற்றவர்களுக்கு உதவுதல், சில்லறைகளில் பணம் முதலீடு செய்தல், போட்டிகளில் வேலை எடுத்தவர்களிடமிருந்து பணம் எடுப்பது.

• Vіn buv இது பெண்களுக்கு நட்பின் ஒரு மணிநேரம், எனவே இது வின் zahoplyuvavsya உடற்கட்டமைப்பு போன்றது. இது ஒரு சிறந்த ஜோடியாக இருந்திருந்தால் நன்றாக இருந்திருக்கும், ஆனால், அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, தொப்பிகள் ஒன்றிணைக்கவில்லை மற்றும் ஒரு பொருட்டல்ல இல்லாமல் விழுந்தன.

• நாங்கள் அற்புதமான கருப்பொருள்களில் அமெரிக்க கார்ட்டூன்களின் வெறியர்கள், ஆனால் எங்கள் ஒரே நூற்றாண்டில் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். சமீபத்திய விருந்துகளில் இருந்து, மக்கள் அவரது தோளில் பச்சை குத்தத் தொடங்கியுள்ளனர், இது "சூப்பர்மேன்" சின்னத்தை பிரதிபலிக்கிறது, அதே போல் கருப்பொருள் ஆடைகள், ஆடைகளை விரும்புவதற்கு ஒயின்கள் போன்றவை, அனிமேஷன் முழு வகையிலும் தங்கள் அன்பை நிரூபிக்கின்றன.

புதியவரைப் பற்றி நீங்கள் தைரியமாகச் சொல்லலாம், ஈர்க்க முடியாத விளையாட்டு வீரரைப் பற்றி மட்டுமல்ல, ஒரு நபரைப் பற்றி, அவரது சிறப்பு, அவரது மனித திறன்களின் ரஹுங்காவைப் பற்றி, புதைப்பது மற்றும் அடைவது மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது, மேலும் அதைச் செய்பவர்களுக்கு இது மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது. நரகத்தின் தாங்க முடியாத கழுத்து போல் பணியாற்றுவது போல.

குறுகிய மற்றும் வலுவான ஆக

வலைப்பதிவில் மற்ற கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்.

சி ப்ரிஸ்ட் ஆஸ்திரேலியாவின் சிட்னி கடற்கரையில் 90 ஹெவிலின்களில் நியூகேஸில் 1972 ஆம் ஆண்டின் 6 வது நாளில் பிறந்தார். வெளியே யோகா ஆண்ட்ரூ லீ பாதிரியார் McCutcheon பெயரிடப்பட்டது. Sіm'ї நடுத்தர தொழிலாள வர்க்கத்தில் Vіn ris, பள்ளி Pletsberg பட்டம், zahoplyuvavsya ரக்பி மற்றும் கராத்தே. யோகோ, ஒரு பெரிய இராணுவ மல்யுத்த வீரர், லியை உள்ளூர் காவல்துறையின் ஜிம்னாஸ்டிக் கிளப்பில் சேர்த்தார். இளம் லி பாதிரியார் கோப் எடுப்பதற்கு முன்னதாகவே மண்டபத்திற்கு வந்து, அமைதியான சூழலில், வாக்குடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். நாளை சுமார் 13 மணி.

சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, இளம் தடகள வீரர் ஏற்கனவே தனது உலக வயதுக்கு விரோதமாக இருக்கிறார். 1986 ஆம் ஆண்டில், 14 வயது ஜூனியர்களிடையே உடற் கட்டமைப்பிற்கான இளைஞர் போட்டியில் பங்கேற்றார், மேலும் பங்கேற்பாளர்களில் 3-4 வயதுக்கு மேற்பட்ட சிறுவர்களைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படவில்லை, நான் வெற்றி பெற முடியும்.

1986 ஆம் ஆண்டு உடற்கட்டமைப்பிற்கான முதல் போட்டி - சிட்னி பாடிபில்டிங் கிளாசிக். 1989, 1990 மற்றும் 1991 இல் - முக்கிய யோகாவிலிருந்து, மிஸ்டர் ஆஸ்திரேலியாவில் முதல் இடத்தைப் பெறலாம்.

லியின் வளர்ச்சி 163 சென்டிமீட்டர் மட்டுமே ஆகிறது, லியை மிகக் குறைந்த மற்றும் கடினமான தொழில்முறை பாடி பில்டர்களில் ஒருவராக ஆக்கினார். புதியவருக்கு ஒரு சகோதரி இருக்கிறார், அவர் புதியதை விட இரண்டு வயது மூத்தவர். லியின் தாயும் உடற்கட்டமைப்பு பிரச்சாரங்களில் பங்கேற்றார், ஒருமுறை அவர் அதே நேரத்தில் மேடையில் அழைத்தார். ஒரு அழகான மற்றும் வெற்றிகரமான பாடிபில்டர் மீது சி புவ் நண்பர்கள். துர்நாற்றம் தொடங்கியது 1 சுண்ணாம்பு 2000 விதி.

பேச்சுகளைப் பற்றி லி பிரிஸ்ட் என்ன நினைக்கிறீர்கள்:

பாடிபில்டிங்கில் சிறந்த நிலை:, і, є நிறைய விளையாட்டு வீரர்கள், நான் வாரிசாக வேண்டும்.

கூலியாள் உரிமையாளரை காதலிக்கிறார்: அவர்கள் அனைவரும்.

உரிமையுடன் காதல்: என்னிடம் அவை இல்லை.

டோவ்கோஸ்ட்ரோகோவியின் சிறப்பு லட்சியங்கள்: நீண்ட காலம் வாழ, உடற்கட்டமைப்புடன் ஒரு நிகழ்ச்சியை விளையாட, அது நேர்மையாக மதிப்பிடப்படும்.

பாடிபில்டிங்கில் நீண்ட கால இலக்குகள்: என்னால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், பின்னர் மேலும் பலவற்றைச் செய்யுங்கள்.

உடலின் நேசித்த பகுதி: என் இதயம்.

வெறுக்கத்தக்கது: என் உடல். அதனால்தான் நான் பயிற்சி செய்கிறேன், அதனால் நான் அதைப் பெற முடியும்.

கிம் பி.வி. ஆனார், யாக்பீ ஒரு பாடிபில்டராக இருக்க மாட்டார்: ட்ரூனார்ட். வேலை நிலையானது, குறிப்பாக லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில்.

எங்களில் சிறந்த நகரம்: என் வாழ்க்கை.

சிறந்த உதாரணம்: கம் டு பி-யாக் இடம், டி ஜிம் மற்றும் இனிக்காத їzhі இல்லை.

லவ் கார்: BMW 850i - நான் புதியதை எதிர்பார்க்கிறேன். ஹம்மர்கள் மற்றும் லம்போகின்கள் மோசமானவை அல்ல.

ஹெட்ஜ்ஹாக் பிடித்தது: KFC, சீன உணவு வகைகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம்.

இசைக்கலைஞரின் காதல்கள்: கோகன்யா மற்றும் பாலடி பற்றிய பாடல்கள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். சரி, எடுத்துக்காட்டாக, செலின் டியான் மீ டு தி ஆன்மாவின் பாடல்கள்.

பிடித்த புத்தகங்கள்: கழிப்பறையில் கிடக்கும் அனைத்தும், நான் நடந்து கொண்டிருந்தால், அதைப் படிப்பேன்.

பிடித்த இடம்: பெருநகரம்

பிடித்த நகைச்சுவையாளர்: ஆடம் சாண்ட்லர். நான் கரடுமுரடான மற்றும் கருப்பு நகைச்சுவையை விரும்புகிறேன்.

பிடித்த டிவி நிகழ்ச்சிகள்: நம் வாழ்வின் நாட்கள், அதே போல் டிவி பேச்சு நிகழ்ச்சிகள்.

சிம் நீங்கள் உங்களுக்குள் இரக்கமுள்ளவர்: உங்கள் சொந்த நகைச்சுவை உணர்வுக்கு.

சிம் நீங்கள் மற்றவர்களிடம் இரக்கமுள்ளவர்: நேர்மை மற்றும் கிட்டத்தட்ட நகைச்சுவையைப் போன்றது.

நிகழ்ச்சிகளின் வரலாறு

மந்திரம்	மிஸ்ஸ்
கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆஸ்திரேலியா 2006	2
அர்னால்ட் கிளாசிக் 2006	6
அயர்ன்மேன் ப்ரோ 2006	1
கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆஸ்திரேலியா 2005	1
அர்னால்ட் கிளாசிக் 2005	4
அயர்ன்மேன் ப்ரோ 2005	2
சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ 2004	2
அயர்ன்மேன் ப்ரோ 2004	2
மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 2003	15
சீலி ப்ரோ ஷோ 2002	4
மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 2002	6
சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ 2002	1
அர்னால்ட் கிளாசிக் 2002	4
அயர்ன்மேன் ப்ரோ 2002	2
அயர்ன்மேன் ப்ரோ 2001	7
மிஸ்டர் ஒலிம்பியா 2000	6
நிச் சாம்பியன்கள் 2000	5
மிஸ்டர் ஒலிம்பியா +1999	8
அர்னால்ட் கிளாசிக் 1999	—
அயர்ன்மேன் ப்ரோ 1999	6
மிஸ்டர் ஒலிம்பியா ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூற்று எட்டு	7
ரஷ்யாவின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ் 1997	9
கிராண்ட் பிரிக்ஸ் பின்லாந்து 1997	9
செக் குடியரசின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூறு சிம்	5
இங்கிலாந்தின் கிராண்ட் பிரிக்ஸ் 1997	6
கிராண்ட் பிரிக்ஸ் நிமெச்சினா 1 997	3
கிராண்ட் பிரிக்ஸ் ஆஃப் ஸ்பெயின் ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூறு சிம்	3
கிராண்ட் பிரிக்ஸ் உகோர்ஷ்சினா 1997	3
மிஸ்டர் ஒலிம்பியா +1997	6
சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ 1997	4
அர்னால்ட் கிளாசிக் ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூறு சிம்	7
அயர்ன்மேன் ப்ரோ +1997	2
சான் ஜோஸ் ப்ரோ 1997	4
சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ 1996	6
அயர்ன்மேன் ப்ரோ +1996	4
சான் ஜோஸ் ப்ரோ 1996	6
அர்னால்ட் கிளாசிக் ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூற்று ஐந்து	9
அயர்ன்மேன் ப்ரோ ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூற்று ஐந்து	3
சவுத் பீச் ப்ரோ 1995	4
புளோரிடா ப்ரோ 1995	4
அர்னால்ட் கிளாசிக் 1994	7
அயர்ன்மேன் ப்ரோ 1994	4
நிச் சாம்பியன்கள் 1994	12
சான் பிரான்சிஸ்கோ ப்ரோ ஆயிரத்து தொள்ளாயிரத்து தொண்ணூறு சோதிரி	7
சான் ஜோஸ் ப்ரோ 1994	7
நயாகரா ஃபால்ஸ் ப்ரோ 1993	9
ஸ்விடு அமெச்சூர் சாம்பியன்ஷிப் 1990	குறைந்த எடை பிரிவில் 4

தொழில்முறை தரவரிசையில் சி பாதிரியார்

கட்டுரைகள் மற்றும் புத்தகங்களில் சி பிரிஸ்ட்

பிரமாண்டமான மார்பகங்கள்

கோரிஸ்டுவச்சிவின் கருத்துக்கள்

மொத்தம் 3 பக்கங்கள் 1

சி zvichayno நன்றாக, நகைச்சுவையுடன் :) "சிறப்பு முன் பக்கவாதம் லட்சியங்களில்" - 110% அவற்றில்.
Prіst vikoristovu synthol என்ற புதிர் எங்கே என்று எனக்குத் தெரியவில்லை
	+0 -0
அவள் ஏற்கனவே பிடோலாஹா லியில் சிரித்தாள்.
	+0 -0

Chi Prіst Tse லைட் பாடிபில்டிங்கின் புராணக்கதை, வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் நிமோவர் உயரத்தை எட்டிய ஒரு மனிதர், இதன் பெருமையை நீங்கள் புகழ்பெற்ற அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருடன் தைரியமாக ஒப்பிடலாம். லி ப்ரீஸ்ட் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உடற்கட்டமைப்பு பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது.

ஜூன் 6, 1972 இல், ஆஸ்திரேலிய நகரமான நியூகேஸில் அருகே பிறந்த லி ப்ரிஸ்ட், சிறந்த ரோபோ குடும்பத்தில் இருந்து மாறினார். யாக் மற்றும் பெரும்பாலான அமெரிக்க இளம் வீரர்கள் கால்பந்து மற்றும் ரக்பியில் பொறிக்கப்பட்டவர்கள், அதே போல் கராத்தேவை எடுத்துக் கொண்டனர். காவல் நிலையத்தின் விளையாட்டு அரங்கில் கராத்தே ஆக்கிரமிப்பு, பிரிஸ்ட் பயிற்சி, பதின்மூன்றாவது இளைஞன், சிமுலேட்டர்கள் மற்றும் மக்களை பம்ப் செய்த பிறகு, தன்னை ஒரு பாடிபில்டர் என்று அழைத்தார்.

அலே தொழில்ரீதியாக லி பிரிஸ்ட் உடற்கட்டமைப்பை மேற்கொள்ளத் தொடங்கினார், இந்த குடும்பத்தின் நண்பர் ஒருவர் யோகா பயிற்சியை மேற்கொண்டால், முக்கியமான தடகளத்திற்கு தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்தார். இந்த அறிமுகத்திற்குப் பிறகு, பையனின் உடல் அவரது கண்களில் மாறத் தொடங்கியது, பயிற்சி திசையன் சரியாக அமைக்கப்பட்டது, யோகாவை சரியான நிபுணரிடம் மாற்றியது.

ஏற்கனவே 1986 ஆம் ஆண்டில் ஆற்றின் வழியாக, சிட்னியில் நடந்த தனது முதல் போட்டியில் லி பிரிஸ்ட் அறிமுகமானார், இது சிட்னி பாடிபில்டிங் கிளாசிக் என்று அழைக்கப்பட்டது, பூசாரிக்கு 14 ஆண்டுகள் மட்டுமே இருந்தது என்பது முக்கியமல்ல, அது எளிது. 1986 முதல் 1991 வரையிலான காலகட்டத்தில், ஆஸ்திரேலியாவில் நடந்த போட்டியின் முதல் மாதங்கள் மற்றும் மிஸ்டர் ஆஸ்திரேலியாவின் இறுதிப் போட்டிகள் வரை ரிக் லி தனது மாற்றத்தைத் தொடர்ந்தார்.

என் இளமையில், எனது சிலைகள் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர், டாம் பிளாட்ஸ், எடி ராபின்சன் மற்றும் பலர். முதல் பயிற்சி அமர்வுகள் ஒரு முக்கியமான மற்றும் தடகள முறையில் நடத்தப்பட்டன, மேலும் அவர்கள் பயிற்சி செயல்முறை முழுவதுமாக விழிப்புணர்வுக்கு நிறைய பணம் செலுத்தினர். அந்த நேரத்தில், நான் தாமஸ் பிளாட்ஸில் மிகவும் கடினமாக இருந்தேன், அந்த நேரத்தில் எந்த விளையாட்டு வீரரின் மரணத்திற்கும் அவரது கால்கள் காரணமாக இருந்தன. நான் ஒரு வெள்ளை நிறத்தில் pofarbuvav முடி navіt, Platz போன்ற shob buti hoch troch. புகழ்பெற்ற புவ் மணி, நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும் ...

Li Prіst prizvishko "bіlіy mіf" க்கான Nezabar இணைக்கப்பட்டது, yogo postiyno pofarbovannyh மூலம் வெள்ளை நிற முடி மற்றும் மாசி போட்டிகளில் விதியை எடுத்துக்கொண்டது.

சி ப்ரிஸ்ட், உடற் கட்டமைப்பில் போட்டிகளின் தளங்களில் மட்டுமல்ல, ரேஸ் கார் டிரைவரிலும் வெற்றி பெறுகிறார். 2005 ஆம் ஆண்டு மெம்பிஸில் நடந்த ரிங் சூப்பர் பந்தயத்தில் 425 பங்கேற்பாளர்களுக்கு நடுவில் 1,000,000 டாலர்கள் பரிசுடன் பந்தயத்தில் கலந்துகொள்ளவும், அதை 16 வது நாளில் எடுக்கவும் முடியவில்லை.

கூடுதலாக, 2005 ஆம் ஆண்டில், லாஸ் வேகாஸில் உள்ள சரளை சூதாட்ட விடுதிகளுக்கு இடையேயான அமெச்சூர் பந்தயத்தில் ரோசி லி வெற்றி பெற முடிந்தது, அதே போல் நடிப்பின் மினுமினுப்பிற்காக "ரூக்கி டு ராக்" என்ற பட்டத்தையும் வென்றார்.

லீ ப்ரீஸ்டின் சிறப்பு இணைப்பில், சில ஆவணப் படங்களும் உள்ளன, அதில் அந்த இளைஞன் தனது வாழ்க்கையைப் பற்றியும், அவர் எவ்வாறு வெற்றியைப் பெற்றார் என்பதைப் பற்றியும், பயிற்சியைப் பற்றியும் கூறுகிறார்.

லி பிரிஸ்டின் திரைப்படங்கள்

• த ப்ளாண்ட் மித் (1998)
• மற்றொரு பொன்னிற கட்டுக்கதை
• பயிற்சி முகாம் மற்றும் தொழில் சிறப்பம்சங்கள்
• இது பழிவாங்கல் அல்ல (2006)

சி பிரிஸ்ட் இன்று வரை சுறுசுறுப்பான உடற்கட்டமைப்பாளராக உள்ளார், 2013 இல் அவர் NABBA கூட்டமைப்பு போட்டியில் மிஸ்டர் Vsesvit இல் கருப்பு கோப்பையை வென்றார், டி முதல் இடத்தைப் பிடித்தார்.

குறைந்தபட்சம், Lі Prіst shіst timesіv pіdnіmavsya மீது pіdnіmavsya Mister Olіmpіy, ஒருமுறை கூட முதல் இடத்தைப் பெறவில்லை, 2000 மற்றும் 2002 இல் அதிகபட்சமாக ஆறாவது இடத்தைப் பெறவில்லை. இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் போட்டிகளின் சாதனைகள் வேறுபட்டவை, பிராந்திய வெற்றிகளில் தொடங்கி மிகவும் பிரபலமான உலகப் போட்டிகள் வரை, உலகம் முழுவதும் மொத்தம் 47 க்கும் மேற்பட்ட அற்புதமான நிகழ்ச்சிகள்.

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், லி பிரிஸ்ட் ஒரு வெற்றிகரமான நபர், ஒரு தொழிலதிபர், ஒரு சிம்யானின் மற்றும் YouTube சேனலில் சமீபத்திய வீடியோ பதிவர். YouTube இல் Li Prist இன் வீடியோக்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவர்கள் தங்கள் இளமையின் மணிநேரங்களைப் பற்றி, பம்ப் அப் செய்யும் ரகசியங்களைப் பற்றி, ஸ்போர்ட்ஸ் பார்மாவைப் பற்றி சொல்கிறார்கள் மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு உலகத்தைப் பற்றிய நிறைய பேச்சுகளைப் பற்றி தங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

அவர்கள் கொஞ்சம் கூட மறக்கவில்லை, ... 2000 லி பிரிஸ்ட் நரேஷ்டியின் முதல் நாள், பின்னர் விவிஷிவ் ஒரு அழகான பெண் கெட்டி லி ஃபிராங்கோஸுக்கு டை கட்டினார், ஏனெனில் அவர் உடலமைப்பில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளார் மற்றும் ஒரு ஜோடிக்கு விற்கும் ஆணின் வோலோடி நிறுவனத்துடன். உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் விரிகுடா, உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோ மற்றும் ஸ்பா மையத்திற்கான விளையாட்டு உணவு.

ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை நீட்டுவதன் மூலம், சுறுசுறுப்பான மற்றும் இன்னும் முற்போக்கான வாழ்க்கை நிலையைக் கொண்ட ஒரு நபருக்கு லி பிரஸ்ட் புவ். அதே நேரத்தில், youmu 43 பாறை மற்றும் Li Prst இன் வீடியோவில் கூட ஆச்சரியப்படுவீர்கள், பிறகு நீங்கள் 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அதே இளம் குறும்புக்காரனைப் பாடுவீர்கள், ஸ்டைலான zachіska, தோல் முறை உடலில் புதிய பச்சை குத்தல்கள், கைகளிலும் கால்களிலும் நகங்களை அடைத்துள்ளனர். மற்றும் பிற நகைச்சுவைகள்.

லி ப்ரீஸ்டின் மீதமுள்ள முறுக்குகளிலிருந்து, நீங்கள் முகத்தில் பச்சை குத்தலாம், ஏனெனில் இது கிட்டத்தட்ட பாதி பகுதியை ஆக்கிரமித்துள்ளது. ஓட்டுப் பெருவெளியில் எண்ணம் பிரிந்து, சில இரையாக, மற்றவை கேடய விரலை முறுக்கிக் கொண்டிருந்தன.

ஐயோ, உங்கள் முதுமையில் மாற்றம் ஏற்படவில்லையென்றால், லி ஒயின், முன்பு போல், ஒருவித வார்டோ வார்டோ என்ற எண்ணத்திற்கு, உடற்கட்டமைப்பின் புராணக்கதையாக மாறிவிடும். லி ப்ரிஸ்டில் இருந்து வீடியோவில் ஆச்சரியப்படுங்கள், є தகாத முறையில் ரஷியன் மொழியில் மொழிபெயர்க்க வேண்டும், மற்றும் ஆங்கிலத்தில் மடிக்கக்கூடிய எதுவும் இல்லை, மேலும் சரியான உடற்கட்டமைப்பு உலகில் தலைகீழாகச் செல்லுங்கள்.

பி.எஸ். கிளாசிக் பாடிபில்டிங்கை ஊக்குவிப்பவர்களுக்கு எங்கள் மரியாதை Le Priest க்கு, சிறந்த நுட்பம் மற்றும் தோல் மனிதனுக்கு சிந்தனைமிக்க அணுகுமுறை, okremo, நுட்பம் மற்றும் போதுமான சிந்தனைக்கு வாரன் அபோ ரான் காலெமனின் சபதம் பாணியில் பயிற்சியை தீர்ப்பது.

சி பிரிஸ்ட் ஆஸ்திரேலிய வேர்களைக் கொண்ட உடற் கட்டமைப்பின் "தங்க உலகத்தின்" பிரதிநிதிகளில் ஒருவர். அவரது தொழில்முறை உடற்கட்டமைப்பு வாழ்க்கைக்காக, அவர் மிஸ்டர் ஒலிம்பியாவில் 6 முறை போட்டியிட்டார் மற்றும் ஒரு முறை வெற்றி பெறவில்லை, 5-10 மாதங்கள் எடுத்தார். நான் அதிக தூரம் வரவில்லை என்றாலும், 8 முறை கொள்ளையடிக்கப்பட்ட ரோன் கோல்மன் மற்றும் 6 முறை டோரியன் யேட்ஸ் போன்ற சிறந்த வெற்றியின் சுவையை என்னால் காண முடிந்தது மற்றும் வெற்றியை முயற்சி செய்ய முடிந்தது, மேலும் ஆலே எனது ஜாஜாடிஸ்ட்யூ, பிரக்னென்யாவில் ஒரு மில்லியன் ரசிகர்களை வென்றார். வேலை.

யாக் லி பிரிஸ்டை 15 வருடங்களாக மாற்றினார்

ஒரு எளிய தாயகத்தில் பிறந்ததால், ஒரு பைசா சம்பாதிப்பதற்காக அப்பாவும் அம்மாவும் விடாமுயற்சியுடன் உழைத்தனர். சிறுவயதிலிருந்தே, புதியவர் விளையாட்டுகளில் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொண்டார், மிருகத்தனமான மனித வலிமையைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். அதனால் ரக்பி கிளப்பில் கையெழுத்திட்டேன். அதே நேரத்தில், உடல் வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கான இகோர், ஜிம்மிற்கு சந்தா வாங்க விரும்புகிறேன், டி ஜூன் லி பிரிஸ்ட் மற்றும் உடற்கட்டமைப்பை ஒருவருக்கு ஒருவர் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன்.

பயிற்சி மற்றும் பாடிபில்டரின் சமீபத்திய வடிவம்

அதே நேரத்தில், லி பிரிஸ்ட் ஜிம்மில் ஈடுபட்டுள்ளார், மேலும் கடுமையாக பயிற்சியளிக்கிறார், ஆனால் மருந்து ஆதரவு இல்லாமல். இந்த நேரத்தில், youmu 44 ராக்கி, டாம் பிளாட்ஸ் போன்ற விலை 61 இல்லை, லீ ப்ரீஸ்டின் இன்றைய வடிவம் செய்வது மோசமானதல்ல. வின் யாக் குறைந்த பட்சம் நன்றாகத் தெரிகிறார், யோகோ நூற்றாண்டின் தற்போதைய பாடி பில்டர்களில் பாதிப் பேர், "டான்சில்ஸ் மூலம்" மருந்தைக் கொண்டுள்ளனர் என்று புராணக்கதை கூறுகிறது.

Chi Prіst zavzhdy buv Tom Platz's hodgepodge, navіt சிறப்பாக ஒரு ஒளி நிறத்தில் pofarbuvav முடி, schob புதியதைப் போலவே இருக்கும். இன்று, பாதிரியார் டோரியன் யேட்ஸின் வரலாற்றில் மிகவும் பிரபலமான பாடிபில்டர்களால் கௌரவிக்கப்படுகிறார், பால் டில்லெட் அவர்களால் கௌரவிக்கப்பட்டார்.

நான் ஒரே நேரத்தில் லி ப்ரிஸ்ட்டை முதிர்ச்சியடைய விரும்புகிறேன், ஆனால் விளையாட்டு வீரரின் கைகள் பெரியவற்றை இழந்தன. அதனால்தான் ஷானுவால்னிக்குகள் மீதமுள்ள மணிநேரத்திற்கு பெரிய பைசெப்ஸ் மற்றும் டிரைசெப்ஸை உந்தித் தள்ளும் ரகசியத்தை மட்டுமே கேட்பார்கள். ஒரு பாடிபில்டர் சூடான வடிவில் சொல்ல, போய் உட்காருங்கள் - உங்கள் கைகள் நன்றாக இருக்கும்.

முன்பைப் போலவே இப்போது பாதிரியாருக்குப் பிடித்தமான ஒன்று, ஒரு குறுகிய பெஞ்ச் பிரஸ். யோகாவின் பின்னால் உள்ள வார்த்தைகள் டிரைசெப்ஸின் வெகுஜனத்தை வளர்த்து, விளையாட்டு வீரரின் வலிமையை பற்றவைக்கிறது. குந்து, கால் அழுத்தி, மீண்டும் மீண்டும் எண்ணிக்கை வெற்றி, மற்றும் அதிகபட்சம் அன்பு இன்னும் பாடிபில்டர்.

ஒரு பாடிபில்டர் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்

சி ப்ரிஸ்ட் உடனடியாக தனது தத்துவத்தை நினைவு கூர்ந்தார், அவரது தலை உடலின் தலை பகுதியை விட முந்தையது, அது அவருக்குப் பொருந்தாது, அதே உடலாக இருந்தது, யோகா மற்றும் பயிற்சியின் ஒயின்களின் அச்சாக இருந்தது, ஆனால் இன்றைய இதயம். ஒரு பாடிபில்டர் சவாரி செய்யும் குளிர் BMW850i ஐ வாங்குவதற்கான அச்சு மற்றும் காரணம்.

காரில் உட்காரவும், இடத்தைத் தாண்டி வெகுதூரம் செல்லவும், வம்பு இல்லை, உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் விரும்பத்தகாத வாழ்க்கை மற்றும் இயற்கையின் அழகை ரசிக்கவும், வாழ்க்கையில் சரியான திருப்தியைப் பெறவும் விரும்புகிறேன். எதிர்காலத்தில் லம்போர்கினி வாங்க விரும்புகிறேன்.

புகைப்படம். யக் லி பாதிரியார் ஒரு முறை பார்க்கிறார்

சாப்பிடுவதற்கு சாப்பிடுவது மிகவும் கடினம் அல்ல, எனவே நீங்கள் KFC மற்றும் சீன உணவு வகைகளில் சாப்பிடலாம். இசை மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்போது, ​​​​உள்ளத்தில் விழும் கோஹன்யா மற்றும் பலாட் பற்றிய பாடல்களைப் பார்ப்பதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. செலின் டியானின் பாடல்களைக் கேட்ட திருப்தியிலிருந்து. நான் குறிப்பாக புத்தகங்கள், செய்தித்தாள்கள் அல்லது பத்திரிகைகளை படிப்பதில்லை, அது வேடிக்கைக்காக மட்டுமே. பின்னர் கருப்பு நகைச்சுவை நடிகர்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் அதே நகைச்சுவை. Є shanuvalnik Adm Sendler. மாலையில் நீங்கள் சிகாவா பேச்சு நிகழ்ச்சியை இயக்கலாம்.

எதிர்காலத்திற்கான திட்டம்

லி ப்ரீஸ்டுடன் ஒரே நேரத்தில் இத்தகைய நலன்களின் அச்சு, வாழ்க்கையின் தத்துவம் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பிரச்சனைகள் மாறிவிட்டன. இளமையில், பாதிரியார் ஆரோக்கியத்தை குறிப்பாக சேர்க்கவில்லை, 1 மாதத்திற்கு அப்படித்தான். நீங்கள் ஒருபோதும் ஜிம்மை விட்டு வெளியேறவில்லை என்றும், உடற்கட்டமைப்பில் பிஸியாக இருக்கவில்லை என்றும், எதிர்காலத்தில் வாழ்க்கை மற்றும் வெற்றிக்கான டிக்கெட்டையும் கூட உங்களுக்கு வழங்குவதாக அலே லி உறுதியளிக்கிறார்.

சி ப்ரிஸ்ட் அதே நேரத்தில் தனது யூடியூப் சேனலை ஹோஸ்ட் செய்கிறார், அதில் அவர் அடிக்கடி பணம் செலுத்துபவர்களுக்கு உணவை வழங்குகிறார், மேலும் அடிக்கடி நேர்காணல்களை வழங்குகிறார். பாடிபில்டிங் உலகில் சிக்கி, இந்த விருந்தில் "சமையல்" செய்யும் யோகோ ரசிகர்கள் மற்றும் வழகலி, vvazha Yogo தானே தற்போதைய நேரத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட, நேர்மையான மற்றும் உண்மையுள்ள பாடிபில்டர் ஆவார். அதே நேரத்தில் (2005 முதல்) நாங்கள் கெட்டி லு ஃபிராங்கோஸிடமிருந்து பிரிந்தோம், 2000 இல் நண்பர்களாகிவிட்டோம்.